膳食纤维降低血糖【合集20篇】

夏季，糖友的血糖一般比较好控制，但是也要掌握正确的方法，如果控制不当，也容易导致病情加重。以下八个要素需要糖友知道。下面跟随本网了解一下吧！

一、监测病情。糖尿病患者要常监测血糖，使空腹血糖保持在4.4~7.0mmol/L，而餐后血糖应稳定在5.5~8.0mmol/L，糖友需根据自身情况进行控糖。

二、适当补水。夏季高温，出汗多，血液变得浓稠，会造成血糖升高，尤其是糖尿病患者，会觉得口干难耐，此时宜多饮水，以补充体内水分的不足。一般来说，平时糖尿病患者需要补充800~1000毫升水，夏季可喝1500~2000毫升水。

三、吃要讲究。夏季水果种类较多，水果中含有很多微量元素(如铬、锰)，对糖尿病患者身体有益。当血糖得到很好的控制时，在两餐之间或运动之后，可适当进食水果。

四、坚持运动。夏季天气炎热，患者往往会减少运动，运动不足必然会导致血糖升高。一般而言，糖尿病患者可选择游泳或餐后快走40分钟。

五、预防感冒。糖尿病患者夏天要当心感冒。室内大多使用空调，加上室内空气不易流通，容易引发感冒，尤其开着空调睡觉更易着凉。一旦发生感冒，即使是轻度感冒，也要及时治疗，切不可拖延，否则容易诱发肺炎。糖尿病患者不宜长期待在空调房间里。开空调后，室内外温差以5℃内为宜，同时经常开窗通风。

六、预防腹泻。糖尿病患者要注意夏季饮食卫生。在夏季，从冰箱中拿出的熟食要彻底加热后才能食用，以保证食品安全。否则，会引发急性胃肠炎。

七、勿忘护足。夏季，人体的脚汗较多，加上凉鞋的摩擦，容易发生足部破溃。一旦足部出现破溃，一定要引起重视，及时到医院治疗，千万不要自行换药，否则容易引起感染。

八、规范治疗。不管是服降糖药还是用胰岛素，都要求糖尿病患者进行规范治疗，保证血糖达到正常水平。

要注意哪些控糖细节，才能让血糖平平稳稳，轻松快乐的度过一夏？

误区1、没胃口就不吃，正好能控制饮食

夏季人们常常出现食欲不佳、全身乏力、精神虚脱的症状，所以在饮食方面也比较随意。

有的糖友吃些凉拌蔬菜或者喝些汤汤水水就算吃过了，大大减少了正常主食和蛋白质的量。然而降糖类药物的量并没有减少，所以特别容易引发低血糖。

还有的糖友认为，反正没有进食，所以血糖也不会升高，便擅自停药了，这也是不正确的做法。

【小贴士】中医认为，身体阳气相对不足，脾胃虚寒、肠胃蠕动和消化减弱，人就会没有食欲。如果再加上冰凉冷饮，凉上加凉，食欲就会更差了。

【建议】

夏季胃口不佳，一方面要注重养护脾胃，提高肠胃消化吸收功能；另一方面可以少吃多餐，分3~6次进食，或在两餐之间、睡前适当加餐。

误区2、不渴不用喝水，口渴了才喝水

夏季气温高，天气闷热，体内津液耗费大。当身体缺水时，会刺激下丘脑的控制中枢，发出口渴的信号；

当出现口渴症状时，身体已经处于轻度脱水状态，机体体能和耐力开始下降，血糖也会偏高。加上高血糖本来更容易有缺水风险。因此，不要等着口渴了再喝水。

【建议】

应该有规律地主动饮水，少量多次，分配到全天的几个时段，比如早上起床后，睡前1小时，或者早上10点和下午3点左右，每次1杯（200毫升）左右。如果天气炎热或体力活动增加等情况下，还需增加饮水量。

误区3、只吃水果，不吃主食

西瓜、甜瓜、葡萄、杨梅、桃子、李子、杏等都是夏天常见的应季水果。一到夏天，吃啥都觉得不香，有时一顿饭就吃两个水果完事！

但水果的含糖量普遍较高，如果摄入过多，也会使血糖控制不稳定，引起血糖增高。因此糖友不可随意食用，更不能用水果代替正餐。

【建议】

血糖控制稳定的糖友，可以将水果作为两餐之间的加餐。

首先，要选择对血糖总水平影响不大的水果，如蓝莓、梨、桃子、李子、橙子、柚子、西瓜等；其次，要控制食用量。每天水果摄入量不超过200克，吃水果相应减少25克主食的量。

