职场易犯的十三个错误(汇集20篇)

对于购房者来说，买房选户型是一件令人头疼的事情，毕竟一旦买了，户型将难以大动。在小编看来，其实买房选户型并不难，只要远离以下这8大错误即可。

错误1、采光效果欠佳

在选择住房时要尽可能重视卧室的采光效果。起居室、厨房、卫生间的采光效果依次类推。

错误2、通透性不良

房间之间和公共活动区域通风状况的好坏，也是衡量户型设计成功与否的一个重要标志之一。过于曲折的户型设计往往使室内空气阻隔，夏日室内温度偏高。户内的空气对流是一项很重要的环保指标，长期以来不太被人重视。

错误3、大而无当

大户型不能简单的理解为中小户型图纸的放大。它应该是一种全新理念上的设计，房屋整体功能要相应增加；房屋高度的合理增加；新型的采光设计、装修效果等也应有改进和提高，切忌大而无当。

错误4、尽收眼里

许多老的户型，进入户门后没有玄关设计，厅内景象尽收眼里，房屋整体缺乏层次感，卧室、书房的私密性和安适度受到影响。玄关的设计多种多样，通常有“密闭式”和“屏风式”两种设计，前者会多占用一些空间，后者实际上是一个完整方厅的一扇屏风，可用磨砂玻璃等半透明材料做成各种艺术造型，起到丰富内涵的作用。

错误5、厨厕紧密相连

不少蹩脚的户型设计中，厨房和卫生间紧连在一起，随着人们生活品位的提高，这种设计应予弃用。如果套房的面积较小，两者难以保持较长的距离，其房门也别设计成相对或并列的形式。

错误6、动静相扰

所谓动静结合实际上也就是房间功能组合要趋于合理。例如按照生活起居方便的要求，卧室位置要求深一些，户门不要直接面对着厅。同时卫生间与主卧室的位置要近。避免不必要的穿堂越室。另外起居室是家人集中活动的空间，设置音箱、电视等发声设备的地方应该和主卧室尽可能的保持一段距离，以免互相干扰。

错误7、厨房位置太深

厨房在使用中要排放烟气、产生噪音，所以切记不要把厨房设计在单元房的深处。另外，要注意厨房或卫生间中管道的处理，如果管道太多且明置，既不美观又挤占空间，是一种不可取的设计。

错误8、门厅过多

起居室(厅)内的户门过多，形成了对厅的实际面积的挤占。过去的设计中往往忽略了这一点，在实际使用当中，起居室往往变成了过廊和走道，而人们都愿意在厅中摆放沙发、电视，多门的起居厅使得以上家具难以摆放，起居厅的连续墙应保持在3米以上，便于摆放家具。

健身运动最近几年得到了越来越多人的喜爱，但是关于健身要注意事项了解的却不多。健身的方法有哪些呢？下面就来了解一下不宜坚持的三种健身方法。

健身方法一、退步走

退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉，改善人体的平衡力，因此，不少老年人晨练时喜欢退步走。

由于老年人的心血管储备能力减低，倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向，导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少，造成脑部供血减少、大脑缺氧，甚至可能在转颈时突然晕倒。

对老年人来说，偶尔一次退步走不会有碍健康，但不宜经常进行。

健身方法二、深呼吸

近年来，经科学研究和临床观察发现，高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，有致命的危险，心肌梗塞、脑溢血和其他意外的发生都直接或间接与深呼吸有关。

因此，专家建议，对已经发生动脉硬化，尤其是高血压、心脑血管疾病的患者，最好不要进行深呼吸锻炼。

健身方法三、喝盐水

生理学研究认为，睡眠中呼吸、排汗等生理活动仍在进行，并消耗许多水分。早晨起床时，血液呈浓缩状态，喝盐水会加重高渗性脱水，令人感到口干。

同时，清晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升得更高，对健康不利。

有时相机在使用会显示error错误，那么相机出现Error错误怎么办?这里给大家介绍下。

1.先关机再开机

如果遇上Error，可以尝试按不同键。如果还是没反应，索性关机，然后等半分钟左右再重启，很多时候相机就会重新正常运作。

2.拔去电池

有时，就算将开关键调到OFF，相机屏幕仍然亮着，完全没反应。这个时候可以尝试拔去相机电池，一旦相机完全失去电力，自然就不能开启，然后再等半分钟左右后插入电池，尝试重新开启相机。

初学摄影常见错误有哪些?

当出现画面影调模糊的时候，在排除了相机无故障和手震等原因后，就要检查镜头是否被灰尘覆盖或被污渍染涂。如遇到这种情况，切忌用嘴吹或毛巾擦。应用吹气球吹去镜头上的尘土，再用镜头刷拂去杂物，最后用镜头纸擦拭。

下面，我们就来看看初学者须知的摄影技巧。

1、用广角镜头拍出的照片四角发黑

主要是由于闪光灯覆盖面与广角镜头的视场角不匹配。老式闪光灯设计的闪光覆盖面大都只能与35mm的小广角镜头配套，28mm广角镜头的视场角比35mm镜头大12度，因此使画面四周受不到光而发黑。防止的办法有二条，一是在灯光上加散光罩，使闪光成为散射光，以扩大覆盖面;二是用白纱布蒙住灯头，让光线散射，使整个画面都能均匀受光。

2、 画面影调模糊

在排除了相机无故障和手震等原因后，就要检查镜头是否被灰尘覆盖或被污渍染涂。如遇到这种情况，切忌用嘴吹或毛巾擦。应用吹气球吹去镜头上的尘土，再用镜头刷拂去杂物，最后用镜头纸擦拭，使镜片明亮如新。如仍有汗渍、指纹和油垢，就要送相机维修店用镜头清洁液仔细清除。

3、 主体人物模糊，背景清晰可辨

有两种可能，一是手动对焦相机对焦时，焦点没有对着主体或是主体对焦后，在构图中又移动了位置，未重新对焦，使主体不在景深范围之内;二是使用自动对焦相机时，没有按快门“锁定”焦点再重新构图，使焦点在构图中向别处飘移。

4、 团体合影照片前几排清晰，后几排模糊

凡是多排合影照，要保证每个人影像清楚，就要做到三点：一是选择性对焦。五排人合影，选择第二排的对焦;七排人合影，选择第三排人对焦。二是光圈不要设定太大，一般以f4-8为宜，以保证有足够的景深。三是快门速度不要低于1/60秒，以免有人头部转动使影像发虚。

5、 胶卷没有曝光

主要原因有二：一是傍轴取景相机拍摄时忘记揭镜头盖，取景器中景物清晰，但成像光线没有进入镜头，胶片没有感光。二是手动卷片的135单反相机装片不到位，卷片时没有注意看暗盒片轴是否在相应转动。由于片头滑脱，搬动卷片把手时，虽然快门上了弦，计数器照常计数，但胶片在暗盒中纹丝未动，计数器虽显示36张拍完，实际上没有一张胶片感光。

6、照片四角有黑影

主要原因有二：一是遮光罩与镜头焦距不匹配。把50mm标准镜头的遮光罩用于28mm焦距的广角镜头就会阻挡进入镜头的光线。因标头的视场角为47度，而28mm广角镜头的视场角为75度。二是用28mm广角镜头拍摄时，原已在镜头上戴有一块UV镜，如再戴一块偏光镜的话，由于偏光镜是两片玻璃叠合而成，边框很厚，再加在UV镜的边框，必然遮挡进入镜头的光线，使照片四角发黑。用广角镜拍摄时如需用偏光镜，一定要先卸下UV镜后再装偏光镜，才能使画面均匀受光。

