肾结石多吃的食物(最新八篇)

可以导致肾脏结石的食物有很多，导致肾脏结石的主要原因是食物中所含有的成分，接下来小编告诉大家哪些食物容易引起肾结石。

操作方法

高嘌呤类的食物是比较容易导致肾脏结实的，动物内脏中含有大量的嘌呤，食用过多的动物内脏导致嘌呤堆积形成结实。

高草酸类的食物也是比较容易导致肾脏结实的，比如茶叶中含有大量的草酸，使用过多导致草酸堆积，形成结实。

高纳类的食物也是比较容易导致肾脏结实的，食物中的纳进入人体后可能会形成碳酸钙，从而形成钙结实。

高糖类的食物也是比较容易导致肾脏结实的，食物中含有大量的糖类，在经过肾脏排泄的时候结晶，形成结实。

肾结石是被食物“喂养”出来的，你知道吗？有些食物会“催生”结石。吃什么食物容易得肾结石？肾结石要怎样忌口呢？新知识get！

吃什么容易得肾结石

高草酸食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。草酸含量高的食物有：菠菜、豆类、葡萄、土豆、番茄、桔子、柿子、李子、竹笋等，这些都要少吃哦高嘌呤食物

富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生几率。适当减少动物性蛋白质的摄入，牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石。高蛋白质食物

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。含糖量多的食物

糖是我们身体的重要成分，要适量的补充，不要一下子补充太多哦。体内糖分过高也会导致肾结石。比如说甘蔗啊、甜品奶茶啊、果汁啊，这些里面都有很多糖。高脂肪食物

肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。啤酒

酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。盐

太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

肾结石不能吃什么

高糖

限量摄入糖类，高糖食品的摄入，可以使患肾结石的机会增加，因此，要注意少吃甜食。牛奶

肾结石病人不宜在临睡前喝牛奶，由于牛奶中含钙较多，肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。豆类

包括黄豆、大青豆和黑豆等含有丰富的蛋白质，对肾结石的形成有很大的帮助，因此不能大量的食用。草酸的食物

如甜菜、青椒、香菜、菠菜等绿色蔬菜，荔枝、龙眼、芒果、榴莲和木菠萝、葡萄等水果。因为大多数肾结石都是草酸钙结石，所以要限制草酸的摄入。忌酒精

患者在平时生活中还要注意尽量的少喝酒，过量的饮酒容易诱发肾结石。而且喝酒在干扰体内一系列代谢，干扰内环境酸碱度后增加结石的发病机会。因此，酒精也是肾结石不能吃的食物之一。忌荤食

肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重。

注意事项

参加有氧运动，适当锻炼身体，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防肾病的发生。保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防肾病的发生。不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

肾脏对于我们人体来讲是非常重要的一种器官，它主要是负责我们全身的一个代谢功能，如果我们的肾脏出现了什么问题，那么身体里面的一些有毒物质就不能正常地被代谢出去，就比如说肾结石，就是属于一种肾脏的疾病，得了肾结石这种疾病之后，不仅要及时治疗，而且饮食方面也需要非常的注意。

1、多喝水

不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你需要一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水。

2、补充纤维素

加食米糠，可以防止结石发生。

3、控制钙的摄取量

结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

4、勿吃富含草酸盐的食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也应该避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

肾结石的患者多吃一些粗粮是有好处的，但是一定要避免含钙量比较高的食物，比如说牛奶和豆腐这类食物当中钙质的含量比较高，所以平常的时候就要尽量的避免，你是也一定要清淡一些，可以多吃一些水果和蔬菜，定期的去医院接受检查，这样才可以很好的治疗疾病。

