肥胖适合生孩子吗（热门20篇）

眼屎多是由于细菌入侵到泪囊，在泪囊中繁殖、化脓，脓性物填满整个泪囊，无法往下排泄，只有沿着泪囊、泪小管向上排到眼睛里。小编认为家长朋友们应该特别注意小孩子眼屎多，那3-6岁的孩子眼屎多是什么问题呢?

对“孩子眼屎多怎么办?”的建议

1.一般眼屎多，老人们都说是上火了，反正多喝水没错。

2.孩子现在还有没有喝奶粉?如果有，估计是上火了，夏天也需要多喝些水，可以在家自已煮一些菊花水给孩子喝。

3.应该是上火了，有段时间我女儿也是这样的，而且睡觉起来睁都睁不开，多给喝点水，买那种一元钱一小瓶的眼药水滴下看看，泡点夏桑菊喝喝。

4.可能孩子火气比较旺，给孩子多喝水，少吃刺激性食物，再给孩子弄点清热去火的汤喝喝!

5.肯定是火太重了，可以给宝宝吃点清火的药。还有经常给宝宝吃一点消火的食物，双管齐下，这样可能就会好点快一些。

关于孩子眼屎多的问题，可能会因为一些眼疾的造成的，这方面需要妈咪多咨询医生，及时确诊治疗。

2-6岁孩子眼屎多的原因

1细菌感染。如果孩子突然有很多眼屎，且为黄色，同时还伴有眼充血、发红，则可能是由于细菌侵入到泪囊，并在里面繁殖、化脓，脓性物填满整个泪囊，无法排泄而堆积在眼角。这就有可能并发角膜炎，角膜可由黑变白形成白斑，若不及时治疗会影响小儿的视力发育。出现这种情况不要擅自用滴眼药，要及时到医院就诊。此外还要强调个人卫生，不与别人混用脸盆、毛巾等洗浴物品，以防引起交叉感染。

2.孩子上火。小孩子上火多数是因平时喜食鱼、虾、肉等热量高的食物，较少食用水果、蔬菜等引起，这时除了眼屎多外，还常伴有怕热、易出汗、大便干燥、舌苔厚等症状。治疗的最好办法是改变不良的饮食习惯，多喝水，必要时服一些清热泻火、消食导滞的中药。

孩子眼屎多怎么办

一、防止眼屎多的饮食：多补充胡萝卜素

胡萝卜素可在体内转变成维生素A，含胡萝卜素丰富的食物有胡萝卜、蕃茄、各种绿色蔬菜，以及动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等。维生素B1可由日常所食用的糙米、面粉及各种豆类中摄取。维生素B2、B6的天然食物来源是动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等。至于维生素C，则从各种新鲜的蔬菜、水果中获得。平时除了注意用眼卫生外，还要培养宝宝合理的饮食习惯，讲究营养卫生，少吃糖果和含糖高的食物，少吃白米、白面，多吃糙米粗面，少吃猪油，限制高蛋白动物脂肪和精制糖的食品的摄入，减少身体里铬的排出。同时，消除宝宝偏食的不良饮食习惯，多吃动物肝、蛋类、牛奶、虾皮、豆类、瘦肉、磨茹等。

二、清理宝宝眼屎的四大妙招

1、用流动水洗手;

2、消毒棉球在温开水或淡盐水中浸湿，并将多余的水分挤掉(以不往下滴水为宜);

3、如果睫毛上黏着较多分泌物时，可用消毒棉球先湿敷一会儿;

4、再换湿棉球从眼内侧向眼外侧轻轻擦拭。

帮孩子清理眼屎的注意事项：妈妈在帮宝宝清理眼屎时，力气不宜过大，只要轻轻擦拭就可以，以免伤害宝宝眼睛肌肤。清洁工具应选用消毒过的纱布或棉棒，且使用次数以一次为限。另外，应避免在眼睛四周重复擦拭，以免造成宝宝眼睛细菌感染的机会大增。

孩子晚上做梦多，睡眠质量不佳成为了每个父母的烦心事?其实，造成孩子夜梦多，睡眠不好的原因有很多，只有找对原因才能快速解决孩子睡眠质量不好的哦。小编整理了一些关于孩子晚上做梦多的资料供大家参考。

如果一夜都不踏实，可能有缺钙的情况，要健康检查看全身骨骼发育情况，还要做相应的化验，如果确属缺钙，要服钙剂和补充鱼肝油。如果是偶尔夜惊，可能是做梦，注意睡前不要让孩子过于兴奋，还可以睡前做全身按摩。

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等;幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关;例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素，情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调处表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高，晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍。

此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。

儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应。不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化。

解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2～3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。

此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些;培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子。每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡。婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳。并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯。晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯。

睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施。

肥胖纹是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过皮肤的延长速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。体重增加过快的人就可以见到这种情况。下面小编就教你如何去消除肥胖纹!请耐心往下读!

消除肥胖纹的方法：睡眠

睡觉锻炼，体态、呼吸、意念：开始是仰卧，全身放松，两手置于身体两侧，进行体呼吸，吸气时，意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来，呼气时，意想全身的病气、浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边。做一阵以后，放弃吸射的意念，一切顺其自然，只知道自己还在练就可以了，也可用侧卧方式习练，身体向右侧卧，右手心向上，置于头侧，左手放在左胯上，两腿自然弯曲，进行体呼吸，意念同上，。可在练习态中入睡，睡醒时不要急于起床，可在床上闭目习练体呼吸，待全身有了气感后，再起床，这种在练习态中睡着，又在练习后起床的功法，等于一宿都在练，凡各此类情况均为好现象，不必惊慌害怕，也不必欣喜，，要注意保持平静，一切顺其自然。对神衰、失眠、多梦的病症有特殊疗效，长期习练易入定。

消除肥胖纹的方法：按摩法

往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。

消除肥胖纹的方法：运动

1、行走，体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。练出自然换气的功能，脚跟先落地，可以调动肾经，故有强肾固本的作用。

2、跑步，体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。主治干燥综合症，加强内分泌系统功能;全身性调理。

3、颤抖法：体态、动作、意念：两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，此功可以随时随地练，不受场地限制。自然呼吸。排病气;主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练;是一种全身性的调理，练后周身轻松。

消除肥胖纹的方法：预防方法

方法一：增强粗纤维素的摄入量：

粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。

方法二：其实这种皱纹在脂肪组织较肥大，也就是说体重较重时是看不到，大多数是在减重后才看到其条纹状产生，然而此时已错过补救时机!建议随时都保持健康良好的体态，方能达到最佳预防效果!其次，有的朋友会感觉到，平时就有在做运动或常做伸展动作的人，即使是体型属于较肥胖的朋友，减重后也比较不会有这种皱纹产生。因此，平时就有运动者，产生了这种肥胖纹的机率也会相对比较低。这是解决如何预防肥胖纹的问题的方法。

方法三：想要淡化或是可以减轻肥胖纹现象，能够从活化肌肤结缔组织开始，你能够适当按摩促使胶原蛋白增生，或是同步搭配能紧实肌肤的保养品使用。其次能够强化组织能力，让初期性的这种皱纹路变得紧致、平滑。市售许多的除纹按摩的产品，都会添加精油、植物性萃取油藉按摩来帮助提高肌肤的平滑度，其中有些成分还能达到活化局部组织，让胶原蛋白新生程度较佳，达到紧致度提升、表层肌肤较平滑等效果。只是无可否认的是，这些都是没有办法让肥胖纹路完全消除不见，这一点是你在购买或使用相关产品前，必须要先建立的观念。

别给夏天留下遗憾，走，选一处海边吹吹风。那么，大家知道适合夏天旅游的海有哪些吗？下面小编为大家推荐一些适合夏天去旅游的海边，希望对你的出行有帮助!

