肾结石可不可吃豆腐（精选20篇）

有肾结石的朋友多数都是因为生活中的不健康习惯引起的，比如缺乏运动、久坐、喝水少等导致的代谢性疾病，肾结石形成是由于体内草酸钙含量过多造成的结石，其次是糖类和蛋白质摄入过多，造成人体内没有足够的能力其消化分解，从而形成了结石，对于肾结石的朋友在生活中的习惯与饮食是非常需要注意的，那么夏天来临之际，肾结石的朋友能不能喝啤酒呢？

肾结石能喝啤酒吗

1、不能喝酒

很多人认为啤酒中的酒精具有利尿效果，可以防止产生尿结石，殊不知酒精会帮助草酸钙生成结晶，致使嘌呤代谢异常，从而促使肾结石的形成和产生，另外酿啤酒所需的麦芽汁中具有草酸、嘌呤核苷酸、乌核苷酸和钙等酸性物质，它们会加剧尿酸增长，诱发肾结石，因此肾结石患者千万不要饮用啤酒，其他酒也最好不要喝。2、需多饮水

无论是什么结石，包括肾结石、尿结石等，大量的饮水，都可以预防并且有利于降低结石生长速度，甚至析出结石，当然，这里的水是指纯净水或者白开水，并不是饮料或者其他酒类饮品，尤其是夏天，需要大量饮水，既能解渴降温，防止脱水，又能防治肾结石。3、注意饮食

肾结石经过治疗之后可以完全康复，但是为了避免复发，在饮食方面一定要注意，多食用黑木耳等矿物质含量多的食物；食用含有维生素A的食物，如香瓜、花椰菜、南瓜、牛肝等，另外多食用米糠、可以预防结石，当然最重要的是多喝水。4、饮食禁忌

肾结石患者忌食含有草酸钙的食物，如豆制品、乳制品、动物肝脏、肉类、巧克力、蛋黄、浓茶、香菇、菠菜、土豆、草莓、番茄等，少吃甜食，另外切忌睡前喝牛奶。

很多老年人开始重要养生了，而且，春季又是养生的最佳时期。那么，适合老年人养生的方法有哪些呢？老年人春季养生食谱有哪些呢？下面，带着这些疑问跟着小编到文中看看，老年人如何健康养生吧！

大家在日常生活当中需要注意老年人的养生方式，平时应该注意合理的进行饮食，那么，老年人养生的秘诀有哪些？

一、食粥非常适合老年人

古人认为，粥乃世间第一补人之物。食粥，历来为养生家所重视。粥，易于消化，调剂口味，摄生养体，尤其适合老年人。老年人食粥，必能强身健体，享尽大寿！

二、常饮用蜂蜜

有人甚至认为，“蜂蜜是老年人的牛奶”，可长期食用，有利无弊。这种说法很有道理，蜂蜜不仅含有丰富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且还含有多种维生素和矿物质，杀菌力也很强，可防治多种老年疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、溃疡病和痢疾等。

三、不挑食，什么都吃，但是食之有度

人体的正常运转需要多种营养素，也就需要从多种不同的食物中摄取。老年人不要挑食，更不要偏食，各种食物都吃一点，有利于及时摄取身体需要的各种营养物质，而且可以在不经意间防治很多疾病的发生。

在一项针对不同地区的百岁老人进行的调查中发现，他们都有一个共同的嗜好——每天饮茶。茶叶中含有丰富的茶色素能防治动脉硬化，其有效率高达80%以上。也有学者发现福建乌龙茶可以抗癌，其抑制癌症昀效果高达79%。还有学者证实云南沱茶可降血脂。喝茶的确有益健康，其抗衰老作用超过维生素E的18倍。

老年朋友们要掌握正确的养生方法，并且要付诸于行动，将养生方法运用到生活中去，这样才能达到健康长寿的目的。

老人怎么吃水果才健康

经常胃酸的老年人

不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。

经常大便干燥的老年人

应该少吃柿子，以免加重便秘，但可以多吃一些桃子、香蕉、橘子等。

经常腹泻的老年人

少吃香蕉，特别是很熟很软的香蕉，会滑肠，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。

患有心脏病及水肿的老年人

不能吃含水分较多的水果，如西瓜、椰子等，以免增加心脏的负担，加重水肿。

患有糖尿病的老年人

不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨、苹果、香蕉等。

患有肝炎的老年人

多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。

患有肾炎和高血压的老年人

不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。

平时大家需要注意这些保健方法，而且要注意合理的饮食少吃一些刺激性的食物，平时也要注意做好锻炼，应该注意坚持进行治疗，并且在日常生活当中，要注意老年人的身心变化，平时应该注意一些调理方式，全面的进行诊断，合理的进行饮食。那么，老年人春季养生食谱有哪些呢？

1、芹菜粥

材料：大米250克，芹菜120克。

做法：大米加适量水，煮至半熟状，再加入洗净切碎的连根芹菜，煮粥至熟食用。

功效：春季芹菜大量上市的季节，此时多食芹菜不仅可以清肝热，降血压，止晕，还可预防老年人肝火头痛和高血压病。

2、蜜糖蒸萝卜

材料：大白萝卜1个，蜂蜜适量。

做法：先将大白萝清洗干净，削去外皮，挖空中心。然后装入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟即可食用。

功效：春季食用蜜糖蒸萝卜，可预防感冒、肺结核、支气管炎等病症。此道菜对老年人春季风热感冒有很好的疗效。

3、瘦肉白菜汤

材料：瘦肉、大白菜心各100克，姜、蒜、盐、味精、鸡油少许。

做法：白菜洗净、切丝，放入沸水中，刚熟时捞出，放清水漂净，滤干水分待用。锅置于旺火上，下鸡油烧五成熟，放人蒜，炒金黄宫锁心玉色，再加瘦肉合炒，加入细盐，入汤煮熟，再加白菜心煮沸便可食用。

功效：瘦肉有补中益气、生津润肠功效。大白菜性平，味甘，有清热解毒、化痰止咳、除烦通便等功效。瘦肉、白菜合食，适应于老年人急慢性肺炎。

4、竹叶粥

材料：淡竹叶干品15克(鲜品竹叶30克)，生石膏30克，粳米60克，白砂糖适量。

做法：先将竹叶、石膏同放入沙锅内，加水5碗，煎至4碗，去渣取汁，后下粳米做米做粥，待熟烂，入糖搅匀即可。

功效：此粥具有清热生津、除烦止渴、利尿消肿、解毒的功效。主治温热病，症见口渴多饮，心烦，目赤，舌红，苔黄，脉树或洪大，口舌生疮糜烂，尿黄，以及诸热毒肿，发背痈疽等。

5、油焖春笋

材料：春笋150克，葱、茴香、老抽、白糖适量。

做法：春笋去壳，取嫩茎部分切滚刀块，切几段葱，切少许葱花。食用油烧热，葱段煸香后下笋块，翻炒片刻，加入老抽、白糖、茴香继续翻炒，加入少量水煮滚后加盖焖10分钟。大火收稠汤汁，取出葱段，撒入新鲜葱花，出锅装盘。

功效：春笋顺应节气，有利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀的功效，是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。此道菜有助于老年人消化，还可预防便秘。

6、玄参猪肝

材料：玄参15克，猪肝500克，姜、葱、白糖、酱油适量。

做法：玄参先煮30分钟以后，再放入猪肝同煮5分钟，捞出，切成片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒猪肝片。

功效：此道菜具有滋阴降火的功效，对老年人肝肾阴虚引起的咽干口燥，心烦少寐等有很好的疗效。

7、葱白大蒜汤

材料：葱白500克，大蒜250克。

做法：将葱白洗净切段，大蒜去皮砸碎，两者置入锅中，加水2公斤，煮沸15分钟即可。

功效：此汤具有截表通阳祛邪之功效，适于预防老年人流行性感冒，或有打喷嚏、头痛、肌肉酸痛等感冒初期症状者服用。

结语：老年人的健康是子女们最大的心愿，人到老年身体越来越不行了，因此，老年朋友们要做好保健措施啊。以上是小编总结的有关老年人的养生方法，希望可以帮助到老年朋友们！

熬夜党不可错过的食疗方是什么呢？在生活中，熬夜对于年轻的人来说是一件很正常的事情，那么，你知道熬夜吃什么呢？熬夜的坏处有什么呢？熬夜后如何恢复呢？下面我们一起来看看吧！

