脸冻伤了最有效的方法精品20篇

什么方法可有效治疗老年痴呆？中国已经进入老龄社会，老人们除了癌症、心脑血管病之外，还多发帕金森病及阿尔茨海默病(AD，即老年痴呆)。尤其是AD至今尚无特效药，发病后要影响许多人力物力，所以许多科学家正在研究有效的新药。

AD常常发生于老年高血压患者。近年发现用于降压的血管紧张素受体阻滞剂(ARB)对老年痴呆或其认知功能减退有保护作用。2010年就有人发现应用ARB者其AD或其他痴呆的发病率较用血管紧张素转换酶抑制剂(A-CEI)或其他心血管病药物者显著减少。2011年英国有一大型研究证实了此结果，认为应用ARB老人的AD发病率较用其他降压药者降低53%，而应用ACEI者发生AD的危险性仅下降24%。今年初洛杉矶南加州大学的本题研究者已发表了一份少数病例的报告，认为用ARB治疗老人的早期认知损害，可以改善其认知功能。

但至今为何ARB对大脑发生AD改变有保护作用之机理不明。因此本题研究者从全美29个AD中心选择了890例老年痴呆又有高血压的尸体解剖病例，分析其大脑变化与用药的关系。死亡时平均为81岁(范围39-107岁)，妇女占43%。其中710例(80%)用降压药治疗，133例(15%)用ARB，577例(64%)用其他降压药，还有180例(20%)未用降压药。

应用几个AD的病理诊断标准对病例进行判断，服用ARB者大脑改变符合AD病理诊断标准者要较用其他降压药(包括ACEI)者要少。已知AD的大脑主要病变是β-淀粉样蛋白沉积，服用ARB者β-淀粉样蛋白沉积都减少。按照几种病理诊断标准，用ARB者较用其他降压药的比值比，从0.43-0.59，P值从0.005-0.06，大都有显著差异。即使用其他统计方法也得出ARB治疗使AD诊断减少的结果，即应用ARB者约可减少AD诊断32%到35%，因各种诊断标准而异。此结果于日前在网上《神经病学档案》发表。

总之，用ARB治疗高血压的病人，不论是否诊断为AD，其淀粉样蛋白沉积均可比未治疗者或用非ARB降压药者要显著减少。

而且在治疗高血压时ARB及ACEI往往认为可互相替换，只要用其中之一即可。但对防治AD，似乎只有ARB有效。因此老年人有高血压，在选用降压药时，宁可选用ARB为佳，因其对心脑血管疾病的安全性及有效性已经许多临床试验所确认，而且又有可能防治AD。但是本研究者认为，他们的研究结果说明对AD的危险性及病理改变，ARB较其他降压药为好。但是是否能作为临床上治疗AD的药物，仅凭本研究结果是不够的，还有待于将来大样本、临床随机、双盲、对照研究结果来证实。

老年痴呆会对生活产生严重的影响，但是有了新的药物就会对老年人的痴呆有治疗作用，就会很有利

芦荟胶是很受大家喜爱的一种护肤产品，芦荟胶的护肤效果好，有很多的护肤作用，用法有很多，滋润补水修复镇静肌肤，天然植物成分，安全无毒无副作用。

芦荟胶的作用

1、芦荟胶可以用来当面霜

多按膜让皮肤充分吸收，擦了芦荟胶后保湿力度还不够，可以用完芦荟胶后再用点其他的霜或者是乳液，补水而且不油腻，非常的清爽。

2、芦荟胶与隔离霜混合

芦荟胶可以和隔离霜混合后使用，这样不会搓泥，而且很滋润，不会觉得隔离霜太厚太干，而且芦荟胶本身也具有一定的隔离作用，两者混合隔离效果会更好。

3、美白、袪斑

⑴由于其内涵天然的美白白色因子，能够深入肌肤锁住水分，并修复受损肌肤，恢复胶原蛋白的功能，防止面部皱纹，保持皮肤光滑、柔润、富有弹性。

⑵多糖及粘浆作为咬合封层形成坚固的覆盖层，能阻止皮肤表层水分的蒸发。

⑶芦荟胶中所含的氨基酸类，有机酸类，芦荟辛等成分有抑制酪氨酸酶活性，阻碍黑色素形成的作用。

⑷芦荟能增强微循环，促进细胞的新陈代谢，逐渐去除皮肤中沉着的色素。

5、防晒

防晒芦荟胶中的某些成分能在皮肤上形成一层无形的膜，可防止因日晒引起的红肿、灼热感，保护皮肤免遭灼伤。这是因为芦荟含有丰富的天门冬氨酸、甘氨酸、丝氨酸等有利于皮肤代谢的氨基酸，可阻止阳光中长波紫外线对表皮的伤害和氧化，保护表皮细胞的还原代谢还具有抗辐射能力。

芦荟胶使用的有效方法

1、芦荟胶祛痘

用手指或棉签取适量芦荟胶，用量以能完全遮盖住痘痘部位肌肤的毛孔为宜，在痘痘上采用点涂的方式将芦荟胶抹匀即可。适合在晚上洁面护肤后使用，使用后待到芦荟胶微干，即可直接上床睡觉，每晚使用直至痘痘完全消失。夜间是肌肤修复、吸收营养的黄金时间，因此夜间使用芦荟胶祛痘效果更佳。

2、芦荟胶祛斑

只要洗脸后将芦荟胶与水1：3的比例稀释后均匀地抹在脸上，在有斑的部位多作按摩，一促进皮肤吸收，增强味循环.1日3次，日间的两次不宜抹得太厚，而睡前的涂抹可厚一些。注意，祛斑至少需要3个月才会显效。

3、芦荟胶做面膜

洁面后先涂上厚厚的芦荟胶打底，然后敷上泡了芦荟藓汁或者是纯露或者是其他没有刺激性的水水的纸膜，大约20分钟后拿掉，皮肤会感觉吸足了水分，水水的，嫩嫩的，而且芦荟胶有非常好的修复作用，能很好的修复皮肤破损组织，另皮肤光滑有弹性，皱纹明显减少，皮肤变白晰。

4、芦荟胶当补水霜

当补水面霜用量一定不要太多，因为芦荟胶生性粘稠，多糖，用多了会出现粘胶，搓泥的现象。所以在当补水面霜使用之后，一定要再抹一些其他乳液或者霜，以免造成皮肤更加干涩。

5、芦荟胶防晒或晒后修复

芦荟胶本身就有防晒的功效，而晒后修复功能也是很好的。夏季将芦荟胶备与冰箱中，待皮肤晒红或者有轻微过敏症时，取出将面膜纸在镇静啫喱膏中。

6、芦荟胶眼膜

晚上睡得晚记得将芦荟胶放于冰箱中，然后涂在化妆棉上，均匀涂抹在眼部，可缓解干燥浮肿。

芦荟胶可以天天用吗

1、补水保湿

芦荟胶中含有丰富的水分，天天涂抹，能固定的为皮肤补水保湿，使皮肤保持水润状态，预防皮肤干燥。

2、控油

皮肤之所以出油多，其实也是反映肌肤水油失衡的问题，芦荟胶具有很好的补水功效，能通过补水抑制油脂的分泌，从而平衡水油。

3、美白祛斑

芦荟胶中蕴含丰富的维生素A、C、E和上百种天然净白营养素，能够美白提亮皮肤，并强效去除皮肤上的色斑和色素。

4、防晒

芦荟胶中含有能够抑制黑色素生长的成分，在涂抹芦荟胶后，这种成分能够深入皮肤深层，并在皮肤上形成一层保护屏障，避免皮肤受日光和紫外线的伤害，并预防皮肤因日晒而产生晒斑。

