胸部下面痒怎么办呢女【最新20篇】

如今，许多女孩为了追求性感迷人的身材，希望让胸部变得结实，会使用食疗、药物，有些会去整形医院做隆胸手术。追求丰满的乳房永远是美丽不可或缺的一部分，但也有一些女孩有一双异常丰满的乳房，有些甚至超出正常范围，有些被诊断为自大狂。那么，所有大胸女孩都患有乳腺癌吗？什么是乳腺癌？乳房增大会导致乳腺癌吗？

如何判断是否是乳腺癌？这既不是说杯子应该达到Z，也不是说乳沟就像马里亚纳海沟。女孩的乳房发育障碍或过大的乳房被称为巨乳症。医学上对“巨大乳房疾病”没有具体的定量标准。诊断标准主要根据乳房的外观和患者的自我感觉来确定。一般来说，如果只是乳房比较大，但外观正常，患者没有因乳房大而引起的明显不适，大部分没有被诊断为乳腺癌，大部分被视为菩提女神。

然而，如果乳房很大，它的体积是正常人的几倍。乳房伴随着明显的脱垂，在严重的情况下，乳房的下边缘超过肚脐，甚至可能下垂到耻骨水平。庞大的身体，不方便的穿衣和运动，疼痛的肩膀和背部，胸部压缩和躺下时的痛苦，可以被诊断为乳腺癌。

那么，乳腺癌的原因是什么？肥大是乳房和乳房组织对雌激素刺激过敏，导致乳房过度生长。一些乳腺病患者在青春期由于未知的原因患有乳房过度生长。也有一些年轻女孩盲目追求身材之美，长时间服用雌激素或用机器按摩来刺激乳腺，导致体内雌激素分泌失衡，从而引发乳腺癌。由于长期食用高雌激素含量的食物，一些女孩甚至患有乳腺癌。

可以看出，乳腺癌是一种疾病，它不仅使女孩的身体失去对称性和协调性，而且影响心脏和肺等器官的正常功能。此外，乳腺癌也易患其他疾病，如乳腺癌。因此，确诊为乳腺癌的患者应尽早接受治疗。虽然每个人都热爱美丽，但建议女孩不要盲目尝试丰胸，而是在确定合适的丰胸方法之前进行身体检查。

身体乳是用来护理身体肌肤的护肤品，身体乳可以滋养改善身体的皮肤状态，身体乳是可以全身使用的，脖子还有胸部都是可以使用身体乳的。

身体乳可以涂脖子和胸部吗

身体乳顾名思义就是涂抹在身体的乳液，很多人觉得都是自己身上的皮肤分什么高低贵贱，于是用身体乳来擦脖子，其实这种做法并不正确，针对脖子应该使用专门的产品。在涂抹身体乳的时候，也有很多的注意事项。比如说涂抹身体乳的时候，一定要涂抹均匀，多多按摩，这样才能控制身体水和油保持平衡的状态。还因为身体当中每个部位的皮肤情况不同，所以在涂抹身体乳的时候，一定也要分区使用。在肌肤比较干燥的地方或者鸡皮肤的地方，就尽量多涂抹一点。在涂抹完身体乳之后，也一定要按摩肌肤，才会有更好效果。虽然说身体乳能够帮助我们更好的呵护肌肤，但是我们也有很多地方是不能涂抹身体乳的，比如说：胸部。因为胸部是女性身体当中很柔软的地方，也是很脆弱的地方。现在市面上有很多的身体乳，但是不能保证每个身体乳的成分都是纯无害的。有的身体乳可能含有的化学元素比较多，涂抹在胸部的话，可能会引起人过敏等不适症状。所以身体乳不能涂抹胸部。

脖子可以用身体乳吗

保湿补水的身体乳是可以涂颈部的，除此之外有一部分身体乳不适合涂在颈部。比如一些美白身体乳或者有去角质、去鸡皮肤的身体乳，最好用在四肢的位置。颈部使用颈部专用的护肤产品保养的效果会更好。身体乳虽然是全身使用的，但是如果想要给皮肤更好的保养，一些特殊的部位还是需要特别保养的，比如颈部、胸部等，这些部位的皮肤比较敏感，一些成分比较刺激的身体乳可能会对这些地方的皮肤造成伤害。一些身体乳为了达到留香的效果，会在身体乳中加入一些香精成分，让味道更加的浓郁，但是一些比较娇嫩的皮肤，可能就会对香精等成分比较敏感，使用之后皮肤容易产生一些过敏的现象。

身体乳怎么用效果好

身体乳最好在洗澡之后使用，身体快干的时候把身体乳涂在皮肤上，这时候毛孔是张开的，对身体乳的吸收效果会更好。涂抹身体乳的时候，一定要注意涂抹均匀，适当的对身体皮肤进行按摩。在身体的关节部位可以多涂抹一些，比如膝盖、肘部、脚踝的位置，这些位置的皮肤角质可能会比较厚，更加需要滋润。

身体乳的正确使用方法

一，先用沐浴露或者香皂把身体洗干净，然后把多余的水份擦掉。

二，先取适量的身体乳在手上，然后从下到上，渐渐把全身涂完，这个时候可以加上适当的按摩手法，活动一下身体上的肌肤，特别是每个关节处。坚持用身体乳可以有效改善肌肤问题，比如说腿上有鸡皮肤，有一部分原因就是因为身体太干燥了，所以每次洗完澡后坚持涂可以使鸡皮肤得到不同程度的缓解。在涂身体乳的时候，有些人嫌涂多了身上会很油腻，所以就涂的很少，这是错误的使用方法，因为皮肤没有得到足够的滋润。相反涂太多了也不行，肌肤不能很快的吸收掉，造成浪费而且还可能堵塞毛孔，所以在取量的时候大家一定要把握好。任何的肌肤问题都需要我们慢慢的去保养，一定要有耐心，不能半途而废，这样才能有一个嫩滑的身体。

