肩酸按摩手法(汇集20篇)

想要打造出完美无瑕的肌肤，乳液是必不可少的护肤品之一。今天就要教教大家乳液怎么用。

乳液是什么

乳液是一种液态霜类护肤品，它的含水量高，可以为肌肤补水以及为肌肤添加一层保护膜，减少肌肤水分流失，避免肌肤出现干燥脱皮的问题，还可以改善肌肤粗糙状况，加强肌肤修复防护能力。

乳液的作用

乳液具有保湿滋润的护肤功效，有效改善皮肤干燥、粗糙的问题肌肤，有补水和保湿都具备的作用。

乳液的正确使用方法

乳液一般是在化妆水之后使用，取约5毛硬币大小的乳液，用手指的指腹去涂抹，涂抹乳液的时候要从眼周先涂，然后是脸颊，嘴角内侧，再到上下颚，最后涂全脸。

前几个是比较干燥的部位应该先涂，利用指腹的力量从内向外涂抹乳液，记住是用指腹按摩而不是用手掌。涂抹时要轻轻按摩，但是要注意按摩力度，防止伤到皮肤，因为按摩可以加快乳液吸收。

宝宝胀气算不算是病，需不需要治疗，原则上要以宝宝的临床症状为判断标准。如果宝宝能吃、能拉、没有呕吐的现象、肚子摸起来软软的、活动力良好、排气正常、体重正常增加，那么这一类的腹胀大多属于功能性腹胀，无须特别治疗，可用按摩手法缓解宝宝的不适症状。下面就为大家介绍六种治疗婴儿腹胀的按摩手法吧。

1、揉板门300次

在宝宝的手掌大鱼际中间，板门穴给宝宝做揉法按摩。大鱼际即宝宝大拇指根部直至手腕的一大块肌肉。而板门穴就在大鱼际的正中间位置。

Tips：每日坚持给宝宝搓搓大鱼际，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。

2、运内八卦100次

宝妈用中指指腹，在宝宝掌心周围做逆时针方向的按揉。内八卦即以掌心为圆心，从圆心至中指指根横纹约2/3处为半径的圆。

Tips：内八卦穴是小儿推拿中的临床常用穴位之一，具有宽胸利膈、理气化痰、行滞消食的作用。主要用于痰结喘咳、乳食内伤、腹胀、胀闷、呕吐等症。在临床上的应用特别广泛。

3、摩腹5分钟：用手掌面着力，在宝宝腹部做顺时针方向的摩擦运动。

Tips：人的大肠内存在大量细菌，在大肠内起腐败发酵的作用，制造有害的化学物质。这些有害的化学物质不断地、自然地被身体吸收，引起自我中毒，从而导致衰老和疾病。摩腹，正是清除体内毒素的有效方法。

4、分推腹阴阳200次：用拇指两侧面，在宝宝腹部，沿肋弓角下缘向两侧分推按摩。

Tips：分推腹阴阳，是一个中医名词，沿肋弓角边缘或自中脘至脐,向两旁分推。主治：腹痛，腹胀，消化不良，恶心，呕吐。

5、揉龟尾100次：用拇指指端着力，在宝宝尾椎骨段的龟尾穴做揉法按摩。

Tips：揉龟尾，龟尾穴位于人体臀部的尾椎骨处。中医认为，揉龟尾穴能通调督脉之经气，有调理大肠的功能，对止泻、通便有一定效果。

6、揉足三里100次：用拇指指端着力，在宝宝腿部外侧，外膝眼下三寸的足三里穴做按揉。

Tips："三里"是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。

很多人都知道按摩头皮对头发是有好处的,但是很少有人知道究竟如何按摩头皮才最好，那么孕期护发按摩手法是什么呢?就让小编带你一起去了解一下吧!

孕妇洗发时的一些按摩是很重要的，它将给予饱受敏感折磨的头发舒缓的呵护。在早晚沐浴的时候，在使用洗发水前，把头发弄湿后做做头部皮肤舒缓按摩操，只是简单的轻柔按压，你会感受到前所未有的舒缓与松弛。

1、十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次;以逆时针方向打圈10次。

2、将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

3、双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。

4、双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。

5、手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

6、十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。

女人如何保养卵巢?卵巢是女性身体最重要的器官之一，卵巢的健康非常重要，那么你知道女人如何保养卵巢呢?下面是小编为大家精心挑选的卵巢保养的好处和卵巢保养按摩手法，希望对大家有所帮助。

卵巢保养按摩手法

1、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油,均匀涂抹于腹部,从锁骨向肚脐方向顺势按摩;

2、沿腰线左右两侧向肚脐揉压,上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。

3、以肚脐为中心,顺时针方向深沉按下腹部,加强卵巢吸收。

4、取适量的卵巢保养精油,涂抹于肾俞处,搓至身体发热即可。

卵巢保养的几种日常方法

运动

生命在于运动，卵巢保养更是如此。女性，女人应该保证每天运动至少半小时。因为运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓身体各项器官衰老。但是在运动的时候一定要量力而行，持之以恒，循序渐进。适合女性的运动，比如慢跑、散步、广播操、太极拳、瑜伽都是不错的选择。运动，最大的好处就是排毒，加快血液循环，防止体质酸化，对激素分泌有帮助。一个人的延缓衰老速度如何，根在卵巢保养上，细在血液与雌激素上。

瑜伽

什么能阻止追求美丽的女性的步伐呢?瑜伽让很多女性练习者逐渐以此来调节卵巢功能，并开始尝到了甜头。那么瑜伽是通过怎样的方式来对卵巢的保养起作用的呢?

