职场沟通应该遵循哪些原则（精品15篇）

由于种种原因，小户型在房型的设计上会存在缺陷，因此在选房时要注意避免。专家建议购房者尽量选择板楼。由于塔楼的居住密度高，部分住户的采光、通风、景观等条件比较落后，且不可改变，面积使用率不高等缺点，有的厨房、餐厅与洗手间往往不可直接采光、通风，使得塔楼逐渐不再受到购房者的欢迎，而板楼正好可以克服塔楼的这些缺点。

90平方米左右的两房，怎样设计才算合理呢？应该从以下几个方面进行挑选。

一、房型方正，南北通透，全明设计。

每个房间都有窗户与外界相通，这样整个居室的采光、通风等都会不会受到影响。除了多设计了窗户之外，连卫生间也安装了窗户，这样有利于污浊空气的散发。

二、房型的平面紧凑实用，功能布局合理。

卧室和起居室的面积应该比应该合理，卧室应该较为宽敞。专家认为，主卧室可以适当大一些，如达到20平方米左右，其中可以安排一个卫生间、衣橱等。

三、功能齐全。

不能遗漏生活阳台、储物间等厨房独立，与客厅分开，可以避免室内空气被油烟所污染；同时客厅面积适中，能够保证有足够的活动空间，观景阳台或飘窗等。设计有生活阳台，这样可以用于晾晒衣物等，同时也设置有储物间，这样家中的杂物便有了安置的地方。

小户型的房型在哪些方面容易出现问题呢？

问题一：过道面积过大或不合理

过道面积过大或不合理，这是在小户型房型中会经常碰到的毛病。面积过大会造成浪费；而如果设计不合理，则会影响到其他房间的使用，最常见的方式为走道设计在客厅中间，这样做的结果是客厅的领域感完全丧失。

问题二：分割不合理造成浪费

如果在分割时将房间分割得不太合理，极为容易造成面积浪费，这对于面积本来就有限的小户型来说，是一种最为糟糕的结果。

问题三：房间面积比例不当

每个居室都有一定的面积要求，如果小于这个要求时，便会影响其居住功能。

此外，类似通风、空气对流不畅，采光效果不好等问题在大户型物业中也会经常碰到，故再次就不在赘述。

衰老并不是一种疾病，而是生命的必然过程，衰老导致功能减退，从而导致各种疾病的发生。这是每个人都要经历，因此没必要因为衰老而恐慌。不少老年人都注重身体的保健，做个健康的老年人，那么老人想有一个健康的身体应该遵循哪些原则呢？

健康的老年人是什么样的？

世界卫生组织将健康定义为：人的健康是躯体、精神和社会生活的完好状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。用十六个字概括一下就是：无病无弱、身心健全、社会适应、环境和谐。对于健康老年人，中华医学会也给出了一个标准供大家参考：

1、躯体无明显的畸形，无明显的驼背等不良体形。

2、无明显的肺功能下降或者不全，包括慢性的肺部疾病。

3、无肝硬化、肾脏疾病及恶性肿瘤。

4、神经系统基本正常，无偏瘫，老年人无痴呆，或者其他神经系统疾病。

5、心脏的基本功能正常，无高血压、冠心病及其他的器质性的心脏病。

老年人该如何保健身体？

1、适量运动。

运动可以改善循环，提高动脉弹性，保持正常血压，增强心肺功能；增强体力，保持肌力关节功能；减少脂肪堆积，降血脂；调节情绪，缓解心理压力。

老年人运动可根据自身体质状况，选择适宜的项目，做到合理运动。提倡以有氧运动(低强度、持续、规律的运动)为主，辅以静力运动和柔韧运动，老人可根据自己的承受能力、身体状况选择锻炼项目，高龄、血压过高、患有冠心病的老年人不适合大强度运动。并且保证每周定时、定量的规律性运动，避免有兴趣既运动过量，不想动时就不运动。老年人运动量可以由少到多，逐步达量，如从每周运动3、4次，每次10至15分钟慢慢增至每周运动5至7次，每次30至60分钟。运动强度也以不引起身体不适为宜，或是根据运动后达到的心率来确定，运动最大心率达到自己极限心率的60-70%为宜，高血压患者不超过60%。个人极限心率的计算为：220-年龄。同时，老年人运动是要格外注意运动保护、防止意外。2、戒烟限酒。

吸烟对人体健康的影响是既广泛而且严重，对生命的威胁很大。迄今为止，已知的与烟草有关的疾病已超过25种。烟草所致的急性危害包括缺氧、心跳加快、气喘、阳痿、不孕症以及增加血清二氧化碳浓度。吸烟的长期危害主要是引发疾病和死亡，包括心脏病发作、中风、肺癌及其他癌症。有研究显示吸烟可使冠心病发病危险增加2.2倍，因吸烟导致心脏病死亡的人数每年约有6.2万；吸烟增加缺血性脑卒中发作96%，30%的恶性肿瘤系由于吸烟所致，85%的肺癌与吸烟有关。吸烟不仅危害吸烟者本人，而且危及间接吸烟者多种同样的病，特别对婴幼儿危害更大，可导致急性死亡、呼吸道疾病及中耳疾病等。

少量饮酒对健康是有一定益处的，少量饮红葡萄酒可延缓动脉硬化，预防部分心脏病。但大量饮酒对肝脏造成损害、还可导致心血管疾病及消化系统疾病。老年人以喝低度酒，如啤酒、葡萄酒为宜，控制每餐饮酒酒精含量不超过15克(相当于50至100毫升葡萄酒、或一罐啤酒)，且勿空腹、或与碳酸饮料共饮。另外，患肝病、消化性溃疡、心脏病的人都不适宜饮酒。3、心理平衡。

