脸部出现皱纹【通用20篇】

大家在生活中应该都听说过皱纹吧，但是你知道怎么预防皱纹吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟预防皱纹的方法有什么呢，以及如何能有效预防皱纹呢、跟着小编我们一起来学习吧。

预防皱纹的方法有什么呢

1.多摄取具抗氧化功效食物

如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于萄籽，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。

2.减少过氧化物形成

过氧化物是造成自由基的主因，如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内过氧化物的形成。

3.随时注意保湿

每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。保湿小tips：可用纸膜泡妆水做一个五分钟的保湿小面膜。

如何能有效预防皱纹呢

1、米饭法

煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓直到揉成油腻污黑，去处皮肤毛孔内的油脂、污物，然后用清水洗净，这样就可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

2、鸡汤法

对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。

3、香蕉橄榄油法

经如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。

4、西瓜皮法

西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑。

5、丝瓜法

丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。

6、饮茶法

茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。

7、每天拍脸300下

专家曾说他认识一个60岁的老妇人，脖子上愣是没有颈纹，其窍门是每天用化妆棉沾上滋润爽肤水轻轻拍打至少300下，坚持一段时间，把脖子上的角质层愣是给拍没了。同样的道理亦可以用在脸上有皱纹的部位，比方对付鱼尾纹，就用两根手指撑开侧脸，用眼部活肤眼霜每天至少轻拍200下，过半个月，就会发现鱼尾纹也被擦掉了。

皱纹造成的原因有什么呢

1、少喝水，皮肤干燥缺水：俗话说“女人是水做的”，多喝水不仅能给我们身体提供充足的水分，能及时排毒，还能为我们的皮肤补水保湿，达到养颜效果。如果肌肤含水量过少，就显得非常干燥粗糙，久而久之，皱纹也跟着出现。

2、洗脸不当：要知道清洁脸部也是一门学问，长期用过冷或者过热的水洗脸也会导致皮肤受到损伤，进一步令皱纹产生。

3、经常暴晒：长时间在户外受到紫外线的直接伤害，没有加以防护，例如戴太阳帽，涂抹防晒霜等，都会致使皮肤受到不同程度的晒伤，长期累积下去，使被晒伤部位的皮肤越发松弛而产生皱纹。

4、饮食不当：经常食用油炸，辛辣等食物，还有吸烟喝酒都会间接导致皮肤变差，加剧皱纹的形成。除此之外，营养不足，皮肤缺少营养物质也会导致皱纹的出现。

5、经常熬夜，睡眠时间不足：长期熬夜，睡眠时间不超过8个小时是产生皱纹一个非常直接的原因。它会导致皮肤越发的受到伤害，从而令一个人的精神面貌变差，皱纹变多。

想要减少皱纹应该怎么办呢

众所周知，皱纹难以消除，因此就需要从日常的每一个点点滴滴做起，只有加倍的护理，才能够使皮肤更加紧绷有弹性。皱纹的开始都是从一些细小的干纹演变而来的，因此在日常就注意补水，不让脸部发干是预防皱纹产生的一个关键环节。如果你仔细观察过，就会发现，干燥肌肤比油性肌肤更容易显老，这就是因为缺水而造成的，所以补水面膜敷起来、保湿面霜涂起来吧，当脸部的水分补充充足了，就能在一定程度上减轻假性皱纹，也能够改善脸部的光泽，使皮肤更加紧致。到了一定年龄之后就要开始抗老化，这样才能够缓解皮肤的皱纹产生。一款奢侈的抗老精华，是每一个熟龄女性必备的产品，看了产品虽然贵，但是都是十分值得的投资，当十年之后你发现自己的皮肤比同龄人要年轻，几乎没有皱纹的痕迹的时候，你就一定不会觉得抗老精华贵了。人的脸部和颈部有很多淋巴，经常按摩淋巴能够起到排毒的作用，还能够收紧松弛的皮肤，从而有效的防止皱纹的产生。皱纹的产生是一个漫长的过程，因此想要消除皱纹也需要耐心的呵护。

白带是妇女从阴道里流出来的一种带有粘性的白色液体，白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，故有抑制细菌生长的作用。正常白带是白色的，有时透明，有时粘稠，无异味。如果白带的色、质、量发生异常改变，称为白带异常。白带是女性的一种生理现象，白带异常是女性内生殖器疾病的信号。出现黄绿色白带无异味怎么办呢？

引起女性生殖道炎症的病原体不外乎两大来源，即来自原本寄生于阴道内的菌群，或来自外界入侵的病原体。正常情况下，阴道内以阴道杆菌占优势，还有少量厌氧菌、支原体及念珠菌，这些菌群形成一种正常的生态平衡。但是，当人体免疫力低下、内分泌激素发生变化，或外来因素如组织损伤、性交，破坏了阴道的生态平衡时，这些常住的菌群会变成致病菌，冲破阴道屏障而引起感染。

灰白或灰黄色、黏度低：常见于细菌性阴道炎。

黄色或黄绿色、黏度低：常见于滴虫性阴道炎。

黄色水样：常见于子宫黏膜下肌瘤、宫颈癌、子宫体癌、输卵管癌等。

脓性：常见于滴虫性阴道炎、慢性宫颈炎、老年性阴道炎、子宫内膜炎、官腔积液、阴道异物等。

豆腐渣样：为真菌性阴道炎所持有。

血性：应警惕恶性肿瘤的可能，如宫颈癌、宫体癌等。亦可见于宫颈息肉、重度慢性宫颈炎、黏膜下肌瘤、老年性阴道炎，以及由宫内节育器引起的反应等。

女性下体出现黄绿色白带无异味怎么办呢？上面的内容详细的为我们解答了这个问题。如果出现黄绿色白带无异味常见于滴虫性阴道炎，应及时到医院做白带常规检查，白带常规检查是了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在，必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查。若存在以上微生物，容易引起上行性感染，可能引起输卵管炎，子宫内膜炎，盆腔炎等。

有的人到了一定年纪就会出现老年斑，老年斑的出现也代表你的年纪，那么老年斑怎么预防呢，出现老年斑要注意什么呢，下面来看看吧。

老年斑怎么预防

1、日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物。

2、尽量避免日光照射。

3、保持脸部皮肤干净。

4、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

5、多喝水、多吃蔬菜和水果。

出现老年斑要注意什么

1、维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物能延缓细胞老化，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。

2、日常饮食多吃新鲜蔬菜、水果等，这类食物富含维生素C、E及多种矿物质，可增强细胞的抗氧化能力，如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。

3、注重补充微量元素，含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。

4、维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，消隐斑点，减退色素的功效，多吃可以防治老年斑，如谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。

老年斑形成的原因

1、细胞代谢既能减退

进入老年以后，细胞代谢机能减退，体内脂肪容易发生氧化，产生老年色素，这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。

2、体内新陈代谢下降

人到老年后，体内新陈代谢开始下降，血液循环也趋向缓慢，加上老年人在饮食结构上的变化，植物脂肪摄入量的比例失调等原因，促使了一种叫做脂褐质的极微小的棕色颗粒堆积在皮肤的基底层细胞中，从而在人体表面形成老年斑。

