腰椎盘突出带什么样的护腰带好经典20篇

春季气温变化大，常会使周身血管收缩，血液运行缓慢，使椎间盘内压力增大，容易加重腰间盘突出的病情。那么在春天这段时间我们要怎么去预防这种病的复发呢?下面是小编为你推荐春天预防腰椎病复发的方法，希望能帮到你。

腰椎间盘突出的危害

1、腰椎间盘突出患者会出现腰部疼痛，身体感觉到有下沉的感觉，而且下肢会变得疼痛这一系列的症状。

2、腰椎间盘突出症会使腰椎管变得狭窄，导致腰椎管形状发生改变，变得不灵活。

3、在骨赘的的旁边发生退变锥间盘，这种情况下一定要特别注意，因为这种情况是比较严重的，这种情况会导致压迫神经的可能性，导致下肢瘫痪。

4、在全国调查中显示，五十岁的腰椎间盘突出患者比较多，而且会引起腰椎滑脱。

5、腰椎间盘突出后说明骨质发生了变化，所以要特别注意骨关节还有骨质的变化，在这期间很有可能引发骨质增生。

猜你喜欢：

春天预防腰椎病复发的方法

1、春天预防颈腰椎病复发首先要注意穿衣保暖

由于春天气温不稳定忽冷忽热的，不少人看到天气稍微转暖一点就开始减衣，衣服减少了就难以阻挡春寒，容易造成颈椎腰椎受寒，颈椎组织以及腰椎组织收缩而导致病发。所以，在春天大家不要急着换春装，以免被春寒吹伤而导致颈腰椎病复发或者诱发颈腰椎病。

2、春天预防颈腰椎病要多活动

春天到了，大部分人都会随着季节的转换出现容易困倦的状态而懒于运动。大多数颈腰椎病的发生是由于颈腰椎长期缺乏锻炼而导致的。所以，在春天由于冬天天气寒冷不便锻炼，春天再不锻炼，就会出现颈腰椎僵化诱发颈腰椎病复发。

3、春天预防颈腰椎病要多补钙

在冬天，由于受季节的影响，大部分人的饮食会偏向于油腻钙质的补充比较缺乏，春天到了，要加紧补钙以免出现由于钙质的缺乏而导致的骨质疏松造成颈腰椎病再次复发。

春天是万物更新的季节，也是各类疾病频发的季节，大家在春天一定要做好各类疾病的预防措施，以免患了病遭受病痛的折磨。特别是有肩背疼痛以及腰腿疼毛病的朋友以及有颈腰椎病病史的朋友要注意预防复发。

腰椎间盘突出症病人的注意事项

1、避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，不可长时间进行坐位工作。

2、避免背持重物，减少腰椎的受力。

3、急性期病人少活动，下地上厕所时可戴特制医用腰围，加强腰椎的稳定。

4、急性期和治疗期间宜平卧硬板床。

5、推拿按摩应该到正规的医院骨科和推拿科。

6、注意腰部及下肢保暖，不可贪凉，否则会诱发或加重症状。

7、最好戒烟。越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

简要回答

炎炎夏日，仙女们的衣橱里怎么能少得了一条“连衣裙”呢？简单好穿的连衣裙，能给这个夏日最为舒适柔和的造型感，再搭配上一双合适的鞋子，洋气有型。不过，连衣裙的挑选和搭配还是很有讲究的，如果你想穿出最为气质时髦的造型，就必须先掌握好这些穿搭精髓。话不多说，下面就一起来看看吧~

穿搭精髓一、“连衣裙”的挑选要点

挑选方向①：对于“颜色”的挑选

连衣裙最大的挑选难点，莫过于“颜色”了。首先，是如何挑选纯色款连衣裙。对于纯色连衣裙的挑选，我们要看两点，一是这种颜色适不适合我们的肤色，二是这种颜色的风格感适不适合自己。

对于黄黑皮姐妹来说，应当多选莫兰迪色系和基础色这类显白色，而冷皮姐妹则要多选紫色、蓝色这类冷色调。在风格方面，想要穿得更为大方淑女，首选大地色系和莫兰迪色系，如果想穿得更为甜美可人，首选糖果色系，而基础色则是百搭色！

其次，是对于“印花连衣裙”的挑选。在这个时候，难点就成为了“印花的选择”，喜欢法式复古风的姐妹，可以入手波点连衣裙和格纹连衣裙；喜欢清新减龄风的姐妹，则可以入手油画连衣裙和小碎花连衣裙；但如果想穿得更为轻熟大气，那就去试试大印花连衣裙和水墨印花连衣裙吧！