适合夏天旅游的海边推荐

1、蓬莱

神话开始的地方八仙渡海在此地，飘渺仙境入梦来。蓬莱，一直以来都与仙境结缘。绵延百里的黄金海岸，倚靠巍峨的青山，山海风光之间，依稀可见古时登州大港的繁华。值得一提的是，这里还是我国出现海市蜃楼奇观最多的地方。你还可以乘船来到隔海相望的长岛，欣赏海岛风光。

地址：山东省烟台市蓬莱市

2、青岛

欧式建筑，啤酒烧烤青岛是中国唯一享有“世界最美海湾”美誉的景区。此外，秋天是青岛盛产海鲜的季节，品质极佳，到了这儿，若不尝尝鲜活肥美的海鲜，确是一大憾事。红瓦绿树，碧海蓝天，穿梭于欧亚风情的老建筑中，在啤酒城上撒欢畅饮，享受属于你的惬意时光。

地址：山东省青岛市

3、威海

宁静闲适，生态自然威海三面环海，三面背山，就是常说的“依山傍水”。海岸线近1000公里，海水清澈，松林成片，海鸟翔集。花满街，树成荫， 是中国最适宜居住的城市之一。沙滩美梦，海鲜美食，韩流时尚，都在这座小小的城市里面，满足了度假、美食、购物的一切梦想。

地址：山东省威海市

4、朱家尖

海誓山盟朱家尖是中国国际沙雕故乡，以沙石自然景观著称，集沙景、石景、海景、佛景于一体，被誉为“国家海岛生态公园”。岛上风光秀丽迷人，十里金沙、青山醉雾、乌石塘、情人岛...都无不散发着海岛诱人的魅力。

地址：浙江省舟山群岛东南部朱家尖岛

5、长岛

北方那深沉的海长岛南临蓬莱，北接旅顺，自然风光秀丽，气候宜人。岛屿周围有星罗棋布的港湾，众多的海水浴场，还有千姿百态的奇礁异石，素有“海上仙境”之称。这里山中有水，水中有山，山水相映，妙趣天然未夺真。

地址：山东省烟台市长岛县

夏天海边旅游小常识

一、海边旅游必备——戏水常识

夏天戏水，不能掉以轻心，毕竟人类还是陆地动物。一般来说，患有心脏病、肺结核、中耳炎、高血压等疾病的人不适合下水。此外，为他人健康着想，患有传染病者也不适合到公众场合戏水。戏水前不要吃得太饱，太油腻，最好是饭后一小时下水。戏水前不要吃得太饱，太油腻，最好是饭后一小时下水。也不能空着肚子游水，尤其晨泳，否则容易造成头晕、疲劳、四肢无力，甚至抽筋。喝酒后也不宜戏水。戏水前要适当做些热身运动。例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝。玩水最好是结伴而行。多一个人多一份照顾，比单独行动安全得多。要遵守水上乐园或泳场的规则。在人多的池中尽量不要潜泳;青少年尽量克制自己顽皮的一面，不要追逐打闹，互相骑背。初学者勿进深水区戏水，一旦发生意外应举手呼救。在海滩戏水时最好穿鲜艳的泳装，以方便出事时得到救援。戏水后应及时冲洗身体，擦干，以防感冒。耳朵进水后，可以采取侧头单脚跳的方法：哪一只耳朵入水，就把头偏向哪边，用哪边脚跳。回家稍作休息再进食或进行其他活动。

二、海边旅游必备——游泳除危的方法

游泳中常会发生肌肉痉挛，大多为腿部抽筋，这主要是因为未作好入水前准备工作，或冷水的刺激，水中停留时间过长或过于疲劳等所致。发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬，或用手把足拇指往上掰，并按摩小腿可缓解。如在深水区，可采取仰泳姿势，把抽筋的腿伸直不动，待稍有缓解时，用手和另一条腿游向岸边，再按上述方法处理。

有时因未掌握好游泳的呼吸动作，会发生呛水。呛水时不要慌张，调整好呼吸动作即可防止继续呛水。如发生在深水区又自觉身体十分疲劳不能再游时，也可呼叫旁人帮助上岸休息。有的人在游泳时发生腹痛现象。一般来说，是因水温较低或腹部受凉所致。作为预防措施，入水前应充分做好准备工作，如用手按摩腹脐部数分钟，用少量水擦胸，腹部及全身，以适应水温，如水中发生腹痛应立即上岸并注意保暖，还可服霍香正气水，一般来说腹痛会渐渐消失。

海边旅游相关

孩子的成长总是离不开玩具，昂贵的变形玩具虽然可以满足孩子一时的拥有欲望，博得短暂的快乐。但时间一长，孩子们便视它们为可有可无了。如果家长能够注意玩具的功能，而不是是否时髦，是否昂贵，不仅可以促进孩子的智力和身体发育，而且能让孩子懂得事物的真正价值在于能为人们提供启发和帮助，而不是满足炫耀和占有的欲望，下面就和小编一起去了解一下昂贵的玩具不一定适合孩子。

1、昂贵的玩具未必适合孩子的年龄特点。什么年龄的孩子玩什么样式的玩具，三岁多的孩子喜爱玩过家家的游戏，父母如果给孩子买一些过家家的材料，像洋娃娃、小盆、小碗之类的玩具，孩子们必定会喜欢。如果家长给这个年龄段的孩子买高智商的智力玩具，那么孩子们一般没有太大的兴趣。

2、玩具重在耐玩、耐用、耐开发孩子的智力。高档玩具制作精美、引人注意，但并不一定耐玩、耐用、耐教育。像拼图、积塑、彩泥、沙土这样的玩具，不很昂贵而且还具有良好的使用特点和教育价值。在孩子玩这些玩具的过程中，他们的注意力会非常集中，创造的潜能会大大开发，语言的描述能力也将得到发展。同时，这些玩具也不会占据太大的空间，真是应该为更多的家长所选择。

3、教会孩子收藏自己的玩具。孩子对玩具失去兴趣，有些是因为他们不会整理自己的玩具。在家里，父母们常把孩子的玩具丢在一个桶里，久而久之，被压在桶底的玩具或是被孩子遗忘，或是因为玩具的积压而损坏。孩子不清楚桶里有哪些玩具，自然也就不爱动桶里的玩具了。对此，父母应该把孩子的玩具分门别类的放在孩子容易取放的位置上。如果某种玩具已经玩了几个月，可暂时的为他们收起来，过一段时间再给孩子拿出来，这样，孩子会重对玩具产生新鲜感。

4、让孩子与伙伴交换玩具，增进对玩具的喜爱。每个孩子都会有自己的，而与他人不一样的玩具，如果父母能够让孩子与同伴之间交换玩具游戏，那么每个孩子的玩具都会在无形之中增多起来。这样，孩子之间既促进了感情，又可以学到不同的知识和本领。同时，孩子对玩具的游戏兴趣还会保持更长的时间。

5、家长要经常性的与孩子一起玩玩具。有些家长认为玩具是给小孩子玩儿的。小孩子有了玩具就不再需要父母的陪同和照顾。其实，这种想法是错误的，孩子玩玩具也需要父母的参与。一个人的游戏若是没人欣赏，那多没有意思。孩子在与父母一同玩玩具的过程中，他们可以与父母交流，沟通和研究，他们会为父母讲述自己的游戏，会有更多的想象和创造。如果父母真正的与孩子玩过玩具的话，那么您肯定会发现，原来在孩子们的游戏中会有那么多的美丽和多彩。

小编为大家整理的关于昂贵的玩具不一定适合孩子的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

家长都希望孩子可以健康快乐的成长，但是在生活中，更加关注的是孩子的身体健康，每一天给他们准备各种各样营养的食物，满足他们生活中的各种需求，但是却忽视了，其实儿童的心理健康也非常重要。那么，儿童心理健康的表现是什么呢?

