肝胃不和饮食调理经典20篇

操作方法

红糖姜茶，这是一种非常普通而且女性应该经常喝的茶，直接将红糖跟生姜切成片，放在水里面煮，在里面煮的时候还可以放上一点红枣之类的，坚持每天都喝能够很好的起到暖宫的效果。

韭菜核桃虾仁，将韭菜直接洗干净切成段，然后跟虾仁核桃放在一起炒着吃，可能很多人从来没有吃过这种美食，其实这样做出来对于女性肾阳虚以及腰膝酸软，月经不调，还有就是宫寒比较严重，导致不孕等症状，都有很好的辅助治疗的效果。

桂圆红枣茶，将桂圆去皮之后跟红枣一起煮茶来喝，因为红枣跟桂圆其实都是非常好的补血食材，所以坚持每天喝，对于女性气血虚造成的宫寒能够很好的调理。

暖宫鸡蛋，这种暖宫的鸡蛋其实就是普通的鸡蛋，然后加上藏红花放在一起蒸熟，就做成了这种美味可口的暖宫鸡蛋，女性在来月经的时候可以每天吃一个这种鸡蛋，连续吃到月经回去之后，这样再调理3到4个月之后就可以很好的去瘀活血温暖子宫。

益母草炖鸡，上好的益母草跟鸡放在一起煮，煮出来的汤汁非常的香浓，另外也可以在里面放上一点白酒，当归之类的，可以直接喝汤汁，或者是将煮好的鸡骨头跟益母草碾成粉末一起服下，这样能够很好的调理宫寒。

阿胶，阿胶属于一种大补的食材，尤其是女性应该适当的多吃一点阿胶，因为它能够促进我们血液的血红细胞生成，尤其是女性在月经期间，往往会出现贫血的情况，那么多吃阿胶就能够很好的调理，而且还具有暖宫的效用。

枸杞，枸杞属于一种非常好的中草药，滋补的效果非常不错，所以女性在身体比较虚弱，或者是来月经的时候，可以直接用枸杞炖鸡吃，或者也可以直接泡枸杞茶来喝，能够很好的调理宫寒问题。

红豆，红豆属于一种非常好的滋补强健身体的食材，而且它所含有的维生素以及蛋白质和各种有益于身体的矿物质相当的丰富，所以经常吃一点红豆能够很好的补铁，当然也就有利于我们身体的补血，并且还能够暖身驱除寒气。

现在正值春季，可以说是春季向夏季转型的一个阶段，这个时段的天气非常的不稳定，忽冷忽热，最容易出现各种疾病，腹泻就是其中常见的一种，那么妈妈们春季如何调理宝宝腹泻的饮食呢?下面就为大家介绍一下宝宝腹泻的饮食调理。

1、逐步少量添加蛋白质食物。

补充水溶性维生素(维生素B1、B2和维生素C)，一日2～3次，每次1/2～1片，压碎喂服。母乳喂养的宝宝应继续吃母乳。

2、长期营养不足或不平衡

对这些宝宝一定要耐心细致地调治。这些宝宝已形成慢性营养不良(俗称奶痨)，因肠胃消化功能差，若营养食品添加过快，反可引起更多次腹泻。

鱼蛋白粉含有丰富的优质蛋白质，已脱去脂肪，而且不含乳糖(因患病时，宝宝肠内乳糖酶含量不足)，用以治疗婴幼儿腹泻，效果很好。6月龄宝宝每日5克，加入米汤内服，6月龄以上宝宝每日10克，加入米粥或米粉内服。

胡萝卜泥富含果胶，有使大便成形及吸附细菌的作用，对腹泻也有疗效。

3、致病性大肠杆菌腹泻

如不严重，只须严格消毒一切食物、用具。注意口服补液，减少牛奶量，暂停辅食。宝宝如有高热或大量水泻，应到医院诊治。

4、轮状病毒腹泻

这种腹泻有自限性，约7～10天自愈。发病时须减轻膳食和补充水分，口服液体疗法最为便利有效，以少量多次为好。

5、饮食过多

要减少饮食量，使宝宝的肠胃得以休息。吃配方奶的宝宝可暂时减少每顿的奶量，并用米汤稀释。已添加辅食的宝宝，应暂停辅食，待腹泻停止后，再逐渐添加。的宝宝，切勿停止母乳而用其他食物代替，但妈妈在给宝宝喂奶前要喝一大碗温开水。

每个准妈妈从怀孕初期开始，胃口与孕前相比或多或少都有变化，有的准妈妈在妊娠反应下，胃口急剧下降。那么，孕妈胃口不好，如何做好饮食调理？下面就让小编来介绍吧！

妈妈该如何调理自己的饮食呢？

首先，我们应该认识一下胃口不好对准妈妈有哪些影响：有的孕妇妊娠反应比较严重，食欲差，吃什么吐什么，甚至看到食物就要吐，如果因此拒绝饮食的话，就会引起自身营养不良，导致心情烦噪；从宝宝的角度来讲，胎儿的营养都是从母亲体内获得的，胎儿在发育过程中，需要很全面的营养物质，比如蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等。如果准妈妈不思饮食，就会减少营养物质的吸收，减少给胎儿提供的营养，导致胎儿发展缓慢或出现畸形的现象。因此，为了自己和宝宝的健康，准妈妈们一定要好好吃，即使吃完了吐，也要强迫自己吃。而且，如果准妈妈们一直不思饮食，也会导致脂肪吸收太少，身体瘦弱，从出导致最终难产，危害自己及宝宝的安全。

如果准妈妈们出现了食欲不振，不思饮食，该如何应对呢？首当其冲的办法就是选择一些准妈妈平时喜欢吃的食物，生孩子不是生病，即使不想吃东西，也并非身体真的不需要。那么在食欲不好的期间，家人可以选择一些准妈妈们平时喜欢吃的食物，但前提是这些食物必须是有营养价值的。或者是在孕妇食欲不振时，家人可以精心为孕妇准备一些自制的可口食物，比如少油，少腥等清淡食物，因为多油腻的食物更容易引起孕妇加重妊娠反应，导致呕吐。比如可以准备皮蛋瘦肉粥、梨子冰糖水等。但是如果孕妇妊娠反应过于严重，滴水不能进，而且伴随有头晕，呕吐，全身无力，那么就要考虑去医院看医生了。

