肥胖由基因决定(热门20篇)

安徽女子周少萍曾注射奥美定隆胸令乳房病变，生了女儿后又用自己发黄的奶水哺乳三个月，终发现孩子脑瘫。周少萍的丈夫认为这是奥美定渗漏入奶造成的，愤而离婚。

4月初，一则新闻引起了不少人的注意：安徽女子周少萍曾注射奥美定隆胸令乳房病变，生了女儿后又用自己发黄的奶水哺乳三个月，终发现孩子脑瘫。周少萍的丈夫认为这是奥美定渗漏入奶造成的，愤而离婚。整形医生称，目前没证据说奥美定会导致小孩脑瘫，而且不能确定周少萍的乳汁发黄就是奥美定渗出所致。

这个新闻给不少曾经隆胸或者想要隆胸的女性提了个醒，虽说爱美之心人皆有之，可是健康天然的才是最好的。

如今，满街报纸杂志上都是铺天盖地的美胸广告，这种导向让不少男人为了满足虚荣心而找一些挺拔饱满的女孩做女友甚至做妻子；同时，让更多身前没有惊涛骇浪的女孩子陡生自卑。在男人眼里，在爱情里，女人的胸到底占了多大的分量？胸部大小，真的决定了男人的爱有多少吗？今天我们一起来看看。

1.胸围与幸福指数关系密切

女性胸围与幸福指数有着紧密的关系，曾经有美国着名调查机构PEW在“胸围与幸福指数”调查中对500对30―40岁的夫妻调查结果显示：女性胸围A杯的离婚率为37%，胸围B杯的离婚率为16.3%，胸围C杯的离婚率为4%，而胸围达D杯的女性离婚率1%都不到。

从这个调查看出，胸小的女人，婚姻稳定指数偏低。最显而易见的是，中年危机，审美疲劳，爱情激情和新鲜感早已全无，如果老婆胸小，而婚姻外的女人身材好，便容易受到诱惑而出轨，这么看，二者是有直接联系的。

这调查似乎也夸大了胸在两性中的作用，毕竟抽取参加调查的人数仅为少数，不代表所有人的看法。我们不难否定，就算老婆胸大，只要有美女从身边经过，男人也会忍不住偷看的。当然，如果老婆胸小，同时性生活方面不和谐，那导致分手甚至离婚的可能性很大。

2.有多少男人喜欢平胸的女人

不少男人会被女性的胸部吸引，特别是坚挺的胸部。你看那么多女性去隆胸忍受那些痛苦，都是为了迎合男人的需求，女为悦己者容啊！

不少男人给平胸的女人起了个外号“飞机场”，意思就是女性的胸部跟飞机场一样，平直无比。这有不少嘲笑鄙视之义，让不少女性伤心难受。在男人择偶的时候，不少男人还会把胸围纳入了择偶的条件之一，什么体重一定不能超过120斤、要有性感的大腿、不能是平胸……难道这些外在条件不符合男人的要求的话，男人就不爱这个女人了吗？

换一个角度来会所，30岁的男人，已是性情中人，因而关注的重心顺势下移，由脸到胸。一个敢于直面女人、大胆望着女人胸部的男人，内心思索的一定是占有和征服。他重视性爱的质量，追求性爱的新鲜感。

跟不喜欢平胸女人的男人相处，你要让他保持一定的新鲜感，不然的话，他很容易就会厌倦，继而寻求别的刺激。胸部对男人有着极大的诱惑，但是千万不要为了男人而去隆胸什么的，不真实的东西男人也不乐意接受。总有一个男人会喜欢你的内在，所以不需要太担心自己会成为剩女。

3.真的要隆胸吗

如今，满街报纸杂志上都是铺天盖地的美胸广告，这种导向让不少男人为了满足虚荣心而找一些挺拔饱满的女孩做女友甚至做妻子；同时，让更多身前没有惊涛骇浪的女孩子陡生自卑。可是，真的需要这样么？

不同于腰肢过度肥胖会影响健康和寿命，飞机场身材的女孩子照样属于健康人群的范畴，生活得照样可以很自信！你们要相信，不是所有的男性都喜欢那种山峦突兀的女孩。

太平公主们至少有以下几点可以自豪：

①
你们拥有清纯可人的扮相，就让风骚属于她们去吧！

②你们的身材会让有些男人顿生怜香惜玉之情，他们也许会保护你终生

③你们往往比山峦性女孩纤瘦得多，随着年龄渐长，你们不必担心身材走型

④更重要得是男人不仅仅看女孩的扮相。你的修养，你的内涵，你的知书达理，你的善解人意照样可以深深的打动男人的心！

所以，请你们不要再妄自菲薄，活出自信，活出阳光！前方有喜欢你们的男人在等你们！

4.胸部不适性感资本的全部

英国社会学教授凯瑟琳·哈金提出“性感资本”可以给我们启示。

我们来看构成性感资本的6大要素：Beauty（美貌）：精致的面孔；Sexualattractiveness（性吸引力）：诱人的身体，有个人特色和风格；Socialattractiveness（社交魅力）：结合了优雅、魅力的社交技巧；Liveliness（活力）：体能、社交活跃和幽默；Presentation（仪表）：有个人特色的时尚装扮；Sexuality（性能力）：爱爱的能力。

胸部小只会影响到第二条——性吸引力，也就是说，缺乏好的身材。但你却可以通过另外五项来弥补，比如你的性能力，比如你的乐观开朗的性格。在婚姻关系中，除了柴米油盐对消磨婚姻之外，性不和谐也会直接影响婚姻。而胸小，也不代表性不和谐。

所以，胸部小的女孩子，也是不用那么自卑的。胸的大小并不能直接决定爱的多少。当然，不排除有一类完全的视觉动物。扬长避短，胸小的女人同样可以有很强的竞争力。

决定性生活质量的，不是胸的大小，而是双方对性的态度和当时的心情状态等。也就是说，跟你爱人在一起，平胸不会对性生活产生什么影响。

现代孩子因为饮食过于营养，导致很多小宝宝就得了儿童肥胖。导致肥胖的原因究竟有哪些呢？虽然说孩子胖一点比较可爱，但是如果过于肥胖，那么就会影响到自身的健康。家长治疗儿童肥胖食疗方有哪些呢？

儿童肥胖食疗

1.水果的选择：适宜多吃西瓜、葡萄、山楂、草莓、猕猴桃、、枇杷、梨等，这些水果低脂肪、低热量，还可以帮助消化。

2.蔬菜的选择：适宜多吃番茄、冬瓜、紫菜等，这些食物既含有丰富的膳食纤维，可以

润肠通便，有利于减肥。蔬菜中含有丰富的无机盐和维生素，是保证健康不可缺少的食物。而且蔬菜含纤维素和水分多，体积大而热量低，可增强饱腹感，又因纤维素可促进肠道蠕动，可克服肥胖病人常会伴有的便秘。

3.肉蛋奶的选择：适宜多吃鲫鱼、鲤鱼、虾类、鸡蛋、牛奶等，这些食物含有的脂肪少，而且含有丰富的蛋白质，在减肥的同时还可以维持身体正常元素的摄入。

4.主食及豆类的选择：适宜多吃五谷杂粮，如粳米、黑豆、黄豆等，这些食物含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、维生素及微量元素，对脂肪的代谢有调节作用，有利于减肥。

