胃下垂8种治疗方法运动（经典12篇）

男人一般都比较忙碌，因此，身体状况一般都比女性差些，甚至有不少人刚年过45岁，就患上了肩周炎，可以试试用运动的方法来缓解。下面是小编为你整理男性治疗肩周炎的运动方法，希望能帮到你。

不同时期肩周炎的治疗措施

肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短。运动功能及早恢复。

早期

早期即疼痛期，病人的疼痛症状较重。而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致，所以治疗主要是以解除疼痛、预防关节功能障碍为目的。缓解疼痛可采用吊带制动的方法。使肩关节得以充分休息。一般不宜过早采用推拿、按摩方法，以防疼痛症状加重，使病程延长。还可采取一些主动运动的练习，控制肩关节活动度，在急性期限过后，方可推拿、按摩，以达到改善血液循环、促进局部炎症消退的目的。

冻结期

关节功能障碍是这个时期的主要问题，疼痛往往由关节运动障碍所引起。治疗重点以恢复关节运动的功能为目的。采用的治疗手段可以用理疗、推拿、按摩、医疗体育等多种措施，以达到解除粘连，扩大肩关节的运动范围。恢复正常关节活动功能的目的。针对功能障碍的症状，严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉状态下大推拿的方法，分开粘连。在这一阶段，应坚持肩关节的功能锻炼。除了被动运动之外，病人应积极主动地配合，开展主动运动的功能训练。主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环。

恢复期

以消除残余症状为主。主要以继续加强功能锻炼为原则，增强肌肉力量，恢复在早期已发生废用性萎缩的肩胛带肌肉，恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。除了针对不同病程采取不同的治疗措施外，还应针对病情的严重程度考虑治疗措施。在这一点上，西医专家认为，可根据被动运动试验中因疼痛而造成的运动局限和终未感觉来判定其严重程度并指导治疗。段如被动运动中，病人的疼痛发生于终末感觉前，此时肩周炎往往是急性的，不宜采取主动运动体疗;如果病人的疼痛发生于终末感觉的同时，就可适当采用主动运动体疗;当达到终末感觉时无疼痛，则应采用主动运动体疗。

改善肩周炎的食疗药膳

当归二枝粥

取当归、桂枝各10克，桑枝30克，大米100克。诸药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日2次。

桑枝大枣粥

需要桑枝30克，大枣10枚，大米50克。桑枝水煎取汁加大米、大枣煮粥，每日2次，作中、晚餐服食。

当参羊肉汤

当归、党参、川芎、白芍各10克，桑枝、羌活各15克，甘草5克，羊肉50克，调料适量。羊肉洗净切块，诸药布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包，再加食盐、葱姜、味精和辣椒等调味，煮沸服食。

芪归炖鸡

黄芪30克，当归20克，童子鸡1只，生姜、盐适量。先将童子鸡宰杀去毛及内脏后洗净，再将黄芪、当归、生姜洗净放入鸡腹中，入沙锅内加适量水及盐，用小火慢炖2小时，吃鸡肉喝汤，3天1 剂。

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男性治疗肩周炎的运动方法

甩手站立。两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆，并逐渐增大摆动幅度，每天早晚各一次，每次50-100下。

捞物站立。两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早晚各一次，每次30-50下。

划圆圈站立。两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后划圆圈，划圆范围由小到大，每天两次，每次50-100下。

摸墙站在墙根，患侧手扶住墙壁，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上摸为止，然后把手放下，反复练习，每次20-30下。

耸肩坐位或立位均可，肘关节屈曲成90度，两肩耸动，由弱到强，每天两次，每次50-100下。

冲天炮立位或坐位均可，两手互握拳先放在头顶上方，然后逐渐伸直两臂，使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30-50下。

展翅站立。两脚同肩宽，两臂伸向两侧抬起(外展)与身体成90度，两臂展开后停5-10秒钟再放下，每天做30-50次。

坐在电脑前坐久了，容易得肩周炎颈椎病。那么，如何治疗肩周炎呢？

引起肩周炎的原因

1、年龄因素

肩周炎好发于50岁左右的中年人，且女性居多。部分经激素替代治疗而痊愈的肩周炎病例。肩周炎与蛋白多糖成分改变有关。蛋白多糖的变化可继发引起骨赘生长和关节周围的无菌性验证，造成韧带、肌腱变性、粘连、钙化而产生疼痛和功能障碍。而蛋白多糖的组成成分改变和代谢变化在50岁左右最明显。

2、风寒湿侵袭

由于肩部的特殊位置，睡眠时很难做到始终保暖良好。从而反复感受“风寒”之邪，引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常，致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，最终导致肩部出现疼痛和功能障碍。所以中医学中又将肩周炎称之为冻结肩。

3、解剖学因素

肩关节结构复杂且功能灵活，在活动中非常容易损伤。特别是存在于肩前部的喙肱间隙，当肱骨内旋时喙肱间隙缩小，间隙内软组织受压，如持续时间过久，即可出现缺血性改变，引起周围组织无菌性炎性，导致疼痛和继发的保护性肌痉挛，并引起恶性循环，最终使局部软组织变性、坏死。以上病因在睡眠侧卧是最易发生。另外，岗上肌几乎呈90°附着于肱骨大结节近端，在上臂外展和上举动作时产生巨大的摩擦力，久之则可引起慢性损伤，继发炎症反应。

