职场人的七大禁忌（实用20篇）

柿子是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，那你知道吃柿子的禁忌有哪些吗，接下来就和小编一起去了解一下吧。

1、空腹不能吃柿子

因柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用，以避免胃柿石形成。

2、尽量不要吃柿子皮

因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。

3、胃部寒凉、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子

柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者，胃大部切除术后，不宜食柿子。

4、贫血患者少吃

柿子含单宁，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。服用铁剂时不宜吃柿子。柿中鞣酸与铁结合成沉淀，可引起胃肠不适， 甚至绞痛，同时影响铁剂吸收。

5、糖尿病人勿食

柿子中因含10.8%的糖类，且大多是简单的双糖和单糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即属此类)，因此吃后很易被吸收，使血糖升高。对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者更是有害的。

6、搭配合理

中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。我们还要注意的是，在喝酒之后，最好不要吃柿子，尤其是喝白酒之后再吃柿子，会严重影响肠胃的消化功能，给肠胃带来巨大的负担，如果经常这样，就会形成肠道阻塞，需要到医院救治。

7、适可而止

柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

通过文章我们了解到，吃柿子的禁忌还是有很多的，高血压的朋友可以通过吃柿子来降低血压。

酒的饮用，在我国有数千年的历史，每逢佳节聚会，都少不了酒。但是，佰佰提醒，饮酒应适度，尤其以下几类特殊人群，如果不注意饮酒禁忌，你可能疾病不断，甚至违法犯罪，搭上性命。

1、近视眼、青光眼患者——不能喝酒

继致盲“头号杀手”白内障之后，青光眼成为排名全球第二位致盲因素，需要注意的是情绪波动、过度疲劳、过量饮酒都可导致人更容易得青光眼。

而酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。因此，近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。

2、妊娠期妇女和儿童——不能喝酒

啤酒也是酒，也含有一定量的酒精，可通过脐带进入胎儿体内，影响胎儿的发育，使胎儿产生酒精中毒症，易引起畸形和流产等现象。儿童时期养成饮酒的坏习惯，不但荒废学业，变成行为异常的小酒鬼，还容易走上犯罪道路。

3、哺乳期的妇女——不能喝酒

啤酒是以大麦等为原料酿制而成的，大麦芽具有回乳作用，会影响哺乳。

4、高血压、心脏病患者——不能喝酒

酒精，一是兴奋大脑，使感情激动;二是使血管扩张，血液升高，这样易发生血管破裂而引起死亡。或者发生心律不齐，心跳加速等不良症状。

5、肝炎病患者——不能喝酒

酒精会直接损伤肝细胞，酒精对肝功能有抑制和毒害作用。患有肝炎病的人，不节制地饮酒等于慢性自杀。

6、胃肠疾病患者——不能喝酒

酒精会造成胃粘膜的损伤，引起上腹饱胀，反酸，嗳气等症状，使原有胃病加重，如胃溃疡、胃炎、肠炎、肾炎及眼病等都不宜饮酒，有痔疮的人也不宜饮酒。

提示：在喝酒前，尽量先吃点菜，然后再喝酒，严禁空腹喝酒，既容易醉，又容易伤胃。

7、尿路结石患者——不能喝酒

啤酒中含有可以促使尿路结石发生的钙、草酸及鸟核苷酸等成分。

饮酒，很多人最乐意干的事，但是为了身体健康，大家还是浅尝辄止为好，毕竟为了一时高兴，最后伤身是不值得的。

在工作与生活节奏飞快的今天，人们越来越追求高效的起居生活。微波炉作为一种便利的加热电器，早已成为了像冰箱一样的必需品，但是你知道使用微波炉的危害有哪些吗？下面就是小编为大家带来的微波炉使用的七大禁忌，大家一定要仔细的阅读哦！

微波炉使用的七大禁忌

1、忌将肉类加热至半熟后再用微波炉加热

这是因为当大家加热生的肉类食品的时候，很容易滋生细菌的生长。

第二次再用微波炉加热时，由于时间短，不可能将细菌全杀死。冰冻肉类食品须先在微波炉中解冻，然后再加热为熟食。

2、忌再冷冻经微波炉解冻过的肉类

因为肉类在微波炉中解冻后，实际上已将外面一层低温加热了，在此温度下细菌是可以繁殖的，虽再冷冻可使其繁殖停止，却不能将活菌杀死。已用微波炉解冻的肉类，如果再放入冰箱冷冻，必须加热至全熟。

3、忌油炸食品

由于高温加热会使油炸食品的油到处飞溅然后引发火灾。

如万一不慎引起炉内起火时，切忌开门，而应先关闭电源，待火熄灭后再开门降温。

4、忌超时加热

食品放入微波炉解冻或加热，若忘记取出，如果时间超过2小时，则应丢掉不要，以免引起食物中毒。

5、忌用普通塑料容器

我们必须要选择使用专门的微波炉器皿来盛装食品，然后放入微波炉中加热会更加安全。

一是热的食物会使塑料容器变形，二是普通塑料会放出有毒物质，污染食物，危害人体健康。

6、忌用金属器皿

因为放入炉内的铁、铝、不锈钢、搪瓷等器皿，微波炉在加热时会与之产生电火花并反射微波，既损伤炉体又加热不熟食物。

7、忌使用封闭容器

加热液体时应使用广口容器，因为在封闭容器内食物加热产生的热量不容易散发，使容器内压力过高，易引起爆破事故。即使在煎煮带壳食物时，也要事先用针或筷子将壳刺破，以免加热后引起爆裂、飞溅弄脏炉壁，或者溅出伤人。