说到熬夜，这是现在年轻人都有的习惯，熬药看比赛，熬夜做工作，熬夜备考等等，那么，熬夜以后应该如何补救呢？毕竟熬药是很伤身的哦！

现代人有谁没熬过夜呢？大家都知道熬夜不好，但有时候熬夜也是身不由己的事情。那么，熬夜党应该怎么调理？中医有什么好招吗？

熬夜=反复“煎煮”身体

中华文化中有一个词语“煎熬”，“熬”是反复煎煮，同样，熬夜对身体也是一种反复“煎煮”，“煎煮”着人体的精、气、神。此时，人如同点燃油灯，熬着熬着，灯油慢慢变少，灯的亮度逐渐减弱，灯油熬完了，灯也该灭了。

对人而言，熬夜久了，精、气、神少了。长期熬夜导致人体阴阳失调，形成阴虚火旺的体质，且正气就如灯油一样减少，就会生病。

在中医理论中，各个时辰主管各个脏腑经络的功能，从夜间到早晨的相互对应分别是：足少阳胆经对应子时(23点至1点)、足厥阴肝经对应丑时(1点到3点)、手太阴肺经对应寅时(3点到5点)、手阳明大肠经对应卯时(5点到7点)。

熬夜导致各个脏腑不能得到很好的休息，毒素不能经过肝脏和大肠进行分解和排出，进而积聚在体内，导致人体气血不畅，在面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等，这些是明显的外在表现。总体而言，在中医的表现是气阴两虚，甚至出现阴虚火旺的症候。

关键是益气养阴收好3款食疗方

针对熬夜产生的气阴两虚的症候，中医调理的要点就是益气养阴，对于出现阴虚火旺的情况时，可适当增加滋阴降火的调理方法。以下推荐几款适合熬夜调理的调理方法。

1.参芪乌鸡汤

【配方】西洋参15克，黄芪15克，乌鸡肉：250克，陈皮10克，红枣5个

【功效】黄芪：擅长补气健脾;西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜”。

长期睡眠不足的最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的。

乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益。所以本食疗方适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食。

2.五指毛桃冬枣汤

【配方】五指毛桃30克，麦门冬15克，红枣5个

【功效】五指毛桃具有健脾开胃，益气健脾，祛湿化滞等作用，不论春夏秋冬，男女老少皆可食用。《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，不老不饥”。红枣：健脾养血和中。

所以本食疗方对长期睡眠缺乏，眼圈发黑，体质下降，中气不足，神疲乏力的人士是比较适合的。

3.菊花枸杞元肉茶

【配方】杭白菊5克、枸杞10克、元肉10克，泡茶喝

【功效】杭白菊具有疏散风热、平肝明目的功效，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴;元肉《神农本草经》：“主五脏邪气，安志，厌食，久服强魂魄，聪明。”所以本茶具有清肝明目、补益气血的效果，适合熬夜冲泡服用。

现在有很多人为了看电视，不惜熬夜到凌晨，其实熬夜是非常不利于健康的，那么，熬夜之后应该如何进行食补呢？一起来看看吧！

养生粥助你熬夜不伤身

中药解围：枸杞性平和，味甘甜，有滋补肝肾，强壮筋骨，养血明目之功效。我国历代医学界的老寿星都很喜欢喝枸杞酒来延年益寿。

现代医学研究表明，枸杞含有甜菜碱、胡萝卜素、核黄素、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分和矿物质，能降低血糖，保护肝脏，增强人体免疫力，促进造血功能，预防贫血。

进补药膳：枸杞桑葚粥

材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

做法：将枸杞子，桑葚，红枣洗净，与粳米一起放入锅中煮，熟后用糖调味即可。

功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

要注意：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，欲望亢进者不宜服用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。

虽然这些食疗方有一些补救作用，但熬夜毕竟对身体影响大，大家还是少熬夜为好，尽量不去熬夜，这样才能更健康！

结语：通过上文介绍，你知道熬夜以后吃什么了吗？熬夜的危害是非常大的，在生活中，为了身体健康着想我们应该尽量保持合理的作息时间，当然，实在要熬夜的话，我们可以通过食疗补救！

肾是人体重要的排毒和排泄器官，可有的朋友却不知道什么原因，竟然患了肾结石，有一医生从一男子肾中取出420颗肾结石，把整个肾都给塞满了，据称是这男子爱吃豆腐不爱喝水惹的祸。我们暂不管其是真是假，今天，佰佰就和大家分享一些如何从饮食上预防肾结石。

这六高食物会使人体易患上肾结石：

1.高草酸食物易使人体易患上肾结石

体内草酸大量积存，是有些朋友患上肾结石的最大原因之一，大家在饮食上，一定要做到适当忌口。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等，爱吃这些食物的朋友，为预防患上肾结石，要管得住自己的口了。

如何预防：除了平常少吃高草酸食物来预防患上肾结石外，适当补充维生素B6片，有利于草酸的脱除。

2.高蛋白质食物易使人体易患上肾结石

有些朋友喜欢吃高蛋白质食物，却不知，这样会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸增高，若不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，将会加大自己患上肾结石的概率。

如何预防：每日蛋白质摄入量宜为1～1.2(克/千克体重)。早餐或晚餐摄入的鸡蛋和牛奶等，基本满足了机体一天对蛋白质的需求量。适当降低动物性食物的摄入，对预防肾结石发生尤为重要。

3.高糖食物易使人体易患上肾结石

糖是人体能量的来源，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，进入人体后，会一步步促进钙的吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的风险。

如何预防：尽量少食用或不食用纯糖类食物，例如白糖、红糖或经含有这些糖的饮料和甜点等，主食要做到粗细搭配。

4.高脂肪食物易使人体易患上肾结石

肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。

如何预防：少吃肥肉，每日食用油控制在25克。夏天要多喝水。吃了油水多的食物时，也要多喝水，以促进排尿，稀释尿液成分，不让草酸盐等成分“抱团结块”，减少肾结石风险。

5.高嘌呤食物易使人体易患上肾结石

动物内脏、海产品、浓肉汤、花生、豆角、菠菜等，均含有较多嘌呤成分。嘌呤进入体内新陈代谢后，其最终产物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸盐沉淀。一次过多食用含嘌呤丰富的食物，会导致嘌呤代谢失常，草酸盐在尿中沉积形成尿结石。

如何预防：痛风患者及尿酸结石患者应少吃高嘌呤食品。

6.高钠食物易使人体易患上肾结石

因为饮食习惯不同，有的朋友口味重，喜欢吃高盐食物，钠是盐中的主要成份，会增加尿液中钙的排泄。若钙与草酸、尿酸结合，会增加发生结石的机会。

如何预防：每日盐摄入量控制在6克以内。尤其是肾结石患者，更是应当忌口，少吃一些高盐食物，如火腿、香肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等。

三七喝土三七虽然只是一字之差，二者却有很大的区别。我们知道三七是可以吃的。那么，土三七能吃吗？吃土三七有什么好处？

土三七能吃吗

可以，增多分泌，不过要少吃。其实“三七”和“土三七”很容易辨别，可从叶形和花形来看，五加科三七的叶形肥大，长得像张开的手掌，六七片叶子朝不同的方向伸展，花是红色的；而土三七的叶形较小，叶子沿着茎对称生长，花是黄色的。鉴于土三七有毒，且中毒后难以治疗，专家建议老百姓切不可自行服用。

功能主治

止血；散瘀；消肿止痛；清热解毒。主吐血；衄血；咯血；便血；崩漏；外伤出血；痛经；产后瘀滞腹痛；跌打损伤；风湿痛；疮痈疽疔；虫蛇咬伤。

食用价值

全草入采收加工夏、秋二季采挖，除去杂质及泥沙，沸水中略烫，晒干或鲜用。营养成分

土三七每百克嫩茎叶含水分87克，蛋白质2.1克，脂肪0.7克，碳水化合物8克，钙315毫克，磷39毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素2.54毫克，维生素B10.05毫克，维生素B20.07毫克，尼克酸0.9毫克，维生素C90毫克。

注意事项

1、土三七粉每天的用量不要超过10克，一般一次不要超过5克，外用止血除外。

2、在月经期间不要食用，土三七粉具有活血化瘀的作用，会很容易导致出血过多的问题。如果因为有血瘀型月经不调就可以用土三七来调理月经。

3、如果会气虚亏虚导致的痛经以及月经不调则不适合食用，否则会表现出经期或经后小腹隐痛理。

4、孕妇忌食土三七，因为会对胎儿健康造成影响，但如果是产后用三七来补血那可就是极品了，因为三七对失血性贫血具有极好的效果。

5、土三七的生吃熟吃效果也是不同的，一般是生降熟补。

目前市场上的准妈妈保健品非常多，一些准妈妈们每天要补充很多营养品，诸如蛋白粉、综合维生素、铁剂等。那么，准妈妈孕期补养有讲究哦！不可乱补。下面就让小编来介绍吧！

妇女受孕后，一个逗号大小的受精卵、成长为体重3公斤左右的足月儿，重量增加了几亿倍。这是人一生中生长速度最快的一个阶段，也是最需要营养的时期。因此，准妈妈在整个妊娠期都要讲究好补养。

