脚瘦适合穿什么鞋（汇集20篇）

人间的四月天，可说是最美的季节。春暖花开，枝头添绿;草木葱茏，芳野萋萋。景色最旖旎，踏青正当时。在这春色融融，风和日丽的季节，不妨背起行囊，踏上征旅。以下是小编为大家整理的4月适合旅游的城市，供大家参考!

1、河北北戴河

细柔的沙滩、凉爽的海风、新鲜的海味……4月份的北戴河，还有候鸟!

有时它们成群结队从空中飞过，且飞且鸣;有时它们孤单只影，独自在水面起舞。鸽子窝一带的大潮坪、滩涂，每日可看到鸟群觅食，悠闲自在，此处还是观海上日出的佳地。

如果你识鸟，可以好好辨认一番种类;如果你不懂，静静欣赏鸟的世界也很美。

只为这鸟国的繁盛，便值得一睹壮景。

2、安徽歙县

静谧幽深的街巷格式，诗情画意的村边水口景观，淡雅明快的建筑色调，小桥流水人家的江南风景，精湛华丽的装饰风格，无不给人留下深刻的印象。每年春暖花开时，油菜花、桃花、梨花、漫山遍野，晨暮之间云雾弥漫，再加上忽隐互现的古朴村庄，组合成了一幅美妙画卷。

3、江西瑶里

瑶里，它也是“窑里”，景德镇的陶瓷在这里发祥。

相比于此时油菜花盛开的婺源，这里的一砖一瓦都镌刻着空渺，斑驳的墙体上停留着时光的印痕，只要在照片里稍加一层熏黄的光，它便时光倒流回了纯朴的80年代。

在这里写生、摄影、制陶、踏青……我想这个四月，是安安静静的。

4、安徽宏村

春来江水绿如蓝，春不仅生发在枝头，更能透过一池春水把春意散尽，宏村就有那样的一池水，倒影着绿水青山，倒影着白墙黛瓦，倒影着乡村忙碌的身影，更倒影着春日的绿和蓝，三四月去宏村吧，它的柔媚会把你的心融化。

5、海南万宁神州半岛

四月份依旧是海南的淡季，游客还没有那么多，气候也正合适，虽然温度已经30℃+了，但是并没有那么晒，吹着海风的时候凉凉的。

此时若去连旺季都没有什么人的神州半岛，就如同承包下了整片沙滩。

美丽的海湾沙滩洁白松软，后海渔场渔舟如梭;夜里千万盏渔火在海面上闪闪烁烁，赛似天上的繁星……有广袤的高尔夫球场，也有优质的度假村。只为独拥一片私人的海域，便值得度假几天。

6、湖南娄底紫鹊界梯田

或许你还第一次听说紫鹊界梯田，但是据说这个梯田它兼有广西龙胜梯田的秀美、云南哈尼梯田的大气、菲律宾巴纳韦梯田的险峻。

原生的自然景观和天然的自然灌溉系统堪称世界之最。

在周边达8万亩的梯田上，整个山体没有一口山塘、一座水库，甚至无一条像样的水渠，但这里的作物依旧年年茂盛。

只为田间开始忙碌的身影，便牵引出无数童年的牵挂。

7、江西婺源

被誉为"中国最美的乡村"的婺源，群山如抱，蓝天碧水，棵棵粉红的桃花、洁白的梨花点缀在漫山遍野金黄色的油菜花中，掩映着白墙灰瓦的徽派建筑，婺源最美时光倏然来临…

8、福建永福茶园

这里是茶园，也是樱花园，10万多株樱花沿着5万多亩的茶园道路而种，茶绿樱红，傻傻分不清究竟是为谁而来。

吹着点清风的日子来这里最好，伴着千亩茶园的清香，樱花的花瓣也漫天飞舞起来，零零落落、飘飘洒洒

虽不及武汉的樱花浪漫，却有着一份独自凌然的诗意。

只为闻一缕春天的清香，便可抖擞精神。

9、新疆野杏花沟

提及春天，大家总是优先想到“烟花三月下扬州”，但是相比于江南婉约的春色，西北粗矿的春更让人叹服。

就像新疆的野杏花沟，当你置身于那片山脉的顶端，就会发现数万亩粉色、白色相间的杏花树360°无死角簇拥着自己的视线

绿色如毯的山峦间、油润如洗的田野里花影婆娑，马儿、牛羊的脊背上折射着一束束柔和的光线，牧民的房屋炊烟袅袅……

只为这旷达、宏远、宁静，便不忍拒绝!

10、湖北麻城龟峰山

或许在你的旅行清单里从来就没有过湖北这个省份，更何况麻城，更何况这一片大别山上最美丽的红色花海，你可能甚至都未曾听说过。

这里的映山红并非我们平时所见的星星点点地散布在山间，而是一大片一大片地充斥着整座龟峰山，从海拔100米到1200米。

每逢四月份，漫山遍野的古杜鹃便红艳似火，如彩霞绕林。只为这些杜鹃的古、密、艳、绝，便可萌生无限盗花之意。

地址：湖北麻城龟峰山古杜鹃群落

11、四川丹巴梨花

丹巴藏寨，这里曾被《中国国家地理》评为“中国最美的乡村”第一名。

这里有全国规模最大、保留最完好的梭坡碉楼群。

最最重要的是这个季节这里还有万亩梨花点缀在山坡上盛开在碉楼、藏寨间，绵延百余公里的金川河两岸，粉装玉砌。只为这一“飘雪”的世界，便值得倾情。

草莓丽丽

如果你是想要养鱼的水族新手，建议你先从淡水鱼入门。这是因为淡水鱼需要的水质对于新手比较容易获得。而在选择淡水鱼种时，还要掌握两个原则：「易养」且「便宜」，否则在不了解鱼儿特性的状况下，买了又贵又难养、需要一大堆设备才养得活的鱼种，小编相信新手们不仅会深感挫折与心疼，荷包铁定也会受不了。在上述原则下，建议你不妨从以下这几种鱼入门：泰国斗鱼若是你到水族馆去问老板，哪种鱼最好养？百分之九十九的老板一定会说：斗鱼。而所有斗鱼品种中，又属泰国斗鱼最常见。由于斗鱼具有鳃及迷鳃，可直接从水及空气中呼吸，因此对于水中的氧气就不似其它鱼种要求的高，一般水族馆都会推荐给初学者饲养，而且牠们和同类打招呼时彼此张扬舞爪的样子，也颇有看头，能引起饲主注意。草莓丽丽草莓丽丽原本生长在东南亚地区溪流平缓地带或沼泽流域中水草繁多的区域，个性温驯，喜欢群居，但具有领域行为，会和同类打斗，尤其是繁殖期更是明显。由于繁殖期雄鱼体色鲜艳、斑纹对比强烈，可衬托水草造景缸的美感，是水草缸中常见之成员之一，因为体型稍大，不宜与体型相差太多的其它鱼种混养，建议可以个性温驯、体型相差不大的鱼种如孔雀鱼、其它灯科鱼类及虾类为混养的对象。彩兔彩兔，又有人称为台湾斗鱼，也就是台湾三班斗鱼。事实上，由于牠分布颇广，整个东部亚洲地区都有出现的纪录，所以称牠为彩兔比较适合。而一般水族馆所贩售的，绝对是人工繁殖的水族生物，因此牠的易养性自然不会比斗鱼差，很适合新手入门饲养。孔雀鱼孔雀鱼因为会吃蚊子，所以在百年前即开始在全世界散布野放，以防治疟疾，而由于牠对环境的适应能力十分强韧，所以目前全世界几乎随处可以见到她的芳踪。孔雀鱼习惯群体行动，繁殖期只要温度、水质适合，几乎全年无休，被水族爱好者视为繁殖的入门鱼种。斑马鱼(详情介绍)顾名思义，斑马鱼身上有着白黑条纹，相当抢眼且容易辨别。原产于东南亚的斑马鱼，温和好动，经常成群在水箱的中、下、上层群游，体态飘逸颜色淡雅，尤其牠们好养又便宜，所以极适合水族新手尝试，在一般的水族馆中都很容易购得。白云山鱼(详情介绍)名称颇有中国山水画意境的感觉，原产于中国大陆广东地区，是一种小型的观赏鱼。体侧中央有一条金色及黑金组成的纵纹，尾柄上有一个黑斑，尾鳍中央呈鲜红色，是性情温和且活泼好动，是群游性鱼类。这种鱼不论单体或群游都很吸引人的注意，喜好在水族箱的中层活动。电光美人原产于澳洲的电光美人由于外型流线造型加上全身闪亮的亮蓝色，所以很受到水族饲养者的欢迎。由于牠颇适应本岛的水质气候，所以早已是本岛生产的一种知名观赏鱼之一，因为好养所以市场需求量也不错。日光灯原产于南美洲亚马逊河流域，个性温驯、害羞，喜欢群体行动，由于体色鲜艳、红蓝对比强烈，群游时可衬托水草造景缸的美感，所以为水草缸中不可或缺之成员之一。不过因为日光灯体型娇小，不宜与体型相差太多的其它鱼种如神仙鱼、慈鲷鱼类混养，建议可以个性温驯、体型相差不大的鱼种如孔雀鱼、其它灯科鱼类及虾类为混养的对象。

