职场孕妇如何应对早孕反应问题(推荐5篇)

怀孕期间身体会发生一些变化，比如有的孕妇在孕晚期会出现心慌症状。出现心慌现象，孕妇不免会倍感担忧，此时，为了及时发现排除孕期心脏病，应该去医院做全面检查。孕妇如何应对心慌问题呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

一、造成孕妇心慌的原因

导致孕妇出现心慌的因素主要有以下四种：

1、有些女性本身血糖较低，有的则在怀孕期间出现轻微低血糖，这二者都会造成心慌。

2、怀孕期间，女性身体会分泌多种激素，造成身体系统发生生理学变化，心慌就是其中之一。

3、孕期由于行动不变，孕妇会长时间保持一个姿势，导致血压降低，使孕妇出现体位性的低血压。自身循环调节功能出现障碍也会引起心慌。

4、随着孕周的增加，伴随而来的是子宫增大、膈肌上升，心脏受挤压；另外，由于孕期血容量增多，心脏每次收缩排液量随之增多，这两方面都使得心脏负担加重，造成心慌、气短等现象的发生。

二、提防孕期心脏病

1、孕期心慌，身体上的生理性变化是重要原因，然而，也要提防是妊娠期心脏病。倘若少量运动就会感觉心慌，休息之后也得不到缓解，那么就要及时就医，查明原因。

2、妊娠期心脏病有孕前已存在和因妊娠引发两种。第一种以风湿性和先天性心脏病为主，也有罕见的肥厚型与二尖瓣脱垂心脏病、高血压性心脏病；第二种有妊高征心脏病以及围生期心脏病。

三、如何应对孕期心慌问题

倘若出现孕期心脏病，为了确保母子健康平安，要加强孕期监护，降低心脏负担，方法如下。

1、调整自身情绪，保持良好的精神状态。

2、饮食要清淡，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

3、延长休息时间，降低劳动强度，减轻心脏负担。

4、治疗基础性病症，保证身体状况良好。

5、孕期要按时作心电图和超声心动图检查以便了解心脏代偿功能与其他症状。另外，要定期孕检，尤其是心功能差的孕妇，根据情况增加孕检次数，医生做家庭随访。全面了解孕妇症状。

6、孕前患有心脏病的女性是否适合怀孕，受心脏病种类、有无并发症、心功能状况以及病变程度等影响。医生要考虑妊娠会加重病情，同时也要避免过度忧虑，因该结合孕妇的实际情况决定是否需要其终止妊娠。

7、倘若孕妇心功能Ⅲ级或者出现心力衰竭先兆应住院治疗，留院待产。即使没有此症状，患有孕期心脏病的孕妇也要提前入院等待分娩。这样既能保证足够的休息又能便于检查及时应对突发状况。

牙龈炎看起来和腹中胎儿发育的关系不大，其实不然。长期的牙床红肿、出血、口臭，不但影响孕妇的精神状况，也影响孕妇的食欲，而孕妇精神、饮食状况的好坏，直接影响胎儿的发育，这个道理是很容易理解的。那么，如何健康科学的应对孕妇口腔问题呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

健康科学的应对孕妇口腔问题的方法：

1、备孕期间要做好口腔检查和保健

在准备怀孕的时候就应该到正规口腔医院进行洗牙，来去除口臭、牙龈出血、牙结石的情况，给怀孕期间制作一个优良的口腔卫生情况，而且应该做一次彻底的口腔检查，有发现口腔疾病应该及早进行治疗，等疾病得到有效控制后再准备怀孕，否则有牙齿疾病会直接影响到婴儿的健康。特别是牙周炎要引起重视，因为牙周炎早产率是正常孕妇3-7倍。而且在备孕期和怀孕期应该健康饮食、远离烟酒。

2、孕期口腔疾病治疗

孕期一般来用一些简单、保守的治疗，比如，补牙、洗牙或牙科例行检查。一般来说在怀孕中期进行治疗比较合理，因为怀孕前三个月如果进行牙科治疗很有可能引起流产的情况，如果后三个月可能出现早产或是婴儿畸形的情况。

3、加强口腔的卫生护理

怀孕期间要特别注意口腔的卫生清洁，要做到早晚刷牙饭后漱口，可以使用牙线清洁牙缝内的食物残渣，保持口腔的卫生。孕妇由于口腔的组织敏感性较高，所以要选在一些刷头较小、软毛的牙刷比较适合。