健康生活应学会控制生活压力，精神过度紧张可使机体处于一种应激状态，导致心跳加速，血压增高，对机体造成不良影响。老年人平时要尽量做到情绪安定，处事不要过激，力戒动怒，更不要心情抑郁，要主动创造开心场面，开怀大笑。及时宣泄，防肝气郁结。4、生活规律。

规律有序的生活是健康的保障，应做到起居有时、合理睡眠。保证充足的睡眠时间是保证身体健康的重要因素。睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。5、定期体检。

定期体检能够早期发现疾病，早期得到治疗，增加治愈的几率，减小治疗的难度。即使是没有病的老人，通过体检，也可以全面评估自己的健康状况，听取医生的意见，用以指导以后的生活保健，使自己的生活更科学、更健康。6、合理膳食。

老年人消化功能降低，心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化，因此对老年人应做到饮食有度、注意低脂、低盐、少糖，饮食粗细搭配、增加食物中淀粉和膳食纤维的摄入，多食富含维生素食品、少食生、冷、煎、炸。这样有益于控制血脂，使血压下降。同时，还应根据自身运动量及慢性病情来控制食量和体重，体重指数的计算方法为：体重公斤/身高的平方米。指数正常值为20-22，若大于25则属于超重，具有慢病风险。另外，男性腰围大于102厘米，女性腰围大于88厘米就属于腹型肥胖，同样需要控制体重。需要注意的是，老年人减轻体重也不宜过快，以每周小于1公斤为宜。

我们可能很幸运，没有经历过地震，但是我们应该要防患于未然，学习了解一下地震逃生的一些自救原则对我们百利无一害。跟着小编一起来看看吧。

家庭避震秘笈

1.抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

2.选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角;有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃(包括镜子)和大窗户旁。

3.做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

大地震后自救和互救方法

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：

--要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。

--尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

--用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落;扩大活动空间，保持足够的空气。

--几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。

--寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。

--一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。

--保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面(外面)有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。

互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”;先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”;先救容易救出的人员，也就是“先易后难”;先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”;如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量;找寻被压埋的人。

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面

大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火

大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。

为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。

地震的时候，关火的机会有三次

第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时

在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震!快关火!”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

第二次机会在大的晃动停息的时候

在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。

大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火!关火!”，并去关火。

第三次机会在着火之后

即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

3.不要慌张地向户外跑

地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4.将门打开，确保出口

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

在1987年倭国宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。

在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。

在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。

如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

搭乘电梯的话在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。

万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。

有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

8.务必注意山崩、断崖落石或海啸

在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。

9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度

因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

10.不要听信谣言，不要轻举妄动

在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

学校避震

1、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

2、不要回到教室去。

3、震后应当有组织地撤离。

4、千万不要跳楼!不要站在窗外! 不要到阳台上去!

随着经济的发展，生活水平的提高，公共娱乐场所也越来越多，特别像游戏厅这样的地方，经营者在装修过程中，除了应该注重整体效果和实用性以外，还应该兼具消防安全，那么，游戏厅装修时消防设计应该遵循哪些原则的呢？游戏厅如何防止火灾事故呢？今天我们就跟随一起来了解关于这方面的游戏厅安全知识。

第一，游戏厅在选址后，准备装修前，必须要将其消防设计的图纸以及装修材料等相关资料送往当地公安消防机构审核，如果游戏厅经营面积超过二百平方米，或者位于建筑物的三层及以上时，还必须刻录光盘一起送检。

第二，游戏厅在装修时，经营场所以及疏散走道及重要的消防控制室等处的建筑装修材料，应采用非燃烧材料或者难燃烧材料，并严禁使用燃烧时产生有毒气体及窒息性气体的材料，特别是室内装饰物，一定要选择不易燃烧的可具观赏性的物品。

第三，游戏厅内消防栓门四周装修的材料颜色应该与消防栓门的颜色有明显的区别，游戏厅内部装修不应该遮挡消防设施，疏散指示标志及安全出口，并且不应妨碍消防实施和疏散走道的正常使用。

第四，如果游戏厅经营面积超过二百平方米时，必须分隔成二个厅或者室，分隔用的装修材料必须选用不燃性或者难燃性的装修材料。

从以上四点我们可以看出，游戏厅装修时的消防设计是非常重要的，这也关系着日后游戏厅的火灾安全隐患，必须慎重对待。

宝宝开始吃辅食了，但是不能一下子什么都给宝宝吃，辅食的添加也要遵循一定原则。那么，给宝宝辅食添加应该遵循什么原则呢？接下来小编就和您一起来看看吧！

宝宝添加辅食的原则是什么

1、从一种到多种

不可一次给宝宝添加好几种辅食，那样很容易引起不良反应。开始只添加一样，如果3~5天内宝宝没有出现不良反应，排便正常，可以让宝宝尝试另外一种。

2、从流质到固体

按照流质食品——半流质食品——固体食品的顺序添加辅食。如果一开始就给宝宝添加固体或半固体的食品，宝宝的肠胃无法负担，难以消化，会导致腹泻。

3、量从少到多

可以一开始只给宝宝喂一两勺，然后到四五勺，再到小半碗。刚开始加辅食的时候，每天喂一次，如果宝宝没有出现抗拒的反应，可慢慢增加次数。

4、不宜久吃流质食品

如果长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，会使宝宝错过咀嚼能力发展的关键期。咀嚼敏感期一般在6个月左右出现，从这时起就应提供机会让宝宝学习咀嚼。

5、辅食不可替代乳类

有的妈妈认为宝宝既然已经可以吃辅食了，从6个月就开始减少宝宝对母乳或其他乳类的摄入，这是错误的。这时宝宝仍应以母乳或牛奶为主食，辅食只能作为一种补充食品，否则会影响他健康成长。

