职场女性面临的压力(合集20篇)

由于女性本身身体结构的特殊性，很容易受到病菌的侵袭，因此女性妇科病也就很常见。那么，女性妇科病的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性妇科病的原因吧!

妇科疾病患者的保健措施

我们都知道女人的下半身是最柔弱的部位，一不留神就容易患上妇科病，妇科疾病严重起来是有可能癌变的，威胁到患者的生命。要想下半身不生病，日常的护理和保养是非常重要的，下面是具体的保健措施介绍。

1、保持腹部温热

腹部是跟子宫连在一起的，形状就像一个倒立的梨，这也是女性身体血液最丰富的地方。子宫是最怕冷的，因此小腹如果受凉的话，就会出现手脚冰凉，痛经，性冷淡等症状。如果这时候盆腔有淤血的话，最后就会导致白带增多，阴道内的卫生环境变差，容易引起盆腔炎等妇科疾病。因此女性平时一定要最好腹部保暖工作，月经期可以用一个暖水袋捂一下。

2、保证下半身血液循环通畅

很多女性为了展示自己性感苗条的身材，喜欢穿一些紧身裤，虽然您人是变好看了，但是这是不利于下半身的血液循环的。而且也会阻碍私处汗液的蒸发，导致细菌在私处迅速繁殖，经常摩擦还有可能导致炎症的发生。

3、保持私处的清爽透气

女性的阴部常年处在湿润的状态下，如果温度太高，又不透气的话，一些病菌就容易在里面繁殖，诱发妇科炎症，我们只要经常通风透气就能减少患上妇科疾病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎，女性平时应尽量少使用不透气的卫生护垫。

女性妇科病的原因

女性妇科病一、女性特殊的生理结构

1、女性特殊的生理结构，女性内生殖器、腹腔与外界是相通的，细菌可由阴道进入子宫。

2、阴道口、尿道口与肛门口接近，受到尿液、粪便的刺激，易得外阴炎。

3、阴道内酸碱度异常。子宫颈长期浸泡于有刺激性分泌物中，上皮脱落引起宫颈内膜产生褶皱以及腺体多种病原体潜藏其中。

4、经期妇女卵巢功能衰退，雌激素缺乏，阴道上皮变薄且缺乏糖原，阴道酸度降低，局部抵抗力减弱，病菌易侵入繁殖。

5、绝经后妇女卵巢功能衰退，雌激素水平降低，局部抵抗力下降，病原体易于入侵致病。

女性妇科病二、病菌传播引发妇科疾病

1、不洁卫生护垫、卫生巾不能置放在卫生间，不洁接触造成的生殖感染。

2、分娩、流产等残留在子宫的毒素。

3、过度清洁破坏阴道内原有的酸碱失衡。

4、不洁性生活造成的病菌感染。

5、长期久坐会造成血液运行不通，致使盆腔静脉回流受阻、瘀血过多导致盆腔炎、附件炎等妇科疾病。还会因久坐导致女性下身闷热，透气性差，给细菌滋生提供了有利的生长环境，从而导致妇科炎症的发生。

打呼噜的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，那么，女性打呼噜的原因是什么?女性打呼噜如何预防?下面就由小编告诉大家女性打呼噜的原因吧!

打呼噜的预防与保健:

1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.

2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打呼噜,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.

3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动

4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.

5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.

6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.

7, 手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.

8.无创呼吸机应用，没有痛苦解决打呼噜。

女性打呼噜的原因

打呼噜的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期。

鼻部原因引起打呼噜：鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

咽部原因引起打呼噜：扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大。

先天性解剖畸形引起打呼噜：下颌骨发育畸形(如小颌畸形)，下颌骨后缩等。

机能性原因引起打呼噜：白天清醒时气道正常，睡眠时气道周围肌肉张力减低，加之仰卧时舌根后坠，造成气道狭窄而出现打呼噜。

女人肾虚有什么食疗方法?下面小编就和大家分享女性肾虚的食疗方法，希望对大家有帮助!

女性肾虚的食疗方法：

肾阴虚食疗方法：

海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

冬虫夏草淮山鸭汤：冬虫夏草15克，淮山药20克，鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟，调味即可。每星期可食用1~2次。

肾阳虚食疗方法：

鸽子1只，鸡肉200克，烫熟青菜10克，鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两，粳米适量。将羊肉洗净，切成肉块，同粳米煮粥。

食疗治疗肾虚效果比较慢，需要坚持食用。

食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用，又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理，摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼，使自己的生活质量更理想。

5肾虚者应忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

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女性肾虚的症状：

一、腰酸腿痛：肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。

二、月经过多：肾主生殖，肾虚则 女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。

三、夜尿频多：虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。

四、失眠多梦：肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。

五、畏寒怕冷：中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

六、脱发白发：肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。

七、眼脸浮肿：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。

八、白带清稀：肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖系统失常，肾虚失去固摄功能则白带清稀。

九、性欲冷淡：肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现性欲低下。

人靠衣装，女性自古爱美体现在自己的妆容与着装上面，那么你们知道女性着装除了美之外还有什么要注意的问题吗?下面小编就为大家整理了关于女性着装礼仪注意问题，希望能够帮到你哦!

女性丝袜注意问题

丝袜是女人双腿的绝佳修饰，也是女人的第二层皮肤。丝袜的柔顺、光滑可增加腿的美感，穿上丝袜可以给人庄重、美观、高雅的感觉，也可以防止一些轻微磕碰对身体的伤害，还可以有效地防止走光。在许多行业和正式的社交，商务场合，女性一般要求必须穿着丝袜。

此外，如果你从事的工作需要站立的时间比较多，比如：酒店的客户经理、商场的销售顾问、老师等，由于腿部长时间处于较低的位置，容易出现水肿现象。丝袜还可以极大程度地减轻腿部疼痛、肿胀及疲劳，减少静脉曲张的情况产生。长时间坐飞机的人，穿上紧身的裤袜或长袜，也可以避免腿部出现血栓现象。

一般来说，如果是出席非常正式的商务和社交场合，如商务会谈，商务晚宴，外交仪式，女性应着裸色无花丝袜修饰腿部，不能光腿，这和在正式场合需要化妆是一样的道理。这样的场合也应尽量避免穿着黑色丝袜，尤其是黑色带花纹丝袜，以免给人以性感、轻浮之联想。

穿着丝袜的长度应与裙长相配，穿长裙子时可选择中长裸色袜，穿超短裙或一步裙，应配穿连裤袜。总之，丝袜的长度一定要高于裙子下部边缘，否则或走或坐，露出一截腿来，不太雅观。

在其他非正式场合穿着丝袜，应注意丝袜的颜色与自己的肤色相配，皮肤较白的人，可选择一些浅肉色的长袜，可以更显细腻娇嫩;皮肤较黑或粗糙的人，可以选深肉色的长袜，这样可以弥补肤色的缺陷，从而使得腿部更加修长健美。白色和黑色的长袜穿着应多加小心，一般穿黑色裙装时可以配黑色长袜，这样可以显得更为神秘诱人。如穿淡颜色的裙子，切忌穿黑色长袜，这会给人乌鸦腿的联想。白袜子在正式社交场合不多见，应尽量避免穿着。除非是小姑娘穿着白色丝袜，会显得更加活泼可爱。

袜子选用的不同，造成的视差效果也是不同的。腿较粗的人，最适宜穿着深色袜子，如透明的灰褐色、黑色。根据深色的收缩感原理，深色的袜子会使人感觉腿型修长。相反，如果腿型过于细长，则适宜选用浅色或肉色袜子，这样会给人一种丰满的感觉。深色调的袜子配相同色调的鞋子，会使两腿显得修长。袜子与旗袍、大衣、裙子应和谐相配。身材苗条的女性，穿着鲜艳的旗袍，再配以肉色或白色的长统丝袜和高跟鞋，将会显出雍容华贵、清逸潇洒的风姿。

