腊八饭有什么讲究(实用20篇)

菊花茶是有很好的效果的，很多的人都喜欢和菊花茶。但是对于一些需要注意的事项和泡茶的讲究很多的人却不知道，其实从古代到现在对于泡茶都是有很大的讲究的，爱好喝茶的就可以了解下。那么，泡菊花茶的水温有哪些讲究？

要诀两个字：沸水

本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”

现代医学也研究证实，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。

浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，黄山之巅的黄山贡菊采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。还有产于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效。

在这我们特别要提到的是黄山贡菊，它生长在高山云雾之中，采黄山之灵气，汲皖南山水之精华，它的无污染性对现代人来说，具有更高的饮用价值。

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡。若是饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放一小把，冲入沸水泡2-3分钟，再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平水也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

不过，味苦的野菊花最好不要饮用。有过敏体质的人如果想喝菊花茶，应先泡一两朵试试，如果没问题再多泡，但也不应过量饮用。此外，由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

喝菊花茶时，人们往往还喜欢加上几颗冰糖以增加口感。专家认为，菊花茶加冰糖是可以的，但是对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，应单喝菊花。此外，还有一些脾虚的人也不宜加糖，因为过甜的茶会导致这类人口黏或口发酸、唾液多。所以，不明确自己体质的人喝菊花茶还是别加冰糖为好。

泡菊花茶的水温有哪些讲究？关于这个问题，上文中也介绍了一下。同时也给大家介绍了一下关于菊花分类的一些问题，如果你很喜欢喝茶就可以对于上文的内容多了解下，相信对于你的生活还是有很大的帮助的。

想要买到价格适合、居住舒适的房子，提前了解一些购房知识是必须，但是为了买套房子专门去系统的学习房产知识不太现实。鉴于此，今天就来跟大家分享一下必必知的几条购房知识。

1、不要指望在价格最低的时候买进

购房者不是神，专家也不是神，谁都无法准确预测房价啥时候最低，千万不要盲目相信专家的话，真有那么神他们个个都是富翁了。对于大多数购房者来说，买房是为了自住，在感觉差不多的时候入手就可以了。

2、在可承受的范围内买房

很多人的都是初次购房，出于对家的美好向往，总是想要买更贵更好的房子，但是忽略了自己实际的经济能力。其实买房之前首先要考虑的就是自己的经济能力，而不能盲目的跟风，冲动更是不可取。如果申请贷款，月还款额最好不要超过月收入额的一半，否则房贷会给自己的生活带来沉重的压力。

3、行情对换房的影响没那么大

有很多人换房是为了改善居住条件，这种情况下，不必考虑太多淡旺季的因素，特别是在住宅并不是很满意的情况下。因为在短时间内要完成一个身份的转换，即使在卖房的时间赚到一点利润，相应的，买房的时候也要多付一点，这样一盈一亏其实也差不了很多。

4、房子不卖要考虑成本

有很多市民想在最合适的时机卖房，但是无法判断啥时才是最好的时机，于是房子就一直在自己手中，其实这种做法有时候得不偿失，为什么这么说呢?

需要知道的是，房子一直在自己手中不出售也是需要成本的，物业费、维修费等等，时间久了并不是一笔小数目，你能保证费房子增值的部分会超过这笔费用吗?

另外，趁早把房子卖了手中会有流通的资金，在淡季看到合适的房子才可以尽早入手。

5、为什么有时二手房价格高于新房

二手房与新房的价格往往让很多购房者摸不着头脑，为什么有时候二手房房价高，有时候新房房价高呢?这其实主要取决于市场的供应情况。

新房源比较多的时候，各开发商可能会给出各种优惠来吸引购房者，新房价格会比较低，这时二手房的竞争力会比较低;另外一种情况，新房的供应量如果不足，价格就可能会被抬高，这时候二手房竞争力会比较强。

买房是人生中的大事，动辄动用一家人大半辈子的积蓄，购房者必须格外小心才能避免后悔。好房子的标准有很多，面积、户型、楼层等等都很重要。而朝向作为挑选房子的重要考量标准，一直是购房者最关心也是最头疼的问题之一。好的房屋真的只是南北通透那么简单吗？卧室全朝南到底好不好？带着这些疑问，我们来和大家探讨一下房子朝向的奥秘。

什么是房屋朝向？

所谓的房屋朝向一般是指采光面最大的地方，中国乡村小洋房一般是大门的采光面最大，城市的房屋中，一般主阳台是每个单元的最大采光面。

千万不要小看了房屋朝向的作用，它对建筑物的采光、通风、噪音、节能等方面都会产生一定的影响。一个好的朝向会让你冬暖夏凉，而不良的朝向不仅会影响居住的舒适度，甚至有时还会因为通风等问题危及到住户的健康。

既然房子的朝向如此重要，那么到底哪种朝向为最好呢？一般来说，坐北朝南被公认为朝向最好的房屋。首先，朝南的房屋在冬天阳光也一样能照射到同样的深处，令人有明亮温暖的感觉，而夏季阳光直射，屋内则受不到强烈日光的照射。但在选择时，要注意房屋的进深不能过大。进深过大，整个户型结构都会呈狭长型，处于中间的厅室采光就会比较弱，也就不能确保每个房间采光的均衡。

正南方向当之无愧是首选，但条件所限时，我们还是可以选择以下朝向（按优劣顺序顺次排列）：东南、东、西南、北和西。南向房屋阳光充足，冬暖夏凉。东南向采光较好，通风略显不足，易潮湿。朝东的话只有上午有阳光，通风较差。西南采光较好，但有一定的西晒困扰。北向采光最差，夏天凉快，但冬天阴冷。西向房屋采光时间短，西晒强烈夏季会很热。

虽然北向和西向的房屋接受日照的时间比较少，但是只要有2-3小时接受日照就会消除房间内湿气，杀灭细菌，调节室内温度。

房屋内部朝向应该如何选择？

有购房者认为“那么所有的房间全朝南最好”？答案当然不是！专业人士认为室内房间的用途需求不同，布局朝向也会有所不同。购房者在选择楼盘时要对房间的客厅、卧室、厨房等各个布局进行细致地观察，选择各个房间相对应最佳的朝向。

【朝向之客厅篇】

客厅是一套住宅中使用率最高，使用人数最多的房间。客厅的朝向以南向为最佳方向，客厅朝南，冬天可以晒进太阳，在夏天又是凉风习习。如是朝东、朝西的客厅，特别是低楼层的业主一定要对相邻建筑间距加以关注。

