肾阴虚会总打哈欠吗（精品20篇）

当人们看到别人打哈欠时，他们会不由自主地打哈欠，即使他们不困。英国科学家最近提出，打哈欠信号会自动触发大脑运动皮层的原始反射，导致无意识的自动模仿和“感染”。

打哈欠感染是一种“模仿现象”，即不自觉地模仿他人的行为或语言，机械地重复特定的动作或语言。诺丁汉大学发布的新闻稿称，该大学研究人员的新发现将有助于理解与模仿相关的神经精神疾病，如自闭症、痴呆、癫痫和多发性抽动症。

研究人员在最新一期《美国当代生物学杂志》上报道说，他们招募了36名成年志愿者观看打哈欠的视频，并要求一些人控制不打哈欠，而对照组可以随意打哈欠。在实验中，研究人员连续记录志愿者打哈欠的次数，并使用经颅磁刺激技术测量大脑运动皮层的兴奋程度。

结果显示，人们受打哈欠感染的倾向不同。大脑运动皮层的兴奋程度与打哈欠的紧迫性密切相关。通过人工刺激增强运动皮层的兴奋程度可以增强打哈欠的冲动。此外，要求志愿者控制不打哈欠会让他们更想打哈欠。

研究人员称，减弱运动皮层的兴奋性可能会减轻一些严重模仿症患者的症状，比如帮助抽动障碍患者减少抽搐。他们正在进行这方面的实验。

总打哈欠是怎么回事?

打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。

1、脑部缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。

2、疲劳缺觉

人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。

当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

3、环境降温

打哈欠会增加脑部血流量，但目的是降温，增加运作效率，而非增加脑部的供氧。打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右)，打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。

4、血管健康

但有一派观点认为，哈欠异常多与血管健康情况有关。例如，血压患者可能打哈欠特别多，血压高、血管出现病变、大脑血流量减少，都容易打哈欠。

高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。

对抗哈欠连天的4种食物

1、水

人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。

在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。

2、富含镁的食物

矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。

坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。

3、瘦蛋白质

汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。

蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。

这种必需脂肪酸可以抗抑郁——抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。

4、全谷类食品

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。

通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。

错过某一餐不吃会使人没有精力，想要不疲劳，补充营养是十分重要的。所以一定要吃早餐!吃上一大碗燕麦粥，来为大脑和身体提供能量吧。

其实，科学家们也同样好奇这个问题，有人认为，跟着打哈欠是一种从众心理，其中，跟着打哈欠就是典型的例子。有部分科学家猜测，传染性的哈欠，可能是从过去继承的一种求生的本能。在过去古人会通过打哈欠来保持警觉性，以便更好地探知和应对危险。

而神经生物学家发现，大脑皮层发达的脊椎动物，才有辨识哈欠的能力，并跟着打。至于人类，在沟通和社交上能力不足的人，则很可能不会受哈欠的传染。当然，打哈欠为何具有感染力，暂时还没有定论，这个问题至今仍是一个谜。

偶尔一天打一两个哈欠是正常的，如果老是打哈欠，是什么原因?下面就由小编告诉大家老是打哈欠是什么原因吧!

经常打哈欠怎么办

一、自我按摩

1.按摩头部太阳穴

四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处慢慢移动，每天按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定、挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

2.按摩足底涌泉穴

涌泉穴就是我们常常说的足心，在我们的足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。按摩的时间最好在每晚睡觉之前，按摩的方法有指压、揉搓等，每次按摩50~100次，以足心发热为宜。

二、泡茶饮

1.冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5~10片，冰糖或者是蜂蜜、果汁适量。

制作方法：将薄荷叶用冷水洗净后，放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟，这样薄荷的药香就会慢慢散出，等薄荷水凉了以后，根据个人喜好，加入一些冰糖、蜂蜜或果汁，可以使茶的口感提升，品茶时，也能达到提神的目的。

2.玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4~5颗，薄荷2~3钱。

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖10~15分钟，待茶凉后饮用，提神效果更佳。

3.菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4~5颗，人参2~4钱

制作方法：将人参切成细段，放入菊花花蕾，加入热水，加盖浸泡10~15分钟。

老是打哈欠是什么原因

1、你累了

当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠。这是正常的生理反应，所以这个我们不用担心。休息一下感受一下大自然的美。

2、打哈欠似乎不只表示人累了

紧张、久坐、专心致志地做作业或阅渎、腰带束得过紧、房间过热、通风不良等。人们在离开电影院及其它游乐场所时常会打个哈欠，这不是厌烦的表示，而是由于静坐过久，浅呼吸的时间较长的缘故。 除了可补允所需的氧气外，哈欠还有其它一些作用，如可以松弛紧张、消除疲劳，放松肌肉等，飞机降落时打哈欠能帮助平衡中耳内的压力。 另外，打哈欠还有利于养护眼睛，德国保健协会建议，长时间面对电脑的人，如果想让眼睛休息一下，打个哈欠当是最为方便和有益的。最佳的打哈欠方法是伸一伸懒腰，张开嘴巴，下巴左右移动，就像骆驼吃东西的样子。 打哈欠，是人类身体的一种有益的生理性反应。

3、还一种可能认为与厌倦理有关

如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。

4、肝之疏泄异常有关

中医认为哈欠连连，多与肝之疏泄异常有关，保持充足的睡眠、乐观的情绪，适当服用一些疏肝理气中药能调节之。中医建议喝点甘麦大枣汤： 甘草9克、浮小麦(为干瘪轻浮的小麦，水淘浮起者)30克、红枣8颗。个中药店里有售，极其便宜。

我们打哈欠时，有时会流眼泪。那么，为什么打完哈欠之后会流眼泪呢？小编这就让大家了解一下。

打哈欠时，一方面情绪因素刺激泪腺分泌增多，另一方面鼻腔内压力升高阻塞泪液排泄，因此会有流泪的现象。人在打哈欠的时候，嘴巴会张得很大，尽可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作，一股气体有力地从嘴巴呼出，面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大，鼻腔压力增高就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作。“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多，就会眼泪汪汪，最后夺眶而出。你明白了吗？

当一个人打哈欠时，他周围的人都在和他一起玩。为什么打哈欠会“传染”？

观点1:打哈欠感染更可能发生在同理心群体中。

美国德雷克塞尔大学的心理学家史蒂文·普雷特克认为，所谓的打哈欠传染更有可能发生在同理心群体中，即那些喜欢把自己想象成他人的人。

为了验证这一观点，纽约州立大学的Platek和他的同事向志愿者展示了一段人们打哈欠的视频。结果，超过40%的志愿者和屏幕上的人一起打呵欠，而60%的“受感染”的人不止打一次呵欠。研究人员立即对这些人进行移情测试，他们的分数非常高。