挑选方向②：对于“款式”的挑选

对于款式的挑选，我们先要看“长度”适不适合自己！刚好能盖住小腿肚的长款连衣裙，轻柔灵动，更具温柔女人味，此外它还能隐藏小腿和大腿的赘肉，显瘦能力杠杠的。

当你更想秀出自己的腿部线条，那就去pick短款连衣裙吧，短款的款式，还能为造型增加灵动少女气息，凸显出夏日的轻盈氛围感。

在挑选款式时，我们还要尤为注意“高腰线设计”，如果没有高腰线的加成，则很容易穿成“又矮又胖”的既视感。同时，高腰线也能为造型增添几分利落气质。

除此之外，我们还需要注意领口和袖口的设计，圆脸姐妹适合方领和V领连衣裙，窄肩姐妹则适合泡泡袖连衣裙。总之，根据自己的身材优劣势来选择连衣裙，才能穿出更美的自己！

穿搭精髓二、“连衣裙+鞋子”的具体搭配方案

接下来，我们就来聊一聊连衣裙和鞋子的具体搭配，希望能对大家的夏日穿搭有所帮助和启发。

搭配①：连衣裙+平底凉鞋

平底凉鞋是专属于夏季的鞋子，它随性休闲，百搭舒适，能让造型变得更为惬意自然，是博主们日常穿搭中最为常见的鞋子。

但大家也不要真的选择家用的人字拖来作为搭配，那就不是慵懒了，而是邋遢了！一袭白色连衣裙，搭配上白色平底拖鞋，同色系的穿法让造型显得十分协调，再点缀上一款棕色包包，层次感十足！

搭配②：连衣裙+平底单鞋

当然了，如果你觉得上组搭配过于懒散、并不适合作为出街穿搭的话，我们就可以pick平底单鞋来作为搭配，它既有平底拖鞋的舒适度，又能给人一股优雅动人的知性女人味。此时，大家可以选择颜色较为复杂的碎花连衣裙来搭配平底单鞋，素雅与繁杂的结合，精致可人，又甜又浪漫。

搭配③：连衣裙+帆布鞋/运动鞋

当然了，想要追求舒适度，可不单单能选择平底单鞋和凉鞋，帆布鞋和运动鞋也能达到相同的效果。而且，帆布鞋、运动鞋相对上面两种鞋子而言，更具减龄少女感，哪怕是作为学院风穿搭，也毫不弱势。白色连衣裙+白色帆布鞋的搭配，简约淑女，颇有几分邻家女孩的感觉，既好看又耐看。

搭配④：连衣裙+乐福鞋

如果是上班穿，那就要搭配较为正式利落的鞋子了，乐福鞋和牛津鞋都是不错的选择。但是，我更推荐乐福鞋，乐福鞋兼具正式感和休闲感，日常通勤都能穿，属于利用率很高的鞋子。

在搭配乐福鞋的时候，大家不要去选择颜色较为复杂的连衣裙，风格不搭。素色的连衣裙更具利落感，搭配上乐福鞋，正式而又大方。

摇呼啦圈主要是腰部在运动，那么，转呼啦圈对腰椎好吗？

转呼啦圈对腰椎好吗

呼啦圈运动适中锻炼腰椎

转呼啦圈主要靠腰部用力，能充分运动到腰肌，侧腰肌以及腹肌。坚持锻炼，运动强度适中，对于缓解腰部轻微酸痛，麻木是有一定帮助的。

呼啦圈运动过度伤腰

呼啦圈太重，或是长期转呼啦圈，过度运动，导致背部和腹部同时受撞击，对腰椎会造成一定的影响。

腰不好不能转呼啦圈

腰腹力量不强的人，长时间转呼啦圈，极容易造成或加重腰肌劳损，腰椎小关节增生，腰椎间盘突出。因此，腰肌劳损，脊椎有伤，骨质疏松患者不宜转呼啦圈。

转呼啦圈能锻炼腰椎吗

呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，增加腰部力量的作用不是太大。

转呼啦圈的注意事项

时间不可长不可短

其实，无论怎么减肥，都要记住一条，只有有氧运动才能消耗身体内的脂肪及多多的能量，所以像武松耍大刀那么来两下，是没有什么用的。

短暂的剧烈运动属于无氧运动，只会换来腰部肌肉的无比的酸痛，而不能瘦掉你的水桶腰和多余的热量。

外加摇呼啦圈的运动强度并不是很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，才可以达到有氧运动的阶段，也只有在这个阶段，你的瘦腰A计划才可以有效。

一般正常成年人连续锻炼以15-20分钟最佳，每日运动时间保持在30-50分钟最好。时间应保持在30～50分钟最好。

呼啦圈的正确姿势　　

呼啦圈主要就是通过腰部的运动来消耗腰部的脂肪，那么我们只要找对正确的姿势，其实瘦下来还是非常简单的。下面是呼啦圈从开始到结束的标准姿势。

1、准备动作：

双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，把呼啦圈放在腰部的位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。

2、动作过程：

腰腹部发力，顺时针扭动，转动呼啦圈;回到初始位置，再逆时针转动呼啦圈。若先逆时针转动则顺序反之即可。

3、结束动作：

放慢速度，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。

有一些粗心的美眉会把风衣的腰带给弄丢了，在穿的时候才想起来没腰带，很尴尬。下面本网小编给大家讲讲风衣腰带丢了怎么办？风衣没腰带怎么办？

风衣腰带丢了怎么办

风衣是很多MM都青睐的衣服款式，穿着好看，而风衣腰带起着“画龙点睛”的作用，系上能让身材凸显。那如果腰带丢了怎么办呢?MM们不妨继续往下看看。

第一步：寻找替代品。风衣腰带丢了并不代表风衣就不能再穿了，只要找到替代品，一样可以让风衣变得美美的。通常，同色系的衣服腰带能替代风衣腰带。

第二步：摆放好风衣。找到腰带后，先将风衣摆放好，然后套上腰带试试效果。如果没有异常，就可以开始系腰带了。

第三步：打结成型。先将长腰带和短腰带交叉打结，通常，长腰带在右边，短腰带在左边。然后，把短腰带一段做成一个环，把长腰带折过来，从环下面折进去，再自然地把环拉出来，这样就能打结成型了。

