膝关节炎包括哪些病（热门20篇）

人们的日常活动离不开膝关节,然而就是因为承载了太多的运动任务,膝关节就成了易出现问题的部位，下面来看看老年人保护膝关节的常识有哪些吧？

日常生活中怎样保护膝关节

1、深蹲:深蹲会引起关节软骨的磨损,因为在深蹲过程中,膝关节的磨损程度比走平路时严重得多,而且深蹲到底由于膝关节后侧的挤压,内侧半月板后角活动度本身就差,容易将内侧半月板后角挤压损伤。因此,不建议长期的深蹲。

2、上下楼梯或者登山:上下楼或者登山时,容易引起髌股关节的磨损,而且上下楼或者登山时,膝关节的旋转容易导致半月板损伤再者扭伤也易导致韧带等其他软组织损伤。

3、太极拳中的半蹲旋转动作:很多人喜欢打太极拳,确实能够达到强身健体的效果。但其中有一个动作,就是半蹲旋转的动作,对膝关节损伤非常大。

4、蹲马步:练习容易造成髌股关节软骨损伤,半蹲的时候髌股关节的应力是平时的3倍,所以容易引起髌股关节的磨损。疼痛也会引起反应性滑膜增生,从而更加重疼痛。因此,这个锻炼对于中老年人也不适合。

5、急停急转的运动:如踢足球、、打、等等,由于中老年人的膝关节本身有退变,半月板也会有部分变性,容易引起关节退变的加重和半月板损伤。

6、抗阻伸膝:很多中老年人喜欢去健身房做一些力量锻炼,比如膝关节的抗阻伸膝运动,这种在健身房有常规的锻炼器械。但这个动作,容易引起髌股关节的磨损加快。所以,对于髌股关节退变的中老年人,也是不建议做的。

7、长时间坐:长时间坐着膝关节处于屈曲状态,不利于下肢血脉流通,容易引起下肢肿胀,对于中老年骨患者,长时间坐着容易引起骨关节炎的加重,滑膜炎的加重,膝关节的僵硬。因此,建议坐的时间一次不要超过1个小时,最好是坐45分钟左右,要站起来适当活动。

保护膝关节的原则

1、使用较大和有力的关节:关节发炎时,会变得不稳定,更容易受损伤。用力的时候,细小的关节如手指关节就更易出现变形。

2、避免关节长时间保持一个动作:如不要长时间站立,在适当时候坐下来休息。坐下时,应经常变换坐姿、转换双脚位置,舒展下肢的筋骨,或起来走动一下。

3、避免关节处于文治武功位置,保持正确姿势:无论在睡眠、走路或坐下,都要保持良好姿势。拧瓶盖时,不要只用手指拧,应以掌心加压力来拧。坐下时,膝关节不要过分屈曲,双足应平放在地上。

4、留意关节的疼痛。活动时感到关节疼痛,应立即停止活动,检查活动方法是否不当。

5、注意工作与休息的平衡,并根据病情调整,如关节炎加剧时,应增加休息时间。

膝关节的自我预防

1、尽量避免身体,防止加重膝关节的负担,一旦身体超重,就要积极减肥,控制体重。

2、注意走路和劳动的姿势,不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲,因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍,工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳),长时间坐着和站着,也要经常变换姿势,防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

3、走远路时不要穿高跟鞋,要穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少所受的冲击力,避免膝关节发生磨损。

4、参加时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让膝关节充分活动开以后再参加。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防膝关节负担过重发生损伤。

5、骑时,要调好车座的高度,以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜,车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车,对膝关节都有不良的影响。

6、膝关节遇到寒冷,血管收缩,变差,往往使疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。

7、有膝关节的人,尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重病情。

小编为大家整理的关于老年人保护膝关节的常识有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

医疗服务除了具有服务类产品的共同特性之外，还具有一些与其自身性质、内涵、法律法规、消费者要求相适应的特性。这些特性实现和满足消费者需求的程度，决定着消费者的感受、认知和评价，决定着消费者对医疗服务的满意程度，并最终决定着医疗服务的质量。那么医疗服务包括什么呢?下面带您了解一下。

医疗服务包括的内容非常广泛，涉及医疗设施、医护人才、医保资金、疫病控制、妇幼保健、健康教育、卫生监督等方面。科学、全面、准确地分析医疗服务产品的特性，并据此对医疗服务进行设计、提供、控制与评价，对于完善医疗服务质量管理工作，为消费者供优质医疗服务具有深远的意义。

基本医疗服务是指医疗保险制度中对劳动者或社会成员最基本的福利性照顾。基本医疗服务的目标是保障劳动者或社会成员基本的生命健康权利，使劳动者或社会成员在防病治病过程中按照防治要求得到基本的治疗。在我国，基本医疗保险是解决劳动者或社会成员基本医疗服务的主要形式。基本医疗服务的内容主要包括各种疾病治疗措施、疗养休养措施、诊疗检查费用以及相应的药品消耗等。但是，一些高费用疾病或医疗服务项目，一些成本效果差的医疗服务项目将被划归非基本医疗，例如：器官移植等。

行星（包括地球）是由恒星演变形成

深邃星空中那些绚丽多彩的云雾状“星云”，拖着长尾的“彗星”以及和我们息息相关的太阳、月亮，它们虽然形态各异，却都是由相同的物质（元素周期表中 100 多种元素）构成的。之所以有不同的形态，是由于各星球正处在演变过程中不同的阶段，元素的构成比例不同。

当一个星球主要由氢、氧类化学性质不稳定的元素构成时，星球的原子核反应剧烈，这个星球就处在天体演变的初期--恒星阶段；当一个星球中硅、铁类化学性质稳定的元素所占比例变的较大时，原子核反应逐渐变弱，便处在天体演变的后期--行星阶段。

“行星”正是由“恒星”演变形成的，而“彗星”、“小行星”又是由“行星”演变而来。宇宙中每个星球的演变都要经过“黑洞”、星云、恒星、红巨星、白矮星、行星、彗星、小行星几个阶段。星球既有共同性，又有差异，即使处于同一演变阶段也没有形态完全一样的。根据已知的天文资料对宇宙星球的演变过程阐述如下：

宇宙由不断运动的物质组成，物质运动时由于方向、速度、密度的差异，会产生无数大小不一的磁场旋涡（即“黑洞”），当恒星级“黑洞”中的物质凝集向一个方向以极快速度作有序运动时，产生的能量和引力会吸引宇宙中弥漫的氢、氧类气态物质和硅、铁类物质，形成围绕“黑洞”的圆形气体尘埃环，原始的有形天体--“星云”便诞生了。