胎儿的生长发育完全依赖母体供给营养、胎儿营养不好就会出现宫内发育迟缓，出生后婴儿为低体重儿，这种新生儿对传染病易感，统计资料显示，围产儿死亡比正常儿高30倍。大脑发育最关键的时期是妊娠最后3—6个月。若孕妇营养不良，胎儿脑及神经系统的发育会受到严重影响。微量元素和维生素缺乏会导致胎儿先天畸形。如果孕早期缺锌或叶酸可发生神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。

糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素都是重要的营养物质。蛋白质是构成人体的主要物质，若供应不足胎儿就不能正常发育。脂肪是人体细胞的主要成分，又是必需脂肪酸的主要来源。脂质是脑及神经系统的主要成分。

在胎儿脑发育过程中，如无适量的脂肪酸，可推迟脑细胞的分裂增殖。铁是血红蛋白的组成部分，缺铁容易贫血。钙磷是形成骨骼和牙齿的主要成分，二者缺乏胎儿骨骼就发育不良，导致软骨病，母体还会出现抽筋、骨质疏松。

维生素类更是人体不可缺少的一部分。如维生素A是视紫红质形成所需要的重要物质，严重缺乏会导致色盲。维生素A也是正常骨骼发育所必需的，缺乏时会导致成骨与破骨之间的不平衡。颅骨过度增厚会压迫颅神经，脊椎骨过度增厚，神经孔变小，从而压迫脊神经，发生神经系统异常。维生素D促进钙磷在胃肠道的吸收和骨骼中的沉积，如果缺乏就会影响胎儿骨骼和牙齿发育。

为了保证孕妇健康和胎儿的正常发育，每天必须合理进食、粗细搭配。肉、蛋、奶以及蔬菜每天不能少。只要饮食正常，注意平衡膳食，一般情况下，营养素是不会缺乏的。

孕早期孕妇常有恶心呕吐等早孕反应，进食量少，短时间内可利用母体内储备的营养物质。重者可通过静脉输液加入营养物质进行纠正。在此阶段胚胎对微量元素(如铁、锌、铜、碘、镁等)的需求是非常迫切的。如每日能吃几个核桃、少量的瓜子。就能补充一定量的微量元素。这样不仅对胚胎发育起到了关键作用，甚至可能减少部分先天畸形的发生。还有妇女在怀孕初期，常因出现恶心、呕吐等，采用民间用酸性食物来缓解孕期呕吐的做法，甚至有用酸性药物止呕的做法。这些方法是不可取的。

妊娠反应过后，一位重55公斤的孕妇，每日应进食含糖的碳水化合物，如大米或白面150—200克，及合有蛋白质的瘦肉、蛋、奶等。在怀孕4个月后每日应进食蛋白质85克。7个月以后每日95克。还要进食含有脂肪的食油、猪油、肥肉等，脂肪每日60克。动物肝脏和动物血是铁的良好来源，猪肝每百克合铁22.6毫克。植物食品中绿叶蔬菜含铁量较高，铁的摄入量每日28毫克为宜。

虾含钙磷最多，奶和豆制品合钙也较多，互制品每百克含钙100—400毫克。食物中钙的来源以奶制品最好，不但含钙量丰富且吸收率高。孕妇每日补钙1000—1500毫克为宜。动物肝脏中含维生素A较多，其次为胡萝卜、西红柿、卷心菜。孕妇每日摄入维生素A1000微克为宜。海产鱼类含维生素D较多。鲜奶每升含维生素D400国际单位。孕妇每日补充维生素D400国际单位为宜。

上述营养物质要充足合理。但不宜过量，如糖、脂肪、蛋白质三大物质过剩，易导致巨大儿，形成难产。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

意外时有发生，即便妈妈已经很小心很注意了，可有时宝宝还是会从床上摔下来。一旦宝宝掉下床了，妈妈该怎么办呢。专家称:宝宝坠床不可立即抱起来！

宝宝从床上摔下来怎么办？

婴儿头重脚轻，从床上摔下来往往是头部着地，头部受伤的概率最大。当宝宝从床上摔下来时，父母常常是惊慌失措，抱着宝宝就向医院跑，到了医院当然是先做头颅CT，甚至做头颅核磁共振。宝宝从床上摔下来是不是一定要到医院看医生？一定要做头颅CT？父母应该怎么办呢？

●摔下后，宝宝马上就哭了，哭声响亮有力，哭一会儿，大约十分钟左右，面色和好，精神也不错，看不出有什么异常表现，又开始正常玩耍、喝水、吃奶了，这种情况下宝宝大脑受伤的可能性几乎为零，不必抱到医院，可在家继续观察宝宝的变化。

●在观察过程中，宝宝出现不爱吃东西、精神欠佳、嗜睡(比平时爱睡觉，醒了也不精神，或醒了又睡了)、不像伤前安静或过于安静。出现上述情况之一，就应该看医生。

●在观察过程中出现呕吐应立即看医生。

●在观察过程中，出现发烧也要看医生。

●摔下后，宝宝没有马上就哭，似乎有片刻的失去知觉，不哭不闹，面色发白，把宝宝抱起时，感觉到宝宝有些发软。无论有无其他异常，都应该到医院看医生。

●摔下后，头部有出血，应到医院处理。

●头部仅仅是磕个包块，表皮没有可见伤，也没有任何异常表现，不用看医生。

●不要给宝宝揉头部的包块(有些父母可能会这样做，认为揉一揉不但可以缓解宝宝的疼痛，还能使包块变小，把淤血揉开。这是错误的做法)。

●头部有包块，无论有无皮肤损伤，都不要热敷。如果头皮没有损伤，可适当冷敷。

●如果皮肤有擦伤，可用消毒水(双氧水)、酒精、碘酒消毒后，涂少许红药水。但不要包扎。如果伤口比较大，比较深，或出血比较多，就要到医院了。

●无论有无异常，有无可见的外伤，只要是头部受伤，都要仔细观察48小时。出现异常及时看医生。

如果宝宝是在睡梦中摔在地上的，而且掉到地上后依然在睡，那么这个时候宝宝就有点小不正常了。妈妈在1小时内一定要把宝宝弄醒，以确保他的大脑未受到伤害。如果您想了解更多的预防宝宝坠床的方法有哪些的相关知识，可以到来查询搜索呦！

通胀、税收和成本是投资者的投资理财时常无视的三大敌人。而这三大地人极有可能成为你投资理财道路上的绊脚石。

投资理财的多数交易都会涉及佣金或是税金，甚至有可能两者都涉及。在你下一次进行交易前，一定要仔细、认真地考虑。因为很多时候，投资者如果将通胀、税收和各种成本因素都考虑进来，你会发现自己有些投资理财组合根本就不赚钱。

举个投资理财的实际的例子，在美国购买一个投资债券的共同基金，预期年化预期收益率为5%，如果基金的年费是1%，你的预期年化预期收益率就会降到4%；如果你适用的所得税率为25%，政府还要从这些预期年化预期收益中提走1/4，这样预期年化预期收益率就降到了3%；要是通货膨胀率恰好又是3%呢？你可以获得的实际预期年化预期收益会有多少？可以这么说，至少税务机关和你的基金经理是赚钱的。所以，在把钱投入到一个充满变数的市场之前，投资者一定要考虑这三大投资理财的敌人。

当你卖出一种投资，而买进另一种投资时，你的回报率不一定就会因此提高。但是，改变却一定会带来成本。当然，如果你在一个退休账户中买进和卖出免佣金的共同基金，那就另当别论了。而其他多数交易可能都会涉及佣金或是税金，甚至有可能两者都涉及。因此，在你下一次进行交易前，一定要仔细、认真地分析清楚通胀、税收和成本这三大投资理财的隐性绊脚石。

夏季是蚊子最多的季节，那蚊子都有哪些危害，都会传染哪些疾病，这些安全常识很多人应该都不太清楚，下面，佰佰为大家介绍一下蚊子的种类及所带来的传染病的危害。

蚊子有哪些危害?

一是传病：蚊虫可传播80多种疾病，如中华按蚊传播疟疾，三带喙库蚊、淡色库蚊传播乙脑，埃及伊蚊、白纹伊蚊传播登革热，嗜人按蚊传播丝虫病等，对人类危害极大。

二是骚扰：蚊虫夜间吸血，影响睡眠妨碍人们休息;蚊虫白天吸血，干扰正常工作;在旅游景点可影响游人的兴趣。

传播疾病的蚊子有哪些种类?