4、注意饮食的均衡

在怀孕期间的饮食很重要，要选在一些有利于身体健康的食物，而且要选择非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，做到少吃甜食，少吃零食，防止蛀牙的出现。

5、怀孕期间的口腔健康

除了孕前的口腔检查外，怀孕期间也要注意进行定期的口腔检查，一般来说三个月进行一次口腔检查比较适合，如果有发现疾病，能治疗的要尽快治疗，特别是蛀牙和牙周炎等情况，对孕妇和胎儿都会产生极为不利的影响。

作为一名在职场奋斗的小职员，怀孕后全职在家养胎那只是一个美梦。在身体条件允许的情况之下，相信大多数孕妈咪都会做出和我一样的选择：继续上班。不过，对于早孕反应严重的我来说，头3个月的状况只能用两个字形容：难熬。

晨吐厉害，平时闻到什么气味也恶心，什么都吃不下。不过别以为不吃就行，不吃饿得慌，反胃更严重。那么职场孕妇如何应对早孕反应呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

一、孕早期吃不下?少吃多餐一定要吃

鉴于吃饭对我来说，已经只是辅食。所以需要增加更多食物和营养，以补充体能。

07：15起床喝一杯蜂蜜水，以减轻我便秘的烦恼，接着喝一碗白粥，就着一点凉拌菜(虽然我爱吃，但婆婆说：酸豆角、酱萝卜什么的吃太多不好。)然后就再也吃不下了，曾经尝试过早餐吃重口味炒面、酸辣粉、清淡的馒头大饼，皆是吃一口便要吐的节奏。

10：00工作1个小时候，吃水果1份，根据自己喜好选择，香梨、苹果、青枣等。孕早期恶心感强烈的妈咪估计都有这样的经历，在久坐电脑前，眼睛长时间盯着屏幕后，会增加反胃感，我便是如此，所以需要边工作边吃点可口的水果，然后起身走动一下。

11:00离午饭还有1.5个小时，可是此时又撑不出了，一般选择冲一杯孕妇奶粉或者吃一小块蛋糕。说说我的进食特点，因为恶心程度严重，喝奶粉之类的其实也很难受，但是为了饱腹，更为了BB营养，必须坚决一口闷，我的经验是：快速喝下去比一点一点喝其实来的更舒服点，小口小口会增加肠胃以及嗅觉对食物气息的反应，增加恶心感。

12:30终于到吃午饭的时候了，其实午餐对我这样胃口极差的孕妇来说，只能算辅食，但还是必须吃。快餐以及食堂的饭菜皆无法忍受，只能叫家人早上做好，带便当，虽然只有几口饭，一点儿清淡的菜，但吃了总比没吃好。

午休完毕后，下午饥饿的感觉会更加强烈。

15:00吃了一个水煮蛋，每天都会带一个水煮蛋，茶叶蛋什么的就免了。凉了就用开水泡一泡，吃的时候仍然采取快刀斩乱麻的节奏，三两口就下肚。

16:00可以喝酸奶了，一直觉得下午喝酸奶比较好，爽口，能有效抑制我的恶心感觉。

17:00虽然临近下班了，但此时更要注意，饿了就赶紧吃。我准备了一个大大的橙子，在走廊上吃完橙子，顺便活动一下。

18:00正式下班了，这个时候，回家的路程还很远，离吃晚饭还有一段时间。那么吃一点巧克力、糖果、苏打饼干之类的很重要，鉴于最近吃甜食也要吐，选择无糖饼干、牛奶酸味糖果、白巧克力等比较适合。

