肌肉贴贴脚踝多宽合适通用20篇

牛油果是一种深受人们喜爱的水果,含有丰富的维生素和植物油脂，对女性具有良好的美容功效。那么牛油果一天吃多少合适?牛油果一天可以吃几个?

牛油果一天吃多少合适

营养师林怡辰表示，牛油果含有单元不饱和脂肪酸近五成，多元不饱和脂肪酸二成二，以及饱和脂肪酸近三成；以一天脂肪摄取量16克而言，一颗牛油果的油脂就大约是一天的半数之多。

一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量；因此，即使是牛油果含有丰富的营养成分，也应该要适量摄取，以免吃进过多热量，一天只吃半颗的牛油果较适宜。

牛油果所含有的单元不饱和脂肪酸含量高，因此有丰富Omega-3脂肪酸，对于心血管具有保护效果；还有维生素A、C、E，以及酚酸类和植化物，可以抗氧化和具有解毒功能。

牛油果一天可以吃几个

对健身来说，牛油果是优质的脂肪和蛋白质来源，对增肌减脂是有很大帮助的，饱腹感也很强。但是从含量中来看，牛油果的热量并不低，且运动期间补充10%～15%的脂肪就足够了。

所以建议男性一天吃一个牛油果、女性一天吃半个或者四分之一就足够了。科学家研究发现，每天吃半个牛油果不仅能减肥，还会使患心血管疾病的风险大大降低，延长寿命。

牛油果中所含的微量元素和有益的脂肪能够降低人体的胆固醇水平，防止血管中形成胆固醇块，从而预防心血管疾病的发生。

吃牛油果会长胖吗

牛油果，是一种比较健康的水果，女性是可以多吃，因为他含有丰富的维生素E之类的物质，主要是可以延缓衰老的，比较适合中老年女性使用。

它的脂肪含量比一般的水果要高很多的，所以一次性的不要吃的太多，注意饮食的营养搭配，多吃一些新鲜的水果和蔬菜是比较好的。

注意适当的进行一些运动，促进胃肠的消化，把脂肪转变为一些碳水化合物的物质有利于健康。

相亲是现在很多男女认识的一种方法，在第一次相亲的时候，女生都会很纠结要穿什么，想要给男方留下一个美好的印象，所以关于相亲的穿搭我们一起来学学吧！

碎花连衣裙

红色是很夏天的颜色，这条连衣裙轻柔飘逸的材质和超大的裙摆，很有假日海边的感觉。裙摆上的褶皱精致，由上而下自由展开，如同折扇。米色的印花使裙子生动起来，不管是单穿还是搭配外搭都非常雅致。

吊带裙一样能hold住优雅性感路线。米白色的底调上，繁复的枝蔓与繁花间，彩蝶纷飞，虽然印花多彩却有一种素雅的韵味。修身复古的版型，在腰上随意挽一个蝴蝶结，优雅又随性。

白色连衣裙

将蕾丝作为点缀运用，也丝毫不影响裙子的少女感。健康的本白色布料，也对肤色很友好。裙子边边上面都有蕾丝花边点缀，使这条裙子多了些复古宫廷风的美感，穿上之后非常唯美可爱。

纯白的吊带连衣裙，腰间和裙摆处的镂空蕾丝增加了裙子的精致感。阔版型宽松自然，与草帽、披肩搭配，非常有夏日海滩的闲适感。

浪漫纱裙

薰衣草色的纱裙本身就给人一种超级唯美的效果，这条裙子从肩膀到胸前的荷叶边特别的精致。内裙绣满了磨砂凉片，透过薄纱，在阳光的折射下发出光芒，仿佛人鱼公主的鱼尾，浪漫又少女心满满。

以烫金雪纺纱为主体缝制的塔裙，层叠的裙摆在阳光下发出bulingbuling的光泽，缎面肩带可随心系成蝴蝶结，垂在肩头温柔可爱。裙子造型虽然简单，但细节动人，不流俗于普通吊带裙，穿出轻奢感。

上面这几款漂亮的小裙子都是很适合见男生的时候穿，每一款都超级斩男哦，绝对可以让你留下满分的印象。

选美瞳的时候不能只看花色好看，直径、基弧、含水量、抛弃周期、材质都要花一番心思才行，佩戴美瞳是为了让眼睛明亮有神，下面本网小编带大家来看一下美瞳基弧多少合适？

美瞳基弧多少合适

一般亚洲人的眼弧在8.4mm-8.6mm之间，美瞳的基弧和眼球的弧度差值应控制在0.2mm以内。基弧用于确定镜片是否适合自己的角膜曲率，以提供最佳的拟合度和舒适度。在选购美瞳之前建议在正规眼科医院确定自己眼球的基弧。基弧（BC）是隐形眼镜光学区后表面的曲率，大小用镜片的曲率半径表示。基弧越小，镜片弧度越陡峭，如果小于眼球的基弧会产生紧绷、压迫等不适感；基弧越大，镜片内表面越平坦，如果基弧过大，则会出现镜片无法贴合眼球，经常移位的情况。

美瞳基弧怎么测

一、如果本身正在配戴隐形眼镜，不管有色的无色的，先确定一下正在戴的隐形眼镜戴着是否舒适，如果舒适那么只要查查瓶子上的基弧（BC）参数说明，或者上网查自己用的品牌型号的基弧，然后购买相同或者最接近基弧的镜片即可，如果戴着不舒适，过紧代表你原来的镜片基弧太小了，过松则代表原来的镜片基弧太大了，基弧过大就会出现隐形眼镜在眼睛里面移动，不容易固定，基弧的选择会影响隐形眼镜佩戴舒适度。

二、如果你从来没戴过隐形眼镜，那么你可以到眼科医院或者大型的眼镜店测一下（曲率仪检测），嫌麻烦的话建议选择8.6mm的，对于绝大多数的中国人来说，8.4-8.6mm基弧的镜片都可以较好的适应，相对来说，8.6mm的适应范围要更广一些，因为一般情况下，镜片稍微松一点并不会影响舒适度，而稍微紧一些则容易产生眼酸的感觉，当然，在相差较小的情况下，在配戴1、2天后，眼睛还是可以很快适应的。

短期佩戴型美瞳有哪些

短期更换型美瞳包括双周抛、月抛、季抛、半年抛等产品，这些美瞳各方面的指标都介于日抛型和年抛型之间，价格也适中，适合新手使用。短期更换型的美瞳款式有限，没有太多花纹和颜色可供选择，不过满足日常佩戴需要还是可以的。使用短期更换型美瞳时要注意美瞳的抛弃时间，不能完全按照购买时标注的时间，而是要早一段时间抛弃，比如把月抛当做双周抛，把半年抛当做季抛。这样做可以避免美瞳变干变硬磨损角膜，也能避免细菌和蛋白质沉积引发的眼部炎症。