总之，孕妇一般出现的一系列胃口降低，食欲不振都是妊娠反应的正常现象，通过饮食调理慢慢可以恢复，但是前提是要经常去医院做例行检查，确认身体无其他异样，只有这样，家人才可以有的放矢，照顾好准妈妈及宝宝。

如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

女性在40至50岁之间会停经，这时卵巢功能逐渐退化，女性荷尔蒙合成也日渐减少，造成妇女体内种种生理变化及一些不舒服的症状，如：脸潮红、盗汗、上半身发热、月经不规则、血压上升，以及时不时会有疲倦、头晕、呼吸不顺畅、胸口郁闷、焦虑不安、脾气暴躁或失眠等情形发生。这些情形一般称为“更年期症候群”或“停经症候群”。那么女性更年期饮食调理你了解吗?下面小编就来介绍一下这方面的女性饮食安全小知识，希望能帮助到你。

更年期虽然是女性的自然生理过程，但更年期症状却因人而异，有的妇女症状较严重，有的症状较轻，但所谓“药补不如食补”，与其用药物治疗，不如注意膳食保健。近年来，医学界认为，更年期妇女如果能注意饮食，不仅能安然渡过更年期，而且许多不适的症状也有可能改善。

★最好少吃肉，多吃鱼

由于更年期妇女内分泌发生变化，使摄食中枢失调，又因为活动量减少，体内消耗热能也随之减少，造成热量过剩而诱发肥胖，因而更年期妇女特别容易发福，所以更年期一定要控制饮食。

更年期女性饮食要清淡，减少摄取高脂肪食物和糖类，其中一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类。

更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油，植物油不仅能促进胆固醇的代谢，还能供给人体多种不饱和脂肪酸，植物油如葵花籽油、菜子油、豆油等都是很好的选择。

除了注重日常饮食，延缓和调理更年期，长期调养是关键。建议口服用本草配方的产品，比如静心助眠口服液，调养肝肾，平衡五脏，改善睡眠，让身体达到健康平衡的状态。

★多吃绿叶蔬菜与黄豆

吕莉菱说，更年期妇女也应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。此外，新鲜蔬菜、水果等维生素高、胆固醇少的食物也应多吃，水果中的猕猴桃(奇伟果)、苹果、凤梨等尤其可多食用。

另一方面，由于更年期妇女体内雌激素水平降低，容易发生骨质疏松，因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，最宜多吃豆腐、豆干、豆浆、豆花等黄豆制品，以及海藻类食品。

★限制食盐及少吃甜食

值得注意的是，吕莉菱营养师说，更年期妇女必须减少含咖啡因的饮食，如少喝咖啡、酒和浓茶等。

吕莉菱说，更年期妇女若要补充和增加雌激素，也可服食“亚麻子油”(Flaxseedoil)。她说，最近有不少医学报告表明，“亚麻子油”富含植物性雌激素，对更年期女性有益。

除此之外，更年期妇女也应控制食盐，少吃甜食;这是因为更年期妇女内分泌改变，水盐代谢紊乱，容易引起浮肿，甚至进一步引起血压升高，因此用盐量宜尽量控制。

由于更年期妇女的糖代谢、脂肪代谢也常紊乱，故易发生血糖升高，血脂升高，体趋肥胖，以及罹患糖尿病，因此应该控制糖的摄取。

★中医的饮食调理

医师以中医的观点谈到更年期妇女常面对的问题，她说，在临床上，更年期妇女常见的毛病可分为肾阳虚、肾阴虚、肝气郁结三种。肾阳虚的主要症状是畏寒怕冷、腰酸、头晕等，宜多吃枸杞子和“核桃芡实莲子粥”;肾阴虚的主要症状是头晕耳鸣、血压升高等，宜多吃百合红枣茶，以及枸杞子加上草决明煮水喝;肝气郁结者主要症状是乳房胀痛、烦躁易怒，可多吃莲藕红萝卜汤，以及金针菜、黑木耳炒包菜。

医师也说，近年来，医学研究发现，芝麻、番薯都是对更年期女性有益的食物，不妨多吃。

更年期是女性一生中一个特殊而重要的时期，除了饮食的调理不能掉以轻心，也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、纾解生活压力，以及适量的运动等方面着手和注意。

当孕妇出现下肢甚至全身浮肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状时，情况就不正常了。那么，孕妇患水肿的饮食调理，看了一目了然!下面是小编给您分享的这个问题的解答。

1.进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。

2.进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。

3.不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。

4.控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。

5.少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

当出现较严重的水肿时，要及时去医院检查、确诊和治疗，同时要注意饮食调理。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

现代社会很多白领由于劳累和压力大，本身就处于亚健康状态或者免疫力低下的状态，在经历一次感冒后，不能让机体能到充分的恢复和调养，从而感冒频发。感冒频发会导致脾胃功能的减弱，这样反反复复引起感冒让机体更加虚弱。那么脾胃功能不好的人应该在饮食上如何调理呢，今天小编就在经过专家的咨询后给大家讲一讲。

脾胃不好尽量多吃山药：身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。

脾虚在人群中最多见，这样的人可多用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，也可以吃参苓白术散、人参健脾丸。

有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，表现为胃部灼热、常有饥饿感，这是脾胃有火的表现。这种人就应清火，可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，或多吃苦瓜、黄瓜等青菜。

老年人及儿童消化能力比较弱，胃常有积食，因而出现厌食、胃部饱胀、口臭便臭等，这就需要消食和胃。方法是，饭前先服陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸。身体较好的可适当服用平胃散或保和丸。平常则可用炒谷、麦芽泡水喝。

中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大枣和山药，经常吃山药或大枣，可以提高人体免疫力。

另外小编告诉大家如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，这道非常适合春夏之际食用。调理脾胃是一个见效缓慢的过程，通过食疗保守调理更加有助于脾胃功能的恢复。