此外，无论穿着哪种丝袜，都应该保持丝袜的完美性，不要穿着脱丝或有修补痕迹的丝袜。丝袜一旦破洞或脱丝只能选择抛弃。如果你的穿着常常需要搭配丝袜，建议最好在包里或办公室放上一双备用丝袜以防万一。

经常穿丝袜还应注意腿部肌肤的保湿问题，因为丝袜会令腿部的肌肤变得比较干燥，也容易引起静电。在穿着之前可以在腿部涂润肤油。

女性着装礼仪注意问题

场合原则：衣着要与场合协调。与顾客会谈、参加正式会议等，衣着应庄重考究;听音乐会或者看芭蕾舞，则应按惯例着正装;出席正是宴会时，则应穿中国的传统旗袍或西方的长裙晚礼服;而在朋友聚会、郊游等场合，着装应轻便舒适。

地点原则：在自己家接待客人，可以穿着舒适但整洁的休闲服;如果是去公司或单位拜访，穿职业套装会显得专业;外出时要顾及当地的传统和风俗习惯，如去教堂或者寺庙等场所，不能穿过露或过短的服装。

职业女性着装礼仪的四讲究：

整洁平整：服装并非一定要高档华贵，但必须保持清洁，病熨烫平整，穿起来大方得体，显得精神焕发。

色彩技巧：不同色彩会给人不同的感受，如深色或冷色调的服装让人产生视觉上的收缩感，显得庄重严肃;而浅色或暖色调的服装会有扩张感，使人显得轻松活泼。

配套齐全：除了主体衣服之外，鞋袜手套等的搭配也要多加考究。正式、庄重的场合不宜穿凉鞋或靴子，黑色皮鞋是适用最广的，可以和任何服装相配。

饰物点缀：巧妙地佩戴饰品能够起到画龙点睛的作用，给女士们增添色彩。但是佩戴的饰品不宜过多，否则会分散对方的注意力。佩戴饰品时，应尽量选择同一色系。佩戴首饰最关键的就是要与自己的整体服饰搭配统一起来。

生活中总会遇到各种各样的事情，而且有很多事都不是那么让人顺心，因此导致生活压力大，那么生活压力大要怎么办呢?以下是由小编整理关于生活压力大的内容，提供给大家参考和了解。

生活有压力是很正常的，我们要学会正确的排解，只有正确的排解，才能让自己生活的舒心，才不会被坏情绪所左右。才能让自己更好的面对生活，下面就例举一些缓解压力的方法。

1、写日记

这样一来你的压力和不快就会有倾诉的地方，从而减少压力感。

2、逛街购物发泄

相信对于每个女人来说，购物都是一种很好的解压方式。约上好友，或者跟闺蜜、家人一起逛街购物。把看上的衣服，心仪已久却没有购买的东东全都收入囊中，感觉超爽!所以如果工作压力太大，或者心情抑郁，来购物吧。

3、睡眠充足

即使再忙，其实压力再大，也要抽出时间去休息以及做有氧运动锻炼身体，有时候就是因为身体越来越不好，才导致工作能力越来越下降，最后恶性循环，所以，压力大，和健康不好也有一定关系，平时再忙，也要抽出时间锻炼一下身体。

4、多做容易成功的事

会增加你的自信心，这样一来，你的干劲就会越来越多。我说的成功的事情，可以是生活中的小事，比如说，学习一道菜，这样不仅可以使你对生活更加热爱，也会增加你的自信心，也是一种减压的手段，所以何乐而不为呢?

5、每天进行适量运动

尤其建议练习瑜伽、舞蹈一类放松身心的运动，通过放松每天紧张的肌肉，放松心情，跟着瑜伽老师练习基础动作来达到整体的身心放松。或者可以选择跑步、器械、动感单车一类的高强度运动也可以，在运动中也可以出汗、排毒，达到排解压力的效果。

6、听放松舒缓音乐

闲暇时听听轻音乐，相信悠扬的旋律能给你带来精神上的完全放松。音乐不仅可以给你带去听觉上的享受，同时你也可以闭上眼好好享受，此时你可以完全不用去想你在工作上遇到的琐事和家庭的烦扰，只需要跟随音乐的旋律随心所欲，释放压力。

7、适当地放松自己

这些事情一定要起到放松的作用，比如为了缓解长时间的大脑劳累工作可以选择做一些有氧运动，这样不仅可以起到锻炼身体的作用，还可以放松精神压力的作用。其实，其他的方式，比如唱歌，旅行，还有散步等都可以起到放松的效果。总体来说最好的放松方式还是要多人互动的活动，因为人多的时候你一定会感觉轻松快乐，是一种很好的解压方法。

8、让自己笑

空闲的时候，找一个喜剧看一看，或者找一个比较幽默一点的人聊一聊天，或者和小孩子待在一起(和小孩子待在一起你会觉得轻松，因为他们很天真，有时你会不由自主地发笑)，不管怎样，让自己笑出来，这样就能起到减压的作用了，而且笑的时候会对内脏起到按摩的作用，对健康也是有好处的。

女人要注重保养，才不会让年龄的痕迹显露出来。在日常生活中，有一些抗衰老美容食品，经常吃点，会让你延缓衰老有美容。哪些食物有这些神奇功效呢?下面岁小编一起去看看看。欢迎阅读。

女性抗衰老食物：绿茶

绿茶减低患心脏病的危险

绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

女性抗衰老食物：西兰花

西兰花增强肌肤抗损伤能力

又叫青花菜，由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，与白菜花营养、作用基本相同，但西兰花的胡萝卜素含量要高些。

功效：增强肌肤抗损伤能力，保持肌肤弹性。

女性抗衰老食物：大豆

大豆是低热量的理想健康食品

大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。

大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。

含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢，净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维，所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。

功效：预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质&异黄酮，有助健康，还含有预防老化的皂素，让大脑更灵活的卵磷脂。

女性抗衰老食物：黑茶

黑茶使肌肤恢复弹性

人说“见黑三分补”，黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现，黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使肌肤恢复弹性。

女性抗衰老食物：花椰菜

花椰菜能够阻止胆固醇氧化

其中含有很多植物化学因子，可以在癌细胞形成之前将它们消灭掉。它还含有胡萝卜素、纤维素和维生素C。

功效：花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，还是很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化。

小提点：最好的吸收方法就是稍稍炒一下，吃时多咀嚼。类似的蔬菜还有甘蓝和卷心菜。

女性抗衰老食物：西红柿

西红柿美容防衰老效果极佳

因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒。所以将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

功效：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

小提点：不宜和黄瓜同时食用;空腹时不宜食用;不宜长久加热烹制后食用。

女性抗衰老食物：牛奶

牛奶可以防止肌肤老化

牛奶中含丰富的维生素，可以防止肌肤老化，促进肌肤的新陈代谢，润泽肌肤。

上学时老师和家长最常说的话就是：如果你不好好学习，高考没有一个好成绩，怎么能有一个好的未来?由此可见高考在我们生活中占有多大的重量。很多考生由于高考压力过大，经常在高考前一天精神不好，甚至失眠、烦躁。缓解高考压力的方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

缓解高考压力的方法②适当地复习

“和平时一样”也代表着和平时一样进行正常的学习。在这天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。过多做题不仅会使人更加疲倦，而且若遇到难题还会降低考生的自信心。而同时，复习一些基础的知识要点是很必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。

建议考生可在考前一天看看自己以前的模拟试卷，看看自己到底在什么地方容易出错;把出错的题拣几道做一做，不用背单词，可以看一些作文。一般来说，两个小时的复习便足够了。

缓解高考压力的方法③悉心准备考试用具

考试前必须做好必要的物质准备。如准备好考试时使用的笔及有关文具，提前到达考场，避免因准备不足或迟到而惊慌失措，干扰答卷。

看了以上内容，相信各位考生对于高考的准备应该更加充分了。专家提醒各位考生和家长，高考前一天千万不要搞任何“花样”，平常心最为重要。虽然适当的放松是很重要的，但是也不要过量的运动，以免劳累过度。希望能对大家有所帮助。