孩子健康心理表现

一是智能发育正常，智力商数在70以上(包括130以上的超常儿童)都属于此列;

二是有积极乐观的情绪，热爱学习和工作，对生活充满信心;

三是有良好的人际关系，乐于与人交往、乐于帮助别人;

四是能够正确认识自己，不仅知道自己的优点和缺点，也了解自己的兴趣、特长，有符合实际的发展目标;

五是有健全的性格，开朗、待人坦诚、勇于负责、正视困难;

六是能够正确对待现实，适应环境迅速，接受新事物、新概念快，思想和行动能与时代同步。

以上就是儿童心理健康的五大标准，家长朋友可以参考一下，看看自己的孩子是否在心理健康上已经达标了呢?因为如果心理出现问题，对孩子的成长也是会带来很大阻碍的，所以家长在对孩子的心理问题也不能忽视。

现在孩子的生活越来越好，家长现在也不会限制孩子吃东西。吃的东西丰盛了，孩子变胖的机率越来越高。孩子处在儿童时期就开始发胖，对于成长是肯定不利于健康的。儿童时期的肥胖和成人之后的高血压，心脏病是有着密切的关系的。那么，如何预防孩子肥胖家长应该怎么做呢？

1、家长要合理安排饮食

家长需要合理安排小孩子的饮食习惯。在小孩子的成长过程中，小孩子需要各种各样的营养。家长需要根据小孩子生长发育的需求，提供充足的营养物质，但是不可以过量，摄入过量的营养物质，只会造成营养过多，不好消化。并且对于孩子来说，喜欢吃肉，不喜欢蔬菜。家长不能任由孩子这样选择，荤素搭配，才会健康。

2、不要给宝宝多吃甜食

家长要防止孩子摄入过多的甜食。甜食向来深受小孩子的喜爱，但是，甜食里，像糕点和冷饮里都含有大量的糖类。对于小孩子，我们要避免小孩子摄入过多的甜食，来防止多余的糖类转化为脂肪。防止肥胖症的发生。

3、让宝宝多锻炼

家长要尽量让孩子到室外多做些体力活动，这不仅可以增加能量消耗，防止肥胖，而且可以促进心血管功能。孩子动都不动的话，食物所产生的能量几乎都转换成脂肪，慢慢堆积，就造成孩子肥胖。

4、营造一个有趣的环境

孩子很容易被电视、电脑这些电子产品吸引住，造成吃完饭后，懒得动弹。所以家长需要让孩子动弹起来。因为在电视、电脑前面孩子总会想拿一些吃的，坐在前面慢慢吃。家长需要克服儿童的惰性使其生活充满乐趣，不要使他们老想着吃。

5、家长做好榜样

大家长不要在孩子面前暴饮暴食，孩子的模仿能力非常强，有学有样，跟家长一样暴饮暴食。所以，家长需要克制自己。

学龄前儿童是培养良好饮食行为和生活方式的重要时期。此时期的儿童常常模仿家长，正是由于很多家长喜欢吃零食，因此就导致一些孩子就喜欢吃零食，这时候我们需要为孩子选择一些健康的零食。那么适合孩子吃的零食有哪些呢？

适合孩子吃的零食汇总

1.含有优质蛋白、脂肪、糖、钙等营养素的各种奶制品，如酸奶、奶酪和纯鲜奶非常适合宝宝，可用来做宝宝每天进食的零食。纯鲜奶可在早上和晚上临睡前喝，果味酸奶和奶酪则适合用做两餐之间的加餐。

2.水果中含有丰富的糖、维生素和矿物质，宝宝吃了不仅促进食欲，而且有助消化。可在每天的午餐和晚餐之间给宝宝吃，但一定要选用新鲜成熟的水果，因为不成熟的水果会刺激宝宝胃肠道，引起腹泻、腹胀。

3.用谷类制成的各种小点可以补充热能，应在每天上午的加餐中给宝宝吃，但不能给得太多，也不要在快要就餐前给宝宝吃，以免影响宝宝午餐时的好胃口。

4.在饭后给宝宝吃些开胃小点心，如山楂糕、果丹皮、杏肉等，这些小食品可以促进宝宝消化，让他保持好胃口。

温馨提示：

1.如果宝宝正餐总是吃得不好，可以考虑不要给他吃零食。

2.如果要给零食宝宝吃，切忌不要给宝宝吃果冻、果仁等零食。因为，果冻在吸的时候稍不留神就会将喉管堵住;果仁又常常易滑入好动宝宝的气管中造成窒息。

因此零食专家认为家长应引导儿童建立良好的饮食习惯。零食也提供多种产品供家长选择，帮助家长引导儿童，保证健康成长。如果你对儿童常吃膨化食品有什么坏处的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧

ad钙奶是很多人童年的味道，不夸张的说很多人都是和ad钙奶长大的，那有了宝宝后，宝宝能喝ad钙吗？宝宝多大的时候才能喝ad钙呢，市面上还有别的酸奶饮料宝宝能喝吗？

娃哈哈ad钙奶适合多大孩子

建议2,3岁可以的喝，但是娃哈哈饮料也还是饮料，还是有很多添加剂的，还是有很多的成分不利于宝宝成长的。

1、建议2岁以下喝，宝宝体内生成的乳糖酶很少，2岁以下不建议喝牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，反而会刺激肠道，宝宝会出现腹泻、腹痛的情况。2岁以下的宝宝以母乳或者是配方奶粉为主。2岁以后可以逐渐的给宝宝喝牛奶。

2、宝宝的乳制品尽量少给宝宝喝根据宝宝的情况，乳制品里面含钙的量是比较少的，建议你少给宝宝喝这类东西，建议可以考虑给宝宝喝纯牛奶。

小孩喝养乐多好不好

“养乐多”又名Jahurto”，意即酸奶。是一种风靡全球的、每瓶至少含有100亿特殊活性乳酸菌的乳饮品。“养乐多”是什么?养乐多公司是日本最大的乳酸菌发酵制品生产企业，“干酪乳酸杆菌代田株”是最早在1930年，日本医学博士代田稔发现获得的一种活性乳酸杆菌，他在研究有益消化的乳酸菌时，成功地分离、强化培养出乳酸杆菌。并将其命名干酪乳酸杆菌代田株。其特点是：经过强化培养的“干酪乳酸杆菌代田株”具有能够抵抗胃液、胆汁等强力杀菌作用的消化液作用，并以活性状态到达人体的肠道内。其作用在于：活着到达小肠增加有益菌，减少有害菌;减少肠内有害物质，防止肠内腐败;预防食物中毒菌的感染;提高肠道活性，调节肠内生态平衡;改善便秘和腹泻症状;促进新陈代谢，增进身体健康。

根据婴幼儿膳食指南，1岁以内的婴儿应进行母乳或配方奶喂养。根据澳大利大2012年婴儿喂养建议，满6个月以后的宝宝可以尝试酸奶，将酸奶作为辅食之一，但不建议把酸奶作为婴儿的主要奶类来源。

1-3岁的幼儿仍然首选母乳或配方奶，此外，每天可以适量进食酸奶，尤其是容易便秘的幼儿，虽然并没有证实酸奶可以改善便秘。适量的酸奶可能有利于改善胃肠道的功能，而乳糖不耐受的幼儿也可以进食酸奶。1岁以后，只要没有禁忌症就可以正常进食酸奶了

给宝宝喝酸奶的七项注意

酸奶不适合半岁以下的宝宝喝

酸奶含钙量较少，新生儿正在生长发育，需大量钙，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时还会影响正常消化功能，尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。而且，过早地给宝宝喝酸奶也会养成他们对甜食的偏好。

