职场新人五大心态误区【优秀20篇】

今年比特币的价格经历过山车式的涨跌，2020年初的一波上涨一度冲到10000美元上方，现在又直接回到了5000美元左右。

对于投资者来说也有要比较良好的心态。比特币的下跌必然会带来投资者的一阵恐慌，在微信群中就会有人利用这种恐慌情绪制造谣言，虚假宣传一些关于投资交易所的信息，有些信息明显就是故意编造的，但是还是会有一批投资者上当受骗。

作为投资者来说，不管是涨跌都要有比较平稳的心态，对于比特币市场的发展有自己的判断，只有一些独到的判断这才能在市场当中具有盈利的机会。

而下面这些不良心态就需要我们注意，不要犯这样的错误。

1.“追涨杀跌”的心态

有些投资者面对上涨的交易商品就会盲目地进入市场，一定会有一批人会和你有同样的想法，大家一起进入市场，一起将交易品的价格抬高，将这个市场的泡沫越吹越大。最后害怕错过投资的机会会让自己最后在市场当中没有得到好的结果。

对于追涨杀跌，这种行为真的不可取，你损失的都是自己辛苦赚来的钱，做到理性投资，在注意到投资获得的高收益的同时要把投资当中出现的风险降到最低水平。

2.缺乏逻辑思考

在比特币的交易当中，很多所谓的“大神”都会提供一些关于投资的逻辑，这些观点的内部其实没有什么很多的逻辑，也没有什么因果关系，各种投资手法都是人为强行造出来的。对于这些没有逻辑的观点，我们要特别紧惕，不要盲目听信，要有自己对于比特币市场投资的思考。

3.懒惰心理

在做加密货币投资的时候要积极求证各种信息，对于数据信息进行分析研判，不要跟随一些人的投资建议进行盲目的投资。如果说不动，只是听从别人的投资建议，被动地接受市场上面的信息，那么你最后比特币价格怎么跌的，自己的钱怎么损失的都不知道。

4.赌博心理

不能够只是看待比特币市场具有的收益，只想着怎么赚钱，看到了在比特币市场背后多少倍的收益，没有想到比特币市场背后存在的巨大的危机。

最后你把自己的家产都放到市场当中去了，最后像前几天比特币出现巨大的下跌，你自己的账户就会出现爆仓的危险。

别想着输不起，在关键的下跌通道里你都赢不了。

最后要奉劝大家一句，市场当中出现涨跌都是很正常的事情，比特币市场还不完善，还有自己比价大的缺点，把比特币作为赚钱的工具为时尚早。只有保持良好的心态，理性投资，有自己的判断才能在市场当中获胜。

选购同轴馈线，是每个无线电爱好者常常经历的事情。但是，由于商家的“轰炸式”宣传，对于没有足够专业知识的朋友，难免会存在各种误区，从而被错误的引导消费。

误区1：屏蔽网材质，是选镀锡、裸铜还是铝镁？

屏蔽网是屏蔽层中，主要用来电器连接的部分。

不同规格的电缆，屏蔽层可能有单层、双层、甚至多层。

屏蔽网的材质，常见的有镀锡、裸铜、铝镁，但是，不论哪种材质，在屏蔽层的层数相同的情况下，合格的电缆，没有太大的指标差别。

在不同国家，制造工艺上，也随着工程师的喜好，存在一定的偏好，所以，只要是合格的电缆，在选择上，不必太过纠结。

再有就是，镀锡和裸铜的差别，仅仅在接头处，因为这部分的屏蔽网是暴露在空气中的，镀锡的相对来说，比裸铜和铝镁合金的耐氧化，因此，合格的电缆，加上接头的良好处理，才是保证同轴传输线传输质量的关键。

如果能对接头，有良好的焊接和保护，用哪种屏蔽网的电缆，效果都是一样的。

误区2：芯线镀银，是选镀银细线还是粗线？

首先，镀银线和镀锡线，都是银白色，商家说是镀银的，但是很难用眼睛判断。

镀银线，长时间暴露在空气中，会变黑，就像银首饰那样，然而镀锡的却不会变黑。

其次，镀银线的导电性，注意，是镀银层的导电性，是比铜的高，但是，同轴都是用来传输高频信号的，高频信号都有’趋肤效应‘，频率越高，电流越靠近导体表面流动，但，那层镀银层太薄，并不能承载全部的电流，所以，细的镀银电缆，不如更粗或者多股细线构成的电缆，有更低的高频阻抗，那是因为，导体的表面积越大，高频阻抗越小。

误区3：国货还是进口？军品还是民品？

对于国产，中国制造。

如果把时间点，放在解放初期的物资匮乏年代，那的确是没啥好货。

但是如今，中国经济和科技实力，已今非昔比。

唯一会出现垃圾货的，只有商家的良心驱使，和买家的慧眼识货能力。

所以，适当学习一些专业知识，提高识货能力，才能找到好货。

对于军品和民品。

很多人觉得，军品，就一定是过硬的。

不，那是只，已经在军队里使用了很久退役下来的二手产品。

现如今很多军品已经是民用企业供货，说明民品是能做好的。

对于电子产品，军品和民品的最显著区别，就是工作温度区间，军品的工作温度区间更大，因为可能遇到恶劣环境。

那对于商家描述的军品，也不可全信，因为这往往，大多数是满足消费者的视听需求，感觉自己弄到了好货而已。

所以，不必纠结军品和民品，除非，你对使用环境有苛刻的要求，那么军品和民品使用效果没什么区别。

还是那句话，无良商家，劣质商品，虚假宣传，依然不少，慧眼识货才是王道，良品商家值得关注。

误区4：特氟龙线真就那么好？

不知何时何地，特氟龙，这个词语变成了神话，商家各种标榜，从图片看，是比普通线缆的外观，注意，是外观，靓丽不少。

但是，我相信，只要无良商家存在一天“马屎外面光，里面一包汤”的，以次充好的同轴依然存在，不能只看这华丽的外观，而忽略了，同轴电缆的工作本质，它不是用来看的。

下面引用的是百度百科词条：

聚四氟乙烯（Polytetrafluoroethylene，简写为PTFE），俗称“塑料王”，为以四氟乙烯作为单体聚合制得的聚合物。白色蜡状、半透明、耐热、耐寒性优良，可在-180～260ºC长期使用。这种材料具有抗酸抗碱、抗各种有机溶剂的特点，几乎不溶于所有的溶剂。同时，聚四氟乙烯具有耐高温的特点，它的摩擦系数极低，所以可作润滑作用之余，亦成为了易清洁水管内层的理想涂料；有毒，人体致癌物质。

据世界卫生组织国际癌症研究机构致癌物清单，聚四氟乙烯为3类致癌物，即尚不清楚其对人体致癌作用。

从特氟龙的性能看，特氟龙作为同轴馈线的护套（外皮），最大的好处，是耐高温和严寒，也就是说，对于防火等级高的地方，和高温环境，还有极地低温环境，这样极端的环境，作为护套（外皮）的特氟龙，才能发挥它的特性，普通民用环境，几乎不会出现这样的极端温度环境，除了好看以外，似乎有些大材小用，浪费地球资源。

还要特别关注，护套（外皮）只是保护同轴馈线，特氟龙，跟信号传输的性能，没有半点关系，因为它在屏蔽层之外，即不影响感抗也不影响容抗。

千万别被华丽的外观，所迷惑。

误区5：护套（外皮）黑色还是白色？

同轴馈线的电缆，通常使用的护套（外皮）材料是，PVC（聚氯乙烯）和PE（聚乙烯）。

它们都是塑料的一种，对于塑料的颜色，通常是可以调配的，也只有’人‘来选择时会产生困惑，如果是机器人，恐怕颜色就没有那么重要了。

所以，对于护套（外皮）的颜色，从传输性能上看，没有任何区别。

只是对于黑色和白色的护套，在长期使用后，或者长期暴露在室外，白色的护套会容易变色发黄，而黑色也是渐渐褪色，只是不那么明显。

误区6：芯线绝缘层，是选实心聚乙烯还是发泡？

常听到有人说，发泡的同轴不结实，容易压变形，引起性能变化。

还是那句话，只要是合格产品，都是性能可行的。

出现这样的情况，主要是因为，发泡的同轴，常常被很多劣质产品充斥市场，所以，很难买到合格的产品。

发泡同轴电缆，之所以会被发明出来，不单单是因为它的自重轻，损耗低，同时也有多种技术革新。

但是发泡质地较软，是存在的，因此它比较适合高空架设，同时不会受到牵拉和挤压的情况。

如果，我们把发泡的同轴用在车载台，常被门挤压，很有可能，就会出现变形，导致芯线和屏蔽层平行度改变。

所以，只要是质量合格的同轴，无论是实心聚乙烯还是发泡的，都是可以的，主要考虑的是电缆，使用环境的受力情况，和施工情况。

我们一边对吃不胖的瘦子们愤愤不平，一边在漫天飞舞的减肥食谱中身体力行。从少吃，到不吃，再到挑着吃……或许在“怎么吃才能瘦”的问题上因人而异，但是雷区绝不能踩，不然减脂不成，健康的小船也会说翻就翻哦。

误区三：晚八点后禁食

真相：

导致你发胖的不是你进食的时间，而是你吃了什么、吃了多少。

有些减肥食谱之所以建议你提前吃晚饭，之后就不许进食，是因为现在的上班族由于生活习惯，在晚餐时很可能大吃一顿。

由于现代人普遍较晚入睡，八点后不能吃饭的结果就是：深夜十点饥肠辘辘……这种体验相信你一定不陌生吧!这份饥饿感要么扰得你一休难眠，要么则很可能引发深夜的暴食炸弹。

其实，只要晚餐不过量，小伙伴们大可以在晚饭后吃点东西，只需注意吃的内容就好，低脂酸奶和适量水果都是个不错的选择.