肾结石患者需要忌口，很多东西不能吃。下面我就来告诉大家肾结石不能吃的六种食物吧。

操作方法

海鲜：海鲜固然好吃，但是其中却含有丰富的嘌呤。嘌呤在人的体内代谢会形成草酸。过多的草酸在人体内就会慢慢变成肾结石。

牛奶：从小都说长个子喝牛奶，是因为牛奶中含有丰富的钙质。但是肾结石患者却不能多吃，会加重病情。

菠菜：菠菜中含有丰富的草酸成分，如上所说，过多的草酸会导致肾结石。还会加重肾的负担。

大豆：豆类食品中含有丰富的蛋白质，不宜肾结石患者食用。而且大豆中还含有磷酸盐，会和体内的钙形成肾结石。

糖：糖以及糖分高的食物都不能实用，因为实用过多的糖，尿中的钙离子和草酸都会增加，而这些就会容易形成肾结石。

肉：肉类中也含有丰富的蛋白质，对于肾结石患者，多吃会增加肾的负担。所以应该多吃一点素菜。

患有肾结石病症应该及时进行治疗。下面，我们来看看得了肾结石吃哪些食物比较好吧。

操作方法

黑木耳

黑木耳主要产自我国和日本，黑木耳对于肾结石具有很好的治疗作用，因此，患有肾结石的人可以常吃些黑木耳。

补充钙质

有些人认为患有肾结石不宜补钙，然而这种观点是错误的，平时也应该吃些含有钙质的食物，也对治疗肾结石病症是有用的。

玉米须

平时在吃玉米的时候，经常会把玉米须去掉，其实玉米须是可以食用的，经常用来煮水喝能够治疗肾结石症状。

核桃

核桃也能够预防肾结石病症的发生，因此，对于患有肾结石症状的人不妨吃些核桃。

肾结石是一种常见的泌尿系统疾病，指发生于肾盂、肾盏及肾孟与输尿管连接部的结石，多见于30-60岁人群，且男性发病率高于女性，近年来发病率有上升的趋势。为什么会患肾结石呢？研究显示，除了泌尿系统感染、梗阻、自身代谢性疾病及遗传因素外，肾结石的发病与不合理饮食关系密切。下面跟随本网了解一下吧！

一、吃什么容易得肾结石？

1、高草酸食物

大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

2、高蛋白质食物

肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。

3、高糖食物

虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，能促进钙吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的风险。

4、高脂肪食物

肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。

5、高嘌呤食物

富含嘌呤的饮食会增加尿液中的尿酸含量，增加尿酸结石的发生机率。适当减少动物性蛋白质的摄入，牛肉、猪肉、鱼肉和鸡蛋等不要大吃特吃，有助于预防这种类型的结石。

6、高钠食物

当饮食中钠含量高时，会增加尿液中钙的排泄。若钙与草酸、尿酸结合，会增加发生结石的机会。高盐食物有火腿、香肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等。

二、吃什么预防肾结石？

1、黑豆

黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。

2、柠檬

柠檬含有丰富的柠檬酸，可以帮助人体消化、促进造血功能，其中所含有的维生素P，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸、柠檬酸等营养成分，能抑制钙盐结晶，阻止肾结石的形成。

3、山药

山药中拥有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，以及皂甙、黏液质，有强身健体、滋润肾脏的作用，经常食用可以减轻肾脏压力！

4、核桃

核桃并不仅仅是健脑美食，对于肾结石也有很好的预防作用。因为核桃肉中含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，从而阻止结石形成。

5、绿豆

绿豆中含有蛋白质、磷脂，对于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清热解毒。其特别含有的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。经常食用，可大大降低患肾结石的机率。

6、高粱米

高粱米比较适合轻度肾结石者，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、磷、铁，硫胺素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分，为肾脏提供众多必要的能量，不会导致结石的形成。

7、荔枝

荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升！

8、莲子

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还可以达到促进肾脏的排泄功能。

9、黑木耳

黑木耳是结石不折不扣的终结者，因为它富含多种矿物质和微量元素，不但会阻碍结石的产生，还会对已产生的结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

10、蛤蜊

蛤蜊的补肾功能相当了得，不但低热能，而且蛋白质、碳水化合物丰富，其中的铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，能促进性腺和甲状腺机能活化，让肾结石毫无“栖身之地”。

三、预防肾结石还要注意什么？

1、水

水是生命之源，也是需要肾脏进行过滤的，一些地区肾结石高发的原因是因为水太硬，里面含有太多的重金属和矿物质，导致身体代谢和利用不了，导致肾结石，所以，水是非常重要的，再加上现在全国的饮用水之源匮乏，被污染的严重，所以，想要预防肾结石，最好还是要用净水设备。而且要多喝好水。每天喝水的量要在1500毫升以上。

