胖孩子减肥餐精彩20篇

现在大家的工作和生活压力都很大，而且很多人生活没有规律，身体越来越胖了，可能会选择减肥，有的人也可能会吃减肥药，那么吃减肥药怀孕了孩子可以要吗?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

减肥药含有激素成分，长期吃会导致内分泌紊乱，引起月经不调，排卵不正常，甚至闭经不排卵。有些女性长期服用减肥药，还出现了下腹部疼痛、腹部肿块、白带增多等子宫肌瘤的症状，因此对怀孕是影响很大的。

吃减肥药期间怀孕了能要吗

只吃了1-2次没事，长期吃减肥药则会提高胎儿的致畸率。

如果在吃减肥药期间意外怀孕了，由于子宫中还残留着减肥药的有害成分，很容易导致胎儿流产或者畸形，最好听从医生的建议放弃。

如果只是吃了1-2次，可能影响不大，在怀孕15-20周时通过唐氏筛查，看看胎儿的智力发育情况，在怀孕22-26周内做四维彩超排畸检查了解胎儿有无畸形，同时检查主要器官发育情况是否良好。根据医生的建议选择继续妊娠或者终止妊娠。

但如果是长期吃减肥药是会引起内分泌紊乱，导致卵巢和子宫受损，在这种情况下怀孕不利于生一个健康的宝宝。一般医生是建议至少停药半年再要孩子，这样体内减肥药残留成分也排出干净了，身体也能有一段恢复期，不会影响胎儿生长发育。

女性吃减肥药注意事项

1、备孕、怀孕、哺乳期禁用减肥药;

2、吃减肥药如果出现月经不调立即停止用药，以免影响生育能力;

3、按规定服药，不要为了快速减肥加倍服药剂量;

小编提醒：发现怀孕以后就不要再减肥了，毕竟一些药物对身体健康和胎儿肯定是有影响的，而且平时为了孩子的健康也不要做太剧烈的运动。减肥要适度，过度减肥影响健康。平时也要多了解女性经期吃减肥药有什么副作用等相关常识，运用科学的方法减肥才最有效。

对于过于肥胖的人来说，适当地进行减肥是很有必要的。那么，怀不上孩子和减肥有关吗？看了一目了然!接下来小编就和您一起来看看吧！

五年前，我曾因为身体过胖，身材不好，采用了节食、吃药等方式进行减肥。后来，我的身材虽然苗条了，但月经却失去了规律性。并且，在我结婚的两年多时间里，一直未能。听说：过度减肥会影响生育。

请问：怀不上孩子与减肥有关吗?

现在，有许多年轻女性，为了追求纤细苗条的身材，盲目地进行减肥。殊不知，过度减肥会影响生育功能。

对于过于肥胖的人来说，适当地进行减肥是很有必要的。但是年轻女性如果为了追求纤细苗条的身材，而盲目地进行减肥，则会导致其体内的脂肪过少而损害其身体健康。

脂肪组织在女性的生殖功能中起着重要的作用。健康的成年女性，其体内脂肪的含量约占全身体重的25%30%。女性要维持正常的月经、怀孕和哺乳等生理功能，其体内的脂肪含量必须达到体重的22%以上。

这是因为脂肪组织的多少与女性体内雌激素的代谢密切相关。

１、女性体内的脂肪组织是生成雌激素的重要场所。脂肪细胞内的碳链断裂酶，可将部分雄激素和其他物质转化为雌激素。

在育龄妇女体内，经脂肪细胞转化成的雌激素占其体内雌激素总量的1/3左右。因此，女性体内的脂肪组织过少，会降低其体内的雌激素水平，从而影响其月经的来潮和生育功能。

２、脂肪组织过少，可使女性体内性激素失效球蛋白的含量增高。该蛋白具有使雌激素失效的作用。这种蛋白的增多将进一步降低瘦弱女性体内的雌激素水平，从而影响其生育能力。

引起女性不孕的原因很多。但减肥过度或原本瘦弱是女性不孕的原因之一。不能怀孕的育龄妇女，如果经医生检查排除了其他引起不孕的原因，则应该加强营养、增加体重。这对于女性怀胎生育是不可忽视的。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

简要回答

5月24日，15岁的女孩因减肥减到24.8公斤，不幸离世，留给家长无尽的伤痛。

此前女孩已经住进ICU抢救了20多天，但医生也回天无力，没能挽回这位花季少女的生命。

女孩在花一样的年纪就这样遗憾的走了，原因仅仅是因为暗恋一个男生，而男生喜欢另一位瘦一些的女生，女孩为了让男孩喜欢自己，本来不胖的她开始了疯狂的减肥。

女孩本来1米65的身高，104斤，已经很瘦了，但她仍旧执念于减肥，50天只喝水，不吃东西，让自己瘦到了24.8公斤，也就是49.6斤，这种病态的审美害了她自己。

看看身边的女孩们，如果1米65的身高，60公斤已经算是标准体重了，看上去一点儿都不胖，所以这位过度减肥的女孩并没有能正确看待自己的身高和体重，她对自己的身高和体重的认知存在着严重的偏差，甚至可以说是执念很深。

这位不幸的15岁女孩把自己饿成皮包骨，这种偏执和畸形的审美观念让她患上了神经性厌食症，后来的局面连她自己都控制不了了。

这也给家长敲响了警钟，面对青春期的孩子，他们爱美，对异性的情感也开始萌动，如何让孩子树立正确的审美观和爱情观，每位家长都要重视起来。

1、要让孩子知道，瘦不等于美。

随着人们生活水平的提高，生活中的确有不少人超重，近年来，减肥一直是热门话题。

不少超重的家长也在减肥，在大环境的影响下，孩子潜移默化地认为越瘦越美。其实这是一种畸形的审美观。

我女儿还不到6岁，我经常对她说：“妈妈在减肥，是因为妈妈离标准体重有一定的差距，妈妈的体重有些超标，对健康不利，妈妈减肥主要是为了身体健康，越瘦越美的观点是不对的，太瘦的人不但不健康，也不美，爱美不能以损伤健康为代价，等妈妈的体重达到标准体重后，妈妈就不会再减肥了。”