7、 影调死白或晦黑，缺乏影纹层次

无论照片是黑白或是彩色，只有曝光准确，才能获得明快的影调和丰富的层次。照片死白是曝光过度;照片晦黑是曝光不足。机内测光系统是按18%的中灰反光率设计的，它可以使大多数景物曝光准确，色彩还原，但遇到某些特殊光线或景物，就需要在测光的基础上进行修正。如拍摄雪景如不增加1.5-2级曝光量，白雪就会成为灰白色;如拍摄煤炭，如不减少1.5-2级的曝光量，黑色煤炭就会变成深灰色。因为无论多么高级的相机，也没有思维功能，只会把一切景物千篇一律地按反光率为18%的中灰色调处理。

8、 用电子闪光灯摄的照片仍然曝光不足

原因有二：一是光圈设定过小。闪光灯的闪光速度一般都在1/1000秒以上，快门已失去控光作用，主要靠光圈大小控制曝光量。没有自动档的闪光灯拍照，要先计算光圈系数 。二是闪光灯电力不足。新买的闪光灯要经过十余次的充、放电，让灯内电容活跃后再正式使用。旧闪光灯充电信号灯点燃只充了70%，在点燃10秒钟后才能真正充满电能，供正常使用。

9、单反相机用闪光灯拍出的照片，有半幅画面是黑影

这是由于单反相机的帘幕快门与闪光灯不同步所致。单反相机用闪光灯拍照，要注意相机的闪光同步(各相机速度不同)。

10、 人像照片背景清晰艳丽，人物脸膛昏黑

一是逆光拍摄时使用了平均测光，又没有对人物面部补光;二是背景明亮(雪景、沙漠、海滩)，使用了内测光推荐的数据进行曝光，背景曝光适度，人物曝光不足。对此有三种办法解决：一是用闪光灯对人物进行补光;二是在测光的基础上加大1-2级曝光量;三是走近人物对准脸部测光，“锁定”曝光量后(用测光记忆钮或改为手动曝光)，再退回原位构图，对焦，拍摄。

11、 团体合影，周边人物残缺

这有两种情况，一是用平视取景相机拍摄时忽略了视差，画面装得过满;二是使用单反相机虽无视差，但画面四周没留余地，扩印时四周压掉了一些画面，彩扩机只扩印出底片画面的95%左右。所以无论使用什么相机，构图时都要留有一定的余地。切忌人物顶天立地，塞满画面。

12、 照片有划痕

如 果是底片上有划痕，可能是两种情况造成的。一是大盘片分装卷使用的旧暗盒被污染，出片口绒布上夹有砂粒，划伤了胶片;二是相机背后的压片板上有毛刺，卷片 划伤了胶片。使用分装卷前，最好把片头缩进暗盒，用吹气球和毛刷仔细对出片口的绒布进行清洁处理后，再引出片头使用。如相机压片板有毛刺，可用一小块0号砂纸小心地磨掉(注意不要磨伤压板上的漆膜)。

13、 整幅照片影调偏蓝

一是色温很高造成的。阴天或薄云蔽日的天气，自然光色温高达7000-12000K，没有使用校色温滤镜;二是四周有茂密的林荫或巨幅蓝色广告、幕墙等环境反射光的影响。解决办法是在拍摄时，使用一块雷登85B降色温滤镜，如附近有蓝色环境光反射，尽可能移往开阔场地拍摄。

14、 整幅照片影调偏橙红

以下3种情况都可能使照片影调偏红。(1)日光型彩色胶卷在灯光下使用，又没有使用雷登80B色温转换型滤镜;(2)早晚阳光的色温只有3200K，低色温造成橙红色调;(3)周围有巨幅红色广告或红色建筑物，反射红色光。

15、 用闪光灯拍摄人像时，背后投影浓重

机位闪光拍摄，如人物离背景很近，就会有黑色投影映在背景上。解决办法有三：一是人物离背景远一些，让投影落于地面;二是拆下闪光灯用软线连接进行侧位闪光拍摄;三是利用浅色的天花板或墙壁进行反射闪光拍摄。

16、 使用闪光灯，人像眼球血红

红 眼现象在弱光中进行机位闪光容易出现。原因是黑暗光线下，人眼瞳孔放大，闪光灯的强光突然照射，瞳孔来不及收缩，强光直射视网膜，视觉神经的血红色就会出 现在照片上形成“红眼”。克服的办法有四：一是拆下闪光灯用软线连接进行侧位闪光;二是让被摄者目光不要直视照相机镜头;三是拍摄前让被摄者注视电灯、窗 口等强光源三分钟或预闪一次再拍;四是使用有防红眼功能的闪光灯。

17、拍摄的电视画面上有快门条纹

我国电视系统每秒传送25幅画面，如果快门速度高于1/30秒，就会出现快门条纹。普通相机拍摄电视画面，快门以1/15秒为宜。

18、雪景影调灰暗，白雪不白

这是由于曝光不足造成的。雪天地面反光很强，测光表仍按18%反光率设定曝光组合，会把雪景还原成中灰调。如按平均测光或偏中央重点测光曝光，就欠曝1-2级，白雪就成为浅灰色调 。防止办法是，按测光读数增加1-2级曝光量(开大1-2档光圈或降低1-2档快门速度)进行补偿。

解雇往往是组织主导型的，由于员工个人方面的原因导致的雇佣关系的解除。在我国国有企业和集体企业中，也称为开除。下面由小编为你详细介绍解雇的相关法律知识。

解雇的主要内容

概念

解雇指员工与组织的雇佣关系的非自愿性终止。

解雇原因

① 工作绩效不合要求、行为不当、违反规定、业务水平不合格、不服从等员工个人方面的原因。

② 不服从。这时常是解雇的原因，虽然它比其他解雇原因更难证明。

不服从的表现

直接蔑视上级的权威。

完全不服从或拒绝遵照上级的命令，尤其是当着其他人的面。

故意蔑视明确规定的组织政策、规章和程序。

当众批评上级。与上级对抗或争执也是消极和不适当的。

公开无视上级的正当指令。

不尊重的蔑视态度，例如提出 蛮横无理的批评，更重要的是在工作时蔑视。

通过绕过直接上级的方式提出申诉、建议或政治策略来表示对指挥链的蔑视。

领导或参与暗中削弱和取消上级权力的活动。

2种常见的解雇错误

错误一：试用期随意解雇

很多人以为试用期只是双方互相考察、互相适应的过程，如果觉得不满意，随时可以要求劳动者离职，其实，这是对试用期解雇的错误认识。从法律规定看，试用期解除劳动合同并非那么简单，劳动合同法第三十九条规定，劳动者有下列情形之一的，用人单位可以解除劳动合同：(一)在试用期间被证明不符合录用条件的。可见，用人单位以劳动者不符合录用条件解雇需提供充分的证据证明劳动者不符合录用条件，无相关证据随意解雇属违法行为。

【实操要点】建议事先书面确认录用条件，提前做好试用期考核。如果需解除劳动合同，切记需在试用期内做出决定并送达给劳动者。

常见的解雇错误有哪些

错误二：只要愿意支付赔偿金，就可以随意解雇

劳动合同法第四十八条规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同，劳动者要求继续履行劳动合同的，用人单位应当继续履行;劳动者不要求继续履行劳动合同或者劳动合同已经不能继续履行的，用人单位应当依照本法第八十七条规定支付赔偿金。也就是说，当公司解雇无法定理由，员工是可以选择要求继续履行劳动合同，恢复劳动关系，并不是愿意给钱就可以解雇。