4、肩部活动减少

随着年龄增大，肩关节活动逐渐减少，造成局部代谢障碍，使关节囊、肩袖肌腱、肱二头肌肌腱及喙肱韧带发生退变，组织液渗出及细胞浸润，最终造成组织细胞变性引发肩周炎。

5、肩部急慢性损伤

排球和体操运动、厨师、教师、司机和计算机操作人员，由于反复进行或长时间维持上臂的外展、上举和内旋等动作而发生肩部组织的劳损。在以上人群中肩周炎的发病率较多。另外当肩关节发生急性损伤后，如早期治疗不当也可诱发肩周炎。尤其是上肢骨折内固定后肩关节的长期缺乏运动导致肩关节粘连的不在少数。

6、其他病因引起

颈椎病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺炎、胆囊炎、上臂创伤、偏瘫、长期静脉输液和肩周围手术等可引起肩关节活动减少，造成关节囊挛缩与粘连而形成关节僵硬，也会诱发肩周炎。由于早期肩周炎患者害怕疼痛而不敢活动，更加剧组织的病理改变，使肩周炎向更深层次发展。

肩周炎的治疗方法

1、中药以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。

2、拔罐肩周炎如何治疗，拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。

3、刮痧刮痧治疗肩周炎常选用的经络有：手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。

4、针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有：肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针，用75%酒精棉球消毒皮肤，刺入穴位，留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。

5、理疗肩周炎如何治疗，选用高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

6、功能锻炼功能锻炼对肩周炎的患者来说十分重要。“医三分练七分”，应鼓励患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。

治疗肩周炎的运动方法

我们在平时的要注意我们的日常锻炼，比如说肩周炎、颈椎病等，通过日常锻炼都是可以治愈的。56健康网为大家介绍几种在家中如何治疗肩周炎和颈椎病的运动方法。

前臂过顶：用手拉住患病的肩部的手腕，拉住手臂沿胸前高举，能多高就多高，经面部，过头顶，重复进行。

患肢上举：肩部疼边上的胳膊屈肘翻腕，掌心向上，用力向天上托举。如果感觉抬不上去的话，用健康的手帮忙，托住患肢上举托天。

前后摆肩：两足分开与肩等宽，两肩前后交替摆动，刚开始幅度不要太大，如果感觉问题不大可缓慢增加幅度。

患肩画圈：两只脚分前后站立，呈弓步状，患病那侧的腿挺直后伸，腰部稍微向前倾，以肩为轴，患肩做环转画圈运动，圆周越画越大。但是，刚开始慢慢来，等动作连贯了再慢慢增加幅度，以免疼痛。

双手爬墙：患者面对墙壁而垂直站立，双手平伸至墙面，用手指逐渐向上高爬。每天标出高度，慢慢的增加高度，一定要坚持，锻炼最怕三天打鱼两天晒网。

前臂外转：先双臂屈肘90度，两上臂紧贴胸壁，双手掌心向上，慢慢将双臂外转，使肩部外旋，旋转弧度越大越好。

双手后背：患者站、坐皆可，患臂伸到后背，用健侧之手从背后将患肢向健侧拉动，使患侧之手尽量摸到对侧肩胛部。

每天坚持做，相信大多数的患者朋友两个月左右就能痊愈了。

如何预防肩周炎

(1)从青年时期做起，积极主动参加体育锻炼，持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作、弓箭步向前走做扩胸动作、肩关节有关功能活动等，都是很好的预防锻炼方法。

(2)常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

(3)防寒。加强冬季保暖，晚上睡觉时防止肩关节外露。

(4)雨淋后，应立即洗热水澡，以达周身微微汗出为宜。

(5)防止持续性过久的风吹。如果汗后，在风扇下或阴凉通风处，在肩部外露情况下，吹风过久，很容易导致肩周炎的发生。所以，在温暖或炎热的季节，要防止持续性过久的风吹。

(6)在日常生活中，应小心谨慎，避免外伤。如受外伤，应立即治疗

骨质增生多发生在颈、肩、膝、踝等关节处及周围软组织，可以通过适当的运动来辅助治疗。下面小编就和大家分享骨质增生的运动治疗方法，希望对大家有帮助!

骨质增生的日常预防方法：

1、避免长期剧烈运动，长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一，长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均，负荷过重，从而导致骨质增生。

2、适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，并不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法，因为关节软骨的营养来自关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使骨骼的新陈代谢，适当的运动，特别是关节的必要运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液间软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

因此骨质增生康复的方法在于运动，意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍，最大限度地恢复其生活和劳动能力，改善和提高患者的生活质量。

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骨质增生的原因：

1、失眠、神经衰弱

经临床观察在这类病症的人中，有70%的人由颈椎病引发。

2、眩晕

突然晕倒往往会带来严重后果，原因是由于椎动脉压迫所致。

3、中风

中风病人有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因.

4、耳聋

刺激或压迫颈椎旁的交感神经节后纤维引起，往往伴随视物模糊等.

5、记忆力严重下降

为椎动脉受颈椎压迫引起，严重会续发脑梗甚至脑出血。

6、颈部僵硬不能转动

颈椎病因椎体退变，韧带钙化会导致颈部活动受限。

7、上肢疼痛无力

由椎间压迫神经根引起，可同时影响躯体两侧，发展较快。

8、植物神经功能紊乱

椎前缘骨质压迫食管后壁或刺激周围软组织反应引起。

9、高位截瘫

颈椎骨质增生，骨刺压迫颈部神经根和脊髓，导致发病瘫痪。

骨质增生的运动治疗方法：

颈部骨质增生，可以通过颈部运动来治疗：左、右转动颈部各20次，再低头、仰头，左顾右盼各20次。耸肩，缩劲各30次。每天早、晚进行。

腰部骨质增生，只要的运动方法：腰部向左、右转动各30次，再左、右弯腰各30次，最后前俯后仰30次。

膝部骨质增生的运动方法：双手扶膝，转动关节，向左、右转动各30次，再左、右转动踝部，正反方向各30次。

转动手腕关节，甩动双手，带动手腕各30次后，双手握拳，再用力张开30次，然后十指交叉，再用力拉开30次。

每天早晚光脚在地上跳，一边跳，一边用双手按摩小腹，跳100次左右休息片刻，接着再跳。跳的次数可视个人体力而定，以尽力为度。

倒着走路，每天早晚各一次，每次半个小时，上班族可以利用上下班的空余时间来做。

可依次做颈椎的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转及环转等动作。注意动作应缓慢、柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次。

