职场心态的重要性和必要性（精彩20篇）

痴呆的老人不要过于暴躁，首先就应该调整好自己的心理状态，那么痴呆老人如何调整心态呢?痴呆老人吃什么好呢?下面，小编就来重点介绍一下有关如何调整痴呆老人的心态方面的知识。

1、多学一些自我保健知识

老年人应该正视心变异，抽时间多学一些自我保健的常识，弄清楚发生心理变异的生理原因及其主要表现，一旦发现自己有了心理变异的苗头，应及时进行自我克制和自我纠正。

2、寻找精神寄托

退休固然是件好事，可是突然间改变了几十年形成的生活习惯，难免会使人空虚无聊、孤独落寞之感，因此很容易使老年人产生心理变异。

要消除这种情绪，最好的办法是结合自身实际情况选择一两项感兴趣的活动作为精神寄托，充实自己的生活内容，诸如读书、园艺、绘画、音乐、书法、旅游以及一些社会公益性活动等。还应该抽些时间走出家门多结交朋友，以使自己生活在群体的友爱之中。

3、自我宽慰

衰老是生命发展的必然，老年人在体力和智力方面不能与青年人相比，在思想认识上也可能跟不上时代潮流，这是不容回避的客观事实。

老年人要学会自我宽解和自我安慰，切莫因为衰老而产生自卑、自弃的心理。同时，要尽量保持平和的心境，不勉强自己做一些力不从心的事情，遇事要三思而后行，切莫心急气躁跟自己过不去。

以上为大家简单的介绍了如何帮助痴呆的老年人调整心态，如果你对如何调整老人心态？如何关爱丧偶老人心理健康？老人情绪不好容易导致心理不健康吗？空巢老人容易出现哪些心理问题？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？什么样的老人更加容易乐观吗？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

近年来，我国信用卡行业快速发展，持卡人数量急剧上升，与信用卡相关的诈骗案件数量也不断增加。如何安全地申请、使用信用卡是客户信用积累的基本保证。所以说学会安全刷信用卡的重要性很有必要。

学会安全刷信用卡的重要性如下：

1、使用信用卡要比借记卡更需要保护，如果你的信用卡消费额度大，一旦发生盗刷，最后产生逾期，将会影响你的个人信用评级影响今后买房、开户、出国、买机票火车票等。

收到信用卡片后需要在卡背面签名区签写自己的名字。这样一旦信用卡被盗走，坏人拿你卡消费，收银员对比签名不符可以拒绝刷卡的。若之后产生盗刷，不是你的签名也可以规避责任。

2、有的信用卡是默认POS交易免密码的，所以最好电话银行设置称为刷卡时需输入密码，如果记性好，定期更换密码才是上策。

3、信用卡背后最后三位数是CVV(也叫CNV、CVV2)码，非常重要。CVV码比银行卡密码还重要，在网络购物中不用密码只用卡号、有效期、CVV就能消费了，所以卡神小组建议朋友们用贴纸把CVV码贴上，或撕掉这三个数字抄写在自己的小本子上。

4、不要把信用卡正反面拍照给别人看，尽量不要用信用卡来收外面的款项，一旦你信用卡面信息泄露，很容易被别人盗刷。

5、一定要开通信用卡短信通知，一单发生交易会及时通知，如果你发现不是你的交易，就第一时间打电话给银行冻结/挂失这张卡。

6、一旦发现信用卡异常，就如第5条所说，可以向银行申请止付，挂失冻结这张卡。

7、信用卡的银行和客服号码一定牢记，有事第一时间拨打，也谨防别的号码向你诈骗。

8、过期卡一定用剪刀剪掉这张卡的词条，保障自己的卡信息不二次泄露。

下面给大家介绍两种必须注意的信用卡交易场景知识。

交易场景1：刷卡交易

即在POS/ATM等终端进行“刷卡”，并签字授权(签购单)，完成交易。此种情况下，POS机等终端需读取磁道中的卡号、CVV1等信息，持卡人输入密码才能完成交易。可以说，CVV1是发卡行用于校验卡真伪的重要标识。

交易场景2：离线交易

一般也叫“无磁无密交易”。一般用在酒店、航空旅游等偏实名行业应用，提供信用卡卡号、CVV2、有效期、持卡人姓名、身份证号等信息，即可完成交易。

掌握上面知识对于预防信用卡诈骗起到了很重要的帮助，那么信用卡诈骗该如何防范?需要从自身方面来加强学习，多学习信用卡诈骗小知识，通过来对其讲解。

生活总有不顺的时候，不完美才是生活真正的一面，面对失意，我们要懂得调整消极的心态，如果任由不良情绪增长，轻则出现烦躁焦虑，重则消磨我们对于生活的积极性，成为行尸走肉，甚至还有可能患上抑郁症的可能，所以，懂得调整心态应该是一个正常人应该具备的能力，那么出现消极心态如何自我调整呢?快来跟随小编来一起看看相关的职场心态小知识吧，这样我们也能知道在职场中要规避哪些不良心态。

这个问题，小编为大家整理为以下几点，我们可以从这些来入手：

1.微笑

遇到烦心的事要尽量保持冷静，然后用微笑的动作来给自己心里暗示，对生活多点微笑，乐观，便可以逐渐的释然

2.提醒

有的人天生脾气就比较暴躁，容易生气，但并不是不可改变的，你可以找一个自己的挚友，在每次无法控制情绪时提醒自己，逐渐学会控制情绪。

3.交流

有不良情绪要懂得与人交流，与人交流不仅会释放心理的压力，还会得到别人的鼓励和支持，这样会使你更快的恢复正常情绪

4.转移

生活中如果在某个地方遇到让自己消极的东西，最好的方法就是到其他的地方暂时逃避，这样，消极的东西才不会一直影响你，此时你可以在心里想一些积极快乐的记忆转移消极情绪。

5.释放

有时候遇到难以承受的事，不要强迫自己硬撑，想发泄就发泄吧，找个没人的地方大声喧嚣一下，或者大哭一场，或者运动一下，这样不良情绪就会随着你的发泄而逐渐消失

6.自信

生活中总有挫折与不幸，我们不能因为失败而向困难低头，失败是有原因的，冷静分析失败的原因，我们才能在下一次取得进步，所以，不要因为一次两次的失败就否定自己，应该看到自己的努力，进步，只有越挫越勇，我们才能更强大

好了，今天的知识就为大家分享到这里了，希望我们每天的这些内容也可以给大家带去更多的帮助!

