胸部下很痒怎么回事精选20篇

睡觉时每个人的习惯不同睡姿当然也就不同，可是很多人却没有注意到睡姿同样也牵连着我们的健康。对于女性来说，趴着睡便不是最为健康的睡姿，因为趴着睡对乳房造成较大的压迫，会导致胸部的变形，长期下来可能会引起乳房下垂或者乳房凹陷，严重的还可能会造成乳腺增生，所以女性趴着睡对乳房不好哦！

女生趴着睡对乳房好吗

平时睡觉的时候很喜欢趴着睡，趴着感觉身体更加舒展，而且如果不穿胸罩，趴着的时候也不会觉得太压迫，时间久了才会有点不舒服，这是很多喜欢趴着睡的女生的感觉，在这里小编要告诉喜欢趴着睡的女生，这样对胸部是很不好的，那么，趴着睡对胸部有什么坏处呢？1、乳房可能变形

乳房如果长期受到压迫，是有可能发生变形的，女生趴着睡，胸部确实会觉得很不舒服，胸部发生变形，长期下来可能会引起乳房下垂或者乳房凹陷，严重的还可能会造成乳腺增生，特别是对发育期的女生来说，更是不宜趴着睡觉，非常影响胸部的正常发育。2、不利于血液循环

趴着睡的时候胸部的血液循环会受到阻碍，因为趴着的时候血管也会受到挤压，血液流通会不畅，血液循环受到影响，这样不仅是胸部的发育会受到影响，身体的整个血液循环也会有影响，所以最好不要趴着睡了。3、影响正常呼吸

趴着的时候整个胸腔也会受到压迫，对心脏和内脏都是不好的，肺部受到压迫会影响到正常的呼吸，趴着如果睡着了，呼吸困难，非常的危险。女生如果有趴着睡的习惯一定要即使改正，仰卧或者侧卧都比趴着睡好，这样对胸部更好，要懂得维护乳房的健康，保持良好的睡姿。

女生什么样的睡姿好

俯卧睡：影响胸部发育

影响胸部发育，目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。仰卧睡：诱发子宫后位

诱发子宫后位，仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。右侧卧：女性最佳推荐睡姿

女性最佳推荐睡姿，排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。仰卧

60％的人选择仰卧睡姿也是最佳的大众睡姿。

优点：不压迫身体脏腑器官。

缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

不适人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。俯卧

5％的人选择俯卧，趴着睡觉。

优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。

缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。左侧卧

这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。

优点：轻度压迫使心脏功能受到锻炼，更不易患病。

缺点：压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。右侧卧

25％的人在睡觉时会朝向右侧。

优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。

缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

所以女性朋友应选择合适自己的睡姿是很有好处的。

14岁女孩子按照常理情况来分析的话，已经进入青春期中期，多数人在这个年龄处于快速发育阶段，胸部也会很明显感觉到变大，14岁胸部发育不良是怎么回事？14岁女生胸部发育不良怎么办？

14岁胸部发育不良怎么回事

十四岁的女生应该正是发育比较快的年龄，不仅仅是身高体重上会发生很大的变化，而且胸部也会发生很大的变化，而且还是变化比较大的阶段，所以这时候的女生一定要注意自己的生长发育，如果这时候发育过慢，很可能以后发育的机会都没有了，那十四岁女生胸部发育不良是怎么回事？十四岁女生胸部发育不良怎么办？1、问题分析

可能你会发现你周围的女生在最近这一两年变化很大，除了比较明显的身高体重发生变化外，胸部的变化也是很大的，有些女生甚至都开始穿成年女性的内衣，可是自己好像一直都处于发育不良的状态，还是穿的小背心，有时候会觉得很自卑。其实每个人生长发育的年龄是不一样的，而且每个人发育的程度也不一样，有人早熟当然也有人晚熟，但是还有一部分人是在发育的时期没有注意自己的生活习惯，也就出现了发育不良的情况，一般是营养不良造成的。2、解决方法

你现在是十四岁，其实发育的空间还是很大的，所以也不用太担心的，只需要从现在开始注意自己的饮食和其他的生活习惯就可以了，主要是注意自己的营养摄取，这时的你处于发育阶段，对营养的需求会比较大，所以你千万不要挑食和偏食，各种营养都要摄取到，特别是蛋白质丰富的食物，蛋白质不仅长高有帮助，对胸部的发育也有帮助，平时多吃鱼和豆制品还有多喝牛奶。还有就是要做做运动，打球、跳绳都是很好的运动，促进骨骼生长还能让体质变好。3、温馨提醒

如果遇到一些发育上的问题最好是跟自己的父母说，因为你对这些不太懂，如果错过了发育期你以后后悔也没有用，所以抓住时机吧。还需要提醒的是，不要太在意这些外在的东西，不要给自己太大的心理压力，只要愿意改变都是可以改变的。

14岁女生怎么丰胸

我是一个14岁的女生，身体已经到了发育的年纪，月经也来了好几个月了，可是胸部都没怎么发育，身边很多同学胸部已经发育的很明显了，而自己的胸还是平平的，14岁女生怎么让胸部变大啊？1、补充营养

青春期正是身体发育的黄金时期，这个时候需要充足的营养，无论是长高还是胸部的发育都需要营养物质才能发育的起来，平时的时候注意不要挑食，多吃一些豆制品、奶制品、肉类和蔬菜水果，补充蛋白质、钙和多种维生素，为自己的发育打下良好的基础。2、调整姿势

平时上课的时候注意坐姿，挺胸抬头，不要勾着腰，含胸驼背，这样不利于胸部的正常发育，走路的时候也要抬头挺胸，摆正自己的姿势，这样胸部才会发育的更好，人也会更加阳光自信。3、适当按摩

按摩也有利于胸部的发育，晚上睡觉的时候，脱掉内衣之后，可以用手揉揉自己的胸部，加快胸部的血液循环，刺激分泌雌激素，加快乳房的发育，要注意千万不要趴着睡，这样做不利于乳房健康。4、穿合适内衣

胸部刚开始发育的时候还不适合穿一些成人式的文胸，可以先穿少女小背心，等胸部开始有所发育，再穿合适自己罩杯的胸罩，不宜过早穿文胸，也不宜穿太紧的内衣。平时的时候还可以多做一些扩胸运动，锻炼胸部肌肉，促进乳房发育。

