腰不好可以慢跑吗合集20篇

青枣是当下比较热门的一种水果，由于其靓丽的外形以及甜美的果实，十分受消费者的喜爱。那么，什么人不能吃青枣？肠胃不好可以吃青枣吗？

什么人不能吃青枣

1、痰湿偏盛者：这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

青枣的吃法

2、爱上火的人：爱上火的人体质都偏热，常常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状，而大枣性味甘温，偏于温补，如果大量食用的话，就会让上火的症状更加严重，犹如火上浇油了。

3、感冒初期患者：感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。

4、糖尿病患者：大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。

1、青枣汤青枣4至5枚加适量清水略煮,用勺把枣压烂,加冰糖少许,再煮10分钟即成。此汤滋润,适合干燥天气喝,可去火气。此汤也可依自己喜爱加雪耳、南北杏、玫瑰等。

2、青枣30g和金银花、菊花各15g,共煎汤服。此汤疏风清热,适合治风热感冒等症。

3、青枣粥青枣50g、白果15粒去壳,杏仁15g、冰糖适量,淘洗干净的粳米100g,加清水1000ml,旺火煮沸,改用小火熬煮成粥。此粥润肺平喘、消炎利咽。

4、青枣与百合煮粥,晚饭后服用,能缩短入睡时间。

青枣的食用禁忌

1、不宜与维生素同时食用。枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。

2、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

3、不应和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

4、服用退热药时禁忌食用。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

5、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋性，以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣，则明显地影响药物的疗效。

6、龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用，忌与葱、鱼同食

芦荟胶价格公道而且美容护肤上有很多功效，既可以补水又可以美白还可以去痘痘，平时使用也可以很好的修复肌肤。芦荟胶可以天天用吗？芦荟胶天天用好不好？

芦荟胶可以天天用吗

芦荟胶可以天天用。

芦荟胶成分简单，直接从芦荟中提取，对皮肤的刺激伤害都较小。特别是质量好的芦荟胶还能够帮助美白淡斑，去痘印嫩肤。

天天使用的芦荟胶一定是有质量保证的，否则对皮肤伤害巨大。

芦荟胶天天用的好处

每天使用芦荟胶具有诸多好处

1、补水保湿：芦荟胶中的芦荟保湿因子能够为肌肤补充丰盈的水分，并且有效锁水保湿，让肌肤水润光滑。

2.延缓衰老：芦荟胶中的酶、维生素C、维生素E等成分能够帮助对抗自由基，延缓皮肤细胞衰老。

3.消毒杀菌：芦荟胶具有很好的杀菌作用，而且还能够帮助修复受损的细胞，促进细胞再生，净化坏死组织的作用。

不少妹子知道，每天喝柠檬水可以减肥，你以为柠檬水就这点功效，小编可是很建议每天喝柠檬，柠檬水可以有效排毒，不知道的一定要看看，下面小编来给你介绍，柠檬水的神奇效果。

每天喝什么可以排毒？

一、蜂蜜水

蜂蜜对于很多人来说一点都不会陌生，很多人对于蜂蜜的定义就是它可以滋养身体，其实你知道吗?经常喝点蜂蜜水，对于排出体内毒素而言，好处是非常多的。这主要就是由以下这些原因造成的。

首先就是蜂蜜属于纯天然的食材，因此吃它对于身体健康而言没有任何副作用，这也就保证了大家的饮食健康，同时蜂蜜具有清肠道的功效，所以对于那些经常便秘的人群而言，你们就可以通过喝蜂蜜水的方式，帮助你有效的把堆积在体内的毒素排出体外，这样就可以还你一个健康的身体。

同时蜂蜜具有养颜，淡斑的功效，因此大家在喝蜂蜜水的过程中，也就是在间接性的保养身体，养护肌肤。所以那些既想排毒，又想美容的人群，你们不妨经常喝点蜂蜜水。

而且小编告诉你，蜂蜜水在早上的时候喝最好，但是在喝它之前最好先喝一杯温水，利用温水先把肠道冲洗一遍，然后再去喝蜂蜜水，就会让蜂蜜中的营养成分更加容易被吸收，同时也更加有利于大家排出体内的毒素。二、柠檬水

柠檬是一种药食同源的食物。在它当中含有非常多的营养物质，可以满足身体对于能量的需求，而且在它之中还含有特别多的维生素C，因此吃它对于延缓衰老，美容护肤而言，好处是非常多的。但是小编今天想要和你们说的就是，其实每天坚持喝柠檬水，对于排出体内毒素而言，是非常有效的。

同样的，喝柠檬水的最佳时间段也是在早上，因为在这个时间段中喝它，会特别容易被身体吸收。这样就能促进肠胃的蠕动，从而把堆积在体内的宿便以及毒素排出体外。同时经常喝柠檬水还能够有效的提到大家的免疫力，这主要就是因为喝它能够调节体内的酸碱平衡，如果身体处于碱性的状态，那么人就会更加的健康，相反的，如果体质偏酸，那么各种疾病就会找上你，从而危害健康。

但是大家在泡柠檬的时候，有一点需要你们注意的就是，千万不要用特别热的水去冲泡，因为热水会破坏柠檬中的营养成分，从而让您在喝柠檬水的时候营养成分不能够完全被吸收。因此大家在早上不妨先倒一杯热水，等它稍微有些凉的时候再把柠檬片放进去浸泡喝。三、酸奶

其实在平时的生活中如果你想要让身体中的毒素排光，喝酸奶也是你不错的选择，为什么要这么说呢?这主要就是因为酸奶中含有能够促进肠道蠕动的元素存在，所以喝酸奶就能够把堆积在体内的毒素排出。

酸奶虽然好，但是有些人在喝酸奶的时候喜欢把它加热。但是小编想要和你们说，酸奶千万不能加热，这主要就是因为酸奶是一种发酵而来的乳制品，如果你把它加热，那么就会让它当中所含有的营养元素，还有就是乳酸菌被破坏，从而你在喝酸奶的时候它本来能够有的滋养身体，还有就是排毒的功效会降低。

洛神花：可解毒、利尿、去浮肿、促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪。科研人员还发现，饮用时加上玫瑰花，95%的人体重下降了1到3公斤。口感是酸的，泡出来的颜色红红的，十分漂亮，冷热饮用都很好。四、白开水

清晨喝白开水是最好的选择，因为它里面不含任何热量，刚起床时，胃肠道还处于从“休眠”进入复苏的过程中，此时，喝含有热量的水，会加重胃肠道的负担，长期下去，胃肠功能会因此而紊乱，从而影响早晨进餐对营养物质的吸收，间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜，太冷太热对胃肠道刺激性都大。

