职场新人养成记合集20篇

职场是一个看不见硝烟的战场，看似很残酷，但是又不得不令人承认，这是事实。今天小编就给大家收集了一些职场前辈给职场新人的忠告，大家快来看看吧。

忠告二：大企业锻炼，小企业发展

经常有新人问我们，我是到一个大企业去呢，还是到一个发展中的小企业去呢?我的看法是：如你是个新人，则建议你先到一个大单位去，在那里可以学到很多规范和规矩，但由于大单位一般已形成了固定的组织结构，新人想往上发展可能会比较难(一般而言)，最后可能就变成了一颗螺丝钉。当在大企业积累了一定做人和做事的经验后，再到一个发展势头良好的小单位，你就会比较容易获得快速向上发展的机会。

忠告一：勤快总没有错

作为一个职场新人，勤快点总没有错，最忌讳的是眼高手低又懒。一般新人到职场，都不会立刻适应环境，那勤快些的比较多能得到老员工的指导，也更多地会得到一些机会。

记得一次部门来了三个新人，其中一个名校的，一个二流学校的，一个四流学校的。那个名校的透着一股聪明劲，夸夸奇谈，开始比较吸引我的注意力，偶就有意给他锻炼一下，结果一段时间下来发现小孩不踏实，口才很好，但一碰到烦琐的事就往后躲，最大的毛病是懒，能写五十个字决不写五十一个。他并不是能力问题，文笔也还可以，而且几个新人都打过开水，只有他一次也没见打过。

几次后就把这个小孩PASS掉了。

再谈那个二流学校的，看起来笨笨的，后来发现该小孩很勤奋，很快适应了环境，最后这个小孩也是在我们那里发展得最好。

忠告三：要积累人缘资本，但不要钻营

新人到了单位，要慢慢地跟本部门的同事以及其他部门的同事建立起良好的关系，这一点对新人能否在单位立足、顺利发展都是很重要的。有的新人来了以后，只跟卡座周围的人说话，或者只跟老乡、师兄师姐交往，都是不好的，还有的新人满世界乱窜干扰别人，也易引起别人反感。

更多的新人不知如何打开与老员工交往的第一步，其实作为新人，虚心、礼貌、微笑、少说多做总没有错。如果不是在人际关系特别险恶的地方(不排除有恶领导领导下的恶部门)，一般来说，老员工虽然在新人刚进的时候，会有欺生的现象(人性弱点啊)，时间长了大多还是乐意帮助新人的。当然新人自己不能做出讨人嫌的举动，比如：乱插嘴、乱奉承、占便宜等等。

一个比较明显的职场忌讳是：过于表现。记得有一个到单位来实习的MM很活泼，当时很想到单位来工作，对每个人尤其是领导很主动。有一天，有个员工要出国，在大家为此人饯行的饭局上也叫了MM同去，大家正说着惜别的话，MM一下站起来不顾当时气氛，梆梆梆地敬领导酒，又说了很多热情洋溢的话，与气氛特别不协调。后来部门开会时也喊此MM旁听，但MM又站起来主动发了二次言(按说她不是部门正式员工只听着便了)，这样，在大家的感觉里就有些不太好，后来MM居然又跑到领导办公室教领导减肥，终于该MM没有如期望的那样留下来。

还有一个新人，很活络，刚进来就搞清了部门里的人事关系，很快找机会跟一把手沟通，我一开始觉得他挺机灵，因为是我分管他，就给他一些比较有挑战性的事情做做，也跟一把手推荐过他。后来发现该新人太活络了，不太懂事，眼睛只盯着一把手，除了一把手吩咐其他的事包括我考验他的都是能拖则拖。后来，该新人发现公司里还有更好的去处，直接越级跑到总裁助理那里要求调走，搞的公司上上下下都知道有这么个人，结果公司领导没有让他去那个要害部门，而他在本部门也过不下去了，只好走人。

忠告四：对不了解的事情，请务必三缄其口

相邻的部门发生了这样一件事，原先上级答应给该部门的奖金搁置了。于是各种猜测纷起，有一天我听见有个不新不老的新人(说他不新不老是因为该人年纪不小了，但是刚进单位)对大家说，公司领导得了红眼病，看他们工资高了所以不给他们发奖金了。后来该人又在多种场合散布这样的言语，说得一本正经的。让人觉得此人怎么这么幼稚，奖金发不下来，可能有多种原因，对于不了解公司上层运作的底层工作人员，在无法知道真实情况的情况下，最好不要胡猜乱说，以免给自己造成被动。后来情况下来了，是他们部门资金出了差错，奖金还是发下来了。任何行业或单位都有自己的游戏规则，有一些内幕是我们永远也无法知道的，我们能做的就是闭嘴和看。

还有一件事，我所在的部门曾经来了个新人，这个部门在单位里不是核心部门，经营状况也不好，当然奖金什么的都不理想，新人来后就打听收入等等情况，老员工自然有牢骚，说这里是最差的部门，这样新人心里就留下了阴影，并与与之同时期进来的其他部门的新人传播。

我的理解是，新人刚到一个地方，对周边的了解多是停在表面上的，老员工有牢骚可发，新人就不可以，因为老员工对部门有贡献，而且老员工在部门很多年，是家里人，说些过激的话没什么，一旦到了外面他们还是很团结一致对外的，新人刚来，什么都没做，就不应该说三到四。后来，该新人在偶部门待过了很长一段尴尬的日子才慢慢与大家相处好起来。

我的经历是反过来的，因此走了一些弯路。先在一个小企业，该小企业发展极快，因此在这里很快就挑了大梁，但小企业做事没有什么规矩，业务发展快，但企业总体规划业务流程人事管理都是乱糟糟的。后来企业重组进了一家大公司，原单位的人就很不能适应，这一方面是因为大公司业务管理人事更复杂，另一方面，我们没有受过规范的训练，自然与大公司的运作流程不适应，在处理人事方面，也没有相应的经验。不过，我是个喜欢观察总结的人，现在已经适应了，但一些同事至今还在怨天尤人。

举个例子来说，在原来的小企业时，由于单位发展快，制度和流程建设滞后，很多项目都没有建立文档或只有很简单的文档，我那时还负责着一个部门，但也不懂这些，给领导的方案、报告都是很简单的，有时就在一张纸上写几句话就交上去了，领导也不严格要求，就直接在上面批示，这样做的后果是不严密，事后管理非常麻烦。到了新的大公司后，接触了大公司的管理才知道，原来项目应该这样管理的!

等你在小企业发展积累到了一定时候，如果可能，就又应该考虑可以转向大公司发展，这次不是学规矩和规范了，而是谋图在更大的舞台上见世面和发展。这时你已不是刚入职场时的青涩了，在做人和做事上也积累了不少东西，而实力与早先也大不可同日而语，如果确有实力，你将在大舞台上获得更大的空间。

1、百花为你们芬芳，小鸟为你们歌唱，幸福展开甜蜜的翅膀，快乐在阳光中放声歌唱，相爱的恋人走进结婚的殿堂，愿你们牵手人生风雨，永远不离不弃!

2、春之云裳，花蓉绽放;水之丽影，柳青荡漾。桃花胜春光，佳人已成双!祝新郎新娘：相亲相爱，新婚愉快!

3、海枯石烂同心永结，地阔天高比翼齐飞，珠联壁合洞房春暖，花好月圆鱼水情深。

4、单身的终点，浪漫的节点，幸福的起点，在这个特别喜庆的日子里，祝喜结良缘的你们牵手共享爱情，并肩共擎风雨，白头偕老，甜蜜美满。新婚快乐!

5、房花烛交颈鸳鸯双得意，夫妻恩爱和鸣凤鸾两多情。

6、此刻不需要太多的蜜语甜言，太多的真情才修得了你们日后一起同船，作为朋友请让我们一起分享这份浪漫，随即送上朋友的真心祝愿愿你们新婚快乐，幸福美满!

7、红梅映雪开，郎骑竹马来。喜酒宴客宾，瑞雪迎新人。唢呐吹喜庆，鞭炮鸣吉祥。叩头需见响，天地与高堂。冬寒洞房暖，爱情苦后甜。祝：新婚愉快!

8、红双喜贴门边，笑容挂满嘴角边，柔情蜜意心里边，幸福美满伴身边，新婚之日，共同举杯祝新人，愿你们永结同心乐无边，百年好合到永远。新婚快乐!

9、花是牡丹最美，人为朋友最亲，交友不交金和银，只交朋友一颗心。水流千里归大海，人走千里友谊在，大树之间根连根，朋友之间心连心。

10、欢天喜地结姻缘，洞房花独尽美酒，今生月夜共幽梦，从此双飞比翼鸟，千古知音此心同，一切尽在不言中，吉星高照盈笑意，幸福生活享天伦。真心祝愿百年琴瑟，白头偕老。

11、今天，百花为你们芬芳，小鸟为你们歌唱，幸福展开甜蜜的翅膀，快乐在阳光中放声歌唱，相爱的恋人走进结婚的殿堂，愿你们携手奔快乐，幸福万年长。

12、久别胜新婚。在漫长平淡生活中，适时回忆那些浪漫的往事，不仅能激发彼此对往事的留恋，而且能挖掘创新感情的燃烧点，保鲜夫妻感情。

13、看着请柬的喜报，听着鞭炮的.欢笑，想着洞房的热闹，望着新人的娇俏，喊着祝福的口号，祝你们相亲相爱一百年不动摇!

14、兰舟昨曰系，今朝结丝萝，一对神仙眷侣，两颗白首同心，今宵同温鸳鸯梦，来年双飞乐重重，新婚同祝愿，百年好合天与共。

15、莲花并蒂开，情心相印;梧枝连理栽，灵犀互通!祝你们百年好合，比翼双飞!

16、两情相悦的最高境界是相对两无厌，祝福一对新人真心相爱，相约永久!恭贺新婚之禧!

17、美丽的新娘好比玫瑰红酒,新郎就是那酒杯就这样二者慢慢品?恭喜你!酒与杯从此形影不离!祝福你!酒与杯恩恩爱爱!!那融合的滋味恭喜你!

18、你们本就是天生一对，地造一双，而今共偕连理，今后更需彼此宽容、互相照顾，祝福你们!

19、你如花的笑靥盛开在他宽阔安稳的肩上，他坚实的手拥着你的肩，拥住了幸福。

20、抛开以前的流言蜚语，忘记远去的情感纠葛，留住美好的甜蜜惊喜，创造幸福的快乐未来。朋友，新婚之喜，愿你们携手走向，恬静生活!

21、千年的等待，只为今日的牵手，月老扯来的红线，两颗心拴住永久，良辰美景愿为你们拥有，祝福的话语随风漂流，祝你们相依相伴到白头，新婚快乐永无忧!

22、千年的缘分今日牵手，灿烂的阳光分外温暖。月老扯来的红线将两颗心拴住，得到的是我们由衷的祝福：祝你们在这良辰美景中喜结良缘，一生相依相伴!

23、牵手，让生命之花怒放;相伴，让生活充满幸福渴望;笑容，让快乐永久停留身旁;有了爱，生活处处是芬芳，亲爱的朋友，祝福你，新婚快乐万年长!

24、轻轻走过红毯，在上帝面前许下承诺，交换戒指后你们就是左右手了，谁也少不了谁了，虽然偶尔会有争吵，但那是生活的调味剂，好好珍惜。幸福一辈子。

25、清水盈盈芙蓉碧，愿如水中莲并蒂。白云悠悠几万里，愿如天上鸟比翼。春光满院芬芳季，愿如花间蝶双起。最是百年好合意，愿如水中鸳鸯戏。

26、伸出爱的手，接往盈盈的祝福，让幸福绽放灿烂的花朵，迎向你们未来的日子祝新婚愉快。

27、十年修得同船渡，百年修得共枕眠。于茫茫人海中找到她，分明是千年前的一段缘，祝你俩幸福美满，共谐连理。

28、谁说裸婚没颜面，不讲排场值得赞，艰苦朴素好传统，陋室新人笑开颜。鸾凤和鸣庆新婚，百年和好映昆仑，尊老爱幼家事兴，夫妻恩爱万古存!祝裸婚青年新婚愉快!

29、天上的片片流云，捎去我美好的祝愿，夜晚的皎皎明月，流泻出一地醉人的甜蜜，今夕，祝我亲爱的朋友新婚大喜爱河永浴。

新人电脑装机需要要注意什么?AMD有锐龙，英特尔有8代酷睿，那么玩家们该怎么选择呢?现在网上处理器(散)价格跟随汇率的变化已经涨了不少了，现在开始装机的朋友们肯定在感叹，为什么一到想装机的时候这些硬件价格就居高不下呢?