微波炉的使用方法

1、使用微波炉的安全性

只要正确使用微波炉，就不会对人体产生危害。

家用微波炉微波的频率是2450兆赫，这种微波不能透入人体伤害内部的器官和组织，只能使皮肤和体表组织发热而已，只要不是持续长时间地辐射，一般不会对健康构成危害。

科学家发现从微波炉中泄露出来的微波在空间传播时，它的衰竭程度与离微波炉的距离平方大致成反比关系。这就是说，假如在微波炉炉门处每平方厘米的微波炉泄露有10毫瓦的话，那么在1米以外的空间只有0.001毫瓦的强度了。何况微波炉炉门实际的泄露量要远远低于这个数值，国际标准严格规定微波炉微波泄露量不得大于每平方厘米5毫瓦，我国一些生产厂家的出厂技术要求都控制在国际标准的1/5即每平方厘米1毫瓦以内，是国际标准泄漏量的1/50。

每一台微波炉在制造的每一个过程中，都经过严格的检查，确保微波炉不外泄。微波炉的门经过特别的设计，有多重安全保护装置，在使用过程中，门打开的瞬间，微波炉立即停止发射，以确保使用者的安全。

影响微波烹调的主要因素是什么？

2、影响微波烹调的主要因素

微波烹调时，对食物加热时间的控制是使用微波炉的最大学问，使用的好还可以达到厨师的水平。初使用者，若对于时间的控制还未掌握，可先用较短的时间试试，检查烹调效果，如不太熟，再增加加热时间，以免煮食过度，无法补救。另外加热时间受下列因素的影响：

食物初温：食物本身的初温愈低，需要加热的时间越长。

食物大小：小块食物比大块熟的快。因此，要缩短烹调时间，最好将食物切成小于5cm见方的小块，以便微波能从各方面穿透其中心。

食物形状：食物形状一致，烹调较均匀。通常切片，切丁的效果较好。

食物数量：食物量越多，烹调时间也越长。

食物密度：微波能穿透食物的深度的根据食物内部的分子密度不同而有差异，多孔的食物比密度高的食物更容易被微波能穿透。

食物含水量：微波能被水分子吸收，所以含水量高的食物烹调效果较好。

容器：一般用圆形、浅口、吸热少的且穿透率高的容器加热效果最佳，如果食物量很多，采用深度大的容器时，加热途国要搅拌，以免加热不均匀。

结语：以上就是小编为大家带来的微波炉的使用方法及注意事项，相信大家应该对微波炉怎么用有了一个新的认识了吧，希望大家在以后的生活中注意这些小细节哦！

晚餐作为人们在结束白天的劳累生活之后，对身体能量的补充，在一日三餐中有着很重要的地位。晚餐应该怎样吃？健康的晚餐记住5个“不”，吃错了可是会伤害健康的哦。下面跟随本网一起来了解一下吧。

晚餐记住5个“不”

1.晚餐不太晚

晚餐是需要时间进行消化的，一般在食用晚餐后的四五个小时，正是排尿的时间，如果晚餐的用餐时间比较晚的话，一是不利于食物的消化，二是会使人体排尿的时间和人的睡眠时间重合，从而对尿道造成影响。

2.晚餐不吃多

晚餐不应吃的过饱，晚餐吃得太多和许多疾病都有关系。比如，过饱的晚餐会使得胃部对其他部位进行压迫，而这种压迫会使大脑兴奋，所以说，过饱的晚餐会影响人们的睡眠，严重的还有可能引发神经衰弱。并且，晚餐过饱还和肥胖，糖尿病等疾病有很大的关系。

3.晚餐不过肥

过多的热量和冠心病有着直接的关系。摄入的热量如果过多，造成的后果是胆固醇的堆积。这是冠心病，动脉硬化疾病的起因之一。

4.晚餐不多吃肉

晚餐不应该食用太多的肉类，肉类对人的影响，不仅仅是消化的问题，还和高血糖、高血脂有很大的联系。

5.晚餐不过量饮酒

晚餐如果过量饮酒，加上本身喝酒会吃许多食物，所以很有可能造成急性胰腺炎的发作，严重的可能会死亡。晚餐如果需要饮酒，注意适量，不要过度。

吃晚餐的7大禁忌

总吃剩饭

不少人怕浪费，晚上总吃剩饭剩菜。统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食、食用变质食物等。特别是蛋白含量高的剩鱼、剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变。

吃易产气食物

晚上吃一些在消化过程中会产生较多气体的食物，如豆类、包心菜、绿椰菜、青椒、茄子、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇（甜味剂）的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

吃得太辣

晚餐爱吃辣的人越来越多，火锅、麻辣香锅、川菜、湘菜等“重口味”餐厅一到晚上往往爆满。

晚上吃得过咸过辣，如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题，从而干扰睡眠。

爱喝煲汤

晚上吃不下饭的人，通常会煲肉类汤作为晚餐，以补充身体所需。

排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高，尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高，不宜常喝。另外，高血压患者，不适合喝太咸的汤。痛风患者不应多喝海鲜汤等，因为其中的嘌呤含量较高。

“生冷黏硬”

生冷，一般指未经过烹饪处理的，比较凉的食物，比如：西瓜、香瓜、生西红柿等生冷瓜果，或是凉拌黄瓜、凉拌海蜇等凉拌菜。而黏硬，则是指是汤圆、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。

晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病。

过量饮酒

有人喜欢睡前喝点酒帮助睡眠，也有人是迫于晚上应酬不得不喝酒，但无论哪种情况，都应该尽量杜绝。

睡前饮酒，会使酒中的很多有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重。

因此，尽量保证睡前4~6小时内不饮酒，晚上的应酬能少则少。如果不得已，睡前喝了酒，最好再喝点绿茶解酒，或喝点温牛奶保护胃黏膜。

胃肠不好、食欲不振的人，通常脂肪消化能力也比较弱。如果要喝煲汤，应该撇掉大部分浮油。因此，肉类煲汤不适合晚上食用，选在中午吃比较好。

喜吃甜品

不少人喜欢在晚餐后吃点甜品，但过于甜腻的东西，很容易给肠胃消化造成负担。

另一方面，晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。长此以往，也有引发心血管疾病的可能。

吃晚餐的正确方式

首先，推荐在晚上5点~7点间吃晚餐，并尽量保持规律。上班族即使不能保证每天按时吃饭，也最好在加班时吃些饼干、点心等，以免晚餐吃得太多。在吃晚饭前，回想一下早餐和午餐都吃了什么，在晚上把今天缺乏的营养都补上。