Platek说，这些人是那种当别人踩到尖锐的东西时会大喊“哎哟”的人。结果只是解释了为什么精神病人很少被打哈欠感染，因为他们很难产生共鸣。

第二点:三种理论认为打哈欠是会传染的。

有三种理论认为打哈欠是会传染的。这三种理论是:生理理论、无聊理论和进化理论。

生理学理论认为，打哈欠是大脑对补充氧气需求的反应。打哈欠是会传染的，因为房间里的每个人可能都觉得需要同时补充氧气。打哈欠也可能受到外部因素的刺激，在很大程度上就像看着别人吃饭和感到饥饿。

无聊理论是基于这样一个假设:如果每个人都认为某事无聊，他们就会打哈欠。然而，这个理论不能解释为什么人们在无聊的时候会打哈欠，除非人们用打哈欠作为一种本能的方式来表达他们对肢体语言的不感兴趣。

进化论认为人们打哈欠是为了露出牙齿，这是我们原始祖先传下来的行为。打哈欠可能是一种警告他人的行为。鉴于人类发展已经进入文明社会，打哈欠向他人发出警告已经过时了。

操作方法

短时间提高工作效率

很多人在工作的时候都会打哈欠，其实打哈欠对于提高工作效率还是非常有用的。由于打哈欠的时候是张大嘴的，所以会吸入大量的空气，吸入大量新鲜空气以后，这样在无形之中就可以让头脑清醒，头脑一旦清醒了，工作效率也会提升。

让人感到放松

平常打哈欠的时候，最明显的好处就是可以让人感觉放松。因为人在打哈欠的时候都是张嘴的，这种情况下可以吸入大量的空气，同时眼睛会闭着，耳朵也会暂时的听不到，全身的肌肉就得到了松弛，人就会感觉特别的放松。

大脑温度降低

不管是人的身体，还是大脑在比较温暖的状态下，特别容易出现困意。如果这种情况下打个哈欠的话，因为吸入大量的空气，脑袋部分的血液温度就会有所降低，脑袋温度一旦降低，人就会处在比较清醒的状态，不管对于工作还是学习，都是非常有益处的。

活动面部肌肉

在日常生活中我们打哈欠，可以有效的活动到面部肌肉。在打哈欠的时候，我们会张大嘴巴，而且同时面部肌肉和全身的肌肉都会有所放松。经常打哈欠的话，就可以有效的活动到面部肌肉。

缓解打鼾

很多人在睡觉的时候都特别容易打鼾，如果想要缓解这种状况的话，可以在睡觉之前打几个哈欠。打哈欠的时候，我们会张大嘴巴，而且咽喉部的肌肉也会得到活动，经常有意识地打哈欠，就可以让咽喉部松弛的肌肉重新焕发活力，打鼾的情况也就会有所缓解。

可以让大脑快速兴奋起来

很多人在早上起床的时候都会感觉特别的疲乏或者是还没有睡醒。这种情况下可以直接打几个哈欠，就可以让大脑快速的兴奋起来。由于在打哈欠的时候会张大嘴巴，而且会吸入大量的新鲜空气，还有大量氧气的血液就会流向大脑，大脑就会快速的兴奋起来，整个人也会变得比较精神。

提醒人们该休息了

不管是在工作还是在学习的过程中，如果接二连三的打了好几个哈欠。由于人体有自动的保护和防御功能。所以在工作和学习的时候，如果发现自己接连打了好几个哈欠。这是身体在警告你应该进行充分的休息了。

缓解眼部疲劳

很多人在打哈欠的时候都会发现一个现象，打完哈欠了以后，眼睛或多或少都会流一些泪水。所以对于那些经常看电脑人的人来说，可以在工作的时候有意识的打几个哈欠，在打哈欠的过程中就会有泪水流出来，就可以润泽到眼睛部位，这样可以有效的缓解眼部的疲劳。

人为什么会打哈欠?甚至有时候哈欠连天，而且哈欠好像会传染，当你看到别人打哈欠的时候自己不由自主也会有反应呢?以下是小编为你精心整理的人打哈欠的原因分析，希望你喜欢。

心地善良的人容易被打哈欠传染

美国德雷克塞尔大学的心理学家史蒂文认为，所谓的打哈欠更容易发生在“移情”人群中，即那些喜欢将自己假想成他人的那些人。

为了验证这一观点，研究人员找来了一批志愿者观看打哈欠的录像。经观察发现，接受此项实验的40%至60%的人会受录像的影响频频打起哈欠来，而有些人则丝毫不受录像的影响。接着，专家对他们进行了心理测试，结果表明：不打哈欠的人属于比较冷酷、坚定的人，他们不善于设身处地替别人着想;相反，受到打哈欠录像影响的人则属于善良、敏感、容易博得别人好感的人。该结果正好解释了为什么精神病患者很少会被别人打哈欠所传染，因为他们很难进行移情活动。因此现在又有了这样一个结论：心地善良的人更容易打哈欠。

不过也有科学家做实验证明，这种行为不会发生在5岁或6岁之前，美国康涅狄格大学的研究者则统计了120名6岁以下的幼儿，发现大部分孩子要到4岁以后才会被别人的呵欠“传染”。另外还他们还研究了30多名6至15岁的自闭症患儿，发现与同龄的正常儿童相比，自闭症患儿对别人的呵欠也更加无动于衷。所以，在沟通与社交上能力不足的人，很可能不太受到呵欠的传染，而这些人也往往不善于设身处地替别人着想。

人打哈欠的原因分析

意大利的一群研究者做了一个实验，他们给重度监护下的早产儿拍了录像，发现婴儿在临睡前和刚醒来时都会打哈欠。由此他们认为打哈欠标志着身体的清醒状态发生了变化。

研究还发现，打哈欠并不难增加人体内的氧气含量，在美国一所大学的心理学专业学生身上进行的实验显示，身处低氧房间内的学生打哈欠的次数和高氧房间里的学生是一样的。

尽管原因不明，但打哈欠次数过多可能和癫痫，多发性硬化症等脑部疾病有关，精神分裂症患者则哈欠次数过少。

不过有趣的是，人类并不是唯一会打哈欠的动物。一些鱼，甚至蚂蚁也会。

人在胎儿时期就会打哈欠

打哈欠以调节大脑内部温度

该研究项目的负责人、美国宾汉姆顿大学生物系科学家安德鲁-盖洛普介绍说，“人类的大脑其实和电脑一样，在冷静的状态下，他们的运行效率最高。

而且，人类的进化已使得身体总是在尽最大限度地冷却大脑。”盖洛普仔细分析和研究了长尾小鹦鹉的打哈欠原理。由于这种澳大利亚野生鸟类的大脑相对来说算是比较大，可以作为脊椎动物的典型代表。它们的大脑温度经常发生波动，而且它们不会像人类和其他动物那样会形成传染性哈欠。科学家们将长尾小鹦鹉放置于三种不同的环境中：温度正在升高的环境、高温环境、温度可控的环境。在后两种环境中，鹦鹉哈欠次数并没有增多。而在第一种环境中，鹦鹉打哈欠的次数明显增加了一倍还要多。