儿童肥胖的原因

1、物缓解压力

很大一部分孩子在平时学习是有压力就会通过吃东西来缓解压力。

对于孩子关键过于严厉的父母他们培养出来的孩子往往心理承受着很大的压力，如果长期不得抒发，他们就会通过“吃”这种原是本能来解决内心郁闷。

2、纵容不加约束

如果对于孩子太过溺爱，不注意孩子的饮食摄入量以及饮食搭配。

孩子对东西没有节制，时间久了自然也就胖了。

3、子关系淡漠

很多年轻父母忙于工作，疏于管教，将孩子丢给爷爷奶奶照顾，而老一辈表达爱意经常通过美食佳肴来表现，这种做法其实是一种对于孩子的精神饥饿。

因为他们跟父母的沟通不够，只能够用生理上的充饥感来填饱情感饥饿。

4、孩子饮食

使用“不含温暖和关切”的方法硬性规定孩子吃什么或是吃多少，会造成孩子的逆反情绪。

教育的核心是让孩子产生认同，精神富足的孩子心理才会健康。

有一个健康的身体，因此家长要善于培养孩子自制能力，在日常生活中也要尊重孩子的意见，理性爱着孩子的父母才是真爱。

儿童肥胖该怎么办

1.限制饮食

限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿正常生长发育，因此，开始时不宜操之过急，使体重骤减，只要求控制体重增长，使其体重下降至超过该身长计算的平均标准体重的10%，即可不需要严格限制饮食。

重度肥胖儿童可按理想体重的热量减少30%或更多，饮食应以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪为宜，动物脂肪不宜超过脂肪总量的1/3。并供给一般需要量的维生素和矿物质。为满足小儿食欲，消除饥饿感，可多进食热量少、体积大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高热量的食物如巧克力等。

2.增加运动

肥胖儿童应每日坚持运动，养成习惯。可先从小运动量活动开始，而后逐步增加运动量与活动时间。应避免剧烈运动，以防增加食欲。

3.行为治疗

教会患儿及其父母行为管理方法。年长儿应学会自我监测，记录每日体重，活动，摄食及环境影响因素等情况，并定期总结。父母就帮助患儿评价执行治疗情况及建立良好饮食与行为习惯。

孩子肥胖怎么办

1.多在户外活动

进行户外活动是进行锻炼的最简便方式。骑车、踢球或在游乐场玩耍都是可以举家参与的活动。儿童在运动时也可以佩戴计步器来衡量运动量。专家建议儿童在一天里最好达到1万步的运动量。

2.补充水分

要记得让子女在一天里补充足够多的水分，尤其是在运动之后。但不要让子女喝添加糖分的饮料，避免果汁、甜味苏打水或运动饮料之类的产品。

3.吃新鲜食物

可以找一些当地生产的新鲜水果和蔬菜，这个季节价格也会比较便宜。在挑选时要优先选择新鲜食材，实在不方便时再选冷冻蔬菜。

如何控制儿童肥胖

1.做菜少放油

把煎炒炸的烹调方法改成蒸、煮、炖和凉拌。这样就能省去很多炒菜油，而油脂发胖的能力是最大的。

2.主食增加粗粮和杂粮

把白米白面主食的一半，换成薯类(比如大米和红薯丁、土豆丁一起蒸饭)和杂粮豆粥(比如红豆燕麦黑米浓粥)。杂粮薯类的饱腹感很强，孩子不容易吃过量。

3.尽量避免吃加了油和盐的主食

比如大饼、烧饼、油泼面、油条之类尽量少吃，只吃原味的主食。

4.每天至少一斤菜

用餐时先吃多半碗煮蔬菜或凉拌蔬菜之后，再一口饭一口菜地吃主食。蔬菜饱腹感强，而且能延缓消化速度，对预防发胖很有帮助。

5.不喝甜饮料，不吃饼干点心薯片锅巴等零食

除了控制饮食以外，还应该给孩子足够的活动机会，让他们至少每天有一小时运动，或者在外面疯玩。做作业一小时后要休息十几分钟活动一下，其实磨刀不误砍柴工，研究证明活动之后血液循环更好，大脑供氧更足，记忆力会比一直坐着更好，长肥肉的危险也比较小。

结语：现代家长总是担心孩子营养跟不上，总是给孩子大吃特吃，补充很多的补品。其实这样子是非常没有必要的。只要让孩子健康饮食，注意搭配，那么孩子的营养是绝对不需要父母在额外补充的！家长们也千万不要画蛇添足！

说到肥胖纹相信很多人都听说过，在我们平时生活中有很多人都有肥胖纹，肥胖纹是局部肉多的地方就会出现，肥胖纹听着像是胖子才会长的，其实很多瘦子也会有肥胖纹。

肥胖纹是怎么形成的

肥胖纹的形成原因包括自身快速肥胖引起的，也有因减肥不当，暴瘦引起，或者是某些疾病造成等，具体表现为：

1、肥胖纹的原因：体重增加过快

如果骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而就会形成这种肥胖纹。所以，体重增加过快的人就可以看到这种情况。

正确做法：所以，想要预防肥胖纹必须在你能做到的范围内克制体重急剧增长。

2、肥胖纹的原因：减肥不当爆瘦

有些人因肥胖却采取了过于激烈或不当的减肥方式，如节食等，使得皮下脂肪突然剧减，导致原已高度扩张的皮肤发生皱缩，因此形成了所谓的肥胖纹。

正确做法：所以，减肥最好还是循序渐进，若采取激进方式，不仅对健康不利、减肥易反弹，就算瘦下来还会长肥胖纹哦。

3、肥胖纹的原因：生活不规律或睡眠不佳

生活不规律、缺乏睡眠等因素也会直接导致身体内新陈代谢功能紊乱，从而影响其血液循环速度，大大加深了肥胖纹的出现。

正确做法：所以，比较胖的人更应该注重生活规律性和保持良好的睡眠质量，否则不仅会加剧肥胖，还会加深肥胖纹的出现几率。

4、肥胖纹的原因：某些疾病因素

如果若是长期服用糖皮质类固醇激素或某些疾病的影响，如糖尿病、肾上腺皮质功能亢进等，也有可能发生类似皮肤花纹，即肥胖纹的现象。

正确做法：对于这种疾病因素引起的，一般暂时不可用外力因素干预，最好还是等治好病之后再说。

瘦子也会有肥胖纹

肥胖纹的产生从原理上可解释为皮肤中的弹力纤维产生速度比脂肪生长速度慢。因此，就算是瘦子，只要微微变胖，可能就会产生肥胖纹。当然，这个是身体细微的变化，并不是广义上的胖瘦问题。

肥胖纹分布位置比妊娠纹广

虽说肥胖纹和妊娠纹样子长的差不多，都是波浪条纹状。可是，若要说分布位置，肥胖纹分布位置比妊娠纹要广。可以这么说，只要是脂肪堆积的位置都容易长肥胖纹。而妊娠纹大多只分布于腹部。