瑜伽练习者通过特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，更重要的是精神调整相配合，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，特别是对月经不调、输卵管不通、产后阴道松弛、盆腔炎等有很好的效果。同时，它还可以加强人体的肾脏功能，恢复女性因流产或生产后丧失的“元气”，使女性由内而外地散发一种青春的气息，延缓衰老。

看来，通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调引起的各种皮肤问题，从而达到驻颜美容的目的，这一运动方式是女性朋友的另一种追求。

心态

每天笑一笑，可以抑制癌细胞的产生，忘记了伤痛的刺激。良好的心态，会心一笑，对于卵巢保养同样有帮助。在医学上，成熟的女性一般要经过三个阶段。不管你处于哪个年龄阶段，一定要认可自己，保持乐观豁达的心情，以积极的态度来面对工作和生活。“心情好了，人也就漂亮了”这其中的道理，每一个女人心里都明白。

健康生活方式

卵巢保养方法之健康生活方式，主要有每天有充足的睡眠，香港着名的武术指导程小东，说他一天要睡够12个小时，难怪他看上去要比实际年龄小十几岁。最后，当然就是和谐的性生活。和谐的性生活能令女性精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，增加对生活的信心，有利于维持内分泌功能的平衡，从而减少乳腺增生症和乳腺癌的发生，而且，在性生活过程中，达到性KG时体内会分泌出雌激素、雄激素、催产素、血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等大脑化学物质，使得多种免疫细胞或因子的活性发生改变，从而增强了免疫功能。

卵巢保养的好处

1、调节生殖系统功能

做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能,增强卵巢功能,促进卵巢功能的进一步成熟,促进卵泡发育,调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症,减少白带,增加阴道分泌)。

2、美容养颜

做卵巢保养的好处是保持青春容颜,推迟更年期的到来,延缓衰老,调节内分泌系统平衡,稳定机体内环境,提高机体免疫功能,延长经期,推迟经期的到来,真正令女性恢复生机活力,到达内外之美的和谐统一。

3、塑造身材

做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线,再度激发女性的荷尔蒙分泌,增高体内激素水平,从而利于脂肪的代谢,腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线,修复妊娠纹。

4、维护心理健康

做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理,年轻心态,平抚情绪,缓解紧张状态及压力,提振心情,让女性精力充沛,信心倍增。

spa的愉悦身、心、灵皆美是现代身处亚健康状态的都市人的梦想。下面是小编为大家精心挑选的XXX，希望对大家有所帮助。下面是小编推荐给大家的异性spa推油按摩手法，供大家参考。

按摩的八种方法

1、温：使用摆动、摩擦、挤压等手法，用较缓慢而柔和的节律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或脏腑组织，以达到温热祛寒的目的，适用于虚寒症。

2、补：运用推法、摩法、揉法等重点在腹部的中脘、天枢、气海、关元穴上，再用按法、摩法、推法、点法作用于背部膀胱经和华佗夹脊穴上，以补气血津液之不足，脏腑机能之衰弱，重点补后天之本脾胃和先天之本腰肾。

3、通：运用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通经络，拿肩井通气机，行气血，点按背部腧穴通畅脏腑气血，以达到祛除病邪壅滞的作用。

4、泻：运用按揉法、推法、弹拨法等作用于腹部，一般用于下焦实证。由于结滞实热引起的下腹胀满或胀痛，食积火盛，二便不通等皆可用本法，本法之长在于无药物之俊猛，且无毒副作用。

5、汗：用先轻后重的手法加强刺激，步步深入，使全身汗出，使病邪从表解，达到祛风散寒的目的，适用于风热外感和风寒外感。

6、和：运用滚、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部，达到气血调和，表里疏通，阴阳平衡的目的，恢复人体正常的生理状态，主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐，不宜下的情况，可调脉气，和经血，气血不和经络不畅引起的肝胃气痛，月经不调，脾胃不和，周身胀痛等症。

7、散：主要作用是“摩而散之，消而化之”使结聚疏通，不论有形或无形的积滞都可以使用，对脏腑之结聚、气血之瘀滞、痰食之积滞应用散法可使气血疏通、结聚消散。

8、清：运用刚中有柔的手法在所取穴位、部位上进行操作，达到清热除烦的目的。

异性SPA按摩的十大好处

一、从传统中医角度上来讲，异性SPA按摩可以阴阳平衡互补达到和谐身心有益健康的功效。

二、西医认为，SPA按摩有利于敏感神经中枢传输，传输速度更快作用更强，效果会更明显。

三、巴厘岛异性spa按摩由于男女神奇的暧昧感觉所以能更好的舒缓神经系统解除工作压力。

四、男spa按摩师其服务更加专业细腻，手法柔和，力度适中更有利于精油吸收，滋润皮肤。

五、SPA精油作用于女性私处可加快人体荷尔蒙分泌，以提高女性的生理功能以及本能欲望。

六、巴厘岛SPA更能调节女性内分泌保养卵巢，改善女性生理需求月经不调痛经等妇科疾病。

七、SPA按摩可以帮助人体散发过多热量，促进微循环，从而达到美体瘦身保持身材的功效。

八、做异性SPA精油按摩可以更好的促进淋巴循环，提高人体的免疫能力，让您远离亚健康。

九、如果选择丰胸精油组合，选择男技师做SPA精油丰胸按摩，会让您得到意想不到的惊喜。

十、巴厘岛异性SPA精油按摩可以提升你对幸福的感知力。

异性spa推油按摩手法

集中式

我们将双手放在乳房外侧，两手的虎口向上压，从内到外，用虎口托着乳房。两手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。多练习这个东西，最少15-25次。

抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

spa一词源于拉丁文“Solus Par Agula”(Health by water)的字首，Solus (健康)，Par(在)， Agula(水中)。那么，下面是小编给你介绍的spa精油按摩手法视频，希望对你有帮助。spa精油按摩手法视频教程橄榄油护肤祛皱SPA常见用法

1)产后护肤：用一匙橄榄油搽于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可淡化妊娠纹。

2)哺乳期乳头开裂：哺乳期若出现乳头开裂流血，可以在每次喂完奶后，先用生理淡盐水清洗乳头再涂上一点橄榄油，坚持每次喂完都涂一点，不多久就可以愈合。

3)防眼角皱纹：常用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩，可淡化和消除皱纹。

很多女生认为保养眼部肌肤只要把眼霜往眼睛四周一涂就可以了，其实不然，想要眼霜完全被眼部肌肤所吸收，并在短期内得到明显的效果，不仅要选对产品，还要掌握正确的使用方法。今天就要教大家眼霜的正确使用方法。

