肩周炎患病人群（推荐20篇）

哪些人群适合喝羊奶

哪些人群适合喝羊奶

在人奶缺乏的情况下，不同阶段的配方羊奶粉可以给早产、体弱、易患病的婴幼儿饮用。据了解，用牛奶喂养的婴幼儿易出现过敏性皮炎、湿疹、腹泻和便秘，而羊奶喂养的婴幼儿一般不会发生过敏及便秘等症状。

羊奶对老年人的健康也有帮助，其所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例十分适宜老年人。老年人肠胃功能衰退，对食物的消化吸收功能下降，羊奶中的脂肪球除颗粒细孝均匀外，还含有一种黏多糖，能抑制肠道中大肠杆菌的繁殖，有效帮助老年人消化吸收，避免脂肪堆积，控制血液中胆固醇的升高。

对于6个月以上因为各种原因不能进行母乳喂养的婴儿，羊奶是良好的食品来源，但应该对某些营养成分进行调整，使其更接近母乳。不建议频繁在羊奶和牛奶之间更换。

事实上，不论是羊奶，还是牛奶，都可为人体提供优质蛋白质，是获得钙最便捷的方法。奶只是我们每天食谱中的一种食物，重要的是我们每天整体的食谱要保证营养的均衡。

大家在生活中应该都听说过非常多的护肤品吧，那么你了解天气丹吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟天气丹多少钱一套，以及天气丹套盒适合什么人群？跟着小编我们一起来学习吧。

天气丹多少钱一套

天气丹套装包括，滋养水、乳液、精华、眼霜、面霜和安瓶这样一个六件套价格在1500-1800之间，虽然价格是贵了一点但是效果确实杠杠的，毕竟一分价格一分货的。

天气丹套盒适合什么人群

天气丹套盒适合全年龄段，所有肤质包括敏感皮肤的人群使用。天气丹化妆品都是采用天然成份，温和不伤皮肤，18--45岁的大多数女性都在使用天气丹的产品。

天气丹套盒使用顺序

1、华泫爽肤水：能调节天气对肌肤影响的爽肤水，并且带有精华成分，使用几次后，肌肤明显恢复生机，保护肌肤不受任何恶劣天气的伤害。

2、华泫乳液：华泫乳液和华泫精华一起使用时，能给肌肤丰富的营养，能使肌肤变得光泽润泽，从内之外焕发光彩，是目前韩方产品中基础护理最高的保养品

3、华泫高效修复精华：天气丹华泫精华素是一个逆时空活肤精华素。渗透至皮肤深处让你的皮肤光亮，修复效果、抗皱效果好。

4、华泫高效修复眼霜：天气丹华泫眼霜是一个逆时空活肤眼霜。使用山参，玉珠，鹿茸粉骨，黄金紫杉等，富有生命力的珍贵成分，让你的皮肤焕发光彩。

5、华泫高效修复面霜：天气丹华泫护肤膏霜是一个逆时空活肤护肤膏霜。华泫润肤膏霜像雪渐渐得融化，渗透皮肤，完全吸收，质感良好，效果优秀，舒缓肌肤老化。

6、山参精油安瓶：含有高浓缩有机农移山参油以及胚芽油。皮肤吸收快，很少反光，使用效果好，改善皮肤纹理。

天气丹孕妇可以用吗

怀孕了不建议使用天气丹，因为怀孕期间，身体的激素水平会发生改变，皮肤也会变得更加敏感，一定要使用孕妇专用的护肤品。否则很容易导致孕妇的皮肤出现过敏的症状，导致影响胚胎的发育。

猪头肉其实会比较适合体质较为虚弱的人吃，猪头肉的营养价值是很高的，而且非常滋补，对于体质瘦弱和需要美容的人士来说都是比较适合食用的。

猪头肉适合什么人吃

1体质瘦弱的人

这是因为猪头肉中还含有比猪肉高2.5倍的蛋白质。蛋白质是维持我们日常生活所需的一种非常重要的物质。而且肉类中还有较多的维生素B1、B2、尼克酸等，其中，维生素B也是可以增强人的体质的。

2患有缺铁性贫血的人

因为猪头肉中含有可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，对缺铁性贫血有一定的改善作用。

3需要美容的女性

因为猪头肉富含胶原蛋白，常食可以保持皮肤弹性，起到美容养颜，延缓衰老的功效。

猪头肉禁忌人群

第一，三高人群，高血脂、高血压和高血糖患者，应该远离此类食物。

第二，肥胖症患者、脂肪肝患、胆囊炎、胆囊结石患者，都不适宜食用猪头肉。

第三，咳嗽痰多患者，在中医看来，痰多，属于脾湿热导致，而肥甘肉厚的食物，会加重脾湿现象。

第四，消化不好的人群，如儿童、老人，可以食用，但要少量，不然会加重消化不良。

吃猪头肉有什么好处

猪头肉性平味甘，有补肾气，解热毒、润肠、补肾的功效。治疗体弱肾虚，产后血虚、便秘、滋阴润肺、润皮肤、利小便。

在现代的医学看来，猪头肉是有一定的营养。以前常说猪头肉能过润肤美颜，因其含有大量的蛋白质。可是蛋白质也有分好多种，猪头肉的蛋白质不宜人体吸收，所以想要吃猪头肉美肤的，很难做到的。猪头肉主要的好处是：好吃，营养价值对比瘦肉之类的要低。

猪头肉一般多少钱

熟猪头肉在一些比较大型的超市卖的比较贵，不带骨头的一般要二十多元甚至三十元一斤，带骨头的一般是二十元一斤，打折的话价格会便宜一些。而生的猪头肉每斤的价格在十元以内。所以，要想吃到便宜的猪头肉，最好就自己买生的猪头肉自己加工成熟猪头肉。

据一位熟店的老板娘介绍，生猪头肉的进货价一般为5-6元/斤，老汤、调料、炉火等费用为1-1.5元/斤。这个成本在总成本中所占比例最低，最贵的是人工。进来的猪头肉不同，清洁程度也不同，有不少需要清理毛，而这就需要很多人工。人工核计到成本上约加2元/斤，总计8.5-9.5元。一斤生猪头肉能出约0.8斤熟猪头肉，所以每斤熟猪头肉成本核算为10.625-11.875元/斤。他们向外的批发价大约在15-16元/斤，外面卖到20元之上。

swisse这个品牌的大名很多人都知道，但是swisse眼霜却用过的人不多，其实这也是一款不可错过的好用眼霜呢，下面本网的小编为你们介绍swisse眼霜适合年龄，swisse眼霜适合人群。

swisse眼霜适合年龄

Swisse瑞思抗衰老眼霜含有98.4%天然成分，是唯一一款眼霜自然，舒缓，三合一眼霜，有助于减少细纹和皱纹，坚果油富含抗氧化剂的，维生素K2有助于减少黑眼圈，咖啡因和藤本植物帮助收紧眼部周围区域。