很多妈妈哺乳期都会出现胸部痒的情况，导致这种情况的原因有很多，下面让小编为大家介绍一下。

哺乳期胸部痒的原因：

一、哺乳期不适感：

是由于哺乳本身造成的，宝宝吸奶以及奶滞等问题引起的乳房皮肤不适应造成，类似过敏反应。

二、乳房皮肤被牵拉。

是由于产后随着奶量的增加会出现乳腺管的涨大，周围皮肤出现断裂的情况，为适应哺乳的需要乳腺增生，导致乳房的皮肤被牵拉从而要出现乳房部分的所谓妊娠纹引起的发痒症状。

三、过敏。

由于产期是大量补充营养的时期，有可能因补食的食物不适，引起皮肤过敏。

四、湿疹：

是乳房瘙痒最常见病因，会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。

五、乳腺炎。

哺乳期由于乳汁淤积、细菌的侵入等引起乳腺炎。导致乳房痛痒不舒服。哺乳妈妈此时应注意促进乳汁排空，不要让乳汁产生淤积;不要让宝宝长期含食乳头，这是造成乳腺炎的重要原因!

哺乳期母亲需特别注意以下一些问题：

(1)哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成少乳、缺乳，而影响婴儿的生长发育;亦可能使体内的脂肪消耗过多，形体消瘦，日后易造成乳房萎缩。

(2)哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律，睡眠充足，避免因各种精神刺激及不良情绪的影响，使乳汁分泌及排泄不畅。

(3)哺乳时，应尽量将乳汁排空，每次哺乳若婴儿不能完全将乳汁吸完，则应用吸奶器将其吸净，避免乳汁瘀积，否则易引起细菌感染而致急性乳腺炎。

(4)哺乳时，左右两侧交替喂奶，避免因过多地喂某一侧而引起乳房不对称。

(5)哺乳时注意卫生保健，避免因积乳、外伤、乳儿咬破乳头等引起乳房部的急性炎症;哺乳期母亲应避免接触苯、铅、汞、有机磷等有毒物质及X线、同位素等各种放射性物质，慎用或不用各种药物。

(6)哺乳过程中，应佩戴柔软的棉布乳罩，因哺乳期乳房肥大，受重力的作用容易下垂，用乳罩能起到一定的固定、托起的作用，从而防止乳房发生下垂;用棉布乳罩是因为可以防止化纤织品的纤维尘粒进入乳腺导管，避免由此导致的乳汁分泌、排泄障碍。

(7)哺乳时间不要超过1年，一般以6个月到10个月为宜，避免因哺乳时间过长而引起卵巢功能抑制，造成乳腺过度萎缩退化，且性欲减低。

完美的身材是每个女人所向往的，但是现实却是残酷的，很多女性的身材都是存在缺陷的。可以用手来让胸部变大吗?下面是小编为你推荐让胸部变大的方法，希望能帮到你。

简单让胸部变大的方法

慎选内衣

太紧的内衣容易使乳房血液循环不良，太松的内衣则不能支撑乳房，而致使胸部下垂，因此在选择内衣时，较为丰满的女生，应该选择支撑力好的全罩式内衣，并注意肩带够不够强韧，是不是能完全支撑乳房的中量。

经常游泳

小游泳其实是女性塑身最好的运动，而且对胸部的健美也相当有帮助，因为水对胸部的挤压能够锻炼呼吸肌，长期坚持可以让乳房坚挺、饱满，完全摆脱胸部下垂的烦恼，而且游泳还能使女性拥有性感的S曲线。自我丰胸的快速方法，美眉们还可以多做一些挺胸运动，将含胸及挺胸运动交替进行，每天坚持反复练习，虽然是最基本的扩胸运动，但是坚持下来能让胸部变得挺实。

补充胸部营养

为了避免脂肪死守在下半身不动，自我丰胸的快速方法就是要打通全身的血液循环，好让上半身也能吸收到营养，尤其想让胸部长大的话更是不能少。在饮食上不如多补充营养，建议女性可以多摄取能够刺激雌激素分泌、激活乳腺细胞的食材。像是核桃、杏仁、芝麻、花生等坚果类食物，都是很健康的丰胸食材。

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用手让胸部变大的方法

1.抚摸法

用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，也可以是无特定线路的任意抚摸。

这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。如果在抚摸时配上丰乳按摩乳效果更好。

2.点按揉胸法

这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。

3.手掌抚摸法

手掌抚摸是比较粗暴简单的手段，将手掌平铺开来，五指并拢，一只手放在胸部的上房，一只手则放在胸部的下方，放在上方的手，慢慢地往下推，放在下方的手则往上推，这样交替几次，可以有效地促进胸部的血液循环。

可以让胸部变大的食谱

丰胸汤

做法：

1、准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。

2、将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。

3、用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。

4、将药材渣过滤掉，直接喝汤。

功效：四物是很多女性必备的一种中药药材，因为四物具有良好的调养身体的功效，不但可以补气益血，对于丰胸也同样有不可忽略的功效。这四样中药的药材做成食膳，可以让四种药材同时发挥其功效，从而刺激乳腺，让胸部快速地变大。与此同时，四物丰胸汤除了有丰胸的功效之外，还可以起到养颜美容的功效。因此是MM的必备中药食膳。

加味黑豆鸡

做法：

1、准备乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。

2、除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。

3、将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。

4、待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。

5、用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。

功效：加味黑豆鸡是用多种的中药药材来辅助烹调而成的，因此这个加味黑豆鸡中会锁定了各种中药的营养成分，并且让这些成分完全被鸡所吸收，从而可以使人很好地摄取入体内，被人体吸收。而这些药材，大多是具有活血补血的功效，同时也可以让刺激到身体内荷尔蒙的分泌，让胸部在大量分泌的荷尔蒙中慢慢生长，最终达到丰胸的效果。而且，这个加味黑豆鸡的味道也极为容易接受，所以各位MM可以尝试一下。