肥胖纹与妊娠纹的共同点

1、肥胖纹与妊娠纹成因原理相同

肥胖纹与妊娠纹的成因原理差不多，都是因为肥胖变化，皮肤还没来不及适应它，从而使得皮肤纤维组织断裂，形成所谓的肥胖纹和妊娠纹。

2、肥胖纹和妊娠纹样子差不多

肥胖纹和妊娠纹长的差不多，都呈条纹状。而且，肥胖纹和妊娠纹一般都是开始长的时候是红色，一条一条的，然后随着时间推移，纹路淡化，慢慢变成白色。

3、肥胖纹与妊娠纹都无法彻底消除

肥胖纹和妊娠纹一样都是皮肤纤维组织断裂，无法彻底消除，只能通过外在措施使之淡化，比如用去纹精油、去纹霜按摩等。所以，肥胖纹是妊娠纹一样，重在事前预防，而非时候补救。

如何预防肥胖纹：日常生活中多食含胶原蛋白的食物、多做按摩等预防及避免肥胖纹的产生。还有，平时注意多运动和控制饮食，避免体重增加过快及采取激进的减肥方式而导致肥胖纹。

如何预防妊娠纹：比如在孕前注意锻炼身体，避免孕期体重增长过快，经常做按摩，坚持冷水擦浴，这些孕前和孕期的运动对于增强皮肤的弹性是非常必要的。

小儿肥胖的分类及症状有哪些？肥胖症分两大类，无明显病因者称单纯性肥胖症，儿童大多数属此类；有明显病因者称继发性肥胖症，常由内分泌代谢紊乱、脑部疾病等引起。研究表明，小儿肥胖症与冠心病、高血压和糖尿病等有密切关系。因此，有必要对小儿单纯生肥胖症早期进行干预。

小儿肥胖的症状

1、本病以婴儿期、学龄前期及青春期为发病高峰。

2、患儿食欲亢进，进食量大，喜食甘肥，懒于活动。

3、外表呈肥胖高大，不仅体重超过同龄儿，而且身高，骨龄皆在同龄儿的高限，甚至还超过。

4、皮下脂肪分布均匀，以面颊、肩部、胸乳部及腹壁脂肪积累为显著，四肢以大腿、上臂粗壮而肢端较细。

5、男孩可因会阴部脂肪堆积，**被埋入，而被误认为外**器发育不良。患儿性发育大多正常。智能良好。

6、严重肥胖者可出现肥胖通气不良综合征。

小儿肥胖的检查诊断

1、血清甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白、载脂蛋白B大多显著升高，而高密度脂蛋白、载脂蛋白A1正常。

2、血清胰岛素水平增高，患儿减肥后血胰岛素浓度可恢复正常。

3、肾上腺皮质激素的分泌率增加，但外周组织对皮质激素的分解代谢也加快，故血浆总皮质醇浓度大多正常，但尿中的代谢产物增多，尿17羟皮质类固醇往往显著升高。

4、地塞米松抑制筛查试验：患儿皮质醇的分泌可被明显抑制。

一项新的研究发现，每个人不同的苦味基因会导致对葡萄酒的不同看法。这导致了一些人喜欢喝酒，一些人不喜欢喝酒，一些人喜欢喝高酒精，一些人喜欢喝低酒精。宾夕法尼亚州立大学的约翰·e·海斯博士是这项研究的参与者之一。他认为这项研究弥补了人们对酒精中毒认识的短板，使人们了解酒精中毒的一些根本原因，从而从根本上治疗它。此外，他还介绍了人类舌头上有25个基因编码，用于感知舌尖的苦味，其中两个基因负责感知烧灼感和刺激感，这两个基因的名称分别为TAS2R13和TAS2R38。

然而，TAS2R38对苦味有不同的敏感性。有些人对苦味非常敏感，而有些人则非常迟钝。非常敏感的人通常占25%，这些人在接触酒精后会感到非常强烈的苦味，所以他们对酒精的抵抗力非常高。非常不敏感的人的比例也是25%，这部分人很容易成为酗酒者。最后，感知水平正常的人约占总比例的50%，他们对葡萄酒没有厌恶或喜爱。

真正决定你喜欢哪种葡萄酒的是TAS2R13的变体和TRPV1基因的三种变体，它们导致人们对酒精不适的感觉。高酒精耐受性的人喜欢喝高酒精，如威士忌、伏特加和白葡萄酒，而低酒精耐受性的人喜欢喝低酒精，如啤酒和调味酒。

这项研究还解释了人们偏爱食物的原因，尤其是对卷心菜、苦瓜和海带等成分的抵抗力，还解释了人们偏爱咖啡、茶或果汁的偏见。最后，研究人员还告诉我们，饮酒后，生活区的天气、家庭和文化对人们是否喜欢饮酒以及喜欢喝什么样的酒有一定的影响，所以这不能都归因于基因。

到了冬季许多爱好滑雪的朋友开始出动了，趁着雪最好的时候大显身手，不过在滑雪前一定要有专业的装备才更加的安全，包括了滑雪头盔、滑雪镜、保暖衣等等。

滑雪装备有哪些东西

1.滑雪头盔(可以租借)

滑雪者一定要配戴滑雪头盔！无论是经验丰富的滑雪者还是初学者都无法避免摔倒，而滑雪头盔就是避免头部受伤的最好装备，并能减轻对头部30%至50%的伤害，是滑雪中必不可少的保护装备。

2.滑雪镜(可租借或自行购买)

由于阳光在雪地上反射强烈，加上滑行中冷风对眼睛的刺激十分大，因此滑雪镜能有效保护眼睛，同时也能避免雪盲症(即眼睛受到强光刺激而引起暂时性失明)。注意太阳眼镜不能取代滑雪镜，由于在低温下滑雪者流泪容易冻结，反而更加阻碍视线，而且跌倒时也容易刺伤眼睛，所以配戴太阳眼镜并非最佳选择。

3.选择防湿内衣(建议自行购买)

滑雪时要运用全身肌肉，很容易出汗，要选择有快干或排汗功能的合成纤维内衣，这样能有效排解水和湿气，否则你的身体会感到又湿又冷，十分不舒服。

4.保暖衣(建议自行购买)

选择保暖衣时最好挑选羊毛或者合成纤维材质，有快速排水和快干功能，中厚度的保暖衣最佳，能够让身体保持温暖！

5.防寒中层衣(建议自行购买)

选择好保暖衣后，若还是怕冷可以在保暖衣外再套一件防寒中层衣，主要依照个人体质和当地温度。建议选择拉链式的轻便外套，方便穿脱，最好不要选择过分厚重的，能够保暖的同时也要兼顾调节湿气和热气。

6.滑雪袜(建议自行购买)

适合滑雪的袜子要比一般袜子更长而且更紧贴双脚，同时防止袜子在滑行途中缩进滑雪鞋内，以及避免滑雪鞋摩擦脚踝而红肿，所以滑雪袜应该要高于滑雪鞋，到小腿位置。当然吸湿排汗功能和保暖功能也要兼备！

7.雪裤(可租借或自行购买)

滑雪初学者在雪场上不停摔倒是必经之路，因此拥有一条防水的雪裤十分重要！雪裤通常有防风层，能够防止雪水打湿双腿，内层为棉质能起保暖作用，建议雪里面可以再穿一条打底裤，保暖之余又能吸湿。

8.雪褛(可租借或自行购买)

雪褛可谓是上身坚硬的「外壳」，帮助防风防水以及保暖，要选择大小合适的尺寸，最好是多口袋的设计，方便摆放随身物品，同时也可以防止物品结冰。雪褛最好也是拉链式，这样在你滑雪感到过热时，能够随时拉下拉链透气。