这款眼霜适合25岁-35岁年龄使用。

swisse眼霜适合人群

这款眼霜有抚平皱纹、消除浮肿、淡化黑眼圈等一些功效。

比较适合有小细纹和眼睛容易浮肿的妹子，黑眼圈重的妹子也可以试试这款眼霜。

swisse眼霜测评

swisse眼霜也是留学期间无意发现的，刚出国的时候不懂，跟着大家买名牌，才20岁出头旧用了小黑瓶什么的，脂肪粒严重!后来听说是眼睛营养过剩了!现在把大牌都扔了!就只用这些纯天然!特别好!35岁了也没有什么细纹!

swisse大家都不陌生吧，熟悉她家的都是保健品，她家的护肤品可能大家没有很关注。

首先说下这只颜值担当的眼霜吧，小小一只，15ML，包装很好，外观漂亮。之前用的眼霜都是罐装，用手挖不方便也不卫生，这个开口很卫生而且方便太多。

那么重点来了……使用了一个月，很快就吸收，而且不会长脂肪粒，眼周的小细纹有减少，黑眼圈也有变淡哦，这么好用有便宜大碗的眼霜怎么能不分享呢!重点来了……最近发现我的睫毛长长长密了!!!我的睫毛以前基本可以忽略很短很稀，现在不一样啦!哈哈算不算意惊喜呢!

一开始并不报希望，试试的心态，第一次用的时候闻着眼霜的味儿特别像方便面的味道，怪怪的。可能是坚果油的味道吧，后来习惯了就挺好的。

对比我之前用的科颜氏牛油果眼霜和SKII眼霜来说，这个更棒噢

我用科颜氏牛油果没有什么效果很鸡肋而且还长了脂肪粒，SKII眼霜用着也还不错

但是解锁了长睫毛这一功能后，我就认定swisse家的眼霜啦。

看图二我的眼睫毛可以看得到了，以前是可以忽略不计的那种。

杨梅酒是一种保健功效很强的酒类，很多人都会自己在家里泡着喝，但其实并不是所有人都适合喝杨梅酒的，下面就一起来看看哪些人不能喝杨梅酒吧。

杨梅酒什么人不能喝

1.糖尿病患者

杨梅酒中含有较多的葡萄糖、果糖等糖类物质，糖尿病患者若是食用过多，可能会导致体内的血糖水平升高，不仅不利于对血糖的控制，还可能会引起心悸、头晕、眼花等高血糖反应。

2.胃肠溃疡者

杨梅酒中含有较多的有机酸及酒精成分，这两种物质均对溃疡面有一定的刺激，摄入过多会导致溃疡疼痛，甚至破裂出血，所以有胃肠溃疡者不宜喝杨梅酒。

3.上火患者

杨梅酒味甘，性温，上火患者饮用后可能会加剧体内的燥热之气，导致原本咽喉疼痛、牙龈肿痛等上火症状加重。

杨梅酒饮用禁忌

1、杨梅酒对胃黏膜有一定的刺激作用，故溃疡患者要慎食酒。

2、杨梅酒性温热，牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。

3、糖尿病人忌食杨梅，以免使血糖过高。

4、杨梅酒能预防中暑和解除轻度暑热，但不适于暑犯心营、肝风内动等证。

5、杨梅酒的副作用对胃有一些刺激作用，如果肠胃不好的朋友还是不要喝杨梅酒比较好.

6、如果你是经常性牙痛、胃酸过多而且上火的人也不要喝杨梅酒，毕竟它是酸性的饮品，喝起来对肠胃的刺激是比较大的。

7、高血压者、肝脏患者者不宜服用。

杨梅酒泡多久能喝

杨梅酒浸泡时间不能太长，一个月之内为宜，时间越久，酒色越深。但存放的时间也并不一定，可以根据个人的口味而定。有的人喜欢吃酒中的杨梅，那杨梅的浸泡时间不能太长，否则杨梅就没有味道了，一般情况下一星期就可以品尝杨梅了。有的人喜欢喝杨梅酒，杨梅的浸泡时间可以适当长一些，等到酒色变深，杨梅香味浓郁时再饮用。

杨梅酒怎么储藏

贮藏杨梅酒其实也不难，一般放在阴凉处就ok了。杨梅泡到1个月左右的时候，其实就可以喝了呢，这个时候可以将杨梅酒放入冰箱内保存，想喝的时候就拿出来喝哦。杨梅酒泡好之后可以换入一个干净的容器里面，然后密封保存，一般放上3个月别放太久。

主要是杨梅和别的材料不一样，浸泡的时间越长，杨梅的味道会越淡，而且杨梅的营养其实也基本都泡出来了，所以泡得太久其实也没什么好处。要是杨梅酒已经放了很长一段时间，如果没有变质风味还是不错的话，可以接着喝，要是感觉味道不同以往了，建议就不要喝了。

大家在生活中听说过木豆吗？或者你吃过木豆吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟木豆有什么食用禁忌呢，以及什么人群不能吃木豆呢，跟着小编我们一起来学习一下吧。

木豆有什么食用禁忌呢

木豆叶也就是豆科植物木豆的叶子，随时进行采摘都是可以利用的。木豆叶性平、味淡，有小毒，将木豆叶洗净后捣烂敷在患处或者煎水清洗都是可以的，具有很好的解痘毒、消炎肿、小儿水痘、痈肿等作用。木豆没有特殊禁忌。但是不能多吃，毕竟什么东西它在好，吃多也会有副作用的。

什么人群不能吃木豆呢

木豆不适宜腹胀者，脾胃虚寒者也不宜食用。对于患有风湿痹痛、跌打损伤、便血、产后恶露不尽、水肿等都可以使用木豆叶进行缓解症状，但是需要注意的是，对于阴虚火旺者、女性在经期、怀孕的时候，建议尽量不要使用木豆叶进行治疗某些疾病，因为这样的话，对身体健康不太好。

木豆可以怎么食用呢

1.木豆直接煮汤或者加点肥猪肉，可将油脂吸光去除油腻感。

2.木豆可以将木豆发酵，制作成薄饼，或者油炸制饼。

孕妇可以吃木豆吗

木豆中含有异黄酮，异黄烷酮醇等成分，它有清热解毒的功效，会对胎儿造成不良的影响，所以不建议你怀孕期间吃木豆，在孕期一定要加强营养，多吃一些有营养的水果蔬菜，注意休息，适当的户外运动，接受阳光的照射，促进钙的吸收。

防晒霜分为化学防晒和物理防晒两种，两者采用的防晒原理不一样，物理防晒主要成分是二氧化钛，本身不会被皮肤吸收，能对抗紫外线，下面本网小编带大家来看一下纯物理防晒霜适合孕妇吗？

纯物理防晒霜适合孕妇吗

纯物理性防晒非常适合以下四个族群：小朋友、孕妇、医美术后、敏感肌。

1.小朋友

邱医师建议6岁以下的小朋友如果要使用防晒，就要使用物理性防晒品，因为使用化学性防晒会有吸收疑虑，怕会对幼儿产生身体负担，物理性防晒说到底也就只是些天然粉末，如果是纯物理性防晒，甚至没冲干净也没差！

