职场拼的是这三种能力热门20篇

如何将西兰花抗癌能力提升至最高

如何将西兰花抗癌能力提升至最高

一项新研究发现，喷涂一种植物激素有助于进一步提高西兰花的抗癌潜力。

一个人患癌几率的最重要因素之一。一种最有助抗癌的食物是十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝和卷心菜等。

多项研究业已发现，经常吃西兰花有助于降低前列腺癌、结肠癌、乳腺癌、肺癌和皮肤癌的发病危险。“超级食物”西兰花中富含多种芥子苷（简称GSs）以及物质分解之后产生的多种物质可提高西兰花中有助于清除人体致癌物的一种酶的水平。新研究的目的正是想确定何种GSs及其分解后的物质能提高西兰花的抗癌作用。

研究结果发现，提高GSs的一种有效方法是在西兰花上喷洒一种名为“茉莉酸甲脂（MJ）”的植物激素。这种天然激素有助于保护植物免受虫害。

研究人员对菜地中生长的5个品种的西兰花进行了植物激素喷洒实验。结果发现，在GSs的所有衍生物中，萝卜硫素（SF）提高抗癌酶水平的效果最好，其他衍生物对提高西兰花抗癌功效也有帮助。由此可见，给西兰花喷洒植物激素茉莉酸甲脂可以使其抗癌功效最大化。

大学生培养良好的社交能力，能让自己更好、更快速地融入社会，熟悉社会，从而适应岗位要求。那么大学生如何提高沟通能力呢?一起看看小编在下文分享的技巧吧!

怎么做到尊重他人

尊重是人最起码的原则，你可以不恭维不佩服别人，但不能不尊重别人。但不少人觉得尊重别人是一句空话，没有实际的操作，事实上则不然，生活中有很多需要注意的地方，让别人感到你在尊重他，这样才能进一步赢得别人的尊重。以下是小编为您整理的怎么做到尊重他人的相关内容。

伸出双手帮助别人解决小问题

假如，你在路上看到别人拿着许多东西，突然掉了几个，你不要置之不理，而是要上前帮忙捡起来交给人家，微笑和感谢随之向你“扑”来;下雨天，帮助送一下门口未打伞的人，感谢随之会“拥抱”你……

要学会尊重别人的行为或见解

每个人生活或工作的环境不同，所以每个人的价值观、思维等可能有所不同，所以在面对一件事有分歧的时候，要学会尊重别人的见解和做事行为方式。

大学生如何提高沟通能力

(1)想要别人帮助你，首先你就要有一颗热心去帮助别人。

(2)关注别人的优点，并且予以赞扬。

(3)如果出现矛盾，站在对方的立场上想问题，多为他人着想，自己不愿意做的事情，就不要要求别人。

(4)在与人交往中，一个最要紧的技巧是，了解对方的性格、人品、能力、嗜好等相关情况，避免冲突，和谐相处。

(5)认真聆听别人的讲话，是尊重的表现。善于倾听他人的谈话，一般都能受到人们的欢迎，常常宾客盈门，朋友满屋。反之，如只顾自己滔滔不绝地讲话，只能伤害他人的自尊，很难在彼此之间建立融洽的关系。

(6)要有幽默感，笑一笑什么矛盾都没了。

(7)要气量如海、大度待人，如别人对自己有看法，应首先从自身找原因。

(8)要谦虚待人，谦虚得人心、合人意，极易获得大家的喜爱和欢迎。

(9)勇于承认自己的错误，不要推卸责任。

(10)不要丢人面子，伤及别人的尊严是有罪的。

(11)不贪占小便宜，以免给人留下小气的印象。

我们怎么做到尊重他人

注意自己的风度：在某些方面或者场合，往往会因为一件小小的事情而导致别人与自己言辞相左，这时，就算有人用恶语中伤你，你也可用婉转的言语与之交谈，真正让对方了解到，即便对方占有优势也并不一定会比自己好到哪里去。往往这个时候，对方反而会感觉到你的雅量与风度，并由衷地获得其内心对你的敬重。

保持应有的自信：那怕是困难压境或者危急关头，能面对困难，乐观寻觅方法的人都会更易获得别人的尊重，当能够经历起考验与克服困难双重关口的人仍然能自信理智处事，那么，别人对你的尊重是情不自禁而又是油然而生的。

学会消除隔阂：如果自己与同事、朋友由于某种原因而产生了隔阂的话，最好的办法就是做一个心胸开阔的人，如果能在适当的时候自己真诚地与曾经有过隔阂的人重修于好，肯定会获得对方对你的尊重。争取别人更多的认同感：许多时候，别人对你的言谈举止会产生异议，特别是在观点不一致的时候。

往往很多人都会对你产生一种抵触情绪，要尽量避免这种现象的产生，最大限度获得别人对你的尊重，最好的办法就是冷静地接受此时的结果，然后认真地听取别人的意见，往往能够最大限度地增加你在别人心目中的地位，此时的你就更能获得别人对你的尊重。

大学生提高人际交往能力的技巧

1、认识自我，悦纳自己

我们每个个体的形成都有他特有的生长环境、求学经历和家庭教育方式，我们每个人都是由多个面构成的一个立体的人，我们的优点和缺点同时构建了我们这个人，当我们看到优点时，同时要看到其中隐含的不足;看到缺点时，也要看到其中潜藏的优点，我们要懂得正是这些优点和缺点构成了一个独一无二的我，缺少哪一点那都不再是真正的我了，所以我们要坦然地接受我们自己、了解自己、包容自己并悦纳自己。当我们看到别人的问题时，往往就是我们自身问题在别人身上的投射，那么我们要做的更多地是自检，而不是责怪、抱怨或愤怒，毕竟一个连自己都不了解、不悦纳的人，如何期望他去理解别人、包容别人呢?

2、学会共情，真诚理解

洞察别人的心理状态也是社交能力重要的一环。一些人看到别人的行为时，不尝试去了解对方做事时的处境和感受，便马上从别人的行为去判断对方是一个怎样的人。这种重判断而轻了解的取向，是社交能力发展的一大障碍。我们曾尝试向受测者描述一个人的行为，然后请他们将这个人的资料转述给另一位受测者听。在转述过程中，有些人自发地加入了一些对故事人物的性格和道德判断，而有些人则主动地对故事人物的内心世界加入剖析。我们发现越倾向性格道德判断的人，他们的社交能力便越差。反之，越倾向作内心剖析的人，他们的社交能力也就越高。要增进个人的社交能力，一方面要提高对自己及别人的需要、思想、感受的洞察力，另一方面亦要细心观察不同的情境和人物，分辨其中不同之处并加以理解分析，以加强对千变万化的社交环境的掌握。