1站立位，腰部左右旋转。2坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。3仰卧起坐。4仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。

膝关节骨质增生 1坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次。2踩固定自行车，每天30分钟。

老年人的胃下垂常因胃肠蠕动减弱，消化功能障碍，全身机能下降所引起，因此，也常伴有腹部胀闷、消化不良、便秘、消瘦、容易疲劳等症状。老人运动健身可以改善胃下垂的症状，哪些运动适合老人健身呢，什么运动方法可以治疗胃下垂呢?和大家学习一下吧。

健身操、太极拳、八段锦等。每天进行1—2次，每次30一40分钟，以清晨及傍晚为宜。健身操以卧位为主，可以多做仰卧起坐等练习，重点在增强腹肌及韧带的力量。如患者体力还能够承受得住，还可采用立位健身操、或太极拳、八段锦等运动方法。

患有胃下垂的人，可以选择做一些卧式健身操。

1.平躺休息片刻之后，用腹部呼吸，鼻子吸气进来用嘴巴呼气出去，呼出气时要收腹，吸进气来要鼓起腹部，这样一呼一吸，使腹壁随着呼吸起伏，可以帮助内脏上移，练习时可以在在臀部垫上一块软枕。

2.平躺下来，将左下角弯起来，让自己的足跟紧紧靠着臀部，然后伸直，右腿也是照样动作。然后左右腿交替进行。

3.平躺下来，抬起右腿(膝部最好不要弯屈)，尽量使大腿和自己的身体成直角，再放下。然后换左腿，交替进行。

4.平躺下来，抬起自己的双腿，让双腿在空中做骑自行车的动作，一腿伸直，一腿弯屈，这样交替进行。

5.平卧，两手交叉置脑后，两腿不动，然后缓慢坐起。开始时如坐不起，可用手撑助，以后逐渐训练至不用手撑。

以上动作可以按顺序进行，也可选其中一、二种，每组动作可先做4—5遍，渐渐增到6—10遍，每日早晚各一次。

以上方法一定要坚持做才会有效果哦。小编提醒大家在老人进行锻炼的时候一定要注意老人健身安全，多学习老人健身安全小知识，保护身体健康。

颈椎病在很多的职场白领中是很普遍的，长期的伏在办公桌工作一定要引起注意，可以多起身走走等方式缓解，除此之外我们还可以做一些运动来辅助治疗。下面就由小编来介绍有关颈椎病的运动治疗方法吧!

颈椎病的症状

高血压

颈椎病可引起血压增高或降低，但以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。这与颈椎病所致椎基底动脉供血失常和交感神经受刺激发生功能紊乱有关。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人多见，故两者并存的机会不少。

视力障碍

表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔不等大，甚至视野缩小、视力锐减。这与颈椎病造成自主神经功能紊乱及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

吞咽障碍

吞咽时有梗阻感，食管异物感，少数有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷。这是由于颈椎前缘骨质直接压迫食管后壁而引起食管狭窄，或因颈椎病引起植物神经功能紊乱导致食管痉挛或过度松弛而出现的症状。也可因骨刺形成使食道周围软组织发生刺激反应引起。

颈心综合征

表现为心前区疼痛、胸闷、早搏等心律失常及心电图ST段改变，易误认为冠心病。这是颈背神经后根受颈椎骨刺激和压迫所致。

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颈椎病的运动治疗方法

1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。

2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。

3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。

4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。

5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、用拇、食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。

远离颈椎病的好习惯

选好寝具

最好使用圆柱形的枕头，把枕头放在颈部，而头可以向后牵引，有利于颈部维持生理曲度。枕头过高、过低均不宜用，一般以10-12厘米为好。不睡席梦思，睡硬板床有益于颈椎。

放松四肢

对于颈椎病和腰椎病，最重要的预防就是学会保持正确的坐、立姿势，如果办不到，则可以坐了1-2小时后，做做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉韧度增强。如果还是做不到，那就起来四处走动一下。在家里可以经常做一个动作，整个身体趴在床上，手臂尽量向后伸展，像燕子飞翔一样，这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼，加强肌肉组织的弹性。

经常游泳

日常生活中一些体育锻炼对预防甚至治疗颈椎病有特殊功效，如蛙泳、打羽毛球。蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。每周进行一两次为宜。

情绪乐观

长期压抑感情，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

肩周炎是我们人体较为常见的一种骨骼方面的疾病，这种病的主要症状就是肩膀四周的关节出现疼痛的感觉，我们在寻找偏方治疗的同时还可以通过运动来辅助治疗。下面是小编为你推荐治疗肩周炎的偏方与运动方法，希望能帮到你。

肩周炎的分期

1、急性期

急性期是肩周炎发生的初期，病期为一个月左右，有时延至三个月。主要临床表现为肩周部疼痛，可为钝痛、刺痛、冷痛、酸痛，夜间加重，甚至影响睡眠，肩关节功能活动正常或轻度受限。