操作方法

苦瓜

苦瓜味道很苦，但它对于血糖的降低作用已经得到了证实，因为从苦瓜的提取物中发现了有跟胰岛素的作用相似的物质，对于糖尿病有很不错的辅助治疗作用。

毛豆

如果得了糖尿病，或者是患有其他心血管疾病的人，在平时常吃毛豆是很有好处的，毛豆内含有的丰富食物纤维不但可以有效改善便秘，还能有效控制血糖、血压。

胡萝卜

研究人员发现，胡萝卜的提取物能起到很好的降血糖功效，胡萝卜的吃法有多种，如果可以的话，最好是生吃，效果会更好，当然，如果不能接受生吃，也可以榨汁喝，或者是用来当成配料食用。

韭菜

韭菜不仅钙、铁等微量元素丰富，维生素C、维生素A也丰富，而且它含有的纤维素也很多，纤维素可以使肠道里面的毒素更多更快地排出体外，这样就可以起到减肥的作用，对于糖尿病患者控制血糖是很有益处的。

黄瓜

黄瓜的含糖量是极低的，而且黄瓜内含有的营养物质还可以有效减少体内的糖分物质被转化成为脂肪，如果糖尿病患者过于肥胖，或者还有高血压，那就在平时多吃黄瓜，最好是每天吃上100克黄瓜。

芋头

我们知道得了糖尿病的人都是需要控制饮食的，但如果吃得少的话又容易饿，饿肚子可不好受，这个时候不防可以吃芋头，因为芋头的热量很低，很适合糖尿病患者吃。

芹菜

如果糖尿病患者还同时并发高血压的话，可以在平时多吃芹菜，芹菜不仅能起到降血糖的作用，还能降血压血脂，长时间食用还能帮助在一定程度上治疗糖尿病。

山药

山药含有的营养物质也很多， 包括各种氨基酸等，它可以帮助预防糖尿病，对于糖尿病的治疗也有不错的作用，对于由葡萄糖导致的血糖上升有一定的抑制作用。

怀孕期间吃的过多，易超重。超重则易引发各类妊娠疾病，这对孕妇和胎宝宝而言，都是极为不利的。那么，孕期食欲过强，如何通过饮食来进行调理？赶紧来和看看吧！

如何通过饮食来进行调理呢？

肉包菜汤——温中暖胃

材料：羊肉、包菜、适量的调味品

做法：

1、先将羊肉洗净后切成小块，再将其放入锅中。

2、用清水将羊肉煮熟，将其放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

功效：此款食谱具有温中暖胃的功效，适宜胀满不适、食多等病症。

鲜美草菇竹笙汤——清爽营养

材料：草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量

做法：

1、竹笙用清水泡发，洗净剪成小段，干贝洗净加入清水泡一下。

2、将草菇洗净后对半切开，锅里加入骨汤和干贝煮10分钟。

3、加入竹笙和草菇，煮熟后放入盐即可食用。

功效：草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。

茄汁酿豆腐——调和肠胃

材料：北豆腐1盒，西红柿1个，虾仁10粒，青豆20粒，香菇3朵，番茄酱

做法：

1、猪肉剁成馅，小葱切碎。猪肉、小葱加上一点料酒、淀粉、1小勺盐搅拌上劲。

2、豆腐切成小方块，把小方块的中间挖空，填入肉馅。

3、平底锅倒入油烧热，放入酿豆腐。小火把几个面都煎成黄色。

4、蒜切碎，锅里倒入少量油，把蒜放入炒香。西红柿切小块，放入锅里翻炒。

5、倒入1大勺生抽、1大勺料酒、1小勺盐和2小勺糖。西红柿出水后，放入煎好的豆腐，小火焖煮至，酱汁浓稠后，就可以出锅了。先把豆腐夹出来摆盘，再把剩余的茄汁淋在上面，撒上小葱点缀。

功效：豆腐熟食可强壮身体，调和肠胃，增进饮食；生食能清肺胃热，生津液，止咳消痰。

百合南瓜盅——帮助消化

材料：南瓜600克，百合100克，玉米(黄，干)50克，适量的盐、奶油、椰子水

做法：

1、将南瓜洗净，然后对半切开，挖出爪瓤。把其中一半作为南瓜盅，上笼蒸5分钟。

2、将剩余南瓜取一部分去皮切成小块，备用。百合洗净，用适量椰汁、淡奶油，清汤将南瓜块、百合、玉米粒煮开，并用盐、味精调味。

3、把搅拌均匀的南瓜肉、百合、玉米粒盛入南瓜盅中。将南瓜盅放入锅中蒸2分钟即可。

功效：南瓜中富含果胶，果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，不仅能够帮助消化，还能益脾宁心呢！

孕期饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。如果你对准妈妈如何保持营养均衡等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注孕妇饮食习惯安全常识栏目。

妊娠糖尿病如何用饮食调理？妊娠期糖尿病是指孕妇在妊娠期才出现的糖尿病症状，怀孕前糖代谢正常或者有潜在糖耐量减退，八成患有糖尿病的孕妇都是妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病属于高危妊娠的一种，会给产妇孕育和分娩带来许多危险，因此应及

妊娠期糖尿病是指孕妇在妊娠期才出现的糖尿病症状，怀孕前糖代谢正常或者有潜在糖耐量减退，八成患有糖尿病的孕妇都是妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病属于高危妊娠的一种，会给产妇孕育和分娩带来许多危险，因此应及早治疗。妊娠期糖尿病可以通过饮食调理。那么，有哪些合适的妊娠期糖尿病食谱呢?

妊娠期糖尿病如何通过饮食调理?