大学生怎样有效提高沟通能力

1、正直。主要是指正确、健康的人际交往能力，营造互帮互学、团结友爱、和睦相处的人际关系氛围。决不能搞拉帮结派，酒肉朋友，无原则、不健康的人际交往。

2、平等。主要是指交往的双方人格上的平等，他包括尊重他人和保持他人自我尊严两个方面。彼此尊重是友谊的基础，是两心相通的桥梁。交往必须平等，平等才能深交，这是人际交往成功的前提。社会主义人际关系的根本特征就是平等，这是社会进步的表现。贯彻平等原则，就是在交往中尊重别人的合法权益，尊重别人的感情。古人云：“欲人之爱己也，必先爱人;爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之”。尊重不是单方面的，而是取决双方，既要自尊，又要彼此尊重。

3、诚信。指在人际交往中，以诚相待、信守诺言。在与人交往时，一方面要真诚待人，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人，要做到肝胆相照，襟怀坦荡。另一方面，言必行，行必果，承诺事情要尽量做到，这样才能赢得别人的拥戴，彼此建立深厚的友谊。马克思曾经把真诚、理智的友谊赞誉为“人生的无价之宝”。古人也说，“精诚所至，金石为开”，“心诚则灵”。其诚是换取友谊的钥匙。日本著名作家池田大作写道：“只有抛掉虚伪，以诚相见的人际关系，才识最有力、最美好、最崇高的”。

4、宽容。在与人相处时，应当严于律己，宽容待人，接受对方的差异。俗话说，“金无足赤，人无完人”。交往中，对别人要有宽容之心，如“眼睛里容不得一粒沙子”般斤斤计较，苛刻待人，或者得理不让人，最终将会成为孤家寡人。另外，要有宽容之心，还须以诚换诚，以情换情，以心换心，善于展再对方的角度去理解对方，回柳暗花明，豁然开朗。

女孩子要看出男孩子的秘密，得从鼻子先看起，在相理上，鼻子大性器官也大，性事方面肯定相当强而有力。在床上勇猛的人，鼻子一定又挺又直，两眼中间鼻梁顶端这个部位称为“山根”，山根不能凹陷，最佳的鼻形就宛如竹子一般，又挺又直，鼻梁不要“起节”，起节就像竹子长节一样。鼻梁起节的男人总是让人受不了，太龟毛，很难应付，办起事来拖泥带水，让人舒服不起来。

所谓的“五官”，指的就是“耳、眉、眼、鼻、口”等五种人体器官。

脸型面相解析：

最佳的性伴侣通常是属于“命带桃花”，女人会比较喜欢带桃花的男人。如果男人的面相像包公或是关公，时常目露凶光，女人一见就怕，怎么会性福呢？桃花相的特征是：眼睛圆、大、水汪汪、眼神飘浮，笑时呈弯月眯眯眼，有双眼皮。圆脸比方脸好，圆形脸的男人比较会体贴女性，会主动为女性服务。“命带桃花”的男人在床上的表现未必极佳，性能力通常是普普通通，但是这种男人的配合度高，容易取悦女性。

额头面相解析：

额头宽广、饱满、鼓起，这种男人信心十足，容易让女孩子产生安全感，性能力也不错。最大的忌讳是额前的“天苍”凹陷，这种男人畏首畏尾，表现自卑，性器官肯定不大。

耳朵面相解析：

耳朵又大又厚的男人，不会伺候女人，不擅长说情话，这种类型的耳朵就好象是弥勒佛一样，比较不善于谈情说爱。他的性致不高，女人对他不要有太高的期望。

眼睛面相解析：

眼角有3条以上鱼尾纹的男人容易色欲熏心，很喜欢做那件事，他会甜言蜜语，使尽浑身解数讨好女性，什么花招都有，但是他绝不会像007一般，让女孩子达到极大的满足，这种男人的性能力尚可而已。鱼尾纹在面相学中主夫妻宫，鱼尾纹杂乱即表示易犯桃花，尤其是“三条箭头形”，直接刺穿宫位，更容易传出诽闻。因为好色，这一类型的男人比较容易尝试新花样，任何招式都想试试看，深具创造性与冒险犯难的精神。

鼻孔面相解析：

相理上有所谓的“鼻如截筒”，从侧面看过去，鼻孔平整的人，生性正直，不会耍花样，在床上也是一样，按部就班，循规蹈矩。鼻孔外露的男人，生性慷慨，个性豪放。鼻孔朝天又圆又大即是典型的“散财童子”，花钱不会手软，容易讨女人欢心，鼻孔愈窄小愈小气，视钱如命，他宁愿拼命赚钱也不愿拼老命做爱。

嘴唇面相解析：

嘴唇厚的男人重感情，在床上显得浓情密意，会带给女人性福。嘴唇薄的男人讲话刻薄、顾人怨、不会替人着想。女孩子会比较喜欢嘴唇末梢像菱角一般的男人，这种男人的性能力也不错。

短暂的“维稳”之后，银行理财收益逐渐步入下行通道。3月1日，央行再度降息进一步加剧银行间揽储竞争，理财产品市场整体收益并未显著变动。市场分析人士认为，未来理财产品收益率将继续保持下行，3月份有可能跌至5.1%下方，二季度“破5”的概率较大。

收益率下行或成主流

目前，国有银行、股份制商业银行、城市商业银行发行的理财产品平均预期收益率较上周有所下降，已分别降至4.73%、5.12%、5.27%。3月19日，记者调查多家银行发现，预期收益率在6%以上的银行理财产品不仅在起购金额或持有期限方面设置门槛，且基本均为不保本。

而银行理财产品收益率的逐渐下调也早有端倪。相关数据显示，3月7日-3月13日，银行理财产品的平均预期收益率为5.09%，较上期下降10个基点。其中，预期收益率在6.00%及以上的理财产品共44款，市场占比为4.81%，环比下降1.79个百分点。

从各商业银行产品收益情况来看，除农村商业银行、农村信用社等农村金融机构发行的理财产品收益有所上升外，国有银行、股份制商业银行、城市商业银行发行的理财产品平均预期收益率较上周有所下降，已分别降至4.73%、5.12%、5.27%。

事实上，随着春节假期的结束，流动性紧张的情况得到有效缓解。宽松的货币供需态势间接影响着银行对理财产品的收益定价。行业人士分析指出，近期理财产品平均预期收益率继续下行，高收益理财产品的数量进一步萎缩，并且产品期限明显延长。其认为，这将是今年银行理财产品的主流趋势。

而随着利率市场化进程的加快，传统的固定收益类产品规模会有所收缩。有理财分析师分析预计，理财产品收益率将继续保持下行，3月份有可能跌至5.1%下方，二季度“破5”的概率较大。

多指标考问银行理财能力

值得注意的是，在春节后，银行理财产品也迎来新的格局调整。多元化结构性理财产品蔚然成风，“刚性兑付”逐渐打破，“代客理财”渐成主流。一切迹象都在表明，未来银行大力宣传的预期收益，最终可能仅仅沦为“预期”。