日常减肥常见误区

对许多爱美的的女生来说，夏天背心小短裤是必不可少的。但是美丽的前提就是要拥有性感苗条的身材，减肥也就不可避免了。其实，减肥也需要小心谨慎的。想要在这个夏天show出你的好身材，看看这几大误区有没有中。千万不要让一些错误的饮食减肥方法妨碍了你的减肥大计哦!

误区二：每天吃点黑巧克力减肥

真相：

实验证明，黑巧克力中钠和糖的含量的确会低于牛奶巧克力、白巧克力，但是脂肪含量(尤其是饱和脂肪的含量)还是很高。据营养数据网站NutritionData显示，100克黑巧克力含卡路里599kcal，含脂肪43g(其中饱和脂肪24g)，是每日脂肪摄入量的66%，饱和脂肪含量更是已经超过了每日摄入量。

虽然有研究显示黑巧克力可能抑制食欲，但这绝不等于说它就是“减肥食品”。体重决不是由某一种食物就能控制的，整体能量收支平衡才是决定体重的关键因素。对于想要减肥的人们来说，核心问题不在于吃了什么食物，而在于总共摄入了多少能量。饭后来块黑巧?Come on!你摄入的能量逼近爆表!

误区四：单一的食物减肥法

真相：

网络上盛传的苹果减肥法、酸奶减肥法等等“每天只吃某种单一食物”的办法，确实能减少能量摄入、大幅消耗脂肪，但如此往复必然导致新陈代谢降低。

能量少摄入导致低支出，等到恢复饮食，能量摄入和支出的平衡被打破，体重反弹是肯定的。加上单一食物导致的体内营养失衡，身体不适不说，变成黄脸婆恐怕是想哭都来不及咯……

教你吃出健康瘦

01 饮食要均衡

控制饮食在于适当控制“量”，而不要控制“种类”。丰富的种类不仅让我们摄入多种营养，还能够让味蕾大开，心情舒畅，增强瘦身的持续性。

02 好好吃饭，不看电脑!

研究发现，与专心吃东西的人相比，吃东西时分心的人会吃得更多。

各位对着电脑边工作边用餐、对着手机边追剧边啃饭的小伙伴们，当心在摄取“精神粮食”的同时，你的“食量”也随之而涨哦!

你这么努力还是瘦不下来，全因这些减肥误区

还想要瘦得快，就要这样吃。

早餐：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋一个，凉拌萝卜丝小菜

午餐：清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1小盘，馒头半个

晚餐：红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉，50克挂面，青菜1把，蘑菇数朵)。

早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把。

午餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油麦菜，米饭半碗

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。

早餐：酸奶一杯，全麦面包一到两片，鸡蛋一个或者苹果一个

午餐：清炒菠菜，一小碗米饭，虾仁炒苦瓜

晚餐：苹果一个，酸奶一杯

误区一：代餐产品减肥

代餐，就是用代餐粉、代餐棒、代餐饼干或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般针对想快速减肥，或是工作繁忙、懒得做饭的人。

真相：

对于没有疾病或遗传因素影响的人来说，利用代餐的能量负平衡原理减肥，只要严格按照规定去吃，一般都能在短时间内瘦下来。然而，产品宣称的饱腹效果因人而异，很多人因耐不住饥饿无法严格遵守，从而导致减肥计划流产。

再者，代餐产品的热量远低于减肥建议的最低热量标准，这样仅仅在短时间内会产生效果，而它造成基础代谢下降，会让我们的体重变得极容易反弹!

最重要的是，长期热量不足，尤其缺乏充足的碳水化合物，也容易造成血糖不稳定、营养吸收功能下降、反应迟钝等严重后果，慎重!

误区1：没把脱发当成一种病

有些患者没把男性型脱发当成一种疾病。其实，现代医学认为，男性型脱发(秃顶)并非生理现象，是由于在遗传基础上发生头皮双氢睾酮异常升高等作用所致。

误区2：脱发是肾虚

不少男性脱发患者以为脱发就是肾虚，他们通常发现脱发严重就拼命花钱买一些补肾药。肾虚引起脱发，是中医的一种辨证，但脱发并不都是肾虚，一味吃补品并没有帮助，一定要经医生诊断分辨，确定病因后对症下药。

误区3：自己买药治

专家观点：有些人为了图方便或听信了一些广告的宣传就乱买药自己治疗。有些药并不能起治疗作用，结果拖延了治疗时机，让脱发进一步加深。目前还没有能完全治愈脱发的药物，但如果能及时治疗，可令脱发的严重程度大大减轻。

误区4：担心药物影响性功能

有些患者认为治疗脱发的药物会影响性功能。专家指出，长期服用二型5a还原酶抑制剂的患者还未见严重不良反应，在调查的1000多例患者中，只有极个别人出现性欲降低，但均为暂时性，且随着继续服药而恢复，更不会影响生育。

误区5：减少或增加洗发次数

一般冬天3天～4天洗头一次，夏天2天～3天洗头一次是正常的洗头频率，太频繁洗头会增加对毛囊的刺激，而隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌，使脱发加重。

误区6：涂抹大蒜、姜、酒等

涂抹姜、大蒜、酒等能让脱发的部位再生头发的说法很流行。其实过度涂抹刺激性的东西，反而会使头皮受损伤，引发头皮的炎症，会加重脱发程度。

误区7：戴帽子遮掩

经常帽子扣头，头皮血管会由于帽子的压迫而影响血液循环，若在高温季节，头皮和毛囊闷在帽子里反而会由于空气不流通而加速脱发。

误区8：不能坚持治疗

脱发治疗疗效出现至少要半年以上，而看到最佳效果时间则需要坚持治疗1～2年，导致有些患者很难坚持下来。国内外研究表明，患者每天服用二型5a还原酶抑制剂，坚持半年以上，便可显著抑制脱发，并可使头发密度加深，能够达到很理想的美容效果。但是应当注意的是要早期用药，并坚持用药。

随着数码单反的降价，很多朋友都想买数码单反，但是很多人都不知道如何选镜头，那下面就介绍一些摄影新人选择单反镜头应注意的问题。

买数码单反，无论是佳能、还是尼康、SONY、宾得，其实都差不多，厂商早就把市场分析的很透彻了，所以你总会在不同厂商的产品上面找到缺点和优点。难以选择的时候，选机身建议参照这样的3个标准：

1、 外形、手感。自己都不喜欢的外形，手感不好的机器，用起来不爽，暂时先别考虑。

2、像素，目前主流就是千万象素的单反，所以佳能的400D，尼康的D200/D80/D40X、SONY的A100、宾得的K10D都是主力机型。

3、价格。这个很简单有多少钱办多大的事，千万像素的机器大多机身在5K-7K之间，只有尼康的D200是专业入门机要1W左右。买东西先做好预算不会错的。

4、别太在意目前的机身上面的除尘功能，这个新出来的功能的效果远不是像广告宣传的那样好，现在没必要太在乎这点。机身放抖功能还是比较实用的。

只是作为一个普通的爱好者，买单反只是玩玩，娱乐，拍拍花花草草，总的投入可能也就1-3W，有多大的可能性去买那么专业的镜头和机身呢?当然不排除有钱的玩家一口气买很多牛头，那不属于本篇文字讨论的范畴了，有钱好办事嘛，根本不用愁配镜头的事情。

其实不管是佳能还是尼康都有狗头、好头，牛头，就像川菜、湘菜、粤菜一样，有不好吃的，也有我超喜欢吃的，只不过我更爱吃火锅一些而已。呵呵，选择尼康之后有一段时间也想过玩佳能，不过后来发现玩佳能的人也有想玩尼康的，于是领悟到用好自己手中的器材才是关键，否则钱再多把器材买完也就那么回事情。没有摄影作品是完全依靠器材顶级获奖的，器材只是工具，不要过度的追求和迷信了。废话少说，开始正题了。

一、镜头的分类

1、按照品牌分

镜头一般按照品牌区分，比如尼康的镜头，佳能的镜头，宾得镜头，SONY的镜头。请注意的是这些品牌的镜头之间都是不能直接换用的。如果你选择了尼康的单反，那么就很难再使用佳能的镜头了，因为他们的卡口设计不一样。尽管单反的乐趣就是换镜头，但是我们往往发现可以换的镜头其实很少，呵呵，这个是利益所决定的，短期内不可能改变。

品牌区分有一个特殊的镜头群——副厂镜头。

一旦我们买了某个品牌的镜头比如尼康，我们一般来说会选择尼康自己生产的镜头，称之为“原厂镜头”，还可以选择像适马、腾龙、图丽这样的第三方公司为尼康机身生产的镜头，我们称这样不是尼康原厂的厂商生产的镜头为“副厂镜头”。同理，佳能、宾得的机身不仅可以用自己生产的镜头，也可以选择适马、腾龙、图丽为他们生产的配套镜头。

但是因为一个买单反的用户机身大多只买一台，镜头却可能买几个，厂商的利润更多的是体现在镜头以及相关的配件上面，所以尼康、佳能这样既可以生产机身又可以生产镜头的厂商恨不得全世界的人民都只买它们自己的相机和镜头。因此副厂们是很难得到尼康、佳能的技术支持的，所以它们设计生产的部分产品在兼容性上往往会有一些问题，再加上制造经验、质量控制等原因，个体差异会比较大，也就是说你可能运气好买到一个什么问题也没有的镜头，也可能运气更好买到一个什么问题都有的，甚至你连续换几个还是有问题的。