【朝向之卧室篇】

对于一居室的小户型，其卧室的朝向自然是与房子朝向保侍一致，以南向为最佳朝向。如果卧室有二、三间，其朝向就会有所不同，此时购房应以主卧室朝向或多数卧室朝向为评判标准。卧室以南向为佳，但最好不要靠外墙，不要选朝西卧室，小编的卧室就在西边，夏天真的是蒸桑拿一样的待遇啊。

【朝向之厨卫篇】

卫生间一般较潮湿，易滋生病菌，因此要保持采光、通风、最好避免选择西向的卫生间。厨房由于会产生量大的油烟，靠自然通风难将其在短时间内排出，所以一般会用抽油烟机或是排气扇向外排气，厨房最好不要选择北向，否则容易油烟倒灌。

最后，还要给大家3点小提醒。

1.正朝南不一定就是最好。考虑到风向、通风因素、住宅建筑设计有南偏东、偏西30度也很正常，如有的东南朝向的住房居住舒适度甚至比正南朝向的还要好。

2.东西向住宅耗能大。东西向住宅建筑的传热耗热量要比南北向高5%左右，空调能耗或遮阳成本将增大很多。

3.应综合考虑景观等因素。住宅的朝向直接决定了住宅的品质。不仅要考虑日照采光、自然通风、噪音、节能、风水，还要考虑到住宅的形式、基地地形、周围景观，甚至是人文文化等等因素。

其实对于很多首次置业的购房者来说，因为没有专业的知识，买房时大部分是在听销售人员的讲解，一旦交房入驻之后，才发现实际情况跟想象相差甚远。学着做个聪明的买房人，从了解“户型朝向”开始，量体裁衣、理智购房，才能保证买房之后少些后悔！

怀胎十月，孩子出生，当怀抱新生命那将是多么幸福的事情，如果抱新生儿的姿势不对的话，还会对新生儿的健康不利。那么，抱孩子姿势有哪些讲究呢？你学会了嘛?就让的小编和您一起去了解一下吧！

不同月龄的宝宝，到底该怎么抱?

月子里的宝宝，毫无疑问必须横抱，且要托住宝宝的头和颈。以前有说法，横抱3个月，现在的观点是，满月以后就可以竖抱了。专家介绍，竖抱方法是：大人胸往外挺，顶住宝宝背部，左手压着宝宝胸部，右手压着宝宝膝盖。这种抱法，宝宝和大人视野一致，让他看得更多，大人还可以跟宝宝进行语言交流，大脑的信息网络发育会更好，以后的词汇也就更丰富。不过，这种抱法，对家长来说是最累的。特别要注意的是，千万不能一只手托住宝宝屁股，这样的坐姿抱法，会增加宝宝脊柱的压力，对颈部和躯干肌肉发育都不好。

另一种竖抱方法

让宝宝趴在大人肩膀上，大人要托住他的颈背，减少脊柱的支撑随着宝宝一天天长大，3个月以后基本上就能支撑住脑袋了，6个月以后，就可自由运动了，家长抱的时候，也不需要再帮孩子支撑住头和颈了，只要稍微托住点就可以了。

抱着摇晃孩子小心影响智力

从网友的讨论中了解到，还有一些家长抱孩子尤其是哄孩子睡觉时，喜欢摇晃。对此，专家提醒，这千万要不得。专家表示，宝宝的大脑没有保护性物质，摇晃过程中，大脑与颅壁不断撞击，容易引发大脑毛细血管出血，也就是摇晃综合征，这会影响到孩子的智力。孩子睡觉需要家长摇晃了才能睡得着，其实，这都是家长养成的坏习惯。专家表示，孩子的睡眠习惯是靠后天培养的，好的睡眠习惯也要家长培养，家长可以在孩子吃饱后，让他适当玩一会，然后准备睡觉。睡觉时，家长可以给予语言提示，宝宝，我们要睡觉了。宝宝，睡觉时间到了。不要以为孩子听不懂，这样的语言提示能给孩子提供睡觉的信号。

摘要：颜色在调和、平衡能量的作用不同一般，通常有两种颜色被认为是在任何年份中都能旺运的—红色和黄色，象征朝气的生命色。

很多人可能都喜欢在家里的家里种一些花花草草，但是其实在家里养花是需要有一定的风水讲究的。家庭里养花风水好坏都会给家人带来很大的影响。可能很多人都忽略了风水这一点。

室内养花并非越多越好

一般15平方米左右的居室，只宜放2盆中型、大型植物，而小型植物可以放3～4盆足矣。此外，要想营造居室绿色氧吧，除了要考虑绿色植物的株型、花色，还要考虑它们吸收二氧化碳的方式。有些植物属于夜间耗氧释放二氧化碳类，夜间最好移到屋外，以避免其同人争氧气，影响健康。

家庭养花应注意风水秘诀

家庭养花应根据居室大小来选择株形大小、数量适中、外形美观、对家人无害的种类。有些花卉含有毒素如杜娟花、紫荆花等，一旦误食可使人中毒。水仙花、滴水观音等叶汁和花汁染于皮肤时，可致皮肤出现红、肿、痛等过敏症状。因此在管理上应特别注意，应置于孩子不能接触的地方，以免孩子玩弄或误食。外观生有锐刺的植物可对人体安全存着一定的威胁，应放置于远离家人活动的位置。

颜色的搭配

颜色在调和、平衡能量的作用不同一般，通常有两种颜色被认为是在任何年份中都能旺运的—红色和黄色，象征朝气的生命色。红色的最佳摆置地是南方，而黄色的最佳摆置地是西南方与东北方。而像蓝、白这种比较清冷的颜色，则需要和暖色的花卉相配，以免遭了寒煞。

产前检查是要定期做的，不能过少，也不更过多，还有就是年轻准妈妈小心产检过多。那么，孕妈注意！产前检查的时间和手段大有讲究。和您一起来看一下！

产前检查的时间和手段大有讲究

准妈妈的身体检查应该至少在怀孕前三个月进行。医生王燕表示，产前检查可能查出胎儿的畸形或先天发育不良，但这时其实已经晚了，如果能在准备怀孕阶段进行检查，并向医生讲明病史和一些可能影响宝宝正常发育的因素，对生出健康的宝宝很有利。

第一次产前检查一般是在怀孕三个月之内，要对孕妇全身各个部位进行详细检查。这时有可能发现胎儿一些并发症，如心脏发育异常，甲状腺发育异常等，便于及早采取解决措施。

孕中阶段，也就是怀孕的12周到17周，一般要一个月做一次检查，26周到40周每两周一次。根据具体情况可能增加一些检查项目，比如在15周到20周进行唐氏综合征和神经管畸形的筛查。