莴笋也是能够清热解毒，鱼腥草的气味实在很冲，莴笋的甘苦可以减轻一些，它的气味，那莴笋和鱼腥草真的可以凉拌一起吃吗？我们都了解鱼腥草没什么饮食禁忌，可是吃的东西还是要小心，一起来看看。

莴笋鱼腥草凉拌一起吃吗

可以吃的，鱼腥草药性寒凉，但是不要吃太多，对我们是没有影响的，记得不要吃太多就好。

鱼腥草拌莴笋的做法

食材明细

莴笋500克鱼腥草100克

腌雪里蕻2克姜6克

大葱10克酱油15克

醋10克味精1克

香油15克大蒜(白皮)10克鱼腥草拌莴笋的做法详细步骤

1.将鱼腥草择去杂质老根，淘洗干净，用沸水略焯后捞出，加1克食盐拌和腌渍待用；2.鲜莴笋摘去叶子，剥去皮，冲洗之后，切成3-4厘米的节，再切成二粗丝，用食盐1克腌渍，沥水待用；3.生姜、葱白、大蒜择洗后分别切成姜末、葱花、蒜米；4.莴笋丝放盘内，加入鱼腥草，再放入酱油、味精、麻油、醋、姜米、葱花、蒜米，和匀入味即成。

鱼腥草拌莴笋的做法小贴士健康提示

1.鱼腥草、莴笋功效相似，能清热、解毒、利湿、排脓，用于肺痈胸痛，咳吐脓痰，肺热咳嗽，咳痰黄稠，带下量多，质粘气臭，膀胱湿热，小便黄少热痛等症，确有较好疗效。

2.本方可作肺脓疡、急性支气管炎、尿道感染患者之膳食。

鱼腥草的疗效

一、鱼腥草清热解毒可提高免疫力

鱼腥草又名侧耳根、折耳根、岑草、臭菜等，因其茎叶揉搓后有鱼腥味而得名，但因鱼腥草特殊的气味，不是所有人都能接受，可谓爱者极爱，恨者掩鼻。

但是鱼腥草属于医食同源的一种中药，相对来说是比较安全的，特别是在夏天清肺热、化痰湿的效果很好。

中医认为，鱼腥草味辛性寒，归肝、肺经，有清热解毒、排脓消痈、利尿通淋的功效。

现代营养学证实，鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种成分，对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流感病毒、钩端螺旋体等有较强的抑制作用，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。此外，还有利尿、镇咳、平喘、促进组织再生以及抗肿瘤等作用。二、鱼腥草吃法多样生食熬汤泡茶均可

鱼腥草作菜，生食最佳，其香气独特、口感别具、风味适口可人。凉拌佐餐使人大开胃口，增进食欲、改善消化功能，也有炒食、煎汤、煮粥、炖肉的不同食疗方法。今天介绍的凉拌吃法，更能起到清热解毒、安心除烦的作用。

鱼腥草还可煮凉茶，用新鲜的和干品均可，干鱼腥草可到中药房购买，在没有条件煮水的情况下，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝，冲入沸水，多泡一会儿，可以用来抗辐射。

乳液的成分不一样，呈现出来的状态也都有差别，有的人看到有的乳液是会拉丝的，那么这种拉丝的乳液究竟好不好呢，下面介绍乳液拉丝说明什么？可以拉丝的乳液好不好？

乳液拉丝说明什么

乳液、水的质量好坏，跟拉丝不拉丝没有关系。我可以明确的告诉你，能够拉丝的乳液、水或者霜里面都是添加了拉丝剂的，化学名叫PEG-14聚氧乙烯，除了能拉丝，没有别的效果。

拉丝乳液使用心得

这是我蛮推荐的乳液，冬天用他们家的乳液特别保湿，还能拉丝呢!我可是他们家的忠实粉丝!几年了一直在回购!从洗面奶到乳液…中间还换过其他牌子，可最后用回来，发现，还是它最适合我!冬天的乳液用这瓶没错，我是混合，中间油两边干…夏天的乳液下次再推啦!好物慢慢来嘛虽然闺蜜说看着我一脸泛光…可是真的不油腻，空调房一下午也没事…当然大家也要看看适不适合自己咯。

可以拉丝的乳液推荐

SANA豆乳乳液

SANA豆乳乳液～号称孕妇都可以用的乳液。敏感皮用完全放心，十分温和～官网介绍是大豆发酵神马的，乳液有种豆浆的味道，很好闻，稠稠的质地，甚至可以拉丝，一开始以为会很黏，但是擦上脸后很快吸收!不会有黏黏的感觉，保湿度也好评!基本上当成日常乳液使用，每天早晚都会用到，但是坚持一段时间之后发现自己变白了。

不同时候应该用不同的乳液

早晚使用的乳液应该是不同的，因为我们的肌肤早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必须考虑到紫外线的因素，所以建议选择具有UV功效的防护型乳液;晚上肌肤则会自动进入修护阶段，因此不妨选择具有美白、保湿、修护等功能的乳液。

大家需要注意老年人心脏功能的变化，平时我们需要注意他们的身体调理方式，而且，也要注意保健，并且在日常生活中，要注意有效地补充微量元素，要注意合理进行饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，那么老人心脏不好吃什么食物可以改善呢？

1、多吃新鲜蔬菜和水果

心脏病人便秘是相当危险的。心脏病发作时主要症状为胸闷和胸痛，有些人还会出现呼吸困难、头晕、昏迷，甚至发生抽搐。而解决这样的办法，可以多吃蔬菜，水果，玉米，红薯等食物，增加膳食纤维摄取量。常吃一些新鲜蔬菜，瓜果，豆芽，海带，紫菜，木耳等食物，有防止血管硬化的作用。经常食用芹菜，草莽，西红柿等食物，可降低血压。心脏不好的老年人易多食用山楂，金樱子，草蒲果等水果。

2、限制脂肪量和胆固醇量

每日膳食中尽量避免食用含动物脂肪及胆固醇较高的食物，如动物油脂，肥肉，肝脏，肾，脑，肺，蛋黄，鱼籽等。以食用植物油及豆制品为宜。但植物油也不可过多，因过多的植物油也会促使患者肥胖。高胆固醇、油脂等食物选择不当或进食过量都会增加心脏病发病风险。肉类尽量用瘦肉部份，勿食肥肉、家禽皮以及动物性内脏。避免像油炸、油煎的食物。

3、注意补充维生素及微量元素

患有心脏病的老年人平时一时还要注意适当的补充一些维生素及微量元素。如富含维生素C的食物绿叶蔬菜、酸味水果；富含镁的花生、核桃、肉、海产品；富含碘的海鱼、海虾、海蛮、海带、紫菜等；富含锌的谷类、豆类、坚果、海味、茶叶等；富含铬和锰的粗制红糖、糙米、小麦、黄豆、白萝卜、白萝卜、茄子、大白菜、扁豆等。这些食品有减轻动脉硬化的作用，病情稳定后可适当选用。

