脚宽的人适合什么样的足球鞋20篇

老年人适当的跑跑步是挺好的，有益于身心健康发展。那么，跑步机适合老年人吗？

跑步机适合老年人吗

跑步机是否适合老年人是根据个人体质来判断的。有以下情况的老人不适合跑步机运动：

1、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人，由于高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损，本来有关节问题的人会越跑越伤;

2、有心脏病的病人，因为跑步机的速度难控制，对心脏负荷也比较大，一旦发生意外则非常危险;

3、有颈椎病、腰椎病的人，因长时间在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张，而跑步机对脊椎亦有反冲力，可能会加重原有的病情;

4、有骨质疏松的人，因其骨密度降低，韧带松弛，易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤，导致骨折。

老年人坚持跑步这种健身方式有什么好处呢

1、眼睛

坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息。

2、颈部、肩部、脊椎

经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

3、心脏

坚持跑步在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

4、血液

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

5、肺部及呼吸系统

长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

老年人跑步机的九大注意事项

一、跑前要进行身体检查

为了确保安全，中老年人在参加慢跑前最好征得医生同意，并作一些必要的身体检查。自己也可这样检查一下，即用较快速度步行三公里后，若没有不舒服的感觉，才能开始练习健身慢跑。已有慢性病的中老年人更应在医生指导下进行慢跑锻炼。

二、跑的速度切忌过快

中老年人跑步一般可用每120-130米/分的慢速度进行，从主观感觉上说，要以能边跑边和同伴说话聊天、不喘粗气、不面红耳赤为度。

三、运动量必须适当

运动量是可以自行掌握的，如果中老年人不顾个人的体质状况，盲目的进行跑步容易发生危险。因此保证运动时间的适量，要循序渐进，量力而行。刚开始可以从走、跑一段时间，之后再慢慢增加。

四、心率不要超过标准

衡量慢跑的负荷是否合适，常常用心率这一简单易行的指标来衡量。中老年人健身慢跑时的心率指标可用简便方法算出，即“170减去年龄”。例如50岁的人，跑时心率不要超过120次/分。

国外学者研究还认为，老年人锻炼，一般宜采用本人最高心率的60%~70%为好。按照这个心率标准，约60岁的人是96~112次/分，65岁是93~109次/分，70岁是90~105次/分，80岁是84~98次/分。体质好的中老年人可比这标准略高些，体质差者可略低些。

五、跑时是否感到乐趣

这是健身慢跑时主观感觉上的安全阀，如果慢跑负荷适当，跑时会精神愉快、心情舒畅、兴趣无穷;如果跑时烦躁不安，难受苦恼，就应停止。

六、睡眠和食欲是否良好

由于健身慢跑促进体内代谢过程，增强消化吸收功能，因此，在慢跑一段时间后会食欲增加，睡眠良好，这是锻炼适当的标志。反之，就可能是跑得过量的警告。

七、呼吸是否顺畅

呼吸要自然、深长、不应有憋气的感觉。还要和步伐节奏相互配合。若呼吸急促、上气不接下气就可能是速度过快，这时就要降低跑速;如跑时呼吸困难，胸闷难受，严重的就要停跑，并请医生检查。

八、预防膝关节疼痛

跑的方法不得当，可能导致膝关节损伤。预防的办法是一方面不要跑得过量，另方面注意跑的动作要正确，步子小些，着地时尽量有弹性;冬天注意膝关节保暖。

九、戒除争强好胜心理

健身慢跑的目的不是的冠军、夺锦标，而是为了健身防病，益寿延年。因此，在练跑时应该心平气和、量力而行，按自己最适宜的速度及距离进行锻炼，确保安全。

老年人饮食注意事项

宜素少荤

医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因此，老年人的食谱应以素为主。

宜鲜忌陈

新鲜食品营养丰富，易于消化吸收。老年人的食物以随购随食为好。尤其是夏季，以免肠胃受累，引起某些疾病。

宜少忌多

老年人食物应依据少而精、少吃多餐的原则。把胃填得太满，是老年人饮食生活中之大忌，长些以往，不利健康。

宜淡忌咸

过咸、过甜、过辣的口味对老年人都不适宜，患有高血压、心肾疾病的老年人，口味更宜清淡。

宜温忌冷老年人我为虚寒之体，温食可暖胃养身。平日里应少吃冷食，更忌生食。即使在盛夏伏暑，过食冷饮也会对老年人的身体健康疾病危害。

锦鲤鱼

锦鲤鱼对于环境的要求主要就是水温、水质，如果水温水质把握不好，很可能会造成锦鲤鱼生病甚至是死亡，所以不要因为锦鲤鱼适应力强而忽略它的弱点，锦鲤鱼对待水温激素变化的环境是无法适应的。

锦鲤鱼如果长期人工饲养，水浊升降2－3摄氏度时尚能忍受，温度下降或升高的幅度超过2－3摄氏度时，鱼容易生病，温度升降幅度加大到7－8摄氏度时，鱼匍匐于水底不食不支，若温度突变幅度再中大，锦鲤甚至会立即死亡，锦鲤鱼最适生活的水浊是20－25摄氏度，在这种温度的水中，锦鲤游动活跃，食欲旺盛，体质健壮，色彩鲜艳，由于科学的发展，在有条件的爱好者家中如能利用保浊器和冷温器分别在冬季及夏季调节水温，控制到最适宜锦鲤生长的水温，使鱼能有舒适环境而生长迅速更为理想。

锦鲤鱼在水中生活依靠鳃吸收溶于水中的氧，将氧送到鱼体中和吸收的食物营养成分化合而产生能量以维持生命，所以水中是否有充足的氧是养好鱼的关键，根据研究的结果，锦鲤每千克体重每小时所需的氧量在水温5－6摄氏度时为35毫克/升，由此证明水温越高，耗氧量越大。

从水质的软硬来说，软水和硬水都可以饲养锦鲤，但是不要来回给锦鲤更换水的软硬度，这样它会有应激反应。还有大家比较关心的就是水的酸碱度的问题，建议大家使用偏弱碱的水，一般ph值为6~8.5之间，这样更加有力于锦鲤的生长。如果锦鲤长期处于偏酸性的水中的话，很容易出现食欲不振、体力减弱、体色变差（如白地变黄，绯质难以浮现等），严重时会发生烂鳃现象。

还有就是水的溶解氧的问题，如果这个处理不当，经常我们会看见锦鲤“浮头”的迹象，此时就表明水中的溶氧量偏低了。但是过高也不行，很容易造成锦鲤患气泡病。一般控制为5~7毫克/升属正常。