3、过氧化物歧化酶活力降低

老年斑的产生还和老年体内具有抗过氧化作用的过氧化物歧化酶的活力降低有关，而且自由基也就相对增加了，自由基及其诱导的过氧化反应长期毒害生物体的结果。

4、其它

老年斑的形成还和遗传因素有关，有的与某种营养因素缺乏有关，还有的与某些物理因素有关，如紫外线照射，能促使老年斑出现。

长老年斑怎么办

1、手术治疗

老年斑是可以通过手术进行治疗的，主要的手术方式有打磨术和低温冷冻术。既然是斑，那么一般美容手术就可以解决的，但是由于很多老年人会比较排斥这种方式，所以用手术祛除老年斑的人不是很多，但它仍不失为一种很方便的解决方式。

2、维生素E祛斑法

研究表明，口服维生素E有利于改善老年斑，尤其是对于斑点较轻的老年斑来说，效果更好。需要老人长时间口服维生素E，每日摄入50-100mg即可，通常情况下服用半年到一年后，老年斑就会有明显的改善甚至消失。这种方法缺点就是要经常口服维生素E，比较麻烦，而且见效也比较慢。如果比习惯口服的用法，也可以刺破维生素E胶囊，外敷在斑处，也有一定的效果。

3、按摩治疗

按摩也能治疗老年斑，说出去肯定没有人信，但其实按摩并不是直接改善老年斑，而是能够改善血液循环。通过按摩、揉搓面部，可以使面部的温度升高，刺激血管张开，有效的改善血液循环，而色素会随着血液逐渐排出。

4、汁液涂抹治疗

可以采用苹果醋、柠檬汁一类的汁液涂抹在患处，进行对老年斑的治疗。这些汁液中含有柠檬酸和苹果酸，他们的功能大致相似，可以还原带走色素。把汁液涂抹在患处，柠檬酸和苹果酸通过毛孔进入内部，与色素发生反应还原，有效的祛除老年斑。

很多人都说在生活中有时会遇到脸部抽筋的问题，有可能是因为身体疲惫，但更多的是疾病的征兆。在临床上，有一种病症被称之为脸部痉挛，但是该病的病因尚不清楚。那么，对于这样的疾病来说，有哪些方法能治疗？

中医疗法：

主要已针灸和中药为主，只能在一定程度上缓解症状，针灸还可能使患者的病情加速发展。

药物治疗：

抗癫痫等药物、镇静剂如氯硝基安定、安定等对本病在发病初期有一定控制作用，对于病史较长的患者效果不明显，这些药物只能暂时控制症状，不能根治。

手术治疗：

手术的方法有面神经疏理术、显微血管减压术等，显微血管减压术是目前最有效最安全的治疗方法。

面神经封闭治疗：

多使用A型肉毒素，反复使用也会产生抗体出现耐药性，疗效降低或无效，也会遗留病侧面瘫等并发症。

SDT立体定向治疗：

融合了立体定向技术以及因子修复技术，通过靶向坐标，结合激光原理，修复面部受损细胞，促进面部神经细胞再生。

皮肤暗黄粗糙，不仅看上去没精打彩，甚至有时候还背地里让人叫黄脸婆。下面小编为大家带来快速美白脸部方法。欢迎阅读。

快速美白脸部方法：防晒拒绝暗沉

要想真正的做到美白，必须做好防晒工作，日常在出门之前一定要用防晒霜，在防晒霜的选择上，不仅要看防晒的SPF指数，更多也要关注一下U-VA，最好选择SPF30以上PA+++的防晒乳液。

最简单的快速美白脸部方法

1、用淘米水洗脸可美白

在我们每天做饭的时候总会留下淘米水，我们可以留下初次和第二次的淘米水，让它慢慢的沉淀至澄清，再取上面的清水来洗脸,肤色可以变得白而细腻，这种淘米水更加适合油性皮肤的朋友使用，使用过后脸部不会显得油亮，不过各位女性朋友要注意：用淘米水洗脸过后，一定要再用其3倍的清水把脸部洗干净。

2、牛奶洗脸美白法

我们可以将喝完牛奶的奶瓶中加入适度少量的清水，轻轻摇匀，然后倒在手掌上，涂拭脸部，涂拭脸部5----6分钟后再用清水将脸部洗干净，坚持一个月后脸部便会日渐白嫩，如果是在洗澡后使用效果更佳哦!

3、白醋快速美白法

最常见最快速的美白方法之一，就是把醋和盐用清水溶解，它的比例大约是水：白醋：盐=9：3：1，然后用调好的液体把毛巾润湿，擦在脸上，早上晚上各一次(当然，也可以多擦几次)，效果很不错，而且见效很快，皮肤很快会变白。

4、补水可以让脸部美白

黄瓜含水量十足是众所周知的，而临睡前，将一根小黄瓜切成薄片敷在脸上，大概过10分钟后取下来，黄瓜中的黄瓜酶能促进我们机体的新陈代谢，扩张皮肤毛细血管，增加皮肤的氧化还原作用。所以说，黄瓜也是具有很强的美白功效的，而且黄瓜还是天然的食物对皮肤无刺激作用哦!

5、补充维生素脸部美白基础

在各种美白方法中，除了外部美容之外我们还要重视内服哦，例如维生素A、C、E，市场补充适量的维生素能改善皮肤组织，抑制体内色素沉着，促进皮肤新陈代谢。平时多吃富含维生素的水果和蔬菜，不仅能让皮肤白皙，还能增强皮肤的活力。

快速美白脸部方法：高效补水保湿

保证肌肤细胞拥有足够的水分是美白的必要条件，面膜是给肌肤高效补水保湿的利器，日常简易每周1~2次，让肌肤细胞高效补水，保持最佳的水嫩状态，并且能从深层焕发白皙光彩。

快速美白脸部方法：保湿美白护理

想要美白肌肤最重要的当然属于保湿护理工作，在清洁完肌肤之后，先给肌肤上一层爽肤水，并且轻拍爽肤水，让肌肤毛孔吸收水分，并且在上一次乳液，给肌肤高效补水给养，促进美白。

快速美白脸部方法：洁面必须彻底

根据自己的肤质选择适合自己的肌肤清洁洁面乳，每日在睡前一定要做好清洁工作，每日清洁时间尽量控制在一分半钟之内，并且通过轻揉的方式清洁出毛孔内的污垢，保持毛孔的正常“呼吸”。

家里有老年人，是一家之福，他们用自己经验、威望，为家中成员制定发展方向。或许有些时候，会受到疾病折磨，毕竟年龄越大，身体越脆弱，疾病这个时候，会偷偷的过来伤害他们。通过预防保健，能保健好身体，老年人在生活中，其实，应该关注某些异常情况，特别是在晚上，出现的这些症状，不得不重视。