大家在生活中应该都用过卸妆水吧，但是你真的了解卸妆水吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟如何选择卸妆水呢，以及卸妆水的重要性有什么呢，跟着小编我们一起来选择吧。

如何选择卸妆水呢

1.干性肌肤：

尽量挑选油脂滋润度较佳，通常这类卸妆油颜色不会是透明色，而是呈现黄色或是偏褐绿色的植物油原色，而且也不要选择乳化过于完全的卸妆油，以免肌肤过于干燥，最好卸妆油用水冲掉时肌肤的触感会有稍微觉得有些油滑感为佳。

2.油性肌肤：

油脂应该选择清爽无油腻感为主，通常这类卸妆油的颜色清清如水，或是摇晃时候观察卸妆油的水感较重，而且应避免前述容易造成粉刺的乳化剂成分，同时乳化剂比例最好高点，这样乳化较完全。用水冲洗后肌肤触感会异常洁净几乎咩有油感的卸妆油为佳。

3.敏感性肌肤：

选择卸妆油以无香料无色素成分简单为主，你可以观察成分表列出的成分项目，如果成分越简单，就表示越适合敏感性肌肤使用，同时乳化剂比例也不可过高，一避免肌肤刺激。

卸妆水的重要性有什么呢

浅谈卸妆不干净的危害以及卸妆的重要性，卸妆我选择卸妆水，世上没有丑女人，只有懒女人，就比如说我五官清秀，但却平凡无奇，平时的话，我都会通知过化妆来改变自己平凡的五官。虽说我长的比较路人，但是我皮肤是真的好，虽谈不上如婴儿肌肤细腻光滑，但无痘无斑，也没什么大问题。比起热爱美妆，其实我更热爱自己的皮肤。自然，化妆固然重要，但是卸妆比化妆更重要。如果画了一个美美的妆，睡前没有卸干净妆容，那么化妆品就会残留在皮肤上，久而久之，化妆品的色素沉淀，就会造成皮肤粗糙、黯淡无光、毛孔堵塞，角质层过厚……等一系列的问题，都有可能找上门来，由此可见卸妆的重要性。

卸妆水使用误区有什么呢

一，先重点后全部

所谓“重点”，是指眼部和唇部。而“全部”，则是指整个面部和颈部。在卸妆的时候，要用专用的卸妆水对眼部和唇部进行卸妆。

二，用卸妆水卸妆后，不要用洗面奶洗脸了

这样的误区是很不对的，虽然说卸妆水有清洁皮肤的效果，但是卸妆水针对的是彩妆，并不能达到很好的清洁效果！卸妆之后，脸上还会残留油污、灰尘、尘霾等污垢，需要洗面奶来清洁，否则这些污垢会堵塞毛孔，时间长了会生成封闭型粉刺。

三，用普通卸妆水卸眼妆和唇妆

这样的习惯也是很不好的，用普通的卸妆水卸眼睛，不仅卸不干净，还会辣眼睛，对于眼唇的卸妆还是得乖乖的使用眼唇卸妆水，对于眼唇卸妆水很多都是油水分离的，使用前一定要摇一摇哦！而且因为眼唇部位的肌肤比较薄，容易敏感，若用一般的卸妆水容易产生刺激。另外，在对眼周和唇部进行卸妆的时候，动作要温柔，以免日后容易产生皱纹，卸妆完眼部，唇部妆容后，再整体卸妆，效果会更好！

卸妆水可以带上飞机吗

可以，净含量不超过100毫升的卸妆水可以带上飞机，但是一旦净含量超过100毫升是禁止带上飞机的，外出时间短还可以装一个小瓶子，如果外出时间长，建议可以托运，不超过托运规定的重量的都是免费的。

今天带大家来了解一下学校食堂餐具消毒的必要性，有不少学校食堂致使学生中毒的事件的发生，此类事件引起了社会各界与学校领导的高度重视，对学校食堂餐具消毒方法以及使用情况调查也越来越重要，至于如何保障校园食堂饮食安全也成为人们备受关注的重点，想学习校园饮食知识就来关注吧。

学校食堂餐具消毒的必要性分析调查报告

我们都知道学校是个大集体，在学校食堂就餐的人不计其数，很容易造成流行性感冒、肠道传染病及细菌性痢疾的传染，这些传染病不只通过餐具传播，还可以经过空气传播，如果学校食堂负责人对食堂餐具消毒不彻底的话很容易传染以上疾病，所以各学校要把传染病预防和控制作为学校的重要工作纳入工作计划，学校主要领导要统筹安排并明确一位主管校领导分管传染病预防和控制工作，学校校医院和教育部门所属的卫生保健机构要积极配合学校做好传染病预防工作，要深入学校食堂、教室、宿舍等教学、生活场所进行一次全方位的卫生检查，尤其是学校食堂餐具消毒是最重要的。

大家通过阅读以上内容对学校食堂餐具消毒的必要性都了解了吗，希望学校校医院和教育部门制定一套学校食堂餐具消毒制度，来确保学生的饮食安全。

房地产权利人法人或自然人通过各种方式合法取得的房屋所有权和土地使用权，在经过房地产登记，取得房地产权证后，才算真正拥有房屋所有权和土地使用权。否则，取得的产权不能受到法律的保护。

1、总登记：总登记是指县级以上地方人民政府根据需要，在一定期限内对本行政区域内的房屋进行统一权属登记。登记机关认为需要时，经县级以上地方人民政府批准，可以对本行政区内的房屋权属证书进行验证或者换证。

2、初始登记：新建的房屋，申请人应当在房屋竣工后的3个月内登记机关申请房屋所有权初始登记，并提交用地证明文件或者土地使用权证、建设用地规划许可证、建设工程规划许可证、施工许可证、房屋竣工验收资料及其他有关证明文件。房地产开发商在商品房竣工后，经过初始登记才能取得大产证。

3、转移登记：因房屋买卖、交换、赠与、继承、划拨转让、分割、合并、裁决等原因使其权属发生转移的，当事人应当自事实发生之日起30日内申请转移登记。

4、变更登记：权利人名称变更和房屋现状发生下列情形之一的，权利人应当自事实发生之日起30日内申请变更登记：(1)房屋坐落的街道、门牌或者房屋名称发生变更的;(2)房屋面积增加或者减少的;(3)房屋翻建的;(4)法律、法规规定的其他情形。

5、他项权利登记：设定房屋抵押权、典权等他项权利的，权利人应当自事实发生之日起30日内申请他项权利登记。

6、注销登记：因房屋灭失、土地使用年限、他项权利终止等，权利人应当自事实发生之日起30日内申请注销登记。

房屋所有权登记办理

在依法取得的土地上，新建成的房屋权利人持有关证明文件，到县级以上的房产管理部门申请房屋所有权初始登记。

办理房屋所有权登记流程有申请→受理→审核→收费→发证→记载于登记簿→归档。

房屋产权可以通过购买、建设、受赠、抵押、继承等多种方式获得，房屋所有权属于个人产权，是私有财产权的一种，是得到法律保护的合法权益。

几乎每个长假之后都会伴随一系列节后综合症，大家都会很不适应，那么放假后上班族如何调整工作心态呢?想了解相关职场心态小知识的朋友，可以跟随一起来了解下哦，我们一起看看职场新人怎样避免常见不良心态。