但是总的来说副厂的镜头的质量已经提高很多，除开个别的现象以外已经很多经典的优秀镜头值得去购买，我会在后面专门写副厂镜头的推荐。

2、按照焦段分

传统的135镜头其实一般都是按照焦段来分的，比较传统的大致分法是：

10-17mm为超广角-主要是拍摄风景，尤其是大场景，比如草原、沙漠、大海

17-35mm广角-风景、人文，拍到此一游照的主力焦段，尤其是适合旅行拍摄

35-135mm中焦-人文、人像。这个焦段里面85mm焦段尤其是被推崇为拍人像最佳的焦段，所以我们经常可以看见把85mm F1.8这样的镜头叫做人像头。

50mm-这个焦段据说最符合人眼看出去的视角所以又成为标准焦距，我们经常把50mm的镜头叫“标头”就是这么来的。但是最近又看到文章说42mm才是真正的标准焦距，哎，就不去计较这么多了，既然传统是这样叫的就先这样叫吧。

135-200mm-长焦，比较适合人物特写、拍点儿荷花、舞台什么的等等

135mm以上都算长焦了，一般常用的是到200mm就为止了，但是也有人喜欢拍野生动物、飞鸟的要用到300、400、甚至600mm这样的焦段。但是那些头一支都是数万了，也不是一般人玩得起的，我也没有玩过，就不说了。

微距——专门用来拍昆虫、花朵啊这些小东西的微距镜头。这个焦段比较特殊，但是品种很简单，尼康常见的就是60mm和105mm这两支微距镜头，后面会详细的讲。

我主要讲10-200MM这样的一个最常见、常用也可能是选镜头最头疼的焦段里面的镜头。但是，我特别要强调一点儿的是：

上面所说的焦距都是传统的135相机的焦段，实际上在数码时代这些焦段往往都要换算一下，焦段要乘以一个系数才是真正的实际焦段。比如尼康目前单反机身的系数都是1.5，佳能不同的机型不一样，D400是1.6，值得一提的佳能的5D和大兔子1Ds MARK II是全画幅的系数是1。所以一个尼康的85MM F1.4D这样的镜头，在D80这样的尼康数码相机上面其实是85x1.5大概是128MM的焦段，依次类推。

这个系数的存在造成了一个很大的麻烦，就是以前传统的尼康135相机上面17-35MM这样的很广的广角焦段，在尼康的数码单反上面实际上变成了26— 53MM这样的一个奇怪的焦段了，广角几乎没有了。这也就是为什么一些人会去买12-24MM这样的超广角在数码单反上面使用的原因。(12-24乘以系数之后正好是一个很传统的标准18-36MM广角焦段)。这也是为什么一些人推崇佳能的5D这样的全画幅相机的原因之一。

3、镜头的另外几种分法：

定焦和变焦——这个应该很好理解，定焦就是焦距恒定的，比如尼康的105mm微距镜头就是105mm定焦。变焦就是焦距可以调节的，比如尼康的17-35MM F2.8D镜头就是可以在17至35MM焦距之间自由变换。

狗头和牛头——这个是摄友叫的，厂家更多的是说“经济实用的普通头”和“成像优异的专业头”，这个其实没啥好说的，毕竟厂商要赚钱，不可能成像又好又便宜。不过，尼康和佳能都有一个成像又好价格又便宜，物美价廉的好头，那就是50MM F1.8。这两个厂商的这个头都绝对值得购买，这点儿是得到一致公认的。

了解了镜头大概的分类，选好自己喜欢的机身之后，开始买镜头之前，请先想一下这几个问题，当然有钱的朋友完全可以无视以下的问题。

1、自己最多有多少预算?千万不要看几篇文章，看几个毒贴就随意的提高自己的预算，刚入门单反的朋友最好是先从实用出发，否则买一个牛头回来也不见得能发挥它的威力，又积压资金。

2、自己日常拍的最多的是什么?——参照前面我写的，你喜欢拍人像就要选35-135这样焦段的镜头。喜欢拍风景、旅游就要选一个17-35焦段的广角。喜欢拍荷花、拍鸟就要考虑一个200mm焦段的镜头。

3、对成像的要求高不高?这个问题很大，到底怎样叫成像好?有很多标准，相关的口水仗自从有了镜头这个东西就在打。简单的说就是：成像清晰、色彩纯正、焦内锐利、焦外柔和、细节层次表现要好。我觉得这个就从自己拍照的目地分析就好了，比如只是拍着好玩，一般的镜头也就足够了，如果是想从事摄影工作，要拍广告什么的，那还是有必要上牛头的。

4、短期内半年会不会升级?一入单反的坑，无人永生。尼康之所以被人称为“泥坑”是有道理的，我真还没有遇见过买了单反机身不想换镜头、升级镜头的人。所以购买镜头的时候不妨考虑一下自己是不是有升级的需求，考虑一下镜头的保值的问题。

补充：单反镜头的特点就是还算比较保值，至少比卡片相机、手机要保值多了。一般来说成色好的、行货、还有保修的镜头，二手的价格在原价的90%左右。打个比方，比如现在花7500购买一支尼康的85mm F1.4D这个人像牛头，行货带保，使用10个月，镜头无任何问题，成色保护的好，包装发票齐全，那么大概6500左右可以出。损失的1K元就当是这一年的折旧好了。想一下还是比较划算的，毕竟这10个月使用的可是一支牛头啊。当然也有人说这7500拿去炒股10个月可能都赚了1K了，但是那个毕竟是说不准的有风险的，镜头么只要成色好，牛头几乎是二手市场上一张贴广告就立即有人来问，不愁卖。

我个人的建议：

1、在预算范围内尽量上成像好的镜头，既可以让自己拍的爽，也便于以后升级转手，或者出让了回收资金。玩单反的没几个不想更换镜头的，单反的乐趣之一就是可以换镜头。所以建议尽量买口碑好成像好的镜头，以便于以后。

2、一定要买自己最常拍的焦段的好镜头，不常拍的焦段可以暂时不考虑，或者少投资。

3、宁肯把买3个头的钱用来买一个成像很好的头，也别随便凑合。尤其是一些人在钱不太富裕的情况刻意的为了配齐17-200的焦距买了一堆镜头，结果花钱很多，还没有一个成像效果好的。

4、拍风景用的广角镜头买一个一般的足够了，因为拍风景大多要用小光圈，而小光圈的情况下，普通镜头的成像都会很不错，所以除非是特别需要，一般来说没必要买那种大光圈的广角了。

5、35-135这样的中焦使用的时间和次数是最多的，因为拍纪念照、人像、人文都是在这个焦段。尤其是50MM、85MM这样的焦段几乎是人手一个，因为你可以不拍风景，可以不去拍昆虫植物，但是你很难不拍自己的女友、老婆、儿女、朋友、家人、嗯，对了，还有PLMM。

6、长焦建议确实喜欢远摄影的人买，因为长焦镜头普遍都很重，不是很喜欢的人，一般都不愿意带很重的镜头出去拍。买了长焦用的少的人很多，大多还是喜欢24-70、28-70、85mm这样的中焦镜头。

镜头一般来说有几个基本的道理：

1、同样的焦段定焦的成像好于变焦。这是因为变焦要考虑到几个焦段的成像质量，而定焦很简单就只做好一个焦段就OK了。

2、光圈越大越贵，恒定大光圈的更贵。光圈越大，技术难度越大，成本也高，所以大光圈的镜头，俗称“大眼睛”。那水汪汪的大眼睛，可是十分的诱人啊!喜欢上“大眼睛”就意味着掏钱包，哎，其中的滋味只有自己去体会了……

3、镜头越重越好，厂商指导售价贵的头肯定好(这句几乎是废话，但是事实确实是这样)。

每个镜头都有自己的黄金成像光圈，一般来说F5.6/8/11的成像都会比较好，最佳的成像光圈不同型号的镜头不同，我们要了解自己的镜头尽量多用它成像好的焦段和光圈去拍照片。

4、所有品牌的镜头，只要是变焦头，而且恒定了光圈就肯定不俗，恒定的光圈越大越牛。尼康民用的变焦镜头目前最大恒定光圈是2.8。只要是尼康的变焦恒定光圈是2.8那都是牛头。要不怎么说变焦的光圈恒定在2.8意味着“牛变”呢。

选镜头的时候按照前面我写的你先选好自己想拍什么，比如你想拍人像，而且还特喜欢拍特写，那么就可以选一个70-200这样的变焦。尼康著名的AF-S VR 70-200mm F2.8G IF-ED就是一个恒定大光圈2.8的牛头。

5、定焦镜头最大光圈可以开到1.4的是好头。目前尼康常见的也就是50MM F1.4D和85MM F1.4D两个都是很不错的镜头，尤其是85MM F1.4D更是人像毒头。

6、微距无弱旅。微距头因为设计技术等原因就算是副厂也可以制造出来很好的微距镜头，所以大可以放心的购买，微距镜头基本上没有太大的差异。

对于上班族来说，办公室是生活中所呆时间最长的地方，而在办公室中很多事情都是会伤害到我们身体健康的，这些事情有你知道的，但是也有你不知道的，而今天在这里所要讲解的就是在生活中哪些被我们所忽视的办公室中的危险，只有重视并避开这些危险才可以有效的保护身体的健康哦！

那么在生活中上班族总是会忽视哪些会导致身体健康受到损害的因素呢？其实这些因素有许多，想要清晰的了解它们，就随着小编一起看下去吧！

一、灯光

办公室中总是灯光明亮的，甚至有些办公室的灯光距离人体十分的近，但是对于女士来说，这明亮的灯光有时却会是一种致命的危险，因为办公室的灯光如果过于明亮，过于靠近身体，很容易的就会导致女性患上乳腺癌的几率上升。

此外，如果人长时间的处于强烈的灯光下，还容易引起失眠这样的情况，而人一旦失眠了，就会出现记忆力下降这样的事情，所以在生活中对于办公室的灯光就需要注意，以防止因为过于明亮而导致身体的健康收到损害！

