脸上长经常痘痘怎么办实用20篇

身体上的很多功能只有在健康的状态下才能比较好的发挥出来，如果身体上有了疾病症状后，那么这些功能也会受到比较大的影响。所以在平常的时候我们才要爱惜我们的身体。这些功能降低后，会让正常的生活没有办法进行。比如性能力等。那么体育锻炼能增强性能力吗？下面我们就来介绍一下。

一、运动增添性欲美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦博士说：“你的形象越显得健美，机体内每一系统的机能也就越发盛起来。”实际上，体育运动不仅能使人的形体健美，而且还能加人们对性生活的兴趣。美国一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83%的人一周至少有三次性生活。与运动方案开始施行前比较，40%的人经体育锻炼后更易惹起性欲31%性行为更为频繁，20%的人感到性欲高潮更容易发展到顶点。调查研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。科学家认为，运动期间体内可释放一种令人心情振奋内啡肽物质，这种物质恰恰是机体自然发生的内分泌物，可以使人产生愉悦感。经常从事体育运动还可以摆脱一切烦恼、忧郁之事，这对增加性欲亦大有好处。选择游泳、跑步、骑车这些良好的运动项目，每周只要进行三次、每次一小时的“适度运动”，就可大大改善你的性生活。二、有利性事的腰臂锻炼男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持「实力」，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行「床上活动」时便不会力不从心。

体育锻炼能增强性能力吗的问题，上面介绍的已经很清楚了。锻炼身体是不光能增强性能力的。体育锻炼是在很大程度上提升我们整个身体的各项机能。让我们的身体更加的健康，这样就能减少发生疾病的情况。在锻炼的时候要注意强度，不要太过量。

舌痛是许多疾病都可产生的一种症状。经临床发现有相当一部分人舌痛是由于缺铁所引起，尤以50岁左右的妇女为多见，那么，经常舌痛有可能是缺铁吗？

缺铁所造成的中老年妇女的舌痛，往往不容易被早期确诊。这是因为当病人尚处在隐蔽的缺铁状态时，即可产生早期口腔症状，这时，一般常规血液化验红细胞计数及血红蛋白测定，结果均在正常范围之内，只是进一步测定血清铁时，才能发现铁含量降低。缺铁性贫血大体可分为三期：第一期为缺铁潜伏前期；第二期为缺铁潜伏期；第三期为缺铁贫血期。病人在第二期即可产生舌痛等口腔症状，只有到第三期血液常规化验才能发现异常。

缺铁造成口腔症状的原因，大多数有关人员认为是口腔黏膜和舌乳头受缺铁变化的影响，产生代谢改变及萎缩所致。同时还可并发口舌黏膜溃疡、口角炎、口腔真菌感染、味觉减退等症状和疾患。

对于煤气中毒很多人想问煤气中毒怎么办呢？经常煤气中毒会怎样治疗？今天小编来给大家解惑。煤气中毒俗称一氧化碳中毒，它可分为三种情况，轻度煤气中毒、中度煤气中毒和重度煤气中毒。轻度煤气中毒和中度煤气中毒只要及时呼吸新鲜空气；及时采取救助措施就可以恢复。但重度煤气中毒很可能会有痴呆，头疼，脑水肿，甚至会丧失生活和工作的能力等后遗症。

那么经常煤气中毒又需要怎样的治疗呢？下面就跟着小编来了解下。

针对这个问题医生指出，经常煤气中毒的人要坚持早晨到公园或在阳台进行深呼吸运动扩胸运动、太极拳，每天30分钟左右，轻、中型中毒者应连续晨练7～14天;重型中毒者可根据后遗症情况，连续晨练3～6个月，作五禽戏、铁布衫功、八段锦等。也要继续服用金维他每天1～2丸，连服7～14天，或维生素C01～02克，每天3次，亦可适量服用维生素B1、B6，复合维生素B等。

最主要的是要记得检查煤气使用情况，以防再次中毒：检查煤气有无漏泄，安装是否合理，燃气灶具有无故障，使用方法是否正确等。

大家在生活中应该都听说过生气的知识吗？你知道生气是为什么吗？如果你也想知道我们就一起来学习一下吧，究竟生气会变老吗，以及经常生气会怎么样呢？跟着小编我们一起来学习吧。

生气会变老吗

据研究表明，生气是对于身体伤害非常大的一种情绪，如果女性朋友经常生气的话，就会导致皮肤上面出现斑点或者是色素沉淀的情况出现，皮肤就会变的非常的差，出现暗黄和暗沉等问题。而且经常的生气就导致人体的衰老，并且出现各种肌肤上面的问题。所以生气确实会变老的。

经常生气会怎么样呢

1、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

2、长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

3、胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4、心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

5、伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

6、引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

生气的危害究竟有多大呢

1、致癌

生气憋闷是导致癌症的快捷方式。生气10分钟耗费的体能相当于3000米赛跑。长期生气导致的内分泌功能紊乱和人体的免疫功能低下，使得癌症更容易发生。

2、猝死

脾气暴怒的男性不仅容易发生脑卒中，也容易发生猝死。研究发现，生气会对心血管健康产生负面影响。怒发冲冠时，肌肉中血流量高出正常水平，导致心脏供血减少，引发心肌缺血、心律不齐、大脑缺氧、气短、甚至猝死。

3、折寿

研究发现，经常生气的确会缩短寿命。

4、脑溢血

气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。

如何缓解生气带来的危害呢

1、多记录开心的事情

爱发脾气跟生活质量也有一定的关系，做事情不顺心就容易发脾气，感觉日子过得不开心，才会骂骂咧咧，所以一定要给自己多营造幸福感，平时生活中发生过的开心的事情可以找本本子记录下来，不开心了不妨翻一翻看一看。

2、排解压力

生活当中有压力是在所难免的，我们要积极的去解决，生活当中有压力就找家人沟通，工作上有压力就找领导反馈，不要一直压在心里，一直这样的话，积少成多，很容易造成发脾气的情况出现。

3、耐心沟通

对朋友，对亲人有意见，也不要吵架，耐心的坐下来，好好的沟通，没有什么事情是过不去的，慢条斯理的慢慢说肯定要比吵架更容易解决问题，吵架不仅解决不了问题，还容易影响彼此的关系。

4、深呼吸

如果实在是控制不了了，想要发脾气的话，可以在发脾气之前闭住眼睛多进行深唿吸，然后自己想一想，发火是不是应该，发火了有什么用，对方是谁，发火真的好吗，努力维持、平定自己的情绪。

不少人在工作生活之余，会经常做刮痧，来赶走身体的病症与疲惫！那么也有人困惑，经常刮痧对身体有什么坏处吗？关于，经常刮痧对身体好吗？经常刮痧拔罐对身体有什么坏处吗？小编来为您一一解答！

经常刮痧对身体好吗

现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。

刮痧有坏处吗

刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。尤其适宜于疼痛性疾病、骨关节退行性疾病如颈椎病、肩周炎的康复；对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用；对于痤疮、黄褐斑等损容性疾病可配合针灸、刺络放血等疗法；还适用于亚健康、慢性疲劳综合征等疾病的防治。不过刮痧不当也是会对人体造成一定伤害的，例如在皮肤过敏的人、严重心衰的人就不适合刮痧，否则会加重病情，下面我们就来具体了解下刮痧不当的危害。