数字货币交易现在非常流行，很多人都在进行数字货币交易。Xbtc这个数字货币交易所很多人都熟悉，那么，xbtc数字货币交易所是否是值得我们去投资的呢？只有选择了一个好的数字货币交易所进行数字货币投资才是稳妥的。如果我们投资的时候没有选对平台，那么，进行数字货币投资资产安全真的是大隐患。那么，我们应该如何选择投资平台呢？怎样的投资平台才是值得被选择的？

Xbtc数字货币交易所可靠吗？怎样的投资平台适合投资？

xbtc数字货币交易所可靠吗？现在的数字货币交易真的很火爆，数字货币交易所也变得越来越多了。xbtc数字货币交易所是众多交易所中的一个，其实xbtc数字货币交易所并不是正规的数字货币交易所。这个交易所的信息在网上一查就会发现，负面信息真的是铺天盖地。如果你在投资的时候选择了xbtc数字货币交易所，你会发现，无论你什么时候进行提现都是没办法实现的，你只能看着自己的资产一直减少或者不断升高，但是就是提不出来。这其实就是变相的骗局投资平台。xbtc数字货币交易所不值得你去投资。怎样的投资平台适合投资？在进行数字货币投资的时候选择平台真的超级的重要。xbtc数字货币交易所不是一个正规适合投资的交易所，但是还有很多其他的交易所是值得我们去选择的。如果你要进行数字货币交易，你可以选择okex这样的投资平台，或者其他大型一点的数字货币平台。大型稳定的xbtc数字货币平台才是比较正规的。在这样的正规平台去投资，资产安全有保障，赚钱就更不用说了，能够让你轻松实现赚翻。xbtc数字货币交易所一定要规避，不然吃亏的就是你自己。投资是有风险的，不能选对交易平台，你会后悔不及。数字货币交易真的赚钱吗？数字货币交易自然是赚钱的，不赚钱也不会发展那么多年，还有人不断地涌入这个投资项目。xbtc数字货币交易所是很多人的选择。但是前面说过了，这个xbtc数字货币交易所不够正规，要赚钱是不能上xbtc交易所的。另外在进行数字货币投资的时候，一定要先上OKLink区块链平台多了解有关数字货币的数据信息。只有掌握的信息多了，投资的方向也就更加明确了，要投资赚钱也就不是难事了。最后要声明的一点是，投资都是有风险的，无论你选择怎样的项目去投资。所以一定要慎重投资，不要轻易下手。

欧莱雅的护肤品一直做得很好，深受大家的喜爱，欧莱雅复颜抗皱眼霜可以有效提高眼周肌肤的紧致度，是平价抗初老必备的眼霜之一。

欧莱雅复颜抗皱眼霜好吗

欧莱雅复颜抗皱眼霜蕴含丰富的维他命和紧致弹力素，可以抗皱、紧致、去眼袋，抵御眼部肌肤衰老。欧莱雅复颜抗皱眼霜能够由内而外提升肌肤弹性，改善眼皮松弛和鱼尾纹，平滑皱纹，恢复眼部年轻神采。

欧莱雅复颜抗皱眼霜适合年龄

欧莱雅复颜抗皱眼霜适合25岁以上的肌肤使用，因为欧莱雅复颜抗皱眼霜的主打功效是帮助眼周肌肤保湿补水、淡化细纹、干纹和淡化黑眼圈等。再加上欧莱雅复颜抗皱眼霜的质地是偏厚的霜状质地，能够更好的滋养眼周肌肤，也正好满足25岁以上，眼周肌肤开始走下坡路的女性使用。专门为娇嫩脆弱的眼周肌肤定制，能减淡细纹并且均匀肤色。黑眼圈和皱纹被淡化、防止眼睑浮肿等，眼部问题一扫而光，质地柔软、渗透快速，使你眼部焕发神采。配合使用随赠磁力按摩棒，体验升级按摩享受，眼部护理卓有成效。效果即刻眼周肌肤滋润、紧实、有弹性。长期使用，眼部轮廓重拾紧致，皱纹看起来明显减少，眼周肌肤宛若新生，焕发神采。

欧莱雅复颜抗皱眼霜适合的肤质

1、细纹肌肤

欧莱雅复颜抗皱眼霜适合眼周有细纹和松弛肌肤使用，因为欧莱雅复颜抗皱眼霜里面采用了维生素A等抗氧化成分。能够有效的提拉紧致眼周肌肤，保持和恢复眼周肌肤的弹性，从而可以有效去除眼周肌肤的细纹，让眼周肌肤变得更加平滑。

2、干燥肌肤

欧莱雅复颜抗皱眼霜适合眼周干燥肌肤使用，因为欧莱雅复颜抗皱眼霜里面采用了多种保湿成分，可以解决仙女们眼周肌肤干燥缺水问题。同时还能够解决因为眼周干燥缺水导致的眼周干纹和粗糙问题

3、黑眼圈肌肤

欧莱雅复颜抗皱眼霜还适合黑眼圈肌肤使用，因为欧莱雅复颜抗皱眼霜里面采用了积雪草和酵母提取物等美白成分，使用之后能够有效抑制肌肤黑色素的形成，美白提亮眼周肌肤，从而可以达到淡化眼周黑眼圈的效果。

欧莱雅眼霜其他系列

欧莱雅复颜玻尿酸水光充盈导入眼霜特别时候泪沟星人，主打高浓度微分子玻尿酸成分，轻盈保湿，易渗透，充盈膨润眼周。自带冰感按摩头，加速眼部精华吸收，解决眼部问题。欧莱雅金致臻颜奢养紧妍光感眼霜能帮助抑制肌肤暗沉，重现眼部光泽，滋润不油腻，坚持使用，能减轻眼袋、淡化皱纹，击退暗沉。