1、眼霜的作用。

由于熬夜、年龄的增长，很容易出现鱼尾纹、黑眼圈以及眼袋等眼部问题，就会让人看上去显老，而眼霜属于日常基础护理产品，含有天然的滋润及抗衰老成分，具有很强的渗透力，能够预防及改善皱纹、鱼尾纹、黑眼圈、眼周干燥及眼袋和眼皮浮肿等眼部问题。

2、眼霜的正确使用方法。

在早晚洁肤后，用无名指取绿豆大小的眼霜，两个无名指指腹相互揉搓，给眼霜加温，使之更容易被肌肤吸收。将眼霜均匀涂抹在内眼角、眼睑的正下方以及眼尾处，接着使用手指轻轻点压，再用手指上剩余的眼霜带过上眼睑，然后用手指头做钢琴指的点压，促进眼周的血液循环。最后双手揉搓手心至发热，双眼紧闭，用温热的掌心轻轻按压眼部肌肤，使眼霜能充分吸收并发挥能效。还可以搭配按摩眼部穴位的手法，放松眼部，缓解眼部疲劳，同时促进眼霜的吸收哦。

spa的愉悦身心，为内心囤积的压力、疲惫、惶惑找到一个出口，令人的身、心、灵达到和谐与平衡的享受。下面是小编推荐给大家的背部spa按摩手法视频，供大家参考。背部spa按摩手法视频教程男士头部SPA

男性头部SPA是舒缓压力的最好项目，它利用特殊刷发、软化角质、修复滋润与经脉舒缓等技巧，让头、颈、肩，甚至延伸到背部、手足，都尽可能放松，进而改善困扰，强化人体健康。如果能长期的进行头部SPA，可加速新陈代谢，可将头皮过度出油得以改善，细胞获得健康舒适的发展，任何“顶上问题”将迎刃而解，不仅身强体健，许多男士亦会因此觉得“颜上有光”。

spa是由专业美疗师、水、光线、芳香精油、音乐等多个元素组合而成的舒缓减压方式，能帮助人达到身、心、灵的健美效果。下面小编和大家一起学习异性spa精油背部按摩手法。

泰国的Spa的特色

Spa特色：到苏梅岛度假，一定要去泰式正宗Spa和古式按摩体验一回。相比国内的价格，泰国的古法按摩性价比很高，可选择精油全身按摩或草药蒸汽浴。在泰国有迷迭香、依兰、薰衣草、玫瑰、茉莉、茶树、薄荷、尤加利、柠檬、甜桔等天然植物，多达10种以上的芳香精油可选择。不同的精油加上独特的手法，可以在消除疲劳的同时，获得调养的舒松感。

度假指引：苏梅岛是世界上少数几个至今没有被破坏的海滩之一。对游人来说，小岛最大的魅力来自它的海滩，位于北部的查汶海(Chaweng)是岛上最负盛名的景点。热衷潜水的朋友，则可以乘飞翼船去苏梅岛有“潜水工厂”美誉的岛屿龟岛，或到欧美游客偏爱的南幽岛，待退潮后欣赏洁白的细沙将海水分成三部分的奇妙景观。

出行贴士

交通：可由广州直航苏梅岛首府素叻他尼，飞行时间约3小时。

住宿：查汶海滩有着最完善配套服务的度假酒店，Spa尤其出名。

美食：苏梅岛上的餐馆十分国际化。岛上除了新鲜的海产，鲜美的热带水果更是天然特产。

如何涂抹按摩油

先将适量按摩油倒在一手掌上，两手手掌再稍微摩擦温热，使手掌皆均匀地涂抹上按摩油后，就可以进行按摩。注意不可直接将按摩油倒在身上。

长推

使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

短推

使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。

常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

异性spa精油背部按摩手法

大划船

使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

指压

使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。

常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

轻揉

使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。

常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。

揉捏

使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。

常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。

pola抗皱精华是一款日本的去皱纹比较好的产品，下面本网的小编为你们介绍pola抗皱精华有效果吗？pola抗皱精华按摩手法。

pola抗皱精华有效果吗

pola这款抗皱精华是17年1月1日新推出的

重点!这是日本唯一、史上唯一一款去皱精华，而不是防皱，三个月70%的人眼尾纹真正得到改善，就算是深纹也能改善34%，仅仅三个月就可以改善抬头纹、法令纹、眼部等所有皱纹。

厉害了!!!

本来我妈正好一月份去日本，让她帮我带这款精华，结果柜台买不到，说要预定，只能找代购买了两只邮来～是有多火爆。

使用抗皱精华之前要正常使用精华素，抗皱精华不是全脸使用，而且哪里有皱涂哪里，soeasy!具体使用步骤见图二。

为了达到它最好的效果最好配合按摩手法，具体按摩手法见图三。

最后一张图，杂志上写pola抗皱精华用完后、时间宽裕的人可以配合花王蒸汽眼罩一起哦，去皱、舒缓眼睛

最后说一句，抗皱精华不能干搓，要在脸部搽完爽肤水和精华保持湿润的时候擦上去才能激活其功效哟～大家赶紧买起。

pola抗皱精华按摩手法

白天使用步骤

清水洗——化妆水——精华液——抗皱精华——乳液——化妆

晚上使用步骤

洁面——清水洗——按摩——化妆水——精华液——抗皱精华——乳液——面霜

如何预防皱纹

1.不熬夜，皮肤细胞分裂在夜晚的时候比较快，此时也是皮肤自我修复的关键时间，如果经常熬夜，就白白浪费皮肤自行修复的大好时机，久而久之，皱纹肯定提早出现

2.不要过度拉扯肌肤，有人在面部做按摩时用力过大，导致拉扯到肌肤，尤其是眼部的肌肤非常薄，稍微力道大一些，就很容易造成细纹

3.一定要注意肌肤的基础保湿，肌肤充满水分才不容易产生皱纹，因此在基础护理时，记得用一些保湿精华打底

4.必须要防晒，紫外线是造成肌肤衰老、皱纹产生的元凶

5.化妆后必须用卸妆产品卸妆，用洁面膏是无法卸干净的，彩妆的残留很容易造成肌肤过早老化

6.不要抽烟，一支香烟中的尼古丁可以杀死一只大白鼠，吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹。