刮痧拔罐对身体有坏处吗

刮痧、拔罐会耗费气血，因此不能天天拔罐和刮痧,治疗中间应间隔几天,让身体有个休养的时间。拔罐最直观的原理就是三种：一是反射原理，对内里的信息刺激和调整；二是排痧排毒、活血化瘀、消炎镇痛、软坚散结；三是把新血引过来把杂质带回通过尿液排出来，也是排毒；由于刮痧拔罐对身体消耗较大,理疗后必须喝杯水或者红糖水,出泡较多的,排罐较多的,喝生脉饮较好;注意理疗期间的营养补充。

另外，有些人、患有些病不适宜刮痧：心脏功能弱的人很容易晕倒，尤其是坐着刮时更容易出现这个问题，一般会有心慌、头晕、恶心的症状。还有气血很虚弱的重病人不要刮，会白白耗费他的气血，这样的人刮出的瘀血不会被带走，出来的痧很久都下不去。有皮肤病的人也先别刮，因为不知皮肤病的来龙去脉，有时会把内毒引出来却排泄不掉。孕妇不要刮，安全第一。癌症病人也不建议刮，会出现许多不可预知的问题。对于有出血倾向的人来说，刮痧是双刃剑，特效和危险并存，没搞清病因情况下也别刮。

刮痧能治疗的病症

1.头痛：头痛是很常见的疾病，发于各种急、慢性疾病，如高血压、颈椎病、感冒、颅内、发热性疾病、五官等疾病均可导致。多为风邪袭入经络，肝阳上亢，气血亏损以及淤血阻络。神经性头痛系长期焦虑、紧张和疲劳;偏头痛是颅脑血管神经功能紊乱所致。头痛往往伴随恶心、呕吐、冷汗、面色苍白等。2.头部：以头顶、为中心，分别向前、至后后发际边凹处(膀胱经：天柱穴)、左、右刮拭(至太阳穴);3.肩部：双侧肩周部(从上向下至肩井穴);4.上肢：双外侧(大肠经：从合谷穴向上至肩部);疼痛重者加阿是穴(痛处)。

很多老人在日常生活中不注意会容易导致骨折的发生，很多情况下老人会突然出现腰背疼痛，甚至行走不便、活动困难。你以为这是不小心闪了腰，以为只是小的毛病，只要休息一下就好，那就大错特错了。老人也常会归因于自己上了年纪、身体老化，觉得是正常现象。其实经常腰痛背痛可能是关节疾病引起的。

老人腰背痛切莫盲目接受按摩、推拿、牵引等，以免因不恰当地治疗而加重病情。日常生活中，有些老人会突然出现腰背疼痛，甚至行走不便、活动困难。很多人想当然地以为是不小心闪了腰，只要好好躺一躺、休息好了就没事。老人也常会归因于自己上了年纪、身体老化，觉得是正常现象。但专家提醒，老人休息过后仍疼痛难解，甚至一翻身就剧痛钻心时，莫忽视骨质疏松性椎体压缩骨折的可能性，应及时就诊，以免延误治疗良机。

感冒咳嗽喷嚏连连突发腰背痛竟骨折

66岁的汪姨前一个月曾经患上重感冒，咳嗽、喷嚏连连，腰背也突然痛起来。她本以为是感冒引起的症状，多休息一阵子就没事了。没想到好些天过去了，腰背痛的症状仍然不见好转，晚上睡觉翻身时，一阵钻心的剧痛“刺”得她睡不着觉。有时白天弯下身子拿东西，或是拎点重物在手里，类似的痛感马上加剧。拖了一段时间，汪姨贴药膏、抹活络油都不见好转，背都有点直不起来了，只得到医院就诊。医生给她开了单，拍片做检查，结果竟是患上骨质疏松性椎体压缩骨折。

“这类骨折好发在骨质疏松的老年人身上。”广州中医药大学第一附属医院脊柱专科主任医师张顺聪解释说，顾名思义，骨质疏松就是人体骨骼的密度变小，引起骨骼强度下降，主要的危害是易在轻微外力甚至没有明显外力的情况下，骨骼突然发生断裂，也就是骨折，最常见的部位包括胸腰椎、股骨上段、前臂桡尺骨。而胸腰椎的骨折，正是许多老人突然出现急性腰背痛的真正“元凶”。

椎体压缩骨折莫忽视耽误治疗易拖成驼背

“日常生活中，老年人听到最多的叮嘱就是走路防跌，大家都以为老人只要不摔跤就不会骨折，但对骨质疏松的老人，有时用力过猛，都可能导致骨折。”张顺聪指出，严重骨质疏松的老人可能仅是一次咳嗽、一个喷嚏或排便用力、弯腰捡东西姿势不正确，或坐车时突然一次急刹、车轮碾过一块石头的颠簸，都可能导致椎体压缩骨折。

“这些外伤并不明显的压缩骨折，往往易被患者和家人所忽视，延误了就诊的时机，处理起来更棘手。”张顺聪观察发现，门诊不少腰背痛、驼背、变矮的老人其实患的正是椎体压缩性的骨折。不少患者因一开始不在意，拖久了发展成脊柱变短、前倾，逐渐变“罗锅”(驼背，脊柱后凸畸形)。

背驼了不但使老人行走、伸手取物等日常动作变得艰难、费力，还易致其胸廓变形，影响到呼吸功能，易出现胸闷、气短和呼吸困难等症状。症状严重者，甚至可发展至椎体坍塌，导致脊髓神经受压，出现下肢的瘫痪、大小便功能障碍。因此，出现腰背痛的老人，及早排查治疗尤为关键。

小编为大家整理的关于经常腰痛背痛可能是关节疾病引起的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

操作方法

如果家里的老人长期的下肢发冷发麻，那你可要引起注意了。你家老人可能患上了一种叫做“下肢动脉硬化闭塞症”的疾病，这种病是由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血直至坏死，如果家里人忽略了这一点，疾病发展到末期，病人可能只有截肢保命这种方法了。

这种的发生跟长年吸烟和“三高”（高血压，高血脂，糖尿病）密切相关，所以你家里的老人如果有吸烟的习惯和三高一定要引起重视。这种疾病的发生主要有四个阶段。早期:下肢发冷，发麻;中期:间歇性跛行症状，这是下肢动脉硬化闭塞症的特征性症状。主要表现为表现为行走一段距离后，出现患肢疲劳、酸痛，休息一段时间后症状可完全缓解，再次行走后症状复现，每次行走的距离、休息的时间一般较为固定;后期:患者即使在休息时患肢仍会感觉到疼痛;终末期:患者的患肢会出现溃烂，坏疽直至坏死截肢。

如果发现家里老人有下肢长期发麻发冷的这种情况，我们可以采取一些方法来进行自我检查，办法是摸足背动脉，足背动脉位于足背大拇指和第二趾之间，用手轻轻触摸即可摸到搏动，两只脚对比，若其中一只动脉搏动变弱或消失就应到医院检查。

通常当我们感觉到脚冷的时候，我们会选择用热水袋或是用热水泡脚的方法来取暖，但是这种病的患者尤其要注意，千万不能用这种方法来取暖，这种直接加热的方法对于心血管疾病的患者来说是相当危险的，当患者感觉冷的时候可以通过增加衣物或是穿上护膝的方法来取暖。