缓解高考压力的方法①.科学睡眠

a.万万不可再熬夜

专家建议，考试当前，最聪明的办法不是熬夜，而是保证充足的睡眠。

b.不要过早上床

不要熬夜并不是说反过来要早早上床睡觉，不习惯早睡的同学反而会因此受到负面的影响。

考生如果已经养成了睡眠的习惯，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破这种规律反而会感到不适。

孩子学习成功的秘诀

01掌握时机

老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试，发现他们在上午8：30至10：30之间较易集中精神、排除干扰，而到了下午1点至5点，他们的表现就会下降。核磁共振也显示，到了下午时分，这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”，这时的他们往往耽于遐想。而相比之下，年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。

不过，为了使自己的努力得到最大回报，年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出，年龄在十六七岁的女孩，如果下午3点学习，她们对材料的记忆就比较牢固，而如果在晚上9点学习，记忆的效果就比较差。不过，如果学的是包含动作的技术，那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说：“这个结果表明，下午比较适合学习语言，晚上适合学习钢琴和其他乐器。”

学习的时机为什么重要?我们知道，在学习新知和技能之后，可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为，在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window)，且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益，这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。

02考考自己

普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词，一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义，他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己，他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点：自我测试的效果要超过一些常见的学习策略，比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。

如果你觉得这听起来太过辛苦，不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现，要提高学习成果，重要的是努力回想学过的内容，至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同，查看正确答案大大有助于日后的回忆，作用和你凭自己努力回忆不相上下。

“这个发现相当使人意外。”康奈尔说，“研究记忆的人向来认为，在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为，学习者只有自己走通这些道路，才能学到最多，如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案，学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出，我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时，这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。

有的时候，一些人会强迫自己学习，这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学，要懂得学习不是一件很难得事情，只要自己稍微的努力一下，不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习，那么肯定学不到有用的东西。

市面上的瘦腿袜有很多种，很多裤袜上都标志着m和d，瘦腿袜m和d代表着瘦腿袜的厚度和压力指数，根据自己的实际需要来选择合适的瘦腿袜。

瘦腿袜m和d什么意思

瘦腿袜中的m值是袜子的轻薄厚度的意思，而d是袜子的压力指数的意思。举例：200m和1800m的瘦腿袜，明显就是1800m的袜子更厚实。而200d和1800d的瘦腿袜，则是1800d的袜子压力更大更紧。

压力瘦腿袜的选购技巧

1、140~200D轻度型。初次操纵或新手，具有防止兼治疗的功能，针对长久站立使命者、久坐时腿部酸痛、沉重感，可防止静脉曲张及雕塑腿型改善萝卜腿，美化腿部曲线使腿部更健康。

2、200~280D中度型。一天站立3~5小时。此袜适用对象为静脉有增大气象之患者及长久站立人员有促进腿部曲线美，并可加强改善萝卜腿雕塑腿型之效果。

3、280~360D重度型。一天站立5~8小时。此袜适用对象为静脉曲张较严重者(例：血栓、肿胀、酸痛)让腿部更轻盈舒适、雕塑腿型、更能强效治疗萝卜腿。

4、360~420D超强型。一天站立8小时以上。此袜对静脉瘤扩大较严重之病人及外伤引起之水肿、轻度败北痊愈后、血栓症、静脉曲张、骨、皮肤移植之病人平衡皮肤详情全数加压，其弹性压力由下而上，对老年人血液循环不佳手脚冰冷有很大帮助。更能消除严重型萝卜腿。

瘦腿袜200m是指多厚

D数不同，厚度也不同，瘦腿袜200m和300m的这个区别是一个有弹性好薄一点，一个弹性差厚些。瘦腿袜300M相对于200M属于加厚升级版，对你皮肤的弹性也比较好，但瘦腿袜越厚弹性越差，值越大压力系数越大。

连脚和踩脚丝袜的优点

连脚丝袜穿上后搭配任何鞋子都很好看，不用再额外穿袜子，可以直接把脚整个包住。踩脚丝袜是套在脚后跟处的，没有连脚丝袜穿着容易出现破损，也不用每天都清洗一遍，比较方便实用。

女性的私处是朵娇嫩的花儿，虽隐秘但细菌从未放弃侵害它，特别是经期、产褥期和性生活前后，稍不留神就容易“受伤”，导致妇科疾病的发生。那么，这三个时期应该如何保护女性私处?

女性四处最脆弱的时候——3. 性生活前后

性生活最容易传播各种细菌和疾病，不少人忽视性生活前后的卫生，导致炎症等“后遗症”的发生。尤其女性，外阴如果不洁净干净，阴道内卫生环境也会下降，容易将外界的细菌带入，引起各种妇科疾病。

对策：

①先清洁：房事前后应仔细地清洗男女双方的外生殖器，防止生殖道炎症的发生。房事前后排尿还应各排尿一次，预防尿路感染，特别是女方。

②必要避孕：暂无生育需求者要采取有效的避孕措施，比如避孕套，而体外射精等方式均不能安全避孕。

③禁不安全性行为。

女性四处最脆弱的时候——1. 经期

经血是细菌的培养基，加之抵抗力降低，细菌容易繁殖，并长驱直入，引起瘙痒、炎症。除此之外，闷热、潮湿、不透气的阴部环境也会常常会使女性感到恼人的瘙痒。

对策：

①要保暖：女性经期抵抗力下降，寒邪特别容易“入侵”。什么是寒邪?比如涉水、游泳、吃寒凉的食物(冷饮等)、吹冷风、淋雨等。经期仍需要在空调房内工作的妹子最好备件薄外套。

②看月经：注意观察月经的量、颜色、质和气味等，有任何异常如量变少、块状物等都要及时到妇科查明。

③注通风：尽量穿着透气材质的内裤和外裤，勤换卫生巾，每天清洗外阴，但不能盆浴。

女性四处最脆弱的时候——2. 产褥期

女性产褥期行动不足，卧床时间较长，私处处于长期闷热不透气的状态，也会给细菌滋生带来了便利条件，尤其是恶露未净时更要注意私处的卫生。

对策：

①避风寒：中医认为，产后女性血室开放易感外邪。所以女性产后虽然要保持室内空气畅通，但应该少穿超短裙、热裤等容易让私处“着凉”的衣服。

②禁房事：女性产后体质虚弱，还不适合进行夫妻私密事。

③洁外阴：产后恶露排出，要每晚用温开水清洁外阴，及时更换卫生巾。

女性脱发严重，让人困恼不已，那么，女性掉头发厉害的原因?女性掉头发厉害的补救方法有哪些?女性掉头发厉害吃什么好?下面就由小编告诉大家吧!

女性掉头发厉害吃什么好

1、首乌猪脑汤：

肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

2、龙眼人参炖瘦肉：

龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

4、枸杞黑豆炖羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

5、芝麻海带糕：

白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

6、生发黑豆：

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

女性掉头发厉害的原因

女性脱发严重是由血热引起的：少年发早白落，是因为血热太过，一般认为血虚，血瘀，其实血过热发反不茂，血热生风，风热随气上窜头顶，毛根得不到阴血滋养，头发会突然脱落，特别是到异地工作的人，最容易由此而引起脱发，其中以女性最为明显，刚到异地时，头发又粗又黑，过不久一洗头，一把一把地掉头发，头发开始明显减少，严重的都不敢洗头，在此，特别提醒外出打工的朋友，及早采取措施，脱发可以止住，并会长出靓发。

女性脱发严重是由毒素积累引起的：忧愁，污染，不良习惯等会使人体吸收，产生和积蓄大量毒素，这些毒素一方面破坏机体各器官，各系统，一方面影响机体各器官和和头发对养分的吸收，使各类滋补食品及及药物无法发挥作用，造成脱发，许多治疗脱发的方法效果不佳，是由于体内毒素未被清除之故，在此特别提出，以引起充分重视。

女性脱发严重是由肺损引起的：肺主毛皮，肺败则皮毛先绝，肺是人体最主要的氧气和废物交换器官，肺功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应，头发是身体的末端器官，肺损则皮毛失养，脱发。