凡士林是一种软膏装的护肤品，可以让补水润肤，秋冬季节再适合不过了。但是很多朋友在涂完凡士林之后脸上很油，这是怎么回事的，凡士林适合什么肤质使用呢。

凡士林太油了怎么办

可以作为护唇膏使用。由于凡士林是一种矿脂，要是没有经过添加其他成分的话，质地是非常油腻的，并且因为凡士林主要为化学惰性的碳氢化合物，不会被皮肤吸收，要是用在皮肤上，容易加重皮肤负担，所以凡士林太油时，不建议用在皮肤上。但人体的嘴唇和身体其他部位的皮肤不同，嘴唇没有毛孔进行呼吸，也不会分泌油脂，将凡士林涂抹在上面不仅不会导致负担加重，还可以起到快速补水的效果。

凡士林适合什么肤质

干性肤质。由于凡士林本身就属于厚重、油腻的质地，而人体的皮肤自身也会有出油现象，并且根据出油的程有干性油性之分，对于出油较多的皮肤，使用后不仅不能达到滋润保湿的效果，反而会导致皮肤内部的油脂不能排出，引起毛孔堵塞、粉刺、痘痘等现象，所以只有不怎么出油的干性皮肤比较适合使用。

凡士林敏感肌肤能用吗

可以用。由于凡士林的化学稳定性非常良好，并不会引起皮肤过敏的情况发生，并且凡士林生成的一层膜，还可以隔绝空气中的细菌与皮肤接触，促进肌肤修复，所以对于敏感肌肤来说，是一种非常安全的护肤品，能够进行使用。但需要注意的，市面上有很多产品都叫凡士林，里面除了凡士林以外还会有一些其他成分，对于敏感肌肤来说，使用后可能又会损伤肌肤，所以需要认准医用的纯凡士林。

油性皮肤用凡士林的后果

由于凡士林本身就是一种非常油腻的质地，而偏油性皮肤的人群自身分泌的油脂也比较多，所以将凡士林涂在皮肤上后，就会导致自身的油脂被凡士林闷在毛孔内部，不能正常排泄出来，要是长期囤积就容易引发粉刺、痘痘等情况发生。

老年人的身体机能都在慢慢开始退化，所以很多运动都不适合老年人做，那么老人适合怎样运动呢，老人不宜做什么运动呢，下面来看看吧。

老人适合怎样运动

1、慢动

择项慢动的意思就是说让老年人选择适合自身体质的锻炼项目。一般以缓慢运动为宜,如慢跑、散步、太极拳等。最后不要选择激烈的运动,可能会导致心脏无法负荷。

2、病发止动

老年人在运动过程中出现身体不适,应立即终止运动,可稍作休息或服用随身携带的药物。千万不要勉强自己,否则可能会得不偿失,危及生命。

3、循序渐进

老年人的锻炼应从小运动量开始,量力而行,逐渐加大运动量,以避免突然运动量过大伤身。突然大的运动量会导致老年人身体无法承受,最后可能会造成严重的后果。

4、重视重量训练

适当重量的训练会对老年人身体起到很好的防止肌肉萎缩和让器官正常功能均能的作用,很多老年朋友认为不适合重量训练,这是一种很错误的观念。当然,老年人应选择轻量、安全的重量训练,如举小沙袋、握小杠铃、拉轻型弹簧带等,而且每次不宜时间过长,以免导致可能的受伤。力量训练包括静力训练,例如金鸡独立、高位马步静蹲等是老年人不可缺少的力量练习。

5、注意维持体能运动的"平衡"

适度的运动对老年人很重要。但没有哪一项单一的运动项目能把体能全部内容都练习到。体能运动的"平衡"应包括中低强度的有氧运动、肌肉韧带的伸展练习、动力和静力的力量训练等多种方面的运动。搭配内容则视个人状况如年龄、疾病、原有的身体素质水平等等因素。

老人不宜做什么运动

1、仰卧起坐

大多数中老年人的颈椎、腰椎或多或少的都有一些问题,再加上骨质疏松,因此做仰卧起坐很容易给颈椎和腰椎造成不可逆转的损伤。再加上,此运动对头部的变化较大,对于患有心脑血管疾病的人来说很容易造成血压升高,发生意外。

2、爬楼梯

对于50岁以后的人来说,身体肌肉减少3%-5%,相应的平衡力也变差。(另外),在跌倒老人中,超过51%与爬楼梯相关,爬楼梯每年致死2万人。上了年纪后,关节退化,上下楼梯或爬山时,膝关节承受的重量是平时的3~5倍,这会加速关节老化。

3、倒着走路

早晨在公园晨练的大爷大妈有人特别爱倒着走路,觉得这样更能达到锻炼的效果。殊不知,老年人平衡性、视力、反应能力等有所下降,倒走易引发意外。

老年人适合做气功吗

锻炼要循序渐进,运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗,运动后轻松、舒畅,说明运动适当。运动时出现头昏、胸闷、心悸,运动后食欲减退、睡眠不好、明显疲劳,说明运动量过大,需及时调整运动量。

老年人适合慢跑吗

慢跑又称健身跑,其作为强身健体的手段已风靡世界,成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝,也成为现代生活中防治疾病的一种手段,为越来越多的老年人选用。

骑动感单车是很多女生选择的一种运动减肥方式，那么，骑动感单车适合女生吗？

动感单车适合女生吗

我们在骑动感单车的时候，一定要注意时间和强度的把握，姿势也要正确，唯有这样才能避免以上各项损害的发生，同时又能够让我们获得最好的健身效果。假以时日，无论您是为了健身，还是为了减肥，总而言之，美哒哒的身材练出来!

女性骑动感单车有什么损害

1、对膝盖的损害

强度太大或者骑的时间过久，对膝关节会有一定的损害。尤其是快速蹬骑时，长期这样骑会引起关节疼痛，以及关节的稳固性下降。其实骑动感单车不管是男生还是女生，对膝盖多多少少都会有些伤害，建议把姿势弄正确以后再骑。

建议每周骑行以2-3次为佳，还有所有运动都会有点伤害，除了普拉提和游泳。因而，就动感单车对膝盖的损害来说，基本上可以忽略不计，因为相比跑步运动和跑步机等很多健身器械，动感单车对膝盖的损害是最小的。

2、会增加小腿肌肉

不合理的强度和锻炼时间，都有可能会使小腿肌肉增加，而且不容易减下去。

3、有可能大腿变粗

当阻力增加时，有可能使大腿肌肉增加，使大腿变粗。

4、女生的那个部位

可能会对外阴造成擦伤、过度压迫、红肿等伤害，还可能使处女的处女膜受破坏。所以大家在运动的时候要记得保护好外阴，不要让它受到强冲击、颠撞、撕擦等。

5、对听力的损害

动感单车课程一般都在音量很大的健身房里进行，长时间呆在动感单车课堂上对听力有不良影响。所以我们一般建议一节课45分钟，不要超过60分钟。

动感单车骑行技巧

1、上半身应保持稳定

踩动感单车时，上半身以核心肌肉为主轴，以大腿和臀部为重心，保持稳定，踩动时不应歪斜或扭动。科学证明这样是最有效让双腿力量输出的方法。

2、手部和背部自然弯曲

踩动感单车时，背部应自然向前弯曲，不可挺立僵直。如果腰背持续维持不良姿势，长久下来可能会导致腰背疼痛。另外，平时多做腰背伸展，增加柔软度与稳定性，有助在动感单车上的表现。同时，手臂也应于骑乘时呈现自然弯曲的姿势。骑乘时手部或肩膀若僵直出力，可能会因手腕及手肘部位施力不当造成疼痛，且手臂姿势也将连带影响腰背前曲的角度。

