职场快乐竞争力（汇集20篇）

许多的人在工作生活中都会遇到很多的压力，很多人会选择去进行购物或者狂吃不止来减压，这些减压方法实在不靠谱，那有什么好的减压方法吗？就让小编告诉你如何减压吧。

如何减压

很多人在遇到压力时，会选择大吃一顿为自己减压，而有些食品虽然好吃却不能达到减压效果，反而会给我们的身体带来负担。俄罗斯“健康生活”新闻网便盘点5种有助于减压的健康食品。

当我们选择通过大吃一顿的方法来减压时，很容易就会想到诸如三明治、酥饼、蛋糕等可口的零食，但这些食物的高热量却也很容易使人发胖。营养学家表示，其实我们完全可以选择一种既能减压又健康美味的零食，这些食物不仅可以给人带来愉悦的心情，也能帮助我们塑造轻盈的体态。以下便是5种推荐选择的减压食品：

1、浆果。浆果含有丰富的维生素C，可以有效帮我们舒缓压力、放松神经。

2、三文鱼。三文鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，可以增强免疫系统，缓解精神压力。

3、柑橘。柑橘类水果含有较丰富的矿物质和维生素，可以使人精神愉悦，调节紧张情绪。

4、鳄梨。鳄梨可以阻止脂肪在肠道内的吸收，降低发胖风险。

5、杏仁。杏仁可保护心血管系统，增强免疫力，并给人带来愉悦心情。

工作中怎么减压

办公室健身操：动作不是很难，也不是很累的健身操，幅度比较小，中午吃完饭了在办公室里做做，休息时间小运动量是很减压的。既消脂又减压，可谓是一举两得;

吃零食：在休息的时候吃点零食，放松的一种好方式哦！趁老板不在同事们在专注工作的时候抓一把零食进嘴，又惬意又舒服哦！自己独处一个房间更是可以备一些零食随时抓起来就吃，不过要小心是否有监控看着哦;

听音乐：戴上耳机一边工作一边听音乐，谁也没理由找茬说你不认真工作，而你又可以放松身心。轻音乐是放松的最佳选择，不过你也可以选择你自己喜欢的音乐听。不需要很大声，屏蔽外界的声音又可以让自己心情舒畅是最好的了。但是不要长时间戴着哦，小心对耳朵有损害，尤其是那种耳塞对耳朵伤害很大的;

嚼口香糖：嚼口香糖也是一个减压的过程，而且口香糖还有助于减肥哦！压力大的时候拿出一个口香糖嚼，嘴巴一张一合压力迅速就没了;

做简单打扫：打扫一下也是放松的方式，不是说站起来让你打扫整个办公室，只是把你桌子格子间的范围打扫一下而已。简单的清理一下，用湿巾擦一下桌面，电脑，把工作的环境弄干净了，心情也会好许多;

鸵鸟瞌睡枕：有一种抱枕可以把头钻到里边，那样睡觉休息就不会被打扰到了。暂时的进去远离外界休息一下下可以放松，不过不建议长时间的钻进去，不然呼吸不畅容易憋到的

马桶发泄法：借口去一下卫生间，把不满和压力都倾诉出来，然后狠狠的按下马桶冲水。时间也不会很久，只是借口去上卫生间而已，不会有人知道你是减压去了;

和朋友聊天：现在不能聊QQ的单位比较多，但是还有其它聊天工具可以用。微信、易信、微博私信，baiduhi，和朋友聊聊天发泄一下也是比较不错的啦！就算不能用软件聊天发泄还可以用邮件聊天。

结语：上面这些减压方法都十分的不错，周围的同时和朋友都有试过，这下再遇到压力的时候就不要乱使用方法了哦，试试上述方法，不仅压力小了，还让你快乐自在。

六一儿童节一般指国际儿童节，定于每年的6月1日。为了悼念1942年6月10日的利迪策惨案和全世界所有在战争中死难的儿童，反对虐杀和毒害儿童，以及保障儿童权利。六一国际儿童节又称儿童节，是保障世界各国儿童的生存权、保健权和受教育权，为了改善儿童的生活，为了反对虐杀儿童和毒害儿童的节日。

现在六一儿童节是小朋友们的节日，这个日子大家可以在学校里和同学们一起游园，参加班级举行的活动，还可以收到许许多多的节日礼物，所有的同学都喜欢六一儿童节，是一个带给孩子们许多开心快乐的节日。如何快乐度过？一起来学学快乐的儿童节主题画吧！

步骤：

1.在纸张的左上方用艺术字体写上61儿童节的主题，并进行描边；左下方画上小飞机和虚线，构成一个框；

2.在右方画上猫咪、气球、太阳、彩虹、笑脸等装饰物，充实画面；

3.将彩虹涂成多彩颜色，其他部分根据个人喜好涂色就可以了。

随着宝宝不断长大，宝宝开始向往外面的世界，渴望外出游玩儿。小长假将近，宝宝们又有时间出去啦~~不过，带宝宝出游可不是一件省心的事，因此，萌娃快乐出行，宝宝抵抗力说了算。

一、出行如何凹造型?宝宝抵抗力说了算

明星宝宝出行如何凹造型历来是大众关注的焦点，有些萌娃的人气甚至盖过了爸爸妈妈。阿汤哥家的小苏瑞(Suri)从小就穿儿童高跟鞋，还偏爱穿裙装，曾在1月份的温哥华身穿皮草露着小腿，网友看着都冷可是人家一点事都没有;小贝家的小七最近被拍到跟爸妈和哥哥们在希腊海边玩耍，只穿小短裤丝毫不怕太阳晒。曾拍到她跟爸爸去看show，爸爸西装革履，她却穿着小短裙，完全不惧秀场冷气;当然，国内明星宝宝也爱出去靓。因参加《爸爸去哪儿》而被观众熟知和喜爱的安吉拉就是不折不扣的时尚小达人，最近她被拍到和爸爸出行，身穿粉色连衣裙小白鞋，还不忘头戴太阳帽来应对夏日强烈的紫外线，穿的美还不忘防晒。同是出行凹造型，国外的明星宝宝穿着百无禁忌;国内的明星宝宝打扮潮流，也更注意防护。

如果你带宝宝出行，究竟会怎么穿呢?其实，宝宝出行怎么穿，不光是由爸爸妈妈说了算，不是只要美只要靓，还要根据宝宝身体状况来选择。宝宝的抵抗力好、身体棒，对环境的适应能力强，不怕冷、不怕晒，不怕风吹……出行中可以自由凹造型，拥有更好的出行体验，当然做好防护也同样重要。

二、抵抗力棒好出行，萌娃成长好体验

不光是明星宝宝，普通宝宝也一样。让Ta自由自在凹造型、随时随地尽情耍也是普通宝妈宝爸的心愿。但他们时常犹豫不决，就怕宝宝吃不消。其实，宝宝出行是否能有好体验涉及到衣食住行各个方面，与Ta的身体状况息息相关。只要提升宝宝抵抗力，看似困难的出行并非难事。宝宝抵抗力好、身体棒，旅途劳顿、天气变化等造成的困扰就会大大减轻，出行自然更轻松，这就需要爸爸妈妈们在平时就多加重视。

建议有两个以上的家人一起陪同照看孩子，也可以轮换休息，父母陪同游玩，对孩子的成长也比较好。如果你对儿童外出该注意什么等有关儿童出行方面的知识还有疑问，请继续关注儿童外出注意事项安全常识栏目。

孩子们在学习的过程中，受到了来自四面八方的压力，有时候他们自己都会很自卑很灰心。那么，如何让孩子快乐学习呢?接下来，小编就和大家分享让孩子快乐学习的方法，希望对各位有帮助!