一，我们首先从生活作息调整

长假期间自由松散，有的人因此打乱了人体正常的生物钟，结果“睡眠紊乱”，节后上班睡不了懒觉，就感觉适应不过来。生物钟是维持正常新陈代谢、减少疾病的关键环节，因此保持一定规律性的工作和生活，有利于人体始终保持最佳状态。建议此类人做到起居有序，保证有足够的睡眠时间。睡前可以洗热水澡或用热水泡脚解乏;起床后做一些伸展运动和有氧运动。上班前要好好洗个澡，有效消除疲劳。

二，在实际工作中调整

工作时注意力难以集中的状态下，可以适度饮水，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸或活动一下筋骨，不要强迫马上投入较复杂的工作。可尽量安排压力较轻的工作，逐步让松弛的“弦”重新绷紧。如果有条件可以午睡半个小时来解除疲劳，还可以和同事多沟通、多交流来减轻压力。在工作时要注意养成正确坐姿，尤其是办公室一族不要久坐不动，可以每天坚持五分钟的伸展运动，让肌肉关节轻松。

三，从心理上调整

节后要适时转换“角色”。工作是为了很好地体现人生的价值，因此一些在节后厌倦上班的人应给自己敲个警钟，有一个清醒的认识，让自己以良好的精神面貌去迎接新的开始。长假生活失衡必然导致人生理反应和心理反应失衡，这就要调整好自己的“心理假期”。如：上班后要给自己安排好一天的工作，把自己的精力放在工作上，就会慢慢让自己恢复到正常工作状态。当然，也可以给自己多安排一些工作，给自己多一些压力，让较大的压力带你进入工作状态。

如果在工作时出现焦虑、恐惧症状，要学会放松。可以通过听音乐、读书等休闲方式进行自我调节，有利于尽快进入工作状态。

四，假期回来要吃素

不少人表示假日太嗨，身心俱疲。顿顿大鱼大肉，身体开始叫板，肠胃也耐不住重口味。假期过后，大家可节制饮食，试试吃三天素食，每次吃七分饱，吃新鲜的蔬菜、水果、稀饭等，有助于胃肠道的休息调整。

五，做好下一个假期的规划

许多人在长假的休息状态和之后的工作状态中感觉不适，主要是两者的落差很大。长假一年只有两次，中间的间隔很长。但我们可以给自己安排一些‘短假’来调剂疲劳的工作状态。在一年开始的时候，要为自己安排一张“休闲娱乐时间表”。比如，把好朋友们的生日、自己的纪念日在日历上排出来，这样每隔一段并不太长的时间，一个月，或者两个月，你就可以给自己安排上一次休闲娱乐。做一个短途旅行、约上三五好友聚会K歌、和亲密爱人独享浪漫周末。

小结：放完长假开始上班固然是件辛苦的事情，但是，假如你看到过不了太久，就会有一个快乐假期，那心理落差就不会那么大。进入工作状态也就不是那么恐惧了。

宝宝一旦形成良好的睡眠时间规律，这除了对爸爸妈妈来说更省心省力，其实养成良好睡眠习惯还能让宝宝生长发育更好，更聪明哦！那么，午睡对提高宝宝的记忆力的重要性，妈妈们可别大意!就让的小编和您一起去了解一下吧！

因为实验的证明足可以说明睡眠与记忆力的关系，如果小宝贝们的睡眠不足会引发无精打采的精神面孔，同时也会影响到记忆力的发展哦。白天小睡一下是宝宝每天的必修课，这有助于新生儿的早期身心发展。一项最新的研究还发现，午睡对提高宝宝的记忆力至关重要。

德国谢菲尔德和鲁尔大学的研究人员已经确定，生命第一年的睡眠与宝宝未来发展之间的联系。科学家研究了216名6-12个月的婴儿，测试他们对新技能的记忆力。他们在婴儿面前展示如何拆卸和处理一个玩偶的手套，并在4小时和24小时后重新演示这些动作。

在学习新技能4小时后，把那些没有午睡的婴儿与至少小睡了半小时、年龄相仿的婴儿进行比较。结果发现，只有在学习后小睡的婴儿才记得新的技能。经过24小时后，睡了觉的婴儿同样比那些没有打盹的表现出显著的记忆力。

谢菲尔德大学心理学系简·赫伯特博士表示，这个发现对家长和教育工作者来说非常有趣，因为他们认为婴儿学习的最佳时间是在睡眠之前。到现在为止，人们认为当婴儿完全清醒时，而不是开始感到疲倦时，学习效果最佳，但我们的研究结果显示，在午睡前发生的活动对婴儿来说特别有价值，并且容易被记住。

此外，根据日常不同的时间来调整午睡时间有助于确保婴儿拥有最佳的学习条件。少于30分钟的午睡无法为婴儿巩固和形成长期记忆提供足够的时间。

赫伯特博士说，关于宝宝的睡眠时间该做什么，不该做什么，家长们会收到大量的建议。此前有研究发现睡眠对成人的记忆有巨大的好处，能帮助他们开拓视野，处理事情更加灵活。进一步的研究将会考察睡眠是否不仅增强了幼儿的记忆量，还影响其记忆的质量。

综上所述午睡虽然时间短暂，但对健康十分有益，对提高孩子的记忆力和学习效率具有重要意义。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

患上了糖尿病，千万不要自暴自弃。既然患有糖尿病是无法改变的事实，就要正视疾病、勇敢面对、不畏困难，树立战胜疾病的信心。如果像以下情况一样不正确对待糖尿病，糖尿病就会肆无忌惮、让人痛苦;如果认真对待、积极治疗，糖尿病就会老老实实、不敢乱来。那么，你对降住患糖尿病后的异常心态了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

恐惧担忧

陈大妈刚刚退休在家，正满怀激情准备发挥余热、丰富幸福晚年生活，却被扣上了糖尿病的“帽子”。这对陈大妈打击很大，满腔热情顿时化为乌有，每天沉浸在恐惧和担忧之中。成了病人，陈大妈对生活中的各方面都非常重视，做任何事情都以糖尿病为中心。以前的朋友也不来往了，一有时间就四处寻访名医，以期讨到灵丹妙药、祖传秘方，饮食上更是严格控制。半年下来，陈大妈花了许多冤枉钱不说，人也越来越没有精神，还被诊断为营养不良。

第二军医大学附属长海医院内分泌科邹大进教授提醒，患上糖尿病，就要学会做糖尿病的“主人”。糖尿病如何对待他的“主人”，完全要看“主人”的态度，以下两种态度值得借鉴：

既来之，则安之

要配合医生，积极开展饮食、运动及药物治疗，坚持正规治疗，不要道听途说、胡乱试药、乱用偏方秘方。同时，应该让亲朋好友、同事或老板知道自己患有糖尿病，这样会得到更多的关怀、帮助和督促，也有助于在出现意外时得到及时救治，并在工作上得到适当的安排和必要的照顾。

换个角度看问题

目前，糖尿病虽不能根治，但只要合理控制饮食、适当运动、科学用药并调整好个人状态，完全可以很好地降住“糖魔”，稳定病情，像健康人一样生活、工作和学习。

我们度过的每一天、做的每件事，都是有好又有坏，有喜也有忧。生活中各种不好的事情往往是不可避免的，我们唯有调整自己，保持乐观的心态，才能过得开心，活得有滋有味。因为糖尿病，生活会发生很大的变化，但换个角度看，会发现生活多了一些原来所没有的东西，也多了不少新的兴趣和爱好，还会结识新的好朋友。这样想来，有糖尿病的生活又何尝不会更精彩呢?