2.孕妇

孕妇最避讳使用的就是含有环境贺尔蒙的产品，而化学性防晒比较容易遇到这样的问题。所以邱医师通常会建议孕妇在孕期使用的防晒也是要以物理性为主，会比较不需担心化学性成分吸收问题。

3.医美术后

物理性防晒也很适合医美术后使用，因为做完医美肤比较脆弱敏感，用错东西容易造成肌肤红痒，用物理性防晒较能避免术后肌肤过敏。

4.敏感肌

敏感肌更要选择纯物理性防晒，会比化学性防晒更不易致敏，而且「第三选择防晒」本身无香料、无色素、无化学性成分、无酒精、配方单纯，非常适合敏感肌使用。

纯物理防晒霜优缺点

1、优点：对皮肤而言基本无负担，适合敏感性皮肤、儿童皮肤及有炎症性问题的皮肤。

2、缺点：不够轻薄，涂抹后大多有厚重感，部分产品“泛白”明显，拍照时应注意曝光强度。可选择品牌较少，价格较为昂贵。

纯物理防晒霜成分介绍

1、氧化锌zincoxide，使用量5-25%，现代处理手段（下文会提到）更侧重于比较均匀的UVA防护，也能照顾到大部分长波UVA。

2、二氧化钛titaniumdioxide，使用量5-25%，现代处理的二氧化钛更侧重于UVB防护和短波UVA防护。

纯物理防晒霜使用用量

1、根据皮肤科专家的建议，对于一个重70公斤的男人来说，用全身的防晒霜重量应达1盎司（约28克），相当于一个高尔夫球的体积，也相当于填满一个烈酒杯的量。对于体重较轻的女人，则可适量减少用量，每次约20克左右。

2、每隔两个小时或者大量出汗之后就要补涂一次，在室内，则可以减少一些时间。

大家在生活中应该都喝过非常多的汤吧，那么你了解老鸭汤吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟老鸭汤适合什么人群呢吗，以及喝老鸭汤有什么注意的呢？跟着小编我们一起来学习吧。

老鸭汤适合什么人群呢

夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。并且是一款老少皆宜的汤食哦。

喝老鸭汤有什么注意的呢

素体虚寒、胃部冷痛、腹泻清稀、腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食老鸭;感冒患者不宜食用鸭肉。虽然能够吃到自己喜欢吃的东西也是一件让人心情很好的事情，但是一旦身体出现疾病就会有很多的困扰，所以这些人群还是不要喝老鸭汤了，可以选择其他的美食。

什么时候喝老鸭汤最好呢

大暑宜食老鸭汤。由于夏季气候炎热而又多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。因此需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即“清补”。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

鸭肉不能和什么一起吃呢

1、鸭肉不宜与鳖同食。鳖肉为鳖科动物甲鱼的肉，具有滋阴凉血之功效。鸭肉属寒性，而鳖也属寒性，所以不宜配食。久食令人阳虚，水肿，腹泻，所以鸭肉与鳖忌一同食用。

2、鸭肉不宜与黑木耳同食。黑木耳不宜与鸭肉同食，因为鸭肉味甘性凉，同时吃容易产生消化不良，引起身体的不适。

3、鸭肉不宜与栗子同食。鸭肉与栗子一起食是很容易会引起中毒的，所以两者不宜一起食用。

4、鸭肉不宜与兔肉同食。吃鸭肉的同时是不建议一起吃兔肉的，与鳖类似，因为鸭肉与兔肉都属于寒性较大的食物，一起吃的话很容易会导致腹泻，水肿等情况出现，所以不建议两者同食。

5、鸭肉不宜与鸡蛋同食。鸭肉性寒，不适合与蛋白质丰富的鸡蛋同食，否则容易打伤人体中的元气，不建议两者一起食用。

大家在生活使用的护肤品都是什么牌子呢今天小编就给大家介绍一下，小编平时使用的护肤牌子吧，ahc这个是一格比较平价的牌子，但是用起来却很好用哦。

ach的洗面奶怎么样呢

1.AHcb5玻尿酸洗面奶采用，配合高清洁力的皂基清洁成分，不仅能深入肌肤毛孔清洁污垢和多余的油脂，还不会使肌肤出现干燥紧绷的感觉。

2.AHc的黄金洗面奶有水溶性纳米黄金，蜂胶，牛奶蛋白等成分，不仅能够帮助皮肤清洁，还能够帮助肌肤补充营养，使皮肤变得更加有光泽和弹性。

ahc适合什么人群使用呢

AHC大部分的产品都很适合学生使用，毕竟它价格比较便宜，一套也就两百左右。但也有针对年龄稍微大一点的女性打造的。

AHC黄金水乳适合什么年龄

AHC黄金水乳适合30岁左右的有抗老需求的妹子们，从古埃及就有黄金抗老的说法，如今AHC更是使用了纳米技术将黄金分子融入玻尿酸，让保湿与抗老相结合，为了避免肌肤的敏感性，余外添加葡聚糖与黄芩根的提取物，能够舒缓肌肤，补充水分，保持肌肤的滋润状态，抵抗肌肤的自然老化。

ahc臻白胶原护肤水乳适合什么年龄

AHC臻白胶原护肤水乳适合25岁以上的轻熟肌，这款护肤水乳的主要成分就是维生素与胶原蛋白，深海海星胶原小分子状态可以瞬间吸收，添加白茄子提取物可以增强肌肤锁水性，植物黏蛋白的腹黑可以保护肌肤屏障，供给水分，增强细胞的组织弹性，添补肌肤所需的胶原蛋白，让老化肌肤更加丰盈。

spa能让人放松身心，是非常好的护肤养生手法。特别是女性，可以通过这种方式来舒缓身心，对肌肤也有好的保养。小编这就来告诉你，spa适合什么样的人群来做。

SPA适合什么样的人

1、想要雕塑身材的人水疗按摩机强劲马达所产生的超氧气泡，有如数以万计的小手在你身上进行拍打，推揉，指压，按摩，专家指出15分钟的SPA浴，相当于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里热量，达到全身运动的效果。几次下来所有多余的脂肪及满身的赘肉就在你享受Spa的过程中不经意就完全消失了、窈窕曲线、曼妙的身材就能轻易拥有。

2、想拥有雪白肌肤的人SPA水疗机的超强美白效果，能去除化学色素沉淀，呈现光滑肌肤，恢复弹性、防止老化、活化细胞、收敛皱纹。同时可进行牛奶浴，当你享受Spa水疗按摩的时候、只要在池里加500cc的牛奶、让淡淡的奶香滋润你的每一寸肌肤、几次下来、白皙细嫩的好肌肤吹弹可破、人见人爱。3、皮肤有疾患的人SPA强力超音波水流能深入皮下组织，快速清除毛细孔阻塞物，活气的杀菌功效，可避免细菌、微菌感染，改善过敏性、传染性皮肤病，让全身每天做彻底地卫生清洁，不必担心问题皮肤影响健康美观的困扰。