夜晚哪些情况不得不重视？

起夜多

一般来说，起夜次数在一两次是正常的，但是，当你起夜次数过多，超过了四五次，甚至更多，那要多加注意了。

在医生看来，起夜次数增多，排除睡前喝水多的原因，肾功能出现障碍。

肾主水，尿液的生成、排出离不开肾脏，当肾精不足、肾阳不足时，肾精亏损严重，水液不能正常代谢，滞留在膀胱中时间过长，造成尿液增多。

口渴

相对来说，老年人的饮食偏于清淡，即使这样，很多老年人还是会出现睡觉时口渴的情况。

老年人的新陈代谢能力日渐低下，重油重盐食物确实美味，但是，吃多了，却会造成代谢缓慢。

另一个需要注意的事情，那就是夜里感觉到口渴，可能是因为体内缺少了抗利尿激素造成的。缺乏抗利尿激素，会造成体液无法正常调节，在夜间这样的症状愈发明显。

夜间出现口渴，还会因为血糖水平偏高造成的，要预防糖尿病。

盗汗明显

盗汗是常见情况，是说入睡后，出现流汗异常，但是，在醒来的时候，汗水能自己消失。

盗汗可能是全身性疾病，例如，甲亢、肥胖、糖尿病、结核病都会引起盗汗。很多时候，盗汗还要预防植物神经紊乱。而就男性老年人来说，在夜里出现盗汗，则可能是因为雄激素较低。

睡不着

在生活中，有些老年人，睡眠质量太差，睡不着、睡眠意识浅，这样的情况，其实和精神、焦虑发愁有关系。

忧，更多的是焦虑、精神沉郁;思，则是精神不集中。忧虑会造成肝郁气滞，心神受到了影响，造成失眠;思虑会造成脾脏受到影响，造成心脾血虚。

经常做噩梦

有些老年人在睡觉时，会经常做噩梦，相对来说，老年人的压力较小，但是，总有一些老年人会因为身体、家庭出现忧思过度的情况，压力大会造成噩梦的发生。

同时，糖尿病患者也会在睡眠时出现做噩梦的情况，因为血糖过低造成的。这就需要家庭成员给予老年人更多的关心，出现血糖低的情况，也要及时咨询医生，合理用药。

这就是关于老年人在睡眠时，可能会出现的某些情况描述，希望大家多加重视，科学保健，才能保护好身体。

根据数据显示，比特币的投资量要比我们预测数目还要大。

如果这种市场规模是确定存在的，那么比特币将会有很大的上涨空间。

每月有4亿美元涌入比特币市场

值得关注的是，比特币的市场资金流动与价格之间具有显著相关性。最近有加密货币分析师认为从2017年10月以来，比特币一直保持7,000美元左右的价值。

而要保证比特币一直能够具有这样的价值量，那么比特币每个月需要流入的数量将要达到4亿美元，在减半之后这种需求量将会降到2亿美元，如果市场流入量能保持4亿美元这个数量，那么比特币很可能出现价格翻倍情况。

目前，矿工每天能够产出并投放入市场1800枚新比特币，大部分已被卖出。如果按照这种算法，那么到现在比特币每个月的流入数量刚好达到4亿美元。而在减半之后，每个月超过这个平衡值的流入量将会达到2亿美元，也就是说每月将有2亿美元助推比特币价格提升，这是不可估量的。

而且市场上面可能不止这些数量的资金，有些市场中的资金可能已经丢失了密钥或者被冻结，很多交易所当中比特币流动量不明确，这些因素都可能让这个数字再次上升，比特币价格将是难以估算的。

整个区块链空间可能很快就会改变

从现在比特币价格来看，比特币奖励出现的减半对于比特币的影响也是非常小的，如果减半之后每天减少900比特币的供应量，那么比特币四年的市场将会出现改变。

另外在比特币价格出现波动的时候，山寨币和稳定币获得了很大的价值提升。这是和上次减半之后的情况一样的，而且山寨币和稳定币在市场上面扩大占比，大有和比特币一较高下的意思。

虽然，人们对加密货币领域还是持有很多的不信任，大单的投资还是不会出现。但是一些加密货币的支持者对于比特币的热爱将会支持加密货币市场价格出现上涨，未来散户小额投资加密货币还是主流。

爱美已经不是女士的专利，也是我们男士的特权。颜值在我们生活当中，都已经被大家与人生关联了起来，甚至有人说一张清秀的脸，人生就能一帆风顺。当然小编觉得人生没那么容易，但一张清秀动人的面孔，确实能对我们的人生有很多意想不到的好处。下面让小编简单的教大家一点小常识与护理方式，每天仅需花数分钟就能解决你的烦恼。

解决毛孔的有效方法

1、多喝水!适度补充细胞内的水分，借此带走体内的毒素，加速体内新陈代谢。

2、多吃含有胶质的食物，如鸡爪、鱼皮、豆浆等豆类制品，补充胶质以减缓老化。

3、香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。

4、当身体内的酒精含量超标时，会促使血液循环加速，毛孔也随之张开，加上长期嗜酒，容易造成身体浮肿，被撑粗的毛孔老化自然在所难免。

看过“男士脸部毛孔怎样收缩”

男士脸部毛孔的收缩方法/步骤

【清洁】 日常的脸部清洁，是最基本的，同时也是最为重要的，所以我们决不能忽略这一点。随着环境的污染越来越大，清水根本无法深层的清洁我们的脸部皮肤，我们可以适当的选择一些洗面奶或者是手工皂，早晚的对脸部进行更好的清洁，只有先解决表面，才能更加深入的改善皮肤。

【角质】 由于新陈代谢的关系，角质是每天都会产生的。如果我们不去理会，角质就会越来越多，长期的堆积就会使我们脸部的毛孔堵塞，当然这就是毛孔粗大的原理。所以我们可以选取一些去死皮素或是其它物品进行清除，多吃一些含维生素C的食物也能有很好的效果，如橙子之类的。

【爽肤水】 毛孔粗大一般都跟水油不平衡有很大的关系，爽肤水则是调理这一点较为方便的一种产品。在我们早晚洗脸后，可以选取一款适合自己的爽肤水或是收敛水，对我们的脸部皮肤能达到补水和控油的效果，较好的爽肤水还能达到深层清洁毛孔的效果，但一般以控油和补水这两点较为重要。

【面膜】 当我们有闲时间的时候，我们也可以选取一些具有深层清洁和补水效果较好的面膜，为皮肤偶尔的进行一次保养。当然面膜是不需要每天都使用的，一般有能力或是时间的朋友们可以一个星期敷两次就已经足够了。如果较为忙的朋友也要达到一个星期一次才会有好的效果哦。

【冷热水换着洗脸】 在我们每次洗脸的时候，一般先用热水先将毛孔打开，才能更好的清洁毛孔中的污垢。洗完脸后，我们可以选择用毛巾沾上冷水，对脸部皮肤进行一个短时间的敷脸。这样不但能使毛孔收缩，还能对皮肤进行补水。相信很多朋友都没发现这一点，不妨在洗脸时多加一个步骤试试吧。

【外出回家记得洗脸】 随着社会污染越来越大，我们每次出门后回到家都会沾上一层肉眼无法看见的灰尘，但这薄薄的一层灰尘我们也不能忽视。所以当我们外出回到室内时，一定要先进行一个普通的清水洗脸就可以了。相信这也是大家较为忽略的一点，最后小编祝大家早日大增颜值。

有些人成为了胖子，却不知道自己是怎么走到胖子行列的，于是找不到好方法减肥。今天小编为大家推荐导致脸部肥胖的原因。导致脸部肥胖的原因是什么

脂肪型胖脸怎么瘦

1、按摩

平常多做些脸部按摩可以加速脸部血液循环，加速脸部脂肪燃烧，这样你的脸部上的脂肪就会慢慢的疏松开来。

2、合理控制饮食

脸上肉多的MM，一般都是平时摄入油脂比较高，所以想要瘦脸的话，最好是先戒掉平时爱吃的油腻食物，比如肉、油炸、烧烤等等，加大蔬菜和水果的摄入量，这样就能达到瘦脸的目的。