“星云”是由稀薄气体和尘埃凝聚成的呈环状或团状天体，随着不断吸引吞噬周围物质，“星云”的体积、密度达到一定临界值，具备了发生氢原子核聚变反应的两个重要条件（一是天体达到相当大体积；二是天体中氢元素达到一定密度）时，在天体运动产生的巨大摩擦作用下，“星云”内物质密集的中心区域（星核）的氢原子开始发生聚变反应，爆发出巨大能量，“星云”就演变为可以发出强烈光和热的--“恒星”。

“恒星”的体积庞大，氢元素占绝大部分，原子核反应剧烈，能量大、辐射强，产生强大的磁场和引力，能吸引一些质量相对较小的天体，形成以它为中心的星系。“恒星”阶段的演变过程起码要持续上百亿年，太阳就是处在恒星演变的中间阶段。随着恒星中氢元素逐渐消耗减少，恒星的原子核反应越来越弱，最后演变成为--“红巨星”。

“红巨星”的基本特征是，由于星球内部引力减小，构成物质向外膨胀，体积变的非常大，表层氦、氧元素比例增大，所以发光发热程度比恒星低，但还没有形成固态外壳。当“红巨星”的表层物质在“超新星”爆发中散失后，星核表面温度降低到一定程度时，那些原来在超高温环境中呈气态和液态的硅、铁类元素，由于温度降低凝结成固体状态，在最先冷却的星核外层开始形成固态的外壳，就逐渐演变成不能从自身向外发射光辐射的天体--“白矮星”

“白矮星”由于固态外壳的冷却收缩，体积大大缩小（可以缩小几十万倍），大量氢元素被压缩在外壳之中，因此，“白矮星”虽然体积较小但相对质量却很大，内部物质密度高，磁场和引力仍很强，之后随着与其它恒星等天体之间互相吸引力和离心力平衡的改变从而进入--“行星”阶段。

从“白矮星”到“行星”阶段是一个星球固态外壳不断膨胀，由氢、氧类元素组成的呈气态、液态的表层物质不断减少的过程。初期的行星是像木星那样表面有极厚浓密大气层包围的形态。演变到地球这样的行星中期，由于表层温度继续降低，大气层中氢、氧、氮元素比例和温度等适宜条件，这时期的行星上就会有生命出现和存在。因为“行星”内部原子核反应产生的巨大能量，会逐渐积聚起很大压力，所以，每隔一段时期，当外壳承受不住时，内部能量冲破外壳形成爆发，大量氢、氧类元素散发到宇宙中，同时行星的体积扩大，固态外壳变厚，表层环境会发生巨变。在经过多次爆发后，行星的氢、氧类元素进一步减少，内部原子核反应越来越弱，就进入火星那样的行星晚期。

现在火星表面虽然有稀薄大气层，地表还有少量固态水（白色极冠）存在，但已不具备维持生命的环境。近年的探索已发现火星上有从前的河流痕迹，今后的探测中极有可能找到生命曾经存在的确凿证据。

当星球的氢、氧类元素基本消失，原子核反应基本结束，自身吸引力逐步减弱，星球组成物质的离心力超过其吸引力时，内外结构间平衡被打破，星球便开始四分五裂成碎块，进入了星球演变的最后阶段-- “彗星”就是这一阶段的主要形态。

“彗星”由于彗核还有一些吸引力，可以形成围绕恒星运动的组团形式天体（如哈雷彗星），最终“彗星”将完全分散成单个大小不等的天体碎块--“小行星”。据观测，这种天体碎块在宇宙中大量存在。当宇宙中分散的物质在宇宙磁场旋涡（黑洞）吸引下凝聚在一起时，新一轮天体演变又开始了。

病历是医务人员对患者疾病的发生、发展、转归，进行检查、诊断、治疗等医疗活动过程的记录。你对病历有多少了解?下面由小编为你详细介绍病历的相关法律知识。

病历的作用

病历既是临床实践工作的总结，又是探索疾病规律及处理医疗纠纷的法律依据，是国家的宝贵财富。为此，医护人员在书写病历时一定要实事求是、严肃认真、科学严谨、一丝不苟。病历对医疗、预防、教学、科研、医院管理等都有重要的作用。

1、医疗：病历既是确定诊断、进行治疗、落实预防措施的资料，又是医务人员诊治疾病水平评估的依据，也是患者再次患病时诊断与治疗的重要参考资料。通过临床病历回顾，可以从中汲取经验、教训，改进工作，提高医疗质量。

2、教学：病历是教学的宝贵资料，是最生动的教材。通过病历的书写与阅读，可以使所学的医学理论和医疗实践密切结合起来，巩固所学知识，开阔视野，培养医务人员和医学生的逻辑思维能力及严谨的医疗作风。

3、科研：病历是临床研究的主要素材。通过临床病历总结分析，寻求疾病发生、发展、治疗转归的客观规律及内在联系，研究临床治疗、预防措施与疾病、康复的关系，发现筛选新

的医疗技术和药物，推动医学不断发展。

4、医院管理：大量的病历资料分析可以客观地反映出医院工作状况、技术素质、医疗质量、管理措施、医德医风等医院管理水平。病历中的许多素材是国家卫生统计的重要指标。因此，检查病历、分析病历，从中发现问题、解决问题，是了解医院工作状态、提高医疗质量的重要手段之一，也是加强医院管理、提高医院管理水平的重要措施。

5、防病：通过对病历的分类统计和分析，可以了解临床医务人员贯彻“三级预防”原则，防病防残措施的落实情况及各种常见病、多发病的发生与发展情况，为控制和落实预防措施、贯彻预防为主方针提供依据。

6、法律：病历是处理医疗事故、医疗纠纷的法律依据。因此，病历是有效地保护患者和医务人员合法权益的重要文件。

看过“有权复制病历的人包括哪些人”

有权复制病历的人

一、谁有权复制病历

有权复制病历的有：

1、患者本人或者其代理人;

2、死亡患者近亲属或其代理人;

3、保险机构;

4、因办理案件需要的公安、司法机关专职人员。

除此之外，其他人无权复制患者病历。

有权复制病历的人包括哪些人

二、可以复制的病历资料有哪些

可以复制的病历资料包括门诊病历、住院志、体温单、医嘱单、化验单(检验报告)、医学影像检查资料、特殊检查同意书、手术同意书、手术及麻醉记录单、病理资料、护理记录以及国务院卫生行政部门规定的其他病历资料。

三、复制病历的步骤是什么

复制病历的具体步骤如下：

1、申请人提出申请，提交有关证明材料，如患者本人及其代理人申请，应提供其有效身份证明及关系证明;申请人为保险机构的，应当提供保险合同复印件。

2、审核申请并提供复制。受理申请后，应当在医务人员按规定的时限完成病历后予以提供。医疗机构受理复印或者复制病历资料申请后，由负责医疗服务质量监控的部门或者专职人员同志负责保管门(急)诊病历保管的部门或病区，将需要复印或者复制的病历资料在规定时限内送至指定地点，并在申请人在场的情况下复印或者复制。