女性在不同时期由于生理变化引起的暂时性乳房疼痛,医学上称为“生理性乳房疼痛”。

1、两侧如果都有一般多见于正常的生长发育，不用过于担心。但如果一侧有，或者疼痛明显，一般多见于乳腺疾病，如乳腺炎，乳腺增生等。

2、经前期乳房胀痛：有很多女性在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经期过后，上述变化消失。

3、与女孩的激素水平有一定的关系，统称为经期前综合征，注意休息，保持较好的心情，压力，学习不要或许劳累。都可以缓解症状的。

4、有可能是乳腺增生，淋巴结肿大，如果很痛建议及时就医。

5、有可能是内分泌失调，造成了月经不调和乳房疼痛的表现的。

6、最常见的是乳腺增生症引起的疼痛，此类疼痛多发生在月经前，与工作压力大、情绪波动大及进食雌激素含量高的食物等相关。乳腺增生建议服用乳癖消片，平时应保持心情舒畅，情绪稳定，避免抑郁，烦躁焦怒。

7、可能为乳腺囊性增生，需要做乳腺B超进行确诊。 轻度乳腺囊性增生不需要治疗，可以用温水热敷，忌食烟酒和辛辣食物等，可以服用乌鸡白凤丸调理月经，服用当归补血颗粒进行调理治疗。

8、如果很不舒服，建议彩超检查看看是否是小叶增生.或可能是由于体内激素水平的波动引起的,可吃逍遥丸调理试试。

相信很多女孩都看到过曾经胸部平坦的人，在结婚后胸部变大了，但是你知道是什么原因导致结婚后胸部变大的吗，现在我们就来了解一下结婚后胸部变大的具体原因是什么，又有哪些方面的原因呢，希望看完这篇文章之后，有这方面的疑问女性朋友们都可以得到自己想要的答案，闲话就不多说了，赶紧进行下完吧！

一、结婚后胸部变大的科学原因

这是有科学根据的。生理学家研究发现，乳房挺拔、乳晕色素正常的女性，多是卵巢、子宫发育健全的人。女子在性兴奋期，乳头结构中平滑肌纤维会不由自主地收缩而竖起，变得饱满;乳晕明显充血，乳房肿胀，体积明显增大，乳房皮肤表面静脉扩张。乳房膨胀时，阴道已充分湿润，做好了性交的准备。性兴奋消退时，乳晕充血和乳头竖起迅速消失，增大的乳房及充盈扩张的乳下静脉逐渐恢复正常。有资料表明，有正常、规律、和谐性生活的妇女，乳腺小叶增生、经前期综合征等妇科疾病的发病率较低。满意的性生活还可提高机体免疫力，使体内的T淋巴细胞含量处于最佳状态，具有预防乳腺癌的功效。

二、生孩子后胸部变大的原因

如果有了孩子后胸部变大就是正常的。因为生了孩子后女人的乳房由于有奶她就经常胀鼓鼓的，所以结婚后还会继续变大啊。回敬楼主的你多看看保健书书店里都有卖再解释一下，女性在生过孩子后胸部还会下垂，它是因为在喂孩子时候不能佩戴胸罩，尤其是刚生完那几个月，一两个小时喂一次，持续一年多不垂下来才怪，即使不喂母乳，也会越来越垂的，你有见过八十岁的老太太还胸部上翘的吗？只是时间问题罢了，因此现在有为哺乳期特意设计的胸罩，在哺乳期一定要注意好胸部保养不然你未来的老婆也一样会垂。

三、性生活也会使胸部变大

有不少女子婚前发育不成熟的乳房，经过一段时间的婚姻生活后，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，显得楚楚动人。应该是跟性生活有关系！经常做爱的话你的雌性基数分泌过快！会使乳房变大！还有就是外来的刺激。比如说抚摸等等！！！还有就是怀孕的话乳房会变得大！

乳房疼痛，很多女性都会有这种经历，一些妇科疾病的外在表现也会出现这种情况。那么乳房疼痛究竟是怎么回事呢?女性乳房疼痛总体说来可以分为以下几种情况：

1、青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房疼痛，一般在9~13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。

2、经前期乳房胀痛：有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经期过后，上述变化消失。

3、孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕40天左右，由于体内雌激素水平发生变化，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。

4、产后乳房胀痛：产后3~7天常可出现双乳胀痛、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳;有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸乳器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。

5、人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块，这是由于妊娠突然中断;体内激素水平急聚下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

6、性生活后乳房胀痛：这与性生活时乳房生理变化有关，性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

7、乳腺癌：常见于20～40岁的妇女，病程缓慢。初期时乳房内有一个或数个结节，无疼痛或触痛，与周围组织分界不清，常有皮肤粘连，同侧腋淋巴结可以肿大。临床无发热。脓块软化后形成冷脓疡;可向皮肤穿出形成瘘管或窦道，排出有干酪样碎屑的稀薄脓液，少数病人的肿块经纤维化而变成硬块，使乳房外形改变和乳头内陷，与乳腺癌不易鉴别。

8、查时可发现两侧乳腺有弥漫性增厚，呈片状或细颗粒、结节状，增厚区与周围乳腺组织分界不明显;有时两侧可以不对称，上述发现常在月经前更明显，月经来潮后软化或消失，当形成囊肿时，在乳房内可触及多个大小不等的囊性结节。对于乳腺小叶增生与乳腺癌的关系是有些争论的，但是大多数的学者认为：90%以上的小叶增生是由内分泌不平衡所致的生理性改变，其本质既非炎症，也不是肿瘤，更不是癌前期的病变。然而有一个现象应值得引起关注，那就是有的乳腺癌有时会被误诊为小叶增生，没引起重视，没有一查到底，结果延误了早期进行治疗的大好时机。

大家可以针对上面说的情况做一下了解，心里有个数。最后如果还是不放心或者不确定的话，可以去找个正规的医院检查一下，在采取相应的治疗!

