腊八醋里的蒜怎么样才能绿汇总20篇

单恋其实很多人都有过，自己喜欢的人不喜欢自己，没办法两人只能做朋友，其实和自己喜欢的人做朋友内心是十分煎熬的，一起来看看大家都是什么心态吧。

和喜欢的人做朋友是什么感觉

@aaa：不甘心，但是很自卑，毕竟我喜欢的人是男神那幺优秀，觉得自己配不上。

@无敌小垃圾：情不自禁就会想多，总觉得两个人有可能，但是再仔细想想，是永远不可能的。听他讲以前的那个她，自己明明心里很难受了，还要继续安慰他;只要他难受了，自己心里也会不好受;对他的事情比对自己的还上心。所有人都知道我喜欢你，只有你不知道，一直把我当好朋友

@Gwen：会不停地鼓励他支持他，看着他撩女生，拍拖，分手，还要安慰他，然后即使趁虚而入也轮不到你。

@-Juiekay：不能参与他的生活的全部，不能问过多关于他的事情，不能跟他一起做想做的事，可是却还是卑微的想要留在他身边

@吾皇：有人问是什幺阻止你们在一起，嘴上只能笑嘻嘻的说因为那个人太智障，不会想不开和他在一起。心里却是说不出的苦涩，怕说出来朋友都做不成

@Innocence：明明就是咫尺，却隔着天涯...那还不如天涯呢!明明喜欢的就在眼前，而你只能看看总是担心什幺时候就变成别人的了。可你忘了，你从来都没有拥有过他，何来怕失去呢!

怎么才能和喜欢的人做朋友

首先你要了解他的脾气秉性和喜好。看看他喜欢看什么样的书或者是什么类型的电影。总之一些小事细枝末节的事情。多一些耐心，多一点细心。一定能发现他的嗜好。

所谓志同道合。所谓投其所好。都可以把你变成她喜欢的朋友。你很聪明和喜欢的人先做朋友。大不了就是还是朋友。发展好了是恋人。

不管你是男孩儿还是女孩儿。用一颗真诚的心去对待他。他能感受的到的。其实这一过程也是看你是否和他适合。找爱人其实就是要找一个和自己相处的舒服相处来的人。找爱人其实就是要找一个和自己相处的舒服相处来的人。并不是你那个最爱的人。

真的可以和喜欢的人只做朋友吗

这是个从来没有想过的问题：那是我喜欢的人，然而却连喜欢都不能让他知道。或者，这份喜欢也只能是喜欢。全是我的一厢情愿，无法换来两情相悦。我，也只能当他的朋友。怎么可以?我是做不到的。

因为，我是个比较喜形于色的人。不善于隐藏内心的情感，所以喜欢又不能在一起的——这份纠结，本来已经不胜负荷。现在，还要装作若无其事。我们只是朋友?不不不。我做不到无动于衷，哪天一定会忍不住爆发。

那怎么办?爱不了，我就躲得起。离他远远的，久而久之就能慢慢的淡忘。将最多的注意力放在其他的人事物上，但这个朋友嘛。我只能说，本小姐无福消受。算了，算了。你若无心，我便休。何必，还要退而求其次的当朋友呢。这是自欺，抑或欺人啊。

不得不和喜欢的人做朋友怎么办

那就顺应天意，你们今生的缘分仅限于做朋友，那何必不去和她好好的交个朋友。至少这样你还能陪在他身边。

我们人都有占有欲，喜欢的东西就想去占有。但每个人都是一个独立的思考体，现在不是以前的什么原始社会，女人都是抢来的。现在是文明社会，我们要是想和某一个人在一起就要征求人家的意见。因为只有彼此相爱的两个人才会在一起。

我们经历过太多的有缘无分，看着自己喜欢的人和别人在一起卿卿我我的谈恋爱。而自己还像个伪装者一样的做她身边的随时安慰她的好朋友，真佩服那些深爱而不表露的人，我觉得奥斯卡都欠他们一个影帝。

就像歌词里说的一样“要多少虚伪才扮演的磊落”。是啊，要是想和自己心爱的人做朋友真的很难，因为那种看一眼就像去战友的心会一直的缠绕你，让你在深夜里久久不能入睡。白天还要想个朋友一样的打招呼，而没有人会知道你的黑眼圈是为何了产生的。

众所周知瑜伽是一项能够瘦身的运动，但是并不是随便做一下瑜伽就能达到瘦身的效果的哦。那么你们知道瑜伽怎么做才能达到瘦身的目的吗?下面我们一起来了解一下吧。

瘦腰有哪些瑜伽动作

1、三角扭转式

具有锻炼腰部肌肉，重塑腰部线条的功效。练习时，站直，双脚打开，与肩同宽，手臂向身体两侧伸展，然后也右手握住左脚，左手指向天空，眼看手指，保持5个呼吸的时间，慢慢恢复到原来的姿势，换方向做动作。

2、三角伸展式

具有调整全身柔软性，收紧侧腰、提臀的功效。练习时，站直，两脚打开，手臂向两侧伸展，眼看前方，然后调整呼吸，吸气时，双臂平举，掌心向下，呼气时，身体向左下侧弯曲，右手向上伸展，坚持数秒，再慢慢还原到原来的姿势，换方向做动作。

3、两侧摇摆式

具有瘦腰，缓解腰部酸痛的功效。练习时，跪坐在垫子上，双手放在大腿两侧，然后调整呼吸，身体恢复起立，腰部向左扭动，再放低臀部，右手向上伸展，左手自然垂地，再换方向做动作，注意换方向前坚持数秒。

瑜伽如何做才能瘦身

1、简易坐扭转

这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。

2、踩球顶髋

仰卧,双脚踩在瑜伽球上,控制好瑜伽球不要让球乱动。臀部收紧,抬起臀部和背部,膝盖呈90°弯曲,身体慢慢上抬,髋部往上顶。收起时呼气,还原时吸气,不要憋气。建议做4-5组。每组做20-25。

3、侧弯式

侧弯式的练习对瘦腰是很有帮助的,坚持练习就可以让我们的腰部更加纤细,让我们看起来更加苗条。这一动作要采取坐姿,散盘或随意坐皆可。吸气时双手往上举,吐气时由腰际开始往右侧弯曲。

4、战士三式变式

战士三式变式是一个非常简单的瑜伽动作,练习这一式主要可以帮助我们瘦腿,另外坚持练习这一姿势对排清肝毒是很有效果的。

动作分解:基本站立后,抬起你的右脚轻轻向后,移动你的上半身向前,平衡好你的身体,向后伸展双臂平行于地面。然后双手叉腰,慢慢回到基本站立式,右腿向前伸直,保持3个呼吸。回到正中,再重复左腿的练习。

现在都是独生子女，父母的承受力非常脆弱，一旦孩子发生什么意外，惟一的希望也随之化为泡影，所以父母们都竭尽全力地在孩子的生活周围竖起一道安全屏障。那么，这个世界太危险！怎样才能打造安全绿色的儿童居室呢？就让的小编和您一起去了解一下吧！

打造健康童居，要安全更要“绿色呼吸”