4、控制食盐量

当某些病人发生心力衰竭，出现全身浮肿，血压升高以及心脏扩大伴心功能不全的情况下，体内水份和钠离子潴留。此时，如不忌盐，钠离子增加，加重水的潴留，使浮肿更明显。有心脏病的老人家要注意每天盐的摄入量。如果食盐食入过量，体内水分潴留，就会增加心脏负担。因此，每日饮食中钠盐供应量以低于3克为宜；咸菜，榨菜，酱豆腐等过咸的食品以少食，不吃为佳。

5、进食量不宜过多

老年人由于机体衰败，消化系统大不如以前，所以一天之总热量应限制。每天饮食量应该要平均适宜、亦或者采用少量多餐的进食方法，减轻身体负担。“每餐七分饱，健康活到老”，也不是没有道理，吃七分饱就可以保证营养摄进，只要长期坚持，不仅有助控制体重，还有利于头脑保持清醒。

平时老年人除了上述的这些饮食方法之外，一定要注意心血管疾病的一些调理方法，以免造成人体免疫能力下降，导致老年人心脏功能受到影响，平时，老年人需要注意多休息，而且要注意保持好的心态，避免造成疾病加重。

历史上，秦汉时期的陈平，也是刘邦建立汉王朝的开国功臣之一，并且也是刘邦的一位谋士，在西汉建立之后，还担任丞相一职，前后辅佐数位皇帝，包括无名有实的吕雉吕后，看起来实在是风光无限。可是，历史上陈平的人品却并不像他的官位一样高，他曾经遭受过很多人的吐槽。那么，为什么人品评价不好的陈平，却可以久居高位而不倒呢?

陈胜起义反秦，天下响应，陈平也加入了魏王咎的队伍当中。魏王咎任命陈平为太仆，因为建议不被采纳，又有人说他的坏话，陈平离开了魏王咎。此后，陈平投奔项羽，很快得到了卿一级的爵位，并被封为信武君，官拜都尉。因失地害怕被杀，陈平从项羽处逃走投靠刘邦。到了汉营，刘邦当天就任命他做都尉，不仅官职和在项羽手下时一样，还让他做参乘，当护军，比在项羽时还要风光。刘邦当上皇帝，陈平被封为户牖侯。刘邦临死安排萧何以后的丞相，特别提到了他。汉惠帝、吕太后、汉文帝时期，陈平一直都是丞相，虽然有时候他当的只是左丞相(副职)，但他行使的都是丞相的权力，直到汉文帝二年去世。

陈平一生官运亨通，历经五位帝王始终居于高位，可谓是政坛上的常青树。然而，政治上的超人陈平却是一个人格上的小人，他虽然不是靠算计同僚当上的高官，却常常把同僚置于尴尬境地而把自己洗清。因此，他的一生也始终被人说来道去，其中也不乏被人诟病，实在也是一个别具特色的人物。

人格上陈平是个小人。刚进汉营时，刘邦接见过和陈平一起投奔过来的人以后，就安排他们吃饭休息，陈平却说有话要对汉王刘邦说，并且说这些话不能拖过今日。陈平究竟说的是一些什么重要的话不能拖过今日?史书上没有记载，可见这些话虽然很重要，但不是迫在眉睫非得眼下就说。只能说明，他要通过这种危言耸听的话来引起刘邦的注意，争取一次单独谈话的机会而已。

果然，刘邦和他交谈以后，马上就给了他一个都尉，和原来在项羽帐下一样的官职。和陈平一起来的人一共有七个人，陈平撇下别人自己要求单独和刘邦说话，并因此取得了高官，虽然无损于他人，总觉得有那么一点儿不地道。在都尉的位置上，刘邦还让他做参乘，又给他加了一个护军的差事，陈平受重视的程度非同一般。

陈平受到了重用，马上就接受一些将领们的财物，并利用职务的便利给送他财物的人安排好差事。这也让刘邦手下的一些老弟兄很不服气，就出言告他的状，连他在居家时和嫂嫂私通的事情也出来了。虽然这些事情都是捕风捉影，也说明陈平人缘关系非常差。后来有些事情的发生充分证明了这一点。

燕王卢绾造反，刘邦派樊哙以相国的身份率兵征讨。有人说樊哙的坏话，刘邦就派陈平去杀樊哙。究竟是谁说的樊哙的坏话?史书上没有明确交代，但后来陈平想法子保住了樊哙的性命，樊哙的老婆吕媭还是不依不饶，可以证明这个说坏话的人很有可能就是陈平。

刘邦死后，刘盈当了皇帝，等到刘盈死后，吕太后实际上成了皇帝。吕太后想封吕姓的人为王，但又碍于刘邦有约在先，“非刘姓不得为王”。吕太后召集大臣们朝议此事，右丞相王陵坚决反对，陈平不但说可以，还给吕太后找上了理论根据，说吕太后就是实际上的皇帝，应该封诸吕为王。结果是，王陵当了太傅，如同丢官，从此不再上朝，陈平升官，当上了右丞相。

汉文帝即位后，因为周勃的功劳大于陈平，周勃就成了右丞相，陈平为左丞相。有一回，汉文帝问周勃全国案件的数量和钱粮收支情况，周勃回答不上来。问陈平，陈平说这不是丞相该管的事情。汉文帝很生气，问陈平丞相都是该管什么事情?陈平回答说，丞相是协助天子管理百官的。退朝后，周勃说，你平常为什么不教我对答这些话，结果又受到了陈平的戏弄。周勃自知不行，只好辞去右丞相职务，陈平独自担任了丞相。

那么，人格上的小人陈平为什么能够久居高位呢?

陈平临险未雨绸缪，有险善于自辩，一生少有大祸。楚汉之争时，殷王反叛，项羽派陈平前去平叛，很快就取得了胜利。后来刘邦攻下了殷地，项羽准备杀掉平定殷地的将吏，陈平害怕，就逃跑投奔了刘邦。这时候，项羽并没有明确一定会杀掉陈平，但是他知道，犯一次错就有可能被杀掉，躲得了这次还会有下一次，不如早走早脱离这危险之地，于是封好官印，留下财物，一走了之。

陈平初到汉营那会儿，当了护军接受将领的财物，被人告发，说他先后跟随魏王、项王，是不能忠君事主反复无常的小人。刘邦责问他，陈平没有正面回答刘邦的问题，而是说：“正因为汉王您能用人我才会投靠您。至于那些钱财，是因为我办事需要费用。大王用我用的是智慧和办事能力，如果大王觉得我的计策没用，那么，那些钱财还在，请大王拿回去让我回家。”这充分反映了陈平的智慧，他回答刘邦前一个问题，说魏王、项王都不会用人，暗示着你刘邦难道也会像他们一样吗?后一个问题，他不纠缠在财物上，而是问刘邦你用我用什么?刘邦是个明白人，马上向他道歉并给予晋职。