3、在复印病历的首页及重要的病理内容上直接加盖确认章，其他病历可加盖骑缝章。

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常州房屋维修资金使用一般程序包括哪些步骤？今天搜狐焦点小编详细做一介绍！

（一）申请人向常州市住房保障和房产管理部门申报维修项目，市住房保障和房产管理部门组织现场查勘，确认是否属于维修资金使用范围，明确维修资金列支范围及分摊方式；

（二）属于维修资金使用范围的，申请人应当提出维修资金使用方案（维修资金使用方案主要包括维修方案、工程预算、维修资金列支范围及分摊方式、工程组织实施方式等内容），编制维修费用分摊清册，征求相关受益业主意见，经维修资金列支范围内专有部分占建筑物总面积三分之二以上且占人数三分之二以上的业主书面签字认可；

（三）申请人持维修资金使用方案、征求业主意见表等有关材料向市住房保障和房产管理部门提出维修资金使用申请；

（四）市住房保障和房产管理部门审核申报材料，对符合条件的，组织进行公示（公示时间为七日），公示期满无异议的，出具准予使用通知书；

（五）申请人取得准予使用通知书后，按照已申报的维修资金使用方案实施维修，竣工验收合格后，办理维修资金结算手续；

（六）对符合维修资金划转条件的，市住房保障和房产管理部门组织进行公示（公示时间为七日），公示期满无异议的，出具维修资金划转通知书，通知专户管理银行将维修资金划至维修单位。

膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此跑步所引起的膝关节损伤多为慢性过度使用损伤，其中以髌股疼痛综合征又称跑步膝最为常见。我们要防止老人健身受伤，老人长期跑步怎样预防膝关节受伤呢?和大家看看。

长期跑步让膝关节经受反复冲击，导致膝关节劳损，是引发跑步膝最重要的原因。如膝关节老化这样的因素又会加剧膝关节磨损。

1.膝关节骨关节病的患者，在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。

2.保持合适的体重，防止身体肥胖、加重下肢关节的负担，一旦体重超标，要积极减肥，注意调节饮食，控制体重。

3.尽量避免穿高跟鞋走远路，高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节软骨发生撞击、磨损。

4.参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动，轻缓地舒展膝关节，增加下肢的柔韧度和灵活性，让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时，动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低，以防膝关节负担过重发生损伤。

5.骑自行车是非负重下锻炼膝关节的良好方法。但在骑车时，要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响，应注意避免。

6.冬天温度下降时，膝关节遇冷血管收缩，血液循环变差，往往使关节僵硬、疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

7.注意走路时的身体姿势，不要扭着腰干活、撇着腿走路，避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势，注意经常变换姿势。比如，站立一段时间后可以抻抻腿、扎扎马步，养成在日常生活中保护关节的良好习惯。

8.对膝关节骨关节病的早、中期患者，既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼，以增加膝关节的稳定性。锻炼腿部的肌肉，不仅能缓解关节疼痛，还能防止病情进展。不要认为只有休息不活动，才能保护好患病的膝关节。据研究认为对膝骨关节病的患者而言，游泳和散步是最好的运动，既不增加膝关节的负重，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧抬腿、空蹬自行车，都是病人最好的运动。

9.饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能营养软骨及关节润液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。

老人一定要保护好自己的膝关节，注意老人健身安全，多学习老人健身安全小知识，保护自己的健康。

房屋的公摊面积是房屋信息中最不透明的一项，正是因为公摊面积的存在让我们的房屋变得十分“虚胖”，因此我们必须要搞清楚如何区分以及计算公摊面积。今天搜房网房天下天津二手房小编将为大家解读公摊面积的区分与计算方法，大家在置业时可以有所参考。

公摊面积是分摊的共用面积的简称，它与套内面积之和构成了一套商品房的建筑面积。

1.哪些部分需要算进分摊的的共有建筑面积呢？

①：作为独立使用的地下室、车棚、车库

②：为多幢服务的警卫室、管理用房

③：人防工程

④：整幢建筑物各套套内建筑面积之和

2.公摊面积该怎么算呢？

①：公摊面积计算方法

公摊面积=建筑面积-使用面积

公摊系数=1-（使用面积/建筑面积）

3.公摊面积多少算合理呢？

①：高楼层房的公摊面积>多层楼房的公摊面积

②：住宅性质的公摊在10%~20%属于正常

商业性质的20%~35%也算正常

4.房屋得房率多少会住着比较舒服呢？

①：高层塔楼住宅：75%~78%

②：高层板楼住宅：78%~85%

③：小高层板楼住宅：85%~88%

④：多层住宅：88%~95%

5.影响公摊面积有哪些因素呢？

①户型：同楼栋里一梯一户、一梯两户和一梯三户是不一样的。

②套内面积：房子大公摊大，房子小公摊就少点

③公共设施：只有楼梯和既有楼梯又有电梯是不一样的，公共设施、走廊越多公摊就越大

④建筑规模：楼梯高度越高公摊越大

在城市园林绿地总量不断稳步增长的同时，绿化所产生的废弃物也在随之增加。因此园林绿化废弃物资源的再利用，已成为极具生态价值及经济价值的关注焦点。那么绿化垃圾包括哪些呢？生活垃圾的处理方法是怎样的呢？今天就带大家来了解一下这些固体废弃物安全小知识。

绿色垃圾主要是指园林植物自然凋落或人工修剪所产生的植物残体，主要包括树叶、草屑、树木与灌木剪枝等，其主要成分为木质纤维。

绿色垃圾的特点

1、绿色垃圾的堆肥处理的基础较好：园林垃圾主要成分为纤维素、多糖和木质素等，基本是可生化降解的有机物。

2、堆肥后产品安全性好、市场价值高：相比生活垃圾等其他城市固体废物，其原料污染少、不含重金属等有毒有害物质。

3、堆肥产品可自产自销，实现资源循环利用：城市园林绿化行业每年需使用大量的有机肥、土壤改良剂等。

4、环保效益好：园林废物中N、S等堆肥臭气元素较少，堆肥过程基本无臭味污染，二次污染小，对周边环境影响相对较小。

新生儿惊厥是由多种因素所致的中枢神经系统功能失常的一种症状，是新生儿期常见急症之一，常提示存在严重的原发病，同时惊厥另一方面可造成脑损伤，是围生期最重要死亡原因之一，因而应及时诊断和处理。那么婴儿惊厥的症状有哪些？婴儿惊厥的类型包括什么？