4、容易经痛的女人俗话说、痛则不通、通则不痛、只要在月经前一个星期、天天享受水疗浴、就能顺利缓解经痛、因为温暖的SPA水流可以使血液循环顺畅、经期正常、不再有经痛的现象。

5、中老年人的保健、理疗高血压、糖尿病、风湿痛、关节炎、腰酸背痛是中老年人最易患的毛病、中老年人只要每天享受一次SPA水疗按摩、让强劲的超声波含氧气泡为您松弛肌肉、消除酸痛、保健内脏、强健筋骨促进血液循环，从而达到自我保健和延年益寿的目的。

6、长期失眠的人

SPA可能产生的副作用

1、皮肤对热敏感，产生红疹、瘙痒;

2、环境不卫生感染;

3、热疗效应，部分使用者在短期内会产生身体不适，全身无力、疲倦等效应，但渐渐会恢复正常;

4、猛烈水冲激产生伤害等。

不适合做SPA

1、头脑或意识不清、老年痴呆、智力退化及平衡感障碍者，以免淹水产生意外;

2、心律不齐者;

3、糖尿病或低血糖患者;

4、对光、热敏感者;

5、血压控制不良的高血压和姿势性低血压患者;

6、恶性肿瘤患者等。

专业人士还建议，做SPA一次时间不可过长，频率也不可过高，否则对身体有害无益。

生活中导致人患病的因素有许多，而疾病往往都是通过外部侵入到我们的身体之中的，疾病易从那些部位入侵我们的身体呢？口、眼、腰、耳、鼻，这些身体部位都是疾病易侵入的部位，但是我们却容易忽视一个部位，它也是导致我们经常患病的元凶，它就是——腋窝，没错，腋窝也是一个容易导致我们患病的部位！

腋窝俗称“胳肢窝”，是我们身体之上较大的一个汗腺，而且在腋窝表层分布着支配上肢的神经和血管，腋窝之中还有淋巴结群，包括上肢胸壁和背部的浅层的淋巴，是身体之中十分重要的一个部位，也因为它的特殊性所以被人们称之为“人体的三大保健特区”！

而我们想要身体健康，就必须要保护好腋窝。而我们要保护好腋窝并不仅仅腋窝是我们身体上的保健特区，还因为我们的腋窝十分容易的就会遭受到致病细菌的侵入，导致我们患上疾病，尤其是在天气炎热之时，我们的腋窝极易生汗，很容易的就会导致汗液集聚在腋窝之中无法散去，让我们患上疾病

不保护好腋窝易患疾病

要是没有好好的保护腋窝，容易造成我们患上大汗腺炎、大汗腺性痒疹、腋臭这些可恶的疾病，这些疾病不仅会危害到我们的身体健康，还严重影响着我们的生活，甚至会导致我们交不到朋友，毕竟谁都无法忍受与一个身上总是臭气熏天的人作为朋友，所以我们在生活中对于腋窝的健康可是要十分的重视哦！

此外在生活中我们要是没有好好的保护好腋窝，很容易的就会导致我们患上更加重大的疾病，如腋窝下的淋巴血管瘤就是这种疾病的一种，我们要是没有好好的保护好腋窝，很容易的就会导致淋巴血管瘤的出现，严重的甚至会导致截肢，这种恐怖的后果。而除了淋巴血管瘤之外，寒气入体也是一件十分常见的事情，因为我们的腋窝是一个十分脆弱的地方，我们在生活中要是没有好好的保护它，就会给百病之源——寒气，一个可趁之机，寒气入体的危害是十分大的，甚至寒气入体会使人的五脏六腑都换上疾病，所以为了杜绝寒气入体这种情况，我们一定要好好的保护腋窝哦！

如何保护腋窝

腋窝对我们的身体如此的重要，我们在生活之中要怎么样来保护它呢？下面我们就一起来看看，在生活中我们要如何保护腋窝，这个对我们的身体来说十分重要的部位吧！

一、注意清洁

在生活之中，我们在拥挤的公交中或者地铁上，也许不是一次的领略那种让人难以忍受的气味了吧！其实这种气味就是从人的腋窝之中散发开来，肆无忌惮的污染空气的！

要知道我们的腋窝是十分容易出汗的，汗水本来是没有气味的，而我们腋窝中每平方厘米藏着的细菌高达10亿至100亿个，而这些细菌在汗水的滋润之下，就会产生大量的脂肪酸，而我们在小范围的拥挤的人群之中，所闻到的难闻的气味也是由此而来的。但是腋窝出汗并不是一种疾病，我们只要注意清洁，就可以将这种情况给扼杀在摇篮之中！

所以我们为了预防这种情况，不妨在洗澡之时，使用肥皂将腋窝多清洁几遍，此外我们在出门之时，最好使用湿润的毛巾将腋窝给清理一边，这样才可以帮助我们保持腋窝的干净，减少一些因为腋窝气味而导致的尴尬情况！

二、注意透气

不透气，也是我们需要注意的重要原因之一，我们的身体无时无刻不再呼吸着，而腋下更是如此，我们要是不注意衣物的透气性，就会导致腋下无法得到新鲜的空气，从而导致疾病繁生，甚至会导致重大的疾病出现！

此外，我们在重视腋下的透气性还有一个好处，这个好处就是我们腋下的细菌会随着空气离开我们的身体，让我们腋下的致病细菌减少，细菌变少了，我们患上疾病的几率自然而然的就会降低。而且腋下细菌减少了，再加上通风透气之中，我们的腋下也就不容易出现异味，我们在生活之中，也就不需要为腋下的异味而苦恼了！

所以大家在生活中一定要记住，我们要穿着那些可以透气的服装哦，这样才可以帮助我们保护好腋窝，这个重要的身体部位哦！

三、时常拍打腋窝

我们都知道腋窝连接着身体之中的许多部位，而我们拍打腋窝，可以让身体之中与腋窝连接的部位更加的健康，但是，很少有人知道，这些连接着腋窝的部位，和腋窝其实是相辅相成的一种共生的关系

我们在拍打腋窝保护这些身体部位，让这些身体部位更加的健康时，这些身体部位也会反过来帮助我们帮助我们滋养腋窝，让我们的腋窝变得更加的健康起来，所以我们想要在生活之中保护好腋窝，就需要常常的拍打腋窝哦！

而我们拍打腋窝也不要太过的用力，毕竟腋窝是淋巴结所在的部位，太过严重的拍打很容易的就会导致我们的身体健康受到损害，我们只要轻轻的拍打，帮助加速血液的运行即可，切记，拍打腋窝要常做，但是不可太用力哦！

四、常给腋窝消消毒

常常的给我们的腋窝消一消毒，也是我们保护腋窝的好方法，但是在这里所说的消毒可以不是使用消毒水消毒哦，而是我们可常常的找一个阳光明媚的地方，拿张躺椅，然后双手枕在头底，就可以使用阳光中的紫外线帮助我们消灭腋窝之中隐藏的毒素咯！

使用这样的方法，我们可以在休闲之中，就达到了保护腋窝，保护身体健康的目的哦！这种轻松，而又方便的保护腋窝的方法，可以说是我们最容易达到的一种保护身体健康的方式呦，大家不妨试一试啊！