科学家们认为，哈欠其实就是鸟类和哺乳动物的散热器。如果空气的温度比大脑和身体的温度低，那么吸入冷空气会迅速降低面部血液的温度、进而冷却大脑，甚至会改变血液的流动。此前的研究表明打哈欠会提神，因此早晨的哈欠就好象是一杯提神咖啡。科学家们还通过新的发现解释了为什么疲劳的人容易打哈欠。由于疲劳和睡眠不足会导致大脑温度的上升，必须要通过打哈欠来降低大脑的温度。此外，打哈欠还可以加快大脑状态的过渡，如从睡眠过渡到清醒状态。

盖洛普的父亲老盖洛普也曾致力于哈欠科学原理的研究。老盖洛普认为，“频繁打哈欠的人，其大脑的冷却机制肯定有问题。多发性硬化症患者和体温调节失衡的人，就会出现哈欠连连的情形。在癫痫发生之前，患者通常也会受到哈欠连连的困扰。根据打哈欠的情况，还可以预测头痛的病人是否患有偏头痛。”现在，这项研究发现终于改变了此前人们对于打哈欠的认识。今后，研究人员将重点研究大脑温度以及如何根据大脑温度和症状对疾病进行预测。

你打一个哈欠，我打一个哈欠，然后连锁反应，全都参与了打哈欠!就好像是病毒传染一样!为什会这样呢?

美国纽约州立大学研究者发现，人在疲倦时，血液内二氧化碳增多，刺激大脑呼吸中枢，引起深呼吸活动，也就是打哈欠。通过一次大量补充氧气，呼出二氧化碳，来恢复血氧浓度，维持大脑正常工作。脸部的夸张运动有助放松肌肉，缓解疲劳。

为什么会传染?

观点一：打哈欠传染更容易在移情人群中发生

美国德雷克塞尔大学的心理学家史蒂文·普拉捷克认为：所谓的打哈欠传染更容易在移情人群，即那些喜欢将自己假想成他人的那些人中发生。

观点二：三种理论认为打哈欠有感染力

有三种理论认为打哈欠有感染力。这三种理论是：生理理论、厌倦理论、进化理论。

1、生理理论认为，打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。打哈欠之所以有感染力，是因为在某个房间里的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激，在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。

2、厌倦理论依据的假设是：如果每个人都觉得某件事情令人感到厌倦，就会打哈欠。但是这种理论无法解释人为何在感到厌倦的时候打哈欠，除非人把打哈欠作为一种本能方式，用形体语言表达对某件事情不感兴趣。

3、进化理论认为，人打哈欠是为了露出牙齿，这个行为是我们的原始祖先传下来的。打哈欠可能是向别人发出警告的一种行为。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。

观点三：打哈欠传染是种简单的“情绪传染”

南京脑科医院老年神经科副主任、医学博士张丽说，传染性打哈欠和自主打哈欠的原因完全不同。她认为，看到别人打哈欠而跟着打哈欠，是一种简单的“情绪传染”，“每个人都会受周围环境影响的，这就像看着别人笑也会情绪高兴，看见别人哭也会悲伤一样。而打哈欠会立刻表现出来，是因为这种举动非常简单，并且正常人不会用意念去阻止，所以很容易被传染。

观点四：打呵欠是一种从众心理

还有专家说这是心理学中的马纳姆效应，也就是人们的一种从众心理。其实人类一直都在寻找自己，但却常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。容易被传染打哈欠的人更有同情心，社交技巧更高

打哈欠的好处

在你紧迫的工作或学习之后，通常会张开我们的双臂打一个时间较长的“哈欠”，同时，你的胸腔内就会有种很舒服的感觉。那么你知道打哈欠对人体有什么好处吗?

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。

打哈欠不仅可以排出体内过多的二氧化碳，而且对人体是一种保护性适应。当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

说得小编很有同情心耶!得打多几个哈欠才行!

在我们的日常生活中，经常会遇到一些人打哈欠流眼泪。其实这是一种非常正常的现象。打哈欠的好处非常多，不仅仅可以提神醒脑，而且可以促进健康。那么人为什么打呵欠呢？

打哈欠流眼泪

人一到特定的休息时间或者劳累之后就会犯困，犯困的表现形式就是打哈欠，但不知大家注意到没有，在打哈欠的时候多数人都会出现流泪的现象，那么，这到底是怎么一回事呢？

人的眼泪时时刻刻都在分泌，在眼球表面流动。可是平时分泌的泪液很少，而且是紧沿着眼球表面和眼皮里面微细空隙中流动，所以，你不会觉得泪水在流动。

然而，在你眨眼的一刹那间，这些眼球表面的泪水就被吸到眼泪的下水道——鼻泪管里去了。别小看这条不太长的细管子，它却是眼泪通到鼻腔的唯一要道。泪腺不断分泌泪水，鼻泪管不断排泄泪水，所以平时人是不会流泪的。

人在打哈欠的时候嘴巴张得很大，尺可能多地让气呼出体外，为的是呼出二氧化碳，吸进氧气。随着打哈欠的动作一股气体有力地从嘴巴呼出。面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，这时口腔及鼻腔的压力增大。鼻腔压力增高的结果就会一时性地阻挡鼻泪管排泄泪水的工作，“下水道”不通，泪水流不下去，积在眼睛里的泪水就越来越多。就会两眼泪汪汪的，最后夺眶而出，流到脸上来了。

其实，不仅打哈欠会流眼泪，人在大笑、打喷嚏、咳嗽、呕吐时，也会引起这样的流泪，道理也都是相同的。

感觉暂时的听不见声音

在人的咽喉部有条小管叫咽鼓管。咽股管与中耳和咽腔相连接，它能保持中耳内的空气和外界空气的压强平衡，使鼓膜正常振动。人在打呵欠时，往往先深吸气，然后猛烈呼气，此时中耳内气流会发生强烈变化，是耳膜变形，不能正常振动，咽鼓管失去平衡作用，所以耳朵也就听不清声音了。

人为什么打呵欠

人为什么会打哈欠呢？看似简单的生理现象，但是，医学生物学界并没有一个定论解释，因为这并非疾病，也不影响生活。下面是学习啦小编为大家带来的十万个为什么之人为什么要打呵欠，欢迎阅读。

产生的二氧化碳

人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。

平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。

由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。打哈欠会排出大量的二氧化碳。传染人的就是大量的二氧化碳。你打哈欠排出的，会被其他人吸入。那个人就会吸收大量的二氧化碳。所以他也会打哈欠。