二、耳机

在办公室闲暇的时候听一听歌曲似乎是不错的选择，但是你知道吗？这不错的选择很有可能会是一种严重损害到健康的事情哦，因为长时间的带着耳机，很容易的就会导致听力受到损伤，甚至会导致听力出现下降这样的情况，因此在生活中对于这一点就需要多多的重视起来！

此外在生活中长时间的带着耳机，还会导致工作时的注意力被分散，所以在生活中对于这一点就需要重视起来，只有这样才可以有效的减少身体收到损害的几率哦！

三、桌面背景

在办公室一定不会少得了电脑的，但是在现代的办公生活中越来越多的上班族却患上了“电脑终端综合征”，什么是电脑终端综合征？其实电脑终端综合征就是指由于电脑导致的眼睛不适，主要是因为电脑屏幕过亮，或者画面闪烁跳动过于平凡所导致的！

而这往往和电脑的背景有着很大的关系，因此在生活中对于电脑背景的选择也是可以有效的帮助我们保护眼睛健康的！那么在生活中我们要如何设置电脑的背景呢？其实方法十分的简单，只要我们做到这些便可以有效的减少“电脑终端综合症”的几率了！

我们想要远离“电脑终端综合征”只需要将电脑这样的设置，就可以有效的远离了，我们右键桌面选择如下的操作步骤：桌面→右键→属性→外观→高级→项目选择(窗口)、颜色1(l)选择(其它)将色调改为85，饱和度调为123，亮度调为205→添加到自定义颜色。这样的颜色可以有效的保护好我们的眼睛！

设置完成之后，选择这样的自定义颜色，就可以帮助人们有效的保护眼睛，减少眼睛出现疾病的几率了！

四、椅子的高度

在办公室人们往往一坐就是一整天，所以在这个时候，椅子的高度就是一个需要人们重视的事情了，在办公室中大部分的椅子都是升降椅，这其实是一种很好的事物，我们在办公室之中可以通过这样的椅子随时的调节高度。

将椅子的高度调节到我们想要的，就可以有效的减少颈椎的压力，帮助我们很好的保护身体的健康，因此在办公室中，椅子的高度也是我们需要注意的，因为椅子的高度往往决定了办公室白领的身体健康！

五、鼠标腕垫

鼠标垫是许多人都会使用，但是鼠标腕垫却是许多朋友不爱使用的，你知道吗？鼠标腕垫其实是一种可以很好的保护身体健康的物品，在生活中上班族如果长时间的没有使用鼠标腕垫，很容易的就会导致鼠标手这样的情况出现，因此在生活中对于这一点就需要十分的重视！

即使鼠标腕垫十分的不舒服，我们在生活中也是需要使用的，因为它可以有效的减少鼠标手的概率，所以在生活中，对于这一点就需要十分的重视才可以哦！

六、喝水的问题

很多人即使是在冬季也喜爱喝凉白开，但是你知道吗？在生活中对于这样的事情一定要拒绝哦，因为在生活中尤其是在冬季，如果长时间的喝凉白开，很容易的就会导致寒气入体，因此在生活中对于这一点就需要十分的重视才可以！

所以在生活中上班族们喝水也是需要重视的一件事情，只有这样才可以有效的保护好身体的健康，减少身体收到损害的几率！

结语：对于上班族来说，在办公室有许多不可以做的事情，但是在生活中而在生活中只有对这样的事情重视起来，才可以有效的保护好身体得健康，让自己远离许多的疾病，因此上班们对于以上所说的事情一定要重视起来才可以哦！

观赏鱼

用明矾来净水是很多鱼友经常会犯的错误，虽然这种方法可以解决晒水，但是很有可能会导致鱼体疾病。明矾，即12水硫酸铝钾，明矾的净水原理主要是物理的变化，没有化学反应成分 ，它的原理是明矾在水中可以电离出两种金属离子： KAl（SO4）2 = K+ + Al3+ + 2SO42- 而Al3+很容易水解，生成胶状的氢氧化铝Al（OH）3： Al3+ + 3H2O = Al（OH）3（胶体）+ 3H+ 氢氧化铝胶体的吸附能力很强，可以吸附水里悬浮的杂质，并形成沉淀，使水澄清。所以，明矾是一种较好的净水剂。危害：明矾与水中的杂质吸附凝结后会堵住鱼鳃，造成鱼不能呼吸张大嘴。具说明矾中的铝离子对鱼的刺激很大。所以换水时最后少量加入明矾或自己困水的好。

常见考法

（1）由点的位置确定点的坐标，由点的坐标确定点的位置；（2）求某些特殊点的坐标。

误区提醒

（1）求点的坐标时，容易将横、纵坐标弄反，还容易忽略坐标符号；（2）思考问题不周，容易出现漏解。（如点P到x轴的距离为1，这里点P的纵坐标应当是，而不是1）。

【典型例题】（2010江苏常州）点p(1,2)关于x轴的对称点p1的坐标是，点p(1,2)关于原点O的对称点P2的坐标是。

【解析】关于x轴的对称点的坐标是横坐标不变，纵坐标相反，关于原点对称的点的坐标，横、纵坐标都要乘以-1，故本题应当填(1,-2),(-1,-2)。

自从几年前吃发芽土豆让人中毒的事件曝光以后，人们就开始对发芽的食物唯恐避之不及，不只是发了芽的土豆，就连发了芽的花生、发了芽的大蒜等也不敢碰了。

“这位兄台，我看你印堂发黑……”

“大师有何高见？”

“兄弟误会了，我不是给你算命的，我只是一名资深着名名牌营养学博士生导师，我看你像是中了毒。”

“怎么说？”

“最近发芽的东西没少吃吧。”

“是啊，你怎么知道？蒜苗、绿豆芽、黄豆芽，这些东西我天天吃。”

“没错，有毒！”

“为啥？”

“我是一名资深……”

“大师哪个学校毕业的？”

“加里敦(家里蹲)大学。”

的确，凡事都要一分为二的看，不能因为土豆有毒我们就普遍地认为所有发芽的食物都有毒，下面我们共同来分析一下这个话题。

哪些发芽的食物无毒

蒜

蒜发了芽就是蒜苗，而蒜苗本身就是一种食材，而且蒜苗中的维生素C和膳食纤维等营养素成分都要高于大蒜。不仅如此，蒜苗中的抗氧化物成分生长还要高于大蒜本身，抗衰老功能极其显着。因此，蒜发了芽不仅无损，而且有益。

豆类

市面上有黄豆芽、绿豆芽，都是健康而且美味的食材，而它们都是由豆类发芽形成的。豆类有豆类本身的营养价值，而发了芽之后其营养物有一些改变，更易于被吸收，特别适合于消化不良的人士食用。

哪些食物发了芽会让人中毒？

土豆

前文已经说到，食用发芽土豆会让人中毒，其原因就在于土豆在发芽的过程中，其中的龙葵素含量就会急速增大，而龙葵碱作为一种有毒物质，具有溶血性和腐蚀性，人在食用后就会中毒，表现为难受、恶心、腹泻等症状，而且会有生命危险。

因此，发了芽的土豆一定不能吃，在保存土豆时，为了避免其发芽，要选择避光和低温的环境，如果有少许芽，可以挖除后高温充分煮熟加醋后食用，这样可以破坏其中的龙葵素。

作为一个油皮肤质，随着天气越来越暖，每天出门不到半个小时辛辛苦苦画的妆脱得干干净净，每天想着怎么控油成了正经事，平时已经很注意了控油可出油还是很厉害，下面本网小编带大家来看一下为什么油皮会变成干皮？

为什么油皮会变成干皮

1、只敷控油面膜

以前我觉得控油嘛，不就是用面膜把皮肤里的油脂吸出来不就行了，后来经常晚上用完之后早上脸还是又油又干，敲黑板啦，控油可不能一味的吸油，而是要平衡脸部的油脂，要知道只有脸部的水油不平衡所以才会油脂分泌过剩，所以控油之前还是要先给肌肤补水。

2、频繁洗脸去油光

每天看着自己油乎乎的脸真的很心烦，所以为了能一直保持清爽，一天要洗很多次脸，后来发现清洁次数太多，虽然能洗掉皮肤的灰尘和细菌，但是也削弱了皮肤的保护屏障，它们自己调理不过来，慢慢的敏感粗糙的问题就会趁虚而入，对肌肤造成二次伤害。

3、拒绝用补水护肤品

现在告诉宝宝们，皮肤出油的话请远离全是控油成分的护肤品好嘛！虽然使用完之后你会感觉到皮肤清爽了一点，但其实它们只是给你们造成一种假干的状态，皮肤深层得不到水分，慢慢的就会脱皮，尤其是还会伤害到那些皮脂腺不发达的皮肤区域，所以还是要补水哦。

油皮护肤品推荐

1、悦木之源家的这款夜间修复面膜用起来敲方便的说，只需要睡觉之前涂抹好，第二天起床之后肌肤就水当当的，里面添加的牛油果成分和珍稀褐藻素成分，能够强健肌肤的保护屏障，补充水分之后把水分牢牢锁在肌底，味道敲清新好闻的，使用起来很放松心情哦。

2、这款保湿面膜对敏感皮的妹纸很友好的说，面膜纸设计充满诚意感，两边有像小耳朵的设计，能够避免双手接触脸部哦，牛奶一样的白色质地敲浓厚的说，还带着淡淡的牛奶味道，用在脸上就能感受到养分很快被肌肤吸收。

3、不管是清洁力度还是洗感都敲棒的说，只需要一点点就能打出丰富面膜的泡沫，能够把毛孔中的多余油脂和污垢清除干净的同时给肌肤补充水分，每天使用两次就可以啦，洗完之后干净清爽还不会有紧绷感。

4、这款洁面乳不挑肤质，敏感皮也能放心使用，能够深层清洁毛孔里的多余油脂，从而达到水油平衡的效果，里面添加了LRP理肤泉水，能够软化角质层疏通毛孔，坚持使用后会发现肌肤变得光滑平整，光泽感也会有很大的提升。