让孩子快乐学习的方法1

1、培养学习兴趣

对于孩子上学问题，自开学第一天，父母就应该加以关怀和了解，让孩子有—个好的开始，日后就会避免厌学情绪的产生。父母要和老师多接触，了解孩子在校内的情况。家长切勿把望子成龙的急切心态外露，令孩子压力增加。影响他们的学习兴趣和情绪。家长应作出适当辅导，引起孩子读书的兴趣。成绩是现代家长最重视的一环，但强迫孩子在考试中取得满分是绝对不可取的。2、创造良好环境

消除厌学学生被抛弃、被歧视的感觉，使他们对学习由厌恶感、恐惧感变为愉悦感、舒适感，从而积极、主动、愉快地投入学校的学习和生活。使他们对自我价值有了新的认识后，随即就会开始自我实践。由于这种尝试结果的好坏是他们能否彻底转变自己的关键，因此要尽量创造良好的环境，让厌学的学生在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法。

3、提升心理素质

客观评价小孩的各种学习能力，减少“兴趣班”，让孩子多一些自主的空间和时间。通过训练调整好孩子神经系统活动功能的协调一致，加强孩子的沟通能力和沟通技巧的培养，为到全新的学习环境作好充分的心理准备。做有针对性的多样性游戏，锻炼孩子良好的心理素质，要让孩子体验到成功的快乐，鼓励孩子自我激励，让孩子每天放学后痛痛快快地玩上一个小时，脸上挂着笑容，在行动中摆脱消极情绪。同时，要注意亲子关系的培养，建立良好的交流的习惯，让他在和谐的家庭氛围中建立自信心。

4、重新认识自我

这是学生变厌学为乐学的重要一环。应认真地发现厌学学生所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，就是有了一点点进步表现，应及时从正面予以肯定，并不断强化。让他们形成良好的自我意识，让他在前后比较中接受自我，认识到自己并非无药可救，相信自己是一个有能力、有前途、受尊重的人，改变自己无能的观念。当然，对厌学学生的评价必须客观、中肯、善意，要实事求是，不能偏激和要求过高，以免增添逆反情绪。

5、利用心理手段

对于有严重心理障碍的厌学学生，靠常规的辅导和转化还不能根治的，就必须尽早请心理咨询师诊断，利用心理手段来治疗厌学症。对患有厌学症的学生进行教育和帮助，切实解决好他们的学习心理问题，才能让每一个学生更好地适应学校教育的要求健康成长。

音乐体育之家说：学习可以有多种方法，孩子只有在慢慢的摸索到适合自己的，并且爱上学习的方法，那么就已经成功了一半了。

让孩子快乐学习的方法2

和他一起记下购物单

要求他在超市里挑选蔬菜和水果，或者让他计算花掉了多少钱。引导得当的话，你觉得烦琐的东西，孩子会觉得非常有趣呢。

安排时间和他一起阅读

书本不仅仅是知识的阶梯，在你给孩子讲故事时，你可以坐下来拥着他，温馨的时刻会让孩子更加喜欢阅读。让他自己挑选一本书，鼓励他说说对插图的看法、谈谈插图和故事内容的关系。

和他一起念儿歌

大多数孩子都很喜欢儿歌，可以利用这点帮助他们从童谣中学习节奏和韵律。

玩拼图游戏

简单的拼图游戏可以触发灵感，当孩子独立完成一个拼图时，他会兴奋异常并且富有成就感。

给你的小宝宝足够的自由，让他根据自己的步伐探索和了解世界，你的小天才才有可能蓬勃成长。

父母应享受和孩子共度的时光——交谈、欢笑、游戏，同时给孩子许多积极的鼓励。

只要孩子是健康和快乐的，爸爸妈妈就可以放心。同孩子愉快地分享属于你们的人生，分享他成长的历程，才是最重要的。让他走自己的路，而不是让他走你为他设定的路。

让孩子快乐学习的方法3

和他一起记下购物单

要求他在超市里挑选蔬菜和水果，或者让他计算花掉了多少钱。引导得当的话，你觉得烦琐的东西，孩子会觉得非常有趣呢。

安排时间和他一起阅读

书本不仅仅是知识的阶梯，在你给孩子讲故事时，你可以坐下来拥着他，温馨的时刻会让孩子更加喜欢阅读。让他自己挑选一本书，鼓励他说说对插图的看法、谈谈插图和故事内容的关系。

和他一起念儿歌

大多数孩子都很喜欢儿歌，可以利用这点帮助他们从童谣中学习节奏和韵律。

玩拼图游戏

简单的拼图游戏可以触发灵感，当孩子独立完成一个拼图时，他会兴奋异常并且富有成就感。

给你的小宝宝足够的自由，让他根据自己的步伐探索和了解世界，你的小天才才有可能蓬勃成长。

父母应享受和孩子共度的时光——交谈、欢笑、游戏，同时给孩子许多积极的鼓励。

只要孩子是健康和快乐的，爸爸妈妈就可以放心。同孩子愉快地分享属于你们的人生，分享他成长的历程，才是最重要的。让他走自己的路，而不是让他走你为他设定的路。

专家建议

如果你想把孩子送到幼儿园，建议你选择采取因材施教教育方式的机构。在那些幼儿园里，孩子被鼓励按照他们自己的兴趣学习，并自由地挑选特意为他们设计的玩具。

鼓励孩子融入同龄孩子中，与大家一起游戏，这比设法培养他的超群能力更加重要。

让孩子自由发展，即使在三岁时他仍不读书、不写字、不做你为他设置的时间表中的任何一件事情，也不要担心。充足的爱和轻松的环境对孩子的成长最重要。

看了“让孩子快乐学习的方法”的人还看：

他们发现当人们听悲伤的音乐时，怀旧是最常见的情绪。这是一个积极的表达。他们在情感上渴望一个特定的地点或时间。此外，他们还会有惊喜、自我超越、平和与温柔的感觉，并且经常会同时拥有上述三种情绪。

研究人员指出，事实上，悲伤的音乐可以帮助人们解决问题，因为它可以激发我们的想象力。

此外，报告还谈到了音乐疗法在改善人类情感方面的作用。它指出悲伤的音乐对那些情绪不稳定的群体非常有帮助，他们经常用音乐来调节他们的情绪。

让你感到快乐的职业才是最理想职业

让你感到快乐的职业才是最理想职业

记得小时候写作文，老师总要问我们的理想是什么，当然，每个人都写得天花乱坠的。长大了才知道，生活所迫，想做自己想做的事情不容易。人或许不能随意地活着，如果能，你的理想职业又是什么？

我的理想职业是小学校长，等我没有父母的牵挂了，最希望在一个小山沟里，有一所自己的小学，当个校长，同时也是老师，教教孩子。最好能够有无线网络，这样闲暇时候可以写写东西，看看世界，不会让自己与世隔绝。

慈善家是我理想的职业，如果爱心是得到这一职位的唯一资格……开一家私房菜馆子，我想做什么就吃什么，绝对美味。一天就做一两桌，有人给钱有人欣赏，做一个漂亮厨师兼老板娘！

我发觉曾经梦想的职业都是服务业，比较喜欢为别人贡献的。现在，最理想的职业是不想做的时候可以不做，且饿不死，想做的时候能找到自己喜欢的做做。

当幼儿园老师。当年上初中时，全班同学都要到讲台上去讲自己的理想，我说了，但下来后被老师骂了一顿，郁闷。

卖冰淇淋，看到可爱的小孩，可以多给一支呀。开一家音像店，没有盗版，不租商业片。开一家书店，买书即赠午餐，翻翻书就送下午茶，真正让人感到“开卷有益”。开一家花店，情人节半价，母亲节半价，凡是节日都半价啦。

理想职业不是一个能赚很多钱的职业，而是一个能赚很多快乐的职业。

大家都写过作文,肯定都很熟悉吧。作为一名合格的学生，在母亲节到来这一天，可以书写文章表达自己的爱意。下面是由小编给大家带来的母亲节日快乐文章内容7篇，让我们一起来看看！

母亲节日快乐文章内容精选篇1

今天是个特殊的日子——母亲节，我该送给妈妈什么礼物呢？我绞尽脑汁：康乃馨、巧克力、发红包，还是……对，爸爸说过，最富有真情实感的莫过于亲自动手，那我为妈妈做些什么好呢？实话实说，从小到大都是妈妈给我洗脚，我从没给妈妈洗过，不如，就为妈妈洗脚吧！可是洗脚必须得晚上才行，我就盼着天快一点黑，好实现我的愿望。

直到晚上九点多，忙前忙后的妈妈才得以小憩。我见妈妈停了下来，直冲浴室，用洗脚盆打了一盆热水（水温刚好，不热也不凉），拿好毛巾，小心翼翼地端到妈妈身旁。妈妈见了此状，丈二的和尚——摸不着头脑，不知道我这葫芦里究竟是卖的什么药，便问：“你这丫头，又有什么事要求我？”原来妈妈整天忙这忙那，早就忘记今天是母亲节了。“妈，今天是母亲节，我亲自给您洗脚。”妈妈似乎这才想起，急忙说：“哎呀！我这脑子，还以为后天才是母亲节呢。”不一会儿，妈妈的嘴角微微上扬，脸上仿佛刚绽放的鲜花，慈爱地抚摸着我的头，说：“我的女儿长大了！”

我帮妈妈脱掉袜子，双脚放进水盆中，轻轻地揉搓起来。妈妈的脚板布满了褶皱，还有许多硬硬的老茧，脚背上的血管清晰可见，犹如一条条青色的小蚯蚓，隐藏在又黄又粗糙的肉皮里。看见妈妈如此的脚，我的眼睛湿润了——妈妈的脚和水盆变的模糊起来。

我抬起头，望着灯光下的妈妈，只见妈妈的额头上布满了皱纹，鬓角中隐藏着若隐若现的白发，我的心头一颤，鼻子一阵发酸。我急忙低下头，眼泪再也控制不住了，顺着我的脸颊一滴一滴的滴在水盆里。她的皮肤不再光洁，头发不再乌黑，眼睛不再明亮清澈，手不再柔软光滑，都是日复一日年复一年为我操劳的结果啊，记不清多少次妈妈为我整理书包，多少次为我雨中送伞，多少次为我做喜欢的饺子,往事历历在目，此时我已泪眼婆娑，妈妈喃喃自语: “闺女长大了，我好开心”。