每个人都会有不同的烦恼，有人想得到的得不到，有人不想要的却每天围绕，就像女生的胸部乳房一样，有的女生太大了想变小，有的却还是小的可怜梦想变大，但是作为一名成年女性来讲，多数女性还是希望自己拥有偏大一点的胸部，14岁的你胸部现在认为大但是长大以后你就不一定还认为大了，或许你还会庆幸自己的胸部比较丰满，如果真的太大了，建议注意自己的日常生活与饮食，下面我们就来说说14岁女生的胸部很大正常吗？胸部太大怎么变小？

14岁女生的胸部很大正常吗

大部分女性都是希望自己胸部是比较大的，但是可能胸不大的女生无法理解胸大的女生的痛苦，其实胸大了也是有很多不好的。在青春期的时候很多女生都不太希望自己的胸部太大，有的时候就会故意束胸，总感觉胸部太大很奇怪，体育课跑步都会觉得不好意思，那十四岁女生的胸部很大正常吗？十四岁胸部太大怎么变小？1、问题分析

每个女生的发育情况都不一样，十四五岁是一般的女生胸部发育都比较快的时候，但是并不排除特殊情况，可能有的女生胸部发育会特别快，还有的女生胸部发育会比较慢，十四岁胸部大其实也正常，只能说你发育比较快，营养吸收比较好，只要不影响自己的正常生活其实都不用太在意。2、解决方法

（1）控制饮食

减肥的人可能深有体会的是一般减肥胸部是很容易瘦下来的，所以可以适当减肥，如果你比较胖的话可以适当控制一下自己的饮食，如果你不胖可以控制一下脂肪和蛋白质的摄入量。

（2）适当运动

平时在家可以做些运动来消耗胸部的脂肪，手臂向前举起上臂，然后向前放下，注意手臂要伸直，重复二十到三十次，长期坚持才有效果，还可以做一些其他的锻炼胸部肌肉的运动，胸部会变得有弹性。3、手术治疗

其实现在很多人都有为胸部过大而烦恼，所以目前已经有缩胸手术，缩胸少数是最快捷的方式，但是不建议你尝试，毕竟你现在还小，手术治疗要花昂贵的费用，而且对身体也是有一定伤害的。4、温馨提醒

你现在处于发育期，胸部大不用太在意，其实胸部大是一种优势，你以后就会知道了，不要尝试去束胸，运动的时候幅度不要太大，由于你还处于发育阶段所以还是要注意自己的发育程度。

14岁女生不想胸大怎么办

14岁的女生正处于青春期，在此期间女性的身体正处于发育阶段，女生的第二特征开始显现。女生在青春期胸部发育是正常现象，但是很多女生因为发育过快或者不习惯会出现一种自卑的情绪。那14岁女生因为胸部发育自卑该怎么办呢？1、顺其自然

青春期胸部发育是正常现象，每个女生在青春期都要经历这个阶段。如果14岁女生胸部发育过快，在同学中会比较明显，会有一种被排外的感觉，这在刚刚进入青春期的时候是正常现象，所以不需要想找各种方法去抑制胸部的生长。让胸部变大是很多成年女性追求的目标，所以应该顺气自然，慢慢习惯。2、调整心态

进入青春期后女性的第二性特征开始发育，身体结构跟之前变得不一样，很多女生会有自卑等消极情绪，这种情绪会直接影响到青春期女生的学习和交际。为了解决处于青春期的女生会对身体发育有疑惑或者有难于启齿的话题，女生可以多看关于青春期发育的书籍，了解身体构造，不会因为自己疑惑而导致情绪低落。青春期的女生应该调整心态，用积极向上的心态接受身体上的变化。3、生活注意

一般来说，14岁开始胸部发育女性会有一些消极的情绪，但是在过几年之后，身边的同学朋友都已经开始发育，女生就开始坦然接受身体的改变，自卑的情绪会逐渐消失。14岁女生在胸部发育之后，在穿衣上要改变开始穿胸衣，防止胸部下垂。但要注意不要穿太紧的内衣或者束胸，会对身体发育不利。

简要回答

患者出现胸部左侧下方疼痛，可能是心脏神经官能症，也有部分患者有肋间神经炎，甚至有部分患者出现了胸部外伤导致了骨折等等情况，下面简单介绍胸部左侧下方为什么会出现疼痛？

软骨炎

胸部左侧下方出现疼痛，比较常见的是软骨炎，当然也有部分患者伴随肋间神经痛跟外伤受凉受累，活动过度等等有很大的联系。其中有部分患者是无菌性的炎症，像肌肉的筋膜炎，也有可能会导致胸部左侧出现疼痛的情况。

骨折

部分患者胸椎发生压缩性骨折，在这样的情况下可能会导致左侧胸下边带有疼痛感，就像勒了一根带子一样，疼痛感十足。当然部分患者可能是心脏方面的问题，因为心脏主要是在人体的左边，一旦有心脏病，像心绞痛、心梗等等情况，也会出现左侧下方疼痛。

呼吸系统方面的问题

部分患者存在胸膜炎或者是肺部方面的疾病，随着时间的推移，他们有可能会出现左胸下面疼痛的样子。另外也有部分患者通过胸腔镜发现胃肠肝胆等等地方，有可能会出现左侧胸下面疼痛的样子，建议大家左部胸下方出现疼痛的时候直接去医院对症诊治。

很多人认为，罩杯是女人自信美的表征。而孕期女人的整体体态，尤其曲线的曼妙改变，更是上天恩赐的杰作。今天小编为大家推荐孕妇预防胸部下垂的方法。

产后乳房护理的注意事项

产后妈妈的乳房不会立刻缩小，即使没有哺乳的打算，也会因为身体的自然现象而甚至变的更大。“不论多或少，产后乳腺会自然分泌乳汁，乳汁充盈，所以会误以为比较大。”专家解释道。所以变大的原因通常是暂时性的(胀奶)，至于变大多少?和乳汁分泌多寡息息相关。

1、暂时性的乳房变大

即使在产后第一时间选择马上给宝宝吸吮乳房，但此时宝宝通常喝不到大量乳汁，必须等到催乳素作用增加，各乳腺小叶分泌量也增加的情况下，乳汁才会交替分泌。梁西米医师说：“产后第2～3天起，充沛的初乳才会涌现;初乳通常较为稀，水水的，我们取其营养价值，真正宝宝要能喝的饱，是之后较为浓稠的乳汁，含有较多的蛋白质。”