酸奶不能代替配方奶粉

配方奶粉从成分上最接近母乳，是母乳之外最适合宝宝的代乳品，而酸奶只是更容易被人体消化吸收的纯牛奶，达不到配方奶粉的营养水平，也不符合婴幼儿的营养需求。

酸奶在饭后两小时后饮用

适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹时，宝宝胃液PH值在2之以下，如这时饮酸奶，乳酸菌易被杀死。

喝完酸奶，及时漱口

随着乳酸系列饮料的发展，儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

袋装酸奶，先倒出再引用

在食用装酸奶时，让孩子直接用牙撕咬包装袋是十分不卫生的。有时商家虽然提供吸管，但吸管往往暴露在空气中，也难保卫生。

喝酸奶前，不要加热

酸奶中的活性乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释，便大量死亡。如果怕从冰箱中取出的酸奶对宝宝肠胃有刺激的话，不妨先在室温环境下放置一、二个小时再让宝宝饮用。

酸奶不宜与某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的药物，会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

幼儿饮食误区

果汁、蔬菜汁、饮料代替白开水 有些家长在家中备足了各种各样的饮料，孩子往往以饮料代替白开水。过多饮用饮料，会造成过多能量摄入，从而导致肥胖或营养不良等问题，例如像可乐型的饮料。有些父母在孩子的水中添加蔬菜汁，水果汁，蜜蜂汁等等其它营养物质，觉得这样孩子喝了更有营养，却不知道人体对水的吸收和对果汁之类其他东西的吸收和需求是不一样的。

正确做法：

对于孩子来说，最好的饮料是水，这是因为水是营养素之一。喝水就是喝水，喝果汁就是喝果汁，把这些东西混在水中一起喝，对孩子的肠胃和消化系统都不好。容易导致胃酸过多，腹胀，消化不良等症状，不利于孩子的健康。建议学龄儿童每日至少喝水1200毫升，补充水分可以多选用白开水、矿泉水，应以白开水为主。

随着生活水平的提高，出现越来越多的肥胖儿童，一般来说，孩子的体重超过标准体重的20%，称为轻度肥胖；超过标准体重的30%，称为中度肥胖；超过标准体重的50%，称为重度肥胖。那么，孩子肥胖平时要注意哪些事项呢？

拒绝垃圾食物

现在的孩子都喜欢吃麦当劳、肯德基，这些食物不仅没有营养，吃多了很容易发胖。肥胖孩子宜吃低热量、低脂肪的食物。

改善食物种类

食物的色、香、味能影响孩子的食欲，妈妈在烹饪时，要多变化食物种类，增加食物配色；帮助孩子广泛摄取各类食物，养成不挑食的好习惯，才能有效控制体重。

多做运动

运动是最好的减肥法，肥胖宝宝宜多锻炼、多活动，当孩子坐了一阵子未移动时，可以让孩子站起来活动一下筋骨、扭一扭屁股，伸一伸懒腰。或者放一些柔和的音乐，让孩子跟随着音乐起舞，效果都很不错，父母空闲时，可教孩子做些简单的运动，如柔软操、仰卧起坐等，都可增进体能、消除赘肉，达到减肥的效果。

良好的饮食习惯

在保证孩子生长发育所需营养的前提下，控制孩子每天的摄入量，多吃瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等，少吃油炸食品、甜食等。多吃富含维生素的食物，少吃零食，养成良好的饮食习惯。

孩子肥胖的危害

由于体形不均称，造成动作不灵活，常常会遭到小伙伴的嘲笑，容易使孩子产生自卑心理。

肥胖加重了心脏和呼吸系统的负担，由于缺乏锻炼，孩子容易生病，继而引发肥胖导致的各种疾病。

不少家长都说自己的孩子依赖性太重，那么造成孩子依赖性的原因您知道吗?怎样帮孩子克服依赖性?下面就由小编告诉大家吧!

怎样帮孩子克服依赖性?

1.鼓励孩子自己动手

自己动手做的食物味道更美，自己动手摘的果子更甜，自己动手洗的衣服更香，人们都有这样子的感觉，凡是自己动手的东西必定比他人动手做出来的更好。这就是收获的感觉，心里充满了喜悦。同样的道理，多鼓励孩子自己动手，让他们品尝到收获的喜悦和乐趣，远比孩子衣来伸手，饭来张口得好。正因为是自己动手的，孩子也特殊地珍惜，如自己动手摘果子，无论摘多摘少，孩子都会吃得津津有味，家里四处摆着的水果他们未必吃。自己动手有助于孩子克服平时凡事依赖父母的坏习惯，从而养成自己动手的好习惯。

2.从小养成好的习惯

有些父母总是埋怨自家的孩子这也不懂，那也不会，别人家的孩子却听话懂事，什么都会。父母在埋怨的同时有没有想一想孩子之所以这样和自己有没有关系呢?别人家的孩子肯定也不是生来就会的，而是从小父母帮他们养成的好习惯。因此，父母在埋怨孩子这也不会，那也不会的同时，请您从小帮孩子养成好的行为习惯，生活习惯，饮食习惯等多种好习惯，这样孩子就会形成良好的独立性而不依赖于父母。

3.给孩子独立的机会

孩子需要成长，需要独立，需要面对问题，这样他们才能摆脱对父母的依赖。给孩子独立的机会，给孩子需要思考的问题，放手让他们去成长，这才是智慧型父母的教育方式。当孩子遇到问题时，先站在一旁，观察孩子是如何面对的?如果他们想都不想就高声呼喊父母，那你就在一边藏起来，让他们找不到，看看他们会怎么处理?他们在没有外援的情况之下也会自己动手。如果孩子还没发现问题，你就冲上去解决了，那孩子如何有机会独立呢?

4.不做封建包办父母

封建社会孩子是父母的附属品，没有任何公平和自由可言，孩子的一切都由父母包办，包括孩子长大以后的婚姻都是父母包括。在这样子的教育方式之下，孩子没有自己思想和生活，只能什么都任由父母摆布，也就形成了孩子对父母的过于依赖。如今封建社会早已离我们远去，但包办式教育却还有不少存在，如果您还在包办式教育那就请多思考一下吧!

造成孩子依赖性的原因您知道吗

1、孩子处于过分爱护的包围之中，往往容易产生依赖心理。过于娇生惯养，样样都由父母安排停当，会使孩子养成离开父母就无法生活的习惯。妈妈给宝宝喂饭，奶奶就在旁边看着，或者走来走去，一走来就要叫一下他，然后就离开，一看到离开，宝宝就哭，一定要奶奶抱才行。

2、一些孩子利用依赖性作为一种表现自己价值或者引起别人注意的手段。我们可以从婴儿的行为中清楚地看到这一点，婴儿啼哭，不光光是因为肚子饿的原 故，有时看到大人从他身边走过来却不抱他，也会哇哇哭起来，目的是引起你的注意，要你赶快抱他。这是一种感情需要。儿童缠人也出于同样的道理，问你要东 西、跟你捣乱都不是目的，目的是要你注意他，和他交流感情。这种心理在独生子女身上表现得更为突出。当有人陪、有事干的时候是不会磨人的，当他东张西望不 只做什么的时候，就会来找你的麻烦了。

3、当父母屈服于孩子的哀求，或担心孩子玩的时间太长而耽误了学习，于是满足孩子要求陪着他做作业时，你可能会铸成大错，导致孩子依赖性的产生。另外 值得注意的是，孩子专找宠爱他的人缠，也专找态度暧昧、容易妥协的人缠，因为经验证明，他们总是在责骂之后满足他的要求。

4、孩子的依赖性可能是父母对孩子管理不严的结果。独生子女个个都是家长的心头宝，舍不得他们受委屈。宝宝一遇到困难就会寻求大人的帮助。虽然家长觉得这样不对，但是抱着宝宝长大后会慢慢改变的侥幸心理，事事妥协。

