职场的改变(通用20篇)

生活中往往许多不同的锻炼，去尝试，这有尝试了锻炼了才能改变现状，不去尝试不去锻炼是无法改变的，接下来让我们看看改变生活的5大方法吧。

只要诚实面对自己（这很困难），你永远可以在生活中找到使你退缩的事，让你无法成为你想要变成的人。那件事可能是上瘾、肥胖、饮食失调、苦闷消极、或是你一成不变太久了。重要的是，找出牵制你的事情，努力解决问题。我已经把自己导入正途，而我是透过跑步做到的。可是，我也理解跑步或者任何类型的健身，未必一定是解决的办法。

也许你对自己的健康已经很满意。经常有人问我除了跑步、三铁之外，还可以做什么来改变生活。这是一个好问题。如果要改善你不满意的那一部分生活，你必须代之以积极的事情，而且要能够填补不好的事所留下的空档才行。我建议跑步，但是当跑步解决不了问题时，还有很多事情可以做。

以下是一些可以尝试的建议

（1）当志工

每周投入一些时间当志工，倡导你认同的公益活动。回馈社会让人获益匪浅，让你的自我感觉良好。这个美好的感觉很快就会渗透到生活的所有部分。（2）加入戒瘾的疗程

如果让你挣扎的是你控制不了的依赖成瘾，那么不妨考虑去参加课程，帮助自己重新开始。这些课程里的社群和团队大有帮助，如果你想要让生活重回正轨，那会是很好的开始。（3）参与别人的旅程

我生活里的每个人都是我整个旅程中的支柱，要是没有他们，我根本不可能做得到。找到需要你帮助的人并和他们一起坚持下去，成为他们的头号粉丝，一路陪伴他们。为别人的成功付出会激励你，让你喜欢自己在做的事。（4）回到学校

亲爱的，一切都跟知识有关。学一种新的语言，拿一个新的学位，学习跳莎莎舞，或是取得个人教练的证照！找寻有趣的新方式来提高你的学历和增加人生经验。新观点会帮助你从全新的角度看人生。（5）控制你的荷包

如果生活费用超支或是无法量入为出的话，生活里的一切都不会平衡。坐下来拟出新的预算，然后努力做到，激发出的动力会让你跌破眼镜。这是又一例证，证明在某方面开始健康的生活之后，会对整个人生产生全面性的骨牌效应。

传统物流一般指产品出厂后的包装、运输、装卸、仓储，而现代物流提出了物流系统化或叫总体物流、综合物流管理的概念，并付诸实施。下面由小编为你详细介绍传统物流变革的相关问题。

传统物流与现代物流的区别主要表现在以下几个方面：

1、传统物流只提供简单的位移，现代物流则提供增值服务;

2、传统物流是被动服务，现代物流是主动服务;

3、传统物流实行人工控制，现代物流实施信息管理;

4、传统物流无统一服务标准，现代物流实施标准化服务;

5、传统物流侧重点到点或线到线服务，现代物流构建全球服务网络;

6、传统物流是单一环节的管理，现代物流是整体系统优化。

精益物流：精益思想是指运用多种现代管理方法和手段，以社会需求为依据，以充分发挥人的作用为根本，有效配置和合理使用企业资源，最大限度地为企业谋求经济效益的一种新型的经营管理理念。精益物流则是精益思想在物流管理中的应用。

传统物流企业变革的深层原因和契机在哪里?

对于传统企业来说，现在总体环境上有很大的优势。据数据显示：“十五”期间，中国将保持7%的GDP增长率，货运量每年增长3.5%。到2005年，全国货运总量将从2000年的135亿吨，增加到165亿吨，随着我国经济总量的不断增加，物流量将会有更大的增长。

而传统企业必须转型更深层的原因则来源于自身的制约。由于多年来旧体制的制约，传统物流企业形成了“多、小、少、弱、散、慢”的特征。现阶段的传统企业中，功能单一的运输企业、仓储企业较多，但它们综合化程度较低、服务功能少。多数企业管理能力、融资能力、竞争能力都较弱。很多企业没有建立起较为完善的现代企业制度，技术装备和管理手段也比较落后，加上服务网络和信息系统不健全，严重影响了物流服务的准确性与及时性，这些问题直接造成我国物流企业难以通过自身成本的降低来优化客户的物流成本，运作管理水平低下，战略转型迫在眉睫。

传统物流企业转型过程中，应该加些什么?

既然认识到传统物流遭遇瓶颈、形成“多、小、少、弱、散、慢”局面的深层原因。那么，传统企业在战略转型过程中，到底应该加些什么呢?

首先，是沟通。沟通的目的在于信息共享。传统物流企业存在着信息无法共享的问题，所以业务的开展具有一定的盲目性，成本和风险过大，极大地制约了企业的发展，不难发现，从14年起相继获得融资的货车帮、运满满、超级货主、云鸟配送这些互联网企业，都用APP实现了信息实时共享，让货主和司机通过平台进行有效的沟通。如果传统企业也能借助一些平台实现信息共享，就能直接提高企业物流服务的准确性和及时性，从而提高整个供应链的核心竞争力。

其次，是创新。创新是一个比较广泛的概念，这里的创新主要是指技术层面的。举一个很简单的例子：一些借助saas软件的平台，比如OTMS,通过“SaaS(软件即服务)平台+移动App”的模式将企业运输环节中的各相关方等汇聚在一个平台上并彼此互联。还有一些货运APP比如超级货主，则是在产品功能上用关注路线、货物跟踪、熟车下单等功能优化交易过程，降低社会生产总成本，使物流服务商及承运者达到了皆赢的战略目的。

其实创新的根本目的就是实现传统物流企业的“四化“，即信息化、网络化、自动化、现代化。现在像货车帮、云鸟配送、超级货主、OTMS这样的货运物流APP,都在努力使客户获得最佳的运输路线、最短的运输时间、最高的运输效率、最安全的运输保障和最低的运输成本，若传统物流企业能学习这些企业技术上的创新，运用到自身的物流网，一定能够建立起货物流、信息流、资金流有效统一的物流体系。

总体来看，未来几年传统物流企业将进入以转型升级为主线的发展新阶段，若能够把沟通和创新加入战略转型的理念中，顺应时代的发展大势，那么传统物流业一定能够突破瓶颈稳步发展。

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低情商会在相处过程中令周围的人都感到不适，女人低情商是可以改变的，关键看自己有没有反省自己，并且学会做出改变，关注问题本身。

女人低情商能变吗

多多经历一些挫折会好的，对事不要过分计较，看开点都行了，年纪轻轻的有什么大不了的。情商低其实就是直肠子，凡事不过脑子，一个人的情商决定了她的朋友圈的人脉。情商高的人她为为朋友着想不然朋友难堪，让所有和她相处的人感到温暖和友爱。让周围所有人想起她来，不自觉的就面带微笑。反之情商低的女生，她总是让人难堪，让人心寒。说好听了是直爽，真实。说难听了就是只想着自己痛快不顾及别人的感受!