长期佩戴型美瞳介绍

年抛型美瞳因为含水量最低，因此镜片成型性好，在矫正近视、散光方面也比较稳定。年抛型美瞳不仅使用的材质更多样更优质，在花色上的选择也是最多的。年抛型美瞳是性价比最高的一款，如果美瞳使用频率较高，建议选择年抛型美瞳。美瞳是附着在角膜上的，因此泪水容易被吸附到镜片上，滋生细菌。同时蛋白质、油脂等物质如果清理不周，也容易在镜片上沉积。长此以往，这些异物会造成造成眼睛充血和角膜变形和磨损，因此不建议经常使用抛弃周期长的美瞳。

关于非日常色美瞳

美瞳最大的优势就是改变瞳色了，挑选时首先考虑是否和肤色相配，其次考虑是否和发色相配。改变瞳色的混血感美瞳还会因为颜色过浅，过度不自然产生病态之感，因此挑选非日常色的时候不要用力过猛，避免假面感。美瞳最新开发出的花色中还添加了闪粉，面对光源可以折射出光彩，实力诠释什么是“眼里有星星”。虽然美瞳的花色款式很多，但是切记挑选正规厂家，参数明确的产品，否则美瞳掉色导致角膜染色的案例就会从新闻变成现实了。

对于现在想从事比特币挖矿的朋友而言，一台比特币挖矿机多久能回本就是必须要计算清楚的问题，毕竟现在的投资成本太高了。要想知道一台比特币挖矿机多久能回本，必须要结合很多方面的因素进行综合计算，包括所选择的比特币矿机、比特币矿场所在地的电费及租金、比特币矿场的管理费用等等。那么一台比特币挖矿机多久能回本？如何挑选合适的矿机设备？

1、一台比特币挖矿机多久能回本？在计算具体的回本时间的过程中，我们假设选购的比特币矿机是目前市场上最普通常见的神马M21S-58T型号的设备，其市场售价单台约为8300元人民币，其算力性能为58TH/S，功耗为3240W。，假设电费为0.5元，按照这一型号的设备进行估算，该台矿机设备一天24小时不停止挖矿的电费耗用约为38元。按照该设备的算力进行挖矿，其一天可以挖到的比特币数量约为0.0008815个BTC，一年可以挖到的比特币数量预估为0.32枚比特币。设备折旧按照两年期估算，即一年的折旧费用约为4150元。

在上述假设条件之下，从事一年比特币挖矿的投资收益情况如何呢？按照目前比特币8.1万元估算，一年的挖矿收入约为2.5万元。一年的电费约为1.39万元，折旧费用约为0.41万元，租金和人工费用暂时不考虑。以此来估算，一年的收益约为0.6万元左右。如果单纯考虑投资的矿机设备多长时间能够回本，基本上122天都可以回本了。如果再综合考虑其他方面的一些因素，投资比特币挖矿的回本周期可能就会长很多。

2、如何挑选合适的矿机设备？对于现在想从事比特币挖矿的朋友来说，除了要挑选比较合适的比特币矿场所在地之外，还需要仔细挑选的就是矿机设备了。如今的矿机市场非常的发达，各种型号和功能的机器都有，那么该如何挑选合适的矿机呢？

朋友们在挑选矿机的时候看似不知道该如何下手，其实只要把握好两个方面就可以了：首先是要挑选性价比比较高的矿机设备，这可能就需要计算一台比特币挖矿机多久能回本这个问题了；其次则是要挑选质量比较好，后续服务比较不错的设备使用。因为大部分矿机设备都是高频率使用的机器，产品质量和后续维保必须要过硬，否则可能会对挖矿业务产生不好的影响。

施华洛世奇手链出奇的设计和惊艳的外形吸引了很多的粉丝，她家手链有两种不同的扣型，很多第一次接触到施华洛世奇的朋友都不知道应该怎么戴，我们一起来看看吧！

施华洛世奇手链怎么戴

1.扁圆形调节钮：按住调节钮，将其按进去，为了达到长短一致的目的，我们同时拉动两条链子末端进行调节，达到需要的长度即可。

2.钻石卡扣调节钮：直接按下卡扣，同时拉动两条链子末端进行调节，达到需要的长度即可。

施华洛世奇手链怎么调节

施华洛世奇饰品想必大家都听说过，耳环、项链、手链等，因此根据顾客需要，施华洛世奇的手链也有可以随意调节大小的设计，跟普通手链有所差距。

首先，我们取出自己的施华洛世奇手链，将它戴在手腕上，找到合适的大小，并标记。

接着，将手链上的调节钮按进去就可以调节到适合自己的长度了。

施华洛世奇手链怎么挑选

1.看原料，应质地纯净、光润、晶莹，无裂缝接口。

2.看做工，无论是天然水晶还是仿水晶，做工都非常重要。有些欧洲瑞典的仿水晶，均由老师傅亲手雕琢，图案毫发毕现，本身就是一件艺术品。内里蕴含的文化价值不在天然宝石的自然价值之下。

3.看鉴定，若想买天然水晶，还是要认清楚鉴定。目前市面上各种鉴定五花八门，若鉴定证书上连自己机构的地址电话都语焉不详查无此地，那么可信度也极其有限。所以消费者应尽量有信誉保证的大商场，或是国家认证机构的鉴定证书作为质量保障门槛。

施华洛世奇手链是天然水晶吗

不是。

施家的东西都不是天然的宝石或金属，也就是人们常说的天然水晶或真金、白银。它的东西由很多材质组成的，一般白色的是镀铑、金色的则是镀金的，而水晶则是水晶玻璃，还有羽毛、布料、贝壳等等都会应用进去。除了这些，施华洛世奇手机链也是很值得买的哦。你要知道这是个品牌的东西，讲求的是百年来积淀的品牌历史、品牌文化以及日益求新的创意、设计，对艺术时尚的把握等等。

很多男生可能在第一次约会之前都会很纠结，跟女生的约会是应该经济适用型，还是奢侈型，担心用的钱少了会被女生说小气，那么，第一次约会一般花多少钱比较合适呢？

第一次约会花多少钱合适

1舒适温馨的约会场景四百以下

舒适温馨的约会场景一般都是比较接地气和充满生活气息的地方，这些地方让人感觉是非常舒适的，一般都是白天去买杯奶茶，然后看一场电影，最后一起逛逛当地有名的小吃街或者是小饰品店，像这种的约会场景不用布置惊喜，而且也不怎么花钱，所以花钱的金额在四百左右，而且温馨舒适的约会就是为了突出一起约会的舒适和温馨，钱花的不多在双方都能接受的范围的话就不用考虑钱的问题，那这就是温馨舒适的一场约会。

2吃喝玩乐的约会场景一千五以下

一般约在吃喝玩乐的场景中约会的大多数是在游乐园、景区、商业区的地方，这些地方相比夜市小吃街是花钱的金额比较大的，首先门票，饮食，小玩具就占了非常大的比重，所以钱最好带多一点，但是这种场景也不是非常正式的约会，因为这就像是和自己的朋友一起出去玩一样，所以不需要花太多的钱只要比平常出去玩花的钱略微多一点就可以了，把钱的金额定在一千五左右就是非常好的选择，自己玩开心了，对方也玩的开心，而且花了太多钱对方可能也会不好意思。

