肝不好从指甲怎么看通用7篇

给宝宝剪指甲是每个妈妈都会做的事，指甲一长长如果不剪就会带来很多细菌，对宝宝健康有很大的影响。那么，注意！别频繁给宝宝剪指甲，剪不好会导致截肢!下面请看小编为此而整理的资料。

一、过度剪指甲严重或致截肢

很多妈妈总是会勤讲卫生，给宝宝剪指甲。然而，如果过于频繁地修剪指甲会使指甲向肉里生长，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。即便是常见的指甲向肉里生长，也可能需要移植指甲或烙烧指甲根部，阻止其反向生长。为此小编建议：不要穿太小或太紧的鞋，不要纵向修剪指甲两侧或将指甲剪得过短。

二、有道妈妈如何给宝宝剪指甲?

一般来说，宝宝最好一周内剪1-2次指甲。脚指甲生长速度较慢，半个月剪一次即可。手指甲应剪成圆弧形，脚指甲要剪成一字形，这样能防止趾甲嵌到肉里去。

0-1岁宝宝剪指甲最好在熟睡中进行。1-2岁宝贝睡眠时间逐渐减少，可尝试在宝贝喝奶或安静时修剪指甲。2-3岁的宝贝已经可以明显领会的意图了，剪指甲前，妈妈可先和宝宝说明，并要求他配合，剪完后及时给予鼓励和表扬，妈妈还可和宝宝一起制定计划，如将每周一或每周三定为剪指甲日，培养宝宝剪指甲、爱卫生的好习惯。

另外，虽说宝宝指甲要及时修剪，但一般不建议一周超过三次。可选择在宝宝洗澡后指甲最软时剪更方便。

希望以上的内容，能对妈妈有所帮助。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

每逢春节禁忌多，就连日常的洗澡洗头都可能是过年的禁忌呢！勤剪指甲可以减少细菌的慎入和残留，那么，大年初一可以剪指甲吗？

大年初一可以剪指甲吗

大年初一是不能剪指甲的，因为大年初一不能动剪刀刀子等尖锐物品，说是“初一动了刀和剪,口舌是非全难免，当然这个信者有不信者无啦！在年三十就听见我妈妈跟我说，要剪指甲今天剪，大年初一不能剪，不能动刀。垃圾要今天都倒掉，大年初一不能倒。

大年初一禁忌

一、出嫁的女儿不能回娘家

按照风水习俗，大年初一已经出嫁的女儿在这天不能回家，对娘家的一年运势有亏损的寓意，宜在婆家度过。

二、不喝稀饭

大年初一早上不能喝稀饭，新年第一天喝稀饭寓意这一年喝西北风，经济拮据。

三、不喊名字

早上的时候，不宜大声叫一个人的名字起床，第一天被叫着起床，一年都有催迫感，不顺利。

四、不在床上拜年

这是对小辈而言，长辈没有起床时禁忌去拜年，在床上发压岁钱更是不好，暗示长辈这年会有健康上的疾病，卧病在床。

五、不吃药

不要随便吃药，能不吃就不吃，吃药寓意这一年都会背着药罐子，对健康和财运都有损害。

六、不动剪刀

大年初一这一天用剪子等尖锐的物品，容易形成尖煞，这一年纷争不断。

七、不要劈柴

劈柴，劈财，财运被断，一年穷困潦倒。

八、不要骂人

大年初一这一天，要保持心情愉快，好的开头会奠定一年的好运势，而骂人则会引来负面消极，影响新年运势。

九、不要扫地

腊月二十四家中已经清扫过一次，那是清扫霉运，而大年初一正是纳财气之时，扫地会把财运扫走。

大年初一剪指甲注意事项

剪指甲注意事项

1、指甲的最佳长度是在指端上留一条约2毫米的小白边，最好每周剪1~2次指甲。

2、剪指甲先中间后两边，可以配合做些简单的手部和指部按摩，锉指甲时，应顺着同一个方向，指甲顶端应锉平锉圆，不留尖角，此外，最好有一套自己专用的指甲剪等工具，以防交叉感染。

3、剪完之后，要及时清洗双手，把藏在指甲里的脏东西驱逐干净。

长指甲容易藏污纳垢，滋生细菌，很难洗干净，当我们在用长指甲抓痒时，很容易划破皮肤，而指甲里的细菌就会趁机而入，从而成为疾病的传染源，因此常剪指甲有益于健康。

指甲是人身体的一部分，它能够反应我们身体的状况，也可以反应肝脏的状况，那么肝脏不好指甲有哪些症状呢？今天小编为大家准备了肝功能不好指甲有哪些症状、乙肝患者肝脏不好指甲都有哪些症状表现和肝水不足指甲有哪些症状等，希望大家喜欢。

目录

1、肝脏不好基本介绍2、看指甲判断肝脏是否有毒素

3、乙肝患者肝脏不好指甲都有哪些症状表现4、肝病患者指甲有哪些症状

5、肝功能不好指甲有哪些症状6、肝水不足指甲有哪些症状

7、肝脏不好的症状8、如何预防肝脏不好

肝脏不好基本介绍

肝脏是人体内最大的消化腺，是体内物质能量代谢的中心站。

据估计，在肝脏中发生的化学反应有500种以上。

首先它分泌胆汁，帮助消化饮食;

它把吸收的氨基酸合成蛋白质供给我们机体能量，让我们能够精力充沛地完成一天的工作;

它能贮藏和燃烧体内的脂肪，控制我们的体形;

它是脂溶性维生素的贮存器官;它还能够氧化、还原、分解体内的毒素，吞噬不小心吃入体内的细菌，是人体最大的解毒器官。

实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时。

这说明肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官。

现代肝脏病包括病毒性肝病，酒精性肝病，药物性肝病，代谢性肝病，免疫性肝病等。

其中以乙型病毒性肝炎(乙肝)为最常见，根据我国卫生部2003年以来的统计报告，乙肝发病率和死亡率均占传染病中的前5位。

肝病是指发生在肝脏的病变。包括乙肝，甲肝，丙肝，肝硬化，脂肪化，肝癌，酒精肝等等多种肝病。

是一种常见的危害性极大的疾病，应以积极预防为主。

看指甲判断肝脏是否有毒素

指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。

指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。

下面我们一起看看有什么肝脏排毒的有效养生方法。

1.吃青色的食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。

这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。

食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

4.眼泪排毒法

相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。

中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。

作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。

所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。

对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

乙肝患者肝脏不好指甲都有哪些症状表现

十指连心，当自己身体疾病出现异常时，往往也会表现在指甲上。

那么乙肝患者肝脏不好指甲都有哪些症状表现呢？肝脏是人体新陈代谢的中心，当乙肝病毒入侵，破坏肝细胞，损伤肝功能之后，人体各项生理机能会出现失衡的状态，导致各类异常的症状表现出现。