其次，晚餐要保证食物的多样性，注重营养搭配。多吃些蔬菜和粗粮，从而摄入更多的膳食纤维，增加胃肠动力，有助消化。

最后，吃饭时不要三心二意。说话、看电视、玩手机等，都会分散吃饭的注意力，影响咀嚼和消化液的分泌，增加胃的负担。

想要减肥有效又健康，可以把晚餐改吃水果，这样就可以远离油腻的大餐了，但要记得早餐和午餐要按正常饮食吃。但水果中的维生素B1和铁、锌等元素含量很低，蛋白质含量也不足。因此，晚上可以再补充一杯酸奶或牛奶，以弥补蛋白质的不足。

鸡血藤除了有功效外，她也是有它的禁忌之处，一个不注意有可能会损害人的身心健康，大家在生活中一定要注意食物的禁忌，特别是药物，不要随意自行购买，要在医生的指示下购买。

鸡血藤的用药禁忌

孕妇忌用，忌食寒凉、生冷食物，感冒时不宜服用，月经过多者不宜服用。同时，服用鸡血藤片还需注意：

一、平素月经正常，突然出现月经量少，或月经错后，或阴道不规则出血应去医院就诊。

二、按照用法用量服用，长期服用应向医师咨询。

三、服药二周症状无改善，应去医院就诊。

四、对鸡血藤片过敏者禁用，过敏体质者慎用。

五、鸡血藤片性状发生改变时禁止使用。

六、请将鸡血藤片放在儿童不能接触的地方。

七、如正在使用其他药品，使用鸡血藤片前请咨询医师或药师。

鸡血藤怎么用药

1、白细胞减少症：鸡血藤30克、熟地黄24克、杭白芍18克、当归12克、枸杞子15克、山萸肉20克、炙黄芪30克。水煎服，每日一剂，日服两次。

2、经闭不通：丹参30克，当归10克，红花10克，益母草20克，香附15克，路路通15克，乳香10克，没药10克。水煎服，每日一剂。

3、颈椎病：鸡血藤60克，炙黄芪30克，当归、干地龙各20克，蜂蜜30克。将前4味药用水浸泡30分钟，入沙锅，加水浓煎20分钟，去渣取汁，趁热加入蜂蜜，调匀即成。敷患处，每日两次。

4、手足麻木：鸡血藤30克，木瓜20克，骨碎补、白芍各15克、伸筋草10克、当归、羌活、桂枝各12克。将上药研末混匀，水泛为丸，每服6克，每日两次，黄酒送服。

5、骨质增生：鸡血藤30克，骨碎补、熟地黄各20克，肉苁蓉、淫羊藿15克，莱菔子10克，淮山药12克。水煎服，每日一剂。

6、脑动脉硬化：鸡血藤20克，杜仲15克，五加皮10克，生地黄15克。水煎服，每日一剂。

鸡血藤在哪里买

鸡血藤主要的功效是补血活血通络，可以用于月经不调，血虚萎黄，风湿痹痛。这个是中草药，您可以到药店中药房去购买，可以用于治疗身体寒冷，舒筋活血作用。网上也有卖的，但是药品最好是去医院或者药店购买。

鸡血藤的生长习性

海拔200-3000米的田边、山坡阳处、路边灌丛或海边沙丘，通常寄生于豆科、菊科、蒺藜科等多种植物上。产自黑龙江、吉林、辽宁、河北、山西、陕西、宁夏、甘肃、内蒙古、新疆、山东、江苏、安徽、河南、浙江、福建、四川、云南等省。生于分布伊朗，阿富汗向东至日本，朝鲜，南至斯里兰卡，马达加斯加，澳大利亚。

1忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

2忌借酒消愁

职业女性在工作中不可能都一帆风顺，总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。

3忌盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

4忌抽烟解闷

目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

5忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应适量饮茶，特别是过浓的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

6忌超负荷工作

随着商品经济的发展，

竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

7忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。

化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮过分，轻则与身份失去谐调，重则破坏自身形象以至直接影响工作。

红枣具有补血等作用。下面，我们来看看吃红枣有哪些禁忌吧。

操作方法

补血

红枣富含多种营养成分，具有补血的作用，因此，对于贫血的人可以常吃些红枣。

滋补作用

红枣是一种养生的食品，常吃红枣具有滋补的作用。

补钙作用

红枣中含有钙成分，因此，平时也可以常吃些红枣，能够起到补钙的作用。

降低胆固醇

常吃些红枣还具有降低胆固醇的作用，从而预防人们患有胃结石。

润肺作用

红枣还具有润肺的作用，可以和菊花一同泡水喝，适合在夏天的时候饮用。

提高免疫力

红枣还具有提高人们免疫功能的作用，因此，对于免疫力差的人也可以常吃些红枣。

保护肝脏

红枣还具有保护肝脏的作用，能够抑制癌细胞的滋生，对于患有癌症的人，也可以常吃些红枣。

吃甲鱼千万要注意七大禁忌是：死甲鱼不能吃、一次不能吃过多甲鱼以及不能和猪兔鸭肉、苋菜、芥末、芹菜、橘子一起食用。

1、死甲鱼不能吃：吃死的甲鱼会对我们的身体产生危害，引起身体不适。

2、一次不能吃过多甲鱼：由于甲鱼的脂肪含量和蛋白质成分都很高，特别甲鱼边缘的肉还含有动物的胶质，吃太多的甲鱼，不利于人体的消化吸收，会造成消化不良，引起疾病，这样反而对我们健康造成影响。