6、遇到不适即停止

给宝宝添加辅食的时候，如果宝宝出现过敏、腹泻或大便里有较多的黏液等状况，要立即停止给宝宝喂辅食，待恢复正常后再开始(过敏的食物不可再添加)。

7、不要添加剂

辅食中尽量少加或不加盐和糖，以免养成宝宝嗜盐或嗜糖的不良习惯。更不宜添加味精和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担，损害肾功能。

8、保持愉快的进食氛围

选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂辅食，当宝宝表示不愿吃时，不可采取强迫手段。给宝宝添加辅食不仅仅为了补充营养，同时也是培养宝宝健康的进食习惯和礼仪，促进宝宝正常的味觉发育，如果宝宝在接受辅食时心理受挫，会给他带来很多负面影响。

婴儿的辅食要单独制作，最好不要加盐。添加的食物应注意食品安全和卫生。喂给婴儿的食物最好现吃现做，不要喂剩下的食物。如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

政府干预应该遵循国家统一决策原则、社会经济发展总体平衡原则、协调原则、引导鼓励原则、预期原则。国家干预亦称宏观调控，是政府对国民经济的总体管理，是一个国家政府特别是中央政府的经济职能。

政府干预应该遵循这些原则：1、国家统一决策原则。凡是关于国家宏观经济调控的决策应当统一归属于国家的权利机关——全国人民代表大会。国务院在拟定关于国家宏观经济政策或者行政法规后应当报经全国人民代表大会（或其常务委员会）表决通过后实施。2、社会经济发展总体平衡原则。市场经济发展必然带来发展不平衡的问题，而宏观经济调控则是要解决这种不平衡。3、协调原则。4、引导鼓励原则。5、预期原则。

国家干预亦称宏观调控(Macro-economic Control)，是政府对国民经济的总体管理，是一个国家政府特别是中央政府的经济职能。它是国家在经济运行中，为了促进市场发育、规范市场运行，对社会经济总体的调节与控制。

宏观调控的过程是国家依据市场经济的一系列规律，实现定观（总量）平衡，保持经济持续、稳定、协调增长，而对货币收支总量、财政收支总量、外汇收支总量和主要物资供求的调节与控制。运用调节手段和调节机制，实现资源的优化配置，为微观经济运行提供良性的宏观环境，使市场经济得到正常运行和均衡发展的过程。国家干预主要表现为：国家利用经济政策、经济法规、计划指导和必要的行政管理，对市场经济的有效运作发挥调控作用。

我们要在这个社会立足，人际交往，为人处世，是要遵循一定的规律的。以下是小编收集整理的关于人际交往应该遵循的原则，希望对你有帮助。

人际交往的十大法则

1、学会原谅

放不下的埋怨和仇恨，永远都会纠缠你;而放下之后，你才能获得持续的自由。

生活中，总会有那些令人生厌的“垃圾人”，你永远无法理解他们的卑劣与邪恶，既然如此，何不干脆远远躲开，逃离这种负能量。

记住查理芒格的一句话：

“不要同一头猪摔跤，因为这样你会把全身弄脏，而对方却乐此不疲。”

2、乐于助人

人与人的关系通常都建立在一种平等交换的基础之上，除了父母与孩子。

当然，我们要保持善良，要懂得给予和付出，这种可贵的品质永远值得赞扬。

但同时，你也应该知道，你所付出的一切，即使是无私的付出，也一定会有人心存感激。“滴水恩涌泉报”，不含功利心的付出，同样也可能获得别人的无私帮助。

记住俞敏洪的一句话：

“即使在现代到处都充斥着欺骗的社会，人们依然欣赏诚信、善良、乐于助人、开朗、有团队合作精神的人。”

3、考虑对别人有何益处

人或许天生就是自私的，这是基因决定的，而非人性之恶。

但做任何事的时候，如果多一个审视的维度，多一种利他的想法，于人于己都是一种宽容和厚待。利他，其实也在利己，吃一点小亏，收获的可能远超你想象。

记住季羡林先生的一句话：

“我现在就是抱着这种精神，昂然走上前去。只要有可能，我一定做一些对别人有益的事，决不想成为行尸走肉。我知道，未来的路也不会比过去的更笔直，更平坦。但是我并不恐惧。我眼前还闪动着野百合和野蔷薇的影子。”

4、和积极乐观的人交往

近朱者赤，近墨者黑。

你身边的都是“垃圾人”，那么你也可能慢慢变得臭气熏天;你身边都是圣人，不知不觉中你的言行也会受到感染和约束。

积极乐观的人，总是能看得到生活的阳面和黑暗中的出口，如果你找不到，跟着他们走，不会错。

记住拜伦的一句话：

“悲观的人虽生犹死，乐观的人永生不老。”

5、参与

重在参与，不仅仅是说说而已。

参与代表着一种积极向上的力量。

开会的时候，你当然可以躲在角落自顾自地玩手机;上课的时候，你当然可以坐在最后一排睡大觉;吃饭的时候，你当然可以放空自己，但是别忘了，你随之而来的孤独、被遗忘，同样也是因为自己的不参与带来的。

记住谢丽尔的一句话：

“向前一步”。

6、我们吃过苦不代表别人必须吃苦

世界是公平的，也是不公平的。

为什么别人一帆风顺，而自己总是一路坎坷?

每个人的背后都藏着不为外人道的秘密，你受的那些苦，你得到的那些不公正待遇，并非身边的人带给你的，何必将自己的坏运气怪罪于那些无辜的人。

记住周国平改编孔子的一句话：

“己所不欲，勿施于人;己所欲，勿施于人。”

7、保持高尚

高尚如一粒沙石，仰高山之逶迤，但不暗自形秽;如一棵小草，慕白杨之伟岸，但不妄自菲薄。高尚无须言语，因为高尚散发的光芒是语言无法表达的魅力。

记住余华的一句话：

“这里所说的高尚不是那种单纯的美好，而是对一切事物理解之后的超然，对善与恶一视同仁，用同情的目光看待世界。”

8、做好本职工作

不要把做好本职工作当做一种不值钱的平庸。所有的创新者、改革者，无一不是将自己的本职工作做好的前提下，寻求变革和创新。

如果连自己的田都耕不好的人，怎么能算作一个合格的耕种者?