儿童房间的建材要选择环保材料，但是，并不是使用了绿色材料，就等于进行了绿色装修，要知道，装饰装修材料的加工、施工、使用量，甚至温度、湿度都会影响有害物质的释放。

儿童居室装修最重要的是安全，因为儿童富于想象、好奇心强、喜动，但缺乏一定的生活常识，要预防他们受到意外伤害。家具摆放要平稳坚固，玻璃等易碎物品应放在儿童够不着的地方，近地面电源插座要隐蔽好，防止触电。家具应尽量靠墙壁摆放，以扩大活动空间。书桌应安排在光线充足的地方，床最好远离窗户。

有关部门调查表明，孩子平均有80%的时间生活在室内，其呼吸量按体重比比成人高出50%，因此受装修污染的毒害更为严重。

因此在儿童房的装修中尽量使用天然材料，如木制材料，尽量避免使用天然石材，因为天然石材中往往存在放射性危害，对孩子脆弱而敏感的身体或多或少有一定害处。此外，要选择有害物质含量少、释放量少的材料，超标的材料坚决不用，特别是一些油漆、人造板、材料、胶类产品坚决要检测把关。注意选用无粉尘、无毒的内墙涂料和家具油漆。

儿童房装修房间色调应以浅色为主，少用过于鲜艳的涂料油漆，因为越鲜艳的涂料重金属含量越多，尤其是铅污染，铅及其他重金属会通过摸触或呼吸进入体内，会出现头痛、记忆力减退、四肢无力、消化不良等中毒症状。

地板是儿童房装修的一个重点，离开襁褓后的小孩，地板自然就成了他们接触最多的地方。孩子的天性喜欢在地板上爬、躺，地板是他们最自由的空间。在任何儿童房里，地板材质都必须有柔软的触感，且能够适应孩子从婴幼期到青少年成长过程中的需要，所以，铺地材质无论是内在品质、加工成型及安装到位，每个环节都应该严格把关。

儿童房的地面可采用木地板以及各种陶瓷地砖等无污染材料，便于擦洗，地板不要太硬，更不要太光滑。

要慎用地毯，有的家庭怕小孩儿摔着，而在居室中铺纯毛地毯，做法并不科学，因为毛毯会滋生螨虫等寄生虫，易使儿童患上呼吸道疾病；而各种化纤毯则会引起一些孩子过敏反应。另外，选择窗帘时，也不宜选择化纤类和过厚的材质，在儿童室的墙壁装修上，可采用污染较小的墙壁涂料或进口儿童壁纸。

儿童房装修完工后不要急于入住，要充分通风排干异味，并找相关部门检测合格后再入住。据测试，室内空气置换的频率，直接影响室内空气质量。越频繁地进行室内换气或使用空气过滤器、置换器等，空气中有害物质的含量就会越少，甚至不存在。

通常的儿童房空间较狭窄，这就需要经常性的换气通风，也可在室内配备一个换气装置，保持空气清新，使居室中被污染的空气及时排放出去，有利于空气流通。

儿童房的装修，需要格外注意建材的选购，不仅要绿色环保，还要安全，如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

为他设计一个运动日，或者干脆帮他约一群好友去打球

几乎所有的男人至少都会有自己喜欢的一项运动，不论是上山下海，不论是篮球、高尔夫球，不论你爱或不爱，陪他一起运动吧！即使你是个运动白痴，至少一个月拨出一天陪他做他喜欢的运动(就算只是在一旁陪着他也好)！

不然就帮他约一票常碰面的球友，打一场友谊球赛，然后你就在一旁为他加油打气！

在他耳朵旁边轻轻吹气，把他痒醒

赖床是世界上最美好的事，如果你永远只会用无情的闹钟声“打扰”他，或是气急败坏地粗声责备这只小懒猪，那只会把你的温柔气质破坏无疑。即使时间的紧迫让他没有多余的时间再留恋于甜美梦乡中，心急的你何不换种方法把他“甜”醒呢？

轻轻在他耳边吹气，会比闹钟或一杯浓烈的咖啡来得更有用而且可爱多了，而且保证他会为你的亲密小动作感动不已，惦记你一整天！

为他刮刮胡子

(当然你的手法一定要娴熟，否则会更糟！)让他躺在你的怀里，然后涂上泡沫，轻轻的，柔柔的，最后用指尖滑过他那刮得很干净的脸蛋，再送上一个甜蜜的香吻，我想这时你不用说话，让他体会你的温柔，一切尽在不言中了。

亲自下厨，为他准备一顿浪漫的烛光晚餐

古有名训：“要抓住一个男人，要先抓住一个男人的胃。”或许你不是厨艺高手，甚至连荷包蛋要怎么煎都搞不太清楚，但是没关系，因为心意是无价可贵的呀！

探听你的男人喜欢哪种菜色口味，然后找一本简单的食谱，先在家里做给弟弟妹妹吃，演练一番，有不懂得就问问妈妈，多练习几次，等到品质稳定后再一次出击。

在他生日当天送一个大蛋糕及一束鲜花到办公室

大多数的女生都会觉得：生日或情人节一定要两人单独过才够浪漫，但对男人而言，如果能又浪漫又有面子则会更好。(蛋糕最好是自己亲手做的，更有意义)

所以，记得在他生日当天送一个大蛋糕及一束鲜花到他的办公室，让他可以独占你的鲜花、爱意，又可以请同事分享，不仅令你的爱人感到窝心，也格外有面子！

别忘了在鲜花上留一张具有挑逗性的小卡片，让他一整天都为了即将与你共渡的激情夜产生无限期待！

温馨提示：对待婚姻，为了保持有恋爱的感觉，我们还是需要学会增添生活中的情趣，这一点很重要，可以让婚后生活拥有恋爱的感觉。

平常大家都是采用显卡来挖矿，没想到网上却有了路由器挖矿教程，你知道路由器挖矿原理是什么吗？新人可以查看路由器挖矿教程，看看它是否真能挖到虚拟币？挖矿是09年比特币出现后才有的投资方式，不过刚开始大家使用的是普通电脑来挖矿。后来比特币全网算力增高和算力难度增大后，于是改为了矿机挖矿。通常挖数字货币都是使用的显卡，没想到竟然有人会使用路由器挖矿。那么路由器挖矿教程是什么？怎样能挖到比特币？

一、路由器挖矿教程是什么

挖矿要买正规的矿机，正规矿机至少八千元一台，挖矿还要消耗大量的电能，有的矿工甚至会因为这些成本而入不敷出。正因为挖矿现在的门槛变高了，所以才有人想到用路由器去挖矿。路由器挖矿教程是什么？现在迅雷和优酷等企业推出了可以挖矿的路由器，既是通过路由器来利用闲置的宽带资源，分享给别人后，就可以获得相应的电子货币。而这种挖矿和我们说的数字货币挖矿不同，连挖矿原理都有着很大不同。而且这样方式根本就挖不到比特币。

二、怎样才能挖到比特币

想要挖到比特币可不是采用路由器挖矿教程，除了需要购买矿机，要消耗大量的电能，还需要做什么呢？还需要选择合适的矿池。因为以前矿工挖矿是一个人挖，但现在有了矿池将弱小的矿工们的算力集中在一起，可以让矿工们集中算力合伙挖矿。若是不知道哪个矿池好，可以参考OKLink浏览器上面各大矿池的创建时间和排名来选择。另外挖比特币需要矿工不断解决复杂的数学问题，矿工要有恒心和毅力。另外挖矿想要赚的更多，要选择比特币价格高时卖出去，比特币价格低就先留在手里等升值。