疲惫

如果是一起的工作的同事或者其他的有相通经历的。如一起熬夜，一起加班等等，你疲惫人家也是会疲惫的，而哈欠只是一个诱因。

有传染性的哈欠

几乎所有脊柱动物都会打哈欠。但只有人类，大猩猩，狗等少数几种动物有传染性的哈欠。

人类的胎儿从11周开始就在妈妈肚子里打哈欠。但4岁以前的儿童是不被传染哈欠的。大约4岁左右，孩子才开始会被周围人哈欠所传染。

大约40-60%的成人看见别人哈欠时会跟着打哈欠。

自闭症的孩子比起正常的孩子，几乎不会被周围人的哈欠所传染。自闭症越严重，这种趋势越明显。越亲密的人越容易传染哈欠。

打哈欠的好处

打哈欠令人清醒

打哈欠其实是一种提醒人们保持清醒的生理机制。研究人员花了几个月的时间观察44名学生，研究他们打哈欠的原因，以及他们在打哈欠的时候会发生什么事情。

结果他们发现，打哈欠能够给大脑降温，从而提高大脑的工作效率。结果显示，当人们打哈欠的时候，他们所吸入的空气能够使鼻腔血管的温度下降，从而使得较低温的血液输送到大脑。

而大脑在低温的刺激下，能够保持清醒的状态和良好的运作功能。

打哈欠造成情感产生移情反应

那些看到别人打哈欠自己就禁不住张大嘴的人极容易对他人的情感产生移情反应，当他们留意到其他人在打哈欠时，他们就会不由自主地模仿他人的动作。

几乎所有动物都有打哈欠的反应，但这种反应只在人类、黑猩猩和一些猴子间传染，而且，传染性地打呵欠被认为是动物在进化过程中学会的进行社会交流的一种方式。主持其中一项研究传染性的打哈欠跟移情有着密切的关系。

发现，那些容易同情别人的人打哈欠的几率是那些社交技巧不高的人的三倍;而这一结果表明，打哈欠有着明显的社交功能。有40名心理系学生和40名工程系的学生参与了试验。

心理系学生是擅长移情者的代表，而工程系学生则在条理化分析方面见长。

第一次实验的结果显示，心理系的学生平均打哈欠5.5次，而工程系学生平均打哈欠1.5次，而在第二个实验中，心理系学生的平均得分是28，工程系学生的平均得分是25.5。

工作学习打哈欠对人体好处多

你在紧张的学习之后，往往会伸开双臂打一个长的“哈欠”，此时，你的胸腔中会有一种舒适感。你知道打哈欠对人体有什么好处吗？

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。

平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。

打哈欠能够有效提神醒脑

每天早晨起床时，总会打几个哈欠，很多人觉得这是自己还没有睡醒。其实，除此之外打哈欠还可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态，使大脑皮层进行正常的工作，每一次打哈欠，必有一次深沉冗长的吸气，有利于更多热氧气进入肺部到达血液，另外，打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑，提升用脑效率，对脑力劳动者尤为适用。

结语：很多人在一觉醒来，总是会哈欠连天，其实这是一种非常正常的现象。在平时的时候，无论是工作还是学习，常打哈欠不仅仅可以提神醒脑，而且可以帮助我们缓解脑部疲劳，功效非常强大哦。

哈欠是一种属条件反射的深呼吸活动，人在疲倦时大脑神经支配的一种生理反应，在日常生活中表达沉闷、瞌睡、或舒缓紧张情绪，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。为什么人会打哈欠呢?以下就是小编给你做的整理，希望对你有用。

对抗哈欠连天的4种食物：

1、水

人体有三分之二是由水构成的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。

在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。如果你觉得白水比较难下口，可以试着调制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙汁柠檬汁，做成提神水。

2、富含镁的食物

矿物质界的无名英雄镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。

坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。

3、瘦蛋白质

汉堡之类的高脂肪食品会让你觉得饱足却精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择瘦蛋白质，摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。

蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。吃富含欧米茄-3的鱼类来摄入瘦蛋白质吧。

这种必需脂肪酸可以抗抑郁——抑郁会耗光能量。太疲劳要补充双份营养的话，就试试咖喱汁清蒸鲑鱼吧。

4、全谷类食品

碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。

通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麦片等全谷类食品中都也含有碳水化合物。

打哈欠的原因：

1.因为春天转入夏天后，天气转暖，皮肤毛孔舒张，进入皮肤血液增加，而大脑供血减少，以致大脑相对缺氧，容易困乏。

2.随着夏天的到来，逐渐日长夜短，人的睡眠时间相对减少，也会使人感到困倦。

3.相对于空气湿度高的地方，人体内水分不能很好排出，影响了体液正常分泌代谢，而温暖的气候又使人感到暖意融融，对人体产生了良好的镇定催眠作用。

4.天气变热后活动量增加，运动后易出现疲乏。

打哈欠怎么办：

1.打造“流动”的房间

过去的人类依循自然法则作息,自律神经运作正常,疲劳也容易痊癒。然而,现代人一整天处在温度、亮度不变的室内环境,自律神经负担加大,因此容易感到疲倦。利用冷暖气调节温度、开窗流通空气,或摆盆观赏植物等方式,创造一个会流动的室内环境吧!

2.食用鸡肉

为什么候鸟一年飞好几万公里都不会累呢?因为翅膀里有许多抗氧化物质咪唑二肽化合物,能够防止因活性氧物质而造成的细胞酸化。除了鸡肉外,鸭肉、鲣鱼、金枪鱼等也富含咪唑二肽化合物,配合不同的食材摄取,有效消除疲劳、获得元气。

3.摄取柠檬酸

维他命C被摄取后,数十分钟便失去抗氧化的功能,无法长久留在体内。而柠檬酸不仅不容易被排出体外,还可不断提供能量,提升身体抗疲劳能力。梅干、黑醋、柠檬等食物都含有大量柠檬酸,建议每天早上食用2颗梅干、2粒柠檬,或2大匙黑醋,供给一天的能量,打击疲劳堆积。

4.阻绝紫外线

长时间曝晒在紫外线下,体内会产生活性氧物质,形成皱纹和斑点,并感到疲倦。尤其一般人疏于眼睛的防晒,即使皮肤做好万全防护,只要眼睛照射到紫外线,一样也会生成活性氧物质。建议出门时佩戴太阳眼镜以阻绝紫外线,预防全身性的疲劳。

当打哈欠时，面部肌肉紧张挤压泪小囊，就会使泪液逆流，形成打哈且时候流泪的现象。

的眼泪是泪腺产生的。人在清醒状态下泪腺持续产生泪液。在正常状态下，泪眼在润滑眼球后，从泪点流入泪小囊中，泪小囊储存的泪液从鼻泪管流入鼻腔，最终进入消化道。 一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间使人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。因此可以认为，打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

大家在生活中应该都听说过打哈欠吧，但是你了解过打哈欠吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟打哈欠是会传染的吗，以及为什么会打哈欠呢，跟着小编我们一起来学习吧。

