职场新人如何应对【热门20篇】

社会上关于老年人受到诈骗的新闻各种各样的，也搜集了很多老人防骗小知识给到大家，那么老人遇到抛物诈骗怎么办呢？我们老人陷抛物诈骗如何应对呢？听小编给您娓娓道来。

目前，在所有的调查显示，在受访者的家中曾经有老人被骗的比例都达到了百分之六十多，而被访的人都觉得老年人很容易被诈骗分子迷惑诈骗，为什么诈骗分子的黑手频繁的伸向老年人呢？面对骗子精心设计下的骗局我们到底要怎么预防，怎么应对呢？

骗子很擅于抓住老人的“软肋”，从而加以利用并对受骗人进行“情感”软化，再实施自己的诈骗计划，而经常独处，人际关系较弱的老人是很容易上当受骗的，在这样的情景下，我们不得不反思一下自己，对于父母的关心是否到位，如果到位的话怎么会被诈骗分子打感情牌而骗得了自己父母的钱财，所以对于老人的防范意识差，除了平时对老人多交流之外，对自己父母的心理状态也要多多的了解才能让老年人有强有力的心脏去面对诈骗分子的“亲情”诈骗。

因此，在我们了解了这样的社会现状的同时也要更多的去关注造成这种社会现状背后的问题根源，只有追本溯源才可以将问题最大化的进行解决和改善。

鼻塞也是感冒的症状之一，常常是上呼吸道感染的一个主要症状。鼻塞严重，会影响孩子吃奶及睡眠。那么宝宝感冒鼻塞怎么应对呢？本文小编将为您介绍一下这方面的小常识。

许多新妈妈在问到同一个问题，那就是自己的宝宝才刚刚3个月大，而且是母乳，在平时宝宝的饮食挺正常。而且宝宝吃的也挺多的，精神也一直非常的好。但就在不久前可能是因为妈妈感冒的原因，稍不注意可能就传染给了宝宝，因此宝宝也有了一些感冒的症状，流鼻涕，咳嗽，喉咙里好像还有痰，而且食欲明显的下降了，喝奶的时候都不能好好喝，喝了几口就不愿意再喝，但是隔了没一会之后又哭着要喝奶。这如何是好呢？

我们从专家那里了解到，专家是这样分析的，因为妈妈感冒了，又是母乳喂养，所以宝宝也染上了感冒。而宝宝的症状又表现为咳嗽、流鼻涕，都是上呼吸道疾病的症状，因此应该是上呼吸道感染所引起的感冒。

而宝宝出现不能好好吃奶的情况，是因为感冒的宝宝因为鼻子不通气，吃奶的时候就受到了影响，不论是喘气还是吃奶的时候，宝宝都只能通过嘴巴，又要用嘴巴吃奶，又要用嘴巴喘气，所以宝宝就会出现吃了几口的奶就要喘一下气，然后再吃几口的奶，宝宝没有吃饱肯定是会闹的。所以就会出现上面的妈妈所提到的情况。

这情况怎么办呢？育儿专家建议遇到这种情况的妈妈在喂奶时要讲究方法，可以让宝宝吃两口奶后，就拔出来，让宝宝休息一会儿，再吃一会儿，如此重复，虽然花的时间会更长，但是宝宝可以吃饱。无论是直接吃妈妈的乳头还是把奶挤出来用奶瓶吃，都可以采取这样的方法，这样，宝宝喝奶的时候就不会憋着或者呛到。

对于宝宝的护理方面，妈妈可以比平常多给宝宝喝温水，让宝宝多排尿，这样宝宝的感冒症状会好得更快，情况不太严重的话，妈妈可以适量的给宝宝冲泡一点冲剂饮用，但是需要注意一定要选择婴幼儿专用的，不能选择成年人的，分量要严重控制好，最好听从医生的方案。

三个月大的宝宝感冒也同样会流鼻涕，所以妈妈要注意及时帮宝宝清理干净鼻涕，以免出现堵塞住鼻腔，让宝宝的呼吸出现问题。喝奶和喝水前都要先检查宝宝的鼻腔是否存有异物，有的话要先清理干净。总之，对宝宝的护理比平时更要仔细。

很多事情难以预料，婚礼现场遇到突发事件的情况也是有的，这就要求新人要提前做好应对突发事件的解决办法，下面本网小编就带领大家学习一下婚礼十大突发事件的巧妙应对锦囊！

婚礼10大突发事件巧妙应对锦囊大全

婚礼作为人生中最重要的仪式，不希望出现任何意外，但是再缜密的计划都可能在某些环节出现纰漏或者意外。如何解决婚礼上的突发事件？

婚礼10大突发事件应对方法

1、天气突变：

对于天气这个问题，如果遇到下雨，做好预防工作依然是最好的办法。首先，确保你的伴娘或司机有大雨伞可以撑开保护你的发型。同时，为了保护你的鞋子，不妨让新郎把你背到干燥的地方，或者干脆暂时放弃形象套上雨鞋，只是要记得在进酒店前把它们脱下来。

2、婚车晚点：

相信除了你的家人和密友之外没有人会看见你坐哪辆车，所以你可以动身和一个开车来的家人或好友同行。在婚礼结束后婚车应该就在酒店外等候了，如果车子一直没有出现，则继续找一个开来了好车子的客人让你搭一回便车。如果要选择更完美的处理方法来避免以上尴尬情况的发生，就让你那些阔气的朋友不要吝啬秀出自己的好车，这样的话你就不用担心要穿着婚纱搭出租或走回家了。

3、堵车：

如果遇到堵车，唯一可以用来安抚焦虑心情的办法就是想想迟到的一定不止你一个。同时，赶紧联系酒店和提前赶到做准备工作的朋友解释所发生的问题，让他们想好应付的措施。最好在婚礼前一天预先和酒店沟通可能会出现的时间问题，并且提醒你的客人哪里有道路施工。即便传统上新娘总会迟到一点点，但最好不要冒险。最好预留到达时间，甚至花时间熟悉路线。

4、突然停电：

婚礼开始前工作人员可以事先检查设备是不是良好，准备一些应急方案。比如小礼物、小游戏等，如有音响，光线可以进行弥补。最好准备烛台，如果停电烛台可以照明。如果酒杯碎了，背景板掉了等意外，婚庆人员可以及时关灯。然后把它当成新人点亮蜡烛的信号。化险为夷。