我国能传播疾病的蚊大致可分为三类：一类叫按蚊，俗名疟蚊，主要传播疟疾。据不完全统计，1929年的1年内，全世界因患疟疾致死的约200万人。另一类叫库蚊，主要传播丝虫病和流行性乙型脑炎。第三类叫伊蚊，身上有黑白斑纹，又叫黑斑蚊，主要传播流行性乙型脑炎和登革热。

三类蚊虫叮咬的危害?

(1)按蚊，俗名疟蚊，主要传播疟疾。

蚊子是怎样把疟疾病原传入人体的呢?

相对于其它三种而言，疟蚊是一种危害性相对较低的传染疾病类蚊子，当疟蚊吸食患有疟疾病人的血液，也把其中的疟原虫(疟疾的病源)吸进体内。它们再咬人时，疟原虫又从蚊子的口中注入被咬者的体内了。十天以后，疟原虫开始在接近皮肤的血管内出现，并迅速在红血球内繁殖，分裂成大量的小原虫，这些小原虫破坏红血球并释放一种毒素。每个小疟原虫又侵入其它红血球而继续繁殖，使得病人体内疟原虫和毒素越来越多，引起患者发冷和发烧。

得了疟疾的病人最先出现的症状，就是发冷，全身抖个不停，但体温表测验体温是高的。大约经过一小时，病人才觉得发烧，这时体温继续上升，三、四小时之后开始出汗、体温下降，再过几小时病人觉得松快，病好像过去了，其实这时小原虫已侵入新的红血球，又开始繁殖。当疟原虫再次破坏红血球而出时病人又发病而形成第二回合。除非获得适当的治疗否则这种发作将有规律地继续下去而令人痛苦不堪。疟疾给人类造成的损失是相当大的，病人身体衰弱，工作效率低，严重时还会丧失生命。

目前用药品已可治疗和预防此病，但最好的办法是消灭传染这种疾病的蚊子。

(2)库蚊，主要传播丝虫病和流行性乙型脑炎。

流行性乙型脑炎(这是一种由滤过性病毒引起的急性传染病)，也是由蚊子传带的，这种病又叫日本乙型脑炎，普通都把它叫做大脑炎。患者有发烧、头疼、呕吐，抽风、昏睡、昏迷等现象。治疗上没有特效药品，所以病死率相当高。

蚊子咬吸了含有本病毒的人或动物的血液后，经过一个相当时期就具有了感染性，再叮咬没有免疫力的人时可以使被咬者发病。传染这种病的蚊子叫库蚊和伊蚊。

防治本病的发生与流行除注射疫苗、防治传染外，必须大力进行灭蚊，消灭传播者。此外，库蚊和按蚊还传播丝虫病(象皮肿)。

(3)伊蚊，身上有黑白斑纹，又叫黑斑蚊，主要传播流行性乙型脑炎和登革热。

蚊子是烦扰全世界的公共卫生问题。估计，每年约有7亿人被蚊子传染各种疾病，且每十七人中，就有1人死于被蚊子传染的各种疾病。

尤其是在热带地区，多种传染病常借由蚊子传染给人类。但在大多数温带国家，例如美国、英国、新西兰，被蚊子咬通常只会发痒，而不至于被传染疾病，但不排除个别现象。

笔记本电脑使用，不可忽视的细节

给大家介绍一些笔记本使用过程中应注意的问题，有些虽然看起来很平常很微小，但是非常关键。

省电：笔记本休眠状态操作必不可少

和台式机相比，笔记本电脑最大的优势就是实现了随时随地移动办公。移动办公通常是在没有外界电源的情况下进行的，因此电池就成为了笔记本唯一的供电能源。这样的话，如果长时间不使用笔记本电脑，最好将笔记本关掉，而不要像台式机那样让电脑始终置于常规开机状态。如果觉得重新开机是一件非常麻烦的事，尤其是装了非常多的启动程序后，一个比较懒惰的方法就是直接关闭显示屏：按下显示屏，举手之劳，却可以有效的节约电池的能量。当需要再次使用笔记本电脑的时候，只要打开显示屏，机器就会自动回到操作前的状态。

快速存盘：笔记本多文件保存有绝招

每次有大量文件需要处理的用户一定有所感触，当结束了一天的工作之后，需要把每一个窗口一一存盘，然后再一一关闭。笔记本电脑的一项功能便是可以实现快速保存现有工作任务。各个笔记本厂商的方法略有不同。以IBM ThinkPad为例，用户决定暂时把手里的工作停下来的时候只要同时按下“Fn”和“F12”键，就可以实现快速存盘，同时可以保留现在的窗口状态。当下次开机的时候，无需重新调用每一个应用程序，关机以前的工作状态可以迅速得到恢复。

双屏显示：笔记本演示好帮手

笔记本电脑都有一个VGA的输出端口，用于外接显示器或投影仪，大大增加了笔记本电脑发表信息和演示的能力。特别值得一提的是笔记本的双屏显示功能，双屏显示功能允许在LCD和外接显示器或投影仪上同时显示不同的输出内容，两个显示设备可以分别独立调整显示的刷新率、分辨率和色彩深度，而且可以支持不同的应用。通过同时使用笔记本电脑LCD和外接监视器或投影仪的方式，就能扩展您的桌面空间，可以在不影响外接监视器或投影仪上演示的前提下，通过笔记本电脑LCD查找数据或编辑文档，也可以将应用程序或窗口在LCD与CRT之间移动或拉伸，甚至可以通过监视器打开单个文档的多个页或查看同一个电子表格的多个列。ThinkPad笔记本的“Fn”和“F3”键配合使用可以实现这一功能。这对于需要经常使用笔记本电脑进行演示的用户来说非常实用。

快速恢复：笔记本系统崩溃不用愁

笔记本电脑都配有系统恢复光盘，在购买笔记本的时候一定要将这张光盘收好。当系统因为病毒或误操作而崩溃时，它能起到很好的恢复作用。一般的台式机系统一旦崩溃，只能直接格式化，重装系统，费时费力。假如笔记本的系统崩溃，只要先将BIOS程序里的引导驱动设置成光盘引导，然后重新启动机器，放入笔记本随机奉送的系统恢复盘，在英文提示界面上选择重新覆盖操作系统就可以了。执行完上述操作，笔记本便会自动运行恢复程序。虽然看不出有任何反映，但硬盘指示灯和光驱指示灯还会亮着，大约15～20分钟之后，笔记本就会恢复到购机的初始状态。实际上，有的笔记本还针对系统崩溃提供了更为简便的解决方案。就拿IBM ThinkPad笔记本来说，如果系统崩溃，无需恢复光盘。因为ThinkPad内部已经集成了系统恢复功能模快。一旦系统崩溃，用户只需要在重新开机的时候，按下“F11”键，紧接着系统就会自行恢复。

肾结石(renal calculus、nephrolithiasis)是一种泌尿系统常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年，左右侧的发病率无明显差异。那么，肾结石吃什么好?

第一：首先在平时肾结石患者应该多喝水:因为水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。如果你一整天都在烈日下工作，那么你需要喝2加仑的水。当饮水量达到一天能够排2升的尿液时，就算足够。而且还要多做运动。

第二：肾结石患者应该多吃西瓜:因为西瓜是天然的利尿剂。有清净体内的作用，要经常吃西瓜，而且要单独吃，不要与其他食物并用。具有相同作用的还有冬瓜、黄瓜等蔬菜。

第三：肾结石患者饮食要清淡:油炸或者加工食品尽量少吃，不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。可使尿中的盐类代谢加快，合适的饮水量是达到一天排2升的尿液。多做一些户外运动，多运动可减少骨钙流失，促进血液循环，进而减少结石的产生。

第四：吃富含维生素A的食物:因为维生素A有助于阻碍结石的复发。富含维生素A的食物有胡萝卜、香瓜、南瓜、椰菜、杏果、牛肝等，其中属胡萝卜富含维生素A的含量较多。(维生素A服用过多会中毒。所以应先经由医师同意)。

肾结石

第五：多食黑木耳:黑木耳中富含多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

肾结石治疗

食疗对于肾结石的治疗可以起到催化作用，但却不可以让患者彻底治愈肾结石，要想使患者重新拥有健康，还离不开药物的治疗!

临床上，治疗肾结石的药物很多，患者们面对众多药物往往不能做出理智的选择。由于肾结石的治疗属于缓慢的过程，患者及其家属方不可为求快，盲目就医。所以患者在用药时最好选择药性温和，刺激性小没有副作用的较好!