3优雅格调的约会场景四千以下

优雅有格调的约会场景一般都是在著名景区，游乐园游玩，在私人影院看电影，然后去高级餐厅一边吃东西一边赏夜景，这样的约会可以让双方都能有安静交流的空间，而且很容易在这样的场景互相产生好感，这样高质量的约会也是要有高金额来支持的，所以一天下来花的金额也是比较高额的，可以把金额定在四千左右，这样有足够的余地保证每一个约会项目能够正常的完成，所以在优雅有格调的场景约会最好多带一点钱。

第一次约会要花很多钱吗

不一定。

不同人会有不同的看法，有些人会说，尽量奢侈一些，能花多少钱，就花多的钱，展示一下自己的实力。而有些人看法都不同，他们认为是第一次见面，没必要那么大手大脚，不知道以后发展的情况会怎么样，需要谨慎一些，不要给女生留下吝啬的印象就好。还有一种观点是最中肯的，钱不在花多少，主要是花得有价值，花的这份钱，能够让女生感到高兴，甚至是感动，这个钱就是花的有价值的。其实女生就是要让她一点点的感动。虽说第一次见面，双方还不是很了解，但一定要做到有心，要时刻观察女生的需求，有时候男生一个小小的动作，就会让女生另眼相看。

第一次约会怎么花钱合适

两个人第一次约会，男生花钱是不可避免的，但花钱这一块一定要体现它的价值，每一次花钱，都能够给女生留下的印象，感觉这个钱，花的是值得的，尽量根据女生说的爱好去买些东西，要投其所好，投其所好的好处，就是让女生很有满足感，而女生产生满足满足感，并不是说钱多就好，只是在事物或者说东西本身能给她产生多少影响，这是最关键的。也许一个小小的东西，可能就会给女生带来莫大的幸福，男生要时刻注意这方面，把钱用在刀刃上是聪明的做法。

第一次约会要注意什么

1、保持良好形象

保持良好的形象，注意吃相。在第一次约会期间，很多男女都没有注意到自己的这一点。初次见面，为给对方留下一个好的印象，吃饭的时候，除了正常的交谈外，吃饭时，嘴巴最好闭合，切勿露出被咀嚼的食物和发出咀嚼的声音。

2、电话信息减少频率

约会中打电话或发信息。第一次约会是很重要的，如果一方不停的打电话或者发信息会让人觉得极其没有礼貌，如果是因为工作上的问题，理应向对方解释理由。这样才能让女方看到你的诚意与尊重，那么继续下一步的交往才有可能。

3、别提前任

提及前任朋友。第一次约会中，不管男女听到关于对方前任的消息，它都会破坏气氛。另外一方会开始拿自己和对方的前任相比较。如果遇见不知趣的人，问起你的答案，那么只会是一次有始无终的约会。

4、举止别过于轻浮

举止谈吐过于轻浮。现在的个别年轻男女感情生活很是混乱，这不仅是对感情更是对自己的不负责任。即使你在喜欢对方，也不要太急切的表达心意，要懂得循序渐进，先引起对方的注意，在把关系发展下去，这样才是长久之际。

5、适当提问

问些问题，例如你的人生目标是什么?你是很容易发脾气的人吗?你的兴趣爱好是什么?你最喜欢的书、电影、展览或游戏是什么?谈恋爱不仅是生活，事业、家庭、个人理想也是贯穿其中，所以人生目标这个问题在第一次约会时问比较好。

根据微软公司的建议，一般虚拟内存设定为物理内存容量的1.5-3倍，8G的内存的一般设置为12GB到24GB之间，建议让系统动态调节。以下是详细介绍：

1、根据微软公司的建议，虚拟内存设为物理内存容量的1.5-3倍，例如512MB的内存，虚拟内存设定为768--1536MB。如果是8G的内存，那么对应的虚拟内存设定为12288MB-24576MB；

2、建议让Windows来主动分配管理虚拟内存，它可以根据实际内存的应用情况，动态调整虚拟内存的大小。在虚拟内存设置页面下方有一个推荐数值，假如确实不晓得设置几为最佳，建议虚拟内存就设为推荐的数值；

夏季快要来了，体重还没有瘦回寒假前的是不是还在黯然神伤。尤其是在夏天短裙热裤秀双腿不亦乐乎，可是总对自己颇有力量的肌肉型小腿无能为力。下面小编为您带来几种瘦小腿肌肉的方法，欢迎阅读。

瘦小腿肌肉方法：按摩+拉伸运动

每次洗完澡的时候，在浴室里把身体上的水珠擦掉，但不要擦太干，然后趁着身体湿润而且浴室里还有水蒸气的时候把乳液或者紧肤霜挤到掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹。手法要像按摩一样，让浴后乳尽快被皮肤吸收。要适当用力地按摩。

瘦小腿肌肉方法

1快走、慢跑、爬山、踏板操、拉丁舞……这些运动都能有效锻炼到腿部，减少脂肪、美化线条。如果你想变成美腿女王，可一定要培养一种美腿运动习惯哦!

2站或久坐

因为工作的缘故,有些MM每天都需要站着或者坐着办公,这样一来,腿部血液循环就不流畅,导致肌肉腿、浮肿腿的出现。

3经常穿高跟鞋

4由于小腿线条不够美,所以有些MM就想通过穿高跟鞋来拉长小腿。但是由于小腿承受了过重的重量,腿部受力开始外移,小腿肌肉越来越外翻。

5睡觉前不要和太多的水，睡觉前喝水太多容易导致浮肿，不仅仅是脸部小腿也一样哟，朋友们可以用手按按自己的腿发现会凹进去再慢慢恢复就属于有浮肿了。

6做有氧的拉伸运动，拉伸运动尤其是腿部的拉伸可以让你的肌肉线条更加优美，可以参考网上瘦腿的瑜伽初级视频，不过坚持下去效果更佳哟!

7绝剧烈的运动和快速的跑步，跑步是可以减肥，但是对于肌肉型小腿只会适得其反，本来那一点可以减掉的脂肪也变成了更难减的肌肉了。

瘦小腿肌肉方法：按摩放松肌肉

取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。

1、摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。

2、捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始，使用稍微能够感到疼痛的力道，有节奏地持续进行。

3、搓揉式按摩--捉住脂肪多的地方，并以大拇指用力搓揉按摩。这是结实效果较好的按摩方式，最适合小腿肚等皮下脂肪较厚的地方。

polo衫是可以穿着上班的，只要你的工作不是要求一定要穿衬衫和西装，那么都是可以穿POLO衫的，POLO衫相对于t恤来说要正式很多，很适合上班穿。

polo衫可以上班穿吗

POLO衫可以上班穿。

polo既不像无领T恤那样过于随便，又不像衬衫那样呆板严肃，非常适合在带有商业性的娱乐场合穿着。尽管POLO衫的款式从诞生以来便没有太大的变化，但鲜艳、亮丽的颜色，吸汗透气的质地，搭配随意的风格，让它在时装舞台上经久不衰。可搭配牛仔裤，休闲裤，长裤，短裤，上班的话既轻松又休闲。现在为很多上班族必备之款式。

polo衫上班穿怎么搭配

1如果你是30+的熟女，或职场“小妖精”，那选择一款简单大气的Polo衫搭配上优雅中长裙的魅力真的无人能比。

2传统Polo衫的针织属性让人觉得温和，贴合着身体曲线让人变得温柔稳重，用一条半长裙就能打造出优雅端庄的职场Look，比衬衫多了丝柔软，比T恤上衣多了些端庄和女人味。