最后要跟大家谈谈，氨、氮、亚硝酸盐的问题，这些如果含量过多都会造成锦鲤健康受到威胁，建议氨、氮、亚硝酸盐小于0.1毫克/升；硝酸盐小于30毫克/升。

锦鲤鱼是比较好饲养的观赏鱼，在养殖的过程中不仅仅是要注意锦鲤鱼的生活环境，对于锦鲤鱼的喂食、定期换水也是不可忽略的，定期的检查会有利于锦鲤鱼的生长。

高温瑜伽不太适合每天都练，因为长期待在高温的环境中对心肺其实不是很好，而且每天都练的话，补水不及时会很容易造成脱水的情况。

高温瑜伽可以天天练吗

高温瑜伽不可以天天练。

高温瑜珈一般都在35-42℃的高温环境中进行，而且这一环境多半是人为制造的，空气不能流通，空气湿度小、负氧离子少、自由基含量多，这些都会导致副作用。如果每天处于这种环境中，会增大人体心肺的负荷，时间一久，还会降低人的心肺功能。所以小编建议，练习高温瑜珈最好一周不超过2至3次，而且要尽量将时间岔开，不要连续练习。另外，有癫痫、心脏病、高血压、重感冒、发烧、肾病以及糖尿病的人不适合练习高温瑜珈。

高温瑜伽每天练的危害

高温瑜伽如果频率较高可能会出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度、腹痛等症状;也可能会难以适应这种高温度给心脏和呼吸系统带来的压力，有头晕的反应。

高温瑜伽一周练几次好

高温瑜伽一周根据个人情况而定，一般是一周2-3次。高温瑜伽的练习频率，其实准确来说是你自己的身体告诉你，也就是练习次数完全由个人身体状况而定。只是，一般来说，多年习练高温瑜伽者，最佳的练习基本是一周2到3次，也不必过多。而对于从没有练习过高温瑜伽(或者从没有练习过瑜伽)的，建议慢慢来，从一周1-2次开始，先适应温度和体式，再循序渐进。之后，当你适应了温度、体式和老师后，可以慢慢增加习练频率，比如到每周三节课。

练高温瑜伽的好处

1减肥塑身，勾勒迷人的身体曲线。

2减轻压力，舒缓身心。

3增强活力，使您精力充沛，轻松自如。

4加强血液循环。

5增强关节灵活性，锻练关节周围肌肉，增强抗压能力。

6增强体能，提高柔韧性，减少受伤及旧伤复发的机率。

7增强免疫力(例如：少得病或不得病)。

8减轻众多慢性病的症状(例如：关节炎、甲亢等)。

根据自己的脸型选择适合自己的发型，才能为自己的外貌颜值加分，小圆脸看起来减龄又可爱，也不是很挑发型，有一张可爱饱满的小圆脸是很百搭的。

小圆脸适合什么样的发型

小圆脸在挑选发型可以选择一款空气刘海的短发，这样能够增加你的俏皮感，还可以选择把字头丸子头，非常有青春活力范儿，另外也可以选择梨花头，梨花头也是非常不错的一款发型，能够提高女性的气质。其实女性在选择发型上面是非常重要的，因为每一款发型适合的人都是不一样的，而且根据个人的脸型进行选择，能够体现出你个人的完美气质，比如如果是小圆脸的情况下，在选择发型的时候，可以选择一款带有空气刘海的卷发。这款发型有一种大气的美感，在搭配衣服的时候也可以选择大衣，或者是短款的外套，都是非常不错的搭配方式。还可以选择梨花头，梨花头有的时候能够显示出俏皮的一面，但是有的时候也能够显示出成熟的一面，这跟个人搭配的衣物有着直接的关系，所以在选择衣服的时候可以选择简单大气一点的，这样能够提高你个人女神魅力的一方面。其实丸子头也非常适合圆脸的女性，看上去有特别可爱俏皮的一方面，而且丸子头特别的青春有活力，就算是在外出的时候也不会总是觉得头发特别的碍事，另外在穿着衣服的时候可以穿着小清新一些，这样看上去就会觉得非常大气。

怎么烫齐肩发好看

想要温柔甜美风格的就烫大波浪;想要利落且俏皮的就烫乏味外翘;想要减龄青春的可以烫内扣并且打薄刘海;想要个性一点可以剪二次元刘海配微翘的发尾。现在越来越多的人选择做发型，是因为看腻了以前的黑长直。当代更主张个性和时尚。因此烫发就成为了大部分人的选择，但是怎么样烫发才好看呢?有些人烫发会显得很老气，而有些人烫发会让人看起来违和，那么接下来介绍几款齐肩短发好看的烫发。

I：螺旋型大波浪。大部分人认为大波浪是适合中长型或者是及腰长发的人，但是齐肩短发也可以做大波浪。大波浪造型更加突出的是一种看起来慵懒并且洒脱的感觉，所以造型的蓬松感最为重要。剪好齐肩的短发以后，以螺旋的方式打造蓬松的卷发。这一类型的烫发，很有女人味，特别适合齐肩短发的女生。因为螺旋型的卷度在短发当中会更突出形状。

II：发尾外翘。这种烫发在很多的韩剧当中或者是漫画当中都很常见，发尾外翘更使得齐肩的短发女生俏皮以及可爱，而且这种短发也适合于穿礼服出席的场合，给人一种优雅中带着灵气的感觉。但是注意不要烫得太过于卷翘，否则会有一种复古的感觉，而且不太好打理。

III：内扣。刚刚剪了齐肩短发的女生，不知道要烫什么样的造型时，最保险的发型就是烫一个发尾内扣的头发，搭配薄薄的空气刘海就显得特别减龄。但是注意不要内扣太过于卷。

小圆脸女生最适合的完美发型

空气刘海+波波头最适合圆脸妹子的发型之一，因为空气刘海似有非有，既有遮盖效果，又能拉长脸的长度，让圆脸变长，波波头修饰脸型的侧部效果堪称完美，所以这种发型最适合小圆脸的妹子。对于圆脸的女生来说，波波头不仅显小，还有瘦脸的效果，因为波波头这个脸颊的效果非常到位，可以让大脸秒变小脸。但对于小脸的你，完全可以大胆的露出来，才更显活泼可爱。但小脸女生最好不要选择厚重的齐刘海，因为这种刘海会缩短你脸型的长度，看起来会短又宽，圆脸变方脸。但空气刘海就很适合，而且时尚感十足。中分发型，也非常适合小圆脸的女生，因为露出额头后，脸型会变长，就不会显得太圆润。中分、四六甚至偏分的发型，都有着类似的效果，而对于小圆脸，没必要遮盖，露出来效果更好。

小圆脸适合什么发型

短发不同于大圆脸圆圆润润略显臃肿的感觉，小圆脸只是脸颊处有点肉感，下巴还带有一点尖俏。常见的适合小圆脸女生的发型有波波头、短直发、偏梳长发、空气刘海高扎发、双丸子头、公主头。

1、波波头。波波头风格自然简约，很适合小圆脸女生，发丝随风飞扬，看上去很飘逸。

2、短直发。短发梳理得很整齐，没有半点杂乱，偏梳设计特别修颜，打造出优雅淑女。

3、偏梳长发。长发梳理得很整齐，没有半点凌乱，任由其自然披散，显得知性又有女人味。

4、空气刘海高扎发。空气刘海轻薄又俏皮，使得额头若隐若现，搭配染发颜色让小圆脸女生很白嫩。

山东狮子猫(详情介绍)