最能说明陈平善于避祸的是刘邦让他杀樊哙。

刘邦临死，他害怕樊哙为吕太后所用，日后危害刘氏江山，于是下令让陈平到燕国前线，见到樊哙立刻斩首。樊哙是刘邦的连襟，陈平害怕将来刘邦后悔，就把樊哙抓起来，用囚车从驿站押回长安，让刘邦自己处置。在返回的路上，陈平听说刘邦死了，他害怕樊哙的老婆吕媭向吕太后告状，就扔下押解樊哙的囚车，一个人急急忙忙向长安赶。

半路上，陈平又接到了让他驻守荥阳的诏令，他接受了诏令，仍然马不停蹄地赶回了长安。他在刘邦的灵堂内哭的悲痛万分，并趁机向吕太后禀明了处理樊哙的经过。吕太后理解了陈平，让他回去好好休息。陈平却害怕遭到暗算，坚决要求留在宫中担任警卫。吕太后任命陈平担任郎中令，并嘱咐他要尽心辅佐汉惠帝刘盈。等到樊哙被押到长安，果然被立即释放，陈平也因此免祸。

陈平善用奇谋，屡为刘邦建立大功。当楚汉对峙于荥阳之时，刘邦被困在荥阳城内一筹莫展，他请求割地求和，又被项羽拒绝。这时候，陈平向刘邦要了四万斤黄金用来行使反间计。陈平用黄金在楚军中进行离间活动，扬言楚国大将钟离昧等人因为功劳大却没有被封王打算背叛项羽，投靠刘邦。项羽果然怀疑。项羽派人到汉军打探消息，刘邦给他们备下了丰盛的宴席。当他们说自己是楚王项羽的使者时，刘邦假装吃惊，说，原来你们不是亚父范增的使节呀?马上让人撤掉酒宴，换上粗劣的饭食。项羽又怀疑范增也和刘邦私下里来往，所以，当范增建议项羽急攻刘邦时，项羽不再相信，刘邦乘机半夜出城，逃回了汉中。

刘邦当皇帝的第二年，有人告发韩信造反。刘邦问将领们，众将领都要求派兵征剿。当问到陈平时，陈平却反问刘邦，除了上书说韩信造反的人，外人知道韩信造反吗?当得到了“没有”的回答后，陈平又问刘邦，自己的精锐部队、带兵将领的能力能比得上韩信吗?得到的回答仍然是不能。于是，陈平出主意让刘邦假装出游，召见诸侯，终于在云梦泽将韩信擒获。

陈平还有一些奇谋。韩信平定齐地，要向刘邦要一个齐王，刘邦很生气，破口大骂。但当时的形势刘邦还不能和韩信撕破脸皮，劝告刘邦就给韩信一个齐王的除了张良，还有陈平。刘邦征讨韩王信，在平城被匈奴人围困七天七夜，后来派人到单于的老婆哪儿去疏通，这才得以解围，用的也是陈平的计谋。吕太后死后，诸吕作乱，平定这次叛乱，拥立汉文帝登上皇位的人，在前台的是周勃，背后计谋策划的却是陈平。

陈平在政治上的确有过人之处。君主时代，大臣们太直、太廉、太过君子，当然能够得到老百姓的赞赏和拥护，却不一定能够讨得帝王的欢心。像陈平这样的人，威信不为所惧，才能可为所用，恰恰正是君王所需要的。也许这就是陈平能够久居高官的原因吧!

经期饮食应以清淡为主，清炒的青菜最合适不过了，不过有的小伙伴会说了紫甘蓝可算不上是青色的，那么经期可以吃紫甘蓝吗？经期吃紫甘蓝好不好？

经期可以吃紫甘蓝吗

女性朋友在经期是可以吃紫甘蓝的。紫甘蓝的营养丰富，主要营养成分与结球甘蓝(就是我们所说的绿甘蓝)差不多，每千克鲜菜中含碳水化合物27～34克。粗蛋白11～16克，其中含有的维生素成分及矿物质都高于结球甘蓝。所以公认紫甘蓝的营养价值高于结球甘蓝。

紫甘蓝不仅营养丰富，而且结球紧实，色泽艳丽，抗寒。耐热，产量高，耐贮运，是很受欢迎的一种蔬菜。

紫甘蓝食用方法既可生食，也可炒食。但为了保持营养，以生食为好。如炒食的，要急火重油，煽炒后迅速起锅。

每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，具有特殊的香气和风味。可将其切成两半，焯后放在盘中浇上调味汁食用;欧洲人多将其切丝拌色拉酱。

甘蓝类蔬菜同药物一样，能够减轻关节疼痛症状，并且还能够防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜，并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季节感冒的高发季节，也应当经常吃甘蓝菜。

经期吃紫甘蓝好不好

紫甘蓝有丰富的营养，紫甘蓝里面含有丰富的维生素，紫甘蓝还有很好的食疗效果，常吃紫甘蓝能起到强身健体的作用。

200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍。此外，这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤，并能有助于细胞的更新。它有强身健体的作用，经常食用能够增强人的活力。

甘蓝菜是一类强身健体的蔬菜。紫甘蓝含有丰富的硫元素，这种元素的主要作用是杀虫止痒，对于各种皮肤瘙痒，湿疹等疾患具有一定疗效，因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益。

凡是经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，以及降低胆固醇水平。此外，经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症，因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。

其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。

紫甘蓝营养丰富，据测定，每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3%、脂肪0.3%、粗纤维0.9%、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。

一年一度的元宵节到了，吃汤圆是必不可少的习俗，寓意新的一年合家团圆、幸福美满。那么胃不好可以吃汤圆吗?肠胃不好能吃汤圆吗?