简要回答

是好兆头，狗在日常生活中是人类的好朋友。狗对敌人凶猛，对主人忠诚。狗通常被用作道德的象征，这意味着自我约束，自我要求等。梦到狗的人表明他们有自己的行为准则、规范和道德。

他们就是我们所说的有责任心的人。他们的良心也起了作用，在梦境中形成形象。朋友是自己的另一种象征，也可以表达忠贞的爱情，忠贞的友谊，是一种情感的力量。

狗与我们人类有着很深的联系，是我们生活中经常养的动物。梦到狗有不同的情况，不同的情况代表不同的意义。

梦到狗，说明我们在日常生活中要注意防盗。我们必须提防小偷。狗的鼻子是最有效率的动物，很多东西都逃不过狗的鼻子，狗的梦说明它们会有很强的警惕性，这在生活中会更有用。在我们的生活中，狗经常被训练成警犬，并且会有一颗强大的警惕性之心。

在很多不同的情况下，狗可以是一个梦，在不同的情况下有不同的含义。如果它是你自己的狗，那么它是一个很好的记忆。如果你梦到一只拥有特殊能力的狗，比如猎犬、警犬、导盲犬等，你可能需要这种能力，或者你可能会羡慕它。在平常的生活中，我们一定要努力学习这样的能力，这样才能达到预期的目标。

美甲是现在社会很流行的一种美容方式，美甲可以让我们的双手更加精致漂亮，美甲虽好，但是长期做美甲的话，对身体是有一定影响的。

长期做美甲师的危害是什么

美甲师在为顾客美甲的时候，接触较多的可能是香蕉水(天那水)，这种东西对身体还是有一定的危害的，手皮肤接触到会有脱脂作用，皮肤会干燥，严重时会皲裂。事实上，做美甲师的危害是可以减少的，美甲师可以选择一些正规的、有口碑的大型美甲店，一般这些美甲店都会使用环保类型的产品，不会含有铅，甲苯，不会刺激肌肤和呼吸系统。

经常美甲的危害

很多女孩子都是喜新厌旧的，刚做了这个美甲，转头又想去做那个美甲。其实美甲对指甲不好，经常打磨，容易造成指甲变脆弱的。如果长期做指甲，指甲油内的化学元素，会影响指甲的生长，一般是建议一个月做一次美甲，之后搁一个月再做。

美甲的危害：

1、抛光后指甲变薄容易传染疾病

其实美甲之前对指甲的打磨很容易造成我们的保护层受损，从而使指甲变得很脆弱。美甲都会磨指甲进行抛光，抛光之后不容易掉色，但慢慢地，指甲就会变薄、变软。经常对指甲表层进行打磨，会使指甲釉质受损。指甲变薄以后就会很容易被真菌感染，很容易传染灰指甲、手癣、足癣等疾病，有时还会引发交叉感染。有的人在指甲油还没掉或者不想去卸指甲的时候，就会选择用手扣，这样指甲的表层就收到破坏，导致伤痕。

2、劣质指甲油对人体有害

一些小店子商家贪便宜总是会用一些不太好的指甲油，这对我们的身体是有很大的危害的。很多美甲店用的指甲是不好的指甲油，这样劣质的指甲油用完以后，会使指甲表面色素沉淀、干燥、枯黄、变脆、黯淡无光。而且很多指甲油均有刺激性气味，这些化学药品大多是对人体有害无益的。少量、短时间接触还是可以的，如果长时间大量接触对人身体有害的化学试剂，会对人的神经系统、呼吸系统、内分泌系统等均造成伤害。

3、光疗灯容易变老

美甲的时候都会让你把手放进光疗灯里面，它有很强的穿透力，可以直达肌肤的真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，甚至会造成皮肤老化和皱纹出现。经常照的话都会变黑，皱纹会变多。

4、指甲颜色越深危害越大

一般颜色越深的指甲油对指甲的伤害就越大，经常做的话指甲就会变黄，这时又不得不再涂上指甲油以掩盖黄色，这样就形成了恶性循环。尤其是黑色和红色的指甲油。

5、患灰指甲

因为频繁美甲，患上灰指甲的人多得很!每到夏秋美甲高峰季节，该科每天接诊灰指甲患者十多名，有时还出现排队等候的场面。其实指甲有一层指甲表膜，它是皮肤的一部分，具有呼吸和保护作用。如果经常涂指甲油，指甲无法“呼吸”。另外，美甲时，要磨掉指甲表膜，其表面及皮肤等都要受损，一旦指甲发生病变，病毒真菌等就会趁虚而入，引起病变。

6、可致流产和畸胎

警惕指甲油可致胎儿畸形，指甲油中普遍含有一种叫“酞酸酯”的物质，这种物质很可能导致胎儿畸形和流产。酞酸酯是一种无色无味的油状液体，挥发性好，能够使指甲油质地更均匀、耐用。它可通过皮肤、呼吸道及消化道进入人体，积蓄在脂肪组织，不易排泄。如果人体内此物质的残留浓度高，会危害肝、肾、心血管和生殖系统，影响人体内分泌功能。孕妇长期使用后影响婴儿的生殖器官发育，尤其是男婴，生下来可能在成年患上阳痿或不育症。

涂指甲油的危害

1、指甲颜色变得发黄暗淡

因为指甲油中添加了大量的色素成分，包括各种矿物性色素、人工合成色素等。经常涂指甲油的话，这些色素会慢慢附着在指甲上，导致指甲越来越暗黄并且无光泽。

2、指甲边缘发炎

经常去美甲店美甲的筒子们要注意咯，如果用来美甲的工具消毒不彻底，是会间接造成指甲间的真菌感染哦，并且指甲油中的化学溶剂还会刺激指甲周围皮肤，让指缘肌肤角质硬化，容易出现发炎、干燥的现象哦。

3、刺激人体神经系统

如果你用来美甲的指甲油质量不过关，特别是如果加入了丙酮、乙酸乙酯的话，这两种成分都容易产生令人眩晕的刺激性气味，对人体神经系统有较强的刺激性哦。

4、阻碍指甲的正常生长

经常涂指甲油，会阻碍指甲的正常生长哦，使得指甲变得越来越薄、越来越脆，容易断裂。

美甲多久做一次比较健康

指甲是有呼吸的，指甲的生长周期在正常情况下为平均每日0.1mm，健康完整的指甲一般7-11天修剪一次。如果长期做指甲，指甲油内的化学元素，会影响指甲的生长，一般是建议一个月做一次美甲，之后搁一个月再做。当指甲受伤脱落或因为其他特殊情况拔除后，新的指甲从甲根部生长到完全正常形态约需100天。所以，如果你的指甲是有损伤或是破裂，最好是在停留了100天后再做修整或美甲，否则，过度的美甲会让还没有新生完全的指甲受到更严重的伤害。

妈妈是很容易因为孩子而发脾气的族群。但你知道发怒会影响你的健康吗？经常愤努可能会导致你有高血压、心脏病、糖尿病，甚至是让你抑郁、头痛、伤口癒合很慢。因此，适当的放松自己才能让你延年益寿。