真正的矿工只会关注比特币的价格，以及币圈的动态，压根不会学习路由器挖矿教程。因为路由器挖矿获得的电子货币和我们常说的比特币完全不同。比特币是全球价格和市值第一的虚拟币，现在全球拥有比特币的人已经有几千万。要是你也想成为比特币拥有者，那就赶紧购买设备去挖比特币吧。毕竟挖矿的成本和难度还会增加，用户挖矿需要投入的本钱越来越多，能够挖到的比特币数量越来越少。趁着现在还能挖，用户就赶紧下手吧！

老年人便秘的原因是什么？便秘是老人常见症状，约1/3的老年人出现便秘，严重影响老年人的生活质量。老年人便秘与胃肠动力减弱、活动减少及饮食结构少纤维素等有关。那么老年性便秘怎么办，一起来看看吧。

老年性便秘的病因

老年人便秘者比青年人要高2～3倍。65岁以上的老年人中，至少有1/5经常便秘，其中约有半数老年人要依赖通便药物排便。老年人便秘与许多内科或外科疾病及许多药物有关，常伴有多种致病因素，如神经肌肉疾病伴不活动，或卧床休息而减慢结肠蠕动，导致便秘等。

因此，排除老年人便秘的病理因素外，还需要考虑功能性便秘的可能。后者最常见的病因是意识性的抑制便意和不良的排便习惯，常见于紧张的社会活动，繁忙的工作和变化无常的生活，忽视正常排便要求，长久摄入过细、缺乏纤维素和食物或饮水不足;没有足够的运动，长期卧床，或精神紧张导致胃肠道痉挛因素，都可影响正常的排便功能，久而久之形成“便秘”习惯。老年人随年龄增长，胃肠粘膜细胞数目减少，消化系统功能减弱，肠肌肉的紧张性降低，更易发生便秘。

随着年龄的增长，人到老年，身体许多功能逐渐衰退，消化系统的功能减退，如唾液分泌，胃酸分泌，胰腺的分泌等功能增减退，小肠的吸收功能也降低，食物的消化吸收变慢。

另外老年人的全身肌肉包括胃肠平滑肌变得松弛，表现于胃则比较松弛，缺乏张力和弹力，所以胃将食物送到十二指肠的速度减退，而且肠道运动变迟缓。因而食物或食物残渣在整个胃肠道滞留时间较长，容易发生便秘。

老年性便秘怎么办

(1)盐类轻泻剂：如硫酸镁、磷酸钠，由于渗透压的作用会很快增加粪便中水分的含量，半小时后即可产生突发性水泻。此类泻剂可引起水电解质紊乱，不宜长期使用，对有粪便嵌塞者可灌肠排除粪便。有肾功能不全者不宜使用含镁制剂。

(2)润滑剂：液状石蜡能软化粪便，可以口服或灌肠，适宜于老年人心肌梗死后或肛周疾病手术后，避免费力排便，对药物性便秘无效。长期使用会影响脂溶性维生素A、D、E、K之吸收，餐间服用较合适，避免睡前服用，以免吸入肺内引起脂性肺炎。

(3)刺激性泻剂：此类药物有番泻叶、舒立通、大黄苏打。它们刺激结肠蠕动，6～12小时即有排便作用，但会产生腹痛、水电解质紊乱等不良反应。此类制剂含有蒽醌。长期摄取后在结肠黏膜下有黑色素沉积，形成所谓的结肠黑变病，为一种良性和可恢复的病变。

(4)高渗性泻剂：如山梨醇、乳果糖溶液是含不被吸收糖类的电解质混合液。乳果糖为乳糖的合成衍生物，不被消化吸收丽保留粪质水分。乳果糖被结肠细菌分解，可降低肠腔pH，增加肠道运动。常用剂量为每天15～60ml。维持量每天15～30ml。主要副作用有腹胀和腹泻，通过调整剂量可以减少副作用发生。

(5)容积性泻剂：如福松，主要含有高分子的纤维素和纤维素衍生物，它们具有亲水和吸水膨胀的特点，可使粪便的水分及体积增加，促使结肠蠕动。此类泻剂适宜用于低渣饮食的老年人。不但通便，还能控制血脂、血糖，预防结肠癌的发生。在服用时必须同时饮240ml水或果汁，以免膨胀后凝胶物堵塞肠腔而发生肠梗阻。

老年性便秘的检查

1、粪便检查观察粪便的形状、大小、坚度、有无脓血和黏液等。在直肠便秘时，由于直肠平滑肌弛缓，排出的粪便多呈块状;而痉挛性结肠便秘时，粪便呈羊粪状。粪便常规及隐血试验是常规检查的内容。

2、直肠指检有助于发现直肠癌、痔疮、肛裂、炎症、狭窄、坚硬粪块堵塞及外来压迫、肛门括约肌痉挛或松弛等。当直肠便秘时，可查到直肠内有多量干燥的燥块存在。

1、胃肠X线检查胃肠钡餐检查对了解胃肠运动功能有参考价值。正常时，钡剂在12～18h内可达到结肠脾区，24～72h内应全部从结肠排出。便秘时可有排空延迟。钡剂灌肠特别是近年来采用的结肠低张双重造影，对发现便秘的病因可能有帮助。

2、特殊检查吞服一定数量不透X线的胶管碎片作为标志物，定时拍摄腹片，可了解到标志物在胃肠道内运行的速度及分布情况。如系直肠性便秘，可见标志物在结肠中运行很快，最后聚积于直肠;如为结肠性便秘，则标志物分布于空肠和直肠之间。

老年性便秘的诊断

1.年龄

对老年人特别是体弱行动不便者，易引起单纯性便秘。但老年患者有顽固性便秘时，需想到由癌性结肠直肠梗阻引起。结肠癌、直肠癌以年龄在50岁以上为多见。

2.病史

应详细了解便秘的起病时间和治疗经过，近期排便习惯的改变。询问排便次数，有无排便困难、费力及粪便是否带血。是否伴有腹痛、腹胀、上消化道症状及能引起便秘的其他系统疾病。若病程在几年以上病情无变化者，多提示功能性便秘。

3.生活史

应询问进餐情况，食物摄入量，食物中所含膳食纤维的量;还应问清生活习惯。此外，应了解患者的精神状态，包括情绪紧张，焦虑忧郁等，这些常为肠道易激综合征的诱发因素。

4.药物史

应仔细了解有无服用引起便秘的药物，包括吗啡或鸦片制剂，可待因，颠茄、普鲁苯率，神经节阻滞药物及肠道吸附收敛剂。特别是应该询问有无经常服用导泻药的病史。

结语：父母的健康是每个子女最关心的事情，但是人到老年都会遇到各种的状况，便秘是最常见的！所以大家平时生活中就要多多了解这些老年人便秘的常识，希望上述介绍的这些治疗老人便秘的常识能够帮助大家哦！希望每个老人都可以健康幸福！

冬季宝宝怎样才能更好的保护肠胃呢？在冬季，妈妈挑选宝宝的食物，应该以温热性的食品为主。例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等，不宜给宝宝多吃生冷的食物，因为生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝的脾胃，这点对那些脾胃虚寒的孩子更要特别注意。宝宝可吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果，以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等动物性食品。另外，豆制品是冬季菜肴很好的原料，是适合宝宝在冬季食用的营养佳肴。