5、杯塔倒了：

做好一些相应的心理准备，新人们也要对有可能出现的一些状况了然于心，同时呢，也不要把仪式的寓意太过于放在心上，婚礼对新人来说就是幸福开始，在婚礼仪式上的一些小意外，也就像婚后的小矛盾，应该携手的去克服。

6、遗忘一些道具：

首先，就是确认清单也是必不可少的：在事先确定好婚礼当天所需用的一些物品清单，然后由专人的负责来保管。这个人也必须负责在婚宴的每一个环节之前、之后，针对需要的一些物品和已用的一类物品，仔细的去检查。而对新人来讲，婚礼也不是赶集，更不需要慌慌张张、急急忙忙的，从容的去应对才能避免忙中出漏。

其次，就是重要物品的备份：也为了避免偶尔发生的一些疏忽和遗漏，也可以将重要的一些物品在婚宴现的场进行一个备份，在婚礼结束后收回。

最后，就是婚礼司仪、婚礼伴郎、婚礼伴娘通力的合作：如果说等仪式开始后或者环节进行的时候才发现了忘记必要的一些物品，那么必须立刻请身边的伴郎、伴娘或者司仪帮忙，及时的对环节做一些改变，就以免出了洋相。

7、词不达意紧张冷场：

首先，就是训练抗压耐受力：新人也可以事先在对方熟识的亲人及朋友面前进行一个练习，产生一定的适应感。这样在婚礼当日，如果说条件允许，也可设提示版，采用一些问答形式，也让新人更加的有自信。如果说一定要长篇的宣言，也不妨将关键词写个小指条捏在手心，以防万一。

其次，就是临场突发就以退为进：婚宴的现场亲朋好友们也总要闹一闹，提出一些尴尬的要求。在面对这样的一些情况，新人们应首先就让伴郎、伴娘与之周旋，观察情况然后思考应付的一些办法，千万也不要冲动的行事或是敷衍了事，宾客们尽欢才是婚宴的主旨。

8、女伴拒绝手捧花：

为避免这样的事发生，最好事前沟通好，别在自己婚礼上一不小心把“惊喜”玩成了“自讨没趣”。

9、长辈争先讲话、表演：

尽量将家中爱表现的亲友拆散了坐，或者至少请一名有足够控场能力的司仪把控全场。

10、预防照片只拍对方一家人：

很多时候，大家看当天婚宴照片时，会觉得为什么都是对方家人的照片，自己家的亲友却拍得那么少，而感觉不舒服。所以建议最好男女方各自找一位认识自己亲友的人来帮忙拍照，那就不会造成这种遗憾了！

宝宝偏食，是不少家长在养育孩子的过程中所遇到的共同难题。如果孩子有偏食的习惯，久而久之，就会导致营养不均衡，从而影响正常的生长发育。下面就让育儿小编来介绍一下宝宝偏食家长都有哪些应对策略吧。

引起宝宝偏食的原因

1、受家长饮食偏好的影响。如果家长自己也有偏食、挑食的习惯，或者宝宝面前说不喜欢吃这种食物，那么宝宝就会受到直接的影响。另外，有些家长不喜欢吃某种食物时，一般就不会买这种食物来烹调，这也会使宝宝很少吃到这种食物，从而间接造成宝宝偏食。

2、日常饮食较为单一。如果家长给宝宝做菜时，不注意烹调的方式，不注意颜色的搭配和性状的多样化，或饮食比较单挑，经常吃同一种食物，这也容易使宝宝养成偏食、挑食的不良习惯。

3、父母过于迁就和溺爱。有些家长生怕宝宝营养不够，对宝宝的饮食要求总是有求必应，久而久之，就会使宝宝的饮食口味越来越挑剔，只吃自己喜欢吃的食物。

4、不愉快的进餐经历。如果宝宝曾吃过某种食物后出现腹痛、腹泻等症状，或在愉快的环境下被迫吃了某种食物，这都会使宝宝对这种食物产生抗拒的心理。

宝宝偏食的危害

1、营养不均衡。宝宝正处于生长发育的快速时期，只有充足而均衡的营养才能确保他能健康地生长发育。一旦出现偏食的习惯，就会导致部分营养素摄入不足，从而出现营养不均衡的状况。

2、体重不达标。偏食宝宝容易出现营养素摄入不足、生长发育迟缓的问题。蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素是宝宝生长发育必不可少的物质，一旦摄入不足，体重就会不增或下降，对身高也会造成影响。

3、影响智力发育。有研究指出，正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分。还有，偏食宝宝容易出现注意力不集中的表现。

4、抵抗力下降。由于饮食不均衡，偏食宝宝能不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力，因而更容易患病，经常出现上呼吸道感染等疾病。

5、出现极端性格。有研究指出，幼儿时期营养不良的宝宝与营养良好的宝宝相比，更容易出现攻击性行为。

宝宝偏食家长应对策略

1)家长以身作则，公正评价食物;

2)避免心理暗示以及他人不良饮食习惯的干扰;

3)放松心态、避免强迫;

4)让宝贝观看或参与食物的制作过程;

5)善用游戏及小故事;

6)提供宝贝专用的餐具与餐椅;

7)别给宝贝太多太杂的食物;

8)精心改进烹调食物的方法;

9)警惕零食对宝贝的影响;

10)食物不可被"奖惩"。

小编为大家整理的关于宝宝偏食家长都有哪些应对策略的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

大部分女人很幸运，她们有一个不错的婆婆。但是有的女性就不那么幸运了，她们的婆婆让人很头疼。对于一些女人和她们的婆婆的关系很紧张，我们给出了一些提示，教你如何“对付”难缠的婆婆们。

1.让她给你空间

你会发现你需要时间去把事情想明白，需要时间去做决定，这是你需要把自己抽离出来。坦率地面对她，告诉她你需要一段休息。

2.别曲解她的意图

你婆婆的行为其实并不是针对你个人的，因为每个妈妈都会认为没有任何人能配得上自己的儿子。既然你爱你的丈夫，那么就要学会默默地适应这样的情况。

3.下定决心

在你的婆婆面前不要退缩。不去考虑她是多么的可怕，她没有那个能力去影响你的家庭，你仍然是那个伟大的妻子和妈妈。

4.你老公有责任保护你

你的丈夫有责任领导这个家并且保护你，包括你婆婆的对你的伤害。你不应该允许你婆婆说你的不好。要让他知道你和婆婆的关系和他应该承担的责任。

5.不要给她门钥匙

不要给你的公公婆婆你们的备用钥匙。不要让他们成为不速之客。如果你或你老公给了他们钥匙那么他们来不来就不是你们能控制的了。

找出你们的不同是很难的，但是你的那些努力会换来和平相处的美好家庭，何乐而不为那。你应该不想做一个让丈夫两难的妻子吧，让他选择你还是你的婆婆，这样的结局越不会是你喜欢的。