使用芦荟胶的注意事项

芦荟胶采用高纯度芦荟叶提炼制成，而芦荟本身有一定的致敏率，所以使用前务必做敏感测试，即涂抹在耳后1小时后看有无敏感现象发生，无敏感现象可正常使用。另外，不同厂家受工艺条件的限制，对芦荟的提炼方式也不尽相同，一些厂家的芦荟制品未将芦荟大黄素等刺激性成分消除，所以每次换芦荟胶品牌时都要做敏感测试方可使用。芦荟有一定的光敏性，存放芦荟胶时要在阴凉避光处，有利于保持芦荟的鲜活性，同时白天阳光强烈时涂抹芦荟胶后注重防晒。芦荟胶属于护肤品类用品，不可口尝。表皮破损时一定要先用酒精消毒后方可涂抹芦荟胶进行修复。开封后务必半年内使用完,以保持其活性作用。

肥胖不仅会影响人的外观美丽，工作能力和工作效率，同时也会给身体带来各种各样的疾病，比如糖尿病、高血压等，而且现在有研究已经发现，肥胖还会严重影响人的寿命，所以减肥对肥胖者来说迫在眉睫，那么女性最有效的健康减肥方法是什么呢?下面就来讲讲相关的女性减肥小知识。

坚持运动

减肥不一定非得要满头大汗的运动才可以，特别是要做一些你并不喜欢的运动。想要快速的减肥首先得保持一个好心情，所以选择的减肥运动也得是你自己喜欢的才行。如果不想进行户外运动，那么可以在家做一些简单的家务，或者是跟着电视跳舞等都可以，总之只要保证每天坚持做15分钟的运动就可以了，这样可以加快新陈代谢，减少脂肪堆积。

饮食+睡眠

在饮食上要选择一些高蛋白低热量的食物，在吃饭之前先喝一杯水，这样可以增加饱腹感，避免吃太多食物，另外要多摄入一些纤维素，它可以帮助肠道蠕动，使消化能力更好，也可以排出体内垃圾和毒素。要保证充足的睡眠和优质的睡眠质量，这样才可以加快荷尔蒙分泌来分解脂肪，并使其燃烧，也可以促进新陈代谢，消除浮肿。

上面就是我们为大家介绍的两种女性最有效的健康减肥方法。其实最有效的减肥方法是离不开运动和饮食的，合理的运动搭配合理的饮食，并且养成良好的生活习惯和作息习惯，这是减肥最快最安全的方法，在瘦身的同时也可以获得身体的健康。平时也要多了解女性朋友如何减肥才健康等相关常识，毕竟科学的减肥方式才能更持久健康。

近期，一位Win10网友遇到一个问题，那就是自己的这台电脑出现了以太网显示未识别的网络的故障，然后通过网络诊断之后，提示“以太网没有有效的ip配置”，那么Win10电脑以太网没有有效的ip配置怎么解决？下面小编晓龙附上具体解决方法，亲测有效，所以此贴记录一下，方便大家后期遇到这个问题能够顺利解决。

故障原因分析：

以太网没有有效的IP配置，可能是因为路由器未能为以太网分配正确的IP地址，也有可能性是路由器没能正常工作导致的。

具体解决方法：

1、首先我们鼠标右键点击“开始”菜单，再点击“运行”，或者直接快捷键按下“windows键+R键”打开运行，如下图所示。

2、我们在运行中输入“services.msc”，进入windows服务。

3、在服务界面中，我们找到【Wired AutoConfig】和【WLan AutoConfig】这两个服务，看下是否正常运行，如果未运行，依次双击进入这两个服务，首先将“启动类型”修改为“自动”，点击【应用】，【启动】，【确定】即可。

【Wired AutoConfig】的属性中，我们将“启动类型”修改为“自动”，点击【应用】，【启动】，【确定】。

【WLAN AutoConfig】的属性中，我们将“启动类型”修改为“自动”，点击【应用】，【启动】，【确定】。

4、鼠标右键点击“开始”菜单图标，在弹出的菜单中点击“网络连接”，

5、再点击“以太网”，点击“更改适配器选项”，

6、在“以太网”上鼠标右键点击，选择“禁用”，在“以太网”再次鼠标右键点击，选择“启用”。

7、点击开始菜单，下拉找到并展开“Windows系统”，找到并右键点击“命令提示符(管理员)”，点击“更多”，点击“以管理员身份运行”。

8、在命令提示符中输入：“netsh winsock reset”按下回车键，会提示：成功地重置Winsock。(电脑中安装了杀毒软件的可能会弹出组织窗口，我们选择允许操作即可)。

9、电脑重新启动。

很多妈妈虽是厨房能手，但对于食物搭配却略显落后，其实给婴儿补充铁很多食补互相结合，效果是很不错的，但有时候家长给孩子补铁往往会用错了方法，哪些给宝宝补铁的方法是有效的？

只吃菠菜是不能补铁的

宝宝多吃菠菜，不但无法补铁，还会因为草酸过多导致宝宝无法得到铁的生物吸收和利用。只能适量地吃。因为它含有其他有益的元素，比如丰富的维生素B1、B2、A、E和维生素G，还含有钙、磷、钾等矿物质。

肉类是铁质的宝库

肉类当中含有血红素铁，这可是最容易吸收的铁，可以直接用来合成人体的血红蛋白!肉的颜色越红，所含血红素越多，肝脏、心脏、肾脏、红色瘦肉都是补血的好东西。其实肉类并不一定脂肪很高，比如说，酱牛肉的脂肪含量就很低，含铁却很多;乌骨鸡更是微量元素丰富而脂肪特低的食品。

服用维生素C或多吃富含维C的蔬菜水果

如西红柿、柑橘、猕猴桃等，都有利于铁元素的吸收。

多吃碱性食物

黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等碱性食物，可中和胃酸，降低胃内酸度，不利于铁的吸收;乳制品、花生仁、核桃仁、芝麻酱、蛋黄、动物肝脏等食物中，含钙、磷较多，因这两种元素易与铁形成不溶于水的化合物，也会影响铁的吸收。这些不利于铁吸收的食物，并不是倡导禁吃，只是说吃得适量，或者说正在吃铁元素较多的食物的时候可以避开这些。

以上小编为您介绍了给宝宝补铁的有效方法，为孩子补铁需要了解科学正确的方法，如果是属于严重缺铁时就需要配合铁剂来治疗。假如你想知道更多有关儿童补铁、孩子需要吃补铁保健品吗的知识，本网站还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

宝宝的咳嗽将近80%都是由病毒或气候变化引发的，除了针对病因进行治疗外，注重护理及应用饮食疗法可以起到辅助治疗的效果。很多时候宝宝咳嗽总不好，多因爸妈不会护理，下面来看看治疗宝宝咳嗽的简单有效方法有哪些吧？

1.泥鳅鱼汤

食材：泥鳅100-150克，适量淮山、百合、蜜枣。

做法：泥鳅加盐，洗去黏液，再用少许油煎至金黄，加水2碗，再加淮山、百合、蜜枣煮至1碗水，分2次服用。

功效：补中益气，专治小儿咳嗽后盗汗。

2.杏仁甜粥

食材：杏仁12克，粳米50克。

做法：

将杏仁去皮待用。

锅里放水和粳米同煮，到快熟时加入杏仁，至粥烂后，加些白糖调味。

功效：适用于8个月以上，由于外感风寒引起的咳嗽、多痰，痰呈白色，大便偏干的宝宝。

3.白萝卜冰糖饮：

食材：白萝卜1个，冰糖12克。

做法：将白萝卜切成片，放水和冰糖，烧开后，再用小火烧5分钟即可。

效用：清热、化痰。

提醒：该食谱适用于宝宝咳嗽多痰，痰呈黄色，舌红苔黄，咽红。

4.川贝冰糖炖梨

食材：生梨1只，川贝粉1克，冰糖30克。

做法：

将生梨洗净去皮，挖去内核，放入冰糖及川贝粉。

把生梨放入碗中隔水蒸20分钟。

功效：有化痰、止咳、润肺的作用，适用于8个月以上久咳多痰、痰不易咳出的宝宝。如果是6个月～8个月的宝宝就只喝汤汁。

小编为大家整理的关于治疗宝宝咳嗽的简单有效方法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

10个女生有8个都在瘦腿的路上，甚至很多女生都在羡慕男生的小细腿。下面小编为大家介绍瘦腿有效的方法，欢迎阅读。

瘦腿有效的方法：花式散步修饰腿部线条

忙碌了一天，不如趁晚饭后陪家人一起去散散步，不仅可以减肥还可以缓解工作的压力。正确的健身步行姿势是挺胸抬头，迈大步，确保每分钟大致走60-80米。走完之后记得对腿部进行一下按摩，这样可以缓解僵硬和紧张的肌肉，对于美化腿部线条超级有效果。