饲养一只猫咪，对于家庭宽敞度、时间是否充裕、经济条件等等是有所要求的，而且很多人在满足这些条件以后，首先会想选择一个适合自己的猫咪，每只猫咪的性格不同，每个人也有自己独特的生活方式，所以，应选择一只适合自己饲养的猫咪。

一、适合宅男宅女的猫咪类型一：英国短毛猫

1、拥抱起来具有温馨的感觉

毛线球般的丰满身躯，体形肥胖，短皮毛又浓又密，抱起来，柔软的皮毛又舒服又温柔，能给宅男宅女带来暖暖的温馨之意，能消除长期呆在家里的疲惫，温暖的皮毛如暖暖的阳光华丽丽地瀑洒。另外，短短的毛从不打结，方便打理。

2、性格乖巧适合久居家中

英国短毛猫很乖巧，喜欢安静，不喜欢乱跑，适合不喜欢出门的宅男宅女，不用带出去散步。另外，英国短毛猫不会乱发脾气，不乱叫，方便管理，也不会打扰你。不过，即使不带出街，隔三差五还是要让它晒晒阳光，杀菌。

二、适合宅男宅女的猫咪类型二:折耳猫

折耳猫原产地在苏格兰，因此也有被叫做“苏格兰折耳猫”。折耳猫出现后要2-3周才能知道它的耳朵是折的还是立的，一般折的是宠物级，立的更适合是赛级。折耳猫有家中“和平天使”的称号，能和家中的其他猫猫狗狗和平相处。

1、是个很好的聆听者

常常久居家中，少了外头的人情冷暖，难免会有点孤独。长期的孤独更有可能导致抑郁症。而折耳猫，是个很好的聆听者，它很愿意聆听你心里的声音，并且绝对为你保密。有了折耳猫的陪伴，久居家中的孤独心灵也有了寄托，能够预防抑郁症。

2、是个很好的伴者

久居家中，有时候会发现大部分事情都一个人在做，而折耳猫则很乐于参与主人的生活，有了她的陪伴，以后你们可以一起做事，一定能从中给你带来很多乐趣。折耳猫有着糖果般的甜美性格，它的叫声非常优美，绝对不会吵到你，还可以给你带来不一样的听觉感受。在你们无所事事的时候，它还可以陪你看着天空发呆。

三、适合宅男宅女的猫咪类型三:喜马拉雅猫

喜马拉雅猫集合了波斯猫和暹罗猫的优点于一身，既有波斯猫甜美的外表、敏捷的反应，还有暹罗猫的聪明和温雅，小型的体形深得许多人的喜爱，非常适合需要精神安慰的人饲养。

1、赏心悦目的甜美可爱外表

喜马拉雅的体形娇小，全身被中长的双层皮毛给包围了，只露出它的迷你型的小脸当，只要看到它可爱的样子，真的不得不动心啊。抱起来的时候，就像一个毛绒娃娃，十分温馨。面对这个小宝贝，你难道忍心不去呵护它。对于宅男宅女，它不仅有诱人外表，还能将他们从电脑前吸引开来呵护自己。

2、热爱与人亲近

喜马拉雅猫不是活泼型的猫咪，但是它乐于与人亲近，喜欢和主人玩耍，但是不会乱跑。久堆于电脑前的疲惫，就在与猫咪的玩耍中消失了。另外，喜马拉雅猫总能给你带来温馨感，它喜欢参与你的事情，无所事事时，它也会温驯的匍匐在你的大腿上，或者蹭蹭你，表示友好。

民族舞是适合男生学的，民族舞中的蒙古舞、藏族舞这些都是很适合男孩跳的，而且还可以让男生的气质也得到锻炼，整个人更加的挺拔。

民族舞适合男生吗

适合。

民族舞中蒙古舞和藏族舞是最适合男孩学习的舞蹈。学习蒙古舞和藏族舞能让他们在有规律的运动中学到许多知识，包括音乐常识、自控能力、学习理解能力、身体协调能力和表现力等。

民族舞男孩子可以学吗

民族舞男孩子可以学。

让孩子学会舞蹈，会给孩子带来不一样的人生，男生跳舞也是可以练出身段，锻炼出健康身体来的。还可以接触到很多小舞伴，提高团队协作和交往能力，培养开朗性格。总之很多好处啦，但妈妈不要强迫宝宝学习舞蹈，否则会适得其反。

男生学民族舞的好处

1现在很多男孩存在很多弯腰驼背的不良习惯，通过学习蒙古舞和藏族舞舞蹈，可以有效地改变孩子生活中的一些陋习，使得他们保持身体形态的挺拔，也可以强身健体、避免肥胖或瘦弱，克服不爱运动的弱点。

2现如今男孩女性化的问题越来越严重，蒙古舞和藏族舞中的舞蹈最能体现出男孩的阳刚之气，学习这两种舞蹈会使他们在气质上也会更加优雅，更具有阳刚之气。

民族舞基本技巧

1四位转翻：点翻，串翻身，踏步翻身，探海翻身，刺翻身。

2答转：双脚转，平转。

3串翻身跳：大跳(凌空越)，小跳，中跳。

4简氏变身跳其他：吸伸腿，开胯，勾绷脚，前、后倒立，前桥，后，前桥脸，后桥脸，胸腰，弹腿，端腿，腋腿，横叉，竖叉，前后滚翻，风火轮，腕花，摇臂，盘手，碎抖肩，笑肩，倒踢，旁提，冲靠平原，台步，卧鱼儿，探海，压腿，大踢腿，小踢腿，扳腿，掰膀子，扳腰，弯腰，大环动。

龙鱼(详情介绍)

虽然有很多专业人士可以将迷你缸用的很好，但是对于新手来说还是建议从较大的缸开始入手，比较高的缸看起来比较自然，虽然这会需要更强的光线以达到底部，然而和常规高度的缸相比在相同水面的情况下所能够承载的生物数量都是一样的。大的缸更加稳定，一条小鱼在500升的缸里面不会有太大的影响，但是在80升的缸中会造成氨中毒，海藻爆发，甚至大量其他鱼只的死亡。大缸中的鱼压迫感会比较小（只要不放过多的鱼），而且有更大的空间来躲避攻击者，同时让每条鱼有各自的领地。在大缸中更容易使用造浪装置，20升标称的造浪器装入200升缸中会产生过大的波浪使水溢出，在500升的缸中就只有一般的效果，在1000升的缸中甚至不会产生水波。用带有排水孔的溢流鱼缸会比使用外置滤桶通过虹吸来过滤的效果要好很多，一是流量增加很多，二是可以避免因虹吸失效而导致水漫金山或者排干。大缸主要的缺点都是由花费所带来的。换水所需要的费用会大很多为了达到好的视觉效果，大缸需要更多的活石，底沙，可能还需要底滤缸。活石和底沙基本上是占去成本最高的部分，大缸的成本会比小缸高出很多。大缸显然需要更多的珊瑚，这将需要日后不停的添加，所以这将会带来日后的持续花销。客观上讲，清理和维护也相对比较困难。因为容积大，水流的循环也难以确保流经到每个角落。由于大缸要投入较多在更多数量的生物和活石，对于停电，暴缸的所要承担风险就高出很多，而疾病的爆发也一样会带来风险，为了睡个安稳觉，你会考虑是否需要备用电源甚至发电机。