医生王燕指出，对于35岁以下的孕妇做唐氏综合征的筛检可排除高危孕妇群，而高危人群(包括35岁以上的孕妇)则必须进行羊水穿刺，做进一步诊断。

产前检查中B超和彩超的检查手段使用最多。有些准妈妈认为，彩超比B超看得清楚，这种想法是不准确的。彩超只是增加了血流情况和血管状态，适用于血管疾病的诊断，一般在22周到24周使用。通过B超就可以看清胎儿内脏等器官的发育情况，相比而言B超也比彩超要经济实惠。

医生王燕提醒具有以下情况的产妇一定要做产前检查：糖尿病患者；

工作环境为长时间强磁场，或长期接触化学药品者；怀孕早期服用过抗病毒的药物者；近亲结婚，此种情况使遗传疾病的发生率大大提高，常见的疾病有先天性聋哑者；孕妇自身有不良习惯，比如吸烟。

为了自己和宝宝的健康，一定要做好产前检查。如果你对孕期进补注意事项等有关孕妇饮食方面的知识还有疑问，请继续关注忌擅自进补安全常识栏目。

说起我国古代封建王朝时期的律法，那就不能绕开刑罚这个领域了。我国古代的刑罚可以说是五花八门的。虽然惩罚手段都不一样，但大体可以用一个词形容，那就是“残忍”。随着朝代的不断推移变迁，大多数残酷刑罚已逐渐被废除，然而，有一项残酷的刑罚，一直从唐末五代时期，延续到清朝灭亡。这就是我们经常在影视剧作中听到的“凌迟处死”。

凌迟俗称“千刀万剐”，在封建社会，能获得这种极刑的惩罚，其人想必也是罪大恶极。据史料记载，凌迟针对的罪行主要是“谋反、犯上作乱、欺君”等罪，由此看来，罪犯一般都是威胁到封建统治阶级利益的政治犯。除此之外，子女弑父母、弟弑兄、谋杀亲夫、奴弑主以及杀害同一家族三人以上、组织帮派制造恐怖活动的罪犯，也会受到此刑。

说凌迟的“艺术”性，其实具体是体现在“迟”字上，即不会立即让犯人死亡。有时甚至要判犯人要被凌迟几天，那么，在未到规定的日期和刀数之前，犯人是不准咽气的。如果提前死了，行刑的刽子手就要受到严厉处罚。如此看来，这岂非也是一门技术活?甚至对于能做到如此的刽子手来说，这算不算是一种“艺术”?

至于凌迟具体的执行方式，历代也不一样，以明清两朝为例，清朝末年是八刀刑毕。史载明朝的大太监刘瑾因谋反罪被判凌迟三天，共受三千三百五十七刀，行刑时每十刀一歇，一吆喝。第一天共割了三百五十七刀，割下的肉一片片像指甲盖一般大小，自胸口从左至右开始动刀，据说第一天行刑完，晚上刘瑾回监狱还喝了两碗白粥。

关于凌迟的具体刀数和切割部位，不同朝代有不同说法。一般是八刀：1.脸 2.手足3.胸腹最后一刀枭首。但实际上大多数情况下都要多于八刀。清朝就有二十四、三十六、七十二、一百二这么几种刀数分类。历史上死于凌迟之刑的名人也有不少，以明清为例，明朝的大太监刘瑾、崇祯年间的将领袁崇焕即死于此刑;清朝康熙年间的藩王耿精忠、太平天国的翼王石达开以及天王洪秀全之子，也是死于凌迟之刑。

戊戌变法后，清政府受到国内外各方压力，不得不革除一些弊政。1905年，凌迟被大清律法废除。同时也宣告了凌迟退出了封建社会律法的舞台。中国封建社会最后一个死于凌迟之刑的人是清末的江洋大盗康小八。其实他死时凌迟之刑已在大清刑典上废除了两周。随着他的死亡，凌迟之刑也随着封建社会的结束一起被掩埋在历史的长河中。

据统计，楼市上升期，房价变化快，一手房提价大，二手房调价快,同时包括业主、中介等在内的参与者心中浮躁不安，因此交易过程充满了变数。冷静思考后来看，最主要的还是购房者要依据自己的购买实力去看房，而且多走走市场，更要货比三家，看到价格略低或持平于市场价位的房源就应该迅速出手，以免夜长梦多。办理手续也不能拖沓，必须紧凑有序。

在此，业内人士细致解析楼市上升期的购房策略，总结了几点建议供大家参考：

1、多付定金防业主涨价

楼市上升期过程中，经常会出现业主签完购房合同后涨价的情况。个别业主会在签完购房买卖合同后，觉得自己房子是不是卖低了，突然涨价的情况出现。为了防止这种情况的产生，天津中原市场研究员张玉建议，购房者在签署购房合同过程中尽可能的多支付购房定金，这样如果业主突然想要涨价，他也会多加考量，涨价后的房款差价与违约后所支付的违约金哪个更合适，会谨慎考虑。（注：购房合同中规定，合同签订后，支付定金，合同成立；如任何一方违约，则需赔付对方双倍定金。）

2、活用政策享受优惠

购房者在购房过程中，尽量选择那些符合免税资格的房屋，比如房龄已满五年的房屋。尽可能用足现有的优惠政策，关注所购房产是否满足免税要求。这样会在购房税费方面减少费用。

3、注意是否满足利率优惠条件

购房者大多数选择贷款购房。在办理贷款手续过程中尽可能的选择首套购房，关注央行调息政策，这样无论是办理商业贷款还是公积金贷款都能从银行方面得到更为合适的优惠条件。找准时机购房。为之后的还贷中省下不小的一笔钱。

在给宝宝添加辅食的时候，也还是需要遵循一些原则的，例如：添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应、逐渐增加食物的种类、从稀到稠、从细小到粗大。下面一起来看看宝宝添加辅食有哪些讲究吧。

1、添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应

不同月龄的婴的身体发育不一样，需要对应的不同的辅食。比如过早添加辅食，宝宝会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，消化功能发生紊乱;过晚添加会造成宝宝营养不良，甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

2、逐渐增加食物的种类

开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

3、从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊粥软饭。

4、从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

为了补充营养，宝宝的辅食添加也不可以太随意哦，如果你对怎么给婴幼儿添加辅食等有关婴幼儿食品方面的知识还有疑问，请继续关注辅食添加技巧安全常识栏目。

糖尿病人“放松点儿”就是力求做到开朗、豁达、乐观，既要保持积极向上的心态，又要避免过高的不切实际的追求，劳逸结合，心理平衡，避免过度劳累，下面来看看糖尿病人治疗有哪些讲究吧？