秋季孩子拉肚子有哪些应对措施？不少80后家长，存在认识上的误区，以为只要精心照顾就万事大吉，而对秋季腹泻的病因、预防、治疗都不甚了解。如何预防秋季腹泻，让孩子快快康复，儿科专家教您几招：

1.卫生清洁，家庭隔离

专家说，轮状病毒具有高度传染性，一年四季都会发生，秋冬季是感染高峰期，所以叫秋季腹泻简称秋泻。这种疾病在我国各地均有流行。孩子得了秋季腹泻，一定要注意卫生。喂孩子前认真洗手;孩子的用具、玩具、餐具经常清洗消毒，奶瓶每次使用清洗后，最好高温烧煮消毒20分钟;病孩应家庭隔离，粪便妥善处理，便器、尿布彻底消毒;孩子的用具应与大人分开，患病孩子应有专用消毒盛器和消毒锅。

2.补充水分，预防脱水

专家说，可以给患儿饮用高效又价廉的口服补液盐(简写ORS，各医院和大药房都有出售)进行口服补液疗法。孩子每腹泻一次，服ORS约50~100毫升，能起到防治脱水的作用。在得不到标准ORS的情况下，可用汤加盐溶液。具体配方是：米汤500毫升(1斤装酒瓶一瓶)+白糖10克(5毫升勺2平勺)+细盐1.75克(啤酒瓶盖的一半)+水500毫升煮2～3分钟。按每公斤体重20~40毫升的量4小时内服完，以后随时口服，能喝多少给多少。如孩子腹泻加重，并伴有高热、吐泻频繁、合并脱水现象时，应及时到医院治疗。

3.家庭，细致观察

专家指出，要注意观察孩子的神志、精神状态、面容、四肢温度、脉搏等变化，注意脱水是否改善或加重;观察大便次数、量及性状，并认真做好各项记录;保留一些新鲜大便送到附近医院化验，有助于病因诊断，为疾病治疗提供可靠依据;做好床边隔离，护理病儿前后都要认真洗手，防止交叉感染;病儿每次大便后应及时更换尿布，并用温开水冲洗肛门及周围，预防发生红臀及泌尿系统感染。如果已经形成红臀，可涂鞣酸软膏或金霉素鱼肝油等，同时注意有无排尿.

脐绕颈说白了就是胎宝的脐带绕颈，发生这种情况可能会造成胎儿的胎心改变、缺氧、窒息以至于死亡的悲剧，但是这都是当胎宝的脐带缠绕过紧时才发生的几率大大加强。那么准妈妈如何应对脐带绕颈呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

胎宝体积太小，腹中脐带比一般孕妇长，羊水贮藏过多，孕妇外出活动时运动幅度过大刺激频繁胎动，这些不注意的错误都有可能发生脐绕颈。但是脐绕颈的本质还是关乎胎动!脐带绕颈的长度与胎动息息相关，如果胎宝总是频繁的活动，不小心就会导致胎宝脐绕颈。

脐绕颈的情况非常多见，并非发生脐绕颈就意味着高危妊娠，但也不是这样就可以放松警惕，相反，更需要把生产前的孕检放在心上。

准妈妈如何应对脐带绕颈

遭遇脐带绕颈时，准妈妈不必太紧张，可以尝试以下建议做法：

1.减少震动

如果是孕晚期的准妈妈，发现脐带绕颈，同时伴有胎位不正、胎头没有入盆时，就不能通过矫正体位去纠正胎位，防止脐带在胎儿过分运动中绕得更紧。要尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。

2.多取左侧卧位

睡觉时多取左侧卧位，以增加子宫胎盘血流量。可在大腿下垫两个枕头，这样更舒服些。

3.勤数胎动

准妈妈要学会数胎动，当发现胎动过多或过少时，应及时去医院检查。正常胎动计数标准为：每12小时大于10次。

一般要求准妈妈每日数胎动3次（早，中，晚各一次）每次1小时，正常胎动至少每小时达到3次或以上，每动一次计数一下，有时会有一连串的胎动，那么就算作一次。隔开5-6分钟再动算另一次。

4.适当活动

孕妈妈在孕期要做适当的活动，不能总是坐着不动，在活动时要避免过于猛烈，比如散步、游泳、孕妇体操等都不错，但一定要注意安全，要有家人的看护，尽量在安静的环境下活动。

5.考虑剖宫产

如果临分娩时，脐带绕颈的宝宝出现心跳异常，有宫内缺氧时，需要及时进行剖宫产。而缠绕周数多时可选择择期剖宫产。

近日，网上有这样一条新闻：某14岁少女当街殴打父亲。这位身穿短裙，脚踩高跟鞋的女生，据悉已经两个月没有回家。之前所以与父亲在介绍发生冲突，是因为不想跟父亲回家。14岁，正是属于青少年的叛逆期，这个年龄段的青少年最喜欢做一些出格的事情，越不让做的事情，他们偏要去做。这也让很多父母十分烦恼。那作为父母的你们，面对这个年龄段的小孩时，又应该如何是好呢？

一、孩子叛逆的原因

1、因为青少年的心理随着这个年龄段自身的变化而变化，第二性征的出现给他们的心态造成了冲击，他们面对自身的变化常常感到不知所措，从而产生了浮躁心态和对抗情绪。

2、青春期孩子的叛逆是孩子心理上不成熟的表现。

青少年在心理上的成熟滞后于生理上的成熟，在心理的认知发展中，由于阅历和经验的不足，孩子的认识是不坚定的、容易动摇的。思维虽然有独立性、批判性，但认知事物和问题时由于不全面客观而会出现偏激、片面、固执甚至极端化，把家长、教师的劝说、指点、提醒和督促都看成是不理解、不尊重的管教与约束，会在好奇心的驱使下，作出违背施教者初衷的事情。家长和学校老师都要冷静去观察孩子的做法，真诚地面对孩子的问题，启发孩子的理悟，宽容释怀，情感交流。