如果你对如何调整老人心态？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人容易出现哪些心理问题？什么样的老人更加容易乐观吗？空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？如何关爱丧偶老人心理健康？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

鹦鹉

鸟的羽毛、体表要保持清洁，要让鸟经常水浴和沙浴。百灵等笼箱置放的沙子要勤换，对於脚爪部沾上鸟粪时，要放在水中先浸湿，化软後剥掉。一、人工的清理有时鸟的羽毛和趾靠鸟自己水浴还是洗不净的，如粪在羽毛或脚趾上打结，需人工説明清洗，清洗住鸟，鸟头伸出虎口朝人体方向．两趾从食指与外伸，将清洗的趾或尾羽浸人水中，右手用软布羽毛或趾上的积垢逐渐搓擦，洗毕後要用干布干後再放回鸟笼：时左手握中指间往或棉花将将湿羽吸干。二、鸟粪要清除鸟笼的承粪板和晒架，要每日用水清洗；如笼底上也沾有粪迹，需将鸟笼进入浅水盆中用鸟刷清洗。承粪板和晒架，每3-5天用温肥皂水浸洗一次，并用清水漂洗残余的肥水。洗刷後的竹制鸟笼，不能猎日下曝晒。以免笼架松散。三、乾净的食物水要每日取出，将缸内水垢洗净，缸口如有粪迹都要清除。食缸如喂千粒料，不必每日清洗，可一星期清洗一次。若食缸喂蛋米则每三天清洗一次，喂粉料则要每天清洗。

矿物质在维护人体功能中起着重要的作用。有几种矿物质(如钙、铁、锌)对于准妈妈尤为重要，但这些矿物质也像维生素一样不能在体内自身合成，必须依靠食物供应。准妈妈保持高水平钙、铁吸收，有助于胎宝宝的生长发育。那么孕妇补矿物质的重要性有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

铁在人体内的清除很快，因此准妈妈每天都要摄入含铁的食物，在孕期准妈妈血液中的铁含量需要增加一倍，因此需要保证摄入比怀孕前更高水平的铁以避免发生贫血。有一点很重要，铁在和含有维生素C的酸性饮料(如橙汁)一起食用的话，吸收更好，相反，牛奶和抗酸剂会降低铁的吸收。所以准妈妈要在两餐之间喝牛奶，并在饮食中增加含铁食物的量。

钙的补充对骨骼和牙齿很重要，在怀孕期间胎儿将从母亲体内获取所以必需的钙。因此在怀孕一开始就要真正做到高钙摄入，直到孕期结束。

只要准妈妈多吃些含钙丰富的食物，可不必再额外大量吃钙片等钙制剂。经食物吸收的钙足以满足准妈妈和胎儿的需要。妊娠期准妈妈额外大量补钙，有可能引起高钙血症，甚至导致结石，这对小儿是一种潜在性隐患，应引起特别注意。

锌是一种矿物质，它能帮助胎儿生长，对免疫系统、创伤愈合和消化都很重要。值得注意的是，铁，特别是铁的补充剂会妨碍锌的吸收，因此不建议同食。

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，有利于胎儿大脑发育，有助于胎儿后天的记忆力。准妈妈每天吃1-2个苹果即可以满足锌的需要量。

别看叶酸这种东西在平常人的身上没有什么作用，但是对于准妈妈们来说，叶酸的能量非常之大，孕妈妈补充叶酸的必要性，你知道有哪些吗?和您一起来看一下！

孕妇补充叶酸的几大必要性：

一、叶酸与优生

叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。在的第一个月内，孕妇体内的胚胎细胞以惊人的速度分裂，胚胎的体积增加了7000倍之多，细胞的快速分裂过程需要大量的携带有遗传基因的脱氧核糖核酸，而脱氧核糖核酸的生成需要大量的叶酸参与。若孕妇缺乏叶酸，便会引起胚胎细胞分裂障碍，导致胚胎细胞分裂异常、胚胎细胞发育畸形，特别是由于神经管发育畸形，导致胎儿出现无脑儿或脊柱裂。

到了，，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。

这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性：

一是促进胎儿的正常生长;

二是防止妊娠巨红细胞性贫血，因其严重时会引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等。

二、孕妇应补充叶酸

根据研究指出在开始每天服用400g的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷的发生机率。因此，的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400g的叶酸。美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率。

另外，怀孕期的准妈妈们，正确地摄取维生素是很重要的，复合维生素(含丰富的维生素A、B6、B12、C、叶酸)和综合矿物质(要含有1000mg的钙、500mg的镁)，对预防宝宝的脑部、神经缺陷也非常重要。

富含叶酸的食物有，深绿叶蔬菜、胡萝卜、水果、动物肝脏、蛋黄、豆类、谷类、坚果类等，但由于叶酸遇光、遇热就不稳定，容易失去活性，所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，必要时可补充叶酸制剂、叶酸片、多维元素片。

三、孕妇在补充叶酸时的注意事项

准妈妈们在补充叶酸时要特别注意以下几点：

一、在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏;每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。

二、服用孕妇专用叶酸补充剂期间，如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉，应尽量避免重复补充叶酸。

三、如服用叶酸三个月后没有如期受孕，可以继续补充叶酸直至怀孕三个月。

因此，孕妈妈不能忽视补充叶酸的重要性。如果你对孕妇如何补充叶酸更好等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕期补叶酸安全常识栏目。

家长除了关心孩子衣食住行外，更加要关注孩子的安全教育，学校传授给孩子们知识，不过安全教育上更多还是需要父母来帮助完成，给大家介绍下家长对孩子安全教育的重要性。

家长对孩子安全教育重要性如下;

1、育人者先受教育。小学生家庭安全教育要靠家长来主导实施，家长自身的知识水平将直接影响教育的科学性和有效性。因此，要想教育好孩子，家长必须先受教育，这是做好家庭安全教育工作的前提。家长应该加强安全知识的学习，通过参加安全教育培训班、向他人求教、看书自学、进行生存体验等多种形式，来提高自身的水平，以便更好的教育孩子。

2、遵循生活课堂原则。具体的、可操作性的安全知识，才能真正对孩子的行为产生指导作用;能让孩子信服的说教，才能起到实质性的效果。对孩子进行安全教育应该遵循生活课堂的原则，即在日常生活中随时随地教孩子一些安全常识及自我保护的技巧。家长应该结合生活中的具体事例来对孩子进行教育，做到动之以情、晓之以理，让孩子充分认识到成人的说教是有道理的，从而自觉的接受教育。