哺乳期间乳房迅速胀大而坚实，随着规律哺乳，乳房也会规律的充盈、排空，再充盈、再排空。乳汁分泌越丰沛的妈妈，乳房大小的改变会越明显，所以有人笑称：“胀奶时是e罩杯，退奶时是b罩杯”产后若未进行哺乳，或者不再哺乳，必须面临退奶问题，退奶以及产后瘦身的结果，乳房的大小势必会跟着改变。梁西米医师说：“产后如果完全瘦身，恢复到原来孕前的体重，理论上乳房会恢复原来大小，不会变大，也不会变小。”

2、渐进式的退奶才不会影响罩杯

专家解释，“乳房是由乳腺、纤维组织及脂肪所构成，理论上脂肪是唯一变大变小的原因。西方人普遍上围丰满就是因为脂肪占50%以上，东方人则以乳腺、纤维组织占过半。而产后瘦身减去脂肪的同时，乳房就会随之变小。”

3、变大的人

那么，对于门诊中的确有妈妈产后乳房变大或变小的解释呢?

专家说：“这是个有趣的现象，目前没有确切的医学报告说明，生产前后跟乳房大小改变有绝对的关联性。但有一种说法是：原本乳房较大者，产后缩小可能性较高;原本乳房较小者，产后罩杯升级的可能性反而较高。”

“对于罩杯会略微升级的妈妈，除了恭喜，可能可以解释成『乳房透过孕期的刺激，乳腺再次发育而增大了』。梁西米医师笑说。”

4、变小的人

至于乳房感觉缩小的妈妈，梁西米医师认为，应该是产后乳房老化及下垂所致。通常以下二种情形发生的机率最大：

(1)孕期体重增加越多，乳房相对撑的越大，这类妈妈若加上年纪较长，恢复的能力较差、皮肤的弹性也会更差，一旦产后完全瘦身，下垂机率升高，外观上自然是变小了。

(2)产后瘦身是以短时间、快速减重的人;过度膨胀的胸部若也快速缩小，容易造成肌肤松弛，老化、下垂再所难免。总之，慢慢的、有计画性的产后瘦身，加上适度的为你的乳房按摩做运动，就不会让乳房有如乘坐云霄飞车，忽高忽低。

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孕妇预防胸部下垂的方法

1、选择合适的胸罩

不管之前乳房有多坚挺，怀孕时也应该每天都带胸罩，支撑乳房。在选择胸罩的时候，尺码很重要，不能太小，否则乳房受压迫，进而影响乳腺的正常发育;胸罩尺码也不能太大，太宽松了起不到支撑的效果。

2、适时涂油按摩

孕妈应为自己准备一些适合怀孕期间涂抹的护肤油，既能保养皮肤又能减小摩擦力，每天坚持用手轻轻按摩自己的乳房，促使乳腺良好发育成长。

3、保持乳房清洁

怀孕期间，孕妈应该常清洗乳头，用矿物油或者植物油涂抹乳头，如液状石蜡、橄榄油、麻油等等。这样乳头表面的结痂状物质可以变软，然后热水清洗就可以。

4、乳头凹陷需矫正

如果乳头凹陷不及时矫正，产后哺乳，宝宝含不住乳头，乳汁就无法吮吸出来。所以，怀孕7个多月后，孕妇要坚持每天用手指按压乳晕两侧，另一只手向外轻轻提起乳头，或者把乳头上下左右推动，将乳汁挤出。

女孩最吸引异性目光的部位胸部就是其中之一，即使是12岁的女孩子已经开始进入青春期胸部也会开始变大，所以12岁女生胸部开始发育是正常的，同时12岁男生也在青春期中，所以对于异性了解的渴望会更加的强烈当12岁女孩被男孩袭胸怎么办？

12岁女孩被男孩袭胸怎么办

女孩子的胸部永远是最吸引异性目光的部位之一，尤其是发育良好的女生更是受人关注的焦点，但不少女孩子由于缺乏足够的自我防护意识而遭到骚扰，尤其是心理发育还不够成熟的青春期少女。那么12岁女孩被男孩袭胸怎么办，12岁女生被袭胸该告诉家长吗？1、意见建议

女孩子被袭胸后该采取何种方法维护自己需要根据实际情况来定。首先一点，你是否喜欢袭你胸的男生，如果不喜欢就应该及时严厉呵斥，如果对方不是故意且道歉态度良好也不必过于追究，但如果是故意的且没有道歉之意你则可以告诉老师、家长甚至是报警，因为对方已经构成了性骚扰。如果你喜欢对方那么就明确告诉对方不要再有类似的行为，可以小事化了。2、注意事项

如果被袭胸后默不作声，这样会助涨对方的气焰，会让对方觉得就算是袭胸也无所谓并形成习惯，并且还会有第二次甚至更多次类似的行为，这样对女孩子自身的心理健康发育将十分不利，所以这种性骚扰的事情发生第一次时就应该明确表明自己不愉快的态度，让对方引起重视，切不可沉默以待、不了了之。3、温馨提示

不管任何时候，相较于男性，女性处于弱势地位的本质不会改变，所以日常女性被性骚扰甚至更严重的事情时有发生，这与女性自身缺乏自我安全防护意识和手段有很大关系。对于一些不可控的行为（如被胁迫）要以人身安全为主，积极寻救，事后要及时报警，千万不可因面子和所谓的恐吓而默不作声，否则情况会更严重。

12岁女生胸部发育

很多人都想知道怎么让自己的胸部变得挺立，因为一个好的身材，美丽的胸部是必不可少的，防止下垂是一个必要的丰胸措施。今天小编为大家推荐预防胸部下垂的方法。

防止乳房下垂小妙招

1、选对合适的内衣很重要

有些女性胸部较高，但是乳房肌肉松弛， 又害怕胸部有压缩，求舒适而不穿戴文胸，这样很容易导致胸部下垂，如果想要克服和纠正这些缺点，就要学会选内衣，应该选择比平时大一号的文胸，并尽量使用 钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上支撑。但是要注意肩带是否能圆满地符合所托的重量，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，建议选择全 罩杯文胸，因为只有全罩杯文胸，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