女生们排成整齐的队列，跟着节拍跳着，舞着。跟随着不同的教练，认真学习着自己的动作。下面是小编为你带来的胸部减肥健美操视频，一起来看一看吧。胸部减肥健美操视频教程办公室健美操训练

1.背部练习

利用身边桌子或者椅子作为支撑物，双手抓住支撑物，然后将重心慢慢降低并后移，这时可以感觉到背部肌肉的拉伸，拉伸到背部极致位置时，保持这个姿势15秒左右。

2.采用坐姿

挺胸收腹，双手伸直在体后，让掌心朝内并相扣，然后向后上方缓慢移动，对肩部的三角肌前束肌肉进行静力性拉伸，保持这个姿势15秒左右。

3.腿部练习

采用单脚站立的姿势，挺胸收腹，另一脚要向后屈膝折叠，同侧手要按压屈膝小腿的脚踝，这样对大腿股的四头肌进行静力性的拉伸，保持动作15秒，然后换另一只脚进行练习。

采用身体俯立姿势，双脚直立与肩同宽并保持膝盖微屈，双手自然下垂放松，重心向下压，保持这个姿势，对大腿股二头肌进行静力性拉伸，保持这个姿势15秒左右。

办公室健身操可在3~5分钟内完成，根据练习者的身体情况自行安排练习动作顺序和练习的组数。需要注意的是，进行办公室健身操要保证动作的缓慢，切忌大力拉伸和大力按压。

4.颈部练习

身体保持坐姿状态，挺胸收腹，将头缓慢向后仰，直到达到头后仰的极点位置，感觉到颈椎有收缩挤压感觉，保持这个姿势15秒左右。

5.力量练习

同样是采用坐姿，挺胸收腹，利用耸肩来锻炼身体颈部的斜方肌，在整个动作过程中要缓慢，尽量的用肩部去碰触耳朵，在耸肩的顶点处停顿1秒后，再连续做几次即可。

很多妈妈担心产后哺乳会导致乳房下垂、变形，失去了孕前健美曼妙的身姿；产后胸部变美变大，妈妈应该如何进行乳房的保养和救护呢？自己能做些什么从日常生活中就来美胸呢？其实产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸养胸得当，不仅可以维持乳房原貌，而且可以使乳房更加丰满、结实。产后美胸攻略，让我们一起来做产后辣妈！下面我们一起来看看产后胸部如何护理吧？

一、产后胸部变美-做好乳房护理

产后胸部松弛、胸部下垂、胸部一大一小是产后妈妈胸部“变丑”主要表现，这是胸部缺乏弹性、哺乳不正确的表现。

新生秘诀：

1.补充蛋白质

哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，因为胶原蛋白不仅可以让乳房丰满，还有助于奶水的增多，这样对于妈妈和宝宝都是大有裨益的。日常可以多吃猪牛蹄、鸡翅、猪皮等这些富含胶原蛋白的食物。另外也可以根据需要服用一些胶原蛋白产品。另外，饮食要注意多补充维生素E，多吃猕猴桃、玉米、坚果以及肉蛋奶等食物。

2.胸部按摩

可于每天早晨起床时和夜晚临睡进行，每次10分钟。通过刺激乳房的组织，达到促进乳房发育的效果。方法如下：平躺于床上，先顺时针再逆时针。手指从外向内旋转按摩，从外围向乳头方向实施。等到乳房皮肤稍变红即可停止，再按摩乳头：向上拉伸乳头5至10次。

3.哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，妈妈要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一侧乳房时，妈妈要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。

二、产后胸部变大-持续丰胸是关键

完美的胸部会让女人更自信，但是生子断奶之后，之前增大的胸部也会随着“使命”的完结而缩回到以前的size，这可如何是好？难道就没有一直保持下去的办法了吗？

变大秘诀：

1.新妈咪勿急于节食减肥

有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房组织也随之受累。乳房随之缩小是必然的。对于产后体重的恢复，需要1年左右的时间，因此不要急于节食减肥，应当采用其他方法。

2.丰胸食物让你更丰满

有些食物也会让妈妈的胸更丰满，当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素以及维生素E是体内合成和调节雌激素的重要物质，应该多吃，如瘦肉、蛋、豆奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、葡萄、芝麻等。

3.不断坚持健胸运动

健胸运动不是一日之功，需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。游泳丰胸。这是一个通过水压来按摩胸部的好方法，在增加肺活量的同时，还能促使胸部肌肉更强韧，让胸部更健美，而蝶泳和自由泳这两种姿势对于丰胸是最有效的。

作为一个刚生了孩子的新妈妈，在哺乳孩子方面肯定是没有那么有经验的，殊不知如果是没有清洁好对乳房也是会有发炎的情况，对孩子吮奶也会造成困扰。那么，新妈妈在哺乳期怎样清洁胸部才正确呢?赶紧来和看看吧！

新妈妈在哺乳期如何正确清洁胸部呢？

哺乳期怎么保持乳房的清洁?很多新妈妈，为了让自己的宝宝喝奶时更卫生，就每天用香皂洗乳头。这种做法不仅没有让乳房更清洁，反而还会让乳房本身的防御能力下降。

乳房上有层酸性的角质层保护膜，是防止乳头干裂的，不被细菌侵害的。这层保护膜是由乳房的皮脂腺和汗腺的分泌物让皮肤表面酸化而形成的。如果用香皂洗乳房，香皂的碱性会将乳房表层的酸性保护层洗掉。而乳房的表层保护膜要恢复其原有的酸性环境是需要一定的时间，如果频繁的使用香皂，保护层就很难在短时间形成，就容易引起因乳房的皮肤过于干燥导致的表皮层肿胀，还会促进碱性菌的滋生增长。