3、进行超前教育。“亡羊补牢”未为晚也，但是安全问题与孩子的生命息息相关，意外事故一旦发生，其后果可能无法挽回。因此，在安全教育方面超前教育是关键，我们应该尽可能防患未然，把功夫下在前面。

4、增加生存体验。一个人有较丰富的经历，也会有较多的经验。我们不要对孩子限制太多;而应该在其人身安全不会受到严重影响的前提下，放手让他们去探索和尝试，一增强其生存体验，让孩子在实践中学会应对各种情况。若有条件，还可以带领孩子到专门的生存体验机构去体验和运用相关的知识。另外，家长还可以创造模拟的环境、通过模拟演练的方式，让孩子在体验和尝试的过程中实现“玩中长智慧”。如果学校和社区开展有关安全教育的活动，家长应大力支持，让孩子参与。

5、重视和发挥榜样的作用。在小学生安全教育中，榜样作用不可忽视，成人的言行常常会对孩子产生潜移默化的影响。家长应该注意在日常生活中提高自身的安全意识、采取必要的日常防范行为，当好表率，让孩子养成重视自我保护的习惯。

6、加强亲自沟通，当好安全向导。在生活中，常有一些成人利用孩子的好奇心、无知的特点，对孩子实施伤害，唆使生活经验缺乏、是非善恶分辨能力较差的孩子去从事一些违法违纪行为。因此，家长应努力成为孩子可以信任的人，经常与孩子沟通，鼓励孩子将其感到奇怪、或遇到的不对劲的事情告诉家长;同时，应以宽容的态度对待孩子在相关事件中无心犯下的错误。借此机会，家长可以对孩子进行安全追踪，并“对症下药”地进行相关的安全教育，当好孩子的安全向导。

7、主动配合学校社区，形成教育合力。学校、社会和大众传媒等对小学生的成长有极为重要的影响，在小学生安全教育方面也各有优势。要提高小学生的自我保护能力，巩固和强化家庭安全教育的效果，家庭应主动与各方面配合，形成教育合力、共建安全教育体系。

通过小编讲述的内容大家知道了父母对孩子的安全教育有多重要，所以说家长要时刻做好孩子的安全教育工作，日常生活中不要太过于宠爱孩子，是在害孩子，所以说对于这些校园安全知识，可以通过工作人员全程了解。

人们都会常说人老心不老，的确现在已经步入老龄化社会，所以老人在日常生活中随时保持年轻的心态和进行快乐的晚年生活很重要。那么，你对老年人保持良好心态是关键了解吗?下面，小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

实际生活中往往老人表现更多的是孤独、忧愁、爱猜忌等很多不合理的心理表现。精神心理科范学胜教授说：“退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐。如此方能心理健康，晚年生活愉快幸福。”

记忆力与感知功能的衰退降低了老年人的判断力、控制力及反应灵敏性，也降低了他们对社会的适应能力，从而导致老年人心理脆弱，容易产生嫉妒、任性、固执、爱猜忌、好发牢骚及不愿接受新鲜事物的心理，形成所谓的抑郁型、冲动型或猜疑型等类性格。

身体的衰老使老年人的神经、肌肉功能减弱，从而动作笨拙不协调，容易疲劳和易发生意外事故。体弱多病的老年人更易出现焦虑、忧伤与失望等情绪。

面对生理、心理的各种不如意，老年人尤其要重视心态的调整，遇到不如意的时候尽量做到随遇而安、心胸开阔。

随遇而安的想法即能使自己较好地适应周围的生活环境，又能给自己一个良好的心态。例如：遇上别人级别高、条件好、待遇优厚时不眼热；遇上喜争风吃醋、爱占便宜好拔尖的人，能宽容、谦让；遇上看不惯的事儿能不生真气。只有这样，老年人的晚年生活才能笑口常开。

上述阐述了老人心态如何调整的方法，对于生活中的老人们随时保持良好的情绪，不急躁、不抱怨、不任性等对身体的健康性很重要，在对待生活中的每件事情时要随遇而安的积极心态去面对，这样相信老人都会很快乐的度过晚年生活。

如果你对如何调整老人心态？如何关爱丧偶老人心理健康？空巢老人抑郁症早发现注意三个信号！空巢老人如何积极面对空巢带来的心理危机？什么样的老人更加容易乐观吗？关心老人由心开始！教你如何应对老人的心理问题！等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注老人心态调节安全常识栏目。

儿童防走失手环必要性你知道吗?儿童走失的新闻事件，近几年时有发生。被拐卖或者自己走失，抑或遭遇意外事件，这些无不让家长开始重视孩子的安危。使用儿童防走失手环好吗?一起和了解下吧。

儿童防丢手环有必要买。防走丢手环，起码要带1、定位;2、超出范围报警;3、急寻找模式这几个功能，所以儿童是非常有必要使用的。

怎样预防儿童走失

首先我们要让孩子有意识，告诉孩子，一个人走丢的可怕，更要让孩子知道这个世界是存在坏人的，让孩子主动预防，并有一定的防范措施。

平时带孩子出门，要告诉孩子不要和陌生人搭讪，不要相信陌生人所说的话，不吃陌生人的东西，不跟陌生人走，发现可疑迹象要及时离开，有不良的情况要寻求帮助和报警。

我们带孩子出门，一定要手牵着孩子，如果是婴儿，我们要拉好婴儿车，并时刻注意车中的孩子，以免孩子丢失。

另外如果孩子太小，就少去人多的地方，并随身携带防范物品，发现不对的地方及时制止，时刻注意孩子的一举一动。

不要只知道讲价，买东西，和别人聊天，这个时候很容易忽略自己的孩子，当回过神的时候，孩子就已经丢失，所以我们要走心。

另外可以给孩子佩戴电子设备，有定位追踪功能，如果孩子走失，及时锁定孩子位置，报警寻求帮助。

家长一定要帮助孩子带好防走失手环，一旦孩子发生危险要及时报警求助，关注更多的安全知识请继续关注。

众所周知“安全”是学校的生命线。“生命不保，何谈教育？”所以说学校公共安全的重要性可想而知，那么，你知道学校公共安全的重要性表现在哪些方面吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

一、学校公共安全是关系教育事业的稳定和发展

因为学校公共安全以实现学生的生命安全和健康成长为基本目标，是实现国家“科学发展”和构建“和谐社会”的需要，是全社会“以人为本”的根本体现，也是社会文明与进步的重要标志。学校对学生生命安全的保障关系到社会稳定、家庭幸福和国家未来。重视和加强学校公共安全工作，无论从政治、经济、文化的角度，还是针对国家、社会和家庭，都是事关重大的问题。

二、学校公共安全事故的现实问题严重，令人担忧

据联合国专家统计分析，每年全球死于意外事故约200万人，其中青少年儿童接近100万人；我国每年死于意外事故的少年儿童（18岁前）约8万人，其十万人事故死亡率约23人，是职业意外死亡率的4-5倍；我国每年死于交通意外事故的少年儿童高达数千人。面对每一次残酷的事故，面对每一个鲜活的生命在瞬间逝去，我们每一个管理者和教师应该承担起应有的责任，发挥积极的作用。