随着生活水平的提高，人们的生活方式发生了很大转变，过去糖尿病是以中老年为主体，如今已经越来越趋于年轻化，在我国每十名糖尿病患者中就有一名儿童，“小糖人”的队伍日渐庞大。下面我们一起来看看为何孩子长期肥胖易患糖尿病？

糖尿病不仅与遗传有关，更与不良的生活方式有关。现在的孩子喜欢吃甜食、膨化食品、油炸食品等等，放学回家也大都坐在电视、电脑前一坐一个晚上，很少参加体育活动，导致小胖墩儿越来越多，肥胖则是引起儿童糖尿病的一个重要诱因。

对此，北京协和医院内分泌科糖尿病中心副主任肖新华说，家长对孩子最好的爱，并不是盲目满足其饮食需求，而是帮助孩子从小养成良好的饮食和运动习惯，为其一生的健康打下基础。

儿童糖尿病的症状与危害

儿童患上糖尿病后会出现“三多一少”的症状，即多饮、多尿、多食及消瘦，还会伴随发热、呼吸困难、精神不振、腹泻、腹痛等糖尿病的早期症状。这些症状在儿童身上非常容易被误诊为上呼吸道感染、支气管炎、肠炎、急性阑尾炎等疾病。

长期延误病情会引发酮症酸中毒，许多家长都是在孩子已经发生了酮症酸中毒才在医院检查出糖尿病。酮症酸中毒是糖尿病常见的严重症状，年龄越小发生率越高，表现为食欲不振、恶心呕吐、腹痛、全身关节痛，重者精神萎靡、体重锐减，有明显脱水及酸中毒现象，嗜睡甚至昏迷等。儿童一旦患上糖尿病就需要进行终生治疗，一般不能治愈。

给家长及糖尿病患儿的一些建议

1.饮食护理：由于患儿都是处于生长发育阶段的儿童或青少年，饮食方面不可过分控制，既要维持身体能量供给的平衡，又要满足成长发育的需要。每日应摄入的热量为1000(年龄X80-100)，饮食结构为碳水化合物50%、蛋白质20%、脂肪30%，限制纯糖和饱和脂肪酸。尽量避免人工甜味剂，避免零食，不能使用增加食欲的调料。

2.运动锻炼：运动应在进餐后1小时进行，时间控制在2-3小时左右。运动量不宜过大，可选择中、轻度的有氧运动。

3.使用胰岛素需要注意的问题：胰岛素药物应置于冰箱中冷藏、禁止冷冻，使用前一小时从冰箱中取出至恢复到室温。如一天注射两次，则第一次在早餐前注射三分之二的总剂量;若一天注射三次，早餐前剂量为总剂量的40%，午、晚餐前各30%。注射要在餐前半小时进行，注射后的半小时内不要进食，防止低血糖发生。注射部位应有计划、有次序的更换，避免2周内在同一部位注射2次以上。

儿童糖尿病是一种很好预防的疾病，患上后却很难治愈。为了孩子的健康，父母一定要做好榜样，帮助他们养成良好的饮食及生活习惯。

张国立邓婕有孩子吗?事实是张国立与邓婕结婚多年至今没有生孩子。传闻说邓婕与张默存在隔膜。那邓婕有怀过孩子吗?为什么不生孩子?

邓婕为什么不生孩子?

张国立与邓婕两人至今没有生孩子，外界有传闻说邓婕与张默存在隔膜，而张国立则对前妻所生的儿子非常疼爱，关于两人要孩子的事情，记得张国立在《艺术人生》电视节目时曾经说过，邓婕跟我说，我们再要个孩子吧，可我想了半天就劝她说，如果你觉得寂寞，不如我们养条狗吧!据悉，在1989年10月，张国立与邓婕在北京举行了简朴的婚礼。为了家庭和谐，邓婕忍痛放弃做母亲的权利，并与丈夫张国立达成了“生育约定”，一直没有生育。

1995年春天，已年近30的邓婕发现自己怀孕了，她兴奋地告诉张国立，张国立刚开始也非常高兴，但很快就面露忧虑。没有给张默一个完整的家，一直是他心里难以抹去的痛，如果现在邓婕怀孕，就没有精力照顾张默，他们的关系会更难处。想到这里，张国立对邓婕说：“这孩子我们现在不能要。”他把自己的忧虑告诉了她。邓婕一听就哭了：“难道我连有个自己的孩子都不行吗?我要把孩子生下来。”而张默知道邓婕怀孕后，更是表现出强烈的抗议。一天，晚上8点多了张默还没有回来，张国立与邓婕在铁道边找到了儿子。张默哭得很厉害：“我不在北京了，要坐火车回成都妈妈那里去。你们以后有了自己的孩子，肯定不会管我了……” 邓婕被震撼了，一个悲壮的念头涌上她的心头：为了这个家的安宁与幸福，她决定舍弃肚子里的孩子。回到家，邓婕把自己的想法告诉了张国立，张国立含泪将邓婕紧紧搂在怀里，他为这个女人博大的爱深深折服。他对邓婕说：“等过两年张默懂事了，我们再要孩子好吗?我们一定会有自己的孩子的!”几天后，张国立怀着复杂的心情陪邓婕去医院，做掉了肚子里的孩子。

关于张默打人事件，让张国立这个明星家庭遭遇到前所未有的压力，而张默又经常四处漂泊的外出拍戏，这就让家里少了很多天伦温馨，而张国立的观念也逐步在改变。张默的叛逆，让邓婕很伤心，为了弥补内心的创伤，邓婕收养了一个女儿。饲养的一条狗，也陪伴了他10多年。邓婕在一次电视访谈里流泪说，她这辈子最后悔就是没有生个孩子。张默考入中戏后，发生的“打人事件”轰动了娱乐圈，不过这件事却让他们父子关系好了许多。“最让我觉得难受的就是，有人因为我的原因而对父亲说三道四，这真是莫大的侮辱，我实在对不起我父亲。”

邓婕和张国立结婚至今一直没有自己的孩子。为体验有小孩子的感觉，让家更像个家，邓婕在2005年收养了一个女儿，次年又领养了一个男婴。可谓儿女双全。如今的邓婕非常低调，究其原因就是要在家照顾孩子。

小孩子几岁学外语更好

两至三岁是孩子学习外语的最好时机，因为在两至三岁的时期，是孩子语言能力快速发展的时期。这个阶段的孩子正是学习语言的最好时期，能够说出很多完整的话，以及表达出非常丰富的意思，都是在两至三岁这个阶段完成的。

而且这个年纪的孩子已经有了语言表达能力，再去接触外语会比较适应，不会扰乱自己的语言系统，所以是学习外语的最好时期。在这个年纪段中，父母可以让孩子去接触一些简单的英语字母，引导孩子逐步发展并且稳定的学习语言能力。每天都帮助孩子学习几个英文字母，对孩子也能起到一个辅助作用。

而且孩子随着长大到达四周岁，学习能力也能更加提升。这个时候可以教孩子一些简单的句子，让孩子能更大程度的去了解英语。特别是孩子在这个阶段中，是对外界的一切事情都非常感兴趣的，所以，家长在孩子这个阶段学习外语时可以通过一些娱乐方式，让孩子在不知不觉中就能够学习到一些外语。比如和孩子一起游戏，或者是唱歌、画画，激发孩子的兴趣以及好奇心。让他们觉着学习外语是很好玩的事情，能够达到事半功倍的效果。

并且家长要在孩子的这个阶段内为孩子创造很好的外语语言环境，家中多播放一些外语广播以及外语动画片等，引导孩子在非常真实的氛围之下去学习外语。正确的去引导孩子的语言能力，不要太过于强求，以免阻碍了孩子的语言发展。

夏季的炎热使得人会消耗更多的热量，所以夏季是减肥最理想的季节。但是夏天很多人贪凉，喜欢待在空调房中，时间久了人体的新陈代谢会变慢，很容易导致肥胖。夏季肥胖什么原因?夏季如何瘦身？下面就由小编告诉大家夏季肥胖的原因吧!