●婴儿惊厥的症状

1、惊厥时宝宝表现头转向一侧，脖子往后背，两眼发直或两眼球往一边斜，眼球上窜，嘴吐沫，四肢伸直或抖动，两手握拳。可有便、尿失禁(就是尿裤子)。

2、抽时神志不清，抽时不喘气，面气青紫。惊厥可持续数秒或数分钟后自行缓解而停止抽风，如抽风持续时间超过半小时，仍止不住，医学上将此称为惊厥持续状态。抽风停止后婴儿多昏昏沉沉入睡。宝宝可有口角及眼角抽动，呼吸暂停或呼吸不规则。

3、抽搐轻微且不曲型容易被忽视。抽风很少只抽1次，往往1次抽止后双反复抽或隔一段时间又抽。值得提醒的是，宝宝入睡后可有局部小肌肉抽动。有时在要醒、尚未没完全清醒时手脚乱动，或在入睡时受声、光刺激可看到宝宝有短暂的、轻微的抽动，这都属于正常现象，不可错误的当做是抽风。

●婴儿惊厥的类型

1、微小发作：较其他类型常见，以头面部表现为主，无肢体强直或阵挛，发作时运动现象轻微，抽搐微弱而局限，可表现为呼吸暂停、眼球偏斜、眼睑抽动、口唇颤动、吸吮吞咽、瞳孔散大、有时伴有异常的哭笑，或只有植物神经症状，有时则伴有肢体的踏车、跨步、游泳等动作。

2、多灶性阵挛性惊厥：这种惊厥是游走性的，无固定顺序，发作中阵挛性运动迅速地从这一肢体转移到另一肢体，或从这一侧转到另一侧，长时间的局灶性阵挛运动在其他部位开始前只限于一个肢体或同侧的上下肢。

3、局灶性阵挛性惊厥：这种惊厥开始起于单侧肢体或一侧面部，并可扩展到同侧其他部位，一般无意识障碍，发作中可在中央沟附近查到一侧局限性高幅尖波，并可能扩展到同侧半球的邻近区域或对侧。轻微的局限性发作有时不能辨认，如一侧肢体或指(趾)的轻微颤动或强直，肢体的奇特动作，如上肢的摆钟样动作、双下肢的踩踏板样动作等。

4、强直性惊厥：表现为全身的伸展和僵硬，伴呼吸暂停、双眼向上斜视，少数呈全身性强直发作。本型以早产儿多见，常提示有器质性脑损害。

5、肌阵挛性惊厥：本型临床上少见，常提示弥漫性脑损害，表现为上肢和(或)下肢同时发生的急促的牵拉运动，脑电图常无特殊形态的异常。

以上小编讲解了婴儿惊厥的症状以及类型，相信家长们已经对此病情有了一个全新的认识了吧？如果您对更多有关如何应对新生儿惊厥问题的常识感兴趣，就请到我们来查询搜索吧！

说到物业大家都比较熟悉的吧，只要买房以后就需要缴纳物业费，这是大家都知道的事情，不过有的小区物业费收取是比较离谱，这让很多业主表示不能理解。物业费是什么？这是很多业主买房以后比较困惑的一个问题，物业费包括哪些方面？这些问题都是我们在买房后要了解清楚，这样才知道自己交的物业费是否合理。

物业费是什么？

物业是每个小区的标配，物业管理公司依据物业管理服务合同为物业使用人或所有人提供物业管理服务，物业管理使用人或所有人依据物业管理服务合同应当付出的费用的叫物业管理费。

物业费包括哪些方面？

1、管理、服务人员的工资和按规定提取的福利费：指人员的费用，包括基本工资，按规定提取的福利费、加班费和服装费，不包括管理、服务人员的奖金（奖金是根据经济效益从盈利中提取的）。

2、公共设施、设备日常运行维修及保养费。这些费用按国家和地方政府的现行规定和标准分别向产权人和使用人另行收取。

3、绿化管理费：指小区环境绿化的养护费用。包括：绿化工具费、劳保用品费、绿化用水费、农药化肥费、杂草清运费、景观再造费。

4、清洁卫生费：包括清洁工具、劳保用品、卫生防疫杀毒费、化粪池清掏费、垃圾外运费和清洁环卫所需之其他费用。

5、保安费：对封闭式小区公共秩序的维持费用。不是封闭式小区不能收保安费。包括：保安器材装备费（保安系统、保安器材等）；保安人员人身保险费（如每年投保2万元人身意外伤害险，保险费率为4‰）；保安用房及保安人员住房租金（如保安用房按每人8平方米计算，住房月租金为8元／平方米）。

6、办公费：交通费（车辆及保险维护费用）、通讯费、低值易耗办公用品费、书报费、广告宣传社区文化费、办公用房租金（含水电费）、其他杂项等。

7、物业管理企业固定资产折旧率：固定资产包括：交通工具、通讯设备、办公设备、工程维修设备、其他设备等。固定资产平均折旧年限一般为5年。

物业费是什么？物业费就是小区的一种管理费用，用来维护小区安全，卫生，物业费是每个业主都需要缴纳的费用。物业费包括哪些方面？买房就会涉及到物业费，物业费包括的内容是比较多，比较普遍的就是上述中所说的这几项费用，当然，还有各种停车费用，出租费用，维修养护等等，大家平常一定要多了解这方面的内容，这样买房以后才不会为物业费而感到烦恼。

随着年龄的增大，人体的很多钙质也就流失了，所以，很多老年人都患有骨质疏松症，给我们的生活带来严重的不便。很多人会在阴雨天出现腰疼膝盖疼的现象，尽管如此，还是有很多人不把这当回事，直到老了，影响到正常生活了，才会引起重视，但是那个时候几乎就没有挽救的余地了，膝盖是不可以复制的，不像肾、肺，所以，我们要保护好我们的两条膝盖防止老人健身受伤，老人怎样避免膝关节退化呢?和大家看看。

膝盖的天敌

自然状况下，膝盖受年龄、化学物质、肌肉使用影响，需要通过饮食、站姿、适当的活动来保持其活力。为避免受伤，还可进行针对性的练习，不过之前却有三个天敌，如风刀雨剑般日日损害着膝盖。

1.年龄早在青少年时期，关节软骨就开始退化，骨关节炎开始趁机蠢蠢欲动。随着年龄增长，血液循环及肌肉变弱，关节部位因润滑液分泌减少而变干，软组织的弹性减弱，更易受到拉伤的威胁，同时软骨变得易砰易剥落;半月板也开始退化并缺乏重建的能力，这个问题因体重增加而恶化。

2.生理构造曲腿、平足、下坠的脚踝、内八字，这些天生因素加上经常受伤，都会造成膝盖背离生长轨道。要知道从足到臀的联动是高度独立的，如果某一部位偏离“轨道”，整个系统便会失灵。