三、国家领导和教育部高度重视学校公共安全

“生命不保，何谈教育”?我们要牢固树立“珍爱生命，安全第一，责任重于泰山”的意识，把强化学校公共安全责任摆到最重要的位置。所以在2006年，教育部令第23号《中小学幼儿园安全管理办法》颁布实施；在2007年2月国务院办公厅转发了教育部制定的《中小学公共安全教育指导纲要》，把中小学校公共安全提到了更高的重视程度。

四、学校公共安全的实现需要提高教师的安全素质

为了实现公共安全教育功能和目标，首先要抓好对校长、教师和班主任的公共安全教育培训，再通过教师们去实现对学生们安全能力和素质的全面提高。

五、保证学校公共安全班级活动安全是基础

教师、学生、班级、活动四个方面，是学校公共安全保障的四大要素：教师是安全之魂，学生是安全之本，班级是安全之实，活动是事故之源。

保证学校公共安全班级活动安全是基础。基于此因，我们现在就来谈谈班级安全活动的常规安全管理的具体内容。

班级安全工作是学校安全管理工作的重中重。班级是学校的一个细胞，班级的安全管理是否到位，对学校的整体安全工作影响很大，“一石激起千层浪”，班级出一个安全事故，全校不得安宁。班主任作为班级安全工作的第一责任人，一定要加强班级安全活动的常规安全管理。只有班级安全工作做得细致、深入，才能确保学生们的人身安全。班主任要依照“安全第一，预防为主”的思想，切实落实好对学生的安全教育。班级安全活动的常规安全管理，具体管理内容我想有如下几项：

一、新生入学安全管理。在新生入学时，要根据学校实际情况，在学校的显要位置公布新生报到安全注意事项，使其了解学校情况，注意途中交通，增强安全防范意识。登记学生家长联系方式，便于进行沟通联系。

二、日常活动安全管理。要经常、及时、有针对性的教育学生日常活动安全常识；进行校园公共安全教育；提出班级安全管理工作要求，要求学生遵守学校安全规章制度；每日按时做好学生点名工作，了解学生出席情况，发现学生未按时到校，在第一时间通知其监护人；设立班级安全联络员，有情况及时报告老师，及时了解班级管理工作中可能出现的问题

三、集体活动安全管理。参加集体活动要求学生做到一切行动听指挥，遵守活动纪律。不做危险动作，不做有伤害他人的行为。保证活动中的学生不因违纪、操作失误、管理不到位等原因而发生安全事故。

四、校外活动安全管理。要求学生严格遵守学校纪律，按学校规定路线、要求行走，遵守交通规则，注意交通安全，严格按照学校规定的时间、地点进行活动。不得随意进行危险性活动。对学生加强进行校外各类公共安全教育，提高学生在校外各种场合下的安全意识和自我保护意识

五、体育活动安全管理。要求学生按照教师设计指导的活动进行，对于有危险的活动尽量不做或必须在教师的指导保护下进行，保证活动安全进行。

六、教室安全管理。坚持晨检制度，对本班教室内各类设施的安全状况及时、定期进行检查，如存在安全隐患，及时处理或上报学校有关部门，并提醒学生注意。加强相关安全教育工作。

七、饮食安全管理。教育学生在外不得乱买食物，吃东西要注意看保质期，不吃“三无产品”，不暴饮暴食。

八、交通安全管理。坚持进行交通安全教育，行走要遵循交通规则。

九、防火安全管理。教育学生不得燃放烟花爆竹，不得玩火。

十、防溺水安全管。教育学生不要到沟、河、池塘玩耍，没有家长或监护人倍同，不得下水游泳，发现溺水情况及时报告。

十一、如一但出现安全事故要及时、迅速、恰当处理，要及时汇报学校并与家长联系。

我认为，班主任是班级安全活动的常规安全管理的主要管理员，应做到以下几点:

1、牢记自己是班级安全工作的第一责任人，对本班学生安全、班级教育教学等设施设备负责。

2、及时传达上级和学校有关安全的文件精神，提出班级安全管理工作要求。

3、经常督促指导学生认真做好班级安全管理工作，及时了解班级管理工作中出现的问题。

4、对本班学生进行校园公共安全教育，做到经常、及时、有针对性。

5、对学生进行校外各类公共安全教育，提高学生在校外各种场合下的安全意识和自我保护意识。

6、对本班教室内各类设施的安全状况及时、定期进行检查，如存在安全隐患，及时处理或上报学校有关部门，并提醒学生注意。

7、每日按时做好学生点名工作，了解学生出席情况。发现学生未按时到校，在第一时间通知其监护人。

8、认真组织学生参加各类校内外班级活动，保证活动中的学生不因违纪、操作失误、管理不到位等原因而发生安全事故。

9、对班级学生在校内发生各类安全事故，必须及时送到卫生室或附近医院就诊，并上报学校。

10、如遇学生发生安全事故，必须及时与家长联系，必要时应进行家访，了解或说明相应有关具体情况。

有道是“处处留心方能平安无事，时时警惕才可高枕无忧”。班主任作为班级安全工作的第一责任人，与学生“零距离”，是学生成长的呵护者，应该细查学生安全隐患之苗头，及时预防。一定要加强班级安全活动的常规安全管理，加强学生的安全教育，发现问题，及时解决，确保学生的人身安全。时刻为学生敲响安全警钟！这样才能为完成其他工作做好保障。

目录

第一章：不幸福的7个不良心态

第二章：快乐生活须戒除8种心态

第三章：都市男女常见的10种心理发泄法

调整心态，放松自己，才能达到健康快乐的生活，而如今在快节奏的生活中，有许多人活的不快乐，这注意主要和自己的心态有关。那么，哪些心态需摒弃？快乐生活法宝是什么？

不幸福的7个不良心态

总是追求完美。

超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望不可及。想想“完美”所要付出的代价，及时告诉自己，只要尽力了就可以了。