3经典款式都是不会出错的。只要配上一条裙子，一下就软化了Polo衫的运动范。对于选择困难症的上班族女性，不用想别的，来一件纯色或者是带花纹的经典款Polo衫就够了。

polo衫上班穿合适吗

只要不是公司规定必须穿工装的，大部分上班族都可以这样穿。

一般纽扣全扣，束腰，配搭西裤，或者西裤式样的休闲裤，对于浅色的polo衫，还会“打底”。这是相当斯文的穿着法，适合商务、正式的场合。弹性面料的POLO衫，一般都有修身的设计，据说现在相当受欢迎，特别是身材健硕的男士，穿着时可以凸显身材线条。

polo衫如何清洗

1洗Polo衫时，最好别用热水哦，水温过高会令Polo衫变形。用温水洗Polo衫还可以较好的融化污渍，也是不错的。当然凉水清洗Polo比较合适。

2洗涤时力度不要过大，Polo衫湿水后比较软，用力拉扯易变形，尤其是领口位置。不过领口位置是比较在脏的，会沾上各种汗渍，清洗时，最好放多点洗衣服或洗衣液，搓洗力度适中。

3晾Polo衫时，不要将其拧干，这样衣服干透后会有褶皱，最好是稍微挤出水分，然后用力甩一甩，之后再挂在衣架上面。

肌肉腿是很多女生都不喜欢的，因为肌肉腿看着很影响整个体型，那么怎么判断是不是肌肉腿呢，肌肉腿是怎么造成的呢，下面一起来看看吧。

怎么判断是不是肌肉腿

1、当小腿处于紧绷状态时就会看到明显的肌肉，这种腿就属于小腿肌了。

2、脂肪是在皮肤下层，而肌肉是直接依附在骨头之上，所以当我们放松腿部的时候，肉是很容易抓起来，若是不能就是肌肉型小腿了。

3、若是长期不运动，脂肪就会堆积得很疯狂，及时以前有肌肉，它也是会流失的，那么脂肪就会填充进去，从而就会形成肌肉型小腿了。

肌肉腿是怎么造成的

1、爱吃高盐分食物或突然饮大量开水：我们的饮食应该处于清淡，而且也是不能突然大量饮水的，因为肌肉无法得到伸展，水分又不能及时排出，那么皮肤就会趋于浮肿，使得腿部变得粗肿。

2、长时间站立：有些工作就需要整天站立着，那么长期站立着，会使得脂肪都集中在下身，使得小腿的肌肉变得十分结实，从而影响到了美观。

3、长时间穿高跟鞋：对于女性来说，高跟鞋是必不可少的，长期穿着高跟鞋会使得大腿的肌肉往外翻，长期下去，使得腿部变得越来越粗壮，所以每天都需要进行适当的按摩。

跑步为什么会掉肌肉

除开短跑和爆发力跑步训练，跑步基本上是以有氧为主，那么有氧运动强度处于中小强度，主要对于肌肉的耐力进行增强，肌耐力和肌肉爆发力属于此消彼长的关系，所以肌力量会下降，那么肌肉量就会下降.

跑马拉松掉肌肉怎么办

及时补充蛋白质。马拉松比赛距离非常长，身体处于分解代谢的状态，所以对于肌肉的消耗也是非常大，所以需要赛后及时补充蛋白质，如果不及时补充蛋白质，将非常不利于肌肉恢复和严重影响健康。

现在挖比特币基本上都要依赖于比特币矿池了，这就必须要面对btc矿池怎么添加矿机这个问题了。很多规模比较大的矿场对于btc矿池怎么添加矿机，可能并不是太关心，因为它本身的算力已经比较强。一些中小型的矿场对于这个问题的关注度是比较高的，因为这直接决定了比特币挖矿的收益情况。那么btc矿池怎么添加矿机?如何选择合适的矿机产品？

1、btc矿池怎么添加矿机?很多朋友对于矿场非常的熟悉，但是并不了解什么是矿池。所谓的比特币矿池，其实就是很多的比特币矿机集合在一起形成的超大型的“矿场”，这样有助于快速提升比特币挖矿的算力，从而有能力与其他的矿场进行竞争。当一些矿工想加入某一个矿池时，必须要考虑的一个问题就是：btc矿池怎么添加矿机。从实际操作来看，要在某一个比特币矿池中添加矿机，首先要在矿池软件上进行设置，打开控制面板并粘贴其中的服务器节点地址；之后登陆矿机设备的后台页面，在其中设置好挖矿地址和矿工，然后进行数据保存；最后就可以等待矿机接入矿池处理了，一般很快都能够连接好。对于现在的比特币矿工来说，挖矿难度呈现逐步上升的趋势。在这种背景之下，选择一个靠谱的比特币矿池并加入进去，就成为非常有必要的一种选择了。目前市场上的比特币矿池是非常多的，矿工在选择的时候就需要特别注意了，尽量选择算力比较高且比较靠谱的进行合作。2、如何选择合适的矿机产品？要从事比特币挖矿，矿机设备就是不能缺少的，尤其是在挖矿难度逐步增加的基础上。如今市场上的矿机品牌非常多，算力差别也是非常大，很多朋友都不知道该如何进行选择。从事过btc矿池怎么添加矿机操作的朋友，对于比特币矿机的选择一般都是比较熟悉的。要挑选出比较好的矿机设备，首先要看的就是品牌，好的厂家所生产的矿机设备不仅仅硬件非常过硬，后续服务也是比较到位的；其次就是看矿机的算力是不是具备比较高的性价比，能够满足挖矿的需要；最后就是看矿机的价格了。在保证算力的前提下，尽量挑选价格比较低的矿机使用。

在我们平时生活中有很多人都非常喜欢使用身体乳涂抹身体，身体乳有很好的护肤效果，坚持每天涂抹身体乳，身体皮肤会有很大的改善。

身体乳擦多少合适

这个没有一定的使用量，每个人的身体肌肤范围大小不一样，肤质也不一样，缺水的就多涂点，总之觉得干就多涂点，不要觉得心疼。身体乳最好是每天都要使用一次或者是隔一天使用一次也是可以的，但是千万不要使用的时间隔得太久，如果是干性皮肤的话，那么早晚各使用一次，这样才能够保持皮肤的水分，不会让皮肤流失掉水分，从而又恢复干燥，所以干性皮肤可以多使用几次。

身体乳一次涂多少

在涂身体乳的时候，有些人嫌涂多了身上会很油腻，所以就涂的很少，这是错误的使用方法，因为皮肤没有得到足够的滋润。相反涂太多了也不行，肌肤不能很快的吸收掉，造成浪费而且还可能堵塞毛孔，所以在取量的时候大家一定要把握好。任何的肌肤问题都需要我们慢慢的去保养，一定要有耐心，不能半途而废，这样才能有一个嫩滑的身体。身体乳每天擦一次最好，干性皮肤可以每天两次。我们的身体皮肤虽然没有面部皮肤娇嫩，但是也是需要细心的滋养的，所以身体乳最好是每天都用一次，不然每次使用的时间隔得太久了，也会降低身体乳的使用效果。如果是干性皮肤，那么最好是每天早晚各使用一次，这样才能保证皮肤不会干燥。