风衣腰带怎么系

一、宫廷蝴蝶结

1、左压右，右边的带子一定要从上面绕到左边，且以左边的为圆心。

2、右手拿着的那边带子从上面的方向以逆时针绕到左边带子上。

3、从左手拿着的带子下面的洞里掏出，一款漂亮的宫廷蝴蝶结就系好啦。

二、扣环式的腰带可以打活结或平结

1、腰带上下交叉，有扣环的一方长度稍短一点，放在下面。

2、放在上方的腰带绕过比较短的那段腰带，拉紧了，上方的腰带仍然在上方。

3、上方腰带往下，绕过下方腰带打一个结，拉出上方腰带，结就打完了。

风衣怎么清洗

1、最好是拿到干洗店里干洗，去除污渍的同时，也能很好地保护风衣，使风衣不变形。但是对于居家的女性来说，干洗太浪费了。

2、最好是手洗，不建议扔洗衣机。如果真的懒得手洗的话，放洗衣机的时候一定要轻洗;手洗的时候可先用冷水把风衣浸泡一会儿，然后在20℃～30℃的温水中放入洗衣粉，用手轻轻揉搓，注意千万不能用搓板，也不能用力拧，风衣出现皱褶的话，会破坏防水性。洗净后，再用清水漂洗两遍即可。

3、晾晒的时候最好不要放在太阳底下暴晒，潮湿的时候可先在太阳下晒会，等水分收得差不多了，再移至荫凉通风的地方风干。

风衣怎么挑选

风衣颜色

首先是风衣的颜色选择问题，军绿、卡其色可以说是风衣中最经典的颜色，但卡其色中的偏黄色的会显得亚洲人皮肤发黄，显得没精神、没气色。尽量选择靠近灰色或者白色的风衣。还有就是近两年特别流行深一点的颜色，想去年的墨绿和今年的各种蓝和绿，都是不错的尝试对象。

款式

选择中长款，中长款反而更显高，尤其是小个子的女生，你不信么?可以到店里试一下。两排扣子之间的距离越大，离得越远，越显瘦。不要选择扣子位置靠下的风衣，根据“视觉中心”的原则，扣子位置靠下的风衣会拉长重心，使得人重心靠下，也显得人很矮。所以，选择风衣扣子靠上的风衣。

面料

100%纯棉或是纯涤纶但都不是很好的选择，最好选择平整的面料。最好是两者都有的，不容易旧，也不容易皱，还显得价格昂贵。

腰椎劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。那么，职业病腰椎劳损赔偿标准是什么那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

国家有明确的职业病分类和目录，只有目录范围内的疾病才能认定为职业病，腰椎劳损不在目录范围内，不属于职业病，所以不能申请职业病鉴定，更不能申请工伤认定，所以，腰椎劳损不可以申请职业病赔偿。

职业病必须具备以下四个条件：

1、患病主体是企业、事业单位或个体经济组织的劳职业病患者的悲哀动者。

2、必须是在从事职业活动的过程中产生的。

3、必须是因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等职业病危害因素引起的。

4、必须是国家公布的职业病分类和目录所列的职业病。

职业病十大类型：

１、尘肺。有硅肺、煤工尘肺等。

２、职业性放射病。有外照射急性放射病外、照射亚急性放射病、外照射慢性放射病、内照射放射病等。

３、职业中毒。有铅及其化合物中毒、汞及其化合物中毒等。

４、物理因素职业病。有中暑、减压病等。

５、生物因素所致职业病。有炭疽、森林脑炎等。

６、职业性皮肤病。有接触性皮炎、光敏性皮炎等。

７、职业性眼病。有化学性眼部烧伤、电光性眼炎等。

８、职业性耳鼻喉疾病。有噪声聋、铬鼻病。

９、职业性肿瘤。有石棉所致肺癌、间皮癌，联苯胺所致膀胱癌等。

１０、其他职业病。有职业性哮喘、金属烟热等。

随着年龄的增长和常年不正确的坐姿，导致腰间盘突出如白领，出租车司机。长期受到外部的伤害也会造成腰间盘突出。特别是随着年龄的增长病症也会逐年加重，病痛也会随之增加。这样的患者在进行药物的治疗的时候能够选择进行瑜伽的锻炼呢？下面我们就来简单的了解一下有关于腰间盘突出能练瑜伽的问题。

1.腰间盘突出的病人一般考虑是不能练瑜伽的，练瑜伽可能会诱发或者加重损伤。

2.腰间盘突出的病人需要注意：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好，加强腰背部的保护。

三：白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利了腰椎的恢复。

四：不要做弯腰又用力的动作，注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。

五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。

六：平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，，注意营养结构。

以上就腰间盘突出能练瑜伽这样的问题进行了详细的描述了。选择有靠背的座椅，将背靠在靠背上，收紧小腹，下肢自然下垂，也可以在脚下放一些脚垫或者是高物。这样会减少腰部肌肉的疲劳程度。平时的时候可以选择适量的运动来缓解腰间的负担。