除了做好宝宝的日常护理外，如果在这段时期里，妈妈能了解冬季饮食的基本原则，就可以从饮食入手，增强宝宝的身体抗寒和抗病力。宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。在冬季，宝宝尤其要多食蔬菜，谨防感冒。

有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样会使宝宝更厌恶蔬菜。不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，从绿叶菜(青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等)、甘蓝族蔬菜(卷心菜、包心菜、花菜等)、根茎类菜(土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等)、菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝爱吃的蔬菜。

喝粥补水让宝宝更活泼

冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行，所以应给予宝宝充足的水分以保证身体的需要。对那些年龄较大的孩子，父母应教他们主动喝水，不要等到口渴了再喝。因为，待到口渴时，其身体已处于缺水状态了。不过，含糖量多的饮料，还是少喝为好，最好的“饮料”还是白开水，可以让宝宝多喝些。

小编为大家整理的关于冬季宝宝怎样才能更好的保护肠胃的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。

旅行对很多人来说是一件浪漫的事，能够让情侣们更加甜蜜；旅行对很多人来说又是一件充满神秘的事，能够探索更多新奇的事物。旅行的方式有很多种，火车、汽车、飞机，还有一种便是邮轮了。那么，孕妇坐船怎样才能更舒服呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

孕妇坐船怎样更舒适：

邮轮可能是非常舒适的，特别是那些较新的航线。预定的时候，如果可以的话，别忘了要一个尽可能大的床，特别是如果你与先生一起旅行。(船上的上下铺，床铺往往都很窄)。上船后，你还可以找服务人员多要几个枕头和毯子。

无论你怀孕期间对食物多么挑剔，你一天24小时都能在船上吃到很多种类的饭菜和零食来满足你的需要。很多航线还提供客房服务。有了这些慷慨大方的服务，你最大的顾虑可能是因为吃得太多而感到烧心。

幸运的是，在航行过程中，你可能还能找到很多锻炼的方式。很多邮轮都提供集体或个人运动项目，比如早晨在甲板上散步、游泳、健身车、练瑜伽，甚至还有船上健身房的力量训练。如果你已经有运动的习惯，这当然是个好消息，但记住怀孕期间不适合开始做高强度的心血管运动。

白天，游船上可以穿得很休闲。戴个大檐太阳帽，抹上足够的防晒霜，在甲板上休息放松。有些航线会要求穿正装出席晚餐。

最后一点：船舱里的服务人员不仅会处理你的行李，还会满足你的各种需要。如果你想让自己感觉更舒服些，有任何要求，都可以毫不犹豫地向他们提出。

金鱼的卵什么颜色的才能孵化？受精的金鱼卵表现为橙黄色、半透明的状态，体资特别的小，而乳白色的就是未受精卵，也就是俗称的死卵。等到金鱼卵变成淡青色与淡黄色之间，卵里面含有小黑点就意味着只要温度合适，再有三五天就能孵化出小金鱼了，这样就可以进入饲养阶段了。当金鱼仔破卵而出，饲养前要先进行筛选，主要根据金鱼仔的形体来选择，如果金鱼仔的尾鳍中央分开成四开尾等就可以继续放回饲养池饲养了。

金鱼的卵什么颜色的才能孵化

在饲养金鱼仔的时候，先提前两天在水桶里放满自来水，放几片沸石片这样可以去除水里氯气，新买的鱼缸也要用高锰酸钾进行消毒，再用清水冲洗干净。在金鱼缸底部放些细砂，再放些金鱼草或一些浮萍，它们都有净化水质的作用，最后再去取一些饲养池里水与鱼缸里的水混合起来，更有利于金鱼仔的成活。每天大概喂两次鱼食，晚上尽量不要喂鱼，金鱼吃的太饱有可能会死亡。

金鱼的卵什么颜色的才能孵化

金鱼经常晒晒太阳也是比较有利于它的成长，但是切记不要暴晒。饲养池里的水温度的控制也是非常重要的，最好保持在20℃左右，温差变幅最好不要超过6℃，否则容易引起色卵死亡或增加异性鱼苗，还有金鱼卵孵化的时间长短是随着水温的高低而变化的，可见水温的控制是相当重要的。孵化出健康的鱼苗也不是那么容易的一件事情，主人们一定要细心地照顾周到。

都说男追女隔层山，那么女生真的那么不好追吗？今天小编就教给大家快速抱得美人归的方法吧，跟着小编我们一起来学习旁人我都不愿意说的秘诀。

抱得美人归的方法有什么

1、首先第一种就是给女生送熊、送花，女生都是比较喜欢毛绒玩具的，所以男生也抓住了女生的这个喜好。对女生表白的时候都会抱着一个大熊去表白，而女生也是非常喜欢浪漫，送花就是很浪漫的一个行为。有很多男生也会抱着一束花去表白，而女生看到男生拿着自己喜欢的东西，就会很开心的答应了。只要这个女生不讨厌这个男生，而男生的颜值也能看的过去的话，女生都不会拒绝的，给女生送熊送花这种表白方式也是烂大街了。

2、就是会选择在情人节的时候表白，因为在这种节日女生看别的情侣秀恩爱，心里都是感觉非常孤单。也非常想有一个男朋友，跟他过情人节，所以这个时候表白是很好的一个时期，有些女生为了能有男朋友过一起过情人节也会答应的。而女生一旦答应了，就会对感情非常的认真，其实男生选择在情人节表白也是挺有心机的，情人节抱得美人归还是挺不错的。

3、最后一个表白方式是在女生的宿舍楼底下表白，其实女生都是有一些虚荣心的，男生在宿舍楼底下表白，会让很多女生围观，当知道这个男生是向你表白之后，心理上会有一些虚荣心，也会非常羡慕你。而男生能够在楼底下跟你表白，说明他是很喜欢你的，不然不会放下面子当着那么多人的面去跟你表白。而这时候女生也会为了给男生面子，不好意思拒绝，然后男生就抱得美人归了！

怎么才能抱得美人归

男人想要得到一个女人的真心，其实并不是很容易，所以想追到她最实在的一点就是，要关心和呵护她，千万别虚情假意。在女人在感情中，最看重的是男人的真心。即使如此，男人在追求自已心仪的对象时仍不能忽视细节和一些必要的技巧，技巧当然替代不了真心，但光有真心而完全不讲究细节技巧也可能会错失好姻缘。男人爱一个女人，如果只是放在心里，女人怎能知道？所以，如果你爱她，你就应该付诸实际的行动，让她感受到你的爱。对女人而言，什么才是她最需要的？就我的理解，如果说男人最需要女人的赞美和崇拜，那么女人最需要的就是男人的关心和照顾。一个对女人能体贴入微时刻关心照顾的男人必然会令女人感动，女人往往把关心等同于爱，因为爱她才会这么关心她，这就是女人的感性。不过，女人的这一点却往往被好色和不良男人所利用，所以女人得有所警惕，仔细鉴别这种关心是真心的还是虚假的。

脱单的常用套路

1.带上兄弟。如果要去见心仪的女生，不妨带上一两个男同伴作为亲友团。根据美国加州大学圣迭戈分校的一项研究，相比于单人照，合影中的个人被认为更好看，研究者称之为“啦啦队效应”。男士在伙伴簇拥下会显得更具吸引力，这是因为女生同时看好几个人时，会觉得男生的相貌达到平均水平以上，这有助于“抹平”男士不吸引人的气质特征。