是呀，我只是为妈妈洗了一次脚，她就已经心满意足了，而她对我所付出的，比这要多得多。此时此刻，我更加理解了妈妈的不容易，而我应该做的，就是多为妈妈分担一些家务，多为妈妈分解一些疲劳！

母亲节日快乐文章内容精选篇2

今天是一年一度的母亲节，我想采几朵花送给妈妈。

我约了我的同学刘佳颖去采花，我们来到离我家最近的一片草坪，那里长满了五颜六色的花，可采哪种好呢?我想妈妈平时很辛苦，早上要做饭，还得洗碗、拖地，干很多家务，我得多采几种，我就对刘佳颖说：“咱们得多采几朵。”不一会我就采了一大把，回家后我想这么乱的花妈妈一定不喜欢，我就把它打扮了一番，把大花放在花篮中间，小花放在旁边，这样花篮就漂亮多了。我想给妈妈一个惊喜，就把它藏在大衣柜里，因为妈妈每天回来第一件事是换衣服，果然妈妈先换衣服，她打开衣柜惊讶地叫了一声：“这花真漂亮!”我走过去说：“这是我给您采的花。”妈妈说：“你懂事了!”我听了心里可高兴了。

我以后一定要做一个懂事的孩子，让妈妈永远开心。

母亲节日快乐文章内容精选篇3

今天是母亲节，我准备用自己积攒的钱去花店买一束花送给妈妈。我早晨8点出发，一进花店就惊呆了，花店里有五颜六色的鲜花，有菊花、玫瑰花、月季花、水仙花……我看了这朵喜欢，看了那朵也喜欢。我想：“该买哪朵呢？干脆每一样都买一支吧！”

我拿了十几样的花，然后让售货员阿姨把花包好，拿着鲜花离开了花店。在路上我看着鲜花，不禁想到了妈妈为我辛劳的一幕：每天早上妈妈很早就起床给我做饭，中午干完活回来还要拖着疲倦的身子为我做午饭，晚上还要辅导我作业。想到这我心里酸酸的，我觉得我应该努力学习回报妈妈。

晚饭时我把花给了妈妈并对妈妈说：“节日快乐！”妈妈激动地哭了，对我说：“你终于长大了，会关心人了！”听了妈妈的话，我心里比吃了蜜还甜。

母亲节日快乐文章内容精选篇4

母亲节到了，我心里打着小算盘，买东西？写贺卡？还是帮妈妈做事？嗯.....有了，给妈妈买花。说着立即行动。

我走进了花店，看到了琳琅满目的花，我不禁傻眼了：“这么多品种，我该买哪种好呢？”这时候救星出现，店长亲切地问：“小弟弟，你是不是要给妈妈买花呀？这里有漂亮的康乃馨。”我一听到康乃馨三个字，便茅塞顿开：“是的，我就是要买康乃馨。”店长给我看了三种颜色的康乃馨，我刚好想买三朵，我就挑了一个颜色一朵。店长给我包好花并用满天星和彩纸装扮好。我谢了店长走出花店象离弦的箭回到了家，恨不得现在就把这束花交到妈妈手上。

晚上，妈妈终于回来了，我让妈妈闭上眼睛，我拿出花的一刹那，妈妈看到了这份惊喜，开心的把我抱起来亲了又亲，我看到妈妈高兴的模样，自豪的笑了。

母亲节日快乐文章内容精选篇5

当在超市听到：“感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己……”这首歌时，我忽然想起还有两天就要到母亲节了！

我想在这个节日应该送份惊喜给妈妈，但是妈妈会喜欢什么呢？从这学期刚学到的《游子吟》：“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖？”可以得知，母亲对孩子的爱就如阳光对万物的照耀，一种无私的奉献，无法回报的爱。所以我只能通过自己的学习努力来取得优秀的成绩，让妈妈看看，她的教导没有白费；让她感到我是值得骄傲的孩子。

5月9日的早晨，我早早的起床来到妈妈的床前，贴着妈妈的耳边轻轻说：“妈妈，母亲节快乐！愿你永远健康，美丽。没有鲜花，没有礼物，只有我深深的祝福！”

母亲节日快乐文章内容精选篇6

今天是一年一度的母亲节，我想采几朵花送给妈妈。我约了我的同学刘佳颖去采花，我们来到离我家最近的一片草坪，那里长满了五颜六色的花，可采哪种好呢？

我想妈妈平时很辛苦，早上要做饭，还得洗碗、拖地，干很多家务，我得多采几种。我就对刘佳颖说：“咱们得多采几朵。”不一会我就采了一大把，回家后我想这么乱的花妈妈一定不喜欢，我就把它打扮了一番，把大花放在花篮中间，小花放在旁边，这样花篮就漂亮多了。我想给妈妈一个惊喜，就把它藏在大衣柜里，因为妈妈每天回来第一件事是换衣服。果然妈妈先换衣服，她打开衣柜惊讶地叫了一声：“这花真漂亮！”我走过去说：“这是我给您采的花。”妈妈说：“你懂事了！”我听了心里可高兴了。

我以后一定要做一个懂事的孩子，让妈妈永远开心。

母亲节日快乐文章内容精选篇7

5月12日是母亲节，在这一天，很多人会用行动来表达自己对母亲的爱，给母亲做一顿饭，为母亲说上一段祝福语……

记得上上次母亲节我是给妈妈捶背，太土；上次是跟妈妈玩自创小游戏，无聊。我记得美国小孩是送……哈，我知道了！

母亲节那天，太阳从东边升起，一缕灿烂的阳光照进我的房间，我知道行动要开始了。

我们小区马路的对面有一家花店。我穿过了马路，远远地看见花店竟然关门了！眉头顿时皱成了麻花，今天可是母亲节！这个时候不是应该趁着节日大赚一笔吗？生气、不解、失望、无奈……感觉定好的计划全部被打乱了，怎么办？另想办法？可要是有办法，我也不会愁眉不展了。我那轻快的脚步变得沉重起来；我苦苦地思索着。

咦，那１００米开外的地方不是还有一个花店吗？你看那“每日鲜花店”五个大字是那样的醒目。我高兴极了，一路狂奔，冲到了花店门口。店里的花真多啊，有花香浓郁的玫瑰花，有高洁淡雅的百合花，有黄灿灿的郁金香，还有紫盈盈的勿忘我……我的眼睛不断地搜寻，哈哈，康乃馨就在右边的花架上。你瞧，几支不同颜色的康乃馨捆扎在一起，那样的娇嫩温馨。那柔软的花瓣就像婴儿的皮肤般水灵，曲曲折折地弯聚在一起，不同颜色的花瓣被那绿色的花托包围着，简直就是一把把色彩鲜艳的小火把。我看呆了，把这康乃馨送给妈妈最合适了。

我对花店老板说：“老板，请给我一束康乃馨。”老板看了我一眼，笑着问我：“是送给妈妈吗？你选康乃馨就对了，这是母亲节送给妈妈最好的礼物。你真是一个孝顺的孩子啊。”我听了心里喜滋滋的，我可以想得到妈妈收到这一束康乃馨时的表情。

买好了花，我一路小跑冲到了小区，太想着看到妈妈收到花后惊喜的表情。到家了，看见妈妈正在忙着做家务，我叫了一声：“妈妈，节日快乐！”猛地把康乃馨举到妈妈面前。妈妈转过身子，一怔，马上明白过来，表情非常夸张：“哇！康乃馨，是你送给我吗？”我用力地点点头，表示是我送她的节日礼物。妈妈高兴地搂住我，不停地说：“我的儿子懂事了，懂得我最喜欢花了。谢谢你，儿子。”看着妈妈开心的笑脸，我的心里像蜜一样甜。

母亲节，买束康乃馨送给妈妈，是最有意义的事了。

健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法，健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，那么它怎样可以练出腹肌呢?下面是小编为你带来的云朵儿快乐舞步健身操第七套的视频，一起来看一看吧。云朵儿快乐舞步健身操第七套的视频教程一套健身操方法与步骤

1、两腿直立，挺胸收腹。两手正握水瓶水平置于胸前，然后持铃向上举起，直到手向上完全伸直。静止3-5秒钟，再直臂慢慢放下还原。

2、两脚自然开立下蹲成马步，两手握水瓶，下垂于身体两侧，然后直臂向侧上方举起，直到双臂向上完全伸直，在齐肩和最高点都停留3-5秒。

3、两足开立，向前屈体90度，两手握水瓶手臂直垂肩下。然后直臂从前平举起哑铃，直到与地面平行，静止3-5秒钟，再还原。

4、两脚自然开立下蹲成马步，两手反握水瓶，置于身侧。然后将杠铃尽量向后上方抬起，静止3-5秒钟后还原。

5、坐凳子上，小腿垂直地面，两脚勾住水瓶，小腿与大腿成90度角。然后伸直膝关节，使小腿向上挺直。静止3-5秒钟后还原。

6、俯卧于地或垫，两脚踝托住水瓶，然后尽力把小腿向后抬起到最高点，静止3-秒后还原。注意双腿要一直保持并拢直立。

7、平卧在地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，尽力抬高。

健身操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法，能提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。现在就跟着小编一起来了解一下韵之美快乐舞步健身操第五套的视频教程吧。韵之美快乐舞步健身操第五套的视频教程其他健身操：床上健身操