现在，由于减肥的人群越来越多，所以市场上也出现了各种各样的瘦身药物和瘦身产品，塑身腰带就是其中一种。那么，塑身腰带有辐射吗？下面就让小编来介绍一下吧！

世间万物皆有辐射。但是塑身腰带能级太低对人体没有影响。只有紫外线以上的高能射线（紫外线、X光、核辐射等）才会影响到人体健康。

塑身腰带的作用

1、固定腰部

塑身腰带能够起到很好的固定腰部的作用。特别是对于腰部有损伤的患者来说，使用塑身腰带能够帮助固定腰部，减轻腰部压力的作用，促进腰部损伤的恢复。

2、保护腰部

塑身腰带在运动中使用，还能够起到很好的保护腰部的作用。运动中使用塑身腰带能够减轻腰部肌肉的受力，保护腰部不会出现酸痛、扭伤等意外。

3、促进产后收腹

塑身腰带适合产妇收腹使用。因为怀孕子宫增大，腹部皮肤变大，生产完之后子宫会慢慢缩小，这个时候使用塑身腰带能够弥补肌肉力量不足，改善腹部松弛，并且促进子宫内恶露的排出。

4、物理塑身

塑身腰带能够起到一定的塑身作用。塑身腰带能够将腰部多余的松垮脂肪固定，并且适当的压力还能够促进腰部的运动，但是这样的塑身效果是暂时的，停止使用塑身腰带腰部会恢复如常，不可以依赖塑身腰带紧实腰部以免影响健康。

生活中有许多的人被椎间盘突出的疾病所困扰，但是对于这样的疾病应该早发现早治疗。对于这样的一种疾病有什么比较好的治疗方法呢?下面是小编为你推腰椎间盘突出的不同治疗方法，希望能帮到你。

腰椎间盘突出的护理方法

腰部的保暖

如果腰背部受到潮湿、寒冷等不良因素环境，很容易导致腰背部肌肉发生痉挛、紧张等，而导致的腰椎病的复发。尤其是在秋冬两季，应随着天气的变化增加衣服，注意腰背部及下肢的保暖。

保持正确的姿势

如果在日常生活或工作中，保持正确的坐姿，能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。

坚持锻炼

在日常闲暇时间，一定要坚持锻炼，尤其是腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的锻炼，就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度等，达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。

避免腰部外伤

根据多年的临床观察，发现腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因，在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。

腰椎间盘突出的不同治疗方法

牵引治疗

采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

绝对卧床休息

初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

理疗和推拿、按摩

可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

髓核化学溶解法

利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生过敏反应的风险。

手术方法

经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。

皮质激素硬膜外注射

皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2-4周后可再用一个疗程。

腰椎间盘突出的锻炼方法

悬垂法

利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。

弯腰

转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。

按摩法

以按摩肾俞穴(两侧腰眼)为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。

保养法

主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。两护，即：护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿)，护背(穿毛背心和棉背心等)。

猜你喜欢：

腰间盘突出其实是困扰着很多人的一个疾病，倒走在发力上面对腰部是有好处的，因此有腰间盘突出的人可以适当的倒走一下来加强腰部力量。

倒走对腰间盘突出治疗有用吗

有一定辅助治疗作用。

倒着走路就是连续向后退着走路，这种走路方式可以加强腰背力量，增强腰椎的灵活性及稳定性，矫正腰椎生理曲度的改变，如变直或后突，因此对腰间盘突出有一定的治疗作用。

倒走对腰间盘突出有好处吗

有好处。

大多数的腰部疼痛都是由于长期的不良姿势造成的，倒走可以矫正人体姿势，对于缓解腰部疼痛具有很好的效果。在倒退走路的时候，腰部肌肉有节奏的收缩和舒张，可以使腰部血液循环得以较好的改善，有助于加快腰部器官的新陈代谢。

倒走的正确方法

正确的倒退走路的锻炼方法是：立正，挺胸，抬头，眼睛向前平视，双手叉腰，拇指后按腰部的“肾俞”穴位，其余四指向前，倒退走时，左脚开始，左大腿尽量向后抬，然后向后迈出，身体重心后移，以左前脚掌着地，随后全脚着地，这时，将重心移至左脚，然后再换右脚，左右脚交替进行。每次20分钟左右。

倒走注意事项

1.安全第一。

倒行是一项反常态运动，什么都是反向的，不习惯，容易摔跤。因此倒走时脚步要缓慢，脚跟稍提高一些，以免碰着小石子等东西摔倒，步子幅度不要太大，注意保持身体平衡。一开始速度一定要慢，步子要小，走的时间要短。等练习的时间长了，次数多了，则可以尝试在弯道上行走，速度可以快一些，步子稍微放大一点，倒行的时间也可以适当延长一些。在倒行已经很熟练的情况下，倒行者还可以加大难度，例如上坡倒行，在水中和草地上倒行等。