治疗妊娠期糖尿病，最基本的治疗方法是通过饮食来进行治疗。由于孕妇不能过量用药，因此饮食调理妊娠期糖尿病十分重要。病人需遵循以下原则：

多选粗粮：精面类食物的血糖生成指数比粗粮要高得多。以面包为例，白面包的血糖生成指数为70，但掺入75-80%的大麦粒的面包为34，所以我们提倡用粗制粉带碎谷粒制成的面包来代替精白面包食用。

一般情况下，出现了贫血的现象就要通过饮食来进行调理，饮食调理贫血是最有效和最科学的方法。那么贫血老人如何饮食调理呢?贫血老人如何进食饮食调理和治疗好呢?下面就来讲讲相关的老人饮食安全知识。

引起老年人贫血的原因是多方面的，而贫血，血红素过少对老年人的健康的影响都是非常大的，因此老龄朋友日常要学会防治贫血。

1、多吃一些可补血的食物，如红色的食物猪猪肝，猪瘦肉，牛肉，红枣，等都是含铁量较多的食物。此外像枸杞子，黄芪，当归等都有促进造血细胞生成的作用。

2、多注意补充维生素C，维生素可促进铁元素的吸收，因此日常要注意多吃一些维生素C含量多的蔬菜水果。

3、多吃含铜丰富的食物，比如说动物的肝脏等都是铜相对较丰富的食物，适当多吃有利于预防老年人贫血。日常饮食多注意各种营养的均衡，在补充营养剂的时候，要特别注意其是否会相互发生反应，特别是在补钙，锌时更要注意其是否会影响到铁元素的吸收。

4、多晒太阳多晒太阳可促进体内红细胞的生成。

5、多运动，提高免疫力，促进血液循环，促进身体健康。

6、多注意粗粮和天然食品的摄入。

7、适用用温水泡澡，促进血液循环。

8、适当的服用铁剂，如果贫血过于严重的话，也可选择含铁元素较多的铁剂。

通过上述信息介绍，相信大家对于贫血老人如何饮食调理有了初步的了解。因此小编建议大家，建立良好的生活习惯，进行膳食滋补也是可以改善贫血现象的!

很多人由于平时不注意饮食的卫生，或者是由于喜欢吃一些比较刺激的食物，很容易引起胃肠道不适。尤其是对于老年人来说，本来胃肠功能就有一定的退化，因此相对于其他人群，会更加容易出现胃肠炎。下面一起来看看老人胃肠炎如何进行饮食调理吧？

1、橙子蜂蜜茶：

[原料]橙子1个，蜂蜜50克。

[制法]先将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣，加清水适量，放入蜂蜜，同煮20～25分钟，捞出橙子留汁。

[功效]消食下气，行气止痛。用于胃肠炎引起的食积气滞，脘中痞闷，不思饮食等。

[服法]代茶饮。

2、藿香煎：

[原料]藿香6克，山楂15克，谷芽、麦芽各10克。

[制法]将山楂、谷芽、麦芽煎沸后放入藿香，取汁。

[功效]消食化积，和胃降逆。用于胃肠炎引起的脘腹胀满，暖气厌食等症。

[服法]1剂/d，代茶饮。

3、藿香炒嫩豆：

[原料]鲜嫩藿香叶、嫩胡豆各适量。

[制法]将胡豆炒好，藿香叶洗净、切碎，放入胡豆中拌匀。

[功效]化食和中开胃。用于胃肠炎引起的脾胃不健，食后腹胀等症。

[服法]佐餐食用。

4、蘑菇健康饮料：

[原料]蘑菇、糖、果味有机酸适量。

[制法]将蘑菇粉碎，热水浸泡，过滤去渣。把过滤液放在

[功效]提高人体抵抗力，开胃助消化。用于老年人因胃肠炎病后消化功能不良。恢复性治疗。

[服法]随意饮用。

5、马齿苋汤：

[原料]马齿苋50克，茶叶15克，山楂30克。鸡内金30克，白糖30克。

[制法]把马齿苋洗净，茶叶、山楂漂去灰。鸡内金焙干碾细后，同放入沙锅煎煮约15分钟，加入白糖即可。

[功效]健脾利湿。用于脾胃虚寒型胃肠炎及病毒性胃炎引起的消化不良，腹泻，食欲缺乏。

[服法]1剂/d，早、晚各1次。

对于老年人胃肠炎，最好是在平时自己做好预防，尽量不要吃生冷刺激，以及比较硬的食物。尤其是在晚上临睡之前，尽量不要吃得过饱，以免给胃肠增加负担，但发现患有胃肠炎的时候，最好是可以吃一些流食或者是半流食。

想要宝宝，很多家庭都会对准妈妈的方方面面注意起来，生活习惯要改、饮食习惯要变。事实上，准爸爸和准妈妈一样，也有很多准备工作要做，男性的饮食对宝宝的健康也起着非常重要的作用。那么孕前男人如何调理饮食呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

孕前男人如何调理饮食

1、禁止吸烟

大多数男性都喜欢吸烟，殊不知吸烟最影响宝宝的健康，大量吸烟致使体内缺乏维生素C。在计划生育宝贝时，一定要在受孕的3～6个月前停止吸烟;同时，应多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。

2、多吃果蔬

在孕前要注意合理均衡的摄取营养，并要有充足的热量供应，比如蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品外，还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必需的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

3、营养均衡

孕前的饮食要多吃肉食，不过蔬菜、水果和粗粮也不可忽视，因为多食碱性食物，可摄取到高蛋白、微量元素、维生素和矿物质。这些是提高生育能力的重要营养素。

4、少吃海鲜

一项不育男士头发含水银测试发现，1周吃4次以上海鲜的不育男士，头发的水银含量较生育功能正常的男士高4。有生殖医学专家提醒男士，吃海鲜要适可而止，水银不但会影响精子的活动及数量，长期在体内积聚亦会损害身体。

该研究发现，不育男士若每周进食4次或以上，以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐，头发的水银含量达5.38浓度百万分率，较生育功能正常的男士高近4成，而素食男士的头发水银含量平均只有0.38浓度百万分率。海产品的重金属不但影响精子，长期积聚体内更会损害健康。

5、微量元素

有的男性，由于精子量少或无精而引起不育，其原因较为复杂。如果不是机能障碍所致，请在日常生活中补充含赖氨酸高的食物。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。如果严重缺锌，则最好每日口服适量的醋酸锌，定期测定体内含锌量。