有些孩子追星，过分关注明星体重，明星为了追求上镜效果，会让自己变得很瘦。而在实际生活中，女孩子1米6，或是1米7左右的身高，像明星那样，体重只有80多斤，90多斤，是非常瘦削和不好看的。

所以一定告诉孩子，有些明星很瘦是因为工作需要，明星的体重并不适合我们普通人。

不要让孩子过分追求白、瘦、幼这样的审美观，A4腰等口号听听就好，并不适合所有人。

我们也要告诉孩子，有些人天生就是易瘦体质，怎么吃都不胖，所以没有必要去和别人攀比体重，只要把自己的体重控制在合理范围内，身心健康，活得开心就好。

记得表妹在十二、三岁青春期时有一段时间发胖，小姨特别焦急，每天都唠叨表妹，说表妹懒，不运动，说表妹馋，吃得太多，让表妹很抑郁。

我妈知道后，狠狠地把小姨批评了一顿，我妈告诉小姨，孩子正在长身体，青春期偶尔发胖，没必要大惊小怪，过了这段时间慢慢就好了。

我妈又拿我举例子，说我是易胖体质，从小到大都是胖乎乎的，看上去很可爱，她从来就没有指责过我胖。

这对我小姨很有说服力，因为我从小成绩好，各方面都很优秀，属于那种左邻右舍，亲戚朋友口中的“别人家的孩子”，小姨看了看我，终于释然了，不再逼着表妹减肥。

后来过了那段时间，表妹又逐渐瘦了下来，体重又在正常范围之内了。所以有时家长对孩子体重的焦虑往往没有必要。家长首先要把心态放平和，才能传递给孩子正确的审美观，健康永远是最重要的，不能让孩子为了美折磨自己的身体。

一定要让孩子明白，瘦不等于美，美是健康、有活力，把体重控制在正常范围之内才是真的美，健康永远要放在第一位，任何以牺牲健康为代价的美都是不值得的，都不是真的美。

2、教孩子避开恋爱脑。

文中这位15岁花季少女把自己减到40多斤，起因只是因为她暗恋的男生喜欢瘦一些的女孩。

青春期的孩子情感萌动，对异性产生好感很正常，但家长要教会孩子，怎样树立正确的恋爱观，教会孩子避开恋爱脑，孩子将来才能真正找到幸福。

什么叫恋爱脑？

恋爱脑是指爱情至上的思维，是指当一旦爱上某个人，就丧失了理性，把所有精力都投入到恋爱和恋爱对象上，甚至做出一些不理智的行为，而一旦失恋，仿佛就失去了全世界，找不到自己存在的意义。

恋爱脑很危险，不但很难得到真正的爱情，还容易伤己伤人。

无独有偶，不知大家是否还记得那个“为爱减肥”的“骷髅妹”刘野。

刘野本来1米68，120斤，属于很标准的体重，她在网上和一个男孩网恋后，为了配得上对方，开始减肥，减到90斤之后，和网恋男孩见面奔现，对方夸她比视频中要苗条、好看，回家之后，刘野继续减肥。

经过多次减肥，刘野减到了58斤，让自己瘦成了“骷髅”，而网恋男友却跑了，去和别人结婚。

这让刘野彻底清醒，她开始反思自己和增肥，逐渐又恢复了正常体重。

不难看出，瘦过头的刘野并不美，反而是恢复正常体重的刘野更漂亮、自信和健康。

我们要告诉孩子，爱别人，首先要学会爱自己。没有人值得让你以伤害自己身心为代价去爱他。

恋爱脑要不得，真正的爱情应该是让两个人越变越好，而不是为了对方而消耗自己。

让孩子树立正确的恋爱观，学会正确的爱自己和爱别人，而不是恋爱脑，伤害自己，也没能力正确的去爱别人。

15岁女孩极端减肥事件，从侧面告诉家长，要关注孩子的内心世界，不要只把眼光盯在孩子的学习成绩上，而忽略了青春期孩子躁动的内心。

孩子是否有正确的审美观、恋爱观、价值观非常重要，特别是正处于青春叛逆期的孩子，家长更要格外用心。

愿每个孩子都能顺利度过青春叛逆期，在家长的呵护下身心健康地成长。

孩子太胖了怎么减肥

很多孩子经常吃一些膨化油炸类的食物，或者是不注意饮食的规律性，所以导致身体过度肥胖情况发生，一旦身体过度肥胖对于身体的健康就会造成很大的影响，所以想要减肥要掌握好正确的方式，最终才能够达到合理的效果。

在平时要控制能量的摄取，比如减少脂肪高的食物，才能够达到很好的改善效果，像经常吃的膨化食品，油炸类的食物，烧烤类的食物，还有经常喝饮料的孩子都有可能会导致体重上升的现象，尽量选择少吃或者是不吃，可以适当的选择一些新鲜的水果以及蔬菜，有利于孩子减肥。

平时多带孩子去参加一些户外的运动，因为运动能够消耗身体里面的热量和脂肪，对于减肥确实能够有着一定的帮助，另外在孩子减肥的期间要注意保持充足的睡眠时间，休息不好也有可能会造成孩子出现肥胖的问题发生。

孩子吃减肥药有哪些危害？汉阳医院神经内科主任尹晓新教授说，减肥药中有一类药物，靠抑制人体中枢神经系统来控制食欲，因为此类药物主要作用于大脑神经，长期服用可能会上瘾，容易导致兴奋、焦虑、失眠、抽搐等，甚至会致神经系统障碍，严重者会造成中风、心脏病，出现脑血管病变。该幼女出现的症状医学上叫癫痫。