初学者很适合练高温瑜伽，因为高温瑜伽温度的原因，可以让热身更加充分，有很多动作做起来就更加容易了，所以对于初学者来说高温的环境是很有帮助的。

高温瑜伽适合初学者吗

高温瑜伽适合初学者，而且初学者练习高温瑜伽可以迅速近入练习状态。

因为在高温瑜伽38至40摄氏度的练习温度下，人体各项机能基础处于兴奋状态，生理特征表现为：血液循环加快、心肺功能活跃、人体关节润滑液体分泌增加等。此时，人体可以较快地迅速进入正式训练状态。在这样一个环境中进行瑜伽训练，可大大减少瑜伽初学练习者做动作时受伤的几率。

初学者可以练高温瑜伽吗

可以。

随着社会的发展，在夏日里，练习高温瑜珈的人越来越多。很多朋友认为，只有具备瑜伽训练基础和丰富的理论知识才可以成为高温瑜伽练习者，这是一种误区。其实，高温瑜伽不是瑜伽训练经验丰富者的专利，它其实特别适合初次走进瑜伽房的练习者。

高温瑜伽对身体的好处

1、高温瑜伽能使身体变得更柔软，如果平时缺乏运动，肌肉僵硬，不妨练高温瑜伽，让自己变身瑜伽达人。

2、只要尝试一次高温瑜伽，就会爱上它，因为高温瑜伽能使体内的毒素大量排出。但前提是要承受住高温的考验，让高温打开各个筋骨，让人变得柔韧。这种变化是从其他瑜伽体式所不能感受到的。虽起初练习时有些许难受，但持续练习，体内的大量的毒素会随着汗水排出。

3、练习高温瑜伽可以与肌肤进行一次畅快的“谈话”，让身体的韧带、筋骨被唤醒，进而人就会感到神清气爽。

高温瑜伽练习注意事项

在练习高温瑜伽的时候最好有专业老师的指导，虽然说高温瑜珈是在高温的地方进行，但适当的高温瑜珈场所，应该是处于恒温状态且空气是与室外交互对流的，绝非是密不透风的空间，尤其是对缺氧环境特别容易感到敏感的人，更是要加倍小心，除非是身体健康且经验老到的瑜珈高手，建议还是选择有专业指导老师在场的地方，较为安全。

在练习高温瑜伽的过程中也有很多的注意事项，首先衣服穿着要舒适，便于活动，能够展现体形，以便随时查看动作的准确性，有弹性、贴身的衣服最好，也可以穿着短衣短裤，以便于观察动作，女士应选择穿运动型内衣，男士甚至可以赤上身练习。其次要准备两条自用的毛巾放在身体旁边，因为环境的高温会加速身体的排汗。一条是为了保持垫子清洁，起防滑作用，另外一条毛巾用于擦汗。

水草造景

饲养水草也需要合适的水族箱，对于不同品种的水草，水族箱的高度和宽度是非常重要的选择标准。一、高度水位高度一般尽可能在45厘米到60厘米之间，这主要是为了荧光灯的光波穿透力考虑。高于60厘米会影响荧光灯的穿透力，可能导致矮小的水草无法接受到足够的光线；即使使用的是金属卤素灯也最好将水位维持在67厘米以下，而且过高的缸也不便于日后对水草的维护和修剪。当然，低于45厘米就会影响到水草缸的整体美观。更主要的是如果光源距离水面过近，水族箱的水位又不足够深时，往往会导致水草所照射到的光线过强，最后由于脱水而坏死。水草的脱水往往表现为：红色系水草红到发紫；水草顶芽小型化或者不健康的卷曲萎缩等。二、宽度出于放灯管的考虑，一般来说长度在70厘米到120厘米的水族箱宽度应在40厘米以上，最好可以达到60厘米左右，这样可以放置四套水族专用灯架，且如此的宽度同时也便于水草缸的造景。

虽然空中瑜伽是很多人都喜欢的一种健身项目，但是这项目不是所有人都可以练，甚至在一些情况下也是不能练习。那么，空中瑜伽可以天天练吗？哪些人不适合练空中瑜伽？

空中瑜伽可以天天练吗

最好每天能够练习1小时，如果没有，安排半小时甚至10分钟都可以的。关键是每天都要练习，否则效果会大打折扣。

坚持每天练习半小时，比一周练习2个小时效果好的多。

练习瑜伽，贵在坚持。

哪些人不适合练空中瑜伽

有心脑血管疾病者不宜炼

因有吊带的作用，空中瑜伽的动作看起来很美，但动作难度看起来也很大。金梦却指出，其实难度不大，相反，正因为有布带绳索吊床的辅助，卸走部分重量，令运动人士能更轻易做出地上瑜伽的高难度动作，例如做出一些倒立的姿势，可令脑部充血，畅通经脉，有助于血气运行全身，对减压、通淋巴及治疗肩颈背痛尤其有效。

空中瑜伽虽美，虽比传统瑜伽难度要小、更容易适应，但并非毫无限制。由于一些动作需要做倒立、牵拉，需要借用腹部力量等，怀孕女性以及有心脑血管疾病、有未愈合外伤人士不适合练习空中瑜伽。另外，近期大手术者、严重骨质疏松者也不可以练。