在肿瘤治疗的过程中，任何对抗癌有益的方式都是患者及家属们不愿错过的。“民以食为天”，肿瘤患者的饮食更是要多加注意，而且，健康的饮食对于患者的肿瘤治疗来说确实是大有裨益。该多吃什么、少吃什么、不吃什么，患者及家属心里一定要有谱！下面跟随本网了解一下吧！

首先说明，多吃和少吃，是指此类食物在日常饮食结构中的比例应该偏大或者偏小，不是说只吃建议“多吃”的食物，不吃建议“少吃”的食物。

肿瘤患者应多吃的食物

1、蔬菜与水果、全谷物

蔬菜、水果、全谷物食物中含有丰富的膳食纤维和维生素，这类食物不仅有助于控制体重，其本身也对肿瘤有预防作用。很多研究结果指出蔬菜、水果、全谷物食物对预防癌症的有益作用。比如AICR（美国癌症研究协会）防癌指南指出，全谷物食物与富含膳食纤维的食物能够降低结肠癌的风险，无淀粉类的蔬菜和水果能够降低上唿吸消化道癌症及其他癌症的风险；还有研究显示摄入更多的蔬菜水果可以显着降低乳腺癌发病风险；羽衣甘蓝、卷心菜和西兰花等芸苔属蔬菜，能够维持肠道健康并预防结肠炎症和结肠癌。

其实，多吃蔬菜与水果出现在很多权威防癌指南的推荐当中，建议每天至少食用400g各类蔬菜和水果，至少摄入30g食物来源的纤维。

2、豆类等富含优质蛋白的食物

蛋白质能帮助机体生长、组织修复、增强抵御疾病的抗体，因此对于肿瘤病人来说，蛋白质的补充是非常重要的，优质蛋白因为更容易被人体吸收，因此会建议患者多补充优质蛋白。

优质蛋白的来源主要有，植物性优质蛋白大豆和动物性优质蛋白瘦肉、新鲜鱼虾、奶制品。2018年3月份颁布的《恶性肿瘤患者膳食指导》建议，肿瘤患者应每日适量食用大豆及豆制品，推荐每日摄入约50g等量大豆。《中国居民膳食指导2016》推荐每日摄鱼虾类40g～75g，畜禽肉类40g～75g，蛋类40-50g。而且，同时食用不同类型的优质蛋白，比如同时食用植物性优质蛋白与动物性优质蛋白，能够提高患者机体对优质蛋白的利用效率。

肿瘤患者应少吃的食物

1、红肉与加工肉类

红肉指所有类型的哺乳动物的肉，例如牛肉、羊肉等等；

加工肉类指经过盐腌、风干、发酵、烟熏或其他处理、用以提升口感或延长保存时间的任何肉类，例如火腿，香肠，培根。

有证据提示红肉和加工肉类摄入过多可能增加结直肠癌风险，按AICR的推荐，每周摄入红肉不应超过500克，尽量不吃加工肉类。

2、高脂肪、高淀粉或高糖的加工食品

过多的高脂肪、高淀粉或高糖的加工食品会导致体重增加、过重和肥胖，而AICR防癌指南指出，强有力的证据证明，肥胖是很多癌症的发病因素。另外，高脂肪饮食通过丰富的营养和生长因子会推动肿瘤的生长，因此，建议肿瘤患者要少吃。

肿瘤患者不应吃的食物

1、滴酒不沾

任何剂量的酒精，哪怕只是一滴酒，都会增加多种癌症的风险，无论是啤酒、葡萄酒、烈酒还是其他饮料及其他酒精来源。

2、戒烟

吸烟是世界卫生组织国际癌症研究机构认定的一类致癌物，即使是未患癌人群，也应该尽早戒烟。

肿瘤患者饮食禁忌

1、有些水果不能与一些抗癌药物同用

西柚（grapefruit，又称葡萄柚）、西柚果汁、塞维利亚橙子（sevilleorange）不能与乳腺癌治疗药物奥拉帕尼同用。其实，西柚会影响多种抗癌药物的疗效，如肺癌药物厄洛替尼、吉非替尼等。

患者在用药时要注意，强烈建议在用药前仔细阅读药品说明书或咨询医生。

2、乳腺癌患者避免含有动物雌激素的食物

乳腺癌与人体雌激素有密切的关系，因此，任何含有、或者可能增加人体内动物性雌激素的食物，乳腺癌患者都应该禁止食用。注意，乳腺癌患者是可以喝豆浆的哦！豆浆中的植物雌激素与动物雌激素不是同一种物质。

肿瘤患者的饮食误区

误区1：只吃抗癌食物

大家对于抗癌食物肯定有所耳闻，有人会说，既然有抗癌食物，那我们只吃抗癌食物不就行了？这种做法不可取哦！

确实有抗癌食物的存在，但我们必须明确。首先，目前关于食物具有抗癌能力的证据，很多来源于细胞、动物的研究结果，这不能完全代表人体临床试验的结论。

其次，即使通过临床试验证实某个/类食物具有抗癌作用，也不能只吃这类食物，因为没有任何一种单一的食物或食物成分本身可以保护人体免受肿瘤的侵害，只有整体饮食中化合物的协同作用可为人体提供最强的“抗癌”保护。

所以，就算食物具备抗癌的作用，也不能只吃抗癌食物。均衡饮食才是最佳方式！

误区2：吃膳食补充剂来补充营养

不建议常规使用膳食补充剂来控制癌症。人体所需的营养应该从食物中获取，而不应该依赖于膳食补充剂。目前尚未能够证明微量营养素可以降低癌症风险。

但如果患者在治疗过程中面临营养相关的问题，比如无法进食等原因导致营养不良。此时患者无法通过日常的饮食获得营养，需要得到其他途径的营养支持，这时一定要请医生给予相应的治疗，不要擅自购买一些膳食补充剂来帮助营养补充。