汉阳医院儿科王毓华教授提醒，幼儿没有辨别是非能力，模仿能力较强，家长应把这些危险物品放在儿童够不到的位置，以免发生意外。

针对儿童服用增肥药的现象，专家意见是，坚决不能让儿童服用。他们认为，增肥药针对成年女性，虽然有开胃健脾、治疗厌食的作用，但同时也治疗女性的腹凹胸平，儿童服食后有可能会导致女孩早熟，男孩出现女性化特征。儿童厌食体弱，不要胡乱买药，应由医生诊断处方。

养狗有助于孩子减肥

我们都知道无论是狗狗还是我们肥胖始终是一个不好的现象，肥胖所带来的困扰相信有的朋友也是深有体会。比起我们孩子似乎更加的贪吃，当然对于那些比较调皮，运动量比较大的孩子来说这可能并不是什么问题。但是对于一些比较懒惰的孩子就很有可能引起肥胖问题了。

如果饲养一只狗狗，如果你喜欢它的话，那么势必会和它一起玩耍，在无形当中自身的运动量也就增加了。德国的有关专家发现，养狗可以帮胖小孩减肥，而且成效相当不错。

有这样一个例子，一名叫菲利普的九岁小男孩，他每四个星期到住家附近的一个狗训练场和小狗玩耍，八个月下来，体重瘦了三公斤。事实上，那个狗训练场，就是专门帮小孩瘦身的。训练场的主人说，儿童肥胖的原因，多半不出吃得多动得少，藉由和小狗玩耍，本来不爱动的小孩，跟着小狗追赶跑跳，也会渐渐的爱上运动，过程中，还可以训练孩子的肢体协调，透过与小狗的互动，加强小孩的自信。

研究发现，德国学龄前儿童有将近四分之一体重超重。童年肥胖会增加成年后罹患许多疾病的机率。所以，现在利用养狗和小孩玩耍的办法帮胖娃娃减肥，可谓是一举两得。

可见饲养狗狗不仅能够为我们解决一时的无聊烦闷，而且对于我们的身体也是有着诸多的好处，如果孩子不肯动，那么不妨饲养一条活泼、温顺的狗狗让它与孩子成为玩伴，相信孩子的运动量也会相应地有所提高的。

在很多老人的观念中，孩子白白胖胖的才健康才可爱，但是对父母来说孩子持续胖下去可要注意了，毕竟孩子肥胖可是对健康不利呢。导致孩子肥胖的原因有哪些？儿童如何健康减肥？下面跟随本网一起来了解吧。

孩子肥胖的原因

1、遗传因素

科学研究证明，遗传在孩子生长发育中起着重要的作用，遗传因素不仅影响着骨骼系统的发育，而且遗传基因控制着身体的能量消耗，决定从脂肪中运用多少热量。因此，身材胖的父母，子女胖的可能性也很大。

2、营养失衡

孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。儿童营养调查资料也证实，营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育，但是，长期的营养失衡，也会影响儿童的身体发育。

3、运动太小

孩子们的学习负担越来越重，和父母渴望增加，许多课外儿童的学习，如音乐，艺术，语言等，并挤出大量的儿童活动的时间。此外，即使是课外活动，但也更少的体力活动，静态活动越来越多，什么电视视频，游戏机，会让孩子活动减少，长胖。胖孩子不爱运动，不爱运动的孩子更胖，造成恶性循环。

4、医疗和药物因素

患有甲状腺、肾上腺、心脏和肺部等疾病也可以导致肥胖。治疗这些疾病的类固醇药也导致肥胖。

儿童肥胖有哪些危害？

1、肥胖儿童血脂高

肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化、高血压、冠心病的高危因素。

2、肥胖儿童易患呼吸道疾病

肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。如阻塞性睡眠呼吸暂停、肥胖低通气综合征、哮喘等。

3、肥胖儿童易诱发脂肪肝

重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

4、肥胖儿童易患消化系统疾病

肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童4%。

5、肥胖儿童的免疫功能低下

肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。

6、肥胖儿童有高胰岛素血症

肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。

7、肥胖儿童性早熟

肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。

儿童如何健康减肥

减少高热量食物摄入

现在人们的饮食高脂、高油容易导致肥胖。孩子的肥胖很多时候就是因为不注意饮食。要想让孩子瘦下来饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。瘦肉、鱼、豆腐、豆浆、虾、肝等即可保证儿童充足的营养，又避免孩子过早、过频出现饥饿感。

多做有氧运动

运动既能消耗掉多余的热能，又有助孩子生长发育。因此，平时可以让孩子多做骑小车、跑步、跳绳、登楼梯、游泳等运动。有些孩子可能不太爱动，这时候家长不要听之任之，而应该抽出时间来和孩子一起运动。有了家长的陪同，孩子会觉得运动变得更加有意思就会乐于参与。

补充水分

要记得让子女在一天里补充足够多的水分，尤其是在运动之后。但不要让子女喝添加糖分的饮料，避免果汁、甜味苏打水或运动饮料之类的产品。

吃新鲜食物

你可以找一些当地生产的新鲜水果和蔬菜，这个季节价格也会比较便宜。在挑选时要优先选择新鲜食材，实在不方便时再选冷冻蔬菜。

导语：现在是以瘦为美的时代，女人都以拥有“马甲线”为荣，所以减肥是一个热门话题，那哪些减肥产品效果比较好呢，接下来让小编来为你解答：

相信我，我不到1米65，可是生孩子的时候都170多斤了，也曾经被这个问题说困扰。但千万别吃曲美,我买过7，8盒，花了我好多银子(想想就心痛，那时候每盒200多元呢)，还不太管用，开始还有效果，越用到后效果就不大了,脸色也很差.浑身没劲.停药后反弹，然后再吃效果就不大了。什么轻亭，脂肪燃烧弹，瘦得快我身边的朋友有的吃了，效果先开始很好，但一停药，反弹的比原来都胖。

教你一种纯自然，现在我正用的，效果很好(减了快10斤了)的“绿茶酸奶减肥秘方”(很管用，纯天然，没有任何药物成分，好做又好喝，一分钟搞定)

绿茶酸奶(绿茶可以去茶庄买袋装的绿茶粉)

先将一平匙绿茶倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶(最好为较稀薄的乳酸饮料，优酸乳亦可，本人买蒙牛大桶酸奶，一大桶，能喝最少两天，每天我儿子馋得天天要和我一块减肥，呵呵。真得很美味)，冲入少许，用茶筅将抹茶刷开后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “绿茶酸奶”!