一、愤怒会毁掉健康的原因

1、导致心脏疾病

有超过25项的研究证实，愤怒会导致冠状动脉心脏疾病的健康问题，或是让已经有心脏病的人更加严重。2、减缓伤口癒合

根据研究，从手术伤口癒合的病人如果历经了情绪上的压力，住院时间会比一般病人还长。这同样也适用於切伤和一般受伤。3、易发展糖尿病

根据估计，经常频繁爆发努火和不常生气的人相比，他们多了34%风险会发展出2型的糖尿病，影响血糖的水平。4、影响肺部功能

根据一项研究发现，长时间观察容易发脾气的男性，他们的肺部功能比较差，并且在年老後，肺部功能会迅速的下降。5、血压不断升高

根据一项研究证实，血压高的主要原因之一就是不适当的表达愤怒，以及很少或没有应对处理压力的行为。6、出现皮肤疾病

皮肤疾病，像是牛皮癣、荨麻疹、湿疹，引起的一个主要原因就是情绪紧张增加、疲劳、紧张的生活情况。事实上，将近有20%的病患，他们有68%是因为生活压力的愤怒所促成的，7、经常性的头痛

愤怒会诱导大脑中的肾上腺皮质素，引起频繁的头痛。这是因为这种荷尔蒙会限制氧气提供到大脑，因而发展出紧张性的头痛。8、抑郁以及焦虑

如果你一直和一个强大的情绪抗衡，如愤怒，无法表达自己，抒发压力，你最终会因为高压力水平而导致抑郁和焦虑。

二、妈妈如何让自己放松

1、进行喜爱嗜好

虽然你可能被孩子气的想跳脚，或是有很多事情要忙碌，但精神紧绷不会让你好过。因此，不如做自己喜欢的事情来放松一下，像是身体按摩或看书。2、外出散步走动

有时候离开现场可能可以让你舒缓一下情绪。因此，你可以外出散散步，走动一下，吹风之後可能会让你心情变好。3、运动锻链一下

运动流汗是很多人舒压的方式，又可以帮助你维持健康的体重。因此，适当的让自己流流汗，放松紧绷的情绪，可以让你恢复常态。

六种坏情绪应该丢掉

爱发火伤肝

大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤、头痛、头晕的症状，经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。爱生闷气的人容易肝气不疏，还会连累脾胃，导致人们食欲不振、消化不良和腹泻，在吃饭时与别人发生争吵也会出现这种症状。肝气郁结还可能导致抑郁情绪或内分泌紊乱，比如出现月经不调、皮肤长痘长斑等。从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，堆积于肝，从而损伤肝脏。

生气上火时，长念“嘘”字有助于平复情绪。习惯把不愉快藏在心里的人要学会排解，最好找人倾诉，也可以通过运动、呐喊、唱歌等方式，把怀情绪发泄出去。吃饭时千万不要生气，发怒之后也别马上吃饭，否则更容易伤胃伤肝。另外，生气最好别超过3分钟，气头上不要盲目做决定。适当增加脂肪和蛋白质摄入有益平息情绪。太兴奋伤心

中医认为“喜伤心”，杨力解释说，这里的“喜”其实说的是大喜，是过分的高兴、兴奋。而大喜过望就会影响到我们的心，损伤心气。古人认为“心藏神”，正常的喜乐，使人精神愉快、心情舒畅、面色红润、思维敏捷。若过度便会导致心慌、心悸、多梦、健忘、头晕等症状。人们常说“乐极生悲”，心脑血管疾病患者更要不得“大喜”，研究发现，情绪过于兴奋和激动时，心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增，很容易诱发猝死。英国和瑞士科学家也相继发现，老人在生日当天死亡风险远远大于一年中的其他时间，可能与过于兴奋有关。

即便是让你兴奋的事情，也不能过于激动，保持稳定的心理状态很重要。如果兴奋过头，已经出现头晕、心跳加快的症状，要想办法安静下来，可以闭上眼睛做做深呼吸。患有心脑血管疾病的人要少看过于激烈的比赛和电影。有的老人喜欢打麻将，不要把输赢看得太重，可以将其看成锻炼大脑的活动，否则很容易让不良情绪左右你，影响身体健康，甚至发生意外。忧虑伤脾胃

工作不顺、压力太大很容易让人感到忧愁和焦虑，这种不良情绪会影响脾胃健康。中医认为，人的忧虑情志主要是通过脾来表达的，当人处于忧虑状态时，往往出现食欲下降、消化不良等症状，有的女性因为工作紧张，还会出现经期紊乱等症状。

生活和工作中，凡事不用做到最好，不要对自己要求太高，让一切“刚刚好”。出现忧虑情绪时，要学会分散注意力，如果一件事情想不明白就干脆放下，出去走走、听听音乐……做一些轻松的事情，也许你会豁然开朗。杨力指出，如果你的家人或朋友经常忧心忡忡，不妨创造机会让他们发发脾气，这样做能有效赶走忧虑情绪。另外，研究发现，多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等富含镁的食物，有助于稳定情绪，改善心情。心情不好时，还可以做几个小动作，比如抬头挺胸、轻轻吸气呼气、将肩膀往上提，这些都能给你积极的心理暗示，让你摆脱坏情绪。悲伤时伤肺

林黛玉多愁善感、清高自傲，惹无数人怜爱，最后却殒命于肺结核。这其实与她终日郁郁寡欢、以泪洗面、长期悲伤的精神状态有关，也是中医理论“悲伤肺”的一个明证。人在强烈悲哀时，会出现呼吸频率改变、干咳、气短、音哑等症状。现代医学则发现，悲伤时，人体交感神经系统分泌出大量压力激素，增加心脏病发作风险。

最新研究发现，悲伤时强装笑脸的“心理假动作”有助于释放不良情绪；回忆快乐往事以及多与他人交流可以转移注意力，缓解悲伤情绪；吃一些全麦食物、鱼、肉类、黑豆、南瓜子等富含色氨酸的食物有助赶走悲伤。杨力说，悲伤时可以多看喜剧、听听相声、做些运动或者参加集体活动，让悲伤情绪有倾诉和抒发的渠道。恐惧伤肾

在面临威胁时，人们会本能地产生一种恐惧感，恐惧情绪与肾脏关联密切。中医认为，肾藏精、主两便，惊恐过度会耗伤肾气，可能出现突然昏厥、大小便失禁的症状。恐惧是人对外界突发刺激的应急反应，可以引起人们警觉。但如果把这种情绪放在生活和工作中，变成对未来不确定，恐惧失败，害怕在同事、朋友面前说话等，时间长了，就可能对身体和心理造成双重影响。

美国斯坦福大学神经科学家戈尔丁认为，消除恐惧感最有效的方法就是反复面对自己害怕的东西。这是一种行为疗法，能逐步降低恐惧感。瑞典卡罗琳斯卡医学院的研究者发现，恐惧感是通过社会学习过程“学”来的，与勇敢者在一起有助克服恐惧感。生活中，要勇于让自己接受批评和经受失败的考验，想像战胜恐惧的场面，给自己积极的心理暗示。感到害怕和恐惧时，可以喝一杯咖啡。惊恐伤肾还伤心

与恐惧相比，惊恐级别更高，对人的肾和心脏都不利，人体受惊恐情绪影响时，肾上腺素会过度分泌，容易引起心悸、胸闷、焦虑和失眠等症状。惊恐导致的长期压力会干扰身体其他系统，导致耳鸣、耳聋、头眩、男性勃起功能障碍等一系列问题。严重惊恐会对心理造成长期影响，出现抑郁情绪，从而影响正常的社交活动等。

建议如果已经出现上述症状，说明你已经被惊恐情绪所困扰，最好及时去医院就诊。

健康的头皮应该呈现出自然的粉嫩色，并且没有油腻干燥或者是痒痛等症状，但是生活中不少人都经常觉得头皮发痒，同时可能还伴随有大量的头皮屑，那么头皮痒是什么原因?有什么办法能够解决这个现象呢?