一、无名指分管肝脏和胆囊等器官，当肝脏功能衰退，肝脏血液循环出了问题。会导致无名指瘦弱细小。

二、指甲长的向外翻表示肝脏出现了问题，但是病情比较微弱而已，如果病情康复了，指甲也会恢复正常。

三、指甲如果长进肉里的话是因为吃了太多的动物性食品导致肝脏机能衰退了，减少摄入动物性食品就可以有效的恢复肝脏机能。

除此之外，乙肝患者肝脏代谢不好时会有什么症状表现还有：面色发黄、尿液发黄、眼白发黄等黄疸现象。

部分乙肝患者会出现肝区疼痛，食欲不振，体虚无力等症状表现，此时患者需要加强重视，积极到专业的肝病医院检查，了解病因，对症治疗。

下面是一些治疗乙肝的方法

乙肝的治疗是一个长期的过程，必须持之以恒，根据自己的病情，采用最适合自己的疗法。

不要盲目的治疗，胡乱吃药，不然乙肝大三阳、乙肝小三阳有可能转化为肝硬化，甚至肝癌。

慢性乙肝治疗的总体目标就是最大限度地长期抑制或消除乙肝病毒;减轻肝细胞炎症坏死及肝硬化;

延缓和阻止疾病进展;减少和防止肝脏失代偿、肝硬化、肝癌及其并发症的发生;改善生活质量和延长存活时间。

乙肝患者只要有适应症，且条件允许，就应进行规范的抗病毒治疗。

那么，治疗乙肝最好的方法有哪些？慢性乙肝的治疗建议采用三氧自体血回输技术。

三氧自体血回输技术历经8年临床验证，安全、无痛苦、无毒副作用，具有疗程短、作用快、疗效确切、临床治愈率高的优势。

适应于乙肝大三阳、乙肝小三阳、乙肝病毒携带者、丙肝等各型病毒性肝炎，以及酒精肝、脂肪肝、早期肝硬化、药物性肝炎、自身免疫性肝病等肝病的治疗，经过临床调查和统计报告显示，治疗效果非常显着！

肝病患者指甲有哪些症状

一般来说，年龄越大，指甲苍白的可能性就越大。

如果年纪轻轻却长了双苍白的指甲，那么就很有可能是已经患上了以下几种疾病：贫血、充血性心脏衰竭、糖尿病、肝病、营养不良。

下面小编就告诉大家几个小细节来保护我们的肝脏。

一、调节情志，要树立战胜疾病的信心和决心，以及正确面对疾病的耐心。

慢性肝病多大缠绵难愈，目前尚无根除方法，因此首先应该清楚地认识到这种病治疗的复杂性和艰巨性，只有长期进行科学的治疗加上自身很好的调节，才能战胜它。

另外，要清楚地认识到慢性肝病是可防可治的，经过正确治疗同样可以享受高寿的。

总之，要保持知足常乐，有一个健康的心态。

同时，一定要“戒怒”，要通过增加兴趣爱好来陶冶情操。

二、饮食合理，注重忌宜肝病饮食疗法目的是保护受损的肝脏，原则为高蛋白、高糖、高维生素和低脂肪。

饮食要注意以下几点

1、定时进餐;

2、饮食定量，每餐不宜过饱;

3、少食油腻不易消化食物;

4、多食新鲜水果、绿叶蔬菜、含维生素较多的食物及富含蛋白质的食物。

主要有鱼虾、蛋类、奶类、瘦肉、豆制品等;5、忌酒，因95%酒精在肝脏代谢，饮酒加重肝脏损害。

三、适当锻炼，增强体质根据身体状况，加强身体锻炼，如散步、打太极拳、游泳等，有利于增强体质，提高免疫力。

进行适当的锻炼，以不疲劳为宜，使自身免疫力逐步增强，对机体和肝脏能起到保护作用。

切忌多用药和滥用药。

对于无症状的慢性肝炎病人一般不需要用药。

有的病人总以为有病就一定要吃药，吃了药就有安全感，不恰当的用药不但不安全，往往还会引起药物性肝炎或其他相关的药物不良反应。

另外，肝脏与精神情志的关系非常密切。情绪不佳，精神抑郁，暴怒激动均可影响到肝的机能，加速病变的快速发展。

树立坚强的意志，心情开朗，振作精神，消除思想的负担，会有益于病情的改善。

肝功能不好指甲有哪些症状

指甲出现横纹凹凸不平，是肝病的先兆，需要引起患者的注意，若还有出现一条条的条不好是肝功能不好。

指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。

下面小编就告诉大家几个小细节来保护我们的肝脏的小方法。

选择低蛋白食物

红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留(多脏器衰竭的临床表现之一)风险。”

多吃全谷物食物

肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。

多在家吃饭

肝功不好的人应少吃薯条等加工食品，少在外面下馆子，以便控制盐的摄入。

每天喝6~8杯水

肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。2014年的一项研究发现，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险。不过咖啡因有脱水作用，最好遵医嘱适量饮用。

绝对不能喝酒

喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。

少食多餐

因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。

不乱吃补品和药物

最好通过饮食摄入足够维生素，因为自行补充膳食补充剂可能有风险，如大量摄入维生素A可能伤肝。肝功不好的人用药前应咨询医生，部分退烧药、消炎药等也伤肝。

肝水不足指甲有哪些症状

指甲扁平、凹陷，呈匙状，脆而无光，是肝水不足或缺铁性贫血、低色素性贫血和浅色小细胞性贫血的征兆。

指甲呈鹦嘴状，指端如鼓槌，多见于先天性心脏病伴有紫绀、风湿性心脏并慢性心力衰竭和肺脓肿、肺气肿、硅肺、慢性纤维性空洞型肺结核、慢性溃疡性结肠炎等症。

指甲出现横纹，是肾病或心肌梗塞发病的先兆;