新人电脑装机需要要注意什么? 图1

其实去年也是这样，如果仔细去算，每年价格高峰期组装一台电脑，相差价格最大也在千元左右，如果各位用心挑选，不难把差价控制在百元左右。

新人电脑装机需要要注意什么? 图2

那么首先的第一个问题就是处理器选择，要想保证性价比，第一推荐的就是AMD R5 1600X，多核多线程在今年乃至以后其重要性只会越来越高，虽然单核性能还不及英特尔，但是多核不锁频，这让AMD有了很大机会

新人电脑装机需要要注意什么? 图3

在处理器、显卡、内存、主板价格都有变动的时候，大家注意下装机顺序，优先选择处理器，然后就是主板>显卡>内存>硬盘>电源>风扇>机箱。

新人电脑装机需要要注意什么? 图4

只要你是准备3A平台，主板很好选择并且很便宜，特别是处理器主板套装更加实惠。显卡则看个人预算了，这方面还是不能迷信AMD，中高预算就是GTX 1060起步，这是比较稳妥的选择。

新人电脑装机需要要注意什么? 图5

华为、技嘉、微星这三家可以优先考虑，原因在于用料靠谱、供电实在并且散热系统都非常不错。主板的质量过关了，整台电脑的稳定性有个基本的保障。

新人电脑装机需要要注意什么? 图6

后面的那些硬件就可以根据预算和品牌去选择，价格差距不会很大，主要是从整机平台性能考虑出发，如果是发烧游戏玩家但是预算不高，优先把内存和电源搞定，这才是影响超频性能的关键，风扇一定要看你的整机配置，顶尖风冷的价格相差也不是很多，所以这部分成本不用压缩。

新人电脑装机需要要注意什么?相信大家都已经知道了，想要装机的小伙伴们抓紧行动起来吧!

【导语】一些好的技巧和方法能跟使你在生活或者工作中少走些弯路，达到事半功倍的效果。下面小编给大家介绍一些实用的技巧，快来跟小编一起“”。

当我们看到一些很好的技巧时，很多人首先冒出的第一个想法是：“这些说起来容易，做起来就难了”。对于好习惯，也是这样——习惯确实重要，但就是培养起来太难了。是的，一个“难”字，几乎挡住了我们绝大部分人的脚步;也正因为此，好习惯几乎成了少数人的专利。

那么培养好习惯、克服坏习惯，真有那么难吗?今天给大家介绍周士渊老师的《培养习惯的‘四步魔法’》，这里有个前提是你已经产生了强烈的要培养自己各种好习惯、克服自己各种坏习惯的欲望。

“幽20”?

“幽20”我是要求自己当听到或看到一句特别幽默的话，要养成当场在心里默诵20次的习惯。这习惯我现在也基本养成了，它不仅使我感到生活的无穷乐趣，而且也是一种生活的积累，对与人相处、对我演讲都有很多帮助。

第一步：必要性分析

所谓“必要性分析”，顾名思议，是指培养这个习惯对你是否必要;如果没必要，培养它当然毫无意义;但如果有必要，而且必要性极大，那我们当然就会下大功夫。

必要性实际也就是重要性，它帮我们解决一个动力问题。因为做任何事都需要有动力， 而这动力当然就来自这件事对我们的重要程度。

明白了这一点，对我们具有很大的指导意义：

首先，当我们要培养一个好习惯或征服一个坏习惯时，必须仔细研讨其必要性，千万别仓促上马。为此你可以为其列出许多条条来：比如这习惯一旦养成，对自己有多大益处;如果养不成，对自己有多大坏处。这种条条越多，你会感到越重要，实施起来劲头也就会越大。

其次，你要培养什么好习惯、征服什么坏习惯，可从你的理想、抱负中提取;因为理想、抱负对我们人生无异是再重要不过的事。同时，你也可以从困扰你的 难题、阻碍你的瓶颈、你必须达成的目标、你极待提升的短板中去提取;因为这类事你内心迫切想解决，因此一旦你从中提取出某种习惯或“习惯配方”，你实施起 来劲头就会特别大。这正如一位原本“回头率”极高的漂亮姑娘，又正在人生的那种关键时期，可这一阵身体突然发胖，以至使她往日的丰采和魅力大减。试想，在 这样的时候，如果她得到了一组可以征服她肥胖的“习惯配方”，那她行动起来的劲头一定是超乎寻常的。因为对于她而言，这实在是太重要、太重要了──即必要 性太大了。

以上是这“四步魔法”的第一步──必要性分析。

先说这“少”字。

我们培养习惯，为什么总体战略上，每个阶段要讲究一个“少”字呢?

这就要先从我们培养习惯的总体战略说起。

实际从我以前的大量论述 中，你们一定能知道，我之所以如此强调“习惯”、如此重视“习惯”，因为“习惯”决不是简单两个字、也决不是某项单一的素质，而是一条路，是一条您一辈子 应坚持去走的自我超越、自我突破、自我修炼之路。我们前面还提到，我们这里所谈的习惯，决不是一种狭义习惯，而是一种“广义习惯”。

既然是一条一辈子要走的路、又是一种“广义习惯”，那我们这一生要培养的习惯从小到大、从里到外、从头到脚、从学业到事业、从动作到思维、从思维到精神，是不是太多了、太多了?!

那如此多的习惯要去培养，我们如何应对呢?

显然每阶段要讲究一个“少”字。

不讲究一个“少”字，一大堆习惯都想培养和征服，到头来就会成狗熊掰棒子，一个也拿不到手。

而讲究了一个“少”字，就等于集中兵力打歼灭战，就等于用铁郎头，去砸一个小钉子，就很容易成功。

而一旦你成功了，兴趣有了，劲头大了，信心也足了，于是就会接二连三，势如破竹，开始了极好的良性循环;否则，岂不会产生可怕的恶性循环?

因此知道了这个道理，我们每个阶段培养的习惯一定要“少”;尤其开头，一二个、二三个足矣。

以上我们讲的是“少”。

第二步：可行性研究

可行性研究，显然是指当我们仔细分析了培养这个习惯的必要性后，还要对其可行性作认真研究。

为什么?

因为有了必要性以后，能否可行还是个大问题。

比如非典后，人们都深感健康的重要，于是有母亲就下决心，一定要带儿子养成天天清晨五点起来跑步的习惯。

你可分析一下，这习惯的可行性究竟如何?

这显然有问题。因为你这样做，一天是可以的，一个星期也可以;但一个月呢?一年呢?长此以往呢?显然就不可行了。

再比如有同学认为外语对自己实在是太重要了，于是心一横，发誓要养成每天记100个单词的习惯，这样，一天一百个，十天一千个，一百天一万个，这多带劲啊!

但这样做能长久吗?显然有问题。

为什么?

因为单词是要不断复习才能真正记住的。因此开始几天你也许还可以，但越到后来，这种复习量就会越大，以至大到最后你根本就无法应对。到那时，这习惯就只能中途夭折了。

再比如我们以前提到开复老师为增进人际关系，每星期请一个有影响力的人吃饭的习惯。于是有同学听了也兴致勃勃准备养成这一习惯。但你有没有想到，你的状况与开复老师是完全不一样的。单就经济而言，人家每月是多少收入，而你又有多少呢?

再比如宠物随地大小便是京城一个十分让人头疼的问题，于是报上登出文章，说有人发明了一种宠物公厕，只要让宠物养成到这些公厕方便的习惯，这难题就能迎刃而解。

但你只要稍加分析就可以对其可行性进行质疑：让人养成往指定器具吐痰、扔垃圾的习惯尚且难而又难，那让宠物要养成这种习惯，岂不比登天还难……

朋友，以上就是我所谈的“可行性研究”，也就是必要性有了以后，还要对其可行性作极认真的分析。因为很显然，假如这习惯既必要、又可行，那我们实施 起来就会节节胜利，劲头会越来越大，情绪也会越来越高涨;相反，如果虽有必要，却不可行，那总有一天，问题会暴露出来，使你不得不忍痛割爱，最终放弃;而 到那时，你在失败之余，自信心岂不也会大受挫伤?

因此对于可行性研究这一步，望你一定要走，可千万别省略了。

第三步：策略性探讨

培养习惯“四步法魔”必经的第三步，便是策略性探讨。

所谓“策略性探讨”，是指当必要性和可行性都充分以后，真正实施起来，我们还必须讲究策略性。否则，这习惯照样难以养成。

对此容我举一实例，你就很容易理解。

在我一次课上，有位来自沃尔沃的年轻女主管向我提问：

“周老师，我家住16楼，我很想养成一个习惯，每天上下楼不乘电梯，这样对我减肥、健身肯定很有好处。但为什么我试了几天，就不成了?”

我觉得这个问题很典型，我们不妨一起来分析。

试想，为了减肥、健身，天天爬16层高楼，那毕竟是一件极艰苦的事：开始她一定是咬着牙、喘着气、努着劲，才一步步艰难地把腿挪到那16层的;而随 后几天，她一定会天天累得浑身酸痛，以至酸痛得她全身骨头架子都要像散了似的;而再以后，她心里每天一定都在激烈地斗争，以至终有一天，她感到实在无法坚 持了，于是就只能中途放弃，并无可奈何地抚慰自己道：“胖一点就胖一点嘛，这算什么，还丰满呢?你看人家香港肥姐，活得多潇洒、多滋润啊!”

……

朋友，这也许就是这位女士败下阵来的真实过程，也一定是我们许多人曾败下阵来的真实过程。

那采用我所谓的“策略性”又应如何去做呢?

应该这样去做。

你想，你一下子要爬这16层高楼当然难度极大。那怎么办呢?你先别急，别总想一口吃成个胖子、一口吞下个热汤圆。你慢慢来──开始几天，剩电梯到十 三四层，爬二三层;爬二三层对你一定很轻松，没什么问题吧?好了，过些天再加一层;这加一层对你一定也没什么问题吧?好了，过些天再加一层……朋友，你只 要听我的话，不急不慢、循序渐进，一天天脚踏实地、步步为营、稳扎稳打地加，我相信终有一天，你会在不知不觉中每天爬十六层楼还会感到轻松自如、兴致勃 勃、精神抖擞、豪情满怀，仿佛珠穆朗玛峰也天天踩在你脚下似的……

朋友，我为什么敢说这样的话?因为我许多现在你们看似不可思议的习惯，其实就是这样一点点养成的。

那我以上所举的这个实例说明了什么呢?

说明了培养一种习惯，除了要研讨它的必要性和可行性外，还必须探讨它的策略性。

而经过我的深入思考和实践，我认为这策略性关键在两个字──“少”和“小”

所谓“少”，就是从总体战略而言，每个阶段培养的习惯，要讲究一个“少”字，千万不能“多”;

所谓“小”，就是从具体战术而言，每个习惯开始培养时，要讲究一个“小”字，千万不能“大”。

因为这两个字太重要了，因此让我来分别细说。

下面再讲这“小”。

这可是我的一个重大发现，其对成功培养一个习惯的作用，可以说妙不可言。

我为什么这样说呢?

我们还是以前面举的爬16楼的故事为例。

你看那学员为何十六层没爬几天就败下阵来了呢?问题显然在一个“大”字──你想，从来都是乘电梯的人，猛不丁天天要爬十六层高楼，这数字多“大”啊，简直大得吓人!

但如果我们把这“大”变 成“小”，把每天十六层变成这习惯起步时每天先只爬二三层，这问题岂不一下就迎刃而解了?

这实际是一种智慧，而且还是大智慧。因为老子《道德经》中就有这样一句闪烁着智慧光芒的话：

天下难事，必作于易;天下大事，必作于细。

而实际细想起来，天下许多难事、许多大事，一件件不都是从易处、从细处着手的吗?而有了一个“小”字，不就一下子变得“易”了、变得“细”了吗?

因此，通晓了这种智慧，我们在习惯上也一定要这样做。而从某种意义讲，习惯的培养和改变，其本质是要根本去改变一个人，这几乎是我们人生最难的事!试想，我们学习读书尚且要从一加一开始，从加、减、乘、除开始，那我们培养习惯，就更应顺序渐进，从一个“小”字开始!

我们说起步时要讲究一个“小”字，另一个缘由是，由于采用了这一策略，我们在习惯培养上最难过的两道坎，就给您一下子轻易迈过了。

第一道坎是“起步”坎。

我们还是以爬楼为例吧。你从小乘惯了电梯，现在要爬十六层，而且以后天天要爬这十六层，你当然就很难下决心起步培养这习惯。

而现在情况完全不一样了，我们的目标虽然是爬十六层，但开始只要二三层而己，这有什么难的?我今天就起步，甚至我此刻就起步!!