一般来说，头皮发痒，代表着头皮进入了亚健康状态，在这种状态下，头皮并没有发生疾病，但是伴随着痒痛和头皮屑的出现，头皮很可能因此而出现健康问题。

首先，我们知道健康的头皮颜色是略呈肉粉色，皮下聚集了众多的皮脂腺、汗腺和数以万计的毛囊。毛囊的数量和密度在出生时就已经决定，而每个毛囊在人的一生中大约能长出20根头发。因此，成年后头皮毛囊的数目不会增加，反而会逐渐减少。正常头皮的新陈代谢为16-25天，每天的掉发量则在40-100根。

治疗方法

注意皮肤卫生，生活力求规律。避免搔抓、热水烫洗，避免饮酒，喝浓茶及食用辛辣刺激性食品。

俗话说：“一日三梳，告别脱发”。用这样的方法梳理头发，经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位，可以疏通血脉，使气血流畅，从而改善头部毛囊下末梢的血液循环，调节大脑功能，增强脑细胞的营养，有效改善头皮瘙痒和脱发，如能长期坚持，还可以延缓衰老。

另外应该选择低刺激的洗发产品来进行清洁，才能从根源上消除头皮瘙痒等问题，保持头皮的健康常态。

头皮痒原因

1、头皮出油多是体内激素紊乱

皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

2、头皮瘙痒除了头皮本身疾病之外，更会受季节的影响

在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。

3、洗头时禁用指甲抓挠

指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时，正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。

上述三点是头皮痒是什么原因的一般常见的答案，对此，我们要对比自己的日常生活习惯进行分析，找到可能导致自己头皮痒的原因，并且及时的排除，同时加强洗护手段，以争取尽快摆脱头皮痒的困扰!

“肚子痛”医学上就是“腹痛”，通常包括胃、肠、肝、胆、胰，以及腹腔里的所有器官、组织以及腹壁的肌肉出了问题都会引起腹痛，那么经常腹痛是什么原因造成的呢?

腹痛的原因

腹痛在日常生活中很多见，引起的原因很复杂，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病，如胸部疾病、脊柱伤病都可引起腹痛。 腹痛可分为急性和慢性。急性腹痛发病急、病程短;慢性腹痛起病缓、病程长。

1.急性腹痛的病因

(1)腹腔内脏器疾病：

①腹腔脏器急性炎症：急性胃肠炎、急性腐蚀性胃炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、急性胆管炎等。

②腹部脏器穿孔或破裂：胃及十二指肠溃疡穿孔、伤寒肠穿孔、肝脏破裂、脾脏破裂、肾破裂、异位妊娠破裂、卵巢破裂等。

③腹腔脏器阻塞或扩张：胃黏膜脱垂症、急性肠梗阻、腹股沟疝嵌顿、肠套叠、胆道蛔虫病、胆石症、肾与输尿管结石等。

④腹腔脏器扭转：急性胃扭转、卵巢囊肿扭转、大网膜扭转、肠扭转等。

⑤腹腔内血管阻塞：肠系膜动脉急性阻塞，急性门静脉血栓形成，夹层腹主动脉瘤等。

(2)腹壁疾病：腹壁挫伤、腹壁脓肿及腹壁带状疮疹等。

(3)胸腔疾病：急性心肌梗死、急性心包炎、心绞痛、肺炎及肺梗死等。

(4)全身性疾病及其他：风湿热、尿毒症、急性铅中毒、血卟啉病、腹型过敏性紫癜、腹型癫痫等。

2.慢性腹痛的病因

(1)腹腔内脏器疾病：

①慢性炎症：反流性食管炎、慢性胃炎、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎、结核性腹膜炎、炎症性肠病等。

②胃、十二指肠溃疡及胃泌素瘤等。

③腹腔内脏器的扭转或梗阻：慢性胃肠扭转、肠粘连、大网膜粘连综合征等。

④脏器包膜张力增加：肝淤血、肝炎、肝脓肿、肝癌、脾肿大等。

⑤胃肠运动功能障碍：胃轻瘫、功能性消化不良、肝曲及脾曲综合征。

腹痛的症状

腹痛是临床上非常常见的症状。首先将腹痛分为全腹剧烈疼痛和定位较明显的隐痛。 全腹剧烈疼痛也称为急腹症，表现为全腹剧痛、压痛、反跳痛、腹壁肌肉紧张，甚至可出现休克，急腹症常意味着病变广泛及病情严重，无论是何种疾病，患者家属都应当立即寻求救治，由医生根据患者的病史和其他并发症状鉴别诊断。在未得到医生救助和诊断之前，切不可给患者服用止痛药物或饮酒以免加重病情和掩盖症状。 如果没有压痛、反跳痛及肌紧张等腹膜刺激症状，但腹部剧烈疼痛持续一小时以上而没有缓解，也应到医院就诊。 除了以上情况之外，腹部的隐痛大都是由较轻微的消化道紊乱所致，但也可能与胸部器官、泌尿道和生殖器官的疾病有关，可根据疼痛的部位和其它伴随症状自我加以鉴别： 伴随症状 可能的诊断 脐周疼痛或绞痛，突然发作，阵发性加剧 肠道蛔虫(见肠道寄生虫病) 上腹部或脐周围疼痛，可为抗酸药所缓解，常伴有呕吐和腹泻 急性胃肠炎或胃溃疡 下腹部间歇性痉挛性疼痛 肠道功能紊乱 慢性、周期性、节律性中上腹部腹痛，有压痛，与饮食关系密切。消化性溃疡，疾病的活动期可有持续性剧痛 疼痛从右侧肋下向右肩部放射 胆囊炎或横膈病变 钻顶样阵发性疼痛，伴有呕吐，间歇时完全不痛 胆道蛔虫 持续性右上腹疼痛及肝区叩触痛，伴有黄疸 病毒性肝炎 下腹疼痛，小便时伴有烧灼般疼痛，尿频 膀胱炎或其它泌尿系感染 疼痛始于腰背部，然后向腹股沟转移或扩散 泌尿道疾病可以由这类疼痛(如泌尿系感染或肾结石) 左下腹疼痛，并常出现阵发性腹泻和间歇性便秘 结肠过敏，或溃疡性结肠炎 男性，下腹疼痛，腹股沟肿胀不适，上腹部中央刺痛并向左肩扩散。