一：转头屈脚踝。

人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不动使头部和颈部肌肉变得僵硬，头部血液循环不畅，致使头部供血不足所致。

如果睡醒后躺在床上头部向左右侧转动8-10次，也可使头昏减轻。

同时，再屈伸脚踝关节10-20次，可使下肢活动开来。

二：伸懒腰。

睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。

同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。

三：仰卧侧屈。

仰卧在床上，一手上举，随上体侧屈，下肢用力伸直，左右侧屈各做6-8次。

四：仰卧下肢屈伸。

做了上述动作，睡意可能已经减少，接着就可做些下肢屈伸动作。

做法是一腿屈脚踏床上，然后膝部伸直，使膝部触及床上。两腿轮流各做10-15次。

祝你生日快乐的祝福语有哪些？下面随小编一起来看看吧！

日光给你镀上成熟，月华增添你的妩媚，生日来临之际，愿朋友的祝福汇成你快乐的源泉!愿祝福萦绕着你，在你永远与春天接壤的梦幻里。祝你：心想事成、幸福快乐!生日快乐!

年年岁岁花相似,岁岁年年人不同.醒来惊觉不是梦,眉间皱纹又一重.在你生日的这一天，只希望你能快乐、健康、美丽生日快乐!

两片绿叶，饱含着它同根生的情谊;一句贺词，浓缩了我对你的祝福。愿快乐拥抱你，在这属于你的特别的一天，生日快乐!

羡慕你的生日是这样浪漫，充满诗情画意，只希望你的每一天都快乐、健康、美丽，生命需要奋斗、创造、把握。生日快乐!

任时光匆匆，岁月流逝。永不腿色的是祝福;永不改变的是我们的爱情。我深深的祝福你：生日快乐、开心!直到永远。

昨日的风雨，已经远去。今天的你我，还将继续。忘记所有的哭泣，明天的你依然美丽。生日快乐!开心度过!

送你一碗面，不咸也不淡。吃了它长寿，让你乐个够。好运天天有，健康到永久。今天是你的生日，祝你松柏常青，永沐春风!

在您的身上,我懂得了人生的意义,看到了真正的生命之光......祝您生日快乐!虽然不能陪你度过这特别的日子，但我的祝福依旧准时送上：在你缤纷的人生之旅中，心想事成!生日快乐!

如果生命是疾弛而过的烈车,愿你经过的每一个驿站都是美好的,在这特别的日子里,祝你生日快乐!金钱不缺,微笑不断!

我唱着“祝你生日快乐”的歌向你走近，表达我的祈愿，分享你的快乐，再倾听那属于你的青春的回音 。

生日祝福语推荐：

没有五彩的鲜花，没有浪漫的诗句，没有贵重的礼物，没有兴奋的惊喜，只有轻轻的祝福，祝你生日快乐!

你是哈密我是瓜，生日你不笨瓜瓜，看了短信笑哈哈，不愧是个哈密瓜!祝你生日快乐!

你是世界上最幸福的男人!有一个爱你的老婆守着对你一生一世的承诺。和每一年的今天陪你一起走过!亲爱的生日快乐!(老公生日祝福语)

你是世界上最幸福的女人!有一个爱你的老公守着对你一生一世的承诺。和每一年的今天陪你一起走过!亲爱的生日快乐!(老婆生日祝福语)

你我相识许久!难忘是你我纯洁的友情!可贵是永远不变的真情!高兴是能认识你!献上我最爱的康乃馨，祝福你的生日。(生日鲜花祝福语)

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同.醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重.

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。醒来惊觉不是梦，眉间皱纹又一重。在你生日的这一天，只希望你快乐!

轻轻一声祝愿，胜过千言万语，当敲响你生日的钟声，别忘了我的祝福，祝你生日快乐!

Happy Valentines Day

情人节，又称圣瓦伦丁节或圣华伦泰节，日期在每年公历的2月14日，是西方国家的传统节日之一，起源于基督教。如今已经成为全世界著名的浪漫节日，情人节快乐的英文翻译为Happy Valentines Day。

情人节起源于基督教。又叫圣瓦伦丁节或圣华伦泰节，是西方国家的传统节日之一，日期是每年的2月14日，这是一个关于爱、浪漫以及花、巧克力、贺卡的节日男女在这一天互送礼物用以表达爱意或友好。情人节的晚餐约会通常代表了情侣关系的发展关键。现已成为欧美各国青年人喜爱的节日，其他国家也已开始流行。作为西方的节日，情人节快乐的英文翻译为Happy Valentines Day。.

公元3世纪，罗马帝国出现全面危机，经济凋敝，统治阶级腐败，社会动荡不安，人民纷纷反抗。贵族阶级为维护其统治，残暴镇压民众和基督教徒。是时有一位教徒瓦伦丁，被捕入狱。在狱中，他以坦诚之心打动了典狱长的女儿。他们相互爱慕，并得到典狱长女儿的照顾。统治阶级下令将他执行死刑。在临刑前，他给典狱长女儿写了一封长长的遗书，表明自己是无罪的。表明他光明磊落的心迹和对典狱长女儿深深眷恋。

公元270年2月14日，他被处死刑，后来，基督教徒为了纪念瓦伦丁为正义、为纯洁的爱而牺牲自己，将临刑的这一天定为“圣瓦伦节”，后人又改成“情人节”。

在情人节的习俗中，鲜花和巧克力是庆祝时必不可少的。这是男性送女性最经典的礼物，表明专一、情感和活力。玫瑰代表爱情是众所周知的，但不同颜色、朵数的玫瑰还另有吉意。

在古希腊神话中，玫瑰就是美神的化身。在世界范围内。玫瑰是用来表达爱情的通用语言。玫瑰颇色丰富，不同颜色有着不同的寓意。

巧克力只给最爱的人。情人节的巧克力也是不可或缺的。巧克力自它诞生以来就于情爱有着千丝万缕的联系。相爱的人们用甜蜜的巧克力表达对爱人的浓浓情谊。爱是巧克力，爱是熔化的心。巧克力在情人节礼物中与玫瑰花相比是不分伯仲的巧克力在玛雅与阿兹特克文化，被视为具有神秘与催情的特质。

对于小学生们来说，最快乐的日子莫过于迎来假期了，可以进行各种户外活动。放假期的时候有没有到动物园游玩？看调皮的猴子？看憨态可人的大熊猫？或者是长颈鹿？有没有和邻居的小伙伴们到草地上，放着动听的音乐一起唱起歌、跳起舞来？有没有全家人肯定到野外游玩了吧？都吃了哪些美味？欣赏了哪些美景？有没有打扫过房间？汗水顺着脸颊淌了下来，看着一尘不染的房间，是不是开心地笑了？有没有去学游泳？和小伙伴们在比赛，看谁先游到岸边？假期里，除去作业之外，小朋友们也可以把自己的假期给画出来。那快乐的假期儿童画怎么画呢？

步骤：

1.在纸张左上方写上快乐假期的主题，画上太阳、云朵、彩虹；左下方画上方框，作为后续文字的外框；

2.在右侧画一个大椭圆，画上各式的仙人掌，丰富画面；

3.根据个人的喜好填涂颜色就可以了。

目录：

第一章：快乐常驻的妙方

第二章：掌握一点心理疗法

第三章：怀疑别人背后使坏是自卑作祟

第四章：帮你克服嫉妒心理

第五章：容易上当有“心因”

很多人因为工作生活学习和人际关系变得越来越不快乐了，渐渐的产生一些不健康的心理问题。如何才能避免这些你健康心理的侵袭，让快乐时刻伴随着你呢？下面小编就和大家一起来看看吧！

快乐常驻的妙方

国内外大量长寿老人调查表明，保持心情愉快是长寿的重要因素。那么，中老年人怎样才能经常保持自己心情愉快呢？

不怕老衰老是一切生物生存、发展的必然结果，任何人都有老的时候。如果怕老，心情长期抑郁，会加速衰老的进程，老反而来得更快；以乐观主义态度对待衰老，就会觉得越活越年轻。“人生70不稀奇，80还是小弟弟”，这种不畏老的乐观主义精神，是青春永驻的妙方。有人建议老年人把自己的年龄减去10岁，这也不失是一个保持自己心理年轻的妙法。

不当家有些老人，退下来后还要“老不舍心”，抱着家长观念不放，对子女办事、理家不放心。这样做的结果，不仅子女们不满意，而且把家中的矛盾、焦点都集中到自己身上，常费力不讨好，可谓自寻烦恼。