胃不好可以吃汤圆吗

营养医师介绍肠胃不好最好不要吃汤圆，汤圆不易消化，胃不好吃汤圆容易导致胀气，建议多吃山楂片等易消化的食物。

胃不好吃什么调理

1.肉包菜汤

原料：羊肉、包菜、调味品各适量。

制法：将羊肉洗净后切成小块，放入锅中，再用清水将羊肉煮熟，然后放入洗净且切碎后的包菜稍煮即可。

用法：每日1剂，可将此汤佐餐服用。

功效：温中暖胃。

适应症：脾肾阳虚所致的脘腹冷痛且胀满不适、食少等病症。

2.肚片包菜汤

原料：包菜、熟肚(猪肚、牛肚或羊肚)及调味品各适量。

制法：将肚切成片，再用清水将其煮沸，然后放入洗净且切碎的包菜，待菜熟后放入调味品即可。

用法：每日一次，佐餐服食。

功效：补虚止痛。

适应症：脾胃虚弱所致的脘腹痞满、食少便溏、倦怠乏力等病症。

3、红薯栗子排骨汤

红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

吃法：排骨250克、红薯1根、葱、姜、盐适量。

制法：把排骨洗净，红薯去皮切块，葱姜适量，板栗洗净用刀在上面拉一刀(不要切开，把壳切破就成);锅内烧开水放入排骨飞水，捞出洗净;所有材料放入电炖锅中炖两小时，吃前放少许盐即可。

胃不好要注意什么

1、胃痛可以喝牛奶

其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。

2、有胃病可以吃稀饭

因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。

3、吃饭可以配汤

只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。

4、胃痛可吃苏打饼干有效

别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。

5、胃不好的人不能吃甜食

不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。

6、饭后站一站对消化最好

稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。

7、胃不好要忌烟酒

烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的消化性溃疡病人，即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗，也不容易痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才好转。

卸妆膏是卸妆产品中比较温和的一种，膏状的质地也能更好的溶解残留的彩妆，今天本网小编就要为大家介绍一下，卸妆膏可以天天用吗?每天用卸妆膏好不好?

卸妆膏可以天天用吗

卸妆膏是可以天天用的。前提是建立在天天化妆的条件下，卸妆膏的主要作用是卸除脸部彩妆，只要是脸上带了妆，哪怕只是简单的防晒霜和隔离霜，都需要使用卸妆膏来进行面部的清洁，若是有每天都化妆的习惯，则必须要天天都使用卸妆膏，反之若是没有化妆习惯的，则不需要天天使用卸妆膏。

卸妆膏后还要用洗面奶吗

卸妆膏后还要用洗面奶。卸妆膏是用来卸除彩妆的，而洗面奶是用来清洁脸部粉尘和垃圾的，用完卸妆膏后，必须要用洗面奶，进行脸部的二次清洁，一是因为卸妆膏只能卸除彩妆，无法卸除脸部粉尘和垃圾，二是因为使用完卸妆膏后，脸部可能残留少许卸妆膏内含成分，必须用洗面奶进行清洁，这样才能彻底洗干净脸。

卸妆膏适合肤质

卸妆膏我认为是最不挑人的，适用于大多肤质，清洁力是仅次于卸妆油的。质地比较厚，相对于乳液较难推开，但卸妆很彻底，能彻底清除彩妆残留还不油腻，痘妹子同样适用。

优点：可用于整个脸部卸妆，营养肌肤可搭配按摩，即可卸妆又可达到深层清洁的功效，增加肌肤的纯净度，保湿、滋润性极强。

缺点：乳霜质地的卸妆品在溶解彩妆时需要一定时间，所以这点让急性子的女性敬而远之。

各位宝妈在坐月子的时候饮食调理非常重要，要尽可能吃些清淡、有营养的食物。那么宝妈在月子期间可以吃大闸蟹吗，如果吃了会对身体产生什么影响呢。

坐月子可以吃大闸蟹吗母乳

最好不要吃。女性在坐月子期间饮食是需要特别注意的，不能吃辛酸辣等刺激性食物，像大闸蟹属于性寒食物，所以最好是不要吃的。对于喂母乳的来说，更加不能吃大闸蟹了。宝宝吃母乳也有可能会拉肚子的，建议产后二三个月以后再慢慢吃。

坐月子吃大闸蟹有什么不好的影响

女性在坐月子期间是不建议吃大闸蟹的，除了因为大闸蟹性寒，吃了对产妇的身体恢复有不好的影响，还有以下几点需要注意：

1、螃蟹中含有大量的嘌呤碱等不良物质，产妇过量食用会引起宝宝皮肤过敏，如果宝宝有湿疹还会加重湿疹，出现腹泻情况。

2、哺乳期产妇最好不要吃螃蟹，因为螃蟹里含有寄生虫、病毒等物质，这些物质通过会乳汁传给宝宝，不利于宝宝健康。

3、体质偏寒、肠胃功能虚弱的产妇都不能吃螃蟹，尤其是过敏体质的产妇更不能吃螃蟹，以免引起过敏，不利于身体恢复。

产后3个月可以吃大闸蟹吗

如果不过敏，可以少量吃。女性在怀孕期间以及产后一段时间都是有饮食禁忌的，像螃蟹这种食物是不建议经常吃的。如果已经生产了3个月的话，是可以少量吃点大闸蟹的。一般顺产要等56天之后,剖腹产则需要3个月的之后才可以食用螃蟹,而且螃蟹不能进食过多。

产后吃螃蟹需要注意什么

如果没有过敏的情况，女性产后2个月之后可以适量的吃点螃蟹，但是需要注意以下几点：第一、烹饪螃蟹时一定要彻底煮熟，避免进食尚未煮熟的螃蟹。第二、烹饪螃蟹的做法很多，适宜选择清蒸螃蟹，最好避免选择醉蟹、香辣蟹，以免酒精、辣椒影响宝宝。第三、螃蟹属于凉性食物，要控制进食量，避免一次性进食过多。第四、如果宝宝有湿疹、腹泻等情况时，女性要暂时避免进食螃蟹。第五、刚吃完螃蟹最好不要立马喂奶，应该过6个小时左右之后才能给宝宝喂奶。

竹笋大家都吃过吧，很美味的食物，那么有人要问了，哺乳期的女性是否可以吃竹笋呢？哺乳期吃竹笋的话好不好呢？下面我们来一起介绍下吧！

哺乳期可以吃竹笋吗

可以的，不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，哺乳期需避免的食物及嗜好，妈妈在喂母乳期间，为了自身及宝宝的健康，应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好，以免破坏良好的哺喂效果。

哺乳期吃笋的好处：中医认为笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。笋还具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品。哺乳期妈妈适量食用，可以帮助消化，预防积食。对宝宝也没有不好的影响。

哺乳期吃笋需注意：笋可以吃，但也不易多吃。由于笋中含大量草酸，会影响人体对钙的吸收和利用，为防其弊，在食用笋时，应将它烧熟煮透，若用笋片、笋丁炒菜，也要先把笋用开水烫5-10分钟，然后再配其它食物炒食。这样既可因高温分解大部分草酸减少其弊，又能使菜肴无涩感，味道更鲜美。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。

注意事项

1、与肉一起炒

竹笋是偏寒的食物，如果是单独吃竹笋，对身体肯定是会产生不利的影响的，因此可以通过与肉一起炒，来中和竹笋的寒性，这样就会降低吃竹笋给身体带来的副作用。2、竹笋是有相克的食物的