夏季瘦身小妙招

1、每天吃块巧克力

不要以为巧克力就只能让你发胖，其实只要你吃对了，巧克力也可以帮助你瘦身的。巧克力中富含的咖啡因，可以让你的身体加快燃烧热量的速度，能有效减少热量堆积，对减肥很有帮助，当然只限于黑巧克力。所以要减肥，就每天吃块黑巧克力吧。

2、多喝水可以助燃脂

水是新陈代谢系统和消化系统运作的基础，人体处于缺水状态，代谢会跟着变慢，所以一定要补足水分。研究表明，人体在喝水过后的十分钟内，会提高1/3的代谢速度，并在接下来的半小时内都将保持较高的代谢水平，能有效帮助燃脂，所以有事没事就多喝一些水吧。

3、以茶代替饮料

碳酸饮料和果汁饮料都是肥胖的凶手，要减肥就必须戒掉。天方一草堂的清谐茶是以荷叶、决明子、山楂等多种药材配成，是淘宝最热销的中药减肥茶。夏季想要减肥，可以以茶代替饮料，不仅能减少热量摄取，还能促进代谢帮助燃烧更多的热量，让你越喝越瘦。

4、爬楼梯胜过搭电梯

上学的上学，上班的上班，根本就没有时间上健身房，其实只要你有心减肥，就不怕没有运动的机会。爬楼梯就是最简单最有效的减肥运动了。养成少搭电梯多走楼梯的习惯，不仅可以让你多消耗一些卡路里，还能帮助你锻炼腿部肌肉，让瘦身后的线条更加完美。

5、多陪小孩子玩耍

小孩子精力旺盛且好奇心强，一整天跑跑跳跳的都不算什么事儿。所以想要增加运动量就多陪小孩子玩耍吧。不仅可以增进与孩子的感情，还能帮助减肥瘦身呢。还没孩子的美眉就帮别人带小孩吧。

夏季肥胖什么原因？

1、空调：调节热量机制受阻

久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。

2、荷尔蒙：控制饥饿感

科学家们还发现，人体中的瘦素，也称抗肥胖因子，是一种降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。

3、感冒：病毒可增加脂肪

研究人员发现一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖。在实验中，感染了一种特殊的腺病毒的小鸡和老鼠，比其他未感染这种病毒的小鸡和老鼠，体重增加得更为迅速，即使是在它们吃得不多的情况下。 研究人员发现，这种病毒可以使体内的脂肪细胞迅速增加。

4、饮食：仍是胖瘦关键

饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的要多。要每周减肥2磅(约合0.91公斤)，你需要每天少摄入500卡路里的热量，或者多消耗500卡路里的热量。可以通过少吃、多运动或者最好两者结合达到这一目标。

5、缺觉：肥胖可能性最大

睡觉每天在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%.越来越多的证据显示，“睡眠和调节食物摄取量的各种神经纤维有关系”。以往的研究表明，睡眠不足与人体内的抗肥胖因子之间有关系，睡眠不足的人体内促进食欲因子的水平要高。

如何和孩子巧妙沟通?

和孩子沟通要用简单明了的语言。尤其是比较小的孩子，如果家长用反问的词语和孩子说话，孩子可能听不懂无法理解，家长在孩孩子沟通的过程中简单明了，让孩子一下就能听懂家长说的话，这样才是有效的沟通技巧。在和孩子沟通的时候，家长也不要一厢情愿，喋喋不休的自己在那里说个不停，这样孩子可能听不懂，同时也觉得家长很烦。

和孩子沟通也要注意用孩子喜欢的方式，不仅要孩子能够理解妈妈说话的语言，也要让孩子喜欢的方式，不要总是一味的说教命令强迫。长时间和孩子这样的沟通交流方式，孩子就会感觉到反感。在和孩子沟通的时候，家长尽量选择简单明了的语言，用孩子喜欢的方式说出来。比如通过讲故事的方法，或者通过和孩子做游戏的方法和孩子沟通，这样孩子比较容易接受，而且也特别容易记住父母说的话。

不想再和孩子沟通的时候也要注意说话的方式，虽然同样一句话孩子都能听懂，但是有些说话的方式孩子可能不愿意接受，比如孩子放学之后告诉孩子要早点回家，如果家长说放学之后要立刻回家，不许在外面玩，还是在贪玩心和叛逆，心就会去死，他想和父母做对比，不想早点回家，不过父母对孩子说放学后要早点回家，妈妈会担心你，如果你总是不回来，妈妈怕你有危险，这样孩子就会害怕父母担心早点回家，同样一句话换个方式说出来就是不同的效果。

父母和孩子在沟通的过程中，要注意孩子的反应，平时可能父母工作都比较忙，和孩子说话的时间也比较匆忙，总是对孩子下达一些个指令，让孩子能乖乖听话照做，没有听过孩子的意见。所以父母在说话的时候要注意孩子的反应，再给孩子说的一些话，之后要看孩子的反应，问问孩子的意见，在孩子能够接受的情况下这才是有效的沟通方法。

运动是减肥的最佳良药。然而，对肥胖女性来说，运动确是他们需要小心翼翼尝试的一件事情。因本身体重过大，活动受到了限制，运动稍不注意就会造成伤害。那么，肥胖女性适合什么运动减肥呢?下面就一起随小编来了解相关知识，希望可以给您带来帮助。

慢跑

一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量，而体重越大消耗越多，而一公斤的脂肪是4500千卡。在饮食没有变化的情况下，每天慢跑30分钟，10天可减一公斤。而控制饮食的基础上，每天坚持30分钟以上的慢跑，减肥效果会非常可观。

快走

大基数的人来说，快跑容易对膝关节造成冲击。而快走既能避免损伤，还能耗脂，是一种适合大基数的人减肥运动。专家建议，一个人每天运动量的最低限度应该是消耗300大卡的热量，这正好与步行一万步所耗热量相当。

骑自行车

骑自行车对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。自行车还可以瘦身，是周期性的有氧运动，热量消耗较多，每个小时就能消耗约420千卡热量。非常适合体重严重超标族群。建议每周3到4次，每次40分钟左右。

爬楼梯

爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗脂肪。爬楼梯所消耗的热量是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟，则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。注意：把力量集中在腿部。每步向上迈两三个台阶，动作平稳有力，保持匀称的呼吸，不需要快速跑。

过于肥胖的人做运动减肥应该循序渐进，从低强度运动做起。高强度间歇训练动作连续重复，运动强度较大，对于过于肥胖者来说，不易坚持。平时也要多掌握女性适合哪些运动减肥等相关常识。更多女性减肥小知识，敬请关注每日更新。

不知不觉暑期来了，您是不是还没想好8月去哪儿玩呢?那么，下面就来看看我们为你提供的出游地点吧！看完之后，你肯定心动!今天小编带给大家的是适合8月旅游的景点，希望对大家有帮助。

适合8月旅游的景点5、黔东南

黔东南苗族侗族自治州位于贵州省东南部。 美丽富饶的黔东南州居住着苗、侗、汉、水、瑶、壮、布衣、土家、仫佬、畲等民族。这里民风质朴，人民勤劳善良，热情好客，处处洋溢着浓郁的高原豪放之气。各民族用自己的聪明才智在创造美好家园的同时创造了绚丽多姿的民族文化，形成了各具特色的风土人情。