融360监测数据显示，2月份到期人民币理财产品中，有41款产品到期收益率不及预期，差额甚至高达6.5%。而这些产品中，结构性产品占22款，且大多数挂钩沪深300指数、股票、汇率、黄金等高风险标的。这也为银行理财能力的升级竖起了警示牌。对银行理财能力的考核，应该从发行能力、收益能力、风险控制能力、理财产品丰富性、信息披露规范性等多个指标综合评估。

除此之外，在理财产品丰富性方面，各家银行也显出差异。国有银行中，除工商银行在丰富性上排名靠前外，其余银行或由于产品投资对象类型、投资起点类型表现不佳，或由于外币理财产品种类较少，在2014年的排名分化显著。不过，“从整体来看，区域性商业银行的产品丰富程度仍然显著低于全国性商业银行，且分化也非常明显。”

另一方面，全国性商业银行在信息披露方面的表现却不及区域性商业银行。2014年信息披露规范性排名位居前列的区域性商业银行虽然产品发行量和到期量普遍低于全国性商业银行，但是这些银行不仅在产品发行信息和到期信息的透明度与完备性上表现卓越，而且在产品运行信息披露上也做到了运行公告与当期运行产品的较好匹配。

水果助性老人，这8种水果助性老人提高性生活能力！的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

新鲜水果不仅好吃，多吃还能让人身体健康，甚至它们还有自己特殊作用，对于老年人更是好处不少。

虽然老年人每个月的性爱或许有或许没有。但对于老年人来说性爱在他们心里依然好像新鲜的水果一样，色彩绚烂，香气浓郁，鲜嫩欲滴。事实上，水果与女性或男性都有着非常密切的联系。

最近，印度的医学专家发现水果可治疗不育问题。有些水果，如西瓜、葡萄、番茄中含有的番茄红素，可以增加老年男子的精子数量，甚至不育的年轻男子也很受用。

最新的一个调查也表明，在传统意义上催情食物如巧克力、牡蛎等正逐渐让位于香蕉、草莓等水果，后者也将正日益成为许多年轻情侣们的房事新宠。

食用葡萄提高性欲最明显调查结果发现，无论是男性还是女性，食用水果后性欲都会有不同程度的提高，其中葡萄的效果最为显着。参与此次调查活动的500对年轻情侣当中有54%表示，当他们有意识地增加日常食用的水果数量后，感觉性欲确实有所增强;34%的参与者甚至称自己的性能力增加了一倍。

同时，专家在研究可以引起男性性欲的气味时发现，南瓜最能使男性产生性兴奋，香蕉和葡萄最能使女人产生性幻想。所以如果你是性欲不错又有心无力的老年人，更应该多点尝试了。

性爱水果食疗方大公开

这款性爱水果疗方不仅适用于老年人，而且所有人群都很受用!

人们希望提高性欲，除了药疗，吃普通的水果、蔬菜也可以解决问题。于是，人们把这些能够提高性欲的水果称之为“性爱水果”，用它来改善性生活的乐趣、质量和能力，并逐渐在私下里流行起来。

1、荔枝：用荔枝核15

20颗，打碎后加水煎服。

2、莲子：取新鲜莲子15克，水煎服，连同莲子一起服用，治梦遗过多，也可取带莲心的新鲜莲子10克，放在饭面上蒸熟后嚼服，每日两次，连服两日。

3、葡萄：取新鲜葡萄250克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，它还可治前列腺炎和小便短赤涩痛。

4、猕猴桃：新鲜猕猴桃50克，捣烂加温开水250毫升(约1茶杯)，调匀后饮服。

5、芒果：取芒果核10克，打烂后水煎服，每日两次，连服两周。

6、白果：取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周。

7、木瓜：用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，它还能治肾虚阳举不坚和早泄。

8、红枣：红枣有益血壮阳的功能，经常食用能起到补血的作用。

如果你对老年人性生活对身体有益吗？切记！老人性保健壮阳药使用有讲究？老年男人性生活重振雄风的6种保健按摩良方？三种可以保护老人前列腺的常见食物？老人前列腺疾病症状和饮食预防方法？研究认为：睡眠不足会导致老年男人睾酮水平下降影响性生活？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性保健安全常识栏目。

家庭起火，往往具有燃烧猛烈，火势蔓延迅速，烟雾弥漫快等特点，如果不及时扑灭，很容易造成人员伤亡，有时还会殃及四邻，使整栋居民楼或整个村庄遭受到火灾危害，因此，了解和掌握一些家庭灭火常识是十分重要的。那么，当家庭火灾发生时，我们该做些什么呢?

立即报警并积极进行扑救无论是自家或邻居起火，都应立即报警，可以使消防队迅速赶到，及早扑灭火灾。根据火情也可以采取边扑救、边报警的办法。但决不能只顾灭火或抢救物品而忘记报警，贻误战机，使本能及时扑灭的小火酿成火灾。 当封闭的房间起火时……发现封闭的房间内起火，不要随便打开门窗，防止新鲜空气进入，扩大燃烧，要先在外部察看情况。如果火势很小或只见烟雾不见火光，就可以用水桶、脸盆等准备好灭火用水后迅速进入室内将火扑灭。如果火已烧大，就要呼喊邻居，共同做好灭火准备工作后，再打开门窗，进入室内灭火。如果火势一时难以控制，要先将室内的液化气罐和汽油等易燃易爆危险物品拖出。如果室内火已烧大，不可以因为寻钱救物而贻误疏散良机。

在有人被围困的情况下要首先救人。救人时，要重点抢救老人、儿童和受火势威胁最大的人。如果不能确定火场内是否有人，应尽快查胆，不可掉以轻心。自家起火或火从外部烧来明，要根据火势情况，组织家庭成员及时疏散到安全地点。

油着火怎么办?家庭中常用的油，以食用油为主，最常见的是油锅起火。起火时，要立即用锅盖盖住油锅将火窒息，切不可用水扑救。因为油的比重比水轻，浮于水面之上仍能继续燃烧，水往别处流动，会把火势蔓延。也不可以用手去端油锅，以防止热油爆溅、灼烧伤人和扩大火势。如果油火撒在灶具上或地面上，可以用砂土盖上，或用泡沫灭火器、干粉灭火器扑灭，还可以用湿棉被、湿毛毯等等捂盖灭火。

家庭液化石油气罐着火时怎么办?家用液化石油气罐着火时，灭火的关键是切断气源。无论是气罐的胶管还是角阀口漏气起火，只要将角阀关闭，火焰就会很快熄灭。

关闭角阀可以采取三种方法1徒手关闭角阀。徒手关闭角阀适用于着火初期，火焰不大，着火时间又短，才可徒手关闭角阀。2用湿毛巾盖上角阀后再关。着火时间较长时，可以用湿毛巾从气瓶上的护圈没有缺口的侧面将毛巾抖开，下垂毛巾拦住人体，平盖在护圈上口，用湿毛巾迅速抓住角阀手轮，关闭角阀，火就会熄灭。3戴手套关角阀。着火时间较长，也可以戴上用水沾湿的湿手套迅速关闭角阀，但要防止手被烫伤。