腹痛的相关

(一) 家庭中常见引起腹痛的疾病

(1) 胃、十二指溃疡、胃炎、胃癌。

(2) 小肠及结肠疾病，常见的有肠梗阻、阑尾炎、肠炎、痢疾、肠道寄生虫病。

(3) 胆道和胰腺疾病如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、胰头癌。

(4) 急慢性肝炎、肝癌。

(5) 腹膜炎，常继发于胃肠穿孔，脾破裂。

(6) 胸部脏器引起腹痛，如大叶性肺炎早期，急性下壁心肌梗塞，常误诊为腹腔脏器病变。

(7) 泌尿生殖器官疾病，如肾及输尿管结石、宫外孕、输卵管炎、卵巢囊肿蒂扭转、急性膀胱炎、泌尿系感染、痛经等等。

(8) 全身疾病引起的腹痛，如糖尿病。

(二) 腹痛的鉴别诊断

(1) 饱餐、饮酒后突然发作上腹部剧痛，应考虑胃、十二指肠穿孔。

(2) 右上腹痛呈阵发性绞痛，放射至右肩，多为胆囊炎、胆石症。

(3) 上腹正中偏左剧烈腹痛，伴呕吐、疼痛呈持续性痛，阵发性加重，放射到侧腰部，应考虑急性胰腺炎。

(4) 开始在上腹部痛，数小时后转到右下腹痛，伴恶心、呕吐，多为急性阑尾炎。

(5) 停经6周左右，突然下腹部痛伴阴道出血者，要考虑宫外孕。生育年龄的妇女发生腹痛时，一定要考虑妇科的急腹症。

(6) 侧腹或下腹阵发性绞痛，放射至腰背部、会阴部的，伴有尿频、血尿为输尿管结石。

(7) 腹痛伴腹泻，应考虑肠炎、痢疾、副霍乱等传染病。

(8) 持续腹痛伴呕吐不止的，可能为肠梗阻。

(三) 急腹症的讯号 腹痛因人而异，症状千差万别。以下几点可作为急性腹痛的危险信号，必须尽快送医院进一步救治。

(1) 程度逐渐加重或不能忍受的腹痛;

(2) 伴有剧烈的呕吐或呕血;

(3) 伴高烧;

(4) 伴有腹膜刺激症状如腹部肌肉硬如板状，腹部不能触摸，病人取屈膝、弯腰的姿势以减轻腹痛。

(5) 病人出现休克症状如出冷汗，四肢湿冷，面色苍白发青，脉搏细弱，血压下降。

(四) 腹痛的家庭救护。

(1) 让病人两腿屈曲侧卧，以减轻腹肌紧张度、减轻疼痛。腹膜炎以半坐位为好。

(2) 观察腹痛的性质，部位，发作时间，伴随症状，尽快查明病因。病因不明时切忌盲目热敷或冷敷腹部。

(3) 在病因不明时尽量不用止痛药，以免干扰疼痛的性质而误诊。

(4) 病因明确的肠炎、痢疾、胃炎等病，可适当应用止痛药，如颠茄片、胃舒平、阿托品等。用药1～2次后腹痛不见减轻及时到医院诊治。重视做心电图检查以排除心肌梗塞的情况，以及X线检查和腹部B超检查。

(5) 消化系统病引起的腹痛，饮食治疗很重要。溃疡病、胃炎的饮食要容易消化，较细软;胰腺炎要给予低脂低蛋白的清淡饮食，急性期还需要禁食。要根据病情决定饮食治疗的方向，适当的饮食治疗会使腹痛减轻。

(6) 精神要放松，保持乐观主义态度，注意休息，减少胃肠神经官能症引起的腹痛。

(7) 寄生虫病引起的腹痛要给予驱虫治疗，例如肠虫清、左旋咪唑、阿的平、驱蛔灵等。

。口腔出现苦味，多属肝胆热证和肠胃热证。此症多由胆气蒸腾所致。多见于各种炎症急性发作期。 苦味常与胆汁的代谢失常有关。通常口苦反映体内肝胆郁热或痰热内扰。任何一种疾病在发生发展以及病机转归方向不同都有可能发生口苦，正常情况下，人的感受感觉亦是正常。

口苦的建议

1.患有慢性疾病的人应在医生的指导下，针对病因治疗引起的口苦。 2.对于压力大的人，应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣，多吃水果、蔬菜等。 3.适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。

口苦的治疗方法

采用传统中药山茱萸、玉竹、生地、知母、荔枝核、青果、石斛、肉苁蓉、玄参、益智仁、沙菀子、补骨脂、鹿茸、海南陈、人参、枸杞子、蜂胶、金精粉、乌术粉、茯苓、怀山药、桑葚、苦瓜等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物安全无毒副作用，适合长期服用，无需节食，无需忌口，无需服用其它降糖药物，单独服用即可，可以有效保卫胰岛，降低血糖，提高免疫。

口苦的原因

口苦，与肝是有直接关系的，直接的说肝主疏泄，是指肝脏之功只有疏通气机、畅达全身各部位、促进精血津液的运行输布、脾胃之气的升降、胆汁的分泌排泄以及情志、情绪、情结的舒畅作用。肝气的疏泄作用，调畅全身气机、郁者通、通则畅、使脏腑经络之气的运行畅通无阻。脏腑、经络、形体、关节、官窍的机能活动，全赖于气的升降浮沉出入运动。肝气的生理特点是主升、主动，这对于全身气机的疏通、畅达，对脏腑经络之气升降浮沉出入运动的协调平衡，起着重要的调节作用，对维持全身脏腑经络、形体、关节、官窍等机能活动的有序进行，是一个重要因素。肝气的疏泄功能正常发挥，则气机调畅，气血运行适合人体活动的需要，经络通和，脏腑、形体、关节、官窍等的机能活动才能同步稳定有序。

经常素食易患贫血，生活中不少白领紧跟时尚，为了保持体型，不碰荤腥，每日以水果餐度日。专家表示，不沾荤腥或仅吃水果很难保证摄入足够的铁。虽然一些蔬菜中含有铁元素，但毕竟没有肉类多，同时，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收，吸收率仅为肉类的十分之一。平时多吃水果对保持无机盐确有益处，但水果中缺乏铁、钙等成分。如果长期以蔬菜、水果当主食，非常容易导致贫血。

饮食建议：

胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素——胡萝卜素，无论榨汁或者煮汤，都是不错的补血食物。

萝卜干：最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量非常高。

黑豆：我国古时向来认为吃豆有益。黑豆可以生血，吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。

菠菜：这是最常见的蔬菜，也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

发菜：发菜所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。

桂圆肉：除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。

面筋：面筋的铁质含量相当丰富。

金针菜：金针菜含铁量比菠菜高了20倍，同时还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及一些营养素。

黑枣：干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，含铁量高外还有丰富的维生素C，可以促进铁离子吸收。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食。

一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆。局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致。小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆。结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部。

肚子胀气的缓解方法

1.调整饮食，尽可能地少食易产气的食物，如高糖食物、豆类或牛奶等。

2.可酌情使用缓导泻剂，以利于肠道聚集的气体随粪便一起排出体外。

3.可采用肛管排气法，以加速气体的排出。

引起肚子胀气的原因

1.胃肠道疾病

(1)胃部疾病：常见于慢性胃炎,胃溃疡,胃下垂,胃扩张及幽门梗阻等.

(2)肠道疾病：常见于肠结核,痢疾,肠梗阻及习惯性便秘等.

(3)其它：胃肠神经官能症.

2.肝,胆与胰腺疾病 如急,慢性肝炎,肝硬变,慢性胆囊炎,胆石症及胰腺炎等.