对于符合练习条件的市民，建议每周练习3次，每次练习一个半小时。如果希望在家中练习，也可购买吊床并找专业师傅进行安装，但尝试危险动作前，需经过专业培训合格后再练。

空中瑜伽要多少钱

据了解到，空中瑜伽课的价位一般为100——300元/节，比传统瑜伽课贵一些。

不过，也看瑜伽室的环境决定，各地区可能价格存在差异。

空中瑜伽的禁忌是什么

1.练习瑜伽前后一个小时尽量不要用餐，并且在饭后两小时内也要避免练习。

2.在练习空中瑜伽的途中不要喝太多的水。

3.练习空中瑜伽的时候最好不要穿鞋子，尽量光着脚，这样比较舒适。

4.如果在保持一个比较困难的姿势的时候，身体出现不良反应一定要及时停止，然后进行按摩。

5.练习空中瑜伽最好在通风的地方练习，室内练习的时候要将门窗打开，以便吸收氧气。

鼠鱼

许多饲主喜欢多在水族箱里饲养一些美丽大方的鱼。到底哪些鱼适合跟鼠鱼混养呢?就让小编带各位看下去吧。一、小型灯鱼类大多数灯鱼产自鼠鱼异型的家乡，南美。因此，首先从对水质、环境的要求来说，两者可以很好的适应。这也是我首推的适宜鱼鼠鱼异型混养的鱼种。而且，灯鱼与鼠鱼异型混养，还具有以下几个优势：（1）灯鱼属上层鱼，多在鱼缸中上层活动，因此与鼠鱼异型的活动区域不发生冲突，不会影响鼠鱼异型的正常活动（2）灯鱼性情温顺，对鼠鱼没有伤害能力；口器较小，不会抢食饲料（3）灯鱼对鱼缸里的饲料残饵、蛋白虫、蚊子幼虫（南方地区开放式鱼缸到了夏季常有这个问题）有一定的清理作用。二、七彩神仙鱼七彩和神仙与鼠鱼混养也是大家的一种常见做法，充分发挥了七彩色泽艳丽、神仙体态优美的特点。并且都是南美物种，水质环境要求也有共通性。但要注意的是：(1)七彩、神仙、鼠鱼对水质要求较高，过滤设备一定要高标准配备(2)七彩容易生病，用药频繁，而鼠鱼都不耐药，所以要注意要采取隔离治疗的方法 。(3)七彩和神仙比较喜欢啄鼠鱼的眼睛和尾巴上的拉丝，要提供鼠鱼异型的躲藏空间，像沉木和陶罐这些。三、短雕的混养短鲷也主要出自南美流域，因此与鼠鱼异型搭配没有水质环境要求上的冲突。短鲷与鼠鱼异型搭配部分特点同灯鱼一样。但还是有需要注意的地方：（1）短鲷发情的时候性情凶猛，领地意识强烈，对鼠鱼和小型异型有一定攻击性。（2）短鲷也会吃鼠鱼和小型异型的鱼卵和刚孵化的幼鱼，因次繁殖缸里不能搭配短雕；同样，短雕产卵异型也会吃。所以两者搭配只能是以观赏为目的。

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倩碧紫胖子卸妆膏适合什么肤质

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内含红花籽油，不添加香精，酒精，矿物油，所以敏感肌可以放心入手哒。并且这款超级适合懒人，因为用它不需要单独用眼唇卸妆液，就能把全脸的妆卸的干干净净。而且这款卸妆完，是不需要用洗面奶再洗一遍的。用温水洗净后脸就很干净了，而且特别清爽，有种肌肤在呼吸的感觉。完全不会紧绷，真是又省时又省力。然后就是质地，就像奶油冰淇淋一样，特别丝滑，轻轻一抹就能化开，抹在脸上特别舒服，很轻薄，就好像再给皮肤涂精华液一样。还有就是用量超级省，很推荐给勤俭持家的小宝贝们～，且出差也方便携带，不像卸妆水，卸妆油，飞机上不方便。这款倩碧紫胖子卸妆真的是咋咋都合适的卸妆产品啦，如果还在纠结卸妆水还是卸妆膏适合你。这款闭眼入就好了，性价比还很高～

倩碧紫胖子卸妆膏真假

倩碧紫胖子卸妆膏能卸各样的彩妆，眼影、睫毛膏、粉底、腮红、口红等不同彩妆，一瓶解决。正品的倩碧紫胖子卸妆膏乳化效果好，温和没有味道。比卸妆油好用，卸妆力也强，防水睫毛膏都卸的干净。每次用的不多都可以卸的很干净，包装很精致，性价比很高的一款卸妆膏，膏体厚实无味，很安心的感觉。这款卸妆膏个头可不小，它几乎没有香味，并通过过敏测试，可以说是比较低刺激的卸妆产品。和传统的卸妆油比较，卸妆膏更加油润，更适合干性肌肤，混干性肌肤使用，并且固体的质地也更方便旅行携带。倩碧紫胖子卸妆膏和市面上的同类产品比较，更加高效，低刺激，清爽，高性价比，喜欢倩碧紫胖子卸妆膏的小伙伴可以到倩碧美国官网海淘，正品保真。

倩碧紫胖子卸妆膏怎么样

这款倩碧紫胖子卸妆膏的清洁力真的很强，但是又很温和，不刺激～一般遇到的卸妆后又残留，卸妆引发敏感，卸妆油易滴落，卸妆后皮肤油腻～倩碧紫胖子卸妆膏一瓶解决所有问题，温和乳化不刺激，养肤式清洁，不糊脸，天然红花籽油，温和洁净，一罐卸全脸，不滴落，不油腻，不含矿物油，不含合成色素～像顽固的彩妆，一瓶卸除，轻松卸除各类彩妆，防水型睫毛膏也能干净卸除，乳霜质地，温水洗净不残留，不油腻～

倩碧紫胖子卸妆膏使用感受

朋友推荐买的倩碧卸妆膏，之前都是用的卸妆水，第一次用这个膏体的，卸得很干净还挺方便的，都不用化妆棉，卸妆能力很好，先在手上揉开，再往脸上按摩，眼妆一下就揉掉了，清洗后不油腻，很舒适，皮肤也不会觉得紧绷，在脸上搓揉的时候，不会有丝毫刺激感，很好用哦!

万能梗也曾被人们训养成牧羊犬，它们可以帮主人放哨，也会和小朋友一起玩耍，对主人也很忠诚，同时也是一种比较理想的护卫犬。很多朋友会问万能梗适合家养吗?

万能梗适合家养吗

万能梗是比较好养且让人省心的犬种，万能梗幼年时就拥有良好的性格，成年后，它们对陌生人表现出一种高贵的冷漠，对家庭成员却又极为亲热友善，是优良的警卫犬，天生温和，具有爱心，可以帮主人带婴儿，可以代替边牧犬的敏捷，可以代替拉布拉多犬的搜救，可以代替金毛伴侣，可以代替贵宾的玩赏，可以代替洛威拿犬护卫，等等。

万能梗的精力旺盛，每天都需要相对较大的活动量，它们忠诚友善，但是也有其顽固的一面，主人需要用很用比较严格的训练方式才能训练成功。不过万能梗有一个很大的优点，就是它不脱毛，大家也有知道很多狗狗都是会掉毛的，一到换毛的时候家里到处都是狗毛，如果养万能梗在家里，就不用担心这点了。

万能梗适合家养吗

万能梗饮食：对3个月以内的幼犬可以喂食羊奶粉或狗狗奶糕，幼犬粮中可以加入煮熟切碎的肉类以及青菜。为了降低饲料成本而又不影响幼犬的营养，可将猪、牛之类的脏器煮熟切碎后，与青菜、玉米面等熟食混匀后喂犬，这样既经济，犬又爱吃。

通常1岁以内成长中的幼犬，每日补钙粉的量为每2千克体重约需1茶匙钙粉，随着年龄的增长，应按比例增加钙粉的剂量。至1岁后，由于犬已进入成熟期，牙齿和骨骼的生长已趋稳定，钙粉的需要量相对减少。