当角阀失灵时，可以用湿毛巾等猛力抽打火焰根部，或抓一把干粉灭火剂，顺着火焰喷出的方向撒向火焰，均可将火扑灭。火扑灭后，先用湿毛巾、肥皂、黄泥等将漏气处堵住，把液化气罐迅速搬到室外空旷处，让它泄掉余气或交有关部门处理。

手机的续航能力如今是用户最为关心的问题之一，随着手机功能的越来越强大，很多手机基本都是一天一充，如果使用频率较大则几小时一充。那么，究竟续航能力除了和电池电量有关，还和什么有关系呢？

电池跟手机的相机一样，不能只看表面参数，苹果的800W曾秒杀了众多品牌的1300W，电池也一样，不能只看容量，还要看容量密度。目前手机电池容量 密度比大多在350Wh/L左右，即便把电池做大了，那么体积也是挥之不去的难题。所以要像在保持轻薄的同时，加大续航能力，容量密度比就很重要。

比如分析师@孙昌旭曾在微博上表示，小米手机4使用的电芯是现阶段能量密度最高的，达到了620-630MH/L，而一般手机厂商的电池能量密度大都在 560-580WH/L左右。但小米手机4这一优势其实保持不了太久，按照孙昌旭的说法，到了明年，基于硅负极材料的高能量密度电池700WH/L产品就 会商用，现在国内好几个旗舰手机都在测试。

充放电循环次数

手机重度用户都很清楚这一 点，手机电池在充放一定次数之后，其总电量都会有不同程度的下降。这个可能iPhone用户的体会会比较深。目前国家标准是充放电400需要剩余80%的 电量，也就是一年左右之后电池满电情况下只有原来的80%。很遗憾，在电池技术有所突破以前，所有电子数码产品都将保持这样的情况，比如笔记本电脑、数码 相机等。

硬件上的适配

如果想要获得较长时间的续航，那么手机在硬件上的选择必然也会有取舍。比如屏幕能上720p就不上1080p，能用1080p就不上2K，能用AMOLED就不用IPS。

SOC能用4核绝不用8核，能用A53内核就绝不用A57内核等等，这些对于续航能力的提升也是至关重要的。更高的配置往往意味着更加费电，当然，如果一些器件采取了更先进的工艺，耗电量则可以变得更少。

软件上的优化

一提到软件优化，我们会更加倾向于联想到厂商在系统方面的优化，比如Android系统，从诞生之初一路走到现在，越来越流畅，也越来越省电，这得益于其中的很多改进，比如涉及到后台任务的进程，任务唤醒时间对齐等。

而除此之外，还涉及硬件上的算法，比如SoC多核之间的协同调用算法等，当然这需要硬件厂商和软件开发商合作才能实现最好的效果。这些都是软件方面续航时间的优化。

快充技术

虽然充电并不记在续航时间内，但也能间接提高续航体验。并且如果你电池电量太大的话，那么快充技术就是补全其充电时间变长这块短板的手段了。

现在不仅高通、联发科等芯片厂商拿出了自家的快充方案，也有一些手机厂商研发了具有自主知识产权的快充技术，比如OPPO的VOOC闪冲技术，让人一旦 用上就再也回不去了，为OPPO点个赞。另外当下的很多厂商也都在开发自己的快充技术或者使用其他厂商的快充技术，在未来的手机上可能都会配备快充技术。

上面就是几种间接提高手机续航的方法，在电池还未有大的创新之前，这只能看作妥协的做法。其实厂家希望为消费者带来更好的手机性能，当然这里面就要考虑手机的续航能力，我们也期待着不久后电池续航方面能有质的突破。

现在的社会越来越乱了，对于孩子的保护，作为家长，老师们，除了时刻警惕和关心之外，我们最应该教会他们如何加强自我保护能力，下面来看看加强自我保护能力的口诀有哪些吧？

下面是我个人总结的一个七字口诀：

放学大家结伴行，或是乖乖等爸妈。牢记路上不逗留，书包放好再玩耍。

我是一个好宝宝，独自一人看家家，生人来访不开门，熟人要进问爸妈。

生人索要不知道，万一迷路找警察。不急不躁找爸妈，危险地方不要去。

危险事情不能做，小心防范才可靠，生命安全最重要，不与生人乱说话。

不贪便宜不上当，生人搭讪快离开，遇到坏人要呼救，自己身体保护好。

穿衣遮体有礼貌，隐私部位不能碰。勇敢拒绝乖宝宝，家庭信息要记牢。

由于乳房的形态、体积存在着较大的个体差异，女性乳房的发育还受年龄及各种不同生理时期等因素的影响，因此，乳房的大小没有统一的标准。那么乳房的大小会影响女性的生育能力吗？下面就跟着小编一起来看一下吧！

乳房的大小会影响女性的生育能力吗

一般来讲，育龄妇女中，身材胖一些的女性，由于脂肪组织较多，乳房也会大一些;而身材单薄的女性，则脂肪组织较少，乳房会比较小。这种情况下的小乳房，可能是由于体质因素造成的，也可能是由于营养不良等因素造成的，均属正常范围之内，一般不会影响今后的结婚、生育以及哺乳。

对其中的营养不良因素造成的乳房较小者，应有意识地增加营养，加强锻炼，在增强身体素质的同时，也会使乳房更健美。

中医一向认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、补血安神以及生津止渴、润肺止咳等各种功效。它不但可以用于治疗人体头昏目眩、肝肾阴亏以及腰膝酸软、虚劳咳嗽等症状，还能同时促进人体肝细胞增生、抵抗人体自然衰老。

女性乳房也归属肝肾经，因此肝肾阴虚会造成乳房的发育不良。女性常食枸杞子的药膳，可以养肝补肾，促进人体的血液循环，帮助内分泌恢复正常水平，加速供给营养成分给乳腺组织，从而使乳房能够自然健康的发育。

而且枸杞子当中含有丰富的胡萝卜素，B族维生素、维C以及多种的氨基酸、矿物质等营养成份，是治疗女性乳房发育不良的必不可少的中药材。

日常生活活动能力训练

ADL训练主要根据病人的功能状况，针对性的进行自我照顾性日常生活活动能力训练，或通过代偿手段维持和改善病人的ADL能力，最终发挥病人的最大潜能，提高生活质量。

1、ADL训练的方法和步骤

①评价功能状况：评价病人能完成和不能完成的日常生活活动，病人能否自己找出相应的解决方法；评价病人的整体状况，进行这些活动时是否安全。

②确定训练目标：训练的目标由病人提出，或由病人和护士共同协商决定。

③选择训练方法：根据病人不同的功能状况，选择适当的教学方法。如可采用视、听教学，分阶段实际操作。

2、训练原则

①针对性原则：严格按照病人疾病特点、病程、评定结果等制定个体化康复训练计划，并根据病人功能状况变化及时调整训练方案。

②渐进性原则：训练强度由小到大，时间由短到长，动作的复杂性由易到难。开始训练一项活动时难度不宜过高，一面引起焦虑。根据病人功能状况的改善情况适时给予鼓励，增强其自信心。