9.手套(可租借或自行购买)

当你做好随时跌倒的准备，手套就是保护你双手的最佳装备，滑雪手套最好防水以防被雪弄湿，同时保暖功能也十分重要，质量差而不保暖的手套会让你的手在极度寒冷的温度下迅速变麻木。

滑雪始终是一项危险的运动项目，尤其对于初学者来说发生意外的机率十分高，所以大家在准备滑雪前一定要细心准备滑雪工具，穿戴正确衣物，做好万分准备，才能真正享受一个安全又刺激的滑雪之旅！

孩子适量吃粗粮可预防肥胖，粗粮含有丰富的膳食纤维，能在胃肠道内吸收比自身重几倍甚至数十倍的水分，在胃肠道中形成凝胶状物质而产生饱腹感，使宝宝进食减少，以达到防止宝宝肥胖的目的。

预防小儿糖尿病：膳食纤维可减慢肠道吸收糖的速度，避免餐后出现高血糖现象，提高人体耐糖的程度，有利于血糖稳定；还可抑制增血糖素的分泌，促使胰岛素充分发挥作用，从而达到预防小儿糖尿病的目的。

解除便秘：膳食纤维有利于保障消化系统正常运转，促进肠道蠕动，加速排便，自然就解除了宝宝的便秘之苦。由于精白米面在加工过程中损失了很多B族维生素，长期吃精白米面的哺乳妈妈和宝宝易患因维生素B1缺乏的成人脚气病和婴儿脚气病。

粗粮则保留了这些营养成分，所以，宝宝可以吃一些粗粮。但是，粗粮虽为健康食材，却因其未加工处理的特性，给宝宝食用一定要注意科学搭配。

那么，哪种粗粮最适合宝宝吃呢？

最适合宝宝吃的粗粮

玉米：玉米面含有丰富的维生素和矿物质，尤其是维生素A和烟酸的含量更是高于一般的谷物类，可以给宝宝吃。注意吃的时候可以加适量碱，可以使玉米中结合型烟酸释放出来，变成游离型烟酸被人体所用。

红薯：红薯不仅廉价，而且营养丰富，富含蛋白质、淀粉、果胶、氨基酸、膳食纤维、胡萝卜素、维生素a、b、c、e以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，并获得了“营养最均衡食品”的殊荣。

值得一提的是，红薯还是一种难得的生理碱性食品，它可以中和体内因食肉、鱼、蛋、米、面等而产生的过多的酸性物质，维持身体酸碱平衡，从而积极维护人体健康，增强体力和抗病能力。

宝宝吃粗粮好处多多，妈妈不要错过哦。

女人在迈入更年期时，由於卵巢功能衰退导致雌激素下降，容易引起身体代谢变差，肥胖就会跟着来。要如何在更年期保持苗条身材不发胖，除了养成良好运动和生活习惯，哪些食物也可以帮助呢？一起来看！

一、更年期容易发胖原因

1、新陈代谢障碍

进入更年期後的妇女，人体组织细胞逐渐减少，但脂肪组织逐渐增加，加上随着年龄的增长以及体力下降的原因。2、热量需要减少

活动量也相对减少，热量需要的少了，基础代谢也降低，体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。3、家族遗传肥胖

如果父母是肥胖体质，随基因不同而呈显性和隐性遗传，也容易发生肥胖。其他原因引起如内分泌，甲状腺机能低下，皮质醇增多以及痛性肥胖等。4、饮食营养过剩

由於人民生活水平的提高，加上饮食不够节制，食量摄入过多，尤其是食用高脂肪类食物过多，也是肥胖的原因之一。

二、更年期保持身材秘诀

1、调整饮食习惯

调整饮食结构和进食习惯是指适当限制高热量和高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果、豆制品、杂粮，进食宜细嚼慢咽，少食多餐。2、持续运动习惯

增加和坚持运动是指力所能及范围内选择适合自己的方式，如骑车、快走、瑜珈、健美操、游泳、慢跑等，不要一味要求高强度锻炼，以渐进式增加为宜。

三、更年期养瘦食物种类

1、深海脂质鱼类

研究显示，如果没有足够的维生素D，人控制食慾的能力会减弱。所以，多吃鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等脂质鱼是一种好的选择。2、富含纤维早餐

吃富含纤维和碳水化合物早餐女性锻炼燃烧脂肪是吃纤维含量低食物的女性两倍。精制碳化物抑制胰岛素，限制人体把脂肪转化为营养。多吃粗纤维可以维持身材。3、亚麻稳定血糖

富含纤维和有益脂肪有助於稳定血糖。亚麻助於减轻激素不稳症状，因为富含植物性雌激素。亚麻籽更容易消化。撒在谷类食物、汤或凉拌菜上是营养健康美食。4、核桃含脂肪酸

不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。

哪些因素会导致更年期提前

1、到来实际上是卵巢功能早衰所致，也就是卵子过早排完了。

2、过度减肥。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。

3、反复人工流产。女性怀孕时体内的雌激素、孕激素水平升高，人为中断妊娠，将使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，造成内分泌紊乱，可导致月经量减少，甚至闭经。反复多次人工流产，机体所遭受的双重打击会逐渐使各方面的功能慢慢减退，出现早衰。

4、心理压力过大，内分泌失衡。更年期除了与卵巢功能衰退速度有关，还与社会、精神、心理等因素有关。生活压力越大，女性越容易提早出现更年期症状。

如何预防更年期提前

1、注意合理营养，早餐“吃好”。很多减肥女性认为早餐不吃不重要，实际上早餐更应该吃好。日常饮食除了要注意营养平衡，摄入足够的蛋白质外，脂肪及糖类也要适当摄入，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充。

2、保持愉快的心境。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，学会把握良好的心态，排解不良情绪，可以避免降低机体的抗病能力。

3、多参加体育锻炼。适当加强运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。

4、积极避孕，尽量避免人工流产。反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

5、关注月经。卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程，因此要重视月经改变。

生活条件提高、工作压力增大、运动时间减少，肥胖人数开始增多，肥胖症的发病率也不断上升，肥胖还会演化出很多其它病症，这需要大家注意，在某些特定时期，容易导致肥胖，一起来看看吧。

1、减肥时期

减肥和肥胖是因果关系，因为身材肥胖，所以决定减肥。但是，错误的进行减肥，往往会伤害身体，造成肥胖加重。

例如，节食减肥就是不少人采用的方法，不吃食物或只吃素食，看似吸收的热量减少能减肥，但新陈代谢减缓，热量燃烧会变慢，为了保证营养，甚至需要进行增肥。可见节食减肥并不是适合每一个人。

更不用说，一些人减肥的心过切，想着越快越好，往往和身体对着干，这样会造成身体代谢出现紊乱，一旦坚持不了，就会出现反弹，出现越减越肥的情况。

2、年轻时爱吃油腻

饮食是造成肥胖主要原因，年轻的时候，不少人爱吃油腻食物，油炸鸡腿、炸鸡翅、炸薯片，这些食物非常美味，但是，食用过多会造成肥胖的发生。

在常见的食物中，油脂的热量最高，食用油脂含量过高的食物，是非常容易造成肥胖的发生。还会演化出很多其它的病症，这些都需要大家注意。

3、工作时压力大

生活节奏加快、工作压力加大，很多上班族会感觉到神经绷得很紧。压力大会刺激食欲、抑制消化，暴饮暴食成了常态。

面对压力时，身体会产生应激反应，但当长期处于重压之下，内分泌会开始反应，产生大量糖皮质激素，这种物质要是过多会促进食欲，造成食欲大开;同时，糖皮质激素还会和胰岛素产生协同作用，容易造成腹部脂肪不断囤积，造成体重增加。