积淀着深厚文化底蕴的节日庆典和娱乐活动，美不胜收的民族民间工艺和民居建筑，编织成了一幅幅色彩斑斓的苗岭高原风情画，成为黔东南独具特色的旅游资源。黔东南素有“百节之乡”的美称，一年中有节日集会200多个。这些节日集会是展现黔东南民族风情和灿烂文化的百花园。 夏季黔东南风景优美，可去避暑。

建议游玩：4天 点击下页查看>>>适合8月旅游的景点

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适合8月旅游的景点8、桂林

桂林是世界著名的风景游览城市和历史文化名城。地处湘桂走廊南端，是广西的名城和交通、文化中心，中国历史文化名城，全国重点旅游城市。

桂林市地处南岭山系的西南部，平均海拔150米，属典型的“喀斯特”岩溶地貌，遍布全市的石灰岩经亿万年的风化浸蚀，形成了千峰环立、一水抱城、洞奇石美的独特景观，被世人美誉为“桂林山水甲天下”。

其中最具有代表性的景点有：象鼻山、伏波山、南溪山、尧山、独秀峰、七星岩、芦笛岩、甑皮岩、冠岩、明代王城、榕湖、杉湖等。而我们所说的漓江山水最精彩的一段则在阳朔境内，桂林其他县区也有数不胜数的美景等着我们前去浏览，龙脊梯田、兴安灵渠、资江漂流、五排河漂流、八角寨、宝鼎瀑布等都会为你带来更多的惊喜。

建议游玩：2-3日

适合8月旅游的景点7、甘南

甘南藏族自治州位于中国甘肃省南部，是全国十个藏族自治州之一，地处青藏高原东北边缘，南与四川阿坝州相连，西南与青海黄南州、果洛州接壤，东面和北部与本省陇南、定西、临夏毗邻。位于中国甘肃省南部。 甘南旅游资源极为丰富，而且异彩纷呈。旅游资源类型全、品位高、特色浓，并具有原始性、神秘性和多样性特征。

全州可供开发利用的景区景点有7大类33种153处。随着近年全球旅游业的迅速兴起和发展，甘南独具魅力旅游资源已引起世人的广泛关注和中外游客的青睐，被誉为美丽神奇、纯净圣洁，世人仰慕的人间仙境——香巴拉。

甘南夏季的气温一般保持在15～30℃之间，凉爽宜人，草原上到处开满了格桑花。如果想要避暑纳凉，这里一定是不可多得的幽静之地。

建议游玩：6天

4月最佳旅游地2：西藏

西藏，每年都吸引着大批的旅游者前去观光探索，大多的旅者都是怀着一颗虔诚的洗礼之心，寻觅每一处的神圣之地，祈求心灵的归宿。去西藏旅行，最好选择在每年的7-10月之间，此时天气不热，避开雨季，更有机会欣赏到高原最美的风光。

出行小贴士：

1、西藏高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛，墨镜和太阳帽是必备的。

2、高原的空气干燥，阳光强烈，必须带强效的防晒霜、润肤露和润唇膏。

3、西藏牧区的狗非常凶悍，会对陌生人疯狂地追咬，不要招惹它们。

4、西藏有很多首饰，商贩都会把货物夸张化，我们要保持理智，不要上当受骗。

5、关于隐形眼镜：西藏尘土特别大，加上卫生条件欠佳，不宜带隐形眼镜。

适合8月旅游的景点6、庐山

庐山又称“匡庐”，位于江西省北部的九江市庐山区内，以“奇、秀、险、雄”闻名于世，大山、大江、大湖浑然一体，素有“匡庐奇秀甲天下”的美誉。 庐山是一座地垒式断块山，外险内秀，森林覆盖率达76.6%。虽地处中国亚热带东部季风区域，但山高谷深，具有鲜明的山地气候特征。因雨水充沛，年平均雾日多达191天，云雾弥漫的庐山成一盛景。

庐山有着丰厚灿烂的文化内涵，是一座集风景、文化、宗教、教育、政治为一体的千古名山。这里是中国山水诗的摇篮，古往今来，无数文人墨客为其留下4000余首诗词歌赋。其中以苏轼一句“不识庐山真面目，只缘身在此山中”最为著名。 遗存至今的白鹿洞书院，是中国古代教育和理学的中心学府。 庐山上还荟萃了各种风格迥异的建筑杰作，包括罗马式与哥特式的教堂、融合东西方艺术形式的拜占庭式建筑，以及日本式建筑和伊斯兰教清真寺等，堪称庐山风景名胜区的精华部分。

建议游玩：2-3天

6月最佳旅游地1：青岛

青岛，是一座海滨风光秀丽的旅游度假城市，一年四季都气候温和。最适宜旅游的阶段在3-10月期间，尤其是9月下旬，海水温暖，是海滨旅游的黄金季节，而且还能赶上8月青岛啤酒节的话，可以感受到当地浓烈的啤酒文化。

出游小贴士：

1、青岛气候凉爽，即使夏季出游也应准备长袖衣服。

2、到了青岛不能不吃海鲜，不喝啤酒。但是吃海鲜后，一小时内不要食用冷饮、西瓜等食品，且不要马上游泳。

3、乘坐旅游游艇一定要提前讲好价格，谈好路线，货比三家。

适合8月旅游的景点4、大连

“北方明珠”避暑胜地大连，是中国北方绿化最好的城市，她拥有众多响亮的称号，如中国优秀旅游城市、卫生文明城市、园林城市、联合国授予的“世界环境500佳”城市。 大连地区的人类社会至少有17000年的历史。 大连有1906公里的海岸线，“金沙滩，银沙滩，海天连成一片”。42.5公里长的滨海路，串联起大连的诸多景点。50个大小广场像跳动的音符，闪烁在城市的马路边。

大连的历史使大连的建筑也颇具国际特色，有古罗马柱式建筑、流行于欧洲的圆穹式建筑、古老的俄罗斯建筑(俄罗斯一条街)、巴洛克建筑、拜占庭式建筑、日本别墅式建筑(南山旅游风情街)、中国古典式建筑。

大连属于北温带季风型大陆性气候，是东北地区最温暖的地方。年平均气温10°C左右，5月-9月气候与景色最佳，夏天在大连可以找到难得的清凉。

建议游玩：3-6天

8月最佳旅游地3：秦皇岛

秦皇岛，是我国著名的港口旅游城市，常年气候温和，最佳旅游季节为5月至10月。此时来到秦皇岛，可以漫游古城，寻走秦始皇当年留下的遗迹，也可到北戴河，住木屋，吃海鲜，海滩戏水，欣赏海鸟纷飞的场景，或是登上长城的头部—山海关，感受长城的雄伟风姿。

出游小贴士：

1、秦皇岛的鸟类资源特别丰富，能看到候鸟南飞或北归的壮观情形。

2、不要选择周末去，周末景点和公共汽车都人多拥挤，宾馆房间价格特别高。

3、最好选择在到秦皇岛或是北戴河住宿，交通方便。

适合8月旅游的景点2、呼伦贝尔

内蒙古自治区呼伦贝尔市是全国面积最大的一个地级市，也是“世界上土地管辖面积最大的地区级城市”。市境内的呼伦贝尔草原是世界四大草原之一，被称为世界上最好的草原。

夏季的呼伦贝尔气候宜人，平均气温在16℃-21℃之间，是避暑的最佳去处，那醉人的绿色招引着你，站在草原上，看蓝天上云卷云舒，心胸就会像草原一样广阔。鄂伦春族篝火节、草原那达慕、鄂温克族瑟宾节、祭敖包等民族节日异彩纷呈。

呼伦贝尔优美的景色孕育了当地独特的风土人情。住进蒙古包，品尝香嫩的牛羊肉，喝一杯醇香的奶茶和美酒，体味少数民族人民豪爽、奔放的性格，就这样在广袤的大草原上回归自然，忘却烦恼，做一次自由自在的牧民。