女人低情商怎么改变

1、理性摆脱自卑

女性情商低怎么改变自己?情商高的女性不会轻易感到自卑。他们偶尔会及时有这样的情绪，并及时调整自己。因此，如果你想提高你的情商，请理智地摆脱你的自卑情结。我为什么要说理性逃避?因为有些女人会故意表现出骄傲和迷人的态度来摆脱自卑，这恰恰是过度自卑的表现。因此，摆脱自卑不仅仅是一种行为或一种行为，而是他们心中的一种清晰的理解，即无论他们长什么样，都没有必要感到自卑，因为他们是世界上唯一不可替代的人。

2.有目的地做某事

女性怎样练就自己的情商?事实上，提高情商并不是很难，只要你真的意识到这个问题并添加一些预防措施。例如，当一个情商低的女人在做某件事时，她有一种不知道做这件事的目的是什么的态度。不仅其他人感到困惑，而且他们总是很忙，不知道这样做的目的。这实际上是低情商的表现。然后在做所有的事情之前，为自己想想，你的目的是什么，不要盲目地去做，过了很长时间，情商自然会提高。>;>;后悔分手了?丈夫作弊?尝试这种方法以避免绕路。

3、阳光心态远离悲观情绪

情商太低的人怎么生存?阳光心态远非悲观。大多数情商低的女性属于对小事容易悲观的群体。他们对一件小事感到悲观，怀疑生活，怀疑自己，怀疑感情，并且整天都觉得别人在为自己难过。他们总是“受害者”。这些负面情绪导致女人的情商越来越低。因此，有必要远离消极情绪，如悲观情绪。只有这样，才有机会提高情商。

4.学会让别人喜欢你，而不是远离你。

有些女人会觉得她们擅长计划和计算别人。这样的女人不仅智商高，情商也高。真的是这样吗?根据一项正式的情商测试，其中许多女性属于情商较低的女性。他们的行为让别人不喜欢他们，并想办法远离他们。然而，情商高的女性会让别人喜欢自己，并愿意接近自己。因此，善于抓住别人接近你和喜欢你的机会是提高你情商的开始。

女人情商低的10种表现

1.易怒

情商低的人，最直接的表现就是易怒。听风就是雨，不知哪一刻，别人随口说了一句话，就能惹到ta。继而大发脾气，伤人伤己。你不帮ta讲话，ta说你不仗义，你帮ta讲话吧，ta又不占理。

2.斤斤计较

帮了别人一次忙，就老惦记着，想着人家什么时候能帮回来。你到我家来，我给你吃了一只苹果，我去你家里，你却只为我倒了一杯水。等等。为了这种事，发条朋友圈，各种明示加暗示。

3.和A说B的坏话

你看不惯A，就找B说A的坏话。“哎呦，你不知道，他这个人有多小气，一个大男人吃顿饭还要和我平摊。”“我告诉你一件事，你千万不要告诉别人啊，我们新来的那个同事，她以前是做那个的……”没有不透风的墙，说多了，坏话迟早会传到B的耳朵里，到时候，既得罪了B，和A的关系也会变僵。

4.见人说人话，见鬼还说人话

我们总以为，“见人说人话，见鬼说鬼话”的人，世故、圆滑、有心机，其实不，见人说人话，见鬼说鬼话，恰恰说明一个人情商高，有教养。本来，说话这事儿就要看对象，分场合。你和老板说话，自然不能和同事一个样，你在公开场合讲话，也不能像私底下那般无所顾忌。

5.不拿自己当外人

看到别人买了好吃的，不假思索就拿来吃，看到别人买了好用的，不打招呼就拿来用。总是在别人的朋友圈下面瞎BB，丝毫不顾及对方的心情。动不动就劝闺蜜和男朋友分手。

6.整天摆出一副“世人皆醉我独醒”的样子，优越感超强

这个社会很黑暗，ta是唯一的光明。每个人都是复杂的大灰狼，就ta是单纯的小白兔。世风日下，只有ta把持着、守护着这个时代的道德底线。

7.好为人师

“你这件事不该这样做，你这条路不该那样走，你这个人思想有问题……不听我的，你迟早有一天会吃亏的。”明明自己的人生一团糟，还喜欢在别人的生活里指手画脚。

8.别人一发生矛盾，就跑出来站队

动不动就“主持正义”，和自己八竿子打不着的两个人，发生了矛盾，只要看到了，听说了，就跑出来评理——你说得对，他说得不对，我顶你，踩死丫的。

9.被善良绑架，不懂拒绝

“我是一个善良的人，一个乐于助人的人”，这种思想根深蒂固。同事分内的工作推给ta，ta笑着说好好好，同学借钱不还又来借，ta笑着说行行行，有手有脚有力气的年轻人乞讨，ta也不假思索打开钱包。

10.真性情

“我就是有什么说什么，从来不藏着掖着。”“他就是心机婊啊，她就是圣母婊啊，谁谁谁人品差，谁谁谁毁三观。”“我这个人没有恶意的，不就是喜欢说实话嘛。”是是是，你说得都对，可我们却不想跟你玩了，是怎么回事?

低情商女人的常见表现

要说起低情商很多人都是存在几条，但是只要是及时改正，那么就不会有什么影响，例如情商低的人一般会有什么特征：听不进去批评;自我中心;学不会拒绝;认不清是非对错;话说的太满;情绪控制能力差;经常背后损人;背叛朋友的信任;重色轻友;不会说话，嘴笨;靠心情好坏来做事;不会鼓励;任性、公主病;阴暗低沉的心情;只喜欢听恋人的恭维话和奉承话等等，在很多人行为中或者是语言中都是有着低情商表现，但是有时候不是说自己就可以控制，即使是自己意识到了。但是在很多方面都是达不到，所以是需要让自己达到很优秀，那么肯定是可以得到人们关系和善，而不是很糟糕一个状态!例如在吵架的时候，大s和汪小菲之间就是一个很好例子，为什么这样说?两个人中一个人看似很作，实则是一个交流方式，因为两个人已经是很长时间没有见面了，而且是非常忙碌，很难有什么时间是平静下来，身边都是有孩子和其他人存在，独处的时候非常少，在独处之后，一个人是表示看书，一个人则是在看电视，在独处的时候，是通过说自己一些不足在试探对方，这样其实是一个了解彼此的好处，很难是看到伤心和无奈的时候，因为彼此了解，而且性格已经是改变了很多，无论是怎样都希望人们可以学习这对夫妻，而且其他人身上是生活不一样，最重要不仅仅是包容还是要理解!还是更多的安慰!

英国是现代人类政治文明的发源地。英国政治传统中的权利意识、法律至上、王在法下、契约精神等是现代社会公民意识的重要内涵。那么，接下来我们来看看英国文化的影响到底有多大？世界因它改变过吗？

日不落帝国，到底对这个世界有多大的影响？

英国是现代政治文明的发源地，为人类提供了社会斗争与妥协的范本。

英国是现代人类政治文明的发源地。英国政治传统中的权利意识、法律至上、王在法下、契约精神等是现代社会公民意识的重要内涵。

1215年，英国封建贵族在反对约翰王的斗争中，签订了对君主权利进行有效约束的《大宪章》，英国形成了“有限王权”的传统。1688年，英国“光荣革命”爆发；1689年，国王召集议会，通过《权利法案》，形成了“王在议会”和“王在法下”两大原则，这意味着国王必须通过议会来进行统治，法律高于国王，国王必须服从法律。限制王权的原则其中最关键的是议会控制了财政权力。

由此，近代英国作为世界上第一个君主立宪国家出现了，这是英国贡献给现代世界政治的最大制度创新。在这个过程中，法国仍然陶醉于其陆地大国地位的荣耀，意大利、德国仍是贵族们各自为政的统领方式，俄罗斯却在专制帝王的带领下肆意杀伐，中国延续着帝王集权的梦，而日本，当时也在幕府的统治下，过着封建时代的生活。

日后，君主立宪制、议会两院制、责任制内阁、两党制，构成了英国现代代议制的典型特征，并纷纷成为其他国家模仿的对象。譬如：现代绝大多数资本主义国家都实行议会两院制；日本、摩洛哥、西班牙、丹麦、卢森堡、阿联酋等国家至今仍然实行君主立宪制政体；两党制、多党制间的政权交替和轮流执政，在几乎全部的现代资本主义国家都得以有效地实行。美国的众议院也是按照英国下院的模式建立起来的。