5、作为悦木之源家的忠实粉丝，它家的很多产品我都敲爱的，像这款精华水里面含有丰富的灵芝成分和冬虫夏草，能够给肌肤补充源源不断的营养，还添加了珍稀沙棘果，能够安抚脆弱肌肤，轻薄的质地轻轻拍打按摩就能很好的吸收。

6、倩碧家的这款黄油乳液，可以根据自己的肤质选择适合自己的，里面添加的特殊硅石成分，能够吸附肌肤表面的多余油脂，能将肌肤调理到水油平衡的状态，而不是只控油，能够有效呵护油性肌肤。

好啦，今天的分享就到这里啦，要知道控油其实是一个比较漫长的过程哦，但是请不要失去耐心，认真呵护肌肤，肌肤才能给你好的反馈哦。

找工作是一件费体力和脑力的事，不要仅仅以为，只要简历做的好看就可以，面试官告诉你，我们不招你是因为你的确不够好。在面试的时候做什么会被直接淘汰呢？新人面试注意技巧是什么？下面小编提醒，要面试一定要注意自己的仪容仪表。

面试时哪种人会被淘汰？

1.面容憔悴，穿着邋遢

不需要穿名牌，但最起码要保持衣着的干净、整洁。尤其是女性，如果你已经不是职场新鲜人了，那么你的衣着品味，脸上的妆容是否得体、大方，直接关系到面试官对于你职业素养的印象分。容颜憔悴?想通过化妆掩盖，这不是长久之计，还是要从根源做起，可以用最新抗老产品，露得清凝时赋活系列，分层抗老，焕发神采自信。我们相信，自信的女人是最美的，面试官非常注重面试者的精神气，只有具有朝气的人才能在企业带来正面帮助。2.自我吹嘘

不管自认为多么出众，在真正的职场精英面前不过只是小儿科。还没进门就翘尾巴，进公司后还不飞上天?招进来会影响公司的工作氛围，惹人厌烦。建议尽量放低姿态，懂得示弱的职场之道，才能走的长久长远。3.开口即言钱

谋职，谋的不只是报酬，更是职业发展机会。报酬并不是不可以问，但要讲究时机和氛围。如果刚坐下没多久，就开门见山、直奔主题地问起薪酬福利，就算本身是再直肠子的性格，也会让面试官感到很不舒服。4.沟通不顺畅面试开始后，需要在沟通中表现自信。

如果介绍自己时结结巴巴，回答问题让人摸不着头脑，声音低得像蚊子叫，这样的人沟通能力实在欠佳，因为公司毕竟是一个整体，讲究团队协作，如有这种毛病的人建议多微笑或点头，来弥补不足。5.面试无故迟到

不管出于何种原因，是搞错时间还是堵车，面试迟到都是求职大忌，很容易让人怀疑对这份职业的需要及本身的职业操守，以及让人产生未来在公司是否也会频频迟到的遐想。建议无论如何要早做出行计划，提前半小时给自己缓冲时间。6.“轻视”面试官

“什么？怎么就找这样的‘小P孩’来面试我？看她那年幼无知的姿势，我吃的盐大约比她吃的饭还多！”当你遇到一位年岁看着比自个还小的面试官，你会怎么想？7.沟通不畅者

介绍自个时吞吞吐吐，答复疑问让人摸不着头脑，声响低得象蚊子叫，这样的人交流才能真实欠佳，就算常识再厚实也不能要。8.面试“装”过头

不少HR透露，“有时一天面试了十几个候选人，却感觉面试的像是同一个人”。拜发达的网络所赐，铺天盖地的“如何写简历”和“面试成功宝典”，即便是缺乏实战经验的学生都可以通过这些攻略在面试中呈现出一个“标准候选人”的面貌。9.弄虚作假者

只需发现有一处作假，面试官就会觉得你处处作假。一个连诚笃都做不到的人，还拿什么去信赖你?10.频繁跳槽稳定性不高者

HR经常碰到这样的案例：每份工作的时间都长不过两年，甚至每隔几个月就要换东家，频繁跳槽到最后发现越跳越糟。

职场上有类人，特别是一些刚毕业的大学生，对于跳槽总是不以为然。干得不爽或是觉得个人价值没有体现在薪水上就频繁地跳槽。这样的人在面试中很有可能不被录取，无论怎样的公司招聘，总希望员工能为公司效力长点时间，遇到你这样频繁跳槽的人，面试官也不敢录取你，哪怕你工作能力再强。很多工作很多岗位都需要员工能长期坚守，如果像你这样频繁地跳槽的主，公司说不定或阵子又要重新招聘新人了。

当然每个人跳槽都有不同的原因，不能一概而论跳槽不好。但在跳槽前一定要深思熟虑，不要在你的简历上留下不光彩的工作历史。

夏天，天天祈祷不要黑啊，巴不得没有一丝皮肤是暴露在阳光下面的。很多人都开始购买防晒工具了。但其实防晒是有很多误区的，很可能你就在误区里徘徊着，小编这就拉你出来。

防晒误区

防晒霜不是化妆品，所以不用卸妆

要想防晒霜防水防油防汗，还想不用卸妆，这并不现实。有些最“彪悍”的防晒霜，连对彩妆攻无不克的卸妆油都不能完全搞定，所以在追求顶级三防效果的同时，最好也研究一下有没有相应的专业卸防晒用品。防晒霜清洁不完全，是长粉刺的罪魁祸首之一。

防晒霜一擦上就能见效

这个要求对防晒霜来说，有些勉为其难，因为不管是物理防晒，还是化学防晒，都需要跟皮肤角质层完全融合之后，才能发挥全面功效，所以最好在出门前30分钟把它涂好。但要是去海滩的话，请务必切记，因为等待防晒霜生效的30分钟，已经足够热的大太阳：对你的皮肤为所欲为了。

阴天和呆在室内的时候就不用防晒了吗

你以为自己看不到紫外线，但紫外线还是能看到你!云层和玻璃都只能过滤掉10%到20%的紫外线，所以如果不是夜晚阴天，或是室内装了十层玻璃，最好还是擦上防晒霜，遥远的几千米云层，和附近的几毫米玻璃，都比不上贴心贴面的几微米保护。

遮阳伞和遮阳帽可以取代防晒霜

抛开奇怪的帽子和伞完全会影响到你的时髦造型不谈，它们能防护的，只是感官上的晒，而不是从四面八方反射而来的紫外线，所以从保护皮肤的角度来讲，这种古代防晒法不用也罢，而且防晒霜不管涂多少，也比伞轻多了吧?

为了稳妥起见，选择防晒系数最高的防晒霜就好了

虽然现在防晒霜的使用感完全可以做得没得挑，但随着防晒系数的增高，有时难免还是会牺牲一些清爽度，或者抗敏感性，所以在SPF和UV之间的选择上，完全不用高攀，想要防护稳妥，用量可能比防晒系数更重要，只要用足够量，根据通常逛街或户外活动等不同需要，选择合适合理的系数的就可以了。

防晒技巧

第一步，脸部防晒准备。在使用防晒霜前，首先要做好基础保养，否则会大大影响防晒品的作用发挥。清洁皮肤，使用磨砂洁肤乳去掉角质，然后冲洗干净，擦用营养皮肤的润肤露。使用防晒品时，一定要注意它的防晒系数(SPF)，因为它同你在阳光下所暴晒的时间息息相关。如果防晒系数为SPF8，则暴晒时间不宜超过一个小时左右，若系数为SPF15，那么暴晒的时间最好在二个半小时以内，不过要说明的是，如果在水上活动，那么有效时间要缩短一半，因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。防晒霜同防晒粉底一起使用，效果更佳。

第二步，身体防晒准备。选用身体防晒品时，需要注意它的成份，品质，以免引起皮肤的不良反应，特别是敏感性肌肤，更应谨慎行事。另外，最好涂抹有营养成份的防晒品，如含有维他命C、维他命E或矿物质成份的，这样不但可以避免紫外线侵害，同时更能养护肌肤。

第三步，晚间修养准备。皮肤在经过白天的日晒后，会变得十分脆弱，这时晚间修护就显得十分重要。使用保养品可以选择含有芦荟、薄荷等含有植物成份的，这样可消除日晒后皮肤产生的红肿、发烫等不适感觉。日晒后缺水，也是夏日肌肤最常见的情况。最好的办法是晚间做一下全身敷肤护理，给于皮肤充足的水分和营养。

如何挑选防晒品

1、防晒品要挑选PA值，今天防晒只看SPF值已经远远不够了。因为SPF只能防御U-VB紫外线，也就是说只能防御1%的紫外线。真正的阳光杀手是U-VA，它占到地面紫外线的98%。UVA最具杀伤力，是因为它能在最短的时间内到达真皮底层，迅速损害弹性纤维，造成皮肤老化。惟一能对付UVA的，就是选择防止UVA的“PA+”产品。而在水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