打哈欠是会传染的吗

生理学假说，认为传染性哈欠，是由于一种特殊的刺激因素所导致，那就是最初的哈欠，这被称为固定行为模式。这就好比条件反射，你的哈欠引起我的哈欠。这与多米诺效应很相似，一个人的哈欠会引发附近其他看到该行为的个体打哈欠。当这种条件反射被激发，它就必须顺其发展，你曾试图阻止过自己打哈欠吗？那基本是不可能的。另一种生理学说被称为非意识性模仿，或变色龙效应。它发生在人们对他人行为进行无意识模仿时，这种行为通常是细微却无意识的模仿动作。人们常常模仿他人的姿态，如果你坐在某人对面，那个人翘着二郎腿，你也可能会翘起腿来。所以打哈欠是会传染的。

为什么会打哈欠呢

打哈欠源于早期进化，而且许多动物也打哈欠——连鱼都会。这种自发行为源于脑干，是大脑中固有的反应，甚至比条件反射还自然。目前普遍认为，打哈欠可能是人体自发的一种提神警觉反应。打哈欠有许多诱因，例如无聊、嗜睡和温度。最近的一项研究得出结论说道人类打哈欠有一个“热量窗口(thermalwindow)”(在20摄氏度左右)；当环境温度接近体温或低至冰点时，我们打哈欠就比较少。根据该研究，我们可能通过打哈欠来调节大脑的温度。

打哈欠有什么好处吗

1.打哈欠可以解乏，人体在困乏时会通过打哈欠在短时间内体内吸入大量的空气，这样大脑在得到充足的氧气时，头脑会突然之间清醒很多，这样可以有效促进工作效率；

2.放松身体多处肌肉。打哈欠是一种脸部相当夸张的行为，但脸部的夸张运动有助放松肌肉，缓解疲劳。而且，通常打哈欠还会伸个懒腰，对肩部、腰部以及双臂肌肉也有放松作用。

3.促进身体血氧平衡。长时间学习和工作会使人体产生大量的二氧化碳，从而会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。而打哈欠可以通过深呼吸将过多的二氧化碳排出去，实则是对人体的一种保护。

4.当人体大脑温度较高时，容易出现困顿，这就是为什么在冬季暖气环境中人体容易出现困乏，打哈欠的同时，人体将外界空气吸入，脑部血液温度会有所降低，所以大脑就会清醒很多。

打哈欠的坏处有什么呢

打哈欠的这个一般不会有什么危害的，需要注意有无其他的因素导致的，有无神经衰弱的情况的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的情况，有无低血压及贫血的情况注意休息减少低头看看怎么样，不缓解的话再进一步考虑的。打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。所以，如果是老年人哈欠连天有可能是脑供血不足导致的大脑缺氧的表现。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息。所以，当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。

众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，老人频打哈欠要注意预防脑中风。

有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。其原因是，患有高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气又十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却要消耗全身需氧量的25%左右，

因此，当大脑缺血、缺氧时，即会引起哈欠频频。打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期内发生。

因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，若出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗.

同时，饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒：口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成：注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，这些都对预防缺血性脑中风的发生有着积极的作用。

困了会打哈欠，看到别人打哈欠你也会跟着打，这是为什么呢？人为什么会打哈欠呢？接下来和小编一起去看下吧。

人们对打哈欠的三种常见理解

关于打哈欠的原因，生理认为是缺氧造成的，说当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时，人就会通过打哈欠以吸入更多的空气。然而最新的研究表明，肺脏不一定会侦测到氧气的不足，通过超声波扫描，可以看到胎儿在母亲肚子里打哈欠的影像，但子宫内胎儿的肺脏还不能换气。同时有实验证明，人们在含二氧化碳多的环境里打哈欠的次数，并不比在正常的环境中多。

也有说法称打哈欠是由于厌倦造成的，如果人对某件事情感到厌倦，就会打哈欠，用形体语言表达自己的不感兴趣。但被称为大脑“哈欠中枢”的下视丘的旁室核的活动，经常是跟最感兴趣的事情联系在一起的。所以，“打哈欠源自人们的疲惫与无聊”这个观点可能是错的。

进化理论认为，人打哈欠是原始祖先传下来的，是为了露出牙齿向别人发出警告。蜷伏在草丛里一动不动的蛇，常常打完哈欠再行动;水中的河马会先打个哈欠，之后再从水中走出来。鉴于人类已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。如果原因真是这样，人类打哈欠的行为最有可能是一种丧失存在意义的演化遗迹了。

打哈欠的最新观点

在生理理论、厌倦理论、进化理论都不能说服大家的时候，一个理论基本上得到了大多数人的认可。据发现，夜间开车的司机会频繁地大打哈欠，正在认真看书和做作业的学生也会哈欠连连，可是却很少有人在床上打哈欠。所以，打哈欠是人们觉得必须保持清醒状态的时候，促进身体觉醒的一种反应。

从这个意义上来说，哈欠是一种自身的“提神”反映，一次打哈欠的时间大约为6秒钟，在这期间人闭目塞听，全身神经、肌肉得到完全松弛。打哈欠需要脸部的肌肉运动来完成，可以通过有意识地咬紧牙关来抑制。

打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。

当人即将进入紧张的工作之前，也经常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。总而言之，打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。

老张最近总是哈欠连天，老伴儿看在眼里乐在心里，以前老张总是睡眠不好，为睡好觉可是花费了不少力气。这下好了，他不单哈欠连天，还特别爱睡觉。可是没过几天，老张忽然中风住进了医院，那么为什么中风前会频频打哈欠呢？

河南中医学院一附院脑病科王新志教授表示，打哈欠是人人都会有的生理现象，但老年人频频打哈欠就要重视了。特别是那些平常血压高、动脉硬化的老年人，一旦出现频频打哈欠的现象，常常是中风的前兆。经观察发现，大约有60%的中风患者在发病之前10天左右都出现过频频打哈欠的现象，但人们都以为是休息不好而未加重视。

为什么中风前会频频打哈欠呢？王新志解释说，这是由于老年人血管硬化后，血管壁弹性差，管腔狭窄，血流就相应减少，时间一长大脑处于一种缺氧状况，频频打哈欠相当于做深呼吸，是为了帮助大脑改善缺氧状况。因此，当老年人频频打哈欠时应引起自己或家人的重视，不要等到中风发作再去就医。

由于老年人患心脑血管疾病的比较多，平常应多注意观察自己身体的变化和一些“不同平常”的表现。除了上面提到的打哈欠和嗜睡外，如果出现腿脚没劲、手脚麻木、说话吐字不清、走路歪斜、看不清东西等状况应及时就医，一般经过脑ct或核磁共振检查就会发现脑血管的病变，如及时医治可减少后遗症的发生。

不少人打起哈欠就没完没了，作为一种生理现象，自己又控制不了，听说打哈欠意味着脑中风，是真的吗?女人经常打哈欠是什么原因?