自古以来，任何事物都有与其相克的，竹笋也不例外。竹笋不能与红糖一起食用，两者通过加热会产生一种叫做赖安酸糖基的物质，这种物质能够影响人体的身健康，对人体是极为不利的;竹笋不能与羊肝同食，竹笋和羊肝在炒的过程中，竹笋内的某些活性物质，能够破坏羊肝原有的营养物质，造成营养的大量流失，并且还会产生危害人体健康的物质。所以在选择与竹笋同食的食物时，一定要弄清两者是否可以同时使用。3、消化功能不好的人群要少吃或是不吃竹笋

竹笋内含有大量的粗纤维，能够加快胃肠道蠕动的速度，对一些患有胃病，胃肠道出血等患者会带来不利的影响。所以一些胃肠不好、消化系统不好的人群尽量的少吃竹笋。

吃竹笋的好处

一、吃竹笋可以补充人体所需的多种维生素

人们常说的蛋白质、氨基酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素、钙、铁、磷等众多人体需要的维生素都能在吃竹笋的时候得到补充，是不是有点不敢相信了呀？不仅如此，这些维生素在竹笋中的含量还相当丰富，竹笋中多种维生素和胡萝卜素的含量是大白菜的2倍多。这些维生素能够帮助机体增强免疫功能，提高人体防病抗病的能力。可以说竹笋称得上是一种优良的保健菜了。二、竹笋开胃健脾

你们有没有觉得每次吃竹笋的时候胃口都特别好呢？原来这都是竹笋中一种白色的含氮物质作用的效果，这种含氮物质使竹笋有了一种淡淡的清香，能让我们的胃处于一种放松状态，从而增强我们的食。因而竹笋有开胃健脾的功能。三、竹笋是减肥神器

人们常说东北有三宝：人参、豹皮、鹿茸角。竹笋也有三宝：低糖、低淀粉、低脂肪，这可是肥胖者的一大福音啊。大家可以放心地食用，再也不用担心吃竹笋变胖了。竹笋中含有丰富的膳食纤维，能通过吸附油脂、促进肠道蠕动有效地降低胃肠粘膜对脂肪的吸收和积蓄，与此同时竹笋还有促进消化的作用，能够降低肠内的压力，减少粪便粘度，使粪便变软利于排出体内，防止便秘，从而达到减肥的功效，还能减少与高脂肪有关的疾病的发生概率，对高血压、高血脂、高血糖的治疗有一定的帮助，也对能预防消化道癌肿以及乳腺癌有一定的功效，

每逢春节禁忌多，就连日常的洗澡洗头都可能是过年的禁忌呢！勤剪指甲可以减少细菌的慎入和残留，那么，大年初一可以剪指甲吗？

大年初一可以剪指甲吗

大年初一是不能剪指甲的，因为大年初一不能动剪刀刀子等尖锐物品，说是“初一动了刀和剪,口舌是非全难免，当然这个信者有不信者无啦！在年三十就听见我妈妈跟我说，要剪指甲今天剪，大年初一不能剪，不能动刀。垃圾要今天都倒掉，大年初一不能倒。

大年初一禁忌

一、出嫁的女儿不能回娘家

按照风水习俗，大年初一已经出嫁的女儿在这天不能回家，对娘家的一年运势有亏损的寓意，宜在婆家度过。

二、不喝稀饭

大年初一早上不能喝稀饭，新年第一天喝稀饭寓意这一年喝西北风，经济拮据。

三、不喊名字

早上的时候，不宜大声叫一个人的名字起床，第一天被叫着起床，一年都有催迫感，不顺利。

四、不在床上拜年

这是对小辈而言，长辈没有起床时禁忌去拜年，在床上发压岁钱更是不好，暗示长辈这年会有健康上的疾病，卧病在床。

五、不吃药

不要随便吃药，能不吃就不吃，吃药寓意这一年都会背着药罐子，对健康和财运都有损害。

六、不动剪刀

大年初一这一天用剪子等尖锐的物品，容易形成尖煞，这一年纷争不断。

七、不要劈柴

劈柴，劈财，财运被断，一年穷困潦倒。

八、不要骂人

大年初一这一天，要保持心情愉快，好的开头会奠定一年的好运势，而骂人则会引来负面消极，影响新年运势。

九、不要扫地

腊月二十四家中已经清扫过一次，那是清扫霉运，而大年初一正是纳财气之时，扫地会把财运扫走。

大年初一剪指甲注意事项

剪指甲注意事项

1、指甲的最佳长度是在指端上留一条约2毫米的小白边，最好每周剪1~2次指甲。

2、剪指甲先中间后两边，可以配合做些简单的手部和指部按摩，锉指甲时，应顺着同一个方向，指甲顶端应锉平锉圆，不留尖角，此外，最好有一套自己专用的指甲剪等工具，以防交叉感染。

3、剪完之后，要及时清洗双手，把藏在指甲里的脏东西驱逐干净。

长指甲容易藏污纳垢，滋生细菌，很难洗干净，当我们在用长指甲抓痒时，很容易划破皮肤，而指甲里的细菌就会趁机而入，从而成为疾病的传染源，因此常剪指甲有益于健康。

夏季天气炎热，胃口不好，一碗凉面顿时让你胃口大开。但是胃不好的人真的适合吃凉面吗？胃不好可以吃凉面吗？胃不好吃凉面好吗？

胃不好可以吃凉面吗

凉面又称冷面，源于中原，是指凉吃的面条，世界上不少地区都有凉面，盛行于夏天天热胃口不佳食用，

营养专家指出凉面虽然可以开胃，但是胃不好的人不宜食用太多凉面，可以适量食用。

凉面是凉性食物，同时要过冷水。胃不好的人吃生冷的食物容易出现腹泻胃痛等现象。

同时，一些凉面含有花椒辣椒面等辛辣成分，会刺激胃黏膜，应少量食用。

胃不好的人吃凉面好吗

1、一些淀粉类食品如粉条、粉丝、粉皮、凉粉、凉皮等在制作时常被加入明矾。经过明矾的絮凝作用，凉皮会变得很筋道，在开水中不易被煮烂。明矾是种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久食用会使记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致“老年性痴呆”等可怕疾病。2、凉皮中含有“凉皮王”、色素以及胶类，而“凉皮王”添加剂中含有对人体有害的硼砂，它是一种既软又轻的无色结晶物质。硼砂被摄入人体后，会引起食欲减退、消化不良，抑制营养素的吸收、促进脂肪分解导致体重减轻等。3、另外，凉皮和凉面属于生冷刺激性食物，常吃会引起腹痛、胃部消化不良等症状。

茭白确实是属于一种偏寒性的蔬菜，因此对于胃不好的人来说建议不要吃太多，容易导致胃部寒气过重，会出现一些不太舒服的情况。

茭白是寒性的吗

茭白是寒性的。

茭白是一种多年生的水生植物，《本草纲目拾遗》中也有对茭白的记载，比如茭白可以“去烦热，止渴，除目黄，利大小便，止热痢，解酒毒。”因此，从它的生长环境及功效方面来看，它是属于寒性食物的一种。