2、粘连期

粘连期也称冻结期。本期病程三个月左右。肩痛较前减轻，但仍疼痛酸重不适，肩关节功能活动受限严重，各方向的活动范围明显缩小，以外展、外旋、前屈、后伸等运动障碍最为显着，甚至可以影响日常生活，如穿衣、梳头、吃饭、系腰带等可有不同程度的困难。本期病理特点是无菌性炎症减轻，粘连较重，症状以活动受限最为明显。

3、缓解期

称为肩周炎的恢复期。本期病程六至十八个月。肩痛明显减轻，甚至只出现酸楚不适感，肩关节活动度逐渐增加，病人可出现自愈倾向。本期病理特点是无菌性炎症基本消失，肩周粘连逐渐松解，疼痛粘连逐渐减轻，病情向愈。

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治疗肩周炎的偏方

1、桑枝鸡汤

老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

2、蛇肉汤

乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。

3、川乌粥

生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。

4、白芍桃仁粥

白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约500ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣;用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食。

缓解肩周炎的运动

第一步：手指爬墙

患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。

第二步：后伸下蹲

患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。

第三步：两手抱头

两足站立与肩同宽，两手紧抱后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

第四步：单手压肩

以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手放于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

第五步：扩胸分肩

两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。

第六步：旋摩肩周法

取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50-100次，使之产生温热感，换手。

第七步：旋肩

患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后下画圈，幅度由小到大，反复数遍。

凡能造成膈肌位置下降的因素，如膈肌活动力降低，腹腔压力降低，腹肌收缩力减弱，胃膈韧带、胃肝韧带、胃脾韧带、胃结肠韧带过于松弛等，均可导致下垂。

胃下垂的偏方治疗方法

胃下垂临床表现

轻度下垂者一般无症状，下垂明显者可以出现如下症状

1、腹痛

多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。

2、恶心呕吐

常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为一次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。

3、便秘

便秘多为顽固性，可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。

4、腹胀及上腹不适

患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。

5、神经精神症状

由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、抑郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

治疗胃下垂的偏方

潞党参黄芪治胃下垂

【功能主治】升清降浊，益脾强胃。主治胃下垂。

【偏方组成】潞党参30克，黄芪30克，当归须20克，肉桂6克，柴胡15克，绿升麻6克，炒白术15克，炒枳实10克，鸡内金6克，桔梗10克，旋覆花（布包）10克，黄连3克，蒲公英10克，怀山药30克，陈皮6克，白云苓10克，谷、麦芽山15克，甘草6克。

【用法用量】每日1剂，水煎3次，分3次饭前服。3个月为1个疗程。

仙人球煮肉治胃下垂

【功能主治】主治胃下垂。

【偏方组成】鲜仙人球60克，瘦猪肉50克。

【用法用量】先将瘦猪肉剁碎制成肉饼后，与仙人球一起煮熟，晚上睡前顿服，每日1剂。1个月为1疗程。

苍术治胃下垂

【功能主治】健脾燥湿，解郁辟秽。主治胃下垂。

【偏方组成】苍术15克。

【用法用量】加水武火煮沸3分钟，改用文火缓煎20分钟，煎成药汁300（亦可直接用沸水浸泡）。少量频饮。每日1剂，连服3个月为1个疗程。

【宜忌】阴虚内热，气虚多汗者忌服。

茱萸党参治胃下垂

【功能主治】补中益气，健脾化湿。主治胃下垂。

【偏方组成】吴茱萸、党参、桂枝克12克，白术、茯苓、陈皮、制半夏克10克，干姜20克，旋覆花15克，炙甘草6克，大枣6枚。

【用法用量】每日1剂，水煎服，15日为1疗程。

云苓党参治胃下垂

【功能主治】主治胃下垂。

【偏方组成】云苓25克，党参、黄芪、山药、当归、山楂各15克，柴胡、郁金、白术、枳壳、鸡内金山12各，升麻、陈皮、甘草各9各，大枣10枚。

【用法用量】每日1剂，水煎，分2次服。

【加减】若痛甚者，加元胡12克;若肝脾下垂者，加鳖甲31克；若溃疡者，加白及12克，乌贼胃15克。

半夏升麻治胃下垂

【功能主治】升阳补气，和调寒热。主治胃下垂。适宜于寒热夹杂，气虚阳陷者。

【偏方组成】半夏10克，升麻10克，干姜2克，党参30克，炙甘草3克，川三七3克，黄连6克。

【用法用量】每日1剂，水煎分3次饭前服，4周为1疗程。

升麻石榴皮治胃下垂

【功能主治】升阳、发表、透疹、解毒。主治胃下垂。

【偏方组成】升麻适量，石榴皮（鲜品）适量。

【用法用量】升麻(研粉)适量，与石榴皮（鲜品），数量不拘，以粘结成块为度捣烂，制成1枚直径1厘米的药球，置于患者神阙穴（肚脐），胶布固定。患者取水平卧位，将水温60℃的热水袋熨敷肚脐，每次半小时以上。每日3次，10天为1个疗程。

【宜忌】熨敷以饭前为宜，治疗期问不暴饮暴食，避免情绪波动。高血压、冠心病、甲亢、早妊、咯血患者忌用本方。

胃下垂的预防

1、细嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁张力减低，细嚼慢咽以利于消化吸收及增强胃蠕动和促进排空速度，缓解腹胀不适。

2、食物细软

平时所吃的食物应细软、清淡、易消化。主食应以软饭为佳，如面条要煮透煮软;副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。但应注意的是，鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩和易消化，对胃的负担最小。