英国政治制度的确立，从来没有先例可供参考和借鉴，但英国人在斗争和妥协中完成了这一伟大的进步。斗争是英国历史发展的一条“主线”，《大宪章》、《大抗议书》、《权利法案》无不伴随着激烈的斗争，然而英国又是一个有着深厚妥协传统的国家。被英国人亦引以为豪的“光荣革命”是一场伟大的革命，在平民、贵族和国王巨大的冲突之间，没有血腥，没有暴力，就完成了社会最深刻的变革，英国人的智慧尽显于此。

伟大的普通法体系，是英国给世界的最佳馈赠

德国法学家耶林有言：“罗马人三次征服世界，第一次以武力，第二次以宗教，第三次以法律，而第三次征服也许是最为和平、最为持久的征服。”不过，在罗马法横扫世界的历史进程中，却有一个不曾臣服且堪与之平分秋色的强劲对手。

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53岁的美国人贝蒂·布朗最近参加了一个强健心脏计划。她患心脏病已经很多年了，LDL胆固醇水平高达190，血压则为180/100，血糖水平最高时为150。让她不敢相信的是，三周后，计划结束时，她的LDL胆固醇水平下降了70个点，血压变为130/85，血糖水平则降为了100。这让她的心脏病风险降低了一半左右。设计这项计划的美国杜克大学医疗中心研究人员指出，只要在生活中做一些微小的改变，就能将心脏病的发病风险降低60%，那么哪些改变对老人心脏更健康呢？

第一天：喝一杯绿茶。绿茶中含有多种强大的抗氧化剂，能够减少人体内胆固醇含量、降低血压。将大约600毫升的水煮开，在里面放入3包袋装绿茶，或者适量的茶叶，浸泡10分钟后，把茶包取出，这就是你一天所应喝的绿茶的量了。如果天气炎热，还可以将茶放在冰箱里，或者加点冰块，都能让茶变得更好喝。

第二天：减少食物中的饱和脂肪含量。在你一天所吃的食物中，不要让含饱和脂肪的食物超过25%，如果你已经患有心脏病，那么，最多只能吃15%-20%，因为这类脂肪会堵塞你的血管。鸡皮、肥猪肉和动物内脏等都是饱和脂肪含量太高的食物；对于含欧米伽-6的脂肪，也要小心，比如玉米油；含单不饱和脂肪和欧米伽-3脂肪的食物是最好的选择，比如鱼类。

第三天：试试用橄榄油做菜。在世界上所有的食用油中，橄榄油是最健康的。虽然它不适合高温烹调，但可以尝试着用它做凉拌菜。选购的时候，最好买冷压初榨橄榄油，这种油比其他种类的，保留了更多对心脏有利的抗氧化剂。

第四天：早餐要吃全麦面包。美国心脏协会第47届心血管疾病流行病学和预防年会上发表的研究表明，坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低心力衰竭的发病率。全麦食物包括各种各样的燕麦、大麦、糙米、全麦面包以及全麦饼干。

第五天：晚餐吃点鱼。脂肪越多的鱼，比如三文鱼和凤尾鱼，体内对心脏有益的欧米伽-3脂肪含量就越高。每周至少吃一次鱼，可以减少52%因心脏病而死亡的风险。

第六天：别忘了喝果汁。橙汁中含有大量叶酸，它能减少你体内高半胱氨酸的含量，从而降低心脏病风险。葡萄汁中则含有类黄酮和白藜芦醇，它们都是强力抗氧化剂，能防止血细胞凝结成块，堵塞血管。这些果汁最好一天两杯：早餐午餐各一杯。

第七天：去超市时多买水果蔬菜。对心脏有益的蔬菜包括甘蓝、西兰花、卷心菜等，这些蔬菜简直就是一座座蕴藏着抗氧化剂的金矿。

第八天：拿坚果当零食。研究发现，每周吃150克以上坚果的人，患心脏疾病或心脏病发作的风险，要比没吃的人减少1/3；不过注意别吃太多，否则很快就会发胖。

第九天：吃点亚麻籽。亚麻籽不仅便宜，欧米伽-3脂肪酸的含量也是最高的。研究表明，平时吃点亚麻籽，可以将心脏病恶化的可能减少46%。每天两勺，把它磨碎夹在面包里，或者洒在沙拉里吃，想省事的人，还可以直接买亚麻油食用。

第十天：睡前喝杯红酒。红酒能够减少心脏病发作风险，已经是医学界的定论。除了酒精过敏和患高血压的人以外，每天30-60克的红酒是绝对安全的。

经历过这次疫情的冲袭，我们会发现，人有时候挺脆弱的，虽然中国在全民抗疫中遥遥领先于世界，但依然无法避免失业、降薪、找工作难！

2020年4月14日15：30左右，boss直聘崩溃，所有职位推荐消失……

由此可见，疫情对就业市场的影响有多大！有网友惊吓表示：一瞬间以为自己被世界嫌弃了！

这个世界真的很有意思，有的人一夜就能赚到你一辈子的钱，罗永浩直播开播10分钟，收入就有38万，而普通人辛辛苦苦一整年也赚不了20万。

有些人成功了，我们只看到了成功的结果，没看到艰辛的过程，他们敢于抓住风口，不断尝试，最后成功的人被万人瞩目，而90%失败的人成为了炮灰。

一夜暴富的故事听再多，依旧属于别人。

作为广大普通年轻人来讲，25岁开始做好理财规划，脚踏实地坚持下来，存500万并非想象的那么难！

为什么大部分人做不到呢？

透过这次疫情，我发现，年轻人其实并不像表面那样无所谓！

相反，他们知道自己要努力赚钱，保持学习，不然就没有安全感可言。所以在步入工作之后，报各种培训班、考各种证书，希望自己在残酷现实面前可以更有底气！

一位90后的姑娘倩倩，毕业后进入一家电商类公司，做着一份月薪5000的工作，朝九晚九，周末无休，在各种电商节期间，一周工作100小时，那也是家常便饭。

她感觉每天都在被「拖着走」，不断应付新的工作量，却又是低水平重复的工作内容。

虽然她表面上看着云淡风轻，但内心却是纠结和迷茫的，所以在偶尔仅有的休闲时间里，她还是会给自己报一些培训课程，考一些证书防身。

眼看马上就要三十岁了，她看看自己的银行卡，存款还不到6位数，为什么一直努力工作、拼命生活，却还是过不上想要的生活？

而有些人，和自己同样的起点，在同一起跑线出发，却能在5年、10年后实现财富逆袭？！

其实，这些逆袭的人，他们看起来的「毫不费力」，都是有规划的「水到渠成」！福利！12天理财训练营限时0元抢购，仅限前100名！！

不要等到30岁，才发现自己一直在穷忙

20多岁的时候，大家好像都差不多，一样的从月入几千开始，一样的吃喝玩乐，一样的租房过日子，可转眼到了30岁，人生的格局就千差万别了！

有的人突然一飞冲天，大House、移民、全球旅行，动辄几万的名牌衣服/包包/鞋子更是不在话下。

有的甚至已经实现自己的「诗和远方」，天天做点自己喜欢的事儿，缺钱？不存在的！

我认识一个88年的男生萧子，10年前大学毕业的时候，他在深圳当程序员。

和不认识的、一样来深圳打拼的年轻人一起群租，每天过着两点一线的机械生活，迷茫、压抑、没钱，生活找不到突破口，看不到希望的日子就如同行尸走肉。

这样的日子持续了两年，在这两年里即使感觉很无助，但萧子并没有放弃寻找希望和机会，在一个偶然的机会，他接触了理财投资，并马上利用所学的知识进行基金和股票投资。

从此一发而不可收拾，在理财第3年，挣到人生第一个100万，而第二个100万比第一个来得更快。

现在的萧子，已经过上了自己想要的生活，买了自己的房子，在深圳算不上大，但回想群租的日子，现在的一切真的可以说很美好。

他计划再工作3年就可以退休了，做自己喜欢的事情，去自己想去的地方。

为什么同样起点的人，到了30岁却差异如此之大呢？

为什么大部分人后期再怎么努力也过不上想要的生活，而有些人却能轻轻松松就实现财富逆袭？！

上文中的萧子，曾感叹过这样一段话：

我真的很庆幸在24岁的时候接触到投资理财，让我认识到不能把工资当唯一的收入来源！学会通过理财来实现钱生钱，你赚到的不只是钱，还有一种思维的转变，在理财学习和实践的过程中，让我看得更高，更远！