【实操要点】根据实践经验，如果员工原岗位已被其它人接任，实务中判恢复的可能性更小。

错误三：解除劳动合同经济补偿就是N+1

N是指工作年限，+1是指代通知金，很多HR及劳动者一说到经济补偿就想当然的认为是N+1，实际上，N+1仅适用于以下三种解除劳动合同情形，且未能提前30日通知(如提前30日通知，亦无需支付代通知金)，即：

1)劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作而解除的;

2)劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作而解除的;3)劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使劳动合同无法履行，经用人单位与劳动者协商，未能就变更劳动合同内容达成协议而解除的。除上述三种情形外，法律未要求用人单位+1，单位与员工协商愿给的除外。

【实操要点】在这三种情况下，如果提前了30天通知，则无需支付一个月工资的代通知金。不过基于法律风险防范考虑，建议宁可选择支付一个月工资解除也不要再等一个月。

错误四：解除劳动合同经济补偿最多支付12个月

产生这个误区的根源有二：

一是错误理解劳动法及配套规定的意思，认为原来劳动法环境下经济补偿就有12个月限制;

二是错误理解劳动合同法第47条的规定，认为第47条规定了经济补偿最多就12个月。实际上，按照原劳动部《违反和解除劳动合同的经济补偿办法》的规定，也只有两种情况有12个月经济补偿限制，即：

1)协商解除劳动合同;

2)劳动者不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位仍不能胜任工作被解除劳动合同。

其它解除劳动合同情形经济补偿金是可以超过12个月的，比如劳动者患病或者非因工负伤医疗期满不能从事原工作、也不能从事用人单位另行安排的工作而解除劳动合同的、裁员的都没有12个月限制。

2008年1月1日劳动合同法施行后，改变了《违反和解除劳动合同的经济补偿办法》的做法，不再限定特定的解除情形有12个月限制，而是统一以劳动者的月工资额作为是否受12个月限制的标准，即劳动者月工资高于当地上年度社平工资3倍的，经济补偿最多12个月工资，如果劳动者月工资低于当地上年度社平工资3倍的，则不受12个月限制(个别地区司法指导意见有特别规定除外)。

【实操要点】在与工作年限跨越了2008年前后的劳动者解除劳动合同时，需注意新旧法对经济补偿金的计算规则存在差异，可按照当地司法实践进行分段计算。

错误五：解除无固定期限劳动合同比解除固定期限合同更难

解除无固定期限劳动合同和解除固定期限合同一样难，固定期限合同和无固定期限合同解除条件是一样的，基本没有什么不同，除了依法裁员时对无固定期限合同员工有适当的照顾。让你觉得解除难的真正的原因是无固定期限劳动合同无法设定你想终止的日期，而固定期限合同可以自由设定。

【实操要点】劳动合同法规定，裁减人员时，应当优先留用下列人员：(二)与本单位订立无固定期限劳动合同的。所以，在裁员时，需注意这个风险，避免变成违法解雇。#p#副标题#e#

错误六：女职工“三期”内一概不能解雇

劳动合同法第42条规定：劳动者有下列情形之一的，用人单位不得依照本法第40条、第41条的规定解除劳动合同：…(四)女职工在孕期、产期、哺乳期的，注意：这里没有规定不能依据第39条解除合同。

也就是说，如果女职工有劳动合同法第39条情形之一，虽在孕期、产期、哺乳期内，用人单位仍可依法解除劳动合同：

1)在试用期间被证明不符合录用条件的;

2)严重违反用人单位的规章制度的;

3)严重失职，营私舞弊，给用人单位造成重大损害的;

4)劳动者同时与其他用人单位建立劳动关系，对完成本单位的工作任务造成严重影响，或者经用人单位提出，拒不改正的;

5)有欺诈、胁迫或乘人之危之行为致使劳动合同无效的;

6)被依法追究刑事责任的。因此，孕期、产期、哺乳期并不是女职工的护身符，在符合法定情形下，用人单位仍可解除劳动合同。

【实操要点】三期内要解除合同需有女职工存在严重过错的充分证据，充分证据，充分证据!

错误七：工资越高，经济补偿金也越高

不一定。劳动合同法第四十七条规定，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算;不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。劳动者月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，向其支付经济补偿的标准按职工月平均工资三倍的数额支付，向其支付经济补偿的年限最高不超过十二年。也就是说，当劳动者的工资高于社平工资3倍的，经济补偿金已经封顶，工资再高经济补偿金数额也不会再增加。

【实操要点】这个3倍封顶规则对用人单位与某些高收入者达成协商解除非常有利。有些用人单位以不3倍封顶计算和员工谈协商解除，同时告知如果单方解除的法定计算方法。

错误八：规章制度中规定了可解雇的情形就能解雇

即使规章制度中对违纪行为规定得再完善，如果规章制度的制定未履行民主程序及公示，即未经职工代表大会或者全体职工讨论，及与工会或者职工代表平等协商，未向劳动者公示，基于该规章制度的解雇行为仍可被认定为违法。

【实操要点】民主程序很重要，但公示更重要，最重要的是能够举证证明已履行民主程序和公示。

错误九：解雇前不通知工会也无妨

劳动合同法第四十三条规定，用人单位单方解除劳动合同，应当事先将理由通知工会。用人单位违反法律、行政法规规定或者劳动合同约定的，工会有权要求用人单位纠正。用人单位应当研究工会的意见，并将处理结果书面通知工会。最高法院劳动争议司法解释四对此进行明确，未通知工会属违法解雇行为。

【实操要点】单位没有工会怎么通知?从实务经验看，多数地区的做法是没有工会就可以不通知，但江苏的童鞋注意需通知企业所在地工会。

错误十：考核排在末位就可直接解雇

必须纠正一个误区，考核末位并不等同于不能胜任工作。最高人民法院审判委员会讨论通过、2013年11月8日发布的18号指导案例中裁判要点明确：劳动者在用人单位等级考核中居于末位等次，不等同于“不能胜任工作”，不符合单方解除劳动合同的法定条件，用人单位不能据此单方解除劳动合同。如果用人单位强行解除，显然属违法解雇行为。

【实操要点】如果非得要“淘汰”，需要按照劳动合同法第40条不能胜任工作解雇的流程进行操作。

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果汁酸酸甜甜的味道，没有哪个宝宝不爱喝，然而很多妈妈在给宝宝喝果汁的时候，一些做法是错误的，而一旦犯了这样的错误，势必会对孩子的身体健康造成一定损害，那么以下这些给宝宝喝果汁的小错误，您也在犯吗？

错误方式一

用反季水果榨汁

错误做法：妈妈们有时候会选择一些不当季的水果榨汁给宝宝喝，理由只是因为宝宝喜欢，这样也是不健康的。

正确做法：父母如果DIY果汁，不必刻意以维生素含量的高低作为选择水果的标准，对宝宝而言，新鲜的时令水果才是最好的选择。

错误方式二

直接给宝宝喝鲜榨果汁

错误做法：许多妈妈直接榨好水果就给宝宝饮用，以为这样味道浓郁、够新鲜，但这样却容易引起宝宝腹泻或者便秘。

正确做法：给小宝宝喝果汁的时候，建议果汁和水用1：2甚至是1：3的比例稀释，如果宝宝喝完果汁后，大便没有明显的变化，那么可以逐渐由淡到浓，改为1：1或者2：1。

另外，鲜榨果汁中大部分的膳食纤维和部分钙、镁等矿物质会保留在果渣当中，妈妈不妨将榨汁后的固体残渣也给宝宝吃。

错误方式三

用果汁饮料代替果汁

错误做法：市面上有各种“选用新鲜水果制成”的果汁饮料，美其名曰100%纯果汁。

妈妈们要知道，一般来说，果汁饮料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、香精、色素，甚至会有妈咪们不知道的食品添加剂。