正确清洁乳头的方法应当是用温开水擦洗乳头和乳房，千万不可用肥皂、酒精等来擦洗乳头，否则会造成皮肤皲裂，影响喂哺。

但是有一点妈妈们应当注意，就是每次喂奶前需清洁双手，这是必须的，千万不要忘记。

若妈妈们确实遇到一些不能解决的喂哺问题，建议去医院向医生咨询，祝愿各位妈妈都能快乐地度过哺乳期。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

对于女人来说，胸部是我们魅力的象征，也是身体的重要组成部分之一。但是很多女性都是天生两边乳房大小不一的，看似是影响不大的问题，但如果两边胸部的大小差距太大的话，确实是有碍美观，而且运动的时候也会感觉不舒服，长期下去甚至会影响身体的健康。那么胸部一边大一边小怎么办？

其实，在青春期女性出现左右乳房不对称的情况是比较普遍的，因为那个时候乳房发育还不完全，左右发育速度也不一样，受到月经周期的影响乳房不对称很正常。这其中导致左右不对称的原因可能有：

四个原因：

1第一、可能是两个乳房的血管、神经以及激素的分布不均匀；

2第二、平时的做一些肢体方面的运动，比如长时间的只用一只手，就会导致同侧的乳房跟另一个有所不同；

3第三、不良的姿势。比如长时间的习惯一种坐姿或是睡姿，对其都会有影响的。

4第四、很可能就是在青春乳房发育期的时候，没有正常的穿戴内衣造成的，这也是可能引起乳房出现左右不对称的。

解决不对称的方法

第一个、如果出现严重者，就去医院做专门的矫正手术，这个是非常有必要的；

第二个、如果出现左右不对称不是很严重，但是还是会影响到美观，可以做一些专门的按摩。

注意事项

现在对于胸型的各种问题都是有非常有效的解决办法，不管是哪一种胸部问题，都不要太担心，都是可以解决的。

目录

第一章：白领警惕6大不良姿势毁掉你的胸部

第二章：白领如何预防和矫正胸下垂

第三章：四类护胸健康食品白领要多吃

女性乳房是女人美丽性感的标志，也是女人哺育的关键，因此要好好保护，但是对于长时间的伏案工作的白领们来说，不正当的坐姿会危害乳房健康。那么，白领要如何保护乳房？保护乳房吃什么好？

白领警惕6大不良姿势毁掉你的胸部

驼背：

驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势。

弯腰：

由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

抱臂：

很多女性经常将双环抱于胸前，这种姿势会加重胸部负担。应该放松地将自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

伏案：

女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

趴睡：

应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

挤压：

一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

正确的姿势有助远离乳房隐患

办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余或者坐着累的话，要时常起来活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

呵护乳房的注意事项

办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。

白领如何预防和矫正胸下垂

生活习惯入手

1、调整坐姿：正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护胸部的生理活性很有好处。

2、在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉胸部及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

3、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物，例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等;叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。

办公室几个小动作预防胸下垂

以下几个小动作在工作之余抽空做一做，能有效预防胸下垂，还能让你胸线更坚挺哦：

动作1.

手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5秒钟后放松。重复10次左右。

动作2.

双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的部位，左右手臂用力相互按压，一回15秒，做5回。

动作3.

双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态;手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动;手臂慢慢向左、右做平移运动。持续不断地重复着向上、下、左、右的运动，做5分钟。

动作4.

双脚与膊头平衡站好，背部挺直，深深地用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。接下来，双臂向后伸，大幅度打开，缓缓地吐气，同时胸部向前挺。

拯救胸部下垂穿对内衣很重要

胸部下垂者往往是因为胸部较高，但胸部肌肉松弛所致，或者是害怕胸部有压缩、求舒适而不穿戴文胸，这样就容易产生胸部下垂。如果想要克服和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。

但要考虑，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使胸部的位置提高，并要注意把胸部全部圆满地填入罩杯内，可以选择全罩杯文胸，因为只有全罩杯文胸，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

四类护胸健康食品白领族要多吃

(1)食用菌类：

食用茵类是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。比如香菇，香菇味美而营养丰富，含多量的麦角固醇和维生素D等。其蛋白质中含有18种以上的氨基酸，而人体必需的8种氨基酸中，香菇中就有7种。特别是所含的香菇多糖对癌细胞有抑制作用。

还有黑木耳，它是一种珍贵的药材，明代着名中医药学家李时珍在《本草纲目》中记载，木耳“性甘平，主治益气不饥”等，近代医学工作者又有新的发现，认为黑木耳还具有清肺、润津、祛瘀生新的功效，黑木耳中还含有抗癌物质，是一种抗癌药用食品。

黑木耳还可以促进人体血液循环，治疗冠心病等。其他还有银耳、猴头菇、茯苓等，对我们都很有营养价值。

(2)鱼类：

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。其他如黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。建议大家多吃。

(3)水果类：

水果相信大家没有几个不爱吃的，乳房同样喜欢吃，而且水果对乳房的保护作用也是不可小视的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的植物化学的天然抗氧化剂能够有效清除自由基，降低癌症发生率。

香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，使人保持平和、快乐的心情。樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果，富含维生素维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。

其他如葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多种维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。

(4)乳房的其他爱食还有蔬菜、牛奶及其奶制品：

这些对乳腺及自身都有很好的抗癌作用。中医经络学说认为，女性乳房属足厥阴肝经。肝经最忌郁结气滞，否则就容易产生乳腺增生、子宫肌瘤。

想要保持乳房健康，平时要多吃一些能散结的食物，比如海带，与豆腐一起做成汤，加少许醋，对乳房的保健很有好处。乳房与五味中的酸相应，所以平时可多吃酸少吃盐，如醋、山楂、陈皮、橘子等。