3、少食多餐

由于胃下垂患者消化功能减弱，过多的食物入胃，必然会滞留于胃内引起消化不良。所以，饮食调理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次数可以增加，每日4—6餐为合适。

4、减少刺激

刺激性强的食物如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等，可使胃下垂患者的反酸、烧心症状加重，影响病情改善，故而这些食物应尽量少吃少喝，有所限制。少量饮些果酒和淡茶有利于减缓胃下垂的发生与发展。

5、营养均衡

胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。

6、动静相宜

胃下垂患者积极参加体育锻炼有助于防止胃下垂继续发展，还可因体力和肌力增强而增强胃张力，胃蠕动，改善症状。

7、防止便秘

日常饮食中多调配些水果蔬菜，因为水果蔬菜中含有较多维生素和纤维素，尤其是后者可促进胃肠蠕动，使粪便变得松软润滑，防止便秘发生。如清晨喝杯淡盐水或睡前喝杯蜂蜜麻油水，以缓解和消除便秘。

通过以上文章大家是不是对胃下垂的相关知识有了一些了解了呢，胃下垂的治疗偏方也都掌握了吗？胃下垂在我们生活中很常见，平时的一些细节方法很重要，少餐多少、营养均衡，才是养生之道。

肩周炎对于很多老年人来说都是很畏惧的，对于肩周炎，选择正确的治疗方法，才是关键，很多人怕风险大，副作用大，那么可以尝试一下运动治疗。以下是小编为你整理有关于肩周炎的有效运动治疗方法，希望能帮到你。

饮食禁忌

饮食禁忌之一：忌吃肥腻食品。各种肥肉、奶油、油炸食品等均属于肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪，易加重气血痹阻。医学专家发现，患有肩关节周围炎的病人，如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。

饮食禁忌之二：忌吃用铁锅烧的饭莱。因为人体内较多的铁可与蛋白质结合形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的积液之中。每一个铁蛋白分子含有4500个铁原子，如再与铁结合就达到饱和，饱和的铁蛋白具有毒性，它和游离的铁结合能促进关节炎的发作。因此，患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。

饮食禁忌之三：忌吃海产品。因为海参、海带、海菜、海鱼等海产品含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎的病情加重。因此，患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。

运动治疗

一：单手压肩法

以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

二：两手抱头法

两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。

三：扩胸分肩法

两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。

四：按揉穴位法

按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分钟再换手。这是比较有效的肩周炎的治疗方法。

五：头压手掌法

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心(哪边痛就压哪边的手掌)，每次20分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。

六：旋摩肩周法

取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。

七：捏拿手臂法

取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。

不治疗的后果

1、肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦，一定要及早进行治疗。

2、肩膊酸痛，较常见的是由肩周炎所引起。肩周炎常被称为五十肩或冰冻肩。它之所以有此名，是因它多发生于四、五十岁的中年人身上，且缘于患有此症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严峻，故又有冰冻肩一名。在此所称的冰冻肩或五十肩并非一医学名词，而是一些临床症状的合称，只要是肩关节疼痛或活动度受限都常被统称之。

3、肩周炎的形成大部份为原因不明，也经常是自发性形成的，或者由一些微不足道的略微创伤所引发。结果是肩关节疼痛或活动度受限。很多学者以为可能是黏连性肩关节囊炎，或因肩关节发生黏液囊炎或肌腱炎而缺乏运动造成的。此外，有一点值得注意的是，当然临床诊断为肩周炎，但其肩痛或关节殭硬也有可能牵连到肩峰-锁骨、胸骨-锁骨或肩胛骨-胸椎关节的问题。

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引发肩周炎的因素有很多，与风寒湿邪侵袭，慢性劳损，肩部外伤等因素有关，肩周炎对患者的健康影响严重。日常需要通过锻炼来缓解或预防。下面是小编为你整理肩周炎运动治疗的方法，希望能帮到你。

引起肩周炎的原因

1、年龄因素

肩周炎好发于50岁左右的中年人，且女性居多。部分经激素替代治疗而痊愈的肩周炎病例。肩周炎与蛋白多糖成分改变有关。蛋白多糖的变化可继发引起骨赘生长和关节周围的无菌性验证，造成韧带、肌腱变性、粘连、钙化而产生疼痛和功能障碍。而蛋白多糖的组成成分改变和代谢变化在50岁左右最明显 。

2、风寒湿侵袭

由于肩部的特殊位置，睡眠时很难做到始终保暖良好。从而反复感受“风寒”之邪，引起局部组织的血液循环障碍和组织代谢异常，致使肩关节周围软组织发生无菌性炎症和组织粘连，最终导致肩部出现疼痛和功能障碍 。所以中医学中又将肩周炎称之为冻结肩。

3、解剖学因素

肩关节结构复杂且功能灵活，在活动中非常容易损伤。特别是存在于肩前部的喙肱间隙 ，当肱骨内旋时喙肱间隙缩小，间隙内软组织受压，如持续时间过久，即可出现缺血性改变，引起周围组织无菌性炎性，导致疼痛和继发的保护性肌痉挛，并引起恶性循环，最终使局部软组织变性、坏死。以上病因在睡眠侧卧是最易发生。另外，岗上肌几乎呈90°附着于肱骨大结节近端，在上臂外展和上举动作时产生巨大的摩擦力，久之则可引起慢性损伤，继发炎症反应。