2、怎样认识PA值

PA+有效防护时间大约4小时。

PA++有效防护时间大约8小时。

PA+++超强防护。

还要提醒你，买防晒品不要图便宜，由于防晒原料成本比较高，所以在小商品市场出售的比较便宜的防晒品根本就不可能含有防晒剂，还是到有信誉的大商场比较可靠。

宠物猫

给猫咪洗澡的时候我们会先自己探一下水温，可是猫咪放进去后却异常反抗，其实猫的体温是比人高，当我们觉得有点略微烫手的时候猫猫一定会抓狂的……水温还是不宜过高，以猫猫舒适为准吧!一、洗猫的水温要人手伸进去略觉得有点烫如果真是这样，那个猫猫进了水里不马上蹦跶得半天高才怪!俺最初的时候也相信这点，觉得很有道理啊!猫的体温是比人高啊!可是实际实践下来却发现水温到了人手觉得有点烫手的程度，猫猫一定会抓狂的……水温还是不宜过高，以猫猫舒适为准吧!二、洗猫要先去油，每次都如此如果某位家长每次洗猫都要先用去油力很强的香波去给猫猫去油的话，那么过不了多久你会发现猫猫的皮肤变得更加容易出油了!为什么呢?因为强力去油的香波大都属于碱性，每次都这么使用会带走猫猫皮肤上正常分泌的油脂，这些油脂对于发根和皮肤都是有保护作用的。每次洗澡都去掉了天然的保护层，作为皮肤自然不停地分泌油脂，岂不是适得其反?三、洗洁精去油效果好，所以洗猫的第一步就是用洗洁精在上一篇我已经说到，洗洁精毕竟是用来洗锅碗瓢盆的，它不是专门为动物设计，即便它宣称对人的皮肤没有伤害甚至有保护作用，但是有什么可以证明它对比婴儿还薄的猫猫皮肤没有伤害?这种伤害会积累沉淀下来，到了若干年后会有怎样的后果我们谁都不知道，安全起见，还是不要用洗洁精为好!四、人用的香波也可以给猫猫用，省钱也一样达到效果没有一种人的香波是可以直接给猫猫使用的，还是回到皮肤问题，再好的人用香波所针对的问题都是人的头发产生的问题。但是人发和猫毛从质地到构造都是不同的，凭什么说人的香波给猫用会有好的效果?也许偶尔使用会让人觉得不错，但是长久的使用，我们无法预估会产生什么情况。而宠物专用的香波都是专门为他们设计，预先已经考虑到了皮肤，毛质的问题，虽然宠物香波比人用香波贵一些，但是猫猫原本就这么点毛，又不是每天要洗，这又能多花多少银子?五、猫猫用的香波无非分成长毛用和短毛用两种错啦!就算同样是长毛品种，波斯和缅因能用同一种香波么?同样两个波斯，但是一个毛是绒质，非常容易打结，另一个毛是丝质，这两种发质可以用同样的香波吗?答案当然是不行的!因为针对不同的问题，我们需要不同的香波来改善他们的毛质。说到更加玄乎的一点，同一个猫，在不同的阶段甚至每次洗澡的时候，状态都是不同的!身体好毛发自然光亮顺滑，身体不好毛发就变得枯燥暗沉，这样不同的状态能用同一种香波或者同一种处理手法么?答案仍然是不能!所以，俺每次洗猫的时候总要先观察猫猫这几天吃的如何，身体如何，毛质触感如何，再行决定这一次要用哪些香波才能达到最好的效果。这绝对不是危言耸听，也绝对不是故弄玄虚，俺这几年啥都没干，就研究猫猫和美容了，希望大家受用。

腹肌轮的使用看着简单，使用起来是有难度的，做不好的话还是会伤身体的，那么女生适合练腹肌轮吗，下面一起来了解了解吧。

女生适合练腹肌轮吗

健腹轮女生可以练，但是健腹轮对于女生来说难度有点大，女性可以采用跪姿的方式进行健腹轮锻炼。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的赘肉，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。

腹肌轮和仰卧板哪个适合新人

仰卧板在使用上更容易一些，更适合新人朋友，因为只要会仰卧起坐就可以了。而健腹轮的难度要大些，它还需要借助身体其它部位的肌肉来协作完成。不过，无论是健腹轮还是仰卧板，在使用一段时间后，都会对腹部形成灼烧感，起到一定的效果。

腹肌轮和仰卧板哪个便宜

腹轮的价格相对便宜一些，市面上价格区间为20元到450元，而热销的多在50元左右，一般家庭锻炼的话，45元左右的健腹轮就可以满足需求。而仰卧板最便宜的也得100元，价格区间在100元到2200元之间。所以从价格方面来看，健腹轮具有相对较大的优势。

跪姿式腹肌滚轮怎么练

操作方式：

首先跪在地面上，然后双手紧握腹肌滚轮的手柄(保持两手用力均匀)，反复向前推拉滚轮，同时将身体最大限度地向前拉伸，然后再回到跪姿的初始原位，如此反复操作。

锻炼部位：

对腹肌、腰部刺激最大，同时对手臂、胳膊、胸部等部位也能起到一些辅助锻炼效果。

人参作为一种珍贵的中药材，自古以来被国人誉为进补佳品，应用广泛。目前，人们对人参存在着认识上的误区。

日常食用人参的误区四：喝人参炖鸡汤是最好的滋补方法

千百年来，中国民间流行一种滋补方法，即入冬时用人参炖鸡汤喝，认为这是最佳的滋补方法。近些年来，专家研究认为，胃酸过多者、胆道疾病者、肾功能不全者、高血压患者、高血脂患者、糖尿病患者六种人不宜喝鸡汤。

吃人参的方法有很多，可泡水喝、直接嚼服、含服、水冲服、加水炖服、配伍中药炖服等，均能起到很好的进补效果。

日常食用人参的误区二：夏天不能吃人参

有人说，夏天不能吃人参，否则上火，这种说法也是片面的。专家们的回答是，夏天也是可以吃人参的，但是在服用人参的种类和数量上，与冬季服人参略有区别。

人参有以鲜参、白干参(生晒参)、红干参(红参)、参须、人参粉以及人参皂苷片为代表的人参制品。夏天可吃的人参种类很多，如鲜人参、生晒参、参须、人参粉、人参皂苷片等。红参也是可以吃的，但要控制数量。例如：冬季吃红参的量是5克以内，夏天则控制在3克以内。

这一点可根据自己的体质情况、不同疾病等灵活掌握。比如，南方人经常吃人参，只要不超量，一般不会上火;而东北人常吃人参，即便是与南方人相同的量，也会有一部分人会上火。具体讲，南方人每人每次服1.5克人参的话，东北人每人每次服1克即可。每天可服两次，冬季服三次。如果用人参泡水喝，每天可多喝几次，但夏天每人每日不超过3克，冬天每人每日不超过5克。

日常食用人参的误区一：吃人参上火

“吃人参上火”是公认的一种说法和看法。实际上，这种观点极其偏颇，是对人参的最大曲解和误解。许多人吃人参上火，主要原因之一是过量了。

韩国大印韩医大学的韩商植教授，于2002年5月至11月，对160名韩国人和160名中国人进行吃人参临床试验，方法是每人每天吃3克人参，一共服用4个月。4个月后进行检测，这些人没有出现上火的现象。

但人参的药力大，尤其是多年生园参和野山参，不能超量服用，否则适得其反，出现流鼻血、生口疮等症状。那吃人参每日定量多少适合呢?鲜参和干参不一样，园参和野山参不一样，体弱的和体强的不一样，老年人跟年轻人不一样，滋补和治病不一样，轻症和重症不一样，只吃一次和天天吃不一样。

纯野山参的用量，比园参要少许多。成人每日用干野山参不能超过0.3克，如常吃野山参，则要更少，一般0.1克即可。

日常食用人参的误区三：中国人参不如高丽参和西洋参

中国人参主产区在长白山西坡及余脉，高丽人参主要产区在长白山以东和以南余脉，地理环境和气候差异不大。我国专家曾用中国红参和韩国高丽参进行对比研究，结果显示，红参各项指标含量大多高于和接近高丽参。

有人认为西洋参价格比中国人参高，效果会更好，事实并非如此。韩国一家人参科研机构研究各种参的有效成分如下：日本人参19种，西洋参28种，中国人参30种。我国专家研究发现，中国人参有效成分达56种。

大学生就业容易在现如今的社会里已经不是新闻。严峻的就业形势迫使很多应届毕业生不得不认真审视将来的升学就业压力，而采取怎样的方法去求职就显得非常敏感了。专家指出在实施择业方法之前摒弃一些不应有的错误就业心理是非常必要的，对此，我们特意编排了关于那些不可取的心理的资料，希望各位大学毕业生看后能对你未来择业有所帮助。

大学生就业误区——抗压力特别薄弱

内心对于未来的业务压力有本能的抵触。大学生毕业生就业，应该把推广业务，作为自身综合素质不断提高的实验平台，不应害怕做业务。要调整好自己定心态，敢于迎接未来的挑战。任何老一辈的经理、主管，都是在市场一线做业务出来的。他的现在地位和薪资，是值得大学生毕业生们的艳羡，但大学生毕业生们应该明白：这些地位不是谁给他的，而是他们拼搏出来的。是值得自己炫耀和自豪的。

大学生就业误区——对实际技能不是很重视

一些需要真正技能的岗位无法适应。一个称职的策划师、咨询师必须有5年以上的企业实战经验、市场业务推广经验、企业内部管理经验等，同时必须有广泛的知识结构，比如天文地理、社会史学、策划等)等方面的知识，总之必须有丰富的阅历、实战经验和丰富的知识面。不是走出校门考个策划师、咨询师就ok的。

以上讲解的就是关于毕业生在今后找工作时会出现的一些令人不解的错误心理，通过专家的这些分析我们可以看出，就业难固然由于岗位难找，但也与择业者不客观的心理有关，尤其对于即将毕业找工作的大学生来说，更应以合理的心态应对升学就业的问题，客观一点，你的处境也许就会好一点。

大学生就业误区——不能客观认清自身能力

对自身的素质未能合理的有效测评。我国一些地方的大学毕业生的就业观念没有弄好，一般是定位有时过高，没有结合自身的技能、素质，去寻求合适的职业。盲目追求热门职业、环境舒适的职业、高薪的职业等等。这样非常容易让我们的大学生陷入心高气傲但没法下手的就业选择误区，忽视自身的素质和一些技能。这是非常危险的。