2.循序渐进。

掌握好尺度，不要急于求成。倒行本是一项慢性运动，靠持之以恒来取得效果，时间长了才能起到锻炼的目的，不要一开始就大幅度、超负荷的进行，以免增加心脏负担，不但起不到锻炼的目的，反而引起不适。因此锻炼时应注意掌握由少到多，由远到近，由慢到快的原则。

凌云县逻楼镇磨村新寨是少数民族蓝靛瑶聚居地，那里的女性一直穿着传统的民族服饰，在她们的服饰中，腰带代表着不同的象征意义。

走进村民邓美莲家，热情好客的邓美莲向我们介绍了磨村新寨女性佩戴腰带的习俗：一般一件衣服配一条腰带，传统蓝靛瑶女性衣服前胸只有一颗银扣子，腰带的作用相当于扣子。腰带用白、黄、红、黑四种颜色的棉线纺织而成，黄色用当地的黄姜煮水浸染白线晾干制成，红色用当地山上一种叫红石头的岩石磨成粉状兑水浸染白线晾干制成，黑色用自家种的蓝靛叶煮水浸染白线晾干制成。

在村里，一般女孩子在9-10岁时，母亲就会教自己女儿织腰带，初学织腰带5天可以学会，一般情况下一条腰带用3天可以织完，但学会织一条好腰带却要花几年才能练成。织腰带一般是在每年6-7月份，这时天气炎热，在家织腰带可以避暑，人因此也可以免于晒黑。小辈可以送给长辈腰带，但不允许长辈向小辈送腰带。

不同年龄的女性，对腰带两头的颜色要求也不同，未婚女姓的腰带两头的颜色用深红线织成，已婚女性腰带两头用粉红线织成，60岁以上女性腰带两头用白线编织而成。特别是女青年，织腰带是一项必备的生活技能，自己织的腰带要线纹紧密、笔直，看了以后给人一种放心、对生活负责认真、自理能力强的印象，长辈认为此人心灵手巧，以后容易婚嫁。在本屯或外屯有重大喜事，未婚女青年穿上自己本民族衣服，并在腰上系上自己织的最好的那条腰带去参加喜事活动，如果自己织的腰带得到未婚男青年的赞赏，就表明这位未婚女青年有人追求，以后理家精明能干。

一条小小的腰带，折射出丰富的民族文化内涵，在蓝靛瑶平凡的生活中，腰带是如此的不寻常。

近年来，各大商场内都有数万元的高档电动保健按摩椅售卖,并提供免费试用。电动按摩椅可放松身体，减轻疼痛，但若使用不当可造成身体损伤。那么，按摩椅对腰间盘突出的老人好吗？下面就让小编来介绍吧！

腰间盘突出老人用按摩椅好，腰间盘突出老人大多数是腰部外伤和慢性劳损造成的，按摩椅对腰间盘突出应该有一定的效果。但主要的是多注意休息，腰间盘突出患者可以用按摩椅。

急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。休息可以使颈部肌肉放松减轻头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面具有重要的作用。卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、阻碍颈腰椎病的恢复。所以可以用按摩椅做按摩，给肌肉放松，也可以做一些轻巧的活，适当的锻炼。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一。下面是小编为大家整理的最新治疗腰椎间盘突出的方法，希望对大家有所帮助。

最新治疗腰椎间盘突出的方法：非手术疗法

腰椎间盘突出症大多数病人可以经非手术治疗缓解或治愈。其治疗原理并非将退变突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。

非手术治疗主要适用于：

①年轻、初次发作或病程较短者;

②症状较轻，休息后症状可自行缓解者;③影像学检查无明显椎管狭窄。

(1)绝对卧床休息 初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

(2)牵引治疗 采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

(3)理疗和推拿、按摩 可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

(4)支持治疗 可尝试使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素进行支持治疗。硫酸氨基葡萄糖与硫酸软骨素在临床上用于治疗全身各部位的骨关节炎，这些软骨保护剂具有一定程度的抗炎抗软骨分解作用。基础研究显示氨基葡萄糖能抑制脊柱髓核细胞产生炎性因子，并促进椎间盘软骨基质成分糖胺聚糖的合成。临床研究发现，向椎间盘内注射氨基葡萄糖可以显著减轻椎间盘退行性疾病导致的下腰痛，同时改善脊柱功能。有病例报告提示口服硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素能在一定程度上逆转椎间盘退行性改变。

(5)皮质激素硬膜外注射 皮质激素是一种长效抗炎剂，可以减轻神经根周围炎症和粘连。一般采用长效皮质类固醇制剂+2%利多卡因行硬膜外注射，每周一次，3次为一个疗程，2～4周后可再用一个疗程。

(6)髓核化学溶解法 利用胶原蛋白酶或木瓜蛋白酶，注入椎间盘内或硬脊膜与突出的髓核之间，选择性溶解髓核和纤维环，而不损害神经根，以降低椎间盘内压力或使突出的髓核变小从而缓解症状。但该方法有产生过敏反应的风险。

最新治疗腰椎间盘突出的方法：手术治疗

(1)手术适应证

①病史超过三个月，严格保守治疗无效或保守治疗有效，但经常复发且疼痛较重者;

②首次发作，但疼痛剧烈，尤以下肢症状明显，患者难以行动和入眠，处于强迫体位者;