4、肩部活动减少

随着年龄增大，肩关节活动逐渐减少，造成局部代谢障碍，使关节囊、肩袖肌腱、肱二头肌肌腱及喙肱韧带发生退变，组织液渗出及细胞浸润，最终造成组织细胞变性引发肩周炎。

5、肩部急慢性损伤

排球和体操运动、厨师、教师、司机和计算机操作人员，由于反复进行或长时间维持上臂的外展、上举和内旋等动作而发生肩部组织的劳损。在以上人群中肩周炎的发病率较多。另外当肩关节发生急性损伤后，如早期治疗不当也可诱发肩周炎。尤其是上肢骨折内固定后肩关节的长期缺乏运动导致肩关节粘连的不在少数。

6、其他病因引起

颈椎病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肺炎、胆囊炎、上臂创伤、偏瘫、长期静脉输液和肩周围手术等可引起肩关节活动减少，造成关节囊挛缩与粘连而形成关节僵硬，也会诱发肩周炎。由于早期肩周炎患者害怕疼痛而不敢活动，更加剧组织的病理改变，使肩周炎向更深层次发展。

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肩周炎运动治疗的方法

下垂摆动练习:躯体前屈,使肩关节周围肌腱放松,然后做内外、前后、绕臂摆动练习,幅度可逐渐加大,直至手指出现发胀或麻木为止。此时记录摆动时间,然后直腰稍做休息放松,再做持重(1～2公斤)下垂摆动,做同样时间的前后、内外、环绕摆动(30～50次),以不产生疼痛或不诱发肌肉痉挛为宜。也可在俯卧位下进行,即将患肩垂于床外,然后做放松摆动或提重物摆动练习。

按摩与被动运动:肩部按摩能达到改善血液循环、减轻肌痉挛和松解关节粘连的作用。按摩配合被动活动,可增大肩关节的活动范围。但手法一定要轻柔,以免症状加重。一般先在肩部施以推、揉、滚等手法,以放松肌肉,缓解痉挛。再拿或按肩井、肩骨禺、肩贞、中府、天宗等穴。用推按理筋法,弹拨肱二头肌肌腱、肱三头肌长头及胸大肌止点。在做肩关节的抖动,同时做肩关节各方向轻巧的被动运动,逐渐扩大活动范围,最后以搓、抹等手法结束按摩。

肩周炎的预防方法

1.纠正不良姿势

对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

2.加强功能锻炼

如工作或看电视45分钟后，做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。还可以试着双手抱头把头往后仰，或紧贴着墙面直立做头后方顶墙的动作，重复做两三次，这些简单的动作可以使肌肉的疲劳瞬间得到放松。可经常打太极拳、太极剑、门球，或使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。

3.注意防寒保暖

寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性、肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，中老年人更应注意。

肩周炎的危害

1、天气变化,病情加重:肩周炎的症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严重,严重影响患者的生活和工作。

2、疼痛:这是肩周炎患者最明显的一个症状,患者总以为如果能忍受着些微的疼痛或肩关节动作不灵活,稍为多休息一下,不再动用它,肩周炎的疼痛感就会减少很多。

3、影响睡眠:患者有了肩周炎不及时治疗就这样一天拖一天,原本只有动作时肩膀才有疼痛感;再后来就演变成连晚间睡眠时都疼痛不已,进而影响患者的睡眠。

4、影响生活细节:肩关节疼痛使得患者无法抬高捉抓着地铁车箱中的扶手,更有甚者女士们没办法梳头发、扣裙扣、晾衣服等严重影响生活的细节问题,久而久之,如果是惯用右手,又是右肩周炎,对日常生活、工作均造成相当的不便。

肾是男人的根本，有句俗话说肾好身就好。那么男人肾亏有哪些症状，肾亏怎么办，肾亏吃什么好呢？肾虚做什么运动对身体好呢，今天小编就从这些方面给大家讲一讲肾虚的治疗方法，一起来了解一下吧。

肾亏的不同症状

第一、湿热型肾虚的治疗方法：这类男士除有性功能减退症状外，还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状，对这类男士应给予清热利湿。

第二、气血不足型肾虚怎么办：这类男士除有性功能减退症状外，还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状，应给予补气养血。

第三、肾阳亏损型肾虚：肾虚症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等，只有这类男性才需温补肾阳，也是通俗所说的补肾壮阳。

第四、瘦弱型的男性吃什么补肾：很多男性身体瘦弱主要是由于热量摄入少、睡眠时间少和运动量过大引起的。因此在进补时应该注意适当的增加睡眠时间，减少运动量。饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物，如小麦、大麦等主食，进补时可多吃羊肉、牛肉。

肾亏患者的注意事项

第一，肾虚患者要多休息，改善睡眠。

第二，肾虚患者戒烟酒，少些应酬。

第三，肾虚患者要培养夫妻感情，多和妻子爱抚和娱乐。

第四，肾虚患者要多运动，像太极，散步，健身操等一些不太剧烈的运动。

第五，肾虚患者要注意日常的饮食，多吃补肾的食物及多摄入高蛋白的物质。

肾亏的食疗方法

买一副猪腰子洗干净，然后把它和中药材杜仲一起放进锅里煮，煮熟了之后，把药材碎过滤掉，然后喝这个汤，吃猪腰子。

把莲子洗干净，和糯米一起煮粥，煮粥之前还要在里面加一些何首乌，效果不错。

吃一些海鲜也能够起到补肾作用，比较常见的能补肾的海鲜有牡蛎、虾子、龟、海参等。

肾亏调理汤品

1、甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又称鳖、团鱼，具有滋阴补肾，清退虚热的功效。枸杞子补肾益精功效显着，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神之功。甲鱼枸杞百合汤，是适合男人补肾的一道汤品。

2、灵芝蜜枣老鸭汤

灵芝是很滋补肝肾、阴虚体弱的人可以多喝，蜜枣含有很丰富糖份，维生素E，是补肾最好的，对你的身体是很有帮助的，消化不良的可以多喝。可助你排泄通便。此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。