2、经常给胸部和乳房做按摩

按摩可以加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其手法主要是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次3～5分钟。

3、夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

4、催眠丰胸

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

5、呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

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预防胸部下垂的方法

方法1、器械锻炼

乳房肌肉组织分为上束、中束、下束、内束和外束五组，分部位选择器械或哑铃锻炼对应锻炼，可使胸部结实、拉高胸线、防止下垂，还能将乳房向内收紧。

TIPS：过多地练习会导致胸围缩小，因此器械锻炼适度即可，最好能在健身教练的指导下进行。

方法2、双掌合十

双手合掌，并使手掌相互用力向中心合压，当感受到胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态时，再坚持5秒钟后放松。重复10次。

TIPS：此法可以强化两侧胸肌，帮助支撑胸部。

方法3、手腕互拉

将双手手腕在胸前交叉相握，手肘关节保持向外，两手互相外拉，坚持5秒钟后放松。重复10次。此动作形成的牵引力可使胸肌肉紧张。

TIPS：不可用力过猛，否则容易伤害手腕，造成反效果。

方法4、挺胸夹臂

身体坐直，保持挺胸，手臂伸直、握拳，手肘内侧和手腕贴紧身体，肩膀保持打开，胸肌与背肌维持2-3秒的紧张状态后放松。反复进行10次。

TIPS：此法宜循序渐进，开始若坚持时长不够，可适当缩短时长，直到能适应为止。

9岁女孩开始发育或许并不是一个好的消息，9岁女孩乳房发育从科学角度来说有些过早，就如同拔苗助长的感觉，万物循环都有一个过程，植物从生根发芽成长开花结果到成熟，缺少中间一环都可能导致结出来的果实味道受到影响，同理人体发育也是一个道理，导致9岁女孩胸部乳房过早发育的原因是什么呢？这主要与生活饮食、环境、习惯有很大的关系，下面就来详细了解吧。

9岁女孩乳房开始发育正常吗

9岁女孩乳房就开始发育从科学的角度上来看并不好，因为发育的太早，会导致身体的生长发育受到一定的限制，最佳的发育时间为青春期，也就是12岁开始发育最佳，这个时候身体发育效率是最高的，可以使身体生长发育最大化。1、饮食因素

我们现在会发现，无论什么时候各个季节的蔬菜、水果在市场上都有卖，这些倒季节的水果、蔬菜，或者是提早出现的水果、蔬菜是怎么来的呢？有很多是这些食物在生长的过程中打激素催熟的，这样可以赚钱更多的钱。但是这样的食物被人体摄取后，就会导致激素在人体内残留，进而对身体造成一定的影响。如果9岁或者更小的女孩长期食用这样的食物，体内积累的激素就会刺激身体开始生长发育，从而出现早熟的现象。如果要想避免出现这样的情况，就不要食用通过激素催熟的食物，可以多吃一些应季蔬菜、水果、这样的食物大多都是自然生长成熟的，对健康危害较小。2、用化妆品

如果小女孩从小就食用化妆品，也可能在9岁的时候就出现乳房发育的情况，因为现在大多数画质品中都含有雌性激素，这样会使皮肤更加白嫩细腻，但是这对小孩还说却是不好的。这些雌激素会刺激身体提早进入发育阶段，从而出现早熟的现象，在9岁的时候女孩出现乳房发育就不奇怪了。因此女孩或早的食用化妆品是非常不好的，建议18岁以下都不要食用化妆品，以免对身体生长发育造成不利影响。3、视听刺激

如果小孩从小就收到爱情片的视觉、听觉刺激，也会刺激身体分泌一些激素来刺激身体生长发育，进而会导致9岁女孩出现早熟现象。这种情况导致的早熟是可以避免的，需要大人在看到这些情节的时候进行适当的遮挡或跳过，让小孩不接触到这个年龄段不该接触到的东西，就可以有效避免早熟了。4、睡眠影响

很多小孩都有晚上睡觉不关灯的习惯，这种习惯对健康也是非常不利的，对身体的危害也很大。由于晚上灯光的影响，会刺激身体分泌激素，从而导致身体内分泌功能紊乱，因此可能会刺激身体进入生长发育的状态，从而导致9岁女孩乳房开始发育。而且由于灯光的影响，还会导致身体分泌较多的黑色素，对皮肤健康也是非常不利的。如果要避免这种原因导致的乳房提前发育，可以选择关灯睡觉，大多数小孩不关灯是因为恐惧，可以通过其他方式来消除这种恐惧。

很多女性受到了遗传等因素的影响，自己的胸部很小，看起来不性感，总是想能找到一种可以迅速丰胸的方法，但是却没有一个很好的效果。丰胸的方法有很多种，只是不一定每一种都适合任何人，下面我们就讲解一下让胸部变大的最快方法有哪些？

丰胸运动一：

做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动，男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊！只能俯卧了，撑是别想了。其实不然，丹丹告诉你，什么都是练出来的，男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。

丰胸运动二：

哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意，做时胸部要始终挺起。只要按照我说的做，效果很好哦~。

胸部是女人比较脆弱的地方，不仅是因为内因，还有外因，例如内因是因为长期生气会引发乳腺疾病，而外因就包括流产、吸烟等问题。因此女性朋友们应当注意以下这6个，让女人胸部受伤的根源在日常生活中一定要避免。

1、花样内衣

空图案等内衣非常好看，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。

2、吸烟、喝酒

再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了！如果女人常在香烟、酒精中寻找快感，就应随时警惕乳腺癌的发生。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。

3、高热量食物

巧克力、冰激凌等高热量的美食，不但让人身材发胖，还会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30—50岁居多。

4、人工流产、滥用避孕药

有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。专家表示，人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。

5、压力

工作压力大的女性容易内分泌失调，而乳房周围遍布淋巴组织，当代谢失调时，会导致毒素堆积，导致乳腺疾病。

6、睡姿

长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称现象，此外，肢体的不对称性活动也会影响乳房的血液循环。但孙主任指出，这种现象不必过分担忧，随着不良习惯的纠正，或经过反复有效的良性刺激，乳房会逐渐对称。