3、用前脚掌进行踩踏

踩动感单车的脚掌应置于正确的位置，以达到完整、有效率的输出，连带增加动感单车的速度和稳定度。正确的方法是将脚指后方最大面积的脚掌位置踩于踏板偏内侧，用前脚掌部位踩踏，而非用足弓的位置施力。如此一来，大腿周围的主要肌肉才可以正确地用上。若穿上专业单车鞋，鞋的卡位可以稳定的将脚掌固定在踏板上，避免滑动。

动感单车骑多久能减肥

动感单车骑够一堂课，坚持一段时间是能减肥的。

有些人为了减肥会在动感单车上面骑两个小时，这样高强度的练习只会对身体造成损害。正常来讲一个课程是40-45分钟。教练介绍，国内动感单车课程时间设计比较符合我们中国人体质，建议上动感单车课的学员一般不要骑过一个小时。

大宝护手霜是一款好评还有蛮多的护肤品，因为这个护手霜的滋润度是绝对够的，里面含有多种保湿的成分，所以秋冬季如果手比较干的话就使用这款护手霜吧。

大宝护手霜儿童能用吗

大宝护手霜是成人使用的，不建议大家给小孩子使用，小孩的皮肤是很嫩的，所以使用大人的护手霜可能会有一点刺激性，如果小孩子需要的话还是建议使用小孩子专门使用的护手霜，这样刺激性会比较小的。

大宝护手霜适合小孩吗

大宝护手霜适合成人使用的，也只适合用来擦脸，对于小孩子来说这款护手霜的成分太多了，会刺激到小孩子的皮肤，并且这款护手霜的滋润度很高，小孩子是不需要这么高的滋润度的，需要更多预防干燥的保护。

大宝护手霜能擦脸吗

护手霜是不能擦脸的，如果将护手霜擦到脸上，会让干燥的皮肤更加的干燥，油腻的皮肤愈发的油腻。因为身体上不同的皮肤区域的角质层与水分含量都不同，所以护手霜和面霜在研发时在成分上是有差别的。因此不管在什么情况下，都尽量不要用护手霜擦脸。

大宝护手霜多少钱

大宝护手霜在各种商场超市都有卖的，并且这个的性价比还是很高的，一直也就十几块钱，如果碰上做活动的话就还更便宜了，大宝护手霜是很多人都喜欢用的，所以不会差到哪里去的，毕竟也是一个老牌子了，值得信赖。

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用粉饼，粉饼上脸是雾面的感觉，能够控油持妆，一般大家都喜欢用粉饼补妆，还有一定的遮瑕效果。

粉饼可以代替bb霜吗

粉饼本身就具有一定的自遮瑕效果，通常的两用粉饼在湿用的情况下就起到了和粉底一样的效果，之后就无需在用散粉了。BB霜基本集合了粉底+隔离+遮瑕+护肤的功能，第四代还增加了专业防辐射功能。擦BB霜后就相当于裸妆，别人看不出来你化了妆。但它能纠正你的肤色，如暗黄、毛孔粗大、小面积斑点等，这些都能起到很好的修饰作用。

油皮适合什么粉饼定妆

1.NARS定妆粉饼

油皮亲妈来了，控油定妆不知道选哪一款，油皮就是盲入这款定妆粉饼，是不会有错的，这款定妆粉饼上脸是雾面的感觉，透明感非常强，没有遮瑕的效果哦，油皮想要遮瑕的效果还是要用专门的遮瑕产品了，非常轻薄的感觉，记得要自己去配一个大粉扑哦。

2.Mistine羽翼粉饼

泰国那边是非常潮湿的，所以彩妆类的产品就是要不脱妆不化妆，持久效果要好。这款羽翼粉饼是非常火的，很适合油皮，控油效果非常好，可以长效吸附脸上的多余油脂，粉质是非常细腻的，而且价格很良心，性价比很高的一款定妆产品。

3.W.lab粉饼

包装是非常少女心，就好像是打开了一个气垫一样，粉扑和粉饼是隔开的，管制是非常细腻的，多铺几层在脸上也不会浮粉，控油效果很好，颜色也是适合大部分的人，非常自然又清透，控油补妆的效果那是相当不错的。可以持久一天不会脱妆的。

4.Canmake粉饼

夏日不脱妆还能强效控油的粉饼就是这款了，性价比非常高，一到夏天油皮就容易脱妆，因为冒油很厉害，砍妹的棉花糖粉饼，控油能力比较强，非常适合油皮和换油皮，干皮也不会哭晕在厕所，都是可以用，粉质那是很细腻的，还有一定的遮瑕功能，柔焦效果是非常好的，肌肤看起来质感好棒好清透。

粉饼什么时候用

1、粉饼在底妆后用

粉饼最常见的使用步骤就是用于底妆后，刚涂抹完底妆时，脸部通常会油油的，这时用粉饼轻轻按压在脸部，能让妆容立马呈现出哑光质感，并且帮助底妆更加服帖，延长妆容持续时间。

2、粉饼在隔离霜后用

粉饼用在隔离霜后，既能充当底妆产品，又能充当定妆产品，粉饼有着遮瑕、修饰肤色等作用，皮肤底子较好的女性，用粉饼来充当底妆是完全足够的，并且粉饼本身也自带定妆效果，用完粉饼后就不需要使用其它定妆产品了。

3、粉饼在脸部出油时用

粉饼自带清凉感，因此是夏季化妆女性的标配物品，在外活动时脸部出油，使用粉饼轻轻一压，油光感立马消失不见，取而代之是清爽干净的妆容。

4、粉饼在脱妆时用

粉饼除了定妆的功效外，另一强大之处就是用于补妆，粉饼样式小巧方便携带，用来补妆具有随时随地性，夏季是脱妆的高发季节，这时粉饼就发挥了最佳的补妆功效，粉饼用于补妆十分自然，能令妆容重新变得美丽。

粉饼怎么用方法

在脸颊的轮廓线向着脖子的方向，涂上粉底，看哪一个颜色更加贴近肤色，那个就是最适合自己的粉饼颜色。在选好适合自己肤色的颜色后，我们在同系列的粉饼颜色中选择提升明亮度的颜色，一般比肌肤颜色浅一个号就可以了，另外有时候还应该要根据季节变化，对明亮度进行一下调整。粉扑蘸取粉饼的量为一次蘸粉标准(约为1/3粉扑)，以按压方式蘸粉。从脸颊内侧至外侧的方向擦粉，以步骤1的蘸粉量蘸一次粉，先搽笑肌处，擦拭均匀，再蘸取粉饼，延至脸颊两侧。同样蘸一次粉，先擦眼皮上方，以轻拍手法擦拭，不可下力过重，然后延至太阳穴位置。内眼角处不用重新蘸粉，眼皮薄，用余下的粉擦拭会自然。每擦完一片区域，重新蘸粉，从双眉间往上擦，从下至上擦完额头部位，尤其要注意发髻位置，不能擦得厚重，避免与头皮颜色色差明显。从眉心至鼻子方向开始擦，从上往下可以遮掉鼻头上的毛孔。鼻翼是容易出油的位置，用按压的手法，可以更为贴实。在擦嘴唇下方时，粉扑蘸粉后要对折柔一下，上妆时粉不会那么厚，因为嘴唇周围的肤色深一些，粉太厚，会有假面的感觉。粉上两腮位置时，要注意延伸至颈部和耳朵，达到整体肤色协调。