纯中药制剂内金溶石方是中医现如今治疗肾结石的最佳药剂，其内由众多纯天然中草药精制而成，患者无须担心刺激性与副作用。

水煎苗家秘方内金溶石方具有强力疏肝利胆、消肿止痛、溶石排石等功效，相对于普通药物，其能更快溶石，排石更彻底，同时在此基础上，还能平衡血液酸碱度，净化血液环境，彻底改变结石体质，使阴阳平衡，治愈肾结石后不再复发。

肾结石吃什么不好

第一：限量摄入糖类:美国科学家最新一项研究结果表明，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。

第二：少吃草酸盐含量高的食物:含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。

第三：少吃豆制品:大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。

第四：睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物质增加:而饮牛奶后2-3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰。钙通过肾脏在短时间内骤然增多，容易形成结石。

第五：勿过量服用鱼肝油:鱼肝油富含维生素D，有促进肠膜对钙磷吸收的功能，骤然增加尿液中钙磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

以上介绍关于肾结石吃什么好与吃什么不好都有了，患者在饮食时应严格要求自己，只要你谨记在心，相信定会对肾结石的治愈有良好的催化剂作用!

“钙”对宝宝的发育很重要，小编身边有些朋友，为了给宝宝补钙，买了一堆形形色色的补品，其实并没有必要。宝宝补钙不可过量，否则危害身体健康。

过量补钙危害多

过量补钙不仅是一种浪费，对宝宝也会产生不良影响。

短期内口服过多的钙，多余的钙大多会通过粪便排出体外，主要是增加了宝宝胃肠的负担，除个别宝宝可能会发生厌食、便秘、消化不良等较轻微的症状外，一般不会发生更严重的反应。

长期过多补钙，可能会产生以下危害：

造成长期的高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会;

导致软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成小头畸形,制约了宝宝的大脑发育;

骨骼过早钙化，骨骺提早闭合，长骨的发育受到影响，终末身高受到限制;

骨中钙的成分过多，骨质变脆，易发生骨折;

影响宝宝的食欲，从而影响肠道对其他营养物质的吸收;

肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，并导致宝宝免疫力下降、厌食、生长缓慢、贫血、疲乏等相应的症状;

血钙浓度过高，使钙沉积在内脏或组织，若在眼角膜周边沉积将会影响视力，在心脏瓣膜上沉积将会影响心脏功能，在血管壁沉积将加重血管硬化等。

怎样判断补钙过量

判断宝宝补钙是否过量,目前主要根据喂养史中是否有肓目补钙、重复补钙和过量使用维生素D制剂的情况，这是诊断钙过量的前提条件。其次是结合体格检查宝宝是否有前囟过早闭合，骨骼X线检查是否有骨龄提前，组织异常钙化及尿钙量检测是否过高等。

如何纠正钙过量

一旦发现钙过量，就应该停止补钙，或者及时调整补钙的剂量。通常只要将补钙剂量及维生素D剂量做恰当调整，钙过量的症状就会很快消失。但是，骨骼的钙化一旦形成，往往没有很好的办法加以消除。避免再次过量补钙和维生素D制剂，可能是延缓进一步钙化最好的措施。

目录

第一章：白领忙中健身的9个秘方

第二章：白领保健办公室必备保健操

第三章：对白领最有害的七个坏习惯

如今的白领们生活在快节奏的时代，每天有紧张又忙碌的工作，还要面对强大的工作压力，因此没有时间运动，健康就存在隐患。那么，白领如何养生保健？白领健身方法有哪些？

白领忙中健身的9个秘方

1.浇花：

在家中和工作场所多种一些室内作物。将一些花盆放在地上或摆在低低的花

架上，或高高吊起。这样，每天你为了浇花就不得不在每一个放得较低的花盆前蹲下，或是踮起脚尖去够那些挂得比较高的花盆，不断地蹲下和起立的过程简直就是健美操的翻版，这一练习醒后进行最佳。下蹲会带动背部肌肉，而踮脚则有助于腿部和腹部肌肉的拉伸。

2.举书：

为了拿得动所有东西，现代女性理应具备强有力的双手。采用这一简单方法可以奏效，比如在打电话的同时便可进行。只需拿一本大厚书，双手轮流将其上举，这样可以活动二头肌，防止其变松弛，此外还有助于减肥。

3.收腹：

坐下来用双手抱住一条腿的膝关节，努力抬腿，使膝盖尽量向下巴靠拢。同时背要注意挺直，如果每天每条腿活动10次，你的腹部就会瘪下去。

4.步行上下楼：

忘记电梯，为活动双腿，最好是步行上下楼，若是踮着脚尖，效果会更佳，这是锻炼肌肉的绝好方法，还能促进血液循环。

5.活动一下：

在办公桌或是电脑桌前坐久了，请每小时务必做一次以下简单的动作：起身，抬起双手，向上举起，将手指伸向天花板。注意背要直，脚掌不要离地。坐着的时候可以经常在桌子底下把腿抬起几十厘米，降低疲劳程度，使腹部肌肉更结实。

6.多散步：

无论是在家中还是在单位，哪怕只有几分钟休息时间，也不要放过，要充分利用这段有限的时间，哪怕是走到室外，透透气也好。

7.提前一站下车：

不要忘记类似散步一类的虽然简单，但却十分有益于身心的活动。如果上班或是出门办事需要乘地铁或是搭公共汽车，最好提前一站下车，步行到达目的地。

8.舞起来：

回到家，放上自己喜欢的磁带，跟着节拍跳起来，你的身体本能地进行你这一刻最需要的运动。借此放松，并减轻一天积存的所有压力。跳10分钟后你不仅会感到身体舒服，心情也变得愉快了。

9.深呼吸：

这是最好的、也是最简单、最习以为常的运动。或是坐在椅子上，或是站在敞开的窗户旁，慢慢地深吸气，感觉气体正渐渐进入你的肺部，体内充满了活力。然后同样慢慢地呼出，想像超脱此刻困扰你的所有东西，重复数次。

白领保健办公室必备保健操

颈椎操——十点十分

许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会让颈椎受伤。

远离颈椎病需要注意三点

第一是颈椎上的骨骼;第二是骨和骨之间的韧带;第三是颈部的肌肉群。很多人颈椎不适，其实不是颈椎病，准确地讲是颈部的肌肉群功能下降。这个操可帮您增加脖子后面的肌肉训练。

动作要领

抬头挺胸站立，双脚并拢或稍分开，双手侧平举，双手伸直指尖向上翘。然后双手高举到肩上15O左右的位置(像钟表里指针的十点十分位置)，以感到颈部后肌群紧张为宜。然后双手从腕关节开始向下回至侧平举(回到钟表里指针的九点一刻位置)，重复此动作。

提示：十点十分操会使颈部的所有肌群得到有效锻炼，利于提高颈椎的功能、改善颈椎问题。

梳头

用木梳从前额至头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳时不要用力过猛以防划破皮肤。这样可刺激头皮神经末梢和头部穴位，促进局部血液循环，达到消除疲劳、强身和促进头发生长的效果，对脑力劳动者尤为重要。

脸部运动

工作间隙，将嘴巴最大限度地一张一合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动。可以加速血液循环，延缓局部各种组织器官的“老化”，使头部清醒。

咬牙切齿

“咬牙切齿”可以拉动头部肌肉，促进头部血液循环，进而起到清醒大脑、增强记忆的功效。

摇头晃脑

而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。

弹脑

端坐在椅子上，两手掌心分别按两只耳朵，用食指、中指、无名指轻轻弹击脑部，自己可听到咚咚声响。每日弹10～20下有解除疲劳、防头晕、强听力、治耳鸣的作用。

练眼

用眼工作时每隔半小时，远望窗外1分钟，再以紧眨双眼数次的方式休息片刻，也可作转动眼珠运动。这样有利于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环。

伸懒腰

当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管就会淤积很多血液，这时伸个懒腰，便会促使全身大部分肌肉舒张或收缩。在短短数秒钟的伸懒腰动作中，很多淤滞的血液被赶回心脏，这就可以大大增加循环血液的容量，改善血液循环。

对白领最有害的七个坏习惯

1、一双鞋天天穿着不换

由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗，鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透。

每天都穿同一双鞋，只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生。

2、习惯紧身的衣服

长时间穿着过紧的衣服，容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。

如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。

3、早上起床就光脚丫子

脚每天要承受我们全部的体重，所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害，这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话，脚后跟会负担过重，夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。