瘦腿有效的方法：90度倒立腿部

我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深，那就说明腿部水肿了。每天晚上睡前躺着床上，双腿抬高与上半身呈90度，坚持不住的，可以把腿靠在墙上，这样抬15分钟左右，帮助去腿部水肿很有效果。

瘦腿有效的方法：抬起你的脚跟

如果你想要强健小腿肌肉，减掉上面多余的赘肉，你只需要抬起你的脚跟，用你的脚趾站立几秒钟，然后在恢复原来的姿势。在一天里将这个动作重复数次，简单易行，无需花大量的时间。而且除了瘦腿之外，还能锻炼双脚的灵活性。

瘦腿有效的方法：神奇球瘦腿方法

消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。

瘦腿有效的方法：分腿扎马步，锻炼大腿肌肉

首先将右腿向前跨出35厘米，左腿在后，手握哑铃，双手下垂放在身体两侧，然后让腰部挺直，腹部紧缩，目视前方。然后缓慢蹲下直到后腿的膝盖碰触到地板为止。将这个动作保持半分钟，然后换腿换手在做。来回坚持半个小时，这样做还同时瘦了手臂呢。

瘦腿有效的方法：膝盖间夹张纸

久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。

瘦腿有效的方法：按摩瘦腿方法

按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。

瘦腿有效的方法：睡前一分钟瘦腿操

1、平躺在床上，两腿夹紧45度屈膝盖举在空中。2、左腿弯曲到最大限度，右腿尽力向上登腿，脚面始终保持勾脚状态，有利于拉伸小退的肌肉线条，两腿始终保持夹紧，有利于拉动大腿内侧肌肉线条。右腿放下弯曲到最大限度，左腿尽力向上登腿，两腿夹紧，重复刚才的动作。

现在，有很多人在网络贷款平台成功借款以后，出现了不还款的情况。有的人担心自己的贷款联系人被轰炸，就到处了解怎么躲过轰炸联系人。今天，就为大家介绍一下相关内容。

对于逾期者来说，如果长期不还款，那么联系人确实有被网贷平台轰炸的可能性。目前，具有一定效果的方法有：

1、大家可以让自己的联系人更换手机号码；

2、如果联系人交际的范围不是很广，那么可以让联系人设置手机白名单，只允许部分电话号码打进来；

3、大家可以让联系人把蹙催收电话一一拉入黑名单，并向手机运营商投诉这些催收电话；

4、在联系人的手机上安装多个骚扰信息屏蔽软件，将催收电话屏蔽掉。

5、让联系人将手机关机，调至静音或者飞行模式。

其实，即使大家让联系人躲过轰炸，自己的其它亲朋友好友也会受到影响。毕竟，贷款平台可以通过其它途径来找到其它人的联系方式，并一一进行电话骚扰。

因此，建议在贷款平台出现逾期的朋友，还是尽快将欠款还清比较好。如果大家在短期内无力将欠款还清，那么可以与对方进行谈判。对于一些高利贷、套路贷，大家可以请金融监管部门介入解决。

以上，为大家介绍了怎么躲过轰炸联系人。总的来说，大家可以选择的方法还是比较多的。不过，这并不是解决债务问题的根本方法。

有效去除蔬果农药残留的方法你学会了吗

安全和健康是目前人们饮食中最为关切的内容。食品安全忧虑主要来自于蔬菜水果，上班族整日忙于工作的关注蔬果的时间相对较少。为此佰佰小编特为上班族提供简单有效地去除蔬果农药残留的方法，以便上班族也能享受到健康美味的食物。

1.上班族有效去除蔬果农药残留可用碱面、盐水替代洗涤液

对于家庭来说,要想去除污染,专家建议,市民买回蔬菜水果后,能削皮的尽量削皮;清洗时可在水中加一点碱面,造成弱碱性环境,有利于去除蔬菜中的酸性脂溶性农药，盐水洗泡也有一定作用;有调查表明,土豆、红薯、萝卜等块茎类蔬菜上的农药,可能会少于花类菜、叶类菜、茄果菜,相对安全,可以优先选择食用;如果洗菜时使用果蔬清洗剂,要用较多的水进行冲洗。水焯、爆炒等也能适当去除蔬菜上的农药残留物。专家提醒,现在市场上也有家用臭氧机销售,这是对付食品上残留病菌的一个不错方法,但它对农药的去除十分有限,最好在专家指导下购买。

2.上班族有效去除蔬果残留农药五法

蔬果上残留农药被人食用后，很容易在体内累积，当累积达到一定程度后就会造成慢性中毒。专家提供了几种去除残留农药的简易方法：

浸泡水洗法。这种方法适用于叶类蔬菜。可以先用水冲洗掉表面污物，然后用清水浸泡不少于10分钟。由于污染蔬菜的农药品种主要为有机磷类杀虫剂，难溶于水，浸泡时可以加入果蔬清洗剂增加农药溶出，浸泡后用清水冲洗干净。

碱水浸泡法。有机磷杀虫剂在碱性条件下会迅速分解，可以将瓜果蔬菜在碱水中浸泡5到15分钟，将有效去除残留农药。

去皮法。蔬菜瓜果表面残留农药较多，削去外皮可以有效去除残留农药。

储存法。农药会缓慢地分解为对人体无害的物质，对易于保存的瓜果蔬菜可以存放一定时间以减少农药残留量，一般存放15天以上。

加热法。氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度升高分解加快，对芹菜、菠菜、小白菜、豆角等蔬菜可以采用这种方法。将蔬菜在沸水中煮2至5分钟，然后用清水冲洗。

以上为佰佰小编为上班族提供的有效去除蔬果农药残留的具体方法，您学会了吗?

夏季天气炎热，宝宝容易出现肠胃不适，严重还会引起腹泻。众所周知，是药三分毒，对于宝宝拉肚子的治疗方法，除了用药外，还可以运用食疗的方法。下面，小编就向大家介绍几种有效治疗宝宝拉肚子的食疗方法有哪些。

煮苹果

煮熟了的苹果可以起到收敛的效果，宝宝每天吃一个煮苹果，可以有效缓解拉肚子。但是，在煮苹果的时候最好要隔水煮，也可以加适量的冰糖。

蛋黄膳

把鸡蛋煮熟后，去掉外壳和蛋白，蛋黄放入锅内小火熬至取油。小于1岁的宝宝每天可以食用一只蛋黄油，而且要分开2—3次食用。可以有效治疗腹泻。

焦米汤

把米粉或者奶糕研磨成粉末，然后炒到变黄色，再加入一些水和糖，烧成糊状即可食用。

胡萝卜汤

胡萝卜属于碱性食物，胡萝卜内含的果胶有助于大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，止泻效果非常明显。

栗糊膳

可以用3—5个栗子，把壳去掉之后捣烂，加入适量的水煮成糊状，然后了呀加入一些糖就可以食用了。每天给宝宝食用2—3次，可以起到温中止泻的效果。此外也可以给宝宝多喝一些桔枣茶，都可以健脾止泻。