出现纵纹，缺少维生素A，是肝病的先兆;

下面小编就告诉大家保养肝脏的小方法。

1、给肝脏补充营养

蛋白质、糖、维生素A、维生素E等都是肝脏“喜欢”的的营养素，平时多补充这些营养素有利于养肝护肝。

谷类食物是养肝护肝的最好的食物之一，如小米，含有丰富的蛋白质、维生素E等，护肝的同时还能够保护胃黏膜。

牛奶含有优质蛋白质、人体易吸收的乳糖与乳脂和多种维生素，是养肝的天然美食。海带的钙含量是牛奶的10倍，含有多种人体必需的微量元素，多吃对肝有益。

青苹果具有养肝解毒的功效，维生素丰富，可以多吃。

蘑菇是一种具有解毒功能的食物，肝脏是人体的主要戒毒场所，多吃蘑菇对肝脏具有保护作用。

2、减轻肝脏负担

首先，肝炎病人的饮食要清淡，便于消化。

忌油腻、辛辣、高脂肪的食物，尤其是在肝脏急性炎症期间。

其次，多吃含纤维素的食物，如蔬菜等，这样才能保持胃肠道的通畅。

人体内的有毒物质十之八九来自于肠道中细菌对食物残渣的分解，水果有利于排便通畅。

3、补硒是养肝护肝的重要途径

免疫功能低下是肝病患者的普遍特征，主要表现为体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。

硒作为一种重要的微量元素，是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，使得免疫功能增强，进而改善肝病患者多种症状。硒麦芽粉、五味子等，具有调节免疫力，修复肝损伤等等功效。

4、改善肝脏供血

俗话说："肝藏血"。

这话的意思是，白天人们活动频繁，血会向四肢扩散，晚上休息时，血藏于肝脏。

现代的动物实验证实了这句话：直立时，肝脏血流量减少40%，而运动时肝脏血流量减少80-85%。

平卧时肝脏供血较丰富。另外慢性肝炎也常导致肝血流降低，粘度增加。

适当使用柴胡、猪胆粉、板蓝根、五味子、丹参等活血及扩张血管的药物也能改善肝脏供血。

肝硬化患者指甲有什么症状

白指甲伴近指尖处呈粉红色，是肝硬化的迹象。

肝硬化(hepaticsclerosis)是临床常见的慢性进行性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。

病理组织学上有广泛的肝细胞坏死、残存肝细胞结节性再生、结缔组织增生与纤维隔形成，导致肝小叶结构破坏和假小叶形成，肝脏逐渐变形、变硬而发展为肝硬化。

临床上以肝功能损害和门脉高压症为主要表现，并有多系统受累，晚期常出现上消化道出血、肝性脑病、继发性感染等并发症。

那你知道肝硬化怎么护理

为了促进肝组织功能的恢复，改善肝硬化的症状，阻止和延缓病情发展，应通过合理的饮食加强营养，进行饮食调理。

由于肝硬化患者多有不同程度的营养障碍，故适当补充营养，增强身体的抵抗力，促进机体恢复健康是很重要的.

1，蛋白质的摄入量

一般每日每千克体重摄入量不低于l克，若肝硬化病人血浆蛋白低，有腹水和水肿时，每日应供给蛋白质100~120克;

有肝功衰竭，肝昏迷倾向，血氨偏高时，蛋白质供给量应减少，给予低蛋白或无蛋白饮食.

2，适当增加高糖饮食

由于肝硬化病人调节血糖的能力降低，容易出现空腹低血糖，所以，除正常二餐外，中间应添加两餐点心，且应是细软易消化，少纤维，产气少的食物。

3，适量摄入脂肪

每人海日摄入脂肪40~50克比较合适，除因胆汁因素应采用低脂肪，低胆固醇饮食外，都不宜摄入脂肪讨多或过少.

4，要限制食盐量

有轻度腹水者应采用低盐饮食，每日供给量不超过3克;严重水肿时，应采用无盐饮食.

5，饮良的烹调应尽可能多样化

做到量少而富于营养，品种多而易于消化。

6，肝硬化患要注意食物禁忌

稍有疏忽就有可能危及生命：绝对禁止饮酒，以及饮用含酒精的饮料;忌用辛辣及刺激性食物及调味品，避免油炸食品;少吃或不吃含大量纤维的食物，如芹菜，韭菜，黄豆芽，笋干等。

甲尖端内陷与肝脏有关吗

指甲尖端内陷表示心、肝或呼吸系统有异常问题。

那你知道如何护理肝脏吗，下面是小编为大家准备的护理肝脏的内容。

一、保护肝脏的细节

根据临床证实，肝脏还具有强大的代偿功能，当其受到损害时，只要还有30%左右的功能，就能正常工作。

正因为肝脏有较强的代偿功能，中年人一定要格外关注，对肝区出现的任何不适，都要及时到正规医院检查。在日常生活中，尤其应该做到以下几点：

心情愉快抑郁和愤怒是损伤肝功能的重要因素。

中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，进而导致肝气郁滞不舒，日久容易引起肝病。

因此，中年人一定要学会自我调节，努力做到心平气和。

限酒戒烟中年人应酬较多，但酒精是肝脏的“克星”，长期大量饮酒，酒精会损伤肝细胞，导致酒精肝。

肝病患者饮酒会使病情加重，甚至恶化。

香烟中的有毒物质不仅会损伤肺、心、脑，肝脏也同样会受到损伤，中年人应该戒烟。

科学饮食如果经常暴饮暴食，或饥一顿饱一顿，都会加重肝脏负担，因此要做到饮食有节，不能过量食用脂肪类食物，因为过量食用极容易引起脂肪肝。

合理用药由于大部分药物在肝脏代谢，部分药物服用后会引起肝脏不同程度的损害，表现为肝炎症状或肝功能异常，称为药物性肝炎，常见的有四环素、镇静类药、解热镇痛及抗风湿类药等。