在欧洲的许多地区，spa一词仍保持着其强烈的历史联系，并严格地被用于与水疗有关的机构。现在就跟着小编一起来看一看异性spa按摩手法技巧，资料仅供参考。

SPA按摩的种类与不同的功效

日式指压

对抗：压力、失眠

感同身受：想象一下一个圆滚滚的小仙子踮着脚慢慢地跳过你的全身--这就是日式指压的特色。在评估过你的喜好之后，理疗师会专心到嘎吱作响的关节上，用他的手指和掌根坚定地推动你的关节。有一种叩抚法(就是经常被电影模仿的那种有弹性的兼具波浪式的推动)专门用于松弛肌肉和促进循环。

按摩的手法

按法

利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。

推法

在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。

手指是否可用推摩呢?可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。

拿法

用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。

如何进行异性SPA推油按摩

SPA现在成为了很多城市白领的放松身心的活动，做SPA能够放松身心，有效地缓解工作生活中的压力，使皮肤也能够恢复光彩。但是提到异性SPA许多人会脸红，认为这是不可能的事情。现在小编来为大家讲一下异性SPA的按摩步骤，为您扫除心中的困惑。

1、肩部

多以缓慢稳定的轻抚及揉捏动作，紧贴身体的轮廓，舒缓疲倦紧张的肌肉。揉捏法用在酸疼的肌肉上是非常有效的。

2、颈部

颈部布满淋巴结及淋巴管，颈部是淋巴排毒的重要位置。压力及疲倦，能影响淋巴的正常流动，积聚多余的废物及毒素在组织纤维之中，形成呆滞的肤色。淋巴输送按摩主要是用来改善循环系统及水肿的。

由于淋巴结及淋巴管位于比较接近皮肤表面的组织，而淋巴液的流动又比血液慢，所以淋巴输送按摩手法是用轻柔而节奏的动作来帮助淋巴排送。

3、面部

面部有多组的肌肉，面部按摩的目的是促进血液循环，增加面部皮肤吸收不同养分，以及收紧提升轮廓。而动作多以向上及向外为主，缓慢而稳定。

一般的面部按摩动作比较快和力度比较深入，快速推动的动作要注意方向和力度，避免拉松皮肤。)穴位按摩的位置要准确，加压技巧亦非常重要，力太大会痛，失去了舒缓减压的作用。

4、眼睛

眼睛是面部的焦点，亦是最容易疲倦及产生皱纹的部位，由于眼部皮肤比较薄，按摩动作以轻柔安抚淋巴排毒和穴位指压为主，达到宁神醒脑和舒缓浮肿的功效，应避免过分扭动皮肤。

异性SPA比较适合平时工作生活压力大、繁忙的人群，对于一些用脑和用眼过度的办公室女士也很受用。异性spa没有大家想像中的那么夸张，因为它的好处是非常多的，而且它的按摩护理手法，都会使您像在家一样的自然。所以大胆的去异性SPA吧，肯定会让你有一次全新的感受。

异性spa按摩手法技巧

深度组织按摩

对抗：过度劳累的肌肉、紧张

感同身受：有力的全身按压、十指交叠的技法连同敏锐的手指触觉能够穿刺到你的每一个问题点上。囊括了热石按摩的元素(热度放松肌肉，让技师的手更深入组织)，这种技巧利用了敏感点和肌肉筋膜(软组织)疗法以彻底打破那些深藏于你问题部位的不畅点，包括背部和颈肩。

SPA按摩的种类与不同的功效

热石按摩

对抗：长期肌肉紧张

感同身受：你的背上会有一堆石头，当然这些可不是路边捡来的石头。按摩石通常都是玄武石，经过河水或者浪花的洗礼之后变得圆润光滑。在热水中加热至55摄氏度左右后，放在你的身体上游走。有些老师傅喜欢把按摩石放在气卦(梵文中人体的七个能量中心，又称七轮)上，热量也能传递到身体内。

头部按摩

对抗：压力

感同身受：当你过度紧张的时候，想要从根本上解决这个问题就要在全身都营造一种平和的感觉。在这种情况下，就需要有个人来帮你挠挠头皮了。在头发毛囊周围的移动可以促进血液循环，据说可以让你的头发生长上一个台阶。大多数头部按摩都可以搭配精油来达到整体放松。

中医认为，小儿感冒发烧大部分是外感发热，家长可选择按摩手法治疗小儿发烧，按摩退烧效果比应用解热镇痛类药物效果更佳。以下是治疗小儿发烧的按摩手法。

提示：经按摩治疗后，孩子体温可降至正常，而导致发烧的因素亦同时清除，这种情况孩子的体温一般不会在短期内再次升高。假如在按摩治疗后，孩子体温降至正常，或比原来有所下降，而导致发烧的因素未被清除，则孩子的体温可能再次上升。此时，若再以推拿方法治疗，体温可再次下降数小时。如果病情严重要及时到医院进行治疗。

【按摩手法选择】

小儿感冒可选用推攒竹、揉太阳、清天河水三种手法进行按摩治疗。风寒感冒者加推三关;风热感冒者加推脊柱。其中，清天河水可宣肺清热;推攒竹、揉太阳可疏风解表，发散外邪;风寒者加推三关发汗解表，驱散风寒;风热者加推脊柱以清热解表。