茭白胃不好可以吃吗

建议少吃。

茭白作为一种常见的蔬菜，虽然大部分的人群都可以食用，但是由于其性质寒凉，而且其中还含有较为丰富的纤维素成分，胃不好的人若是食用过多，容易刺激胃肠壁，从而容易引发或者加重胃部寒凉、腹痛、腹泻、便溏等症状，因此建议胃不好的人最好少吃茭白。

茭白禁忌人群

1.脾胃虚寒者

由于茭白的性质寒凉，脾胃虚寒者最好少吃，若是食用过多，则容易损伤脾胃阳气，加重脾虚症状，对身体健康不利。

2.结石患者

如：肾结石、尿道结石、输尿管结石，这类泌尿系统结石多为草酸钙结石，而茭白中含有较多的草酸成分，能与体内钙元素结合生成草酸钙，结石患者若是食用过多，可能会加剧结石生成的速度，甚至诱发结石发作。

茭白怎么做好吃

材料：茭白

配料和调味料：干辣椒10个、八角2个、生抽15ml、白砂糖10g、清水适量

做法：

1、茭白洗净去皮备用。去皮的茭白切刀块。

2、锅中倒入比平时稍多一些的油，小火放入八角煸出香味。放入切好的茭白，小火耐心煸炒至边缘焦硬，皱皱的样子盛出备用。锅中倒入底油爆香姜，蒜，葱花把大虾放入煎炒。

3、锅中留底油，中火放入干辣椒同炒。放入煎好的茭白一同翻炒。

4、加入生抽、白糖翻炒均匀后，加入少许清水，便于调料之间互相融合，且更好入味。最后盖上锅盖，中火焖煮汤少后，大火收汁即可。

芋头和土豆在口感上还是比较相似的，两种食物在餐桌上非常常见，还有人更突发奇想，将两种食物混合做成菜肴，那么，芋头可以和土豆一起吃吗？本网小编和你一起看

芋头可以和土豆一起吃吗

可以，芋头只是和香蕉相克，但是和其他食物都是没有问题的，土豆和芋头搭配的味道也是很不错的哦！

芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用；

土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。

所以这道菜也是营养很丰富哦！

芋头和土豆怎么吃好吃

菜名

芋头土豆烧排骨

材料

精肋排2根，土豆2个，芋头300克，冰糖2小块，老抽2大匙，姜1小块，盐，鸡精，八角2个，香叶2片，干辣椒3-4个，花椒适量，山奈3个，陈皮2片

做法

1.排骨洗净切小段，芋头切成块，土豆切滚刀块备用；

2.锅内放少许油烧至微微热，放入冰糖炒化；

3.加入排骨翻炒，使排骨均匀裹上糖浆；

4.掺入开水适量，淹没排骨适宜，倒入老抽，加姜、调料包，盖上锅盖焖20分钟左右；

5.加入芋头和土豆，放少许盐，继续焖至汤汁稍收干；

6.最后加入少许鸡精，出锅装盘。

百合除了能观赏以外，还有一定的药用价值，有很多不同的功效，那么百合有去火的功效吗，胃不好可以吃百合吗，下面就一起来看看吧。

百合有去火的功效吗

百合清润干凉，主心护肺，能够有效地改善热病后的精神恍惚、虚烦惊悸。特别是对于失眠多梦或者是烦躁不安等情况有改善的作用，而且也可以有解毒去火的效果。

胃不好可以吃百合吗

百合具有清热下火、滋补养胃的功效，非常适合患有肺结核、口臭、口干、胃炎、慢性咳嗽、胃溃疡等人群的食用。百合对于调节肠胃而言也具有很好的作用，所以说胃不好的人是可以适当的吃点百合的。

百合有哪些功效

1、宁心安神

百合有很好的药理功效，特别是对于宁心安神效果非常的显著，在出现情绪不稳定时，通过服用一些百合来进行改善的话是不错的选择，特别是对于神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁等病症均有一定的辅助治疗效果。

2、抗疲劳、抗应激

出现疲劳时，如果能服用一些百合的话就可以起到一定的缓解疲劳作用，因为百合中含有多种营养物质，如矿物质、维生素等，这些物质能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老。

3、润燥止咳

出现咳嗽肺热时也可通过服用百合进行治疗，百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。

鲜百合可以放冰箱保存吗

可以。我们把刚买回来的百合洗先要干净,然后沥干水,放阴凉地2天左右,再用保鲜袋装好,把保鲜袋里面的空气挤出来,搁冰箱冷冻室,,温度为保持2--6℃,保存半年肯定是不成问题.如果放结冰层,把温度调节到0℃以下的话,估计至少可以保存两三年吧!

防晒喷雾相对于防晒霜要方便多，相对而言有着诸多优势，不过小编却看到有很多美女将防晒喷雾直接带身上，在户外想用的时候直接喷脸上，对于将防晒喷雾直接喷脸上这个习惯好不好呢，防晒喷雾可以喷脸吗？这个问题很多人共同的问题，下面我们就来了解一些善于防晒喷雾使用的基本常识与注意事项。

防晒喷雾可以喷脸吗

1、最好不要直接喷

防晒喷雾可以直接喷脸但最好是不要自己直接往脸上喷，主要是因为防晒喷雾在使用时很容易被嘴巴吸入，或者喷到眼镜里面，因此为了避免这样的情况，建议使用防晒喷雾时可以先喷在手上再立马拍涂在脸上，这样就可以避免口腔吸入或者喷到眼睛造成伤害。2、补涂时用比较好

一般防晒喷雾需要在离肌肤三十公分左右使用才可以让喷雾分布得比较均匀，所以作为主要的防晒用品防晒喷雾还稍显不足。因此想要达到比较好的防晒效果最好是以防晒霜或者防晒乳为主，防晒喷雾为辅。因为防晒霜和防晒乳质感相对厚重些同时更容易涂抹均匀，而防晒喷雾质感轻薄补涂使用不会加重油腻感，结合起来能够达到较好的防晒效果。3、使用后需要卸妆

很多人使用过防晒喷雾感觉皮肤上很轻薄没有油腻感就认为可以不用卸妆，但其实这样的想法是不对的。因为即便是让皮肤感觉非常舒服的防晒喷雾，它其中或多或少都添加了很多化学物质，如果长时间不谢会导致残留物质堵塞毛孔引发皮肤问题，因此使用完防晒喷雾后仍然需要卸妆。