如果我们从25岁开始，每月存1000元，存到65岁退休，会有多少钱呢？

答案是：48万！

这笔钱在二线省会城市，可能刚够一个首付钱！

如果我们学会理财方法，每年获得一个9.6%的收益，同样从25岁开始，每月存1000元，存到65岁退休，会有多少钱呢？

答案是：500万！

而萧子就是在投资理财过程中，真正学到了方法，从24岁开始，他可不只是每月存1000元，这就是为什么再过3年，他就可以让自己提前退休的底气！

学会理财，至少让你比同龄人少奋斗10年！

关于钱，大多数人想的就是：多干活就能多挣钱，但却从来没想过去管理钱，让钱来生钱，也就是理财。

其实，一个人一生到底能积累多少财富，获得多少成就，不是光靠挣出来的，更重要的是理出来。

现在我们绝大多数人还停留在努力挣钱上，一年的收入并不少，省也省了，却看不到钱，5年10年了连房子也没买成。

不会理财的人认为，钱根本不是理出来的，而是赚出来的，所以，没钱的时候，谈什么理财都是然并卵。

要知道，穷人之所以穷，就是一开始就把自己的思维堵住了，并不是有钱了才理财，而是理财了才有钱。

巴菲特说：钱找人胜过人找钱，要懂得让钱为你工作，而不是你为钱工作。

挣钱是没错的，但是只挣钱却不理财，就可能错过一些事半功倍的机会。

举个最简单的例子，即使你是22岁初出社会的理财小白，只会每个月向基金定投2000元，那么每年按10%的收益算，在复利的作用下，你在32岁、42岁、52岁时，也将分别拥有42万、151万、434万，从0到百万真的没有那么难！

所以理财不仅要理，还要好好理，财富才会像滚雪球一样越滚越多。

但是，现实是我们中国大部分人从小就缺乏财商教育，没有树立正确的理财意识，在我们身边百分之八十的人对理财的概念还停留在存银行，存余额宝，这个层次，对常见的国债、基金和股票等，显然是不足够的。

那么，作为理财小白要如何开始理财呢？

我觉得第一步是学习，我们不仅要学习还要跟对人，找对路，这样学起来才可以事半功倍。

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有些孩子习惯起得很早，白天又频繁地想睡觉。这让很多父母感到头疼，那么，家长应该如何改变孩子的睡眠时间和睡眠习惯？就让的小编和您一起去了解一下吧！

早起的孩子会让大人感到很疲倦。孩子们已经睡够了，欢快地环顾四周，像个尾巴一样跟着你，吵着要出去。为什么有些孩子睡得很轻而且起得早呢？理论上说，让孩子晚一点睡觉的话，他们就会晚一点起来，但事实上，这种方法并不起作用，但的确值得一试。

有趣的是，一旦你改变他们的夜间睡眠习惯，他们白天就会睡得更多。刚刚开始学习走路的孩子尤其需要白天打盹，所以如果在此期间你恰好有事情要做的话，让孩子自己睡觉，以免打扰他们。如果你的孩子想在白天多睡一会儿的话，只要是不影响孩子晚上睡觉，就只管让他睡好了。

一、怎样调整孩子的起床呢？

如果孩子不累，那就不要让他们睡觉。对于年龄大一点的孩子，你可以用一种特殊的闹钟。这种闹钟上装有两个兔子耳朵，起床的时间一到，“耳朵”就会竖起来。还有一些闹钟带有一盏灯，当起床的时间一到，灯就会自动亮起来。如果孩子起得实在是太早了（5点或者更早），那么你把闹钟定在6点是不太实际的。你可以把闹钟定在5：10，并且逐渐将时间延迟，直到起床的时间合理为止。

二、如何帮助年龄大一点的孩子？

对于年龄稍大的孩子，通过奖励的方式来指导他们按照你希望的方式去做，比惩罚他们或只关注孩子不恰当的行为要好有效得多。孩子们需要爱、需要被关注。当孩子做错事时，我们经常会忽视关注错误的发生。那么，请看一下你的孩子是否在白天得到了家长足够的关注。

有些时候，在孩子的摇篮里放一些玩具，当孩子醒来的时候便可以玩耍。对于年龄稍大的孩子，在床边放一杯饮料和一些玩具，他们醒来的时候就会安静地玩耍，直到起床。

许多父母当孩子过早醒来的时候，习惯把孩子抱到自己的床上。然而，如果你这样做的话，一定要严格控制时间，否则，孩子会4点钟就到你的床上来，以至于你无法安然入睡。

令人高兴的是，随着孩子渐渐长大，他们会很好地配合你，同时，你可以让孩子在无人监护的情况下，自己去楼下睡觉。这样你也可以好好地享受休息的时间。

要想孩子建立良好的睡眠模式和睡眠习惯，父母的态度必须明确。帮助孩子建立良好的睡眠习惯，这是父母对孩子真正的爱的体现。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

区块链与金融科技相结合，带来了什么改变？

区块链技术已被研究发展多年，而且现在区块链与金融科技的发展有着密切关系。那么区块链与金融科技有什么关系？区块链一开始只是用来发行比特币，但是现在大家比较看好区块链技术，将它当作一个可以分布式记帐的去中心化系统。而且区块链在数字货币领域发展不错，所以逐渐将它运用到金融科技领域，让区块链技术来推动科技金融的发展。正因为区块链加入其中，给金融科技带来了翻天覆地的变化！

一、区块链与金融科技结合降低成本在现代金融体系当中银行起到非常关键的作用，因为它就是中心化技术的一个代表。不过银行除了要保管和管理好客户的财富，还需要花费非常多的人力和财力来构建一个银行自己的庞大数据库。数据库需要人管理，需要人维护，所以需要很大成本。但是加入了区块链技术，变成去中心化系统就可以节约这一笔成本。

二、区块链与金融科技能提高效率在银行的电子转账过程中通常需要第三方来进行托管或者认证，尤其是在全球进行跨境转账时认证尤其麻烦。第三方机构的存在不但会耽误转账的时间，而且还需要收取高昂的服务费。但是区块链技术加入了直接变成了转账双方对接，不需要经过第三方的机构自然就可以提高效率了。所以区块链技术对金融科技的贡献非常大。

三、区块链与金融科技改善监管的难度随着科技的发展和进步，反而有更多的金融监管问题浮出水面。金融监管的要求不断提高，为了防止洗钱、欺诈和较为复杂的金融衍生品交易，所以一再地对系统改进。但是现在有了区块链技术，可以直接改善系统具备防止篡改和可追溯功能，自然增加了系统安全，可以提高业务的效率。

区块链与金融科技的结合改善了我国金融行业现在存在的各类问题，而且促进了我国金融行业的发展。尽管现在区块链已经在金融领域取得了不错的成就，但是还有更多领域需要融入这项技术。若是想更多的了解和学习区块链技术，可以到OKLink上查看各种数字货币的价格。正因为有了区块链这么好的技术，我国的经济和时代才能进步这么快。所以大众也应该多多的了解和学习区块链技术，学习好了还可以做数字货币投资赚钱。

在美国的历史上发生了跟多次的淘金热，最先是在19世纪初期的北卡罗来纳州，一个男孩子偶然间撞见了一块重大8千克的大金块，之后被他那愚蠢的父亲以不足它千分之一的价格卖掉。之后同样的事情又在1829年的佐治亚州重演了，最终导致了探矿者蜂拥而至。但这些仅仅只是一些小型的淘金热，而对美国影响最大的就要属1848年的加州淘金热了。19世纪1848年，美国加州淘金热如何形成?