正确做法：专家建议，2岁以下的宝宝不要饮用任何含有人工合成添加剂的果汁饮料。果汁饮料的营养成分远远比不上自家鲜榨的果汁，还不如直接让宝宝吃应季的新鲜水果。

以上这些错误，各位宝妈们你也在犯吗？如果您有这样的错误，今后一定要改正过来哦，这也都是为了我们宝宝的健康着想。如果您想了解更多的儿童健康饮食、高糖饮料影响儿童健康吗的相关知识，可以到来查询搜索呦！

储存食物不要犯这些错误哦

储存食物不要犯这些错误哦

1、不换原包装。

肉类、切开的蔬菜和水果等用保鲜膜包装的食物看上去似乎包裹很紧，其实很可能存在肉眼难以发现的漏气孔。

纠正措施：用保鲜膜包装的食物买回家后如果暂时不吃，应去掉原包装，用干净的塑料袋或保鲜膜重新包装好后，再放进冰箱。

2、没有认真封口。

封口不当容易造成空气和湿气进入，导致食物腐败。

纠正措施：储存食物时，务必拧紧盖子或将塑料袋内的空气挤出去，然后扎好封口。如果保鲜膜无法封紧器皿口，最好再用一根橡皮筋扎好。

3、大块食物不拆开储藏。

猪、牛、羊等大块食物如果不分开储存，一次吃不了，下次再反复解冻，很容易加速食物变质。

纠正措施：将大份食物分成若干份一次可吃完的量，分别包好储存。

4、储存容器过大。

食物少而容器过大，容易导致食品表面变硬，并加速其腐败变质。

纠正措施：食物与储存容器应荆荷能匹配，所留空隙尽量小。

5、塑料外卖盒循环利用。

很多人不舍得扔塑料外卖盒等容器，拿来反复使用。但这些盒子并不结实，一旦有破损就导致食物快速变质。

纠正措施：外卖盒用完就扔掉，盛放食物时用新的容器，确保其没有破损。

6、不留意冰箱温度。

冰箱温度稍微高几度就可能导致某些食物更快变质。

纠正措施：冰箱冷藏室和冷冻室的温度应分别低于4℃和零下18℃。

7、把太热的食物放入冰箱。

食物太热时不能放入冰箱，否则既对冰箱造成损耗，又容易导致周围食物因为温度升高而滋生细菌。

纠正措施：温热食物最好放凉后再放入冰箱。冷藏大盒温热食物时可以加些冰块，或将其分成若干小份储存。

8、冰箱门上乱放食物。

冰箱门上的温度通常比冰箱内架温度稍高，导致食物更快变质。

纠正措施：鸡蛋、牛奶和新鲜熟食等易变质的食品应放在冰箱内部的架子上或盒子中。

9、靠嗅觉判断是否过期。

很多人不清楚食物的保质期，单凭嗅觉判断食物是否变质。其实没有味的食物也可能已变质。如被李斯特杆菌污染过的食物，色香味都不会有变化。

纠正措施：注意包装上的最佳食用日期。最好通过外观及手感判断食物是否变质。如肉食出现变色、发黏或包装膨胀等情况，应立即扔掉。

10、冰箱里的剩饭不贴标签。

剩饭剩菜放入冰箱后很容易被遗忘，这类食物即使冷藏也更易变质。

纠正措施：剩饭剩菜放入冰箱时，最好贴上标签，注明日期。一旦过期，马上扔掉。

汤是很多人都喜欢的一道菜，每次吃饭前很多人都要来一碗汤。但是你知道吗？喝汤也是有禁忌的哦，如果喝得不对也不能很好的吸收营养呢。下面我们就来看看这些喝汤的健康饮食知识吧。

1.喝汤速度快

如果喝汤速度很快，等意识到吃饱的时候，说不定已经吃过量了，这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味，不但可以充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感，不容易发胖。需要减肥的美女要注意了，一定要切记这个错误的喝汤习惯，改掉它，说不定你的减肥效果会更佳。

2.要喝纯汤

很多人认为炖排骨汤、鸡汤，所有的营养都在汤内，所以就只喝汤，不吃肉。其实，这样是不对的，不管是哪种汤，就算是熬煮很长时间，汤很浓郁，汤的蛋白质也只有约6%~15%，85%以上的蛋白质营养仍是在肉的本身。所以仅喝汤不吃肉会有很大的损失。

3.用餐最后才喝汤

中国人的生活习惯是先用餐，后喝汤，其实这是一种错误的喝汤习惯。而西方的出餐顺序一般是先喝汤，再用餐，这才是健康的喝汤习惯。因为先用餐的话，就可能是已经吃饱了，吃饱之后再喝汤，就容易导致营养过剩，造成肥胖，而且汤会冲淡胃液，影响食物的消化吸收。所以先喝汤比最后喝汤，健康效果更佳，并且有助于减肥。

4.每顿能喝好几碗

喝汤也是有忌讳的，不能什么汤都喝，也不能什么汤都多喝。如果汤的种类是高热量、高盐份、高嘌呤，就不能多喝，尤其是患有痛风、肾脏病及高血压的人，应避开喝这些汤。一般人吃饭时可缓慢少量喝汤，以胃部舒适为原则。

5.喝汤要喝滚烫的汤

人的口腔正常温度在37摄氏度左右，而人体的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的温度，也只有60摄氏度左右，超过此温度容易造成黏膜损伤，而且还应注意的是，爱喝热汤会增加罹患食道癌风险。所以喝汤应该等汤稍凉再喝，这样可以保证身体不受到疾病的威胁。

现在的很多年轻人尤其是学生并不知道早餐是非常重要的，有很多人不吃早餐，常常以为是习惯，等到疾病来临的时候，才后悔莫及，下面来看看儿童早餐的错误吃法有哪些吧？

营养早餐

早餐内容：水果、蔬菜、牛奶等营养食物，就是缺了营养价值不高的主食。

受欢迎原因：这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。

专家点评：很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。

零食早餐

早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。

受欢迎原因：很多人都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。

专家评点：平时肚子饿了吃点饼干、巧克力等零食是可以的，但是用零食充当每天三餐中最重要的早餐，那就是非常不科学的了。零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降，容易引起各种疾病入侵。

小编为大家整理的关于儿童早餐的错误吃法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

不管是男生还是女生，有腹肌都是比较好看的，现在很多人都开始练腹肌了，那么腹肌不对称怎么办呢，锻炼腹肌的错误方法是什么呢。

腹肌不对称怎么办

出现的腹肌不对称的现象,可能是由于先天性原因导致的这一现象,男性自己身体发育异常,可能会引起腹肌不对称的产生,这种情况下,在进行身体锻炼的过程中会出现了比较明显的不对称的情况,不要过于担心。

出现了腹肌不对称,应该有一个好的心理状态,一般不会产生不良的影响的,有的人如果经常的不规律的锻炼,都可能会引起复习不对称的现象,腹肌不对称并不是疾病,所以不要过于担心,应该有一个好的心态。

锻炼腹肌的错误方法

1、扭身过多

许多人为了联系更强壮更好看的肌肉,通常会花费很多时间做负重扭身运动,替代传统腰腹练习。包含扭身动作的锻炼,对于加强上半身核心肌肉有好处,不过,这么做的同时也不能忽略传统腹部练习。

建议必须确保没有忽略腹部肌肉锻炼,最好把各种锻炼方式都循环做一遍。“先做健身球上的仰卧起坐等弯曲身体的动作,拉力绳转身和其他综合性健身动作。”