稀饭

宝宝肠胃不适。拉肚子的话，妈妈可以多煮点稀饭给孩子吃。稀饭促进容易消化，而且富有营养。宝宝在拉肚子期间不宜吃吃过硬的食物，所有稀饭最好玩熬的烂一些。

大家知道去掉雀斑的有效方法有哪些吗?以下是小编整理的关于去掉雀斑的有效方法，一起来了解一下吧。

去掉雀斑的注意事项

1、防晒工作很重要

强烈的紫外线是引起雀斑的主要原因，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就形成了一粒粒小斑点。所以，出门前一定要涂好防晒霜，准备一把遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能阻挡阳光对脸部的照射。

2、化妆品尽量少用

化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。

3、晒后修复不能忽视

尽管已经做了防晒的工作，但还是要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。

4、美容食物要多吃

许多食物对于美容肌肤是很有益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的甘肽，胡萝卜中富含抗氧化的胡萝卜素。还有维生素C、E，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素c时，则可阻断黑色素的形成。维生素E在人体内是一种抗氧化剂，同时维生素E还具有抗衰老作用。

5、天然的护肤品

市面上许多的祛斑产品，大多添加了很多工业元素。所以小编给大家推荐一种天然又便利的护肤品，那就是土豆。将生土豆切成薄片，敷在有雀斑的地方，能够淡化斑点。使用护肤品时也要挑选天然、植物类的，比较柔和不刺激皮肤。

6、睡眠时间要充足

经常通宵熬夜，睡眠不充足，这样会加速肌肤衰老，并且加重黑色素沉着。所以，一定要有充足的睡眠，保证八小时睡眠，让肌肤有足够的时间来休息和自我修复，作息要合理。

去掉雀斑的有效方法：外敷法

1、柠檬胡萝卜

准备一个新鲜柠檬和一根胡萝卜，洗干净之后切成块状然后放入榨汁机榨成汁，滤去渣之后备用，清洁肌肤之后，用面膜纸浸泡在混合汁液中，取出敷在面上，等待20分钟之后清洗干净即可，如果没有胡萝卜，可以用黄瓜代替。

2、花粉面膜

准备1茶匙菊花花粉(或者松花、粟米花的花粉)，干性皮肤的人准备1个鸡蛋清，油性皮肤选择3汤匙柠檬汁，混合肌肤和中性肌肤准备牛奶。把材料调成糊状之后敷在脸部，20-30分钟洗去。

3、耳针疗法

这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激，起到对经络的良性调节作用，或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能，从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。

4、白芷菊花面膜

把12g白芷、6g菊花磨成粉末，加入6ml白醋、2g盐和适量清水，调成糊状，洁面之后敷在脸上，等待30分钟后清洗干净。白芷活血祛斑，菊花消炎止痛，抗菌美容，白醋能够去除脸上的老化角质，去除各种色斑。

5、杏仁面膜

取10颗杏仁，磨成粉末，加入纯净水，调成糊状或者膏状，洁面之后直接涂抹在面上，20分钟后清洗干净，不仅具有良好的美白功效，还有效地补水滋养肌肤的效果，如果想去除老化角质，可以在调配的时候加上1茶匙粗盐。

6、丝瓜面膜

把丝瓜晒干后研磨成粉末，每天晚上用水调成糊状，洗脸之后涂脸，第二天早上洗去，丝瓜中含有维生素、蛋白质、碳水化合物等肌肤必须的营养成分，它们对肌肤都有出色的保健作用，长期使用可以让肌肤变得白滑。

7、中药面膜

僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，把以上材料全部研磨成粉末备用，每天晚上睡觉前用水调匀，涂在脸部，次日清晨洗去。据说这是慈禧太后的御用秘方，不仅去黑斑、粉刺，还能让肌肤变得细腻光滑。

8、药膳食疗

治疗黑斑的处方都以调整体内五脏气血，增加新陈代谢为主要目的。常用药物有：桃仁、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、白芍、甘草、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲等。

9、醋蛋液

需要新鲜鸡蛋一枚，500毫升优质醋。先将鸡蛋洗净揩干，放在醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，可以使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

10、鸡蛋白醋

买一瓶白醋(有专门泡鸡蛋的白醋，没有的话普通的就可以)，一个鸡蛋。找一个放鸡蛋的容器，容器要选口稍大的，方便泡完把鸡蛋拿出来(因为泡到最后鸡蛋只剩一层软皮了，很容易破)，而且容积不要太大，不然很浪费白醋。将鸡蛋拿清水洗干净，放在事先准备好的容器里，倒入白醋，把鸡蛋完全浸入白醋，最好是白醋能没过鸡蛋。把容器盖儿盖上，放在阴凉干燥处(无需冷藏)，泡5-7天。

5-7天后，鸡蛋已经泡好，很明显鸡蛋已经胖胖的了，它的外壳被完全钙化，只剩下里面一层软皮。用手轻轻把鸡蛋拿出来，放到碗中。然后用针轻轻扎一个眼儿，让蛋清流出来。然后把全部蛋清留在碗里，皮儿与蛋黄都扔掉。泡完鸡蛋的白醋也倒掉，不可以再使用。然后把这些蛋清倒在一个小瓶子里，每天拿出来抹脸一次。

11、蜂蜜蛋白膜

新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂哦。

12、蛋黄蜂蜜面膜

蛋黄一个，蜂蜜与面粉适量。用蛋黄加入蜂蜜与面粉调成浓浆，均匀涂敷面部，不但能治粉刺，而且可预防秋冬皮肤干燥。要是油性皮肤，应加入一匙柠檬汁混合搅匀，用棉签涂于脸上，15-20分钟后以温水洗去。

13、冬瓜藤水

将冬瓜藤熬水用来擦脸，可使皮肤滋润，消除雀斑。

14、金盏花叶汁

金盏花叶汁有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。

15、 蒲公英花水

蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英花，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

去掉雀斑的有效方法：食疗法

1、胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

3、白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

6、当归山楂茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

7、猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

8、茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

现在很多女生都渴望拥有翘臀，那么臀肌要怎么练才最有效呢？首先深蹲是不能少的，另外大家可以加上一些器械类的训练，让你练就蜜桃臀。

臀肌怎么练最快

1.深蹲

在做深蹲时，尽可能的让身体低，但是要保持背部挺直，这可以保证最大的臀部活动。

2.骑马站姿

骑马的姿势锻炼部分集中在大腿和臀部，建立在一定基础之上的动作。你的大腿应该尽量与地面平行，尽管会感到酸疼，但请保持住，初学者可以保持15~30秒，有一定基础的可以坚持5~10分钟。

3.站姿拉伸

左右交替的动态拉伸动作，真正激活了臀部，提供了一个良好的热身效果。

4.臀桥

首先躺在平板上，只有肩和脚板触底，向上尽量抬起你的屁股。一定要足够向上且感受臀部的发劲。

5.后腿升降

双手及一条腿的膝盖触地。另一条腿向后抬平。伸直上升到最高点，再放下到最低点，但不要触地，反复运动即可。

臀肌的训练动作

1、下蹲跳起。动作与负重下蹲基本相同，增加了爆发用力。双脚站距同肩宽，两臂抱于胸前。下蹲至膝关节成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收紧。每组10次左右，做3组。由于这个练习跳起落地时与地面有冲击力，最好在胶垫、木地板或草地上做，并注意保持身体平衡。

2、窄站距负重。下蹲双脚站距10—20厘米。两手持哑铃(重量因人而异)。下蹲至大腿与地面平行后用力站起。动作中上体注意保持正直。不要前倾。每组8—10次，3组。

3、俯身屈膝举腿。双手双膝着地，膝关节成90度。动作以单腿上举开始，脚跟垂直向上，但膝关节角度保持不变。腿上抬到最高处时正好与地面平行。动作不要太快，臀肌收紧。每侧3组，每组20次。

4、俯身负重屈小腿。双手双膝着地同练习2，沙袋绑于脚腕处(注意不要过重)。先把一条腿向后伸直，大约与地面平行，然后用力屈膝成90度。还原后重复。每侧3组，每组20次。注意动作始终要有控制，不能“甩”，只有这样做才能真正锻炼到你的臀肌!