腋窝是我们身体之中十分重要的部位，甚至可以说我们保护好腋窝就能够握住健康，所以大家在生活之中，一定要保护好腋窝，这个身体之中的三大保健特区哦！只有这样我们才能够获得真正的健康哦！

结语：人的身体是奇妙的，而人体之中的秘密也是无穷无尽的，我们在生活之中只有挖掘出这些潜藏在身体之中的秘密，才可以帮助我们获得健康，就如今天所说的腋窝，在小编没有说出之前，谁会知道腋窝，在我们的身体之中占有着如此重要的地位呢？所以我们在生活中只有善于发现，才可以把握健康哦！

日常我们食用的食物一般都有禁忌，以及食用上的注意事项，这些都是我们平时要注意的。那么，玉竹不能和什么一起吃？

玉竹不能和什么一起吃

暂无明确禁忌。秋季是食用玉竹最佳季节，非常著名的“清补凉”汤水就是用玉竹、沙参、淮山、桂圆、莲子、百合、薏米混合煲成的，非常适合秋燥季节食用。

玉竹的功效与作用

1、玉竹补而不腻，不寒不燥，故有“清热润肺，养阴熄风，补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功效，作用于脾胃，故久服不伤脾胃。

2、玉竹主适用于肺阴虚所致的干咳少痰，咽舌燥和温热病后期，或因高烧耗伤津液而出现的津少口渴，食欲不振，胃部不适等症。

3、玉竹也适用于心悸、心绞痛。玉竹补而不腻，不寒不燥，故有“补益五脏，滋养气血，平补而润，兼除风热”之功，有滋养镇静神经和强心的作用。

4、玉竹还有降血糖作用，还有润泽皮肤，消散皮肤慢性炎症和治疗跌伤扭伤的功效，这些都已经现代医学研究证实。

玉竹的食疗作用

1、玉竹30克，芭蕉120克，水煎取汁，冲入滑石粉10克，分作三次于饭前服，可治小便不畅，小便疼痛。

2、玉竹、党参、丹参各15克，川芎10克，水煎服，每日一剂，治心悸，口干，气短，胸痛或心绞痛。

3、玉竹、北沙参各15克，麦冬、北五味子各10克，川贝5克，水煎服，每日一剂，可治久咳，痰少，咽干，乏力等症。

4、玉竹、北沙参、石斛、麦冬各15克，乌梅五枚，水煎取汁，加冰糖适量代茶饮用，可治热病伤阴，或夏天出汗多引起的口干思饮，大便干燥。

5、玉竹20-50克，猪瘦肉250克，同煮汤服食，可治久咳痰少，气虚乏力等症。

6、玉竹、首乌、黄精、桑椹子各10克，水煎服，可治贫血萎黄，气阴两伤，病后体弱等症。

玉竹什么人不能吃

1、胃有痰湿气滞者忌食用。

2、湿气滞者禁服，脾虚便溏者慎服。

3、阴病内寒，此为大忌。

4、玉竹畏咸卤。

雅诗兰黛小棕瓶真空眼膜晚上贴着睡觉很舒服，一点也不用担心会弄到枕头，很方便。那么雅诗兰黛小棕瓶真空眼膜适合多大年龄用?适合哪些人群?

小棕瓶真空眼膜适合年龄

广告说的是25岁以后用比较好，一般都是选择28岁使用。方便旅行携带。适用于各类人群。每一对眼膜均为独立真空包装，含有满满1/4瓶小棕瓶眼部精华原液，精华和膜体分别在两个区域真空密封，只有在使用的时候，精华成分才会接触到眼膜，最大程度保留原液的新鲜活性。

小棕瓶真空眼膜功效

全新肌透修护密集精华眼膜提供20倍*密集修护力，经验证蕴含舒缓、补水和修护成分，充分呵护眼周娇嫩肌肤。夜间正是肌肤吸收的最佳时机，于睡前使用，隔天醒来双眸柔软细嫩，光彩照人，焕然一新：

即时舒缓修护：9种抗刺激成分全面融合，提取圣母蓟和白桦精华，即刻镇静肌肤，舒缓眼部疲劳，消去浮肿，连顽固细纹都仿佛瞬间被"熨平"。

持久长效保湿：每片眼膜可为眼部提供8小时的浓缩双效水分，使眼周肌肤如同沐浴在富含玻尿酸的密集肌透修护精华原液中，使眼部肌肤柔软细嫩，黑眼圈显著淡化，年轻睛采不断电。

全新肌透修护密集精华眼膜应用了卓效的ChronoluxCB技术，这也是雅诗兰黛ANR系列突破性核心科技，包含强大的细胞代谢净化科技和基因生物钟同步修护科技，更新增细胞代谢净化功效令精准的基因生物钟同步修护科技锦上添花，助力肌肤最大化发挥天然的夜间修护功能。

小棕瓶真空眼膜心得

它可是真空眼膜哦！也就是说眼膜纸和精华液是分开装的，相互不接触，干净又卫生~使用时将精华液慢慢挤到眼膜纸那边，让精华液充分的吸收进眼膜纸中。一对眼膜含有1/4的小棕瓶眼霜活性精华哦~这修复力也真是杠杠的！！而多余的眼部精华也可以最后涂在眼睛周围，不要浪费哦~眼膜贴好后，静静等待十分钟吧，这会儿就憋玩手机了，你想一边修护一边破坏吗？来来来，学学楼主~~~你们是不是觉得最后把眼膜纸拿下来就算完事了？科科，你们太幼稚了！辣么多的精华液怎么可能在短短十分钟之内吸收干净呢？你要做的是用指尖以点按的方式按摩呀，不要使劲哈，不然会把“窗户纸”揉皱的~哈哈…最后告诉你们楼主电眼杀小秘诀吧，（是的，一般人我都不告诉ta的~）除了干纹小熨斗外，楼主还使用雅诗兰黛肌透修护精华霜！

有时是敷完眼膜后涂一点，有时候是早上上妆前涂一点，反正就是差不多一天二十四小时都注重眼部肌肤的保养，二者搭配，加乘密集修护，用了半个月后什么干纹啊，细纹啊，黑眼圈啊，统统都saygoodbye了~~眼部肌肤变细嫩后，

感觉双眼都比以前有神了呢~就算平时撩拨男友随便给他放个电，他也说我像大学校园里初见时的样子呢~我们都知道，眼部的肌肤是身体上最脆弱的部分，任何的情绪波动或者熬夜压力都会在眼睛周围展现出来，因此眼部肌肤当然就需要特殊的呵护喽~妹子们可不要小看眼膜的重要性，它不仅能够帮我们修复和改善眼部的肌肤，而且能够使整个人看起来更加神采奕奕活力十足。而眼膜＋眼霜的CP组合，更能够给眼部肌肤加乘的滋养，使你的双眼只传情，不暴露年龄哦