记住贺涵教育罗子君的话：

“你来工作是来赚钱的，不是来交朋友的，如果能交到朋友那是惊喜，交不到朋友那才是正常的。

现在做到韬光养晦很重要，做好自己的业绩，任人评说，你自己的业绩做好了，自然会有人来成为你的合伙伙伴。”

9、解决问题，而不是制造麻烦

即使做不了神对手，也一定不要做一个“猪队友”。

没有人有义务来给你收拾烂摊子，一个人的价值所在，很大程度上在于能不能给别人带来价值，而解决问题的能力就是你的核心竞争力。

记住斯科特·派克(《少有人走的路》作者)的一句话：

“你不能解决问题，你就会成为问题。”

10、回报世界

一个人容易高估自己，同样也容易看轻自己。

小时雄心壮志要为中华崛起而读书，进入社会之后才发现管好柴米油盐便已足够。但即使眼前全是苟且，但也不应忘记诗和远方。

远方是什么，远方不是简单的说走就走的旅行，而是你能够为这个世界留下点什么，即使是一点微小的贡献，但至少可以告诉全世界，你来过，而且无愧于心。

记住孙大圣撒泡尿之后留给佛祖的一句话：

“到此一游”。

也记住乔布斯的一句话：

“活着就是为了改变世界，难道还有其他原因吗?”

实用的人际交往小技巧

01. 如果你不想做一件事情，那一定学会从一开始就拒绝，第一个让步会让你一步一步走向那个你不想要的结局。

02. 尽可能的前提下不要帮助另外两个人传话，因为你的传话很有可能成为两人矛盾的导火索。

03. 不知道谦虚的人，一般也不会知道如何做人，不必去在意什么，反正听别人吹牛逼也不会掉斤少肉。

04. 朋友还钱给你，记得收下。要不然他觉得欠你太多，以后缺钱就不好意思再找你了，一来二去反而生疏了。

05. 控制你的毛躁。毛躁的小动作会让听众觉得你在胡诌，比如扯衣领、摸脖子、眼神飘忽。

06. 看不懂你的表情的人，可能真的不理解你的情绪，直白的表现出来就可以。

07. 不要说「谢谢」，说「谢谢你」;不要说「抱歉」，说「真的对不起」。

08. 不要跟一个圈子里的人吐槽这个圈子里的人

09. 别打断正在说话的人，或是在别人的交谈中不当的插嘴，尤其是长辈。这条是铁律，也是最基本的教养

10. 与人初次见面时，微笑注视对方的时候尝试去辨别一下对方眼睛的颜色。这样你给人留下的印象会很特别，可能是因为你注视的时候会多出1、2秒，或者你的眼神会很特别，总之对方真的会对你有不同的反应。

11. 尽量不要跟脑子愚钝的人打交道，如果必须打交道，请务必保持200%的清醒。

12. 不议人是非，不泼人冷水。一个人但凡过得好，没空操心别人的事;人浮于事，我们都有各自的困惑和无奈，何必再为难彼此，多给些鼓励吧，聪明人自有领悟。

13. 接到朋友等人的求助电话后，一定要先问清楚对方有什么事情，然后再告诉他(她)你到底能不能帮助他(她)。

14. 注意形象，着装整洁、得体，不能太土也不能过于时尚。良好的形象有助你的人际交往。

15. 给别人留面子。给他人留面子，自己的路才能越来越宽。

16. 交谈的时候注意处理对方情绪问题，预判他的反应并调整说话的方式，不要期待一个震惊的人能接收到细节信息。不要认为一个愤怒的人能听取你的意见，即使你再正确。

17. 请不要用一种好为人师的态度说话，慎用“明白了么?”“懂了么?”这种话，慎用祈使句

18. 不要不分场合一概而论地下结论“XX人没一个好东西”，“用XX的都是脑残”。要是听众里有一个恰好是你说的那类人，双方都尴尬

19. 不要低估任何人、不得罪任何人。看上去普普通通的人，可能他的背景、资源、圈子、某方面的能量会超乎你的想象。

20. 除了你的家人，和为数不多的挚友外，其他人都是熟人。没必要在熟人身上花费太多精力，否则你会失望。

21. 请人帮忙时，不要上来就问对方有时间没，而不说明什么事情

22. 不拿别人的弱点开玩笑，即使擦边也是不合时宜的。比方说座中有人很胖，你大讲自己的减肥之道是很失礼的。

23. 自制力差的不要喝酒了，酒后行为危害等级胡乱承诺各种事情>出洋相发酒疯>对别人说三道四发泄不满>倒头就睡 酒后的表现才是最能反应一个人真实本性的，这是许多长者给的人生经验。

24. 话不要说太满，留点回旋的余地。你只说你支持，这样事情做好做坏还都不至于背锅;你要是给了人一种钦定的感觉，到时候有了差错没做到，其他人当然会不高兴咯。升米恩斗米仇，你不说不做没人记恨你，说了没做甚至只是没做好，你都会被批判一番!