大学生求职失败的原因

应聘太盲目

不少大学生并不知道某个职位的职责分工是什么，只会从字面上去理解。一家公司“营业服务部”下属的商品企划室招聘人，结果许多大学生看到“服务”二字，就以为是做服务工作无人应聘。而当公司把“服务”两字去掉后，马上就有很多人投简历。人事主管告诫说，如果对职位不明白可以询问用人单位，不要单从字面上去片面理解，这样很可能会错过一个好机会。

对企业一无所知

很多毕业生应聘企业很随意，在一次招聘会上，一家化妆品公司的招聘主管让应聘大学生说出几款该公司代理的品牌名字，没想到求职者一个都答不出来。这位招聘主管说：“对公司这么陌生，在求职前不去了解该公司，很难想像他对自己的职业生涯有所规划。这样不负责的人，我们肯定不会用。”记者了解到，这种情况招聘单位遇到很多。

独立性欠缺

许多大学生在学习中只知死啃书本，没有足够的社会实践，每次应聘都要父母参与求职，自己则缺乏主见。还有的毕业生笔试、面试通过后，在与公司签约的时候，父母到场与用人单位说长道短谈条件。对于这种行为，多家公司的人事主管都表示反感。“找工作的前提是，你是一个独立的人，有自己的判断能力，能对自己负责。”一位人事经理说。

自以为是

对于一些大学生而言，并非找不到任何工作，而是由于对工作的期望值过高，对一些低档次的工作不屑一顾，盲目地追求一些脱离自身实际的“高工资、高待遇”的理想工作。这种“半吊子”型的人才，在就业压力日益增大的今天必然要走向失业。

不愿到基层去吃苦

大学生刚刚踏入社会，刚进入企业，很难立刻进入角色。一些公司规定所有新参加工作的大学生都要到一线去锻炼一年，有的同学一看不能马上搞设计、搞管理工作，要“吃一年的苦”,就打退堂鼓不愿意干了，白白丢掉了很好的工作。

如今社会就业形式严峻，竞争也是十分的激烈，因此想要找到满意的工作，那么在生活中就要注意以上的问题。大学生首先要调整好自己的心态，避免让自己陷入以上的误区，这样才能够让自己在求职的时候成功应聘。

有氧运动减肥早已不是什么新鲜名词，而跑步则成了最平民的有氧代言人。很多mm们担心甚至抱怨跑步会使小腿变粗，肌肉变得更发达，小编热衷浸泡在健身房感受大汗淋漓，现在就来带大家走出传统跑步误区！

真相1：热身运动

运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分，并且拉伸到位的情况下，小腿才能以“最佳状态”投入“作战”。

真相2：落地技巧

跑步减肥最重要的技巧。很多mm跑步会用前脚掌落地，跑起来轻松不费劲，但是对于小腿粗壮的mm们就不适宜了。正确避免小腿变粗的方法是用脚跟落地，接着全脚掌触地慢跑。可以相比成竞走，回想下哪位竞走运动员的小腿肌肉过于发达呢？

真相3：有氧运动

真正燃烧脂肪的时间是在持续运动30分钟之后才开始，所以跑步运动需要坚持半小时以上。需要注意的是，不要误以为运动越剧烈，减肥的效果越好，仅仅关注每次运动所消耗的热量是错误的。一般慢跑控制在6-8km/hr就十分合适了，强度一旦加大加快，消耗的热量的确增多了，但是会对小腿以及膝盖造成过大的负担，肌肉会加速增长。

真相4：小腿拉伸

运动完之后拉伸是小腿塑形的至关重要点。在这里小编支一招，爱偷懒的mm们完全可以放弃传统的翘腿按压，更便捷的方式则是站到离墙一臂宽的距离，然后用手扶墙支撑，身体与墙面成30度的角。坚持5分钟，感受小腿的肌肉被无限拉伸，可以根据自己的身体柔韧度来调节。

真相5：热水泡腿

不要仅仅以为做完小腿拉伸运动就完结了哦，美腿计划还差一步呢，那就是跑步后坚持用热水浸泡你的小腿。可以买一个木桶，泡泡腿，听听音乐看看书，充分促进小腿的血液循环。泡好之后要用乳液按摩小腿，对于霜的选择要求并不高，抹在小腿由下之上按摩，加之打圈圈的按摩直到彻底吸收。涂好之后，轻轻拍打小腿，让肌肉彻底放松。

夏天如何防暑降温是很多人关心的事情，为此，一些女性会吃一些蔬菜瓜果，通过吃这些，不仅能够降温而且有美容的功效;一些年轻人则会喝一点冷饮，那股凉意对降温解暑确实有很好的帮助;当然，也有一些人喜欢喝水，通过喝水来解暑，在这些人看来，白开水才是最好的解暑利器。

生活中解暑的方法还有很多，但是，解暑的最终目的是要让身体变得健康，要是做了一些不该做的事情，往往还会伤害健康，同时，在解暑过程中，有些事情最好要避免，这样的误区看起来对身体没有什么影响，要是做多了，会伤害身体，下面就来看看，夏天解暑，这些误区最好不要有。

1、凉水洗脚

很多人回到家中，把鞋子、袜子脱下，用清水简单的冲洗一下脚面，认为这样的方式能够去除脚上的异味，对于去热也有帮助。

在夏天最好不要用凉水洗脚。有人会说，热水洗脚不是冬天才应该有的吗？在夏天，温度这么高，要是还用热水洗脚，不是会造成温度更高吗？为此，这些人会在夏天用凉水洗脚，那种感觉会让全身清凉。

其实，在夏天用凉水洗脚对身体是有伤害的，在我们的脚底，汗腺较为发达，夏天是容易出汗的季节，经常用冷水洗脚，会使得本已经扩张的毛孔发生骤然关闭。会使得脚部受凉遇寒，时间一长，还会导致人们的排汗机能出现了障碍。

夏天即使温度高，但是，空气中的湿度还是非常的大，往往在不知不觉中就会造成湿气缠身的情况，我们的脾部最怕湿气，湿气容易停滞在脾胃，出现没有胃口、犯困、无精打采的情况，这些会影响到身体调节。

夏天不仅温度高，而且我们身体阳气非常旺盛，这个时候用热水进行洗脚，无疑能够不断的刺激脚部经络，不断的振奋身体脏腑机能。这样做还能够祛湿防暑，预防热伤风的发生，有效的保健身体。

2、空调降温

炎热的夏天，整天呆在空调房不外出的大有人在，室外骄阳似火，室内凉意十足，对刚从室外走进室内的人来说，的确是能够很好的降温。

但是，你知道吗？长时间的呆在空调房里会造成浑身酸痛、精神萎靡、食欲不振。同时，空调房里过于干燥还会造成鼻子出血，让人们皮肤水分蒸发加快，引起感冒、发烧、支气管炎也是常见的情况。

空调对降温、解暑确实有很好的帮助，但还是有需要注意的地方，空调房里的温度不是越低越好，一般来说，室内温度不要低于27度，室内、室外的温差也不要超过8度。

经常开空调的房间，不要长时间的关闭，要做到及时通风，这样对于房间空气的流通有很好的帮助。

3、解暑就要吃“苦”

在一些人看来，夏天吃“苦”味食物对降温解暑有帮助，为此，苦瓜、莴笋、苦菜成了这个时节不少人喜欢食用的蔬菜。

不可否认，吃苦味菜能够吸收其中的碳水化合物，对于增强食欲、帮助消化、去除热邪、解除疲乏有很好的帮助，但是，这样的苦味菜是需要制定在一定的范围内，要是吃多了，往往会造成意想不到的伤害。

通常来说，泻肝胆、灭肠火可以吃一点苦味菜，喉咙疼痛、口臭患者也是可以适当的吃一点苦味菜，但是，有口舌生疮表现的人最好就不要吃苦味菜了。

同时，在夏天吃苦味菜要适度，不能过多的食用，同时，一些苦味较重的食物也要少吃，以免造成脾胃受到损伤，引起恶心、呕吐的情况。

4、喝啤酒解暑

夏天是适合喝啤酒的季节，吃着海鲜、喝着啤酒，还真惬意。特别是在夜晚，各大小吃摊，更是人来人往。

与白酒相比，啤酒似乎更能够达到解暑的目的，白酒喝进身体容易造成热量升高，这也是很多人在冬天喜欢喝白酒的原因。

啤酒的酒精含量远远低于白酒，即使多喝一点，也不会出现酗酒的情况，但是，有些时候我们会发现，喝完啤酒，口渴的情况却会加重，甚至一些人对酒精分解能力会下降，出现醉酒的情况。

这样不仅没有达到解暑的目的，而且会大大的降低人们的思维能力、工作效率。

更不用说，人们在食用海鲜的时候喝啤酒还会造成痛风的发生，容易导致尿路结石的情况。

5、吃大量冷饮

在夏天，刚从室外走进家里，打开冰箱，拿起一瓶冰冻的可乐，喝了起来，那种感觉确实非常的凉爽，不少家庭的冰箱中，已经被一些冷饮塞满了，每天喝几瓶冷饮已经是常态。

与白开水相比较，冷饮更加凉爽，对解暑降温有非常好的帮助，一些儿童甚至宁愿吃冷饮也不吃饭。

这种情况是值得大家注意的，大量的吃冷饮会造成咽喉部位血管受到很大的刺激，引起咽喉部位血管发生收缩，造成血液流动不畅，对嗓子有一定的损伤，严重的时候还会引起咽喉炎、扁桃体炎、支气管炎等呼吸道疾病。