4、睡眠时睡眠质量差

睡眠可以调节身体，消除疲劳、促使神经系统趋于正常，当然，这是在睡眠时间充足的前提下，当睡眠时间不足，则会造成身体出现问题。

充足的睡眠，能够分泌较多的荷尔蒙，荷尔蒙是会帮助身体把脂肪转化成能量的。而睡眠质量变差则会阻碍这样的转化过程，造成身体代谢出现紊乱，荷尔蒙的分泌数量不能维持脂肪的转化，就会造成脂肪开始在身体中储存，从而形成肥胖。

一般来说，每天保证8个小时的睡眠时间，对于调节身体是非常有益的，少于8个小时，会影响到身体的调节。

由首都儿科研究所等6家医院近日完成的一项调查显示，近年来在北京市的儿童和青少年中，肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常这4种疾病的发生率明显上升，儿童的心脑血管健康状况与成年人一样，不容乐观。下面我一起来看看导致肥胖的其他因素有哪些？

导致肥胖的其他因素

1.母亲生育年龄推迟。母亲怀孕的年龄越大，婴儿变肥胖的几率越高。

2.睡眠减少。如果睡眠太少的话，成人和儿童都有可能因此而变胖，这可能与他们会更容易饥饿有关。

3.温度。人在寒冷的环境中会燃烧更多卡路里(热量)，而空调使得现在许多的民众大部分时间都不会觉得寒冷。

4.处方药。医治精神病、抑郁症和糖尿病的药物可能会令人增重。

5.戒烟。虽然吸烟的母亲可能会令子女肥胖，但是她们自己却不会；相反，一旦停止吸烟，体重就会增加。

身为父母，看见自己的孩子健康成长发育，心里就很知足，孩子就是自己生活中的一部分。每个爸爸妈妈都很关注孩子的成长变化，从孩子的出生到长大，父母不少为孩子操心。下面我位起来看看肥胖对孩子的肾脏会不会产生负面影响吧？

研究还显示，有3%的肥胖青少年的肾小球滤过率异常偏低，还有7%的人的肾小球滤过率异常偏高。为了孩子健康，一定要让其保证均衡膳食，并适当运动，保持“好身材”。

孩子的肥胖问题是家庭和社会共同关注的话题。据美国《赫芬顿邮报》4月26日报道，美国辛辛那提儿童医院医学中心的研究者发现，肥胖会对孩子的肾脏健康产生负面影响。

研究人员选取了242名患有严重肥胖症的青少年，发现有17%的人存在蛋白尿，它被认为是肾脏受到损害的早期标志。研究还显示，有3%的肥胖青少年的肾小球滤过率异常偏低，还有7%的人的肾小球滤过率异常偏高。肾小球滤过率是衡量过滤液体能够多快通过肾脏的一个指标。

研究人员发现，肾小球滤过率偏低与身高体重指数偏高、胰岛素敏感性较低之间存在着相关性，也是肾功能丧失的一个标志，进而可能会伴随有高血压和糖尿病等并发症。而肾小球滤过率偏高是肾脏工作过度的一个标志，被称为超过滤。如果超过滤的时间过长，就会导致蛋白质渗入尿液，形成蛋白尿。

研究人员提醒，为了孩子健康，一定要让其保证均衡膳食，并适当运动，保持“好身材”。

儿童肥胖与不良饮食习惯有关，其中喜食甜食、油腻食物，喜喝稀汤、饮料，不愿食纤维素多的食物，经常吃零食，夜间进食等习惯都会引发肥胖。下面我们一起来看看哪三大处方可儿童远离肥胖？

此外，儿童肥胖还与遗传及家庭状况相关，有研究表明，父母中有一方肥胖的，儿童有40%肥胖的几率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。

肥胖容易引起胆固醇高、甘油三酯高，从而使孩子身体素质变差，容易感冒、注意力下降、成绩差；而由于肥胖可能会遭到同学嘲笑，也会引起孩子心理自卑。因此儿童肥胖的问题不可忽视。

远离肥胖医生开出三大处方

要预防和减轻肥胖，“吃动两平衡”最为关键。为此，她向家长们开出了包括“调整饮食、多运动、少看电视”三剂良方。处方1：调整饮食

多吃低脂肪、低糖类、高蛋白类等健康食物，如萝卜、胡萝卜、青菜、黄瓜、番茄、苹果、竹笋等；其次要避免晚餐过饱，养成不吃夜宵、不吃零食、少吃多餐、细嚼慢咽的好习惯；忌不食早餐；忌只是让孩子自己控制饮食，家长在一旁大吃冰激凌和蛋糕；忌在饥饿前进餐，以防饿极大吃。

家长在调整肥胖儿膳食结构时，勿禁食其喜爱的食物，免得其偷吃反而造成多食。只有在能享受(限量)美味佳肴，轻松愉快的情况下，方能避免减肥反弹而奏效。注意表扬和巩固孩子的减肥效果，但不要通过食物来奖励。处方2：多运动

鼓励孩子多参加集体活动，多散步，尤其是游泳，打球等，对于预防和减轻肥胖是非常有益的，应充分利用孩子好奇心强和争强好胜的特点，选择适合自身特点的运动项目，激发锻炼的热情处方3：少看电视

据了解，中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所日前公布的一份抽查结果显示，儿童肥胖率随看电视时间的增加而增加，平均看电视时间每增加1小时，肥胖发生率增加约1.5%。要控制好孩子每天看电视的时间，做到监管有方。

身上有赘肉看起来就比较胖，好不容易通过科学的方式将赘肉赶走，又出现了肥胖纹，这令爱美人士难以接受。而且肥胖纹可能出现在任何之前肥胖的部位，所以怎么遮盖都无济于事。那么，全身肥胖纹如何消除？

运动+塑身霜

每周坚持3-4次有氧运动，例如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，这样就能够帮助消除肥胖纹。因为运动的时候能够促进消灭脂肪，所以不担心脂肪会减肥之后还会出现肥胖纹的出现。而这种方法能够帮助塑身，让多余的脂肪转化为肌肉，进而达到消除肥胖纹的目的。另外，在运动前，给身体相对应的部位应该涂抹上塑身霜，能够迅速的抚平肥胖纹。

按摩+护肤产品

每天坚持按摩，在有肥胖纹的地方涂抹按摩乳液或者精油，然后通过双手来按摩，采用打圈按摩的方式。初步按摩结束之后，用温水把有肥胖纹的地方清洗干净，然后涂抹上含有胶原蛋白的产品，让肌肤慢慢的吸收。按摩不仅能够减少肥胖纹，而且能够促进血液循环帮助肌肤自我修复。