4、经常夹着电话筒讲电话

为了避免听筒的滑落，多数人总很自然地用力去夹住它，由此就会加重背部和颈部肌肉的负担，且颈肩之间的肌肉在保持长时间的紧张状态下，也会出现肌肉痉挛的现象。

法国一名患者因长期在听电话时将听筒夹在下颚与肩膀之间，导致左眼失明，并且说话也出现困难。

5、随处倒头就睡

因为工作繁忙，或是其它一些条件的限制，很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。

睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

6、从不清洗牙刷

牙刷在清洗我们的口腔时，会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有细菌产生。

7、长时间不眨眼睛

这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下。此将可能引发“计算机视觉综合症”，出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状。

总结：白领身体处于亚健康状态和紧张而高压的工作有关还和自己的心理有关，白领们应该学会调节身心，放松自己，才能够拥有健康身体。那么，以上小编盘点的白领保健秘诀学会了吗？

老年痴呆是不是不可治疗？中年开始要注意防止肥胖，注意防止高血压、糖尿病的发生。开始要尝试丰富自己的生活，多做智力活动、体育活动。

老年痴呆并非都不可治疗

公开资料显示，我国已经逐渐成为老年痴呆症大国，而人口老龄化是患者激增的关键。相关统计数据显示，目前我国已发病的患者总数近1000万人，到2050年中国老年痴呆患者将超过4000万人，比整个加拿大的总人口还要多。专家表示，早期有规律的生活能够有效地预防或延缓老年痴呆的发生。

正确认识老年痴呆

当前，我国人口老龄化问题日益严重。最新统计数据显示，截至2014年末，我国60周岁及以上人口数为2.12亿人，占总人口比重为15.5%；65周岁及以上人口数为1.38亿人，占比10.1%，首次突破10%，我国成为全球惟一一个老年人口过亿的国家。随着老龄化衍生的问题是我国已经逐渐成为老年痴呆症大国。

相关统计资料显示，在我国，轻度和中度痴呆患者就诊率不足40%，重度患者就诊率仅有34%。近半数痴呆老人亲属错误地认为，老年痴呆只是自然衰老的结果，北京协和医院神经科主任医师高晶进行了解。高晶表示，老年痴呆是一种疾病，并不是一般的自然衰老，如果不重视老年痴呆，认为它只是自然老化不仅是对患者不公平，更重要的是患者家属会承受很大的痛苦。相关机构研究显示，痴呆患者有其他疾病的概率是普通人的5倍。因此，只有正确认识老年痴呆才能够有效地进行预防或延缓老年痴呆疾病的发生，同时也为患者家属减轻负担。

高晶介绍，现在大家通常所说的老年痴呆是老年期痴呆，也就是大家所熟知的阿尔茨海默病。然而，老年期痴呆分为多种类型，除了大家所熟知的老年痴呆也就是阿尔茨海默病，还有额颞叶痴呆也是较多的一种老年痴呆类型。额颞叶痴呆是指中老年患者缓慢出现人格改变、言语障碍及行为异常的痴呆综合征，是神经变性痴呆较常见的病因，约占全部痴呆病人的1/4。除此之外，路易体痴呆也属于老年痴呆的一种。

“痴呆”并非都不可治

除了以上所说的几种老年痴呆类型，还有一些是在早期有治疗机会的老年期痴呆。例如，正常颅压脑积水是通过治疗可以治愈的。高晶表示，正常颅压脑积水也可以引起老年期痴呆，但正常颅压脑积水性老年痴呆是老年期痴呆中惟一可治的痴呆，因此早期的诊断特别重要。

此外，老年期痴呆还有一些是有原因引起的，比如说梅毒感染也是在老年人中常见的类型。此外，甲状腺功能低下、维生素缺乏、肿瘤引起的边缘性脑炎都可以引起痴呆样的表现，但这些都是可以通过治疗治愈的所谓“老年痴呆”。因此，高晶建议，如果发现家中老人出现痴呆样的表现一定要及时去正规医院进行检查，第一检查是否属于痴呆，第二检查是否是可治原因导致的痴呆。

老年痴呆预防有妙招

随着社会老龄化趋势日益明显，专家表示，全民都有义务、有必要进行老年痴呆预防工作。那么如何能够有效地预防老年痴呆的发生呢？高晶在这里给大家提供了几点建议。

其一，中年开始要注意防止肥胖，注意防止高血压、糖尿病的发生。

其二，中年开始要尝试丰富自己的生活，多做智力活动、体育活动。提倡喝咖啡去咖啡店，看电影去电影院的生活模式，而不是一直在家窝着。

其三，地中海饮食。美国的最新医学研究显示，高纤维、低脂肪的地中海式饮食习惯将减缓老年痴呆症的病情恶化，可使痴呆病患的死亡风险减少73%。

威士忌口感独特，味道无可替代，很多人就好奇威士忌到底是用什么做出来的，味道如此的好，如此的特别，下面介绍威士忌是什么酿造的这三种不可缺少。

威士忌是什么酿造的

水、裸麦和酵母是制造威士忌不可或缺的三大原料。制作步骤如下：

第一步：挑选大麦

水、裸麦和酵母是制造威士忌不可或缺的三大原料。苏格兰的许多酒厂都有自家的麦田或固定合作的麦农，以“皇家礼炮”这款威士忌为例，主要选用Optic、Prisma、Chalice三种大麦。不过，大麦品种并非决定酒质好坏的重要因素，好的酒厂会挑选淀粉含量最高的优质大麦来酿造威士忌，不会永远迷信单一品种。

第二步：发芽&干燥

挑选出优质大麦后，接着进行“发芽”的程序，也就是把“大麦”变成“麦酒”的过程。先将大麦放置水中直到发芽(约四至五天)，在大麦发芽的过程中，淀粉逐渐转为糖分;接着，透过烘烤的过程抑制大麦继续发芽。大麦经过糖化的过程后，颜色变深，硬度加强。值得说明的是，在干燥的过程中，会因为使用泥煤炭与否，而明显影响威士忌的风味。

第三步：磨碎&发酵

将磨碎成麦粉的麦芽倒入特制的木桶，加入沸水搅拌。麦粉溶解在沸水里，加速糖分释出。然后，进入发酵阶段，加入酵母后两天，麦汁会发酵到8度，而这第一次发酵的麦汁已具啤酒的雏形。

第四步：蒸馏

发酵过后，接着进入“蒸馏”步骤。啤酒汁导入蒸馏器后，可以让酒质更纯郁、净化。苏格兰威士忌酒厂蒸馏器多半以红铜制造，两两成对。通常，长颈蒸馏器会蒸馏出比较清淡、口感多层次的酒液，短颈蒸馏器蒸馏出的酒液口感较单纯、厚重。

经过二次蒸馏出的原酒已经具备威士忌的雏形，酒精度提升到68度。

第五步：陈年

最后，是漫长的陈酿过程。

“生命之水”的摇篮——橡木桶，是决定威士忌口感的关键之一。“生命之水”有些被放入带有浓郁水果香气的雪莉桶，有些被放进散发甜甜香草味的波本桶;最后，再由调酒师决定取自波本桶与雪莉桶的威士忌的最佳百分比，进行混调。

苏格兰威士忌的味道

最受人追捧的苏格兰威士忌带有典型的呛辣的烟熏味、浓浓的泥炭味以及独特的海水味。最早以前，威士忌都是用麦芽酿造，直到1860年以后，人们才用掺杂法酿制威士忌，于是在单一麦芽威士忌之外，有了混合威士忌，包括着名的芝华士，尊尼获加等。

同样是苏格兰威士忌，依据地区的不同，可以细分为低地(Lowlands)、高地(Highlands)、斯培赛河谷(Speyside)、艾莱岛(Islay)。同样是高地出产的酒，又因为水源和地质，以及酿制工艺不同，有了细微的变化，有的泥煤味厚重，有的则果香明媚。

斯培赛河谷与艾莱岛可以说是现今最受威士忌酒迷推崇的两大产区。前者是全世界威士忌酒厂分布最密集的区域之一，此区的威士忌以优雅着称，甜味最重，香味浓厚而复杂，通常会有水果、花朵、绿叶、蜂蜜类的香味，有时还会有浓厚的泥煤味。

艾莱岛出产的高品质单一麦芽威士忌中，有上百种口味大相径庭的酒，而其中最负盛名的是Laphroaig。《全球威士忌指南》一书的作者MichaelJackson将此酒形容为：“嗅觉部分混合着硫磺与沥青的气味，让人感觉到温暖的腐烂气。”

白兰地和威士忌的饮用区别

威士忌要加冰块和苏打水喝，这样喝起来才不会那么烈，口感比较平和。苏打使酒产生出大量二氧化碳气体，喝下去，冰凉的酒气从鼻腔里冲出来。与喝饱了冰镇啤酒后打嗝的感觉有些近似。但嗝出的气体，比啤酒嗝香得多，特别舒服。

白兰地与威士忌的喝法相反。喝时不但不能加冰，还要微微加温。喝白兰地，要用一种特殊规格的高脚玻璃杯。每次倒到杯里的酒，只能有一盎司左右。简便的检验办法，是把盛了酒的高脚杯倾倒，酒齐杯子下口而不溢出为恰好。

喝威士忌的好处

人们在生活越来越好的同时，生活质量要求也越来越高，在日常，人们聚会聊天或者在开生日聚会的时候，都会喝酒，在不同的场合饮用不同的酒类，在中国，大多数人喜欢喝白酒或是啤酒，对于葡萄酒之类的，并不是太多的人喜欢喝，虽说外来的酒类人们还不习惯，但因为他的新颖，还是有许多年轻人比较热衷的。

现在都市生活，更多的人愿意去尝试更加新奇的东西，那样会给人不同的感受和感慨，在生活当中，每个人或多或少的都会喝酒，那么威士忌，作为现在比较新的一种酒类，在超市或者酒吧，都能看到，但是你真的了解威士忌吗?