身体乳可以擦脸吗

不建议使用身体乳擦脸。身体乳能够给全身补水，让你的皮肤重新充满弹性，身体皮肤更加细嫩。但是身体乳中大多都含有香精，直接用在脸上容易造成皮肤敏感，让皮肤健康出现隐患。身体乳就是专门用于身体上的乳液，具有全身补水、美白、滋养的作用，身体乳的效果多种多样，但还有一点，那就是大家对于身体乳的味道十分重视，所以说市面上大多数的身体乳会添加一些香精，来获得消费者喜爱。质量好、成分天热的身体乳，可能会使用纯天然植物香型或者是精油。身体乳中的香精等成分，很可能会对皮肤造成刺激和伤害。身体乳直接擦在脸上，你的面部会感觉到油腻和厚重，身体乳的滋润度和补水的能力远不如护肤品，所以对于面部来说，身体乳的质地是非常不够的。面部皮肤对护肤品的滋润度、保湿度要求更高。在干燥的天气，身体出现起皮问题，我们就需要进行涂抹身体乳，改善皮肤。在天气干燥的时候，涂抹身体乳是非常有必要的。天气干燥皮肤就会有发痒、刺痛、紧绷等问题，这其实就是因为你的皮肤缺水了。我们面部和身体上的肌肤在各方面都有很大的不同，肤质也存在差异，有可能你身体的皮肤特别干，但面部却很容易出油。所以说，面部需要更加滋润、分子更小的护肤品，而身体乳的分子含量更大，有一部分不能被身体吸收，在皮肤表面保护皮肤不受到外界干燥气候的伤害。虽然对身体乳的要求没有面部护肤品那么高，但我们在使用之前最好还是在小面积对皮肤进行测试，防止皮肤出现过敏情况。

身体乳成分不适合擦脸

首先，一般保湿型身体乳的主要成分其实跟脸部乳液和面霜的成分相似，多以保湿锁水为主，而且正规产品卫生等级都是一样的，所以一般保湿为主的身体乳在某些程度上来说是可以擦脸的，但建议是最好不要擦脸。虽然说身体乳的成分与面霜相似，但两者的油脂配比都是完全不一样的。身体乳顾名思义就是身体肌肤专用的乳液，脸部有脸部专用的产品，身体有身体专用的，所以它们是完全不同的产品，下面我们从多个方面来分析身体乳为什么不适合擦脸。我们的脸部肌肤要比身体肌肤娇嫩很多，所以脸部所使用的产品往往要求更温和，如果将身体乳往脸上擦，那么脸部皮肤也不能很好的吸收，不能吸收就意味着有堵塞毛孔的风险，还可能产生刺激。因为我们脸部和身体肌肤角质层含水量是有差别的，不同部位所需的油分也各不相同，虽然说身体乳和脸部乳液的主要成分都是保湿补水为主，但其实它们的油水比例还是有区别的，身体乳是针对较为粗糙的躯干部位研发的，所以往往会偏油性，涂到脸上可能会过于油腻。大多数身体乳的主要功效多是滋润和保湿为主，帮助改善肌肤干燥问题，而且身体乳主要针对的肌肤问题也和脸部的有很大的差异，身体乳除了保湿外，更加偏向于改善粗糙、身体美白、去鸡皮以及身体留香等等护肤功效，与脸部的护肤诉求区别很大，所以使用身体乳擦脸也无法获得更好的护肤效果。所以，综上所述，身体乳还是不适合擦脸的，偶尔应急使用还是可以的，但最好不要长期用来擦脸噢，这样也得不到更好的护肤效果。

小龙虾一般怎么吃，小龙虾一般要煮多久，小龙虾一般煮多久合适，小龙虾怎么吃好，小龙虾的营养价值高吗，今天就一起来看看吧！

小龙虾一般煮多久

1、食用小龙虾时要注意正确的方法。小龙虾体内的重金属和病菌大都集中在外壳、头、鳃和内脏中。所以，食用时只能选择小龙虾的肉质，而避免食用其头和内脏。

2、在外食用小龙虾，建议选择合法经营的餐馆。大多餐馆的小龙虾都是做好后端上餐桌的。消费者在食用前，可以检查一下小龙虾的躯体：如果尾部蜷曲，说明入锅之前是活的； 如果尾部是直的，说明入锅之前已经死了。死的小龙虾是不能吃的，如果已经腐败变质的食用后会引起中毒。

3、由于小龙虾蛋白质含量高，储存不当会造成腐烂变质，食后对人体健康会带来危害，所以小龙虾做好最好一次吃完； 食用小龙虾也不要过量，因为摄入过多的蛋白质也易引起消化不良；过敏体质、痛风患者不要吃小龙虾。

小龙虾冷冻后还能吃吗

小龙虾冷冻之后能吃。

1、新鲜小龙虾不易保存，将新鲜小龙虾冷冻保存的话，保存时间延长，可以长时间食用小龙虾。

2、已经处理死亡的小龙虾在冷冻层中，可以缓解小龙虾死亡之后被大量细菌滋生的情况。尸胺和组胺产生量减少，使之不容易导致过敏。

3、烹饪至熟的小龙虾一般放冷藏短时间保存比较好，但是也能在冷冻室中保存。

如何判断小龙虾干不干净

1、看色泽。干净的麻辣小龙虾通常都是色泽暗红或者橘红，表面带有光泽，因此看起来暗淡无光或者带灰的小龙虾是不干净。

2、看腹部。干净的麻辣小龙虾腹部是白色的或者是汤汁的颜色，而不干净的麻辣小龙虾通常在边角上、小足须上带有褐色的颜色。

3、看头部甲壳的部位。小龙虾的头胸部甲壳下面有鳃，是直接和外界接触的部位，通常比较脏，因此不干净的麻辣小龙虾在头胸部会有黑褐色的絮状物出现。

小龙虾能吃吗

小龙虾能吃。小龙虾来自于美国，现在美国的麻辣小龙虾很受国民喜欢，到中国来了小龙虾就不能吃了？其实小龙虾是杂食性动物，生存能力强，导致了很多小龙虾就算野生也能生存，这种小龙虾是不能食用的，但是餐馆里的小龙虾都是来自人工养殖场的饲养龙虾，干净，卫生，是可以使用的。