因此你看，起步时讲究一个“小”字，这第一个坎就很轻松地给我们迈过了。而万事开头难，这第一步迈出去了，就等于成功了一半。

这起步时讲究一个“小”字，还能帮我们轻松迈过习惯培养的第二道坎──“前三五天”坎。

对此我们还以刚才的情况为例。

试想，倘若我们下决心起步了这习惯，那一开始这强度有多“大”、对于你的变化又有多“大”啊!而由于强度过 “大”、变化过“大”，因此旧习惯的反抗也必然“大”，旧势力的反扑也必然“大”，你浑身上下的不适应、不舒服也必然“大”，而“大”到一定程度，你实在 顶不住了，当然就只能败下阵来了。

这也就是我们培养习惯往往难过的“前三五天”坎。

但现在起步时讲究一个“小”字呢，这“前三五天”坎岂不一下子又给我们迈过了?──你想，开始几天才爬二三层，而以后也是一点点加上去的，那你会遇到多少反抗、又会有多少不适应、不舒服呢?

朋友，说到此，我忽然想起最近我们清华老同学聚会。我们大家都到过世界许多地方，结果发现，现在不管世界上什么国家，都公认我们这近三十年的改革是 极为成功的。那成功的原因何在呢?当然很多。但其中有一条很重要，我们采用的是渐进的策略。这策略用我们前政协主席李瑞环的话说，是：“迈小步，不停 步”。您看，这“迈小步，不停步”讲的，不也是一个“小”字吗?

因此，国家的改革是这样，我们自己综合素质的提升也应是这样，要“迈小步，不停步”，要“循序渐进”，要讲究每阶段的一个“少”字和起步时的一个 “小”字。而由这“少” “小”两字开始，我们一个个好习惯就能逐步养成，一个个坏习惯就能逐步克服，于是我们就走上了一条不断自我超越、自我突破、自我修炼的康庄大道。试想，走 上了这样一条康庄大道，年轻的朋友，你这一生还何愁学业?何愁能力?何愁财富?何愁健康?何愁快快?何愁幸福?!

以上，就是我要给你们讲的培养习惯“四步魔”中的第三步──“策略性探探”，其关键在“少”“小”两字。这两字用好了，培养好习惯、征服坏习惯，就会变得如囊中取物，你们说对吗?

好了，洋洋洒洒，一下子又这么多文字过去了。看来关于“四步魔法”的第四步、也是极为关键的一步，只能留待下周与你们探讨了。不过，从现在起，你们 可以依照我上面的原则开始培养你们的各种习惯了。注意：第一步要作必要性分析，第二步要作可行性研究，第三步要作策略性探讨，这里可千万不要忘了“少” “小”两字。而周老师则要在这里静候你们的捷报了。

“欢27”?

“欢27”我正在设法让我们家欢欢养成定点撒尿的习惯。欢欢是我家一只小狗，日本雪孤，一身雪白的长毛绒，一对乌溜溜的大眼睛，可爱极了。但可恨的是它随便撒尿，甚至公然敢大模大样撒到我家床上去，你看有多可恶。但再可恶也不能怪它，因为怪它也没有用，俗话说“孩子有病，家长吃药”，因此只能怪我们自己。于是我要求自己利用这一分钟“修身日记”天天提醒自己：一、非就寝时间把房门关了，不让它有上床“作案”的条件;二、在洗手间一个角落天天放一张报纸;三、在报纸上天天喷上特有的宠物撒尿诱导剂。现在经由日记提醒，我天天这样做，小欢欢那恶习自然也给我征服了。顺便说，那“欢20”之“20”是那天我已累计提醒自己第20次了。

朋友，以上就是我那天的“修身日志”，你看，我就写这一行，没几个字，不一分钟时间也用不了吗?因此我把它叫做“一分钟‘修身日志’”。有了它，等于有人提醒你了，这可是十分关键的事。

不过每天除提醒之外，你还要做一件事。因为你尽管提醒自己了，但真正做的时候完全可能还是忘了。这怎么办呢?这需要你在当天提醒自己“问1，蹲 15，幽20，欢27，慢低”的同时，对上一天的“问1，蹲15，幽20，欢27，慢低”之每一项还要作认真的检查：如果做到了，你就在那一项上面打一个钩;如果没做到，你就打一个叉。你别小看了这一步，这也是十分重要的一步。去年我去日本进行精细化考察，一位在日本二十多年的华侨告诉我，日本产品的质量之所以强于我们，在日本流行这样一句话：

“在中国，十个人生产，一个人检验;在日本，一个人生产，十个人检验。”

这话当然说到有些夸张，但人家重视质量、重视检验的状态可见一斑。

以上就是我要告诉你的“四步魔法”的第四步──一分钟“修身日志”。这“修身日志”可以附在你原来的日记上，也可以单独记，也可以自已画一个表格，每天提醒，每天检查。当然，这方法也可在同学、朋友、室友、恋人、家人中开展，大家一帮一，一对红，互相提醒、监督，效果会更好。

好，讲到现在，我把我的“四步魔法”毫无保留地都告诉你了，既没有收你一分学费，也没有收一分专利费，精神可嘉吧。而我就是依照这“四步魔法”养成了大量习惯，而且现在每天都还乐此不疲。

而我想，如果你也能用这“四步魔法”去培养各种习惯，则几乎能有十分的把握。你想，有没有必要培养这习惯，你是仔细分析过的，并不是凭一时脑袋发热;可行不可行，你也是冷静研讨过的，并不莽撞;策略性探讨，你也是循序渐进，符合事物发展客观规律的;而最后，你又用“一分钟‘修身日志’”那样认真地天天提醒、天天监督、天天捡查。那依此模式、依此步骤，这习惯你怎么可能养不成呢?

说到这儿，我忽然想起我国经营管理大师张瑞敏的一句经典名言：

什么叫做不简单，能够把简单的事情天天做好就叫做不简单;什么叫做不容易，大家公认非常容易的事情能够非常认真地做好它，就叫做不容易。

我相信，如若你也能如此，能“天天”“认真”地、一步一个脚印地通过“四步魔法”去培养各种好习惯、克服各种坏习惯，那提升你的短板、实破你的瓶颈、达成你的目标、实现你的理想，这一切都不会是梦想，而一定是你的现实。

“蹲15”?

“蹲15”是我要求自己养成天天练蹲起的习惯。因为年老先老脚，每天这样练，对身体会有很大的好处。我这里的“15”，是指那一天我提醒自己要练 15次。我是从每天练蹲起5次开始的，即我前面说到的“小”。那究竟最后这量化到多少为止呢?到你自己认为合适为止，也就是所谓的“适可而止”。顺便说，各种习惯能量化的尽可能量化，但不能量化的也久必勉强。如我那上面的“慢低”就是提醒自己无论平时说话或上台演讲，都要养成讲得“慢”一点、语调“低”一点的习惯，这对保护嗓子大有好处。因为我以往的毛病就是太快、大高。像这一习惯我很难量化，则每天提醒自己即可。

那这“四步魔法”究竟是哪四步呢?

第一步：必要性分析。即对该习惯培养的必要性，必须作认真分析。

第二步：可性行研究。即对该习惯养成的可行性，必须作认真研究。

第三步：策略性探讨。即对该习惯培养的策略，必须作认真探。

第四步：操作性工具。即为了培养该习惯，还必须找到一种既简单、又高效的操作工具。

第四步：“一分钟‘修身日志’”

我们为何还要走这一步呢?

因为习惯培养一到具体实施阶段我们会就碰到一个难题。这难题说大不大，说小不小，但如果我们找不到有效的手段去对付它，我们前面的所有的努力还都会前功尽弃。

那这难题又究竟是什么呢?

这难题是一个字──“忘”。

你看，你今天想得好好的，一定要培养这个习惯、那个习惯，可结果一忙，就给忘了;明天呢?想得好好的，又忘了;而后天呢?简直要发誓非记住不可了，但碰到了件突发事件，又给忘了……朋友，你今天忘，明天忘，后天忘，这几个一忘，忘到后来，就干脆“算了吧，什么习惯不习惯!”于是，什么必要性分析、什么可行性研究、什么策略性探讨，全都跟着打水漂了。

因此，对这一个“忘”字，我们可千万不能轻视了。

所幸的是经过我十年的艰苦探索，我已为你找到了对付这个“忘”字的极有效、极简便的工具，这工具便是──一分钟“修身日志”。

我这里之所以用“修身”两字，因为我认为在习惯上下功夫，是我们“修身”的根本途径;而我们知道，对于“修身、齐家、治国、平天下”的古训而言，“修身”又是“齐家”、“治国”、“平天下”的基础。

那这种“修身日志”具体如何操作呢?

我们可以利用自己的日记或工作日志，也可以专门为此打印一个简单的表格。它实际每天只要记上一行就足矣。

下面就以我的“修身日志”为例，给你作具体介绍。

我是借平时日记的第二行作“修身日志”的。第一行当然通常是某年、某月、某日、星期几、天气如何等;第二行便是我每天例行要记的“一分种‘修身日志’”。

让我以某一天为例。

比如2007年1月23日，我在“修身日志”那一行上写道：

“习惯──问1，蹲15，幽20，欢27，慢低”

你看了一定感到很纳闷，这是什么?多像是一封密电码吗?

但你看不懂，没关系。因为只要我自己能看懂就行了。我是在用它来每天提醒自己，去对付那个可恶的“忘”字的，因此写得筒单点，没任何关系，还省时间。

那你一定好奇，我这“习惯──”、“问1”、“蹲15”、“幽20”、 “欢27”、“慢低”分别是指什么?

那就让我来给你一一破译：

这“习惯──”，是指我每天必须提醒、盯住的那些习惯。这里有一点还要说明一下，开始时你盯住的习惯千万要少，像我前面讲的一二个、二三个足亦;但以后熟练了可量力而行，适当增加。此外，哪个习惯养成了，并且巩固了，你就可以把这项撤掉，再随时添新的。这样的结果，围绕着你的目标、难题、瓶颈、短板，你总在培养各种新习惯，你的生活就会变得兴致勃勃，兴味无穷，而且还极为主动。

这里顺便还要说一下，根据西方的研究，一个习惯的养成是21 天。但我认为这是个平均数，因为有的习惯很容易养成，也许重复几次就行了;但有的就比较难、尤其克服各种坏习惯，也许几个月都困难。因此这21天一定是一个平均的概念。而为了大家好记，根据我的经验，不妨把培养习惯大致分为三个阶段：第一阶段──初始关键期，也是咬牙坚持期，一星期左右;第二阶段──剩胜追击期，也是习惯养成期，一个月左右;第三个阶段──巩固期，也是享受成果期，一百天左右。即前一星期为咬牙坚持期，前一个月为习惯养成期，前一百天为习惯巩固期。你看，这是不是很好记?

以上我解释的是“习惯──”是何意思。

那“问1”呢?