此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。

由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命c和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等;乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需;在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。

最后说一声，还是的自己约束自己，你想你和一杯绿茶酸奶了，然后歇歇，再海吃一顿，效果肯定不明显，最好是晚饭少吃，慢慢到最后喝点粥就好了，希望咱们一起努力，祝瘦身成功。

拓展阅读：

给你谈谈我自己吧.

曲美,不行,头会昏,脸色会很差.第一次有效果,但是不代表不反弹.反弹之后再吃效果就不大了.容易引起便秘.

纤维素,没有减肥效果,也没什么副作用.

萆麻籽油.屈臣氏买的,没用.同上.

下面讲讲成功的.苦瓜素.便宜,好用,也没什么副作用.价格一盒五十块左右.吃一个月.我减肥到现在半年多了,一直没反弹.是我用过最好的减肥药.

拓展阅读二：

医学界早在2001年就提出肥胖是病的观念，认为肥胖要辅以药物治疗，且应在医生指导下进行。那么，能治疗肥胖的药物有多少呢?下面作一简述，供患者参考。

抑制食欲的药物主要通过调节摄食与饱食中枢来抑制食欲，从而达到减肥的目的。此类药物主要有苯丙胺及其衍生物，吲哚类及其衍生物，拟5-羟色胺神经递质类药物等。具体药物如芬氟拉明(又名氟苯丙胺)、安非拉酮(又名二乙胺苯酮)、氯苯咪吲哚(又名吗吲哚)、右旋氟苯丙胺(瑞德克斯)、邻氯苯丁胺、阿米雷斯等。此类药物有中枢作用，其中苯丙胺类药物为精神药品，如安非拉酮就属于特殊管理的一类精神药品，久用易成瘾而产生依赖性。

影响消化吸收的药物主要有食用纤维(含有多糖、木质素、半纤维素、树脂、藻酸盐等)，可通过促进胃排空，抑制胃肠内食物分解，减少能量与营养物质吸收，增加饱腹感而减少食量等作用来达到减肥目的。在假食疗法减肥中使用的蔗糖聚酯是一种饮食脂肪替代物，食后不被消化吸收，随粪便排出，可由此减少热量来源。此外，利用一些药物能阻止消化吸收的副作用，减少人体对能量的吸收和利用，从而取得减肥效果，如利用红霉素(大环内酯类药物)及同类药物的胃肠道反应来干扰食欲;利用消胆胺与肠内胆酸结合使脂肪乳化困难引起脂肪泻，产生减肥效果;大剂量使用双胍类口服降糖药如苯乙双胍(降糖灵)、二甲双胍(降糖片、甲福明)等，可致消化不良，影响食欲，从而减少或延缓胃肠道对糖的吸收，并能增加脂类物质排泄，收到减肥效果。不过，这些毕竟是药物副作用的利用，使用时尤须谨慎。

近年来用于治疗肥胖及正在研究的药物

1.西布曲明(又名曲美、澳曲轻、可秀、亭立、诺美亭等，其中诺美亭为德国产品)是2000年国家药监局批准的第一个减肥处方药，该药通过抑制去甲肾上腺素、5-羟色胺的再摄取而增强饱食感，能在不影响人体吸取正常必需营养物质的情况下减轻人的饥饿感，并使体内脂肪自然消耗而达到减肥目的，不过该药仍具中枢作用，且呈剂量依赖性。

2.奥利斯特(又名奥利司他，商品名塞尼可)是国内2001年上市的新型非中枢神经减肥药物，可选择性作用于胃肠脂肪酶，使其失去活性而不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，未消化的甘油三酯不能被身体吸收，从而减少热量摄入，控制体重。

3.左旋肉碱(又名康利亭)是广泛存在于人体内的一种氨基酸，能把长链脂肪运入线粒体内进行氧化分解，体内若缺乏左旋肉碱，可影响脂肪代谢而致肥胖，因此通过补充左旋肉碱以开发利用脂肪，使其转化为能量消耗掉，以达减肥目的。

4.瘦素(Leptin)是肥胖基因表达的一种多肽类激素，通过作用于食欲中枢而抑制食欲，提高体内能量代谢率而达减肥目的，被称为神奇的减肥物质，成为近年来肥胖和糖尿病研究领域的热点，目前正处于研究阶段。

研究显示肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现。因此儿童如果存在肥胖的问题，家长朋友一定要重视起来。那么儿童肥胖应该如何减呢？今天小编带大家关注儿童健康：孩子减肥用降脂药安全吗？

16岁小患者血脂高

7月初，河南省人民医院皮肤科接诊了一名来自南阳的16岁小患者。这个名叫小舟的患者胸前、背后长满了有半个绿豆大小的橙色小丘疹，通过检查医生发现都是黄色瘤。由于患者比较肥胖，医生建议他进行一次常规的血糖、血脂检查，检查结果出来后医生大吃一惊，因为小舟的血糖、总胆固醇、高密度脂蛋白、甘油三酯都高出正常值的数倍以上。

高血脂症影响心脑肾功能

高血脂症是中老年人冠心病和脑血管疾病发病的最危险因素，而儿童期则是很多成人疾病的一个酝酿过程，因此大家对儿童高血脂症应给予足够的重视，只有如此才能避免其在成年后的痛苦和麻烦。