2、正确补钙

结石大都是由钙或含钙的成分形成的。所以要注意钙质的摄取。如果摄入过多，因为钙是2价离子，游走性非常强，所以，过多的游离钙就会沉积在肾脏，导致结石。建议在补钙的同时，加入镁，因为镁不仅可以促进钙的吸收，还有指挥官的功效，可以指挥钙补到该去的地方，不会乱跑，这样就避免在肾脏沉积发生结石。

小提醒：

运动量少也会导致结石的产生。加强运动，不要“坐‘’结石的形成。在办公室工作两个小时左右，就应站起来做些简单的放松运动，每天的运动时间应在30分钟以上。

操作方法

高嘌呤类的食物是比较容易导致肾脏结实的，动物内脏中含有大量的嘌呤，食用过多的动物内脏导致嘌呤堆积形成结实。

高草酸类的食物也是比较容易导致肾脏结实的，比如茶叶中含有大量的草酸，使用过多导致草酸堆积，形成结实。

高纳类的食物也是比较容易导致肾脏结实的，食物中的纳进入人体后可能会形成碳酸钙，从而形成钙结实。

高糖类的食物也是比较容易导致肾脏结实的，食物中含有大量的糖类，在经过肾脏排泄的时候结晶，形成结实。

肾是人体重要的排毒和排泄器官，可有的朋友却不知道什么原因，竟然患了肾结石，有一医生从一男子肾中取出420颗肾结石，把整个肾都给塞满了，据称是这男子爱吃豆腐不爱喝水惹的祸。我们暂不管其是真是假，今天，佰佰就和大家分享一些如何从饮食上预防肾结石。

这六高食物会使人体易患上肾结石：

1.高草酸食物易使人体易患上肾结石

体内草酸大量积存，是有些朋友患上肾结石的最大原因之一，大家在饮食上，一定要做到适当忌口。含草酸较高的食物有菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等，爱吃这些食物的朋友，为预防患上肾结石，要管得住自己的口了。

如何预防：除了平常少吃高草酸食物来预防患上肾结石外，适当补充维生素B6片，有利于草酸的脱除。

2.高蛋白质食物易使人体易患上肾结石

有些朋友喜欢吃高蛋白质食物，却不知，这样会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸增高，若不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，将会加大自己患上肾结石的概率。

如何预防：每日蛋白质摄入量宜为1～1.2(克/千克体重)。早餐或晚餐摄入的鸡蛋和牛奶等，基本满足了机体一天对蛋白质的需求量。适当降低动物性食物的摄入，对预防肾结石发生尤为重要。

3.高糖食物易使人体易患上肾结石

糖是人体能量的来源，但高糖饮食可通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险，尤其是乳糖，进入人体后，会一步步促进钙的吸收，导致草酸钙在体内积存而形成肾结石。摄入糖越多，形成结石的风险越高。另外，摄入糖过量会导致肥胖，肥胖又会增加罹患肾结石的风险。

如何预防：尽量少食用或不食用纯糖类食物，例如白糖、红糖或经含有这些糖的饮料和甜点等，主食要做到粗细搭配。

4.高脂肪食物易使人体易患上肾结石

肉类尤其是肥肉含脂肪多。脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。

如何预防：少吃肥肉，每日食用油控制在25克。夏天要多喝水。吃了油水多的食物时，也要多喝水，以促进排尿，稀释尿液成分，不让草酸盐等成分“抱团结块”，减少肾结石风险。

5.高嘌呤食物易使人体易患上肾结石

动物内脏、海产品、浓肉汤、花生、豆角、菠菜等，均含有较多嘌呤成分。嘌呤进入体内新陈代谢后，其最终产物是尿酸。尿酸可促使尿液中草酸盐沉淀。一次过多食用含嘌呤丰富的食物，会导致嘌呤代谢失常，草酸盐在尿中沉积形成尿结石。

如何预防：痛风患者及尿酸结石患者应少吃高嘌呤食品。

6.高钠食物易使人体易患上肾结石

因为饮食习惯不同，有的朋友口味重，喜欢吃高盐食物，钠是盐中的主要成份，会增加尿液中钙的排泄。若钙与草酸、尿酸结合，会增加发生结石的机会。

如何预防：每日盐摄入量控制在6克以内。尤其是肾结石患者，更是应当忌口，少吃一些高盐食物，如火腿、香肠、咸蛋、酱瓜、豆腐乳、沙茶酱等。