二、孩子叛逆家长应该怎么办

1、保持自己的头脑冷静

孩子叛逆，父母一般会不满，一般会用自己的权力来压制孩子。其实，此时的父母，应该提醒自己，保持冷静，等孩子冷静下来再去进行沟通。孩子叛逆时，言语和行为会犹如暴风雨，不懂得控制自己，但父母是成年人，应该懂得何时该保持冷静。

2、切勿过分保护孩子

鼓励孩子大胆去尝试自己想做的事，培养自立能力和敢于发表自己的见解，告诉他思考问题要多从正面去想不要总有怨言。父母也可以多给孩子一些自由的空间。

3、信任孩子

因为他们具有非常强烈的独立意识，我们要给予他们相应的信任。孩子们常常说，我爸爸、妈妈不信任我、不理解我。这种情况下，我们要给予他一定的权利、信任，一些事情可以让他独立去做，接纳他们做得不那么好的一面。因为他们处于半成人期、儿童化的状态，所以，信任是非常重要的。

4、隐藏教育目的千万别翻旧账

面对孩子的种种叛逆行为，家长切忌直接说“不”。比如孩子说要买高档衣服，如果你说“不行，没门”，只能引发孩子的反抗心理，觉得父母无法沟通，不理解自己。而应开启沟通的大门，好好与孩子交流。要允许孩子犯错误，教育孩子不情绪化、不翻旧账、不侮辱人格尊严，以提问的方式疏导孩子，而非威严地提出要求。

抱怨－是很多人每天都会做的事情之一，甚至是在情不自禁的状态下，抱怨被脱口而出。这种情况同样也会出现在孩子们身上，那么，孩子不停抱怨，父母如何采取有效的应对策略。就让的小编和您一起去了解一下吧！

大多数父母都认为，“抱怨”是令人厌烦的声音。

一、如果孩童们成了爱抱怨的祥林嫂

当充满了孩子哭泣与抱怨的状态时，注定会刺激父母的压力荷尔蒙分泌。或者，如家庭和育儿顾问戈尔德提到的：“孩子的哀鸣声，能持续不断、且大声的操纵着各种不愉快的经历。”

尽管孩子的抱怨、哀嚎会很自然的引发各种“不讨喜及破坏力”，但父母仍然不得不面对、回应并解决。然而，正如有时候看起来那样，孩子并不仅仅是通过哀嚎激怒他们的父母。

“有的孩子抱怨，是因为他们真的陷于很沮丧的情绪，需要父母意识到，或者被安慰。”戈尔德顾问解释：“孩子们也许并不具备通过冷静、持续性的方式表达情绪的能力，所以他们以自己的常规理解来诠释，或者用自己已掌握的方式方法，吸引大人们的注意，或表明哪个地方出了错。”

二、采取同理心及移情作用的解决策略

心理学家琳恩詹金斯表示，恻隐之心与理解，是减少孩子抱怨的很好方式。詹金斯博士建议家长们需要有意识的选择通过换位思考及移情心理的思考模式来反思孩子的言行。

“当年幼的孩子表现出抱怨情绪时，父母的思维过程应该是这样：‘天哪！他又发牢骚了！真让我头疼！可是他还那么小，并不是真的想故意为之。也许孩子只是试图告诉我们他很不好受，并且需要我们。’”詹金斯博士分析。

这种“认知”对于未来也是一项重要的亲子投入。如果孩子明白父母是自己“情感安全”的港湾，那么当他们遇到焦虑、担忧是的事情时，会本能得信赖父母。

事实上，当谈到父母与孩子的亲子关系，以及孩子的社会及情感发展的方面时，不得不承认这是关于打持久战的情况，而非一场短途游戏。

这就如同专家证明过的状况，随着时间的推移，孩子会在通过父母的保护，以及在经历了父母对问题的解决，了解爸爸妈妈对事情的处理方式之后，感受到父母的可信赖、可依靠及被尊重。当然，孩子的抱怨也是交付给父母一项极具挑战的课题。但即便如此，它也仅仅是众多事件的其中之一。

三、来自妈妈的经验之谈

尽管父母采取同理心的应对态度，在理论上听起来比较棒，那么在实际操作当中呢？身为两个孩子的母亲珍妮哈里斯这样认为：“我发现孩子们大多数抱怨的时候，都是我忙于家务或准备晚餐的时间。如果我采取同理心的方式，与他们互动，小家伙很快便停止抱怨。”

“但是，如果一直如此的话，并非一件易事。尤其当我处于疲惫或经期紧张的状态，或者当两个孩子同时喋喋不休的抱怨时，格外让人头疼。”哈里斯太太解释：“但随着孩子们的成长，我看到他们之间会以同理心的模式与对方相处。尽管很困难，但值得拥有。”

看了上述对于孩子不停抱怨，父母如何采取有效的应对策略有哪些介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

在购房过程中，定金的作用是保证合同的顺利进行。交纳定金的购房者如违约，无权要求返还定金，而作为开发商，如果在接受定金后违约，应双倍返还定金。那么，在交付定金是有哪些注意事项？如果发现开发商在合同中存在霸王条款又该如何？

在交付定金钱，主要注意开发商的五证是否齐全、交钱时要签一式六份的购房合同、然后要去工商局备案、开发商的定金都是按房款的比例来收的、您交了定金以后要开正规发票、正规发票开好、合同再去工商局备案、此房就是您的了、不需要公证、假如钱在规定时间您没有付清就按合同规定您就违约了、房子开发商可以继续出售。

而在眼下的商品房交易中，买房交定金是常事，遇到“霸王合同”，往往陷入两难境地。购房者该如何是好?专家为消费者解答这道难题。

“立约定金”对你不利

要提醒购房者留意的是，一种更隐蔽的被开发商利用法律“合法化”的“霸王条款”正在成都的房产市场盛行，结果是购房者“有苦难言”，进退两难——这就是“定金条款”，更确切地说，是“立约定金条款”。

“定金”或“定金罚则”，许多购房者并不陌生，购房者知道较多的是：交付定金的一方不履行合同的，无权要求退还定金；收受定金的一方不履行合同的，应双倍退还定金。

笔者在这里要着重说明的是，这是1995年的《担保法》确定的最基本的也是唯一的一种定金方式，法理上称为“违约定金”。如果把此类定金方式写入商品房买卖合同，对合同双方基本上是公平的。