女性脱发严重是由肾虚引起的：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落，肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落。

女性掉头发厉害的补救方法

1、要保持心情舒畅，精神愉悦。患者要积极面对生活，主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。对所患的脱发病情不要耿耿于怀，要树立治愈疾病的信心。

2、要合理膳食。不要过多食用动物类食物，做到荦素搭配，营养丰富。

3、控制洗头次数。一般1周1次即可，夏秋季节最多1周2次。同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂，不要使用劣质产品。

4、要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，千万不要着急，一般需要3～6个月或更长的时间才能治好。

掉头发是内因外现的结果，所以应从调理身体内部着手。医学上认为掉头发是身体内部失衡引起，掉发跟身体气血、内分泌、肝肾、神经系统等都有关系。

随着二胎政策的铺开，很多女性都摩拳擦掌，准备再添一个宝宝。然而，不少二胎妈妈年龄偏大，头胎护理不好体质也有所下降，妈妈们都担心会影响二胎宝宝的健康。那么，女性怀孕前调理身子吃什么好?专家指出，孕前调理应该以调养气血为主，饮食也可围绕补气益血展开。

女性调理补血食谱——3.银耳猪肝汤

15g银耳，猪肝500g，红枣2枚(去核)，生姜1片，细盐少许

先将银耳用清水浸泡发大，切细备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后加入银耳、生姜、红枣，用中火煲1小时左右，加入猪肝，猪肝熟透加盐调味，即可饮用。

功效：补益身体，疏肝解郁，活血化瘀。适用于妇女气滞血瘀、烦躁易怒、失眠、月经不调、经期腹痛、经色暗或有血块、黑眼圈、面上出现黄褐斑、雀斑者。

气血不足，即中医常说的气虚、血虚。气血不足会引起脏腑功能的减退，引发早衰，在此情况下怀孕对妈妈和宝宝都没有益处。特别是平时有怕冷、头晕耳鸣、面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、失眠多梦等情况的妈妈，更要注意调养气血，不妨试试以下3款调养气血食疗汤，养足气血后再考虑备孕。

女性调理补血食谱——1. 花旗参煲生鱼汤

花旗参15g，红枣10枚(去核)，生鱼1条，生姜2片，细盐少许

将花旗参、红枣、生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用中火煲三小时左右，加入细盐调味，即可饮用。

功效： 有补气血、健脾胃、清虚热、长肌肉的作用。适用于气血亏虚、体质虚弱、精神疲乏、食欲不振、身体消瘦，阴虚火旺、失眠、口干、烦躁，病后、手术之后调补身体。该汤补而不燥，对妇女虚不受补尤为适宜。

女性调理补血食谱——2. 花胶老鸽汤

淮山15g，枸杞子15g，红枣4枚(去核)，花胶2两，老鸽1只，生姜2片，细盐少许

先将花胶清水浸透发开，洗干净，放入滚水中煲两个小时，沥干水，备用。瓦煲内放入适量清水，水滚后放入所有汤料，中火煲4小时，加盐即可饮用。

功效：健脾补血，润肤养颜用。适用于体质虚弱、四肢无力、头晕眼花、心慌气短、面黄肌瘦、过早失去青春活力，及产后调补身体。该汤可以防止未老先衰的症状出现，使皮肤丰润光滑，防止和减少皱纹出现。

有很多女性朋友本该到了来月经时间，但还迟迟不来，那么，女性不来月经的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性不来月经的原因吧!

不来月经患者的饮食注意事项

女子曾行经而又中断达6个月以上者。称为继发性月经不来或继发性闭经。因后天器质性损伤而闭经者，最宜采用药膳，通过食物的长期调理。有可能获得意想不到的效果。

不来月经有什么影响

很多女性认为月经不来的可以省掉不少麻烦。但是，月经不来的危害也是不能忽视的。因为月经是女性的正常生理活动，如果这个活动出现问题，往往就说明女性的身体是存在某些问题的。

月经不来主有可能是疾病引起的。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、生殖道感染、肿瘤(如卵巢肿瘤、子宫肌瘤)等均可引起月经不调。

女性要正确地看待月经不来的危害。月经不来只是个症状，治疗月经不来首先应该找出不调的病因。生殖内分泌轴系中各个环节都必须处于正常状态，任何一个环节出现问题那么它所对应的激素水平也会有所改变。所以对于月经不调的女性必须得检查激素水平和卵巢功能。

女性月经不来分为原发性月经不来和继发性月经不来。女性通常出现月经不来是因为服用了某种药物或是做了手术所导致月经不来。当女性长期月经不来会影响自身的身体，还会引发许多女性妇科疾病。

所以，女性要正确的对待月经不来的危害，及时展开相应的改善措施。 >>>下一页更多精彩的“不来月经患者的饮食注意事项”

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女性不来月经怎么办

传统食疗法

传统的月经不调食疗方法不复杂。只要每天按时休息和健康饮食，不熬夜饮酒吸烟，不食热气和酸辣食品，不进行不洁性生活，并科学用餐搭配中药膳食，就能获得较好的疗效，一般用西药的副作用很大，而且对于普通的月经不调并不能达到很好的治疗效果，专家建议规律饮食，然后多煲些乌鸡当归和红枣进行合理用餐，每餐前后都隔半小时再饮用少量的中药补血配方熬制成的中成药制剂，更有助于身体对药效的吸收。

中医调理

中医养生提倡使用月经不调食疗法来改善体质状况，伴有月经不调的妇女除了防止受寒以外，还要特别注意平补阴阳。在平时的三餐前后，可饮少量的纯中药配置而成的补血良方，一般中药店会有传统中药材出售，月经不调者可以在来月经前饮用，如果来月经时经血过多并伴有腹痛时，不建议饮用大量的浓缩中药，以免产生副作用。因为月经前补血时能促进血液中的细胞对铁的吸收，当补血成功后排血时血液中的细胞就会准时的发挥排毒的作用，这时不健康的血质会随着经血而排出体外。

不来月经怎么调理

肝肾不足

证候：月经初潮来迟，或月经后期量少，渐至闭经，腰酸腿软，头晕耳鸣;舌淡，苔薄白，脉沉细。

治法：补肾养肝调经。

方药：归肾丸加鸡血藤15g，何首乌10g。

归肾丸：菟丝子15g，杜仲15g，枸杞15g，山茱萸10g，当归10g，熟地黄20g，山药20g，茯苓15g。

随症加减：若出现烘热汗出、烦热胸闷、夜寐不安者，可酌加紫河车、龟甲胶、鹿角胶、墨旱莲、知母、黄连等。

气血虚弱

证候：月经停闭数月;舌淡，苔少，脉沉缓或虚数。

治法：补气养血调经。

方药：人参养荣汤。

人参10g，黄芪20g，煨白术10g，茯苓15g，远志10g，陈皮10g，五味子10g，当归10g，白芍15g，熟地黄50g，桂心5g，炙甘草10g。

随症加减：若兼见心悸怔忡者，加柏子仁、丹参、阿胶;若因产后大出血所致的闭经，除见气血虚弱的症状外，更见阴道干涩、生殖器官萎缩等症，乃精血亏败、肾气虚惫、冲任虚衰之证，可加鹿茸、鹿角霜、紫河车等血肉有情之品。

阴虚血燥

证候：月经停闭数月;舌红，苔少，脉细数。

治法：养阴清热调经。

方药：加减-阴煎加黄精15g，丹参15g，枳壳10g。

加减-阴煎：生地黄20g，芍药15g，麦冬10g，熟地黄10g，知母10g，地骨皮10g，甘草6g。

随症加减：若虚烦潮热甚者，加青蒿、鳖甲;兼咳嗽咯血者，酌加五味子、百合、川贝母、阿胶;虚烦少寐、心悸者，加柏子仁、夜交藤;若因实火灼阴津，导致血燥闭经者，宜加玄参、黄柏等。