3、甲鱼与猪兔鸭肉不能同食：因为它们的肉都属寒性，而甲鱼也属寒性，所以二者不宜配食。

4、甲鱼与苋菜不能同食：苋菜味甘，性冷利，令人冷中损腹，而甲鱼亦性冷，二者同食难以消化，可能会形成肠胃积滞。

5、甲鱼与芥末不能同食：芥末气味辛热，能温中利气，白芥末辛烈更甚。与甲鱼肉同食，冷热相反，于人不利。所以甲鱼不宜加芥末作为调味品。

6、甲鱼与芹菜不能同食：二者同食可使蛋白质变性影响营养吸收。

7、甲鱼与橘子不能同食：甲鱼富含蛋白质，橘子中含有果酸，二者同食，会使蛋白质与果酸结合，使蛋白质凝固，不易吸收。

骑动感单车可以增强人体的肌肉力量，有很好的减肥效果，是很多人都非常喜欢的一项健身运动，骑动感单车是很累的，消耗体能很快，那么动感单车能天天骑吗？动感单车七大禁忌。

动感单车能天天骑吗

最好不要。

每天锻炼，每次锻炼的强度也很大，这样做往往会训练过度，短时间内就会出现疲劳、肌肉过度酸痛等症状。

无运动习惯的人，可以从每周两次动感单车训练慢慢加到每粥三次动感单车训练。

动感单车七大禁忌

No.1在健身房动感单车上使用负重器材。在车上举重是无效而且不安全的。运动肌群在稳定状态下进行重量训练才是最有效的。

No.2健身房进行动感单车训练，禁止单手或放开双手骑车。在站姿或是跳跃的情况下可能让你严重受伤;在坐姿爬坡时，会造成腰部受力不均。

No.3骑车时脚趾朝下。它会造成骨结节发炎和脚部麻木。踩踏时双脚应与地面平行，脚掌在脚踏板的正中。

No.4完全不加阻力。健身房健身是花费金钱的，无阻力的踩动是对运动时间的浪费，而且，在高转速的情形下不加阻力踩动也会造成运动伤害。

No.5向后踩。骑动感单车，最好不要向后踩。这个动作会使脚踏松动，当脚踏掉下来的时候就可能致伤。研究证明，向后踩与向前踩使用的是同样肌群，消耗等量的热量，因此向后踩没有任何优势。

No.6在坐姿的时候使用握姿。健身房动感单车运动，一定要以科学的姿势进行运动，否则可能造成髋关节以及脊椎的度弯曲，从而产生腰部疼痛。当需要往上看时，这种握姿易造成颈部的拉伤。

No.7把脚放在车把上进行伸展。这个需要结合你个人的身体情况了，最好不要，也许一般人都没有足够豹柔韧度将脚放到车把上进行伸展，但不小心很容易受伤。

动感单车骑多久能减肥

动感单车骑够一堂课，坚持一段时间是能减肥的。

有些人为了减肥会在动感单车上面骑两个小时，这样高强度的练习只会对身体造成损害。正常来讲一个课程是40-45分钟。教练介绍，国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人体质，建议上动感单车课的学员一般不要骑过一个小时。

骑动感单车有哪些注意事项

动感单车的减肥瘦身效果比较明显，也可以提高人体的肺部肺活量和自身耐力，但在自己尝试使用进行减肥时需要注意一些事项，防止会在骑车过程中产生膝盖酸痛和肌肉损伤等不适反应。平时在骑车时可以穿硬底鞋子，准备好矿泉水和干净毛巾，要先正确的调整车座位置，且应做几分钟的热身活动，保持呼吸与运动有一定的节奏，感觉到胸闷时应立即停止运动。

人有三急,上厕所是其一,说明厕所的重要性。那么,对于生活中的这个必需品,卫生间风水禁忌有哪些呢?下面一起来看看卫生间风水布局的七大禁忌吧!

卫生间布局八大风水讲究

一、卫生间颜色以白色为宜。

卫浴间的颜色以清淡为好。白色是卫浴间最常见的颜色，它显得洁净、明亮，与人们对卫浴间的需求相吻合，这叫做“脏处尤需显洁，臭地更应芬方”，是一种互补与平衡原则的灵活运用。卫浴间最好不宜用大红色、金黄色。这些颜色在五行中属火，而卫浴间作为秽物排泄之地，作为“小人”藏身之处，是不可以让它“火”起来的。

二、选择耐湿性的植物。

由于卫生间湿气大、冷暖温差也大，选择绿色植物时一定要注意，用盆栽装饰可增添自然情趣。养植有耐湿性的观赏绿色植物，可以吸纳污气，因此适合使用蕨类植物、垂榕、黄金葛等。当然如果卫生间既宽敞又明亮且有空调的话，则可以培植观叶凤梨、竹芋、蕙兰等较艳丽的植物，把卫生间装点得如同迷你花园。

三、马桶、镜子都不要正对卫浴间的门。

卫生间里的镜子，正对着卫生间的门容易形成镜煞。而马桶对着卫生间的门，容易让秽气进入到住宅的其他区域，给家庭住宅带来不良影响。

四、别把卫生间改成卧室。

不要把卫生间改做卧室，因为在风水学来说，卫生间被视为不洁之地，是应该开在凶方来镇压住凶星的，所以睡房邻近卫生间已是不太适宜，更何况是把卫生间改作睡房。而从环境卫生来说也不适宜，因为虽然把自己那层楼的卫生间改作睡房，但楼上楼下去并不如此，如此一来，自己那层的睡房便被上下层卫生间夹在中间，相当难堪。此外，楼上的卫生间若有污水渗漏，睡在其下的人便会首当其冲，根本不符合环境卫生之道。

五、卫生间的地面最好不要高于客厅地面。

因为卫生间中的水比较多，并且有时候还会有污水。如果卫生间的地面高了，就会导致污水流到居室中，这样会影响室内环境，带来潮气，对人体健康不利。而且在风水上有实水和虚水一说，实水就代表着像江河湖海一样真正存水的地方，而虚水就是相对来说属水性的地方。在家居中，卫生间就是虚水，虽然它不是经常都存有大量的水，但是相对于其他居室来说，就是家中的水地。而风水上有“高一寸为山，低一寸为水”的说法。因此，作为家中的水地，其地面就应该比其他居室的低一些。