1848年初，有1.2万名美国白人住在俄勒冈州，在邻近的隶属于墨西哥的上加州大概还有1000人。然后，见证奇迹的时刻到了，好运接踵而至：某个1月的周一早上，一名在上加州建造锯木厂的美国人在小溪中发现了一块金子。第二天早上，结束墨西哥战争的停战协定签署了，加州连同它的金子成了美国的一部分。最初的新大陆幻想得到了证实："黄金国"出现了。

历史不会重复，但是会押韵。容易激动的人们抛弃原有生活和文明，来到几千千米以西的荒原乌托邦?而且这片荒原真的像西方伊甸园一样，只是居住着一些温顺的原住民?并且这里的黄金唾手可得?

19世纪美国加州的淘金热毫无疑问是美国初创史的神话式重演，是天缘巧合大冒险第二回。就像17世纪初那样，路线图被重新绘制，先锋探险活动第一次深入西部，这一次人们运用了马车队。

在1000天的时间里，加州金矿区的生活是颠倒的，像是被施了魔法的另类现实。不需要任何土地的所有权，不借助任何昂贵的机械，你真的可以在河床的石子中发现黄金——或是静躺在泥土中，缠绕在树根中。

只要有28克黄金，比一美分硬币还小一点，就能顶美国东部一周的薪金，并且在淘金热的早期，一周能淘到好几斤黄金都不足为奇。这是美国梦最为梦幻的版本：任何人都真的可以一夜暴富，无论背景和社会地位如何;那里没有老板，只有名义上的政府和法律;乡下风景优美，气候宜人。对于最初的1万名恰好住在加州或者立刻动身前往那里的美国人来说，内华达山脉脚下的生活是真正的童话。

1849年初，发现黄金后的一年，《纽约先驱报》认为加州唾手可得的黄金"让民众朝着精神错乱的方向一路狂飙"。在此后的几年间，多达5%的美国年轻男子涌向西部寻金。1849年时，这个数字是10万人，到了1850年或许又增加了20万人。从美国正式建国到1847年的半个多世纪时间里，全国黄金的总产量只有37吨。而在加州发现黄金后的10年里，平均每年就有76吨的黄金被开采。“淘金热”如何改变美国人的思维方式?

对于美国人来说，淘金热是一个转折点，因为它永久性地改变了我们对于不可能的梦想与好运的态度，以及我们对现实的看法。或许真的存在天上永恒的奖赏，但是此时此地的现实也可以成为一部美妙的虚构小说，现实可以像任何夸张的故事一样令人难以置信。个人的发明不仅仅可以在宗教上实现，现在还突然变得可以大批出售。温顺的波士顿职员和普通的宾夕法尼亚农民一同涌向淘金地，摇身一变成为"狂野西部"的各类人物。至此，“淘金热”逐渐改变了美国人的思维方式，因为美国人开始相信“财运”了。

这些轻浮的思维模式理所当然地成为西部精神的主流，然而，淘金热引起的心理状态的改变波及了大部分美国人。加州的淘金热让第一批弗吉尼亚定居者的野心死灰复燃，企图迅速夺取财富却丝毫不受任何监管。

在19世纪，美国存在着两种思维方式：马萨诸塞的宗教狂热和弗吉尼亚的快速致富热。这两种思维方式重叠的地方在于，那些人都愿意相信不可能的事情，向往魔幻的生活，想要成为自己的冒险故事中的人物，把梦境变成现实。淘金热是所有这些思维方式的集合，而且即刻实现，无须等待。魔法般的事物可以在一夜之间让常识消失殆尽，美国总有奇迹在上演。淘金热催生了很多美国企业

这场个人主义的盛宴并没有持续多久。北加州的好运渐渐过去。1849年，一个普通采矿者的收获只有1848年的三分之一，并且不断缩水。到最后，在大群不走运者之中，上天眷顾的人只有十分之一到百分之一。在那里发现黄金仅仅4年之后，黄金总产量达到了顶峰，采矿实现了工业化，于是资本、契约、老板和企业家相继到来。

"企业家"这个工作类别——那些并不一定有钱，但能够接触到资本并通过雇佣他人创立企业的人——产生于美国建国的时期。这个概念本身的产生，就是一桩白手起家的生意。现在看来，弗吉尼亚公司的组织者们就是早期的企业家，他们资助了第一批殖民地的建立。

但当"entrepreneur"(企业家)一词于19世纪出现在英语中的时候，它与"演出主持人"(showman)和"娱乐经理人"(impresario)是同义词，意思都是表演的策划者和宣传方。就在托克维尔到达美国和淘金热发生的同时，"企业家"的意义延伸到了开展各类生意的各类人群。美国人做的每一件事，对金钱的喜爱不是主要动机，就是潜藏动机。

任何个人只要拥有点子、勇气和运气，都可以设想并创立生意和产业。拥有创业的直觉给美国带来了诸多好处。但就像1849年—1850年的30万名加州淘金者跟风追随1848年那幸运的1万人，就像美国人习惯性的妄想，一种确认偏误起着作用。从本杰明·富兰克林到马克·扎克伯格，顶级成功人士的故事掩盖了无数被遗忘的失败者。那些梦幻般的成功就好像是狂热信念自身力量的证明，是我们美国人对信念之信念的证明。

"企业家"的范围广得让这个概念失去了实际意义，从不入流的骗子到真正改变世界的远见者都能被称为企业家。但不管是哪一种企业家，他们的任务都是召集并说服人们去相信一个梦，有时候这个梦真的只是一个幻影。

据麦克杜格尔的《自由就在转角处》一书所言，美国从一开始就具备一项典型特征，那就是商贩们——不论是"自我炒作者、目无法纪者、偶尔为之的诈骗犯、经常改头换面的流动贩子"，还是那些建造者、行动者、实干家和梦想家——获得了前所未有的自由与成功。他还写道："美国人更容易成为骗子，这仅仅是承认，比起历史上任何其他人，美国人拥有更多的机会去追逐自己的野心，不管是以卑劣的还是正当的手段。"骗子们要想获得大范围的成功，轻易上当的受众必不可少。淘金热加速了美国人西迁的进程

1848年发生的加州淘金热加速了爱做梦的美国人西迁的进程。很多人都有充分的西迁理由，但是一旦西迁催生出一种工业——横贯大陆的铁路——便需要源源不断的游客和定居者来供养它。这就意味着铁路及其同盟行业需要大肆宣传西部定居的梦幻前景，就像当年17世纪人们对于定居新大陆的宣传一样。

不时地发现金银的可能性确实能够吸引那些最容易激动的人，但西部最诱人之处在于它的土地——廉价甚至免费的土地，不仅仅是单调乏味的耕地。宣传者称，在整个空旷西部，土地本身就能致富。例如，1874年一本叫作《寻找定居新家园》的指南说，内布拉斯加的中部地区——不管当时还是现在，都是人烟稀少的荒野——土地价格在短短十几年内涨了十几倍。