大丹被称为太阳神的犬，肩高在70-90厘米，威武霸气，气势非凡。它们性格温顺，非常绅士，对于比它小的动物会容忍谦让，对小朋友也非常和善，是一种很优雅的狗狗。在国外饲养的比较多，大丹犬适合家养吗？今天为大家介绍大丹犬。

大丹犬适合家养吗

大丹犬不适合家养，虽然它不具备攻击性的特性，但是由于它的体型很大，食欲很高，它一顿要吃很多东西，一般家庭喂养不起，而且在很多大城市也规定不能饲养大型宠物。大丹犬的饭量会比一般狗狗要高很多，能让一般狗狗吃饱的食物，但对于大丹犬来说是远远不够的，而且还要给它足量的营养品，所以在喂食方面花费的资金要比一般狗狗要大的多，很多家庭都耗不起。

大丹犬适合家养吗

在很多的大城市中，是不允许喂养大型犬种的，因为它的体型过于庞大，可能会让许多人感到害怕，就算是没有攻击性，也还是会担心稍微不注意就会刺激到它，从而让它暴躁，为了安全起见，明令禁止喂养大丹犬。如果没有训练或者使用不正确的训练方法，拥有巨大的体型和强大的力量的大型犬会有失控的可能。这些狗狗通常不会认识到它们体型巨大，在幼犬时期就应该开始训练它们不要产生跳跃或拉拽狗绳等不良行为。

大丹犬适合家养吗

一般情况下大丹犬性格是温柔随和的，它们是值得信赖的。如果能考虑到经济问题，并为大丹犬提供较大的活动空间，可以养一只哦。

夏天天气炎热，应该选择哪些运动才适合养生呢？来跟随小编一起看看吧。

夏季运动注意事项

1.出汗多，并不意味着锻炼效果好。夏季运动的时候要根据自身的情况来定，尽量避免大汗淋漓等中强度的运动，不然会引起身体脱水以及中暑。

2.如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛、抽筋。建议采用少量多次的喝法，每次喝水只喝几口。

另外，运动后也不可过量吃冷饮，否则会使机体突然性的内冷外热而失去平衡，引发胃不适。

相关

夏季养生最适宜的运动

游泳

游泳是夏季最好的一种运动方式，不仅仅可以锻炼我们的手、脚、腰部和腹部，而且对我们的血管有一定的好处，在水中消耗的热量会明显高于在陆地上所消耗的热量，每次游泳的时间一定要高于半小时才能够达到效果，在夏季早晨水温比较低，在游泳前要用冷水擦身体，这样才能够让身体适应冷水的刺激，防止出现抽筋等意外，尽量不要在晚上10点以后游泳，不然会由于神经的兴奋而导致失眠。

慢跑

慢跑是一种常见的有氧运动有利于锻炼我们的身体，长期进行慢跑有利于心脏的健康，而且还可以防止脂肪的堆积。

瑜伽

在夏季选择瑜伽可以让我们减压力、让全身能够得到舒畅和放松，从而达到修身养性的目的，在夏天我们的气血容易畅通，这个时候练习瑜伽不仅可以让身体放松还可以缓解我们的焦虑。做瑜伽的时候要注意空腹，最好是饭后三个小时之后再练习，练习的前后半个小时之内不能洗澡，同时也应该做到清淡的饮食。

黑俄罗斯梗(详情介绍)

饲养一只黑俄罗斯梗想必主人最担心的问题大概就是喂食什么食物才能使狗狗更健康吧？从整体上来讲，不存在哪种最好，只有最适合你家狗狗的才是最好的。下面小编介绍几种比较健康的食粮。最健康的宠物食粮是经过充分研究、由新鲜食材自制的食物。这里面应该包括生食和熟食。“充分研究”这个词蛮吓人的。在我看来能做出这样食物的差不多就是动物园饲养员级别了。但是，就是不那么充分研究，也是要好于其他食粮的。第二健康的宠物食粮是完美搭配的、我们从市场上买到的冷冻生食或脱水食物。“完美搭配”这个词也蛮吓人的，不是你随便搞一个鸡架或几片脱水肉干。注意，脱水食物是指仅经过脱水的食物，和我们一般说的干粮不同，而且也不光指脱水肉干。另外，从这条我们也可以看出，“生食流”是予以相当高的评价的，但是也是有条件的，而且没有放在最健康级别上。再次健康的宠物食粮是优质湿粮。

启初面霜应该很多人都用过，启初面霜是我们国内很有名的一款婴儿面霜，启初面霜里面的成分都是那种安全健康无害的，大家可以放心使用。

启初面霜适合多大年龄

启初面霜是专为婴幼儿肌研发的护肤品，所以它最适合0至3岁的婴幼儿使用。因为婴儿的角质层比成人薄三分之一所以婴儿皮肤比成人更容易缺水，启初面霜蕴含多重维生素鲜活营养群，给予婴儿肌肤水润护养。启初面霜没有使用年龄限制，上至老人下至新出生婴儿都可以使用启初面霜，不过它最适合0至3岁婴幼儿使用。因为启初面霜是专为婴幼儿量身定做的护肤品，属于无添加不刺激的面霜，经过原料安全测试、器官模型测试、人体测证等5维安全测试，有效缓解婴儿红苹果脸、干燥缺水和皱裂的现象，是深受妈妈信赖的婴儿品牌。启初面霜是专为婴幼儿肌研发的护肤品，所以它最适合0至3岁的婴幼儿使用。因为婴儿的角质层比成人薄三分之一所以婴儿皮肤比成人更容易缺水，启初面霜蕴含多重维生素鲜活营养群，给予婴儿肌肤水润护养，它几乎就是新生儿家庭必备的一款婴儿面霜。不仅销量高，口碑也不错，到目前为止它家婴儿多效倍润面霜累计销售173万+，可见其受欢迎程度。

启初婴儿面霜哪款好用

首先敏感肌推荐水润款，他跟倍润款最大的区别就是含有角鲨烷，这个成分简单来说就是修护皮肤屏障的，另外雏菊，油橄榄，红没药醇都有舒缓的功效。

缺点：甘油硬脂酸酯和硬脂酸有致痘风险。

干皮推荐倍润面霜，质地比水润款稍微厚重那么一丢丢，其中矿脂就是我们俗称的凡士林，最重要的性质就是对角质层保湿，另外稻胚芽提取物，小麦胚芽提取物，谷维素，茶叶提取物都有抗氧化的作用。

缺点：矿脂和硬脂酸致痘。我白天用带妆会轻微搓泥，不化妆就不会。

最近刷到好几次说老款倍润比新款倍润好的，我把两款的成份对比放在第四张图了，主要区别也标出来了，新成分的作用我也附在后面了。个人认为新款好一些，新添加的基本都是好东西。至于防腐剂苯氧乙醇是比较安全的成份，这个仁者见仁，有人介意防腐剂也没办法。总结及个人建议：敏感肌可以放心入，痘痘肌选择入。

启初面霜好用吗

启初面霜可以说是国产销量最高的面霜没有之一，它家面霜无论是在安全保障上还是使用效果都代表着国产面霜的最高标准。启初面霜中含有大量的维生素成分和叶酸，加乘对婴儿肌肤的滋润度，改善婴儿皮肤未发育成熟导致的抵抗力差的问题，还可以减少婴儿皮肤易摩擦易受损的状况，使用起来非常舒适，是值得妈妈信赖的好面霜。