总结：在这个女人乳腺癌等疾病严重泛滥的时代，女人们要学会好好保护自己的乳房，尤其是白领女朋友们，长期伏案工作，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的，同时也可引发乳房其他疾病的发生。赶紧为保护乳房健康行动起来吧。

很多人都想知道怎么让自己的胸部变得挺立，因为一个好的身材，美丽的胸部是必不可少的，防止下垂是一个必要的丰胸措施。今天小编为大家推荐预防胸部下垂的方法。

防止乳房下垂小妙招

1、选对合适的内衣很重要

有些女性胸部较高，但是乳房肌肉松弛， 又害怕胸部有压缩，求舒适而不穿戴文胸，这样很容易导致胸部下垂，如果想要克服和纠正这些缺点，就要学会选内衣，应该选择比平时大一号的文胸，并尽量使用 钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上支撑。但是要注意肩带是否能圆满地符合所托的重量，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内，建议选择全 罩杯文胸，因为只有全罩杯文胸，才有能力将你下垂的胸部衬托起来。

2、经常给胸部和乳房做按摩

按摩可以加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而促进乳腺的发育，乳房就会丰隆挺耸，保持优美曲线。其手法主要是：四指并拢与拇指分开，按在胸乳上，有节奏地自我按摩，由轻到重，反复进行。每次3～5分钟。

3、夹书丰胸

在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

4、催眠丰胸

告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

5、呼吸丰胸

盘腿端坐、两脚底并拢;两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直;用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压;上半身倾至最大限度，屏住呼吸;等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

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预防胸部下垂的方法

方法1、器械锻炼

乳房肌肉组织分为上束、中束、下束、内束和外束五组，分部位选择器械或哑铃锻炼对应锻炼，可使胸部结实、拉高胸线、防止下垂，还能将乳房向内收紧。

TIPS：过多地练习会导致胸围缩小，因此器械锻炼适度即可，最好能在健身教练的指导下进行。

方法2、双掌合十

双手合掌，并使手掌相互用力向中心合压，当感受到胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态时，再坚持5秒钟后放松。重复10次。

TIPS：此法可以强化两侧胸肌，帮助支撑胸部。

方法3、手腕互拉

将双手手腕在胸前交叉相握，手肘关节保持向外，两手互相外拉，坚持5秒钟后放松。重复10次。此动作形成的牵引力可使胸肌肉紧张。

TIPS：不可用力过猛，否则容易伤害手腕，造成反效果。

方法4、挺胸夹臂

身体坐直，保持挺胸，手臂伸直、握拳，手肘内侧和手腕贴紧身体，肩膀保持打开，胸肌与背肌维持2-3秒的紧张状态后放松。反复进行10次。

TIPS：此法宜循序渐进，开始若坚持时长不够，可适当缩短时长，直到能适应为止。

人工呼吸跟胸部按压比例是有相应标准的，所以说想要了解人工呼吸方法等知识，那么需要对其人工呼吸与胸部按压比例是多少等进行了解，就是最好的选择。

胸外按压与人工呼吸的比例应为30：2。在胸外按压时，先行30次按压后再行2次人工呼吸，按压通气比为30:2。按压的频率为至少每分钟100次，也就是每分钟要按压100次以上，而人工呼吸一般是每分钟10~12次，每次吹气一秒钟，但是由于是两者协同进行，所以关键不在于每一项每分钟做足多少次，而在于两者的配合，而且相对更强调的是胸外按压的快速有力，这样才能保证人工循环的有效。胸外按压时，一定要确保正确的按压姿势按压时双肘须伸直，垂直向下用力按压，对于成人而言，2010年国际心肺复苏指南推荐的按压-通气比率为30：2。

目前心肺复苏心脏按压与人工呼吸的最新比例是30：2.也是现在医院也是按照30：2的比例进行操作的.以前的话如果单人操作胸外心脏按压与人工呼吸交替以15：2进行即15次胸外心脏按压和2次人工呼吸交替进行;如果是双人操作则以5：1比例，即5次胸外心脏按压和1次人工呼吸交替进行，双人操作时做人工呼吸的人应特别注意，心脏按压者手的动作在其停止按压的间隙立即吹气。

人工呼吸与胸部按压比例都有标准，其实不单要了解这些常见急救方法小知识，还要对其做人工呼吸时需要注意什么等进行关注，就可以帮助你了解这些知识。

乳房瘦小、胸部扁平是大多数东方女性存在着的问题。那么，胸部太小的原因是什么?下面就由小编告诉大家胸部太小的原因吧!

胸部太小怎么办

想要解决胸部太小的问题，有药物治疗、饮食治疗、手法按摩治疗、体育锻炼等方法。

药物治疗：

如果过了15岁以后乳房仍显得扁平，而经医生检查各项内分泌腺均正常非无其它疾患的话，可以进行激素治疗：选用甲状腺素，每日60毫克分2次口服;或在月经来潮的第5天或第6天起服少量雌激素乙芪酚片0。5-1。0毫克，每日2次，连续20天;还可在月经第l、2天起，隔日肌注黄体酮，每次20毫克，共5次。

饮食调治：

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。另外，还可采用食疗，如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等。

手法按摩治疗：

手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。

具体方法有：

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

锻炼也是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。

胸部太小的原因

1、胚胎时期原始乳房组织发育不良，影响乳房的增生;乳房虽扁平，但卵巢功能正常，阴毛、外阴发育良好。

2、卵巢功能发育不良，分泌的雌激素和孕激素减少，乳腺组织得不到足够的激素刺激而影响发育，常伴有月经过少或闭经等症状。

3、过度节食，在体重明显下降的同时，乳房的皮下组织和支持组织也显著减少。

4、幼儿期乳房部位感染。

假如女人的胸部不够完美，不但完美的身材没有办法得到体现，甚至连自信新也会备受打击，因此许多小胸或者是平胸的女性朋友们最为关注的就是让自己的胸部变大变丰满，让自己能够迅速的告别飞机场的称号，那么，女性怎么使胸部变大呢？这是众多胸小的女性朋友们所关注的问题之一。