一代人过后，在"1893年恐慌"的前夕，那次金融危机造成了严重的经济萧条，这在相当程度上是因为西部铁路的过度而不可持续的开发，导致铁路泡沫最终破灭。而在那之前20年发生的"1873年恐慌"正是由先前的铁路泡沫破灭所致。美国人倾向于相信意外之财和自己的好运，完全没有从经济的兴衰中吸取教训。

19世纪的美国人的力量来自两方面。一方面，19世纪美国人拥有一本正经的美德，以本杰明·富兰克林为代表：工作踏实刻苦，勤俭、严肃、有常识。19世纪的美国人也有疯狂、冲动、不正经的另一面。这一系列特质也是我们作为美国人的独特之处：我们是迫不及待、过于激动的赌徒，弱点在于轻信天花乱坠的故事。

对于不可能之梦想的偏爱就像其他任何倾向一样，在良好判断力的监督下没有什么坏处，至少是在大的方面。在美国历史的大部分时间里，美国在幻想家与现实主义者、疯狂与节制、轻信与质疑之间维持着平衡。但即使我们想要在这两种力量的对抗中找到自然的、必然的平衡点，就像在物理上可以实现的那样，人类的文明却并不受类似法则的制约。这种平衡在社会与文化中可以被打破，最终也被打破了。

使用Windows系统自带的【画图】软件打开，然后选择菜单栏上方的【重新调整大小】；选择像素，在下方【水平】和【垂直】中填入数值点击确定保存就可以修改图片。也可以通过PS的【图像大小】修改图片的像素。以下是详细介绍：

1、电脑端只需要使用Windows系统自带的【画图】软件打开，然后选择菜单栏上方的【重新调整大小】；

2、选择【像素】，在下方的【水平】和【垂直】中填入数值，最后点击【确定】；

3、也可以在PS中的打开，随后依次点击【图像】-【图像大小】，进入后可以在里面以像素、厘米或者毫米等单位，点击左侧锁链的图标可以锁定长宽比例；修改完成后使用【Ctrl】+【S】保存图片就完成修改。

有一种男性，非常自以为是，且漠视女性价值，物化女性的言行，这类男人通常叫做直男癌。绝大部分的女生都讨厌直男癌的男生，那么直男癌的男生在恋爱中会有什么样的表现？直男癌在恋爱中的表现有哪些？那么直男癌怎么治？直男癌怎么改变？怎么改变直男癌？下面就和小编一起来了解一下吧！

直男癌的男生恋爱表现

限制行为

如果你有一个直男癌的男朋友，那么他会想尽一切办法来限制你的社交生活，特别是与异性的社交。一旦你跟任何异性朋友交往，他就会觉得你肯定出轨了，干了对不起他的事情，你就是一个荡妇。你的世界只能有他。

自我中心

直男癌的人，会让你围绕着他来转，他就是你世界的中心。他时刻要掌握你的行踪，要把你完全控制在手中，你必须完全听他的，顺从他。有强烈的大男子主义倾向，吃饭，约会，任何活动，他都一手安排，不会征求你的建议。

容易起矛盾

直男癌无法容忍跟自己不一样的建议，一旦别人特别是女人的观点跟他的不一样，那么他就会火冒三丈，甚至会破口大骂，或者大打出手。而直男癌在心里认为女性是低一等的，在日常中很容易起分歧。

容易脚踏几只船

直男癌无法容忍跟自己不一样的建议，一旦别人特别是女人的观点跟他的不一样，那么他就会火冒三丈，甚至会破口大骂，或者大打出手。而直男癌在心里认为女性是低一等的，在日常中很容易起分歧。

自私自利

在直男癌眼中，女性基本上就是保姆的角色，他们想要的只是来着女性的关怀，爱，而从没想过自己也要付出爱。他是一个纯粹的获得者。

空虚不爱独处直男癌的人，往往内心比较空虚，耐不住寂寞，会通过各种活动来掩盖自己寂寞的内心。因为空虚，所以一般不会提高自己，大多数时间不是在玩，就是在去玩的路上。他的聚会不一定会带你，但是如果你的聚会没有知会他的话，他又会大发雷霆。

如何治疗直男癌？直男癌怎么改变？

1、正面对峙

如果直男癌永远活在自己的世界中，活在自己就是最好的幻想中，那么他永远都不能够克服直男癌。在一些时候，正面对峙是非常必要的，你要直接指破他的幻想，把他从幻想中拉出来，面对现实，才是改变的第一步。

2、深入交流

很多直男癌患者之所以对于女性有很深的偏见，原因是他们没有真正的了解过女性，可能他们身边从来就没有过亲密的女性朋友。女性对于他们而言，就像是外星人一样的物种，加上传统的性别偏见，很容易形成直男癌。如果有机会的话，与一个独立的女性好好交谈，他就会发现，女性与男性，原来没有什么不同。

3、学会反思每一个真正的改变，都是从内心开始的。

只有直男癌患者，真正的意识到了自己的问题，在心理层面上，逐渐改变自己的刻板印象，真确的认识女性以及自己的位置，能改善直男癌。

4、不要随便贴便签人会成为期望的样子。

不要随便就给自己或者他人，贴上直男癌的标签，这样只会强化直男癌的症状，人都是会变化的，有多面的，就算是一个直男癌患者他也有积极的一面。

5、树立榜样

可以通过艺术作品，或者人物传记等方式来引导直男癌患者，让他从艺术或者生活中，认识到真实的男女性关系，明白自己的性别观是多么的狭隘。

人工智能会给我们的生活带来怎样的改变呢？一起来看看。

操作方法

生活变得更加便捷方便了。机器人会帮忙做很多事情，人们的生活节奏就会变得慢起来，可以慢慢享受当下的生活。

交流变得方便起来了。一个小小的机器，可以翻译出所有国家的语言，跟国外交流会变得方便了很多。

能在虚拟的世界中体验更多的真实游戏。对于游戏玩家来说，智能VR只要带上一个头盔，就能在虚拟世界中体验到更多的游戏。

农民伯伯不用那么辛苦了。智能机器可以帮忙收割、种地，农民伯伯只要指挥，机器就能帮你干完所有农活，给我们带来无限的快乐。

未来一段时间中国出生人口下降的趋势或许很难改变，但是可以通过加强鼓励生育政策、优化空间、营造生育友好的文化氛围等措施来缓解这个问题。近年来，多地妇产医院的分娩量下降，引起了广泛的关注。这一趋势直接导致了出生人口的下降，这已经成为了一个非常严峻的问题。

根据国家统计局的数据显示，到2022年末，全国人口数量将减少85万人，主要是由于出生人口的减少所导致。一方面是因为育龄妇女数量不断减少，15-49岁的育龄妇女人数比上年减少了400多万人。而在21-35岁的生育旺盛期，育龄妇女减少近500万人。由于多种因素的影响，育龄妇女的生育水平也持续下降。

这种趋势的发展对中国的未来发展产生了巨大的影响，出生人口的减少导致育龄妇女规模进一步缩小，使得必须思考如何应对这个问题。未来，如果不能及时采取措施，中国的人口将进一步减少，对我国经济、社会以及国家安全产生极大的影响。要改变这种趋势，面对育龄妇女规模的不断缩小，鼓励生育政策是必不可少的。目前，中国有许多鼓励生育的政策，如计划生育优惠政策等。但是，在实施这些政策的过程中，仍然存在一些问题。部分地方在执行计划生育政策时出现过度执法的情况，导致一些妇女受到了不公正的待遇。在鼓励生育政策的实施过程中，必须注重保障妇女的权益，让妇女愿意生育。