3.腹膜疾病 常见于急性腹膜炎,结核性腹膜炎等.

4.心血管疾病 常见于心力衰竭,肠系膜动脉硬化症,肠系膜动脉梗塞等.心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀.

5.急性感染性疾病 如败血症,重症肺炎及伤寒等.

1.下的气体过多，这些人们可能注意不到的，比如吃饭的时候，狼吞虎咽，或者是边吃东西边说话，不停地吃口香糖等等，都会导致吞入气体过多的，或者是喝含有碳酸的饮料，就会导致它们进入肚子之后，产生气体，而为了排出来的话，就会不停地打嗝的。

2.道制造的气体多，一般肠道为了消化食物的时候，会产生消化液使食物消化的，可是有时候，如果人消化功能不好了，可能无法迅速的消化食物，只能使食物发酵，导致产生过多的气体，这时候，肠道产生的气体，可能就需要肛门排气才能解决的，所以就会导致有的时候放屁比较多的。

肚子胀气的饮食保健

不适宜食物：番薯，糯米，蚕豆，菱角，栗子，黄豆，芋头，含气的食物。蛋奶类，打起泡沫的奶油，还有汽水，容易产气的食物。 容易产气的食物有卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生蒜、芹菜等。

适宜食物：金橘，佛手柑，槟榔，萝卜，胡荽，青菜 ， 豇豆，山楂，杨梅，啤酒花， 紫苏叶， 砂仁， 白豆蔻，大麦芽 、胡萝卜、橘子皮、刀豆、大白菜、芹菜、蕹菜、冬瓜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶叶等。一般肚子胀气都是由于人的不良的饮食习惯造成的，只要平时注意，一般是可以避免的

很多老人都会经常出现腿部抽筋的情况，而大部分人都会认为抽筋就是缺钙的表现，其实不然。那么60岁老人经常腿抽筋是什么原因呢?其实很多人都不知道的，下面小编就带你一一了解!

60岁老人腿部抽筋怎样缓解

对于寒冷、疲劳或营养不良引起的小腿抽筋,睡前可用温水泡泡脚,或睡眠中多注意保暖,并适当做一些腿脚的按摩,注意合理膳食、均衡营养,科学锻炼,多晒太阳,适当补充维生素B1、维生素E等,都能起到良好的预防作用。但如果经常发作,且持续时间比较长,尤其是有其他疾病的中老年人,则应尽快去医院,千万不要自作主张,以免出事。

老人腿抽筋的急救措施：用拇指或食指的指腹用力按压人中穴,直至穴位有酸胀感。立刻坐起,把腿伸直,然后用双手用力将脚掌往脚背方向掰。用拇指和食指按压脚后跟两侧,并用力上下搓动。发生抽筋后马上下床走动,忍痛用患足前掌向下蹬地。

60岁老人经常腿部抽筋的主要原因

1、60岁老人经常腿部抽筋是因为疾病引起

下肢动脉硬化闭塞症 据资料介绍,那些腿经常抽筋,尤其是夜间加重的中老年患者,有的误以为是缺钙,长时间大量补充钙剂,而延误了下肢动脉硬化闭塞症的诊治,造成截肢,教训深刻。因此中老年人,尤其是有心脑血管病、高血压、高血脂、糖尿病家族史者,当出现下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症状时,应该想到是否有动脉粥样硬化,如下肢动脉闭塞症。

腰椎间盘突出症 据临床调研,在确认是腰椎间盘突出症的患者中,腿抽筋的发生率可高达70%。

脊柱退行性病变 随着年龄的增长,中老年人的脊柱会发生退行性改变,如骨质增生等,因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。

2、60岁老人经常腿部抽筋是因为缺乏营养

2.1、药物性腿抽筋

有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。因此经常服用多种药物的中老年人,要注意药物的注意事项和不良反应。

2.2、营养性腿抽筋

营养不良可引起肌肉痉挛,尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。

因此,经常出现腿“抽筋”的老年人,应首先去医院进行全面的身体检查,看此病是不是由血钙代谢异常或某些器质性疾病引起的,不可盲目补钙。此类患者若排除了患有上述疾病的可能,则腿“抽筋”很可能是由受凉或劳累过度引起的。

3、60岁老人经常腿部抽筋是因为受凉

研究发现,引起老年人腿“抽筋”最常见的原因是受凉和疲劳。多数老年人的血管都存在不同程度的硬化、弹性下降和管腔狭窄等问题。这些症状会严重影响其四肢的血液供应,特别是小腿离心脏较远,其供血受到的影响最为严重。当老年人下肢受凉或运动量过大时,其小腿供血量不足的情况就会加重,从而导致小腿血管收缩痉挛,引起腿“抽筋”。

同时,受凉会引起局部肌肉的兴奋性增高,过度疲劳会使肌肉中积聚大量的乳酸,这两种情况也是腿“抽筋”的常见诱因。此外,老年人若患有小脑病变、帕金森病、颈胸脊髓肿瘤、椎管狭窄等可引起下肢的肌张力增高,也会出现腿“抽筋”。

60岁老人腿部抽筋怎么办

1、要进行科学检查

老年人如果频繁地出现大腿抽筋的情况,很可能是患有某种疾病,比如动脉硬化、高血脂、高血压、糖尿病等,一定要及时到正规医院排查病因,出现以上几种疾病,必须马上治疗和控制,否则情况将会越来越严重。

2、改善血液循环

老年人大腿抽筋怎么办?不妨多做一些了力所能及的家务和适合自身的体育运动,家务和运动能够帮助加快新陈代谢,预防血液粘稠等情况发生,对于腿抽筋的治疗,可以起到非常显着的作用。需要注意的是,老年人不适合做剧烈运动,以免损伤骨骼,可以参加太极、散步等小幅度的活动。

3、适当补充营养元素

老年人大腿抽筋怎么办?补充营养元素是必不可少的一个环节。如果排除了疾病因素,腿部肌肉痉挛多半是因为缺钙引起的,因此在日常生活中要适当增加钙质的补充,比如喝些牛奶等等。此外,维生素E,维生素B1等都对此病有很好的治疗作用。

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率哪些原因会引起肚子痛拉肚子?下面就由小编告诉大家吧!