1、清天河水

【位置】前臂正中，自掌后腕横纹中点至肘窝成一直线。

【操作】患儿坐位或仰卧位，家长用一手握住患儿四指，使患儿掌面与前臂掌侧向上，另一手食指、中指罗纹面并拢，蘸水自手掌内劳宫穴经掌后腕横纹中点至肘窝止，呈单方向推100～200次左右。

2、推攒竹

【位置】两眉中间至前发际成一直线。

【操作】患儿坐位或仰卧位，家长两拇指自下而上交替直推，推30～50次。

3、揉太阳

【位置】眉后凹陷处。

【操作】患儿坐位或仰卧位，家长两拇指外侧自前向后直推，推30～50次。再用中指端向耳方向揉该穴，揉30～50次。

4、推三关

【位置】前臂外侧缘，由腕横纹至肘横纹一直线。

【操作】患儿坐位或仰卧位，家长一手握持手，另一手以拇指外侧面或食指、中指指腹自腕横纹推向肘，推100～500次。

5、推脊柱

【位置】在后正中线上，自第1胸椎至尾椎端成一直线。

【操作】以食指、中指罗纹面着力，自上而下在脊柱穴上作直推法约100～300次左右。

另外，小儿风寒感冒可取生姜三片、老葱白二节、红糖少许，熬制成汁，温热替代水服用。风热感冒可取桑叶3克、菊花5克、冰糖少许，熬制成汁，温热替代水服用。

spa是指利用水资源结合沐浴、按摩、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。下面小编和大家一起学习女士spa按摩手法。

芳香按摩的SPA手法原则

1、用心按摩，让受按摩者感到温暖。

2、动作缓慢，不可过于急躁使受按摩者更紧张。可随时询问被按摩者的感受，以调整按摩的力道。

3、配合受按摩者的呼吸进行按摩手法，会使过程更顺畅、按摩者感觉更舒服。

4、带着觉知进行。以传达关爱、温暖的心情进行按摩，受按摩者会有完全不一样的感受，这虽然是很细微、无法言喻的，但却真的能用心感受得到。

巴厘岛spa海洋疗法

大海的成份令人身心安顿,这就是海洋疗法的精髓。除了有高级度假村应有的奢华享受外,Ritz-Carlton的服务与质素都是世界上数一数二的,巴厘岛自助游酒店的Thalasso & Spa中心是丽池卡登酒店最引以为傲的设施,中心面积22000㎡,有专为水疗护理而设的别墅、护理房、美容间、发廊、健身房、瑜伽练习房,而水疗浸浴护理中心内,更有全世界最大的Aquatonic海水喷泉治疗浴室。它将巴厘岛人认为最神圣的海水作为SPA之用,不但有将游客奉为贵宾之意,更认为海水中的盐分可达到杀菌的功效。巴厘岛自助游这里的海水引取之印度洋深层水,100%洁净,现场还会有美容师指导游客到每一个定点,透过强劲水底喷泉按摩双脚至全身,除了深层水深度按摩外,还包括2小时的矿岩养护疗程,水疗中心所使用的产品都是法国著名的Thermes Merins水疗产品,最顶级、最纯净的疗程就是要给游客前所未有的感受。

中心的设计更曾获得各项殊荣,其中的豪华水疗美容别墅,巴厘岛自助游两所Spa On The Rock就是巴厘丽嘉酒店的spa中心最著名的地方。顾名思义,Spa On The Rock就是在大石上做水疗美容了。除了使用最上乘的水疗美容产品--Creme De La Mer为你提供一流的按摩服务外,更聘请了全球最顶尖的按摩师,让您在360度全海景的围绕下,细细品味富豪式的享受。为确保及维持按摩的服务和质素,每天只提供两节的水疗按摩护理课程,要亲身感受皇帝式的生活,便要提前跟酒店预约了。

Spa On The Rock其中一个特别的疗程就是Diamond Miracle,以温热的海洋晶石去除皮肤上的死皮,配以超过500种海洋Splash Rose的花瓣浸浴,令肌肤更柔软富弹性。而整个疗程的精髓在于以蚕丝和珍珠油推拿按摩的部分,配合含海洋石英和纯净钻石粉末研制的Creme De La Mer面部护理。完成疗程后,职员更会为你奉上同样名贵的草莓香槟,让你身体内外都得到豪华的享受。

女士spa按摩手法

长推

使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

短推

使用方法：我们用芬香按摩的时候也会常常用到短推的方式，用双手交换着前进方式，往前面推大概2个手长的长度，一定要慢慢的向前推。

常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

大划船

使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

指压

使用方法：将大拇指打开和其他四个指头呈现直角，四指支撑在身体上，然后以大拇指按压的方式进行。

常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

轻揉

使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。

常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。

揉捏

使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。

常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。

字形

使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。

常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

海浪

使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。

常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。

便秘就是指因为各种原因引起的大便干燥、排出困难，或者每次排便时间延长，或者形状正常，但是十几天拉一次，都属于便秘。从这个定义我们可以看出，说一个孩子是不是便秘，不能光从他排便的频率来看，要整体观察宝宝大便的质和量，以及过程，还要看孩子排便以后对他身体各方面的影响，全方面地看孩子是不是真的便秘，下面来看看缓解便秘的中医按摩手法有哪些吧？

一、清大肠

让孩子仰卧或者坐着，把孩子小手拿起来，用你的大拇指推孩子的食指的桡侧缘（大拇指方向），轻推，从虎口一直推向指尖，推二百次或者三百次都没有问题，因为有经络在这里，别把方向弄反了。