在生活中遇到一个合适并能长久走下去的人是很难的，可能在错的时间遇到对的人，人生中的每一次遇见都是难能可贵的，合适的人其实也需要改变自己适应。

遇见一个合适并长久的人有多难

1、你认识我的时候，我已是待嫁的年龄，你没有见过我和男生成群结队去翻墙爬树的样子。

2、你认识我的时候，我已经蓄了很久的长发，你没有见过我剪成一层一层的短发，在食堂让大家目瞪口呆的样子。

3、你认识我的时候，我已经可以照顾自己，心情不好就做家务，手洗各种衣服，你不知道从前的我不会洗袜子，从没拖过地。

4、你认识我的时候，我知道替别人着想、习惯倾听，从不打断别人的说话，你没有经历过我武断专横、不听任何人解释、我行我素的岁月。

5、你认识我的时候，我脾气收敛，从不大声骂人，你不会知道原来的我生气时摔东西、撕纸条泄愤。

6、你认识我的时候，我理性、友好、克制、习惯微笑，你没有见过我情绪崩溃，哭到喘不过气，甚至没有见过我撒娇的样子。

7、你认识我的时候，我已经养成了良好的饮食习惯和运动习惯，你不知道从前的我喜欢吃油炸食品，不爱跑步，晚上十点半可以吃掉半盆排骨，把自己喂到100多斤。

8、你认识我的时候，我已经会画简单的妆，知道什么季节穿黑丝袜、什么季节穿打底裤，商场里给你介绍化妆品让你晕头转向，你无法想象上中学时的我，早晨只刷牙不洗脸不梳头还能在学校转一整天。

9、你认识我的时候，我已经知道怎么和陌生人打交道、怎么在酒桌上全身而退，你没有见过我说话脸红、被一瓶啤酒醉倒睡一晚的时候。

10、你认识我的时候，我已经是这个样子，是个符合或者不符合你想法的成品，你再也无法参与我的成长，不能看到我从不懂事到懂事，从不温柔到温柔。所以，你认识的，喜欢的终究只是半个我。你不能理解我各种奇怪的忌讳，不能明白我对着一首老歌，一种场景发呆，无法理解我的坚持、放弃、隐忍、等待。同样，我认识你的时候，你穿带领子的衣服上班、不知道你穿球衣打球的样子;我认识你的时候，你请吃饭从不心疼，那些花钱拮据，攒钱吃大餐的日子你不是和我在一起;我认识你的时候，你知道不同的花代表不同的花语，而那个伴你成长教会你这些的女生不是我。

我们半路相遇，都是成品，那些打磨过我们的人都随着时光走远了。我是应该唏嘘还是应该感谢，别人教会你这些，陪着你长大，然后你们分开，再转到我的身边。我是应该庆幸吧，看到的你已是稳重大方、彬彬有礼、知道对女生该说什么话，如何讨人喜欢。可是我多么想有一个人和我一起成长，和我一起年少轻狂、少不更事，从青涩到成熟都只是同一个人，成长的痕迹在对方眼中就能看到。遗憾的是，所有的旅伴都是暂时的，我终于还是自己长大了，跟着不同的队伍，最后还是一个人，孤独的长大了。

遇见一个合适的人很难

1.两个人非常适合在一起，生活中最幸福的生活。两个人是合适的，因为两个人有相同的观点，因为他们有相同的感受，他们通常没有克制的感觉，无论他们在做什么，没有良心，没有更多的顾忌，感情，生活。这很容易，心情很快乐，即使你有时感到疲倦，它只是身体疲惫，心脏仍然是甜蜜的。当他们在一起时，这是一种醉酒和快乐的感觉。这意味着无论双方的外表如何，双方都有适当的个性，有共同的语言和爱好，在夫妻俩的耳光中感到陶醉，陶醉于所有的爱情。在心灵中，已经相信对方想要爱的人在婚后总是存在，存在于幸福的感觉中。虽然很穷，但他们都觉得婚姻很幸福。

2.遇见合适的人，每天都会像情人节那样，他会关心你照顾你，我的哥哥比我大三岁，他有一句话，我还记得我应该照顾你，你比我小三岁，我本来是一个小妹妹，再加上我的女朋友，我不喜欢我是谁。这是合适的人!

3.两个相爱的人都很开心，无论他们做什么，他们都会相互思考，即使他们安静地坐着看着对方，他们也会充满幸福和快乐。很多朋友说爱情等于性。事实上，这是错误的。纯洁的爱实际上是属灵的而不是物质的。性只是爱情的一种调味品。如果一个人足够爱你，你会珍惜你，而不是急于与你建立关系。当你真正找到它时，你要珍惜生命。当你是一个人的时候，你会发现和他在一起，无论你多么高兴，如果你只有他的身体欲望，很遗憾你没有找到你的真爱。

合适的人是什么感觉

两个人在一起，很合适，是什么样的感觉呢，个人认为，一定会是有着幸福的甜蜜感，因为合适，彼此看着顺眼，又有着共同的爱好，两个人会心心相惜的眷爱着对方，那是两个人在一起最美的姿态，美好的缘份，美好的情感，就会有着美好的时光，那是生命中最唯美的生活。两个人有着两情相悦的情感，在一起是快乐的，幸福的，见不到时会很想念，见到了又不想再离开。因为两个人在一起的时候，是自己最快乐的时候，那是最轻松最美好的时刻，而美好的时光过的总是那么快，一旦要离开时，心里不由得会有一种失落感泛出来，那是一种不舍的依恋，也是一种孤寂的害怕。两个人很合适的在一起，是生活中最幸福的人生。两个人合适，因为两个人三观相同，因为有着心心相印的情感，平时无论说话还是在做什么事情上，彼此都没有拘束感，心也不用猜想，更没有太多的顾忌，那种感觉，生活是轻松的，心情是快乐的，即使有时候觉得累，那也只是身体上的疲惫，心依然是甜蜜的。

1.两人在一起很合适是种陶醉和幸福感觉，很合适是指无论双方身材样貌，双方性格都合适，有着共同语言和爱好，在做情侣拍拖期间感觉陶醉，陶醉于一切爱意之中，心目中已认定对方要爱的人，婚后一直存在，存在于幸福感觉，虽然穷但都感觉婚姻幸福。

2.遇上对的人，每天都会像是情人节，他会关心你照顾你，我的大哥哥比我大三岁，他有一句话我到现在还记得“本来就应该是我照顾你，你比我小三岁，本来就是小妹妹，再加上我的女朋友我不宠我宠谁去”。这就是对的人吧!

3.两个互相喜欢的人在一起无论做什么都很幸福，做什么事情都会想到对方，即使互相静静的坐着看着对方也会心里满满的，非常幸福，很多朋友说爱等于性，其实是不对的，纯粹的爱其实是精神上而非肉体上，性只是爱情的调味剂，如果一个人够爱你一定会珍惜你而不是急于与您发生关系，当你真正找到想珍惜一辈子的人的时候，你会发现跟他在一起，无论怎么都是快乐的，如果你对他只有身体上的欲望，那很可惜，你还没找到你的真爱。

遇见就是成长

走得久一些，就更熟稔一些，合不来，就散得早一些，时光如大浪淘沙，筛下去了很多人，只留下了最真的人。但每一份遇见都是难能可贵、值得感恩的，每一个出现在你生命中的人，都是独一无二、不可复制的，他们一定会教会你些什么。喜欢你的人带给你温暖和感动，你喜欢的人让你明白了爱慕与尊重，不喜欢你的人让你懂得了自省和成长，你不喜欢的人教会了你距离和宽容。人跟人之间的关系，是相互的，真心换真心，四两换半斤，如果只靠一方苦苦支撑，注定是无法长久的。离得远了，聊得少了，关系就势必会慢慢淡了，可曾来过生命中的人，曾一起经历共度的独家记忆，是谁都无法抹去的。