3、运动

瘦脸也需要全身瘦才行，所以最简单有效的方法就是运动，每天花半个小时的时间做有氧运动，比如快走和跑步，都能达到瘦脸的目的，而且你的脸色越来越好。

预防肥胖注意事项

以下是生活中预防肥胖应该注意的一些细节：

1、充分咀嚼后再吃

细细品尝，每一口咀嚼30次以上，咀嚼得愈久，饭后的能量消耗就愈高。

2、花点时间慢慢吃

用餐时间若没有超过20分钟，脑部不会发出饱足信号，所以要悠闲地进食。

3、吃饭时把电视关掉

“边吃饭边做事”是饮食过量的原因之一，用餐时间要专心吃饭，不妨和家人以及朋友好好地聊聊天。

4、饭后要立刻转换心情

用餐完毕后，要立刻收拾餐具，别让食物一直摆在眼前，这点很重要。

5、一天三餐，规律地进食

规律的饮食生活，能减少体脂肪，避免拉长两餐间的时间以及在深夜进食。

6、不要陪别人吃饭

若是家人的用餐时间各有不同，在一旁陪着他们，很容易便会多吃好几餐，请拿出你的意志力来。

7、限定吃饭的场所

限定好“只在客厅用餐和吃点心”，如此一来，平时在无意间所吃的零食便会减少许多。

8、留下剩饭

处理剩菜是主妇发福的元凶，特别是外出用餐，菜量很多时，要记住拿出勇气，留下剩饭，将剩菜往肚里塞，是最坏的情况。

猜您感兴趣：

导致脸部肥胖的原因是什么

1.爱吃坚硬难嚼的食物：

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

2.咸的宵夜和食物：

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

3.面无表情：

脸大和表情也有关系吗?是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

4.用肩膀和下巴夹着接电话：

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

5.不良睡姿

很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

脸部干燥缺水严重会导致很多的肌肤问题，我们日常的补水保湿护肤工作一定要做好，很多朋友面临着皮肤干燥起皮的问题，平时注意皮肤补水。

脸部干燥起皮怎么补水

定期做补水的面膜，皮肤干，有的朋友是因为先天因素决定的，但是很大一部分朋友是因为补水做的不够。另外，最好随身携带补水喷雾。像我们出门的时候，我们就应该背个小包，然后里面放一个小瓶量的补水喷雾。这样，不管你去到那里，只要你想要拿出来喷就可以拿出来喷，而且补水效果立竿见影。简单方便又有效。而且皮肤缺水的朋友要注意多喝水。

脸部严重缺水怎么补水

多敷面膜;每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜;用小喷壶灌上矿泉水，随身带着，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收;每天优质充足的睡眠时间是什么都比不了的，保证充足的睡眠，皮肤才会好;每天要喝6到8杯白开水。

身上皮肤干燥起皮怎么办

1、多喝水皮肤的水润度和皮肤的水份含量是密切相连的。每天喝足八杯水，是最简单的补水护肤方法，能让皮肤从内而外变得水水的，同时，水可以调节身体的新陈代谢，排除体内的垃圾毒素，让肌肤表层的水分膜保持润泽和弹性，所以，皮肤干燥起皮的妹子每天喝水一定不能少于八杯哦。

2、用加湿器当全身皮肤干燥起皮时最直接的补水方法则是提升环境的湿度，所以可以在室内放一个加湿器，给空气加湿，让环境不再那么干燥，加湿器是可以由内而外地补充皮肤水分的，因为其“水雾”飘在空气中时,人体通过口鼻吸入的水分则会通过循环系统，由内而外地作用于皮肤上，从而起到补水效果，给肌肤带来滋润。

3、用身体乳身体皮肤干燥起皮的话，身体乳是必不可少的，大家可以在洗澡后，在身上涂抹保湿效果好的身体乳，这是由于洗澡后皮肤角质层变软，是涂抹身体乳的最佳时机，可以更利于滋润皮肤，缓解肌肤干燥起皮状态。注意不要在浴室待太久啦，不然会大量蒸发身体水分，加速皮肤干燥起皮哦。

补水和保湿概念的区别

补水和保湿的区别在概念上有着明显的差异，补水是往皮肤中注入水分，而保湿就是锁着皮肤水分，因此补水和保湿的概念有着明显的区别。

宝宝在刚降生的时候，他们的呼吸系统是非常的脆弱的，常常会出现呼吸问题，新生儿窒息就是其中一个，那么大家知道新生儿窒息复苏是怎么样的吗，新生儿窒息复苏指南知道吗，下面让我们来了解一下吧。

新生儿窒息的情况是比较常见的哦，主要就是由于胎儿出现了缺氧或者是在分娩的过程中出现了呼吸循环的障碍，通常在宝宝出生的一分钟之后就会好了。

新生儿窒息病因

窒息的本质是缺氧，凡能造成胎儿或新生儿血氧浓度降低的因素均可引起窒息，一种病因可通过不同途径影响机体，也可多种病因同时作用，新生儿窒息多为产前或产时因素所致，产后因素较少，常见病因如下。

孕母因素

1、孕母缺氧性疾病

如呼吸衰竭，发绀型先天性心脏病，严重贫血及CO中毒等。

2、胎盘循环障碍的疾病

宝宝出现窒息的情况还可能是由于胎盘循环出现了障碍导致的，或者是出现了妊娠高血压综合征等疾病症状。

3、其他

孕母吸毒，吸烟或被动吸烟，或孕母年龄≥35岁，

胎儿因素

1、早产

早产儿，小于胎龄儿，巨大儿等。

2、畸形

各种畸形如后鼻孔闭锁，喉蹼，肺膨胀不全，先天性心脏病及宫内感染所致神经系统受损等。

3、呼吸道阻塞

宝宝在呼吸的时候将胎粪吸入到了呼吸系统中而导致新生儿产生了呼吸障碍。

胎盘异常

如前置胎盘，胎盘早剥和胎盘功能不全等。

脐带异常

如脐带受压，过短，过长致绕颈或绕体，脱垂，扭转或打结等。

分娩因素

如难产，高位产钳，臀位，胎头吸引不顺利;产程中麻醉药，镇痛药及催产药使用不当等。

发病机制

由于各种病因导致窒息，则出现一系列病理生理变化。

1、窒息后细胞损伤

窒息后细胞损伤、缺氧可导致细胞代谢及功能障碍和结构异常，甚至死亡，是细胞损伤从可逆到不可逆的演变过程，不同细胞对缺氧的易感性各异，以脑细胞最敏感，其次是心肌，肝和肾上腺细胞，而纤维，上皮及骨骼肌细胞对缺氧的耐受性较高。

2、窒息发展过程

(1)原发性呼吸暂停

当胎儿或新生儿发生低氧血症，高碳酸血症和酸中毒时，由于儿茶酚胺分泌增加，呼吸和心率增快，机体血流重新分布即选择性血管收缩，使次要的组织和器官如肺，肠，肾，肌肉，皮肤等血流量减少，而主要的生命器官如脑，心肌，肾上腺的血流量增多，血压增高，心输出量增加，如低氧血症和酸中毒持续存在则出现呼吸停止，称为原发性呼吸暂停。