启初面霜使用心得

已经数不清空了多少瓶启初面霜了，启初特别适合皮肤屏障损坏了的肤质，因为它的修复功能特别好，每次换季皮肤过敏期或者皮肤特别干的时候，抹上它睡一觉第二天起来皮肤就修复了不少。原来有小疙瘩的都下去了，平滑了，修复届的扛把子。

毕业旅行对学生来说是一场青春的告别式，一个终点和一个起点。旅途中，让我们为转瞬即逝的美景定格，为志同道合的友谊呐喊!是时候计划你的毕业旅行了，快来跟随着小编的步伐选地方吧!以下由小编介绍12个最适合毕业旅行的地方，供大家参考。

适合毕业旅行的地方推荐6、九寨沟

九寨沟以神妙奇幻的翠海、飞瀑、彩林、雪峰等无法尽览的自然与人文景观，成为全国唯一拥有“世界自然遗产”和“世界生物圈保护区”两顶桂冠的圣地。 九寨沟以原始的生态环境，一尘不染的清新空气和雪山、森林、湖泊组合成神妙、奇幻、幽美的自然风光，显现“自然的美，美的自然”，被誉为“童话世界九寨沟”的高峰、彩林、翠海、叠瀑和藏情被称为“五绝”。因其独有的原始景观，丰富的动植物资源被誉为“人间仙境”。

适合毕业旅行的地方推荐1、大理

云南可以算是许多毕业生旅行的必去之地，而大理则是许多人心中是梦开始的地方，大理一年四季风景如画，在诸多风景名胜之中，以风、花、雪、月四景最为著名和引人入胜。与好友相约苍山之下，洱海之滨，静享闲适，分享各自最初的梦想和未来的宏图，不失为洱海边一处动景。

适合毕业旅行的地方推荐7、青岛

红瓦绿树，海天山城。青岛有着十分出色的市政建筑，如果说西部保存良好的欧洲建筑带给你的是一种古典美，那么东部新城呈献给你的则是现代甚至是超前的美。中山路一带有许多古老建筑，除了中山路是商业街之外，其他街道大树参天，宁静而悠闲，最适合消磨一个中午。大海会使你的心胸开阔，崂山则让你体会清虚与幽静。如此动静结合的度假胜地全国也不多见。

适合毕业旅行的地方推荐5、西安

西安曾经的辉煌尽人皆知。如今，这座城市虽算不上是中国很现代化的大都市，但在这个喧嚣而吵闹的世界上，它显得那样低调而淡然、西安城内的建筑不高，但却再现了古城风貌。古城有热闹的商业区，也有充满故事的安静小巷。它的安然自在是自然随和的，只有懂它的人才能领略。学了很多年历史的同学们，对于那汉唐盛世大概是不陌生的，要领略昔日的华夏雄风，西安不可不去!

适合毕业旅行的地方推荐10、台湾

时尚与怀旧，现代与传统，激情与慢热，各种矛盾的词汇说不尽这座淡水河边的台湾。清幽的阳明山、舒适浪漫的北投温泉、收藏着稀世珍品的台北故宫、飘着浓浓书香的诚品书店、热情好客的原住民、云雾缥缈的猫空山谷间的茶馆、回味无穷的夜市小吃、繁华喧闹的西门町……每一个角落，都有台湾的缩影。在台湾度过自己的毕业之旅，将会是每个人永生难忘的旅程。

适合毕业旅行的地方推荐3、阳朔

自古就有“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”的说法，阳朔的田园风光，可谓如诗如画，绝艳天下。阳朔有着漓江一片最美的山光水色，“水作青罗带，山如碧玉簪”和小伙伴们一起乘着竹筏，水波荡漾，山雾缭绕，犹如置身百里画廊，充满诗情画意。

适合毕业旅行的地方推荐4、西藏

这个地球上海拔最高的区域神秘的高原，太多风光、风情、风俗几乎让所有旅行爱好者向往不已，即便这里空气稀薄，即便有可能高原反应，即便条件艰巨!然而，对于上班族来说，去西藏似乎是一种奢侈，因为耗费在路途上的时间是在太长。然而，对于学生族来说，时间却非常充裕，可以慢慢享受沿途美景。

适合毕业旅行的地方推荐12、香港

香港是许多毕业生努力存钱旅游的首选。它既是购物狂和美食家的天堂，也是小资派和背包客的尘世。与其它城市相比，香港的最大特点是便利。学生们不用为语言、通信、住宿、消费各方面担忧，成熟的服务和设施让人宾至如归。便捷的地铁公交网遍及了市区的每一个角落，老式渡轮也能极快地载着游客从繁荣的都市走进绿意盎然的离岛，充满童趣的迪士尼让你寻回童年的美梦。一万个人有一万个爱上香港的理由，这座城可以浅游，可以深品，它就像是一个多面的大魔方，任何人在这里都找到属于你的那一面。

看过“12个适合毕业旅行的地方推荐”

适合毕业旅行的地方推荐8、婺源

婺源，被誉为“中国最美丽的乡村”，这里拥有众多古树名木、灵岩古洞、明清建筑以及文化遗迹。这里有着世外桃源般的意境，有如诗如画的田园风光，有寻幽访古的古老村落，粉墙黛瓦、飞檐戗角的徽派建筑，还有秋季那满山的红枫叶，和原汁原味鲜美绝伦的风味小吃……正所谓五岳归来不看山，九寨归来不看水，婺源归来不看村。

适合毕业旅行的地方推荐11、凤凰古城

这个沱江边的湘西小城，也是应景的毕业旅行地之一，因背依的青山酷似一只展翅欲飞的凤凰而得名。清晨凤凰小城隐匿在雾气之中，穿城而过的沱江水，花香两岸。吊脚楼旁织着花腰带的苗家少女。地道的柴火担子。草鞋、箩筐、鱼纹与鸟影泛动的石板。船工的号子。洗衣的棒槌声。悬在屋梁上的黄玉米。这里天人合谐，让人忘却时间。

适合毕业旅行的地方推荐2、厦门

“凤凰花开两季，一季老生走，一季新生来。”去厦门感受凤凰花开的热烈与伤感。在环岛路租几辆自行车，沿海慢骑;与心爱的人在鼓浪屿感受浓烈的文艺气息，独享浪漫时光;与好友三五一群散步聊天，海边戏水，尝尝当地的沙茶面，蚵仔煎，都别有一番风味。

适合毕业旅行的地方推荐9、三亚

三亚，是个被上帝宠坏了的地方。上帝把最宜人的气候、最清新的空气、最和煦的阳光、最湛蓝的海水、最柔和的沙滩、最风情万种的少数民族、最美味的海鲜……都赐予了这座海南岛最南端的海滨旅游城市。到了三亚，没有人不为这里的大海所动容，在这里，你可以尽情舒展身心，与神奇的海洋世界零距离接触，或是静静地躺在沙滩上让阳光亲吻肌肤，听海的声音。

有的猫咪安静内敛，有的猫咪活泼好动，还有的猫咪被称为喵界蛇精病是十足的逗比。你喜欢哪种性格的猫咪呢？小编整理了最适合家养的猫排名，有你想养的猫吗？

最适合家养的猫排名一、布偶猫，布偶猫颜值很高，性格温柔，叫声轻细。可以和别的小动物和平共处，它们对主人非常信任。比较粘人，需要主人花时间陪伴，是室内猫，是适合做伴侣宠物。