万能梗适合家养吗

万能梗忠诚友善,是较理想的家庭守卫犬,也有较顽固的一面,饲养着要以严格的态度来训练和关心它.特别适合城市里的楼房养。

夏天马上就要到了，如果你去人群喧哗的地方，那么就要选择一个清静凉爽的去处了，那么，国内有哪些地方适合夏天去旅游的呢？下面小编给大家推荐10个适合夏天去旅游的地方，一起来看看吧。

适合夏天旅游的地方9、青藏高原青海湖

青海湖位于青藏高原上，距西宁150公里。青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里，海拔3260多米。青海湖四周被四座巍巍高山所环抱，烟波浩渺、碧波连天的青海湖，就像是一盏巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。这里地势高，气候十分凉爽。即使是烈日炎炎的盛夏，日平均气温也只有15℃左中，是理想的避暑消夏胜地。

适合夏天旅游的地方3、河南鸡公山

鸡公山巍峨耸立在豫鄂两省之间， 位于河南省信阳市南，为低山丘陵风景。 山上怪石嶙峋，谷中瀑布飞溅。植被丰茂，是天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97%，人们称之为天然的”生物宝库”、”豫南绿色明珠”，是踏青、避暑、疗养的理想去处。山岭苍翠秀丽，云海、飞瀑、流泉使鸡公山“六月好霜月”、“全身痱子一夜消”，给人以无限美好的享受。山上建有异国情调的别墅500余幢，享有”万国建筑博物馆”的美誉。

适合夏天旅游的地方4、河北承德避暑山庄

承德位于河北省东北部。河北承德避暑山庄风光旖旎，地势高峻，气候凉爽，曾是清帝避暑处。这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。我国最大的古典皇家园林”避暑山庄”和大型寺庙群”外八庙”就座落在市区北半部。整个山庄殿宇巍峨，古朴淡雅;明湖百顷，洲岛错落;平川旷野，芳草如茵;山峦苍翠，林木葱郁，很是凉爽。炎夏到此，可享受“六月清凉绿树荫，小亭高卧涤烦襟”的情趣。

适合夏天旅游的地方1、丽江古城

丽江古城位于中国西南部云南省的丽江市，丽江古城又名大研镇，坐落在丽江坝中部，与同为第二批国家历史文化名城的四川阆中、山西平遥、安徽歙县并称为“保存最为完好的四大古城”大研古城是一座没有城墙的古城，光滑洁净的青石板路、完全手工建造的土木结构的房屋、无处不在的小桥流水。大研古城是一座具有浓烈人文气息的小城，明亮的阳光下，总会有步履缓慢的上了年纪的纳西老人悠闲地踱步，他们身着藏满历史的靛蓝色衣服，头戴红军时期的八角帽，对眼前身后猎奇的目光视而不见、不屑一顾。

适合夏天旅游的地方8、浙江莫干山

莫干山位于德清县西部，系天目山向东北延伸的主峰之一。以清凉世界闻名遐迩，素有“清凉世界”之称。翠竹遍野，林木葱茏，泉瀑满谷，云雾变幻，环境清幽。莫干山的夏天特别凉爽宜人，气温一般比杭州、上海等地低6-7℃。“晨起如春，夜眠如秋”，“白天不用扇子，晚上不离被子”，颇有“六月如霜天”之感。是著名的避暑胜地和旅游胜地，同北戴河、庐山、鸡公山并称为中国四大著名避暑胜地。

适合夏天旅游的地方7、香格里拉

位于云南省西北部的滇、川、藏“大三角”区域，是国家“三江并流”风景名胜区的一颗明珠，地处迪庆香格里拉腹心地带。是一片人间少有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土，素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称。是一个以藏族为主体、地域辽阔、资源丰富的县城。中甸共有著名旅游景点24个，是一个自然景观、人文景观的富集区域，是国家八大黄金旅游热线之一。 “不必到西藏就可领略藏族风情”。迪庆不仅有西藏高原雪山峡谷的风貌和藏族风情，还可领略到内蒙古大草原“风吹草低见牛羊”般的壮丽景色。

适合夏天旅游的地方6、河北北戴河

北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，位于河北省秦皇岛市西南，南临渤海，北靠联峰山。海滩漫长曲折，沙软潮平，林木苍翠，水面凉气轻拂，盛夏平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。盛夏季节，这里气候宜人，游人置身其间，心旷神怡，暑气皆消。这里还是神州九大观日处之一，北戴河观日处位于北戴河海滨，东北端的鹰角亭为最佳地点。

适合夏天旅游的地方5、江西庐山

庐山是我国四大避暑胜地之一。庐山雄奇秀拔，云雾缭绕，东濒鄱阳湖，北临长江，风行水上，气候宜人，7月平均气温仅26℃。自古有“匡庐瀑布誉满天下”的盛名。自司马迁将庐山载入《史记》后，历代诗人墨客相继慕名而来，陶渊明、谢灵运、李白、白居易、苏轼、王安石、陆游、徐志摩、郭沫若等1500余位诗人相继登山，留下了许多珍贵的名篇佳作。山中多飞泉瀑布和奇洞怪石，名胜古迹遍布，夏天气候凉爽，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑，环境幽静，烦热顿消。

适合夏天旅游的地方10、四川九寨沟

九寨沟以绝天下的原始、神秘气氛而闻名。自然景色兼有湖泊、瀑布、雪山、森林之美，有“人间仙境”、”童话世界”的美誉。这里雪峰玉立，青山流水，交相辉映;这里的瀑布、溪流更是迷人，如飞珠撒玉，异常雄伟秀丽。其中，四岸有千年古木，奇花异草，四时变化，色彩纷呈，倒影斑斓，气象万千，是夏季消暑的理想之地。

夏天旅游相关

适合夏天旅游的地方2、湖北神农架

神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然景观。其中神秘莫测的冰洞内还有冰柱、冰剑、冰坠、冰塔、冰珠等，千种奇象，万种神态，寒光皎洁，妖娆夺目。如果你喜欢，还可以在这里做一次惊心动魄的漂流。总的来说，在炎炎的夏季来这里感受一分难得的凉爽，是最好不过的事情了。

闻香识女人!但是该怎么挑到一款适合自已的呢?香味的种类你知道吗?下面一起随小编来看看吧。

挑选一支适合自已的香水的技巧

试香

试香时，最好先将香水喷在手腕上或是试香纸上，等香水干了再闻。一般来说，从开瓶到试香大约三分钟，一种良好品质的香水均具有三段式香味，由前味、中味、后味表现出起承转合的韵律感。

前味：香水喷在肌肤上约十分钟左右后会有遮盖住的香味产生，最初会有香味和挥发性高的酒精稍稍混在一起的感觉。

中味：在前味之后而得来的十分钟左右香味，酒精味道消失，此时的香味是香水原本的味道。

后味：香水喷后约三十分钟后才会有的香味，是表现个性最好的香味。这种香味会混合个人肌肤以及体味所产生的综合味道。此外在试香水时，也可向空中喷洒香水，再用手拨接味道至鼻边闻，此时直接呈现中味及后味，为香水的主调。