(2)继发性呼吸暂停

若病因未解除，低氧血症持续存在，肺，肠，肾，肌肉和皮肤等血流量严重减少，脑，心肌和肾上腺的血流量也减少，可导致机体各器官功能和形态损伤，如脑和心肌损伤，休克，应激性溃疡等，在原发性呼吸暂停后出现几次喘息样呼吸，继而出现呼吸停止，即所谓的继发性呼吸暂停。

3、窒息后血液生化和代谢改变

在窒息应激状态时，儿茶酚胺及胰高血糖素释放增加，使早期血糖正常或增高;当缺氧持续，动用糖增加，糖原贮存空虚，出现低血糖症，血游离脂肪酸增加，促进钙离子与蛋白结合而致低钙血症，此外，酸中毒抑制胆红素与白蛋白结合，降低肝内酶的活力而致高间接胆红素血症;由于左心房心钠素分泌增加，造成低钠血症等。

新生儿窒息的症状

1、轻度窒息(青紫型窒息)

轻度窒息的患儿呼吸浅表而不规则或无呼吸;哭声轻或经刺激时才有哭声;皮肤青紫、患儿无力，但尚能保持肌肉张力，刺激反应较差，心率正常或稍慢，约每分钟80-100次。

2、重度窒息(苍白窒息)

重度窒息的患儿表现为无呼吸，或偶尔有呼吸，皮肤呈苍白色或灰紫，肌肉极度松弛，肌体软弱，刺激无反应，心率为每分钟60次以下，心率甚至听不清。

3、宫内新生儿窒息(宫内窘迫)

胎儿在子宫内缺氧，称宫内窘迫或宫内新生儿窒息，多半在母亲分娩前数天或数小时出现。开始时，母亲感到胎动增加，胎心加快，严重缺氧时胎动减少，胎心跳动减慢。

其他症状

有时胎儿肛门括约肌松弛，在宫内排出胎粪，使羊水变混浊，当羊膜破水时可有混浊的羊水流出，有时甚至可流出胎粪。胎儿出生后一般不会啼哭，呼吸微弱，轻者全身青紫，重者全身苍白，肌肉松弛，这就是新生儿窒息的表现。

结语：通过上文的介绍，想必大家对于新生儿窒息也是有了一个比较全面的了解了吧，新生儿出现窒息的情况是比较多见的，而且出现窒息的原因也是复杂的，但是只要及时发现宝宝窒息的病因就能使得呼吸复苏的哦。

在最近的一则广告中，汽车巨头路虎的英国分公司展示了许多重要的历史里程碑，其中包括比特币。

在一则被塑造成穿越历史的广告中，路虎的视频标注了一些突破性的历史发展。该广告由该公司英国分公司在6月17日的一条推特上发布，将比特币的网络创建列为历史上的一大标志。

这则广告穿越历史

从1967年第一次心脏移植开始，这则广告在多年的历史中悄然流传，提到了一些事件，如1972年奥运会选手马克·斯皮茨（Mark Spitz）和他的七枚奖牌，以及1981年MTV的推出和1989年柏林墙的倒塌。

进入21世纪，广告出现2009年比特币网络创建。

路虎的广告再次显示出主流比特币意识的增强。

补水保湿是我们日常护肤最基本的护肤诉求，尤其现在是秋季，我们的皮肤也很容易缺水干燥，补水保湿工作是秋季护肤的关键，肌肤喝饱水才能有水嫩的肌肤。

秋季脸部如何补水

1、不要频繁去角质

其实不止于秋季要祛除角质，每个季节都要祛除角质的，但是秋季不能频繁地去角质，因为人在秋季的时候新陈代谢变会变慢，如果经常祛除角质的话，那么很容易使得皮肤编薄，使得更多细菌和有害物质进入皮肤当中，引起痘痘，种植，发痒等过敏现象发生。小编建议大家最好是一个星期去一次角质就好。

2、使用保湿精华

很多女生都认为精华类的护肤是那些成熟肤质的女性使用的，其实并不是这样的，秋冬季节是非常容易流失脸上的营养的季节，因为天气加上的空气的性质，造成脸上出现很多营养都流失，使得皮肤变得干燥起来，所以大家在秋季也要使用精华液来保证皮肤的营养哦，这样补水又补营养才是最好的护肤步骤哦。

3、保湿喷雾随身带

很多人都在性是不是有什么东西可以保证自己脸上一天都充满水分呢，其实是有的，那就是保湿喷雾了。保湿喷我可以有效的缓解脸部肌肤缺水症状，而且加上保湿喷雾也非常小，可以放入包里，很容易就可以携带，在使用保湿喷雾的时候，大家最好隔一定的距离，大概是十五到二十公分的距离是最好的。向面部喷一点喷雾，然后对面部进行一定的按摩，让皮肤促进吸收，如果有些水分不能完全干透的话，千万不要让水分自然干，这样对于皮肤来说也是不好的，可以使用餐巾纸或者是面巾擦掉面部多余的水分。

秋季如何给皮肤补水

1、秋季如何给皮肤补水之多喝水

多喝开水是最好、最简单的护肤方法,不但可以加速新陈代谢的速度,把多余的废物通通赶出体外,还能让肌肤表层的水分膜,随时保持润泽感及弹性,早上起床,先喝一大杯白水。

2、秋季如何给皮肤补水之敷厚厚的乳液

脸蛋紧绷时,可把保湿乳液多涂上一层,其中保湿因子可以将水分锁住,防止流失太多,别像浇花一样,反复把水直接洒在脸上,皮肤没法吸附,还会因为水分蒸发让脸上觉得更干燥,夜晚睡觉前也可以将乳液涂的稍微厚一点。

3、秋季如何给皮肤补水之蒸气保湿

每天煮一些开水,让水蒸气湿润皮肤五到十分钟,之后涂上面霜,也是又好又经济的保湿方法,还可以房间里放些湿润的植物,也有保湿和滤化空气的作用,让你感觉清新舒适。

4、秋季如何给皮肤补水之用洗面奶保湿

能深层清洁并强化保湿,能彻底洗净面部油性区域的皮脂和尘垢,同时帮助干燥部位有效保持水分,使肌肤调和一致,爽洁柔软。最好食用柔和无刺激的,逐步调理,干性部位会变得滋润,油腻部位变得爽适。

5、秋季如何给皮肤补水之多吃新鲜果蔬

多吃富含维生素的新鲜果蔬,少吃辛辣食品和葱、蒜等刺激性的食物。同时,远离干燥的空调环境,保持充足的睡眠和愉快的心情,也有助于肌肤补水。另外,可以多多补充含骨胶原、粘多糖、卵磷脂、维生素、矿物质丰富的食品,改善皮肤的营养,增强皮肤的储水能力。

6、秋季如何给皮肤补水之睡眠面膜

睡眠面膜是最简单的面膜,只要在睡前涂上,早上起来时正常洗脸就可以。不过,如果你想要补水,在选睡眠面膜时就要着重于补水保湿的。

秋季皮肤干怎么补水

首先要解肌肤的渴，一般保湿精华也只能舒缓表皮干渴、过一阵子肌肤还是干巴巴;要让保湿更扎实，美容专家非常推荐三水保养，也就是帮肌肤上三次化妆水，将化妆水浸湿化妆棉后：

(1)擦拭全脸肌肤，二次清洁肌肤;

(2)轻柔斜擦全脸，并仔细擦拭鼻翼、颈部及耳后;

(3)以掌心轻柔按压双颊、鼻子、额头与下巴，接着由中间往外、以画圆方式按摩全脸。透过三水法，能一步步让每寸肌肤浸润到保湿成分，就像每天帮肌肤浇水、让肌肤充分吸饱水分，肤触当然柔嫩又充满元气!