3.肌肉使用某项运动或练习过多会造成肌肉组织比例不协调。例如自行车运动员的大腿前侧肌就不同寻常地发达。一些运动对膝盖有高震动性，比如跑步和大多数球类运动，如果不结合进行低震动性运动如游泳和自行车的话，会增加膝盖受伤的可能生。

豁免膝盖

让膝盖免除伤害，需要一个包含营养、伸展和练习在内的计划，按部就班，可保膝下平安。

专业练习1-4如果你是专业运动员或是经常从事某项运动，这套练习可降低受伤风险。每周练习3次，想要增加难度，可加大重量或将一个枕头置于脚下增加稳定性难度。

给自行车运动者：分腿下蹲。站立，一腿在前，一腿后，臀部放平，下蹲至后腿膝盖几乎触地，然后站起，继续30秒，换腿重复。

给滑雪者：侧蹲。高墙几步，以手撑墙，内侧脚受力弯曲，外侧脚下蹲然后站起，换腿重复。

绐步行者：抬起右腿搁在条窄板凳上，提起左腿，作跨过板凳状，但只下去一点点，然后回到起始状态。整个动作中以同一条腿保持平衡。每条腿重复30秒。

给跑步者：纸盘转圈。在身后一步处放置一纸盘，以左腿为平衡，往后伸右腿，脚趾轻放在纸盘上。左腿半下蹲，右脚划一个半圆(膝盖不要前突)，将纸盘沿地板拨至身前，然后笔直推后，每条腿重复30秒。

负重练习传统的负重运动可强化肌肉，问题是，现实中的运动经常要求肌肉在负重状态下伸长，这种情况发生在步行、跑步或滑雪的向下过程中。这些练习注重对抗阻力，需要保持动作完整及自然缓慢的节奏。

跳下：跨上一个纸箱或台阶，然后跳下落地，蹲低，然后迅速站直。每组6-10下，4组高级别者，可以抱一个球置于头顶上.

前蹲：双手举一根横杆置于胸前，下蹲，数到10，迅速起身。做三组，每组4-6下。高级别者可握20磅重的杠铃。

单脚跳：在一个平整的草地或田径场上，单腿轮换往前跳跃20米。每次落地时，保持身体稳定，以单腿为平衡，支撑5秒钟，做4组高级别者可有角度地跳跃，改变方向，每次落地时以手外侧抓地。

下坡：在一个倾斜坡度上，负重(背包重量逐级增加)走到顶端然后以小步跳下膝盖硝弯，以吸收下落过程中的震动每次50米，做46次。高级别者可增加负重并将距离延伸至100米。

给膝盖营养

关节与身体其他部位一样，需要足够的蔬菜和水果。每天至少吃5道蔬菜和水果，这是获得微量营养素——维生素与矿物质的唯一方法，从其他食物中无法获得。身体需要钙、锌、维生素C来愈合，多种维生素片也许有效，但没有比新鲜食物更好的来源。精制油也对关节有助，每周在食谱中加几次深海鱼(或Ω-3替代品)、橄榄油、鳄梨及杏仁会有显著帮助。

将膝盖对齐

首先检查一下肌肉骨骼的对称性。可以进行个简单的测试，站在台阶上，一脚前伸，下蹲，直到支撑脚弯曲约30度。然后站直。注意负重的膝盖，如果偏离直线(不用慌，大多数人都这样)，可能还不够对称。校正需要整形医师或有经验的健身教练等专业人员的帮忙，下列这些简单易行的修补方法也可以解决些小问题。

鞋垫让足底平稳是第一步，鞋垫既便宜又管用，这个简单的发明被运用在滑雪靴里，使左右足部对齐、保持前行万向，既快速又简单。

坐垫自行车坐垫高度及前倾度是骑车时最需要考虑的两个因素，坐垫的高度以踏板到底时，膝盖仍稍弯为宜;休闲骑行者以上身前倾45度或更大为宜，专业骑手应以45度或更小为宜。

体态不管从事静态还是动态运动，保持良好的体态至关重要，跑步者应尽量减少手臂、肩腭及上身向两侧的运动。骑自行车者应保持坐姿使蹬踏保持圆形，先调整好动作再加档。滑雪者无论上坡还是下坡时，肩膀都须持平。

紧张的肌肉容易受伤，这对关节不利。瑜伽、普拉提及运动前的常规热身有助于保持肌肉灵活，对办公室伏案者来说更是如此。久坐促使四肢紧张、妨碍血液循环，可以用10分钟轻松的有氧运动加上如下10分钟具有针对性的伸展运动进行调节：

弓步：一腿前伸落下，直到后腿膝盖几乎碰到地板。稍提后脚跟，然后下沉以伸展。

大腿前侧伸展：靠在墙壁上，抓住一个脚往后朝臀部拉伸，也可以俯卧做相同动作。

以上锻炼放大可以很好的避免膝关节退化，家人掌握老人健身安全小知识，保护老人健身安全。

违禁品是指危及人身安全和财产安全的物品，船运部门要把查处违禁品工作做为工作中的重中之重。那么，国内客运港口违禁物品包括哪些那？就让的小编和你一起去了解一下吧！

国内客运港口违禁物品包括：

（１）各类易腐蚀性物品。如火硫酸、盐酸、硝酸、有机溶剂、农药、双氧水、危险化学品等。

（２）各类放射性元素及容器。如铀、钴、镭、钚等。

（３）各类烈性毒药。如铊、氰化物、砒霜等。

（４）各类麻醉药物。如鸦片（包括罂粟壳、花、苞、叶）、吗啡、可卡因、海洛因、大麻、冰毒、麻黄素及其它制品等。

（５）各类生化制品和传染性物品。如炭疽、危险性病菌、医药用废弃物等。

（６）各类武器、弹药。如枪支、子弹、炮弹、手榴弹、地雷、炸弹等。

（７）各类易爆炸性物品。如雷管、炸药、火药、鞭炮等。

（８）各类易燃烧性物品，包括液体、气体和固体。如汽油、煤油、桐油、酒精、生漆、柴油、气雾剂、瓦斯气瓶、磷、硫磺等。

（９）各种危害国家安全和社会政治稳定以及淫秽的出版物、宣传品、印刷品等。

（１０）各种妨害公共卫生的物品。如尸骨、动物器官、肢体、未经硝制的兽皮、未经药制的兽骨等。

（１１）国家法律、法规、行政规章明令禁止流通、寄递或进出境的物品，如国家秘密文件和资料、国家货币及伪造的货币和有价证券、仿真武器、管制刀具、珍贵文物、濒危野生动物及其制品等。