3、核桃杜仲炖猪腰

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降压等功效;猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。

4、肉苁蓉羊肉汤

肉苁蓉是名贵中草药，自古被誉为“沙漠人参”，历代医家视肉苁蓉为补肾延年之良药。鲜苁蓉可以鲜食，烹煮药膳，并可开发成增强体力，抗疲劳和抗衰老的保健品。肉苁蓉羊肉汤，具有较好的补肾壮阳作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易便秘。

5、杜仲党参乳鸽汤

杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜仲党参乳鸽汤补肾壮阳、强健筋骨。

肾亏应多做的运动

肾亏腰疼多按摩腰部

肾虚患者多有腰膝酸软的症状，针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部。具体做法是：两手掌对搓，搓至手心微热后，分别放于腰部的两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，当感到有热感为止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

肾亏头晕按摩脚心

脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾，强身健体。要想治疗肾虚不妨试试肾斯.挺，每日临睡前用温水泡脚，将手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

肾亏多做缩肛运动

做些缩肛运动。全身都放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛的动作，吸气时进行放松，如此反应30次即可。

肾亏多打打太极拳

太极拳是中国的国粹，能强身健体。肾虚者练习太极拳，能好的防治肾虚，缓解肾虚的症状，不过小编提醒您最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)

(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。

(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

肠胃功能不好有时就会出现腹胀、腹痛、恶心呕吐、便秘。严重时也会头昏、头痛、失眠。这其中主要的原因多半都是自身患上了胃下垂，那么胃下垂怎么样治才好呢?下面小编一起来了解下!

胃下垂中医治疗方法：

一、中药治疗：

1、脾虚气陷型：面色萎黄，精神倦怠，语言低微，气短乏力，食少纳呆，脘腹重坠，胀满，嗳气不舒，食后加重，肌肉瘦弱，舌淡苔白，脉象缓弱。治以补气升陷，方用补中益气汤合枳术丸。少食纳呆可加鸡内金，炒稻芽、麦芽，恶心呕吐加半夏或合用旋覆代赭汤。

2、虚实夹饮型：脘腹坠胀不适，食后尤甚，喜暖喜按，必下悸动，水走肠间漉漉有声，恶心，呕吐清水痰涎，便溏，舌淡苔白滑。脉象沉细小滑。治以温阳化饮、和胃降逆，方用苓桂术甘汤合附子理中汤加半夏，代赭石，或加黄连、吴萸。

3、肝胃不和型：两胁胀而不适，脘腹胀满，呃逆，嗳气，嘈杂噫酸，善太息，苔薄腻，脉弦小。治以疏肝和胃，方用柴胡疏肝散合左金丸，或四逆散与逍遥散加减化裁。

4、胃阴不足型：面色略红，唇红而干，脘腹胀满，灼热不适，口干苦，口渴思饮，嗳气，恶心呕吐，大便干，舌红少津，脉象细数。治以濡养胃阴，方用益胃汤合一贯煎加鸡内金，炒麦芽，莱服子。如呕吐较著，可养胃降逆，方用麦门冬汤合竹茹汤。

5、胃络瘀滞型：胸膈痞满，脘腹胀坠，脐上刺痛，按之濡软，恶心，形体消瘦，面色晦暗，舌暗淡或有瘀斑，苔薄，脉象沉细或涩。治以疏肝养血化瘀，方用血府遂瘀汤合香砂六君子汤加减化裁或用柴胡疏肝汤合桃红四物汤加减化裁。

二、针灸治疗：

1、可选内关、足三里、中脘透梁门、脾俞、胃俞、气海、章门，任选2～3穴，以平补平泻法，留针20～30min。如胃痛属实加期门、阳陵泉;偏虚者选脾俞、胃俞、章门;泄泻加关元;便秘加大肠俞、天枢、上巨虚。

2、以补法针刺太溪穴0、5寸左右，以平补平泻法针刺足三里1、5寸左右，三阴交1寸左右，间隔5min行针1次，留针25min。1次/d，10次为1疗程，有效率为96、94%。

胃下垂其他治疗

取穴脾俞、胃俞、中脘、足三里，用维生素B1 0、1g与当归注射液0、1g混合液穴位注射，1次/d，每次3穴，交替使用，有效率为96、5%。另外，电兴奋疗法，按摩、推拿疗法、气功疗法以及几种疗法综合治疗，均有较好的疗效。

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胃下垂西医治疗方法：

一、内科治疗

1、加强锻炼，增强腹肌张力，并少吃多餐，纠正不良的习惯性体位。

2、增加营养，并给以助消化剂，必要时给蛋白合成制剂及胰岛素等以增加腹腔内脂肪，加强腹肌张力。胰岛素(普通胰岛素)4～8U，餐前半小时皮下注射，以促进食欲。苯丙酸诺龙25mg肌内注射，每周2次，1个月后每周1次，连用3个月。

3、对症治疗：对无力型胃可用促胃动力药，胃痛者可用镇痛药，便秘者可用润滑剂。

4、可试用加兰他敏氢溴酸盐10mg，3次/d，口服或25mg，1次/d，肌内注射。一般从小剂量开始逐渐增加，20～40天为一疗程，视患者病情而定，经1～2个疗程后，病情仍未改善，应停用。