中国在生育问题上还存在一些制度性障碍，对于35岁以上的育龄妇女来说就会受到一定的限制，应该适当放宽这些限制，让更多的妇女能够在合适的时间生育。营造全社会生育友好的文化氛围，也是很重要的，通过各种形式的宣传，推动人们的生育观念向正面转变，让大家认识到生育对于家庭和社会的重要性，还需要提供更多的生育支持服务，让妇女在生育期间得到更好的照顾和关爱，希望在不断努力下，能够创造一个更好的未来。

定期去除老化角质，然后取适量珍珠粉和牛奶搅拌均匀敷于毛孔粗大部分，再取适量酸奶和蜂蜜搅拌涂抹于毛孔粗大部分与适量白醋和甘油搅拌，用作爽肤水用，也可将面膜纸浸泡其中当做面膜使用。

去角质

我们肌肤基底层会不断的制造细胞，然后输送到皮肤表层，等细胞老化以后，如果不注意清洁皮肤角质的话，就会造成角质不能正常代谢，毛囊皮脂腺口堆积过度的废旧老去的角质，老废角质无法正常脱落，让毛孔变得粗糙，更加容易堵塞毛孔，造成毛孔粗大。

珍珠粉+牛奶

取适量的珍珠粉和牛奶，将两者混合在一起搅拌均匀，牛奶份量要适中，制成糊状即可。敷于面部，待15分钟左右清洗干净，每周坚持2次，坚持使用有很好的保湿滋润和收敛毛孔之功效，皮肤干燥的女生可以适量的添加些许蜂蜜。尽量避免纯牛奶，因为它的成分容易形成油脂，时间长了容易造成毛孔堵塞。

酸奶+蜂蜜

将酸奶加入适量的蜂蜜混合搅拌均匀即可。将做好的面膜涂抹于面部，20分钟左右清洗干净。蜂蜜有多重美容护肤功效，不仅可以收敛毛孔，还能令肌肤嫩滑。与酸奶的融合，增加了肌肤的弹性，同时还美白了肌肤。

白醋+甘油

在白醋中滴入适量的甘油混合搅拌均匀，可作为爽肤水用，质地清爽不油腻。也可以将面膜纸浸泡其中做面膜使用。每天坚持2~5分钟，大概一周就能见效。白醋和甘油具有收缩毛孔、抗菌消炎、滋润肌肤的效果。

PS中能够对图片进行大小改变并且不变形，下面介绍一下。

操作方法

打开电脑中的PS软件，拖入需要处理的图片打开。

打开图片之后，在上方菜单中选择“图像-图像大小”

进入图像大小设置界面，将“不约束长宽比”给勾选起来。

勾选之后即可固定高宽比，输入数值，调整分辨率进行保存即可。

孕晚期为何需缓慢改变姿势？进入怀孕后期，腹部隆起越来越明显，对于身体的影响也逐渐增多。要注意的事项分别如下：

1需缓慢改变姿势

隆起的腹部会影响下肢的静脉回流，使血液无法迅速回流至脑部，容易在姿势改变时造成姿势性低血压，因此林珍如表示，准妈妈在改变姿势时动作要缓慢，避免突然站起，血液无法回流至脑部造成头晕，甚至跌倒。

2胎儿压迫胃部

怀孕7～8个月开始，胎儿会顶到胃部，容易造成胃酸逆流或是食欲不佳，属正常生理现象，胎头下降后，此种不适感即会消失。

3胎头压迫膀胱

进入9个月时，胎头下降会压迫到膀胱，容易有尿意，此时千万不可以因为行动不便就憋尿，如此容易造成尿道感染。

4留意子宫收缩频率

子宫每天常会出现几次不规律的收缩，持续时间短、收缩力弱且不规则，此为一般性的子宫收缩，劳动工作者、活动量大者较容易出现宫缩。若规则收缩频率达每5分钟一次，则表示有早产迹象，准妈妈需尽快就医。

很多人问怎么改变饮食习惯，怎样才能有个良好的饮食习惯呢？的小编为大家介绍一下。

1.告诉自己进步不怕慢

大多数人做事情都会妄想一步到位，但事情并如意。尤其是改变坏习惯这件事，不要怕自己进步想乌龟一样慢，往往慢一些才能使自己适应得更好，也就不会反弹。

2.留心自己正在享用的食物成分

改变坏习惯的首要步骤就是留心你正在吃的或者喝的东西。

到商场买食物，应当阅读食物包装的标签，对成分有一定了解，控制入嘴的食物热量。做饮食日志也是个监督自己的好方法，不少人从中收益。

3.做个详细的计划

每天吃几个水果?还是多久去一次健身俱乐部?应当详细标下自己安排。比如：我计划在每天下班回家吃一个水果作为小餐，我计划每天用谷物和水果作为自己的快速营养早餐，我计划每周周一、三、五下午到健身俱乐部学习瑜伽。时间、方式越详细越好，但不能贪多，还记得吗，一次改变一件事。

4.每个星期给自己定一个新的小目标

若干个小目标的完成就能积累出你的脱胎换骨，一定要相信这一天的到来。比如，如果你的目标是多吃水果，那么告诉自己这个星期从一到七你在下班后的第一件事就是先吃一个甜甜的苹果，完成七个苹果，就是你的小目标。

5.维持一个月

接受自己能力有限的现实，就是成功的开始。你听起来像个悖论，可世间的事情就是这样，不相信运气的人会一步一步踏实完成，这是成事最快的途径。一个新的行为要成为习惯大约需要一个月的时间。

6.练习压力管理

可以通过运动、和亲友交流沟通、冥想、日记等方式来给自己打气减压，告诉自己改变一个坏习惯是你生命中的很有意义的事情，不要让自己泄气回到原来的轨道上。

健康的饮食是非常重要的，饮食不当就会造成食物中毒的，在我们的日常生活中，食物中毒的案例有很多，我们都知道食物中毒是非常危险的，所以说为了饮食安全健康，我们在平时要多学习食物中毒安全知识，要懂得食物中毒如何预防。想了解更多的食品安全知识请到。

我们每天都听到音乐，我们一起跳舞，一起唱歌。音乐让我们感动，甚至定义了我们的心情和我们周围空间的氛围。但我们知道它是如何制作的吗？写作音乐确实是在手稿上写下音乐笔记，但这种做法现在已经过时了，现代技术进步已经使更多人能够获得音乐作品。今天，您只需要一台笔记本电脑和相关软件。

音乐制作从模拟转向数字已经以永久的方式显着改变了音乐场景。由于音乐制作的数字化，音乐制作的可访问性增加，由于门槛较低，市场上的玩家越多，竞争越激烈。每天都有成千上万的歌曲被发布，越来越多的音乐家试图在流行音乐中大放异彩。在这种竞争激烈的环境中，音乐行业出现了一种生存的趋势和更大的成功机会：合作，不仅仅是一个，而是十几位艺术家。

Fonsi的“Despacito”，Ariana Grande的“谢谢你，下一个”以及BTS的“Boy With Luv”等歌曲至少由五位至十几位作家创作。这些作家都专注于音乐制作的某个部分 – 创作音轨，写歌词，添加顶线或旋律，以及工程。激烈的竞争导致了音乐制作市场的专业化，作家们磨练各自的技能和才能，以提高竞争力。

但是，协作也有其自身的问题和局限性。作家和艺术家很少在他们紧密的圈子之外进行合作 – 导致行业的’卡特尔化’ – 这意味着业余爱好者几乎没有机会听到他们的工作。即使他们确实休息并出售一首歌，版税分配也是非常不公平的。有抱负的词曲作者和制片人继续作为服务员或代客的月光。如果没有合适的网络或绝佳的命运机会，他们就不能期望从他们的音乐天赋中获益匪浅。