2、双脚固定

不少人觉得在做仰卧起坐或者其他腹部锻炼时,将双脚固定有助于把锻炼焦点集中在腰腹,但那不一定成功。“当你在仰卧起坐里固定双脚,你可能最终主要是在用臀屈肌推拉膝盖向前,而不是使用腹肌。”莫雷蒂教练解释道。

建议从不同角度考虑:“在一个有斜度的椅子上,背部朝上俯卧,做反身仰卧起坐。”这一动作锻炼的更多是腹部,而不是臀肌。

3、限制难度

“要把腹部健身效果最大化,你必须有进步,但大部分人通常会停滞。”与其每次都到健身房做同样种类、同样次数的锻炼,你更适宜尝试不同动作,不同难度和不同次数。

练腹肌的好处

1、练腹肌能够增强机体免疫力

经常练腹肌可以加强整体身体机能,改善体质,免疫力也会得到增强,最后养成不容易生病的身体。

2、练腹肌可缓解压力愉悦身心

做腹肌运动的时可刺激内啡肽分泌,缓解精神压力,使人感觉愉快,精神状态也能得到很好的提升,这样也会提高工作和学习。

决定腹肌数量的条件

我们常说的“腹肌”一般都是指“腹直肌”,每个人只有两块,这两块腹直肌分列于腹前壁正中线的两侧。然后这2块腹直肌可以有3到4个肌腹,即肌肉可以收缩而隆起的部份。如果有3个肌腹那就是6块腹肌,如果是4个肌腹那就是8块腹肌。

因此每个人有几块肌腹是由先天决定的,不会因为刻苦锻炼就能多长几块腹肌。只能是因为锻炼使肌纤维发达而显示出来或因为肌纤维薄弱未能显示出来。

孩子的天性就是好玩好动，所以睡觉也不可能安份。他们总是想怎么睡就怎么睡，因此婴儿宝宝有很多种睡姿。那么，宝宝睡眠的常见错误，妈妈千万要重视！就让的小编和您一起去了解一下吧！

蒙头睡觉易发生危险

冬天气温低，妈妈为让宝宝暖和，常将宝宝的头蒙在棉被下，这样做的危害是可能引起呼吸困难，或者窒息;二是被窝湿度较高，加上宝宝代谢旺盛，容易诱发闷热综合征，可致宝宝大汗淋漓，甚至发生虚脱。所以宝宝睡觉时应将头部露在被子外面，以防发生不测。

电热毯睡觉易使宝宝脱水

为给宝宝保暖，一些家庭购买了电热毯。殊不知电热毯加热速度较快，温度也较高，会增加宝宝不显性失水量，引起轻度脱水而影响健康。所以，宝宝不宜使用电热毯，即使要用也必须掌握正确方法，即睡前通电预热，待宝宝上床后及时切断电源，切忌通宵不断电。

裸身睡觉易受凉腹泻

夏天气温高，一些妈妈便将宝宝衣.裤脱光，让宝宝光着小身子躺在床上，以求凉爽。然而小宝宝体温调节功能差，容易使身体受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。为防止这一点，即使炎夏婴儿也不可裸睡，胸腹部最好盖一层薄薄的衣被，或带上小肚兜。

摇晃哄睡损脑伤视力

当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝越哭越凶，妈妈摇晃得也就越猛烈，直到宝宝入睡为止。殊不知这种做法对宝宝十分有害，因为摇晃动作使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，这就有可能使孩子发生癫病、智力低下、肢体瘫痪，严重的还可以出现脑水肿、脑疝而死亡。如果摇晃使宝宝眼睛里的视网膜受到影响，还可导致弱视或失明。由此铸成的大错，10个月内的小宝宝更易发生。

妈妈陪睡四大影响

一是妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，也可能造成窒息等严重后果。二是限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环。三是会使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，不易形成定时喂养，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能。四是妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种恋母，到了园甚至上小学，与妈妈分离还会很困难，由此宝宝日后容易患学校恐怖症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。

开灯睡觉导致睡眠不良

有些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将卧室里的灯通宵开着，医学研究表明这对宝宝会有不利影响。婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而在灯火通明环境中睡觉的孩子，近视眼的发生率则高达55%。

俯姿睡觉易使呼吸道受阻

国外专家已发现婴儿猝死综合征与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。原因在于小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时只能吸收到很少的空气，从而导致缺氧，加上小婴儿消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。宝宝最安全的睡姿是仰睡，此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合征的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈借鉴。

总之，宝宝的睡眠妈妈必须要下点心细，让宝宝安全健康的睡觉。只有保证宝宝的睡眠安全才有一个健康的明天。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

在春夏季节，是蜜蜂活动最为频繁的季节，因为它们这个时候会处理采蜜，因此，在夏秋，我们应该尽量少去森林或者树木茂密的地方，以免被蜜蜂蛰伤。蜜蜂蛰伤主要是对我们的神经系统进行破坏，引起多种不良的症状。下面为大家介绍一下蜜蜂蜇伤的错误处理方法。

被毒蜂蜇伤后，往患处涂氨水根本无效，由于蜂毒的组织胺用氨水是中和不了的。黄蜂有毒，但蜜蜂没有毒。被蜜蜂蜇伤后，也要先剔出断刺。在处置上与黄蜂不一样的是，可在创伤涂些氨水、小苏打水或肥皂水。

清洁：一旦被蜂蜇了，要用温水、肥皂水或许盐水、糖水清洁创伤，没有水时新鲜的尿也能够。若是创伤处有残留的蜇刺，应立即拔掉。

涂药：万花油、红花油、绿药膏等都可。将生姜、大蒜、马齿苋，一种野菜，等捣烂、嚼烂涂在创伤处也行。就医：若是呈现头疼、头昏、厌恶、吐逆、烦躁、发烧等表现时，应立即到医院医治。

黄蜂的蜂毒属碱性，如果被黄蜂蜇伤，伤处可涂以米醋；蜜蜂的蜂毒属酸性，如果被蜜蜂蜇伤，则应涂以肥皂水、碳酸氢钠。如果在野外，没有米醋或肥皂水，就用大量清水，要是不按照这个清洗伤口是不正确的。

蜜蜂蜇伤也是应该进行诊断，而了解蜜蜂蜇伤的诊断要点也是可以专业的诊断，这样也就可以更好的明确蜜蜂蜇伤的情况，从而对应的进行最佳的治疗工作，进而有效的对蜜蜂蜇伤进行最好的治疗，想要知道被蜜蜂蜇伤如何急救请到，更多的中毒急救知识尽在。

孩子穿衣错误有哪些？天热了，孩子穿少衣服容易感冒；天凉了，孩子穿多衣服容易出汗。根据最新数据显示，90%幼儿园老师反应，宝宝容易生病感冒，与不恰当的穿衣有很大关系。

有专家表示，当前孩子有4大穿衣错误，是家长们不细心造成的，最后导致孩子们生病感冒。

1、长裙、短裤、又长又厚的羽绒服、过大或带跟的鞋子、宽大的裤子.......