③合并马尾神经受压表现;

④出现单根神经根麻痹，伴有肌肉萎缩、肌力下降;

⑤合并椎管狭窄者。

(2)手术方法 经后路腰背部切口，部分椎板和关节突切除，或经椎板间隙行椎间盘切除。中央型椎间盘突出，行椎板切除后，经硬脊膜外或硬脊膜内椎间盘切除。合并腰椎不稳、腰椎管狭窄者，需要同时行脊柱融合术。

近年来，显微椎间盘摘除、显微内镜下椎间盘摘除、经皮椎间孔镜下椎间盘摘除等微创外科技术使手术损伤减小，取得了良好的效果。

最新治疗腰椎间盘突出的方法：经皮髓核切吸术/髓核激光气化术

通过特殊器械在X线监视下进入椎间隙，将部分髓核绞碎吸出或激光气化，从而减轻椎间盘内压力达到缓解症状目的，适合于膨出或轻度突出的病人，不适合于合并侧隐窝狭窄或者已有明显突出的患者及髓核已脱入椎管内者。

现在市面上的护腰带各式各样，医用护腰带就是其中的一种。但是，相对于其他普通护腰带来说，医用护腰带的专业性比较强，只有了解它的使用方法，才能发挥出最大功效。医用固定腰带的作用是什么?下面小编为您讲述。

1、医用护腰带的腰椎局部制动作用

患腰椎间盘突出症后，患者的腰椎需要充分的休息，尽可能地减少活动.佩戴护腰带对患者腰椎前屈、后伸和侧曲的活动加以限制，尤其是对前屈活动会起到较大的限制作用，以缓解痉挛、受损的腰背部肌肉，促进局部血运循环，减轻腰椎间隙压力。减轻神经根周围及椎间关节的无菌性炎症反应，是缓解症状的基础。

2、医用护腰带腰椎稳定性的维持加强作用

病后患者局部腰椎稳定性很差，也容易在不稳的基础上形成恶性循环。不断加重腰椎间盘髓核的突出压迫的程度和症状。护腰带能加强腰椎的稳定性，使腰椎的活动量和活动范围受到一定限制，保护腰椎不稳引起的进一步损伤，因此腰椎间盘突出症患者无论是在急性期卧床期还是康复期开始下地活动时，均应适当佩截护腰带以加强对腰椎保护。

通过上面的介绍，相信大家都能知道医用固定腰带的作用。如何正确选择骨折复位固定方法?可以从常见急救方法小知识中获取更多有价值的内容。

法国著名雕塑家罗丹受法国作家协会委托，为法国著名作家巴尔扎克雕刻了一尊雕像。

已故的巴尔扎克是一个胖男人，有着圆滚滚的肚子。罗丹的头被他不协调的身材打破了。经过长时间的深思熟虑，罗丹决定不避讳巴尔扎克的身体弱点，而是描绘他的精神之美，塑造一个“至关重要的人”。就这样，罗丹花了整整七年完成了原定在一年半内完成的工作。

当雕像最终完成时，罗丹满意而兴奋地看着它。后来，他召集几个学生去欣赏巴尔扎克的雕像。一个学生看着雕像，眼睛盯着它的手说，“这只手非常相似！老师，我从未见过如此美妙完美的手！”

罗丹听了这番赞美，沉思了一会儿。突然，他拿起附近的一把斧头，朝雕像的手砍去。一双“美妙而完美的手”立即被砍掉了。所有的学生都很震惊，但罗丹平静地说:“这些手太突出了。他们有自己的生活，不属于整个雕像。记住:真正完美艺术品的任何部分都没有整体重要。”

罗丹砍掉雕像的手引起了各行各业的讨论，媒体也发起了攻击。此时，法国作家协会迅速否认向罗丹订购了巴尔扎克雕像，并拒绝索要。罗丹非常痛苦，但他没有屈服。“这座雕像是我一生的成果，也是我美学的核心，”他说。

他把雕像放在他的花园里。直到罗丹去世，这座雕像才最终得到公正的评价，并因其“神似”而闻名。

近几年来，颈椎病成为年轻人的“流行病”，患上颈椎病的原因和大家的工作和生活紧密相关。下面小编和大家一起学习腰椎颈椎保健操视频。腰椎颈椎保健操视频教程颈椎保健操的做法

侧卧转体

取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。上身做后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下。反复重复做数遍，有助改善腰椎疼痛等症状。

仰卧推肩

取仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放于胸前。头转右时，右肩用力向前推动(右肘不离床)。头转左侧，如法推动左肩，左右各3～6下(双手有晨僵或手有麻木感者可多做)。有肩周炎者加配合耸肩、摇肩动作，并做痛点按压。此法防治颈、肩疾病。

捏拿后颈

取仰卧位，一手托头后，用另一手掌放在颈后部，用2、3、4指与掌部用力捏拿后颈。手指触及肿痛或隆突的椎关节时，可多拿捏几次。左右两侧由上而下，由下而上往复2～3遍，达到左右转颈均感舒适为止。本法对缓解颈椎痛、头晕症状。