负面环境的影响。

如果交往的人、听到看到的消息都是悲观的，消极的环境会让你的生活也充满痛苦、限制。不如多花点时间与“阳光”的人聊聊天，看看振奋人心的书籍，让自己心情舒畅。

沉浸于往昔或未来。

活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。

不停地攀比。

不断的与别人比房子、车子、工作、名气……只会伤到自尊。用友善、宽容的心对待周围的人和自己，满意和自信将不求自来，生活也会充满惊喜。

爱钻牛角尖。

对任何细节都不肯放过，只会让自己深陷纠结、痛苦之中。不如换种解决思路、或者干脆把它暂时放到一边，先做一些能释放压力的活动，回头再看棘手的事，也许根本不是问题。

过分在意别人的看法。

总觉得别人针对自己，会让你变得畏首畏尾。其实别人真的不太在乎你做了什么，将注意力转移到身边的人和事上，才能提高自尊心、轻松生活。

生活太复杂。

快节奏的生活，让你像陀螺一样不敢停歇。试着一段时间只做一件事，只把最重要的2—3件事列入任务清单，少些猜疑。简单的习惯，会让生活简约自由。

活在过去的回忆里、或不断为将来担忧，只会错失眼前的美好。最好专注于那些眼前的事情，比如每一项工作、每一顿晚餐等，如果走神了就深呼吸几次，把自己拉回来。

快乐生活须戒除8种心态

一戒卑

觉得自己处处不及旁人，在人前仿佛矮三分。不喜欢和人共事，愈来愈孤僻脾，越来越古怪。

二戒傲

自以为是，老子天下第一。周围的人对他敬而远之，他却自鸣得意。生活空虚，无所寄托，缺少乐趣。

三戒疑

疑心病者，总以为别人在暗算自己，一言一行都得提防，因此坐立不安，经常失眠。

四戒妒

妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追，却希望别人栽跟头。

五戒躁

六戒愁

整天生活在忧虑之中，愁容满面，心事重重。

七戒慎

时时提心吊胆，怕说错活，怕做错事，怕得罪人。

八戒悲

一生当中，一些不幸的事常常浮现在眼前，不觉悲从中来。

都市男女常见的10种心理发泄法

1、发泄方法之――卡通、玩具

时尚评论家说一个人最可爱的地方就是他的童心，因此现在的时尚之一就是扮年轻。

看成人卡通片、逛成人玩具馆也都成为时尚。在北京、上海还出现了既出售又可现场一试各类玩具的成人玩具馆，许多人在这里动手又动脑，愉快地消磨时光。

2、发泄方法之――赛车

喜爱车和喜爱赛车的绝大多数都是男人，不信就去看看车展里的男、女比例(当然美女模特除外);当然，也有一些勇敢的时尚女郎对赛车有着浓厚的兴趣，于是他们总是不顾一切地加速飞奔。赛车俱乐部能令爱车一族感到开车真实的刺激，随时向速度和极限挑战，同时又有一种安全的保障，享受21世纪的各种时尚。

3、发泄方法之――逆时

武则天的霸气体现之一便是诏令百花为她逆时开放。在今天，“逆时“对人类来说已并不难，冬吃西瓜已成易事，而夏日里在真冰场上一展身手也成为时尚。这种新型的室内溜冰场可以全年开放，不受地球气候变暖的影响，南方的人们也可以在真冰场上享受盛夏了。

4、发泄方法之――国外旅游

鼓鼓的腰包和越放越长的假期让许多中国人有了走出国门去游玩的机会，报纸上已纷纷推出了各类的国外旅游热线。当然，最先酷一回的还是那些舍得拿出大把金钱的年轻白领，归国后拿着一大把照片与朋友分享，真是乐趣无穷。

5、发泄方法之――热舞

热舞的盛行可能与欧美文化在中国的流行有关，却也与年轻人喜好创新的个性和热辣的生活有关。那些可以让人尽情狂跳的舞厅的风格大多源于时髦的西方文化。推门而入，大块大块鲜艳的色彩便扑入眼帘，喧闹的音乐声震得人耳鼓作响，一种跳动的生命力豁然而出。在这里你尽可以像广告中说的“justdoit”，调动全身的细胞狂舞，让自己High起来。

6、发泄方法之――网

许多都市男女迷上了“网“，足不出户也可以一览天下事。尽管网上的病毒多得让人担心，网上购物不敢过分盼望，但网上聊天却总让人觉得网上世界很精彩，一来二去就可以结识不少网友，还可以来一段令人痴迷的网恋。当然，无数的前车之鉴证明最好别与网上的“她/他”见面，说不定，“她/他“就是一个男人/女人。

7、发泄方法之――咖啡馆、茶楼

时尚男女从不会放弃对高品位的追求，即使不懂，也要用旁人营造的品位来抬高自己的身价。如雨后春笋般在大街小巷遍布的咖啡馆和茶楼正好满足了这种人的虚荣。或三五好友、或一人独饮，悠闲地谈天说地，分外舒适。咖啡馆和茶楼或高档或独特的装修，既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化，又满足了人的视觉、听觉、嗅觉，让人在现代而又有些古典的浪漫气息中度过悠长的时光。

8、发泄方法之――极限运动

对于喜爱冒险的GGMM来说，征服恐惧是一种最大的收获。攀岩、蹦极、登山探险……一个又一个极限运动就是他们表现自我、尽情地展示自己的另一个舞台。每当到达顶点，那种超越自我的快感是一种难以忘怀的乐趣，游戏后获得的那本勇敢者的证明书也是对自己的一种证明。极限运动就像王朔的小说《玩的就是心跳》一样在时尚消遣中占据广大的市场。

9、发泄方法之――泡吧

现代男女的时尚之一是泡吧，而那些既新奇有趣，又可让人亲自动手的特色吧就让人特别心动。刚开始有陶吧、布吧，现在又有印染吧、亲自一吹的玻璃吧……把整个小型啤酒厂搬进酒吧，让顾客亲自参与并享受每一杯鲜酿啤酒的制造过程的啤酒吧把每一个走入这里的客人带进了一个新奇的世界。

10、发泄方法之――击剑、拳击

好斗，仿佛是男人的本性流露：好斗，仿佛是女人的野性体现。既想威风一下，又不能逾越社会秩序，刚刚落户都市中的击剑吧和拳击馆真是给都市野蛮男女们提供了一个施展拳脚的大好空间。通过训练，拥有像动作明星那样的体魄和身手，圆大家一个儿时的梦想，又可以像勇士一样尽情发泄自己的不满，也许这就是拳击馆和击剑吧吸引好斗男女的地方。

总结：人们要摆正自己的心理，接触一些过激因素，有用开朗客观心态才可以几款长寿。人们在生活中要懂得发泄自己的情绪，及时排出“心理垃圾”。

食品添加剂是现代食品工业的灵魂，可以说，没有食品添加剂，就没有现代食品工业。正确使用食品添加剂，可有效改善食品风味、提高食品营养价值、增强加工的便利性，或者预防食品腐败变质、延长食品保质期。下面，就来给大家介绍下食品添加剂使用的必要性有哪些。

（一）有利于食品的保藏，防止食品败坏变质

除少数物品如食盐外，食品几乎全部来自于动植物，各种生鲜食品，在植物采收或者动物屠宰后，如不及时加工或者有效保存，往往会败坏变质；

防腐剂：防止由微生物引起的食品变质，延长食品保质期。

抗氧化剂：阻止或推迟食品氧化变质，提高稳定性和耐藏性。

（二）改善食品的感官性状

食品的色、香、味、形态和质地等是衡量食品感官性状的重要指标。食品加工后会出现退色、变色、风味和质地的改变。适当使用着色剂、护色剂、漂白剂、香料、乳化剂和增稠剂，可明显提高食品的感官质量，满足消费者的不同需要。