小女孩穿长裙，容易被裙角绊倒；小男孩穿短裤，容易摔伤膝盖；特别厚的羽绒服，也是不太适合孩子们的穿着，会导致他们不敢迈步。

尺寸大的鞋子，跑起来会掉，也不利于促进血液循环。

2、带链子的裤子及裙子

一些带链子的裤子、裙子，还有鞋带的鞋子，都不要给孩子穿，这样会让他们穿脱困难，然后又容易对你养成依赖心理。

3、紧身裤袜

孩子正处于发育生长阶段，又处于好动时候，所以紧身裤袜千万不要给孩子穿，这些紧身裤袜，紧贴皮肤，稍有不慎就有可能感染上皮肤过敏。

4、服装小配饰

现在很多童装为了时尚，在服装上面有各种各样的配饰，例如水钻、亮片装饰等，有些孩子喜欢会把水钻或珠子抠着玩，甚至含在嘴里，每年都有很多这样的案例。

妈妈你知道吗？有时给孩子穿衣错误，甚至有生命危险，所以还望多加细心点。

宠物兔

一.不给兔子喝水

不知道是哪个缺德的人编了一个这样的谎言,流传至今,欺骗了无数的养兔者,的确,兔子很容易腹泻,而腹泻后又极易死亡,所以很多人就把兔子喝水和腹泻联系在一起,而事实上是这两者没有任何关系,兔子不但可以喝水,而且必须供应充足的饮水（这里兔子喝的水指的是：凉开水(强烈建议)、矿泉水）,6月龄的兔子每天可以喝500-1000毫升的饮水,而1个月大的兔子每天也能喝100-200毫升水,很多养兔的朋友认为蔬菜可以代替饮水,其实这是大错特错的,水是没有任何一种物质可以代替的,而且对于兔子来说,过量的食入蔬菜,必然会导致腹泻,所以要想把兔子养活,正确的方法是供应充足的饮水,蔬菜每日供应1-2次即可,供应量要根据每个兔兔的肠胃承受能力具体实施.很多小兔兔在没有任何症状下莫名其妙的死亡了,这跟没有水喝,有着直接的关系.试想一下，人不喝水能活吗？？任何哺乳动物脱水20%即死亡!!!

二.给兔子洗澡

关于兔子洗澡,很多养兔的朋友争议很大,而在我接诊的兔兔当中,因为洗澡导致死亡的病例比比皆是,兔子在正常情况下,一辈子都不用洗澡,这是因为兔子的自我清洁能力极强,在动物界,兔兔是出了名的有洁癖的动物.如果你经常观察你的小兔,会发现兔兔没事就舔自己的毛,那是它在给自己洗澡呢.如果你发现自己的兔兔脏了,首先应该确定是不是生病了,因为兔子在正常情况下,是不会脏的,包括屁屁上的毛,也是极干净的,如果兔兔屁屁上的毛脏了,那是兔子腹泻了,如果兔兔下巴脏了,是得口炎了,如果鼻子周围脏了,是得鼻炎了.所以兔子脏了,首先应该确定原因,而不是盲目的洗澡,这往往会掩盖病情,还会因为洗澡导致病情得恶化.万一兔子真的是脏了需要清洗,就哪里脏清洗哪里,除非是顽渍需要人工干预进行清洗,一般情况下,兔子都会自己清理干净.

三.蔬菜水果当主食

"小白兔,白又白,两只耳朵竖起来,爱吃萝卜和青菜,蹦蹦跳跳真可爱."这个童谣每个人都听过,而就是这个童谣严重误导了很多养兔的朋友,许多养兔的新手,买来兔子后,不知道喂什么,就按照童谣中说的,只给兔兔喂蔬菜,结果没过几天,就腹泻死了,原因就是蔬菜中含水量太大,而这个含水量大的概念,跟兔子直接饮水,是两个概念.所以切不可拿蔬菜水果给兔子当主食,正确的方法是,成兔供应充足的牧草+兔粮+饮水,蔬菜每日1-2顿即可；幼兔供应充足苜蓿草+少量兔粮+充足饮水(凉开水)，蔬菜、水果、青草不要喂！

四.把兔子跟猫狗在一起混养

很多兔友把兔兔跟猫狗在一起混养,这是及其危险的,由于猫是弓形体的高敏感动物,所以如果将猫和兔子在一起混养,兔子就极易被传染上弓形体病,所以在所有兔场里,都是禁止养猫的.狗由于是杂食动物,其本身具有攻击性,也吃肉,所以狗对于兔子来说是有危险的动物,可能很多兔友把兔子和狗在一起混养没有出事,那只能说是幸运,如果家中有这两种动物,保险一些的方法是分开饲养,各自拥有一片领地.

五.给兔子吃肉或动物性食品

兔子是典型的草食性动物,其肠胃特点不能适应肉及动物性食品的消化,包括很多含油大的食品均是不能食用的,例如巧克力,方便面,面包等等,以及蛋类食品,含荤油的食品等,兔兔吃了肉类食品及含油量大的食品,会造成严重的肠胃疾病,可能有的兔友给自己的兔兔吃了肉或是含油荤油的食品没出问题,那只能说太幸运了,但是时间会验证一切,任何违反动物生活习性的饲养方法,都是导致其死亡的直接原因.

六.兔饥一顿饱一顿,遇到好吃的东西不做限制

兔由于不知饥饱,尤其是遇到适口性很好的东西时,会拚命的吃,或是饥饿的时间过长,再次喂食时,会拚命的吃.这是很危险的,因为小兔的肠胃功能尚未发育完整,当吃入大量的食物后,极易导致积食,即胃扩张,这个病是小兔极易得的病,且发病后治疗效果很不好,极易导致死亡!所以最好的方式就是预防,对于兔粮和苜蓿草,建议按顿供应,每顿30克,每天4顿,吃到八成饱是最好的.对于工作繁忙的您,建议买一个自动喂食机,按顿供应,遇到兔兔特别爱吃的食物,切忌无限供应,用手摸一下兔兔的肚子,要是已经很圆了,要马上停止供应,一味的溺爱,只会害了你的兔兔!

压缩面膜是我们平时很多人都经常使用的一种面膜种类，压缩面膜需要用水泡开才能使用，价格便宜，深受很多女性朋友的喜爱，那么下面就由本网的小编来为大家介绍面膜纸的错误用法，面膜纸是厚的好还是薄的好？

面膜纸的错误用法

面膜纸天天敷，但却深陷错误用法傻傻分不清楚?下面给大家讲解面膜纸的三大错误用法，希望菇凉们都能吸取经验哦。

直接整张敷

面膜纸不能满足符合每个人脸型的要求，可能存在尺寸大、不服帖等问题，面膜纸泡开后剪几个小口，或者一分为二地服敷，会更服帖。

泡面膜纸时间太短

面膜纸经过高压缩，如果泡的时间太短，面膜纸的褶皱没有完全展开就敷在脸上，是十分欠妥的行为。因此泡面膜纸的时间不能低于一分钟。

化妆水泡面膜纸

如果把稍微粘稠的化妆水用作泡面膜纸，那还是比较恰当的。但如果换作清爽型的化妆水，就会挥发得很快，不到10分钟面膜就干透了，既浪费了化妆水又没有效果。

面膜纸是厚的好还是薄的好

1、密度

要选择比较厚的面膜纸。比较厚的面膜纸可以将精华液或营养成分相对锁定住。

2、服帖感

“面膜纸是否贴合面部曲线和凹凸”，“是否考虑到鼻翼四周、眼周部分的服帖程度”这些问题直接影响肌肤对面膜中吸附的营养成分的吸收。面膜与脸部的服帖程度取决于面膜上的剪裁刀数。通常面膜纸裁切的刀数大多为8刀，好的面膜剪裁可达到12刀。

3、材质

面膜的材质会影响面膜使用的舒适感和效果。天然纯棉质地的面膜是近年来最流行的材质，合成纤维材质次之。稍厚、有分量的面膜纸能吸收足量的保湿精华，对肌肤“加压密封”的包裹效果更好。

面膜纸什么牌子好

1、玛姬儿压缩面膜纸

产品简介：本品为压缩型面膜纸，使用时放进液体里可自然膨胀，打开后敷于脸上使用;材料为天然无纺布，无刺激性，安全;紧贴面型，亲肤性佳;本品出口于日本等国，符合国际卫生标准。一颗颗独立包装，方便携带，又干净卫生。