2.和婴儿友好互动。根据法国一项研究，与那些忽略小孩的男士相比，和小孩子玩得好的男士获得女性电话号码的可能性会高3倍多。事实上，40%的女士会把自己的电话号码告诉那些愿意逗小孩玩（包括微笑、咿呀学语以及对话交流等）的男士。女性都有一颗母爱之心，男士亲近小孩会唤醒她们的母爱意识，将她的心融化。

3.遛狗。相比于独自一人的男士，在“狗友”陪伴下去向女士索要手机号码的男士成功的可能性高两倍。研究人员表示，宠物不仅可以给男女互动提供润滑作用，还能让男士给女性留下友善、体贴和善解人意等好印象。

告白的正确时间

爱情非常的奇妙，可以让人因为爱变得年轻，也可以让人因为爱瞬间就苍老无比。任何事情都有它的自然规律，爱情也是如此。当遇到自己心仪的女人时，如果要想和她成功牵手的话，有一件事情就要忍着别做，那就是不要在初次相识的时候就急于表示自己的情感，只有在时机成熟时向对方告白，才是最明智的恋爱方式。

生活中责任越大，人们的压力也就越大，学会自我调节，缓解不良的情绪是我们保持身心健康的一个重要方法，常见的心理减压方法有很多，我们应该选择合适的方式及时排解压力才能更健康，那么自我减压的方法以及减压的食物都有哪些呢？

可以说现代人绝大部分都有压力，每个人都有自己的烦恼，究竟正确有效的自我减压的方法有哪些呢？一起来看看吧。

压力要及时排解才能更健康

1、相信自己的能力

不少的上班族对于工作的态度是非常谨慎认真的，过于拘泥于细节、过分注重细节，过分追求完美，让他们长期处于高压力之下，内心的不安全感、烦躁不安，长期在不必要的焦虑下工作。

这样的状态之下，思维细节等都会有所束缚，更会导致压力变大。相信自己的能力，相信自己已经做得很好，人无完人，给自己一点喘息的机会，工作反而会做得更好。

2、勇敢直视烦恼

当我们在工作中出现困难，让人比较烦恼的事情时，与其选择让自己一直困扰在不良的情绪之下，倒不如选择勇敢的直接面对问题。

暂停工作，坐下来静静的思考还没有完成的工作或者即将要做的工作的各种细节，平静的认真的分析其中的要点和难点，想出应对的方法，从心理上做好应对准备。世界上没有解决不了事情，唉声载道、一蹶不振等对于问题的解决并没有帮助。

3、释放压力

当工作上的压力已经压得你无法喘气，难以自控的时候，将这种难受的感觉丢掉，将压力释放。

将你的手机关机，电脑放开，找一个安静的、舒适的、不会被打扰的环境，静静的坐着，发发呆，深深的呼吸，屏住呼吸，并且紧握双拳，收紧腹部和肩部的肌肉，几秒钟之后尽情的呼气，彻底的放松所有的肌肉。

也可以轻微的往前倾斜身体，在肋骨部位双手环抱自己的身体，给自己一个热烈的拥抱，或是用双手的大拇指按住自己的耳朵，其他手指在后脑勺按摩头部，这样可以让头部放松下来。

4、喝杯减压茶

工作烦躁、不安，无法静下心来继续工作，不妨将手上的工作暂停一下，给自己泡上一杯的减压茶。

甘菊花、茉莉花或者薰衣草各50克，用烧开的热水冲泡，盖上盖子焖15分钟左右，即可饮用，还可以加入适量的蜂蜜调味。

午间休息的时候喝一杯即可清新大脑，缓解紧张绷紧的神经。另外，红茶也有减压的作用，办公室人士可以常备。

5、深呼吸

当压力过大，感觉到胸闷的时候，不妨可以尝试一下这个收腹扩胸的呼吸方法。

右手捂住腹部，左手捂住胸前，用力的做深呼吸，吸气的时候胸腔扩大，吸入更多的空气，呼气的时候则将腹部收拢起来，做到吸吐彻底。多进行几次就可以让你在短时间之内得到放松。

6、学会忙里偷闲

每天繁重的工作，让很多上班族工作时间里都保持高速运转着，一个下午甚至都没有离开过座位，这样的工作习惯可能可以让你准时的完成当天的工作，但是身体上的疲劳是非常难以忍受的。长时间的坐着，保持工作状态，容易导致腰酸骨痛，工作效率反而会下降。

学会忙里偷闲，身体上的活动不但可以让身体稍微休息，还是一种良好的心情调节剂。因此在工作的间隙里最好可以多站起来走动一下，上个厕所，到走廊里活动一下四肢，可以的话还可以到楼下买杯咖啡等，即使只是短短的几分钟休息时间也能让你更好的保持高效工作。

心理减压的方法

第一、天马行空，让自己平静下来

当心理感觉到压力之后，学会运用语言和想象让自己放松下来，多在脑海里想象一些美好的事情。

例如“我坐在蓝天白云之下，绿色平坦的草地上，享受着微微的春风”、“我正泡在浴缸里，听着音乐，享受着精油香精浴”等等，让自己在短时间之内心理得到放松，休息，心态也会平静下来。

第二、找个朋友倒出压力

找朋友聊天、诉说可以说是一个最常见的方式，也是非常有效的，说出来总比烂在肚子里好。

找一个信得过的朋友，将自己的压力、不满、不开心、压抑的情绪通通倒出来，即使对方并不能给你一个有用的帮助，但是说出来之后，心态已经平静不少了。

但是要注意，你的目的要将自己的坏东西倒出来，然后进行挑拣，积极向上的情绪要留下来，不好的悲观情绪要丢弃掉，千万不要在自己的坏情绪都还没有丢弃掉，反而又从朋友出收了东西放进自己的包包里。

第三、学会深呼吸

经常听到有人建议，在压力大，心情不够平静的时候可以进行深呼吸，让自己平静下来。事实上，有科学的研究发现人们每天做深呼吸练习可以将压力减少到一半。

挺胸抬头、全身放松，用鼻子深深的吸气，呼气，做的时候要注意空气溢满胸腔并且渗透全身每一个细胞时的感觉。

第四、列出你的压力

将生活中的压力罗列出来，认真细致的每一点都列出来，当你全部写出来之后，只要你逐一的击破，所谓的压力都可以渐渐的被化解掉。很多时候这些压力只不过是找不到一个出口而已，正面的面对它们，其实并不可怕。

第五、想哭就哭

哭也是排解压力的一个方法，当受到委屈，当心情不佳，当压力过大……的时候，想哭就哭，不要压抑自己的情绪。

心理学家曾经给一些成年人测量血压，结果87%血压正常的人都表示他们偶尔会有哭泣的行为，而那些高血压患者大部分都是从来不流泪。

第六、拥抱大树

澳大利亚的一些公园里，每天早上的时候都会看到有不少的人在拥抱大树，这是一种减轻心理压力的方法，拥抱大树可以释放出体内的快乐激素，让人感觉更加的精神爽朗。

第七、看一场恐怖电影

当人们感觉到工作压力的时候其实是因为他们对工作的一种责任感，他们需要的是鼓励，是重新打起精神，与其通过放松技巧来克服压力还不如激励他们面对充满压力的情况。压力巨大的时候去看一场恐怖电影，可以让人将正面压力，反而会得到放松。