练好臀肌的重要性

臀肌是跑步的“发动机+稳定器”。

我们把臀部所有肌肉统称为臀肌，其实臀部肌肉是由好几块构成的，最为明显的那块大肌肉是臀大肌。还有两块不大明显，功能却不能忽视的肌肉，分别是臀中肌和臀小肌。这两块肌肉大部分被臀大肌遮盖，它们虽然不如臀大肌发达，但却能够上维持躯干稳定，使得跑步时骨盆不会上下晃动，下维持膝盖的稳定，减少跑步导致的膝痛。

深蹲练臀没效果什么原因

你从来没有真正学会怎么深蹲，或说，你从来没有真正学会利用臀部发力的深蹲。

为什么这样说?因为“蹲下站起”这个动作，本就是身而为人，最常做出的一个基本多关节大动作之一。在没有特别学习过的情况下，你的身体会做出来的姿势，参与的肌肉，永远都会是最习惯和最省力的那个姿势和那块肌肉。而最常见的就是蹲的歪歪扭扭，动作不协调，脊柱没有处于稳定中立的状态，大腿前侧酸的要死，而屁股一点感觉都没有，因为相比臀部肌肉来讲，大腿前侧的股四头肌在生活中更容易被应用到

这时候你需要专注去学习深蹲这个动作，看文章，视频，找专业教练指导正确的姿势，同时通过一些针对性训练去找回臀部肌肉的存在感，激活臀肌，找到臀部发力的感觉以及技巧，不断的去修正你深蹲的姿势，而在这之前，不要奢望你的屁股会有很大改变!

毛孔粗大不仅让皮肤表面毫无光泽，还让皮肤凹凸不平，不好上妆。要想美白肌肤，让皮肤白里透红，第一要务便是收缩毛孔。下面小编来给大家介绍几个有用的收缩毛孔的日常护理。

收缩毛孔方法：洗脸后冷护理

在用温水洗脸过后，毛孔处于一种张开的状态，你可以用冰块敷脸，轻轻按摩，进行简单的冷热护理，即冰块敷脸，蒸汽熏蒸，这样重复几次，即可达到收缩毛孔的效果。

收缩毛孔方法：面膜前用热毛巾敷脸

建议美眉们先用热毛巾敷脸，然后再做面膜，这样可以有效地清除掉皮脂，防止皮肤的油污堆积而撑大毛孔。最后，还要记得用在冰箱里冷藏过的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，以达到收缩毛孔的目的。

收缩毛孔方法：每天早晚清洁皮肤

必须选择适合自己肤质的洁面乳，然后辅助轻轻地按摩，使洁面乳能够尽量渗入到毛孔1一2分钟，再用温水清洗，然后用冷水再洗一次，这样做使毛孔自然收缩。同时最好定期到专业美容院进行蒸气面膜，这样不仅可以避免毛孔粗大，也会改善肌肤状况，令肌肤更加完美无暇。

收缩毛孔面膜：凤梨木瓜收缩毛孔面膜

材料：凤梨1小片、木瓜半个、面粉2匙

步骤：1、采用果汁机或者其它器具将凤梨和木瓜打成泥状;

2、加入适当比例的面粉或者珍珠粉搅拌均匀;

3、均匀的涂于脸部，敷面15分钟，以清水洗净;

功效：有效收缩毛孔，具有嫩肤紧肤的功效。凤梨独特的水果酵素，有助去除肌肤上的顽固角质层，防止毛孔堵塞。

收缩毛孔面膜：绿茶面膜

材料：绿茶一包，清水一杯

步骤：1、先将绿茶冲泡两遍，并把茶水滤掉;

2、将冲泡过的茶叶捣碎，敷于脸上毛孔粗大的地方;

3、大概20分钟后，用清水洗净;

收缩毛孔面膜：黄瓜面膜

材料：黄瓜一根

步骤：1、黄瓜洗净切片或者用果汁机榨成黄瓜汁;

2、将黄瓜片敷于脸上或者将化妆棉浸泡在黄瓜汁中，再敷于脸上

3、敷面15分钟，以清水洗净，一星期一次即可;

功效：黄瓜有助于补水、美白、净化毛孔，黄瓜汁是天然最好的紧肤水。

收缩毛孔面膜：冰块、冰水面膜

材料：冰水或冰块

步骤：1、将煮开的水放冷后放于冰箱冷冻成冰水或冰块;

2、用干净的面膜纸蘸冰水敷于脸上或者直接用冰块敷脸;

功效：冰水冰块有收缩毛孔的作用，另外也可用冷热交替法敷脸，可以促进肌肤新陈代谢，更好收缩毛孔，但是要注意冰水温度不可太低，否则会刺激到肌肤。

收缩毛孔方法：健康的生活作息习惯

如果睡眠的时间太长或太短，都会毛孔看起来较粗大，也不利于收缩毛孔达到最佳效果。同时饮食也会影响到皮肤的状态，油炸、辛辣食品建议少吃，因为它们会使皮肤感到燥热，令皮肤分泌旺盛，另外还应该多喝水，多吃新鲜的蔬果。从中摄取矿物质及维他命，从而改善肤质。

收缩毛孔方法：按摩油护理粉刺

针对油性肌肤美眉容易长出粉刺的情况，可以用具有消炎作用的精油护理。轻柔的按摩，调配比例大约是用1滴即可。油皮美眉使用的洁面乳最好是含有微泡沫的洁面乳，因为它们一般含有较高效的表面的活性剂，可以令毛孔得到较为彻底的清洁。另外可以加入一些珍珠粉等混合洁面乳使用，可以帮助去黑头。

大家知道减肥的正确方法是什么吗，减肥正确有效的方法是什么呢，怎么样减肥比较好呢，减肥有哪些注意事项呢，今天就一起来看看吧！

减肥的正确方法

1、一个传统错误的减肥观念:减肥就等于少吃+多运动，其实这是大错特错，易胖体质才是肥胖的罪魁祸首。之所以看起来胖是因为人体内脂肪细胞体积增大并形成记忆，并储存了你最胖时候的数值，久而久之咱们就变成易胖体质，所以解决肥胖的最关键的就是改变体质，变成易瘦体质，不然你再怎么运动节食也没有用！

2、千万不要盲目服用减肥产品，现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂，减去都是身体的水分，添加有利尿导泻的成分，不但不能真正减到脂肪，还会严重反弹，而且减肥产品对身体伤害特别大，特别是女生，千万不要盲目使用，不然月经、内分泌都会有影响，严重了甚至还会影响以后怀孕。

3、饮食原则

千万不要跳过任何一餐 不吃一餐两餐不会帮助你减肥。事实上，不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。而如果你不吃的那一餐是早餐的话，更是会让你一整天都通过乱吃零食或者大吃特吃来“弥补”自己哦！

每天吃5-7小餐 每天吃5-7个小餐，而不是3大餐。只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食减肥方法。少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法，这样也就自然起到了减少热量摄入的功效咯！

知道您的每日热量需求 大多数人都对自己的热量需求一无所知。但是，如果你不知道你的所需的热量，又怎么样来计划好自己的减肥之路呢。

每天跟自己说减肥

例如“我想减肥，这样更好看”“苗条可以让我更加自信”“这样能让我的白马王子对我一见倾心”……当你自己不断地给自己减肥的理由，你也就会发现减肥的好处，也就自然会有更多的积极性，而成功减肥也就更容易！

当然，这里还涉及一个减肥动力的因素。无论做什么事情，缺乏动力是不可能成功的，而减肥也是一样。动力是成功减肥的主要思想力量，也是能让你坚持减肥之路的重要条件。所以，尝试着每天都跟自己说说减肥吧！

食疗瘦身法

苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。

牛奶：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。

瘦得快很受伤

放掉气的气球会变得松弛，皱巴巴的。快速减肥就如同放气，当人体脂肪一下子掉得太多，皮肤就会松弛，粗糙，还可能出现掉头发、便秘等情况。

大多数的快速减肥方法都是从大量减少热量摄入入手。而大量减少热量摄入，人体摄入能量和营养素不足易造成暂时性的肝、肾功能失调，或影响肠胃功能。另外，有些人为了快速瘦会过度节食。长期节食容易导致厌食症。