“问1”是我那一阵正在天天提醒自己每天在《百度·知道》问一个问题的习惯。由于我天天提醒，这习惯现已养成，对我带来极大帮助。

在整个婚礼筹划过程中，婚宴场地无疑是最为重要的。婚礼其他项目的选择，都要在确定的婚礼场地的基础上才能进行。一般来说，婚宴场地的选择也是预算中占大比例的地方，所以，选择一个合适的婚宴场地，不仅仅是婚礼成功的关键，也影响着其他的方面。在选婚宴场地时哪些方面需要纳入你的思考？你需要向场地销售询问哪些问题？在你参观备选场地之前就来看看我们为你准备的问题清单吧！

新人挑选婚宴场地有哪些重要问题

挑选婚宴场地基础问题

在爱上一个场地之前，要先预估出它的规模和潜力，场地太大或太小都存在种种弊端。所以你要向销售询问以往婚礼的情况，比如：

1、它能容纳多少宾客？通常摆多少桌酒席？

2、在婚礼举行的月份中，哪一天有空档？

3、场地提供室内仪式，还是室外仪式？

4、如果你想在这个场地举行婚礼仪式，会得到场地所有者和相关部门的许可吗？

第一印象

你进入该场地的第一印象也会是你的宾客们在婚礼那天进入场地的感觉。选择场地有点像相亲，一见钟情很重要。如果你对这个场地的第一印象很糟糕，那么，也难对这里的婚礼服务很满意。

1、当你到达时，你是否有眼前一亮的感觉？

2、场地装修风格和你的婚礼主题相匹吗？

3、婚庆公司可以允许得到多长的布置时间？

4、有适合拍照留恋的漂亮背景吗？或者距离漂亮的拍照景点远不远？

服务

通常，你的场地的服务会左右新人的选择和感受。所以在第一次拜访场地的时候，你就要观察和问清一些问题。

1、该场地一天只办一场婚宴吗？

2、有场地室内协调员吗？

3、场地的开放时间从几点到几点？

4、在你的访问期间，场地的员工们是否礼貌友好？

5、当天侍者的制服会是什么样子的？

6、会有多少员工参与服务你的婚礼？

饮食

饮食是大多数宾客对于一场婚礼印象最为深刻的。当然，如果每个人都满意的话，一定会提升气氛！

1、菜单上面的食物是否会合宾客的胃口？

2、能否更换菜单菜品？

3、可以自己带酒吗？会有开瓶费吗？

4、婚礼前可否试餐？

娱乐

在你选好场地之后，你可能会思考一些合适的娱乐项目，如果你已经想好了，在定场地之前先确定是否在该场地可行。

1、场地是否可以提供并搭建屏幕和舞台？

2、该场地的电力和设备能够支撑你所要的娱乐活动吗？

3、场地有酒吧吗？酒吧营业到晚上几点？

4、有能跳舞的空间吗？

宾客福利

你想自己和宾客在婚礼当天度过一段美好的时间，那就要确保他们住得舒服。

1、场地提供住宿服务吗？

2、你的宾客们可以获得特价吗？

3、入住和退房时间合理吗？

4、如果没有住宿服务的话，那么场地附近是否有合适的宾馆？

实用细节

现在要来谈细节问题了。要注意所有可能会决定这个重大日子成败的细节问题。

1、在下雨的情况下，有室内或室外的选择吗？

2、场地会不会太热？有哪些降温的设备和方法？

3、有充足的停车位吗？

4、卫生间是否方便使用？卫生间的装修和清洁情况好吗？

5、有适合儿童的设施吗？

6、场地的取消、延期政策是怎样的？

付款

1、场地租赁和婚宴有哪几种价位？

2、每一种价位都包含哪些服务？哪些服务是不包含在内的？

3、总价是多少？

4、需要交多少定金？如果取消婚礼或延期，定金能退还吗？

5、有没有折扣？哪些项目可以折扣？什么时候有折扣？

挑选婚宴场地最重要的五大问题

无论询问了多少问题，切记，这几个问题一定是最重要的！

1、场地的空档期？

2、场地可容纳多少宾客？

3、场地租赁的价格？

4、婚宴菜品的风格是什么？

5、场地包含哪些服务？

操作方法

眉毛是很重要的一部分，太浓显得凶很严肃，太淡又显得柔弱，用适合自己眉毛颜色的眉笔轻描，再微微带点眉峰，这样英气又不失庄重。

脸部要选择适合自己肤色的粉底，切不可一味的追求肤白，适合才是最好的。

眼妆部分不可太浓，要追求自然，选用浅色眼影，微微放大双眼即可。

最后是口红，口红一般选用复古红，薄涂即可，既显气色又庄重。经过这一番讲解是不是觉得很简单呢，赶快学起来吧！

不老女神是怎样养成的?下面一起随小编来学习相关知识吧。

1. 坚守保湿防线

年轻肌肤的首要条件，绝对少不了饱满有弹性的触感。无论是干性、中性或是油性肌肤，抗老保养的基本步骤，跳过保湿可就前功尽弃了!但亚洲女性最害怕太过粘腻的肌肤触感，以油保水的滋润型保湿系列渐渐不受喜爱，即使是成熟肌肤，也偏爱清爽没有负担的保湿产品。因此介于乳液及凝胶状间的凝乳质地是目前最受欢迎的，高效的保湿产品能在肌肤每一层分别释放出锁水或保水的因子，让肌肤由底层开始水嫩健康，保持绝佳的弹性，让轮廓松垮的问题不会提早降临。尤其是在干燥的秋冬，可要好好守住肌肤锁水防线才是!

2. 注重身体护理

身体因为较少接触紫外线，因此衰老的脚步要比裸露在外的脸部慢一些，皱纹、斑点也要到三、四十岁后才来“打扰”。但你知道吗?即使如此，你依然会发现肌肤不如18岁时那么光泽、光滑和吸引人，原因就是--肌肤干燥和废弃角质的堆积。因此，保持每周一到两次的全身去角质护理，每天坚持洗澡后肌肤还保持湿润的时候涂抹身体保湿乳液，绝对是延缓身体肌肤老化的好习惯

3. 不仅仅是基础养护

“清洁-爽肤-保湿”这已经是人人会做的基础护肤三步曲，对于18岁的年轻肌肤来说这已足够。但想要将肌肤的年轻状态维持得更长久些，那你还需要多加一步护肤步骤--预防老化。许多女性认为，使用抗老化产品的年龄是25岁左右，也就是从第一道皱纹滋生开始。但如果你在之前的养护工作中就使用抗老化精华素、或用全方位乳液代替单纯的保湿品，就能将初生皱纹的产生时间大大推迟。而且，只要你选择适当的成分，例如维他命C、维他命A、纯天然成分(绿茶、橄榄、银杏等)，就丝毫不用担心营养过度的问题。面对岁月侵蚀，与其“亡羊补牢”，还不如“未雨绸缪”。

4. 粉嫩唇色

岁月不仅会让肌肤暗沉无光，也会让色素沉淀在唇部，让唇色变深。所以保持18岁般幼嫩双唇的彩妆 秘密就是遮盖唇色。你可以用浅色的唇膏打底，完全遮盖唇色后再抹上透明唇彩，也可以用粉底或其它底妆产品在妆前为唇部打底，再抹上唇膏。

5. 呵护双手有一套

对于许多女性而言，想要对抗岁月的痕迹，光是在脸部肌肤上做文章已经不够，别忘了双手也会泄露年龄的秘密。“年过三十，我们的双手就容易出现斑点和浮出的血管。”Sadick表示。“如果想要避免双手出现皱纹，别忘了经常涂抹防晒乳液，另外有保湿效果的乳液也很有效。”想保护纤纤玉手，除了每天都要擦护手霜，外出还要记得做好防晒，晚上睡觉时可以戴上含有保湿功效的手套入眠。

至于指甲的保养，基本上和双手呵护一样费工。指甲同样会因为年龄的增长建议，许多护甲产品不但能让灰灰黄黄的指甲起死回生，赋予指甲粉红色的健康光泽，还能使指甲变得强健，不易剥落。平常在使用一般日霜为脸部打底之后，也别忘将剩余的一些涂在手背上，如此便能让手背的皮肤看起来也水水嫩嫩。

6. 阅读美容圣经

阅读让女人更美丽--这已并非单纯指书籍丰富了女性的内在气质，日前在世界许多地区大卖的各种美容健康类书籍已实实在在地从字面上做到了这点。美容护肤业内经验丰富的专家、彩妆师、形体教练，甚至是许多历史悠久的品牌都纷纷出书，可谓达到终生美丽的指南。

7. 秀发防“老”

你以为只有白发会泄露年龄吗?不，其实岁月早就在你的秀发上刻下痕迹：发丝日益变细，头发变得毛糙和粗糙，光泽度也越来越差。头发的衰老同样是由于岁月的侵蚀和身体活力的丧失而形成的，其根源在于构成头发的角蛋白结构松散、空洞化。这时你需要使用能为头发“抗衰老”的产品，这类产品一般属于发膜或者精华类，可以深入头发内部组织进行修护，并且还能抵抗引起老化的自由基产生。

8. 腮红位置

用腮红来增加好起色、改善脸部轮廓已经不是什么秘密，但为什么别人的腮红自然得犹如血气上涌，而你的却看上去显老呢?“除了色号的选择之外，最关键是腮红的位置，”M.A.C的特邀化妆 师张帅为你解密，“腮红的下边界一定不能超过鼻翼，否则会让脸部下垂，看上去老了好几岁。”

9. 跟唇纹说拜拜

双唇及唇周处于面部最中心的位置，是体现女性青春、性感的关键部位之一。可对唇及唇周肌肤的保养却是被许多女性忽视的。事实上，此处的肌肤极为脆弱，说话、吃东西、抽烟等都会导致唇周12条肌肉重复的收缩拉扯，使得唇部变薄、唇纹加深、产生法令纹。因此，除了建议女性们在白天使用具有抗紫外线功能的润唇产品、晚上使用唇部修复产品之外，还要坚持给唇周做按摩：比如提拉法令纹、指腹深压嘴唇等。这些功课都是越早开始做越好，这样丰满平滑的完美唇部状态就能保持得更持久。

10. 浅淡眉色

你不得不承认，长了双大眼睛的女性比较不显老，如果你天生条件不佳，那不如试试将眉毛的颜色调浅一些，这么做可以从视觉效果上更突出眼部。除了去美容院做眉毛染色外，你也可以试试M.A.C的眉廓定色胶，既能调整眉色，又能为眉毛定型。

11. 年轻双眸

18岁的少女跟你比起来有什么不同?差别在于熬夜之后，你的双眼会看起来浮肿发黑像熊猫，而她们却可以两眼有神地继续生活。这种事情千真万确，让你不服老也不行。根据眼科医生Jordan Kassalow的解释，我们的双眼和皮肤一样，年纪越大，所分泌的油脂就越少，眼球会因为干涩而使眼白变黄或是布满血丝。如何让你的双眼看起来闪亮动人?经常让眼球保持湿润是最直接有效的方式。医生建议女性多喝水，眼睛会比较不那么干涩。千万别经常点眼药水，医生指出，一天点两到四次去血丝的眼药水，非但不能根本解决眼睛干涩的问题，天天使用反而会让眼睛更干涩不适。

嫌眼睛看起来不够明亮或是黑白分明?造型师Joanna Schlip建议，使用深蓝色的睫毛膏 可以让你不再是个“黄眼婆”，“不管你用什么颜色的眼影，深蓝色的眼线笔或是睫毛膏，都会让双眼看起来更清澈。”眼科医师Kassalow表示，眼白确会随着年纪渐长而变黄。想要改善眼球浑浊和血丝，医生建议服用叶黄素以及综合维他命A、C、E。不过除了摄取足够的维生素以外，许多隐形眼镜厂商早已推出能让瞳孔颜色看起来更明亮鲜艳的隐形眼镜，让你变得美丽又年青。

12. 润泽底妆

年轻肌肤因为水分充足而显得饱满、有光泽，要想接近18岁的状态，那一个滋润度极佳的裸妆是最为合适的。好莱坞造型师Joanna Schlip表示：“对付最容易显露出岁月痕迹的脸 部部位，如眼部和双唇，我会使用含有胶原蛋白的保湿 产品，如眼膜和唇部除皱笔等。在上粉底 霜之前先在脸上敷这些保养品，就不用担心脸部会因为过干，而导致皱纹出现或加深。保湿精华液能让肌肤长时间保持水嫩感，而且丝毫不油腻，能顺利让粉妆推开，而且肤色也会看起来更匀称。”Joanna的另外一个法宝是：“遮瑕膏和粉底，不要擦太厚，质地越是清爽淡薄的越好，以免脸上的纹路更明显。我个人习惯将粉底液和一种能让肌肤明亮的妆前乳混和使用，效果比单擦粉底好得多。”

13. 活化细胞

身体要运动才有氧，细胞也一样，缺氧的细胞，很难维持年轻的光彩。尤其是在秋冬季节，干冷的气候会让血液循环与新陈代谢趋于缓慢，肌肤也会变得更脆弱，暗沉无光与干燥缺水，几乎是所有女性在秋冬季节都会遇到的共同保养问题。细胞也需要打打气，运用高能量的护肤产品，搭配轻柔的按摩手法，激发肌肤自身的能量、水分、血液循环，就能在家自行调理出有氧好气色。细胞之所以会逐渐老化，与年龄增长、人体荷尔蒙的流失有绝大的关系，如果你已经出现了老化现象建议你使用可刺激荷尔蒙生成的抗老化产品，能保护胶原蛋白及弹性纤维的活性，强化细胞的更新与活化。

【热点介绍】：随手记理财安全吗？随手记理财可靠吗？

据了解，新人宝产品是随手记专为新客户设计的，仅供首次体验稳盈理财产品的用户购买，目前已发行到第152期。新人宝产品其实随手记的盈新宝，是一款固定预期年化预期收益类理财产品。小编在随手记官网了解到，新人宝产品投资期限为10天，历史预期年化预期收益率为18%，起购金额100元，单笔限额50万元。到期后一次性还本付息。

最新一期的产品募集期为4月25日，募集结束后4月26日起息，截止到5月5日。产品到期后，本金和利息将会在1-4个工作日到账。

据介绍，据介绍，盈新宝是一款固定预期年化预期收益类理财产品。针对投资者不同的资金流动性需求推出的一款理财产品，购买不同期限的盈新宝，可获得比同期银行储蓄更高的预期年化预期收益。关于盈新宝的投资方向，据悉，盈新宝募集资金出借给有固定工作和稳定收入的毕业生和白领，包括信用良好、还款能力强的高素质高成长人群。

拓展阅读

危险无处不在，只有紧记安全，才能平平安安过每一天。今天与的小编学习怎样教导孩子养成防范拐卖意识以及遭遇陌生人拐卖该如何自救的知识。

提前跟孩子做好约定，比如没有父母的通知绝不能跟陌生人走，去同学家或跟同学一起在外面玩，行踪要及时跟父母汇报，还有父母突然有事不能去接该怎么办等等，这些都要提前说好。尤其要提醒孩子“不要跟陌生人上车”。有时候，拐骗犯有进一步的犯罪企图，就会准备交通工具，然后骗孩子说“你爸妈叫你上我的车”、“我给你爸爸拿了好东西，你去看看吧”。孩子一旦上车，就会被控制、绑架。

安全是革命本钱，健康是人生基础，但是，如果不注意，“本钱”将花尽，“基础”将毁掉。我们每个人的生命只有一次，所以都要珍惜生命，不能拿生命开玩笑，一定要随时随地都要安全意识。多了解一些安全知识以及应急防身知识，对我们的生命多一分保障。先理解更多安全知识请多多关注。小编将继续为大家分享更多安全知识。祝大家生活愉快。

新人在婚宴上敬酒是讲究礼仪的，注意一些礼仪细节很有必要。下面是小编给大家搜集整理的新人婚宴上敬酒的注意事项文章内容。希望可以帮助到大家!