六、卫生间最好要有窗。

卫浴间要有窗户而且窗必须常开，这样就可以将其间的秽气、湿气排出窗外，使空气保持干燥，清新。如果实在开不了窗，那就安装排气扇抽风，并且要选好一点的，才能起到排污浊气的效果，同时还可以在卫生间摆一些吸收异味的植物。

七、卫生间不宜过大。

现代城市家居，以100平方米为例，卫浴间占到百分五到百分之八的面积为好，不可以过大，另外卫浴间不可以过多，否则好比“小人处处”，为口舌是非祸乱之象。

八、镜子和马桶不要正对。

马桶作为排泄秽物之地，不必去“照镜子”，只要在马桶上正对看不到镜子，照镜子的时候看不到马桶就是合理的布局了。

卫生间风水布局的七大禁忌

一、卫生间不宜在房中央

卫生间不可以设于住宅的四正线和四隅线上，特使是在住宅的中央。这样不仅对家居造成污染，秽气流到房屋的四面八方，不利于家人的身体健康，最好重新装修调整。 >>点击查看更多

二、卫生间设在厨房内

先经过厨房才能进入浴、厕，这种格局在风水上是一大禁忌。它如同人吃下食物，在胃里未经吸收就排出体外，一切都是在做白工。所以会造成大肠吸收系统出毛病，家中钱财留不住。

三、卫生间的门直对卧室门

卫生间的门直对卧室门，卫生间里的负面能量会直冲卧室。这种情况，风水师会建议移动其中一道门来错开，或者在不使用时将两个门都关上。

四、卫生间靠近大门

卫生间不宜靠近大门口，因为门口带动地气入屋，如果靠近卫生间。地气进屋便被卫生间的阴气渗透，进屋的气场就会带上卫生间的秽气，影响室内的风水。 >>点击查看更多

五、卫生间设于楼梯下

楼梯下只适合净空、造景或当储藏室。若用来当客厅的客用半套卫浴，不只是显得寒酸、让上厕所的人不舒服外，对家人名誉及人际关系也会产生负面影响。

六、卫生间设计成半开放式或全开放式

很多人喜欢将小套房或主卧室的卫生间计成开放式或半开放式的，让居家如五星级大饭店、感觉很舒适、豪华。但是，如此会让全屋与卫生间成一体，不只会伤肾脏、泌尿系统，而且会让住小套房的单身贵族沉沦在一夜情的生活中;而已婚夫妻则会步入同床异梦，而后离婚的结局。

七、卫生间地面高于客厅

卫生间地面高过客厅地面，污水及垢气会自然流向客厅。虽然有门槛，但仍渗透过去，造成客厅地砖的变形、发霉，使财运走下坡。

卫生间风水正确的布局摆放

1、卫生间的方位

卫生间是排污的地方，一般的家庭装修会将它设在家中的凶位，用它来压制住宅中的凶位。如果卫生间设在家中的吉位，则会导致住宅陷入秽气的包围之中，造成居住者的家庭、事业等财运不佳，身体不适。

2、卫生间马桶的位置

马桶的位置一定要远离浴区和镜子，马桶离浴室区太近容易使洗干净的身体又裹上秽气。马桶离镜子太近对风水十分不利。马桶最忌坐北朝南，这样会导致水火对攻的局面，让家里争吵、病痛等各种灾难不断。

3、卫生间应通风透气

卫生间应保持通风透气，以便及时排净污秽之气。卫生间不宜安放在住宅的中心，秽气很容易随空气飘散到整个住宅，每天吸入大量的秽气，容易产生各种身体疾病。

4、卫生间植物摆放

卫生间摆放植物起到净化秽气的作用，卫生间是个水比较多的地方，最好选择喜阴耐湿的植物，不宜摆放花卉，如黄金葛等。

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红枣作为进补的佳品，不仅具有养生补血的功效，也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究，不少人选择单吃生红枣进行补血，但这种吃法对与补血效果甚微。下面的七种禁忌需要多加注意。

禁忌一：不宜和黄瓜或萝卜一起食用

萝卜会有抗热血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，这两种成分都是红枣的克星，都会破坏红枣的维生素，从而导致红枣的营养价值流失。

禁忌二：不可过量

本草纲目中说：“多食令人寒热，凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高，糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后，原先的症状容易加重，出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

禁忌三：单吃生红枣补血

红枣含有大量的铁元素，的确对缺铁性贫血有很大的疗效，还可以促进白细胞生长，提高血清白蛋白，保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血，补血的效果甚小，如果想达到最佳的补血效果，应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是，如果只是靠生吃红枣来补血，不仅效果不明显，还会引起涨气腹泻。生吃时，红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出，影响肠胃消化，摄入量过大就会引起肠胃涨气，且容易引起肥胖，建议一个礼拜2到3次即可。

禁忌四：最好不要用水煎煮

因为温度超过80℃，枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后，生吃是最有营养的，每天坚持吃5～8枚红枣，对身体非常有益。

禁忌五：食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品

吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物，比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收，所以要在吃枣1～2个小时后，再吃高蛋白食品。

禁忌六：服用退热药时禁忌食用

服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

禁忌七：服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

豆渣是豆类熬煮过程中自然余留的物质，具有丰富的蛋白质，很适合年龄较大的人食用。但是豆渣本身存在一些食用禁忌，例如不能空腹吃，不能放红糖等等。所以食用豆渣前一定要弄清楚这些禁忌内容，以免养生不成反伤身，得不偿失。

一、忌空腹吃豆渣

豆渣里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，这样营养成分不能被充分吸收。如果空腹饮豆渣，豆渣里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆渣时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆渣后还应吃些水果，因为豆渣中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

二、忌放红糖

红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆渣里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆渣的营养价值，而且也影响豆渣里所含营养素的吸收。

三、忌冲入鸡蛋

因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆渣里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆渣均失去原有的营养价值。