冷饮要是吃多了，还会造成拉肚子的情况，在夏天大量的吃冷饮还会对肠胃造成很大的刺激，造成肠胃免疫力不断下降，消化能力也会减弱，进而出现腹泻、腹痛的症状。

一般来说，在剧烈运动之后不要大量的吃冰冻冷饮，要把冷饮从冰箱中拿出来，放在外面放置片刻。

对于一些胃溃疡、胃酸患者来说，不要食用酸味较重的冷饮，以免造成身体不适。

结语：通过上面关于生活中夏天解暑误区的简单描述，相信大家对于这样的解暑误区有了更多的了解，夏天解暑确实是一件非常重要的事情，但是，一切还是在保健身体的前提下，要是采用一些误区，往往会伤害身体，这样的误区在生活中还有很多就不一一描述了，希望上面的介绍对大家解暑有所帮助，通过合理的方式进行解暑，拥有健康的身体。

很多养猫的人自以为了解自家的猫咪，但其实无意中做了很多猫咪不喜欢的事情或是误解，你真的了解猫猫吗？小编整理了一些常见误区，大家看看你中了几点哦~

猫咪

猫和狗喜欢人的拥抱？

在这事上，人有时候有点儿过于自作多情。猫和狗只有在交配或者打架的时候，才有类似拥抱的动作。而人的拥抱，有时候会让猫和狗困惑甚至引起攻击行为。那些见了可爱的宠物就冲过去给它们一个熊抱的人得克制点儿，不然可能被抓或者被咬。

猫能找出不喜欢猫的人？

换个角度恐怕更容易理解这个问题。想像下，如果别人天天围着你叫“咪咪，咪咪，过来过来”，你烦不烦？当屋子里一堆人的时候，猫反而容易去找那些不大搭理它们的人图个清静。而且，喜欢猫的人很多自己也有猫或者经常逗别人家的猫，这使得他们闻上去像另一只陌生的猫，而猫会与陌生者保持距离。

只有惩罚才能让猫咪长记性？

惩罚确实能起到一定的效果，但是惩罚也会影响宠物的学习能力。过于频繁和严重的惩罚可能反而激起宠物的野性，甚至伤到主人。正确的做法还是以鼓励为主，惩罚为辅。

提醒狗犯过的错误有助于训练？

这是个很严重的误区，宠物毕竟智力不高，较难将过去自己干的事和当前主人的表现联系起来。所以，当你把狗领到它在地毯上拉的便便那里大声斥责时，比起认识到自己的错误，狗可能更倾向于认为人类经常发神经，或者主人在让它把便便吃掉……正确的做法是——抓现行！

猫总是能稳稳当当四脚着地？

一般情况下，是这样。猫的确能以不可思议的敏捷和柔韧，靠内耳的平衡器官，在下落过程中迅速地摆正身体和四肢以便轻巧稳当地着陆。不过如果猫从距地面太近的地方跌下，它们就没有足够的时间反应和做出调整，比如从人手中跌落或者跳窗台的时候失足。另外如果从太高的地方落下，猫则有可能骨断筋折，身受重伤，更谈不上稳稳落地了。

猫发出呼噜呼噜的声音是因为高兴？

绝大多数情况下是这样，不过，猫发出呼噜呼噜的声音，就好比人微笑。人未必只有在自己高兴的时候才微笑，猫也是这样。呼噜声能让猫放松，也能稍微减轻猫的病痛，所以完整的说法应该是猫在高兴，受伤或者想让自己舒服时都会发出呼噜呼噜的声音。

猫和狗毁家里的东西是因为生气？

猫和狗毁家里的东西，原因有很多，但其中确实不包括气愤或者报复心。很多情况下，猫和狗爱折腾家里的东西，只是因为这些东西带着主人的气味。还有些情况，则是猫练爪子和狗磨牙的本能造成的，它们会挑那些爪感/口感好的东西下手，比如真皮沙发、皮鞋什么的。不幸的是这些东西都比较昂贵，让主人觉得这些小畜生专门捡贵东西作践。

幼儿患有多动症，有些家长会认为孩子大了这一症状自然就会消失了，其实这是不对的，那么幼儿多动症的误区有哪些呢？如何缓解孩子多动症呢？下面大家就一起来看看吧！希望可以帮助到大家哦！

关于幼儿多动症的误区

1.长大了就会自愈

很多家长会认为孩子多动症不是十分严重，又或者认为这是心理行为疾病，不需要去特殊治疗，只要孩子长大了就可以慢慢好起来，或者完全痊愈。这些想法是不对的。孩子有多动症，都应该及时发现治疗，因为患多动症的孩子往往会对身心发育造成伤害，甚至做出伤害到他人的事情，而且对孩子未来人生也有着消极影响作用，因此，多动症要及早发现和治疗，不要耽误了治疗的最佳时间。

2.只会在男孩子身上出现

生活中，男孩子会比女孩子爱动和调皮，因此家长们认为多动症只会出现在男孩子的身上，其实这种想法是不对的。多动症不仅仅是表现在行为上的多动，而且心理上的多动也可以称之为多动症。如果孩子的做事专注力不够集中，经常粗心大意，做事磨蹭拖拉的，完成任务效率低，那么这也可能是孩子患多动症的表现，而这些症状不仅仅是在男孩身上可能出现，女孩子也有可能出现的。

3.药物治疗有副作用

孩子患多动症，可以使用药物辅助治疗，但是有些家长认为使用药物治疗会对孩子产生了副作用，从而影响到孩子的生活和学习，其实并不是这样的。药物治疗可以对孩子的病情尽快起到治疗的作用，使得孩子尽快恢复，但是如果总担心使用药物会产生副作用，而延误了孩子的最佳治疗时间，那么多动症对孩子造成的伤害将远远大过于药物对孩子产生的副作用。

孩子患有多动症家长该怎么做

1.用积极的状态来面对

如果怀疑孩子有多动症，首先要带孩子去医院进行确诊。确诊之后，父母们最重要的是一件事就是保持积极的心态，你的冷静和努力能够更好地帮助孩子应对多动症。在生活中积极面对问题，也是为孩子的改变做表率。尝试记录下孩子每一个积极的改变，这会让你更有信心。除了有积极的心态，你要照顾好自己，保持健康和愉悦。

2.为孩子建立有规律的生活节奏

对于患有多动症的孩子来说，他们更容易在可预测的场景和模式中完成任务。所以父母们要在家中为孩子们建立一种有规律的生活方式，对每件事都预设好时间和位置，这样孩子们就知道他们能够期望什么，也知道父母对他们的期望是什么。例如每天的三餐的时间、衣服应该放在哪里、何时在哪里收拾书包等。但注意不要给孩子安排满满的时间表，过度繁忙的课外活动会让孩子更加分心。

3.建立清晰的规则

患有多动症的孩子能够理解和服从的是那些简洁且持续的规则。可以把这些规则写下来，贴在家里相应的地方。有着奖惩设定的规则十分利于患有多动症孩子们学会遵守规则。和孩子们解释清楚遵守和违反规则的后果和规则本身同样重要。但家长们要特别注意对多动症的孩子进行表扬奖励。在家庭之外环境中，患有多动症的孩子们受到更多的是指责和批评。在家庭中，家长们要尽力去积极回应孩子们小的进步，让他们感受到鼓励和支持。

4.鼓励孩子的运动和睡眠

因为孩子多动而减少他的运动量并不明智，相反合理的体育运动能够提升患儿的注意力，缓解他们的焦虑和抑郁，助力大脑发育。体育运动能够以一种健康的方式帮助孩子们消耗掉多余的能量，并且帮助他们集中精神在运动的技巧和规则中。

患病的孩子们比其他孩子更加需要休息。我们都知道睡眠不足会影响注意力，但对患有多动症的孩子这种影响会更明显。规律的入睡时间、适量的运动等方法都有利于给孩子充足的睡眠。

5.教孩子们怎么交朋友

患有多动症的孩子们通常在社会交际上有困难，他们不懂社交规则、喋喋不休、随意打断对话。和同龄孩子相比他们会显得“幼稚”，更容易成为其他孩子嘲笑的对象。对于患病儿童来说，学习社交技巧和规则很难，但家长可以教给孩子如何倾听，如何识别人的面部和肢体语言，这样能帮助他们融入群体。

如何缓解孩子多动症

1、减少孩子的压力

不要以为只有大人才会有压力，现在的父母为了自己的小孩不输在起跑线上，纷纷让他们接受这样那样的才艺知识教育，他们面临的压力也是非常大的，再加上与其他小朋友的比较，老师家长也会有意无意的给小孩施加压力。要想治疗儿童焦虑症，就要减少孩子的压力，在指导小孩的成长过程中应给予更多的是鼓励和支持。

2、多花点时间陪孩子

很多都市人往往都会忙于工作而忽略到小孩的身心健康成长，如果长时间没有跟小孩一起交流，宝宝的心理也会出现一种焦虑心理，认为父母嫌弃自己，不喜欢自己。父母要做的也只是多花点时间陪陪小孩，加强亲子的密切关系，多带宝宝出去参加户外活动，这些对宝宝的身心健康成长也是有很大帮助的。

3、心理辅助治疗

宝宝焦虑症症状严重的时候，可以通过心理治疗的方式，找出患儿产生焦虑心理的原因是什么，在跟患儿建立良好的医患关系之后，充分了解患儿的真实感受，通过患儿家属的帮助，尽可能的帮助消除各种不利因素，减除儿童焦虑症的症状。

4、药物干预

宝宝焦虑症发作的时候，通常都会出现全身紧张的、面部紧绷、眉头紧锁、唉声叹气的症状，也可能因为自主神经系统反应性过强导致出汗、晕眩、呼吸急促、心跳加快、手脚冰凉或发热、大小便频繁等躯体症状，此时就要接受药物治疗的干预了，可以选择少量的安定、利眠宁等抗焦虑药为主，需要注意的是，儿童焦虑症的药物治疗必须是在医生的专业指导下进行的，而且采取药物治疗的过程不宜过长。

结语：孩子患有多动症千万不可以忽视，要尽快治疗，那么缓解孩子多动症的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的介绍可以帮助到大家哦！发现孩子患有多动症千万不可以忽视！