人们每天都在忙于工作，常会有加班的情况，长期以往，根本没时间去放松自己，就会造成压力过大，压力大的危害有很多，既影响工作又会危害身体，生活中的减压方法究竟有哪些呢？压力过大的症状又是怎样的呢？

作为一名上班族，总会遇到加班的情况，这是非常令人讨厌的，长期处于加班的状况，会让人感到有压力，下面小编就分享几种减压方法，希望可以帮助到大家。

加班人群应该如何减压

1.注意规律饮食

人在紧张和应激状态时对各种营养的需求也会比平时多，因此保证正常饮食，才能提供充沛的体力应对年终超负荷的工作，很多食物能帮助缓解压力，如橙汁、香蕉、全麦面包等。

2.保证良好的睡眠

良好的睡眠是精力充沛、正常发挥的基础，压力过大的人可能存在睡眠问题，可以通过良好的习惯。

比如睡前去冲个热水澡或是用热水泡脚，在临睡前也可以喝杯温牛奶，收听一些有助于放松的音乐等，这样可以促进睡眠，也能够舒缓压力。

3.正确面对挫折

既要明白做任何事情都可能出现不尽如人意的状况，又要树立乐观积极的信念，坚信困难一定能解决，这点磕磕绊绊算不了什么，即便这次失败了，下回还有机会。

4.深呼吸

用深呼吸来缓解压力，可以说是最便捷的养生方法，适合每个人、随时、随地进行。

基本方法：坐或站在一个放松的位置;缓慢地从鼻子吸气，默数5下，每秒1下，感觉新鲜的气充满腹腔和胸腔，鼓起肚子，张开胸膛。

屏气是默数5下，你会感觉新鲜的空气注入到了全身;将肺中陈旧的气体从鼻子慢慢的呼出，然后再默数5下;重复以上动作数次，直到心理感到平静即可。

5.积极心态

思维方式常影响情绪，片面消极态度导致消极的心情。因此，不要总是盯着自己、别人或社会的不足，放大缺陷。

要以积极的心态，正面地思考，学会宽容，不要总是挑剔、指责，只抱怨而不行动。

6.慢节奏

如果你的步伐过快，请放慢脚步，放慢说话速度，放慢工作节奏，放慢生活节奏。这样，你的压力就会得到有效的缓解。

压力过大的症状

1、眼皮跳

医学称之为眼睑痉挛，也可由压力触发。如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。

用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

2、爱忘事

长期处于压力环境中的确会让记忆力出现问题。不过幸运的是，一旦压力消失，你的脑力还会恢复到原来的水平。专家称，运动使人思维敏捷，散步、爬楼梯、跳舞都能改善记忆力。

3、青春痘

痘痘是身心压力水平的“晴雨表”。腹部、脸颊、胳膊上如果出现了红色皮疹、痘痘，就要问问自己近期的身心状态了。

4、脖子疼

压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。遇到这种情况可以尝试510次深呼吸，轻轻按摩身体肌肉发紧的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可试着轻轻转动颈部。

5、咬指甲

这种情形是压力诱导的心理自我保护行为。通过咬指甲满足“口欲”，让人们转移注意力。

在工作时也可以用一些特殊的解压方式，比如接客户电话时，手里拿一个弹力球，一边接电话，一边揉捏、挤压。

压力大时发泄的方式

改善营养

恰当的饮食也会有很大帮助，如丰富的维生素B有助于改善情绪。因此，情绪低落时可适当多吃一些全麦面包、蔬菜、鸡蛋等。

自我鼓励

用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。

走进大自然

大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂。

整理房间

让自己忙碌起来是缓解不愉快心情的好方法之一，收拾房间都是不错的选择哦。

扔枕头

摔东西是很多人生气时候的表现，心情不好同样可以用这招，当然了，我们摔枕头，安全，也不会破，可不要摔易碎物品哦。

跑步

运动可以让人减少焦虑的情绪，跑步是一个不错的体育运动，不限制场所，不限制时间，想什么时候都可以。

大声的唱歌

大声唱歌可以缓解人心中的不快，建议在KTV最合适，当然了，在自己家的阳台也可以，拉上好朋友一起去唱歌缓解不愉快的心情。

四个绝招教你缓解工作压力

瑜伽动作

也许你每天没有1到1.5个小时的时间用于瑜伽锻炼，但是在家中做5分钟的瑜伽动作总比完全不动要强很多。这可以帮助你放松并提高精神的集中度。

薄荷茶

用喝杯热茶来放松心情已经是过时的方法了，一些新方法可以达到更好的效果。就像薄荷，它有降低焦虑和疲劳感的功效。

伸展运动

在办公桌前坐的时间太长，会使你的肩颈和腰部承受巨大的压力。所以每当你感到这些部位变的坚硬和紧张时，花上5分钟的时间做一些简单的拉伸动作有很好的放松作用。

打个电话给亲近的人

当你独自一人的时候你也许会感到紧张和焦虑，而给亲近的人打个电话却可以很好的消除这个的问题。研究证明，这样一个电话有助于身体分泌一种可对抗紧张的荷尔蒙。

压力大的危害

1、在过度压力下时，男性的胃、心脏和神经系统容易受损，但女性受到的伤害更严重，重压下的女性常大量吸烟、喝咖啡、焦虑、易怒、失眠等，容易导致乳腺增生、不孕及其他严重乳腺和妇科疾病。

2、压力较大时，会刺激皮质醇激素的分泌，皮质醇激素水平过高可能引发牙周病，降低免疫力，损害牙龈和腭骨;释放压力有助于降低口腔疾病的发病率。

3、压力过大很有可能会导致进食紊乱，如果压力过大同时患有心理疾病，那么进食紊乱症的发病率会是正常人的10倍以上。

4、在压力过大的时候，人类的皮肤免疫系统会被激活，如果皮肤上具有免疫功能的细胞反应过度，可能导致皮肤发痒、皮炎和牛皮癣等皮肤病。

5、压力过大令神经长期处于绷紧状态，影响睡眠质量，加速脑细胞的衰退，破坏循环系统的有序状况，影响大脑休息和供氧，使大脑的效率降低，影响记忆力和学习力。

6、经常面临压力，却需要经常保持微笑的人容易导致抑郁;当一个人不想笑，又不得不微笑。

这就会出现心理状况和面部表情不一致，心理压力得不到释放，长此以往，不良情绪会不断累积，会加重心理负担，使心率不正常，降低免疫力，可能导致心理崩溃。

7、与压力较低的女性相比，压力大的女性患有中风和心脏病等疾病的概率或增加2倍左右;压力过大的男性患心血管疾病的概率也会明显的提高。

8、强大精神压力可能干扰孕妇的正常内分泌，进而影响胎儿大脑和身体的正常发育，生出来的孩子患精神分裂症的可能性更高。

结语：生活中难免会有加班的情况，或许您会觉得不开心，但是依旧改变不了这种情况，我们要做的就是调整自己的状态，选择一些合适的减压方法，上文还讲解了压力大的危害，希望引起大家的重视，在生活中都要保持乐观的心态。