25. 自己强大了，全世界都会为你让路。 点击下页查看>>>人际交往的十大法则

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人际交往应该遵循的原则

1、平等：人类的交往，首先要坚持平等原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。切忌因工作时间短，经验不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。

2、信用：交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。古人"有一言既出、驷马难追"的格言。现在有以诚实为本的原则，不要轻易许诺，一旦许诺、要设法实现，以免失信于人。朋友之间，言必行、行必果、不卑不亢、端庄而不过分矜持，谦虚而不矫揉造作，不俯仰讨好位尊者，也不藐视位卑者。

3、相容：《三国演义》常出现这样一句话：不能容人。指的就是容不下优秀的、比自己突出的人。我们不但要与自己相似的人交往、还要与自己性格相反的人交往，求同存异、互学互补。如果你是领导，也应该要能容得下比自己优秀的下属。

4、宽容: 表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾。当今社会，大家的个性都比较强，在交往过程中，难免会产生摩擦以及不同的意见。这就要求我们在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞。正确地运用好感性思维与理性思维，做个高情商的人。

5、最后一条也是最重要的一条：有恒。有恒，指的是要有恒心，永远地坚持。

KTV作为娱乐场所，也是公众休闲娱乐的室内场所，人员集中，电气负荷大，可燃材料使用多，近年来公共娱乐场所屡屡发生大火，已成为公众议论和新闻媒介关注的热点，分析公共娱乐场所发生的众多火灾，虽然起火直接原因大都装修设计关系不十分密切，但不合理的装修设计却实实在在地帮了火灾的大忙，起到了推波助澜的作用，那么KTV装修时消防设计应该遵循哪些原则?

KTV装修时消防设计应该遵循下面原则：

1、应严格执行《建筑内部装修设计防火规范》，地下建筑物的室内装修，也应参照执行。

2、酒类存放区应严控防火，其它易燃、可燃材料存放区，应就近设置灭火器材

3、保持紧急通道或消防道通畅，在火灾发生时及时疏通人群，并方便灭火人员扑救灭火

4、对员工要不定期做火灾应急训练，并培训相关知识，确保火灾发生时客人及员工人身安全考虑到防火，灭火及抢险工作的需要，KTV的装修消防设计大致包括以下几个方面：

1)应严格执行《建筑内部装修设计防火规范》，地下建筑物的室内装修，也应参照执行。

2)酒类存放区应严控防火，其它易燃、可燃材料存放区，应就近设置灭火器材。

3)保持紧急通道或消防道通畅，在火灾发生时及时疏通人群，并方便灭火人员扑救灭火。

4)对员工要不定期做火灾应急训练，并培训相关知识，确保火灾发生时客人及员工人身安全考虑到防火，灭火及抢险工作的需要，KTV的装修消防设计大致包括以下几个方面：

①正确选址

②确定耐火等级

③防火分区设计

④安全疏散设计

⑤电气防火设计

上面这些就是KTV装修消防设计遵循的原则，按照上述方式装修那么会使得KTV更加的安全，很多人对于KTV如何防止发生火灾事故问题想要多加了解，这些KTV安全知识通过就可以了解到。

个人理财，在英文里叫”Personalfinancialplanning".关键词是“planning"。我们平时往往把理财等同于投资，而实际上，投资只是理财的一个部分，理财更重要的是做计划、规划，理财的本质是规划人们现在及未来的财务资源，使其能够满足人生不同阶段的需求，并达到预定的目标，使人们能够实现财务上的独立自主。具体来说，其实就是怎样通过财务资源的规划和合理投资增值，来更好的实现人们购房、子女教育、养老退休、遗产传承、规避风险等具体目标。

在个人理财中，以下的是我个人认为的最核心的理财原理：

1.家庭生命周期理论。家庭生命周期理论的核心观点认为家庭也像人一样有一个成长、发展的自然变化过程，由于不同周期的家庭结构、家庭主要理财目标不一样，因此就决定了个人理财所选择的理财工具、理财的期限和理财所要求的流动性等都是不一样的。因此，分析清楚目前家庭所处的阶段，对于选择具体的理财策略和理财工具有着极为重要的作用。家庭生命周期包括：形成期、成长期、成熟期、衰老期。不同生命周期理财重点举例：比如家庭成长期（一般30-50岁）阶段，大类资产配置上，偏股类资产40%-60%左右，信贷运用上以房屋贷款和汽车贷款为主，以定投或教育年金的形式储备子女高等教育金。

2.投资组合理论（现实版）。美国经济学家马考维茨(Markowitz)1952年首次提出投资组合理论，在理论上论证了进行投资组合的必要性和合理性。但是在现实工作中，我发现如果机械的按照这个理论去实践，那么我们想亏钱是很容易的。

我的现实版投资组合理论是这样的：在可行、成本可控的前提下，在时间、空间上进行动态主动性的投资组合。

时间上的组合。典型的例子是基金定投。对于波动性大、风险高的资产，选时极其重要，2007年10月投资和2008年投资A股完全是两个概念。我们不能看到家庭生命周期理论说家庭成长期的大类资产配置中股票占50%后，就马上买入偏股类资产50%，这是极其荒谬的。我们需要通过分析对资产进行时间上的选择，同时由于择时的困难性，又需要我们加入一定的被动性：简单的分批投资。比如2012年股市跌到2300点时，我们分析发现当时的股市市盈率已经接近历史上A股历史大底时的市盈率，这个时候我们就可以将资金分成5-10份，在未来的5-10个月分批定投投入。这样做的是主动中有被动，被动中有主动。

空间组合。在不同的大类资产间进行分散，但是是在择时的前提下的分散。比如2012年，我们通过分析，认为债券、黄金、澳元、金融股有相对较好的机会，我们就可以把资金在这几大类之间进行分散，我们不会为了分散而分散，没有分析就直接在其他的资产诸如资源类股票、欧元间进行分散。

动态调整：经济是变化发展的，相应的各类资产、各个不同的市场也会风云变幻，时好时坏。这就需要投资时审时度势，在不同市场、不同空间进行切换调整。2012年股市方面成熟市场美国机会较好，但是到了2013年，可能新兴市场机会相对更好，就需要我们卖出发到经济体的股票类资产，换入新兴市场的偏股类资产。而国内债券市场，去年信用债券机会好，今年很可能就是可转债的天下，这就需要在今年进行调整。投资中经常犯的一个错误是看到什么好了我们去买什么，实际上看到什么东西表现很差了去买什么或许更容易成功。