香精是很常见的一种化妆品成分，市面上很多护肤品化妆品都添加了香精，有的人对有香精这样的面膜过敏，一般皮肤使用还是可以的。

含香精的面膜可以用么

不建议使用。

面膜的种类是比较多的，要根据个人的皮肤选择，才能够选择适合自己的面膜，比如补水类型的面膜，或者是具有类型的，还有美白类型的面膜都是非常常见的。含有香精类型的面膜，虽然会有一定的香味，但有可能对于皮肤会造成一定的刺激感。使用面膜也要注意掌握好正确的方法，如果皮肤确实比较严重，正常情况下使用面膜，一个星期应该保证在两次到三次使用，不要过度频繁的使用，过度频繁的使用也会导致皮肤的营养被反吸收出去，这样会导致皮肤变得更干。使用面膜的时间也要注意掌握好，正常应该是在洗澡之后使用面膜，或者是每天晚上睡觉之前使用面膜，这样能够达到非常不错的吸收效果。使用面膜之后也要注意清洗皮肤，这样才能够防止皮肤的毛孔出现堵塞的现象。一旦毛孔堵塞，就会出现起痘痘或者是有黑头等现象。每次使用面膜的时间基本上应该是在15分钟到20分钟左右，长时间没有把面膜取下来，就会影响到皮肤的效果。每个人的皮肤敏感程度不一样，在选择面膜的时候要注意选择正规的商品。只有正规的商品才不会添加有香精或者是其他化学物质的东西，这样才能够避免对皮肤造成任何的伤害。

面膜含香精好不好

香精是常见的过敏源，这是大家所知道的。有些敏感肌适用的产品中没有添加香精，也是值得肯定的事。不过，这并不代表敏感肌就一点都不能用含香精的护肤品了，或者任何人都需要使用无香精的护肤品。添加香精的原因是袭掩盖产品本身的怪味，再就是让消费者喜欢，明确的告诉你香精是过敏较为严重物质，而且有的香精不是由一种成分勾兑，不能说这东西无害，大部分香精是有害的，而且香精会被皮肤吸收，有害成分会累积在体内，但是不能说没有危害小的香精，看生产商的选择了，我估计生产商主要还是降低成本为目的。

除了香精面膜里这些成分不建议使用

1、MIT、甲醛释放体、尼泊金酯

像这上面三种，一般添加到面膜中，都是以防腐剂的形式存在的，但对于敏感肌肤或是易过敏肌肤来说，这些并不适合，很容易导致皮肤过敏或是症状严重。就是正常的皮肤屏障，如果长期累积的用上这些成分的护肤品，时间久了，皮肤也会变得脆弱，容易产生问题。

MIT：用得比较多的就是甲基异噻唑啉酮(MIT)，皮肤科医生2013年曾把甲基异噻唑啉酮列为“年度过敏原”。

甲醛释放体：经常可以看到的就是DMDM乙内酰脲、季氨盐-15，咪唑烷基脲，重氮咪唑烷基脲，或者以商品名字，杰马、杰马BP、己内酰脲海因(DMDMH)等。

尼泊金酯：常见的有羟基苯甲酸甲酯、对羟基苯甲酸乙酯、对羟基苯甲酸丙酯、对羟基苯甲酸丁酯，简称羟苯X酯，英文名为paraben，当日后买国外的护肤品只要看到有XXparaben的字样就知道是尼泊金酯了。

2、苯氧乙醇

这个也是作为防腐剂存在的，很多儿童面霜中也是到处可见。相对来讲，苯氧乙醇作为防腐剂，还是比较温和安全的。但也有量的限制。当面膜中添加量大于0.1%-0.2%的时候，就会存在一定的刺激性。

3、辛甘醇

由于辛甘醇具有较强的抗菌性能，因此可作为防腐替代用于化妆品中，然而，经过很多化妆品公司的评测，一致认为辛甘醇具有一定的刺激性，在面膜体系中尤为明显，显示出较强的灼热感和刺痛感，即使添加较少的用量0.1%-0.2%，也具有很明显的不适感。除了这些常见的防腐剂，可能会造成皮肤敏感或是产生其他症状外，香精和激素也是要不得的。

4、激素

这个在护肤品中是不会写出来的。同一款面膜，如果连续用了一段时间，最后皮肤变得越来越敏感，面部涨红，发痒，稍微一晒，或者情绪激动，都会加重病情。这是典型的因为用了含激素的面膜而患上了激素依赖性皮炎。敷完劣质面膜以后虽然觉得皮肤很舒服，看上去很光亮、很漂亮，实则埋下祸根。

片装面膜的保质期一般是多久时间

1-3年。

面膜正常的保质期应该是在一年到三年左右，片装的面膜也大概在这个保质期的范围之内，有的时间应该是两年，在打开面膜之后应该立即使用，如果长时间没有使用就会导致里边的水分蒸发。面膜平时保存的时候不要放在特别热的地方，要放在凉爽的地方，比如：可以放在凉快进行保存，尤其是夏季的时候，皮肤被晒伤后如果使用了冰一点的面膜会感觉皮肤非常的舒服。还能有一种凉凉的感觉。面膜这种商品可以选择的非常多，要根据自己的皮肤购买适合的，如果皮肤确实比较严重，在平时可以选择补水类型的面膜。一个星期使用三次左右就能够达到非常不错的补水效果，但如果皮肤的颜色比较暗淡，在选择面膜的时候就可以选择美白类型的面膜，效果也是非常不错的。使用面膜的时间要注意掌握好，正常应该是在清洁皮肤之后或者是晚上睡觉之前，用一片面膜能够达到非常不错的吸收效果，在使用面膜的时候，正常时间应该保持在15分钟到20分钟，不要时间过于长，如果时间过于长也会影响到皮肤的吸收效果。面膜的种类是非常多的，要根据个人的情况选择正规的品牌，只有正规的品牌才是经过质检的才能够放心使用。

肠胃不好有哪些症状

1、消化不良：可因胃肠功能减弱，胃排空减慢，引起腹胀、嗳气等消化不良症状;另外因消化液分泌减少，肠道菌群失调引起异常发酵，引起消化不良。腹胀多在进食后明显，尤与进食不易消化或易发酵产气的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。

2、腹泻或便秘：多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。

3、腹部可有隐痛不适：多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。

4、其他症状：如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。这些都是肠胃不好的现象，建议可以喝常渭宝茶改善肠胃蠕动。

肠胃不好的注意事项

一：注意饮食卫生

吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。烟酒对胃的危害很大。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用，会使胃容物排出延迟，进而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃溃疡的病情加重。

饮酒，特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大，因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动，这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔，以致出现生命危险。

二：饮食有规律

很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

三：保持精神愉快

胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。因此，平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强，并善于从困境中解脱自己。

肠胃不好可以吃什么水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

3、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾玻另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

4、樱桃

专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

5、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。