以上是小编为大家整理的关于“6个让女人胸部受伤的原因”的相关内容，希望对大家有帮助！

婴儿吸吮刺激，再加上奶汁的浸湿，会使乳房皮肤痒。哺乳期是一个特殊的生理时期，做好哺乳

期乳房的保健，对母婴二人的健康均意义重大。

哺乳期乳头发痒一般是两个原因，

第一是由于产后随着奶量的增加会出现乳腺管的涨大，

周围皮

肤出现断裂的情况，

为适应哺乳的需要乳腺增生，

导致乳房的皮肤被牵拉从而要出现乳房部分的所谓

妊娠纹引起的发痒症状，

另外一个原因是由于哺乳本身造成的，

宝宝吸奶以及奶滞等问题引起的乳房

皮肤不适应造成，类似过敏反应，因此针对第一种情况，也没有特别好的办法，

意见建议：建议不母乳的时候可以用橄榄油按摩一下，另外的情况则是做好乳头的清洁工作，同

时保持乳房部位的皮肤护理，可以使用橄榄油按摩或者热毛巾擦拭后再用橄榄油轻轻按摩一下。

哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：

（

1

）哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，

而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

（

2

）哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺

激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

（

3

）哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸

净，避免乳汁瘀积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

（

4

）哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

婴儿吸吮刺激，再加上奶汁的浸湿，会使乳房皮肤痒。哺乳期是一个特殊的生理时期，做好哺乳

期乳房的保健，对母婴二人的健康均意义重大。

哺乳期乳头发痒一般是两个原因，

第一是由于产后随着奶量的增加会出现乳腺管的涨大，

周围皮

肤出现断裂的情况，

为适应哺乳的需要乳腺增生，

导致乳房的皮肤被牵拉从而要出现乳房部分的所谓

妊娠纹引起的发痒症状，

另外一个原因是由于哺乳本身造成的，

宝宝吸奶以及奶滞等问题引起的乳房

皮肤不适应造成，类似过敏反应，因此针对第一种情况，也没有特别好的办法，

意见建议：建议不母乳的时候可以用橄榄油按摩一下，另外的情况则是做好乳头的清洁工作，同

时保持乳房部位的皮肤护理，可以使用橄榄油按摩或者热毛巾擦拭后再用橄榄油轻轻按摩一下。

哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：

（

1

）哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，

而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

（

2

）哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺

激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

（

3

）哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸

净，避免乳汁瘀积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

（

4

）哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

婴儿吸吮刺激，再加上奶汁的浸湿，会使乳房皮肤痒。哺乳期是一个特殊的生理时期，做好哺乳期乳房的保健，对母婴二人的健康均意义重大。

哺乳期乳头发痒一般是两个原因，一是由于产后随着奶量的增加会出现乳腺管的涨大，周围皮肤出现断裂的情况，为适应哺乳的需要乳腺增生，导致乳房的皮肤被牵拉从而要出现乳房部分的所谓妊娠纹引起的发痒症状。另一个原因是由于哺乳本身造成的，宝宝吸奶以及奶滞等问题引起的乳房皮肤不适应造成，类似过敏反应，因此针对第一种情况，也没有特别好的办法，

意见建议：不母乳的时候可以用橄榄油按摩一下，另外的情况则是做好乳头的清洁工作，同时保持乳房部位的皮肤护理，可以使用橄榄油按摩或者热毛巾擦拭后再用橄榄油轻轻按摩一下。

哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：

（1）哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育；亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

（2）哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

（3）哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁瘀积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

（4）哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

（5）哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症；哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

（6）哺乳过程中，应佩戴柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂；用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。

（7）哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。

胸小的女性朋友往往对自己的身材缺乏自信，对于这些朋友来说，不妨来了解下怎样让女性胸部变大的方法哦！这样就可以通过这些方法来使自己的胸部变大了，人也就有自信心了。那么怎样才能让女性胸部变大呢？下面就为大家介绍能让胸部变大的方法。

一、扩胸运动

伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十置于胸前，这时彻底撑开肘部，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。如哪边胸部较小，可在较小一边多进行10至20次，以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点是胸部用力而不是臂膀。

二、按摩丰胸

1、十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

2、用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

3、用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

三、食疗丰胸

1、海带鲫鱼

海带200克，猪蹄1只，花生150克，鲫鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲫鱼，煮后放入配料，即可服食。

2、荔枝粥

荔枝干15枚（去壳取肉）、莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃两次。

3、花生猪脚汤

花生与猪脚同煮2小时，少许盐，多食。

4、喝四物汤

材料：当归10克、川芎10克、白芍10克、熟地黄15克。

做法：这份药材可持续煮两次，第一次将材料加3碗水煎煮成1碗，滤渣取汤汁饮用；第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗，滤渣取汤汁饮用。

上面介绍的这三种能让胸部变大的方法都是很不错的，大家如果想要丰胸的话，不妨试试上面介绍的这些方法哦！相信大家只要坚持使用这些丰胸方法，过段时间就能发现自己的胸部变大了哦！当然啦！关于丰胸的方法是很多的，远远不止这些哦！

很多妈妈哺乳期都会出现胸部痒的情况，导致这种情况的原因有很多，下面让小编为大家介绍一下。

哺乳期胸部痒的原因：

一、哺乳期不适感：

是由于哺乳本身造成的，宝宝吸奶以及奶滞等问题引起的乳房皮肤不适应造成，类似过敏反应。

二、乳房皮肤被牵拉。

是由于产后随着奶量的增加会出现乳腺管的涨大，周围皮肤出现断裂的情况，为适应哺乳的需要乳腺增生，导致乳房的皮肤被牵拉从而要出现乳房部分的所谓妊娠纹引起的发痒症状。

三、过敏。

由于产期是大量补充营养的时期，有可能因补食的食物不适，引起皮肤过敏。

四、湿疹：

是乳房瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。

五、乳腺炎。

哺乳期由于乳汁淤积、细菌的侵入等引起乳腺炎。导致乳房痛痒不舒服。哺乳妈妈此时应注意促进乳汁排空，不要让乳汁产生淤积;不要让宝宝长期含食乳头，这是造成乳腺炎的重要原因!

哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：

(1)哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

(2)哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

(3)哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁瘀积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

(4)哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

(5)哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

(6)哺乳过程中，应佩戴柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂;用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。

(7)哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。

“看女人胸部有益健康！”这个话我说了很多年了。我对很多人说过这个话了，尤其是那些被我盯着看胸部的女士们。

好吧，最终我的观点被证明是正确的！而且证明了我是个天才！哈哈哈！

大众养生表示，男人盯着女士的胸部看可以延长他们的寿命，长达数年的寿命。

10分钟的凝视胸部相当于30分钟的有氧运动

“只用10分钟的凝视，看着胸部丰满挺拔的女士，比如Baywatch的女演员PamelaLee，相当于30分钟的有氧运动”，文章的作者老年病学家DarenWeatherby博士说道。

过去的五年中，这个由DarenWeatherby博士领导的小组的研究员在三个位于德国法兰克福的医院里观察了200个男性患者，其中的一半的患者被要求每天看女人的胸部，而另一半的患者则不允许观看。五年之后，被要求观看女性胸部的那一半的患者都降低了血压，减缓了休息时脉搏跳动，以及降低了冠心病发作的几率。

40岁的男士应当每天至少看D罩杯或者更大的胸部10分钟以上

“性兴奋使得心脏更加健康的跳动，促进了血液循环，这是毫无疑问的。凝视挺拔的胸部让男士更加健康。我们的研究表明了每天这样看几分钟，就可以大大的降低心脏病发作的几率。”Weatherby说道，他建议超过40岁的男士应当每天至少看D罩杯或者更大的胸部10分钟以上。

看见了吧！我早就跟你说了！！

现在，让我们开始去看女士骄傲的胸部吧！！

中国大多数女性的胸部本来就不大，几乎所有女性都希望自己的胸部能够更丰满一些。可是有部分女性却因为自己的胸部太大而整天苦恼，胸部过大导致她们买不了喜欢的衣服，也担心招来色狼的骚扰，同时对身体也造成不少的负担，于是她们都想缩小自己的胸部。为了实现他们的愿望，小编在此介绍几种缩小胸部的方法。

大胸女士如何缩胸。如果只是视觉上的困扰，那么大胸女生注意了，不要穿调整型内衣，那只会让胸部看起来更大更挺。应该选择缩胸内衣来代替，物理缩胸，这样不仅穿着舒适，还能在视觉上缩小胸部。缩胸内衣并不是真的能缩胸，只是设计方面和普通内衣有所不同，换上后由于内衣的颜色和款型，会让人从视觉上觉得胸部并没有那么大。能让大胸女生的心理得到慰藉，从视觉上达到缩胸的效果。

如果胸部实在是太大，造成了许多困扰和不便，想将胸部真实地缩小的，那么可以选择瘦胸精油来进行缩胸，但是记得点到为止，不要一直使用下去哦，免得缩成小胸平胸，这样就得不偿失了。使用瘦胸精油，一定要配合按摩。另外，使用瘦胸精油一定要避开乳头使用。最好准备一把软尺，达到自己想要的尺寸后立即停用。如果胸部的困扰并不是很大，那么建议使用缩胸内衣就好。大胸女士想要缩胸，一定要有耐心，不要想着几天就能见效，进程按摩，视每个人的吸收程度不同，快慢也不同，但是只要坚持，是一定可以见到效果的哦。

看了上述方法后，各位胸部过大的女性是不是感觉重新点燃了希望，如果感觉对大家有功效的话，不妨尝试一下。另外，胸部过大有可能会导致驼背，所以大家还是要到医院咨询医生的建议，可以考虑通过手术缩小自己的胸部。

专家：丁元庆山东中医药大学附属医院

患者，男，74岁。初诊：2007年6月23日。主诉：胸口以上发热、以下发凉1年。患者近1年经常感觉胸口以上发热，汗出多，以枕部明显，睡眠中或劳累后即发作，无胸闷心慌、头痛头晕。胸口以下发凉，无汗，右下肢明显，右上肢时有麻木，口干多饮，饮食睡眠尚可。尿频，夜尿3~4次，大便调。性格急躁，周身痛，痛无定处。既往冠心病史、心绞痛病史2年，已行支架置入术治疗。腰椎间盘突出病史数年。现服用硝苯地平、辛伐他汀、鲁南欣康(单硝酸异山梨醇酯)、阿司匹林等治疗，吸烟饮酒多年。体格检查：轻度桶状胸，听诊双肺呼吸音略粗，未闻及干湿啰音。心率68次/分，律齐，各瓣膜听诊区未闻及病理性杂音。右上肢浅感觉正常。其他神经科检查正常。血压：125mmHg/100mmHg。舌质红，中裂纹，苔黄腻，脉弦滑。

中医诊为内伤发热，痰热内蕴证。治宜豁痰清热，兼顾气阴。礞石滚痰丸加味：青礞石24克，黄芩12克，酒军6克，沉香粉6克，焦槟榔15克，厚朴15克，麦冬30克，炮附子6克，苦桔梗12克，泽泻24克，牛膝15克。6剂，水煎服，每日1剂。取药液约500ml，分2次温服。避免劳累，饮食宜清淡为宜，忌甘味与肥厚之品。

二诊：服药6剂，感觉两下肢皮温较前升高，枕部时有烘热汗出，如水淋漓;肩背部肌肉酸胀不适，受凉后右上肢易麻木，右下肢酸胀。饮食正常，睡眠多数时间尚好，但偶有入睡困难。初服上方时大便稀，现大便已恢复正常;小便和调，夜尿次数减少，每晚1次，周身疼痛较前减轻。口干多饮。另述双足无汗2年。舌质淡偏暗，苔薄白，边齿痕，脉沉滑。处方：半夏9克，陈皮15克，竹茹15克，川贝母9克，茯苓30克，麦冬30克，泽泻15克，炒枳实15克，厚朴12克，炙草12克，黑白牵牛子各3克。6剂，水煎服，每日1剂。

三诊：仍感胸以上发热，头汗多，颜面油光;胸以下发凉，周身时有窜痛，发作无时，部位不定，右侧肢体时有麻木。饮食正常，睡眠较差，大便日1行，粪质偏干;小便色黄，仍口干多饮。舌质紫红，边齿痕，苔淡黄腻，脉细滑数。处方：天麦冬各15克，百合30克，生地15克，沙参30克，地骨皮24克，白薇15克，黄芩9克，石膏20克，炒栀子6克，淡豆豉9克，竹叶6克，连翘15克。6剂，水煎服，每日1剂。