据专家介绍：通过对车祸等意外死亡儿童的解剖发现，人出生后从5岁开始就能看到动脉早期硬化迹象。早期动脉硬化的发生其实也是血脂高造成的。对于肥胖儿童来说，肥胖还会干扰他们正常的糖脂代谢，促进糖尿病、高血压等疾病的早发，同时，肥胖还会造成心脂肪垫增厚和脂肪肝的形成，影响心脏的散热、代谢功能和肝脏的功能。

儿童不适宜使用降脂药

成人血脂高往往用降脂药进行治疗，但对于儿童来说这种方法却不适合。一方面，目前降脂药多是针对成年人设计的，而儿童各器官功能的发育尚不成熟；另一方面，儿童血脂高多是由于生活、饮食习惯造成的，为了避免降脂药的副作用，儿童治疗血脂高应从饮食、运动等方面加以改善。

因此，对于肥胖儿童每天摄入的热量应严格控制在1500千卡以内，除此之外，每天还要进行爬楼梯、慢跑、游泳、打乒乓球等户外有氧运动。家长要努力让肥胖儿童动起来，除了爬楼梯、散步、打球等运动外，刷碗、洗衣服等力所能及的家务活也要让孩子积极去做。同时，还要管住孩子的嘴，甜食、饮料、油炸食品要少吃。

总之，儿童肥胖不应该随便用降脂药，还是要科学减肥，从饮食作息等等方面调理，肥胖儿童也应该积极的减肥，通过运动能帮助儿童获得不错的减肥效果。如果你对儿童误服药物后怎么办等有关儿童意外方面的知识还有疑问，请继续关注儿童药品中毒安全常识栏目。

逃离迪亚卜- YouTube

其中一个游戏，逃离迪亚卜，讲述了一个年轻运动员杰伊的故事。他不小心掉到了一栋废弃建筑的烂地板上，醒来后发现自己身处一个只吃垃圾食品的噩梦城市。在这个汉堡薯条和软饮料都是免费的城市，Deejay认识四个同样渴望健康的朋友。他必须用他通常的营养和锻炼知识带他们去传说中的黄金城。

该游戏尚未向公众发布，但美国国立卫生研究院已经在档案图像上投资了近910万美元。这听起来有点夸张，然后研究所宣布他们将继续投资176万美元与美国贝勒大学药学院进行进一步研究，以确保游戏在预防肥胖方面的可靠性。

一个被普遍认为会加剧儿童肥胖问题的游戏花费了910万美元。难怪有人在科学2.0网站上写了一篇文章，抱怨国家卫生研究院没有钱解决埃博拉问题，却有钱给几个孩子玩游戏。

当然，这不是浪费纳税人的钱。这个关于预防儿童肥胖的游戏项目早在2003年就正式成立了，持续了5年。该项目的所有信息都可以在该研究所的网站上找到，并且已经专门研究了三篇论文来证明通过这种严肃的健康游戏来预防儿童肥胖症。游戏开发出来后，他们还对100名8-12岁的儿童进行了抽样实验，发现玩游戏的儿童平均每人多吃了0.67份蔬菜和水果(尽管他们没有增加锻炼)。考虑到游戏本身的开发和生产成本，910万美元似乎还是有点合理。

更值得一提的是建筑公司。他们一直致力于开发和生产医学和健康方面的严肃游戏。其中包括帮助儿童理解食物金字塔的金字塔堆积，以及一系列关于生物吸入剂的流行科学研究“不寻常气味”。此前，他们还发布了一款防止肥胖和糖尿病的游戏。价值14.99美元的掌上游戏《纳米温暖:来自内心空间的入侵》讲述了一位女总统在2030年在一个近乎完美的世界领导对抗肥胖和糖尿病的故事。尽管《逃离糖尿病城》没有出售，但它已经赢得了包括地平线媒体互动奖在内的多个设计奖项。接下来，他们将从政府获得155万美元，用于开发一款面向家长的游戏:儿童食物大战，该游戏旨在教育家长如何培养孩子吃蔬菜和水果的习惯。

美国国立卫生研究院在他们的成功故事网站上写下了这个项目，保证确保这个项目的重要性。今年7月底，另一家Kurbo Health公司为一款针对儿童肥胖的应用融资580万美元。这个应用程序看起来像一本烹饪指南，但它的交互更像是一个游戏。这可能意味着民间仍有一些人认为玩游戏可以预防儿童肥胖。

胖孩子都会犯“懒病”,如何减肥

现在的生活条件越来越好，青少年儿童出现肥胖的特别多。因此青少年儿童减肥也成了一个大问题，很多孩子都是因为吃饱了不想动导致的越来越胖，这对于减肥是非常不利的，我们常说减肥应该管住嘴迈开腿，既然管不住嘴也迈不开腿，就需要从其他的方面想办法。可以从孩子的日常饮食上进行调节。让孩子用健康的饮食方法吃饭，对于减肥的效果也是非常不错的。

孩子比较懒又想减肥，那么就需要控制饭量。大多数孩子都是因为吃的比较多，运动的少导致的肥胖可以让孩子不要过量饮食，不暴饮暴食，平时吃饭八分饱就可以，假如平时孩子需要吃两碗饭才能饱，那么就要给孩子减到一碗半的量，加上适量的蔬菜肉类。既能让孩子吃饱，又不会吃得太撑。平时也要控制孩子吃零食，这些零食特别容易引起孩子发胖。

也要教会孩子细嚼慢咽，不能乱吞虎咽，每顿饭最少吃15~20分钟，慢慢的咀嚼食物，让食物和唾液能充分的融合。这样也比较容易产生保护感，因为从吃下食物到胃传导给大脑，肚子已经饱了的时间是需要有一个过程的，如果狼吞虎咽吃下去一大堆，其实胃已经很撑，但是还没有向大脑发出信号，就会出现过量吃饭导致肥胖的现象。