四、忌用保温瓶储存豆渣

把豆渣装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后，就会使豆渣变质。

五、忌不彻底煮开

豆渣不能不彻底煮开局喝，因为生豆渣里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。

六、忌不彻底煮开

豆渣不但必须要煮开，而且在煮豆渣时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆渣里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

七、忌寒性体质、肠胃病者饮用

豆渣性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆渣。这是因为豆渣是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆渣。

红了樱桃，绿了芭蕉，时光总把旧人抛。很多年前，古人就思索出女性宿命的一种。而现在，保持美丽不再是一种梦想，好的养生之道会让你不说是永葆青春靓丽，但至少会比较健康，显年轻。现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。而往往有些习惯是现代女性们容易忽略的，故在此提醒大家。

一忌超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

二忌忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

三忌盲目减肥

爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。

四忌浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。

五忌饮茶过浓

多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。

六忌抽烟解

目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。

七忌借酒消愁

职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。

八忌见异思迁

职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说：“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。

禁忌1：中心受污

释义：指房屋的中心部位不宜用作厕所。

风水说法：房屋的中心部位如果用作厕所，便有如人的心脏堆积废物，主人凶多吉少，易生病。如果厕所刚巧是在房屋的正中部位，那便不宜选作居所。倘若厕所并不是位于房屋中心，但却位于房屋后半部的中心，刚好与大门成一直线，亦不宜选作居所，可能导致破财损丁。

科学揭秘：事实上，布局合理的户型设计中，厕所应该都有一个外窗，就是为了便于污气排放。但是厕所如果在房屋中心位置，空气则不易流通。一方面厕所里所释放的臭气会影响居住者的心情，另一方面排泄物中可能含有对人体有害的成分，主人容易生病。

禁忌2：户门三忌

释义：房间的正门即户门不宜正对厨房、主卧、厕所。

风水说法：开门忌见灶，“开门见灶，钱财多耗。”即入门见到灶，火气冲人，令财气无法进入。开门忌见厕，一进大门就见到厕所，则犹如秽气迎人。开门忌见榻，进户门正对着主人的卧室，主人多凶险，不利于聚财。

科学揭秘：家中的空气比外界洁净，而且从外面进屋之后身上难免携带各种细菌。如果大门正对着厨房，开门的气流就有可能把身上的细菌吹到厨房里面，厨房是做饭的地方，所以如果长期保持这种布局，主人容易患呼吸道和食道疾病。而如果户门正对着主卧，不仅不利于卧室空气清洁，更重要的是，万一遇到歹徒进屋，第一时间受到伤害的就是房屋主人。

禁忌3：床边空虚

释义：“床边空虚”是指床放在房屋的中央位置，或四周空旷，不依靠墙壁。

风水说法：床适合摆放在卧室的角落里，靠墙的变数越多越适合，因为房间角落斜对房门，是屋子里面最能藏风聚气的地方，有利于主人的事业和财运。

科学揭秘：从习惯上来说，人平躺时不容易看见头前的情况，所以床头宜靠墙、避免露空而减少安全感。特别是床头空虚，潜意识里便会缺乏安全感，以致夜间多梦，睡眠质量降低，日间容易有精神不振等情况出现。

禁忌4：床头靠窗

释义：床头放置在床下或者靠窗一侧的墙壁。

风水说法：窗户为理气进出之所，所以床头贴靠窗口容易犯冲。在睡床上的人因看不见头前的窗口，容易缺乏安全感，造成精神紧张，影响健康。

科学揭秘：窗户就像房间的眼睛，特别是夜间睡觉时，屋外光线暗，而屋内明亮。或平躺或背靠，身处在这样的环境下会感觉到自己被眼睛盯着，而自己完全看不到这个危险之处的变化，引起心神不宁。另一方面，窗口是一个气流和光线最强的地方，动象很大，对睡眠影响很大。人的能量容易散失，因此对身体的健康也非常不利。

禁忌5：座位背窗

释义：家里的办公桌或者书桌不宜背靠门窗放置，应该背靠墙壁。

风水说法：从风水学的角度来看，好风水的第一大原则是“山环水抱”，所以座位背后必须要有靠山才有利于工作者的事业。办公室里的所谓“靠山”就是一堵墙壁，座位要尽量靠着墙壁，墙壁与座位之间最好不要留太多的空间。门是人进出的必经之处，门窗都是办公室的气口，也是纳气之所，包括生气和煞气。人如果背着门口而坐，座位后没有依靠，背后会有人来人往的杂气冲击。

科学揭秘：事实上，如果背靠经常过人的门窗，在工作中就会经常听到行人的脚步声、喧哗声，以及其他的噪声干扰自己的工作，而且还容易把自己的工作过程甚至工作机密暴露于别人的失业中。还有可能被突如其来的声音或者恶作剧惊吓。即使是高楼的外窗，也因为有光线从背后直射让人感到坐立不安。所以，椅子背靠墙壁并将办公桌正对开阔地，可以保证自己即使在低头工作时，余光也可以观察身边的一切，能够有助于集中精力。另外，眼前拥有开阔视野，再抬头思考时也有助于思路的开阔。

禁忌6：门床对镜

释义：家中镜子的摆放需要注意，不能正对户门或者内门，更不宜正对床。

风水说法：镜子有反射作用，在风水上可将煞气反射回去，所以可挡凶煞。但是镜子对着房门会将凶煞冲克照进卧室，招来不好运势。而床是人一生中停留时间最多得地方，所以不可对床。

科学揭秘：一方面开门后突然看到镜子里的自己容易受到惊吓，即使是习惯了镜子的位置，遇有醉酒、疲倦等精神不集中的情况，也会把自己吓一跳。另外，房门是通向另一个开阔地的入口，而正对面的镜子会让人时刻对前后两个方向加以注意，分散注意力以后对房间的其他角落就无法关注，长在此居住环境下不但容易引起不安，还可能引发精神疾病。尤其是在镜子对着门的情况下，人们从睡梦中醒来，在意识不很清楚时，容易被映在镜子或落地窗里的自己所惊吓。