粉底液是必备的彩妆产品，我们平时化妆的时候都会使用粉底液来给皮肤打底，合适自己的粉底液才能打造出精致的底妆，散发美肌光环。

怎么挑合适的粉底液

挑选粉底液主要是从粉底液的质地和色号来挑选合适的，每个人的肤质和肤色都不一样。白皮干净白皙，选择粉调象牙白的粉底液是最合适的，黄皮选择黄调偏自然的色号最合适。油性肤质选择无油配方的清爽粉底液才不会脱妆，干性肤质选择保湿滋润型的粉底液的才不会干燥起皮，敏感肤质选择天然温和的粉底液才能达到舒缓修复的效果。

教你化裸妆步骤

裸妆最大的特点就是有妆似无妆，粉底液的主要作用就是修正均匀肤色。做好基础护肤后，取适量粉底轻拍按压上脸，使之与肌肤贴合自然，再用遮瑕遮盖面部瑕疵，最后用粉饼进行定妆。用眉笔轻轻描画勾画眉形，眉粉填满眉毛，这样效果更加自然，用液体腮红或者腮红膏上脸营造自然的红润感。眼妆部位，主要把睫毛刷出根根分明的卷翘效果，用眼线笔画内眼线，加深眼部，让眼睛看起来更有神，最后涂上淡淡的口红就好了。

化裸妆必备化妆品

化裸妆是很多人想学的，裸妆很适合日常，也不挑人，是很实用的化妆技巧。首先要选择一款接近自己肤色的粉底将肌肤颜色调整均匀，然后用遮瑕修饰脸上的斑点印记，眼睛就是用大地色眼影使眼睛看起来更有神，避免夸张，睫毛根根根分明最好。上点腮红可以使得脸色更加红润，体现肌肤的质感，用裸色唇膏打造无痕的唇妆。

不少妈妈们在怀孕的时候，特别喜欢吃火龙果，而且孕期吃火龙果对胎儿也很好。那么也有孕妇困惑，怀孕一天吃几个火龙果合适？关于，孕妇能每天吃火龙果吗？怀孕一天吃几个火龙果合适？本网小编来为您一一解答!

怀孕能吃火龙果吗

怀孕是可以吃火龙果的。火龙果是一种凉性水果，不但不上火，还是一种可以去火的水果。该果是一种无污染的绿色热带水果，它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维，火龙果是孕妇和胎儿一种很好的水果。孕妇宜多吃火龙果，但每天食用以不超过200克为宜。过敏体质者慎食。患有妊娠糖尿病的孕妇要慎吃此果。

孕妇能每天吃火龙果吗

孕妇是可以每天吃火龙果的。火龙果是一种无污染的热带绿色水果，它还有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素，水溶性膳食纤维，所以它是孕妇和胎儿很好的一种水果。

孕妇吃火龙果的好处

1.火龙果中的植物蛋白对于人体中的重金属具有解毒的效果。同时火龙果能够对孕妈妈的胃壁产生一定的保护作用，孕妇吃火龙果不仅能够中和掉体内的毒素，同时也能够使得自己的胃得到保护，是一种一举两得的食疗方式。2.火龙果对于患有高血压的孕妇而言是一种很不错的水果。火龙果本身并不含有蔗糖，不会增加糖尿病人的负担，同时，它也具有调节血压的功效，是一种非常不错的孕期水果。3.孕妇吃火龙果还可以有效的缓解妊娠期常见的便秘症状，这主要要归功于火龙果中所含有的膳食纤维。通过膳食纤维的调节，孕妇的胃肠功能得到有效改善，便秘也就自然而然的会得到缓解，同时也能够对便秘起到预防的效果。4.火龙果对于爱美的孕妈妈而言更是福音，维生素C、花青素等火龙果中所含有的营养元素具有美白抗衰老的效果。孕妇吃火龙果不仅能够让身体保持良好的状态，吃出健康，而且还能吃出美丽，何乐而不为呢。

怀孕一天吃几个火龙果合适

怀孕期间，本网小编建议孕妈妈们，一天吃一个火龙果最好。火龙果虽优点多多，但毕竟属凉性，不宜多吃，一天食用一个就可以。

跑步虽然是一项好的健康运动，但是并不是每个人都适合。今天本网小编就要为大家介绍一下，跑步心率多少合适?跑步心率太快怎么办?

跑步心率多少合适

心率一般是指安静心率，即正常人安静状态下每分钟心跳的次数，正常成人心率一般在60-100次/分钟。但是会根据年龄、性别或者其他生理因素产生个体差异，一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，运动员的心率较普通成人慢，这些都是正常的生理现象。

著作权归作者所有。跑步作为一种有氧运动，最佳心率范围有一个公式计算：(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120-160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行跑步，是最有利于脂肪燃烧和心血管系统加强。

跑步心率太快怎么办

在跑步过程中，心率的增加是对机体内外环境变化的适应性改变。心率的增加能保证更高的供血量以携带更多的氧气和营养物质，最终有更好的运动表现。如果在跑步过程中心率过快，要慢慢停下来休息一下，注意呼吸的节奏，不要继续跑步。跑步要按照循序渐进的方式来增加运动量，不要突然一下子就进行大量的跑步锻炼，超出自身负荷的运动量是最容易造成运动伤害的。找到最适合的速度是最好的。

心率的作用

心率即是指人体心脏每分钟的跳动次数。不同于肢体柔韧度、肌肉爆发力、甚至是跑步鞋这些能够直接影响你的跑步速度与比赛成绩的东西，心率更像是一个参考因素：可以有效地反映出你的身体状态以及适应程度。如果你感觉到每次进行完跑步之后都有一种心慌、胸闷、头晕的感觉，你不妨抽些时间测量一下你的心率，你极有可能会发现你的心率值几乎“爆表”。这说明你的跑步强度、或跑量过大，已经对你的身体带来了过大的负担。这时，为了不对自己的身体造成不可逆转的伤害，你应该立即对自己的训练做出调整，并且观察自己跑步时以及之后的心率，别让它再有机会“爆表”。反之，总有人会抱怨自己每天运动却没什么效果，同样推荐这类跑友对自己的心率观察一阵子。不出意外的话，你将会发现每次运动前后的心率值变化并不大。对此，你需要做的仅是加大每日的跑量与强度。

俗话说“一鸽胜九鸡”，鸽子具有很高的营养价值。很多人都喜欢把鸽子炖成汤，有滋补、解毒的功效。但是炖鸽子汤火候有讲究，太老或者太嫩都不好。

鸽子汤炖半个小时可以吃吗

依据具体情况而定。鸽子炖汤的时间，主要与鸽子年龄以及大小有很大的关系，要是鸽子很小属于乳鸽，那么炖汤的时间是比较短的，水烧开之后将其炖半小时左右是可以熬熟的，并不会对人体的健康造成什么伤害，但要是鸽子比较大，并且属于老鸽子，那么只炖半小时的时间肯定是不够的，因此鸽子汤炖半小时能不能吃，需要根据实际情况而定。