威士忌在出现的时候被称为“生命之水”进口红酒，甚至一度被视为长生不老的秘方。在16世纪的苏格兰，威士忌的产量还很低，人们对待这种液体的态度也仅仅是当作一种抵御严寒的药水。而它可以防治感冒的药用价值也一直未能传承下来。而史普里京的根据也是“威士忌对所有流感症状都疗效显著”这个流传已久的说法。

在寒冷的苏格兰，有一个名为HotToddy的传统威士忌酒谱，主流调配法多以苏格兰威士忌为基酒，调入柠檬汁、蜂蜜，再依各人需求与喜好加入红糖、肉桂，最后拌与热水。当然，与其说它是酒谱，倒不妨说是药方，因为当地人确认它可以祛寒并治愈小感冒。不过相对于一般药方，这副药可容易接受得多了。威士忌可以防止癌症威士忌不仅可以预防感冒，进口葡萄酒还可以防治癌症。报道称，众所周知红葡萄酒中因为含有抗氧化剂可以有益健康，而纯麦威士忌中抗氧化剂的含量要高于红葡萄酒。不过很多专家对此质疑，因为饮酒者在大量摄入抗氧化剂的同时也大量摄入了酒精。当然，适量地饮用一点威士忌，还是不错的选择。

所以说，酒喝多了危害身体健康，但是适宜的饮酒，对身体还是有一定的好处的，在不了解的酒时，就需要对此作出一定的了解之后，饮用起来的话会比较的健康，在生活中，我们看到太多太多种类的酒了，但是一定要记住，喝酒伤肝，一定奥少喝，而且要在适宜的情况下，保护自己的身体才是最好的事，只有身体强壮了，才能每天健康快乐。

美国短毛猫

很多没有经验又是第一次饲养猫咪的家长，在把猫咪带回家以后，生怕猫咪会饿着，于是不断或者大量的喂食猫咪食物，从而导致猫咪生病，严重的话可能会死亡，所以我们在没有经验的情况下养猫，一定切忌科学养猫，不可乱喂食小猫。

1、饲养犬猫，大多从幼小的开始。小猫的消化吸收机能尚不健全，有些小猫又非常贪吃，故极易因吃食过多引起上吐下泻，如果治疗不及时，常常会死亡。宠物没“宠”成，欢心变成了伤心。一般来说，刚从市场买回来的小猫，由于又饥又渴，新主人让它们暴吃暴饮，最容易引发呕吐和腹泻。

2、所以，对于刚从市场买回来的小猫要让它们先饮水，然后再喂食物。头几天一般让小猫吃8、9成饱。喂的食物最好是市场上出售的小猫、小狗食品。这种食品营养既丰富比例又得当，有利于小猫的消化吸收。另外，在初养小宠物时最好请教一下有经验的人或动物医生，并把它们带到动物医院进行健康检查，制定打疫苗和驱虫计划。

现在我们很多人都忙于自己的视野，却是忽略了人体本身的健康问题。您身体的特殊物质手否补充的充分呢？您知道人体每天必需补充的营养有哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关人体必需的特殊物质，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

人体必需的特殊物质

人体之所以可以正常地生长、发育，我们除了需要热量之外，维持身体的健康运行还是需要一些特殊的物质的。这些物质在我们的身体中起着不一样的的作用，都是人体不可缺少的物质。

一、氨基酸

氨基酸是控制人体衰老的重要物质，人的血液中氨基酸的浓度越低，人就越容易衰老。因此，中老年人应适当地补充氨基酸。

氨基酸广泛地存在于各种食物中，其中以苦昧食品中的含量最为丰富，所以苦瓜、苦菜等苦味食品是中老年人不可缺少的食物。

二、不饱和脂肪酸

所谓的不饱和脂肪酸是具有防治人体出现动脉硬化的症状的物质，是可以保护我们的心脏，并且还有脑益智的作用。

据营养学家测定，海鱼、马齿苋等食品是不饱和脂肪酸的最佳来源。

三、核酸

核酸是人体合成蛋白质的原料，在人类的生长、发育、繁殖、基因遗传等重大生命活动中起着关键的作用。核酸主要存在于鱼类、洋葱、蘑菇等食品中。

四、叶绿素

叶绿素能提高人体的免疫力，帮助人体抵御细菌的侵袭，并能抑制肠道中的有害菌群。

其实在日常生活中，叶绿素运用的非常的广泛，差不多所有的绿色蔬菜中都会含有一定的叶绿素。

五、微量元素与维生素

微量元素与维生素是人类最重要的生命元素之一，它们的多少直接关系到人体健康状况的好坏。

微量元素与维生素主要存在于菌类食品(蘑菇、香菇、木耳等)中。

临床研究发现，普通人每天吃100克蘑菇，即可获得身体一天所需的全部微量元素。

六、碱性物质

碱性物质虽然不属于营养成分，但它在维持人体正常的酸碱平衡方面能起到极大的作用。

特别是在肉、蛋类食品越来越多的今天，及时补足碱性物质对人类的健康有着重大的意义。

碱性物质主要存在于各类水果蔬菜中，并以海带中的含量为最多，普通人每星期吃上2～3次海带即可补充足量的碱性物质。

七、性激素

性激素在维持人类生理特征及保护心、脑等器官方面有着重要的作用。

人类要补充性激素，最好采取多吃豆类食品或动物内脏的方法，尽量不要服用含性激素的药物，以免出.现副作用。

八、阿司匹林

近年来的临床研究发现，阿司匹林在防治血栓形成与心肌梗塞等疾病方面有着突出的作用。

多数人在补充阿司匹林时都采取服药的方法，其实，红葡萄酒中也含有该成分，而且其阿司匹林的含量与阿司匹林类药物相当。

九、酶

酶是控制人类生命活动的重要物质。例如，人到中老年后消化功能会衰退，这就是消化酶减少的缘故。

另外，过氧化氢酶，谷胱甘肽氧化酶等更是人体抗氧化系统的主要成分。含酶的食品有：山药、银杏、大枣、山楂、生姜、豆角、韭菜、青椒、香菇和蜂王浆等。

酶的作用

1.高效性

酶的催化效率比无机催化剂更高，使得反应速率更快;

2.专一性

一种酶只能催化一种或一类底物，如蛋白酶只能催化蛋白质水解成多肽;

因此在食用酵素当今在功能上，主要有四种：高浓缩SOD酵素如，复方天然酵素主要用于乳腺瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿等肿瘤方面;长生酵素直接补脾补肾补气血，全面调理;纤体酵素专门转化脂肪减肥;肠毒清酵素则专门清理肠皱褶的毒素。

3.多样性

酶的种类很多，大约有5000多种，其中可以通过食用补充的酵素达2000多种;形态上主要有三种：专业级酵素为酵素胶囊，其次为酵素粉，而液体酵素含量低、效价低、易腐败而安全性较差一些，食用风险较高。

4.温和性

是指酶所催化的化学反应一般是在较温和的条件下进行的，因此，纯正酵素是中性的，温和的，不存在副作用，或“好转反应”。对于有刺激性而必然存的“好转反应”，除了本身腐败以外，也有可能有药品的添加。

5.活性可调节性

包括抑制剂和激活剂调节、反馈抑制调节、共价修饰调节和变构调节等。

6.易变性

大多数酶是蛋白质，因而会被高温、强酸、强碱等破坏;