第一、多吃含维他命的食物。现在的女人都喜欢减肥，可是，减肥的同时乳房结构也会受到严重影响。因为乳房的大小除了遗传等因素影响外，还受脂肪的影响，因此过度减肥则会直接影响胸部的增长。很多女性在问女人胸小怎么办时，不防问问自己，自己对营养的摄入有多少，简单的来讲，如果青春期没有吸收太多营养，或者为了减肥而引起营养不良，胸部想自然变大是很困难的。

同时，想让胸部自然变大，除了吸收营养外，还要注意对维他命的吸收，维他命是体内新陈代谢的重要因素，因此，当女性想了解怎样使胸部自然变大时，不防可以加强维他命B的吸收，比如，肉类，动物内脏，牛奶以及豆类食品均含有维他命B。而维他命E作为丰胸佳品，也较为受欢迎，如牛油果，芝麻，杏仁等长期食用更有益于胸部的增大。

第二、加强运动。觉得自己胸部太小，就要从运动做起，科学研究发现，一些经常做运动的女性胸部较不经常做运动的女性会更大更自然。因为长期刺激荷尔蒙更有利于雌性激素的增加，而且还会大大改变胸部的形态。可是使胸部自然变大的好方法哦！

第三、使用丰胸产品。想拥有理想的身材，拥有迷人的胸部，不想被怎样使胸部自然变大这一问题困扰，就要在找原因的同时找对方法。比如，现在很多女性通过使用安全有效的丰胸产品如波斯丽.尔让自己恢复完美的身材。

上述内容就是专家为大家详细讲解的关于让胸部变大的一些方法，相信现在大家应该已经对女性怎么使胸部变大这个问题有了更多的了解和认识了吧，目前丰胸的方法有很多，希望众多爱美的女性朋友可以根据自己自身的情况去选择合适的丰胸方法，在正规专业整形医院进行丰胸。

是女生都知道，每个月“大姨妈”来的前后，胸部总会感觉胀胀的疼痛。这是因为荷尔蒙的作用引起的，是正常生理现象。但是，有时候没来月经，为什么胸部还是感觉胀痛呢?

乳房疼痛原因分析中...

一些乳房疼痛的患者，由于一时找不到病因，认为自己患上了"乳腺癌"。其实，乳房疼痛的原因是很多的。女性在不同时期由于生理变化引起的暂时性乳房疼痛，医学上称为"生理性乳房疼痛"，现将几种常见的类型介绍如下:

一、青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房疼痛，

一般在9~13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。

二、经前期乳房胀痛：有很多妇女在月经来潮强有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经期过后，上述变化消失。

乳头疼痛原因的其它资料：

1)经前乳痛：经前乳房痛，是体内雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺细胞水肿所致，这种乳房痛一般无需治疗，在月经来潮之前注意饮食清淡即可。

2)孕期乳痛：怀孕后乳房胀痛，这是胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素，使乳腺增生、乳房增大所致。这是一种生理痛，是在为产后哺乳作准备，只要及时更换宽大的胸罩，托起日益增大的乳房就可以了。

3)产后乳痛：产后乳房痛大多为乳腺炎，除乳房胀痛外，还会发烧和出现乳房局部硬块，这主要是乳腺管阻塞、乳汁淤积所致。所以，产后应尽早哺乳，使乳汁不在乳房内过多积聚。

4)乳腺增生性乳痛：乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射，手触乳房可触及大小不等、边缘不清的活动硬块，还会受月经、情绪的影响。此种乳痛是由体内代谢紊乱、代谢废物堆积、气滞血淤而成，可服用一些活血化淤、调节内分泌的药物。

5)乳痛病：乳痛病表现为隐痛、胀痛或刺痛，疼痛可放射到腋下、肩部及上肢。检查时只有触痛，并无肿块。治疗以舒肝利气、解郁、活血化淤、调节内分泌的中药为首选。

6)癌性乳痛：当乳痛持续性存在，疼痛部位固定并放射到肩背部，肩部有负重感时，则有乳癌的可能，须引起高度重视，及早去医院检查。

乳房疼痛的原因以乳房生理性变化或乳房良性疾病占多数，但绝经后的妇女出现乳房疼痛应引起警惕。因为这个年龄的妇女是不会再出现周期性的生理性乳房胀痛，且该年龄组是乳癌好发阶段，故当出现乳房明显疼痛时一定要到医院就诊，进行乳腺高频X线照相检查，以排除或明确乳腺癌的诊断。

早期检查，早期发现，早期治疗是预防乳腺癌的关键。一般来说：乳房持续性疼痛或搏动性疼痛，疼痛程度较剧烈，并有明显的触痛，应考虑急性乳腺炎。如乳房或乳头阵发性、疼痛，尤以经前为甚的胀痛或针刺样疼痛，或疼痛牵引腋窝及肩背，并伴轻度或中度局部压痛，常为良性增生性疾患，虽然乳房恶性病变早期在临床上以乳房疼痛为主诉而就诊者较少，但亦有部分患者有乳房隐痛，纯痛或刺痛的症状疼痛，可呈偶发，阵发或持续性，但恶性病变到晚期尤其在伴有溃烂破坏或合并感染，其疼痛为持续性剧烈灼痛。如乳房皮肤出现簇样水泡呈带状分布痛如火燎，则应注意乳房带状疮疹。

以上就是我们乳腺专家对乳房痛的原因的总结，让我们女性朋友们了解了乳房痛可能的原因，我们女性朋友自己对号入座，然后，冷静的判断自己的乳房痛到底是由于什么引起的，以便，出现问题的时候可以及时的治疗。及时做回正常的女人。

对于女性胸部时隐时现的疼痛，千万不可轻易放过。调查发现，大多数女人都有过胸部疼痛的经历。女人胸部疼痛是什么原因?下面就由小编告诉大家吧!