鸽子汤孕妇可以喝吗

可以喝。鸽子汤的主要材料是鸽子，而鸽子味甘性平，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及多种矿物质化合物，营养价值以及食用价值很高，孕妇适量食用可以为其补充充足的营养，有利于孕妇以及胎儿的健康，并不会出现什么副作用，所以鸽子汤孕妇是可以进行食用的。

鸽子汤一天喝多少合适

建议一天喝1-2小碗左右即可。鸽子汤的营养价值以及食用价值是比较高的，深受人们的喜爱和欢迎，通常情况下正常人体一天只需要喝1-2小碗左右的鸽子汤就可以了，食用过量反而不利于人体肠胃消化，可能会对人体的健康造成伤害。

鸽子汤的最佳搭配

山药

材料：鸽子、香菇、木耳、山药、红枣、枸杞、姜、葱、料酒。

做法：1浇开水，水中加少许料酒，将鸽子放入，去血水去沫，备用。2、将香菇、木耳、山药、姜、葱等材料洗净切好备用。3、砂锅放水加热至沸腾，放入姜片，葱段，红枣，香菇，鸽子，转小火炖1个半小时。4、1个半小时后放入枸杞，木耳，再炖20分钟。5、山药切块放入，小火炖20分钟。6、到山药酥烂，加盐调味即可。

红枣枸杞

材料：鸽子、红枣、枸杞、圆肉、茶树菇、党参、淮山、北芪。

做法：1、枸杞圆肉用水泡泡，洗干净，红枣洗干净去核。2、党参，淮山，北芪用水泡30分钟，洗干净，党参用刀切2半。3、茶树菇泡发，去蒂洗干净，用刀切段。4、鸽子去头去屁股，把皮剥掉，剁小块。5、把所有材料打入大炖盅,注入开水至8分满。6、放入大锅大火炖30分钟，转小火继续炖3个小时即可。

这类狗窝需要定期清理

我们不可能总是让狗狗没事就趴在地板上睡觉，如果是在夏季这或许并不是一个问题，但是到了冬季这样做很容易会让狗狗着凉感冒，甚至会腹泻拉稀。况且总是让狗狗睡在外面对于狗狗排泄的训练没有多大的好处。因此为狗狗准备一个合适的窝是非常重要的一项工作。

现在市场上出售的狗窝有各种颜色、款式和质地，最常见的是藤条和海绵制作的狗窝，适合小型狗居住，四面有一圈稍高的边，有个缺口方便出入，小狗睡在里边像是被环抱在中间，感觉温馨而安全。在其中填充雪松锯末，既能给房间带来雪松的芳香，又能够防止跳蚤等寄生虫滋生。

狗窝的摆放地点也要有所讲究，最好放在不经常有人走动的地方，这样才能不打扰到它们，让它们安静地休息。毕竟狗狗所需要的睡眠时间远比我们长，得到足够的睡眠对狗狗的健康也有着很大的好处。

家庭自制狗窝可用小木箱、篮子、纸板箱等，内外面及边缘要光滑，不能有钉子等尖利的东西，以免把爱犬划伤；大小以它的四肢能伸展自如为好。在底层垫上毛毯、布等，经常帮它换洗晾晒，每次换床单时，要留下一点它的气味，使它不至于找不到自己的窝；注意，不要用羽毛类的东西做铺垫，因为爱犬无聊时会撕碎它们，把房间弄得乱七八糟，假如吞下羽毛，还会造成消化不良。

建筑室外狗舍的基本原则是选择地势稍微高一些的地点，冬暖夏凉，通风干爽，可以安排在大门口附近、院子内的墙角等地方，方便它担任警戒工作。狗舍应该开个小窗口，有利于通风和光照；长度只要稍大于它体长的2倍即可；天花板要有一定的高度，如果能在天花板挂个电灯就更好了，夏天还可以挂电蚊香。

狗狗的窝并不需要很大

进出口要有足够的高度和宽度，让它可以自由出入。冬天做个门帘，白天暖和的时候，也可以卷起来；进出口处的屋顶要稍微长出来一点，这样下雨或下雪就不容易飘进屋里了。

狗舍建好后，应该在里面做一张木板床供它睡觉，这样它就不会因为睡在水泥地而感冒。床的大小以爱犬横躺竖卧都可以伸展四肢为好，床上还应有些垫草，为了保持柔软干燥，要经常翻晒和更换。为了防跳蚤，可在它的床上放些新鲜松叶或晒干的蕨类植物。

如果只是建造室内的狗窝，简单的可以用一些平时不穿的衣物自己diy一下，只是这样的狗窝需要定期得清理，并且拿到外面晒一下，否则很容易滋生出螨虫和细菌，从而使得狗狗感染皮肤病。如果有自己的院子建造室外狗窝要注意，狗窝不必特别大，但是不能让狗狗感到拥挤。小一点的狗窝反而会让狗狗有一种安全感。

燕窝是我们生活中比较常见的食物，是营养价值非常丰富的补品，对于抵抗力差、孕期妈妈、需要护肤养颜、调节身体的人，都非常适合食用。不少人困惑，燕窝一次吃多少合适？关于，燕窝每次用量多少？燕窝一次吃多少合适？本网小编来为您一一解答！

燕窝每次用量多少

1、若希望通过食用燕窝到达美容功能,必需保持食用3―5个月的时光,而每个月食用的次数不少于10次,每次用量不少于干燕窝3―5克,即食燕窝20-30克。

2、对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者,可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克/天/次。

3、各时期孕妇燕窝食用量及方法:

准备怀孕和妊娠头三个月(即0-12周)时间:干纯燕窝每次3-5克,每天食用一次。早晚空腹均可食用。

妊娠13-27周为中期妊娠时间:是母亲和胎儿都已安定的时期。干纯燕窝每次2-3克,每天食用一次。早起空腹时或晚上临睡前均可食用。

28周以后为妊娠晚期时间:干纯燕窝每次1-2克,每天或隔天食用一次,早起空腹或晚上临睡前食用最佳。

燕窝一次吃多少合适

燕窝不仅不建议每天都吃，而且一天食用量也要注意控制好，一天食用干燕窝不超过3-5克。希望通过吃燕窝达到好的滋补或是美容效果的人，每次的用量不少于干燕窝3-5克，即食燕窝20-30克。

吃燕窝的时候不能吃什么

1、辛辣食物：

何为辛辣食物?辛辣指刺激而强烈的,这类食物一般包括葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。2、酸性食物：

因为燕窝含有丰富的蛋白质,因此吃燕窝的时候最好也不要吃酸性食物,以免破坏燕窝中的营养成分。3、茶：

因为茶中含有茶酸,会破坏燕窝的营养,阻碍身体对蛋白质的吸收。所以吃燕窝时最好不要喝茶。有饮茶习惯的人,建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。4、烟和酒：

在吃燕窝期间,最好是避免抽烟和喝酒。5、药：

有人说吃燕窝的期间不能吃药,其实这个观点是不正确的,不管是中药还是西药,吃燕窝的期间还是可以吃药的,只是不能同服,至少要隔开一个小时以上。