第八、穿上喜欢的旧衣服

有专家建议，当一个人压来巨大，无法排解的时候，可以找出一条平时心爱的旧裤子，套上一件宽松的衣物，可以让自己的心理压力不知不觉中就减轻不少。

因为穿了很久的衣服会让人回忆起某一特定时空的感受，情绪也会有所高涨起来，心理的压力自然而然的也就降低了。

6款减压的食物

1、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

2、增加富含ω-3脂肪酸的鱼类，如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。

还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物，如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。

3、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。

4、不要喝碳酸饮料，要多喝水(即使不渴)，尤其是碱性水，有助于肝脏和肠道的解毒。

5、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭地疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。

在摄取牛奶和酸奶等富含钙质食物的同时，千万不要忘记补充镁，“补钙不补镁，吃完就后悔！”新鲜小麦胚、荞麦、核桃、杏仁、红葡萄酒、香蕉、紫菜、未加工的蜂蜜和黄豆等食物中富含镁元素。

6、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂。是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。

压力大的表现

眼皮跳

如果长期处理比较细致的工作，就容易出现这种问题。用眼较多的人每20分钟应观赏一下窗外景色，也可以闭目休息，症状就会消退。

内分泌失调

知识女性对事物的心理感受比较细腻，精神压力大，造成内分泌紊乱，进而出现卵巢早衰。

抑郁症

由于工作上压力大，生活上压力大，造成失眠，抑郁症等精神类的疾病，抑郁症就是白领男人常常患有的一种精神疾病。

强迫症

过于追求完美、长期机械工作、压力过大令都市人强迫症发病率不断升高。

感冒

压力也会导致你的免疫系统下降，外界的一些病毒以及病菌就很容易侵入体内，从而引发呼吸道疾病。

颈、肩部酸痛

运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

眼睛疲劳

戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。

结语：看到这里，小编希望大家通过上文的阅读可以对心理减压方法有一些新的认识，同时对于减压的食物也能够多一些了解，我们的目的就是希望大家看完之后能在自己有压力时及时的排解，这样身体才会更加的健康。

如何可以快速的入睡呢？下面小编来告诉大家。

操作方法

首先，想要快速入睡的话，我们可以在睡觉之前用热水进行泡脚，泡脚可以让我们的疲惫感快速消失，之后我们去睡觉的时候就可以快速入睡了，这个方法是非常好的。

其次，想要快速入睡的话，我们还可以在晚上吃完晚饭后进行跑步锻炼，我们需要在吃完晚饭半个小时候之后才能去跑步，跑完步之后我们回来洗个热水澡，之后也是可以快速入睡的。

之后，想要快速入睡的话，我们还可以在睡觉之前喝上一杯酸奶，酸奶中含有大量的有益菌和蛋白质，然后我们喝完之后躺在床上也是可以很快就入睡的，这个方法也是相当好的。

最后，想要快速入睡的话，我们还可以在睡觉的时候放松我们的全身，我们可以从内心中感知自己从脚步开始放松，然后一步步放松到我们的脑部，这样进行自我催眠法入睡，入睡的速度是非常快的。

石槽通常是一个用于排水的工具,常常被摆放于家中的庭院或者是屋顶上,但其实摆放石槽也有一番讲究。下面一起来看看吧!

石槽放院子什么位置好

1、通风处招好运

石槽放在院子里，要通风透气，不宜放在繁杂植物围绕的地方，容易导致空气不流通而水的味道改变。如果是在石槽里放水生植物，最好能够放在通风良好的地方，放在葫芦蔓藤下可以招财，利风水，提升运势，尤其是财运，有招财的功效。

2、采光好兴事业

要想自己的事业得到提升，运气佳，最好把石槽放在采光良好的地方，但是不宜有阳光直射，如果是养金鱼，可以放在温度适合，靠近客厅的地方，位置不能够太高，而且石槽的水最好是流动性的，可以兴事业，使事业顺利进展，升官发财。

3、吉利方位利人际

院子里有吉利的方位，找到吉利位置并且摆放石槽，能够给自己带来好运，方位由房子的结构以及方向来确定，最好请专业的风水师帮看具体的位置，再仔细摆放。石槽不宜破裂，破裂了要及时更换，饲养的金鱼如果出现有死鱼，也要及时清理。

石槽摆放的好能够带来好运，关键看用途和摆放的位置，还要通过布置院子里其他植物的位置，整天做好调整，才能快速改善风水。

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石槽可以增加财富的摆放技巧

1、放置在屋顶的东北角最守财

石槽通常都会被放在屋顶上用于排水之用，但不是每一个位置都适合。从今年的运势来分析，最适宜的位置在东北角。虽然这个位置不是财位，但是确实是一个最为保守，也最能守财的位置。家中相对富裕，害怕钱财流失的人可以考虑把石槽摆放在这个位置上。

2、放置在门前两米远的位置

石槽终归结底是一个排水的工具，所以它往往是一个水流的通道。那么在风水学上来说，水一直都是财富、幸运的代表，故门前有水一定是大富大贵的征兆。但是又不适宜摆放得太接近门口，以免加重门口的阴气，所以放置在门前两米远的地方为最佳。

3、放置在池塘边上聚财

若是家中有院子的人，可以将石槽摆放在池塘边上。池塘本身就十分聚财，但它的水流往往是相对静止的。所以，如果摆放一个水槽，水将从静态变成动态，起到招财纳福，放大福气的作用。

虽然说放置石槽这件事说大不大，事实上说小也不小。即便是一个不太起眼的物件，只要你留心、摆放得当的话，可以增加家中的福气，大大地提升家中的聚财能力。所以不妨从小处着手，试试以上的方法。

石槽怎么摆放聚财

1、金鱼石槽放财位

家里如果有小的石槽用来养金鱼，可以把石槽放在财位上，但是必须要注意，如果房屋主人五行和水有冲突，是不宜养金鱼的，先要测算好五行，喜水的可以摆放，能够聚财，使事业顺利，财源广进。石槽里的水要经常更换，防止过脏影响风水。

2、花草石槽放庭院

如果家里种植水槽，各种花卉，需要石槽，可以把这些花草石槽放在庭院等比较宽阔的地方，如果没有庭院，也可以放在阳台上，但是要注意安全，避免掉落，这样有利于聚集好的风水运气，增加气运和财运。花草石槽不宜放在窗台上。

3、牛石槽要注意方位

农村养牛，猪等，石槽是必须使用的，其实摆放得好，也有聚财增加好运的功效。石槽放置的方位，要根据自己的五行命理来测算，还要看房屋和猪圈，牛棚的具体方位，测量吉利位置摆放石槽，能够利于风水运势，生意兴隆，财源滚滚。

石槽的功用很多，不同的用法，摆放的位置不一样，都会有不同的风水效果。摆放得当能够招来财运和各种好的运势，需要多了解石槽摆放的风水知识。

天竺葵，别名洋绣球，原产南非，是多年生的草本花卉。叶掌状有长柄，叶缘多锯齿，叶面有较深的环状斑纹。天竺葵可以扦插繁殖，那么具体应该怎样做?