美白是爱美女性终生追求的事业，亚洲人以皮肤白皙为审美标准，因此亚洲女性对肤白的追求到了极致。生活中有许多小窍门可以帮助大家打造白皙的皮肤，现在就给大家分享几个美白的小窍门。

为什么皮肤不白

原因1：有色物质沉淀

吃多了类胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)等，会造成暂时性的皮肤变黄。这种情况很好解决，停止吃这些食物几天肌肤就会不再那么黄了。

原因2：体内湿气过重

体内有湿气导致很多毒素代谢缓慢，导致肝功能不好脸色发黄。加上紫外线长期刺激真皮，让胶原蛋白发生变黄变硬的糖化现象，肌肤的透光度就会变差，赶紧给脸“喂”点维C吧。

原因3：肌肤水润度不足

美白保湿不分家!缺水的肌肤，角质调节功能会下降，皮肤对污染和日晒的抵抗力下降，自然会带来暗沉晦暗的肤色。所以美白同时也要注意补水保湿。

原因4：废角质太多

废角质太多，肌肤新陈代谢变慢，黑色素想消失都难，而且算擦了再多的美白保养品，也难以进入肌肤被吸收。所以定时去角质一定不能偷懒。

原因5：自由基导致角质氧化

长时间对着电脑，肌肤长时间曝露在空气污染的环境中，再加上睡眠不足，抽烟、酗酒等坏毛病，自由基想放过你都难，角质氧化也就成为了必然，抗氧化产品用起来吧。

原因6：黑色素过度生成

脸比小腿、手臂黑超多，这就是黑色素过度生成的具体表现啦，主要是以为防晒没做好!不要让赖床、阴天雨天成为你的偷懒的借口，天天防晒是关键。

原因7：作息不正常

作息不正常会造成身体新陈代谢能力下降，影响黑色素生成与代谢、降低表皮层的修护能力，也可能造成内分泌的混乱，进而影响肤质。所以熬夜这事，能避免就避免吧!

洗脸美白法

1、用蒸气水洗脸

蒸气可使面部皮肤毛孔扩张，排除淤积于毛孔内的污垢，同时，补充细胞新陈代谢所需要的水分，使干燥、粗糙的皮肤变得细嫩。具体方法：先用中性香皂洗净面部，而后在脸盆中倒入80℃～90℃的热水，脸部在距水面5～10厘米处保持平行，持续10分钟左右后用40℃左右的水洗面，再用冷水浸透毛巾擦几次，使皮肤毛孔收缩。干性皮肤者，每周做1次，油性皮肤者每隔1天做1次为宜。

2、用淘米水洗脸

用淘米水洗脸是最方便，最简单的一种美白方法。由于白米中含有可溶于水的“水溶性维生素”及“矿物质”，会残留在洗米水中，对皮肤有益。这个方法适合用于皮肤本身就比较细腻人。油性皮肤毛孔粗大，用这个方法效果不理想。

3、用凉开水洗面

开水自然冷却到20℃～25℃时，溶解在其中的气体比沸腾前减少了二分之一左右，水质也随之发生变化，内聚力增大，分子与分子之间更加紧密，表面张力加强。这样的水质与皮肤细胞内的水分十分接近，因此更易浸透到皮肤里，从而使皮肤更加细腻、红润、有光泽。

要美白首先避免这几点

柠檬直接敷脸或毁容

不少女性爱喝柠檬水做柠檬面膜，不恰当的敷脸方式却会引致反效果。用柠檬直接敷脸，不仅对肌肤没有好处，反而引起黑斑、皮炎的情形很多。肌肤原本所呈现的PH值是5左右的弱酸性，而柠檬的PH值则达到2，酸性度高。所以，肌肤无法承受柠檬酸。再者，柠檬含有一种茄碱的物质，具有形成黑斑的作用。此外，新鲜柠檬中含大量有机酸，这些有机酸含有光敏性物质，新鲜柠檬没经过处理直接敷在皮肤上，吸收光线后就会使皮肤产生过敏反应，引起红肿发炎。

吃完感光食物要避免暴晒

自然界中的确存在很多光敏性物质，它们善于吸收日光中的长波紫外线，也就是对日光比较“敏感”。含有光敏性物质的食物中往往被称为“感光食物”。如香菜、芹菜、油菜、芥菜、菠菜、雪菜、马齿苋等。从理论上说，摄入过多这些感光物质，的确能增加黑色素的形成。然而研究发现，绿叶蔬菜中，光敏物质含量最高的是芹菜，但一次摄入200~300克也不会出现易晒黑的问题，所以其他蔬菜就更不用担心了。

长期喝薏米水未必美白

薏米美白，作为传说中的“美白神器”。薏米水近年来俘获了广大女性的芳心，也成为美白必备良品。不过，其实薏仁美白不靠谱。不仅薏仁外敷美白不靠谱，而且吃薏仁也没有美白功效，不管你是把薏仁粉倒入热水冲泡了当茶喝，还是薏仁煮水，或是薏仁煮粥。因为，薏仁的真正功效是健脾，所谓“药食同源”，适合脾虚的人长期调养身体。

大多数患产后抑郁的新妈妈都是普通人，她们具有一定的责任心和能力，但是产后抑郁症使她们感到无能为力，而且对自己有不切实际的要求。那么，新妈妈产后抑郁的有效防护方法，真后悔没有早点看到！和您一起来看一下！

产后抑郁是比产后忧郁更严重的症状，发生率为10％。你可能经历频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾你的婴儿和自己。

产后抑郁预防方法：

对你自己和宝宝的期望值要实际，对家人的要求要合理；

当你从医院首次回家时，要限制客人来看你，尽量不要过分诉说你生育中经历的磨难；

寻求帮助——让别人知道他们如何能帮你；

当你的宝宝睡觉时，你也要睡觉或休息，保持良好的精神状态；

锻炼，散步，到室外走一走，看看美丽的街景，可以让你获得现实感；

吃营养食物；避免酒精和咖啡因的刺激，试着自己做些美食，你会更有胃口；

与你的家人和朋友保持联系——不要孤立自己；

培养与伴侣的关系——经常沟通，有关宝宝或你们之间的方方面面；

期望有好时光也有坏日子，会有快乐也会有烦恼，生活因为其不确定性而更有生趣。

处理方法：

产后抑郁要根据这位产妇症状的严重性进行不同的治疗。可选择治疗的方法有抗焦虑或抗抑郁药物、心理治疗等。如果给宝宝进行母乳喂养，最好和主治医生沟通好，选择不会进入乳汁的药物，这样才可以保证不影响宝宝的生长发育。

对于抑郁的新妈妈来说，产后抑郁的症状经过一段时间会自然消失，一切恢复正常。如果你对产后饮食有哪些注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注产后饮食注意安全常识栏目。

宝宝的抵抗力是没有大人好的，像6个月大的宝宝要是拉肚怎么办呢？哪些方法能够治好宝宝拉肚子呢？下面小编就为大家介绍一下6个月宝宝拉肚子到底该怎么办吧！一起来看看吧！

6个月宝宝拉肚子怎么办之食疗

食疗适用于那些拉肚子并不是那么严重的宝宝，一般来说，如果宝宝只是轻微拉肚子，每天三次到五次的话，那么只需要食疗就可以了。爸爸妈妈们可以选择给宝宝做一个蒸苹果吃。非常简单，只需要将苹果清洗干净，整颗或者是切成片状放在锅里蒸熟了就可以给宝宝吃了。