定金绑合同将你一军

从立法来看，作为合同担保方式的定金种类，随着社会经济的不断发展，我国法律已作了扩大性调整。基于传统的“违约定金”来填写合同保护自己的合法权益，是远远不够的。“立约定金”便是绝大多数购房者忽视的一类非常重要的定金方式。

购房者在签订认购(订购或预订)协议时，往往关注的是该认购协议本身是否公平合理，不会想到该认购协议与即将要签订的主合同及补充协议有何联系。所以当然不会想到定金协议一签，便视为你已看过并且认同开发商后面提供的格式合同文本，这样购房者随后按照约定前去签买房合同时，虽然发现里面有条文不公平合理，但开发商会以定金协议中“立约定金”的借口对买卖合同不作任何修改。

乍一看起来，觉得该司法解释这样规定简直没有道理。

怎么定金交了如果不订立合同便无权要求退还定金呢?如果你交了定金，买房合同特别是“补充协议”是开发商先填好或起草好的。如果有霸王条款你不同意，难道明知自己的权益得不到保障还要签订这份合同?其实，错的不是法律，而是购房者缺乏法律知识所致。开发商之所以以此种方式实现其约定，除了利用购房者法律知识欠缺的因素外，还采用了比较隐蔽的“相对高明”的手段。

订购协议让你两难

一般的房产公司都聘请有专业的法律顾问，法律顾问通常会巧妙运用法律和利用购房者法律知识的欠缺作较为隐蔽的协议方面的条文设计，通常的方式是这样的：

1、条文中虽有“定金”字样，但开发商不会明确注名为“何种定金”，而是将《〈担保法〉司法解释》第115条的内容直接或变通列入合同，如较多的一种说法是：乙方(购房者)应在签订此协议(通常为订购、预订、认购协议)的同时交定金(若干)，以作为双方订立商品房买卖合同及补充协议的担保。这样的词句，乍一看来，购房者发现其不公平的约定是相当难的。

2、协议的名称并不常用定金协议，而是采用较为中性的词，如“订购协议”，“认购协议”，“预订协议”等等。协议是何种名称并不重要，关键应看协议内容。有些购房者单纯凭协议的名称来判断协议的法律特性，这是不可取的。

最高人民法院《关于审理商品房买卖合同纠纷案件适用法律若干问题的司法解释》第四条明确规定，出卖人通过认购、订购、预订等方式向买受人收受定金作为商品房买卖合同担保的，如果因为当事人一方原因不能订立商品房买卖合同，应当按照法律关于定金的规定处理;因不可归责于当事人的事由导致商品房买卖合同未能订立的，出卖人应将定金返还买房人。从此条的规定来看，定金的处理究竟以何种方式主要还是看双方的约定。这也与担保法司法解释的规定是一致的。

3、为了使协议特别是《补充协议》更加“合理化”。开发商通常还在前述两类情况的基础上加上补充性或解释性的文字，如：乙方(购房者)在签订此“预订”(或认购或订购)协议时，已确认对甲方(开发商)的房屋买卖合同作了充分的了解，且甲方已向乙方就前述协议作了必要的合理的解释及说明。

该条约定间接表明：购房者签订定金协议时，开发商已把即将要签的所有协议向购房者明示且解释清楚了，只要购房者一旦签订定金协议就必须无条件地签订后面的协议了，如果购房者认为后面的协议不公平，只有两种选择，一是违心签订合同，二是损失所交的定金。

多学习法律保障合法权益

针对上述房地产销售中存在的这类现象，购房者可以从如下几方面着手，以保护自己的合法权益。

1、在签订“定金协议”前，先详细了解《商品房买卖合同》及《补充协议》等法律文件的内容，对合同中的不公平不合理的条款应与开发商协商，如果开发商不让步，购房者可不签“定金协议”。否则，一旦签订，购房者如果不签合同，所交的定金就退不回来了。

2、在签订“定金协议”时，在其上补充一句，那就是如果双方就买卖合同及补充协议的条款不能达成一致意见的不适用该定金条款。

特别要提醒的是，《商品房买卖合同》、《补充协议》等法律文件，有较多的格式条款，《〈担保法〉司法解释》的规定如果能纳入格式条款的相关法律规定，那不仅可以有效防止开发商“卖房欺诈”，维护正常的交易秩序，而且对提高法律条文设计的科学性，是大有裨益的。

买房是件大事，交付定金基本意味着购房者已经决定要买该开发商的房子，在这种情况下千万记得谨慎再谨慎，方能留有退路，从而更好地维护自身权益。

敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。这两天柳絮满天飞，谷雨（4月20日）前后，又是花粉高峰期，春风一吹，脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状常让人苦不堪言。下面就教你几招应对花粉等过敏的方法。

回家后一定要认真洗手

1.外出回家后，认真清洗手和脸，彻底去除身上可能携带的花粉及其气味。

适时打扫家中死角

2.把家里彻底清查一遍，看看哪里是致敏原聚集的地方，像被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方以及空调过滤网，都是最有可能的位置，然后把它们清洗干净。另外，在卧室安装一台空气净化器，将室内的花粉隔离开来。

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生姜有助于缓解过敏症状

3.烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。美国自然药物独立撰稿人萨拉·阿尔特休尔建议，如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

应增加维生素一族的摄取量

4.三餐适当补充维生素。比如说，每天摄入总量为1000—2000毫克的维生素C，在三餐的时候分次吃下，同时再摄入400个单位的维生素E。这是因为，在春季，人体内的某些炎症往往变得更加活跃，维生素C可以帮助减缓这些炎症的出现和循环，而维生素E可辅助维生素C积极发挥上述作用。

吸入生理盐水可清楚鼻腔花粉成分

5.在小吸壶里装上生理盐水，通过鼻子吸入。这种方法类似于盐鼻喷雾剂，但可以更加深入鼻腔内部，彻底清除鼻腔内的花粉成分。有条件的话，不妨使用抗季节性过敏的盐酸鼻喷雾剂，用来清除鼻腔内的花粉成分。

避开过敏高峰时机出门

6.来自美国纽约的过敏及哮喘持证医师大卫·舒兰医生最后建议，有春季花粉过敏史的朋友，早上6点到上午10点之间最好不要出门，因为这个时间段往往是花粉过敏症的高峰期。