孩子如果想减肥是必须要适量运动的。大部分孩子发胖的原因都是因为运动太少导致的热量堆积在身体内越来越肥胖。只要督促孩子多出去做做运动，家长可以带孩子一起出去跑步。或者打球，登山，游泳，骑自行车，这些都是比较消耗热量的运动。也可以根据孩子的运动兴趣去培养他喜欢什么运动就陪他做什么，运动只要动起来就能够有效的促进身体代谢掉脂肪。

整个孕期孕妇一般体重会增加20-30斤左右，所以不少孕妇朋友都十分苦恼产后应该怎样瘦身比较好，有些妈妈提出产后只要母乳喂养，让孩子吃奶就可以减肥成功，对此也有一些妈妈感到有疑问，问到小编，孩子吃母乳真的能减肥吗？下面就一起随小编来了解一下吧。

其实妈妈产后让孩子吃奶是可以减肥的，这是因为让孩子吃奶有利于释放妈妈体内多余的热量和脂肪，并且能加速身体内部的新陈代谢，给孩子吃奶一天大约能消耗500的热量，其实等同于每天长跑两公里所消耗的热量，所以坚持给孩子吃奶就能够达到减肥的目的。

除了给孩子吃奶之外，妈妈还要在饮食方面进行科学搭配，不然不仅无法减肥，还可能因为营养过剩造成体重会继续上升，哺乳期间要注意饮食均衡，可以吃一些鱼、猪瘦肉、牛肉、蛋类来摄取蛋白质，另外吃一些豆制品、全谷类、低脂乳制品以及绿色蔬菜，让身体摄取到多种营养，对妈妈和孩子都有好处，还能健康减肥。

哺乳期间是不建议妈妈做剧烈运动进行减肥的，不仅会影响母乳正常的分泌，还会影响子宫恢复，有下垂的风险，但也并不是说不可以做运动，只要注意运动强度和时间还是可以的，可以在散散步或者做一下瑜伽等舒缓的运动，可以起到辅助产后减肥的效果。如果你对喂奶姿势什么样子最好等有关新生儿护理方面的知识还有疑问，请继续关注哺乳技巧安全常识栏目。

孩子为什么长胖容易减肥难？食物热量入超，使人长胖;身体代谢率变慢，使人长胖;人越老，代谢率越慢，会越胖。故减肥是一辈子的事，必须成为生活习惯的一部分，不能间断，这是减肥难的最根本原因。

如能借运动延缓老化，提高日渐下垂的代谢率，并借限制食物热量以避免热量入超，苗条身材必然可期。

据统计，因病而死亡的患者中有15~20%合并有肥胖症。肥胖症是心血管疾病，特别是冠心病的发作原因。许多高血压的病人同时又是肥胖症患者。糖尿病特别是晚发性糖尿病与肥胖症有直接关系，肥胖症患者血液内胰岛素浓度比正常人高。

肥胖症者动作迟缓，工作疲劳，常有腰、背、腿疼，不能耐受高温，影响体型美，给个人就业、社会经济、家庭生活和个人健康等多方面带来影响。

儿童肥胖程度可以分为三级，体重超过正常儿童标准体重20%~30%为轻度，超过30%~50%为中度，超过50%为重度。造成儿童肥胖的原因主要有营养过剩、营养失衡、运动太少等。很多家长见到孩子胖就给吃减肥药，这样靠谱吗？

儿童吃减肥药危害不小

目前市面上的减肥药种类繁多，良莠不齐，有些对人体会有一定的伤害，所以减肥药一直是国家药监部门严格审查的一个品种。

服用减肥药后，人们会感觉不太想吃饭，因为减肥药具有抑食作用，也会抑制人的神经中枢，一旦产品不过关或服用过量，有可能引起血压升高、心率加快、厌食、失眠、肝功能异常，有些会导致内分泌失调。

儿童体内的吸收、分布、代谢及排泄过程与成人有很大区别。很多减肥药物中的某些成分不适合用于儿童，如果用药不当极易造成儿童内分泌失调，甚至肝肾功能受损。

目前，还没有哪一种减肥药适合单纯性肥胖儿童，家长不要盲目给孩子服用减肥产品。

儿童要减肥首先看“内分泌”

有些家长反映说，对于孩子是否肥胖心里没有底。儿童肥胖的原因有许多种，有些是饮食造成的，而有些是因为疾病造成的继发性肥胖，所以家有“小胖墩”的家长，最好能够带孩子到儿科或者是内分泌科进行仔细检查。

儿童肥胖要针对病因进行治疗。对于一些儿童期的生理性肥胖，一般医生会建议家长多助于合理饮食。而疾病引发的肥胖，则需要中药或者是西药的配合治疗，以免耽误病情，引起一些并发症。

所以，我们看到孩子胖就吃减肥药的这样做法很不靠谱，只有在病理性肥胖的情况下，才能经过医生的严格指导适当使用。如果你想掌握更多儿童误服药物后怎么办的方法这方面知识，请锁定接下来的的持续更新哦！

孩子减肥，不能像成人那样，用节食、吃减肥药甚至手术的方法，否则会影响孩子的健康发育，严重的还会给孩子带来疾病的痛苦，下面就一起来了解一下冬季孩子减肥的正确方法是什么吧？

调整食谱

营养不均衡是产生小胖子的重要原因之。小胖子们吃进去了过多的糖和油脂类食物，而膳食纤维和维生素的摄入量却不够，导致体内的物质代谢不正常，脂肪等物质过多地积存于体内，形成了肥胖。因此，小胖子们的食谱要调整：减少糖类、动物性脂肪类食物和含盐多的食品，增加粗粮、野菜、绿色蔬菜及水果的比重，必要时服用维生素类药物，以恢复体内的正常能量代谢，达到调整体重的目的。