7.有些酶的催化性与辅助因子有关

一般来说，动物体内的酶最适温度在35到40℃之间，植物体内的酶最适温度在40-50℃之间;细菌和真菌体内的酶最适温度差别较大，有的酶最适温度可高达70℃。

动物体内的酶最适pH大多在6.5-8.0之间，但也有例外，如胃蛋白酶的最适pH为1.8，植物体内的酶最适pH大多在4.5-6.5之间。

人体每天必需补充的营养

1、蛋白质

蛋白质是组成细胞、组织和脏器的主要物质。调节生理活动和抵抗传染病，发挥着重要的用途。疾病刚恢复的人，就需要修复组织，蛋白质得需要也比正常人的多，如果缺乏蛋白质，对于儿童和青少年的发育都会有影响。

2、脂

你可能避还来不及，怎么还会补呢，有个关于李小龙死亡原因的传说是因为身体没有脂肪，它可是人体重要得热能来源哦，脑细胞和神经细胞中脂肪含量是更多的。

肪能可以让脂溶性维生素得吸收和利用顺畅。还能让膳食增加感官性和香味，引起食欲或增加饱腹感，让人不会感到饥饿。天气寒冷的时候，脂肪的需求量也相对的比较大。

3、碳水化合物

也就是糖，是供给人体热能主要来源，有些减肥的方法就是切断这些人体需要的物质，让人体无法正常的运行，达到减肥的效果，但是对身体的害处也是极多的。

如果你长期摄取的碳水化合物摄不足，就会出现消瘦、心慌和乏力的症状，就会引起低血糖休克和酸中毒，并能影响肝脏得解毒功能。听到这你可不要就盲目的补充，过量的话就会造成肥胖了。

4、维生素

维生素是人身体必须的，维持生命不能少得有机化合物。维生素有20多种，人体需要的量较多，在蔬菜水果就可以找到各种维生素的身影。

5、矿物质

矿物质是组成身体组织得原料，也是维持酶和激素活性得重要成分。这个是在饮食中容易供给不足的物质。

6、水

人的身体中百分之七十都是水，可见水的重要性了，身体最重要得组成成分，组织、器官都是离不开水的。水是细胞和体液德重要成分，能帮助体内各种生理作用德正常进行，水是能滑润体腔、关节和肌肉的。

结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道人体每天必需补充的营养物质有哪些了吧，您也应该已经知道人体必需的特殊物质都包括哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关知识分享给身边的小伙伴们哦。

蒸鸡蛋羹不可忽略的4个要点

蒸鸡蛋羹不可忽略的4个要点

1、蒸鸡蛋羹用水是关键！忌加生水和热开水！

蒸鸡蛋羹加多少水合适呢？一般蛋和水的比例在1：2或1：3为宜。蒸鸡蛋羹忌加生水和热开水。加生水因自来水中有空气，水被烧沸后，空气排出，蛋羹会出现小蜂窝，影响蛋羹质量，缺乏嫩感，营养成分也会受损。也不宜用热开水，否则开水先将蛋液烫热，再去蒸，营养受损，甚至蒸不出蛋羹。最好是用凉开水蒸鸡蛋羹，会使营养免遭损失，也会使蛋羹表面光滑、软嫩如脑，口感鲜美。

2、搅拌时间和力度你掌握好了吗？

打蛋时要轻要慢，沿一个方向轻轻搅拌鸡蛋和水。且搅拌时，用筷子轻打至蛋液上出现1厘米高的气泡即可，如果猛搅，蛋液会产生大量起泡，蒸熟后水和鸡蛋羹容易分离。

3、水开放蛋液更鲜嫩。

放入蒸锅开始蒸，注重第二个让蛋羹鲜嫩的窍门：等水烧开再放入蛋液，而且锅盖不能盖，最好留一个指头粗的缝隙。

4、蒸制时间忌过长，蒸气不宜太大。

由于蛋液含蛋白质丰富，加热到85℃左右，就会逐渐凝固成块，蒸制时间过长，就会使蛋羹变硬，蛋白质受损。蒸气太大就会使蛋羹出现蜂窝，鲜味降低。

日常生活中，多多少少都会因生活不规律或者其他因素而患有肾结石，那么肾结石是如何形成的呢?让我们一起去一探究竟。

肾结石是指发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见，平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀，边缘多光滑，但也有不光滑呈桑椹状。肾是泌尿系形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。

肾结石的症状体现：

1、疼痛：这也是肾结石的症状之一。这种疼痛主要常位于患者的脊肋角、腰部、上腹部，多数呈阵发性，亦可为持续性。钝痛主要表现腰部酸胀不适、隐痛等，活动或劳动可促使疼痛发作或加剧。此外，严重时患者面色惨白，出冷汗、脉细而速，以至血压降落呈休克状态。同时多半有恶心呕吐、腹胀便秘。绞痛发作时，尿量减少，缓解后可有多尿现象。

2、血尿：血尿是上尿路结石另一常见病症，可呈镜下血尿或肉眼血尿。肾结石患者疼痛发作时，常伴血尿，以镜下血尿居多，大量血尿并未几见。膂力活动后血尿可加重。肾结石病人偶可因无痛血尿而就医，但也有以疼痛为主而无血尿者。

3、排石史：肾结石患者尿中都是可以扫除砂石，特别是在疼痛和血尿发作时，尿内混有砂粒或小结石。对有疼痛和血尿疑为肾结石者，如X线片未见钙化影响，应嘱病人亲密察看有无砂石随尿排出。

4、其他症状：肾结石常见并发症是阻塞和感染。也有不少例因尿路感染而就医。阻塞则也都是会惹起肾积水，呈现上腹痛或腰部肿块。鹿角性病症结石疼痛病症并不突出，易惹起病人无视，病人常体检时发现肾积水而就诊，临床上并不少见。

肾结石治疗方式：

(一)、一般治疗。

(1)大量饮水：尽可能维持每日尿量在2-3L。

(2)急性肾绞痛时，可应用解痉药止痛。

(二)、现实生活中很多疾病的发生和日常饮食是密切相关的，如果能做到起居有时，饮食有节，甚至大部分癌症也可能避免。

现在就肾结石病这一顽症来提醒大家如何用饮食来预防，或使已经患了肾结石者，结石增大的速度减慢，甚至缩小、溶解而排出体外。

肾结石形成的原因很多:

1、尿液质和量的改变：尿中形成结石的物质过多，尿的PH值改变[尿持续硷性易形成磷酸盐结石]，尿路感染等。

2、泌尿系统局部因素：尿淤滞[鸟路畸型和梗阻]，尿路异物。

3、全身因素：新陈代谢改变[痛风甲亢]，饮食因素[动物蛋白食入少]，饮水少。

4、环境因素：干燥，风砂大，高温，水质硬度大。

5、食物结构不合理，食物之间的不科学搭配造成形成不宜被人体吸收的草酸钙或其他不溶于水的钙质体，盲目补钙也可能造成肾结石。

6、长时间憋尿会使肾反复吸收，易造成肾脏内钙浓度升高，长此以往会形成肾结石。

肾结石老人适量补钙可以改善骨质疏松吗？结石是中老年人的常见病。有人认为：钙质摄取过多造成结石症，因为钙和草酸是结石的主要成分，90％的肾结石是草酸钙，故患者应减少钙的摄入。而近年来，国内外学者研究表明：结石的形成是多种因素综合作用的结果，如遗传、内分泌、多种疾病、肥胖、寄生虫、饮食嗜好和血钙含量等。目前认为，结石的形成主要受4种因素影响，即过饱和、抑制活性和颗粒滞留等。英国权威实验研究表明：补钙多者反而不易患结石。结石症并非摄入钙过多，而是体内钙代谢紊乱所致。钙代谢紊乱导致钙的异常迁徙，即骨质中的钙大量流失到血液中，使血管平滑肌收缩力加强，导致全身小血管痉挛，最终导致老年性高血压。肾结石的形成不在于钙质摄取多少，主要还是在于草酸浓度的高低。若草酸浓度很高，即使不补钙，草酸还是会和骨中释放的钙结合形成草酸钙，形成新的小结石或者使原有结石增大。所以限制钙的摄入并不能阻止结石的形成，结石患者仍然需要合理补钙，最好是饮食补钙。老年人若不合理补钙，时间长久还会使骨质疏松更严重。

缺钙明显者在饮食补钙的基础上，如服各种生物活性钙片，并同时补充维生素D，以促进肠道对钙的吸收利用。而葡萄糖酸钙和碳酸钙等的吸收率很差，因为生物活性钙的钙离子吸收后，其酸根在排泄过程中结合将要形成结石的其他钙镁离子，生成不溶性物质而排出体外。由于集体吸收钙，必须有适量磷帮助，钙磷比例为3：2才合适。含磷丰富的食物有：奶、蛋、肉、鱼和豆类等。每天钙摄入量应为1~1.5克，这样不但不会加重结石症状，而且会改善骨质疏松的病症。每天若超过2克，多余的钙就可能会沉积在肾脏中加重肾结石。