缅因猫

猫咪跟狗狗一样，主人若不控制食量，他们永远像个吃不饱的孩子，喜欢吃的死命吃，不喜欢吃的怎么哄也不碰，况且猫咪还喜欢偷吃，这样下去很容易导致猫咪肥胖的。肥胖是生病的前兆，要注意检查，和人一样，猫也不希望发胖。皮下脂肪一多，抵抗力就会下降，很容易得皮肤病。心脏、肝脏、肾等器官的脂肪也会导致这些器官功能衰竭。猫的平均体重也因品种的不同而各异，最好的判断猫咪是否发胖。重点如下：1．脂肪堆积，用手指无法清楚的摸到肋骨。2．背影看起来像个西瓜。3．脸和身上的脂肪过厚，看上去像没有脖子。4．肚子鼓鼓的，像塞满了脂肪。猫咪的体态只要符合上述任何一条就表明它已经太胖了。最简单的减肥方法是节食。因为发福的猫胃很大，所以只给它相当于以前一半的食物是满足不了它的需求的。还有一种让猫咪吃肥胖处方粮。再改掉猫咪偷吃的坏习惯，这个主人要先把美食收藏起来，只要猫咪找不到即可。

我是我儿子的叔叔，基因又开始调皮了

在Buzzfeed新闻中，DanVergano向媒体描述了自己难以置信的亲子鉴定结果——简单来说就是，“我其实是我儿子的叔叔，我儿子的生父是我从没见过的孪生兄弟”。这在遗传学中叫做“嵌合现象”(Chimerism)。

嵌合体，又名喀迈拉现象，是动物学的一种特殊现象，指动物的两颗受精卵融合在一起身为一个个体并成长。

嵌合现像亦在人类出现。根据统计，现时全球总共有30宗嵌合人的个案。对于部分特殊例子，嵌合人可能由一男一女组成。嵌合人可能同时会有两套性器官。

嵌合的发生其实用初中的生物知识就能解释清楚：异卵双生的两兄弟，是由两个不同的受精卵发育而来的。有时候，在极其罕见的情况下，孪生兄弟在过早的发育阶段融合成一个个体，最后只有一个婴儿被生下来。

这样的个体被称为“嵌合体”，他们身体内的细胞由自己的以及自己的孪生兄弟(或姐妹)混合组成。

很多时候这些人一辈子都不会知道自己体内的组织含有别人的染色体，但当嵌合发生的范围包含了生殖器官时，他们产下后代的案例就会变得十分有趣。标准的亲子鉴定结果会显示，他们的亲生孩子并不是自己“亲生”的。

5月11日是世界防治肥胖日，我国不仅是成人，小儿也面临着肥胖的问题。复旦大学最新一项调查显示：上海5-12岁的儿童，超重率在15%左右，肥胖率达到11%。与上海类似，在其他地区尤其是城市，小儿肥胖已成为一个较为普遍的问题。那么，家长怎样预防小儿肥胖呢？

小儿肥胖是指皮下脂肪积聚过多，当体重超过同性别、同身高体重均值20%以上时为肥胖。其主要原因是热量摄取太多导致营养失调。体重超重的孩子一般都不太爱运动，更使消耗减少，从而进一步增加体重，如此形成恶性循环。当然，小儿肥胖也存在一定的遗传因素。

由于肥胖对小儿及其成年后的健康存在着许多隐患，因而，家长必须注意小儿肥胖的预防。预防小儿肥胖应从母亲怀孕期开始。母亲孕后期就应避免体重增加过多，生出体重超过4千克的巨大儿，出生后应坚持母乳喂养，4个月前不要喂奶糕、米粉等淀粉类食物。平时应帮助孩子养成良好的饮食习惯，如不偏食、不挑食，达到平衡膳食。

对孩子应进行定期体重监测，当体重超过同性别、同身高体重均值的10%-20%时就应进行饮食管理。应遵循少油、少糖、保证蛋白质，多吃蔬菜、水果的原则。膳食以蔬菜、米饭、水果、麦食为主，外加足量的蛋白质食物，如鱼、鸡蛋、瘦肉、豆类及其制品，以保证体格正常生长发育所需。不吃甜饮料、甜点心。同时要增加运动量，每日至少运动半小时。还可以让孩子参与一些力所能及的家务劳动。

现在人们的生活水平提高了，在我们的身边我们会发现现在的老年人的寿命会比以前人的寿命都要长很多，这个时候很多人就会说是因为生活改善了，人们才能够更加的长寿真的是这样的吗？今天我们就随着本网小编一起去了解一下怎样做才能够优化我们的长寿基因，以及想要长寿每天坚持怎么做好，下面就去了解一下吧。

“长寿”是古往今来很多人都在追求的一个目标。目前科学界已经逐渐的揭开了人类的衰老以及长寿的密码，那么这个密码就是存在于我们的染色体上面的“端粒”。端粒长的人寿命就会长，端粒短的人那么寿命就很短。

虽然通过基因工程或端粒激活技术，延年益寿还尚需时日，不过通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长，进而延长人类寿命。美国《预防》杂志就在3月26刊文，教给大家可改变长寿基因的7件事。

1.少把压力挂嘴边

压力看不到摸不着，殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现，经常感到压力大的女性，其基因端粒的长度比压力小的女性短得多，差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相对更长，这说明压力减轻后，端粒可以得到一定程度的恢复。

相关的研究人员表示，经过研究证明随着我们的平时的工作量的增大以及工作压力的变大，现代人的基因端粒长度正在不断的缩减。不过，在平时能够经常的去锻炼身体的，做瑜伽运动的以及冥想打坐的或者是与朋友聊天听音乐的人能够让自己的压力得到缓解，这样可以是端粒酶的活力提高到43%，进而可以起到延长端粒的作用。

另外，研究人员还特别推荐了“扮鬼脸解压法”：面部收缩(仿佛有东西砸到脚上时的面部表情)15秒，然后放松，反复几次后，可有效缓解紧张情绪。

2.让运动成为“朋友”

久坐不动能减寿可不是耸人听闻。英国剑桥大学的研究人员发现，绝经后妇女如果不锻炼，其端粒缩短的危险就会增加15倍。研究者表示，锻炼身体既有助于消除压力，也有助于提高端粒酶活力。如果每天高强度运动14分钟，连续3天后，就会收到效果。

在运动方式上，选择自己最喜欢的运动更有助于持之以恒，爬山、快步走、游泳、球类运动都是不错的选择。在制订运动目标时，应切合实际，不要急功近利。另外，适当给自己一个奖赏并且找个运动伙伴也非常重要。

3.餐桌上多些粗粮

膳食纤维是我们人体中健康饮食不可缺少的一个元素，根据美国的维克森林大学的研究我们发现，膳食纤维，特别是来自于谷物类的纤维素，除了能够保持笑话系统中健康的主要因素外，还能够延长端粒的长度。

研究人员认为，全谷食物的抗炎和抗氧化作用是其中的关键所在。除了全谷物食品，干豌豆、扁豆、青豆等豆类，茄子、菠菜、无花果和梨，都是我们平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25—30克膳食纤维。

4.经常盯着体重秤

如果你发现肚子上的“游泳圈”又大了一圈，那么你离长寿的目标就又远了一步。美国北卡罗来纳州国家环境健康科学研究院的一项研究发现，肥胖会导致慢性炎症，进而出现氧化损伤，而端粒对氧化损伤非常敏感。身体超重或肥胖时间越长，身体所受氧化的损伤就越大，肥胖会加速人体衰老进程。

5.多补充“天然维生素”

美国国立健康研究院的研究发现，补充维生素C、E和B12有助于延长端粒长度，因为它们具有抗氧化和抗炎作用，可保护端粒免受损伤。适量补充复合维生素的女性的端粒，大约比不补充的女性长5%。