总结来说，多吃菜（水果），少吃肉，不沾烟酒，明确禁忌，均衡饮食，才是肿瘤患者的饮食之道。愿所有的患者都能吃出健康！

生活中，有些人会发现自己的头发脱落严重，一洗头就掉一大把头发，深受头发稀疏脱落的困扰。当然老年人也不例外，脱发老人如何饮食调理呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

脱发老人如何饮食调理

当人步入老年之后，肾气也随之衰竭，从中医的角度考虑，发为血之余，所以头发的生长归根于肾气与精血。因此，老年人滋补肝肾、补益气血是十分重要的。

一、多吃含黑色素的食物

中医上讲，黑色入肾，因此多吃黑色食物是补肾的良方；头发的颜色是由黑色素所决定的，因此多吃黑色素高的食物，有利于头发的乌黑靓丽。因此，老人一定要多吃黑色素含量高的食物，如黑芝麻、黑木耳、紫薯等。

二、多吃滋补肾、生血的食物

应对老年男性脱发最核心的问题就是补肝肾、益精血。应多吃山药、红枣、枸杞、人参、桂圆、韭菜等都是补肾佳品，不妨多吃一些，不但预防脱发，还可以保持更好的身体。

三、多吃含微量元素高的食物

头发的健康离不开钙、铁、锌、钾等微量元素，平时要多吃微量元素含量高的水果和蔬菜，尤其是颜色深的绿叶菜、海藻类等。

四、有利于头发合成黑色素的食物

西红柿、马铃薯、柿子等；有利于头发生长的食物：大豆、花生、芝麻等。需要提醒的是，老年人应该尽量少吃酸、辣、高糖、高脂的食物，也不要喝浓茶、酒等，这些对头发有一定的伤害。

春节期间人们喜欢大鱼大肉，因此节后大家需要做好养生工作。下面是小编为大家精心推荐春节后的饮食调理方法，希望能够对您有所帮助。

春节后的食谱

1、草莓山楂消脂茶。原料:草莓、山楂干、冰糖。

做法:将山楂和清水倒入锅中,水开后下入冰糖(喜欢甜的,可以适量多加点冰糖,不喜欢的可少放),至冰糖溶化即可关火。草莓冲洗干净后,用淡盐水浸泡七八分钟,沥干。

草莓对半切开,放杯子里,将煮好的山楂糖水倒入杯中,将草莓泡2-3分钟即可饮用。

2、凉拌黄瓜条。原料:黄瓜两根、蒜末适量、盐两小勺、白糖两大勺、生抽5克、香醋30克、香油20克、鸡精、胡椒粉适量、剁椒酱少许(不喜食辣者可不用)。

做法:嫩黄瓜两根,洗净;黄瓜去皮切小条,大蒜切末;将黄瓜、蒜末置于一透明大碗中,加入两勺盐,拌匀,盖上盖腌制15-20分钟(夏天可放进冰箱腌制);

看到黄瓜腌出半碗以上的水份时,将腌出的黄瓜水滤掉,再加入两大勺白糖,生抽5克、镇江香醋30克、香油20克、鸡精、胡椒粉适量拌匀,再腌制10-15分钟即可食用。

春节后的饮食调理

1、饮食宜清淡

炒菜宜选用花生油、大豆油、橄榄油等植物油,少用油炸油煎食品,避免肥胖、脂肪肝、高血脂等病症发生。可多吃菌类,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

节日吃的美食很多是煎炸食物或甜点,多吃自然苦了肠胃。煎炸食物容易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;甜点吃得过多也会导致脾虚生湿,造成虚湿积滞,引发腹泻。专家说,要调整节日里失衡的消化功能,吃水果相当有效。

2、喝粥汤配粗粮

吃了多天大鱼大肉,专家建议,节后几天的主食要以谷类粗粮为主,可以适量增加玉米、燕麦等成分,要注意增加深色或绿色蔬菜比例。多喝粥和汤,比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等,都具有良好的清火作用,让已经不堪重负的胃肠道休息调整。

很多人在假期里每天暴饮暴食,吃得很饱,自以为补充了身体所需的各种营养成分。其实不然,很多膳食纤维都在你的大鱼大肉中流失了。医生提醒,节后要特别注意膳食纤维的补充。

3、注意饮食养胃

1、不渴也要喝水。在节日里,暴饮暴食、大鱼大肉加大了肠胃的负担,因此节后要为肠道洗澡。注意减少精制米面、糖果、甜点的摄入,特别是注意多喝水,建议多喝白开水或茶水,如此可加快胃肠道蠕动和新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

2、多吃蔬菜水果。节后饮食多不健康,除了鱼肉还有些煎炸、甜食。煎炸食品易引起脾胃热滞,导致便秘或肚胀;甜点吃多了也容易脾虚生湿,引起腹泻。节后还要多吃一些新鲜的绿叶蔬菜、水果,可补充膳食纤维,帮助体内排毒,也能通便和调理肠胃。另外,山药做为药材食物,可滋养脾胃,不管做菜还是煮粥都可。

春节后清肠排毒的食物

1、山楂:山楂能够调理肠胃,能帮助改善肠胃消化不良的症状,具有消食积、助消化的作用。山楂中高达20%的粗纤维,能有效促进肠蠕动,增加胃蛋白酶的活性,促进脂肪分解,有助于快速消化食物。另外,山楂能够防治高血脂和高血压,保护心血管。

2、苹果:春节期间吃的大多数的食物都是高热量,而且相对较油腻。要解油腻,苹果就是一种非常健康的水果,能够帮助清理肠道,增加肠胃的抵抗力,还能有效预防便秘等,还能让肌肤变得更光亮润泽,还有减肥的功效。

3、酸梅汤:酸梅汤具有健胃消食的作用,能够中和糖类与脂类的酸性效应,加速它们的分解,具有解油腻的作用。当吃了大鱼大肉之后,如果感到肠胃不适,可以适当喝一些酸梅汤。

4、大麦茶:大麦茶含有人体所需要的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维等,而且大麦茶的含糖量非常低,如果吃了油腻、煎炸的食物而引起食物积滞等情况,可以适当饮用大麦茶,去油腻、助消化、健脾益气。

老年人便秘的饮食调理非常重要，这对于病情的控制和缓解都有重要的意义。老年人便秘的现象非常普遍，下面小编带你了解老年人便秘的饮食调理，希望对你有帮助!