气滞血瘀

证候：月经停闭数月;舌紫暗，有瘀点，脉沉弦涩。

治法：行气活血，祛瘀通经。

方药：血府逐瘀汤(《医林改错》)。

桃仁10g，红花10g，当归10g，生地黄20g，川芎10g，赤芍15g，牛膝10g，桔梗10g，柴胡10g，枳壳10g，甘草6g。

随症加减：若气滞明显者，可酌加木香、香附、青皮、延胡索等理气之品。

痰湿阻滞

证候：月经停闭数月;舌淡胖，苔白腻，脉滑。

治法：豁痰除湿，调气活血通经。

方药：苍附导痰丸(《叶天士女科诊治秘方》)合佛手散(《普济本事方》)。

茯苓10g，法半夏10g，陈皮10g，甘草10g，苍术10g，香附10g，胆南星10g，枳壳10g，生姜10g，神曲10g，当归10g，川芎10g。

随症加减：若脾虚湿胜者，可加党参、白术、山药、白扁豆等健脾之品。

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女性不来月经的原因

1、结核性子宫内膜炎导致月经不来

这是由于结核菌侵入子宫内膜，使子宫内膜发炎，并受到不同程度的破坏，最后出现瘢痕组织，而造成闭经。因此，得了结核性子宫内膜炎，应该及时治疗，不可延误。

2、药物的幅作用导致月经不来

如长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。

3、手术原因导致月经不来

如宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经不来，另外人流手术后，由于人流引起机体激素的变化，也可能导致排卵向后推迟，同时月经也就随之向后顺延，所以就会出现人流术后一个月或几个月还不来月经的现象。

4、卵巢原因导致月经不来

也称卵巢性闭经。正常月经的发生，女人不来例假的原因是由于卵巢分泌的激素作用于子宫内膜，使之发生变化，然后脱落、出血而形成。如果卵巢不能分泌激素，则子宫内膜不发生变化，月经将自然停止，例如先天性卵巢发育不良、卵巢早衰等。这种原因的闭经，常伴有女性特征退化现象，如乳房变平等。

5、全身性慢性疾患导致月经不来

肺结核、垂体瘤、肝硬化、心脏病、肾炎、盆血等均可因慢性消耗性疾患影响下丘脑的正常功能，造成闭经。

6、生殖道下段闭锁导致月经不来

如子宫颈、阴道、处女膜、阴唇等处，有一部分先天性闭锁，或后天损伤造成粘连性闭锁，虽然有月经，但经血不能外流。这种情况称为隐性或假性闭经。生殖道下段闭锁，经过医生治疗，是完全可以治愈的。

预防和调理继发性月经不来

1、注意摄生、经期产后，血室正开，邪气易侵，应注意保暖，避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。

2、保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激，以免气血逆乱，影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑，促使疾病早日痊愈。

3、注意饮食营养，调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以保证足够的营养物质的摄入。增强体质。要多食营养丰富，具有益肾补脾、补气养血、易于消化之类食品，如鸽子、鳖、羊肉、鸡肉、猪肝、菠菜、银耳、红枣等。勿过食生冷、油腻食物。以免损伤脾胃。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到科学减肥的目的。

4、劳逸结合，适当加强体育锻炼和体力劳动，以增强体质，保证气血的正常运行，合理安排工作。

5、积极治疗某些慢性疾病，如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病，以免病情进一步发展成闭经。

6、其他如做好计划生育工作。减少或避免流产手术损伤。正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等，都是预防闭经所必须注意的。

在一定容积的循环血液内红细胞计数，血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。贫血要怎么治疗呢?下面小编就和大家分享女性贫血的治疗方法，希望对大家有帮助!

女性贫血的中医治疗方法：

1、气血亏虚型贫血

【主症】症见面色无华或萎黄，指甲色淡，头晕目眩，心悸眠差，神疲乏力，手足发麻，女子月经量少或推后，舌淡，脉细弱。多见于久病、失血及妇女产后或月经过多者。

【治疗】益气养血，健脾养肝。

【方药】黄芪、当归、熟地黄、白芍、制首乌、枸杞，川芎、白术、炙甘草。

2、肝肾阴虚型贫血

【主症】症见唇甲色淡，头晕耳鸣，两目干涩，面部烘热，咽干口燥，胁肋隐痛，五心烦热，或有潮热盗汗，舌红少津，少苔或无苔，脉细数。多见于久病及老年人。

【治疗】滋养肝肾，养血清热。

【方药】熟地、当归、白芍、女贞子、旱莲草、山茱萸、山药、枸杞、牡丹皮、茯苓、炙甘草。

3、脾胃虚弱型贫血

【主症】症见体质羸弱，面色萎黄，口唇色淡，爪甲无华，纳差，腹胀，便溏，舌淡，苔薄白腻，脉沉细。多见于慢性胃肠病患者及妇女、儿童。

【治疗】健脾和胃，益气养血。

【方药】党参、黄芪、茯苓、当归、鸡内金、白术、陈皮、半夏、木香、砂仁(后下)、炙甘草。

4、脾肾阳虚型贫血

【主症】症见面色萎黄或苍白无华，形寒肢冷，唇甲色淡，周身虚浮，腰膝冷痛，便溏或五更泻，小便清长，舌淡胖或有齿痕，脉沉细。多见于久病及老年人。

【治疗】益气健脾，温补肾阳。

【方药】黄芪、茯苓、菟丝子、鹿角胶(烊化)、制附子(先煎)、白术、大腹皮、厚朴、补骨脂、当归、木瓜、肉桂、炙甘草。

女性贫血的西医治疗方法：

一、病因治疗：

治疗贫血的原则着重采取适当措施以消除病因。很多时候，原发病比贫血本身的危害严重得多(例如胃肠道癌肿)，其治疗也比贫血更为重要。在病因诊断未明确时，不应乱投药物使情况复杂，增加诊断上的困难。

二、药物治疗：

切忌滥用补血药，必须严格掌握各种药物的适应症。例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血;铁剂仅用于缺铁性贫血，不能用于非缺铁性贫血，因会引起铁负荷过重，影响重要器官(如心、肝、胰等)的功能;维生素B6用于铁粒幼细胞性贫血;皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血;睾丸酮用于再生障碍性贫血等。

三、输血：

输血主要的优点是能迅速减轻或纠正贫血。因此必须正确掌握输血的适应症，如需大量输血，为了减轻心血管系统的负荷过和减少输血反应，可输注浓缩红细胞。

四、脾切除：

脾脏是破坏血细胞的重要器官，与抗体的产生也有关。

五、骨髓移植：

骨髓移植是近年来一种新的医疗技术，目前仍在研究试用阶段，主要用于急性再生障碍性贫血之早期未经输血或极少输过血的病人，如果移植成功，可能获得治愈。

女性贫血的食物治疗方法：

1、维生素丰富的食物

由于B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果，因此，膳食中应包括含维生素丰富的食物。维生素C可以使食物中的三价铁还原为易吸收的二价铁，因此，要适时增加维生素C的摄入。

2、高蛋白饮食

因为蛋白质是合成血红蛋白的原料，要注意膳食补充。可以每日进食80克含优质蛋白质食物，如动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等。高蛋白质的食物可以促进铁质吸收，还可以加速合成血红蛋白，从而使缺铁性贫血的治愈加快。3、适量摄入脂肪每日最好是可以摄人脂肪50克左右。脂肪不可摄人过多，不然，会降低消化吸收功能及抑制造血功能。

4、纠正不良饮食习惯

要纠正自己如偏食、长期素食等不良的饮食习惯。

5、含铁丰富的食物

可以适当吃含铁丰富的食物。动物肝脏、肾、舌，海蜇、鸭肫、乌贼、虾米、蛋黄等动物性食品都是含铁量丰富的食物。除此以外，芝麻、荠菜、大枣、葵花子、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、核桃仁等植物性食品也是含有丰富的铁。同时，提倡使用铁锅，对补充铁有帮助。

6、食补配合铁剂

如果患有缺铁性贫血，就会容易出现头晕乏力、面色苍白、心悸气短等等的症状。除了饮食调理，还可以补充铁剂，直到贫血康复为止。

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女性不怀孕，一直是让很多家庭大为困扰的问题，那么，女性不怀孕的原因是什么?女性不怀孕的症状有哪些?下面就由小编告诉大家女性不怀孕的原因吧!