③持久性原则：训练时间越长，动作的熟练程度越高，效果越好，因此训练需要持之以恒。

④综合性原则：在训练中，既重视局部的训练，也要重视全身功能状况的改善，还要注意病人的心理健康状态。

⑤安全性原则：不管采取任何训练方式，都应以保证病人安全为前提，训练中密切观察病人病情变化，避免因训练方法不当造成损伤或病情加重。

⑥节能性原则：目的是帮助患者学会如何平衡、耐受各种日常生活活动，养成好的活动习惯。

在如今这个社会，男人依然大多数是承担着一家之主的身份，如果一个男人自身没有能力，喜欢吃软饭，那么必然是会遭到大多数人唾弃的，每个男人心理都是不一样的，谁都不希望自己遇到的男人吃软饭，如果你是富婆你随意，而通过鼻子看相，还有其它一些特征可看出这个男人是不是能力不行哦。

男人分两种

一种男人立志做事，孜孜不倦，另一种男人懦弱无能。

那么如何从面相上分析，什么样的男人没有能力？什么样的老公做事能力不行？

1、鼻梁低的男人缺乏自信

在面相中，无论男女，鼻子都是代表一个人的自信与势力，如果男人的鼻梁笔直，则做事强势而积极，相反鼻梁低憋无力，山根年上寿上扁塌塌的，这样的男人往往依附于人，做事主见不足，能力有限。

鼻梁低的男人，行事比较听从指挥，没有自己的主意，依赖性比较强，不具有反抗精神，听凭命运的摆布，依人做嫁，具有随顺性，是个很好的助手型人。这样的男人做员工轻易不跳槽，并且比较听话，适合做后勤工作。

鼻梁低的男人只是默默做事，不会表达自己的见解与意见，往往都女孩子去追求这样的男人，塌鼻梁男人的主动性比较差，由于占有欲望不强烈，所以对女子比较宽纵，不会苛刻要求对方什么，一起出去逛街，又很听话，默默的守在老婆身旁，在家里则听凭老婆指挥，轻易不敢违逆老婆的命令。

2、胸毛重的男人花心

男人胸部长毛多多并且下体、脚底带痣者，通常是花心的男人，而且极易讨得其他女人芳心，容易沉迷于需求而无法自拔，一生一事无成。

3、眉目传情的男人感情不顺

如果一个男人眼如流星、胸部象龟、眉毛长得杂乱不整，那么他通常脾气较怪，苦命长久。眉目杂乱做事不久，且多与人不和，感情不顺，而眼睛滴溜溜乱转的男人，则容易偷腥，且做事多取巧而误事。

4、山根折断的男人靠女人吃饭的居多

如果你的老公你的男人山根断(两只眼睛中间鼻梁部分为山根，这里非常低为折断，兼鼻梁有横纹)，如果在配以鼻梁不挺的，那么他基本属于靠女人型的男人，自己可以成事者，必须是鼻子偏长的男人，否则做事不专。

5、鼻子有疤痕的男人一生挫折多

鼻子上有疤痕伤疤的，这是一生多受挫折的面相，容易在创业阶段就出现波折，难以坚持到底，做事决断力有问题。另外男人鼻子上面有疤痕，往往容易漏财、日子过得紧紧巴巴、影响家庭稳定繁荣。

6、口水男人肾气不足不聚财

嘴里的液体分为两种，其一就是唾液(源于肾)，其二就是涎水(源于脾)而收拢不住口水的男人，则肾气不固而脾虚，一生财产不丰，积蓄不多，做事多不仔细。又如你的男人牙齿不坚固，而又易留口水，那么必定外遇多多，女人赶紧看好他，没结婚者要谨慎。

7、声重面灰的男人做事有始无终

男人声音象主持人浑厚中听、但是面色发灰、眼神游离者，声音浑厚大声的，这是崇尚武力与自信的面相，但是如果面色灰黑，则是刚愎自用的面相，成事不足败事有余的人，如果在配以眼神游离不坚定的，则做事有始无终。

8、唇色粉嫩的男人贫穷

嘴唇代表男人的财产与享受，如果嘴唇丰满口如四字，则唤奴使婢;而唇色粉嫩，口如吹火者，则一生贫病而无所依。如果男人下巴方正润圆、但是喉头突出、唇如女人丹砂红，通常是好色有外遇者。

9、下巴尖尖的男人胸无大志

下巴代表了男人的沉稳与霸气，下巴过大的男人，则行事霸道自我，相反一旦你的男人下巴短小尖尖的小下巴，则做事有始无终，手高眼低，口号喊的响亮，而做事朝三暮四了。如果你的老公是下巴腮骨尖削肉薄的男人，往往胸无大志，容易三心二意。

10、腰细无臀的男人吃软饭

男人的腰太过于扁细的话，通常做事不实际，期盼不劳而获或者吃软饭。臀部干瘪低憋的男人，做事外强中干，坐不住大财，坐不住板凳，三天热血，有始无终，不能成就大事。

11、额头低的男人目光短浅

如果你的男人五官生的很标准，唯独额头低憋塌陷、窄小的话，则贪欲无度，做事缺乏远见，急功近利，做事只顾眼前，且多疑，无法出人头地。

什么样的男人吃软饭

1：右眼角下方有痣的男人

一般不能从父母那儿继承什么财产，反而还会对母亲不孝顺，当然了，不孝顺的人又怎么会疼孩子呢，所以对自己的子女也有妨克;男人怎么对母亲，一般就会怎么对老婆，因为母亲象征了一个家庭中的女人，所以这种人只会给老婆带来无限的烦恼，是个典型吃软饭的家伙，甚至还有家庭暴力倾向

2：两眼之间有痣

是超级克妻的，嫁给他的女人想发达真是难于登青天啊！还是找个风和日丽的日子跟他离了吧！

3：睛明穴位置有痣的男人

特别不适合投资，作为他的老婆，如果你真的爱他，也断奶后如何减肥爱自己的钱财的话，千万不要让他拿主意，不然只能眼睁睁见财化水了有这么严重吗？当然了睛明在面相上被称为命门，命门上有痣的人经常接纳杂乱的讯息，导致判断失误，在理财方面还真是不可靠呢！

4：眼眉外侧有痣

真是不幸，因为刚好就压到夫妻宫了，这样的男人不仅克制妻子发达，而且自己财运也差得很，实在属于不能嫁的类型啊！

5：左眼角下方有痣

的男人倒不是克不克妻的问题，他是天上的散财童子下凡，花钱如流水，你就算有百万家产也会被他败光的，遇到这种人，你只能把住自己的钱包，千万别让他看到你的财产恩，思来想起，还是做个婚前财产公证比较安心