新人须知的婚礼小常识

一、敬酒的技巧

如果没有准备假酒，喝真酒时在主桌、长辈桌尽量少喝，因为长辈基本不会灌孩子喝，留下肚量到年轻人的桌喝，因为年轻人是不会放过新人的。如新郎感到再喝真要醉了，别管脸面，一定别喝了，因为婚宴新郎喝醉酒是很不好的，而且婚宴结束后还有许多事情需要新郎去做。

婚宴开始新郎、新娘要针对酒席桌数安排及时敬酒，如果桌数多，每桌敬酒、点烟、剥糖时间要相应缩短。可先紧后松，如全敬完，有些桌可再次敬酒、再次沟通;一定不要先松后紧，前几桌敬很长时间，后面桌的来宾可能吃的差不多了，着急想走了。

二、婚礼敬酒的顺序

向新郎祝酒：由伴郎或亲戚友人提出

向新郎新娘祝酒：近日这已演化成向新娘祝酒

新郎的回敬：这包罗对新娘的祝愿，对最先敬酒人的鸣谢，对两方父母的鸣谢，以及向伴娘们祝酒。

伴郎的回敬：伴郎代表伴娘们向新郎表示鸣谢。(平常新娘会紧随后新郎的回敬，送出她自己的祝愿，然后才是伴郎敬谢伴娘们)

祝愿：主婚人或蜜友送祝愿。

新娘父亲敬酒：代表新娘父母，鸣谢全体来宾莅临，宣告喜宴开端。

新人婚宴上敬酒的注意事项

一、敬酒前的准备工作

现在很多人已经不闹洞房了，所以很多朋友都把闹新人的环节放在闹酒上呢，其实大家都知道，在结婚当天，新人喝的酒肯定都会做小动作的，不管是再厉害的新郎也经不住那么多人的轮番轰炸啊，所以提前把酒做动作还是很必要的呢，一般都是新郎喝假酒(白水+一点点酒)，新娘喝饮料呢，比如可乐、果粒橙之类的，如果朋友比较好说话就可以糊弄过去了，但是不少人不会这样轻易放过新人的，这个时候就需要伴郎伴娘出面去抵挡了。所以我们在选择伴郎伴娘的时候一定要找有一些酒量的朋友，不然到时候大家闹酒，新人不能喝，伴娘伴郎也不能喝，那就比较尴尬了。到时候还是需要让一位家里的长辈陪着，帮忙解决一些闹的比较厉害的朋友。

二、敬酒时间的安排

新人敬酒一般都是在婚宴三进场的时候了，前面该进行的环节都进行完了，来宾差不多吃饱了，这个时候司仪开始做游戏调节气氛了和来宾互动了，新人就开始敬酒了，敬酒应该是婚宴的最后一个环节了，在这个环节里，是被很多来宾所期待着的，大家都会做些小动作来闹新人呢，比如让新娘点烟，比如让新郎喝十全大补汤，敬酒的部分是晚宴的一个气氛高潮呢，因为大家都有参与。如果桌数比较多，还是需要早点敬酒的，因为来宾里会有不少老人和小孩，需要早点结束早点回家呢。

三、敬酒的顺序

婚宴上敬酒的顺序可以参照下列过程进行：首先是伴郎向新娘敬酒，然后新郎向新娘敬酒，新娘向新郎敬酒;新娘的父亲向两位新人敬酒，新娘向新郎的父母敬酒，新郎向新娘的父母敬酒;大伴娘或小伴娘向两位新人敬酒，新郎的父亲向新娘敬酒，新娘的母亲向两位新人敬酒，新娘或新郎的其他亲戚或好友继续敬酒。

排定这样一份敬酒次序表，就可以化混乱为秩序，使敬酒过程流畅进行，让那些很想向新人敬酒但是又害羞胆怯的人也可以有机会敬酒。这张次序表应该握在伴郎的手中，敬酒的过程就在他的掌控安排下进行。

四、敬酒的礼节

敬酒是婚宴上的重头戏，是新人和宾客互动的时机。在敬酒时，新人应事先了解嘉宾背景，并注意敬酒的顺序，首先是主桌，先敬女方父母和男方父母，再敬其他长辈，然后是次桌。不仅每桌都要敬到，而且桌上的宾客也要一一敬到，不可失礼。通常敬酒的时机是在主桌吃完冷盘和头道菜后，新人开始逐桌敬酒。这时许多新娘会换上旗袍或中式裙褂。

敬酒一般从两家的长辈开始，然后是亲戚和父母的同事、朋友，最后是与新人同辈的朋友、同学、同事。这样可以避免各类与新郎、新娘有关系的人有意见，也避免遗漏。要把每桌的每个人尽量敬到，以免没能留下难忘的影像。

敬酒时新人要亲手为客人将酒杯倒满，双手为客人端起，但不要强求客人一饮而尽，等客人放下酒杯后，新郎、新娘要说声 “谢谢”，并再次为客人将酒杯添满，方可再向下一位客人敬酒。在敬酒的过程中，伴郎、伴娘要捧酒瓶或饮料随行，随时斟倒。若遇到需要代酒的时候，伴郎、伴娘也是义不容辞的。

在生活中不换上任何疾病让身体保持健康是人们一直以来的追求，但是在生活中想要保护好身体的健康可不容易，因为人们总是会养成一些不良的生活习惯，而这些不良的生活中习惯便是破坏身体健康最为主要的凶手。所以在生活中想要保护好自己的身体，只有养成良好的习惯并坚持下去才可以。

哪些习惯可以保护身体

一、合理的休息

很多人的坏习惯之中都有着熬夜、让自己过度疲劳等影响休息的事情，其实在生活中想要保护好身体的健康，对于熬夜这种坏习惯就要重视起来才可以，保持良好的休息，能够帮助人们更好的保护身体健康。

尤其是在工作是劳逸结合可以迅速消除疲劳感，让让身体维持在最佳状态，并且还可以提高工作以及学习的效率，当然了工作中是不可能休息的，所以通过午休是很好的方式，这一点大家要记住哦。

二、适当的锻炼

适当的锻炼对于身体有着很多的好处，有人说病都是懒出来的，这种说法虽然有失偏颇，但大体上是没有错误的，因为不经常运动会导致身体免疫能力下降，还会让身体活力下降，五脏六腑会变的虚弱，而在这种情况下，疾病自然就会出现。

但是经常运动=可以提高人的免疫能力，让身体由内而外变得更加强健，当然拥有了强健的体魄，疾病自然就会减少，所以说适当的锻炼是可以帮助人们保护身体健康的事情。因此在生活中经常运动是没错的选择。

三、喝水

很多人喝水都是等到口渴难耐的时喝上一大口，但这种做法并不科学，在生活中等到口渴了才喝水，往往身体已经缺水很长时间了，身体的健康也会被破坏。

因此，隔一段时间喝上一口，即便不口渴最好也少喝一点，这样便可以保证身体水分一直处于充足的状态之中，避免因为缺水而导致的疾病出现，这对于保护身体健康来说有着很重要的意义。

当然了，喝水虽然不能少，但是也不能多，如果觉得肚子发胀或者腰肾有一种胀胀的感觉，那就说明水喝多了，在这时候就应当停下喝水，因为接着喝很容易导致身体出现水肿等情况，这一点大家要注意哦。

四、经常体检

许多人十几年都不曾体检一次，所以对于自己的身体情况一无所知，最好的证明便是很多人连自己的血型都不知道，而这对于保护身体健康预防疾病来说显然是很不利的。

要知道体检可以帮助人们发现疾病的苗头，让人们能够知道在接下来的生活中应当注意什么，合理的调节自己的生活习惯，这样便可以轻松预防很多的疾病，因此多多体检是很有必要的事情。

其实，也不需要过于平凡，一般而言60岁之前的人一直两年间体检一次便可以，而60岁之后的人最好能够一年体检一次，这样便可以很好的预防疾病出现。

五、按时上厕所

很多人因为工作或者学习的原因，往往会忽略了上厕所这件事情，知道实在憋不住了，才去厕所草草了事。

而这样做往往会让身体健康遭受严重的损害，甚至还会导致体内杂质变多，使得人的寿命折损，就拿一些肾脏疾病来说，有很多都是因为没有及时如厕所导致的，因此想要保护好自己的身体，及时如厕是和好的选择。

六、饮食规律

规律的饮食时间能够帮助人们轻松保护身体的健康，反之，在生活中三餐不定，饮食不规律则很容易导致疾病出现，甚至有可能导致癌症出现在身体上，这可不是开玩笑，要知道如果人不吃早餐，很容易让肠胃受伤，而肠胃疾病恶变便容易出现癌症。

因此保证饮食的规律，并且合理的搭配食物，能够帮助人们轻松的保护身体健康，避免疾病出现在身体上。

七、保持良好的情绪

情绪这种东西看起来似乎十分神秘，并且和身体健康并没有太大的关系，但是在生活中人如果没有保持良好的情绪，往往会让身体机能遭受影响，时间长了，身体机能变差疾病自然就会出现。

因此保持良好的情绪，是帮助人呢们预防疾病保护健康的良好方法。

结语：生活中想要保护好身体的健康，对于一些可以保护身体的习惯就要重视起来，只有养成良好的生活习惯，避免不良习惯损伤身体，才可以很好的保护自己，避免疾病出现在身体上。

元旦节将迎来新的一年，新年新气象，老人更应该拿出好的精神头来，好好迎接羊年。今天小编为大家介绍一下老人养成哪些长寿习惯才好吧？

长寿习惯1.倒着看书。美国老龄化专家马里奥斯·基里亚齐斯博士认为：阅读时把书本倒着放能刺激大脑，促进新细胞生成。换左手写字、听不熟悉的音乐也有类似的效果。

长寿习惯2.不碰公厕门把手。公厕的门把手是细菌和病毒的温床，增加患病几率，英国阿伯丁大学细菌学荣誉教授休·彭宁顿建议：开公厕门时最好用指尖碰门把手的下端，或用纸巾包住手。

长寿习惯3.常吃香蕉。香蕉含丰富的钾，有降血压、防中风、防心脏病的效果，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。专家建议，要想达到降血压的效果，每天需要摄入4.7克钾，正好是一根香蕉的含钾量。

长寿习惯4.练习深蹲。运动生理学家认为，深蹲能让全身肌肉群都得到锻炼，老年人练习深蹲是预防摔倒的最佳运动。

长寿习惯5.每天喝茶。哈佛大学医学院的学者认为，茶叶中含有的抗氧化剂有助于保护血管。

长寿习惯6.生病时喝酸奶。生病时，体内菌群会失调，增加感染几率，如果多喝酸奶，其中的益生菌不仅能保持肠胃健康，还能增强免疫力。

长寿习惯7.每天用牙线。口腔健康状况差会减寿6.4年，并为心脏病埋下隐患。而每天用牙线清理牙齿有预防糖尿病和认知障碍症的作用。

长寿习惯8.用吸管练呼吸。每天花几分钟用嘴叼着吸管，练习深度、缓慢的呼吸，能提高肺功能和肺活量，放缓心率，降低血压，延缓衰老。

职场礼仪素来都是非常重要的一种修养，礼仪显示了一个人的修养，因此在职场上我们应当学会适当的职场礼仪。下面小编为大家整理了新人求职面试礼仪与技巧，希望大家能够喜欢。