因此，患病时一定要在医生的指导下科学用药。如果因病情需要服用上述这类药物，应尽量减少用药剂量和服用时间，并经常检查肝功能。

坚持锻炼锻炼不但可以促进肌体的气体交换和血流畅通，使肝脏有足够的氧和营养物质供应，还可以加速新陈代谢，促使废物或有毒物质排出体外，起到保护肝脏的作用。运动方式可因人而异，散步、慢跑、打球、歌舞、太极拳等均适合中年人。

二、保护肝脏健康，安全度夏小提示

白天要尽量避免在阳光下暴晒，出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜。

中午有可能的话，要午睡半小时到一小时。

晚上要尽量减少夜生活，保证8小时睡眠。

保持情绪的安定，不烦躁。

忌饮酒。

夏天很多人喜欢喝啤酒，认为清凉解暑。

但中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。

无论啤酒如何冰镇，夏天饮用都如同“火上浇油”，不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。

不宜在空调低温环境中久呆。空调房中不是自然风，空气污浊，易孳生病菌，损伤肝脏。

因此，降温应适当。在空调环境中呆一段时间后要到户外活动，如打拳、散步，但不要大汗淋漓，消耗太多。

保证饮食的清洁卫生，注意碗筷的卫生，多吃新鲜消化的食物，并可选择下列防暑食疗：①绿豆马蹄汤，②新鲜豆腐脑、新鲜豆浆，③蒜茸拌黄瓜，④蒜茸粉条海带丝，⑤冬瓜汤，⑥清炒苦瓜，⑦西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，⑧各种新鲜绿色蔬菜。

黄指甲与肝脏有关吗

黄指甲可能是出现了肝脏问题，此时就需要去医院检查了。也可以做一些预防，来减少肝病出现的几率。

黄指甲在其他症状出现前出现，即可能意味着某些体内疾病，如淋巴、呼吸系统病变、糖尿病、肝病。

因此大家要对肝脏进行护理，那么如何护理呢？

1、食物养肝护肝

饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

另外，养肝护肝的食物以清淡平和、营养丰富为宜，同时要避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，否则会导致肝脏功能的失调。

此外，绿色食品是保肝、养肝的最佳选择，可以促进肝气循环，舒缓肝郁、保护视力。

因此，应多食用一些绿色食物，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

2、平和心态养肝

大怒会伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，因为愤怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，从而损伤肝脏功能。

有些人一生气便常常面红耳赤、头晕、头痛、甚至出现吐血、昏倒、血压升高等现象，这都是因为肝气郁结所致。

因此，我们要想强健肝脏，要学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

3、茶中药养肝

人们可以喝些绿茶、菊花茶和玫瑰花茶等茶饮。其中，绿茶清热解毒、消食解腻，菊花平肝明目，玫瑰花舒肝解郁。

常喝这类茶水有益养肝护肝。另外，中药枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常吃核桃仁、开心果之类的坚果，以疏肝理气、缓解焦虑。

4、以酸养肝

以酸入肝，酸入肝是指食用酸味食物或药物可以养肝。在日常饮食中，可以适当食一些酸味食品，如山楂、橘子、葡萄等。

其中山楂含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。

如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。

不过需要注意的是，酸味食物并不是一年四季都适宜吃，比如春季肝气旺盛时，就不可以吃太多酸味食品，否则会造成肝气过盛，影响人体健康。

5、戒烟限酒

香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故以严格戒除为好。

另外，酒精本身就含有毒性，足以伤害肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，接着导致“纤维化”，再变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。因此，人们要戒烟限酒，以养肝护肝预防肝病的发生。

肝脏不好的症状

肝功能不好是乙肝患者比较常见的症状之一，肝脏不好的乙肝患者是需要及时治疗的。

如不检查治疗，肝脏的持续损伤会造成肝硬化或肝癌的发生，因此乙肝患者发现肝脏不好显得非常重要，那么肝功能不好有哪些症状表现呢？

1、肝功能不好的人

脂肪代谢会异常，致使血浆总脂肪酸浓度下降和多不饱和脂肪酸缺乏。

血浆游离脂肪酸及甘油三酯增高，过量的甘油三酯则以脂肪小滴形式贮存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

2、肝脏是人体最大的消化腺

肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

3、肝功能不好的人

维生素类代谢异常，缺乏维生素可致夜盲、皮肤粗糙、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等症状。

4、肝胆同源

肝功能不好的人胆色素代谢异常，可致黄疸。

5、肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害

可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。

6、肝功能不好的人激素代谢异常

表现为性欲减退、月经失调、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、肝掌、脸色黝黑等。

7、肝功能不好会导致下消化道症状

尿色呈茶水色，大便呈稀便。

8、肝功能不好的人凝血因子合成障碍

可致牙龈出血、鼻出血等。

如何预防肝脏不好

1、减减肥，吃吃酸奶

爆饮爆食会让你的肠子贮存一些消化不了的食物，细菌使这些宿食发酵，产生出一些有害物质留在你的结肠里。

这样的结果是：肝脏会因为消化不健康的食物变得肥厚。

解决的方法就是减肥，多吃脱脂的酸奶。

约翰霍普金斯大学的maediehl博士建议：“在动物实验中已经证实了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，应用在人类身上可以减少得脂肪肝的机会。”

2、喝6杯就停

要知道，如果你给肝脏输入了超出它消化能力的酒精的话，它会变得肥厚。

肝脏里的酒精过滤装置会因为吞噬了过多的脂肪球变成一种病态的黄色。

麻省大学的肝脏病理学家raymondkoff博士经研究发现，这种变化在理论上一个晚上就可以发生。

当然，让你的肝脏休息一段时间，它的功能会恢复，但是如果持续给它过重的负担，就会产生不可逆转的损伤，疤痕将永远保留下来，直到你死于肝硬化。

不想死吗？那就少酗酒。“一个男人一次能够消化得了的酒精量是差不多70到80克，相当于6扎啤酒”，koff博士说，“喝酒的时候应该所有控制，少于这个量你就不会得肝硬化。”当然，过去的酗酒已经是无法改变的事实，那么你就要做一些补救的措施，吃一些中药调制的牛奶或者蛋白质饮料会有一些帮助。