少管闲事不生闲气在不当家的老人中，仍然有不少人好管儿女的闲事，生闲气者甚多。其实当老人的不该过多地干预闲事，好管闲事必常招来闲气。

心胸豁达不计较一得一失要不生闲气，除了少管闲事外，更重要的是应该心胸豁达，不计较一得一失。“心底无私天地宽”，同样适用于家庭生活。遇事斤斤计较，在自己家庭里也会带来不快。在这方面，倒要“老糊涂”一点好。

有所为有所好人老了仍然可以干些对社会和家庭有益的事情。当你对社会和别人做些有用的事情，感到自己还是“有用之人”时，内心会充满自信和快乐。更应该有一、二样爱好，如养花、养鸟、垂钓、对弈、书法、绘画、集邮等等。这会丰富自己的生活内容，有助于战胜孤独和寂寞，为生活增添乐趣。

家里有伴家外有友伴是指老伴、老夫老妻，恩恩爱爱，当然会使晚年生活充满快乐。但对于无伴的单身老人，应该在家里找小伙伴，与孩子亲密相处，会使老人心情愉快、童心永驻。在社会上更应多交老友，常在一起谈心、散步、娱乐有益于身心健康。

坚持适量的体力活动走出家门坚持适量的体力活动，常走出狭小的家庭，到大自然中去。这不仅会锻炼身心，延缓衰老，而且有助于精神愉快。大自然是调节人类情绪的能手。

戒除不良嗜好嗜酒、嗜烟和嗜药等不良嗜好，不仅会摧残身体，也会影响精神状态，使情绪忧郁。尤其是当这些嗜好不能满足时，情绪波动更大，不易控制。

正确对待慢性病慢性病会给人带来痛苦，不能正确对待慢性病，会使中老年人背上沉重的思想包袱，情绪低落，甚至悲观厌世。相反，如能正确对待慢性病，采取乐观主义态度，“既来之，则安之”，变“怕”字为“斗”字，就会使自己精神振作，情绪愉快，有助于战胜慢性病，有益于健康长寿。

掌握一点心理疗法

心理疗法也叫精神疗法，就是运用心理学的原则和方法来治疗疾病和心身疾病。无论是形式上的个别心理治疗、集体心理治疗或家庭心理治疗，还是内容上的说理疗法、教育疗法、心理咨询、暗示疗法、运动疗法、休闲疗法、放松疗法、疏导疗法、生物反馈疗法、脱敏疗法、音乐疗法、色彩疗法、气味疗法、气功疗法等，都是通过语言、表情、姿势、态度、行为的影响，来改变心理失常人的感觉、认识、情绪、件格、态度和行为，使失凋的大脑机能得以恢复，从而使患者异常的情绪和行为得到减轻和消除。

俗话说：“心病还需心药医”。临床观察和研究表明，在内科病患者当中，约有一半人是心理因素致病的，单靠药物治疗无济于事。如果采用“心药医治”——心理治疗，就能促进康复。

当然，心理疗法并非万能，只有正确运用心理疗法，如对心理疗法充满信心，坚持治疗，疗法恰当，几种疗法综合交替运用等，才会取得良好疗效。这一点，无论是心理疾病患者，还是一般有不健康心理行为的人，在进行心理疗法时所不能忽视的。

现就几种常见的心理疗法简单介绍如下。

自主训练法：就是训练自己适应环境的能力，解除心理压力、增强心理耐力，有多种训练法。最简单的方法是：第一步，端坐椅子上，双手平放于大腿，闭目深呼吸3次，排除杂念，把注意力引向双手和火腿的边缘部位；把意念导向于心；注意力指出的部位渐觉温暖，并逐渐扩散到手心；这时心里默念：“静下心来，两手就会暖起来”。第二步，把注意力从手转移到脚上，使脚产生温暖；手足一旦感到温暖，整个身心就会感到轻松，头脑顿觉清爽。

生物反馈法：就是生物反馈原理，使病人了解自己体内的病理生理活动，通过训练对内脏进行自我调整，达到治疗疾病的目的。

该法对原发性高血压、心律失调、紧张惟头痛、偏头痛等心身疾病有明显疗效。

心理分析法：也称精神分析法，就是以病人的显症状为线索，弄清和揭开其内心深藏的病因，并设法使病人了解并接受，使外显症状得以消除。

心理咨询：就是心理学家或医生解答来访者、求医者关于心理—社会因素对疾病过程的影响问题，帮助来访者和求医者避免或消除不良的心理—社会因素的影响，以增进心理健康，防治心身疾病。

怀疑别人背后使坏是自卑作祟

自古以来，就不乏怀疑别人在背后给自己“捅刀子”的事情。

对此，北京安定医院临床心理科心理师四英俊说，这类人多少有些偏执和低自尊。由于幼年成长环境或其他因素影响，这类人比较自卑，而且缺乏基本的安全感，以致形成了一种难以打破的偏执思维方式。他们看似是怀疑别人针对自己，其实是他自己跟自己过不去。他对自己有‘怀疑”，觉得自己某些方面不足，因而就生怕别人看到自己的不足。因此，看到别人说话，就怀疑他们在揭自己的“丑”。

因此专家建议，此类人群平时多同朋友交流，保持平和、开朗的心态。

“墙头草”提高亲和力

墙头草”常带有贬义，用以讽刺那些没有主见、喜欢追随别人意见和观点的人。事实上，在有些场合，如果能适当地放弃自己的意见去认同别人的观点，可以给自己带来意想不到的好处。

比如，有一位刚进入老年大学的老人，发现另一位老人喜欢听京剧，于是，平时对京剧感觉一般的他对这位老人说，自己也很喜欢这段曲目。没想到，却因此拉近了两位老人之间的距离，并在以后成为了很好的朋友。

为什么“相似”具有这么大的魔力呢？心理学家认为，每个人对与自己“相似”的人更容易产生信任感，自己也更容易从对方那里得到认同。同时，我们渴望被理解的需求也更容易在对方身上得到满足，因此“相似”才容易互相吸引。

有些场合不妨做做“墙头草”，能够更好地增加你的亲和力。

帮你克服嫉妒心理

心理学家的观察研究证明，嫉妒心强烈的人易患心脏病，而且死亡率也高;而嫉妒心较少的人群，心脏病的发病率和死亡率均明显低于其他人，只有前者的1/3～1/2。此外，如头痛、胃痛、高血压等，易发生于嫉妒心强的人，并且药物的治疗效果也较差。下列方法能帮您克服嫉妒心理：

（1）正确认识法：嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害你。

（2）正确比较法：一般而言，嫉妒心理较多地产生于周围熟悉的年龄相仿、生活背景大致相同的人群中。因此，只有采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。

（3）攻击嫉妒法：嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，使生活充实起来，以期取得成功。

（4）自我驱除法：嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。若出现嫉妒苗头时，即行自我约束，摆正自身位置，努力驱除嫉妒心态，可能就会变得“心底无私天地宽”了。

（5）“想开些”消除法：人生总有不如意之事，所谓“人人都有本难念的经”即是此理。如果正处在愤怒、兴奋或消极的状态下，能较平静、客观地面对现实，是能达到克服嫉妒的目标的。

容易上当有“心因”

李大妈血压有点高。不久前，她参加了一家保健品厂商组织的健康知识讲座。在讲座中，一些专家极力宣传心脑血管疾病对人的损害，同时，那些“专家”声称，吃了某种保健食品，不仅血压不会高，血脂会下降，还能提高免疫力，预防很多疾病。于是李大妈将信将疑地买了一些。但回家吃了之后，李大妈发现，保健品的降压效果并不像“专家”说的那么神奇。

其实，类似李大妈这样被骗的老人在现实生活中可谓屡见不鲜。究其原因，与老年人的特殊心理状态有关。与年轻人相比，老年人具有以下心理上的弱点：

盲从心理从认知能力来说，老年人接受信息时，往往缺乏批判精神。通常是别人说什么就相信什么，特别是来自“权威”专家的声音。因此，保健品销售商往往会拉虎皮树大旗，请一些所谓的专家来大谈特谈所谓的“国际领先理论”、“高科技产品”。

贪财心理一些老人，只要一听到哪里有义诊和免费的健康体检，或者搞活动就不顾儿女的阻拦，拿回或者买回一些根本没有用处，或者没有多少作用的保健品，这固然与老年人的经济能力比较弱有关，但是最主要的原因还是比较贪财。

愚昧心理有的老年人文化素质不高，骗子装神弄鬼来坑蒙拐骗，和部分老人的愚昧心理往往一拍即合；另外，多数老年人体弱多病，对自己的健康又十分关注，一些江湖骗子正是利用部分老年人的愚昧心理，打着祖传秘方和祛病强身、偏方有奇效等幌子进行欺骗。

结语：小编在这里多说一句：多开心少烦恼，凡事都要看开点，能不在意的东西就别在意，人活一辈子不就图个开心吗？（文章原载于《养生保健指南》，刊号：2012.02，作者：由能力，王志明，王伟，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。