生活中不时会有一些孩子因误服药物而备受痛苦，甚至造成家庭悲剧，家长应该学会一些紧急救治的常识，并努力防患于未然。

小儿容易误服药物的原因很多，比如小儿多喜欢糖果，现在的许多药物包装新鲜，很像一些糖果食品，小儿缺乏这种识别能力，容易导致误服。有的小儿把带有甜味糖衣的药误当成糖果吃入，或把颜色鲜艳、有芳香气味的水剂药物、化学试剂当成饮料喝而引起中毒。另外，这一时期的幼儿模仿力极强，他们模仿大人服药，也可以导致误服。孩子误服的药物常常成倍超过限定剂量，小儿的解毒和排泄能力较差，如不及时发现和处理，会发生严重后果。那么婴儿误服药物有哪些应对措施呢？下面就一起随小编来了解一下吧。

首先，要早期发现孩子吃错药的反常行为，如孩子误服安眠药或含有镇静剂的降压药，孩子会表现出无精打采、昏昏欲睡，家长遇到此事，要马上检查大人用的药物是否被孩子动过。

其次，家长要尽快弄清孩子误服了什么药物，服药时间大约有多久和误服的剂量有多少，及时地掌握情况，为下一步制定治疗方案。

如果误服的是一般性药物且剂量较少，如毒副作用很小的普通中成药或维生素等，可让孩子多饮凉开水，使药物稀释并及时从尿中排出。

如果吃下的药物剂量大且有毒性，或副作用大(如误服避孕药、安眠药等)，则应及时送往医院治疗，切忌延误时间。如果误服的是腐蚀性较强药物，在将病人送往医院的这段时间内，要由有医疗常识的人采取相应的急救措施。比如说误服强碱药物，应立即服用食醋、柠檬汁、桔汁等；误服强酸，应使用肥皂水、生蛋清，保护胃黏膜；误服碘酒等，则应饮用米汤、面汤等含淀粉的液体。若错喝的是癣药水、止痒药水、驱蚊药水,就要让小孩尽量地多喝浓茶水,因茶叶中含有鞣酸,具有一定的沉淀及解毒作用。

预防

首先要把家庭常用的药物管理好。应把药物放在孩子不易找到的地方。颜色鲜艳的糖衣片剂更应妥善保管。切勿把水剂药或化学试剂随便放在孩子能摸到的地方，更不能与饮料同放一处。家庭用于灭蝇、灭蚊、灭鼠、灭蟑螂的药物更应妥善保管，绝不能让孩子有接触的机会。

对四岁以下的小宝宝说清楚，药不是糖，即便好吃，也只能在生病的时候吃。否则会中毒晕倒，父母可以通过游戏让宝宝明白药物中毒的危害，加深宝宝的印象。

如果孩子开始认字了，父母可和孩子一起认药瓶上的药名、有效时间、使用量及禁忌症，这些对能认识简单的字的孩子很有效。药物一定要放在柜子里收好，或放到比较高的地方，尽量远离孩子的视线。另外，对洗洁精、消毒水、“必噗”、卫生间清洁剂等物品，也要收好。

易发年龄

1~4岁。

据世界气象组织报告，全球每年死于台风与热带风暴的人数约为2～3万人，直接经济损失达数十亿美元，70%以上的海难都与台风与热带风暴有关，故人们常将台风与强热带风暴称为制造海难的头号“元凶”。现在很多孩子从小开始学习应对台风。那么哪些书籍能教育孩子应对台风?下面给您解答下吧。

教育孩子应对台风的书籍有《台风就要来了图书书籍》、《应对全球气候变化能力建设法制保障研究》、《异常天气与环境污染事件的认知与应对》等。

下面给大家介绍下儿童需要获取哪些灾害安全知识?

A、如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再走出室外或等待救援。

B、如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是，及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等，也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

C、如果正在上课时发生了地震，不要惊慌失措，更不能在教室内乱跑或争抢外出。靠近门的同学可以迅速跑到门外，中间及后排的同学可以尽快躲到课桌下，用书包护住头部;靠墙的同学要紧靠墙根，双手护住头部。

D、如果在实验室内，应立即熄灭正在使用的明火，关闭水、电、煤气，处理掉正在使用的有害药品，选择就近的实验桌下、矮柜旁、内墙根、墙角作为避震空间;远离玻璃、避开悬挂物、离开药品柜，保护好自己的眼睛、口鼻和头部。

E、如果在礼堂和体育馆等公共场所内，要听从现场老师的安排，就地蹲下或趴在座椅下，用书包、衣服等护住头部，避开吊灯等悬挂物，避震1分钟左右，再紧急疏散。

F、如果已经离开房间，千万不要地震一停就立即回屋取东西，因为第一次地震后，接着会发生余震，余震对人的威胁会更大。

G、如果正在街上，绝对不能跑进建筑物中避险。也不要在高楼下、广告牌下、狭窄的胡同、桥头等危险地方停留。

为了孩子安全，我们应撑握些儿童安全教育小知识，这样更有利于孩子健康成长。

孕妇肚子发硬一般就是宫缩。宫缩就是子宫的收缩力，是指子宫体部平滑肌的收缩，是阵发性的，收缩与间歇反复交替，不受产妇意志所控制，它在分娩中的作用至关重要，只有通过有效的宫缩，才能使胎儿不断沿着产道下降来完成分娩。如何肚子变硬给孕妈妈带来了不适感，可以通过以下方法缓解：

1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适，有时休息能缓解假性宫缩（如果是真正分娩时的宫缩，无论你做什么，宫缩都不会停止，而且会逐渐加强）。

2、洗个热水澡，放松身体。

3、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。

4、尝试放松练习，或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假性宫缩停止，但也许能帮助你应对不舒适的感觉。

走在大街小巷、公园车站，我们往往能看到有些人利用自己的困境来跟路人求助，那么遇到求助路费骗局如何应对?的小编来给大家讲解一下。

遇到求助路费骗局可以按照下面这则真实事例来应对：

现在的骗子用的诈骗手段真的是越来越多了，男子还能扮成白领的样子的在地铁假装没钱回家找路人借钱，这样的诈骗手段还真是“高明”啊。

农闲时，他乔装成出差白领，进入轨道交通区域，谎称没钱回家向乘客们诈骗“路费”。近日，市公安局轨交总队人民广场站派出所民警通过视频监控，抓获涉嫌诈骗的男子方某。

T恤、长裤、公文包……看起来文质彬彬的方某日前出现在地铁人民广场站换乘大厅，拦住一名老年女性乘客：“阿姨，能请你帮个忙吗?”看到对方停下脚步，方某立刻上前用带有安徽口音的普通话自我介绍起来。方某自称来沪出差，未料钱包被偷没钱回家，希望借点路费。为了让对方相信，方某还认真地将对方的手机号码记下，同时再三承诺回家后就还钱。但方某始终没有留下自己的联系方式。对方信以为真，好心拿出50元现金交给方某让其“买票回家”。