5、可试用三磷腺苷(ATP)20mg，2次/d，在早、午餐前半小时肌内注射，25天为1疗程，间隔10天再进行第2疗程，总有效率为98、5%。

6、必要时可放置胃托或腹带辅助治疗。

二、手术治疗

适用于症状严重，内科治疗无效的重度胃下垂者。

胃下垂病因：

综合古今医家的意见，胃下垂的病因分先天与后天两类。先天因素为禀赋薄弱，体质亏虚，后天则可归纳为饮食失调，久病或产育过多，七情违和等。其病位在脾胃，主要病机可概括为虚、瘀二字，而以虚为主。

气(阳)虚 (20%)：

或因禀赋素亏，思虑伤脾，致脾虚气陷，健运失司，肌肉不坚，胃腑失固而下垂，或因素体阴虚，嗜茶多饮伤陌，过食寒凉伤脾，致中焦升降失司，水津停滞，化为痰饮，气血无生，经筋失养而下垂。

血瘀 (25%)：

多因气虚日久，运血无力，或久病入络，血脉不通，而变生瘀血。血瘀是近年来引起人们重视的病机之一，有人曾系统调查过67例胃下垂患者，发现其中有血瘀舌象者占44.8%，有血瘀脉象者占35.8%。另外，光纤胃镜也发现有胃粘膜充血或粘膜苍白、静脉显露的瘀血现象。临床上也证实，用常规升提之法未见效者，加用活血化瘀之法可明显提高疗效。

阴虚 (25%)：

多因素体阳虚，或久病多产育伤及阴血，五志气火内燔，致胃阴不足，胃之筋脉失于濡润，缓纵不收，造成胃下垂。

(二)发病机制

由于病因及原发性疾病和体质的不同，其肌力低下的程度，韧带松弛的程度存有一定的差异，其下垂程度不同，临床表现也不同，如无力型者往往伴全身脏器下垂，其悬吊，固定脏器的组织韧带全部为低张力，而慢性消耗性疾病或久卧少动者，往往是腹肌张力下降，膈肌悬吊力不足和胃肝韧带松弛为主，常不合并全身脏器下垂。

男人一般都比较忙碌，因此，身体状况一般都比女性差些，很容易就会得肩周炎。在平时可以通过运动来治疗。下面是小编为你推荐男性治疗肩周炎的运动方法，希望能帮到你。

肩周炎的症状

一、肩痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，对气候变化特别敏感。

二、怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

三、压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

四、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。

五、肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。在慢性的期间肩的疼痛是逐渐的减轻或是消失的，但是肩关节的挛僵硬会逐渐的加重呈现冻结的状态的。肩关节的各个的方向的活动均是比正常的患者减少一半的严重的时候肩肱的关节的活动完全的消失，只有在肩胛胸壁关节的活动，病程时间长的患者是可出现轻度的肌肉萎缩的，多是见于人体的三角肌、肩胛带的肌肉。压痛的轻微或是无压痛的感觉，此时持续的时间是较久的，通常是为三个月。

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男性治疗肩周炎的运动方法

甩手站立。两脚同肩宽，两臂轻轻前后摆，并逐渐增大摆动幅度，每天早晚各一次，每次50-100下。

捞物站立。两脚同肩宽，上身向前弯，患侧前臂向下做捞物动作，每天早晚各一次，每次30-50下。

划圆圈站立。两脚同肩宽，身体不动，两臂分别由前向后划圆圈，划圆范围由小到大，每天两次，每次50-100下。

摸墙站在墙根，患侧手扶住墙壁，由低向高摸，直摸到最高点不能再向上摸为止，然后把手放下，反复练习，每次20-30下。

耸肩坐位或立位均可，肘关节屈曲成90度，两肩耸动，由弱到强，每天两次，每次50-100下。

冲天炮立位或坐位均可，两手互握拳先放在头顶上方，然后逐渐伸直两臂，使两手向头顶上方伸展，直到最大限度，每次30-50下。

展翅站立。两脚同肩宽，两臂伸向两侧抬起(外展)与身体成90度，两臂展开后停5-10秒钟再放下，每天做30-50次。

治疗肩周炎的穴位

一、二间穴治疗肩周炎

取穴：我们取手上的二间穴，直接0.3寸，然后小幅度捻转，留针半个小时，每天一次，经过五次之后你会发现这个症状没有了。

按：手阳明经筋结于肩髃部，其分支悬绕肩胛部，夹脊柱，二间穴为手阳明大肠经荥穴，能行阳明经经气，对本经经筋病症有较好的疗效。

二、条口穴治疗肩周炎

取穴：条口透承山，取患侧，采用26号3~4寸毫针，刺入条口，针尖透向承山，得气后施捻转之泻法(强刺激)，使针感放射到肩部，针感有酸麻胀热，留针15分钟而愈

三、阳陵泉穴治疗肩周炎

取穴：阳陵泉穴，进针2寸，提插捻转，手法强刺激，同时令患者活动患肢，10分钟后顿觉肩部轻松，上举、外展功能恢复正常。

四、中平穴治疗肩周炎

取穴：左侧中平穴。患者取坐位，局部常规消毒，采用28号毫针3寸1根，行直刺法，病人感到针感闪电式传至大脚趾，疼痛立即缓解，令其活动患肢，上举达170°，外展达70°，1991年8月随诊，功能正常，未见复发。

五、颈中穴治疗肩周

取穴：“颈中”位于天鼎穴外斜下1寸，即胸锁乳突肌锁骨头后缘，其深部为臂丛神经所在，患者取正坐位，头后仰歪向健侧，取患侧“颈中”穴，用1.5寸32号毫针常规消毒后进针1寸左右，不可过深，然后针尖指向大椎穴方向，施以雀啄手法，以患侧上肢抽动2~3次为度，患者自述电击样针感传至指尖为有效，不留针。针刺要注意避免伤神经。