入冬以后，天气变得越来越冷，如何给宝宝正确洗澡就成为爸妈们要及时了解的一件重要事情！而很多宝宝不乐意洗澡，现在，一大波让您的宝宝快乐洗澡的秘诀，还在等什么？赶紧收下！

适合新生儿的游戏

1.在给新生儿洗澡的时候，舀一些温水轻缓地滴在宝宝的肚子上面。当你往宝宝身上泼水

的时候，你需要一直对着宝宝笑，与宝宝说话，如果宝宝看起来似乎还是很紧张，泼水要慢慢来。

2把一些颜色鲜艳的海绵放入盛有水的浴盆中让宝宝挤压海绵玩。

3在给新生儿洗澡的时候，如果你给他唱的歌听的话是他熟悉喜欢的，你亲爱的宝宝将会非常高兴。

适合六个月以上宝宝的游戏

4在宝宝洗澡时，在浴盆里出现大量的肥皂泡泡能够让宝宝特别兴奋。

5用手抱住宝宝的腰，然后让他在水里运动起来好像他在游泳一样，不过你要务必确保不让宝宝的嘴接触到水。

6让宝宝边洗边玩玩具，或是给他一块小毛巾，摆弄着玩，这样会使他觉得洗澡很有趣，可以把宝宝玩的塑料小鸭子，塑料杯子，塑料勺子，小船放在浴盆里供孩子玩，他很愿意在水里面伸手够或者抓这些东西玩。在宝宝玩玩具的同时也他会很愿意配合家长给他洗澡的动作。

7当家长给宝宝洗头发的时候，可以很特意地利用洗发水的泡泡，给宝宝设计一个例如长而尖的，似乎很有趣的特殊发型，然后让宝宝自己照照镜子仔细欣赏一下自己的可爱造型。家长会很明显地发现宝宝高兴地能笑出声来。

8在给宝宝洗澡的时候，也是家长给宝宝讲故事的好时机。宝宝会非常喜欢听家长给他讲的故事，甚至着迷于故事中的情节。

适合稍大一些的蹒跚学步孩子的游戏

9在宝宝洗澡的时候，可以让他用塑料杯子在浴盆里装水，倒水玩，一边做的时候可以一边让宝宝数数。家长可以很巧妙地把这样的游戏当成一堂生动的数学课来看待。

10宝宝要是有一些能够喷水的玩具玩的话，是能够让宝宝很淘气呢，家长们可要注意了，你那亲爱的宝宝很可能会把你当成主要目标把水喷到你身上呢。宝宝拍打水发出声响，溅起水花，不过他会很开心的。

11家长完全可以允许宝宝把自己的洋娃娃也放在浴盆里洗。

12在洗澡的时候，可以让宝宝自己制作洗澡玩具。比如说在一个干净的酸奶罐里面戳几个洞制成可以用来浇灌的容器或者把洗干净的瓶子制成喷水器玩。

在给宝宝洗好后，不要急于把他抱出来，可以让他在水里玩一会儿，以后他还会愿意洗澡。给宝宝洗澡是你与孩子加深情感的一个大好时机。你与宝宝一同洗澡，会使彼此更加的亲近。在一同洗澡的时候，可以让宝宝坐在你的双膝上这样他可以看着你。

不过无论你是否与宝宝一同洗澡，都要和宝宝进行目光接触，对着他微笑，和他聊天。如果你的宝宝开始上幼儿园了，可以在洗澡的时候让他给你讲一讲他今天发生的事情。还可以和宝宝一起在水里做游戏。

等宝宝长大一点后，在给宝宝涂抹沐浴露的时候，可以鼓励宝宝一起动手，这样既增加洗澡的乐趣，也能够缩短给宝宝擦洗的时间。有关儿童需要培养哪些卫生习惯的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

盘点职场新人的快乐：细心聆听为聪明之本

盘点职场新人的快乐

自爱自信为出征之本

没有人是十全十美的，唯有每天自我训练、对自己有信心，真正面对自己的优缺点，爱自己才能爱别人、爱工作，才能在面试中散发一股自信逼人的气质，赢得主考官的好感。

了解自己为扎根之本

如果还在迷惘“我是谁”、“我到底要什么”、“我为何要工作”等问题。建议你赶快彻底想一想，自盛阅读、请教父母、师长、专家们，只有清楚了解自己的特性、优缺点、专长及未来目标，才能找到一份适合自己的工作，现在认真听听自己内心的呼声吧。

知书达礼为印象之本

在求职过程中．不论是写履历自传或前往面试，一定要充实自我、言之有物、礼貌应对，才能给人留下好印象，进一步加强被录用的机会。

四通八达为省时之本

千万不要孤军在这个就业丛林中奋战，赶紧告知众亲友，广泛搜集各种就业机会及情报，才能省时又正中目标。

创意幽默为加分之本

人生某些层面是苦涩的，求职过程中，不妨多多运用创意的发想及幽默感，相信会今主考官印象特别深刻，更有好感。

面对拒绝为进步之本

求职路上未必尽如人意，坦然接受企业主的沉默（履历表石沉大海）及拒绝（被通知不适任），这并不代表自己的能力有问题，只要自我检视，再努力去寻找适合的工作，也许塞翁失马焉知非福。

勇于表现为机会之本

不要羞于表现自己，在求职的各个关卡中，要主动争取各种机会，让企业主知道是一颗璞玉，只需加以雕琢就会是闪耀的钻石，勇于表现，勇于做你自己。

再接再励为成功之本

当求职遇到挫折时，不必视之为世界末日般凄惨，只要学得教训，再接再励勇往向前，距离成功将愈来愈近。

充份准备为保命之本

如果想要在这“战况”激烈的就业市场，争取到一份好工作，要准备的东西可不少，例如对企业、产业的基本知识、准备自传、履历、面试等应对技巧，当然，还要做好进入就业市场成为新鲜人的心理准备。

细心聆听为聪明之本

面试过程中千万不要太聒噪，应该先聆听企业主的问题，试着了解、观察该企业之文化，适当提出事先准备好的问题，细心聆听才能判别自己适不适合这份工作。

如何带宝宝好好睡觉，是爸爸妈妈最为关注的育儿问题。那么，没有健康的睡眠，就没有快乐的宝宝，就让的小编和您一起去了解一下吧！

本书作者马克•维斯布朗博士是全美最为著名的儿童睡眠和发展研究专家，有35年的临床经验。他发现了诸多有关睡眠的秘密，比如睡眠与人性格的形成有着千丝万缕的联系，睡眠不好还是引起婴儿病痛的原因之一，最重要的是，他发现了白天小睡在婴儿成长过程中的的重大作用。

这些发现已全部包含在本书中。本书革命性地讲述如何解决和预防婴幼儿的睡眠问题，让孩子养成良好的睡眠习惯。维斯布朗博士权威性地向家长解释了孩子的自然睡眠周期，并提出循序渐进的睡眠方法，提供宝贵资料来向家长介绍这个方面的全新研究：白天睡眠不同于晚上睡觉，同时两者对孩子来说都是很重要的；如何应对哭闹综合症、婴儿噩梦、尿床和更多问题；具体地进行分析，让你的孩子根据他的生物钟自然入睡；揭示父母常见的错误，比如想让孩子睡多久就多久，投其所好的摇晃和喂养等等；探讨了不同性格、年龄的孩子所需要的不同睡眠周期——从宁静型的婴儿到亢奋型婴儿，从出生到初学走路的孩子。

本书彰显了很多崭新的睡眠(育儿)观点。比如“一个健康、和谐的家庭必然是全体家庭成员都睡眠充分的家庭”，比如“健康的睡眠习惯才能养育出快乐健康的孩子”，比如“入睡是一种可以学习的能力，父母完全可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让孩子学会自己入睡”。以简单的三口之家来说，作者科学解释了为什么孩子出生后，妈妈们大都无法集中注意力，无法按时完成自己制定的行动计划，因为为照顾新生的宝宝，妈妈严重缺乏睡眠了。此时，孩子父亲的举动就显得举足轻重，如果此时的父亲还是没心没肺，那么至少妈妈会睡不好，还会影响夫妻感情、家庭和谐；而如果父亲能够积极协助母亲带孩子，让妈妈忙里偷闲地睡个好觉或出去放松放松，会对母亲、婴儿和自己三方都产生好处。这也是本书最提倡的一个观点——父亲要积极参与到育儿的过程中来。对此，书中给出了详细的建议。

本书三次出版，二十年来雄踞美国早教排行榜，是彻底改变美国家庭育儿观念的一本经典之作。至今仍在美国亚马逊总榜排名前列，在所有指导婴儿睡眠问题的图书中排名第一，是一部最详尽的婴幼儿睡眠起居指南，帮助成千上万个宝宝养成了自我入睡的习惯。相信中国宝宝和家长们同样可以从此书中获益。