练瑜伽时总打哈欠是什么原因

1、练习疲乏

当身体练习疲乏，呼吸功能减弱，人体气血运行散慢时，人体需要呼吸供给和消除疲劳，人体就会自然产生打哈欠的现象，这是对抗疲劳的一种本能反应。有些呼吸短浅的练习者，也经常会有这种哈气，这是对抗疲劳的本能表现。

2、哈气连锁

打哈欠经常发生在舒展体式时，会经常无意中本能的引发哈气连锁反应，这现象很有趣，经常发生在初期练习，或者体质虚弱、体寒者身上。如同久坐办公室的人，疲劳时，站起来舒展一下，舒展过后，哈欠就来了。

3、头部缺氧

打哈欠有头部缺氧缺血的表现，比如，颈椎可能有神经压迫问题，有些人就会经常打哈气，并且是连续性的哈气，目的是以此来增加脑部的氧气供给和缓解颈椎疲劳，增加气血疏通，这是哈气的一种应急反应作用，增加头部的气血供应量，这就是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气。

4、大脑疲劳

人在有困意时，也经常会打哈气，这种情况常发生在，晚间休息不好的人，还有瑜伽体式练习疲劳后的静坐和休息术上，这表示以提醒人体，大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种无意中的催眠的作用。

5、状态紧张

当一些人练习进入紧张状态下时，也会哈欠连连。

6、乏味无趣

还有一种情况，练习者乏味无趣时，也会打哈欠，这就懒散和无聊后会产生的哈气。

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女人经常打哈欠是什么原因

1、女人经常打哈欠是需要休息，春困秋乏，春季的来临，很多人在夜间的时候没有睡好觉，于是在白天工作或者学习的时候往往出现劳累的现象，那么说明你真的是困了，这时候你就是需要好好的休息了。

2、女人经常打哈欠是营养的不足，春季是一个大补的季节，如果我们在春季不能有着充足的营养的话，那么一定要把营养补充过来的呀，很多时候我们一定要有着良好的营养才是好的。

3、女人经常打哈欠是厌倦了，很多时候我们的心里会发生的变化的，那么如果你对于一件事物感到厌倦的时候，那么会出现打哈欠的，这样也是对于这件事情的不感兴趣哦。

4不仅仅是你累了。很多时候我们打哈欠不是因为自己变的累了，其实还是有很多意义的，那就是自身的状况的。

女人经常打哈欠怎么办

1、打哈欠是大脑皮层的自我保护，提高大脑供氧量。每天抽出20分钟，做一下有氧运动促进血液循环，能有效补充大脑缺氧，一来减少打哈欠的情况，二来有助于提高记忆力。

2、按摩头皮。按摩头皮是很简单很舒服的放松方法。按摩头皮能很快促进大脑皮层的血液循环，减少打哈欠。按摩头皮的方法有很多，可以用手指头轻轻敲打，也可以用手指轻轻扯起头皮慢慢放开。还可以找一些头部的穴位进行刺激。

3、活动颈椎。大脑皮层的血液都是通过颈部传送过去。长时间学习工作，颈部变得酸痛，效率也会下降。简单的活动颈椎能很快促进大脑皮层供养。顺时针转三圈，逆时针转三圈为一组，做三到四组

平时我们打几个哈欠都不会特别在意，或许是有点小感冒了，但是如果老人频打哈欠，就要警惕脑中风了。尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，更应该提高警惕，那么老人打哈欠是脑中风的前兆？

众所周知，一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，可是，中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

有70%～80%的缺血性脑中风病的病人，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。其原因是，患有高血压、脑动脉硬化者，由于动脉粥样硬化，管腔变窄，血管壁弹性降低，致使流向大脑的血液量减少，而大脑对氧气又十分敏感，仅占体重2%左右的大脑，却要消耗全身需氧量的25%左右，

因此，当大脑缺血、缺氧时，即会引起哈欠频频。打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期内发生。

中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，若出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，.平时多注意饮食宜清淡，避免高脂饮食，戒烟限酒：口服小剂量阿司匹林，以降低红细胞、血小板聚集性，防止血栓形成：注意保持精神乐观，情绪稳定，防止激动，这些都对预防缺血性脑中风的发生有着积极的作用。

当我们睡眠不好或者疲惫的时候打哈欠可以帮助我们缓解一下起到提神的作用，可是在生活中不少的老年朋友们却在没有什么原因的时候哈欠不断，下面来看看老人总打哈欠到底是怎么回事吧？

打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。

1、脑部缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。

紧张的学习过程，人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动，那就是打哈欠。

2、疲劳缺觉

人困乏的时候往往是哈欠不断，以提醒人体，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。

当人体睡眠不足或劳累过度时，会接二连三地打哈欠，这是警告人们大脑和各器官已经疲劳，要我们赶快睡觉，得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止，这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态，以使大脑皮层进行正常的工作。

3、环境降温

奥地利维也纳大学与美国研究团队指出，打哈欠会增加脑部血流量，但目的是降温，增加运作效率，而非增加脑部的供氧。

研究人员发现，打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时，最容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右)，打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。

研究人员分别在冬天较寒冷的维也纳与夏天炎热的美国亚利桑那州土桑市，观察受试者在冬夏两季打哈欠的情况。测试结果显示，无论是在炎热，还是寒冷的情况下，打哈欠都会减少。然而，当温度在20℃左右时，人最容易打哈欠。

4、血管健康

但有一派观点认为，哈欠异常多与血管健康情况有关。例如，血压患者可能打哈欠特别多，血压高、血管出现病变、大脑血流量减少，都容易打哈欠。

高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。

老年人总打哈欠会脑中风吗?

一般人在感到疲劳时，常打几个哈欠，可使疲劳感暂时减轻，可是中老年人，尤其是高血压、脑动脉硬化者，若频频打哈欠，就有可能是缺血性脑中风的先兆，应提高警惕。

有70%～80%的缺血性脑中风患者，在发病前1周左右，会因大脑缺血、缺氧而频繁出现打哈欠的现象。打哈欠可使胸腔内压力下降，上下腔静脉回流心脏的血量增多，心脏的输出血量增多，脑细胞的供血能力得到改善。但这种改善是暂时的，因此，频频打哈欠常预示缺血性脑中风可能在近期内发生。

因此，中老年人，尤其是有心脑血管疾病者，若出现无诱因的频繁哈欠，切不可掉以轻心，应及时去医院检查，在医生指导下，对高血压、高血脂等积极进行治疗。

老年人总打哈欠先要找到打哈欠的原因，如果是因为睡眠或者体力精力消耗过大引发的，大家一定要注意保持足够的休息，如果是健康问题导致的，及时治疗才是上策。

今天就跟随小编一起看看为什么打哈欠容易传染？感兴趣的朋友一起来看看吧！为什么打哈欠容易传染？有没有医学依据呢？越是亲密越能被感染跟心理有没有关系？频繁打哈欠是否暗示着某些疾病？