二、推脾经

拿着孩子小手让他大拇指稍微蜷起来，与清大肠方向相反，在大拇指桡侧缘（外侧），从指尖推向指根。

三，清胃经

从大拇指掌面第一指节推向掌根，推三百下。

四、揉天枢穴

在孩子腹部，肚脐两侧（旁开2寸处），分别有一个天枢穴，让孩子躺着，用食指和中指按肚脐两侧，可以揉两百下。

五、退六腑

拿着孩子的上臂，从上臂肘窝的尺侧（小拇指侧）缘到孩子的掌根，沿着上臂靠小拇指的这一条线，从肘部推到手腕，不能太偏，大概位置就是在前臂正前方中外三分之一。

如果拿不准这个穴位可以在自己身上试一下，推这条经络的时候有一种酸酸的感觉。因为孩子皮肤比较嫩，推这个部位的时候手法要轻快，可以稍微抹一点按摩油。

六、推下七节骨

让孩子趴着，从臀部上缘连线，也就是第四腰椎的地方往尾椎骨方向推，可以推二百下。这个效果也不错，最后推下来可以揉尾椎骨，小孩骶尾骨最后一节，用大拇指指肚揉，揉两百下，方向无所谓，一般顺时针揉。

七、揉腹

让孩子平卧，按摩腹部，顺时针方向按摩5分钟。这是和结肠蠕动方向一致的，所以这样按以后能促进肠道蠕动，促进粪便排出。这个方法在跟孩子边玩边听音乐的时候顺带做，对治疗孩子便秘效果是非常好的，特别适合于实秘的孩子，对那些饮食不当，燥热内结的孩子效果特别好。

小编为大家整理的关于缓解便秘的中医按摩手法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

敷面膜是最常见的一种护肤方法，很多人都会经常敷面膜护理肌肤，面膜的种类功效有很多，不同的面膜护理方式不一样，敷完面膜之后配合适当的按摩手法可以促进皮肤更好的吸收。

敷完面膜怎么按摩

1、对于额头的按摩，我们需要分三步来进行。分别是：横向向外按摩的方法、由下向上提拉按摩的方法、由下向上分散按摩的方法。

2、针对眼睛、脸颊还有鼻子这三个部位的肌肤，我们需要按照肌肉的走向来进行按摩就可以了。注意脸颊按摩的时候，一定要通过提拉的方式消除局部的水肿，从而让自己的脸型变得更加立体。

3、我们需要注意的是，除了嘴巴、下巴以及我们在上面两个步骤当中提到的这些部位需要进行按摩之外，颈部的肌肤也是需要进行悉心的呵护的。

我们可以在敷片状试样的面膜的时候，把包装袋中剩余的精华液均匀涂抹到肌肤的表层。然后再进行按摩的步骤。

敷面膜后按摩手法

1.在额头部分由眉心抚到发际。

2.由眉心螺旋状往太阳穴抚平。

3.鼻根部分由眉心往鼻头轻抚。

4.两侧鼻翼上下轻揉。

5.唇部四周先上再下，由唇中央往嘴角轻抚。

6.两颊部位，下巴→太阳穴、嘴角→太阳穴、鼻翼→太阳穴，先轻抚后再螺旋提拉。

7.由下巴至太阳穴，两手包覆往上提拉并且轻轻指压。

8.利用手掌，由脖子往胸部轻抚。

贴完面膜怎么给脸部按摩

敷完面膜之后，给自己的肌肤按摩一下。不仅可以让肌肤得到充分的放松，还可以让肌肤变得越来越有弹性。因此，在敷完面膜之后，可以用手指给自己的脸部拍一拍。用手指拍一拍也算是按摩的手法之一。可以用三根手指合并来拍自己的脸或者可以选择像谈钢琴一样，在脸上拍一拍。但是需要特别注意的，既然是给自己的脸部按摩，力度一定要控制好。不能太大力，很多人认为力度大，才能让精华吸收得很快。相反只有轻轻地拍打，才能起到作用。

不同的部位，按摩的手法和方式也是不一样的。特别是我们眼周的地方，更需要特别注意。在贴完面膜之后，可以再搭配一些眼霜。眼霜要先在手上揉开，然后轻轻地涂在我们的眼睛周围。然后用食指和中指，轻轻地从眼角那里慢慢地往眼尾处提升，这种手法可以让我们眼周的细纹得以减少，如果你的眼周的皱纹比较严重，不妨使用这种手法。接下来就是脸部的按摩，用正确的手法给自己的脸按摩可以让我们的脸看起来更加小，还可以让皮肤看起来更加紧致。给脸部按摩可以用一只手，让我们的下巴处，如果你知道淋巴在哪里的话，可以从淋巴那个部分开始，然后慢慢地往上面提升。可以重复几次，日积月累之后我们就会发现皮肤变得比以前更加紧致。想要瘦脸的人，一定要趁早学会这些。

敷完面膜之后一定要补水锁水

敷完面膜之后，少不了的就是给脸部补水和锁水，这样才能锁住你刚刚补的水分，如果你不给脸部补水或者是锁水的话，脸部的水分就非常容易流失。可见，面膜不是敷完就可以了，一定要做好敷面膜之后的工作。敷完面膜之后的补水工作顺序如下：爽肤水、精华、乳液、面霜。把爽肤水放在第一位，是因为它的分子比较小，比较容易吸收。同时，爽肤水有一个引流的作用，能够促进后面护肤品的吸收，能够有一个补水的作用。另外，乳液也是缩水的，面霜的锁水效果更好，冬天的时候一定要使用，这样才能够抵御寒冷的冷风。精华液也是建议大家要使用的，因为它能够给脸部补充营养成分。当然，如果你敷完面膜之后就睡觉，就不用涂那么多了，只要涂爽肤水和乳液就可以了。

说到pola，相信大家都不陌生，pola是日本非常有名的护肤品牌，很多人都很喜欢使用pola的护肤产品，pola按摩膏一直很火，那么下面就由本网的小编来为大家介绍pola按摩膏使用方法，pola按摩膏手法。

pola按摩膏使用方法

我不光是娇韵诗脑残粉，我还是pola的脑残粉。这款按摩膏入很久了，这是第二支了…我终于记得拍照了

先说用法：我一般用这个都不会太省，先挤大约2-3厘米，均匀涂在脸上，然后拿出我的蒸脸机，用手按摩，一边按摩一边熏，顺序是先额头，再下巴，然后往两边推开，这个过程大约持续10分钟，毛孔打开后，关闭蒸脸机，用refa按摩，从下向上提拉，做一个提拉紧致的动作，整套动作我会两边隔10次，额头上提10次，之后用化妆水擦拭干净，但是不洗，就去做事情了，这个之后也可以用清爽型的面膜湿敷，放松心情，享受一下吧