禁忌7：炉灶近水

释义：炉灶不宜摆放在与水源相近的地方，应与水池分隔放置。

风水说法：灶具须避水，这有两层含义，首先因为灶具与洗碗池各自代表了五行中的水和火，勿把它们紧贴而放，中间要间隔切菜台灯缓冲带，以避免不协调。如可能也应令其他水性的用具，如冰箱、洗碗碟机与洗衣机等不紧临灶具。其次，灶具不要坐南向北，由于北面属水，应避免水火攻心。灶具也须避风，不宜正对门口和窗口，如在风口上，易引起火势逆流而导致家居危险。

科学揭秘：炉灶应远离水源的说法与其他风水上的禁忌一样源自我国古代，其实这一点用最基础的初中化学知识就能够解释。古代人做饭用煤炭作为火源，而炭燃烧的温度是非常高的，当水溅落在高温的碳上时，会产生一氧化碳，而不稳定的气流也容易使煤不完全燃烧并产生的一氧化碳，造成煤气中毒。

人生的1/3时间，我们几乎都在卧室度过，睡眠的好坏关系着我们是否能拥有旺盛的精力、滋润的面色等，下面小编带您了解一下睡床摆放的七大禁忌。

1.镜子不宜正对着床睡房的任何一边若有镜子对照着，都是不利的。除可影响健康和夫妻感情外，更可影响财运、子嗣等。尤其是床尾的位置，更不可挂镜子。因为这块镜子会令该房的人情绪不安。若要在睡房内装镜子，最好安在较隐蔽的位置。

2.床头勿紧贴灶位若睡房连贴厨房，床头不宜安放紧贴灶头的一方，因为厨房属“火”，容易使人生病或精神紧张、心情暴躁。

3.睡床忌横梁睡床不宜摆放在吊柜、横梁或灯饰之下。否则会导致头痛、关节痛等疾病发生，或声望受损。

4.床头不宜对正门口若床头对正大门或睡房门口，风水学上称为“门冲”，令人睡不安宁，容易发恶梦或产生幻觉。

5.睡房光线要柔和若睡房的光线太强，使人容易脾气暴躁?若光线太暗，容易产生忧郁的情绪。

6.床头后忌有空隙床头要紧贴着墙或实物，不可有空隙，风水上称为“靠山”。否则易令人产生幻象、悲观情绪，严重者可能导致精神分裂。

7.套房式的睡房，厕所门要常关，或用屏风遮挡。否则夫妇之间容易出现婚外情，风水上称之为“泛水桃花”，或导致漏财。

今天的小编对睡床摆放的七大禁忌进行了简单的介绍，更多家具摆放常识知识还应了解其他的家居装修知识，希望对您有所帮助。

灵芝是很有名的中药材，但灵芝泡水喝有七大禁忌：

1、若感冒较为厉害，则尽量不要饮用。

2、手术后一周内，身体过于虚弱，不要饮用。

3、灵芝泡水喝下后，若身上出现过敏症状，要立即停止饮用。

4、身体出现大量失血的情况，禁止饮用。

5、老人、婴幼儿、孕妇禁止饮用。

6、喝灵芝水要坚持适量的原则，不能超量饮用以及长时间饮用。

7、灵芝泡水要规律性饮用，不能出现想起了喝点，想不起来不喝的情况。

女生的七大穿衣禁忌有：直筒裙、色彩太乱、平底鞋、长T恤、长裙、椭圆形、横条纹。

禁忌一：直筒裙

色彩搭配师Amy老师告诉你，展露曲线，是女人穿衣之道。单穿一条直筒裙，绝对是噩梦降临，谁能看到你的腰?要不是作家居服的话，谁敢在街上秀?更别说娇小的你。而且，白色很容易造成增肥的视觉效果。

禁忌二：色彩太乱

穿衣勿忘扬长避短，所以对身高不满意的女孩就要学会将视觉焦点从身材上转移开 ，尽量往上部移，避免下部色彩过重，夺人眼球。另外，上下身色彩搭配太乱也是死穴，容易显得浮夸，对塑造身材不利。

禁忌三：平底鞋

完美的腿部线条，需要一条修身长裤和一双高跟鞋，没有长裤，可以用热裤替代，但高跟鞋的价值是任何单品都不无替代的。站在高跟鞋上的女人，与完美的距离就更近了一些，它是小个子女孩的救星。

禁忌四：长T恤

又是家居服，只穿一件长T恤，在男友面前，你会是他眼中性感的女神，可是上了街，就不会收获好眼光的，大家只会以为身材娇小的你是不懂事的孩子，偷穿了父亲的T恤，十分滑稽。

禁忌五：长裙

如果说热裤属于夏天，长裙则属于一年四季，可惜的是，这不是小个女孩的福音，很多人会觉得长裙可以显高?其实不然，好比小个女孩不能留太长的头发一样，都会更加反衬你的身高劣势。

禁忌六：椭圆形

椭圆形的连身服饰，属于时尚界的抽象派风格， 是设计师灵感凸显，想要带给女性可爱而随性的感觉，但是实用性极差，两头收紧，中间宽松，不小心就让你成了圆滚滚的球。等你升格成孕妇时，这倒是不错的选择。

禁忌七：横条纹

不是反对条纹穿上身，比如条纹抹胸能增加胸围指数，条纹短裙能修饰臀围。但是全身条纹是绝对不提倡的，其带来的横向张力真的会让你在不知不觉中就胖了许多，特别是条纹连身裙，即使是修身款也难见腰身。身高的问题需要竖条纹来补救。

我们都知道给小宝宝洗澡对宝宝的健康非常的有利，但是对于新手爸妈来说，给小宝宝洗澡可不是一件简单的事情，会让你感到非常的棘手。给小宝宝洗澡也是有很多的讲究的，下面就为大家介绍一下新生儿洗澡要注意的七大禁忌。