研究人员表示，对于健康的成年人来说，合理膳食就能够摄入人体需要的各种维生素，不需要额外补充。通过天然饮食进行补充更安全，抗衰老效果也会更好。

6.每周至少吃两次鱼

保护心脏和健脑是吃鱼公认的好处。美国俄亥俄州立大学一项有关营养对人体端粒影响的研究发现，吃鱼还能改善并保护端粒。人体在补充鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸四个月后，就可以使血液细胞中的端粒更长。

三文鱼、金枪鱼等多脂鱼含欧米伽-3脂肪酸最多，可以抵抗炎症和氧化损伤，进而对端粒起到保护作用。研究者建议，一般成年人每周至少应吃两次鱼。

7.试着坚持以上好习惯

改善长寿基因是一件长久的事情，研究人员表示，将多种健康习惯相结合，才可以使延长端粒的效果最大化。

研究发现，如果通过打坐放松身心、经常进食全谷食物和鱼类、适当补充复合维生素、每周6天坚持每天步行30分钟、补充鱼油，最终能让人体端粒酶活力提高29%—84%。因此，要想自己更加长寿，就要做到将这些好习惯持之以恒地坚持下去。

想要长寿每天坚持怎么做好

良好的生活习惯，就是“长生不老药”。近日，美国《男性健康》杂志载文，列出10个好习惯，有助延年益寿。

1.起床后90分钟内吃完早餐

美国马萨诸塞大学一项新研究发现，早上起床90分钟之后才吃早餐的人，肥胖几率会增加50%。这会直接导致因肠癌、膀胱癌和肝癌死亡的危险增加。因此，早餐一定要在起床后90分钟内吃完。

2.喝薄荷茶

美国布法罗大学研究发现，薄荷茶含有强抗氧化剂，有助于减轻炎症、提高警觉度、使糖尿病危险降低52%。

3.茶叶至少泡3分钟

茶叶浸泡时间少于3分钟，会导致茶水中抗氧化剂的含量大大降低，抗病功效大减。

4.不带病工作

英国一项研究发现，生病后仍坚持工作的人，比在家好好休息的人，在3年内罹患心脏病的危险增加了2倍。因此，生病了就要及时治疗，千万别逞能。

5.别用空气清新剂

美国威林耶稣大学科学家发现，空气清新剂不仅影响人的嗅觉，还会伤肺。如果室内气味不好，可以放些肉桂，同样能使人神清气爽。

6.饭前吃沙拉

饭前先吃沙拉，有助于防止血糖和胰岛素骤升。同时，沙拉中的橄榄油和食醋有益血管健康，降低患癌危险。

7.菜里放咖喱

美国罗格斯大学发现，咖喱粉中的姜黄素与西兰花、菜花等十字花科蔬菜中的异硫氰酸盐相结合，能增强抗击前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能见效。

8.侧着身睡觉

睡眠呼吸暂停会严重影响睡眠质量，使人白天更加疲劳，身体抵抗力下降。瑞士伯尔尼大学附属医院最新研究发现，侧卧可减少睡眠呼吸暂停现象，保证睡眠质量。

9.每餐要有5种颜色

美国科罗拉多州立大学研究发现，多吃各种果蔬有助于提高防癌作用、降低脑卒中危险。每餐果蔬最好有5种颜色：蓝色(或紫色)、绿色、白色、红色和黄色(或橙色)等。

10.每天5杯水

美国洛马琳达大学科学家发现，每天至少喝5杯水(每杯267克)的男性，比每天喝水不足两杯的人，罹患致命性心脏病的危险低54%。

结语：我们结合上文能够了解到，在我们的平时生活中由于繁重的工作压力和负面的情绪会让人的长寿基因缩短，那么只有一个健康的心态以及在平时的生活中多多的注意运动才能够让我们拥有一个好的身体，拥有长寿的基因哦。

我们都知道人发胖不仅仅对身体会带来灾难，对自己的人际关系也会存在问题，亦容易出现自卑的心理，不过人为什么会发胖呢？接下俩就和小编去看看吧。

人为什么会发胖：

1、遗传因素

遗传造成不同的体脂肪比及荷尔蒙分泌等差异，而造成肥胖率不同。最近发现的肥胖基因﹝ＯＢｇｅｎｅ﹞及由肥胖基因所转录出的瘦身蛋白，就提供了最好的证据。瘦身蛋白可经由脂肪细胞制造，并经由血液循环送至脑部，以调节食物摄取。如果血液中的瘦身蛋白的浓度较低，或脑部的瘦身蛋白接受器〔ｒｅｃｅｐｔｏｒ〕异常，就容易造成过度摄食、体脂肪堆积及能量消耗减少，最后造成体重上升。若双亲都是肥胖的话，子女有百份之七十会肥，双亲其一是肥，子女有百份之五十是肥胖。

2、饮食因素

高糖及高脂的高热量饮食与肥胖有明显的相关性，而高盐含量的食物亦容易造成体内水分滞留而使体重增加。

3、体能活动量少

轻度工作者的基础代谢率较低。在同等热量摄取下，会较重度工作者累积更多脂肪。

4、代谢减慢 脂肪积聚

这和身体所摄取和消耗的热量有关。若摄取量多于消耗量，身体便会积聚脂肪。而消耗量又以儿童时期和青少年阶段是最高，到二十岁左右，身体的生长完全成熟后，基本的代谢率便会慢慢下降，于是体内的热量消耗亦逐渐减少，造成发胖，难以保持昔日的潇洒身段。这是因低新陈代谢率所引致，当一个人在已经遵照减肥餐单进食，但体重依然增加，那即是新陈代谢的过度肥胖。治疗需要将患者的饮食餐单及运动习惯加以调整，以符合患者的新陈代谢水平。

5、疾病因素

甲状腺功能低下、高胰岛素血症、下视丘症候群...等疾病皆与肥胖特征有连带关系。

6、社会与生活习惯

肥胖与经济状况、饮酒及看电视时间长短等皆有相关性。经济状况较佳者，生活较为安定，加上劳动较少，很容易将多余的营养贮藏于体内，转变为脂肪。而酒精一克即可产生七大卡的热量，若过度饮酒，很容易将过多的空热量积存于体内，造成肥胖。看电视则剥夺了运动的时间，并且，大多数人在看电视时会增加零食等多余的热量摄取，所以容易造成肥胖。

7、心理因素

藉由发泄愤怒、悲伤及空虚等情绪而不正常的暴饮暴食，容易导致贪食症。且此类肥胖者较不易控制自己进食的情绪，所以较难减轻或维持体重。

8、年龄

年龄增加会造成基础代谢率降低，如果再保持和年轻时相同的热量摄取，加上活动量的减少，就很容易造成体脂肪比率增加，而导致肥胖。

9、药物导致的过度肥胖

患者体重增加成因，是服用某种药物后所带来的新陈代谢的改变。有些抑郁病患者在接受抗抑郁药物的疗程时，亦可能因此药带来的体重增加副作用。

10、性别

女性有较高的体脂肪比例男性高，发育期、青春期、怀孕期、更年期，且女性贺尔蒙有促使体脂肪比例增加的作用，易于肥胖比男性为高。

11、内分泌失调

中老年妇女由于停经造成内分泌功能紊乱，精神及情绪易起变化，导致分泌失调而造成肥胖。

12、反复节食减肥

因为严格的限制饮食，造成体内瘦肌肉也减少、基础代谢率下降，使身体所需能量减少。所以虽然减少了热量的摄取，但身体的热量消耗也减少了，当两者重新达到一个平衡时，就无法再继续瘦下去。一旦恢复原本的食量，因为基础代谢率已经降低，所以形成热量的供需不平衡，而造成体重上升的情形，即是所谓的摇摇效应（ｙｏ－ｙｏ ｅｆｆｅｃｔ）。