2、草木良品DIY压缩面膜

产品简介：草木良品DIY压缩面膜精选优质纯棉水刺无纺布，根据亚洲女性面部轮廓，三维立体裁剪成型，包覆性好，适合各种脸型，柔韧服帖透气，均匀分布水分，亲水性强，有效帮助精华素美容液导入肌肤，适合自制面膜用于面部深层护理保养。

3、高丝水芙蓉面膜纸

产品简介：雪肌精是日本化妆品牌高丝的当家产品，完全采用中药配方，传承久远历史的中药经典，结合草本植物的特性，为肌肤带来意想不到的效果!而该品为已浸透雪肌精的敷面纸膜，更能促进肌肤水分的吸收，达到美白保湿的作用。

使用压缩面膜的注意事项

选择优质的压缩面膜

我们都知道，脸部肌肤是很柔嫩的，使用劣质的压缩面膜容易引起皮肤过敏以及其他皮肤问题，不利于脸部肌肤的保养。

压缩面膜不能重复使用

压缩面膜是不能重复使用的，避免脸部肌肤受到细菌感染。

避免使用酒精含量高的化妆水

酒精是一种很好的溶剂，不仅可以促进成分的渗透，还能够让外层角质重新排列，让皮肤更加透亮。但不得不说，一样事物有好的方面，就一定有它坏的影响。酒精能够很好的溶解皮脂，意味着它对于皮肤屏障有着一定的侵入性。所以避免高频率、长时间的使用酒精含量高的化妆水来泡压缩面膜。而对于敏感肌肤来说，这更加是一个雷区。

避免压缩面膜使用时间过长

由于压缩面膜是一个暂时性给皮肤补水的辅助工具，那么只要我们的目的达到，就可以揭下脸上的压缩面膜了，而没有必要长时间敷于面部。那样不仅不能够继续给肌肤补水，反而会溶解皮肤表层的皮脂，进而在揭下面膜时带走我们皮肤天然的保湿因子。所以说长时间敷压缩面膜是弊大于利的。

注意水分倒吸

很多人都说，压缩面膜不宜敷的时间过长，因为随着时间的延长，面膜纸上的化妆水也在蒸发。等到面膜纸比较干的时候，就会开始倒吸皮肤的水分。如果这样都能够倒吸皮肤里的水分的话，那我们人在沙漠里还不瞬间变成人干?!很多人觉得等面膜纸变干后，皮肤也跟着变干，这是因为我们的皮肤有一个固定的含水度，大概是在20%左右。我们用压缩纸膜给我们的角质层强行补水只是暂时的，当时皮肤的含水率可能可以高达60%甚至更高，但随着时间的推移，皮肤里多余的水分还是会慢慢蒸发消散掉。这就是为什么压缩面膜变干皮肤也会跟着变干，并不是纸膜在倒吸，而是你的皮肤在生理性的调节它的含水率。

一顿营养价值高的早餐胜过十顿午饭。阳光明媚的清晨加上一顿美美的早餐简直是一场美食与美景的邂逅。但是对于忙忙碌碌的上班族来说，很少能有机会安安静静的坐下来享受一份美味的早餐。早餐既要吃好，也要避免错误使用早餐的方法。

误区一：早餐吃太早

不少人清早五六点钟起床后马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需营养，也利于吸收。但事实上，早餐吃得太早可能误伤肠胃。

建议：起床后宜先喝水补充睡眠时消耗水分，活动20至30分钟后再吃早餐比较合适。

误区二：油条+豆浆

中式传统“油条加豆浆”长期受到国人喜爱。但很少有人知道这种搭配其实不利于健康。油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，此外还存在油脂偏高、热量高的问题。再加上豆浆也属于中脂性食品，这种组合明显不宜长期食用。

建议：早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过两次。进食当天午、晚餐应尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒食物，并注意多补充蔬菜。

误区三：剩饭当早餐

不少妈妈都会做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭或者把剩下饭菜热一下。剩饭菜隔夜后蔬菜可能产生亚硝酸盐，对人体健康有害。

建议：吃剩蔬菜尽量别再吃。如果打算把剩余的其他食物当作早餐，一定要保存好以免变质，从冰箱里拿出来也要加热透。

误区四：早餐吃路边摊

上班一族早晨都匆忙中度过，早餐往往都路上解决。门口、公交车站附近卖包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，往往存卫生隐患，有可能病从口入。

建议：如果选择街边摊食品做早餐，一要注意卫生，二最好买回家或者到单位吃，尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。

误区五：早餐过于营养

早餐食物大量摄入高蛋白、高热量、高脂肪食品。比如奶酪、汉堡、油炸鸡翅、煎炸食品等。过于营养只会加重肠胃负担，对身体有害无益。

建议：早餐应该把握营养均衡原则。选择易消化吸收，纤维质高、低脂低糖食物为主，如粥、牛奶、豆浆、面条、馄饨等。不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大食物、也不宜吃得过饱。

男人对于性的看法和女人不一样，男人是为了性而爱，而且女人大多是为了爱而性，所以男人们总是把性和爱分开的。其实这种看法是错误的，而且男人对于性男人有限的性知识很大一部分来自情色电影，这样就导致他们在性生活中犯下很多错误。

错误一：我知道怎么取悦女人。男人通常会认为，对一个女人奏效的性经验适用于所有女人。陶米诺表示，每个女人的性欲类型都是独一无二的。比如女人对性交过程中的抽插频率及深浅程度的需求各不相同。布莱顿补充说，性爱姿势的性快感强度也和男性性器官的尺寸、形状及女人的身材有关，所以不可一概而论。

错误二：我们不需要讨论性。多哥赫表示，很多夫妇不知道用何种恰当的词语描述性事。他建议男人可以用一些中性的词汇去询问对方，如“快一些”还是“猛一些”，“刺激这里感觉怎么样”等等。另外，夫妻间可以说点小脏话，这样可增强性爱的乐趣。

错误三：性与爱可以分离。性爱之所以称为性爱，是因为性与爱是紧密结合在一起的，性不是一个可以单独拿出来享受的事物。当你困惑性生活不协调时，要问问自己是否给了女人足够的安全感。另外，女人的性欲来得慢，收得晚，男人可以顷刻间激情四射，性急的男人有可能因为掌握不好时机而破坏性体验。

错误四：性爱的目的就是达到高潮。男人容易将性爱分为勃起、前戏、插入三个阶段，最终的目标则是高潮。其实，高潮是很随机的事情。多哥赫称，真正的性体验是超越性器官刺激的。人的身体就像一张情色地图，每一个区域都有增强性欲的潜能。做足了这方面的功课，即便双方最后没有高潮，依然会获得非常快乐的性体验。

错误五：她只要我就够了。许多女人不介意性玩具，但这会伤害男人的自尊。陶米诺表示，其实夫妻间用点情趣产品已经成为趋势，比如男人不可能提供像振动器那样持久、强度集中的刺激，男人要学着接受这些辅助用具。

错误六：女人下体湿润证明有了性欲。有时男人们发觉女方阴道不够润滑，就认为她没有性欲。陶米诺表示，女人来了性欲，阴道不一定会变湿。有些女性阴道天生比其他人湿润。即便同一个人，湿润程度也会受时间、压力、药物和月经周期的影响。

养狗真的是一件非常辛苦的事情，因为狗狗本身就是不太容易伺候的小家伙，虽然猫咪本身已经算是特别不好照顾的，但是狗狗其实比它们更加的麻烦。但是养狗也会有特别多的快乐，而且只有养了狗以后铲屎官才能够真正地体会到那种狗狗带来的巨大快乐，实在是太让人羡慕了。下面和本网一起来看看。