（１２）其他禁止携带托运的物品。

对于上述违禁品，旅客不得携带进港，故意藏匿违禁品等影响恶劣的行为，将移交公安机关处理。

工伤保险是我们常说的五险种的一种，工伤保险的保障体现在受保人遭受意外伤害或患职业病导致暂时或者永久丧失劳动能力时，保险赔偿通常是从国家和社会获得物质帮助。那么一般工伤保险包括哪些内容呢?小编来带您一起解读下这方面的工伤安全小知识，也希望大家对工伤保险适用于哪些疾病多些了解。

关于工伤保险包括哪些内容，小编为大家整理为以下几点，来供大家参考：

1、工伤保险对象的范围是在生产劳动过程中的劳动者。工伤保险作为抗御职业危害的保险制度适用于所有职工，任何职工发生工伤事故或遭受职业疾病，都应毫无例外地获得工伤保险待遇。

2、工伤保险的责任具有赔偿性。因此工伤保险是基于对工伤职工的赔偿责任而设立的一种社会保险制度，其他社会保险是基于对职工生活困难的帮助和补偿责任而设立的。统一专属工伤保险方案与社保完全对接，补充了一次性伤残就业补助金的赔偿。

3、工伤保险实行无过错责任原则。无论工伤事故的责任归于用人单位还是职工个人或第三者，用人单位均应承担保险责任。

4、工伤保险不同于养老保险等险种，劳动者不缴纳保险费，全部费用由用人单位负担。即工伤保险的投保人为用人单位。

5、工伤保险待遇相对优厚，标准较高，但因工伤事故的不同而有所差别。

6、工伤保险作为社会福利，其保障内容比商业意外保险要丰富。除了在工作时的意外伤害，也包括职业病的报销、急性病猝死保险金、丧葬补助(工伤身故)。

温馨提示：工伤保险是国家强制执行措施，任何用人单位都不能以任何理由推辞。作为劳动人民，身处看似安全的就业环境，也要积极去着手办理工伤保险，这也是对生命和对家人的负责。-

湿疹俗称胎毒，也叫胎癣或奶藓，是一种常见的新生儿和婴幼儿过敏性皮肤病。多发生于刚出生到2岁的宝宝。大多在头面部、颈背和四肢，出现米粒样大小的红色丘疹或斑疹。其表现具有对称性、渗出性、极痒性、多形性和复发性等特点。那么婴儿患湿疹的常见类型包括什么？

婴儿患湿疹的常见类型包括什么？

1、尿布疹

尽管现在纸尿裤质量越来越高，但宝宝还是无法摆脱尿布疹的困扰。尿布疹常由于湿尿布对娇嫩的皮肤摩擦而形成，所以也称过敏性接触湿疹。尿布疹颜色是红色的，当皮肤干燥时还类似轻微烧伤，严重的话一整片皮肤都会发红起疙瘩，看上去十分吓人。尿布疹最容易出现的部位是臀部、阴囊和**区域的褶皱处。母乳喂养的婴儿比奶粉喂养的较少出现尿布皮疹。尿布疹有时也常在腹泻后出现。

2、异位性湿疹

婴儿湿疹有一部分原因是受遗传因素的影响。有些宝宝遗传了父母的体质，在3个月左右会出现湿疹症状，称为异位性湿疹。通常表现为脸颊、前额和膝盖一些非常痒的红色皮疹，包括肘部前面、手腕和脚腕处。有时可能蔓延到躯干和头部及头皮。异位性湿疹的症状表现首先为食物过敏，逐渐过渡到花粉症，然后是哮喘。

3、摇篮湿疹

摇篮湿疹表现为头皮上的鳞状死皮，新生儿出生后10天左右就可能会出现摇篮湿疹。摇篮湿疹较容易护理，用温和的洗发水和婴儿油涂抹头皮，摇篮湿疹很快会退去，大多数新生儿不会受到它的影响。坚持护理一段时间后，摇篮疹就会被彻底清除。但若护理不当，摇篮湿疹恶化，皮疹可能会蔓延到婴儿的前额和尿布区。如果受到一些感染，还可能需要抗生素软膏来治疗。

近年来，人们在苦恼防各种各样的辐射对我们身体造成的危害。但辐射并不都是危险的，科学家通过研究发现，某些辐射在人类生活中提供很大的用处。辐射技术是多学科综合应用的技术，它囊括了核物理、化学、生物学、医学及消毒学等学科。很多时候我们不知不觉都在接受着辐射，那么，辐射污染的来源有哪些呢？

现代辐射的种类主要有电磁辐射、粒子辐射、电离辐射和非电离辐射。电磁辐射主要有X射线和Y射线及紫外线;粒子辐射主要有a粒子、电子和正电子、质子、中子、负介子和重离子。

辐射污染来源有哪些？

(1)电脑、电视、音响、微波炉、电冰箱等家用电器;

(2)手机、传真机、通讯站等通讯设备;

(3)高压电线以及电动机、电机设备等;

(4)飞机、电气铁路等;

(5)广播、电视发射台、手机发射基站、雷达系统等;

(6)电力产业的机房、卫星地面工作站、调度指挥中心等;

(7)应用微波和X射线等的医疗设备等。

很多时候我们不知不觉间已经享用到辐射技术带来的益处。无论是在发电、医疗、工业等方面，辐射都起着至关重要的作用。只要运用适宜，辐射也能大大造福社会。关于辐射对人体有多大危害的环境污染小知识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

很多女人年纪轻轻就开始受到关节疼痛的困扰，女性患骨关节炎的年龄比男性要早，女性患骨关节炎的人数也比男性更多。那么，为什么女人的膝关节比男人的坏得快?下面就由小编来告诉你们为什么女人的膝关节比男人的坏得快吧!

温馨提示

女性朋友在平时更应注意训练肌肉保护关节、节约关节。女性朋友们必须坚持不累及关节的体育锻炼如游泳、骑自行车、大步走、健身房各种训练肌肉保护关节的健身训练，使骨骼肌肉从年轻到老一直保持强壮。女性朋友们还要平稳度过更年期，坚持锻炼，补钙，适当晒太阳。

为什么女人的膝关节比男人的坏得快?