四诊：胸部以上发热已消失，饮食正常，睡眠良好，周身窜痛已明显减轻。仍感右侧肢体阵发性麻木，时感右下肢乏力;小便频，夜尿较多，3-4次/夜。口干多饮，大便正常。舌质红，舌边有齿痕，中裂纹;苔黄腻，脉弦滑数。处方：青礞石24克，黄芩9克，川贝母9克，天麦冬各24克，天竺黄12克，丹参15克，怀牛膝15克，全当归15克，天花粉15克，苦参6克。6剂，水煎服，每日1剂。

2008年12月10日，其胞弟来诊，告知其兄长胸以上发热诸症已愈，迄今已1年余，未曾复发。

按语：患者因冠心病心绞痛病史2年余，行支架介入治疗后发生胸部以上发热，从西医考虑，可能是支架置入后引起的不适或不良反应。就中医而言，则属于内伤发热之范畴。

“百病多由痰作祟”。患者高年男性，有烟酒嗜好，发热面赤，大便干结，舌质红，舌苔黄腻，脉弦滑数。此为素体阳盛，痰热内蕴之躯，其来已久，痰热结滞深痼，非寻常化痰药物所能轻易去除，故首选礞石滚痰丸为基本方，加畅利气机，养阴滋液之品，宗“治痰先治气”之训，着眼于清热化痰，着手于畅利气机;以化痰为宗旨，以养阴为后盾，既可取效，又能立足不败之地。虽先后4诊，每次皆适当调整处方，但均不离清热化痰，开郁安神，畅利气机，养阴增液。步步为营，层层递进，渐获良效。

本案提示，痰热证治之不易，如何兼顾化痰与养阴，使化痰不伤阴，养阴不碍痰热，既是两难，也可相得益彰，其中经验，需要临床不断摸索。

对于女性而言当然希望自己的胸部坚挺且有弹性，这是保证女性魅力的方式之一，当胸部出现下垂的时候女性原本的完美身材曲线美就会受到严重影响，除了影响身材本身，同时女性自身也会有一定的心理情绪，影响工作、生活、学习等，那么对于16岁女性胸部下垂怎么调整，为什么16岁会出现乳房下垂的情况？

16岁胸部下垂怎么调整

1、矫正方法

乳房下垂根据症状严重程度不同可以采取不同的矫正方法。如果是重度下垂那么就只要通过手术矫正了，其他常规方式几乎没有效果，手术矫正一定要选择可信的正规医院。下垂没有那么严重就可以通过常规方法矫正，在常规矫正方法中穿戴合适的具有塑型效果的胸罩、加强乳房按摩和健胸运动都十分重要，至于饮食丰胸来改善乳房下垂的效果并不是十分明显。2、下垂原因

一般乳房下垂多发生在产后哺乳期女性以及年老女性群体中，此外过度肥胖也会引起肌肉松弛而导致乳房下垂。青春期女生发生乳房下垂情况一般少见，可能的原因主要是长期不科学的生活习惯造成，另外还有遗传以及疾病因素也有影响。如果青春期女生喜欢长期使用热水冲洗，喜欢趴着睡觉，没有穿戴合适内衣，不注意日常各种姿势就容易导致乳房下垂情况发生。3、预防措施

为了避免乳房过早出现下垂情况平时的一些生活习惯一定要注意。保证青春期乳房发育所需的各种营养，让乳房可以自然丰满坚挺；选择适合自己的胸罩，一般乳房正常发育就不需要穿戴塑型胸罩；养成良好的作息习惯，让乳房能够得到充分休息；注意各种姿势，尤其是睡姿，最好是仰卧；坚持胸部按摩和健胸运动；避免乳房遭到撞击以及过度揉捏。

女性的胸部过于平展，腰部太粗(腹部过凸)，臀部削瘦或肥大败坏，有失均匀、幽美，不符合健美的规范。下面由小编为您带来的最有效的胸部健身方法，希望对各位有所帮助。

最有效的胸部健身方法（1）

1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。

2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌

8.饮用一些含中药成分的靓汤，如紫河车炖乳鸽汤。材料包括有紫河车、当归、北旗、红枣及乳鸽等。紫河车是胎盘素，含丰富的激素及荷尔蒙;当归、红枣及北旗则补气血，而乳鸽则有强身健体的功效。

9.亦可饮用以黄精、当归、白朮、云苓、鲤鱼及生姜等材料熬成的鲤鱼汤。因鲤鱼具有强身效用，而白朮则能健脾胃，结合下来，又有健胸效果。

10.多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。

11.草药的疗效也不俗，如羊乳和奶参等，也具有健胸的食疗。这两种草药能强健脾胃，增强人体的吸收能力，有助胸部的发育。

12.也可饮用以下两款中药茶，包括归脾茶及养心茶。前者益气养血，后者补益心气、养心安神。酒酿蛋蜂皇浆具扩建力

13.酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。

14.蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

最有效的胸部健身方法（2）

哑铃平卧推：主要锻炼肌肉：胸大肌中部，三头肌，三角肌前束 动作要领：平仰，两手握哑铃，虎口相对，两脚稳踏地面，意念集中于胸大肌.

以胸大肌发力将哑铃缓慢推起，发力过程中慢慢呼气，哑铃推起后马上缓慢放下，下放时慢慢吸气，动作要连续进行不要停顿，让肌肉始终保持紧张状态，重复练习。

动作要点：头，肩，臀不可离开全面始终保持收腰，腰与凳面相距一拳，胸廓挺起两肩胛下沉，平卧推哑铃放至乳头上头1厘米处。

哑铃上斜卧推：主要锻炼肌肉：胸大肌上部，三头肌，三角肌前束 动作要领：头高脚低仰卧在与地面成30-40度角的斜凳上，两手握哑铃，虎口相对，两脚稳踏地面，意念集中于胸大肌，以胸大肌发力将哑铃缓慢推起，发力过程中慢慢呼气.

哑铃推起后马上缓慢放下，下放时慢慢吸气，动作要连续进行不要停顿，让肌肉始终保持紧张状态，重复练习。 动作要点：头，肩，臀不可离开全面始终保持收腰，腰与凳面相距一拳，胸廓挺起两肩胛下沉，上斜卧推哑铃下放至胸肌上部锁骨稍下部位。

哑铃平卧飞鸟：主要锻炼肌肉：胸大肌中部，三角肌前束。 动作要领：平仰，两手握哑铃，掌心相对，两臂伸直于胸部上方，两脚稳踏地面，意念集中在胸大肌，以胸大肌控制力量将哑铃缓慢向身体两侧屈肘下放，上臂与前臂成120角，以免受伤.