健康睡眠，为了宝宝的今天，也为了明天，当我们拥有第一个孩子的时候，你最大的感触是什么？

很多年轻爸妈回答：妈呀，怎么这么累！根据调查表明，超过54%的家长认为带孩子最辛苦的阶段，在婴儿出生后的0-2月，“特别是第一个月，因为不适应，再加上宝宝晚上要吃无数次的奶(尤其母乳喂养)，白天也是如此”，父母开始严重缺少睡眠；另有35%的家长认为，婴儿在7、8月之后，进入了活跃期，较为调皮的行为让孩子不好带了，“开始上窜下跳，一刻不停，还会打人，就没有好好睡觉的时候。”

可以说，带宝宝睡眠起居这个问题，绝对是中国家长关注的前三大育儿问题之一。中国式的解决方案是：

1、爷爷奶奶搬来和小两口一起住，白天晚上分开带。

2、聘请月嫂，付出高额的代价，来分担父母的压力。

3、父母中的一人暂时不管工作，安安心心在家自己带孩子。一旦进入带宝宝的状态，父母们会发现压根就没有属于自己的时间啊，全被小家伙给占了，陪他玩，哄他睡，弄好吃完了还打扫卫生……谁敢说带宝宝不累，想要既让宝宝不哭闹，睡得好，又能把家务处理的井井有条，这其中，可有窍门？

有的，窍门就是寻找适合自己的孩子起居规律，按部就班的履行有规律的养育时间表。但是，宝宝睡得规律，睡得香，玩得好，只是为了不让父母烦，带得省心吗？这样想，就错了！宝宝睡不好，这并不是家长烦不烦的问题，而是决定孩子一生的最重要的问题。

孩子的睡眠决定了他(她)的性情，行为模式的初定决定了孩子的一生，今天的美国人，更加重视孩子出生后的一年的生活状况，认为孩子能否在儿童期健康成长乃至一生的成就，都植根于早期的睡眠情况，中国的家长，你意识到了吗？

1925年，斯坦福比内智力测验之父刘易斯.M.特曼博士出版了划时代的巨著：《天才的发生学研究》。在书中，他对600多名IQ超过140的儿童和2700多名IQ低于140的儿童进行了比较研究。研究数据表明，智商高的儿童睡眠时间长。

2年之后，有人对大约5500名日本学龄儿童进行了比较研究。研究结论是：成绩好的儿童睡眠时间长。

79年过去了，特曼博士的研究在方案设计、执行以及完整性方面，卓然依旧。1983年加拿大的一个睡眠实验室的科学研究又进一步支持了特曼博士的研究成果：智商高的儿童总睡眠时间长。他们都认为，智力超群的儿童每晚睡眠时间要比同龄儿童的平均睡眠时间长30～40分钟。

《婴幼儿睡眠圣经》的作者维斯布朗博士是全美研究儿童睡眠和成长最著名的专家，从事此项研究35年，并提出了这样的见解：睡眠中的大脑依旧在活动，活动方式与清醒时不同，并且每项活动都是有明确目的的，我们能够掌握从清醒到入睡大脑的活动过程，这样，在儿童发育过程中，让他们成长的大脑充分休息，有助于孩子未来注意力的集中和良好脾气秉性的养成。

这本书内容严谨，科学性强，详细地把从婴儿出生到青春期的常见睡眠问题都描述、例举出来，并给予相应的解决办法。书中有自己独特的儿童睡眠观点，即，强调睡眠质量对于儿童成长的重要作用(比如智商、适应能力、行为问题的预防)，尤其是把入睡看做一种可以学习的能力，强调父母应帮助孩子养成健康的睡眠习惯，让孩子学会自己入睡。作者还特别注重晚上提早入睡和白天小睡的重要性。

与一般儿童睡眠专家不同的是，作者维斯布朗博士对儿童睡眠有深入研究，且帮助成千上万个宝宝养成了自我入睡的习惯。也就是说，本书内容是经过实践检验有效的。他自己也将成功的经验运用于自己的家庭上，他的家族都以良好的睡眠习惯著称，祖孙几代人的生活中都远离着失眠。

上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

不正当竞争行为是指经营者在市场竞争中，采取非法的或者有悖于公认的商业道德的手段和方式，与其他经营者相竞争的行为。下面由小编为你详细介绍不正当竞争行为中的强制交易行为的相关法律知识。

不正当竞争行为的构成要件

一，行为主体为经营者。经营者是从事商品经营和营利性服务的法人.其他经济组织和个人。这里所说的经营者强调的是从事了经营活动的主体，而不论其是否有法定资格或能力。这里所说的主体包括一般主体和特殊主体，后者包括非法经营者和政府及其所属部门。

二，存在不正当竞争行为。

三，损害了其他经营者的合法权益。

四，行为主体存在主观过错。

不正当竞争行为中的强制交易

我国《反不正当竞争法》列出了十一种不正当竞争行为，其中包括强制交易行为。强制交易行为是对正常社会竞争的损害，是对其他经营者合法权益的损害。它剥夺了消费者的选择权，违背了市场经济的规则。

这里所说的强制交易是指强制或者限制他人交易的行为。

不正当竞争行为中的强制交易

根据我国《反不正当竞争法》的有关规定，强制交易可分为以下三类：

一、公用企业或者其他依法具有独占地位的经营者，限定他人购买其指定的经营者的商品的行为。

二、政府及其所属部门滥用行政权力，限定他人购买其指定经营者的商品的行为。同时也包括限制外地商品进入本地市场，或者限制本地商品流向外地市场的行为。

三、经营者销售商品，违背购买者的意图，搭售商品或者附加其他不合理条件的行为。

对于强制交易行为，用户或者消费者完全可以拒绝与之交易。用户和消费者对于与谁交易具有选择权。任何单位或者个人不能强制交易，不能剥夺用户和消费者的交易选择权。

对于强制交易行为，用户和消费者可以到工商行政管理部门举报，由有关机关来处理。如果是消费者，还可以到消费者权益保护机构反映情况，以维护自己的权益。

对于政府及其所属部门的强制交易行为，可以到其上级机关进行反映举报，由其上级进行处理。

由于强制交易受到损害的用户、消费者可以到人民法院起诉，要求进行强制交易的主体赔偿损失。

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不正当竞争行为的特征

一，它是一种竞争行为。

二，行为主体是违法竞争经营者。

三，它是一种违法行为。

四，它是一种侵权行为。

抵押贷款项目有汽车抵押贷款、房产抵押贷款、信用卡抵押贷款等。多种贷款项目针对门槛的高低、贷款利率的高低等竞争大。汽车抵押贷款与其他贷款方式又有哪些优势呢？相对于其他贷款方式贷款流程操作简单、贷款方便。但同时也存在一些其他的问题包括：风险高、利润水平低。

从风险上分析:贷款风险高、整体利润水平低

相比房贷，汽车贷款风险更高。因为汽车属于消费品，折旧很快，一旦借款人无法偿还贷款，汽车的价值可能不足所欠贷款，而且处置起来还比较麻烦。

以前，保险公司和银行合作，为车贷提供保险，银行车贷业务发展很快。然而，现在保险公司已经逐步退出车贷险市场，银行要因此承担更大的风险。因为车贷风险高、利润水平低，很多银行提高了车贷门槛：首付提高、贷款利率提高、甚至要求增加抵押物。部分银行甚至放弃了汽车按揭贷款业务。

从门槛上分析:信用卡分期付款购车挤掉传统按揭

相比汽车按揭贷款，信用卡分期付款购车门槛更低，一般无需抵押，甚至还有零首付，只需支付一定的手续费。相比贷款利息，分期手续费也不见得会更高。

汽车抵押贷款常见的问题包括哪些？

1、汽车抵押登记事项：

《机动车登记规定》第二十二条明确规定“机动车所有人将机动车作为抵押物抵押的，应当向登记地车辆管理所申请抵押登记。

2、取消汽车抵押事项：

持机动车登记证书、抵押权人和抵押人的身份证明→填写《机动车抵押/注销抵押登记申请表》，属于单位的加盖公章在相关窗口办理就可以了。

关于流行的加密借贷平台（如BlockFi，Celsius Network和Nexo）提供的有吸引力的利率的说法已经很多。但是，每种硬币都有两个方面。支付高利率需要向借款人收取更高的利率。

然而，Nexo联合创始人安东尼·特朗切夫（Antoni Trenchev）反对加密贷款利率很高。他在接受Cointelegraph采访时说，这反映了“西方”观点，即现行利率往往较低。

他说，在发展中国家并非如此：“但是对于第三世界国家甚至亚洲等新兴市场的人们，APY仅为5.99％。因此，无论将其与传统金融部门进行比较，这仍然是非常非常低的。之所以这样，是因为它又与基础资产和抵押品的风险以及我们不对您进行信用检查的事实有关。”

一切都是相对的。

尽管与银行储蓄账户甚至货币市场工具相比，借贷平台提供的利率可能看起来相对较高，但与DeFi项目提供的收益相比，它们显得苍白。当被问及他是否将DeFi项目视为竞争时，Trenchev说Nexo并不认为DeFi是直接竞争。他说，尽管他喜欢具有传统财务背景的DeFi概念，但他发现这个空间对他个人的口味来说太冒险了。他也没有参加过任何增产农业。

他加了：“为了使其分散，它必须全部在区块链上，并且不与法令相关。目前，Nexo被定位为传统金融市场和加密货币空间之间的桥梁。而且我们只是看到自己在做些不同的事情。”

但这是否意味着Nexo的大多数借款人都来自发展中国家？特兰乔夫没有确切的数字可供使用，但注意到他们通常会看到像土耳其这样经历了通货膨胀压力的国家的需求大量涌入 。

六一节快乐! 希望每天的你都快乐得象炉子上的茶壶一样，虽然小屁屁被烧的滚烫滚烫，但依然吹着开心的口哨，冒着幸福的泡泡，乐的屁颠屁颠!预祝你儿童节快乐!下面是小编带给大家的祝宝贝六一快乐的句子，欢迎阅读!