乳房胀痛怎么办?

1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

2、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

3、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

4、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

5、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

6、使用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

7、防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

8、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于乳房上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。

9、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。

10、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

11、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

女人胸部疼痛的原因

警示一：乳腺增生

乳腺增生的疼痛程度随着月经周期发生规律性的变化：经前期加重，月经后缓解。其他还表现为有乳房肿块，增生肿块的大小也会随月经发生周期性改变。乳腺增生的肿块呈片状、块状或颗粒状分布，大小不一，活动度好，和周围组织没有粘连。与之相反，乳腺恶性肿物则常呈现进行性增长，边界不清，活动度差，与周围组织发生明显粘连。

警示二：乳腺炎

乳腺炎多见于产后，尤其容易发生在产妇的产褥期。乳房剧烈疼痛，并伴有乳房红肿，有明显触痛发热等炎症表现。

特别提示：腋下痛要想到乳腺癌的可能

乳腺癌早期，其症状往往并不明显，但因为乳房的血液及淋巴分布决定了乳房与腋窝组织有着千丝万缕的联系，腋窝往往成为乳癌转移的第一目标，所以腋下痛要想到乳腺癌的可能。除此以外，乳腺癌早期还是有特征性改变的，如乳头有分泌物溢出、乳头内陷、乳房出现肿物。肿物表面凹凸不平、与周围组织界限不清，乳房皮肤改变(如橘皮样变)与色素沉着等。

身体乳是现在很常见的一种身体护肤产品，我们身体的肌肤和面部肌肤一样，都需要时刻补水保湿，很多人身体皮肤很容易干燥起皮，就要经常涂身体乳，那么身体乳可以涂胸部吗？这些部位不能用。

身体乳可以涂胸部吗

好的化妆品，化学成分都不超标，所以可以放心使用，胸部的肌肤和身体的都差不多，

如果化学成分超标的最好连身体也不要用。

擦身体乳是必要的，皮肤会滑滑嫩嫩的，胸部也要好好保养哦~~

所以胸部也要擦。不过也可以换精油专门擦胸部~~

这些部位不能用

身体乳使用要避开伤口

在使用身体乳的时候，如果皮肤上有伤口，那么就要尽量的避开，不要将身体乳涂到伤口上，以免身体乳会刺激到伤口，影响伤口的愈合。

身体乳分区使用

由于全身各个部位的皮肤的基本状况都不同，所以每个部位的使用量也不同，平时皮肤较为干燥的地方，就可以适当的涂厚一点，比如手肘、膝关节和小腿这样的地方。还有一些人可能有鸡皮肤的症状，那么有鸡皮肤的部位也可以适当涂厚一点，并多按摩一下。

身体乳要涂抹均匀

涂抹身体乳时尽量不要东涂一块西涂一块，因为这样皮肤的保护和滋润就不均匀了，不能很好的维持皮肤的水油平衡，可能就会导致没有擦身体乳的部分皮肤因干燥而出油过多。因此使用身体乳时，最好是仔细的将其涂抹均匀。

不洗澡怎样用身体乳好

1.首先确认要涂抹身体乳的位置，比如手臂、大小腿、双脚等。

2.用干净的毛巾沾温水后拧至半干状态，将要涂抹身体乳处的皮肤简单擦拭一下。

3.挤适量身体乳，涂抹到身体皮肤上，用手将身体乳涂抹均匀，然后按摩一下皮肤，帮助身体乳彻底吸收掉即可。

身体乳正确的使用方法

洗完澡后可以全身涂抹，除了胳膊大腿以外，躯干，肩背，尤其是容易忽视的屁股、小肚子、后腰和脚，都可以涂抹。抹完就可以和你的床亲密接触啦，绝对不会蹭到衣服上和被子上，因为都被皮肤吸收了。

干燥部位要给予更多的呵护

洗澡后，过高的水温和清洁成分都会造成身体肌肤干燥，尤其是小腿和关节处，常常干得厉害，必须及时涂抹身体乳。小腿和关节的部位是在秋季最容易干燥得最厉害的地方。因此，特别的区域就要有特别的呵护。抹上乳液的同时花一些时间给这些部位做一下肌肤按摩，促进乳液的吸收，让乳液重复锁住水分，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞，保护你的小腿和关节光滑一整天

按需随时补充身体水分

每个人的身体肌肤都可能存在不同的缺水状况，比如阳光暴晒后、长时间吹空调、熬夜加班等待都会造成皮肤不同情况的缺水，这时候随身携带一瓶身体乳是十分必要的，可以在肌肤缺水的时候随时对肌肤补充水分，防止水分流失。

很多女性受到了遗传等因素的影响，自己的胸部很小，看起来不性感，总是想能找到一种可以迅速丰胸的方法，但是却没有一个很好的效果。丰胸的方法有很多种，只是不一定每一种都适合任何人，下面我们就讲解一下让胸部变大的最快方法有哪些？

丰胸运动一：

做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动，男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊！只能俯卧了，撑是别想了。其实不然，丹丹告诉你，什么都是练出来的，男同胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。

丰胸运动二：

哑铃运动其实哑铃运动跟做俯卧撑的原理是一样的，都是增加胸部的肌肉，这里主要跟大家讲解下哑铃运动的动作要领：双手各握一个哑铃站立，双脚小幅度张开，膝盖弯曲。身体慢慢地向前弯曲，直到你的背部与地面平行，手臂弯曲放在你前面，抬起你的手臂向外向旁侧打开（保持弯曲），然后返回到起始位置，每次做3组，每组运动重复10次。注意，做时胸部要始终挺起。只要按照我说的做，效果很好哦~。