秋季皮肤干要注意什么

1、睡眠充足

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。

2、摄入水分

每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。多吃蔬菜、水果。

3、肌肤按摩

每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用。

4、洗澡注意

洗澡最好是用温水洗，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

有些人会碰到脸部浮肿的问题，但是身体没有出现其他的问题，所以不知道是什么造成了脸部浮肿。下面是小编整理的一些资料，和大家一起分享一下。

面部浮肿的原因：多种因素引起的细胞外液中水分积聚。

若从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，罹患肾脏病的可能性很高。如果眼睑下垂、面部浮肿，体重无原因增加就可能为甲状腺功能减退。短时间内进入3000m以上高原时产生为高原病。有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感，随着活动，逐渐减轻消退，多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。

预防方法：

正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。

平时需要注意避免吃高盐的食物，避免吃高油脂的食物，避免熬夜，避免性生活过度，避免清楚变化太大。

饮食

宜

1、宜食清淡食物;

2、营养丰富的食物;

3、易消化食品。

忌

1、肥腻、油炸食物;

2、辛辣、温热性食物

1.保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。

2.选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

3.保证良好的睡眠，起居有规律。

引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢?主要是身体内的新陈代谢受到了阻碍。

所以大家要注意平时的饮食起居，关爱自身健康。

在人们看来，“肤如凝脂”就是美女的必备条件之一，但是有时候命运总是不公，什么好身材，好皮肤都不跟你挂钩。有时，想通了做个干净的普通女子都是问题，脸上毛孔总是忒大，像许许多多的芝麻洒在脸上，夏日有时候还会油腻腻的，显得人都苍老了。别难过，小编有秘诀，轻松解决你的困扰。

一、制作面膜

1、自制天然美白收缩毛孔面膜

材料：一只蛋白，2滴柠檬汁

做法：混合所有材料后，敷上脸待10~15分钟后冲水。

功效：有效美白和收缩毛孔，面油会少些。

2、自制薏仁粉收缩毛孔面膜

用料：2匙薏仁粉、1匙脱脂奶粉、适量蛋清。

做法：将薏仁粉、脱脂奶粉加蛋清捣成至浆状;洗脸后，在脸部涂抹，加以轻柔按摩促进肌肤吸收养分，15分钟后用清水洗净。

功效：这款面膜适合长粉剌及皮肤粗糙的人使用，具有极佳的效果;可以达到瘦脸、毛孔变细，增加皮肤光泽度的功效。

二、饮食

1、多吃薏仁、白菜、洋葱等维他命C含量丰富的食物，不但可美白、抗氧化，还能帮助加速黑色素排出体外。

2、减少饮用咖啡、茶、酒等具有咖啡因的饮料，以避免黑色素沉淀于肌肤中。

3、多喝水。

4、多吃含有胶质的食物，如鸡爪、鱼皮等。

三、护肤

1、做好基础清洁，充分保湿、完整防晒工作。

2、选择能增生胶原蛋白、弹力纤维及紧致毛孔成分的保养品，尽可能去改善已经形成的粗大毛孔。

人的第一视觉点总是在脸上，一张干净、细腻的脸总会给人留下好印象，千万不要以为脸皮的毛孔粗大不是大问题，细节决定成败，不要到时候需要打扮时却发现脸上的皮肤很糟糕，这时候就来不及了。所以，童鞋们，赶紧动起手来，收缩毛孔吧，还原一张美人脸。

当比特币在其每日图表上向下移动几步时，山寨币也随之移动。

5月15日，比特币现金价格线逐渐跌至234美元关口。加密货币在当天的交易中显示出一条曲折的路径，而硬币的价格在232美元至244美元的交易区间内波动。随后随着比特币价格提高，比特币现金再度走出上升曲线。

比特币现金在5月15日的位置的位置是在243.50美元的价格点位。在达到这个点位之后，比特币现金在其余交易中都出现了逐步下跌。格林尼治标准时间21点附近，RSI跌至18.54的低点，而加密货币则跌到231.73美元的一天低点。RSI的低值意味着BCH当时超卖。

截至发稿时，BCH/USD对的成交价为247美元。

移动平均线高于5月15日年初的242美元。这两项技术指标在当天的全功能图表上都可以看到逐渐下移。这描述了比特币现金价格的下降。20日均线（EMA）收于235.58美元，50日均线（MA）收于235.45美元，低于20日均线。

在加密货币跌至238美元水平时，相对强势指数（RSI）似乎看跌。

安耐晒有着较强的防晒作用，所以深受大家的喜爱，安耐晒的款式有很多，不同的安耐晒适合不同的肤质人群，着重的肌肤部位也不一样。

安耐晒脸部专用和金瓶的区别

安耐晒脸部专用和金瓶在重量、包装、成分、功效等几方面有明显区别，但两款的防晒效果都是一样的。

重量：安耐晒脸部专用是2018年限定款，重量是90ml，与安耐晒的其他几款相比，这款更适合涂抹在脸部，小金瓶是60ml，除了可以涂在脸部外，也可以涂在身体上。

包装：脸部专用款的包装像洗面奶，需要倒立存放，小金瓶的包装是常规的不规则圆柱形，需要竖着存放。

成分：与小金瓶相比，脸部专用防晒霜添加了美容液和美白成分，偏啫喱质地，水润不油腻，涂抹在脸上有一定的护肤功效，还能提亮护肤。

功效：小金瓶的主要功效是防晒，脸部专用防晒霜除了防晒外，还可以代替妆前乳，使后续底妆更加服帖，而且成膜速度很快，用洗面奶就可以轻松洗掉。

虽然安耐晒的防晒霜多数都是60ml，但这款90ml的脸部专用防晒霜也拥有很高的性价比，需要注意的是，90ml的生产数量并不多，购买时要看清日期，避免买到过期产品。除了这两款防晒霜外，安耐晒旗下的防晒产品还有很多，比如防晒乳、防晒喷雾等，每款产品都有独特的特点，可以根据自身需求进行购买。

安耐晒50可以日常用吗

安耐晒50可以日常用，但是这个倍数有些高。一般来说，日常使用防晒霜SPF值30就够了。一般情况下，日常使用SPF值30就足够抵挡紫外线对皮肤的上火。SPF值30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF值50则可以抵挡98%，SPF值100可以抵挡99%。防晒系数并不是越高越好，因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了很多的防晒剂，对于肌肤的刺激就越大，所以选择防晒霜的防晒指数要根据具体的情况选择。不同工作场合和肤质要选择不同的防晒霜。在室内工作可以选择SPF8-15/PA++的防晒剂，一般隔四个小时涂抹一次就可以。在室外可以选择SPF30/PA+++的防晒剂，这个涂抹时间比较短，一般一到三个小时涂抹一次。