五套车：

“第一套车”——糖尿病的教育与心理治疗。要真正懂得糖尿病，知道如何对待糖尿病，既要重视它，又不要惧怕它，明白糖尿病是一种目前尚无法根治，但可以控制的疾病。

“第二套车”——糖尿病的饮食治疗。这就要求我们作到合理用餐，在保障营养的前提下，避免摄食过量，多进食高纤维食物，保证维生素、微量元素的摄入，少进食肥厚甘味，饮食清淡，戒烟限酒。

“第三套车”——糖尿病的运动治疗。长期坚持适量的锻炼，从而增加热量的利用和胰岛素的敏感性。我们强调有氧运动，这个有氧不是单单可以呼吸氧气就行，而是既要达到运动量，又要避免过度运动，对人体造成伤害。具体来讲青年人运动后心率达到每分钟120次以上，老年人运动后心率达到每分钟100次以上，并且持续30分钟，每周至少5次。我们做过临床实验，长期坚持适量运动的人，平均血糖就可以下降2-3mmol/l。

“第四套车”——糖尿病的药物治疗。在饮食、运动治疗不能使血糖达标的情况下，适当选用口服降糖药或胰岛素，并同时控制好血脂、血压、血黏度。少听野广告的宣传，多与专科医生联系，科学治疗糖尿病。

“第五套车”——糖尿病的病情监测。因为糖尿病的不可治愈性，血糖受多种因素影响而波动，糖尿病人要定期随诊，进行血糖、血脂、尿常规、眼底等相关检查，了解病情，接受医生指导。

六达标：

体重、血糖、血压、血脂、血黏度、胰岛素抵抗六达标，就能够避免或延缓并发症的发生和发展，达到良好控制糖尿病的目的。其中饮食、运动是治疗的基础。

看房选房时，我们注意到很多户型都有两个卫生间，其中一个是公共卫生间，一个是主卧里所带的卫生间。那么，主卧带卫生间到底好不好？卫生间这个日常使用频率比较高的地方，在选购时，要注意哪些方面的问题呢？

主卧带卫生间的优缺点

优点：

1、主卧带卫生间比较方便，有更多自己的私密空间，即使是三代同堂而居，小夫妻也有自己的一个独立的空间。

2、家庭人口多时，使用卫生间不用排队，不显拥挤。

缺点：

1、卫生间是水汽聚集的地方，比较潮湿，且气味比较大，容易飘散至卧室。

2、隔音效果不好的话，上一层住户在卫生间冲马桶、洗澡等流水声，会影响到业主的休息。

3、如果想将主卧的卫生间改造为衣帽间、小书房等，比较困难，不易改造。

选卫生间要注意什么

1、是否为明卫，即卫生间是否有窗户，易于通风换气。家里的卫生间，无论在哪个位置，都要避免暗卫。主卧的卫生间如果带窗户，那么潮湿、有气味等问题，就可以解决了。

2、看卫生间的位置，公共卫生间的门不宜对着入户门，要注意卫生间的私密性。主卧的卫生间不宜对着床，因为每天卫生间洗澡所产生的大量水气会直接随着气流冲向卧室，而床上用品又极其容易吸收水气。

3、看卫生间的格局和面积大小。很多人喜欢干湿分离、三分离的卫生间。这样就要注意看卫生间的面积和格局，是否易于布置成自己喜欢的样子。

4、另外，还要留意地漏的数量和位置。沐浴区内需要有一个地漏用于排水，这之外的区域也要有一个地漏。注意地漏的位置是否合理，是否易于淋浴区位置的摆放，同时又要保证卫生间空间的利用率。如下图所示：

5、留意卫生间的私密性，是否容易被其他的住户偷窥。有些卫生间的窗户设计在户型的外边，如下图所示，每一层有6户人家，为了做到明卫，卫生间的窗户就设置在了走廊处，即房子的外面。

小小的卫生间，有着大大的功能。在买房的时候，不能忽视了卫生间，该注意的事项，还是要注意的。

水果对身体有很多的好处，我们每天都应该多吃水果，像苹果，橘子，橙子等富含丰富的维生素，多吃新鲜的水果以及蔬菜是可以帮助我们提升免疫力的，抵抗力上升了之后，疾病自然不会轻易找上我们。那么提升免疫力必吃的水果有哪些呢？下面本网就来为大家盘点一下。

应该要吃的八种水果

1、吃苹果

苹果是最健康的水果之一，因为它们富含营养。苹果含有丰富的纤维，可以帮助消化，它的维生素C可以增强免疫力，预防心血管疾病和眼睛疾病。此外，它也含有抗氧化剂，可以防癌。

2、吃橙

柳橙是维生素C最丰富的来源之一，它可以消除细胞中的自由基，提高免疫系统。此外，柳橙也有助于胶原蛋白的产生，帮助消化和减肥，降低血糖和胆固醇。

3、吃蓝莓

吃什么水果对身体好？蓝莓有助于健康骨骼的发育，因为它们富含钙、镁、锌、磷、铁和维生素K等营养。此外，蓝莓的花青素对视力保健非常有益，它还能防止神经元死亡，提升记忆力。

4、吃草莓

草莓含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，加强眼睛，预防白内障，是一种有效的抗氧化剂。此外，草莓的钾可以调解血压，纤维可以预防便秘。

5、吃奇异果

由于奇异果的维生素C含量很高，所以有助于提高免疫系统。奇异果还含有维生素E，可以维持皮肤健康，中和体内的酸。

6、吃葡萄

吃什么水果对身体好？葡萄存有多种抗氧化剂，可以防止各种类型的癌症。此外，葡萄含有大量的水，有助于排便，它的钾还可以帮助调节血压。

7、吃木莓

木莓的营养价值在于富含纤维，维他命B2、K和钙、铁、硒。此外，木莓最大的特点在于它含有鞣花酸。这种重要的氧化物还不能做成营养补充剂，只能在食物中摄取。它的营养价值和减低患心脏病，糖尿病和癌症相关，另外，它还能提高视觉功能，大脑功能，具有抗衰老和提供特定抗生素物质的作用。

8、吃石榴

石榴最初是从中东和印度传入中国的。它富含维他命K和硒。因为石榴还富含抗氧化物，能有效保护心脏，提高视觉和大脑功能，抗衰老等，所以很受商家和顾客欢迎。同时，它也是为数不多的具有预防老人痴呆症和糖尿病的水果之一，因此，石榴入选九大超级水果是毋庸置疑的。

餐前饭后吃水果讲究多

1、饭后吃菠萝

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。

另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。

2、晚上吃柿子

柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。

另外，柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

3、餐前吃香蕉、红枣

香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。

但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。

4、早饭后吃西柚

西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。

但由于其中酸类物质含量较多，因此好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒，有利于提神。

5、早上不宜吃山楂

山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虚弱者，不可以在清早进食，胃炎和胃酸过多者要少食。

6、烧烤后吃梨

调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。

7、方便面后吃水果

首先，我们提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。

钛晶手链是一种非常漂亮的水晶，这类手链算是比较不容易和别人撞款的款式，戴在手上特别的好看，而且还有很多意想不到的功效，那么钛晶手链一般是戴左手还是右手呢？

钛晶手链戴哪个手

左手，遵循左进右出的古法!只有正确佩戴钛晶手链，才能起到起到作用!