一、从训练肌肉保护关节的理论出发

男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。男性的职业特征，如狩猎、战争、劳动都决定了男性在骨骼肌肉上更为发达，更为强壮，恢复更快;而女性相对不从事力量性的劳动，多是疲劳性、劳损性的工作，肌肉力量差，肌肉韧带容易受伤且累及骨骼不易恢复。

二、从激素代谢理论的性别差异诠释

人的骨骼肌肉的衰老，是与人全身的衰老同时递进的，都是靠激素掌控调节的。承担生育功能的女性对肌肉骨骼的消耗比男性更大，而支撑女性生命的重要的激素——雌激素在绝经后会骤然下降并衰退，绝经期前后反差很大，骨关节会迅速衰老，表现为钙代谢失衡，骨骼内的钙大量流失，骨小梁开始空虚，胶原蛋白含量下降，肌肉韧带开始松弛。

三、从解剖学理论分析男性女性的差异

女性由于生育的需要，骨盆比男性更宽大更容易后倾，使得髋关节外翻角度大，更容易引起髋关节系列疾病，而且更容易连带到膝关节，男性磨损的程度较之女性要轻的多。

四、从生理学理论分析

人一生的姿势特征对关节健康影响深重，人类男性女性不同的如厕方式影响着膝关节的健康，中国女性如厕蹲式为多，一生以80岁计，大约三万天，每天比男性要多数次蹲起而累及膝关节。男性站着上厕所时膝关节只承担体重的一倍重量，而女性蹲着上厕所膝关节承受的重量是体重的六倍。

日常护膝小技巧

1、控制体重

肥胖是膝关节的大敌，要想护好膝关节，就要维持正常体重。

日常生活中建议低油、低脂、低热量饮食，多吃水果蔬菜，并控制好主食的摄入量。

不能偏食，不能吃过多肉类、油腻或辛辣食物，荤素搭配，食物多样化，戒烟酒、适饮茶。

2、要补钙

补钙可以保护膝关节，但应以食补为基础，多吃奶制品、豆制品、蔬菜及海产品，少吃菠菜和葱等影响钙吸收的食物。

3、侧身爬楼梯

四川大学华西医院骨科主任裴福兴介绍说：“虽然经常爬楼梯、爬山对膝关节有伤害，但侧身爬楼梯可以保护膝关节。”

4、每天散步40分钟

散步有助膝关节保健。老人每天饭后散散步不仅有助食物的消化和吸收，同时还能保护膝关节，防止膝关节过度磨损。建议老人每天坚持散步40分钟，步幅

控制在40—50厘米。

5、快慢交替着走

对于关节不好的中老年朋友来说，快步走不如交替走，也就是快慢结合地走。

快步走对膝关节有一定的冲击作用，3分钟快步走，结合10分钟慢步走，对关节有一个缓解和保护作用。

6、少做长期蹲跪的动作

在站起和坐下时，注意先让膝关节轻微反复弯曲几下，有利于保护膝关节。

7、每天抬腿

平时可以多做抬腿的动作，来增强大腿前侧的股四头肌和大腿后侧的股二头肌的力量，从而增加膝关节的稳定性，减缓关节的磨损。

8、要注意保暖

关节受凉、受冻会诱发关节炎症，所以要注意保暖，避免过于潮湿的环境。

戴一个保暖型护膝，是中老年朋友保护膝关节的一个简便有效的措施。但不能长期带护膝，否则会产生过度依赖。

9、鞋底别太薄

运动时最好穿舒适、有弹力的运动鞋，以减少膝关节压力。

日常生活中，鞋跟以2～3厘米为宜，鞋底不宜太薄，否则会给膝盖带来不利影响。

10、推拿按摩“护膝穴”

用科学的方法给膝关节进行推拿按摩，也是保养膝盖的好方法。

按摩腿部穴位以膝关节外侧的足三里、内侧的血海、后侧的委中为主，每个穴位按1分钟，三个穴位轮流按3遍，以微微酸胀为宜。

足三里穴位置：外膝眼下四横指。

血海穴位置：下肢绷紧，膝关节上侧肌肉最高处。

委中穴位置：膝盖后侧腘窝正中。虽然关节疾病并不致命，但患者会因长期疼痛而丧失劳动能力，甚至致残，因此不可忽视。所以大家要保护好自己的膝关节!把这些保护膝关节的日常技巧分享给朋友们吧，对他们会有帮助的!

有些老年人活动膝关节时会发出“叭叭”的响声，这是关节肌腱滑动时发出的响声，是膝关节老化的信号。如果响的同时还伴有疼痛，应尽快到医院检查，下面来看看老人冬天保健膝关节的中医方法是什么吧？

1、每晚热水泡脚。

2、膝关节遇冷加重，属肾阳虚型，可服金匮肾气丸。或制附片10克，用纱布包缝好，与猪肉或羊肉用开水同煮，或先用武火煮30分钟，再用文火煮三小时以上，喝汤吃肉不吃附片本身。（注意：煎煮过程中要加开水，不加凉水）

3、可服小活络丹或大活络丹。

4、局部可贴敷他林药胶布，或伤湿止痛类中药膏贴。

5、多吃羊肉、鸡肉等温性食物。

6、避免受寒，裤子要穿暖，膝部加厚。

7、多做膝关节运动。

8、常做穴位按摩：

膝眼（腿伸直时膝盖骨的两侧凹陷处）、委中（窝正中）、足三里（外膝眼下三寸）、阳陵泉（外膝眼下一寸，腓骨小头微前下方凹陷中）、膝阳关（阳陵泉上三寸）、环跳（股骨大转子最高点与骶骨裂孔的外1/3处）。

小编为大家整理的关于老人冬天保健膝关节的中医方法的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于老人安全方面的知识，感兴趣的可以继续关注，可以让老人更健康长寿。

现代都市人平时基本都是在忙于工作和学习，偶尔的假日爬山运动回来，发现膝关节疼痛了，为此很是担心，那么爬山后膝关节疼痛怎么办？接下来就跟随小编一起来看看吧。

爬山后出现膝关节的疼痛，可以采取，热敷，泡脚，涂抹活血散瘀的药物等方法来缓解和治疗，一般在2-3天左右，膝关节疼痛的现象基本可以得到有效的缓解，一周后关节疼痛的现象可以治愈。虽然在爬山后及时的护理和治疗可以治愈膝关节疼痛，不过如果能掌握一些方法预防这一现象出现不是更好吗？接下来给大家介绍关于预防膝关节疼痛的方法。

1，加强膝关节锻炼

平时加强膝关节周围肌肉的力量，发达的肌肉可以在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，降低膝盖发生损伤的风险。牵拉大腿后群、大腿外侧和小腿的肌肉，保持膝关节周围肌肉的良好状态，使膝关节更稳定，膝盖髌骨在其正确的运动轨迹上活动，就不会磨损受伤。

2，爬山前做好准备活动

爬山前准备活动要充分，对腿部肌肉进行拉伸，促进血液循环，也可以用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑液对膝盖的保护。爬山后要做好放松，促进疲劳肌肉的恢复。

3，掌握爬山技巧

爬山时，要采用正确而经济的技巧。脚底平贴地面前行，脚不要抬得太高，这样膝盖的弯曲程度不大，更多地依靠身体的前倾和屁股的力量使身体平稳轻快地向前行进。下山时要慢，不要快速奔跑，在较陡的地方，可采用侧向下山的方法减小屈膝的程度。长时间爬山，时不时停下来休息一下，也可以缓解膝部的紧张。