扦插繁殖天竺葵，由于其茎干半肉质，内含水分较多，所以常有腐烂现象发生，影响成活。为此，几年来笔者结合花后重剪而予以一定的改进，这样到时再剪下扦插，其成活率可明显提高。具体做法如下：

天竺葵

在植株上选取粗壮枝条，自顶梢往下，每隔4～6片真叶，或截取长7～10厘米一段，直到一般花后植株例行重剪高度为止，预先设计分为几个插穗。然后，在距茎节下方0.5厘米处，小心地用剪刀环状割断或剥去皮层，宽度为0.2～0.4厘米，注意使枝条和叶片仍能够在植株上挺立如常。这样，一个枝条不脱离母体植株，可形成2～4个待剪插穗。由于环状伤口对营养和激素发生了调节作用，所以依常规管理2～3周后，可见顶梢下面的大部插穗的顶端腋芽已被刺激萌发，并且环状伤口在母体植株上也已干结愈合。此时可进行切断，继而将插穗一一析开，置于阴凉通风处晾干数小时，待插穗断面又干燥结膜后，再扦插入事先备好培养土的盆中。插后浇足清水，以后要见干见湿，则三周后可以全部生根，成活率可达100%。如此的改进扦插措施，对于扩繁天竺葵的优良品种、短缺品种，及其有效利用母体枝条，是很有实用意义的。

笔者分析认为，离体前的环状割、剥皮层，一方面直接缩小了插穗的半肉质断面面积，而另一方面最重要的是阻断了母体植株叶片光合产物的极性流向，使插穗基部在未剪前形成了宝贵的营养积累，抑或是沿伤口边缘产生了愈伤组织，使伤口免遭感染，进而促进快速生根，在其内在营养状况上发挥了重要作用。

天竺葵美容功效

天竺葵原产非洲南部，喜阳光、好温暖。具有止痛、抗菌、增强细胞防御功能、除臭、止血、补身的作用。天竺葵适用于所有皮肤，能深层清洁肌肤、收敛毛孔、平衡油脂分泌。能快速生成新生细胞修复疤痕、妊娠纹等。

天竺葵药用功效

天竺葵 天竺葵的主要功能在于调肤，天竺葵提取液中的有效成分与天然有机脂具有很强的亲和性，因此，天竺葵常与有机脂结合制成凝脂产品。一般的清洁用品在清洗过后，护肤的功能性成分大部分会被水冲洗流失，瑞士的科研人员在三高新鲜提取技术的基础上，通过添加择向活性酶等手段，使天竺葵的有效成分在与凝脂亲和的同时也与肌肤表皮层产生亲和性，这种亲和性超越了与水的亲和性，因此，在清洗的过程中，天竺葵的大部分有效成分仍能够被皮肤吸收，起到调肤的效果，不过，该技术目前只有瑞士传奇集团的magic care生产线在应用。天竺葵几乎适合各种皮肤状况，因为它能平衡皮脂分泌而使皮肤饱满。可能对湿疹、灼伤、带状疱疹、疱疹、癣及冻疮有益。对松垮、毛孔阻塞及油性皮肤也很好，由于天竺葵可以收缩毛孔，促进血液循环，使用后会让苍白的皮肤较为红润有活力，使皮肤亮泽细腻。[3]

羽绒服是我们冬季最常穿的保暖衣物！经常会有人在清洗羽绒服后，羽绒成一团，不蓬松。那么羽绒服洗完怎么变蓬松？关于，羽绒服怎么洗才能蓬松？羽绒服洗完怎么变蓬松？本网小编来为您一一解答！

羽绒服怎么洗才能蓬松

1、教大家一个小窍门，把衣服取下来，放在床上，用面积大的衣架拍打衣服，一定不要放在阳光下面晒，放在通风的地方就可以，干了以后到处都要拍打，不一会您就会发现，羽绒服恢复了最初洁净的模样，并且没有异味和难看的白渍。2、这是十大羽绒服之一的波司登羽绒服的专家售诉我一个羽绒服洗后蓬松方法：羽绒服洗好晒干后，放进被窝里，把电热毯打开，烘上一段时间，羽绒服自己就蓬松如新了，自己试了试还挺好用的。3、在洗涤时，切记不要拉住衣领将羽绒服提出水面来回洗，这样会使羽绒成团，导致羽绒服变形。晾干后，可轻轻拍打羽绒服，使其恢复蓬松和柔软。

羽绒服洗完怎么变蓬松

1、出现羽绒结团后，可以等到晾干后，平铺衣物，双手轻轻拍打，打匀衣物里面羽绒结团，可以使羽绒服恢复当初的膨松。2、平时在清洗羽绒服时，不要像洗其它衣物一样，用力揉搓，这样易出现结团，可以用软毛刷轻刷布面，除去污渍，再用清水涮干净；3、洗过之后，不要用洗衣机脱水，而是用双掌挤出水份，然后挂出晾干，这样可以有效避免羽绒服结团。

教大家一个小窍门，把衣服取下来，放在床上，用面积大的衣架拍打衣服，一定不要放在阳光下面晒，放在通风的地方就可以，干了以后到处都要拍打，不一会您就会发现，羽绒服恢复了最初洁净的模样，并且没有异味和难看的白渍！

羽绒服洗后如何蓬松方法

1、这是十大羽绒服之一的波司登羽绒服的专家售诉我一个羽绒服洗后蓬松方法：羽绒服洗好晒干后，放进被窝里，把电热毯打开，烘上一段时间，羽绒服自己就蓬松如新了，自己试了试还挺好用的。2、在洗涤时，切记不要拉住衣领将羽绒服提出水面来回洗，这样会使羽绒成团，导致羽绒服变形。晾干后，可轻轻拍打羽绒服，使其恢复蓬松和柔软。

清洗羽绒服的注意事项

1、如果羽绒服不太脏，可采用干洗法，用毛巾蘸汽油或者羽绒服专用干洗洗涤剂在领口、袖口、前襟等处轻轻揩拭，油污去除后，晾干，这样就不用担心结块的问题。2、当然无可避免的是全部水洗在水洗的时候需要注意的是，在晾的时候注意，一定不要拧麻花一样去拧水顺着纹路两手对着挤压，悬挂晾干就可以了。

离开错的男人才能和对的相拥

离开错的男人才能和对的相拥

这个是前提，有些男人，根本还没有做好长期关系的准备，这样的男人，就不要问该怎么和他好好继续相处下去了。一般熟悉个一两年（熟悉一年以内就考虑长期关系，为时过早），那男人目前的状态应该已经大致了解。如果问我怎么和一个还没有长大的男人保持长期关系，我建议还是去看心理医生吧。我一直觉得女人不甩掉不适合自己的男人是一种奇怪的现象，就好像有些人总是不相信自己健康，一定要吃药才活的下去一样——这个我是无能为力滴。

什么大类的男人是错的男人，花心，穷，都是缺点吗？我觉得这些倒都不算很严重。我想说的错男人特质，你们也许会不同意。

太依赖血亲家庭（爱妈妈的乖宝宝）。有些男人，明明已经工作了，却和家里的关系特别好，特别亲密，每天晚上都回家吃饭，任何事情都不会自己做主，需要问问爸爸妈妈，节假日也大多是在陪家人。这种男人不妨先考察下，他究竟有没有和一个陌生女人打造长期关系的能力。他到底是要找个生活伴侣，还是想找一个妈妈的替代品继续为他任劳任怨。除非你是母爱特别强烈的女孩子，否则不建议急着和这类男人考虑长期关系。