祝宝贝六一快乐的句子（热门）

1. 阳光下漫天飞舞的蝴蝶，可曾让你记得那追逐嬉戏的岁月?天真的笑脸好似花儿，引得蝴蝶流连忘返!儿童节到来之际，愿你永驻花般笑颜!

2. 现在我很负责的告诉你:六一到了，一定要开心!另外送句有技术含量的话:天天向上! 心愿是风，快乐是帆，祝福是船。

3. “六一”?呵呵，这可是个好节日，有心事的朋友们，忘掉烦恼吧!让今天只有透明的欢乐，让今天只有甜甜的愉悦!来吧，朋友，祝福“六一”，相聚“六一”!

4. 六一儿童节，愿快乐为你呈现! 百花开放笑声甜，拂面浓馥六月天。

5. 对对白鸭游碧水，双双木桨荡画船。嫦娥羡慕儿童节，织女思凡懒做仙。敢问瑶台谁是主?新蕾初绽正童年。

6. 童年是最美妙的，充满自信;童年是最开心的，无忧无虑。童年是花朵，童年是种子，充满生机，富有活力，追忆童年，回味童年，快乐儿童节!

7. 一年有天，有一百天是双休日，还有天时节假日，除去小时你在吃饭，再减去小时你在午休、晚休。休假日和吃饭睡觉也许你很开心，但是你千万千万别告诉我，在剩下的一天——六一儿童节你会闷闷不乐。

8. 这是我给你明天的信息(别往下看)，明天才看!窥视癖呀?!淘气!叫你别看还看!没辙，你长不大啦!儿童节快乐!

9. “六一”是孩子们的天堂，“六一‘将令你心花怒放;“六一”是你的期望，“六一”你可以激情奔放，“六一”里你也可以享受天伦之乐。总之，“六一”将令你无比激动，无比快乐! 心愿是风，快乐是帆，祝福是船。

10. 心愿的风，吹着快乐的帆，载着对小朋友祝福的船，漂向快乐的你，轻轻地问候:六一节快乐!

11. 一年一度，在我们祝福天下所有的孩子儿童节快乐的这一天，也让我们每一个成年人回到童年，用最纯真的情怀最纯洁的心灵过一个快乐的儿童节!

12. 开一支红酒，为这个不属于我们的节日干杯! 今天是儿童节，你的节日。贪玩的你今天别玩手机，玩了你就别收短信，收了你就别读这条。哎，你还是读了。

13. 日子把风霜刻在脸上，岁月把回忆印在心头。但童心是一种心态，即使岁月蹉跎，时光荏苒，珍惜它，爱惜它，你将年轻永驻，六一儿童节，记得保持童心!

14. 你把老师的教诲象红领巾戴在胸前，你把妈**唠叨藏在书包里面。

15. 短信到，让快乐与你轻轻拥抱，让困难见你乖乖让道，让烦恼偷偷走掉，让吉祥对你格外关照，让幸福对你永远微笑!

祝宝贝六一快乐的句子（最新）

1. 儿童节快乐，永远童真的你!阿姨准备了适合你吃不伤牙齿的糖，欢迎到时来尝尝。

2. 短信到，让快乐与你轻轻拥抱，让困难见你乖乖让道，让烦恼偷偷走掉，让吉祥对你格外关照，让幸福对你永远微笑!六一节快乐!

3. 二十多年前的今天给你发的信息收到没有，没收到没关系我再发一次:祝六一节日快乐!

4. 朋友，动起来吧，Let’s go !Come on!

5. 六一节快乐! 希望每天的你都快乐得象炉子上的茶壶一样，虽然小屁屁被烧的滚烫滚烫，但依然吹着开心的口哨，冒着幸福的泡泡，乐的屁颠屁颠!预祝你儿童节快乐!

6. 在我的生活中，有许多人给予我知识，让我的心灵充满智慧的源泉;有许多人给予我快乐，让我在健康中成长。再次，我衷心的嘱咐我身边的所有人天天开心，万事顺利!

7. 我除了祝你节日快乐外，只想说小孩子不听话! 照照镜子，收起憔悴挂起快乐的笑脸。整整衣衫，掸去疲惫撑起一身的轻闲。

8. 出去转转，抛弃烦恼放松心的大自然。发发短信，祝你拥有一颗纯真、快乐的童心!

9. 儿童节到来之际，祝愿曾经是孩子的你青春不老，保持一颗纯真的心，拥有甜美的微笑，孩童般的皮肤，无忧无虑的生活状态，对未来抱有幻想和憧憬!

10. 曾经年幼无知，曾经莽撞少年，岁月于指间无声滑过，当你牵着孩子的手走在街头，才意识过去的日子不回头。

祝宝贝六一快乐的句子（经典）

1. 六一儿童节来啦，祝福你，祝福我，祝福他，祝福我们大家!

2. 唉哟，我的妈也，今天差点闹笑话了，你不知道嗷，不晓得咋的，裤裆破了，路上一大妈指着说，这么大人了，怎么不注意，我赶紧说嗷，谁叫今天是六一呢~

3. 今天你最大，你说什么都算话;想吃啥就吃啥，想喝啥就喝啥;风儿为你轻轻吹，雨儿为你轻轻洒;所有的人都这么宠着你，今天是你的节日，祝你节日快乐!

4. 花蕾是你的年华，包在丛丛的绿叶之间;春天是你的节日，歌声装满了你的书卷;繁华是你的等待，五彩斑烂的梦想随你实现。

5. 黑板上老师的粉笔写着祝愿，祝你儿童节快乐平安!

6. 也许我们已经远离了无忧无虑的年龄，也许忙碌冲刺着我们彼此的生活，但快乐是没有时间限制的，只要你想你就能，儿童节到了，祝大家节日快乐，永远快乐!

7. 儿童节了，祝你像儿童一样活泼可爱，像儿童一样诚实善良，像儿童一样纯真好奇，像儿童一样天天向上。

8. 每片树叶都有开心的记忆，每朵小花都有快乐的留念，在我们小时候嬉戏的花园再次把童年怀念。

9. 我的发小儿们，儿童节快乐! 一天天走远，一夜夜演变，一年年走远一个回不去的童年。

10. 一次次想念，一封封信笺，一条条短信送回你一个快乐的儿童节! 春天是你的童年;鲜花是你的笑脸。

11. 但是不能淘气，更不准夜里尿炕! 六一是告诉人生六个一:一副好身体，一个好家庭，一份好事业，一世好心情，一圈好朋友，一生好运气!愿你一生拥有六个一!祝“六一”快乐!

12. 今天发短信主要有两个目的:一是锻炼指法，二是联络感情。

13. 六一欢开颜! 人人都是儿童。

14. 心愿的风，吹着快乐的帆，载着对小朋友祝福的船，漂向快乐的你，轻轻地问候六一节快乐!

15. 一年一度，在我们祝福天下的孩子儿童节快乐的这一天，也让我们每一个成年人回到童年，用最纯真的情怀最纯洁的心灵过一个快乐的儿童节!节日快乐!

16. 儿童属于你，儿童属于我，儿童属于他，儿童属于我们大家。

17. 花园里，鲜花开，鲜花开;一朵朵，真可爱，真可爱;一条短信啊，快快乐乐纷飞呀，飞来飞去多呀多愉快;祝你幸福满胸怀，六一儿童节里喜开怀!

18. 生生不息，永不停息，年年不息，岁岁不息，儿童是最珍贵的天然资源，儿童是最丰富的物资财产，儿童是希望，儿童是梦想，儿童节快乐。

19. 节日快乐! 最大的愿望是想与你:先过儿童节，再过青年节，再过情人节，再过母亲节，再过父亲节，再过重阳节。

20. 鸟语花香好时节，阳光灿烂花宜人，芍药盛开燕飞来，玫瑰含笑樱桃熟，宏伟理想鼓斗志，壮志凌云创大业，幼小心灵开红花，歌舞欢腾庆六一!