操作方法

个人打哈欠，周围的人纷纷跟着他一起打，打哈欠为什么会“传染”？美国德雷克塞尔大学的心理学家史蒂文·普拉捷克认为，所谓的打哈欠传染更容易在移情人群，即那些喜欢将自己假想成他人的那些人中发生。

为验证这一观点，普拉捷克和他在纽约州立大学的同事让志愿者观看了一段人们打哈欠的录像。结果有40％多的志愿者会随着屏幕上的人一起打哈欠，而在这些受“传染”的人中，有60％的人不止打一个哈欠。研究人员随即让这部分人接受移情能力测试，他们的分数都非常高。

普拉捷克说，这些人是那种在别人踩到尖东西时也喊“哎哟”的人。该结果正好解释了为什么精神病患者很少会被别人打哈欠所传染，因为他们很难进行移情活动。这个是一方面，还有个说法，是十万个为什么上的

有三种理论认为打哈欠有感染力。这三种理论是：生理理论，厌倦理论，进化理论。

生理理论认为，打哈欠是大脑意识到需要补充氧气的一种反应。打哈欠之所以有感染力，是因为在某个房间里的每一个人很可能同时都觉得需要补充氧气。打哈欠可能还会受外界因素的刺激，在很大程度上如同看见别人吃饭会感到饥饿一样。

厌倦理论依据的假设是：如果每个人都觉得某件事情令人感到厌倦，就会打哈欠。但是这种理论无法解释人为何在感到厌倦的时候打哈欠，除非人把打哈欠作为一种本能方式，用形体语言表达对某件事情不感兴趣。

进化理论认为，人打哈欠是为了露出牙齿，这个行为是我们的原始祖先传下来的。打哈欠可能是向别人发出警告的一种行为。鉴于人类的发展已经进入文明社会，用打哈欠的方式向别人发出警告已经过时了。

由于人们还没有找到打哈欠为何具有感染力的确切原因，因此，这个问题至今仍然是个谜。

也有人这样说，打哈欠是因为身体感到疲倦,需要补充氧气,所以直接以口鼻大量的吸入空气,以获得氧气补充， 至于为什么看见别人打哈欠,自己也会想打哈欠，有一种说法，据说那是人类下意识的生存竞争本能,因为当一个地方有人开始打哈欠,可能就向人暗示这个地方空气〈氧气〉快不够用了，基于生存本能,人类下意识会提醒自己赶紧也吸上一大口空气,以免当空气〈氧气〉不足的时候,自己无法呼吸到新鲜空气， 因为求生是本能,是属于下意识反应,所以即使是看到图片也是会有反应〈就像男生看到报章杂志的清凉图片,生理也是有反应，脑部受刺激暗示,物假亦真还有这样的说法：打哈欠似乎不只表示人累了,它还有更为普遍的意义,那就是体内状况的改变。研究显示,当人累了、醒来,或其他时候当警觉状态有所改变时,都会打哈欠。

打哈欠的特征是,嘴巴张开深深吸一口气,而下巴与全身的肌肉也跟着伸展开来。许多种动物都会打打哈欠,而这个动作牵扯到无意识大脑与身体的互动。

多年来人们以为,当肺脏周边组织侦测到肺里的氧浓度变低时,就会让人打哈欠以吸入更多的空气。但我们现在知道,肺脏不一定会侦测到氧气的不足。而且,子宫内胎儿的肺脏虽还不能换气,但胎儿已经会打哈欠了。此外,呼吸与打哈欠的动作受控于不同的脑区域；当位于大脑下视丘的旁室核氧浓度变低时,就会让人打哈欠。另一种假说是,打哈欠源自人们的疲惫与无聊。但这也可能是错的,因为旁室核也在阴茎勃起上扮演一角——阴茎勃起通常不会跟无聊扯在一起。

除了其他的功能,下视丘的旁室核似乎就是大脑的「哈欠中枢」。旁室核含有某些可以引起打哈欠的化学讯息分子,包括多巴胺、甘胺酸、催产素与促肾上腺皮质素。以促肾上腺皮质素为例,它会在夜间及醒转前大量分泌,引起人们打哈欠与伸展肌肉。打哈欠似乎也需要旁室核特定神经细胞制造的一氧化氮。这些细胞受到刺激时,就会活化脑干与（或）海马的细胞,引起打哈欠。打哈欠似乎同样也有回馈成份：如果忍住不打哈欠,那么整个打哈欠的过程就不那么令人满意。

打哈欠会传染的说法是正确的。光是看到、听到或想到打哈欠,就可以让人真的打起哈欠来,但是我们对个中原因知之甚少；这些年来有许多的理论想要解释这种现象。有证据认为,打哈欠是动物在环境或身体状况改变时,将这些讯息传达给其他动物的一种方法,目的可能是在协调动物彼此的行为。如果是这样的话,那么人类打哈欠的行为,最有可能是一种已经丧失存在意义的演化遗迹了

第一点： 人体神经系统消耗较多的能量，产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外，过多的二氧化碳积累在体内，就会引起胸腔沉闷，身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平，就会刺激呼吸中枢，引起人的深呼吸运动——打哈欠。打哈欠会排出大量的二氧化碳。传染人的就是 大量的二氧化碳。你打哈欠排出的，会被其他人吸入。那个人就会吸收大量的二氧化碳。所以他也会打哈欠。第二点：如果是一起的工作的同事或者其他的有相通经历的。如一起熬夜，一起加班等等，你疲惫人家也是会疲惫的，而哈欠只是一个诱因。

第三点：

几乎所有脊柱动物都会打哈欠。但只有人类，大猩猩，狗等少数几种动物有传染性的哈欠。

人类的胎儿从11周开始就在妈妈肚子里打哈欠。但4岁以前的儿童是不被传染哈欠的。大约4岁左右，孩子才开始会被周围人哈欠所传染。

大约40-60%的成人看见别人哈欠时会跟着打哈欠。

自闭症的孩子比起正常的孩子，几乎不会被周围人的哈欠所传染。自闭症越严重，这种趋势越明显。

越亲密的人越容易传染哈欠。

为什么呢？

前面说了，哈欠极可能是用来降低脑温的。哈欠不是慵懒的表现，相反，降脑温是为提高警觉和清醒思维。一个人哈欠，这个信息被亲近的人接受，产生的动物本能反应是“我的亲人警觉了，我也该这样。”这就叫移情。移情被认为是哈欠传染的原因。越亲密的人越容易传染哈欠。

2007年，一个实验，让24个自闭症患儿和25个健康孩子一起看打哈欠的录像。健康孩子传染哈欠的频率是自闭症孩子的2.8倍，而看对照的录像（只动嘴）的录像就没有差别。提示哈欠传染是由于移情empathy所致。自闭症孩子缺乏移情的能力。