6：颧骨附近有痣的男人

根本就不是合伙做生意的料，作为他的老婆，最好就把他拒在公司之外，不要让他插手自己的生意，如果插手了不仅会搞得一鸡蛋减肥塌糊涂，而且还会给你带来小人，真是克妻专家啊！

7：嘴角上方内侧有痣

这个人一定很贪，是个赌性坚强的人，所谓常赌神仙输，这种人比上面说的散财童子还可怕，散财是随心情的，大财多散，小财少散，没财不散，可是好赌的人就算没钱，卖身也会去赌的，找男人千万离他们远点儿

8：脖子上有痣的男人

是怀才不遇型，既然有才，那么自然要有一点儿个性，既然有个性，那么自然要与众不同，这些都是要用钱的，他们自己赚不到钱，基本上天生是吃软饭的料。

结语：一个男人的能力究竟行不行，是否容易吃软饭，从面相上也是可以看出来的，上文中给大家介绍了一些此类男人的特征，但是也不要太过以偏概全哦，因为每个恩=人的面相特征组合起来都是不一样的，所以有时候可能会有偏差，所以也要根据整体来看。

专家说，如果社交媒体网络不加强其内部安全程序，则可能发生比最近对twitter的攻击更糟糕的情况。

网络安全专家警告说，7月15日的Twitter黑客事件表明，社交网络需要加强其安全性，以避免出现严重后果的更糟糕的黑天鹅情形。

在最近的事件中，攻击者通过在全球名人和高级政治人物的被劫持个人资料中发布网络钓鱼消息，从而发动了加密货币骗局，并从受害者那里收集了13多个比特币（BTC）。

攻击本来可能更糟

威胁情报公司Group-IB的首席执行官Ilya Sachkov认为，这次攻击显示出“财务素养低下和网络卫生差的巨大问题。”

他说： “这本来可以更糟地结束，严重影响股市，甚至导致地缘政治灾难。这是他们使用神模式进入所能完成的最少工作。”

LogRhytm Labs首席安全官兼副总裁James Carder表示，在国际上为遏制冠状病毒爆发所做的努力中，黑客“迅速利用并利用了这次不确定性”以获取经济利益。

卡德说，专家需要评估如何进行攻击，并指出有必要在隐私方面加强社交媒体平台：“这种黑客行为也引起了人们的关注，首先，为什么Twitter授予其员工代表客户发推文的功能。显然，社交媒体组织需要具有管理帐户的能力，尤其是删除令人反感或不适当内容的能力，员工不应有权代表用户发布完全唯一的Tweet。这表明平台可能存在太多功能，而控制功能不足。”

再次发生事故的风险仍然很高

恶意软件实验室Emsisoft的威胁分析师布雷特·卡洛（Brett Callow）表示，Twitter随后采取的安全措施可能还不足以防止将来再次发生此类事件。

他说：“尽管毫无疑问，Twitter将致力于改善其安全性，但事实是，还没有一种完全确定的方法来防止帐户被接管，并且类似的事件几乎肯定会再次发生，尽管希望不会达到这种规模。”

正如Cointelegraph先前报道的那样，进行大规模Twitter劫持的黑客似乎不是老练的比特币用户，因为他们留下了通往主要交易所的线索，这些交易所可能持有他们的身份密钥。

培养孩子的规则意识，给孩子树立规矩，比如一些身边的小事，一定要制定一个小计划按时完成;监督孩子，孩子在做一些事情的时候家长定要监督他坚持下去;循序渐进及时表扬，父母要有耐性，不能操之过急，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励。

如何引导孩子增强自控能力

1.培养孩子的规则意识，给孩子树立一些规矩，熟话说，不以规矩，不成方圆，对于自控力差的孩子就要用规矩来束缚，可以从身边的小事着手，比如按时起床、睡觉，不挑食等。

2.家长一定要监督孩子，自控能力差的孩子并不是不听话，只是有些管不住自己，但他们还是比较听爸爸妈妈的话的，这样孩子才有坚持下去的决心。

3.循序渐进，及时表扬。增强自控能力是一个循环渐进的过程，家长一定不要太心急，对于孩子表现良好的自控行为，要给与及时的表扬和鼓励，树立孩子的自信心。

华佗说：“人体欲得劳动,但不当使极尔。动摇则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹户枢不朽是也。”下面小编就和大家分享提高消化能力的方法，希望对大家有帮助!

提高消化能力的方法1

注意锻炼身体。营养和锻炼身体是孩子健康成长的两个相辅相成的因素，仅注意锻炼而不注意营养的补充可能导致营养不良，但如果只补充营养而不锻炼，不仅可使消化吸收功能减弱，而且还易发生肥胖。体育锻炼可增加消化吸收功能，增进食欲，使营养素能更充分地吸收和利用。

用餐前后要保持良好的情绪。父母不要在餐前、后和饭桌上训斥孩子，因为情绪不佳可使消化道的蠕动减慢、消化液分泌减少而不利于食物的消化和吸收。若经常如此，形成条件反射，可引起消化道功能紊乱。

培养良好的饮食习惯。如饭前饭后不做剧烈运动;不要边看书、边吃饭;不暴饮暴食;饭前饮少量水;饭前洗手，饭后漱口;注意食品和食具卫生，预防肠道寄生虫病。

养成良好的卫生习惯。按时睡眠、起床，每天睡眠充足，饭后适当休息，一日三餐定时定量，少吃零食。这样做有利于消化器官形成正常的活动规律，有利于消化吸收。

及时治疗消化系统的疾病。如肠道寄生虫病和慢性消化不良。若发现孩子吃饭不长肉，应及时请医生诊治检查。另外，要从调整膳食着手，使孩子的消化吸收率得到提高。

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提高消化能力的方法2

首先，肠胃要保护好健康，才能谈得上增强消化吸收的问题。生、冷、硬不吃或者少吃，因为生冷硬很容易刺伤胃。胃里的温度降低了消化能力就差;生的东西带有一些有害物，也不利于消化;硬的东西，呆在胃里很久也不容易消化，产生过量的胃酸，影响健康。然后，在日常生活中，配合着适当的活动，帮助肠胃消化吸收。当然进食量一次不宜过多，吃得太多了，反而降低了肠胃的活动能力。

我们尽量选择新鲜的食物。过夜的或者陈腐的食物，已经变质，对肠胃有害，或者给我们的内脏增加负担，我们应该尽量避免。食物上面有农药或者不干净的残留物，我们也要尽量避免吃进肠胃。所以，新鲜的和干净的食物，就是我们的选择。这样既保证了营养又利于肠胃消化吸收。保护了肠胃就保护了健康，是相辅相成的。不要因为我们的肠胃是健康的，就可以马虎了事，必须小心呵护，肠胃是很容易受到伤害的。