新人求职面试礼仪介绍

个人简历书写礼仪

个人简历是一种书面的自我介绍，应该尽量提供自己最优秀的一面，但不能吹嘘，必须实事求是，绝对的诚实，同时，书写个人简历要简练，篇幅一般不超过两页纸，最好使用打印字体，不能出现文字或语法的错误，也不能有涂改的痕迹。

大学生的个人求职简历一般包括以下类容：

1.姓名、性别、年龄、住址、电话号码、或手机号码、电子邮箱。

2.求学经历，曾经获得的学位证书，以及各种资格证书，

3. 进修情况，学过哪些课程。

4.参加各项活动所取得的成绩。

面试的准备

首先，你得对自己做出一个正确的定位。选择一个适合自己的行业，而不是适合自己专业的行业。多和他人交流，听取他们的意见，最后结合自己的性格特征，兴趣取向等方面，搞清楚自己能做什么?要做什么?想清楚了就去准备，去做。永远不要忘记“机会总是留给那些准备好的人的”。

其次，通过各种渠道查找有关用人单位的信息，包括公司的主要产品、经营项目、管理方式，以及他们期望职工在这个特定的岗位上应该具有的素质。这对你在面试时应对面试官的提问会很有帮助的。必要时还可以提前去一次面试地点，以熟悉环境，你甚至要搞清楚厕所的方位。

最后，设计良好的个人形象。着装最好与用人单位尽量保持一致或相似，以给对方一种亲切感，让面试官觉得你是他们的一份子，你想成为他们的一份子。如果这方面有困难的话，也可以按以下建议着装，最终目的都是要展示自己的精神面貌，给用人单位留下一个良好的印象。

1、男士可以穿西装，以毛料的深蓝色西装为宜，全身颜色最好不要超过三种，可以配一双黑色皮鞋、一双深色袜子和一条领带。西装要平整、清洁、有裤线;西装口袋不放任何东西;必需拆除西装商标。面试前应理发、修指甲、刮胡子、去鼻毛，务必处理好这些细节。另外面试当天记得洗两次脸，稍稍用些护发、护肤品，以淡雅的香气为佳;西装上也可以适当喷些香水，最好是前一天晚上就喷好，保证不要太刺鼻，否则会让面试官感到不舒服。无论是护发、护肤品，还是香水务必保持气味一致。

2、女士可以穿正规套装、套裙，也应遵守三色原则。套裙最好不要高过膝盖三厘米，穿丝袜，配一双系带皮鞋，不宜穿高跟鞋。可以配一个小巧耳环或胸针，切忌有太多的饰物。做到大方、得体。发型文雅、庄重、梳理整齐、长发最好用发夹夹好，不能染鲜艳的颜色。化淡装，不留长指甲，最好涂自然色的指甲油。

新人求职面试礼仪与技巧

求职面试入坐姿势

1、坐姿包括坐姿和坐定的姿势。如果面试官让你坐下，你不用故意客套地说：“您先坐。”神态保持大方得体即可。入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。面试过程中，身体不要随意扭动，双手不应有多余的动作，双腿不可反复抖动，这些都是缺乏教养和傲慢的表现。有些人因为紧张，无意识地用手摸头发、耳朵、甚至捂嘴说话，虽然你是无心的，但面试官可能会因此而认为你没有用心交谈，还会怀疑你话语的真实性。

2、不同性别，对于面试就座时的礼仪要求也不同。男性就座时，双脚踏地，双膝之间至少要有一拳的距离，双手可分别放在左右膝盖之上，若是面试穿着较正式的西装，应解开上衣纽扣。

3、女性在面试入座时，双腿并拢并斜放一侧，双脚可稍有前后之差，如果两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后;如果两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。这样对方从正面看双脚是交成一点的，腿部线条更显修长，也显得颇为娴雅。若女性穿着套裙，入座前应收拢裙边再就坐，坐下后，上身挺直，头部端正，目光平视面试官。坐稳后，身子一般占座位的2/3，两手掌心向下，自然放在两腿上，两脚自然放好，两膝并拢，面带微笑保持自然放松。

面试交谈，距离礼仪

职场面试人员进入面试室，一坐下来就习惯地将椅子往前靠。由于这位面试官非常亲切，面试者慢慢变得轻松起来，开始讲述自己对这份工作的向往，说到激动的地方，就不由自主将身子探得更近了。看着兴奋演说、唾沫横飞的面试者，面试官似乎有些尴尬，而此时的面试者已经失礼了。

交谈的目的是为了与别人沟通思想，要做到愉快地交谈，除了要注意说话的内容外，还应注意与主考官保持一定的距离，这样才能让对方听得清楚、明白。西欧一些国家从卫生角度研究出，人说话时，可产生170左右个飞沫，可飘扬1米远，最远达1、2米，咳嗽时能排出460左右个飞沫，最远可喷出9米远，就更别说打喷嚏会产生多少病菌了。也就是说，保持适当距离交谈，也是对别人的礼貌。

1、保持距离交谈更有效

在求职面试中，人作为一个整体形象，双方交谈传递信息，不仅凭借语言，而且还要依赖身体语言来发挥魅力，如手部动作、表情变化等。美学原理告诉我们，距离能产生美。说明距离在交谈中还是能起到一定作用的。面试时选择一个最佳位置和最佳距离，才能够更好地发挥。

面试交谈时，无论是从卫生角度还是从文明礼貌角度来考虑，都应该与人保持一定的距离，这样，有利于大家的身体健康，对双方都是有利的。倘若交谈时忽然想打喷嚏、清喉咙，要转过身“行事”，最好是取出手帕或餐巾纸捂住口，做过之后要表示歉意，以获得面试官好感。

2、保持距离合乎礼仪

从礼仪上说，说话时与对方离得太远，会使对方误认为你不愿向他表示友好和亲近，这显然是失礼的。但是如果离得太近交谈，一不小心就会把口沫溅在别人脸上，这是最尴尬的。因此，从礼仪角度来讲，一般与主考官保持一两个人的距离最为适宜。这样做，既让对方感到亲切，同时又保持一定的“社交距离”，在人们的主观感受上，这也是最舒服的。

礼貌起身，离开有礼

面试交谈完后，要礼貌起身。起立的动作最重要的是稳重、安静、自然，绝不能发出任何声音。入座通常由左边进入座位，起立时可由左边退出。一般我们坐椅子时，有上座的专门规定，进入房间可由左边开始坐，站立时也要站在椅子的左边，无论是就坐还是起身都不要发出任何声音。

面试的时间礼仪

面试是要有很强的时间观念，面试一定要准时守约，迟到和违约都是不尊重主考官的表现，。如果有客观原因,须改天再试不能按时到场，应该打电话通知主考官，以免对方久等，面试时应该注意：

1、提前到达提前一点时间到达面试地点是非常必要的，无论在什么情况下都不要让考官等你。去面试时至少应该给自己留出至少20分钟的富裕时间，这样即使迷路或赛车，也能按时到达，如果一切顺利，你可以利用色二十分钟的时间，在车内活接待室稳定情绪，最好是提前5分钟到达考官办公室，以表求职的诚意，给对方信任感，同时也利于调整自己的心理，做一些简单的准备，避免仓促上阵，手慢脚乱。

2、适时告别成功的面试有适当的时间限制，谈短了不行。长了更不行，时间长了只有对应试的人不利，面试不是闲聊、没有目标、面试也不是谈判，双方各自花时间去磨嘴皮。从某种意义上说，面试是陌生人之间的沟通，当然谁也没有规定面试的具体时间的限制，谈话时间的长短要面试官的面试内容而定，一般在掌握在半小时到45分钟左右。

新人求职面试礼仪技巧盘点

1、坐姿包括坐姿和坐定的姿势。如果面试官让你坐下，你不用故意客套地说：“您先坐。”神态保持大方得体即可。入座时要轻而缓，不要发出任何嘈杂的声音。面试过程中，身体不要随意扭动，双手不应有多余的动作，双腿不可反复抖动，这些都是缺乏教养和傲慢的表现。有些人因为紧张，无意识地用手摸头发、耳朵、甚至捂嘴说话，虽然你是无心的，但面试官可能会因此而认为你没有用心交谈，还会怀疑你话语的真实性。

2、不同性别，对于面试就座时的礼仪要求也不同。男性就座时，双脚踏地，双膝之间至少要有一拳的距离，双手可分别放在左右膝盖之上，若是面试穿着较正式的西装，应解开上衣纽扣。

3、女性在面试入座时，双腿并拢并斜放一侧，双脚可稍有前后之差，如果两腿斜向左方，则右脚放在左脚之后;如果两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。这样对方从正面看双脚是交成一点的，腿部线条更显修长，也显得颇为娴雅。若女性穿着套裙，入座前应收拢裙边再就坐，坐下后，上身挺直，头部端正，目光平视面试官。坐稳后，身子一般占座位的2/3，两手掌心向下，自然放在两腿上，两脚自然放好，两膝并拢，面带微笑保持自然放松。

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海鲜陆养作为水产养殖未来的发展趋势，具有广阔的市场前景和重要的社会意义。通过采用先进的技术和管理方式，可以实现海鲜的陆地养殖，提高其品质和安全性。海鲜陆养还能带动相关产业的发展，进一步促进经济的增长和社会的发展。因此应该积极关注并支持海鲜陆养产业的发展，共同推动水产养殖行业的进步。

海鲜陆养是一种新型的水产养殖方式，其将养殖池建造在陆地上，模拟海洋环境，实现对海鲜的陆地养殖。由于海鲜陆养在陆地上进行，没有水质的限制，因此可以更加灵活地控制养殖环境，提高海鲜的新鲜度。传统水产养殖方式中，水质问题是影响食品安全的重要因素。海鲜陆养可以有效避免水质污染，保证食品的安全性。

传统的水产养殖方式需要大量的水资源，且租金较高。相比之下，海鲜陆养可以降低养殖成本，提高经济效益。海鲜陆养可以突破水域的限制，实现规模化养殖，进一步提高经济效益。人们生活水平的提高和健康意识的增强，对高品质海鲜的需求也在不断增加。因此海鲜陆养具有广阔的市场前景。

政府对于环保型产业的大力支持也为海鲜陆养提供了良好的发展机遇。从技术角度来看，海鲜陆养也在不断发展和完善。例如养殖环境的模拟、鱼类的饲养和管理、疫病的防控等方面都取得了长足的进步。这些都为海鲜陆养的推广提供了有力的技术支持。海鲜陆养还有望带动相关产业的发展，如饲料、设备制造、物流等。这些产业的发展将进一步促进海鲜陆养的推广和应用。

职场人都有自己的终极目标，从出了学校开始找工作，甚至在即将踏入社会的时候就会开始规划自己未来的职业生涯。今天小编给大家聊聊的是初入职场新人的经典工作法则，一起来了解下初入职场新人的工作法则吧。

新人入职职场法则

第一周要注意的事项

记住人名，到人事部门填写个人相关资料;询问哪里可以吃午餐，同时把你的文字处理机与公司的作业网络连上线;向同事做自我介绍，并设法了解你的主管以及主管的顶头上司各是个什么样的人;搞清楚什么工作可以带回家做。

牢记人名：

尽可能在一个人独处时，随时记下你所遇到的人的姓名和头衔。下回你再遇到他们时，直接叫出他们的名字不但能够取悦对方，还有助于你建立良好的人际关系。注意听别人怎么称呼他人。例如，同事们是否彼此只叫名字?称呼主管时要不要冠上职称?