宝宝的抵抗力差，最好不要给宝宝吃药物，这些可能会对宝宝产生不良的影响，而食疗是很不错的选择。家里面有宝宝的家长可以收藏一下哦！

蒸苹果具有很好的收敛功效，能够有效缓解宝宝的拉肚子的状况。同时，天气冷的时候，把苹果蒸给宝宝吃，也能避免宝宝因为水果汁冷而不爱吃的情况发生。

除此之外呢，拉肚子的宝宝在饮食上也要格外注意，不能再吃高热量、油腻的食物了，一些难以消化的肉类食物也要避而远之。

宝宝比较小，如果进食困难的话，宝爸宝妈可以将苹果煮烂做成辅食哦，这样会更加有利于宝宝进食。家里面有宝宝的家长可以收藏一下哦！

6个月宝宝拉肚子怎么办之药物疗法

如果您的宝宝的拉肚子情况比较严重，出现水样大便，并且每天大便次数多达五次到十次，甚至更多，那么就需要给宝宝吃一些药物来止泻了。一般来说，爸爸妈妈们要带宝宝去医院就诊，让医生开一些中成药，譬如儿童回春颗粒等，再辅以一些消炎药物、维生素C片等就可以了。当然，每个孩子的症状不同，体质不同，用药也不同，您一切还是要以医生的医嘱为主。

此外，爸爸妈妈们还可以试着给宝宝喝一些妈咪爱，补充一些枯草杆菌，这是能够有效调理宝宝肠胃菌群平衡的，还能够缓解宝宝消化不良引起的拉肚子的状况，效果不错。

上述就是小编所介绍的6个月宝宝拉肚子如何用药物疗法来治疗的，大家看了上述的介绍都有所了解了吧！家里面有宝宝的家长可以收藏一下哦！

6个月宝宝拉肚子怎么办之外敷物

除了以上两点，爸爸妈妈们还可以试一试给宝宝贴一些外敷药。六个月大的宝宝可能无法顺利吞咽药物，甚至会拒绝吃苦苦的药，这时候不妨考虑采用外敷物。

外敷物首选热鸡蛋，加热一个鸡蛋之后，用毛巾包着，然后隔着秋衣敷在宝宝的肚脐之上，一定要注意不要烫伤宝宝。

除此之外，还可以选择用宝宝肚脐贴，肚脐贴能够起到帮助宝宝散寒止泻的效果，对于帮助宝宝缓解拉肚子症状有很好的辅助作用。当然，不同的肚脐贴有不同的使用注意事项，爸爸妈妈们要注意看清说明书。

小编要提醒各位爸爸妈妈们，肚脐贴不能够贴的超时，否则容易伤害宝宝的皮肤，甚至引起过敏等其他疾病，得不偿失。

6个月宝宝拉肚子怎么办？小编提供的办法希望爸爸妈妈们都能够有效尝试，耐心一些，用心一些，多陪一陪您的宝宝，您的宝宝一定能够尽早痊愈的。

小宝宝拉肚子的应对做法

第一、小宝宝一出生基本上主食就是以母乳为主，有的妈妈母乳分量不足就会添加一些奶粉给宝宝，所以有的时候妈妈吃的食物是会影响到母乳的质量的，所以这时候就需要妈妈在喂养期间戒口，即使多想吃一些海鲜或者生冷食物也不要吃了，这些食物毕竟也不适合补身体。一般只要妈妈不要吃错食物，小宝宝的拉肚问题就能慢慢消失了。

第二、随着宝宝一天天长大，有的妈妈会给宝宝添加辅食，但是由于小宝宝的消化系统还不是很好，有的时候没办法消化某些食物就会导致消化问题，然后就会有拉肚问题，所以妈妈要谨慎选择辅食，先给宝宝一个适应时间，一开始先让宝宝少吃一些，等到没问题的时候再增加分量。

第三、有的时候宝宝吃的用的玩的东西卫生清洁没有做好，导致细菌感染就会让小宝宝拉肚子，妈妈就要做好宝宝的清洁卫生工作了。

宝宝消化不良的治疗方法

1、首先让孩子的饮食有规律并且符合他的体质。确保每顿饭适量不至于太多，确保食物不会含太多脂肪太过于油腻，不要让孩子吃太多的巧克力或者橘子，两者都容易引起消化不良。

2、告诉孩子吃饭的时候要细嚼慢咽。吃饭不要太快，要把食物充分咀嚼(大约是十秒钟)这样才能更好地消化。

3、如果孩子已经出现消化不良的症状，可以考虑给他们吃一些酵母片。碱性的酵母片可以中和多余的胃酸。但是这只是一种暂时缓解症状的方法，只在短时间内有效。而且不能够修复胃酸回流导致的对食道的损伤。如果是在饭前吃这些药，则会有部分溶液留在胃里，能够增强胃壁的表面张力，可以降低胃酸回流的潜在可能性。

4、H2阻断剂这类药物可以减少胃酸的分泌。从而达到预防胃液回流。预防显然比治疗的痛苦要少，奥美拉唑类药物不仅可以治疗胃酸分泌过多，还可以治疗酸回流对食道的损伤。

5、还有一类药物以增强胃的活动能力为基础，促进消化系统的整体工作能力。然而这类药物通常会有比较明显的副作用，所以如果使用该类药物应当先咨询儿科医生。

食疗方法

1、酸牛奶。先将牛奶加5—10%蔗糖煮沸消毒，待奶液冷却后，徐徐滴入乳酸液(按每100毫升牛奶加5%的乳酸液5毫升)，边加边搅，使成细颗粒状即成。酸牛奶易于消化，适用于胃肠炎的患儿。

2、脱脂奶。将牛奶煮沸，待冷却后除去脂肪膜，再煮沸余乳，再冷却后去脂肪膜，如此反复3次即可。脱脂奶适用于呕吐、腹泻、痢疾等患儿。

3、炒奶糕。将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精，可吸收水分。有止泻和帮助消化的作用。

4、焦米汤。将大米洗干净，晾至半干炒成焦黄色，100毫升水中加炒焦米6克，用文火煮1小时，过滤去渣，再加0.4%的食盐煮沸后即可。焦米汤中淀粉变成糊精，易于消化。适用于严重腹泻及消化不良的患儿。

5、胡萝卜汁。先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水煮10—15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加3—5%的蔗糖煮沸倒入瓶中，煮5—10分钟消毒后饮用。

6、苹果泥汤。取熟透苹果500—700克，洗净后捣成泥状，放入淡茶水中。苹果纤维较细，对肠道的刺激小，并富含碱性及果胶，有吸附、收敛作用，适用于1岁以上的腹泻患儿。

7、淡茶水。取红茶少许用开水冲泡，每日4次，因茶内含咖啡因、鞣酸等，具有兴奋、强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，对急性胃肠炎有疗效。

结语：宝宝拉肚子，妈妈一定要采取正确的方法，有些土方子也是有非常好的疗效的，而如果宝宝有消化不良的症状的话，妈妈要多多注意哦，上述就是小编所介绍的宝宝拉肚子该怎么办？大家看了小编的介绍都有所了解了吧！

在办公室时尚白领一族们，长时间接触电脑辐射，不仅容易造成脸色暗黄，还会深深影响我们的健康与美丽。下面小编为大家带来美容护肤方法。欢迎阅读。

美容护肤方法之蜂蜜水美容

早上空腹一杯白开水或蜂蜜水，早饭后一个小时一只苹果，多喝白开水。

美容护肤方法之美容护肤小窍门

1妆棉清洁化妆品

不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦。

2纸面膜发挥余热做颈膜

一张纸贴面膜在脸部敷15分钟以后，千万不要丢掉。将它整体移到颈部再敷上5分钟，就可以当成颈膜使用了。注意头部略往后仰一点，将面膜最上部敷在下巴下面的头颈连接处，这样才能让颈部肤色与面部保持一致。

3 每天加热涂抹护肤品

每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了?这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。

4橄榄油的神奇妙用.