方某没有想到的是，自己的行骗过程已被民警视频监控。因为此前已有人报案，警方早已锁定了他。当方某再次出现时，民警立刻赶到现场将其抓获。而那名受骗的女性乘客这才恍然大悟。方某到案后交代，他原本在安徽老家务农，农闲时来沪以“借路费”方式诈骗钱财。近日，因天气转热，他便进入地铁作案，每次可以骗得数十元至百元不等，每天有数百元的“收入”。目前，方某已经被行政拘留。据悉，2011年方某曾因诈骗被警方处理。

因多数受骗乘客没有察觉已经受骗，或认为受骗金额较小，而未选择报案，轨交警方呼吁，受害人应尽快向警方报案，可以将不法分子绳之以法，同时避免更多乘客落入类似骗局。

警方同时提醒，在公共场合遇到陌生人类似借路费、借打电话之类的求助，应该让其向警方求助，切勿轻信。

以后再车站还是一些公共场合千万不要随便相信那些向你借钱的人，有可能是骗子假扮的，虽然钱不多，但是也不要轻易地被骗子骗了。

遇到求助路费骗局可以按照上述等小编所讲的事例来应对，如果你想要了解更多的街头骗局安全小知识，比如怎样识别街头求助骗局等，那么都可以关注。

买二手房大多要通过房产中介，一个好的中介会让你买得称心、放心，觉得付的佣金物有所值，一个不好的中介不仅会让你买出一肚子火，而且还会遭受经济上的损失，有上当受骗的感觉。那么，怎样应对二手房中介欺诈呢？

1、三方见面、透明交易

房屋买卖十分复杂，所以在交易前应与对方有所沟通。在交易时，*能买卖双方和中介公司都见面，做到透明交易，就不会吃亏上当了。

2、查看相关证件辨明真假房源

对于卖方来说，如果中介公司提出现金收购，一定要办理相应的过户手续，防止中介公司在没有办理手续之前，将房子卖出从中赚取差价。而对于买方而言，要警惕假房源，有些仅是房托并非真正房主，如果在没有查看相关证件及辩明真假房东之前就交了定金，而中介公司又谎称房子被卖走，到时定金也难退回。

3、不让中介公司代理买卖两方

在进行二手房交易时，不要委托中介公司代理买、卖两方，而是尽量让中介公司仅代理一方，只有这样才能真正保证委托方的利益。

4、多方了解信息

之所以被吃差价，与买、卖方不了解房子的信息也不无关系，周边房子的价格是多少?近期房子是否会升值?只要了解了这些，就可以大致估出房子的价格。这样，才不会以较低的价格出售，或以较高的价格购买，没有了被吃差价的可能。

5、认真阅读合同条款

消费者应认真阅读合同条款，对于自己没有把握的内容可咨询专业人士，不要盲目签约。向房管部门了解二手房办理流程及费用，清楚收费项目，可以自己办理的项目尽量自己办理，规避多缴费的风险。

6、保留书面文字证据

消费者不要轻信中介公司的口头承诺，对于工作人员的承诺，可以以书面形式记录下来，由工作人员签字和中介公司盖章确认。如果中介公司拒绝把口头承诺落实在笔头，那么这项“承诺”就不可轻信。

最后，提醒大家，买房，尽量选择大型正规房屋中介，仔细查看其是否具备房管局颁发的资质证和工商部门审发的经营许可证，并保存好一切相关证据。一旦自己的合法权益受到浸害，应该及时投诉，不要轻易放弃法律武器。

接下来我们要介绍的内容是购房常见问题与维权方法，欢迎常来关注更多购物维权小知识。

我们知道，在宝宝很小的时候，对于安全方面的知识都没有概念，特别喜欢玩一些很小的物件，动不动就喜欢将物件塞进鼻子里或者耳朵里，可是这样的动作非常危险。既然异物进入宝宝鼻腔很危险，关键时刻如何应对？

异物进入宝宝鼻腔很危险，关键时刻如何应对？

鼻孔很柔软脆弱，要怎样做才能成功取出来而不伤害到宝宝的鼻孔呢？如果豆粒或纸团等东西没有泡涨，可以通过擤鼻涕来把异物擤出来；如果已经泡涨，那么就需要去医院找医生处理了。如果有小虫子飞到鼻腔里，可以把纸捻细来刺激鼻腔，让孩子打出喷嚏，来把虫子喷出来。

需要注意的是不要自己随便给孩子掏，否则不仅容易造成宝宝的痛苦，伤害鼻腔，如果异物进入咽喉部或者气管，可能还会引起窒息。所以平时一定要郑重教育宝宝，千万不要把东西塞进鼻子，而且也要注意防范，不要让孩子玩这种容易塞进去的东西，一定要注意让宝宝远离一切危险的东西，把这些东西放在宝宝够不到的地方。

土石坝是指由土、石料等当地材料填筑而成的坝，是历史最为悠久的一种坝型，是世界坝工建设中应用最为广泛和发展最快的一种坝型。滑坡是土石坝在施工或竣工以后的运行中，由于各种内外因素的综合影响，坝体的一部分失去平衡，发生脱离原来的位置向下滑移的现象。滑坡是一种常见的病害，如不及时采取适当的处理措施，将造成垮坝事故。滑坡初期是逐渐发展的缓慢过程，但滑坡发生明显的滑动，则往往是突然的，因此，必须加强检查，并结合水工观测的有关资料，及时进行分析判断，然后采取有效的防治措施，避免发生严重的滑坡事故。

对刚出现滑坡征兆的边坡，应采取紧急抢护措施，使其不再继续发展并使滑动逐步稳定下来。主要的措施有：改善应用条件;防止雨水入渗;坡脚抢压透水盖重，以增强抗滑力并排出渗水;在不影响防汛安全的前提下，亦可采取上部削土减荷的紧急措施。

