腰疼能不能吃钙片精品2篇

我家宝宝缺钙可以钙片吗

可是在缺钙的时候可以适当的补充钙片不过要注意判断孩子到底是不是真正的缺钙，可以及时的去医院进行检查，看一下微量元素的情况，然后每个孩子的缺钙情况也是不一样的，有的孩子在缺钙的时候就会导致睡眠不安，或者有的小宝宝会导致秃枕等情况的发生。

孩子在缺钙的时候适当的选择补充钙片，要注意选择适合孩子服用的可以咨询医生按照剂量服用，比如选择乳酸钙。另外，在补钙的同时还要注意适当的补充维生素D，因为维生素D能够很好的促进钙吸收，除了补充钙物质和维生素D之外，还要丰富平时的饮食。

在饮食上需要注意多吃一些蛋白质以及维生素C含量高的食物，这样才能够达到让宝宝充分的补充营养价值的目的。在饮食上可以适当的选择奶制品，营养价值丰富，还能够充分的补充身体所需要的钙物质。

老年人防骨质疏松骨折不能只吃钙片，有关人士透露，一些病人看骨质疏松症门诊，常常认为就是去开钙片吃。事实并非如此简单，补钙应尽可能通过膳食来达到。而含钙比较多丰富的食物有奶类、鱼类、肉类、豆类及一些海产品等。其中首选是奶制品，因为每毫升牛奶中都含有一毫克的钙。人们常用“骨头汤”补钙，其实也是误区，一公斤排骨加一公斤水，汤里只有10毫克的钙。

一是保持富含钙的均衡饮食;二是多晒太阳和适当的体育锻炼;三是药物治疗。

“治疗骨质疏松症预防骨折，是不是单纯吃钙片就可以?”昨日，四川省护理学会相关人士表示，治疗骨质疏松症预防骨折，并不是单纯吃钙片就完了，要几方面同时进行：一是保持富含钙的均衡饮食;二是多晒太阳和适当的体育锻炼;三是药物治疗。

一个人每天需要补钙600毫克，膳食中不足部分则由钙剂补充。值得推荐的钙源主要是碳酸钙，副作用少，价格低廉。

据了解，之所以强调补钙，是因为骨质疏松症已经成为严重的公共卫生问题。统计数据表明：在60岁—70岁的女性中大约三分之一有骨质疏松症，80岁以上的则有三分之二，其中大多数患骨质疏松症的绝经后的妇女没有得到治疗。