配戴钛晶手链的讲究还真不少，配戴在左手则更佳。钛晶手链招财、辟邪、招人缘、防小人的正能量作用也变成收藏者或佩戴者们的第一选择。相信你在配戴过程中还会有更多心得，慢慢感受钛晶给你带来的强大力量吧。

钛晶手链佩戴讲究

天然水晶所拥有的磁场，能有效地吸收、排放、储存及扩大记忆。它的神秘力量，除有助改运及开发潜能外，亦有于趋吉避凶、实现梦想。一般来说，佩戴水晶应以左吸右放为主。要把正面的吸引过来便应戴在左手，但若要把向上的负要能量排出便应戴在右手。

水晶佩戴主要是指天然水晶，这类的水晶据说是有改变磁场和转运的功效。一般项链都是佩戴在颈部，没有什么太大的区别。手链是讲究左手进，右手出，就是说像粉晶，绿幽灵这样的增加恋爱运、财运的是要带在左手，而黑耀石这样的去病消灾的就是要带在右手。

佩戴钛晶手链要注意什么

1.钛晶手链的功能与作用是极强的，不容一丝勉强。所以在佩戴钛晶手链的时候要十分小心谨慎，若是身体承受不住长时间的能量，就要循坏渐进，不可执意长久佩戴。

2.其次，最好是将钛晶手链佩戴在左手上，一是因为左手靠近心脏，能够有利于正能量的吸附，而且左手比较干净，像我们的右手是经常使用的，会容易污浊钛晶手链的能量。

钛晶手链怎么选购

①瞅选料：选料优良的水晶产品应看不到星点状、云雾状和絮状散布的气液包体;质地纯净、光润、晶莹为好，如果发现有深浅不一的断裂纹或黑点就属于次品。

②瞅做工：水晶制品加工历程分为两种，即磨工和雕工。如水晶项链、手链、耳环等属于研磨品;观音像、内画鼻烟壶等属于雕刻品。一件做工好的水晶产品应斟酌精致，不仅能充沛展示出水晶制品的外在美(造型、款式、对称性等)，而且能最大限度的发掘其内在美(晶莹、巧色)。

③瞅抛光：抛光的好坏直接影响到水晶制品的身价。水晶在加工历程中须经由金刚沙的揣摩，粗拙的制造会使水晶表面存在摩擦的痕迹。好的水晶制品天然透明度、光泽都对比好，按地话说“火头足”。

春节期间，旅途劳顿、饮食紊乱，常导致某些疾病不期而至，孕妇则是这段时间重点保护人群之一。下面专家从衣、食、住、行四个方面给孕妇平安过春节提出合理化建议，一起来看看吧。

衣——春节期间，由于天气寒冷，空调长时间打开，同时家人、亲戚和朋友的聚会也明显增多，使得患呼吸道传染病的危险性大大增高。另外，孕妇对周围环境比较敏感，抵抗力比较弱，专家建议，孕妇在室内穿着要宽松保暖，不要长时间呆在空调房内，室内注意通风、加湿。

食——孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷食物；不要暴饮暴食，以免引起胃肠不适，更不要吃肥腻不易消化的食物；不吃腌制、烧烤、特别甜腻的食品，多吃新鲜蔬菜和水果，菜肴要清淡、富有营养，同时用餐时间要规律；戒喝咖啡、浓茶，因为这些饮料里含咖啡因、咖啡碱，可以兴奋中枢神经，也会使胎儿出现兴奋、多动，造成脐带缠绕等现象。

住——孕妇春节回娘家或在婆家过年，往往比较兴奋，也会比较疲劳，为防止不适反应，孕妇一定要按照在家时的作息规律，按时睡眠，按时起床，每天保证8小时以上的睡眠，同时注意午休。可以带上在家使用的比较舒服的孕妇枕或靠垫，选择自己比较满意的房间，尽量将房间布置得温馨舒适。

行——孕36周后避免乘坐飞机，坐长途汽车要避免颠簸，座位要宽松，腹部不能受到挤压或撞击，恶劣天气比如下雪和冰冻天气尽量避免外出。专家建议，孕妇在出行前最好到医院做一下产前检查，尽早发现并排除身体的一些不适状况，特别是伴有妊娠合并症的孕妇。

水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，“每天一个水果”是许多人的健康饮食标准。

但是，怎么样吃水果才能既保证充分吸收其营养成分，又不对身体造成不良影响呢?吃水果更该讲究时间，学会“抓时差”。

早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

夜宵安神，吃桂圆。夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响,对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。

日常生活中，肉类对于我们来说必不可少，然而，对于老年人来说，吃肉可是件值得养生考究的事情，因此，老人吃肉讲究方法是必须要知道的事情，一起来看看吧。

1、多炖少炒

在蒸、炒、炖等烹饪方式中,最适合中老年人的是炖。炖肉鲜嫩柔软,老年人的咀嚼功能大多衰退,炖肉较为适宜。采用炖食的方法,饱和脂肪酸可减少30%~50%,不饱和则有所增加,胆固醇含量下降,营养更好。食用咸鱼、香肠、火腿等肉制品,忌煎炸,正确的食用方法是将其煮透蒸透,使有害物质亚硝胺随水蒸气挥发。

2、控制瘦肉摄入量

有些人认为,吃肥肉会发胖,吃瘦肉既不会发胖,又能保证营养的摄入。事实上,多吃瘦肉同样不好。瘦肉中的蛋氨酸含量高,它在人体酶的催化下,可变为同型半胱氨酸,摄入过多,会导致动脉粥样硬化。动物实验表明,同型半胱氨酸会直接损害动物的内皮细胞,形成典型的动脉粥样硬化斑。因此,吃瘦肉也要适量,每人每天平均需要摄入动物蛋白45克,这45克蛋白的来源,除牛奶和蛋类外,就是肉类(包括禽肉、畜肉和鱼肉),每天肉类摄入总量以150克~200克为宜。