3、少吃伤肝的药

像退热净这样的药品，它里面有一种副产品叫做tylenol，是对身体有害的活性成分。

你的身体对付它们的方法很有限，没有排出的tylenol会对肝脏细胞进行破坏。

德克萨斯大学的肝病学家williamm.lee医学博士指出，“这种药品的问题是它们的副作用和药效是相辅相成的，如果服用，你就很难避免这种结果的发生。

惟一的办法是减少药量到安全计量，如果一次吃多了，那就要到医院看医生。”对于退热净这样的药品，请不要在喝酒后的48小时内服用，这样会加重肝脏的负担，如果必须服用，少量多次的方法可以减轻副作用。

4、检查一下你的常用药品

除了tylenol，还有其他一些药品也会不可避免地侵蚀你的肝脏。

化学药品因为药理不同，它们的副作用有时候是无害的，但有的时候会对身体会产生很严重的损伤。

美国肝脏基金的医学主管adriandibisceglie博士说：“当你服用红霉素、抗高血压药或者其他一些可能对肝脏产生损害的药物时，别忘了提醒你的医生给你定期检查肝功能。”

5、饭前洗手，房事前刷牙

饭前洗手这个看似简单的动作却可以非常有效的防止甲型肝炎的传播。

除了这一点，不安全的性行为也是一种传播途径。

美国cdc肝炎病毒研究专家miriamalter医学博士认为：房事是一种非常亲密的行为，临床上，造成的肝炎传播的风险是常见的。

当然，房事前一同沐浴可以减少这种风险，或者在你还没有感染之前，先进行甲肝疫苗的注射。

6、文身前请三思

如果你一定要追赶这种时髦，那么先听一下德克萨斯西南大学研究院的研究结果。

他们发现，文身造成的丙型肝炎传播风险比通常的传播渠道高出9倍。

在美国，丙肝造成的死亡已经超过aids了，这位研究小组的负责人robertw.haley警告道：也许一些文身店宣称他们的操作器械是无菌的，这没有任何意义，因为在文身者进行操作的时候，二次污染是很容易发生的。

7、服用一些alpha-lipoicacid

这可不是什么迷幻剂，它是谷胱甘肽产生的抗氧化剂，你肝脏的顶头上司。

这种物质能够对毒性物质进行解毒，变成可以溶于水的成分并从肾脏排出体外。

麻省大学的肝移植中心主任savantmehta博士说，对那些tylenol中毒的病人，我们会给与他们一种药品来刺激他们的谷胱甘肽生产。

为了最大限度的发挥肝脏的解毒功能，它们给与患者每日两次的50毫克的alpha-lipoicacid药片。

这种药在药房也可以买到。

8、吃些奶蓟

奶蓟这种食品在欧洲国家非常盛行。这种食品的有效成分是它的茎中的水飞蓟素(silymarin)。

美国消化内科期刊发表的一份研究表明，水飞蓟素能够帮助因为酒精损害、病毒侵蚀、或者化学药品伤害的肝脏恢复功能。

mehta博士说，虽然奶蓟的有效性还需要进一步科学论证，在我的诊所大约一半的患者在服用。

不过如果你想试一下，中国国内还没有这种药品。

此外，在美国这种药品的价格是23美元/60粒。

9、冲杯蛋白粉

一些健美专业人士经常服用蛋白粉来帮助他们增强二头肌。

但是蛋白粉是如何增强肝功能的呢？营养学杂志发表的一篇研究说明，当给与老鼠富含蛋白质的饮食之后，它们被损害的肝脏开始恢复功能。

路易斯安娜大学的毒理学教授hariharamehendale认为，这样的治疗思路应用在人类身上同样有效，因为在蛋白粉中有很多肝脏生长所必需的氨基酸和谷氨酸盐成分。

总结：讲到这里已经结束了，现在大家知道了肝脏不好指甲有哪些症状了吧，在生活中，大家要多了解一些常识，这样可以预防疾病，以免耽误最佳的治疗时期，如果您还想了解一些肝脏方面的知识，可以继续阅读下面的文章。

简要回答

导语：在正常健康的状态之下，我们的支架状态是光滑的，会呈现出淡粉色，没有竖纹或者是横纹，也并不会存在着白点或者是其他的异常状态。其实指甲对于每一个人而言，可以算得上是身体健康的一面镜子，通过指甲的异常能够判断身体的健康程度，特别是观察指甲的颜色以及有无存在的竖纹的问题。许多人仔细观察指甲的话，发现自己手上存在着一定的竖纹，有的人会影响感觉担心，有的人却觉得这是正常的现象。那么指甲上的竖纹到底与什么原因有关呢？很多老人认为指甲上出现竖纹与肝脏功能不好有关，那么这样的说法又到底是真是假呢？今天就带大家了解清楚。