一、每天都会有一个闹钟

当狗狗和铲屎官待在一起，有一段时间以后，铲屎官最好是有一个非常规律恶心作息时间。因为狗狗本身就是一种时间观念很强的动物，到了一定的时间它就要开始做事情了。尤其是早上，铲屎官肯定不用担心自己起不来，因为狗狗会在每一个固定的清晨将铲屎官从被窝里面拉出来的。

二、更多的生活乐趣

有了狗狗以后，铲屎官就只能按时回家，规范自己的作息时间。因为不管铲屎官走到哪里，都会想着自己家里面还有一个小家伙等着自己。正是因为狗狗在家里面，铲屎官才会有一份对家的归属感，不管那个房子是不是租来的，狗狗会让铲屎官的生活多出来更多的乐趣也会让铲屎官更顾家。

三、家里面多了生气

其实很多人为什么会成为一名铲屎官呢？是因为喜欢狗狗吗？也许这也是一个原因吧，毕竟不喜欢狗狗就不会去养它。但是养了狗的家庭里面肯定会有更多的欢乐，因为狗狗本身就特别的活跃，就算家里面的气氛比较沉闷可是狗狗也总会变着法的让家里面的气氛活跃起来，养狗的家庭会有更多的生活气息。

四、收获更多的朋友

养狗最不可能省略的一件事情就是遛狗，因为狗狗本身就是需要一定的运动量的，要是铲屎官不带着它们出去玩耍，那狗狗还不得憋死。带狗狗出去溜达，也就变相的让铲屎官能够更多地接触外面的事情，有的时候甚至只是因为自己和对房子养了一个品种的狗狗，双方就有可能成为朋友。

养狗是一件非常辛苦的事情，很多人觉得养狗也就是伺候一下它们的吃喝拉撒根本就算不上有多累，但是只有自己真的称为一名铲屎官以后才能够体会到养狗的辛苦。就像辛苦不为人知，养狗的快乐同样也不会被多少人知晓，狗狗能够给铲屎官带来的温暖也不是没有养狗的人能想象到的。

养狗的6大错误观念，有没有躺枪？

一：过于频繁的洗澡

帮狗儿洗澡可去除皮毛上的油垢脏物，加快皮肤、毛发的新陈代谢，提高抗病能力，还能预防诸如寄生虫等疾病。

但狗儿的皮肤偏碱性，太过频繁的洗澡可能会破坏它的天然保护油脂，造成皮肤干燥、痒、过敏等问题，在皮肤正常的情况下，通常一星期至两周洗一次，不过仍需依不同品种、天气、皮肤状况和生活方式，取决多久需要洗一次澡。

当狗狗皮肤出现瘙痒等症状时，切莫因搔痒而自行拼命洗，一定要带去给医师检查，找出适合的处理方式。

二：狗狗护食代表不将我看在眼里

一靠近家中正在吃饭的狗狗，他就裂嘴低鸣甚至攻击？狗儿有咬人或资源保护等问题，首先要建立的是与人的信赖关系。

可以透过简单训练让狗狗知道：当人靠近就会有好事发生，狗狗因为人的接近造成的紧张情绪就会下降，攻击人的可能性也降低。让狗狗渐渐对您的出现产生好的连结，以此方式来增进相互之间的信任与好感。千万不要以阶级地位观念来解读狗儿的资源保护行为而打骂或处罚牠。

三：我吃什么好料理狗狗也吃的到

实际上这是害不是爱，很多料理过的食物对狗狗的肾脏负担是很大的，长期下来会造成许许多多的疾病，寿命也会减短，应慎重为牠选择食物，料理时不加任何调味料。

四：狗需要剪尾或剪耳才好看？

剪尾或剪耳是从前人类为了令些种猎犬在捕猎时，不会被猎物抓到长耳或长尾而将其切除，也因为牠们奔跑时长尾或长耳会缠着森林里的树林，所以剪尾或剪耳只是为了提高它们的实用性，所以剪耳不是因为要令它们更好看，现在的宠物犬不需狩猎，所以也没有剪尾或剪耳的意义，反而保持他们原来的样子可爱多了，也不用让他们挨这痛苦的一刀。

五：狗狗生病时给牠吃人吃的药

狗与人的身体差异很大，很多人类吃的药在狗身上会引起致命的过敏或疾病，且不同的狗之间的身体情况都各不相同，应该找可靠的动物医院诊断治疗。

六：让他们自由自在才是爱它

讲到训练，很多人马上会联想到那些高难度的杂耍表演，甚至会将训练、虐待与处罚划上等号，训练不是虐待狗狗，而是为了让我们彼此之间能够更亲密。

狗狗有很长的时间与我们相处在一起，牠们必须由狗的习性转变来适应人的生活，所以更需要藉由训练来帮牠建立生活规范，运用奖励的方式，使我们的口令与狗的动作产生连结，建立起家长与狗之间相互沟通的一个管道，使家长与狗之间能够产生一个良性的互动，事实上，若训练的方式是正确的，很多狗儿在练过程中是非常享受也非常快乐的。

牛奶，是公认营养食品，牛奶不仅含有丰富的蛋白质、乳糖及钙，是一种适合任何人群、任何年龄的营养饮品。牛奶虽好，但如食用不当则有可能把营养变成毒药。所以，掌握牛奶的正确喝法，“揪”错误的喝奶方式，是刻不容缓。

五种喝牛奶方式如同服毒

牛奶的错误吃法3、牛奶+巧克力

有人以为，既然牛奶属高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”。

于是，本来具有营养价值的钙，变成了对人体有害的物质，从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。

牛奶的错误吃法4、牛奶+鸡蛋

专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。

大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。

牛奶的错误吃法1、牛奶+橘汁或柠檬汁

有些人建议在牛奶中加点橘汁或柠檬汁，这看上去是个好办法，但实际上，橘汁和柠檬均属于高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白质，就会使蛋白质变性，从而降低蛋白质的营养价值。

牛奶的错误吃法5、牛奶+米汤、稀饭

有人认为，这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A，而米汤和稀饭主要以淀粉为主，它们中含有脂肪氧化酶，会破坏维生素A。

孩子特别是婴幼儿，如果摄取维生素A不足，会使婴幼儿发育迟缓，体弱多病。所以，即便是为了补充营养，也要将两者分开食用。

牛奶的错误吃法2、牛奶+药

也有人认为，用有营养的东西送服药物肯定有好处，其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。

用牛奶服药还容易使药物表明形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，这不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1、2小时内最好不要喝牛奶。

现在，由于大多数夫妇只生一个孩子，所以初做父母时都没什么育儿经验。当把孩子接回家后，他们往往特别注意为娇嫩的新生儿保暖。这虽然是必要的，但是他们的保暖做法却不一定正确，下面来看看哪些给宝宝保暖的方法是错误的吧？

1.许多家长喜欢给宝宝穿—件又—件的毛衣，一条又一条的毛裤。宝宝穿得太多太紧，一是束缚孩子的活动;二是宝宝容易出汗，湿了以后在吹到风就会着凉，反而容易感冒。

2.如果将宝宝短短的头颈塞的满满的，而宝宝流口水较多的话，被口水浸湿再干的衣领就会发硬，将宝宝颈部皮肤蹭破，发生感染。

3.宝宝裤腰叠加在—起，会将宝宝柔软的肋骨压住，久而久之就会形成肋骨外翻。

4.宝宝在晒太阳时，给孩子蒙上纱巾，戴上帽子，还隔着玻璃晒，会影响杀菌和宝宝维生素的吸收。

小编为大家整理的关于哪些给宝宝保暖的方法是错误的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。