最适合家养的猫排名二、英国短毛猫、英国短毛猫性格活泼好动，被毛浓密，手感很棒。它们比较活泼，环境适应能力很强。

最适合家养的猫排名三、波斯猫、波斯猫性格很好，属于长毛猫。大脸盘圆眼睛塌鼻子，非常亲人，喜欢静静的陪在主人身边。

最适合家养的猫排名四、暹罗猫、暹罗猫长相独特，对主人非常忠诚，如果强行与主人分开，可能会抑郁而死的。

最适合家养的猫排名五、美国短毛猫、美国短毛猫体态匀称，线条流畅，肌肉发达。体质很好，被毛柔软有光泽。它们花纹美丽，头大脸圆，萌萌的样子非常可爱哦。

最适合家养的猫排名六、中华田园猫、中华田园猫长相可爱，基因强大，几乎不怎么生病。也不挑食，很好饲养。它们比较调皮，个性独特也很适合家养呢。

最适合家养的猫排名七、异国短毛猫、异国短毛猫是波斯猫和美国短毛猫繁育的哦，结合了两种猫咪的长处，既有波斯猫讨喜的相貌和体型也有美国短毛猫灵动的特性。

最适合家养的猫排名八、无毛猫、无毛猫很适合对猫毛过敏的人饲养，但它们繁殖较难，数量很少。所以价格相对于其他猫咪高一点，而且无毛猫因为没有毛发保护，所以自身控温能力较差，夏季怕热冬季怕冷，需要家长们格外悉心照顾。

平板支撑的健身效果非常好，平板支撑主要是锻炼肌肉和塑造形体，很多女性朋友也会做平板支撑来达到减肥瘦身的目的，很多人都喜欢做，那么孕妇可以做平板支撑吗？不适合做平板支撑的人群。

孕妇可以做平板支撑吗

怀孕期间是不可以做平板支撑的，虽然怀孕期间做些运动对孕妇和胎儿是有好处的，但是不能做剧烈运动。如平板支撑、仰卧起坐之类的。怀孕期间做平板支撑会很容易导致流产。因为平板支撑是小肚子用力，腹部就会受到挤压从而引发流产。尤其是怀孕初期，千万不要做平板支撑。如果孕妇想做运动的话，可以做些比较温和的运动，如有氧运动、孕妇瑜伽都是可以的。

不适合做平板支撑的人群

1.严重脊柱侧弯、急性腰椎间盘突出以及骨质疏松的人群由于骨骼和肌肉不达标，不建议做平板支撑。但是，平板支撑对于轻微的脊柱侧弯有矫正作用，在腰椎间盘突出的后期也可作为恢复性锻炼进行。

2.不建议45岁以上的中老年人做平板支撑，但是曾坚持长久运动、身体素质过硬的人群则没问题，年逾60的骆家辉就是一个例子。由于该运动会对血管造成压力，患有心血管疾病者也不建议进行。

3.由于对腰腹部肌肉运动量较大，孕妇不建议进行平板支撑。不过，产后42天以上的产妇推荐进行平板支撑，对盆底肌恢复、防止子宫脱垂有好处。

孕妇不能做哪些运动

孕妇不适合做一些运动强度高、体力消耗大的运动，比如篮球、排球、骑马、爬山、潜水、户外、骑自行车等，这些运动容易对胎儿造成伤害，引发流产。

孕妇可以跳广场舞吗

孕妇是不能够做过于剧烈的运动的，广场舞需要扭腰以及做大幅度的摆动，因此并不适合让孕妇跳。而且跳舞这一类的运动会增加机体耗氧量，这对孕妇是不利于的，会导致胎儿缺氧现象的出现，所以无论是哪种舞蹈，孕妇都是不能够参与的。比较适合孕妇做的运动为太极、散步等。另外在怀孕期间还需要注意饮食，尽量吃得营养丰富一些，蛋白质以及维生素可以多补充一些。

冬天是敛藏的季节，这时候进补，能很好地调理身体，增强体质，因此有“三九补一冬，来年少病痛”的说法。国人自古就有冬令膏方进补的传统，就是在多味中药煎熬后加入胶和糖分，浓缩成黏稠的膏状，在冬天连续服用。冬季适合进补日人群有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

1种人不宜用

1. 强壮的未成年人。

2. 慢性病急性发作期患者。

3. 患有急性感染性疾病患者。

4. 慢性传染病的发作期患者。

5. 患有严重精神疾病的人。

2类人最适合

10月30日下午4点多，北京中医医院普通门诊的病人已经不多了，可治未病中心膏方门诊的诊室外，还等候着多位病人。诊室里，一名中年男子正跟副主任医师张国英述说自己的病症，平时气短，话说多了就咳嗽，体检发现血脂高，脸上还爱长疣。经过诊断，医生认为他是肺脾两虚伴有痰湿，于是开了健脾养肺、清利痰湿的膏方处方。接下来一名女性，一直体弱，准备来年怀孕，医生分析她的情况是阳气不足，给她开了暖宫的处方。

张国英告诉《生命时报》记者，来开膏方的多是体质偏颇的亚健康人群，他们平时感觉不舒服，想调理一下身体，但是吃汤药不方便，使用膏方就是一个很好的选择，“特别是冬季数九后到六九这近50天时间，是人体一年中阳气最旺、脾胃功能最强的阶段，因此吃具有滋补作用的膏方，能达到很好的养生效果。”

“补药不能随便乱吃，开膏方经过辨证，具有针对性，相当于给每人开一副个性化的补品。”张国英说。膏方虽说都有滋补的作用，但对象不同，补的性质也不同。据介绍，膏方分5种补法：清补，为清热加滋补药，针对阴虚或实热病人;平补，性质甘、平，针对体质差但阴阳平和的人;温补，多用温药，用于阳虚有寒的病人;调补，针对脾胃差的人;峻补，就是大补阴阳气血，仅适合元气大伤的病人。另外，膏方分清膏和膏滋两类，前者成分较清淡，多用于有痰湿的病人;后者往往加入蜂蜜和阿胶，性状较黏稠，适合体质虚弱的患者。

膏方强调“补”字，因此并不适合所有人。张国英表示，其主要适用人群有8类：

感冒了，要停用

膏方数九天吃效果最好，医生一般给病人开的药可服30~50天。服完一方，病人应到医院复诊。

前三天，一天吃一剂;3天后，如果身体无不适，可改为早晚各一剂。

膏方应该用温水冲服，忌用茶水、牛奶等饮料冲服。

膏方最好空腹吃，这样吸收得更好。不过有的病人吃了以后会影响食欲，可以改为饭后吃，等到身体逐渐适应了，再改为空腹吃。

膏方里多为滋补的中药，因此服用膏方期间，忌大鱼大肉及辛辣食物，以免影响药物的吸收。如果某天吃得比较荤，当天就不要吃膏方了。

女性经期应停用膏方，月经结束后可恢复服用。感冒了应停用膏方，待感冒痊愈后3天再继续服用。

膏方中多有补气的中药，因此服用期间忌吃有破气作用的萝卜。

冬季适合进补日人群8体弱、想要小孩的人。

采访即将结束时，一位患有高血压、高尿酸、高血脂、脂肪肝的病人来咨询是否可用膏方。张国英告诉他，“您现在体内湿气较重，不宜直接用膏方，应该先祛湿。”于是给他开了一副“开路方”，就是先用汤药调理身体，祛除体内较盛的邪气，为接下来的膏方滋补做准备。

熬得慢，早去开

北京中医医院的中药代煎室里，热气腾腾，弥漫着药香。负责膏方制作的主管药师高志嶙正和同事忙得不亦乐乎，从早上7点到晚7点，一天只能做出8份。之所以“产量”这么低，高志嶙介绍说，膏方的制作过程比较复杂，做一份最少需要7个小时，急不得。