01、指甲都有哪些作用？

保护：指甲覆盖在指尖，为指尖提供了一层保护，减少了外部伤害对指尖的直接影响。

增强感觉：指甲底下有许多特殊的神经细胞，可以通过指甲来感受轻微的触觉和压力，这有助于我们更敏感地感知物体的形状、纹理和温度。

辅助操作：指甲能够提供一个坚硬的表面，使我们的手指更容易地进行一些精细操作，如开启包装、解开小结、按键等。

支撑：指甲可以增加手指的稳定性，特别是在使用手部力量进行抓握和握持时。

美观：指甲可以作为身体的一种装饰，给人留下良好的印象。

02、指甲上有竖纹，究竟是什么原因？是老人说的肝不好吗？早知早受益

许多人都认为指甲上的竖纹与肝功能不好有关，其实这两者之间并没有必然的联系。

肝脏病变不会使指甲发生变化，如果发现皮肤发黄，出现肝区疼痛、消化不良的问题，这个时候活血与肝脏功能病变有关，但是指甲上的竖纹却与肝脏毫无联系。

在正常状态下，随着年龄的不断增长，人们的指甲也会存在着一定的年龄改变，这属于是非常正常的一种现象，所以指甲长出竖纹也与年龄增长有关。

除此之外，指甲上的竖纹还有可能与某一些皮肤疾病有关，比如指甲营养不良、银屑病指甲、真菌病、皮肤疾病等，大家可以根据个人实际情况及早就医。

03、指甲上出现竖纹，或与这5个原因有关

营养不良

指甲上出现竖纹可能是由于营养不良引起的，缺乏某些重要的营养素，如维生素B12、维生素C、蛋白质和铁，可能会导致指甲出现竖纹。

伤害

指甲受到外部伤害或创伤时，可能会在指甲上留下竖纹，这些竖纹通常是暂时性的，随着指甲的生长而逐渐消失。

疾病

某些疾病或健康问题，如贫血、心脏病、甲状腺问题等，可能会引起指甲上出现竖纹，这些竖纹可能会伴随其他症状，需要就医进行诊断和治疗。

药物使用或化学品暴露

某些药物、化学物质或过量使用指甲护理产品（如指甲油、去甲油剂等）可能导致指甲出现竖纹。

04、当指甲出现以下这4种变化时，要引起警惕

指甲出现小凹陷或鸡眼状

称为坑陷，这种指甲的凹陷可能是指甲银屑病或银屑病性关节炎的迹象，这些疾病会导致免疫系统紊乱，并导致指甲异常。

指甲出现沟槽或竖线

深沟槽或多条竖线常常是指甲扁平症的症状，这可能是心肺疾病、炎症性肠病或癌症等疾病的迹象，尽管它也可能是遗传性的，但仍建议咨询医生。

指甲出现掉落或分离

指甲板和指甲床之间的分离可以是指甲真菌感染的迹象，其他可能的原因包括甲癌、创伤、某些药物以及常见的异常生长。

指甲出现黄变或白斑

指甲的黄变可能是指甲癣的迹象，这是一种真菌感染，另外，白色斑点或条纹可能是霉菌感染、丙酮，或其他营养和健康问题的迹象。

05、怎样避免指甲盖上出现竖纹？

保持适当的指甲护理

定期修剪和整理指甲，保持指甲的干净和整齐，使用柔软的指甲锉修整指甲边缘，避免使用过硬的工具，以减少指甲的受损和变形，减少竖纹出现。

避免频繁使用化学物品

避免频繁接触洗涤剂、清洁剂、有害化学物品等，这些物质可能会损害指甲的健康。

避免过度使用指甲护理产品

过度依赖指甲护理产品，特别是包含有害化学物质的产品，可能对指甲造成负面影响，适量使用指甲油和其他护理产品，并确保使用品质良好的产品。

均衡饮食

摄取均衡的饮食，包括蛋白质、维生素、矿物质和适量的水分，有助于提供所需的营养物质，增强指甲的健康，帮助减少竖纹出现。

06、延伸阅读：指甲上月牙越多越健康？

指甲上的月牙并不代表指甲的健康程度，月牙是指甲底部半月形的白色区域，也称为“甲床”。

月牙实际上只是指甲下面的真皮，在指甲的生长过程中会逐渐推进形成新的指甲，所以，月牙的大小与指甲的生长速度有关，而与指甲的健康无直接关联。

然而，对于指甲的整体健康，可以关注以下几个方面：

指甲的颜色：指甲应该呈现为粉红色或淡粉色，如果出现黄色、灰色、蓝色或其他异常颜色，可能是指甲的健康问题。

强度和硬度：健康的指甲应该坚固、硬度适中，不容易折断。

平滑度：指甲表面应该光滑一致，没有凹陷、突起或横纹。

无裂缝或分层：健康的指甲不应该有裂缝、分层或剥落现象。

无炎症或感染征象：指甲周围的皮肤应该没有红肿、疼痛、流脓或其他感染征象。

总之，指甲的健康包括以上几个方面的综合考量，而不是仅仅看月牙的大小。

自从美甲业的兴起，这个行业就飞速的发展，到现在这种美甲店遍布了世界各个国家。在中国这样的美甲店也是林林总总，数不过来，现在哪怕是一些县级的城市都有美甲店。美甲是一种追求时尚的美，因为通过美甲，女性可以让自己的手变得更加的纤细，更注意自己手部的保养，而且，让自己变得更加的时尚。下面和本网一起来看看吧。

虽然，指甲的面积不是很大，但是在美甲师的美化下，指甲上可以出现很多美妙的变化，刚开始还局限在涂一种颜色，而现在的美甲可以在上面作画，真是惟妙惟肖。美甲给女性带来了时尚美，但是，美甲的一些工具却潜藏着一些健康的风险，这种风险对美甲人员是巨大的，对进行美甲的女性们也会有一定的危害，那接下来我们一起来看一下美甲的利与弊。

美甲的好处：

这个大家都很清楚，通过美甲会让自己的双手更加的美丽，同时，学会保护自己的双手。有人说双手就是人的第二张脸，人们在脸上化妆是为了更美，同样美甲也是让自己更美，一双纤细的手再画上很美的指甲，人立即就变得时尚和美丽。美甲还可以定时修剪指甲，这样不会出现指甲的问题，而修剪指甲的同时也会将指甲周围的皮肤进行清理，减少一些甲沟炎的发生。

美甲的危害：

1、使用工具消毒不严后果严重。

一些小的美甲店因为设备不齐全或者没有消毒意识，导致了使用美甲工具不能很好消毒，这样会发生严重的后果。虽然是美甲，但是在处理指甲的过程中也难免会出血，如果，上一个使用美甲工具的人有传染病，那么这个人很可能会传染上疾病，这种情况是非常可怕的，因此，建议选择一些信得过的消毒做得好的美甲店，最好是使用一次性的美甲工具，这样才能避免相互之间的传染。

2、美甲伤及甲床和甲体。

为了将指甲修理的更加美观，在修指甲的过程中难免会伤到我们的甲床和甲体，如果长期修指甲，可能会导致我们的甲床变短。

美甲可损伤指甲体和甲床，导致指甲损伤，甚至指甲和下面的甲床皮肤分离，出现甲剥离症，最终导致甲床(指甲和肉相连的部分)变短，得不偿失。

一位业内人士指出，实际上，在一些非正规美甲店，存在"真假混用"的情况，有不少指甲油是高仿的，毒性很大。

指甲其实就是蛋白质，蛋白质在遇到有害的有机物质后，就会变性，甚至坏死。短期也许看不出来，但如果长时间涂抹指甲油，指甲表面肯定会变得不平整，毛糙。所以，指甲油对指甲还是有一定腐蚀性的。