1、使用成人洗护用品给宝宝洗澡。宝宝很幼小，皮肤表层有一层对保暖、防止感染和外部刺激都有很重要作用的皮脂。成人的沐浴露，就算价格再贵再高档，其中所含有的化学物质都不适合新生宝宝使用。不少沐浴露含碱性，会消除宝宝身上起保护作用的皮脂，降低皮肤的抵抗力。所以，应选用婴儿专用的沐浴露，而且不需要每次洗澡都用，每周使用一次就可以了。

2、洗澡水温过高。不要因为害怕宝宝着凉而使用温度过高的水来给其洗澡，因为宝宝皮肤很娇嫩，容易烫伤，给宝宝的洗澡水温应控制在38-41摄氏度之间。而且要先放冷水再放热水，这样有利于把握和控制水温。妈妈可以用自己的手背或手腕试水温，这两个部位比较敏感，可以感知适合宝宝的水温。另外，切不可在洗澡过程中添加热水，这样很容易烫伤婴儿。如果非要添加，可以先将婴儿抱出来之后，再加入热水。

3、用粗糙的毛巾给宝宝擦洗。宝宝的皮肤娇嫩，不能用粗糙硬度较大的毛巾给宝宝洗澡，以免擦伤宝宝皮肤，应选用柔软的小毛巾。有条件的话，可以备用两条毛巾，一条擦洗脸部，一条擦洗身体其他部位。

4、洗澡时间过长。有些新手妈妈缺乏洗澡经验，给宝宝洗澡的时候动作太慢。但是新生宝宝身体娇弱抵抗力差，长时间裸露的话，容易让宝宝着凉。洗澡的时间应控制在5-10分钟，妈妈给宝宝洗澡的时候手下动作要轻还要快。

5、开浴霸取暖。很多新爸爸妈妈在给宝宝洗澡的时候怕宝宝冷，一边洗一边开着浴霸给宝宝取暖，殊不知光对新生儿的眼睛有害，因此在给宝宝洗澡的时候先开浴霸10分钟后关了，再进去洗。同理，请爸爸妈妈们注意日常的日光灯也要避免直射宝宝眼睛。否则很容易导致宝宝眼睛屈光不正。

6、没耐心。新生儿对于水有种天生的恐惧，洗澡的时候可能会不配合大哭大嚎。在整个洗澡过程中，妈妈们要一直很温柔，不要因为宝宝不配合而发脾气，否则这样会让宝宝更紧张。妈妈要放松，用轻柔的语气哄宝宝，让宝宝慢慢平静下来。

7、挤压宝宝乳房。有的给小儿洗完澡后，爱挤压其乳房(特别是生下1周左右，新生儿出现暂时乳房肿大时)，他们以为不挤压，将来宝宝会是个凹奶头，但千万不要这样做，因为这有可能会引起感染。

对于新手爸妈而言，照顾小宝宝时间不是一件容易的事情，譬如给小宝宝洗澡就有很多的禁忌，以上为大家做了详细的介绍，希望给大家带来帮助。如果你对如何给新生儿洗澡才正确等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注新生儿洗护护理安全常识栏目。

简要回答

木瓜是日常生活中比较常见的一种水果，里面会蕴含着丰富的营养物质，对于个人的健康会有一定帮助，但是也同样应该了解，在吃木瓜的时候会有许多的禁忌事项。吃木瓜的七大禁忌事项到底有哪一些？

详细内容

有无数的人都会喜欢吃海鲜，但是如果吃木瓜的时候依然还在吃海鲜，这就容易会导致海鲜中的砷元素撞上维生素C容易会产生化学反应导致中毒。

木瓜中本身就会含有番木瓜碱，这本身就是一种含有微毒性的物质，因此建议不要吃太多，否则就容易会损伤筋骨，损伤腰部。

木瓜虽然含有丰富的营养物质，但是不适合孕妇，容易会导致子宫收缩，出现腹部疼痛，甚至会增加流产的几率，威胁到胎儿的健康。

有些人不仅想要美容，同时也希望能够补肾补虚，但是木瓜和韭菜是不可以一起吃的，如果两者放在一起就容易会导致人体上火。

木瓜里面会含有着丰富的膳食纤维，可以有效达到润肠通便的效果，一般的人适当性吃一些并不会有问题，但是并不适合肠道不好的人。肠道不好的人如果吃木瓜就容易会导致腹泻腹痛，危害到个人的健康。

有一部分的人对于木瓜过敏，一旦在吃完之后都会出现过敏症状，比如头晕或者是肌肤发痒以及红肿等现象，这类过敏人群也应该注意。

再者糖尿病患者也应该尽可能减少吃木瓜，木瓜里面会含有着众多的糖分，所以对于人体血糖也会产生较大的影响，建议糖尿病患者一定不要多吃，只能够适当性的浅尝而止。

以下是小编为大家整理的关于去西藏旅游的十七大禁忌，欢迎大家阅读!

1、接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

2、藏族最大的禁忌是杀生，受戒的佛教徒在这方面更是严格。虽吃牛羊肉，但他们不亲手宰杀。藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉。

3、吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响。

4、喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝。

5、忌在别人后背吐唾沫，拍手掌。

6、行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行。 不得跨越法器，火盆。

7、经筒，经轮不得逆转。

8、忌讳别人用手触摸头顶。

9、进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸;在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生。

10、忌用单手接递物品。主人倒茶时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意。

11、忌在拴牛、拴马和圈羊的地方大小便。

12、忌用有藏文的纸当手纸或擦东西。

13、进入藏胞的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐。

14、忌将骨头扔于火中。

15、藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。

16、藏族一般不吃鱼吓、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食。但现在这类饮食习惯已有很大改变。

17、每人均有凶日和吉日。凶日中，一切事情都不能做，只能在家里念经或出去朝佛。人们相信藏历的每一个地支终了、第二个地支开始时是一个凶年，如每个人的13岁、25岁、37岁、49岁(以此类推)，都是凶年或"年关"，要特别小心，只有多念经、放布施才能避免灾难。