3、肉和蔬菜搭配

吃肉时一定也要吃蔬菜,肉与蔬菜之比以二八开为好。肉与蔬菜的合理搭配有利于体内的酸碱平衡,因为肉、蛋等食品均属于酸性食品,蔬菜、海带、茶、水果多属碱性食品,老年人多吃蔬菜可以防止神经痛、、等疾病。主食、蔬菜中的蛋白质和肉类中的蛋白质不但能起到互补作用,还可以提高肉类蛋白质的营养价值。

4、肉应当多样化

肉食多样化,可增添人的食欲。的饮食,应以鱼、奶、蛋为主,再辅以其他肉类食物。由于猪、牛、羊、鸡的内脏胆固醇含量高,老年人要少吃。鸡蛋内胆固醇也较高,100克可食部分含胆固醇680毫克,而墨鱼含275毫克,鸡肉117毫克,肥猪肉107毫克,鲫鱼93毫克,瘦猪肉77毫克,瘦牛肉63毫克,但是蛋黄中的可以帮助消除胆固醇和脂肪。对于有某种异性蛋白过敏史的人,不可多吃那些少见的野味。

吃肉对老人养生有哪些影响

1、脂肪最少的肉—鸡肉:鸡肉,指的是去皮的鸡肉。由于因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0.7克脂肪。鸡肉对、畏寒怕冷、乏力疲劳、、贫血、等症有很好的食疗作用。

2、滋补之肉—羊肉:羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。、咳嗽痰多、、、湿疹及发热者应忌食。

3、强壮之肉—牛肉:牛肉对于那些而智力衰退者最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。

假如你想了解更多老人清淡饮食安全常识，上还有很多相关的知识供您查找，希望可以帮助到你哦！

五谷杂粮也讲究食用方法

五谷杂粮也讲究食用方法

益五脏之肾

大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。

食用：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。

高粱补益五脏之肝

中医认为，高粱性平味甘、涩、温，能和胃、健脾、止泻，有养肝益胃、益脾温中、催治难产等功能。

食用：把高粱面炒一炒，具有收敛止泻的功效，有慢性腹泻的人，可以持续吃一段时间，会有食疗效果。小孩子消化不良可以用高粱大枣散：高粱米60g，炒香；大枣10个，去核，炒焦存性，同高粱米共研成细末，加入适量白糖，混合均匀。每次6~12g。温开水送服。

小麦补益五脏之心

小麦被称为“五谷之贵”，中医上说小麦中药味甘，性凉，能养心安神，除烦益气。李时珍的《本草纲目》中也记载载：“小麦能除热、止烦、润燥、利小便、善补心气。”所以说，小麦重养心。

食用：可取带皮的全小麦熬粥，或去中药店买一些浮小麦熬水，每天早中晚服用。进食全麦可以降低血液循环中的雌激素的含量，从而达到防治乳腺癌的目的；对于更年期妇女，食用未精制的小麦还能缓解更年期综合症。

大米补益五脏之肺

中医认为大米味甘性平，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。

食用：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。

小米补益五脏之脾

中医上说小米味甘、咸、性凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补益虚损，除热，解毒之功效。要想把五脏养好，首先要把脾胃养好，所以小米是身体虚弱人进补的上品，可以补中益气、延年益寿。

食用：熬一锅小米粥，取上层的米油吃，这是小米粥的精华所在。小米粥有“代参汤”之美称。另外小米粥还有对失眠有一定的效果，晚上喝小米粥有助睡眠。

大家在生活中应该都听说过二婚吧，但是你了解二婚吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟二婚有什么注意的呢，以及二婚结婚有什么讲究吗？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

二婚有什么注意的呢

1.首先：前任不要提及

前任将会成为影响你们的最大存在，不要提及。毕竟，她们都是过去式。那么，让她们成为过去吧。

2.其次：现任要好好珍惜

不要想着凑合着过日子，你们都应该拥有幸福的权力。所以，还是要和对方、和对方的家人真正融合一起、成为整体。

3.最后：遇到问题更要冷静

曾经那段婚姻，你很冲动。吵架就吵架，出走就出走。现在遇到问题，需要好好的冷静思考。为什么，总会这样？当然，彼此都有不对的地方。善于沟通，争取避免不必要的冲突吧！

二婚结婚有什么讲究吗

1.男人是否忠诚

很多婚姻破裂的原因都是因为男的不够忠诚，或者孕期出轨。对于这样的男人而言，女性是深恶痛绝的，尤其是第一次离婚是因为这种原因的女性，更是讨厌和抵触。因此，想要和二婚女性结婚的男人就应该自我思考和检讨了，如果你是下半身动物，赶紧绕道！

2.家庭是否和谐

很多夫妻关系的结束并不是因为双方感情的破裂，而是家人的影响导致，一个野蛮的婆婆，一个不讲道理的公公，如果还有一堆多事的三姑六婆，那这样的婚姻还是一样很危险，所以婚前还是要多多相处，好好的判断下的。

3.男人是否有担当

结婚不是儿戏，二婚的女性更是如此，他们会想的更多，也会有更多的考虑和顾虑，因此这个时候，男人是不是成熟有担当就显得尤为重要了。

4.是否能接受自己的过去和孩子

很多女性离婚的时候都带着自己的孩子，毕竟在以前的婚姻中，自己对孩子的付出肯定是对于父亲的照顾的，所以妈妈和孩子是关系是很难切断的，因此，二婚的女性的再婚的时候特别忌讳男人无法接纳她的过去以及她的儿子！

二婚和头婚有什么区别呢

1.头婚可以情绪化，二婚全凭耐力支撑。

如果你是头婚的话，你可以对婚姻很情绪化的，你可以放纵自己的感情，甚至是放纵你的婚姻，但是如果是二婚的话，是经不起情绪和放纵的折腾的，两个已经受过伤的人，要想好好的生活，有时候真的全凭耐力支撑着。

2.头婚相当风光，二婚大多低调。

第一次结婚，谁都想风风光光的，想让全世界的人都知道自己告别了单身，自己结婚了，想接受所有人的祝福。但是如果是二婚的话，那就证明了第一次风光婚姻的失败，不是很多人都希望别人知道自己的失败，因此，二婚大多数很低调。