不卫生的、垃圾类的食物，也是我们要尽量避免的。市面上的熟食，我们一定要仔细辨认是否新鲜干净，要么就少吃或者不吃为好。某些熟食，在制作过程中已经破坏了营养成分，吃进去等于是在收集垃圾一样。所以最好的办法是自己动手，用新鲜的材料制作食物，只有这样，才是放心的饮食。再就是食材不要太单一，根、茎、叶、花、果类的食物搭配着吃，均衡进取各种营养，营养不平衡对健康也是不利的。

不要以为吃些补药，就可以增强消化，增强体质了。有了这种思想，平时生活中就很容易产生马虎麻痹的心理，很容易就犯伤害肠胃健康的错误。再说是药都有三分副作用，所以，不是万不得已不要随便吃药。增强肠胃的消化能力，也不能指靠吃帮助消化的药物。只有保护好肠胃，让肠胃自身消化能力逐步增强，才是最好的办法。如果吃药成了习惯，不吃了肠胃的消化就不行了，成了一种依赖。增加一些活动帮助消化是好办法。

我们正处在知识爆炸化增长的时代。社会的发展日新月异，每天被网络包裹着，每个人都在自觉或被迫地做着加速运动。因为高节奏，严重缺乏古人那种寄情山水，调剂情绪的时间。因此心理方面的问题越来越凸显，患心理疾病的人数在逐年增加。成年人尚且为此所困，更何况孩子。而心理承受能力低下，是心理疾病发病的主要原因。有意识地训练，帮助孩子提高心理承受能力，是每位家长的责任，需要重视起来。下面为大家介绍一下如何提高孩子心理承受能力。

正确地关注

“不能输在起跑线上”，孩子被全方位过多的关注了，他们内心承受了极大的压力，没有自由感。

关注是有必要的，但需要有正确的方式方法。如：不能向孩子灌输“你必须学习，你不学就会…….”的理论。这会让他会感受到是在被动学习，从而影响到他的学习感受和学习效率。而应换一种方式，启发他“你们真是遇到好时代了，你知道王冕吗?他想学习，但没有钱买书，只能去给地主家放牛，后来他想起了画画赚钱买书的方法，他先是用树枝在沙子上画画…….”然后你再讲讲你小时候的情况，再谈一些世界级的成功案例。总之，以情动人，让孩子认同，不反感;然后，以新奇的东西激发孩子的学习热情。

内心不抵触，心理就不产生相关压力，心理承受能力自然而然就会增强。

不迁就，从小接受挫折

对孩子的无理要求，绝不迁就，即使哭闹得厉害也置之不理，等他哭闹完了，再稍加引导，使他认识到自己的错误。但是，引导时切忌急功近利。尽量利用一些微小的、孩子能理解的事情来灌输正确的思想，如编一个童话故事，把孩子喜闻乐见的童话角色放进去。

常常接受一些小挫折，慢慢地孩子会懂得世界不是以自我为中心的道理，心理承受能力也就提高了。

耐心训练，不急躁，懂得等待

孩子想要的东西，不是很急迫时，有意识地拖延，使他学会等待。如，你正在做家务，他就要求你带他出去玩，这时你就得坚持住，不要屈服于他的哭喊。但是要给他合理的解释，并且事后要立马兑现承诺，要讲诚信。

懂得等待，有耐心，孩子做事才不会急于求成，急躁，心理承受能力自然也会提高。

体能训练，增强耐力

通过体能训练，不仅能使孩子增强体质，还能提高身体协调性，思维敏捷度，更是一个增加孩子心理承受能力的有效办法。但是有一原则是，体能训练必须坚持形成习惯，三天打鱼两天晒网是不行的。条件允许可以参加一些培训，如跆拳道等。

目标训练，让孩子从小就有自我实现的意识

从当前的实际情况出发，和孩子一起设定一个具体的目标，然后把目标一步步分解到他每一天的具体行为。为了配合和激发孩子履行目标，大人也要设定目标，定期讨论总结，共同进步。

孩子有了目标的指引，大局观、全局观得以形成，自然不会被小的迷雾遮挡眼睛，心理承受能力也相应提高。

鼓励并引导孩子多结交朋友

交朋友，是文明社会最重要的社会生活之一。学生时代结交的朋友，往往是一生的财富，多交朋友，倾诉的对象就多，内心释放压力的途径就多，承受压力的能力也成倍增加。更何况，交朋友还是同时提高各种情商素质的最好方法。

加大阅读量

“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，书是人类智慧的结晶，多读书，你就能站在了巨人的肩上。登高自然能一览众山，小事小非何足道哉?心理承受能力自然不会低。

经常讨论一些名人的成功故事

各行各业的成功者，他们的成功，不仅归功于他们的专业知识和技能，更重要的是他们大多在一些通用的素质方面也非常优秀，比如，他们通常都是从失败中走出来的，心理承受能力自然很强。了解这方面的故事，有侧重地和孩子讨论，让他从中得到启发。当遇到问题时，孩子会不自觉的调用相关的人的处理办法，心理难关自然通关。

学会价值评判，懂得放弃

在名人的成名故事中，常常充斥了“坚持就是胜利”的理论。在实际生活中，现实却并不单一，要让孩子学会价值评判的方法，懂得放弃，不能一根筋。坚持的付出和放弃的代价，怎么思考，怎么评判，让孩子的思维充满理性的光芒，被小小的挫折攻破的几率将非常低。

没有做不到，只要想到。提高孩子的心理承受能力的方法很多，只要你有这样的迫切需求，方法就在你身边。想要了解更多的学生意外伤害知识请到，这里我们会为大家讲到学生在校意外受伤怎么办。

两性的世界里，很多人的性爱有着神奇的规律，只要了解这些性爱规律，就可以提升夫妻之间的性生活质量。你想知道男人的性能力什么时候最差吗？下面小编来告诉你。

早上6—7点，男人身体最敏感。

性学家卡玛尔·科胡拉纳研究发现，早上6—7点，男性身体最为敏感，性欲也更强。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力更加充沛。同时，男性体内雄性激素分泌旺盛，勃起程度更加坚硬、持久。在心理上相对放松，对自己的性能力也更为自信。因此，清晨醒来，和爱人温存一下是不错的选择。

性爱后15分钟交流，效果最好。

如果你们之间有什么误解，需要道歉或解释，留在性爱后再做吧。研究发现，性爱后15分钟，男女对对方的认同度和宽容度最高，抓住这个时机跟他(她)交流，很多难题会迎刃而解。

晚上10点，女人最易产生性幻想。

美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。

从彼此陌生到亲密接触平均需要6个月。

相爱是个彼此认识和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失去激情。心理学家研究发现，在婚姻成功的夫妻中，他们从相识到发生性关系的平均时间是6个月。“6个月并不漫长，这个进度能让你们感情和性爱都更加和谐。”研究者说。