2010年，在飞机上试图叫她患有自闭症的孩子打哈欠以清除耳朵的不快。可是无论她怎么努力打哈欠试图感染儿子，她的儿子就是不为所动。于是设计了一个试验，她找来120名1-6岁的孩子，包括28名自闭症的孩子，给他们讲故事的时候故意频繁打哈欠。结果发现，4岁以下的孩子几乎不会被传染哈欠，而4岁以上的孩子明显被带动了，哈欠连天。自闭症的孩子却不被传染。因此她们得出结论：哈欠传染可能是人类模仿和感情传递的原始手段。

移情是我们人类潜藏的原始本能。哈欠传染则可能是人类促进人群紧密关系的一种分享感情的手段，能帮助原始人类在茫茫野外生存时候舒缓紧张压力，传递安详情绪的本能。

第四点：

打哈欠是给大脑降温

美国科学家近日公布了打哈欠的最新研究成果，打哈欠是人体用来自动调节大脑温度的一种手段，当人的大脑开始过热时，通过上颌窦的扩张和收缩让清凉的空气进入大脑，使大脑降温。美国科学家哈克与盖洛普提出的打哈欠“大脑降温说”指出，人类的大脑和电脑有点相似，对温度相当敏感，温度一高就没法高效运转了，打哈欠相当于大脑的一个散热器。由于疲劳和睡眠不足会导致大脑温度上升，因此必须要通过打哈欠来降低大脑的温度。

第五点：

频繁打哈欠或为中风前兆

教授表示，打哈欠是人人都会有的生理现象，但老年人频频打哈欠就要重视了。特别是那些平常血压高、动脉硬化的老年人，一旦出现频频打哈欠的现象，常常是中风的前兆。因此，当老年人频频打哈欠时应引起自己或家人的重视，及时就医。

为什么打哈欠会被传染？

和我们普遍的认知不同，“传染性打哈欠”与疲倦水平、能量水平的关联性并不强。但是为什么看到别人打哈欠的时候，自己也会打哈欠呢？

1.人类具有共情能力

“自然状况下打哈欠”是指当人们感到无聊、倦怠时，出现打哈欠的现象。但“传染性打哈欠”是一种特殊的现象，人们会通过视觉、听觉系统来接收外界打哈欠的信号，并在无意识的状态下模仿对方的行为。

以往的研究表明，这种无意识的模仿行为与人们移情，或识别、理解他人情绪的能力有关。若个体社会功能受损，共情能力较差，被传染打哈欠的情况会少，因为他们往往不善于设身处地替别人着想，如自闭症患者、部分精神分裂症患者。但随着人们年龄的增长，打哈欠被传染的可能会降低。

2.暗示的人更容易传染性打哈欠。

专家认为，打哈欠已经进化为一种有效的沟通手段，它可以帮助我们协调自己的行为反应，以适应周围的环境变化，这种观点在社会心理学称为“从众心理”。

我们确实容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己的行动参照，被传染打哈欠也是如此。若个体易受暗示，或在凝聚力较强的群体中，这种传染会更显明显。

3.生物学基础

打哈欠是一种含有社会意义的讯号，符合众人的行为。当我们别人打哈欠的画面时，镜像神经元会进行模拟，以促使我们模仿这个行为。换句话说，观察者与被观察者经历了同样的神经生理反应，从而启动了一种直接体验对方感受的理解方式。

打哈欠可以带来哪些神奇功效？

正如上文所言，打哈欠已经成为一种含有社会讯号的行为，因此，当这种行为发生时，可能会给我们带来一些正向的作用。

1.打哈欠让人放松

打一次哈欠仅需不到6秒，时间虽然短暂，但却能使我们放松全身神经，在生理和心理上得到一次很好的休息，其效果胜过镇静剂。当然，当我们过于疲倦时，也会不断打哈欠，这是在提醒我们需要适当的放松，保证充足的休息和睡眠。

2.打哈欠可缓解打鼾

有的人睡觉会打鼾，导致睡眠状态较浅，甚至在睡着时出现呼吸暂停，这与口腔肌肉塌陷有一定的关系。但当我们打哈欠时，口腔肌肉会进行拉伸，包括舌头、上颚，以及喉咙其他肌肉，可以防止口腔肌肉塌陷，减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

3.为睡眠做准备

打哈欠通常发生在我们无聊，或是准备入睡时，其目的是为睡眠做准备。如果你想要提前入睡，不妨假装打哈欠，以诱发真正的哈欠，使自己感觉到困意，然后上床睡觉。

打哈欠会传染已经被很多人的生活经验证实。科学家研究表明，有人打哈欠，则五分钟内约有55%的人也会跟着打哈欠，并且与“哈欠首发者”关系越亲密的人，越容易被传染。那么，这是为什么呢？

科学家给出的答案是同理心。我们看到身边的人打哈欠，容易设身处地地暗示自己是否感到疲惫，容易打哈欠。

动物群体中，哈欠传染可作为协调其群体的社会行为，保持警觉，避免受到攻击。所以, 哈欠传染是个社会性行为。

正常的打哈欠能给身体输送更多的氧气，醒脑消困。如果在打哈欠时，伸懒腰，还能调节情绪，舒缓压力。在失眠的时候，打哈欠加伸懒腰甚至还能唤起睡意，帮助睡眠。

但是，如果突然几天频繁打哈欠，这个可能预示着身体正处于亚健康状态，身体疲惫，免疫细胞活性下降。应注意休息，保证充足睡眠，均衡饮食，多补充维生素。

若上述方法一周还未改善，可以去查一下血粘度和颅压。特别是老人，突然频繁打哈欠，有可能是中风前兆，脑部处于慢性缺氧状态。

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研究人员发现，当一个人看到别人打哈欠时，这个人几乎是无意识地想要做同样的事情。人们可能会意识到这种冲动，但科学家认为，想要打哈欠的开始是无意识的，这意味着信号必须绕过具有模仿功能的镜像神经元系统。过去，科学家认为镜像神经系统造成了打哈欠的传染。

然而，研究发现，看到其他人打哈欠似乎会使大脑的杏仁核周围区域变得不活跃。这是大脑中的一块较小区域，有助于解释面部表情之类的东西。如果该区域在起作用，对打哈欠的有意识反应可能是：“他累了”。然而，通过暂时封阻这样的解读，最初的打哈欠反应并不是一种有意识的感觉。

虽然这并不能明确地解释为什么人会被打哈欠传染，但这确实表明有大脑部分负责对哈欠的感知。此外，打哈欠的反应不是从镜像神经元系统开始的，而是绕过了它。

其他的解释还包括，打哈欠可能是早期人类进化出的一种能力，用来表示或设定睡眠时间表。一个传染性的哈欠意味着可能不止一个人感到疲倦，意味着人们该睡觉了。由于疲劳，人对危险的反应能力下降，打哈欠意味着人们应该找到庇护所并摆脱危险。于是，这些能够注意到打哈欠的人通过自然选择存活下来，因为他们睡得较好，并且对危险更加警觉。