老年人便秘要注意什么

1、便秘患者要慎重饮茶

一杯热茶具有生津、利尿的功效,但并不是所有的人都适合饮茶,尤其是一些便秘的患者,需要根据自己的实际情况选择饮品。

对于老年患者或是有便秘病史的人来讲,饮茶时最好缩短浸泡时间、减少一次茶叶用量以及不饮用过夜茶水。

2、便秘患者不宜久坐

对上班族来说,便秘不算陌生,我们常会因一时的生活改变或压力而出现排便异常;但如果便秘得太久,问题就严重了。

3、便秘饭后不宜吃水果

食物进入胃以后,必须经过1～2个小时的消化过程,才能缓慢排出,如果在饭后立即吃进水果,就会被先期到达的食物阻滞在胃内,致使水果不能正常地在胃内消化,因此在胃内停留时间过长,从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱,胃肠蠕动较慢,更易导致便秘的发生。

老年人便秘怎么调理

1、早晚散步或慢跑,有益于结肠张力的恢复。深呼吸运动对肠道也可起到自我按摩的作用,这类体育治疗可提高结肠的张力,增加肠蠕动。

2、养成定时解大便的习惯,最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意,也要根据自己规定的时间上厕所蹲10-20分钟,排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作,排便时注意力要集中,不要看报、思考问题。

3、穴位按压法,即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下(约位于脐左边3厘米,直下1厘米外),至有明显酸胀感时即按住不动,坚持数10秒种后就会感到有便意,此时再配合屏气以增加腹内压力,即可排便。如一次无效,可反复数次直至排便。

老人便秘吃什么好

1、酸奶

无论是传统型的酸奶,还是市场上火爆的功能型酸奶都是预防便秘的好东西。牛奶发酵过程中产生的乳酸菌以及益生菌最大的益处是调整肠道菌群,是肠道功能维持平衡,这样既能防止便秘也能防止腹泻。

2、芦笋

芦笋低糖、低脂、高纤维,绝对是减肥的明星食物。芦笋中含有丰富的水分和膳食纤维,使便便松软,易于排出。特别要说的是,芦笋中叶酸含量很高,有助于胎儿神经管发育,是准妈妈们的理想食物。

3、西红柿

西红柿丰富的营养价值已经有口皆碑了,夏天多吃些西红柿,能有效防止紫外线侵害。它含有的各种维生素、茄红素,柠檬酸、苹果酸、果胶等成分都是促进胃肠蠕动的法宝。

4、坚果

别轻视小小的坚果,它的膳食纤维含量不比蔬菜水果低。坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

老年人便秘的食疗方

1、红薯蜜糖饮

先将红薯洗净,削去外皮,并切碎,和大枣一起入锅,加水500毫升左右,用旺火熬煎至200毫升时,再将蜂蜜加入和匀,用文火煎10分钟,冷后即可服用。

2、百合羹

将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。

食用功效:此羹具有润燥滑肠的作用,适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。

3、芝麻粥

先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

食用功效:此粥具有润燥滑肠的作用。适合有胃肠气滞,大便燥涩不通者食用。

老年人便秘的饮食调理

1、每天喝2升水

体内水分不足会引起便秘。若体内缺水,就会令大便干燥,无法顺利排出。要想防治便秘,除了果蔬等食物中的水分外,每天最好额外再喝约2升的水。

2、多摄入粗纤维食物

很多时候肠胃蠕动之所以会变慢,与缺乏刺激有着很大的关系,因此在平时生活中建议经常有便秘等情况的人群多吃些富含有粗纤维的食物。

3、适当增加脂肪供给

一般是不允许吃一些高脂肪的食物,但是高脂肪的植物里面可以分泌一种叫脂肪酸的物质,这种物质可以促进肠胃蠕动,增强排便能力。

4、润肠疗法

生食瓜果、苹果、香蕉、西红柿、梨子、柿子等含大量胶质的水果,能起到很好的润肠滑便作用,症状重者可于便前一小时加服适量蜂蜜,症状轻者可加开水稀释后服用。

肾小球肾炎又称肾炎综合征（简称肾炎），是常见的肾脏病，指由于各种不同原因，发生于双侧肾脏肾小球的，临床表现为一组症候群的疾病。那么，急性肾炎老人如何饮食调理呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

急性肾炎老人如何饮食调理

老年急性肾小球肾炎患者的饮食调制是在根据病情病程限制蛋白质及盐的基础上，以品种多样、搭配合理、清淡可口和增加食欲来达到弥补、限制、均衡营养，促进康复目的。老年急性肾小球肾炎患者多采用高碳水化合物来补充机体热量，因此，在膳食中主食就占有重要地位。事实上，单一的主食从营养学上讲并不十分合理，杂食更有益于健康，应尽量采用多品种的主食，如玉米面和富强粉做发糕或窝头配大米稀饭。老年急性肾小球肾炎患者饮食对蔬菜水果的要求是富含维生素、低钾、低钠，如蔬菜可选用油菜、葱头、番茄等，水果可吃苹果、草莓、葡萄、橙子等。蛋白质的选用一般以牛奶、鸡蛋、带鱼、牛肉等优质动物蛋白为主，不过要限量，不能吃得过多。老年人得了急性肾小球肾炎，饮食宜清淡和易消化，并要保证足够热能及维生素的摄入。急性肾小球肾炎诱发肾功能不全，血尿素氮升高时应限制蛋白质的摄入，每千克体重每日一般不超过0.5克，并宜给予易消化的高质量蛋白质，如鱼类、奶类、鸡蛋等。肾功能检查正常者则不需严格限制。这就是所谓饮食的“清”。有水肿和高血压时，每日食盐用量限制在1-2克，甚至忌盐，这就是“淡”。吃无盐饮食，要求在做菜时，不要加盐或酱油，当然也禁吃含盐的食品，如咸蛋、咸菜、海鱼等。低盐饮食，要求食物中所含的钠盐总量，每日限制在0.5-1克以内。此外，也不要吃用小苏打或碱做的馒头、点心等，因为这些食品中都有较高的钠。严重水肿者还应限制水的摄入量，每日摄人水总量应在1000毫升以内。如无明显水肿，则不限制饮水。