女性不怀孕的症状

1、月经异常：月经周期改变，月经提早或延迟;经量过多、过少;经期延长;有闭经、痛经、不规则阴道出血。

2、乳房及分泌异常：非哺乳期乳房自行或挤压后有乳汁溢出，多提示有下丘脑功能不全、垂体肿瘤，泌乳素瘤或原发性甲状腺功能低下、慢性肾功能衰竭等疾病，也可以由服用避孕药及利血平等降压药引起，溢乳常合并闭经导致不孕。

3、阴道炎性疾病：致阴道分泌物增多、附件肿物、增厚及压痛。

4、月经前后诸症：少数女性月经前后周期性出现经行乳胀、头痛、泄泻、浮肿、发热、口糜、面部痤疮、风疹块、抑郁或烦躁等一系列症状，常因内分泌失调而黄体功能不全引起，常可导致不孕。

5.子宫内膜发育迟缓、子宫发育不良和畸形。

女性不怀孕的原因

1、外阴阴道因素：包括外阴、阴道发育异常、阴道损伤后形成粘连瘢痕性狭窄，影响精子进入宫颈，影响授精、阴道炎症等。

2、宫颈因素：宫颈是精子进入宫腔的途径，宫颈黏液量和性质都会影响精子能否进入宫腔。宫颈管发育不良，细长，影响精子通过;宫颈管黏膜发育不良则腺体分泌不足、宫颈炎症及赘生物，如宫颈息肉、宫颈肌瘤等阻塞宫颈管影响授精。

3、输卵管因素：输卵管具有运送精子、拾卵及将受精卵运送至宫腔的功能。输卵管病变是不孕症最常见因素，任何影响输卵管功能的因素都影响授精。输卵管发育不全、输卵管炎症、输卵管周围病变等这些都是可以影响女性不怀孕的因素。

4、子宫因素：子宫先天性畸形、内膜异常、子宫肿瘤等等这些都可以造成女性不怀孕。

5、卵巢因素：卵巢发育异常、子宫内膜异位症、黄素化未破裂卵泡综合征、卵巢肿瘤、黄体功能不足影响受孕。

6、排卵障碍：引起卵巢功能紊乱而致不排卵的因素都可致女性不怀孕。

7、心理因素：自卑感，心神不安，精神紧张，社交减少，对生活缺乏兴趣，焦躁多虑，失落感。

夏天驾到!夏天给女性带来的不仅仅是炎热的天气、明媚的阳光，还有各种恼人的妇科病!不少女性反映，夏天最容易出现阴道瘙痒的问题，时不时出现的瘙痒十分尴尬，严重影响了女性的正常生活。为何夏季一到瘙痒就“肆虐成灾”呢?引发女性私处瘙痒的“小坏蛋”是谁?

女性四处瘙痒原因——长期使用护垫

卫生护垫主要用于女性经期后期，月经较少但仍有出血时使用比较多。但是，有些女性在白带较多时也会习惯性使用护垫，认为这样可以避免阴部和内裤的直接接触，私处更加清洁和干燥，甚至一用就是半个月。其实不然!长期使用卫生护垫并不能保持私处干燥，反而会因为透气不良，汗液无法及时蒸发，加上夏季潮湿、温暖的环境，更容易滋生病菌。

女性四处瘙痒原因——虫子降临

阴部也会有小虫子!阴虱就是这样一群寄生在毛发里的小虫子，喜欢阴暗、湿润的环境，常常窝在私处毛发的根部，吸血生存，引起人体的过敏反应。女性感染阴虱后，私处会奇痒无比，难以忍受。

专家提醒，阴虱作为一种性接触传播为主的传染病，患者或其配偶一般有不洁性接触史，或发病前在外住宿，所以女性如果发现问题，建议其配偶也到医院检查。

夏天给女性带来的不仅仅是炎热的天气、明媚的阳光，还有各种恼人的妇科病!不少女性反映，夏天最容易出现阴道瘙痒的问题，时不时出现的瘙痒十分尴尬，严重影响了女性的正常生活。专家指出，阴道炎、外阴病变、个人清洁不到位、长期使用护垫、阴虱病等都会引起女性阴道瘙痒，建议女性不要随便用药，应该先到妇科查明病因再治疗。

女性四处瘙痒原因——外阴病变

外阴病变也会引起阴道瘙痒，比如外阴营养不良、外阴癌等。尤其慢性外阴营养不良以奇痒为主要症状，同时伴有外阴皮肤发白;而多数外阴癌患者先有长期外阴瘙痒，多年后局部出现丘疹、外阴结节或小溃疡，经久不愈。

如果女性出现上述症状，不要随便用药，特别对于久治不愈的外阴瘙痒、溃疡更要引起重视，及时到妇科就诊。

女性四处瘙痒原因——阴道炎

霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎，是引起外阴瘙痒最常见的原因。夏季气温高，细菌活跃，而女性的私处又是易闷热、潮湿的地方，稍不留神就被阴道炎“盯上”，最常见的莫过于霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎。专家提醒，夏季炎症多发，滥用抗生素、内裤常晾于潮湿、不见阳光的地方、频繁使用洗液等行为都会加剧阴道炎的发生。

另外，曾患过阴道炎的女生也要注意夏季复发问题，坚持规范治疗，莫乱买药、用药，一出现瘙痒等复发征兆就赶紧复诊。

女性四处瘙痒原因——个人清洁不到位

私处是一个很脏的部位，皮脂、汗液、月经、阴道内分泌物，甚至尿、粪，如果不注意外阴清洁，这些肮脏之物长期刺激外阴就会引起瘙痒。另外，穿着不透气的化学纤维内裤、紧身牛仔裤，还有经常一坐就一天的“久坐族”白领，均可能因湿热郁积诱发瘙痒。

对于脱发患者来说，最希望的莫过于是能找到有效的治疗方法，远离脱发带来的各种烦恼，恢复自信，很多患者在出现脱发现象之后心里都非常着急，但又不知道给怎么办才好，那么20岁女性脱发原因及治疗方法有什么呢?下面和小编一起来看看吧!

1岁女性脱发治疗方法：

在日常生活中，都能听见人们在讨论，每次洗头，头发总是掉一大把，自己都很心疼。如今，脱发是一种很常见的问题，大多数人都或多或少有这样的情况。但是严重者，建议到正规医院确诊，做有效的治疗。

脱发这种疾病，多与人们精神压力大、失眠，以及环境污染、各种电磁污染、食品污染、农药、化肥的广泛应用有关。

中医理论认为，肾为人体先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。中医认为导致人体脱发的直接原因是血虚生风。

治疗以养血生发治疗为主。脱发的治疗要早期及时，强调越走越好。

笔者采用养血生发汤自拟方剂辩证治疗顽固性脱发不计其数，效果都非常理想。现将自拟养血生发汤贡献出来，供大家学习交流。

自拟养血生发汤组成：柴胡12g，蝉蜕3g,地肤子9g，当归12g,生地10g，川芎9g，白芍15g，陈皮9g，薄荷5g，黄芪25g，郁金9g，龙骨15g，炙草6 g

各种脱发的类型不同，对用药的方法也不一样。由于患者个体差异较大，脱发的原因又各种各样，有病请到正规医院接受专科大夫的检查及治疗，以免耽误病情，造成不可估量的严重后果。

2岁女性脱发原因：

病理性脱发

现代皮肤医学的脱发类型

从预期结果划分脱发可以分成两种基本类型 脱发首先要分清类型，从毛囊的角度来划分，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40%。

永久性脱发即男性型脱发的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少;然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素;血液循环中男性激素的缺乏或失调;过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。

暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属如铊、锡和砷或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。