建议游玩：3-7天

适合8月旅游的景点3、哈尔滨

哈尔滨，北国一颗闪亮的明珠。哈尔滨周边的景点超级多，可以不重样的玩上好几天。松花江蜿蜒而过，倒映出她独特的风采。哈尔滨素有“东方小巴黎”、“东方莫斯科”的美名，中国古老文化和欧洲文明在这里交织碰撞。

早年，这里曾是中东铁路的枢纽，俄罗斯人、犹太人，以及其他欧洲各国的侨民纷纷涌至，欧式建筑也随之层出叠现。

庄严雄伟的圣索菲亚教堂，典雅别致的歌特式楼宇，造型奇巧的俄罗斯木屋……穿行其中，让你产生一种时空交错、置身异域的恍然。由于哈尔滨纬度较高，气温相对较低。7月至9月的夏季，对游客而言，绝对是理想的避暑佳季。

建议游玩：3-5天

适合8月旅游的景点1、丽江

丽江地处滇西北高原，金沙江中游，有“艳遇之都”之称。

不知是因为丽江古城内的小桥流水成就了这样的风情，还是入夜后酒吧街上慵懒、魅惑的气质迷醉了多情的过客。大研古城的夜幕，迷幻而令人神往。 如果说一千个读者心中有一千个哈姆雷特，那么一万个游客心中有一万个丽江也不为过。

丽江是喧嚣的，你可以彻夜狂欢;丽江是宁静的，你可以坐在洒满阳光的院落发呆良久。这座充斥了爱与奇遇的风情古城，承载着满满的情意与感性。也许是丽江古城内小桥流水人家的柔软风情让人在静谧中左思右想，抑或是夜晚风格各异的酒吧让人魅惑张扬。

不过，无论是蓝天白云，雪山潺流，炊烟人家，还是风情酒吧，闲适的一切生物，这一切怎能不让人为她张望，为她痴狂。 我们来丽江，遇见自己，遗忘过往，漫步古城感受闲适光阴里的一花一木，让午后的一米阳光一下子照进心中最柔软的地方。

建议游玩：5-7天

适合8月旅游的景点9、青海

青海省简称青，是长江、黄河、澜沧江的发源地，被誉为“江河源头”、“中华水塔”。 青海自然风光雄奇壮美，具有青藏高原特色。距今六，七千年前，古代先民们就繁衍生息在这片土地上。斗转星移，沧桑变换。以古墓群，古寺庙，古岩画，古城堡为特征的名胜古迹众多。

汉，藏，回，蒙古，土，哈萨克，撒拉等民族都有着悠久的历史和优秀的文化传统，保持着独特的，丰富多彩的民族风情和习俗。

青海旅游资源丰富，类型繁多。大美青海湖、天空之境茶卡盐湖、黑马河、日月山等都是当地重要景点。其实若再稍早一点，门源黄色的花海和一望无际的蓝色湖水，景色美不胜收。这里气温不超过18摄氏度，气候舒适宜人。

建议游玩：4-10天 点击下页查看>>>8月最佳旅游地

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又即将到了一年中的炎夏时节，夏天出游不得不面对着炎夏的高温天气。如果你去人群喧哗的地方，那么就要选择一个清静凉爽的去处了，下面小编就给大家推荐一些适合夏天去旅游的地方吧。

适合夏季旅游的地方8、浙江莫干山

莫干山位于德清县西部，系天目山向东北延伸的主峰之一。以清凉世界闻名遐迩，素有“清凉世界”之称。翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾变幻，环境清幽。莫干山的夏天特别凉爽宜人，气温一般比杭州、上海等地低6-7℃。

“晨起如春，夜眠如秋”，“白天不用扇子，晚上不离被子”，颇有“六月如霜天”之感。是著名的避暑胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。

适合夏季旅游的地方9、青藏高原青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。

青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。

适合夏季旅游的地方4、河北承德避暑山庄

承德位于河北省东北部。河北承德避暑山庄风光旖旎，地势高峻，气候凉爽，曾是清帝避暑处。

这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林”避暑山庄”和大型寺庙群”外八庙”就座落在市区北半部。整个山庄殿宇巍峨，古朴淡雅;明湖百顷，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。炎夏到此，可享受“六月清凉绿树荫，小亭高卧涤烦襟”的情趣。

适合夏季旅游的地方3、河南鸡公山

鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间， 位于河南省信阳市南，为低山丘陵风景。 山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97%，人们称之为天然的”生物宝库”、”豫南绿色明珠”，是踏青、避暑、疗养的理想去处。

山岭苍翠秀丽，云海、飞瀑、流泉使鸡公山“六月好霜月”、“全身痱子一夜消”，给人以无限美好的享受。山上建有异国情调的别墅500余幢，享有”万国建筑博物馆”的美誉。

适合夏季旅游的地方7、香格里拉

位于云南省西北部的滇、川、藏“大三角”区域，是国家“三江并流”风景名胜区的一颗明珠，地处迪庆香格里拉腹心地带。是一片人间少有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土，素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称。是一个以藏族为主体、地域辽阔、资源丰富的县城。

中甸共有著名旅游景点24个，是一个自然景观、人文景观的富集区域，是国家八大黄金旅游热线之一。 “不必到西藏就可领略藏族风情”。迪庆不仅有西藏高原雪山峡谷的风貌和藏族风情，还可领略到内蒙古大草原“风吹草低见牛羊”般的壮丽景色。

适合夏季旅游的地方6、河北北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。

盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

适合夏季旅游的地方5、江西庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。

自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。

山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。#p#副标题#e#

适合夏季旅游的地方2、湖北神农架

神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然景观。其中神秘莫测的冰洞内还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。

如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一分难得的凉爽，是最好不过的事情了。

适合夏季旅游的地方10、四川九寨沟

九寨沟以绝天下的原始、神秘气氛而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人间仙境”、”童话世界”的美誉。

这里雪峰玉立，青山流水，交相辉映;这里的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中，四岸有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

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适合夏季旅游的地方1、丽江古城

丽江古城位于中国西南部云南省的丽江市，丽江古城又名大研镇，坐落在丽江坝中部，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”大研古城是一座没有城墙的古城，光滑洁净的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水。

大研古城是一座具有浓烈人文气息的小城，明亮的阳光下，总会有步履缓慢的上了年纪的纳西老人悠闲地踱步，他们身着藏满历史的靛蓝色衣服，头戴红军时期的八角帽，对眼前身后猎奇的目光视而不见、不屑一顾。

简要回答

带孩子的妈妈适合做的工作，有很多比较常见的。比如保险业务员、幼儿园老师、家教机构工作等等，其中保险公司每年都会招收大量的业务员，而宝妈非常适合这类工作，毕竟他的上班时间特别的自由。

要说幼儿园老师也是比较合适的，虽然工资不高，但是能够照顾到孩子，而且这个工作一般孩子上了幼儿园之后，还能够跟着自己，唯一的缺陷就是这个工作需要有幼师资格证。

孩子上了幼儿园或者是上了小学之后，通常需要家长及时的接送，这样在工作时时间不充裕，如果直接去家教机构工作的话，像做教务处老师或者直接做接待，时间安排比较合理。

可能很多带孩子的妈妈平时在家，她们觉得自己的作用不大，并且没有挣钱也不出息。其实这类情况建议众多带孩子的妈妈一定要调整好自己的心态，自己陪伴着孩子，能够让孩子得到更好的发展，这样的话能够省很多事。

带孩子的妈妈千万不要有太大的心理压力，也不要觉得自己特别没用，毕竟我们将后方工作做到完善之后，老公才能够更加有动力的赚钱。