使用过后最大的感觉就是皮肤状态非常好，感觉很通透，毛孔会小，皮肤软软的，我个人认为比refa的按摩膏好用，如果大家有独特的见解欢迎留言我们一起交流，么么哒。

pola按摩膏手法

我的妈我的天，之前用按摩膏就是稀里糊涂的用，今天用了这pola601，唉呀妈呀这么好用，相见恨晚的感觉，先涂脸部按摩几分钟都可以，按摩完不要立刻洗掉用卡片可以刮掉皮肤里面的脏东西，真的有呀，然后在洗掉很好洗一点不油，在涂个美白面膜，顿时皮肤又软又滑，完了完了彻底颠覆了我的心!太好用了爱死了，都是最爱，论护肤，pola是这个赞!

pola按摩膏怎么用

我很中意pola的产品啊，至今没踩雷，当然我也很少踩雷(我买护肤品之前会做很多功课)第一次使用按摩膏，无从对比，效果上来说挺让我满意了，但是也没感觉到有别人说的那么夸张(比如用完之后皮肤状态比之前好几倍?没感觉出来。皮肤看不到毛孔?看我的自拍，该在的毛孔依旧在。皮肤像擦了底妆一样细腻光滑水光肌?还是那句话有效果，但没那么夸张。)提拉紧致暂时没感觉到，清楚废旧角质也没感觉(我定期用lamer去角质霜的)。

接下来说说我能感受到的，促进新陈代谢，加速后期护肤品的吸收这一点是有效果的，我照片是第二天早上睡醒拍的，可以感受到比平时睡醒皮肤状态要好些，效果就像我敷完那些百元一片的面膜后的皮肤状态。滋润效果是有的(pola黑ba系列是干皮亲妈)有细致毛孔的效果(但毛孔肯定还是存在的!)作息不规律的仙女们很适合长期使用，比如我，每天都是一点半之后睡觉，用它来促进皮肤新陈代谢，赶走倦容。

使用方法我就不说了，教程或者说明书有很多，有一点，按摩时间不要过长，我基本五六分钟搞定，还有一定要温柔，脸部微微泛红泛热就好了，按摩晚会可以静置十分钟再冲洗。我刚开始使用时不熟练，刚开始时完全没效果(手法和力度得慢慢自行体会出来)之后有一次按摩时间过长(15分钟，按摩力度轻柔)脸部泛红严重，很久没消(第二天早上全消了)。

要是发现孩子咳嗽，很多的爸爸妈妈都会非常着急，大多数的人要是发现孩子咳嗽就不知道该怎么办了，事实上，面对孩子咳嗽，不要太慌张，孩子咳嗽要不是有特殊疾病通常状况下都没有什么大问题，接下来就一起来看看小儿咳嗽按摩手法是怎样的吧？

1、大人用拇指揉孩子手掌大鱼际部，100次。

2、用拇指罗纹面在小儿掌心内八卦的地方作旋转运摩，两只手都是要的，大概持续一分钟左右。内劳宫位于掌心中，握拳中指端所指处。

3、按揉天突(在喉下方，胸骨切迹上缘正中上0.5寸凹陷中)和膻中(在胸骨上，两乳头连线中)穴各2分钟。

4、分推胸肋：宝宝面朝上躺在床上，爸爸妈妈在宝宝面前，两手拇指相对，其余四指分开，自胸骨顺1~4肋间向外分推至腋中线，操作3分钟。

5、孩子俯卧，大人用拇指按揉肺俞穴(第三胸椎棘突旁开1.5寸)2分钟。接着沿肩胛骨内侧缘，自上而下左八字式分推，差不多30次为一个疗程。

小编为大家整理的关于小儿咳嗽按摩手法是怎样的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

spa一词意指用水来达到健康，健康之水。现在就跟着小编一起来了解一下全身spa按摩手法视频吧。全身spa按摩手法视频教程

SPA对心血管系统的作用

水疗对心血管系统的作用与水温、治疗时间、部位及刺激强度有密切关系。心脏局部冷敷时，能使心脏收缩次数减少，但收缩力加强，脉搏有力，血压下降。心脏部热敷时，使心搏加速，在适当情况下也可能增加心肌张力;但如温度超过39℃或治疗时间时，心脏张力即行减低。

当实性心动过速时，心脏部冷敷可获良好效果。但若是心脏本身疾病如心肌炎、内膜炎所致的心搏增快，则须长时间的局部冷敷，每日2-3次，每日2-3小时，可使心脏本身温度降低而使心搏次数减少。

作全身冷水浴时，因初期血管收缩，可增强心脏工作，心搏加速，血压上升;但不久则血管扩张，故减轻了心脏负荷，血压下降，心搏变慢，吊于舒张期的延长，故心脏能获得更好的休息。

应用40℃以上的温度时，血管会短暂收缩，血压上升，之后则血管扩张，血压稍下降。但随即又出现第二次上升，这可能是由于心脏收缩力量的增强而引起，因此时心搏加速，由心脏输出的血量增加。由于心搏加速时，舒张期就变短，因而能使心脏疲乏，故40℃以上的热水浴能增加心脏工作。不感温度对心脏的影响不大。在短促的寒冷作用下，肌肉紧张度增高，增加肌肉力量，减少疲劳，尤其伴随有机械刺时更明显。但长时间治疗时，则会使组织内的温度降低，肌肉变僵直，使运动发生困难。短时间的温水浴能提高肌肉的工作能力及养活疲劳，较长时间的温水浴会减低肌肉张力，减轻疼痛和痉挛，故常配合按摩及体疗，对治疗关节疾中层得有良好效果。冷刺激可引起平滑肌收缩，而热刺激可使收缩的平滑肌舒展，此种现象以肠的平滑肌为最明显;如冷可使肠蠕动显著增加，而热则可减缓或解除痉挛。