女性脱发的原因

遗传女性也会出现遗传性脱发，由于毛囊的生长期因遗传而较短，因此提早出现脱发现象。

过度减肥节食近几年来，年轻女士脱发现象日趋严重，经专家研究分析后指出，这与女士过度减肥有关。头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁质等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁质等营养供给头发毛囊而导致脱发。

荷尔蒙分泌失调服用、停用避孕丸或更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，造成脱发的现象。

怀孕分娩后妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。

女性经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。

职业女性工作压力大职业女性工作过劳及压力过大，引致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直竖的现象，妨碍血液循环的畅通，导致脱发及白发等情况出现。

经常烫染束缚或拉扯头发经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发渐稀疏。

许多研究都曾观察到，环境中的压力与女性月经初潮的提前存在紧密的关系。研究者们通常用生命史理论解释这一联系。那么哪些类型的压力环境会使女性青春期提前呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

生命史理论是指，机体能够将有限的资源按照最适合于繁衍后代的方式进行分配。在这个理论中，最核心的问题就是，将资源用于自身躯体成长还是用于生殖（例如性成熟、性交等）。不同的策略与个体早期的成长环境有关。例如，在严苛的（死亡或患病的概率较大）或者无法预测的环境下，比较适合使用“快速策略”，即在生殖方面投入更多资源、在死亡之前尽可能地产出更多后代。但是，在相对安全的环境下，“慢速策略”，即将资源更多地用于自身成长，会更加适用。从这个角度，就很容易理解在压力环境下女性加快性成熟的现象了。

在现代语境下，对于成长中的女性而言，最典型的严苛环境就是所属家庭较低的社会经济地位，而无法预测的环境则更多地指向居住环境的变化和家庭中发生的变化。那么，究竟哪些类型的压力环境会使女性青春期提前？此外，有什么方式能够对这一结果有着些许的缓冲作用？

有研究者认为，安全的亲子依恋或许能够缓冲女性的性早熟。毕竟，面对环境压力时，具有安全型亲子依恋的个体更相信照顾者是可以依靠的，能够提供安全、抚慰和支持。在前人的研究中，也曾发现具有不安全依恋史的女性月经初潮到来时的年龄更小一些。

为了探明不同压力环境带来的影响、观察安全型依恋能否缓冲性早熟，来自明尼苏达大学、加州大学戴维斯分校等研究机构的学者们合作进行了一项研究。他们调查了492名女性月经初潮的时间，并使用所属家庭的经济资源，即经济收入与需求的比率作为严苛环境的指标，使用男性照顾者的变化、搬家次数、父母职业等作为不可预测性环境的指标，此外，研究者还测量了被试15个月时与母亲之间的依恋关系。

通过回归分析，研究者发现，家庭经济收入与需求的比率越低，女性初潮到来的时间越早，即严苛的生活环境能够独立预测女性初潮时间的较早到来；而另一种常见的压力环境——无法预测的环境则没有这样的效应。对此，研究者认为，不同类型的压力环境或许也决定了不同的压力“绝对值”，也即，个体在两种类型的压力环境下感受到的压力水平是不同的，因此产生了不同的效果。

不过，与研究者的预期一致，15个月时的安全型母婴依恋关系的确能够缓冲严苛环境造成的性早熟，也就是说，来自家人的支持能够冲淡环境中的压力带来的影响。

如果你对青春期常见的心理问题有哪些等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注青春期心理安全常识栏目。

不管面部哪个部位长痘痘，对于女性爱美来说都是一个不小的影响。那么，女性额头长痘什么原因?下面就由小编告诉大家女性额头长痘的原因吧!

女性额头长痘痘怎么办

1少用电脑的时间，长期对着电脑容易导致各种肌肤问题，包括长痘痘，较为油腻的额头更不用说了，可以选择一些质地清爽的隔离霜阻隔辐射，有效降低辐射对皮肤的损害。

2早晚用温水洗脸，用温度适中的温水仔细轻柔地清洁面部。但要注意也不能一出油就去洗脸，不然会造成外油内干的肌肤问题。

3不要用刘海遮住额头，可以把刘海弄起来，让额头“呼吸呼吸”。

4用醋盐水擦脸，将醋、盐水和水以3：1：9的比例混合，然后将将毛巾浸湿，然后轻轻擦在脸上，早晚使用一次即可。

女性额头长痘什么原因

1、饮食问题。常食用高脂肪、高热量、高糖份、辛辣等食物，这类食物会产生大量热量，促进皮脂腺分泌，增加心脏负荷。

2、特别是妇女会遇到严重的荷尔蒙痤疮，因为他们很容易受到荷尔蒙的变化影响。月经、避孕、怀孕之类的事情都会破坏荷尔蒙的微妙平衡。当女性的孕激素过度刺激

皮脂腺，使他们产生多余的油脂，荷尔蒙痤疮通常只发生在脸上的下半部分，特别是在下巴周围，嘴和下巴的线条。荷尔蒙痤疮影响所有年龄的女性，在一个女人的

正常循环孕激素水平在排卵后增加，这就是为什么许多女性在怀孕的最初几个月孕激素水平增加导致许多孕妇患痤疮。这往往会过2-3个月消退。

3、卫生习惯问题。思考工作、学习是尽量不要用手去触碰脸部，因为手上的细菌很多都会被带到脸上来，带来许多安全隐患。经常熬夜、通宵也会造成眉心长 痘，熬夜时皮肤水分蒸发过快，导致内分泌系统要分泌更多油脂来保持皮肤水分，如不勤洗脸就会堵住毛孔，造成毛孔堵塞，形成痘痘。

在女人越来越多的理财，那么女人为什么要理财?相信很多人对此都比较感兴趣，下面小编就为大家介绍女性理财小知识。

女性理财应该避免的误区1

避免误区：银行理财最安全。很多人都认为银行理财就是最安全，并且最有保障的。小编向大家举一个例子：如果储蓄利率是2%，而通货膨胀率是4个百分点，你的购买力每年都损失2个百分点。这表示100元钱一年后实际只有98元。你的资金放在银行不但没有升值，反而贬值了。所以单一的选择银行理财这是错误的观念，小编建议大家将自己的闲钱分散性的进行投资理财，这样获得的回报更多，这其中的不确定性因素太多了，不能够再以传统的思想去面对互联网时代。

女性理财小知识三：应对意外事件的防范。

我们也许不知道你毕业后会否失业，这个谁也预料不到，当然也不知道将来你要和谁结婚，也不知道有几个孩子，以及婚姻能否白头到老，更不知道家人是否身体健康，以及交通事故与不知道的意外事故，当然也不知道你学校所学的专业是否会过时，明天的物价还会涨吗，能否加薪以及失业，大家都不可能知道未来的事，只能总结昨天，努力做好今天，为明天做好准备才能应对不久将来发生的任何问题。

因此，我们的经济状况有可能被意外的事情搅乱甚至毁掉，每一个无法预料的事情首先会影响到你的财务稳定，当意外真的发生时，你最大的问题就是从何处获得所需的资金来应付你的基本开销和未知开销，直到你再次变得安全无忧。事情一直如此，而在经济以及社会不稳定的时候更加如此，那些顺利渡过难关，并使自己从未遭受经济伤害的人，是因为她们做好了充分的准备。

女性理财小知识二：个人责任的加重。

理财专家认为，现在医疗技术和社会福利水平的提供使人的预期寿命延长了15-20年。因此，我们需要攒更多的钱，以负担比以前更长的生存期间所带来的生活费用。同时，生活质量的提高、提供高水平的子女教育、谋求更好的居住环境等都成为现代生活的组成部分，客观上要求我们加强对个人财富的管理规划。

女性理财小知识一：抵消物价上涨。

据我国统计资料表明，我国近13年来，物价上涨率平均达到了6.5%，这个数字意味着我们手头的现金，如果不用于投资，每年就会减少6.5%。如果通货膨胀率在20年内保持3.5%不变，消费者物价指数价格就会翻一倍。也就是说，假设一张电影票10年前是5元，现在卖到20元，到20年后，这张电影票的价格就变为40元了，相应地，我们手里的钱也要贬值一半。因此，现在你应该怎么做?要不要理财，该不该理财，全凭你自己说了算。