有了宝宝得美丽妈妈们，除了用正规的像澳肤美产品祛妊娠纹之外，也不能忽视橄榄油得神奇妙用，搭配着按摩会有更好的功用的喔。

5给香水2周试用期

不要冲动地杀到柜台就买下一款香水，哪怕广告让你按捺不住。混合着各种味道的香水柜台很容易让嗅觉迟钝，而且，即便是喷在手腕处，20分钟以后再去购买也不一定会百分百喜欢。想买到自己真正喜欢并适合的香水，可以先从柜台拿试用装回家，2周的试用后，你会收到朋友的反馈意见，更重要的是，这时你才会真正确定你是否喜欢这款香氛。

美容护肤方法之面膜美容

面膜不能敷太长时间，如果是一片片含美容液的织布面膜，敷了15~20分钟后就要取下来，然后用水清洗干净如果是睡眠面膜就可以不用洗。

美容护肤方法之运动美容

生命在于运动，美容也是运动有效，在基本护肤基础上，多运动一下，促进新陈代谢，也是保持皮肤光洁有弹性的好方法。少吃刺激、油炸、口味重的东西，保证充足适合的睡眠(不是越多越好)，不带妆睡觉，保湿补水，清洁到位，适合的护肤品这都是必要的

美容护肤方法之醋水去油光

油性肌肤的人每天早上起来，脸上都会泛着油光，用洁面皂洗脸可以去掉多余油分，但很可能破坏角质层，造成内油外干，刺激油脂大量分泌。如果在30摄氏度的半盆水中，倒入一瓶盖的白醋洗脸，既可以去油光，又能清洁表皮多余角质层，避免伤害角质层。洗脸后皮肤感觉光滑紧绷。同时别忘记使用合适的保湿产品，防止内油外干现象。

小腿肚太粗怎么办?小腿肚是非常难减的部位，这里小编给大家介绍几种减小腿肚最有效的方法，拉伸小腿肌肉，让小腿线条变得更优美。

减小腿肚的有效方法：瘦腿捏揉法

在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。

减小腿肚的有效方法：长跑法

坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。

STEP1：用双手抱住左腿，使胸紧帖腿部，保持住，心里数二个八拍，然后换右边。

STEP2：双脚分开与肩同宽，用右手够左边的地板，二拍内左一下右一下，然后换做一边各二个。

STEP3：双脚并拢站，弯腰，用双手拌住小腿外侧，头向腿靠紧，保持两个八拍。

STEP4：双脚脚外侧着地，双手抱肘于胸前，身体前倾，慢慢下沉，保持两个八拍。

减小腿肚的有效方法：拉筋法

腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效

STEP1：坐在地上或瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。

STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。

STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。

减小腿肚的有效方法：每天3分钟半蹲练习

Step 1 首先上半身挺直，双手插在胯部，双腿分开比肩略宽，双脚向外打开，两腿微微弯曲做好准备工作，这个动作可以让大腿和腿根得到有效的锻炼，坚持这个动作一分钟。

Step 2 随后上身保持直立，双腿继续弯曲，感觉像坐在椅子上的高度，这个动作要注意上半身不要驼背，就这样坚持一分钟左右。

NG1:注意，两腿膝盖要打开，这样可以在双腿下蹲的时候让膝盖得到均匀的受力。

NG2:上半身在下蹲的时候切忌过于前倾，这样会让人体重心偏离腿部。

不适合肌肉型小腿的运动法

1、短时间快速跑——改成长距离慢跑法

2、高强度有氧健身——改成缓慢但有拉伸作用的瑜伽和普拉提

3、蹲马步——这种方法更适合腿部肌肉松弛和脂肪过多者，可改成每天靠墙用腿尖站立半小时(晚饭后效果最好。)

4、蛙式泳姿——改成自由泳，对于拉伸身体特别是腿部线条效果更好。

减小腿肚的有效方法：地铁公车站立法

没有丑女人只有懒女人，如果在上班途中贪图久坐，那么就别怪自己臀部和腿部会过于臃肿，站立其实也是对腿部的有效锻炼，但是要完美腿型，光站是不够的，更需要运用巧劲。

Step 1 站立时单腿受力 在站立时应当保持人体站直，上半身挺胸收腹，将重心放在一个腿上，另外一个腿放松，但是人体不要有具体的偏向。

Step 2 更换站立支撑腿 当站立一段时间后，要将身体重心转移到另外一条腿上，身体仍然保持直立，这样两条腿都可以受到均匀的力，不会出现粗细腿的现象，两条小腿的肌肉也能得到有效锻炼。

减小腿肚的有效方法：拍打放松肌肉法

肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。

全身美白相信是很多女性的梦想，那么到底吃什么才能全身美白呢？美白的方法有哪些呢？下面我们来为大家一起介绍下吧！

全身美白吃什么最有效

1、柠檬海带汤

材料：鲜柠檬100克，海带100克，冰糖适量。

做法：将柠檬洗干净之后放入榨汁机中榨汁。然后洗净的海带以及180毫升的清水倒入锅中，加入柠檬汁，煮沸1小时后盛出晾凉，再根据自己的口味添加冰糖即可。

效果：海带中含有丰富的碘，能刺激甲状腺激素分泌，提高身体新陈代谢，柠檬能够加快消化，加速血液循环，经常吃能够美白肌肤，收腹塑身。

注意：柠檬汁不可过量，一般不超过1000毫升，勾着对胃部伤害较大。另外患有胃肠疾病、龋齿、糖尿病的人不宜吃柠檬。2、樱桃甜汤

材料：鲜樱桃200克，白糖适量。

做法：将樱桃洗净后去柄去蒂，放入锅中加水煮20分钟，依据自身口味加入白糖继续煮，煮沸后关火即可。

效果：樱桃中含有丰富的铁，能够帮助合成血红蛋白，促进血液再生，不仅能滋阴补血，缓解缺铁性贫血，还能够红润嫩白全身肌肤。

注意：樱桃不可过量食用以免发生氰化物中毒的情况，另外樱桃性温热，热咳人士忌食。3、橙子蒸蛋

材料：甜橙150克，鸡蛋2个，白糖适量。

做法：将甜橙外皮洗净，切去一部分，然后用勺子将橙肉挖出，放入榨汁机中榨取橙汁。然后将鸡蛋打入碗内，加入橙汁和白糖，搅拌均匀后调成蛋糊，将蛋糊倒入橙壳中盖上切下来的橙皮，并用牙签固定好后隔水蒸10分钟即可。

效果：甜橙中含有大量的维生素C，能够抑制色素颗粒形成，使皮肤保持健康白。另外还能够保持皮肤光泽，维持肌肤弹性。维生素B2还能够加快皮肤的新陈代谢和血液循环，使全身皮肤白皙红润。

吃什么好

番茄

这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿，让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E，不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能预防痘痘。吃什么可以全身美白

科学研究发现，一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，使皮肤增白。

此外，一些感光蔬菜，如白萝卜、芹菜、香菜等，容易使皮肤出现色素沉淀，在阳光强烈的季节最好少吃。

美白注意事项

1清洁肌肤

高温会使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。对于油性皮肤的人，更应该避免过多的皮脂积聚在皮肤上，所以洗脸时应该选用对应的洁面乳或酸性肥皂来清洗。夏季出油出汗较多时切记不要用冷水冲洗，否则不仅会使油污遇冷凝固不易清洗，还会因毛孔收缩，使油污、汗液不能及时排出，而汗液又使表皮呈碱性状态，所以这时容易引发急性发炎，而对于油性皮肤的人会使已有的粉刺更加严重。2全身防晒

涂防晒品时，千万不要忽略了脖子、下巴、耳朵这些地方，否则容易造成肤色不均匀。嘴唇也需要细心的呵护，白天的高温使唇部的水分蒸发得很快，更容易受到阳光的伤害，尽量涂上具有防晒和保湿双重功效的护唇膏。3深入基底

有效美白保湿的关键在于美白保湿营养成分要能够让皮肤吸收并渗透到肌肤基底层，并在渗透的过程中逐步释放有效成分，让美白保湿养分全面发挥作用。否则美白保湿的功效就近乎于零。

(：)