动态调整是最艺术、最难的，是高风险的技术活，因此未来规避风险，我们只好摊大饼，在时间上、空间上进行分散，当然重要的前提是我们需要提前做功课，这样才能避免随意的分散。

3、免疫策略。免疫策略一般是用来指债券投资中，通过一定的方法和技巧，可以使债券组合免于受到预期年化利率变化的影响，起到”免疫“的作用。我觉得其实一个进入家庭成长阶段的家庭，特别需要采取”免疫策略“。在一般的三口之家中，如果男人是家庭收入的主要来源，那么这个家庭的”风险敞口“是非常大的。因为男人如果有闪失，家庭收入就会断流，则家里的房贷、孩子的教育金、高额的医药费就无力承担，家庭就会因此陷入完全的被动。所以，在风险事件发生前，需要我们采取免疫策略，为家庭的支柱购买定期寿险、医疗险等。只有这样，家庭理财才能避免重大风险事件对整个家庭造成的重大影响。也许我们每个人都觉得保险不靠谱，我也从来没有买过保险，不过我个人觉得保险还是有价值的。有个老师说的非常好：买保险就好比请保镖，出来事故了他来摆平，如果没出事故，你也不能收回雇佣金啊。

具体个人理财有方法可以遵循

现金为王：不超额消费，不使用信用卡，不负债（房贷除外）

信贷消费已经成为主流的今天，强调使用现金似乎与时代格格不入。而对于信贷消费的依赖，常常来自于下面几个看起来十分有力的观点：

1．信贷消费可以积累个人信用

2．手上的现钱可以用来投资，比当下就花掉要合算

3．消费积分可以换礼物

但是实际上，以上观点都并非那么站的住脚：

1．信贷消费可以积累个人信用

我们不妨进一步来问，积累个人信用为了什么？为了可以提高信贷额度，为了更容易的申请住房贷款。总结起来就是我们现在负债，是为了以后可以负更多的债。除非人们能从负债中得到快感，否则无论如何这也不是一个合理的理由。

在当下银行滥发住房贷款，甚至需要连环政策加以遏止的情况下，对于能否申请到住房贷款的担忧缺乏根据。即使长远来看，具有购房能力的家庭或个人，所面对的问题也不是能否申请到贷款，而是能够申请到多少的问题。一个好的信用记录可以帮助你申请到更多的贷款，但是否因此你也背上更多的债务，住上超出家庭财务承受能力的房子，把自己的收入完全暴露在房产价格下跌的风险当中？

2．手上的现钱可以用来投资，比当下就花掉要合算

且不说这样的想法只是把现金流出向后推迟了最多一到两个月，就投资本身来讲，预期年化预期收益和损失的机会从来都是相等的。当我们想着用信用消费空出的现钱投资时，往往只看到了预期年化预期收益的可能性，却忽略投资的下行风险。一到两个月的投资（更确切地说是投机）预期年化预期收益，能否抵消所承受的这种风险？是一个很大的问号。

3．消费积分可以换礼物，换里程

一个被许多实验证明，也符合我们常识理解的事实是，在消费积分的刺激下，人们倾向于花更多的钱，而其中很多的消费是原本不必要的。结果是，为了换来很多我们并不十分需要的礼物或机票，我们在不知不觉中心甘情愿的花了很多冤枉钱。这种心态，实际上跟网络游戏里的打怪积分升级一脉相承，是不折不扣的落入了设计者一套系统的商家的陷阱。

操作方法

少食多餐

每天的早中晚三餐是固定摄入身体所需要的能量，两餐之间，可以增加一些进餐次数，可以保持身体高效的消化，使营养物质充足，这样每一餐的进食量就会减少，又不感到饥饿，可以有效控制脂肪储存的风险；

多吃蔬菜水果

新鲜的蔬菜和水果都含有丰富的膳食纤维，热量又非常低，还能使身体产生饱腹感，就可以少摄入一些高热量的食物了；

晚餐尽量少吃

经历了一天的进餐，身体已经摄入了不少热量，并且晚餐后大多人都不会进行太多运动，如果进食太多，就会在身体内储存，进而演变成脂肪；

少吃高热量食物

工作日，大家在外面吃饭的几率比较高，容易接触到高油高盐的食物，我们应该避免食用油炸类、烧烤类热量较高的食物，尽量选择较为清淡的；

多吃蛋白质

蛋白质是身体的主要构成部分，并且消耗慢，不容易产生饥饿感，还能补充热量，减少贪嘴的几率；

我们要在这个社会立足，人际交往，为人处世，是要遵循一定的规律的。以下是小编收集整理的关于人际交往应该遵循的原则，希望对你有帮助。

人际交往应该遵循的原则

1、平等：人类的交往，首先要坚持平等原则，无论是公务还是私交，都没有高低贵贱之分，要以朋友的身份进行交往，才能深交。切忌因工作时间短，经验不足，经济条件差而自卑，也不要因为自己是大学毕业生、年轻、美貌而趾高气扬。

2、信用：交往离不开信用。信用指一个人诚实、不欺、信守诺言。古人"有一言既出、驷马难追"的格言。现在有以诚实为本的原则，不要轻易许诺，一旦许诺、要设法实现，以免失信于人。朋友之间，言必行、行必果、不卑不亢、端庄而不过分矜持，谦虚而不矫揉造作，不俯仰讨好位尊者，也不藐视位卑者。

3、相容：《三国演义》常出现这样一句话：不能容人。指的就是容不下优秀的、比自己突出的人。我们不但要与自己相似的人交往、还要与自己性格相反的人交往，求同存异、互学互补。如果你是领导，也应该要能容得下比自己优秀的下属。