下放过程中慢慢吸气，两臂至不能再下放时马上缓慢由原路线向上还原，向上还原时慢慢呼气，动作要连续进行不要停顿，让肌肉始终保持紧张状态，重复练习。

动作要点：锻炼过程中头，肩，臀部不可离开凳面，始终保持收腰状态，腰部与凳面相距一拳高，胸廓挺起两肩胛向下沉，平卧飞鸟哑铃运动路线垂直于乳头上方1厘米处。

哑铃上斜飞鸟：主要锻炼肌肉：胸大肌上部，三角肌前束。 动作要领：头高脚低仰卧在与地面成30-40度角的斜凳上，两手握哑铃，掌心相对，两臂伸直于胸部上方，两脚稳踏地面，意念集中在胸大肌.

以胸大肌控制力量将哑铃缓慢向身体两侧屈肘下放，上臂与前臂成120角，以免受伤，下放过程中慢慢吸气，两臂至不能再下放时马上缓慢由原路线向上还原，向上还原时慢慢呼气，动作要连续进行不要停顿，让肌肉始终保持紧张状态，重复练习。

动作要点：锻炼过程中头，肩，臀部不可离开凳面，始终保持收腰状态，腰部与凳面相距一拳高，胸廓挺起两肩胛向下沉，上斜飞鸟哑铃运动路线垂直于胸肌上方锁骨稍下部位。

许多女性都会出现这么一个问题，如何可以帮助丰胸？怎么做可以让我们的胸部快速增大呢？小编在此给大家进行介绍，首先我们应该要认识到，胸部的主要的成分是脂肪成分，而支撑胸部的腺体和结缔组织在脂肪之中，因此如果我们想要把胸部增大的话，就需要增加脂肪，让小编告诉大家方法。

多吃胶原蛋白食物

胶原蛋白分布于全身组织中，是女性变美的良物，适量补充胶原蛋白，可使乳房中结缔组织的韧度增加，让你的胸部更健康，看起来更光滑、翘挺！另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵。但要适度，毕竟是脂肪类的。

用37°C水正确按摩擦洗乳房

世界卫生组织的健康研究报告指出，乳腺对37°C水的吸收效果最好，每天用温度与体温相当的湿毛巾敷乳房10-15分钟，可有效避免皮肤干燥引起的脱屑等问题。

同时按摩也可以促使乳房丰满，但如果随便选择一款丰胸膏拍打或者向下按摩只会让乳房越来越小。近几年国外较成熟的丰胸机构研究发现，真正刺激胸部增大的主要部分是位于胸部上方的上端体乳腺组织，该部位直接影响胸部的细胞生长，所以按摩的主要部位是胸部上部分，以顺时针逆时针结合按摩10-20分钟。

用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，当你用碱性较强的香皂或常规洗浴液擦洗胸部时，化学作用会破坏皮肤表面的角化层细胞，促使细胞水分流失。洗浴液或香皂还会洗去保护乳房皮肤润滑的油脂。在这种情况下，你的胸部自然缩水。所有女性都应用柔和且无刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗净，以免使人工物质沉积于敏感的乳腺细胞内，造成乳腺堵塞！

穿低领衣服别忘记胸部的防晒

锁骨之美，越来越受到女性的青睐，无论是炎热的夏季还是寒冷的秋冬季节，女性对低V的时装热情一直不减。然而低领的服装，往往会使胸口部位暴露在外，收到阳光直接的照射，不仅带走大量的水分，更会晒伤，所以姑娘们千万不要吝啬自己的防晒霜，也分一点给胸部吧。

相信经过小编上述的分析，大家应该对于胸部脂肪的增加已经有所了解了，同时其实还有两点需要注意，第一个是建议大家不要穿紧身的内衣，最好穿戴大半号的胸罩，以及在减肥的时候，最好不要节食，要保证正常的饮食。

孕期罩杯见长，这对于本来不是那么丰满的女性来说，的确是件不错的事情。传说中生个孩子大两个罩杯的都有。但是，产后哺乳一段时间，罩杯就像泄了气的气球一般，变小了。这可如何是好。怀孕了，罩杯见长，孕妈心里小小地窃喜了一下。可是等到孩子落地，经过一段时间的哺乳之后，罩杯缩水了，甚至比怀孕之前还要小。这可如何是好。下面就一起随小编来了解一下产后哺乳后胸部变小如何预防吧。

一、保证CUP不缩水，从孕期开始

孕早期乳房护理

护理：可采用热敷、按摩等方式来缓解乳房不适。每天轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。

胸罩：这个阶段，要选用松紧度适宜、可调节的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩过紧摩擦乳头，产生不适，并且随着乳房和胸围的增长，进行适当地调节。在睡觉的时候，最好是取下胸罩，这样有利于乳腺的血液循环。

孕中期乳房护理

护理：从怀孕5-6个月开始，可每天用温水和干净毛巾擦洗乳头一次，注意要将乳头上积聚的分泌物结痂擦洗干净，然后可以在乳头表面擦一点婴儿油，可增强皮肤弹性和受刺激能力。

胸罩：尺码大约增加了一个或以上尺码，应该及时更换。

孕晚期乳房护理

护理：除了正常的清洁外，可以适当进行乳房的按摩。

胸罩：选择不压迫乳房的大号乳罩，宽肩带、全罩杯包容性好的款式更适合。因为乳房已经准备好哺乳，乳头也变得敏感脆弱，这样的胸罩保护性更好。

其实，保证CUP不缩水，应该从孕期就开始。所有正在怀孕的准妈咪们，如果不想产后面临CUP缩水的尴尬，那么，从孕期开始，呵护好“她们”。

二、打响CUP保卫战

正确喂奶姿势

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝吃空一只乳房便吃饱了的时候，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期也要避免乳腺炎的发生。

美胸沐浴法

在沐浴时，洗净身体后，使用较洗澡时凉一些的水，运用莲蓬头的水压按摩胸部，使用的方法就是拿着莲蓬头，以圆周运动由外向内的冲洗，如此循环数次，再以双手掌接冷水，由胸部下方往上方、或由外向里的将水泼向胸部即可。