雪肌精是日本的一个品牌，对于他家的产品市场上一般都是平价不一的，那么今天小编就和大家来了解一下雪肌精面膜吧，那么雪肌精面膜适合什么人群下面我们一起来看看。

雪肌精面膜适合什么人群

雪肌精面膜更加适合油性和中性的肤质使用的，因为大部分的雪肌精产品都是偏清爽的，有着高效的保湿作用，能够促进肌肤水油平衡，提高肌肤的明亮度。但雪肌精的滋润度并不是很高，因此，对于干性肌肤的人群来说，在夏季使用还是可以的，但在秋冬季节就无法满足滋润肌肤的需求了。

什么人群可以使用雪肌精面膜

雪肌精面膜适合任何人群使用，他的剪裁适合，并且细细的很贴服，有一些乙醇味，上脸清爽，精华水清新不粘稠，觉得也是在敷润肤水，敷完完用手推拿一会儿就吸附了，无需洗，水水的。但是对于中性和油性会更加比较较适合，敏感肌必须和店员沟通之后才能使用。

雪肌精面膜种类有什么

1、雪肌精纯怡美白面膜

使用感：

面膜纸比较厚，有些妹子用的时候觉得面膜很小，贴不满全脸，其实上脸可自由拉伸任何理想的形状，完全可以包覆整张脸，精华的渗透力强，但是量比较少，敷上感觉很快就会干，建议敷之前先用喷雾喷一下面部。

2、雪肌精蕴皙精华面膜

使用感：

雪肌精蕴皙精华面膜裁剪合适，而且薄薄的很服帖，有一点酒精味，上脸清凉，精华液清爽不黏稠，感觉就是在敷爽肤水，敷完后用手按摩一下就吸收了，不用洗，水水的。

3、雪肌精馨白按摩面膜

使用感：

雪肌精馨白按摩面膜是燕麦一样的颜色，有杏仁豆腐的味道，水水的很好推开，面膜的刺激性大，按摩过程中脸可能会微红微热，所以皮肤角质层薄、肌肤易敏感的话最好别用。

雪肌精产品怎么样

提到雪肌精，大家都会想到日本药妆，众所周知日本的产品无论是护肤品还是母婴等用品都是比较让人放心的，所以这个牌子的产品也同样不会差。雪肌精系列主要成份均为植物精华，非常的安全温和无刺激。此外，雪肌精分为很多系列，有专功美白的，还有主打排毒功效的以及日常保湿款，满足大众的多种需求和不同选择。日常的水乳大家都已经耳熟能详了，雪肌精的面膜相对其他产品来说，算是新品，值得一试。

是根据唐代宫廷秘方“贵妃美容膏”组方所得，1920年由东阿润惠堂第六代掌柜任国兴研制发明，形成现代固体形态、方便携带和食用的“阿胶糕”。下面就由小编为大家介绍下是根据唐代宫廷秘方“贵妃美容膏”组方所得，1920年由东阿润惠堂第六代掌柜任国兴研制发明，形成现代固体形态、方便携带和食用的“阿胶糕”。的功效和作用，希望对大家有帮助。

阿胶糕功效和作用及适用人群

1、女士——气血双补 调经润肤 美容养颜

女士长期服用好丽妃阿胶糕，能使皮肤变白变光滑、气色红润有光泽、胸部坚挺丰满，还能调理因气血不足引起的虚胖与暴瘦，有效改善月经不调、痛经、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振及贫血。

2、男士——滋补肝肾 抗疲劳 改善痛风

男士长期服用好丽妃阿胶糕，能增强免疫力、抗疲劳、补肾固元、改善痛风。适用于体质虚弱、易疲劳、工作压力大的男士。

3、孕、产妇——补气养血 保胎安胎 赶走月子病

孕妇服用好丽妃阿胶糕可以补气养血、安神、保胎安胎、润肠通便。产后服用好丽妃阿胶糕可以快速补充生产过程中损耗的元气，恢复体质，避免因气血不足引起的月子病。(产后20天即可服用)

4、中老年人——改善体质 增强免疫力 强筋健骨

中老年人往往会气血不足、免疫力低下、体质虚弱、骨质疏松。阿胶中所含的胶原蛋白、甘氨酸能增强骨骼韧性、补充钙质。长期服用好丽妃阿胶糕可以改善体质、补足气血、增强免疫力、强筋健骨。

5、儿童青少年——增强体质 促进大脑发育 变得更聪明

好丽妃阿胶糕对儿童的营养不良、挑食厌食、体质瘦弱、记忆力减退等有很好的改善作用，儿童长期服用可补充营养、健脑益智，变得更聪明(8岁以上儿童的最佳选择)

6、失眠人群——改善五脏供血功能 从根本上解决失眠

长期服用好丽妃阿胶糕可以补充气血，促进血液循环，全面改善五脏供血功能，从根本上解决失眠问题。

7、亚健康人群——缓解疲劳 增强抵抗力

现代社会压力大，人们往往容易出现疲劳、头晕、乏力、失眠、易感冒等亚健康状态。好丽妃阿胶糕有助于缓解疲劳、增强抵抗力、补充脑营养、赶走亚健康状态。

8、术后人群——促进体质快速恢复

手术过程容易导致血液大量流失，从而造成贫血、体质虚弱等症状，好丽妃阿胶糕能及时补充气血、调节肝脏造血功能、增强体质、促进身体快速恢复。

大家在生活中应该都听说过清妃吧，但是你了解清妃吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟清妃适合什么年龄的人群呢，以及清妃的明星产品有什么呢，跟着小编我们一起来学习吧。

清妃适合什么年龄的人群呢

在使用清妃的1213人当中，最多31-40岁的MM说它好，有458人，占比37.7%；还有占比28.1%20-25岁的MM说它好；其次是26-30岁，占比21.3%；40岁以上的占5.93%，年龄保密的就只占4.86%了；如果问20岁以下的呢？嗯，20岁以下的只占1.97%。最多混合性肤质的网友说它好，占比70.1%，其次是中性肤质。所以清妃适合31-40岁的混合皮肤的人群哦。

清妃的明星产品有什么呢

1.清妃柔白洗面奶

2.清妃柔白皙颜乳液

3.清妃柔白调理水

4.清妃柔白精华霜

清妃柔白皙颜乳液怎么样呢

清妃柔白皙颜乳液，轻盈水润，高效美白护养三重美白成分，特别添加甘草美白因子PT-40，复合作用，润白肌肤。独特ALP美白因子，对抗光照造成的肤色不均，有效调节黯沉肤色，令肤质细致净白。水质轻盈配方，美白的同时即时补充水分，令肌肤水嫩顺滑，净透晶莹。是一个值得小编推荐的产品哦。

清妃柔白皙颜乳液的价格怎么样呢

清妃柔白皙颜乳液，适合混合性肌肤的人群。具有美白，滋润的神奇效果，但是他的价格并不说很贵，一瓶100ml只要160元这个价格在乳液市场上还是比较中等的价格。学生党也买的起哦。