专家认为，肥胖的形成原因是多方面的，但其根本原因是由于热量的摄取多于热量的消耗，而过多的热量转变为脂肪而存于脂肪细胞内，导致体重逐渐增加，所以，通过饮食调整来控制摄入量、通过适量运动来消耗热量，保持身体热量平衡，是控制体重及保持体重不反弹的根本方法。任何减肥法如果离开了这个方法，都注定会减肥失败。当然，减肥者在减肥前都应下确分析自己肥胖的原因，找出肥胖的根本原因，针对肥胖原因制订减肥方案，再通过饮食调整、适量运动及不良生活习惯修正来达到减肥目标，方是可行方法。

肥胖会带来哪些危害?

1.导致血脂异常

肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。肥胖者容易患高脂血症的原因目前还不十分清楚，可能的原因有如下几点：一是进食脂肪多，二是体内脂肪储存多，三是高胰岛素血症可增高血脂，四是血脂的清除有问题。

2.增加脑血管病变

肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题。首先，这种人容易发生大脑动脉粥样硬化，他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。其次，肥胖者血液中的组织纤溶激活抑制因子也比普通人高，这种因子使血栓一旦生成，就难以溶解，所以肥胖者容易发生脑血栓，也就是脑梗死。

3.增加患高血压的概率

肥胖与高血压密切相关。在40—50岁的肥胖者中，高血压的发生几率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。

4.增加心脏负荷

有人发现，肥胖者心绞痛和猝死的发生率提高了4倍。这说明肥胖肯定会增加心脏的负担，造成心脏损害。正常人体的心脏就像一个水泵，不停地收缩和舒张，维持着血液的循环流动。肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应地增加了很多，心脏就会相应地增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，就造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。

5.导致脂肪肝

大约有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。在肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内.结果形成了脂肪肝。

6.增加糖尿病风险

肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一。在2型糖尿病病人中，80%都是肥胖者。而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率就越大。

7.引起骨关节疾病

肥胖可能引起的骨关节疾病主要有三种：骨性关节炎、糖尿病性骨关节病和痛风性骨关节病。其中发生最多、危害最多的是骨性关节炎。肥胖引起的骨性关节炎主要影响膝关节，其次可影响髋关节及手指关节等。

说到钻石类的饰品，大家肯定是首先会想到要买多大，钻石差一分价格就能隔很远，所以钻石项链上面的钻石大小是很关键的，我们一起来看看钻石项链买多大的比较好吧。

钻石项链一般买多大的

首先钻石吊坠中钻石的大小等级不如钻戒的要求高，通常我们在购买钻戒的时候，一眼关注的就是钻石，但购买钻石吊坠一般观察的是吊坠整体的款式造型。在普通品牌商店内，一款精美时尚的钻石吊坠往往要比没有造型的大钻吊坠更吸引眼球。单从钻石的大小方面来说，如果吊坠是以突出钻石为主的话，最低钻应该在40分以上，如果吊坠的钻石周边有碎钻衬托，就相对可以小一些，十几分、二十分钻石也是可以的。

钻石项链常见大小

1、一般我们会把钻石从10分算起(10分以下的钻石比较小)，那么10分到50分之间的钻石是非常适合作为吊坠的，尤其是30分左右的钻石吊坠，整体来看并不大，但这样吊坠的款式就可以做得新颖时尚一些，主钻周围如果再用小钻进行点缀，就会显得很精致小巧。

2、60分到一克拉钻石镶嵌在吊坠上也是比较适合的，这区间钻石也不算太大，但从视觉上来看，还是比较明显的，所以这种大小的吊坠在造型上就比较夸张，并且为了更突显钻石的效果，周围也会点缀一些碎钻，让吊坠更加璀璨奢华。

3、1克拉以上的钻石，在视觉效果上看是比较大的了，戴在脖子上，要注意链子的长度及重量问题。像这种比较大的钻石吊坠在高级珠宝中比较常见，通常这样的吊坠会采用钻石项链进行搭配，项链镶嵌小钻，簇拥中间吊坠上的打钻，整体奢华震撼，打造极致的高贵美感。

钻石项链怎么挑选

项链长度的选择可以根据个人的颈部特点来决定，每个人的脖子长短粗细都不太一样，根据颈部的特点来确定项链长度，可以掩盖不同颈型的缺陷，凸显出不同颈部的美感和曲线。像有些人的脖子比较粗短，就不太适合佩戴那种短款的珍珠项链，圆润的珍珠会让你颈部看起来更加的粗胖，而细长脖型的女性则应该佩戴这种短款的项链，让脖子看起来更加饱满，线条也更加柔和。选择合适的钻石项链长度还需要根据所穿戴的衣服不同来决定。

钻石项链如何保养

1.切勿将钻饰与其它珠宝一起放在抽屉或首饰盒内，因钻石在摩擦时会将其它珠宝刮伤。同时，铂金首饰也不宜和黄金首饰同时佩戴，因黄金较软，若互相摩擦，不但会使黄金饰品受损，也会使黄金染在铂金上，使之变黄，且很难去掉。

2.每年因将铂金饰品送到珠宝店检验一下，查看钻石与镶托是否有松动与磨损，以便及时整修。

3.钻石对油脂有粘结性，粘上皮肤油脂、化妆品及厨房油脂的钻石会失去光泽，因此应每月清洗一次。清洗方法是：将铂金首饰浸入首饰清洗液中约5分钟，取出后用小牙刷轻刷钻石，再将其放入滤网上用水冲洗，最后用软布吸干水分。

城里条件的父母总是开车带孩子去任何地方。现代方便快捷的通讯方式也减少了孩子锻炼的机会。电视更是罪魁祸首，据统计60%儿童肥胖和每天超过5个小时的看电视有关。下面我们一起来看看儿童肥胖主要有哪些原因?

儿童肥胖的原因

遗传

父母中有一方肥胖的，儿童有40%肥胖的机率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。生活方式

我们生活在一个物质丰富的社会，快餐、酒宴、零食应有尽有。医疗和药物因素

患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也导致肥胖。超重的标准

当孩子的体重比按身高计算出的标准体重超出20%时，被视为超重，超出40%被认为严重超重。

超重儿童变成肥胖成人的可能性有多大？

孩子超重的时间越长，他成年后肥胖的可能性就越大。一般在进入青春期后继续保持超重的儿童，成年后肥胖的可能性有80%。超重对儿童健康的影响

一些和成年肥胖有关的疾病在青少年时期就打下了基础，象乳腺癌、结肠癌等。随着青少年肥胖的增加，在青少年中Ⅱ型糖尿病的发病率也显着上升，二者存在明显关系。肥胖还可以引起高血压、冠状动脉疾病，女性肥胖还可以引起生育问题以及膀胱疾病等。