3.头婚重视的是感情，二婚更多重视的是生活。

大家都希望能嫁给爱情，因此，头婚大多是为爱情，为了和自己喜欢的人在一起，能和自己爱的人在一起裸婚也是心甘情愿的；但是二婚就不同了，经历了婚姻的失败后，更明白婚姻是生活的本质，因此更重视的是生活。

4.头婚可以随意的任性，二婚必须相互的包容隐忍。

如果是头婚，今天这样明天那样，希望得到最好的，希望有最多的重视都是无可厚非的，但是，如果是二婚，你就失去了这个权利，你二婚的身份证明你婚姻的失败，要想生活的更好，就必须学会包容和隐忍。

5.头婚更多的是期待，二婚更多的是现实。

第一次结婚的人，对婚姻生活有无数种期待，幻想着婚后自由的生活，想象着和心爱的人在一起的幸福和快乐；但是二婚更多的是生活的本质，是现实，经历了婚姻的人是不会对婚姻有不切实际的期待，更多的考虑的是婚后的现实生活。

女子二婚应该注意什么呢

1、调整好心态

二婚女人在离婚后首先要做的就是调整心态。具体需要调整的内容包括：

你要接受自己离婚的事实，接受自己成了二婚女人的事实，接受一切需要重新开始的事实。只有你接受了，你才能有心思去想未来该怎样过。虽然离婚很痛苦，身心都陷入一个无力的状态，但是，不能一味地沉浸在痛苦和阴影中，得让自己的理性发挥作用，允许自己适当的颓废，但不要过头了，因为你早晚得走出来，不能一直活在一个悲观的情绪当中。如果你能意识到自己需要往好的方向发展，那该抛弃的负面的东西就果断抛弃掉，学会对自己负责，对自己好。除此之外，你还要认识到，世俗可能会对你有偏见，你要有这个心理准备。你无法去改变别人对你的看法，但是你能改变自己的心态。只要你不对自己有偏见，只要你自己不嫌弃自己，那别人说什么才不会影响你。别把自己看得低人一等，把自己当成一个正常女人去对待，遇到了合适的人就在一起，没遇到合适的人就再等等。

2、确定好方向

女人离婚之后，摆在眼前的有两条路：一是不再结婚，而是选择再婚。这时候，你已经离过婚了，就不能再被动了，你要主动确定以后的方向，想清楚了，就义无反顾选择一条路去走。如果你确定选择再婚，那同样得做好心理准备，一些可预见的问题，你要提前确定自己的答案。大致遇到的问题有：如果再婚一直不顺利，你能否不因此痛苦？如果遇到了你喜欢的人，对方介意你离过婚，你能否接受？如果像那个读者一样，你喜欢他，但他介意你离过婚，两个人始终没办法开始，你是否敢于放弃？这些问题你最好提前确定下答案，不然遇到这些问题了你会不知所措。

3、按原则执行

如果你能做好上面两点，调整好了心态，确定好了方向，那就把这些当成自己的原则，按原则去执行就好，这样你才能和正常女人一样在感情面前收放自如。对于二婚女人来说，有自己的原则和主见，比什么都重要。如果你没有调整心态，没有确定方向，没有自己的原则和主见，那一切都会变得一团糟，你会被世俗压力和自身压力压得喘不过气来。

腊八粥的熬制并不简单，要更好的吃腊八粥养生，那么，在选材方面就要讲究，下面为大家介绍一下腊八粥养生保健有什么讲究，欢迎大家阅读。

腊八粥养生保健讲究三、冬天手脚冷可喝点薏米粥

到了大冷天，不少从事脑力劳动的职场白领们大都会有手脚冰冷的问题，特别是早晨和晚上。从中医的角度来看，手脚容易冰冷、麻木，多是因为气虚、血虚和阳虚所造成的血液运行不畅，不能温煦肌肤，而使人感觉寒冷。“这些人需要服用有补气、活血和温阳功效的腊八粥来驱寒保暖，红枣、花生、桂圆都是可选之物。”

人在“江湖”，应酬必不可少。过年关最重要的便是应酬，觥筹交错间，不少人的健康就出了问题。在这种情况下，不少人都会选择在应酬过后喝点粥来养养胃。腊八粥中的“薏米粥”便是养胃的首选。“年底经常应酬的人不妨借用腊八节喝腊八粥的机会，好好保养保养肠胃，平时也可以作为养胃的食品。这类腊八粥不妨以薏仁为主要配料。”王长松翻出了《本草纲目》，书中记载，薏仁能“健脾益胃，轻身延年”。

腊八粥养生保健讲究一、腊八粥里放什么要看体质

不少人烧腊八粥往往会买回来一大堆原材料，只要认为是有营养的东西都买一点，糯米、花生仁、莲子、黄豆、赤豆、绿豆、白果、红枣等一股脑地倒入锅里，熬出一锅飘香扑鼻的腊八粥，然后男女老少每人一碗。其实，这种不分体质随意选取配料的吃法是有些问题的。

饮食养生首先要讲“性”。“性”是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。中医学认为，人体分为8种体质：平和体质、阳虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、淤血体质和气郁体质。不同体质的人适宜选择不同“性”的食物。

举例说，“大豆粥就不太适合气虚体质的人。因为大豆有下气和凉血的功效，对于气虚体质的人群而言，胃气和脾气相对不足，所以大豆相对应该少吃一些。但也不代表完全不能吃，”因为大豆的营养价值还是比较高的，所以适量吃一些对身体并没有坏处。

再比如，虽然桂圆有补心安神、养血益脾之效，但湿热体质的人不宜在吃粥时放太多桂圆，否则可能会导致火气上攻，或上呼吸道感染。

腊八粥养生保健讲究二、煮粥巧选食材可降血糖

要做一锅香喷喷的腊八粥，各种豆类必不可少。“腊八粥中的各种豆很好，能使蛋白互补，而且纤维素较高。”王长松肯定了这一说法。许多研究已证实，富含膳食纤维的食物可降低血糖，特别是燕麦、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，可在胃内形成黏稠物质，影响葡萄糖的吸收和利用，不会导致餐后血糖突然上升。一些坚果，如花生、榛子、杏仁中的膳食纤维含量也较高，还含有可调血脂、降血脂的不饱和脂肪酸。即便是含淀粉较多的栗子、莲子、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%~3%之间，其血糖生成指数也远比精制的米面低。荞麦中含有铬，有加强胰岛素的作用，在临床上用于糖尿病的营养治疗。

介绍几种腊八养生保健的腊八粥：

薏米腊八粥

适合体质：湿热

薏仁是五谷类中纤维质最高的，有利于帮助排除应酬时摄入的过多垃圾食物。薏仁中含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血液脂肪浓度。因此，以薏仁为主要辅料的腊八粥，适合经常喝酒、大鱼大肉应酬的人食用。