脸部按摩手法共有两种，第一种按摩手法是揉搓手法，将双手放在脸部，然后进行上下移动，这样可以促进脸部血液循环，从而起到瘦脸的作用。第二种按摩手法是抚摸手法，将手掌放在额头上，然后用指肚进行环形抚摸，力度一定要轻缓，以免伤害到皮肤。

脸部抗衰老按摩手法

首先，需要在脸部涂抹适量的化妆水和乳液，以免在按摩过程中伤害到皮肤。涂抹完乳液后，把抗衰老面霜涂在手掌上，然后沿着额头向外滑动，这样可以减少抬头纹。滑动到眉心位置时，两手按住眉毛左右滑动，这样可以阻止川字纹的产生。滑动到脸颊位置时，双手覆盖住脸颊，然后轻轻揉搓，揉搓的力度尽量轻一些，避免给脸部造成伤害。揉搓完成后，把手放到笑肌部位，并进行前后按摩，能防止笑肌纹的产生。按摩完笑肌部位后，需要按摩眼部皮肤，眼部皮肤需要采用打圈式的按摩手法，这样可以防止眼部细纹的形成。按摩完眼部肌肤后，将脸部抬起，并有效至下按摩颈部，可以防止颈纹的产生。

瘦脸部咬肌的按摩手法瘦脸部咬肌的按摩手法共有四个，第一个手法是拍打式按摩，首先，需要先咬紧牙，并找到凸起的咬肌，找到咬肌后，用手进行轻轻拍打，可以尽快消除咬肌。第二个手法打圈式按摩，把手放在咬肌部位，然后用食指进行顺时针按摩，每天坚持按摩二十分钟就可以看到效果。第三个手法是按压式按摩，把手掌放到脸部的侧面，然后对准咬肌部位进行按压，能尽快消除咬肌。第四个按摩手法是提拉按摩，用手包住脸部，然后向上提拉，这样可以促进淋巴代谢，从而起到消除咬肌的作用。

spa美容仪近几年来可是非常火爆的日常家用护肤仪器，经常使用美容仪来护肤，下面是小编为大家精心挑选的泰国spa按摩手法，希望对大家有所帮助。

异性SPA按摩的十大好处

一、从传统中医角度上来讲，异性SPA按摩可以阴阳平衡互补达到和谐身心有益健康的功效。

二、西医认为，SPA按摩有利于敏感神经中枢传输，传输速度更快作用更强，效果会更明显。

三、巴厘岛异性spa按摩由于男女神奇的暧昧感觉所以能更好的舒缓神经系统解除工作压力。

四、男spa按摩师其服务更加专业细腻，手法柔和，力度适中更有利于精油吸收，滋润皮肤。

五、SPA精油作用于女性私处可加快人体荷尔蒙分泌，以提高女性的生理功能以及本能欲望。

六、巴厘岛SPA更能调节女性内分泌保养卵巢，改善女性生理需求月经不调痛经等妇科疾病。

七、SPA按摩可以帮助人体散发过多热量，促进微循环，从而达到美体瘦身保持身材的功效。

八、做异性SPA精油按摩可以更好的促进淋巴循环，提高人体的免疫能力，让您远离亚健康。

九、如果选择丰胸精油组合，选择男技师做SPA精油丰胸按摩，会让您得到意想不到的惊喜。

十、巴厘岛异性SPA精油按摩可以提升你对幸福的感知力。

泰国spa按摩手法

早期的按摩疗法仅用于少数疾病的治疗，手法种类也很少，常用的是按和摩两种手法。按法是单纯的向下用力，即所谓的“按而留之”，摩法则是在体表作环形的抚摸，属平动的范围。以后随着治疗范围的扩大，手法也相应有了发展，在实践中人们发现手法用力方向的不同对治疗作用有一定的影响，从而产生了各种用力方向不同的手法，使原有的手法不断完善，还包括了向下的压力，向上的提力以及相对的挤压力等的综合手法。手法的分类也渐趋合理，适应症逐步扩大，于是按摩这一名称逐渐被推拿这个更明确的概念所取代。这一名称的演变，本身就体现了推拿这一疗法的发展和人们对手法认识的提高。

可以说由按摩改称推拿，标志着推拿发展史上的一个很大飞跃。所以在民间我们俗称之为按摩，正式的名称叫推拿。再者按摩这个词的意义很含混，中医的按摩叫推拿，而西洋按摩、印度按摩、泰式按摩等就不能叫推拿，推拿就一定是咱们中医的按摩，是中医学的一门学科，推拿属于医疗行为，必须由医生来做，而普通按摩则不一定是医生来做，任何人只要经过一定时间的培训就可以为人按摩。这就是按摩和推拿的本质区别。在医院都叫推拿科，不叫按摩科。但是在宾馆、保健中心等处就只能叫按摩，因为手法较为简单、粗糙，只能起到一些简单的作放松、消除疲劳的作用。

泰式古法按摩

泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩师从脚趾开始一直作业到头顶才算结束一套动作,从足部向心脏方向进行按摩。手法几乎涵盖了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有动作.泰式按摩是跪式服务，左右手交替动作，用力柔和、均匀、速度适中、顺序进行。浴后经泰式保健按摩，可以使人快速消除疲劳，恢复体能，还可增强关节韧带的弹性和活力，恢复正常的关节活动功能，达到促进体液循环，保健防病，健体美容的功效。

泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。

泰式古法按摩，除了大家熟悉的关节纾整外，更有自成一套的经脉、穴位按压及伸展理论。利用手指、泰式按摩手臂、膝部和双腿等按摩对方穴位，又在肌肉和关节上按压和伸展，令身体、精神和心灵回复平衡，促进血液循环、呼吸系统、神经系统、消化系统运作正常和肌肉皮肤新陈代谢。定期进行，令人体精神和肉体保持最佳状态。