改变习惯

小胖子一般吃饭比较快，一上桌就先来一大块肉，然后，一通狼吞虎咽；吃完饭后，常常坐着不动，看电视的时候还边看边吃零食，这些习惯都容易使人长胖。所以，吃饭的时候，爸爸妈妈要监督家里的小胖子先吃菜、水果、汤，再吃肉食，最后吃主食；提醒他细嚼慢咽，吃每顿饭的时间至少要有20分钟；吃完饭以后，让他做些家务，或者出去散散步；另外，还要控制他的零食。

增加运动

小胖子们体内多余的脂肪，需要靠运动消耗掉。孩子减肥的运动可以是跑步、散步、骑车，也可以是打球，跳绳、游泳等孩子们喜欢的活动.每周运动5天，每天1小时。只要坚持做，就会有成效。

睡眠适宜

孩子入睡后，体内会产生更多的生长激素，促使孩子生长，从而消耗掉部分热量。所以，睡眠好的孩子一般体重会比较正常，而且个头也比较高，身体比较好。

保证饮水

要消耗掉小胖子体内的多余脂肪，需要水来帮着把它们转变成热量散失掉，所以要保证小胖子的喝水量。可是，冬季气温低，水分消耗少，孩子们常常想不起来喝水。所以，爸爸妈妈要督促家里的小胖子多喝水，当然，最好喝白开水。如果喝饮料，就会越喝越胖了。

小编为大家整理的关于冬季孩子减肥的正确方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

孩子肥胖如何正确减肥？青少年如果任由肥胖发展，孩子会产生心理阴影，并且成年后患高血压、糖尿病、冠心病的风险会增高。尽管学业较重，家长也应该帮助孩子合理安排好时间，学习、运动都不能少，并且要科学控制饮食。

首先要控制体重的继续增长，然后再开始减肥。孩子正值青春发育期，性格多少会有些叛逆，切忌用讽刺的口吻，应将道理和治疗方案耐心而详细地告知，争取孩子的配合；运动减肥要规律持续地进行，不可因求速效而在短时间内从事过量的运动，以免造成肌肉骨骼的酸痛，使孩子因不适而产生排斥。坚持一些有趣的有氧运动会让孩子积极参与进来，比如游泳、乒乓球、骑自行车、溜冰、散步、快走等，当然，家长最好能为孩子拟定一个综合的锻炼计划。另外，合理饮食、均衡营养是预防和治疗肥胖的基本要素，应避免高糖、高脂及高热量的饮食，不要吃零食；不要盲目相信广告上的减肥药物。如果孩子减肥中遇到其他问题，可以到正规医院的内分泌科做个诊断，在专业医师指导下减肥。

面对孩子的肥胖，虽然很多家长们都知道了这种疾病的危害，但是很多家长们显得素手无策，随着人们生活水平的提高，孩子的营养水平也是直线上升，这就造成了孩子们的越来越胖，家长们因此也越来越多的了解到了肥胖症带来的危害。下面我们一起来看看肥胖孩子减肥过程中应注意哪些?

肥胖症患者由于体内已经存在代谢紊乱的情况，因此，在减肥过程中不可强求什么时间内一定要达到什么样的标准，更不可采用所谓的“快速减肥法”以避免代谢紊乱加重。

1.减肥应采用循序渐进的方法

采用间歇禁食疗法进行减肥，一定要在医生的严密观察和指导下进行。如果你想采用完全禁食疗法，则一定要在有条件的医疗单位中进行。

2.体重最好减轻

正常体重或比正常体重稍高一点（+5%）为佳。千万不要把体重减轻到比正常体重还低。

3.无论是使用饮食疗法或运动疗法

两者配合使用进行减肥治疗，如果不能持之以恒，当你停止这些疗法后，很可能会引起体重回升。

4.最好保持在基本相同的条件下进行体重测量

这样做可以避免各种人为的误差发生，保证测量的可靠性（可参阅“肥胖症患者怎样观察、测量体重变化”）。

母乳喂养预防宝宝肥胖

在婴儿出生后的头4个月喂配方食品更后来容易成为肥胖的孩子或成年人。而在出生后的头6个月内只喂母奶不喂其他食品的婴儿可以避免后来成为肥胖儿。美国儿科研究院推荐后面这种办法。

一般情况下，家长们根据医生的推荐，在孩子4个月左右增加喂固体食物。但是最新的研究成果表明，这对孩子的发育是不利的。专家们说，吃配方食品的婴儿会吸收过多的热量，而喂母奶的婴儿体重增加更慢，以后超体重的可能性更小。孩子过胖和发胖速度快可能容易引起心脏病。婴儿头几个月内大脑会“调节”食品和胃口，消化过多食品的婴儿将来会吃得很多。专家们建议最好在一年内或者更长的时间内喂母奶，或6个月以后慢慢补充一些固体食品，同时坚持喂母奶。

温馨提示：

学者们对老鼠的试验表明，饮食会影响大脑。出生后头几天吃食过量的老鼠大脑调节胃口的部分发生了变化。对人来说可能发生类似的情况。研究人员认为，除特殊情况外，大多数妇女都有足够的奶可喂婴儿，即使是营养不足的妇女喂母奶也能使婴儿健康成长。

家长千万不能给肥胖孩子乱吃减肥药，现在生活条件好了，肥胖儿童越来越多，这已经是一个不可忽视的问题。据统计资料表明，目前，儿童的肥胖，除少数与遗传、疾病有关外，绝大多数都属于单纯性肥胖。这种肥胖是因为吃得太好和运动量太少引起的。国内的统计显示，在学校寄宿的儿童，由于有专人调配饮食结构，其中的肥胖儿童较少，事实证明，对于肥胖儿童，如果采取合理的膳食结构，加强体育活动，随着个子的不断长高，肥胖是完全可以改善的。