（三）保持或提高食品的营养价值

食品应富有营养，但食品加工不可避免的会造成一定的营养素损失。食品加工时适当的添加某些属于天然营养素范围内食品营养强化剂，可大大提高食品的营养价值，这对防止营养不良和营养缺乏、促进营养平衡、提高人们健康水平具有十分重要的意义。

（四）增加食品的品种和方便性

品种繁多的具有防腐、抗氧、乳化、增稠、着色、增香、调味等不同功能食品添加剂配合使用的结果。

（五）有利于食品加工操作，适应生产的机械化和自动化

在食品中使用消泡剂、助滤剂、稳定和凝固剂等，有利于食品的加工操作。例如，当使用葡萄糖酸-*-内酯作为豆腐凝固剂时，可实现豆腐生产的机械化和自动化。

（六）满足其它特殊需要

食品应满足人们的不同需求，如不适合吃多糖的人，可部分食用低热能甜味剂（木糖醇或天门冬酰胺苯丙氨酸甲酯）、碘强化食盐，可防止缺碘性甲状腺。

但时，目前对食品添加剂的有些报到时偏颇的，不利于科学常识的普及和大众的接受。实际上，只要合法、正确食用食品添加剂，不超过最大允许使用量、遵循食品添加剂的使用原则使用，不会对人体造成不良影响。

以上内容希望对您有所帮助，接下来小编将要介绍的内容是食品医药常见问题与维权方法，想要学习购物维权小知识的朋友，欢迎登陆查阅。

我们常常可以看到这些家长坐在副驾驶抱着孩子的现象，家长都由于心疼孩子或者担心孩子调皮而选择抱着孩子坐车，这种情况是非常危险的，一旦紧急制动或发生碰撞，家长是根本抱不住孩子的！小编就本文来提醒各位家长勿抱孩子乘车！聊聊儿童安全座椅的重要性！

一定要使用儿童安全座椅

近几年随着人们对安全意识的增强，我们可以看到身边越来越多的人关注和使用儿童安全座椅，不过还有很多细节需要家长朋友们注意，比如安全座椅是要根据儿童的年龄来选择的，一般来说在孩子能够独立坐在车中使用成年人的安全带之前，我们最少需要两个阶段的儿童座椅;另外不是选择适用年龄越长就越好，挑选最适宜的款式才是最好的，孩子的体型、体重和车辆的接口类型都要考虑到位。

绝对禁止家长抱着儿童乘车

这是最常见的一种错误做法，之前写过文章强调过不少次了，不过还是能在路上看到家长坐在车里用怀抱呵护着宝宝，当车辆急刹车或是紧急情况时，就算是家长系了安全带也很难将孩子抱住，何况还有很多家长自己也没有系安全带的意识。

很多人会说：“我一直抱着孩子坐车，到现在什么事情也没发生过，孩子不能离开大人的怀抱，要不我不踏实。”其实这样的思想应该改变一下了，在运动中的汽车中让孩子坐在儿童安全座椅中才是最安全的。

总结：如今孩子没有保护自己的能力，但是家长一定要有，孩子不懂什么是安全意识，家长要有意识去教给他，这样才能避免孩子身边的潜在危险。有关儿童乘车的安全方法有哪些的常识还在持续更新中，希望您继续关注本网站哦！

颈椎病对于我们来说是非常的熟悉的，特别是一些白领更是熟悉的，由于久坐不动，常常会导致颈椎病。颈椎病的危害是非常大的，而颈椎病是一种慢性病，发病过程及治疗保健过程都是比较长的，所以颈椎病患者的心态要摆正，要积极乐观的配合治疗。

如何调节心态缓解颈椎病

在临床上实验证明，当患者心情很好的时候，颈椎病的症状就会相应的减轻，而当自己的心情很糟糕的时候，那么症状就会呈现一个非常恶劣的状态，通常都是比平常要恶劣很多，那么我们就需要保持一个良好的心境，这里就给大家一个保持心情愉快的方法。

1、凡事我们要看的开

凡事我们要看的开，不要太过于计较，当我们心胸都放开了的时候，我们自然也会觉得心境非常的开阔，做什么事情也都是有劲了。那么我们就要习惯养成一个乐观的心态，乐观的时候我们身上的各种器官也是能够配和非常的愉快哦！

2、主动的和别人交流

其实我们心情不好的原因是有很多的，其中一条就是没有人可以诉说，因此我们是需要广交朋友，在生活中我们主动的和别人交流，就会将自己的注意力分散，注意到生活中更多的人情美。我们要培养一个广泛的兴趣，那样有了事情做的话，就不会老觉得时间过得很闷了，而且适当的从事一些体育运动也是不错的选择哦，不要老是闷在家中，适当出来走走，和朋友或者是家人进行一些小项目的体育运动都是非常愉快的哦！

3、树立战胜疾病的信心

颈椎病病程比较长，病情常有反复，多与过度疲劳、受凉、感染有关，发作时症状可能较重，影响日常生活和休息。因此，患病时要消除恐惧悲观心理，积极进行治疗。

4、保持良好的生活习惯

1、合理用枕：合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。此外，枕头应有适当的弹性或可塑性，不要过硬，以木棉或谷物皮壳枕较好，应用后可以形成马鞍形。

2、注意颈部保暖：颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服;天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节，空调温度不能太低。

3、姿势正确：最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。

4、避免损伤：颈部的损伤也会诱发颈椎病，除了注意姿势以外，还要注意不要在乘车时打瞌睡，体育比赛时要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

5、积极进行功能锻炼：颈椎的锻炼应该慎重，要避免无目的的快速旋转或摇摆。为我们推荐了一种简单易行的方法，但要达到防病治病的目的，必须持之以恒。一是头部连续做“凤”字样颈椎操;二是双手十指交叉抱在颈后，头做缓慢的前屈和后伸运动，与此同时，双手用力对抗头的运动，以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。

专家提醒：以上防治方法只适用于病情较轻且稳定的颈椎病患者，如果病情严重影响日常工作和生活，则有必要到医院接受正规治疗。最后，对待疾病最积极的方法是防患于未然，注意预防尤为重要。

颈椎病的危害

1、吞咽不畅

食管的上端和第六颈椎相邻，第六颈椎出现增生，就会压迫和刺激食管，甚至造成食管周围炎症、水肿，从而在进食时产生异物感。

2、腹胀便秘

一些颈椎病患者因邻近的颈交感神经收到刺激和损伤，感受会传到大脑，有关的神经兴奋性增强，使受其支配的内脏器官胃肠道蠕动减慢，因而导致腹胀便秘。

3、心动过速

颈椎病引发心脏不适，主要是第四神经根收到颈椎骨质增生的刺激而产生，这与颈部位置的突然改变有关。

结语：颈椎病在我们的生活中非常的常见，很多人都是颈椎病患者，而由于颈椎病的治疗的过程比较漫长，所以很多人病人会逐渐失去信心，变得比较急躁，这对于颈椎病的治疗效果是非常不不利的，所以各位颈椎病的患者一定要调节好自己的心态。