4、宽容: 表现在对非原则性问题不斤斤计较，能够以德报怨，宽容大度。人际交往中往往会产生误解和矛盾。当今社会，大家的个性都比较强，在交往过程中，难免会产生摩擦以及不同的意见。这就要求我们在交往中不要斤斤计较，而要谦让大度、克制忍让，不计较对方的态度、不计较对方的言辞。正确地运用好感性思维与理性思维，做个高情商的人。

5、最后一条也是最重要的一条：有恒。有恒，指的是要有恒心，永远地坚持。

实用的人际交往小技巧

01. 如果你不想做一件事情，那一定学会从一开始就拒绝，第一个让步会让你一步一步走向那个你不想要的结局。

02. 尽可能的前提下不要帮助另外两个人传话，因为你的传话很有可能成为两人矛盾的导火索。

03. 不知道谦虚的人，一般也不会知道如何做人，不必去在意什么，反正听别人吹牛逼也不会掉斤少肉。

04. 朋友还钱给你，记得收下。要不然他觉得欠你太多，以后缺钱就不好意思再找你了，一来二去反而生疏了。

05. 控制你的毛躁。毛躁的小动作会让听众觉得你在胡诌，比如扯衣领、摸脖子、眼神飘忽。

06. 看不懂你的表情的人，可能真的不理解你的情绪，直白的表现出来就可以。

07. 不要说「谢谢」，说「谢谢你」;不要说「抱歉」，说「真的对不起」。

08. 不要跟一个圈子里的人吐槽这个圈子里的人

09. 别打断正在说话的人，或是在别人的交谈中不当的插嘴，尤其是长辈。这条是铁律，也是最基本的教养

10. 与人初次见面时，微笑注视对方的时候尝试去辨别一下对方眼睛的颜色。这样你给人留下的印象会很特别，可能是因为你注视的时候会多出1、2秒，或者你的眼神会很特别，总之对方真的会对你有不同的反应。

11. 尽量不要跟脑子愚钝的人打交道，如果必须打交道，请务必保持200%的清醒。

12. 不议人是非，不泼人冷水。一个人但凡过得好，没空操心别人的事;人浮于事，我们都有各自的困惑和无奈，何必再为难彼此，多给些鼓励吧，聪明人自有领悟。

13. 接到朋友等人的求助电话后，一定要先问清楚对方有什么事情，然后再告诉他(她)你到底能不能帮助他(她)。

14. 注意形象，着装整洁、得体，不能太土也不能过于时尚。良好的形象有助你的人际交往。

15. 给别人留面子。给他人留面子，自己的路才能越来越宽。

16. 交谈的时候注意处理对方情绪问题，预判他的反应并调整说话的方式，不要期待一个震惊的人能接收到细节信息。不要认为一个愤怒的人能听取你的意见，即使你再正确。

17. 请不要用一种好为人师的态度说话，慎用“明白了么?”“懂了么?”这种话，慎用祈使句

18. 不要不分场合一概而论地下结论“XX人没一个好东西”，“用XX的都是脑残”。要是听众里有一个恰好是你说的那类人，双方都尴尬

19. 不要低估任何人、不得罪任何人。看上去普普通通的人，可能他的背景、资源、圈子、某方面的能量会超乎你的想象。

20. 除了你的家人，和为数不多的挚友外，其他人都是熟人。没必要在熟人身上花费太多精力，否则你会失望。

21. 请人帮忙时，不要上来就问对方有时间没，而不说明什么事情

22. 不拿别人的弱点开玩笑，即使擦边也是不合时宜的。比方说座中有人很胖，你大讲自己的减肥之道是很失礼的。

23. 自制力差的不要喝酒了，酒后行为危害等级胡乱承诺各种事情>出洋相发酒疯>对别人说三道四发泄不满>倒头就睡 酒后的表现才是最能反应一个人真实本性的，这是许多长者给的人生经验。

24. 话不要说太满，留点回旋的余地。你只说你支持，这样事情做好做坏还都不至于背锅;你要是给了人一种钦定的感觉，到时候有了差错没做到，其他人当然会不高兴咯。升米恩斗米仇，你不说不做没人记恨你，说了没做甚至只是没做好，你都会被批判一番!

25. 自己强大了，全世界都会为你让路。点击下页查看>>>人际交往的十大法则

不少人到了一定年纪后，牙齿就开始松动甚至脱落，牙齿缺失让老人们感到进食极为不便，甚至开始出现厌食、营养不良等状况，进而对身体整体健康状况都产生影响。专家表示，为了解决这些问题，老人牙齿缺失应该要遵循一些饮食原则的。

1、吃软不吃硬

缺牙老人可以每周喝两到三次鱼汤、排骨汤、肉汤。肉类首选纤维短、鲜嫩易咀嚼的鱼肉类，鸡肉、牛肉则要炖烂再吃。

2、保证一定的蛋白质

老年人每天摄入蛋白质的量以女性65克，男性75克为宜。供给老年人的蛋白质，以大豆蛋白质最为理想，所以要多喝豆浆，吃豆腐。其次是蛋、乳、鱼及瘦肉类，蛋类首选白水煮蛋，每天不超过一个，鱼类海鱼最佳。

我们可能很幸运，没有经历过地震，但是我们应该要防患于未然，学习了解一下地震逃生的一些自救原则对我们百利无一害。跟着小编一起来看看吧。

学校避震

1、在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。

2、不要回到教室去。

3、震后应当有组织地撤离。

4、千万不要跳楼!不要站在窗外! 不要到阳台上去!