对于药物、保健食品减肥，目前主要是针结成年人的。由于减肥药品、保健食品有副作用，对儿童的健康有害，所以有关专家指出，儿童不宜服用减肥药物，如果病情需要，也必须在医生指导下进行。药物减肥，一方面是对大脑的饮食中枢造成一定抑制作用；另一方面通过一些缓泻剂使多余的水分和脂肪排出体外，从而达到减肥的效果。但饮食中枢的过于抑制，容易导致厌食症的发生，这在儿童中是最容易出现的。成人的缓泻剂，对儿童来说，就成了"泻药"，如果服用太多，就会引起脱水和肠胃功能紊乱。从表面上看，体重减轻了不少，但实际上已结儿童的健康造成了伤害。

其实，家长对肥胖儿童应有信心，关键是注意饮食的调节，适当加强体育锻炼，肥胖是可以逐渐消除的。

必须帮助孩子树立健康的生活习惯，制定减肥的计划，鼓励孩子定时定量进食，尽可能不吃或少吃零食，避免边看电视边吃东西。那么10岁孩子减肥食谱有什么呢?下面和小编来看看吧!

1岁儿童营养食谱：

10岁儿童营养食谱之爆香腰花

材料：猪腰2个;植物油、盐、料酒、酱油、姜片各适量

做法：

1)猪腰洗净，横面剖开，除去腰臊，表面切十字刀，然后切片;用沸水焯至微卷捞出，放凉水中冲去浮沫。

2)锅置火上，倒适量植物油，加姜片爆香;然后用大火爆炒腰花，加料酒、酱油继续大火翻炒3分钟，最后加盐调味，即可。

10岁儿童营养食谱之蚝油鲜菇

材料：鲜菇1250克、蚝油0.5汤匙、酱油3茶匙;料酒、湿淀粉、精盐各3茶匙;味精1.5茶匙、清汤半杯、 胡椒粉1茶匙

做法：

1)鲜菇洗净，捞出控净水。

2)锅放植物油0.5汤匙，烧至三成热时下鲜菇、料酒、蚝油、清汤，烧片刻， 然后精盐，酱油，味精调好口味，用湿淀粉勾芡，最后撒上胡椒粉即可。

10岁儿童营养食谱之炒三色肉丁

材料：猪肉丁200克，青椒丁、胡萝卜丁各50克，鸡蛋1个;盐、料酒、干淀粉、水淀粉、葱姜末、香油、植物油各适量

做法：

1)鸡蛋去蛋清;猪肉丁加蛋清、盐、干淀粉上浆，下油锅滑散;胡萝卜丁焯烫沥水。

2)油锅烧热，爆香葱姜末，然后下三丁翻炒片刻，加料酒和少许水翻炒;最后加盐调味，用水淀粉勾芡，淋香油即可。

2岁孩子减肥食谱--午餐

10岁儿童的减肥营养餐

取5g新鲜薄荷叶，洗净后切碎备用。取50g粳米，加入少许糯米和小米进行熬煮，等粥煮到6分熟的时候放入薄荷碎叶，搅拌均匀继续熬煮到完全熟即可。凉拌的蔬菜可以选择莴笋、黄瓜、西红柿等开胃健脾的，搭配一枚水煮蛋，营养的薄荷中餐就完成了。

3岁孩子减肥食谱--早餐

准备5g新鲜的薄荷叶，用清水洗净备用。煮沸1L水，放入薄荷叶，开小火熬煮3分钟即可。薄荷茶要放凉效果才会更好，如果觉得味道略微苦涩可以加一小勺蜂蜜 调味。配餐是一个苹果外加三粒坚果，坚果可以是核桃、花生、腰果，尽量选择热量较低的，容易上火的开心果等也尽量不要选择哦。

4岁孩子减肥食谱--晚餐

取新鲜薄荷叶20g，搭配生菜叶、玉米粒、圣女果一起做成薄荷蔬菜沙拉，担心沙拉酱热量高可以用酸奶乳酪代替，因为是蔬菜为主，可以在制作时加入少许胡椒和盐增加风味。取一个苹果一个猕猴桃去皮后切块放入榨汁机，加入5g薄荷叶一起榨汁，不要添加糖，直接饮用即可。

肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是青春期的孩子们。严重影响到了人们的身心健康。今天小编针对14岁的青春期孩子们推荐几种适合学生减肥方法，让你省钱省时瘦身。

1岁孩子减肥方法：跳绳

可以一个人或者多个人在寝室过道跳绳，跳绳也是一种不错的减肥瘦身运动每天跳20分钟即可。

功效：瘦大腿和小腿。

2岁孩子减肥方法：原地跑

在室内、校园过道挑选一块约一平方米左右的空地，原地坚持每天跑15分钟。

功效：紧实大腿肌肉。

3岁孩子减肥方法：步行

饭后半个小时左右，你可以在寝室过道来回步行30分钟或者约上几个同学一起下楼在校园里慢慢步行40分钟，这不仅有助于消化，还能加快热量消耗。

功效：有助于消化，热量的消耗。

4岁孩子减肥方法：跳肚皮舞

周末没事的时候就从网上下载视频学肚皮舞吧!它是一种很好的瘦腰舞蹈。每周跳3至4次，就可以达到快速瘦腰的效果。

功效：瘦腰。

5岁孩子减肥方法：爬楼梯

除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。

方法：

1、抬头挺胸收腹，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上;

2、身体微向下蹲，弯曲膝盖，但膝盖不能超过脚尖;

3、重心放在右脚上，向外侧抬高左腿，在最高处停留10秒;

4、左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。

功效：可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。

6岁孩子减肥方法：早上喝水

早上起床洗漱后，可以先喝一杯白开水，再去吃早餐，这样有助于清肠，排毒哦!

功效：清肠，排毒，消脂。

7岁孩子减肥方法：瑜珈

每天晚上腾出30分钟，和室友一起练练瑜伽，瑜伽来自印度古老的健身法，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。瑜伽有很多种，你可以选择简单易学并且是能瘦全身的瑜伽。

功效：瘦全身，完美体型，提升气质。