计算机网络是指将地理位置不同的具有独立功能的多台计算机及其外部设备，通过通信线路连接起来，在网络操作系统，网络管理软件及网络通信协议的管理和协调下，实现资源共享和信息传递的计算机系统，下面一起来具体了解一下什么是计算机网络最突出的优点吧？

计算机网络最突出的优点就是凡是入网用户均能享受网络中各个计算机系统的全部或部分软件、硬件和数据资源。

1、可靠性

在一个网络系统中，当一台计算机出现故障时，可立即由系统中的另一台计算机来代替其完成所承担的任务。同样，当网络的一条链路出了故障时可选择其它的通信链路进行连接。

2、高效性

计算机网络系统摆脱了中心计算机控制结构数据传输的局限性，并且信息传递迅速，系统实时性强。网络系统中各相连的计算机能够相互传送数据信息，使相距很远的用户之间能够即时、快速、高效、直接地交换数据。

3、独立性

网络系统中各相连的计算机是相对独立的，它们之间的关系是既互相联系，又相互独立。

4、扩充性

在计算机网络系统中，人们能够很方便、灵活地接入新的计算机，从而达到扩充网络系统功能的目的。在网络系统病毒也会大量的扩散当病毒扩散后将在网络中蔓延。目标的把1其他计算机业感染上病毒从而套取资料或者个人隐私。

5、廉价性

计算机网络使微机用户也能够分享到大型机的功能特性，充分体现了网络系统的“群体”优势，能节省投资和降低成本。

6、分布性

计算机网络能将分布在不同地理位臵的计算机进行互连，可将大型、复杂的综合性问题实行分布式处理。

卷腹可以说是最方便的练腹肌动作了，在家里就可以很轻松的训练，不需要器械，而且效果还非常好。下面本网小编给大家讲讲卷腹对腰椎有影响吗？卷腹可以天天做吗？

卷腹对腰椎有影响吗

卷腹对腰椎是没有影响的，反而是仰卧起坐对腰椎的伤害比较大，大家按照正确的动作规范来做卷腹就不用担心会伤到腰啦！

卷腹的时候，记得保持呼吸顺畅，起身时吐气，躺下时吸气，不可憋气。另外，记得使用瑜珈垫等软硬适中的垫子做卷腹动作，不可直接躺在地板或是床上，地面过硬会造成背痛，床垫过软对於脊椎的支撑度不足，反而无法锻链到肌肉。至于运动时机，一天当中没有特殊限制，但刚吃饱时不适合，饭后记得休息1~2小时候再进行。

卷腹可以天天做吗

从原理上来说，卷腹对某些体质好的和腹肌力量较强的人来说是可以天天练的，尤其是如果你每天练完后第二天也很轻松。因为从肌肉的角度来说，腹肌是耐疲劳肌，比如有人可以一次做超过1千次的腹肌训练动作呢，而且腹肌又是小肌肉群，恢复比较容易。

虽然说有能力天天做卷腹的人是可以天天练，但是专家表示，并不建议这样天天练。一方面，天天练卷腹我们的腰椎受不了。另一方面，我们身体的每一块肌肉，其实是没有必要天天练的，因为练的过程是在破坏肌肉的过程，要知道休息和摄入营养是肌肉恢复和生成的过程，这缺一不可的。

所以，最佳卷腹(或其它腹肌练习)的练习频率为隔天锻炼一次，或者每三天锻炼一次即可。另外，腹肌和别的部位不一样这个地方脂肪比较厚，还要结合饮食才能有比较好的效果哦。所以，练习期间建议以低脂饮食为主。

卷腹的正确做法

动作要领：

1.身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，放松背肌和脊柱，两腿并拢并伸直，脚部平放在地上。

2.抬起身体，下背部不离地，双手伸展去够小腿，然后回原，重复。

注意事项：

1.注意卷腹、仰卧起坐的区别：抬起身体时，仰卧起坐臀部不能离地，而卷腹要求下背部不离地，因此卷腹要比仰卧起坐幅度要小，安全可靠，而且对腹部刺激更持续，因为抬起身体超过30°，腹部基本不受力。以水平躺在地面的情形作比较区别就很明显：左图为仰卧起坐、右图为卷腹

2.卷腹，最好不要抱头，以免造成颈椎受伤。根据手臂形式分成很多种：

(1)普通形式：屈膝，两手臂贴近地面(本文主要介绍的)

(2)交臂卷腹(armscrossedCrunch)：两手掌交叉贴在胸前

(3)触臂卷腹：屈膝，两手臂贴近大腿滑动

(4)并掌穿梭：屈膝，两膝稍微分开，卷腹时并掌向前上方滑动

(5)垂直腿卷腹：举腿卷腹

(6)触腿卷腹：俊宇常用模式，平躺垫上，大腿垂直地面、小腿平行地面(如下图，但不抱头)，卷腹时手去接近小腿位置

3.有些形式的卷腹还不仰卧在平板上：

(1)斜卧卷腹：有一定腹部力量时方可采用

(2)球上卷腹：注意掌握平衡

卷腹训练感受

我健身也有近五个月了，期间也有坚持不下来的时候，刚开始两个月健身方法没用对，狂吃海塞没有一点忌口，算是白练了，后面三个月开始注重饮食，终于减脂成功，瘦了10斤，目前是90斤。现在我发现肚子虽说没有太多脂肪，但只有在健身完后才能看到一些肌肉线条，所以我决定每天坚持做300个卷腹+100个西西里卷腹+100个屈膝收腹+左右侧卷腹抬腿各50个，看七天之后有没有变化!