还有很多做过美甲的人都反映，做完美甲后，指甲和下面的甲床皮肤慢慢分离，甚至坑坑洼洼，弧形丧失。

近年流行贴水晶甲，很多女性换贴这种假指甲就像换衣服般频繁。由于水晶甲黏着剂腐蚀性太强，使指甲脆弱变形;粘在指甲上，使指甲长期受机械性拉扯;贴水晶指甲时要将指甲磨薄，并贴上较长的假指甲，增加了指甲的摩擦力，加上黏着剂、指甲油的化学刺激，使指甲容易损坏、剥离。因此有不少做美甲的女性发生了甲床分离的现象，指甲从甲床上剥脱下来。

据英国《每日邮报》报道，频繁美甲会让指甲发炎，甲床出血，甚至患上疹子和更严重的皮肤病。

来自英国一位美甲爱好者经常使用丙烯涂料，如今她的指甲深受伤害，指甲变得参差不齐、单薄易断。除了丙烯涂料危害健康，凝胶美甲和美甲时加固指甲的紫外线灯都是健康杀手。一名61岁的妇女因长期使用凝胶美甲使指甲像被啃过一样，而一些女士甚至出现指甲脱落、甲床出血等症状。

医学专家介绍，美甲威胁指甲健康，甚至会对甲床造成永久性伤害。

3、一些指甲油质量不好含有有毒物质。

有一些劣质的指甲油中含有一些有害的物质，短时间内可能不会有反应，但是长时间使用会破坏我们指甲的健康。

4、增加患癌的几率。

指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯，且含量很高，它主要起到软化作用。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。

还有调查显示，指甲油有近90%在包装上和标签上无中文标志。这些不合格的指甲油最突出的问题是使用禁用色素，其成分中含有大量可能致癌的荧光剂，另外，用来美甲时的表皮磨光剂、指甲增强剂等很多都成分不清，亦可能含有毒物质。

由于指甲很容易吸收外界物质，所以，长期使用铅、砷、汞、苯等重金属超标的指甲油可能会出现慢性中毒，甚至致癌。

5、可致流产

指甲油中普遍含有一种叫"酞酸酯"的物质，这种物质有可能导致胎儿流产。酞酸酯是一种无色无味的油状液体，挥发性好，能够使指甲油质地更均匀、耐用。它可通过皮肤、呼吸道及消化道进入人体，积蓄在脂肪组织，不易排泄。如果人体内此物质的残留浓度高，会危害肝、肾、心血管和生殖系统，影响人体内分泌功能。孕妇长期使用美甲和指甲油后有可能导致胎儿流产，影响男婴的生殖器官发育。

6、染灰指甲

容易染上灰指甲的有以下几种人:手足癣及体股癣的病人;家庭主妇、厨师及长期与水或各种化学物质接触的人;免疫功能低下的人，如老年人、孕妇及糖尿病人;有些生活习惯也容易引发甲真菌病，如美甲就可能引起灰指甲。美甲过程中使用的很多化学物质会让指甲愈来愈脆弱，剪、磨等动作都有可能造成甲损伤，如果使用的工具未经消毒，易造成真菌的间接感染，造成灰指甲等，灰指甲现在还比较难治疗，要治疗很久，不是涂涂药膏就能好，还会导致指甲变脆变厚、甲剥离症等问题。

美甲的第一个步骤通常是去指甲小皮、锉指甲，除掉或推后顾客指甲上的小皮，也就是将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤锉薄，甚至去除，这对于指甲本身是一个伤害。

在贴仿真指甲前，为了粘得更牢，美甲师往往会先把指甲表层用锉刀锉掉一层，再用胶水把仿真甲片贴在指甲盖上。事实上，这样就破坏掉了指甲表膜，如果加上器械不干净，很容易被病毒真菌感染，形成"灰指甲"。

有很多人喜欢美甲片美甲，因为用的并不是自己的指甲，所以会遮盖自己指甲本身的缺点，今天小编就来说说这美甲片，到底好不好，对我们的身体有没有影响呢?小编就带你去看清楚。

如果贴甲片做美甲对指甲有伤害吗

在贴甲片的时候，通常都会需要把自己指甲表面磨平，有利于甲片贴合自身指甲，而且需要使用到专用的胶水。这种胶水的强性是比较大的，正常来说一个月都不会脱落，需要用专门的卸甲工具卸掉。在后期卸除的时候，如果操作不当，很容易引起指甲的劈裂甚至出血。最严重的是，贴片甲覆盖在真甲表面不利于真甲的正常呼吸，完全不透气，长期贴甲片会导致自然甲干枯、变黄、易断。所以mm们也不要跟小编一样，抱着侥幸的心理，以为贴甲片再涂指甲油就没有伤害了。相对于直接在指甲上做美甲和贴甲片哪种更不容易伤害指甲呢?当然是贴甲片了!贴甲片，贴甲片，贴甲片!!!重要事情说三遍。

为何贴甲片做美甲伤害更小

因为经常做指甲的美眉都知道，每一次去做指甲，都感觉自己指甲被挫得特别薄，稍微一不注意就断了，而且涂完指甲油烤灯的时候会感觉超级地痛，其实这是身体感官在反抗，在排斥，赤裸裸地表现告诉你不可以再去做指甲了。它已经脆弱不堪，经不起你的折腾了，如果出现这种情况，建议要减少做指甲的次数，不然到时可就不仅仅是指甲毁了，健康也会毁了。如果实在想做指甲，最好贴甲片，因为贴甲片无需挫薄自身指甲，只需要稍微磨平，即可贴上甲片。这样做可以减少指甲的损害，使指甲比较厚，涂上指甲油烤灯的时候也不会因为指甲过薄而出现疼痛，也可以避免指甲油直接接触指甲，对健康造成伤害。