19:15这个时候能回到家，其实也吃不了多少，一般能喝点汤，吃点菜就不错了。不过在家就不担心，因为饿了随时可以加餐，还有家人照顾。

另外总结出以下几点，希望能为和我一样，坚持上班的孕妈咪们提供一点经验之谈。

1、吃不下也要吃。这句话相信不用我详细解释了，BB需要营养，准妈妈更需要全面摄取，一定要坚持吃。

2、加快吃的节奏。这不是说吃饭囫囵吞枣，比如有人喝不下牛奶，那么选择酸奶、其他奶粉等，一杯一口闷，只要当时没吐出来你就成功了。

3、增加吃的频率。瞧瞧我的食谱就知道，我基本1个小时吃一点东西，虽然偶尔还有饿的感觉，因为主食吃太少。但至少营养都摄入了。

4、选择丰富的食物品种。以上的食物水果等，都是我在自己能吃得下的前提之下选择的。对于孕吐严重的妈咪来说，好吃已经是次要，吃得下有营养才是主要的。

5、别忘了多走动。我会借着吃东西在走廊、阳台上走一走，望望远处，吃完了再回座位。这样既放松了眼睛和身体，也不会因为吃东西影响其他同事。

希望大家和我一样，怀孕了依然坚持工作的孕妈咪，大家都能吃好喝好运动好，这样宝宝才能更健康，一起努力吧。如果你对职场孕妈如何顺利度过孕期等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期工作安全安全常识栏目。

阳光明媚、春暖花开的季节又到了。准妈妈们总算可以出去晒晒太阳了，只是要注意的是，春季是过敏的高发季节。那么孕妇如何应对过敏问题？

怀孕不会让肤质发生大的变化。可以说怀孕中也与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和湿疹等，孕期特有的妊娠纹和怀孕性痒疹也可能出现。而且，怀孕后，准妈妈免疫力降低，对外部刺激抵抗力弱，肌肤容易受到损伤，因此，有些人还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。另外，因为受到激素分泌变化的影响，色素沉着，过敏等症状也可能出现。

如果出现湿疹，皮肤损伤及瘙痒等问题后，应该尽早去皮肤科或妇产科就诊。去皮肤科时一定不要忘记告诉大夫你已经怀孕了。

不同的肌肤问题如何预防和应对

干燥

皮肤干燥并不是怀孕时特有的现象，几乎所有人都会被这个问题所困扰。严重的还听说有皮肤干燥到裂开，任何护肤品都不起作用的例子。虽然，怀孕中皮肤变干燥的原因还不清楚。不过，孕期激素分泌量的变化很可能是罪魁祸首之一。

本身肌肤就很干燥的人应该特别注意，可以选择那些能够全身使用的护肤品来保湿。如果干燥现象严重，就算去皮肤科或妇产科就诊，也不一定会有特效药。用保湿霜或润体霜在浴后涂抹在肌肤上，是防止和治疗肌肤干燥最合适的方法。

疙瘩、湿疹

疙瘩和湿疹是因为激素分泌的平衡被打乱而产生的。因为怀孕后雌激素和孕激素都会增加，而且，因为妊娠反应使正常的饮食规律被打乱，体重的增加和激素的变化还有可能引起便秘，而便秘会增加皮脂分泌，使疙瘩和湿疹易于产生。

彻底护理肌肤，如有恶化一定要及时去就诊。

绝大部分的孕妇怀孕的头几个月，会出现或重或轻的早孕反应，比如头晕乏力、恶心呕吐等症状。早孕反应如果处理不当，会给孕妇和胎儿造成一定的影响。下面，小编就教大家几个应对孕妇早孕反应的方法。

一、身心放松。当孕妇出现早孕反应的时候，一定不要过于紧张，要学习一下早孕反应的知识，了解一些关于早孕反应处理小办法。另外，家人也要细心照顾和开导孕妇，让孕妇保持愉快的心情，心情好了，早孕反应也就会很快的度过。

二、饮食妙招。很多孕妇出现早孕反应的时候，一点食欲也没有，但是即使没有食欲，为了胎儿的健康，孕妇也要勉励自己饮食。家人要想办法引起孕妇的食欲，比如注意饭菜的形、色、味，每天的饮食都要进行及时的调整等，这样慢慢的孕妇就会找回自己的食欲。如果孕妇实在是不愿意吃的情况下，建议少食多餐，这样也可以保证孕妇的营养摄入。

三、户外运动。千万不要觉得自己身体乏力、没精神，就整天选择躺在床上，长期这样很容易让孕妇的早孕反应加重。孕妇应该多到户外，呼吸新鲜的空气，参加一些简单的运动，这样既可以放松孕妇的心情，还可以增强孕妇的体力。

四、严重者就医。很多孕妇如果出现严重的早孕反应，应该及时就医，寻求医生的帮助。

早孕反应属于正常的生理反应，各位孕妇一定要正确应对，不要给自己和宝宝带来不必要的伤害。如果你对如何应对早孕反应等有关孕妇心理方面的知识还有疑问，请继续关注早孕反应调节安全常识栏目。