安耐晒有90毫升的吗

安耐晒有90ml的，但它属于2018年的限定款，2019年之后便恢复了正常规格，常见的安耐晒为60ml。夏天时，很多人都开始注重防晒，防晒最主要的形式便是在皮肤上涂抹防晒霜，以此来隔绝或者吸收紫外线，防止皮肤被晒黑、晒伤，出现色斑、皱纹等皮肤问题。由于防晒十分火爆，很多品牌都生产过防晒霜，但安耐晒一直都是备受欢迎的防晒霜之一，安耐晒也叫安热沙，是日本资生堂旗下的专业防晒品牌。随着品牌的不断发展，防晒霜的种类也越来越多，除了常见的小金瓶外，安耐晒也生产了润白修护防晒乳、肌防晒修颜乳、防晒啫喱、面部防晒露、防晒喷雾等。除防晒喷雾外，安耐晒的其他防晒霜包装都差不多，都是采用经典的不规则圆柱形，只是颜色有所区别，防晒喷雾的外包装则是较长的圆柱形，颜色为金色。很多人使用安耐晒都会觉得比较油腻，这是因为使用方法不正确，安耐晒采用的是水油分离技术，包装内除了防晒霜外还有一颗小钢珠，使用前需要将其摇匀，直至听不到小钢珠的声音为止。

涂抹防晒需要注意什么

并不是只有夏天才需要使用防晒，紫外线的主要来源是日光，这个紫外线一年四季都存在，所以要随时随地防晒。皮肤好越要用防晒霜。如果只是在日光下短时间暴晒，并不会对肌肤造成很大的影响，但是如果长时间不采取防护措施，那么肌肤可能会出现色斑、老化等状况。一天至少涂抹一次防晒霜即可。有些防晒产品中的成分有光敏性，暴晒之后，防晒效果也会降低，因为汗水稀释等原因，全天涂抹防晒也是非常重要的。

更年期的女性都会有停经的情况出现，但是很多女性发现在停经后还会有阴道会出现不规则出血，甚至是出现了褐色分泌物，这是怎么回事呢？很多人在出现这一情况后都非常的担心，害怕自己患上了什么严重的妇科病。对此，专家表示，如果女性停经后出现了阴道出血的情况，已经引起重视，积极查明原因，及时进行治疗。

根据临床数据分析总结，老年妇女绝经后出现阴道出现褐色分泌物的原因可分为三类：恶性肿瘤、生殖器官炎症、滥用药物。

1、子宫内膜癌

临床表现是绝经期前后，不规则阴道少量或中等量出血或血性白带。妇科检查：子宫并不显萎缩，反而饱满变硬，宫颈亦无异常改变。

2、宫颈癌

临床表现主要是接触性出血，血性白带及不规则阴道出血。

3、卵巢癌

由于肿瘤产生大量的雌激素，使已萎缩的子宫内膜受雌激素影响而发生增生导致阴道出血。妇科检查可在下腹一侧或两侧摸到实质性肿块，大小不等，一般为中等大，有的可有囊性改变。

4、老年性阴道炎

主要特点是白带多、呈血性、有气味。主要是因为卵巢功能衰退，雌激素水平低落，而造成阴道上皮糖元消失，阴道分泌物减少，且呈碱性，使妇女阴道抵抗力减弱，最后发生感染而导致老年性阴道。如果做妇科内诊检查，可发现阴道粘膜萎缩变薄，在阴道粘膜处可见散在出血点及表面溃疡。

5、子宫内膜炎

临床表现主要是白带增多，少量出血。绝经后的妇女子宫内膜因失去雌激素的作用而萎缩、变薄，表面上皮有片状剥落，加上宫颈内膜发炎。若做妇科检查，可见子宫增大、压痛，有时伴有发热。

6、滥用药物

由于闭经后的妇女使用雌激素替代性治疗日益增多，由药物源性引起内分泌性的闭经后出血比例也有所上升。平时服用花粉及含有激素类滋养补药也有引起阴道流血的可能。

通过上述介绍相信大家也已经了解了，停经后阴道出现褐色分泌物的原因有哪些，大家应多加注意，积极进行预防。如果出现了类似情况，应引起重视，积极到正规医院进行检查，确诊引起此类情况出现的原因后，积极进行有针对性的治疗，防止病情的进一步恶化。

敷面膜是很不错的一项补水护肤工作，敷面膜可以及时有效的为肌肤补充水分，能保持皮肤滋润，脸部缺水可以天天敷面膜，但是不能长期天天敷。

脸部缺水可以天天敷面膜吗

皮肤缺水并不需要天天敷面膜，但也要根据实际情况而定，毕竟每个人的情况不同，肤质也不同，如果是干性皮肤，可以天天敷面膜，但混合性皮肤并不需要每天使用面膜。面膜确实可以为肌肤补充水分，改善肌肤缺水的情况，但过度的给予肌肤营养会给肌肤造成一定的压力，我们每天摄取的能量是有限的，如果过度补水只会给肌肤造成一定的压力，严重情况下肌肤还会出现其它问题，所以并不需要天天敷面膜，每周使用三到四次就可以了。皮肤干燥一般都是因为季节性变化而产生的，天气干燥便会使皮肤变得粗糙，尤其是秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显会变得异常干燥。虽然敷面膜可以改善这样的问题，但治标不治本，而且还会产生依赖性，让肌肤失去自我调节的功能，所以我们一定要多喝水，为身体补足水分，这样可以从根本改变皮肤缺水的问题，对于肌肤出现问题我们还是要重视起来的，这样才能拥有完美的面容。

脸干补水最好土方法

偏方一：一分钟温水洗脸

使用这种偏方似乎对于肌肤干燥来说算是比较快的一种，在肌肤感觉到紧绷不舒服的时候可以用温水进行面部一分钟的清洗，然后来擦拭合适的保湿产品来保住水分即可。这样肌肤不仅瞬间的补水且比较的方便，只是注意在洗完之后不可用毛巾擦拭让其自然风干效果会更好。

偏方二：玫瑰绿茶擦拭脸部

对于女性来说玫瑰算是一种浪漫而有内涵的一种植物，而在绿茶合理的搭配之后不仅能够内调身体，外用也是对于肌肤问题的改善起到一定的作用。将玫瑰和绿茶在热水冲泡之后等其冷却，然后在脸部肌肤清理干净之后用化妆棉沾取擦拭肌肤，这样肌肤不仅能够补水且此时会比较的清爽，进而能够在舒服的环境中帮助肌肤补水缓解干燥。

偏方三：油脂性保湿产品

当脸部出现这样的问题时候补水保湿都是两种首要的事情，但是一般的产品来说功效性比较的单一而不能很好的解决。此时可以可以尝试油脂行保湿产品来进行肌肤的补水保湿，此时产品中的矿脂在没有吸收的情况下形成保水膜，进而能够将补充的水分保留在肌肤的底部来缓解此时的干燥缺水问题，只是这种脸干怎么快速补水偏方不适合油性肌肤使用而已。

偏方四：水果类型面膜

在肌肤出现缺水的时候使用一定好的补水面膜是最好不过的事情，但是很多时候使用水果制作的面膜会更加的无公害且安全。另外使用水果制作的面膜中含有多种维生素，所以肌肤在吸收之后能够增加一定的抗氧化性摆脱肌肤失水的问题。比如可以做柠檬面膜、苹果面膜、香蕉面膜等都是可以帮助快速的帮助肌肤解决缺水问题，所以大家根据自己所拥有的材料进行实地的制作和使用即可。