肚子痛拉肚子的原因：

慢性腹泻

慢性腹泻的病期在2个月以上，病因比急性的更复杂，因此诊断和治疗有时很困难。

1、肠道感染性疾病：①慢性阿米巴痢疾;②慢性细菌性疾病;③肠结核;④梨形鞭毛虫病、血吸虫病;⑤肠道念珠菌病。

2、肠道非感染性炎症：①炎症性肠病(克隆病和溃疡性结肠炎);②放射性肠炎;③缺血性结肠炎;④憩室炎;⑤尿毒症性肠炎。

3、肿瘤：①大肠癌;②结肠腺瘤病(息肉);③小肠恶性淋巴瘤;④胺前体摄取脱羧细胞瘤、胃泌素瘤、类癌、肠血管活性肠肽瘤等。

4、小肠吸收不良：①原发性小肠吸收不良;②继发性小肠吸收不良。

急性腹泻

1、细菌感染：人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

2、病毒感染：人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

3、食物中毒：是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

4、喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

5、消化不良，饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。

6、着凉：夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。

口腔溃疡是一个非常难受的病，严重的时候可能连吃饭都有困难。所以孕妇一旦患有口腔溃疡，那么就会严重影响心情，甚至会影响到孕妇的进食问题，必须要引起重视。那么孕妇应该如何缓解口腔溃疡呢？

1、蜂蜜水漱口

蜂蜜富含多种维生素以及铁、锌等多种微量元素。而口腔溃疡的发病原因之-就是因为缺乏维生素，而且蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、去除坏死组织、润肠通便的功效，可以一定程度.上促进溃疡面的愈合。

具体做法是:用蜂蜜30克，加入冷开水200毫升，调匀后用蜂蜜水漱口，每隔1小时口含蜂蜜水一口，漱口后吐去，可有效缓解孕妇口腔溃疡。

2、食疗秘方

绿豆鸡蛋饮

组成:绿豆适量、鸡蛋1个。

用法:鸡蛋打入碗中调匀，绿豆放入砂锅，冷水泡10-20分钟后煮沸，沸后3-5分钟即可。将沸绿豆水冲入鸡蛋为蛋花饮用。每日早晚各1次。

功效:清热泻火，引热下行;主治口腔溃疡。

核桃煎水喝

核桃除了大家熟知的补脑功效外，还有润燥、去瘀生新、消炎杀菌的功效，口腔溃疡者，可以买一斤核桃仁煎水，喝.上3~4次，口腔溃疡就好了，既经济又方便。

萝卜鲜藕汁

白萝卜性凉，味辛甘，具有解热毒、生津凉血、散淤血、消积滞等功效;莲藕可以清热生津，益血生肌。萝卜鲜藕汁对口腔溃疡有很好的疗效。

具体做法:取两断生萝卜、鲜藕一断，洗净后切成块状，可用果汁机打成汁。每日用汁含5分钟后簌口，每日3此，连续5天作用便可见效。

鲜石榴汁

石榴性甘，具有杀菌、消炎、止血消肿功效，富含维生素C，有利于口腔溃疡面的愈合。

具体做法是:取2个石榴，去掉外壳取籽，可直接榨汁,或者捣碎后，倒入杯中冲入沸水，闷盖15分钟后，含漱石榴汁，也可饮用。

3、维生素治疗

将维生素C、B2、E一起研磨成粉末，再加入少许蜂蜜拌匀涂抹于面积较小的溃疡处，每日清洁口腔后三次，5天后便可痊愈。若口腔溃疡的面积较大，先用消毒棉签(建议去药店购买)轻轻刮除溃疡面渗出物，再用药粉涂抹于溃疡处。维生素C有组织修补作用;维生素E有抗氧化作用，用维生素治疗可以有效治愈口腔溃疡。以上就是孕妇口腔溃疡后的解决方法，首先还是要注意日常生活中的口腔卫生，这样才会减少口腔溃疡发生的频率，其次也要多多的补充维生素，只有身体不缺乏维生素才不会起口腔溃疡。

女性颈部疼痛的机率比男性较高，这是因为女性时常会绑头发，或者是保持同个姿势太久，压力较大。这些都很容易导致脖子疼痛。因此，你应该要保持良好的姿势，并经常起来走动，才能避免颈部肌肉疼痛。

女性脖子疼痛常见原因

使用电脑太久:有些女性的工作需要长时间使用电脑，如果你的椅子定位不良，或是弯腰驼背，你会造成脖子很大的压力。头发绑得太紧:你的马尾辫如果绑得太紧，也可能触发脖子疼痛。马尾辫拉太紧的时候会造成头皮组织和脖子很大的压力，因而引起头痛和颈部疼痛。睡眠姿势错误:如果你最常在早晨醒来时脖子疼痛，那么可能是因为你的睡眠姿势问题。错误的睡眠姿势会拉伤你脖子的肌肉，尤其是趴著睡的时候。过度精神压力:过度的压力也会造成颈部疼痛。很多人焦虑的时候会绷紧脖子和背部的肌肉，因而导致颈部疼痛。抬高你的孩子:很多妈妈需要抱着宝宝，或是将他抬高，但这样可能会拉伤颈部的肌肉，导致脖子疼痛。此外，你也可能会手臂酸痛。

女性脖子疼痛怎么办

维持良好姿势:姿势是影响你颈部疼痛、腰酸背痛的一个很主要因素，不论是站著、坐着或是躺着。因此，你应该要保持良好的姿势，维持脊椎直立。适度的动一动:当你保持同一个姿势很长一段时间后，应该要适度地起身动一动。你可以甩甩手脚、转动脖子，或是单纯上个厕所、倒杯茶都好。经常按摩肌肉:肌肉受到压力或紧绷时，都很容易会出现酸痛的情况。因此，你可以经常的按摩你颈部区域的肌肉，帮助你放松。

血精是怎么回事?专家表示：血精是很多男性都知道的一种男科疾病，很多的男性都知道血精给男性带来的危害是极大的，不仅仅会危害男性的生活，甚至会影响男性的生育问题，男性朋友应该重视这一疾病。

男人遗精有血怎么回事?

1、精囊炎

精囊炎是引起血精最常见的原因。精囊壁段薄，当精囊炎症时，精囊壁出现水肿、充血、精囊壁上的毛细血管脆性增加。当射精时，精囊强力收缩使毛细血管破裂造成出血，其特点是全程血精。

2、后尿道静脉曲张

膀胱颈部有许多小静脉直接延续到后尿道，这些小静脉扩张，性交排精时后尿道强烈收缩，使小静脉破裂，造成血精。

3、尿道发炎

当尿道发炎时，尤其是精阜处尿道炎症，容易出现血精，其特点是，前段精液带血。

4、血液病

血液病的患者因有出血倾向，也可出现血精。

5、精阜炎

慢性精阜炎容易导致精睾肥大，引起排尿困难和射精疼痛。由于精阜组织充血、水肿，粘膜容易破裂出血。尤其是在性交时，后尿道强烈收缩，更容易出现血精。

6、前列腺炎

前列腺液是组成精液的主要成分，约占精液30%，当前列腺发炎时，也可出现血精。

7、尿道损伤

性生活频繁使前列腺，精囊过度充血，也可以引起血精。特别是由于性交过于激烈或性交体位不当造成尿道粘膜损伤时，可出现精液带血。

除此之外，血精的病因还有精囊囊肿、结核、肿瘤、血吸虫病以及门脉高压、全身血液系统疾病等，总之，无论是什么原因，出现这种不正常的现象，男性朋友们都不可轻视。

什么是血精症?

精液中带血在医学上叫做血精，大多数是由精囊炎引起的。血精是男性生殖系统疾病之一，其主要症状是性交时射出红色精液。正常的精液颜色是乳白色的，如果排出的精液呈棕红色或酱油色的话，就是血精症了。假如取一滴精液放在显微镜下一看，那就真相大白了。原来，这种肉眼看上去棕红色或酱油色，是因为精液中含有大量的红细胞之故。

血精常与前列腺炎并发，其感染途径多为尿道和前列腺感染直接蔓延。其次是淋巴感染和血行感染。由于细菌的入侵，炎症的刺激，引致精囊充血，当性交时，平滑肌和血管收缩，以致精液中渗混大量的红细胞和脓细胞。