K-Tune是一家由金融专家，连续企业家和着名的K-pop制作人创立的公司，它创建了一个同名平台，旨在克服音乐制作行业的普遍问题。关键的解决方案是区块链技术。

顾名思义，他们专注于K-pop音乐制作，以及来自世界各地的艺术家如何为这种音乐和文化现象做出贡献，这种现象之前已经采用了Big Bang，PSY以及现在的BTS形式。在K-Tune上，用户可以找到合作伙伴，开放项目和购买歌曲的组成部分 – 曲目，旋律，歌词，人声等 – 这些都是他们最好的补充。它为业余爱好者提供了与专业人士和成熟作家合作的机会，拥有新鲜的才能和声音。协同作用由一群受欢迎的K-pop制作人和称为“大师”的作家组成，他们在从工程到销售的整个音乐制作过程中提供指导和帮助。他们也可以自己合作，以获得更高质量的项目。

“K-pop已经超越了韩国，越来越多的全球音乐家希望参与其中，”K-Tune的音乐制作人兼联合创始人Dawn说。“但非韩国人要克服与多方合作的语言障碍和地理困难并不容易。”他解释说，K-Tune打破了这些障碍，确保了公平的利润分享。“任何有才华的人都可以与其他人才合作，将他们的工作卖给一个主要的唱片公司，并通过我们的平台获得公平的利润份额。”

提供虚拟无处不在的工作室， 像K-Tune这样的基于区块链的例子扩大了行业内现有网络范围之外的协作机会，并突出了寻求人才而非名称价值的重要性。

从1969年7月到1972年12月，共有12名美国宇航员通过阿波罗计划登上月球。

几天前，物理学家组织网络报告说，从火箭到卫星，从个人电脑到深空网络，到我们对地球和人类的了解，一切都与登月密切相关。

制造火箭

1957年10月4日，太空时代开始了。当时，苏联向宇宙发射了第一颗人造卫星“人造卫星1号”。

此后，空间推进和卫星技术发展迅速:1959年1月4日，“月球1号”无人探测器脱离地球重力场，试图撞击月球，但没有成功，它在经过月球后开始围绕太阳旋转。

1961年4月12日，苏联宇航员尤里·加加林乘坐“东方1号”宇宙飞船进入地球轨道，绕地球飞行1小时48分钟，安全返回地球，成为第一个进入地球轨道的人。

最后，日历转到了1969年7月20日，在德国科学家沃纳·沃纳·冯·布劳恩的领导下设计的世界上最大的火箭土星5号首次将一个人送上月球。火箭高110.6米，起飞重量超过3000吨，总推力为3400吨。没有它，阿波罗计划将是不可想象的。事实上，土星5号运载火箭仍然是有史以来最强大的火箭之一。

这些火箭帮助卫星、宇航员和其他宇宙飞船离开地球表面，从其他世界带回信息，扩大人类的视野。

发射卫星

在人类登上月球之初，科学家们被要求建造一个足够强大的运载火箭，将有效载荷发射到地球表面以上34100-36440公里的高度。

在这个高度上，卫星的轨道速度与行星的旋转速度是一致的，因此卫星保持在一个固定的点上，即在所谓的地球同步轨道上。地球同步卫星负责通信，提供互联网连接和电视节目。

1962年7月10日，第一颗商业卫星Telstar让电视信号穿越大西洋。

截至2019年初，地球轨道上有4，987颗卫星。仅在2018年，全球就发射了超过382颗卫星。在目前运行的卫星中，40%是通信卫星，36%是观测卫星，11%是技术演示卫星，7%是导航和定位卫星，6%主要用于空间和地球科学任务。

计算机小型化

过去或现在的太空任务，对其设备和载荷的大小和质量都有严格的限制，因为将它们送入轨道需要大量的能量。这些限制促使航空航天工业想尽一切办法使物体变得更轻更小:甚至连登月舱的内壁也减少到两张纸的厚度。

当然，在追求更轻更小的过程中，计算机的变化是最明显的。在20世纪60年代，为了更好地执行太空任务，小型化计算机的需求促使整个行业设计更小、更快、更节能的计算机，这影响了当今生活的几乎所有方面——从通信到健康，从制造到运输。

这一领域的变化也非常惊人:从20世纪40年代末到60年代末，电子产品的重量和能耗已经降低了至少数百倍——从电子数字积分器和30吨160千瓦的计算机到70磅70瓦的阿波罗制导计算机。

据估计，“阿波罗计划”加速了芯片产业10-20年的发展，使电脑芯片的计算速度越来越快，价格越来越低，最终成为一种普通商品，“飞入寻常百姓家”

深空网络

与1969年登月有关的一项重要突破是建立了全球地面站网络，即深空网络，它使地球上的控制设备能够立即与位于高度椭圆地球轨道或更远的航天器通信。

美国宇航局的深空网络主要由三部分组成，分别位于加利福尼亚州、马德里、西班牙和澳大利亚。这三个部分呈120度分布。这主要是为了适应地球的自转，而这种战略性的分布使得每一艘飞船总是在一个地面站的范围内，而没有一条“鱼出网”。

由于宇宙飞船的能量有限，科学家在地球上建造了大型天线来模拟“大耳朵”来听到微弱的信息，并充当“大嘴”来大声播放命令。事实上，深空网络被用来与阿波罗11号任务的宇航员交流，并传送尼尔·阿姆斯特朗登陆月球的第一张电视画面。

这个网络至关重要，因为搭载阿波罗13号的三名宇航员侥幸逃脱了死亡。宇宙飞船于1970年4月11日发射，这是美国宇航局第三次载人登月任务。发射后仅仅两天，太空舱中氧气罐的爆炸导致飞船失去了大量氧气和电力。最后，在深空网络的帮助下，三名宇航员利用登月舱作为太空救生艇返回地球。

目前，数十项任务使用深空网络探索太阳系和更遥远的宇宙。此外，深空网络使地面能够与高椭圆轨道上的卫星通信，以监测地球的两极并传输无线电信号。

改变你对地球的看法

进入太空可以让我们更好地了解地球，这是由于从太空拍摄的几张地球照片对人类的影响。

1959年8月，在为阿波罗计划做准备的任务中，探索者六号卫星从太空拍摄了第一张地球照片。

将近10年后，1968年底，执行“阿波罗8号”的宇航员为地球拍摄了著名的“地球上升”照片。在照片中，地球正从月球表面升起。这幅画让人们意识到地球是一个美丽的整体，人类的命运是连在一起的。保护地球环境促进了环保运动的兴起。

从那以后，人们一直从太空拍摄地球，这给人类带来了巨大的好处。例如，“陆地卫星”图像被用来确定作物的健康状况，识别藻类大量繁殖和发现潜在的石油储藏。其他用途包括确定哪种森林管理方法能够最有效地减缓野火的蔓延速度和趋势，以及确定全球变化，如冰川覆盖和城市发展的变化。

下面介绍用ps魔棒工具选区域和改变区域颜色的操作方法，希望本指南能帮到大家。

魔棒工具选区域

启动PS软件，新建文档，进入到PS操作界面。

把图片素材直接从电脑桌面上拖拽到PS中。

在工具栏这里调出魔棒工具

在魔棒工具的属性栏中，设置取样大小为取样点，容差值为30

接着，鼠标在黄色区域这里点击一下，把黄色区域全选中。

改变区域颜色

黄色区域选中后，接下来，我们要把黄色区域修改为紫色区域。如图所示，鼠标点击前景色的色块，调出前景色拾色器。

在拾色器这里，选择紫色，再点确定。那么，前景色就设置为紫色了。

接着，按下ALT+DELETE键，把黄色选区填充为前景色，也就是填充为紫色。再按下CTRL+D取消选择状态。到这里操作完成。