晚上8点，男人性能力最不稳定。

晚上8点是男人一天中雄性激素波动最大的时刻，此时的他会感觉疲惫，性欲降低。如果选在这个时间性爱，十有八九会发挥失常。

性爱后1小时以内，不宜工作。

性爱会抑制大脑逻辑区域活性，加快下半身血液循环速度，让大脑出现暂时性缺血，减弱逻辑能力和解决问题的能力，因此性爱后休息1小时再处理其他事情吧。

经常更换性伴侣折寿4.7岁。

更换性伴侣会危害心脏健康，不利于血压稳定。法国一项研究发现，拥有多个或经常更换性伴侣，会加快衰老速度，让寿命缩短4.7岁。

随着现代社会人们对性生活质量的要求不断提高，从中我们可以看出，越来越多的朋友因为繁重的工作压力和不良的生活习惯已经出现了各种各样的性功能障碍问题。这也就会引起伴侣的诸多抱怨，从而也会让彼此的关系变得更加的冷漠。因此如何锻炼增加性能力呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

1刺激腹股沟管部强化睾丸功能

腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

2阴茎指压法强化性能力

时常采用“阴茎指压法”按摩阴茎，可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏阴茎。由此可增强阴茎神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起。阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

3锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化。如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对性交的帮助。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了通过哪些锻炼能够增加性能力的一些方式方法，在此我衷心希望有这方面隐患的朋友们都能认真地阅读上述内容，并且把它们做到学以致用，这样今天的学习才没有白费。同时我也想告诉那些有性功能障碍的男性朋友们，对此不必感到任何的自卑。

猫咪

你有没有发现，在白天日光很强的时候，猫咪的瞳孔常闭合呈一条细线，尽量减少光线的射入；但若是在黑暗的环境中，瞳孔则会全开，尽可能的增加光线的进入量。这是因为猫咪是夜行动物，眼睛也比较适应黑暗的环境。

在光线很微弱甚至是夜间，猫咪都能够分辨物体，猫咪也比较喜欢在黑暗的条件中活动。随着光线的变化，猫咪的瞳孔会呈现出不同的形状，瞳孔这样开大和缩小的功能，就像相机快门一样的快速，使的猫咪在快速移动的同时，能够根据光线的强弱、目标的远近，很快的自动调整瞳孔，对好焦距，看准物体，扑向目标。

猫咪在夜晚能够看清物体，除了瞳孔能自动调节光线的进入量外，另一个很重要的原因是，牠的眼睛里有一个特殊保存光线的功能，称为“明毯”或“照膜”，这种反射结构位于视网膜的后面，由多达15层闪闪发亮的特殊细胞组成，就由如一面高效能般的镜子一般。

也因为“明毯”或“照膜”的这样奇特的功能，使的猫咪的眼睛在黑暗中能够发出特有的绿光或金光，此时猫咪为了吸收光线会把瞳孔张的很开，光线就可以从“明毯”或“照膜”反射出来，因而产生这样的效果。

所以，“明毯”或“照膜”的功能便是折射那些已经透过视网膜的光线，使其再回到视网膜，来增加夜间的视觉能力，这也就是为什么在夜间看到猫的眼睛会发亮的原因。

由此可知，即使是微弱的光源，由于反射作用关系，猫咪可以把光线增强两倍来利用，即使是在黑暗当中，亦不会失去其灵魂之窗的功能。

经过科学研究证实，人类看到物体所需要的光源，猫咪只要六分之一的光量就足够了。

性能力是男人魅力的一种，是男性雄风的象征。每个男人无论对自己的性能力满意与否，都是很想让性能力更上一层楼的。高超的性能力不仅可以不仅夫妻关系的稳定，增进双方感情，更是提高男人形象和魅力的重要指标。提高性能力也成为很多男性朋友私下里经常讨论的话题。很多男性都一直认为运动可以提高男性的性能力。那么到底哪种运动效果最好呢？下面我为大家具体介绍一下。

1、俯卧舒展

俯卧并把身体尽量伸直，双臂往前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量往前伸展还有双脚尽量往后伸展，每次伸展动作维持10到15秒，接着缓缓放松。

2、按摩强肾

(1)按肾俞穴

首先按摩脚底涌泉穴，在临睡洗脚后按摩特别适宜，左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位)，双手进行环形按摩81次。再次，按摩阴囊还有小腹部，一手从阴囊下部向上按摩，另一手从肚脐向下按摩，双手相对按摩共81次。通常经上述按摩后，阴茎能自然勃起。

(2)腹股沟按摩

临睡前，将两手放到两侧腹股沟处(大腿根部)。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每星期按摩数次。对性欲增强，精力提高有一定的效果。

(3)摩揉睾丸

揉热双手，先用右手将两睾丸握住，让右侧睾丸在手掌心，左侧睾丸在拇指、食指与中指罗纹面上，接着轻轻揉动，往右转30到50次，接着向轻揉按。也能用摩法操作，也就是先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后再轻轻摩擦，以睾丸微热为好。这个方法又叫做“兜囊外肾”法，是历代中医养生家所推崇。

大学是社会的重要细胞，是社会成员的重要组成部分。大学阶段是大学生们走向社会之前锻炼能力，蓄积本事的黄金时期。每一个不甘平凡的女大学生都会学习打造自己的人际交往能力。女性只有尽快掌握人际交往努力，才能在大学里留有一席之地。

比起高中生，大学生的人际交往更为复杂，也更为广泛。女大学生们的独立性更强。大学生个体开始独立地步入准社会群体。能够与不同的人交往，这也是适应社会必须具备的条件。开始打造女大学生的人际交往，努力向自己想要的生活前进。这是女大学生索要努力的方向。想要以后的生活过的幸福快乐，在年轻的时候就要付出努力，毕竟一分耕耘一分收获。没有付出，哪来的收获呢?所以，从现在开始就确定自己的目标，为日后做好详细的计划，是自己持之以恒的努力下去，这才是女大学生应该做的事情。

时值青年期的女大学生们，此时的思想十分活跃，感情也是很丰富，所以人际交往的欲望极为强烈，人人都渴望真诚友爱，大家都力图通过人际交往获得友谊，满足自己物质和精神上的需要。但面对新的环境、新的对象和紧张的学习生活，使得一部分学生由此而导致了心理矛盾的加剧。此时，积极的人际交往，良好的人际关系，可以使人精神愉快，情绪饱满，充满信心，保持乐观的人生态度。一般说来，具有良好人际关系的学生，大都能保持开朗的性格，热情乐观的品质，从而正确认识、对待各种现实问题，化解学习、生活中的各种矛盾，形成积极向上的优秀品质，迅速适应大学生活。相反，如果缺乏积极的人际交往，不能正确地对待自己和别人，心胸狭隘，目光短浅，则容易形成精神上、心理上的巨大压力，难以化解心理矛盾。严重的还可能导致病态心理，如果得不到及时的疏导，可能形成恶性循环而严重影响身心健康。

我们也都知道在大学里，女生们不是每天都得上课，每天都得学习，每天都得做作业的，于此同时，就有更多的时间是由女大学生自己来分配的，因此也就有了更多的时间和精力来接触社会。那么，从现在开始打造出女大学生专属的人际交往能力吧，这也是对未来的储备。