降低美甲伤害的方法

涂抹之前

先用NUDENAIL玻璃护甲锉打磨指甲，可清洁、修护、抛光。光滑的指甲更容易涂抹，也能减少指甲油色素的沉淀及指甲油中有害成分对指甲的侵袭。

涂抹时

不要涂的太满，记得甲缘处稍微留点空隙，给指甲留个呼吸通道。这样可以让甲缘充分呼吸，不至于长时间受到化学物质影响。

维持时间

涂一次指甲油，最好1个星期内卸除，呼吸通道毕竟没有让整个指甲尽情呼吸来的健康。之后让指甲至少歇息三四天后才能再次使用。

卸除时

用卸甲工具卸除。不要用手抠或者用工具刮除，强制卸除伤害指甲更厉害。

卸除后

做个彻底清洁;清洁后可涂点营养油(没有的话婴儿油也可，或者凡士林)。

最后，在指甲修复期间，因长期的涂抹指甲油会使指甲变黄、变脆、，一旦不涂反而更难看，这时使用NUDENAIL玻璃护甲锉修理指甲，能让指甲保持光亮。

简要回答

如果仔细观察自己的手指甲，可能很多人发现手指甲并不是完全光滑的，上面似乎有一条条的竖纹，这种情况不是所有的人在任何时候都会有。很多人听说通过一个人的指甲纹路，可以看出这个人的身体健康情况。如果指甲上有竖纹的话，说明体内的肝血不足。面对这种情况，很多人担心指甲上的竖纹是不是身体出现了问题。尤其是跟肝脏病变有关系，那么指甲上出现竖纹，真的暗示得了肝病吗？

指甲上有竖纹，究竟是啥原因？是老人说的肝不好吗？早了解早受益

指甲上的竖纹不是肝不好，你指甲上的竖纹跟肝脏也没有必然的关系。可能是其他原因导致，有可能是指甲营养不良，指甲真菌病，皮肤病，银屑病等等。

肝脏的病变并不会导致指甲竖纹的出现。如果年龄比较大出现了指甲的竖纹，这属于正常的生理现象，钾的根部细胞功能受到影响导致。

不过要提醒各位，在短时间内指甲上的竖纹数量增多，并且颜色发生了改变，这个时候就要及时到医院检查排除疾病的可能。

指甲上有竖纹可能是这5个原因：

1.缺乏营养

长时间不注意饮食营养均衡、不按时吃饭或者暴饮暴食的人多半会营养不良。比如缺乏维生素A、铁、锌、镁、钙等元素的人群，指甲表面就可能出现轻微凸起的竖纹。

没有明显的色素变化，也不疼不痒。一般通过饮食调理、改善生活方式就能够使指甲的纹路和光泽慢慢恢复正常。

2.劳累过度，休息不好

如果你是典型性的“夜猫”长期的加班加点，经常熬夜。不规律性的饮食搭配，这时候你手里的指甲便会逐渐长竖纹。

它想根据这类方法来对你说，你的人体早已在比较严重的疲惫期了，该好好休息了，再那样下来你的人体会承担不了。

这时候你也就必须好好地的歇息，经常熬夜对人体的损害真的是远超你的想像的。

3.肝肾功能受损

如果指甲盖上的竖纹长期存在，可能是因为身体出现了一些病变，这些树纹显示为黑色，可能是肝肾功能受损。

此时有必要及时保护肝脏和肾脏，只有肝肾功能增强，指甲上的竖纹才能得到缓解。

4.自然衰老

随着年龄的增长 ，身体各个器官的功能会减弱 ，指甲表面的锁水功能同样也会衰减 ，指甲上就会出现清晰的纹路。如果没有身体不适 ，纹路也比较均匀 ，就没有什么可以担心的 。

5.家族遗传

指甲竖纹和遗传因素有关系，如果你从小就发现自己的指甲上有竖纹，而且一直到长大也带着竖纹，这种情况多是遗传因素引起的。

你也可以观察一下父母是不是也存在这种问题，但若确定是这种情况，你可以直接无视他就好了。因为家族遗传的因素是无法改变的，这并不代表你的身体出现问题。

当指甲出现以下这4种症状时，要引起警惕

当身体组织出现癌变，并对指甲产生影响时，往往可以通过指甲的颜色、纹理、形状等进行判断，这4种情况要格外注意：

①指甲附近的皮肤出现黑或红色斑块；

②不明原因的指甲破损或隆起；

③指甲本身出现黑或红色的纵行斑块；

④指甲或周围出现“不明物”的增生。

若指甲出现以上异常变化，要警惕是癌变信号，及时到医院进行皮肤镜、胸部CT、心脏彩超等检查排查病因。

怎样才能避免指甲盖上出现竖纹？

1.指甲护理

要注意勤剪指甲，修剪倒刺，在涂抹护手霜时也可以把护手霜涂抹到指甲上面，并且通过按摩增加甲床的血液循环。这样有助于充分滋养指甲，也能够使指甲保持健康自然的状态。

2.均衡饮食

平时适当多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，保持均衡营养摄入，这样不仅可以改善腋下健康，也能够改善皮肤头发以及全身的健康状态。

3.坚持运动

适量的运动可促进新陈代谢，增强机体的抵抗力，改善心理状态，调节情绪。调养者可根据自身的情况选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、打羽毛球等运动。

4.睡眠充足

日常应当保持足够的睡眠，每天保持8小时的睡眠时间，尽量的不要熬夜，要养成早睡早起的习惯，只有睡眠时间充足才能够养肝护肝。

5.减少清洁用品的使用

如果双手经常接触洗涤剂、洗衣粉等清洁用品，皮肤表面很容易受到损伤。使用清洁产品时最好戴上手套。

定期使用润肤霜以防止指甲开裂，美甲产品尽量少用。因为美甲产品有腐蚀性，长期使用会影响指甲的透气性，使指甲失去光泽。

6.调整好自己的心态

有些人精神过度紧张或者是压力过大，都容易导致心态崩溃，甚至有些人长期处于高压之下也会加大患上疾病的风险。

所以大家在日常生活中一定要及时调整自己的心态，保持积极乐观的心情，这样才有助于身体内分泌的平稳，预防疾病。

延伸阅读：指甲上月牙越多越健康？

指甲上的月牙越多代表身体越好，月牙越少则说明身体越差，其实这种说法并不科学。“月牙”的数量、大小因人而异，与体质无必然联系。

月牙就是新的指甲，而指甲的生长速度因人而异，长得快月牙可能就多，长得慢月牙就少，但这并不能代表身体的好坏。

不过需要提醒的是，如果你指甲上的月牙突然消退或突然增长，有可能是甲状腺出了问题，因为甲状腺激素是角蛋白生长所需的必要物质，建议及时去医院检查。

如果你的指甲竖纹是时有时无的那就不必担心，只要平时注意休息，补充营养就可以了。但是如果指甲竖纹颜色较深，甚至变黑，而且一直都存在的话就要当心是否是有病变了，需要及时去医院检查。