有一些男人，可能隐藏在孝顺这个优点下是愚忠，尊老爱幼是每个人应该做的，但自己的父母主要还是应该自己为之服务，而且父母本身的精神状况也应该是独立的——不应该把成年的孩子看成是自己的私有财产。凡是我妈妈不放心，而我应该听妈妈的这种想法让女友知道，我觉得都属于一种幼稚。

还有一类男人，从小到大没有自己洗过衣服，洗过碗，买过菜，那你可以先鼓励他学会自力更生了以后再考虑长期关系。

如何提高自身身体免疫力

1、享受下午茶时光

下午3、4点后，人体精力开始衰退，此时，喝杯下午茶或咖啡、吃些点心不仅能补充热量，提高工作和学习效率，还能缓解连续工作后的疲劳，通过自我调节，保持自身免疫系统健康。

此外，老人消化吸收功能差，易有饱腹感，增加下午茶，少吃多餐还能满足体内营养所需。多项研究均表明，茶叶中的化学物质烷基胺能够加强免疫系统抵御感染的能力。如茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高免疫力；薄荷茶提神醒脑，改善消化不良等。下午茶还可以搭配坚果、水果等小零食。

2、充足睡眠

研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。熬夜会消耗机体肌肉组织，现代人群熬夜多为久坐工作，又会导致脂肪堆积，这种体内营养成分的改变，在短期内不易被发现，长此以往会降低人体免疫力。

专家介绍，在传染病高发或季节交替时，易出现因工作压力大、睡眠不足而导致的荨麻疹、带状疱疹等与免疫力下降相关的疾病。充足的睡眠要保证醒来时体力恢复、精力充沛，一般成人每天睡眠时间在7～8小时，老人也不能低于6小时。

3、多晒太阳

研究发现，常晒太阳有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。

研究者认为，保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等问题。与更少晒太阳的人相比，生活在阳光充足地区的人更少感染流感病毒。

4、每周坚持锻炼

美国国家医学图书馆一项报告显示，运动能够帮助“冲洗”肺部细菌，还能使白细胞流通更迅速，提高免疫系统检测疾病能力。日常活动和体育锻炼都能够增加人体肌肉量，维持营养状况。现代人工作压力大，但在身体基础状况正常的情况下保证每周五天，每次30分钟～60分钟的运动量即可。

步行6000步以上、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等都是增加每日运动量的不错选择。老人运动能力和身体耐受性差，爬山、自行车等容易伤害骨关节，造成膝盖损伤。因此，不妨多增加抗阻运动，提高体内肌肉组织含量，如椭圆机、拉力器、弹力绳等对抗自身重力的运动。

提高免疫力就吃这些食物

1、萝卜

萝卜中还含有大量丰富的干扰素诱导剂，这种物质同样可以帮助我们人体增强自身的免疫力以及抵抗力，因此在日常生活中我们应该多吃些萝卜。尤其是一些体质虚弱的人在日常生活中更应该多吃萝卜，这样才能有效的摆脱羸弱的身体从而恢复正常的生活。

2、卷心菜

卷心菜是富含谷胱甘肽（具有免疫增强功能）的另一植物。在当令时，卷心菜在冬季也很容易获得，而且不贵。把各种各样的卷心菜（白的，紫的，中国的）加到汤里，慢慢炖，可以让抗氧化物释放入汤中，从而增加食物的营养价值。

3、海苔

英国研究人员在上世纪90年代就发现海苔可杀死癌细胞，增强免疫力。海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤的应用前景，其中的多糖具有抗衰老、降血脂、抗肿瘤等多方面的生物活性。海苔中所含的藻朊酸，还有助于清除人体内带毒性的金属，如锶和镉等。医疗人员还从海苔中开发出具有独特活性的海洋药物和保健食品，能有效预防神经老化，调节机体的新陈代谢。此外，海苔能预防和治疗消化性溃。

4、灵芝

灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

5、杏仁

一把杏仁可以增进你的免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。

简要回答

平时的生活当中小伙伴们只要说到洗头，其实很多人都觉得自己是会洗头的。但是想要让头发洗得更加的蓬松好看，小伙伴们可以尝试使用倒叙洗头发。目前有众多的明星博主会尝试使用这种方法。简单来说，就是将洗发水步骤的顺序直接颠倒。

一般情况下，小伙伴们尝试使用倒叙洗头发的方法。首先使用护发素，之后用洗发水进行洗头。不得不说，这种洗头发的方法是比较棒的。

既然小伙伴们想要将头发洗得更加的蓬松好看，那么也需要合理的选择合适的洗发水。由于每个小伙伴自身情况是不一样的，比如有些小伙伴喜欢出游有头皮屑，在这个时候选择合适的洗发水特别的重要。

想要让头发洗得更加的蓬松好看的话，我们在洗头发的时候，建议小伙伴们洗两三次头发。这样的话，不仅仅清洁的效果比较好，而且还能够有效的去除灰尘和油渍。

对于小伙伴们来说，洗发水只能够去除油污，而护发素才是关键所在。因此小伙伴们在洗头发的时候，也是要合理的选择合适的护发素。

一代枭雄曹操，究竟是什么人？

曹操，字孟德，一名吉利，小字阿瞒，是沛国谯县人，也就是如今的安徽亳州人。是东汉末年杰出的政治家、军事家、文学家、书法家，也是三国中曹魏政权的奠基人。

曹操出生自一个大官僚家庭，是长子。东汉末年，天下大乱，他以汉天子的名义征讨四方，对内消灭吕布、袁绍等割据势力，对外降服南匈奴、鲜卑等少数民族，统一了中国北方，并实行一系列政策恢复经济生产和社会秩序，奠定了曹魏立国的基础。曹操在世时，担任东汉丞相，后为魏王，去世后谥号为武王。其子曹丕称帝后，追尊为武皇帝，庙号太祖。

曹操的才能都体现在哪些方面？

曹操军事上精通兵法，重贤爱才，为此不惜一切代价将看中的潜能分子收于麾下；生活上善诗歌，抒发自己的政治抱负，并反映汉末人民的苦难生活，气魄雄伟，慷慨悲凉；散文也清峻整洁，开启并繁荣了建安文学，给后人留下了宝贵的精神财富，鲁迅评价其为“改造文章的祖师”。同时曹操也擅长书法，唐朝的张怀瓘guàn在《书断》中将曹操的章草评为“妙品”。

你知道怎样才能练出一手好字吗？一起来看看吧。

操作方法

想要练出一手好字，首先要求我们握笔的姿势要正确。正确的握笔姿势是写出好字的前提。所以孩子在最初写字的时候，家长就应该训练他的握笔。

想要练出一手好字，那没有耐心和毅力，是绝对不行的，这件要求孩子每天能够拿出一部分时间，持之以恒地练习写字。

想要练出一手好字，也要孩子自己对学习练字这件事有热情。只有对这件事感兴趣，他才会有动力去做。

想要练出一手好字，还需要有家长和老师的耐心指导。这就要求我们平时在家里看孩子写字的时候，以鼓励为主，多鼓励他，培养他的自信心。