女性理财应该避免的误区5

避免误区：认为理财很艰难。不愿意接触理财的人通常情况都是认为理财是一件很难的事情，事实上，当你有了家庭、孩子，你会发现压力接二连三的来了，你不得不接受房贷，车贷各种贷款给你的压力，与此同时，你只要学习一些理财小知识，将你的资金拿一小部分出来理财，你会发现这些理财平台得到的收获会成为你需要用钱时候的极大帮助。所以小编在此提醒大家，千万不要认为理财是一件很难的事，你应该知道生活中比理财更难的事的多的数不清。

女性理财应该避免的误区6

避免误区：我是个月光族。每个女人都会说的一句话就是：这个月买了什么衣服，什么鞋子等等，一说到拿出一点闲钱的时候，却说已经成为了一个月光族。小编认为，每个人不管男的女的，并不是没有办法节省出闲钱，而是大手大脚习惯了，这样的习惯并不好，如果你学着开始记账，开始节省每一分钱，相信你一定不是个月光族。

女性理财应该避免的误区7

避免误区：依赖性强。在中国，有一部分的女人习惯的认为有了家庭之后只需要靠男的为家庭撑起一片天。但女人的平均寿命比男人多6-7年，在薪资方面女人的薪资普遍比男人的薪资低，并且得到的退休金和社会保险又总是相对有限。这样作为女人就更需要学会理财了，这种觉得经济收入和理财完全靠丈夫的观念会影响你的成长，同样也会造成你的资金危险。

个人的礼仪修养不仅影响着个人的形象，做出国门也是涉及到国家的尊严。因此，下面小编就为大家整理了关于女性国际礼仪啦，希望能够帮到大家哦!

1、尊重隐私

在国际交往中，尊重隐私也是重要的礼仪规范。

尊重隐私，要坚持以个人为交往对象的礼仪原则。如：给一家人中的某个人帮了忙或送了一份礼物，这行为本身也仅是对某个人而言才有意义，除受惠人会表示感谢外，其他家人一般不会因此而致谢，这是很正常的现象。

尊重隐私，不能侵犯属于个人的空间与领域。一家人同住一栋房子里，各个房间便是每个家庭成员自己的天地，不敲门，不经允许，便不能突然闯入。拜访他人家庭、前往他人家庭、前往他人办公室洽谈，都须预先约定。

尊重隐私，在交谈中应回避涉及个人隐私的任何话题。具体来说，就是要做到“五不问”：一不问年龄;二不问婚否;三不问去向;四不问收入;五不问住址。

2、入乡随俗

入乡随俗，是国际交往中的一条很重要的礼仪原则。出国或在国内接触外宾，都要尊重对方的风俗习惯与礼节。由于不同国家的社会制度差异，文化习俗有别，思维方式与理解角度也往往差别较大。因此，每到一个国家或接待来自某一国的客人，都要事先了解该国的礼俗，即使相当熟悉的友人，也应注意基本礼仪。在交往中相互尊重，谨慎从事不能不拘小节或超过限度。如美国人有三大忌：一是忌有人问他年龄;二是忌问他所买东西的价钱;三是忌在见面时说：“你长胖了”。

3、不卑不亢

国际交往中人与人、国与国之间应是平等的关系。中国人与外国人交往时不卑不亢，这也是国际礼仪的重要原则。国际礼仪中的不卑不亢原则，最重要的是保持人格平等，因为“卑”和“亢”都是置对方或置自身于不平等位置上的交往态度。“卑”有损自身人格甚至国格;“亢”则显得虚张声势，也有伤对方的自尊。要做到“不卑不亢”，应注意：

不能对对方有金钱与物质利益上的希望和企图。“心底无私天地宽”，宽双方的人格就平等互利了。我方无所企求而心地坦然，对对方无需戒备则轻松自如，这样的交往自然分不出尊卑。如果一味希望对方担保子女出国或获得其他物质上的好处等，就很难坚持此项原则。

要有为国家和民族争气的精神。这种精神在涉外交往中尤其重要。

实事示是，不过谦，不说过头话。以宴请为例，中国人请客，即使是相当丰盛的一桌，主人也会对客人说：“今天没什么好菜，请随便吃点”。西方人则相反，不管饭菜质量如何，主人都要自我夸赞：“这是本地最好的饭店”，“这是我的拿手好菜”，目的在于表示诚意。同样，中国人到别人家作客经常客气有余，主人问客人是否再添饭，客人说不用不用，实际上也许并未吃饱。西方人作为宾客赴宴，说不吃不喝时则是真的，绝不是客气。所以，在国际交往中，客气与谦虚都不能过分。

4、基本要求。

讲究仪表与衣帽整洁，面、手、衣履要洁净。男子的头发、胡须不宜过长，应修剪整齐。指甲要经常修剪，一般与指尖等长，不留污垢，保持手部清洁，若手部有疾症或疤痕要戴手套。衣着要整洁笔挺，不能有褶皱，钮扣均应整齐，裤扣不能在室外或公共场合整理。衬衣一般为白色硬领，袖与下摆不露出外套，并放入裤内。要按交际场所或交际需要着装。礼服、领带或领花应结好，佩戴端正，并备洁净手绢与梳子。皮鞋应擦亮。不要在人前做剔牙、抠鼻、掏耳、剪指甲、搔痒等到不雅的小动作。也不要在人前打哈欠、伸懒腰、打喷嚏、擦鼻涕、咳嗽，打喷嚏时应用手帕、餐纸捂口鼻，面向一旁，避免发出大声响。

举止大方得体，态度和蔼端庄，精神饱满自然，言行检点。站、坐、走都要符合常规，任何失礼或不合礼仪的言行者会被视为有失体面。

说话客气，注意身份。说话时神情衿持和蔼，面带微笑。随便与人攀谈是失礼行为，萍水相逢，应在有人介绍后方可交谈。

遵守公共秩序，不打搅、影响别人，尊重别人。不随意指责别人或给别人造成麻烦或不便。发议论与指责别人会被认为缺乏教养。在图书馆、博士物馆、医院、教堂等公共场所都应保持安静。在隆重的场合，如举行仪式、听讲演、看演出等，要保持肃静。

守约遵时。这是国际交往中极为重要的礼貌。参加各种活动，应按约定时间到达。过早抵达，会使主人因准备未毕而难堪;迟迟不到，则让主人和其他客人等候过久而失礼。因故迟到，要向主人和其他客人表示歉意。万一因故不能应邀赴约，要有礼貌地尽早通知主人，亲以适当方式表示歉意。与人约会不能失约，不能超时。失约和超时是很不礼貌的行为。承诺别人的事情不能遗，必须讲“信用”，按时做好。

4、女士第5

“Ladies first”即女士第一或女士优先，这是国际礼仪中很重要性的原则。 女士优先的核心 是要求男士在任何场合、任何情况下，都要在行动上从各个方面尊重、照顾、帮助、保护妇女，在社交场合遵从女士第一的原则。

就餐时，进入餐厅入座的顺序是，侍者引道，女士随后，男士“压阵”。一旦坐下，女士就不必再起身与别人打招呼，而男士则需起身与他人打招呼。点菜时，应先把菜单递给女士。女士在接受男士的礼让时，不能过分腼腆与羞怯应面带笑容道谢。

6、礼貌用语

礼貌用语是礼仪的表现形式，能传达爱心与礼节，使说话人更被人敬重。“您好、请、谢谢、对不起、再见、”在国际交往中要经常使用：

“请”。几乎任何需要麻烦他人的事情，都应该说“请”。

“谢谢”。只要别人为你做了什么，都应该说声“谢谢”，包括家人或关系密切的朋友。

“对不起”。凡是不小心妨碍或干扰了别人，都要说“对不起”。

“再见”。“再见”不仅是同事、朋友、家人之间相互告辞时的礼貌用语，也是陌生人之间接触后相互告辞时的礼貌用语。