做膏方的中药饮片首先需浸泡;第二步是煎煮，包括一煎、二煎等过程，需要3个小时;第三步是真空浓缩过程，也要3小时;第四步是收膏，就是将药膏放在电磁炉上再一次加热浓缩，其间要加入蜂蜜、阿胶等辅料，需1小时左右;最后一步是包装，自动的包装机将熬好的膏方分装进几十个20~30克的小袋，并加以密封，每个小袋就是一次服用的量。由于膏方含水量低，保质期可达2~3个月。记者拿起一小袋膏方，还是热乎乎的。高志嶙说，整个制作过程中必须保证高温，否则药膏会凝住。

由于制作周期长，一名患者从医生那里开好处方到拿到膏方需要2~3周，因此高志嶙提醒广大患者，要想在数九天前吃到膏方，应该早点就诊。

栀子泡水喝是个很不错的饮品，但是这个水不是所有人都适合喝的，有的人喝了会有副作用，那么栀子泡水不适合什么人喝呢，下面一起来了解了解吧。

栀子泡水喝的功效

化痰止咳：栀子花的有效成分能够抑制细菌生长，释痰液而通畅气道，具有化痰止咳的功效，可用作热痰壅而致咳嗽者的食疗品。栀子花泻火除烦的功效，适合使用在一些具有热扰心神状况的患者身上，还能帮助治疗外感热病、邪郁上焦、心胸烦闷不眠的情况。栀子花含有纤维素，具有宽肠通便的作用，能促进大肠蠕动，帮助大便的排泄，预防痔疮的发作。

栀子泡水不适合什么人喝

脾虚便溏的患者不应服用栀子花，特别是肾阳不足的患者更加应该注意。栀子花不适合长期及大量的使用，否则身体会出现腹泻甚至是痢疾的情况。泄气在体表及虚火上升患者也最好是不要服用栀子花，否则疾病症状将会加重。

黄栀子泡水喝的功效

1、主要用于热病发热，心烦不宁等症状，栀子擅能泻火泻热除烦，在外感热病的气分证初期，证见有发热、胸闷、心烦等症状，可以用栀子配合豆鼓以透邪解热，除烦解郁。

2、可以用于热毒，失火引起的吐血，尿血，目赤，溃疡等症状。

3、解热利湿，可用于湿热郁结所致的黄疸，面目皮肤发黄疲倦，饮食减少等症状，它经常与黄柏茵陈膏等同用，用生栀子研沫与面粉黄酒调服，有消肿活络的作用，可用于跌打损伤，挫伤，皮肤青肿痛等症状，为民间常用的调经药，尤其适用于四肢关节附近的肌肉以及肌腱损伤。

栀子泡水是凉性的吗

栀子花用来泡水喝虽然对身体比较不错，但是不能长期喝，它属于寒性，长期喝的话不仅起不到应有的效果，还可能会对身体不好，所以平时喝一段时间就停一下。

面罩鹦鹉

鹦鹉是我们最常见的一种观赏鸟，很多新手在饲养鹦鹉上没有太多的经验，在选择上也会犹豫不决，那么今天小编推荐大家三种常见且易饲养的鹦鹉吧。

一、菲律宾悬吊鹦鹉

习性：又名菲律宾短尾鹦鹉。总数量约在2万只以上，近年来数种亚种的数量骤降。它们生活在各种森林、竹林、林地、田地、果园、椰子园等地，通常单独、成对或一群家族活动，一般都在树上高处活动，有时也会到低处。

体型特征：14CM。公鸟的颈部到胸部有类似围兜的红色羽毛，而母鸟没有，呈淡黄绿色，且母鸟面部为淡蓝色。

食性：花、花蜜、无花果、各类水果、蔬菜、种子等。

护理：笼养的菲律宾悬吊鹦鹉很害羞，无人在旁会较活泼。

【繁殖】

繁殖季节在4至8月间。一次通常产3-4颗卵，母鸟会在2天内下完蛋，蛋未受精的情形很常见，孵化期约20-22天，幼鸟在1个月大左右羽毛长成。

【小编提示】

菲律宾悬吊鹦鹉须保持环境卫生，适应环境后会较健壮。刚饲养时温度不宜低于22度。住在华南地区的白领新手，可以选择这类鹦鹉。初期用心饲养，待其适应环境后会给你带来无比欢乐。

二、桃脸情侣鹦鹉

习性：又称桃面爱情鸟。非常喜欢群居及深情亲切的鹦鹉。在野外，该鸟常集群危害农作物及果园，遭到当地农民驱赶。由于这种鸟羽色艳丽，常被捕捉饲养，致使野生数量越来越少。

体型特征：15CM。鸟体为绿色，前额、眼后的细窄条状羽毛为红色;头顶、鸟喙和眼睛之间、脸颊、喉咙和胸部上方为粉红色;身体两侧、腹部和尾巴内侧覆羽为黄绿色;尾部为亮蓝色，尾巴上方绿色，内侧蓝色;翅膀内侧覆羽为绿色;鸟喙黄白色，虹膜深棕色。幼鸟的鸟喙有黑色，头部为灰粉红色。

食性：以各种植物种子、水果和桨果为食。

【繁殖】

2-3月及4-10月会进入繁殖季，母鸟孵蛋，窝卵数约4-6颗。

【小编提示】

笼养鸟十分活泼好动，是很健壮的鸟儿，喜爱鸣叫，爱啃咬，玩具及新鲜树枝可酌量提供。对入门者来说，这是一类非常适合的鹦鹉品种，既健壮又活泼。

三、面罩情侣鹦鹉

习性：又称面罩爱情鸟、黄领黑头牡丹鹦鹉、黄领情侣鹦鹉，与黑颊爱情鸟外表十分相似。好动活泼，惹人喜爱，也会调皮或是性情不稳，成鸟不易驯服，行动迅速敏捷。

体型特征：体长一般在14厘米左右，体重40克。它的颈部和胸部为黄色，背部、翅、尾和腿是绿色。跗跖很短，脚灰色较粗大。面罩情侣鹦鹉的显著特征是白眼圈和红色的喙。人工培育的面罩情侣鹦鹉身体的颜色出现变化。

食性：主要吃谷物种子，也吃果实和绿色蔬菜或草。

【繁殖】

全年均能繁殖，一次产4至6颗蛋，常有未受精的情形发生，孵化期约18～23天，有时母鸟在第2颗蛋生下后才开始孵蛋，幼鸟约1个月后羽毛长成，育雏期间需提供足量的食物供亲鸟喂食。

【小编提示】

面罩爱情鸟有许多颜色的变种，也是最普遍的小型鹦鹉之一，价格便宜，是入门者不错的选择。

博美犬(详情介绍)

如果你觉得你的狗狗属于肥胖行列的话，那么运动减肥是非常合适的，不过小编要提醒主人的是，运动减肥是需要定期定量的，千万不能半途而废哦！在室外安全安静一点的地方，松开牵引带，让狗狗充分展现自己的天性，做真正的运动。运动量及难度要根据狗狗的年龄、品种健康状况来决定。

如果你下决心要给狗狗减肥，那么无论是在户外还是在户内都要和狗狗一起游戏，这样不仅能增进您和狗狗的关系，而且也提高了犬的生活质量，因为在运动时，犬不仅锻炼了身体，而且还运用了大脑。

在室外和狗狗玩耍时可以训练狗狗学会巡回物品，巡回游戏可以打开您和狗狗游戏的新世界。寻回练习不仅能集中犬的注意力而且能提高狗狗的身体健康。