夏季如何防暑降温，进入七月后，天气会越来越热，挑战着人体抵御暑气的极限，因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一。下面就跟我们一起来了解下夏季防暑降温的饮食调理法有哪些？

最佳调味品：食醋。酷热出汗多，多吃点醋，能帮助消化和吸收，促进食欲。同时吃点醋有助于解除疲劳，保持充沛的精力。

最佳蔬菜：苦味菜。夏季气温高，湿度大。吃点苦味蔬菜大有裨益，苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等都是避暑佳品。

最佳汤肴：番茄汤。夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得。

最佳肉食：鸭肉。鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。

最佳饮料：热茶。夏天离不开饮料，首选饮料既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶，既解渴又解乏。

此外，医生还推荐了一个最佳保健措施：起睡定时，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚。因此，人们的起居和作息时间，应随之作相应的调整，以迟睡早起为佳。

苦瓜：有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能促进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。

肝火旺盛是中医方面的名词，是因为肝的阳气亢盛所导致的。虽然肝脏是个沉默的器官，出现问题通常到晚期才会发现。但是肝火旺盛，身体会出现一些求救信号，我们可以通过这些信号来判断自己是否肝火旺盛。那么肝上火的人身体会出现哪些求救信号呢？接下来让我们跟随本网一起来了解一下。

肝火其实就是肝阳气亢盛表现出来一种热象。一般肝火旺盛的人有易怒、口苦、面红、失眠、多梦等症状。那么，肝上火的人身体会出现哪些求救信号？

1、易怒爱生气

肝火旺盛的人是非常暴躁易怒的，一点小事就会容易引发他的火气。这种火气是非常难以克制的，也没有理由。很多人都会感到自己的心情非常的浮躁，非常的想发火，这种心里的郁闷和烦躁只有通过发火才能发泄出来，这就是因为体内的肝火旺盛所导致的。因为肝火旺盛也会导致失眠，所以肝火旺盛的人起床气也会非常的大，起床时就会不自觉的发火，无差别无目标的攻击。

2、口干口苦

口干口苦也是肝火旺盛的人所展现的一个，比较常见的症状是因为肝火犯胃。肝火旺盛会影响到肠胃功能，通常在起床的时候会感到口苦口渴。口苦的出现，也会有很多其他的原因，到时候应该注意区分。

3、身体消瘦

肝火旺盛除了能够让人易怒，容易口苦之外，也会让人身体消瘦体重降低。因为肝火旺盛会影响人的五脏内腹，使五脏内腹的协调功能受到影响，因为肝火影响到了五脏，所以人就会在营养吸收上受到阻碍，从而就会身体极度的消瘦。很多人在夏季会苦夏体重降低，就是因为夏季肝火旺盛导致的。

4、失眠多梦

肝火旺盛的人除了暴躁易怒之外还会出现忧思过度等一些负面情绪。这些负面情绪环绕，就会使人一直处于一种忧思过重的状态之下。在这个状态的影响下，就会容易出现失眠多梦的情况。而失眠多梦的情况也会加重人类负面情绪的严重性，比如起床气会非常大。

中医主张，肝火旺者，日常饮食以清淡为主，少食辛辣和油腻食物，也可以吃一些疏理肝气、养肝柔肝的食物进行调理。

1、肝火上炎--多吃清肝泻热食物

上火症状：睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。

降火食物：要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。还应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品。

2、脾虚肝乘--多吃健脾益气食物

上火症状：身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。降火食物：饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物，以健脾理气为主。

3、肝郁气滞--多吃疏肝理气食物

上火症状：频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。

降火食物：可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。要针对病因采取疏导的方法来进行治疗，还需调节神志和情志。

老年人的便秘，多数属于单纯功能性便秘，除适当活动外，饮食治疗不容忽视。饮食治疗目的是利用食物因素，刺激肠道蠕动，促进排便，下面来看看老年人直肠癌怎么通过饮食来调理吧？

老年人患有直肠癌的表现主要有：

1、长期便秘，近期加重

2、原因不明的便血

3、消瘦，不想吃东西

4、精神变差，萎靡

5、肚子胀了起来。

直肠癌饮食治疗原则如下：

1、选用富含粗纤维的食物

如粗粮、蔬菜、水果等。粗纤维可增加食物残渣，刺激肠壁，促进肠道蠕动，使粪便易于排出。2、多吃产气的食物

如豆类、薯类、马铃薯、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道的时间，促进排便。3、多选用润肠通便的食物

如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶、洋粉等食物，使粪便变软，便于排泄。4、选用富含维生素B的食物

如谷类、豆类、花生、坚果、瘦肉、内脏等食物，可促进肠蠕动，帮助排便。5、芝麻油、花生油、玉米油、菜籽油、豆油等植物油

不仅有润肠的作用，还可以分解产生脂肪酸，有刺激肠蠕动的作用，利于排便。6、每天要有充分的饮水量

至少8-10杯，晨起饮一杯淡盐水或冷开水，能刺激肠蠕动增加，起到软化粪便的作用。7、忌用强烈调味品及饮料

如辣椒、芥末、胡椒、浓茶，咖啡等食品。

病人要及时到医院就诊。不要小看便秘，有的时候是会迷惑人的。家中的老年人，他们不愿意麻烦自己的孩子，有了不舒服自己扛着，这种现象非常普遍。因此来讲，有便秘的老年朋友，一定要及时到医院看看，如果不是肿瘤更好，万一得了癌症不可怕，对肠癌，早发现治疗效果会很好。

小编为大家整理的关于老年人直肠癌怎么通过饮食来调理的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。