此外最好不要在饥饿时去试香，如此会对香味 产生恶心感;另外要在确定知道第一种香味后，才试第二种，不要在两者中闻来闻去。

分辨

第一，每瓶香水都有生产批号。不管是正版标准装还是小样，在瓶底都有张透明塑料纸，上有品名、规格和产地介绍;假香水没这张纸，也没刻纹。

第二，正版香水瓶底和外包装盒底有统一编号，假如瓶底是GC118，盒底也一定是GC118。假香水瓶底和盒底没有编号。

第三，如果你以前用过这款香水，那么对其的香味一定很熟悉，你可以在用的时候感觉一下他的基调是否一样;仿的香水一般前味比较象，而到了后味味道就有区别了。

第四，注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖要严密无间隙。正品香水包装整齐，图案清晰，瓶外观无裂纹等。原装品牌香水贴有白色的标签，写中文，主要是进口的批号、品牌供应商、净含量、保质期。

1. 看色泽：以天然香料调制而成的高级香水，都有它本来的颜色，且大都是琥珀色或褐色，看起来很像宝石。

2. 闻香味：优质的香水香味纯正，并能保持一段时间。无刺鼻的酒精气味及其他令人不愉快的气味。根据香味的稳定性和香料的成分。

3. 查包装：取悦女人嗅觉的香水，却常常首先要靠其可人的视觉形象来吸引女性，在鉴别香水质量同时，要特别注意香水瓶的密封情况，瓶口与瓶盖之间要严密无间隙，否则易导致酒精挥发干涸。此外，还要注意香水包装是否整齐，图案是否清晰，瓶外观有无裂纹等疵点。若带喷头的香水瓶，还应检查喷头是否灵活，有无泄漏。

看过“怎么挑选一支适合自已的香水”

香水的分类

香精：香料的浓度15%到30%。香味比较重，而且时间也很持久，但是香味会很强烈，很浓郁，并不适合休闲的氛围适合正式的场合。

香水：浓度在10%-15%左右，香味浓郁，有些和香精类似，但是呛鼻的程度弱了一些，相对于香精虽然可以轻松一点，但没有到爽朗又活泼的地步，比较温暖。

淡香水：香料浓度8%-10%，平易近人爽朗的可爱的，持久力比较差，但残留香也可以持续3-4个小时。

古龙香水：浓度为5%-7%，因为香料含量很低，任何人都可以买，价位也比较低，针对于运动后或沐浴后使用的产品。

温碧泉八杯水是该品牌下的知名护肤系列产品，该系列有多款产品，其中主要添加的温泉成分让肌肤更加的滋养补水，以下我们就一起来看看温碧泉八杯水适合什么年龄及使用方法。

温碧泉八杯水适合什么年龄

温碧泉八杯水系列适合18岁的妹子八杯水系列成分温和，富含多种温泉成分，以及温泉的矿物精粹和三色堇提取物，赋予纯净的温泉水滋养，透明只算可以帮助水润滋养肌肤，让干燥而粗糙的肌肤顷刻修复，散发水润光彩。

温碧泉八杯水怎么用

温碧泉八杯水使用第一步：用水打湿面部，取适量的八杯水洁面乳在掌心，加入清水轻轻揉搓至表面有丰富泡沫，涂在面部按摩1-3分钟，或者配合洁面工具使用，再用清水洗净即可，充分感受清洁毛孔清爽肌肤。

温碧泉八杯水使用第二步：洁面后，取少量八杯水保湿水于掌心或者化妆棉上，由内而外轻轻拍打在面部和颈部肌肤，使用化妆面可以轻轻擦拭肌肤，使肌肤充分吸收保湿水的营养成分，让肌肤水润盈泽。

温碧泉八杯水使用第三步：将活肤乳液倒入手心，按照眼周两家嘴角额头和下颌的顺序涂抹，用指腹轻轻推开，并且在最后要涂抹颈部，补充水分和油脂，避免颈纹的产生。

温碧泉八杯水使用第四步：取面霜在掌心内，双手揉搓，均匀分在在两只手心中，轻轻按压在面颊颧骨处，再继续按压在下巴和额头，均匀涂抹全脸后用双手按压颈部，做好全面呵护。

温碧泉八杯水怎么样

温碧泉八杯水怎么样：温碧泉八杯水系列针对干性肌肤，可以唤醒肌肤活力，补充肌肤水分，水润而纯净，让干涸的肌肤瞬间喝饱水，重获新生。

温碧泉八杯水洁面乳怎么样：泡沫绵密温和清洁油脂以及彩妆残留在肌肤的剩余物，保护天然皮质层，富含温碧泉核心成分PHC以及温泉矿物精华，让肌肤在获得清洁呵护的同时掌握水润的秘密。

温碧泉八杯水新活保湿水怎么样：温泉矿物比例的补水配方，亲肤性极强，水润丰盈的萃取秘方，温和软化角质，让水分倾注在肌肤底层，除了本系列富含的泉芯PHC成分和矿物精粹，还余外含有三色堇的提取物，以及透明质酸成分，让肌肤清新丰盈。

温碧泉八杯水活肤乳怎么样：活肤乳液质地轻易渗透性高，主要成分是温碧泉泉芯PHC可以修护和重启肌肤的吴丽萍和化学屏障，恢复肌肤的水油均衡能力，而温泉矿物精华则可以激活毛孔，让养分可以持续作用，三色堇寡糖的活性成分可以刺激合成水通道蛋白-3和透明质酸，补水锁水效果更强。

温碧泉八杯水嫩肤霜怎么样：这款面霜啫喱质地，容易推开，渗透性好，富含赤藓醇和藻类提取物以及维生素E成分，除了高效保湿的功能之外还有红没药醇以及尿囊素等成分可以抵抗敏感舒缓肌肤，并且有一定的抗初老效果。

有时候，你是否会产生这样的愿望：抛开一切，关掉手机，和心爱的人一起，到个不会堵车、没有地铁、没有喧闹、没有噪音的地方，悠闲地过上几天。中国让人迷恋的冬季旅游胜地，自然是不容错过的。

适合冬天旅游的地方推荐6.三亚

三亚酒店以品味独特、尊贵休闲，饶富欧式、中式、巴厘岛等风格为基底，却又不失时尚精致的独有韵味，摒弃一成不变的酒店模式，以浪漫主义为重心，装饰华丽，并轻轻缀以神秘的色彩，让脱离日常生活的行轨，充分享受身、心脱尘的欢愉，不再只是心底的画面而已。

适合冬天旅游的地方推荐1.丽江

在丽江流传着这样的说法：“太阳不赶也会下山，光阴不耽搁也会过去，过日子，就好像牵着蜗牛在散步，慌什么呢?”漫步古城，眼前呈现出一幅古朴，典雅，幽静的画面。纳西风格的民居鳞次梯比，清清的溪流穿城过巷，一座座小桥如彩虹横跨小溪，排排垂柳在清风中摇弋。无数小巷弯弯曲曲，纵横交错，晃若迷宫。