大地震后自救和互救方法

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该坚定获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。自救原则包括：

--要尽量用湿毛巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的伤害。

--尽量活动手、脚，清除脸上的灰土和压在身上的物件。

--用周围可以挪动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落;扩大活动空间，保持足够的空气。

--几个人同时被压埋时，要互相鼓励，共同计划，团结配合，必要时采取脱险行动。

--寻找和开避通道，设法逃离险境，朝着有光亮更安全宽敞的地方移动。

--一时无法脱险，要尽量节省气力。如能找到代用品和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救。

--保存体力，不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面(外面)有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。

互救是指已经脱险的人和专门的抢险营救人员对压埋在废墟中的人进行营救。为了最大限度地营救遇险者，应遵循以下原则：先救压埋人员多的地方，也就是“先多后少”;先救近处被压埋人员，也就是“先近后远”;先救容易救出的人员，也就是“先易后难”;先救轻伤和强壮人员，扩大营救队伍，也就是“先轻后重”;如果有医务人员被压埋，应优先营救，增加抢救力量;找寻被压埋的人。

地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。

1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面

大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2.摇晃时立即关火，失火时立即灭火

大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧。

为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。

地震的时候，关火的机会有三次

第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时

在感知小的晃动的瞬间，即刻互相招呼：“地震!快关火!”，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。

第二次机会在大的晃动停息的时候

在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。

大的晃动停息后，再一次呼喊：“关火!关火!”，并去关火。

第三次机会在着火之后

即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

3.不要慌张地向户外跑

地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

4.将门打开，确保出口

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

5.户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

在1987年倭国宫城县海底地震时，由于水泥预制板墙、门柱的倒塌，曾经造成过多人死伤。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。

在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。

在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。

就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。

如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

搭乘电梯的话在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。

高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。

万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

7.汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。

都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。

有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

8.务必注意山崩、断崖落石或海啸

在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。

9.避难时要徒步，携带物品应在最少限度

因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

10.不要听信谣言，不要轻举妄动

在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

家庭避震秘笈

1.抓紧时间紧急避险。如果感觉晃动很轻，说明震源比较远，只需躲在坚实的家具旁边就可以。大地震从开始到振动过程结束，时间不过十几秒到几十秒，因此抓紧时间进行避震最为关键，不要耽误时间。

2.选择合适避震空间。室内较安全的避震空间有：承重墙墙根、墙角;有水管和暖气管道等处。屋内最不利避震的场所是：没有支撑物的床上;吊顶、吊灯下;周围无支撑的地板上;玻璃(包括镜子)和大窗户旁。

3.做好自我保护。首先要镇静，选择好躲避处后应蹲下或坐下，脸朝下，额头枕在两臂上;或抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒或因身体失控移位而受伤;保护头颈部，低头，用手护住头部或后颈;保护眼睛，低头、闭眼，以防异物伤害;保护口、鼻，有可能时，可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。

酒吧是喜欢娱乐的朋友们经常出入的地方，其中是灯红酒绿，其设计也是非常的巧妙，那么酒吧装修时消防设计应该遵循哪些原则呢?接下来小编为您分析。

1、布局要合理有些酒吧在装修设计的时候喜欢把整个酒吧分成若干个区域，给客人一种包间感觉。这样的酒吧空间设计的时候就需要根据不同区域的客人多少来加以决定。空间设计的太小给人拘束的感觉，空间过大给人一种空荡荡的感觉，又要使客人不感到拥挤和杂乱无章，同时还要满足客人对环境的要求。所以我们的酒吧空间到底设计成多大的，这就要根据这一原则来加以设计了。

2、在布局设计的时候注意酒吧走道的设计我们走道不易过窄，应当便于行走。

3、在酒吧布局设计的时候还应当注意吧台位置的选择我们在设计的时候一般当客人迈向酒吧之时，便要能看到吧台的位置，感觉到吧台的存在。针对这一点吧台应设置在最显眼的位置上。吧台所处位置应当对酒吧中不同角度坐着的客人来说都要能提供快捷的服务，同时也要便于服务员的服务。

小编介绍的这些关于酒吧装修的信息，希望您能认真的参考一下，我们还可以为您提供更多的酒吧安全知识，我们敬请期待您关注酒吧如何防止发生火灾事故方面的详情。

现在治疗高血压已经成为人们重点关注的问题，服药治疗高血压是被患者广泛采用的治疗方法。高血压患者在治疗的过程中要注意遵守一些重要的原则，这样才能取得良好的治疗效果，下面就和小编一起去了解一下老年高血压应该遵循的治疗原则。

第一为尽早治疗。

高血压患者在生活中一旦发现自己出现高血压的常见症状就要及时去医院进行诊断，当经常头疼、眩晕、失眠、肢体麻木等症状出现时，应立即到医院测量血压。若是患上高血压，应积极配合医生及早治疗，以免转向恶性高血压。

第二为适度治疗。

治疗高血压是一个循序渐进的过程，患者不能急于把血压一下子降下来，因为如果在短时间内服用大量降压药，患者往往因不能适应较低或正常水平的血压而感到不适，且伴有导致脑、心、肾血液供应不足而引起脑血管意外、冠状动脉血栓形成、肾功能不全等疾病。

第三为联合用药。

高血压患者不要只单纯依靠一种降压药物，因为在医生的指导下采用联合用药的方法让几种药物共同发挥作用，既可提高疗效，又可减少每种药物的副作用，使血压下降较为平稳。

第四为持久治疗。

治疗高血压是一个漫长的过程，患者要做好终生控制血压的心理准备，降压治疗一定要持之以恒。患者可在医生指导下选用降压作用温和、缓慢、持久、副作用少的口服降压药。

第五为不能骤然停药。

高血压患者服用药物治疗高血压一定要坚持长期用药，不能在症状减轻或患者丧失治疗信心的时候骤然停药。一旦药物停止，病情就会复发，甚至更加严重，且伴有其他并发症出现，因此高血压患者需保持规律持久的服药习惯。

高血压患者在治疗高血压的时候一定要遵循以上的治疗原则，按客观规律办事才能取得事半功倍的效果，所以患者要根据治疗原则来降压，这样可以取得更理想的降压效果。