偏方五：使用猪皮类蛋白丰富食物

当肌肤中补充一定的胶原蛋白来改善的时候，会让肌肤瞬间的吸收水分并能够将滋养的成分运用到肌肤中，所以想要快速的补充水分可以食用猪皮、鸡皮等胶原蛋白丰富的食物。之后在肌肤吸收后可以让面部比较的饱满且圆润，只是这种方法在原材料的制作或者是成品的购买上都是需要花费时间和金钱来满足肌肤需求的。

皮肤干燥怎么办

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。

一、保湿方式

1、油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。

2、混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面，建议分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，但干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等，同时也可做一些肌肤SPA。

3、干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，并及时涂抹，包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。

4、敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要。研究发现，最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取，是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种，同时与皮肤的契合度也极高。在多次的敏感肌测试中发现，其适用率达98%以上，对皮肤温和无刺激，而且可以显著改善皮肤保湿状态，促进细胞新生，提升肌肤蓄水能力。

二、饮食

1、白色食物润肺补水

“燥易伤肺”，而五脏中的肺，对应五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。

2、玉米红薯粥

取500克红薯洗净，去皮切成小块后和与30粒红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，把50克玉米面加入其中，再加入一点凉水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。适合因为秋燥出现便秘的人食用，有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用，而玉米中含较多的植物纤维素，也有润肠通便之功效。

3、米饭防止肌肤干燥

米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

皮肤补水的12个小妙招

1、定时喝水

喝水是最简单的补水方式，建议定时定量的喝水，比如每隔半小时到一小时就饮用一小杯水，白天总计喝掉八杯水。

2、多吃蔬菜水果

新鲜的蔬果水果中不仅含有大量的水分，还有多种维生素和矿物质，对于肌肤的营养和保湿都是非常重要的。

3、多吃滋阴润燥的食物

从中医的角度来看，滋阴润燥的食物能够补益阴血，滋润肌肤，从而改善皮肤干燥脱皮等状况，比如黑木耳、银耳、海带、梨、葡萄、桑葚和柚子等。

4、多吃豆制品

豆类食物含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，可以有效改善肌肤的营养。而且豆类都具有滋阴养血的作用，有助于改善肌肤干燥的情况，特别是豆腐、黑豆、绿豆和红豆等。

5、柠檬水

取新鲜柠檬或者新鲜的柚子一片，然后加入一勺土蜂蜜，用不超过60度的温水冲泡饮用，每天1-2次。柠檬蜂蜜水具有养阴、生津、润燥、排毒的作用，可以很好地改善肌肤缺水的状况，还能美容养颜。

6、百合莲子羹

取泡发的银耳2朵，干百合15克，莲子20克，银耳撕成小朵，放入砂锅中加清水煮开，然后再加入百合和莲子继续煮熟，食用时再用少许蜂蜜调味，每天1次。百合莲子羹具有很好的滋阴润燥功效，可以很好地改善皮肤干燥。

7、双耳汤

取泡发的黑木耳和银耳各20克，然后一起放入砂锅中加清水煮熟，食用时再调入少许蜂蜜即可，每天1次。双耳汤可以很好地改善肺肾阴虚，从而消除皮肤干燥的症状。

8、三黑豆浆

取黑米和黑芝麻各20克，黑豆60克，黑豆要提前浸泡一晚上，然后所有材料一起放入豆浆机中制作成豆浆。三黑都浆具有滋阴补肾、养血益精的功效，可以有效滋养肌肤，改善皮肤干燥缺水的状况。

9、山药芡实粥

取山药60克，芡实50克，山药去皮洗净切块，然后和芡实一起入锅中，加适量清水煮成粥，食用时调入少许蜂蜜即可，每天1次。山药芡实粥可以调理脾肾功能，养血益气，从而滋润肌肤。

10、豆芽汤

取绿豆芽和黄豆芽各50克，水发黑木耳和金针菇各30克，所有材料分别洗净，锅中加水烧开，依次放入黑木耳、金针菇、黄豆芽和绿豆芽，然后用少许食盐和芝麻油调味即可，每天1次。豆芽汤可以滋阴生津，滋润皮肤。

11、玉竹豆腐汤

取玉竹30克，胡萝卜50克，豆腐1块，胡萝卜和豆腐切块。玉竹加清水烧开，放入胡萝卜煮一会儿，再放入豆腐继续煮熟，少许食盐和植物油调味即可。玉竹豆腐汤具有滋阴润肺、延缓衰老的作用，可以有效润肤美容。

12、充足睡眠

很多人在补水中花了一堆的心思，却忽视了最重要的补水方式其实是坚持早睡。只有坚持9点多睡觉，才能让气血充盈且运行正常，肌肤才能得到很好地滋养，才能够有效消除皮肤干燥的状况。

以太坊是当前发展非常好的智能合约平台，旗下以太币和以太坊etc都发展不错。不过才加入币圈的新人可能不知道以太坊ETC是什么？提及数字货币，很多人都知道比特币和以太币。因为以太币出现后，通过42天的众筹时间用比特币来兑换以太币，以太币此时才正式发行。这些年不论是比特币还是以太币，这两者都发展不错，分别成为了全球市值第一和第二的数字货币。那么以太坊ETC是怎么出现的？它的发展如何呢？

一、以太坊ETC怎么出现的以太币出现后，没想到以太坊ETC也想要模仿以太币，通过众筹的方式来发行。在2016年时出现了一个项目，那就是THE DAO项目，想要通过以太币来众筹实现，没想到却使得六千万美元的以太币都被盗走了。当时事件的发生不能怪以太币，而是因为这个项目本身就存在漏洞。因为项目是以太坊的核心人物创造的，当自己的币被被盗之后，他们便搞出了一个分叉币。而且这一次硬分叉之后新链上的eth才有价值，旧链上的ETC已经没有了任何的价值，只有等待它慢慢地消失。可是有人不愿接受这样的结果，将旧版的ETH坚持发展下去，被成为了经典以太坊，也就是ETC。

二、以太坊ETC和ETH区别从ETH的来历可以看出，以太坊的ETC和ETH不过是指的不同时期的同一种虚拟币而已，只不过它们所在的链不同，发展状况也不同。以太坊ETC是一种被创始人淘汰了的旧链上的币。经典以太坊的存在不过是一些有信仰的人想要留着怀念，勉强留下的念想而已。尽管现在ETC能够存在，可是创始人和几大团队已经放弃，没有专人运营，它的价格和ETH相差太大。

正因为这一次的被盗事件所以才导致了新链上的ETH出现，而以太坊ETC不过就是一种被绝大多数人淘汰了的代币。目前看来经典以太坊的发展状况并不好，不少人宁愿投资ETH，也不愿意追随ETC。对于投资人ETC的人来说，它不过就是一种信仰和怀念，ETC并不能给他们带来财富。若是大家想要投资数字货币赚钱，建议选择以太币，毕竟它是市值第二的虚拟币。在OKLink浏览器上面能够看到以太币的数量，还有它的发展状况。甚至能查看到ETH和ETC交易数量的对比，让人们真切看到两种币的差别。