学习公司的文化

公司跟人一样，有它独特鲜明的性格。每一家公司自有它的一套价值制度、可接受与不可接受的行为模式、奖惩办法、好恶、令人崇拜的人物、与为人不知的事情。所以在你准备大展长才之前，不能不对公司的文化与性格有所了解。当然，公司也有其负面的方面。不久，你将会听到、看到——无论你喜不喜欢——公司同事的罗曼史、能力平平的秘书、会议室理的尔虞我诈、办公室里的政治以及主管想在中国创作销售金字塔的秘密心愿。诸如此类的背后组织将逐渐在你眼前、耳边出现。建议你不妨接受这些信息，从中学习吸取教训，但是个人不要介入(你也许比较希望以质疑态度莱看待这些事情)。如果你能跟公司这些背后信息保持距离，就能够洁身自重，保全个人声誉，当然也能够保住饭碗。

谨慎行事

不要期待在开始的几星期就击出全垒打。你要眼观四面、耳听八方，有选择性地问问题，并且尽量做一个倾听者。保持亲切有礼的态度总是对的，但是不要在初次与人认识后，就勉强去发展密切的友谊关系。不要轻易向人吐露心事，也别随便坦述内心深处的想法，一般人对这种行为通常会产生负面的反应，继而对你起疑心。而一个对你私人问题知之甚祥的主管，虽然内心同情你，却不放心让你多负责任——如此将对你的升迁机会有所影响。

跟主管建立融洽的关系

试图领会你的主管要的是什么。他喜欢简单明了的说明，还是喜欢长篇大论的解释?他喜欢你巨细无遗地报告所有问题，还是只听重点?他很在乎守时与工作有没有如期完成吗?他是早上比较亲切还是下午?了解主管的“做事模式”和特别嗜好，可使你成为主管心目中的得力助手。

话到嘴边留半句

《祈祷书》上有一句祷词：“让我的口舌远离中伤诽谤的话语。”这句祷告语也非常适用于工作场所。当你还在念大学时，你可以大肆抨击教授、校园的行政人员，可是一进入公司，若对你的主管口出恶言，可能会让你的事业毁于一旦。而议论同事是非也是不好的行为。

不要好高骛远

你对新工作的兴奋与憧憬，可能很快就会被愤怒、厌烦的情绪所替代。这是司空见怪的事情。毕竟，新的工作已经改变了你原来舒适的生活方式。有了工作以后，私人时间变少了，日常的生活步调也跟着变得难以控制。当你觉得怀才不遇时，也许你正处于缺乏安全感与对自我不肯定的状况。面对这段自我要求高的时期，你对自我本身以及将来应有切合实际的期望。由于是一个新人，你可能被分派给最不好的任务，被要求花更长的时间工作，甚至你领的薪水还很低。实际上，所有的专业领域都会有新人，因而这种情况不能算是要求过分或者不公平。实习的这段期间可训练你快速成长，以此为基础，你将拓展灿烂耀眼的事业生涯。

结论

前面提到的各项工作守则，不可能出现在你的公司手册中。但是，如果你能够按照这种原则去做，显然你在新的工作环境中已经踏出正确的一步。在你开始工作之前，或是上班的前几个星期中，请你务必确定自己能回答以下几个问题：

1. 我开始上班之前要如何为新工作做好准备?

2. 我如何与同行建立积极正面的工作关系?

3. 我如何确定依我主管的期望做事?

4. 我如何确定不去冒犯主管或同事?

新人初入职场的职场法则

年轻人都想干大事，我也不例外。带着这样的傲气踏入职场的大门，刚进门，自尊心就被劈碎了。

一开始是做图书营销编辑，一天恨不得能填三十多个快递单子。心里暗自委屈，我大学毕业，一腔热血，难道就是来填单子的?

这还不算什么，因为我是部门最小又最新的员工，平时给上司端茶倒水、打杂跑腿的事儿都是我来。犹记得，当时上司让我每周五去记录美国一图书排行榜的前十名，并要求把书名翻译成中文，发到部门群里。那是我最害怕的工作，我的英语烂得一塌糊涂，不禁纳闷为什么要让我干这个活儿。

于是，每到周五，我就打开各种翻译软件，再加上朋友的外援，吭哧吭哧地把书目在下班前做出来。这样坚持了小半年，直到有一天部门开例会，坐在我后面的姑娘说她专业英语八级。上司恍然大悟，“喔，我记错了，原来是你啊。”

从此以后，这活儿是不归我了，但是谁能弥补我内心曾经受到的伤害——上司一个记错了，我就硬扛了半年。

慢慢地在职场里待久了，我逐渐体会到，一些小事，还是要做的。因为有些时候，大事轮不到你做，你也没能力去做。

上周跟公司老总和总编去见某个知名的作家，从见面到结束，大概四五个小时的时间，我说的话没超过三句，职责就是端茶倒水。

期间，我被太热的茶壶烫了一下，挺疼的，但是装作什么事儿都没有，忍住了。要是平时，不管是在家还是跟朋友、同事在一起，我绝对不会那么淡定。可是场合不同，你就不能太放肆。

平时我在公司也是忙得昏天暗地，一堆堆的事儿，但跟上司出门，我就得勤快点、有点眼力劲儿。大事、急事，都有他们解决，我把自己力所能及的事情做好就行了。

试想一下，如今的上司，难道曾经不会是现在的我吗?

一个学妹刚入职场，跟我抱怨她的直属领导。她说，“我跟着她是为了学习经验，结果她什么活儿都让我干。打印文件、寄快递、买咖啡……烦都烦死了。”

我去年采访过一家知名公司的CEO，他说了一个观点，我一直记忆犹新。他说，很多新人初入职场，总想干大事，对小事很不耐烦，不乐意去做。可是新人们不清楚，细节决定成败，在领导眼里，你小事都做不好，还怎么做大事呢。

谁都有寄快递、打车、开电梯门、买咖啡的时候，但这些大多是初入职场时干的活儿。当你刚刚工作，上司让你干这些小事，是因为他觉得这些事情你可以完成，他不清楚一些需要有能力去做的事情，你是不是拿得下。

如果你想做更多的事情，就必须用自己的能力证明给他看，花费一些时间，得到认可。如果你连寄快递、打印文件之类的小事都做不好，他还会把重要的大事交给你去做吗?

父母从小教诲我们，切莫眼高手低。在此我加上一句，我们做事，要力所能及。

任何事情都不是白做的，只是很多时候，我们必须要从小事做起。

刚工作的时候，我不太会用打印机，扫描、复印合同，那叫一个费劲。光是换纸，就够我琢磨一会儿的。要是遇上机器卡纸罢工，我便更加手足无措。

后来用得多了，纸没了，就知道跑去找前台要。卡纸了，学会了把墨盒拿出来，然后把卡的纸拽掉，再把墨盒放进去，就能继续打印。

这是一件非常小的事情，但在当时的公司里，没有人是不会换纸、修打印机的，哪怕是待了四五年的老编辑，也不例外。这说明，每个人都亲力亲为过这件小事。等到从这家公司跳槽的时候，我已经对打印机驾轻就熟。来到新公司，有时打印机出现了小故障，同事不会修，还是我去折腾。因为做过，所以我知道处理这些故障非常容易。

现在回想起来，我都不敢相信自己曾做过那么多琐碎又无趣的事情。

如今，我每天忙着跟作者沟通、谈选题、设计封面、想书名、调版式、改稿……而寄快递、打印文件等琐事，我还是尽量自己做，只是有时实在抽不开身，只能让实习生帮忙。

看着实习生做这些小事，我心里暗自发怵——担心他们会心理不平衡，会跟我曾经想的一样：“我是来赚钱的，不是每天来做这些无聊的事情的。”

可是，我更相信一个人的悟性。我相信一个人如果稍有领悟，就不会因这些小事把自己否定，把自己看得一文不值。能力和能担负的事情一定是成正比的，当你某天拥有更多能力去做重要的大事时，你一定会减少很多做小事的时间。

在此，我只想跟职场新人们分享：小事成就大事，要想做成大事，就先沉下心来把小事做好。你当然不是一个跑堂打杂的，你是一匹需要学习充电、进而不断强大的黑马。当你充足了电量，拥有了丰富的经验和技巧，自然有很多重要的事等着你去做。

初入职场新人的经典工作法则

第一步：明晰职业规划，确定职业目标——价值观和人生定位

自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东西其实对我们的影响却总是十分巨大，对很多压力的反思最后往往都要归结到这个方面。卡耐基说：“我非常相信，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念。而我也相信，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，什么样的事情才值得的标准，我们的忧虑有50%可以立刻消除。”

第二步：心态调整——以积极乐观的心态拥抱压力

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”

我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题处理过程，就成为增强自己能力、发展成长重要的机会;另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性沟通解决，如果无法解决，也可宽恕一切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。如同有人研究所谓乐观系数，也就是说一个人常保持正向乐观的心，处理问题时，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。因此正向乐观的态度不仅会平息由压力而带来的紊乱情绪，也较能使问题导向正面的结果。

第三步：理性反思——自我反省和压力日记

对于一个积极进取的人而言，面对压力时可以自问，“如果没做成又如何?”这样的想法并非找借口，而是一种有效疏解压力的方式。但如果本身个性较容易趋向于逃避，则应该要求自己以较积极的态度面对压力，告诉自己，适度的压力能够帮助自我成长。同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。

第四步：建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家

我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。

第五步：时间管理——关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事

工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。

第六步：加强沟通——不要试图一个人就把所有压力承担下来

平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。

第七步，提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力

既然压力的来源是自身对事物的不熟悉、不确定感，或是对于目标的达成感到力不从心所致，那么，疏解压力最直接有效的方法，便是去了解、掌握状况，并且设法提升自身的能力。通过自学、参加培训等途径，一旦“会了”、“熟了”、“清楚了”，压力自然就会减低、消除，可见压力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解压力，则是因为本身的能力并未提升，使得既有的压力依旧存在，强度也未减弱。

第八步，生理调节——保持健康，学会放松

另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。

初入职场对工作会有一点点的小欣喜也会有一点点的小期待，如果职场新人想要理好自己的财富那么怎么做最好呢？

职场菜鸟的五大理财妙招

一，生活就要精打细算

对于初入职场的菜鸟们来说，试用期的工资肯定不高，也许还入不敷出呢。但是对于已经脱离父母独立打拼的实习生，就不应该再向家里要钱了，毕竟那“衣来伸手饭来张口”的黄金时代已经一去不复反了，从现在开始就要自己养自己，不仅是为爸妈减轻经济负担，更是一个向爸妈证明自己长大的机会！那么，如何在这么低的工资压力下生活得如鱼得水呢？那就要看你的节俭能力了。试想一个工资只有2000元的实习生，尽管住宿还可以在学校解决，但衣、食、行这三样可就得分摊在2000元里面了。嘉丰瑞德的理财师表示精打细算地生活，就是“不该买的别买，该买的也得三思而行”。而这种“控欲”对于喜欢新奇事物的90后来说那简直就是莫大的痛苦！不过，在这种悲催寒碜的实习期，爱莫能助，只能含泪建议广大90后实习生一个字：“忍”！

二，创新才有加薪机会

其实，在很多大公司里，实习生的工资并不是固定的，可根据实际的表现情况作出相应调整，而这也就意味着你有“加薪”的机会！对于整天“勒紧裤腰带”过日子的实习生们来说这可是赤裸裸的诱惑啊。那么，如何才能够得到上司的赏识进而加薪呢？秘诀在于创新。爱德华波诺曾指出：“毫无疑问，创造力是最重要的人力资源。没有创造力，就没有进步，我们就会永远重复同样的模式。”公司需要注入新鲜的源源不断的活力才能够创造其自身价值，这里的活力指的就是创新思维。而对于那些墨守成规不思进取的人，只会一味照本宣科并不能为公司的发展带来真实的价值，这种人往往也是最令上司嗤之以鼻的。努力培养自己的创新思维，多角度思考问题，才会产生独具匠心的作品，而这才是一个企业所注重的精华。

三，努力争取留用

大多实习生都怀有“被公司留用”的美好小心愿，可现实却是残酷的，如何在这竞争激烈的职场中获得胜利，就要看自己的努力了。由于实习生都是新人，所以一般在实习期间所分配到的任务也都是重复枯燥的工作，而你必须要“耐得住寂寞，守得住工作”，才能够得到周围同事以及上司的认可。其实，只要熬过了这段试用期，今后的工作就会逐渐步入正轨，渐入佳境。再者，实习生可以趁这段工作还比较轻松的时间主动学习一些公司知识和行业知识，遇到不懂的就虚心向前辈们请教，努力提高自己的专业技能，这不仅有利于实习结束后最终的公司考核，而且也有利于今后的求职生涯。嘉丰瑞德的理财师表示实习生应多积累工作经验，努力钻研专业知识，即使最后没成功被公司录用，那作为一个有着丰厚实习经验的你也照样能够在千人万人的求职汪洋中发光发热，就连工资也会比一般的求职人员高出一些，何乐而不为呢？毕竟，“是金子到哪儿都会发光”的！

四，学习投资理财

每个人都有着一个财富梦想，当然对于实习生来说也不例外。可光有梦想可不行呀，天上是不会掉馅饼的，只有靠自己才能够创造财富人生。而对于初入职场的菜鸟们来说，学习投资理财是刻不容缓的。有的人可要问了：实习生却是真的没有什么储蓄，又如何进行理财投资呢？那理财师可要提醒各位了，在这里是建议实习生当下多多了解投资理财知识，熟悉一些基本的投资理财技巧。尽管实习生手头上确实没有个几斤几两，可总要为今后做打算呀！“人无远虑必有近忧”，总不是要等到成了百万富翁再来搞投资吧？尽早掌握投资理财之道，可以加速“财富人生”这一目标的实现哦！实习生在实习期间可看一些投资理财的专业书籍，尝试了解一些较好的投资渠道或是理财产品，考虑到投资的安全性，可以通过嘉丰瑞德这样的第三方理财平台配置一些像宜盛月定投类的品种，帮助进行强制储蓄，使财富积少成多。至于像股票、期货、外汇等高风险的投资，实习生应尽量少碰。