栗子腊八粥

适合体质：气虚、血虚

冬季正是吃板栗烧鸡、板栗烧排骨、街边糖炒板栗的好时节。但是很少有读者会想到用板栗来熬粥，其实对于适宜养肾的冬季来说，在腊八粥里放些板栗是非常养身体的一种食疗方法。

燕麦腊八粥

适合体质：平和

燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用，食用燕麦后可减慢血糖值的上升，在碳水化合物食品中添加燕麦，可抑制血糖值上升，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，不妨在粥里放点燕麦。

所以，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，如果想吃甜食，可以放些甜菊糖、木糖醇甜味剂。

黄豆腊八粥

适合体质：湿热

黄豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等，营养十分丰富，并且具有降低血中胆固醇、预防心血管病、抑制多种恶性肿瘤、预防骨质疏松等多种保健功能。

赤小豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，中医认为其具有健脾燥湿、利水消肿之功，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用。

桂圆腊八粥

适合体质：气虚、血虚和阳虚

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用。因此，这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。此外，像红枣、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是补血、温阳的好食品，可以将它们与桂圆互相搭配，连同粳米一起煮腊八粥喝，是很好的驱寒保暖良方。

1、要锁定你的价位与心中的户型，其实配套没有那么重要，因为我这个年龄就是想要个学区。没有百分百满意的房子，买房子真讲缘分，看到房子能让你内心说，好，就是他了，就买吧。有时候挑三拣四，最后什么都看不中，而且搞得中介觉得你不诚意。多实地看房还有个好处，你能知道各个小区价格高低的原因，对心理价位有更好的参考。

2、还是要实地去看，因为你光看地图，1KM在地图上鼠标一拖就到了，实际走走可能觉得很远，地图上看周边配套也许很好，但实际环境，路线可能并非那么好。如果你停留在网上看，无论你看了多久，都谈不上有看房经验。

3、一定做好记录，否则很容易在多个中介的电话下，你约了一套你看过的重新看。也对每个小区的价位有更好的统计和比对，当然，也是防止出现无意性的跳单。

4、建议白天晚上都去看下，白天看房子质量，阳光能否晒到，看周边车流是否多，看小区环境是否好，晚上听小区是否安静，闲杂人是否多。

5、宜春的房子属于南方，有个解决不了的问题，顶楼漏水，底楼回潮。后期装修或维修只能降低影响程度，但不可能解决。漏水大家都能感受到严重性，回潮可能不觉得怎么样。我见过一楼的，在回潮的时候，皮鞋都是长毛的。所以同一个楼，底楼和顶楼，可能单价比其他楼层低5%-10%，不要以为你捡到便宜了。

6、控制好自己的预算，首付多少，多少还贷能力，不要超。你报中介100W，中介经常带你去看120W，当你能接受120W的时候，他们带你去看140W，因为单价越高，能看的房子越多，当然，中介费也越高，目前宜春的中介费用在1%。

7、买二手房的，大部分会关注学区，中介经常会说，喏，学校就在门口，或者，喏就在马路对面，当然是读这个学校啦。其实学区房设置经常是就算隔墙，也未必能读，而且还讲究一阶二阶之类的，所以不要光听中介说，自己打电话问问学校，这个小区招不招。另外，尽量选择学区房里不是直接靠近学校的，毕竟学校很吵。

8、个人觉得靠大马路的不是很好，公交车声音很响，而且还有各种提示音，空气质量也很差，都是尾气味。所以中介带你去看靠马路的房子，那个房子无论有没有人住，无论房间里是冷是热，基本都关着窗。因为一开窗，也许你就不考虑了。所以靠马路的，单价也相对低一些，但这个低的不会很多，也不是必然关系，因为也看房子本身装修情况。

9、看房子，最重要看房子整体质量，户型正气就不讲了，要看看是否有裂缝，地面是否积水，有装修的关注下角落，是否有渗水的迹象。因为这些不是你装修能解决的。风水学有一定的道理，不过不建议全信，毕竟堪舆学是古代的，现代的楼房不一定通行。

10、建议对买哪里做到越明确越好，最好的是你能精准到某个小区。当然，前期可以多几个地段看看，对地段和房价有直观感受，不建议一直能接受很多地段。我刚看房的时候，能接受整个城西的房源，因此从中山东路看到了宜春学院，后来发现太累了，而且地域跨度大，很多小区没可比性，毕竟地段对房价影响最大。东风大街、鼓楼路、平安路、宜春南路这些地段都零碎的看了一些小区后，我综合我的要求，最终确定两个小区。从9月开始，我就只看这两个小区，对这些小区的性价比认知就更深，做判断也更有信心。中介推荐其他的也明确回绝，对双方都省事省力，中介再怎么忽悠另外的小区怎么怎么滴好，你要抗的牢。当然，如果这个小区常年没房源出来的，就不建议你吊死在一棵树上了，毕竟房价在涨。

11、二手房有户口问题，一定要事先问清楚，房子能不能落户，已有户口是否迁出。刚开始看房的时候一直以为买了房子，就能落户，后来才发现不是，也有房东要求户口不迁出。

12、远距离的去看房，一定要让中介先到那里，你晚几分钟到，中介先去确认房东在家，房子能看给你打电话，不是耍大牌，而是避免被放鸽子或被忽悠。因为不是所有房东都每时每刻没事做，坐着等你们去看房。而中介一般都看周边的楼盘，他们小毛驴一骑来回很快，你可是要长途跋涉赶过去，被放鸽子就不好玩了。而且还有些中介自己都没去看过房子，光看看房源信息就抓起电话喊你出来，真等到他们自己去看了，也许发现压根不适合你，如果他们有良心，他们也许就不会忽悠你出来看了。当然，短距离看房，处于尊重和守时，尽量相同时间并且守时。

13、很多人都说要明厨，明卫，我之前也是这么要求，后来我发现其实不一定要明卫。我现在租的房子，就是明卫，可是卫生间的窗，一定不是用来看风景的，不然以宜春老城棚改这种楼密密的造法，你也成了窗外人的风景。所以，卫生间的窗，一定是磨砂的或者带百叶，卫生间的窗，主要是用来透光，偶尔用来散气的，也不会经常开。只要你能把卫生间做到透光，白天上厕所不至于要开灯，其实就满足要求了。透光，可以通过门嵌磨砂玻璃实现（前提是门外正常亮光），透气，可以通过管道吊顶的装修来弥补。当然，能明卫自然好。