以前在网上看到一个火灾现场，记者访问一位老伯说都失火了为什么不跑，老伯回答：“脚麻，跑不动！”的确，双脚的动脉血管一旦严重狭窄或阻塞，会导致脚的末梢循环变差，进一步导致神经肌肉缺血坏死，严重者甚至会必须截肢，更有可能发生生命危险！而双脚无力所导致的恶性循环，还可能造成骨质疏松、肌肉萎缩，长期依赖轮椅进而变成需要卧床，不但是个人的问题，更是整个家庭的一大负担！下面跟随本网一起来学习一下吧。

5大双脚血管疾病高危险人群

1、60岁以上老人。

2、糖尿病患者。

3、长期抽烟者。

4、慢性肾脏病患者。

5、透析患者。

脚血管塞住4大危险征兆

若符合以上5项条件之中的一项，请特别小心以下症状：

1、走路走不远，走久脚容易酸痛容易累。

2、脚指头或脚后跟的颜色变深，而且摸起来比较冰冷。

3、休息的时候脚还是会痛，走路当然更痛甚至走不动。

4、脚的伤口怎么都好不了。

这些症状都表示脚血管可能塞住了，建议做进一步检查。那要怎么检查呢？首先可以先测量手脚的血压差（ABI），如果怀疑可能有压力差，再进一步安排血管超音波检查确认病灶；也可以安排双脚血管的CT或双脚组织的核磁共振来确认。

治疗+运动保持血管通畅

如果真的塞住了该怎办？利用下肢动脉血管介入，在术前评估时会详细告诉病患有关下肢动脉阻塞的状况、治疗步骤、治疗选项，以及可能并发症与治疗方式等，术后也会提供详细的治疗影像与术后说明。

术后要如何追踪呢？除了定期复诊、定时服药之外，会定期测量ABI或是定期安排血管超声追踪评估双脚血管治疗效果，有需要仍可安排下肢血管摄影检查做确认追踪。

最重要的一点，医生帮您打通血管之后，还是得依靠运动才能持续保持血管的通畅，双脚多活动不但能避免肌肉萎缩，更能增加双脚小血管的血流量，让双脚的血液循环更加顺畅！

预防保健

1.你要多吃些含铁的食物:

比如像"菠菜"(蔬菜中含铁最多)鸡肝、猪肝、瘦肉(含锌)、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖(补血)、芹菜等。

2.富含维生素C的食物有很多:

新鲜的水果和绿色蔬菜:如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3.同时多吃些富含优质蛋白质的食物:如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

电脑族由于经常加班或者长期面对电脑，易导致肩膀僵硬，形成肩周炎。许多肩周炎患者都会感到肩部酸痛无力，肌肉紧绷的感觉。这种症状不仅影响正常的工作，严重的甚至连日常的生活都难以自理。生活中我们要如何预防肩周炎呢？下面跟随本网了解一下吧！

1、注意肩部保暖

除了不良姿势容易导致肩周炎之外，很多时候肩部受寒也是诱发肩部疾病的原因，因此在平时生活中必须要做好基本的保暖措施。尤其是在寒冷的冬季，更要注意肩部保暖千万不要长时间受寒。除了冬季之外，夏季同样要注意做好保暖措施，现如今很多人都喜欢在炎热的夏季躲在空调房内，这个时候不注意的话就有可能导致肩部受寒从而诱发病症。

因此在平时生活中应该在肩部多盖些保暖的衣物，或者披肩等，这些都可以基本保证肩部不受寒。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

2、多做肩部运动

在平时生活中应该多进行一些手臂及肩部的运动锻炼，尤其是一些长时间面对电脑及伏案工作的人群。最好的运动方法就是抡胳膊，在运动的时候可正抡40下反抡40下，两臂各抡一遍，通常情况下只需要坚持一两个月时间肩部不适的症状就可以得到明显的缓解。除此之外还可进行爬墙动作，面对墙壁而立双手爬墙，最好是争取高度每天上升。

3、补充营养

营养不足也是导致肩周炎的主要原因，因此专家特别的提醒，在平时生活中必须要注意各种营养的补充。长时间的营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。要是营养补充得比较充分，再加上适当锻炼，不但可预防肩周炎甚至还可以不药而愈。

4、增强体质

体质偏弱的话同样会导致肩周炎的发作，因此一些体质偏弱的人在平时生活中应该注意多进行各项体育锻炼，以此增强体质。除此之外正常人也需要注意多参加运动，在增强体质的基础上还可更好的保护肩部健康。可以说加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但是在锻炼的同时还要注意坚持，两天捕鱼三天晒网是没有效果的。

5、避免长时间的伏案工作

伏案工作者常低首耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。近来，随着电脑的普及和网络的发达，越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘，使腕源性肩周炎的发生大大增加。这类人首先应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30~45分钟后，最好起立作5~15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。

6、洗澡不宜用过凉的浴水

洗澡水温热是最重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉，祛除一天的疲劳。热烫的水不提倡，因会过度刺激肌肉皮肤，加重痉挛，一般以40°C为宜。

7、控制血糖

大量的研究发现，糖尿病与肩周炎的发生有密切关系。糖尿病患者一旦发生肩周炎，其症状多较严重处理起来比较棘手。因此，要定期检测血糖，一旦确诊糖尿病，就要积极控制血糖。当糖尿病患者出现肩痛时，要给予重视，并积极治疗。

8、加强功能锻炼

如工作或看电视45分钟后，做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。还可以试着双手抱头把头往后仰，或紧贴着墙面直立做头后方顶墙的动作，重复做两三次，这些简单的动作可以使肌肉的疲劳瞬间得到放松。可经常打太极拳、太极剑、门球，或使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。

肩部运动：

1、拍打肩膀。先用右手掌以中速稍用力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打50次。

2、甩臂。将两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤动共做36次。最后做左右上下甩臂动作，各做18次。

3、抻拉肩部。先用左手以中等速度稍用力向左抻拉肩膀，然后右手以同法向右侧抻拉肩膀，左右交替进行，共抻拉36次。

4、悬垂锻炼。利用单杠或是树干等物做悬垂动作。开始时少做，要循序渐进，量力而行。

5、旋转肩膀。先以中等速度稍用力前后分别旋转18次，左右肩交替，各做18次。

核心功效

补中益气、健脾益肺

草参简介

草参其实是人工种植的人参，其滋补作用也是比较高的，能够起到补气补中的效果，还可以强身健体，对于改善气短心悸、困倦乏力或者是脾虚食少有很好的作用。

功效与作用

补中益气、健脾益肺：草参具有补中益气，健脾益肺的作用。用于脾肺虚弱，气短心悸，食少便溏，虚喘咳嗽，内热消渴。临床上用于气虚不足，倦怠乏力，气急喘促，脾虚食少，面目浮肿，久泻脱肛等。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

无特殊禁忌人群

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

草参炖鸡：把新鲜鸡肉洗净以后剁成块儿，再放到沸水中焯二分钟，取出后直接放在汤锅中放适量葱姜，再放入准备好的草参，最后放足量清水，加热煮开后用中小火炖两小时，最后放食用盐调味儿，做好后取出吃肉喝汤即可。