五，兼职积累财富

由于实习生目前的工资有限，作为一个有着热血拼搏的二逼青年怎么可以放弃“兼职”这么绝佳的赚钱方式呢？“金钱有限，赚钱无限”啊！既然生活都如此艰难了，何不多寻几条开源的路。目前社会上赚钱的方式多种多样，就算是端盘子、扮人偶、发传单也不是什么丢脸的事，毕竟还有人开特斯拉送外卖呢！其实面对这些多样的赚钱法儿，只要实习生肯吃苦、有毅力，利用闲暇时间多挣几个外快，那么你的未来也就不是梦。俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，勤奋的人才有钱赚呀，天下无难事只怕有心人。若是想要尽早过上奢华舒适的生活，想要在父母面前骄傲地证明自己，那么就请努力奋斗吧，“骚年”！

总之，对于初入职场的实习生来说，掌握以上五点理财妙招，能够帮助自己尽早适应职场生活，明确人生前进方向，努力为自己创造一个美好的未来。

我们清楚的知道宝宝的免疫力从小的发育不完善，到之后的强大，都和饮食作息和运动有着一定的联系。那么帮助孩子提高免疫力养成哪些好习惯？

一、孩子免疫力影响因素

1.营养不足

孩子的免疫力高低和孩子的营养构造有关，一般每天能吸收补充全面均衡营养的孩子，身体的免疫力比较好，但营养不足的孩子免疫功能都会比较差，造成免疫力低下。

2.运动量过多过少

适当的运动有利于孩子的身体健康，可以提高孩子的身体免疫力。注意运动量过多或者过少，都会反而降低身体免疫力的。

3.太讲究卫生

孩子平时应该讲究卫生，但太讲究卫生是不对的，孩子接触微生物的机会少，机体就很少会被受刺激产生抗体，因此，比起那些不过度讲究卫生的孩子，就更容易生病了。

4.滥用抗生素

孩子生病了，最好不要使用抗生素进行治疗，否则，抗生素会杀灭了孩子体内的有益菌，使得致病菌得以繁殖，从而造成孩子身体防御功能降低，因此就更容易生病了。

4.睡眠问题

孩子睡得好，身体自然也会比较健壮。但如果孩子睡眠时间少，或者睡眠质量太差，那么，就会使孩子的免疫力降低。

6.精神压力大

孩子的精神压力过大，心理过于紧张焦虑的话，会使得孩子的免疫力也变差。因此，家长应该多让孩子释放压力，多开导孩子的心态。

二、如何提高孩子的免疫力

1.通过饮食调理

孩子的免疫力低，可以通过饮食调理的方式来提高孩子的免疫力。平时要养成良好的饮食习惯，而且保证每天营养均衡全面。此外，可以给孩子多吃薯类食物、深色或橙黄色的蔬菜、豆制品和深色的水果，这些对提高孩子的免疫力都有作用。

2.坚持适当的运动

运动可以使身体变得更健康，所以，让孩子每天坚持适当的运动锻炼，是提高免疫力的方法之一。

3.保证充足的睡眠

孩子要养成良好的作息习惯，每天要有充足的睡眠时间，而且要保证良好的睡眠质量。

4.保持良好的心情

让孩子保持良好的心情和心态是很重要的，不仅仅有利于提高孩子的免疫力，而且也是培养孩子良好性格的重点。

职场礼仪对于职场新人来说只有好处，毕竟懂得越多，才能做的最好，出人头地升职的机会才会向你靠的越近。下面小编为大家整理了职场新人初入职场要知道的礼仪，希望大家能够喜欢。

职场礼仪常识

仪表的协调

所谓仪表的协调，是指一个人的仪表要与他的年龄、体形、职业和所在的场合吻合，表现出一种和谐，这种和谐能给人以美感。对于年龄来说，不同年龄的人有不同的穿着要求，年轻人应穿着鲜艳、活泼、随意一些，体现出年轻人的朝气和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的着装则要注意庄重、雅致、整洁，体现出成熟和稳重。对于不同体型，不同肤色的人，就应考虑到扬长避短，选择合适的服饰。职业的差异对于仪表的协调也非常重要。比如，教师的仪表应庄重，学生的仪表应大方整洁，医生的穿着也要力求显得稳重而富有经验。当然，仪表也要与环境相适应，在办公室的仪表与在外出旅游时的仪表当然不会相同。

色彩的搭配

暖色调(红、橙、黄等)给人以温和，华贵的感觉，冷色调(紫、蓝、绿等)往往使人感到凉爽、恬静、安宁、友好，中和色(白、黑、灰等)给人平和、稳重，可靠的感觉，是最常见的工作服装用色。在选择服装外饰物的色彩时，应考虑到各种色调的协调与肤色，选定合适的着装、饰物。

着装

服装不是一种没有生命的遮羞布。它不仅是布料、花色和缝线的组合，更是一种社会工具，它向社会中其他的成员传达出信息，象是在向他人宣布说：“我是什么个性的人?我是不是有能力?我是不是重视工作?我是否合群?”

服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

我们的仪表应注意场根据不同的场合来进行着装，喜庆场合，庄重场合及悲伤场合应注意有不同的服装，要遵循不同的规范与风俗。

卫生

清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

职场礼仪禁忌

1、忌打断对方

双方交谈时，上级可以打断下级，长辈可以打断晚辈，平等身份的人是没有权力打断对方谈话的。万一你与对方同时开口说话，你应该说“您请”，让对方先说。

2、忌补充对方

有些人好为人师，总想显得知道得比对方多，比对方技高一筹。出现这一问题，实际上是没有摆正位置，因为人们站在不同角度，对同一问题的看法会产生很大的差异。

当然如果谈话双方身份平等，彼此熟悉，有时候适当补充对方的谈话也并无大碍，但是在谈判桌上绝不能互相补充。

3、忌纠正对方

“十里不同风，百里不同俗。”不同国家、不同地区、不同文化背景的人考虑同一问题，得出的结论未必一致。

一个真正有教养的人，是懂得尊重别人的人。尊重别人就是要尊重对方的选择。除了大是大非的问题必须旗帜鲜明地回答外，人际交往中的一般性问题不随便与对方论争是或不是，不要随便去判断，因为对或错是相对的，有些问题很难说清谁对谁错。

4、忌质疑对方

对别人说的话不随便表示怀疑。所谓防人之心不可无，质疑对方并非不行，但是不能写在脸上，这点很重要。如果不注意，就容易带来麻烦。

质疑对方，实际是对其尊严的挑衅，是一种不理智的行为。人际交往中，这样的问题值得高度关注。

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职场新人礼仪

1、永远别害怕说出自己的想法。“有想法的人”比你认为的要少的多，许多人只习惯按部就班的干活，做一个平庸的上班族。如果你不想得过且过，就别怕勇敢发表自己的看法，不怕想不对，就怕不敢想。

2、别只带着一种想法去开会。多准备点建议，主动提出来。

3、见陌生人或客户之前，先对他做些调查工作，大致了解一下他的性格特点、行事风格或喜好等。

4、发电子邮件之前仔细想一下，如果尚且存在疑问和不确定，就先不要发。

5、学习永无止境。不断学习能证明你对工作的投入程度。

6、多参加一些专业团体，认识一些专业人士，他山之石可以攻玉，多从他们身上学习优点，记得经常和他们保持联系。

7、多多阅读新闻报纸，做个与时俱进的人，即使在公司或团队中工作也不能与社会脱节，而且了解时事能开阔你的眼界和心胸。

8、和他人共享你的交际网络，而不是藏着掖着，朋友永远是越交越多。良好的关系网对大家都有好处。如果你期望得到好处，那也要时刻准备着去帮助别人。

9、有个挑战机会来到眼前的话，千万别放过!通过这次机会你的经验值和能力都会大大提高。

10、集中提高交流技巧，尤其要注意主动聆听，交换意见，不要试图将所有焦点都集中在自己身上。

11、个人简历的重点应该放在你所取得的成绩上，而不是职位和职责。

12、你的外表也是个人品牌的一部分，所以千万别不修边幅的翻来覆去总穿那几件衣服。

13、尽量不要把所有的假期都攒到一起休，每隔一段时间就休息一下，为自己充充电。

14、弄清楚是什么阻碍了你事业前进的脚步，然后设定明确的职业目标将它们一一攻克下来!

15、在换新工作之前，看看自己有哪些专业上的不足，尽力自我完善。

生活中养成哪些习惯能增寿呢？澳大利亚昆士兰大学启动了一个“为了健康，请起立”的项目。该大学医学博士保罗·加德纳说：“久坐不动易肥胖，患心脑血管疾病和2型糖尿病的风险相应增加。”研究表明，每天走路半小时能延长寿命。

热爱时尚运动。近期一项针对30万高尔夫球运动者的调查发现，痴迷高尔夫球运动的人，早亡几率减少40%，他们的平均寿命比其他人长5年。此外，保龄球、游泳等时尚运动都能在开阔心胸的同时，锻炼体格。

拥有强壮大腿。下半身的力量意味着更高的平衡能力、灵活性和忍耐力。当人慢慢衰老时，强壮的下肢能减少跌倒和髋部骨折的风险。悉尼加文医学中心的研究表明，髋部骨折使老人的死亡风险加倍。锻炼大腿可采取下面的办法：背靠墙站立，脚向前迈出，身体沿墙面缓缓下滑，最终保持坐立的姿势，每天重复5次。

保持乐观心态。感觉年轻，才能活得年轻。通过对70岁以上健康老人的研究显示，他们平均感觉自己年轻13岁。另外一项针对10万名更年期女性的研究发现，积极乐观的女性患冠心病的几率减少30%。

没事做做家务。研究表明，老人用吸尘器清理地板或者擦一小时的玻璃，平均消耗能量1190千焦，死亡风险相应降低30%。

每天1杯绿茶。“宁可三日无食，不可一日无茶”。澳大利亚的研究表明，多喝绿茶能降低乳腺癌、成人白血病、卵巢癌等疾病的风险。

多吃紫色食物。葡萄、蓝莓和红酒都呈现出多酚类物质的深颜色。研究表明，多酚类物质能保护心脏，减少痴呆症的发病率。同时能增强血管柔韧性，减少心脑血管患病风险。

如何培养孩子的卫生习惯

孩子必须要从小培养讲卫生的习惯，这样对于孩子可以说是受益一生的。在孩子小的时候就要给他养成良好的卫生习惯。家长必须每天告诉孩子吃饭之前要洗手。很多时候都是病从口入，孩子如果吃饭之前不洗手，经常用手抓东西吃，特别容易生病，而且孩子的抵抗力也会变差。孩子刚开始可能记不住，每天也要吃东西先洗手，这需要家长有耐心的教，每次吃饭或者吃水果吃零食之前必须要先洗手。让孩子养成习惯。

孩子懂事之后，一定要明确家里面的卫生，要求每天刷牙洗手洗脸洗脚，这都是必须的，定期洗澡洗头，最主要的是养成习惯，孩子养成习惯之后，几乎不用大人去，到的时候他自己就会主动要求该洗澡了，在孩子小的时候，妈妈就要及时给孩子换衣服，告诉孩子衣服脏了就不要再穿，要及时更换，即使不脏穿一天，也要把穿过的衣服换掉，因为总在外面玩衣服会沾上细菌。

除了个人卫生之外，也要让孩子做好饮食卫生的习惯，比如每次吃水果都要提前清洗干净再吃，有的时候都是爸爸妈妈把水果洗好放在桌子上，孩子回来拿起来就吃，家长必须要告诉孩子回来吃东西之前必须先把手洗干净，水果要洗锅再吃，妈妈放在桌子上的水果都没有洗，你要洗干净再吃。即使是洗干净了，也要告诉孩子去洗一遍，这是为了培养他的讲究饮食卫生的习惯。

孩子放学回到家之后，也要让孩子清理书包。书包里面的垃圾脏东西都要清理干净，保持个人卫生清洁，大一点的孩子要教会孩子，自己去用剪刀剪指甲。其实讲卫生都是在各种细节上父母要给孩子做出表率做出榜样，如果父母平时都邋里邋遢的孩子，也就习惯了，不会怎么样去讲卫生。