我所有的照片都是在未练之前拍的，这样变化看的更明显一点。第一天：刚开始还算轻松，等做到50个时就已经有些吃力气喘了，坚持做了100个之后，已经出了一身汗，但感觉很畅快。接下来就是做100个，休息3~5min。

第二天已经稍微适应了一些，做的速度也比前一天快了。腹部的肌肉线条也比第一天明显许多。到第七天做完基本上没有太大感觉了，可能是习惯了。做完之后一定要拉伸，拉伸时间不少于5分钟，全身及局部都要拉伸到!

饮食保证高蛋白低脂肪，参考健身餐。多喝水，少坐多站，坐太久脂肪层会堆积。

我们用Excel统计数据的时候，经常需要将某一列的数据分类突出显示，如果自己逐个数据进行分类标色是非常麻烦的。下面小编就给大家分享如何在Excel中快速的对某一列的数据进行分类突出显示。

工具/材料

Excel

操作方法

首先我们打开Excel软件，准备两列数据，第一列为名称，第二列为成绩，接下来就需要对成绩列进行分类划分，如下图所示

接下来我们先制定数据的各个级别的界定值，如下图所示，只有制定好了界定值才能进行数据划分

然后我们用鼠标选中B列的数据，注意选择数据，不要选择标题，如下图所示

接下来点击顶部的条件格式菜单，然后选择下拉菜单的突出显示单元格规则选项，这个时候右边会出现右项菜单，我们选择介于选项，如下图所示

然后Excel会弹出介于对话框，我们根据指定的界定值进行规则设定即可，注意在下拉框中选择突出显示的颜色，如下图所示

设定完一个类别段以后，继续打开介于对话框设定下一个类别段，如下图所示

如果设定类别段的时候，颜色不够用的话，我们可以选择自定义格式选项，如下图所示

在弹出的设置单元格格式界面中选择填充选项，如下图所示，设置一个填充颜色即可

最后所有的类别段都设置完毕以后，回到Excel中，你就会发现刚才的数据列已经按照不同的分数段突出显示了，如下图所示

操作方法

在战略部署方面，SF在2017年就接连完成了对于美国电动技术公司以及汽车集成供应商等工厂的收购，并且总部员工以及研发中心遍布中美德日。

在电动技术方面，SF自主研发的电驱动技术能够覆盖100-400kw功率，并且四电机驱动平台最大功率能够达到800kw，0-60英里加速时间低于3s。

在电池技术方面，SF自主研发的BMS电池管理系统能够将电池包能的密度达到160WH/KG，这样一来就能够大大提升车辆的续航能力。

此外，在智能化方面SF也获得了加州自动驾驶测试的牌照，并且已经在进行自动驾驶实地测试，预计在2020年能够推出保护性为重点的自动驾驶服务。

腰椎骨折该如何正确急救是我们日常生活中要了解的基本常识。胸椎和腰椎压缩性骨折，指因受力(第一列)和前半椎体压缩，椎后弓(后)正常，有少量拉力损伤。椎体通常是楔形的，是一种较常见的损伤类型。那么如何治疗腰椎压缩性骨折呢？下面就带大家来了解一下这些意外伤害急救小知识。

由于腰椎发生压缩性骨折会导致严重的突发性损伤，致使身体的局部疼痛或者和功能障碍，患者的心理肯定是很担心，因此家属应该安慰病人或者对患者进行心理上的疏导，接触患者的恐惧心理。帮助患者积极的配合治疗。

因为骨折的病人多数都卧床休息，所以为了防止患者因卧床的时间长导致身体的压伤和褥疮，家属需要经常为患者翻身，并且定时时的按摩以改善局部血液循环。但是在翻身的时候一定要注意保持躯干上下一致，千万不要使脊柱旋转扭曲，免得加重损伤。

由于卧床会导致患者的胃肠蠕动减弱，所以可能会出现腹胀或者是便秘的现象，所以长个时候患者的饮食应该清淡，最好吃流质或者半流质的容易消化的食物，多吃水果，蔬菜。不要吃辛辣食物，忌饮牛奶。

对于压缩性的腰椎骨折，要看腰部伤的情况，有的也可以采取手术治疗，就是利用手术撑开压缩的椎体、植骨或注入骨水泥并内固定。不知道老人的身体状况怎么样，如果是身体不好，还不如保守治疗。

如果是需要做保守治疗的话，至少需要卧床6-8周左右，然后需要口服钙片还有促骨折愈合的药物如阿法骨化醇等。另外在缓解症状后还要纠正。因为虽然骨折能愈合，但因为骨折导致椎体压缩无法纠正，以后可能会出现腰疼的情况。

还有就是还要检查是不是有骨头疏松的问题，如果是有的话，在以后的移位必定加重，为了长远起见，还是建议用手术治疗，这样做了恢复后，以后老人的生活质量也能提高，免得以后还要忍受卧床的痛苦。