对于已经发生且滑动已停止的滑坡，或经过临时抢护的滑坡，必须进行永久性的滑坡处理。滑坡处理的原则是设法减少滑动力，增加抗滑力，使坝坡满足稳定要求。其做法可归纳为“上部减荷”与“下部压重”。措施有：开挖回填、加培缓坡、压重固脚、导渗排水。

今天小编对土石坝滑坡的应对措施进行了简单的介绍，对于如何防范山体滑坡以及其他地质灾害小知识还请关注的自然灾害小知识，希望以上内容对您有所帮助。

随着生活节奏的加快，越来越多的上班族加班、夜生活丰富等导致严重失眠，睡不好觉则影响第二天的工作效率，那么，上班族失眠怎么办呢？上班族养生方法有哪些呢？带着这些疑问，跟着小编到文章中看看，上班族失眠吃什么食物好吧！

现在很多人都有失眠的现象，工作压力大是造成失眠的主要原因，每天失眠睡不好，第二天上班没精神，这样一直恶性循环下去，那么，上班族如何改善睡眠呢？

1、很多人入睡难是因为无法分散注意力，反复计数是一种有效的分心技巧。

2、下午2点后别喝咖啡，如果你有入睡困难问题，那么大约下午2点之后，最好不要再进食含咖啡因的食物或饮料。

3、睡前3小时不进食，睡前几小时千万别胡吃海塞，否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。

4、睡前4小时停止锻炼，锻炼有益睡眠。但是睡前4小时内最好不要锻炼，否则锻炼会令身体兴奋，难以入睡。

5、降低卧室室温，当卧室温度在18℃—24℃、床上温度为27℃时，睡眠质量最好。

特别提醒：睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光。睡眠过程中，最好关闭所有光源。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。

上班族失眠吃什么好

1、百合糖水汤

百合100克，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者疗效尤佳。

2、甘麦大枣汤

浮小麦60克，甘草20克，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分两次吃枣喝汤，养心安神功效显着。

3、丹参冰糖水

丹参30克，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。

4、茶叶加酸枣仁

每天早晨8时以前，取绿茶15克用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶;同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3-5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应。

睡前吃这10种食物最容易失眠

1.芹菜

睡前90分钟别吃。专家表示，芹菜与黄瓜、西瓜、萝卜等食物含水量一样高，是天然的利尿剂，睡前食用过多会增加起夜次数，干扰睡眠。

2.西红柿

晚饭后别吃。西红柿富含酪胺，这种氨基酸可触发大脑产生兴奋剂，容易导致大脑兴奋和延迟睡眠。其他富含酪胺的食物还包括茄子、酱油、红葡萄酒和干酪等。

3.高脂油炸食物

睡前3小时别吃。专家表示，高脂食物和油炸食物需要更长的时间才能消化，容易导致腹部不适，影响睡眠。这些食物也会影响晚上服用的某些药物的药效。

4.酒

睡前2-4小时禁饮。尽管睡前一杯红酒有助于更快入睡，但之后会影响深睡阶段的睡眠质量。

5.豆类食物

晚餐别吃。专家表示，豆类食物易导致消化迟缓及腹部胀气，降低睡眠质量。

6.黑巧克力

睡前4-6小时别吃。黑巧克力、热可可和茶都含有咖啡因，容易造成神经兴奋，难以入睡。咖啡因敏感人群从下午4点半开始，就应该远离咖啡因食物。

7.糖果

睡前2-3小时别吃。吃太多糖果可能会导致血糖水平迅速上升，之后身体会分泌胰岛素予以控制，血糖下降。这种过大的血糖波动会导致入睡困难。

8.辛辣食物

睡前3小时别吃。含有辣椒酱等辛辣食物具有开胃作用，但是睡前吃则容易导致烧心，甚至彻夜难眠。

9.牛肉

睡前3小时别吃。富含蛋白质和脂肪的牛排和烤牛肉吃下肚后消化很慢。如果在睡眠过程中，你的身体仍在忙着消化食物，那么睡眠必然难以保障。

10.西兰花

改在午餐吃。西兰花具有延缓消化的作用。晚餐食用西兰花或者其他十字花科蔬菜，容易导致腹部胀气，影响睡眠。

结语：拥有良好的睡眠是人体健康的标志，差的睡眠不仅影响健康而且还会降低上班族的工作效率。以上是小编总结的有关改善上班族失眠的方法以及影响睡眠的食物。希望小编的推荐能够帮助到上班族们。

导致产后中暑的原因及应对措施有哪些？产后新妈妈体质一般比较虚弱，许多妈妈生产后关门闭户，所以在高温、高湿、通风不良的情况下，往往容易导致产后中暑情况。

明眼辨“暑”

产后中暑后，妈妈会体温升高、脉搏和呼吸加快，面红不出汗，皮肤干热，全身起痱子或出汗。中暑主要可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。

先兆中暑症状

高温环境下，新妈妈会出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。体温正常或略有升高。

中暑急救方法：

吹风

需要拉上正对阳光照射的窗帘，遮挡强烈的日光，打开背阴处的门窗，使新妈妈所处的环境保持通风、阴凉;可以用报纸或扇子给新妈妈扇风，加速空气的流动;让新妈妈平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。

降温

新妈妈头部可敷上冷毛巾，还可以用湿毛巾或30～50%的酒精擦浴前胸、后背等处。但不要快速降低新妈妈体温。

轻症中暑症状

体温往往在38℃以上。除头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

急救方法：

补水

让新妈妈立即脱离高温环境，选择阴凉通风的地方休息，可喝一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。

急救

可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。边做上述急救，边准备送医院治疗。

重症中暑症状

多伴随出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。

急救方法：

促醒

若新妈妈已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

转送

对于重症中暑的新妈妈，必须立即送医院诊治。搬运病人时，应用担架运送。

中暑防护

和普通人相比，新妈妈因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。所以新妈妈防护中暑更应细致。

躲避烈日

新妈妈所居住的环境需要避开阳光直射，尤其是上午10点到下午16点这段时间，因为这个时间段发生中暑的可能性是平时的10倍!新妈妈也可以擦抹一些SPF值在30以上的防晒霜，避免紫外线的伤害。宽松的衣服有利于身体褪热，因此新妈妈着装应以宽松、棉质的浅色调衣物为主。