适合冬天旅游的地方推荐5.西藏

西藏，美得奇异而粗狂。这样的美会让任何一个人为她抖擞精神，能让任何文字和描述在她的面前都会显得很苍白无力。去神秘的西藏，触摸一下高原的云彩，在珠峰的山脚给自己的所爱打一个电话，穿行于八廓街上看那白色的墙，看来往的虔诚的子民摇动着手中的转经筒，去玛吉阿米吟一首仓央嘉措的情诗。

适合冬天旅游的地方推荐4.凤凰

都说凤凰是个适合发呆的地方，这话一点也不假，坐在一个古老的吊脚楼中，满天都是星星，泡一壶杜仲茶，什么也不想，静的只可以听的见自己的心跳。是啊，凤凰是什么也不想却让你心跳的地方，恋爱一场也许会变的很简单。有多少年青人被迷惑在这里，有多少行者在这里迷失。

适合冬天旅游的地方推荐8.北海

北方天寒地冻，西北风吹得人没有一点好心情。是否在梦中，有这样一个海岛。在温暖的傍晚，毫无目的的漫步在沙滩;天高云淡，眼望湛蓝的海水，身边依偎着最爱的人，偶尔还能听到几声海鸟的歌唱，我想这就是传说中的幸福吧。在这个冬季奔向广西北海，这幻境中的一切将会成为现实。

看过“适合冬天旅游的地方推荐”

适合冬天旅游的地方推荐3.乌镇

从《似水年华》到《心中有鬼》，一个水乡小镇--乌镇与这个小资情调十足的女子结下了不解之缘。只要来过，便不曾离开，何况是，惯看了乌镇的春夏秋冬，更不对别处有一点的眷恋。午后，倚在阳光下，青花瓷的茶壶，一杯白菊茶，刘若英坐在那里写明信片，于是成了乌镇最宁静的一刻。

适合冬天旅游的地方推荐2.鼓浪屿

鼓浪屿隐藏着许多的前尘往事，事如春秋，早已灰飞烟灭。只有那一栋一栋的老房子，依然停留在原来的地方，饱经沧桑、洞察世事。或许“万国建筑博览”

的名称就起源于此，郁郁葱葱苍天的百年榕树掩映着古典的欧式建筑在阡陌纵横神秘的小巷两侧，我触摸着这些前尘往事的过往，深深的迷恋着。

适合冬天旅游的地方推荐7.新疆

新疆有一个地方，那里有雪山草场、沙漠胡杨，那里有玉露琼浆、美丽姑娘。成群的牛羊，如云彩一样飘荡，悠扬的情歌，象幸福一样传唱。那里风清云淡，那里天光流转。那里有一个温暖的名字，新疆。抖落尘世中涤染的疲惫，我背上行囊，心向北方。

玉泽精华乳是一款非常出名的产品，这款产品非常温和好用，下面本网的小编为你们介绍玉泽精华乳宝宝能用吗？玉泽精华乳适合人群。

玉泽精华乳宝宝能用吗

最好不要给宝宝使用成人的护肤品，因为宝宝的皮肤是非常嫩的，需要使用成分更佳温和的婴儿护肤品。

玉泽精华乳适合人群

这款玉泽精华乳尤其适合皮肤干燥易过敏而且有细纹的人群，能有效缓解泛红、涩痒这样的一些皮肤问题。

玉泽精华乳使用心得

不知道应该算乳液还是精华就用了两个tag哈哈哈～

算是一个真爱了?自从去年冬天刷酸之后皮肤就变得很脆弱，用温水洗脸都会泛红，618入了这只，脸红发热的时候涂上凉凉的，觉得很舒服，没觉得有什么明显的即时镇定效果，但是连续用了两个月左右的时候发现洗脸之后皮肤不太红了，正好那几天很累就没再涂了，结果过几天泛红又渐渐严重了，就确定了是这只的功劳，然后不管多累每天晚上都坚持涂下去了。

包装简单，压泵头也很好用，就是残留在管口的精华乳第二天会有一点凝固发黄，有点介意这个～无香料，所以没什么特别的味道～吸收很快，对于一个混合皮来讲润润的又不觉得油腻，重点是温和修复效果看得见!

这只修护乳液还不错。镇静退红还是比较好的。比雅漾好太多。上次我说的那只霏丝佳也是不错但是比较油腻所以夜晚用。这只玉泽南方冬天白天用也够，我是中性皮肤。屏障修护不是一两个月的事情所以不用问我有没有用，反正这个皮肤敏感的时候可以用。

猫咪

猫咪的童颜总是让人无法确定它们到底多大了，可是不管外表如何年轻，身体已经渐渐衰老，它们的身手不再像从前那般敏捷，有时从高处跳下都会摔跤，为了让猫咪安度晚年，主人们都会先从食物上给它们来个特殊照顾。 俗话说，民以食为天，对于猫咪来说也同样适用。众所周知，猫咪爱吃蛋白质含量高的食物，比如虾。不过由于肠胃动力的下降，老年猫咪更适合吃软糯的、易消化的食物，剔除鱼骨的鱼肉就是非常不错的选择，原因有三：第一、老年猫咪很喜欢鱼肉的味道；第二、鱼肉易消化，脂肪含量低，不会给肠胃带来过重的负担；第三、鱼肉还能满足猫咪对蛋白质的需求。 然而不是每种高蛋白食物都适合老年猫咪食用，牛奶就是其中一种，老年猫咪饮用牛奶后容易腹泻，严重者会导致脱水，甚至引起死亡。对于肾脏有问题的猫咪来说，它们更不能食用高蛋白类食物，低蛋白质的食物才是首选。 此外，由于活动量逐渐减少，猫咪也不再需要太多的能量供给，它们很有可能会出现“饭量下降”的情况，主人不必太过担忧，这是正常现象。

松木猫砂

如何确定您的猫咪喜欢哪种猫砂呢?其实也很简单，很多品牌的猫砂都有小包装的，挑选几个知名品牌的的猫砂逐个给猫咪试用，看看它喜欢哪种然后就确定下来就好了。

在挑选时也不是盲目的随便选，需要注意几点：首先选用能凝结方便铲除的猫砂，这种猫砂方便清洁且可以吸取臭味;其次猫咪比较喜欢没有味道的猫砂，因此尽量不要选用那些香味浓郁的猫砂，但主人往往是比较喜欢带香味的猫砂，所以在选择时就没有考虑猫咪的感受，因此买回的猫砂猫咪不喜欢用，一定要记住，猫砂是给猫咪用的，它们喜欢的猫砂才是合适的。

如果猫咪不喜欢我们为它选的猫砂时通常会有以下的表现：抓挠猫砂盘、站在猫砂盘外或是进去了很快就跳出来、直接在猫砂盘旁边“便便”。因此当发现您的猫咪出现以上这些情况时请更换另一种猫砂，确定下来后请不要轻易更换其他品牌。