4，选用护膝保护膝关节

护膝对膝关节及周围组织能起到轻度加压、支撑的作用，可以预防长距离行走后的膝盖肿胀。此外，护膝还有蓄热保暖的作用。选择护膝，不宜太紧，以穿着舒适为准。但若膝部没有不适或损伤，也不是长距离下山，建议慎用护膝，因为局部加压和排汗不畅，会影响膝部的新陈代谢，进而会加速疲劳。

物业服务企业按照合同约定的服务标准提供相应的服务，同时收取相应的费用。服务服务企业分三个等级标准，等级不同，提供的服务不同，所缴纳的费用也不同。那么物业一级服务标准包括哪些项目和内容？

（一）基本要求

1、服务与被服务双方签订规范的物业服务合同，双方权利义务关系明确。

2、承接项目时，对住宅小区共用部位、共用设施设备进行认真查验，验收手续齐全。

3、管理人员、专业操作人员按照国家有关规定取得物业管理职业资格证书或者岗位证书。

4、有完善的物业管理方案，质量管理、财务管理、档案管理等制度健全。

5、管理服务人员统一着装、佩戴标志，行为规范，服务主动、热情。

6、设有服务接待中心，公示24小时服务电话。急修半小时内、其它报修按双方约定时间到达现场，有完整的报修、维修和回访记录。

7、根据业主需求，提供物业服务合同之外的特约服务和代办服务的，公示服务项目与收费价目。

8、按有关规定和合同约定公布物业服务费用或者物业服务资金的收支情况。

9、按合同约定规范使用住房专项维修资金。

10、每年至少1次征询业主对物业服务的意见，满意率80%以上。

（二）房屋管理

1、对房屋共用部位进行日常管理和维修养护，检修记录和保养记录齐全。

2、根据房屋实际使用年限，定期检查房屋共用部位的使用状况，需要维修，属于小修范围的，及时组织修复；属于大、中修范围的，及时编制维修计划和住房专项维修资金使用计划，向业主大会或者业主委员会提出报告与建议，根据业主大会的决定，组织维修。

3、每日巡查1次小区房屋单元门、楼梯通道以及其他共用部位的门窗、玻璃等，做好巡查记录，并及时维修养护。

4、按照住宅装饰装修管理有关规定和业主公约（业主临时公约）要求，建立完善的住宅装饰装修管理制度。装修前，依规定审核业主（使用人）的装修方案，告知装修人有关装饰装修的禁止行为和注意事项。每日巡查1次装修施工现场，发现影响房屋外观、危及房屋结构安全及拆改共用管线等损害公共利益现象的，及时劝阻并报告业主委员会和有关主管部门。

5、对违反规划私搭乱建和擅自改变房屋用途的行为及时劝阻，并报告业主委员会和有关主管部门。

6、小区主出入口设有小区平面示意图，主要路口设有路标。各组团、栋及单元（门）、户和公共配套设施、场地有明显标志。

（三）共用设施设备维修养护

1、对共用设施设备进行日常管理和维修养护（依法应由专业部门负责的除外）。

2、建立共用设施设备档案（设备台帐），设施设备的运行、检查、维修、保养等记录齐全。

3、设施设备标志齐全、规范，责任人明确；操作维护人员严格执行设施设备操作规程及保养规范；设施设备运行正常。

4、对共用设施设备定期组织巡查，做好巡查记录，需要维修，属于小修范围的，及时组织修复；属于大、中修范围或者需要更新改造的，及时编制维修、更新改造计划和住房专项维修资金使用计划，向业主大会或业主委员会提出报告与建议，根据业主大会的决定，组织维修或者更新改造。

5、载人电梯24小时正常运行。

6、消防设施设备完好，可随时启用；消防通道畅通。

7、设备房保持整洁、通风，无跑、冒、滴、漏和鼠害现象。

8、小区道路平整，主要道路及停车场交通标志齐全、规范。

9、路灯、楼道灯完好率不低于95%。

10、容易危及人身安全的设施设备有明显警示标志和防范措施；对可能发生的各种突发设备故障有应急方案。

（四）协助维护公共秩序

1、小区主出入口24小时站岗值勤。

2、对重点区域、重点部位每1小时至少巡查1次；配有安全监控设施的，实施24小时监控。

3、对进出小区的车辆实施证、卡管理，引导车辆有序通行、停放。

4、对进出小区的装修、家政等劳务人员实行临时出入证管理。

5、对火灾、治安、公共卫生等突发事件有应急预案，事发时及时报告业主委员会和有关部门，并协助采取相应措施。

（五）保洁服务

1、高层按层、多层按幢设置垃圾桶，每日清运2次。垃圾袋装化，保持垃圾桶清洁、无异味。

2、合理设置果壳箱或者垃圾桶，每日清运2次。

3、小区道路、广场、停车场、绿地等每日清扫2次；电梯厅、楼道每日清扫2次，每周拖洗1次；一层共用大厅每日拖洗1次；楼梯扶手每日擦洗1次；共用部位玻璃每周清洁1次；路灯、楼道灯每月清洁1次。及时清除道路积水、积雪。

4、共用雨、污水管道每年疏通1次；雨、污水井每月检查1次，视检查情况及时清掏；化粪池每月检查1次，每半年清掏1次，发现异常及时清掏。

5、二次供水水箱按规定清洗，定时巡查，水质符合卫生要求。

6、根据当地实际情况定期进行消毒和灭虫除害。

（六）绿化养护管理

1、有专业人员实施绿化养护管理。

2、草坪生长良好，及时修剪和补栽补种，无杂草、杂物。

3、花卉、绿篱、树木应根据其品种和生长情况，及时修剪整形，保持观赏效果。

4、定期组织浇灌、施肥和松土，做好防涝、防冻。

5、定期喷洒药物，预防病虫害。

教育设备设施是教学活动中用于方便教学的器材，其教育设施是学校设施中尤为重要的设施，这些设施直接影响到学生们的学习情况以及学生们的身体健康，那么学校教育设施包括哪些呢?接下来我们的小编为您介绍。

1、硬件设施

教学设施中的硬件设施常包括：学校面积大小，教室的多少，操场有多大，活动中心多大，机械、简单的医疗设备、体育设备是否齐全等。硬件设施与学校的教学规模的联系较密切。

2、软件设施

教学设施中的软件设施常包括：师资力量是否雄厚，后勤服务是否满意，教学管理是否严格规范，生活住宿是否温馨，学校教学环境是否合理等。教学设施中的软件设施与学校的声望及其升学率有着十分重要的关系。

校舍设施的建设列为重要工作，抓紧抓好，使教育基建投资有较多增加，促使学校实施水平得到更大提高，以上是我们小编为您介绍的校园实施知识，如果您还有疑问，如：如何对学校设施进行维护等，您可以登录我们的查看，更多知识尽在其中。