血糖不稳定的糖友，则可用西红柿和黄瓜作为水果食用。

误区4、一起床、一停雨就运动

天气一热，不少人都不愿意出门运动，或者尽量选择在刚起床的清晨或雨后进行锻炼。但对于糖友来说，早上不吃早饭就进行运动，发生低血糖的风险更高。

而夏天雨后，看似温度变得清爽了，其实湿度会随热气蒸发往上走，水气弥漫，湿度加重，容易让人出现胸闷、头昏、恶心等不舒服的症状，尤其是雨后天晴外出锻炼，会加重人体内湿气，影响病情。

【建议】

如果白天温度太高，可以在晚饭后出去散散步，或是进行一些室内运动。

误区5、晚上总失眠，白天补觉越多越好

天气闷热会让人辗转反侧，难以入眠，加上长期处于高血糖状态，植物神经会受到刺激，造成一系列神经损伤和功能紊乱，从而引起失眠。

有的糖友会选择在白天补觉，往往一睡就是好几个小时。这样一来，白天获得了足够的睡眠，到了晚上，反而更不容易入睡，最终造成恶性循环。

更重要的是，人体正常激素分泌有昼夜节律。睡不好会影响激素昼夜节律，导致夜间升高血糖的激素浓度升高，引起晨起时胰岛素抵抗加剧，延长生长素所分泌的时间，这时就会引起人体血糖水平升高。

【建议】

①不要太计较睡眠的量。睡眠因人而异，随着年龄增长，睡眠时长会逐渐减少，并非一定要睡满7~8个小时。只要睡醒后感觉精神状态佳，没有疲劳感，能很好地进行一天的工作与学习即可。

②晚餐不要吃得太饱，或空腹睡觉，也不要在睡前饮用干扰睡眠的含咖啡因的饮料。

③创造一个良好的睡眠环境，选择舒适合理的床垫、床单、被褥、枕头等，对提高睡眠的质量大有好处；同时也要调暗睡眠区的光线，减少噪音，调节情绪，让自己得到放松。

健康说：生活中很多因素都会影响到血糖的平稳，提醒大家要远离夏季控糖的一些误区，相信血糖就能稳定一大半！

鱼腥草是一种偏寒性的食物，所以对于本身就有体寒毛病的朋友们来说，其实直接吃的话会加重体内寒气，反而对身体是不好的，下面一起来学学怎么降低鱼腥草的寒凉性吧。

怎样降低鱼腥草的寒凉性

鱼腥草含有丰富的月桂醛、芳樟醇、葵酰乙醛等营养成分，营养价值含量较高，具有一定清热解毒利尿消肿的作用，但鱼腥草味辛、性寒，食用过量容易加重人体体内寒气，加重人体胃肠道负担，对人体造成不利影响，要降低鱼腥草寒性，可以与鱼腥草搭配一些热性或平性食物，来帮助降低其寒性，比如：生姜、甘草、枸杞、大枣等食物。

鱼腥草与什么搭配祛寒

一、鱼腥草生姜红糖水

材料：鱼腥草、生姜、红糖。

做法：

1、把鱼腥草、生姜洗净，各自切好备用。

2、起锅，下入生姜慢慢的煎。

3、看煎得出浓浓的姜味了，加入一碗清水。

4、下入红糖、鱼腥草煮十来分钟，水多就多煮几分钟。

5、最后将原料都搅拌均匀即可。

二、鱼腥草甘草水

材料：鱼腥草、甘草、冰糖。

做法：

1、将鱼腥草、甘草、用水洗净，沥干。

2、将鱼腥草、甘草放入砂锅中，加入清水。

3、用大火煮沸，改用小火煮10分钟左右。

4、最后加入冰糖调味即可。

鱼腥草泡茶的功效

1利尿

鱼腥草含有大量的钾元素，可以起到利尿的作用，其次，鱼腥草茶水分充足喝了之后可以扩充到人体的毛细血管中，加大肾血流量，从而促进尿液分泌。

2抗炎

鱼腥草所含槲皮素、槲皮甙及异槲皮甙等黄酮类化合物亦有显著抗炎作用，能显著抑制炎症早期的毛细血管亢进。

3提高人体免疫力

鱼腥草中的一种黄色油状物，具有明显促进人体外周血白细胞吞噬金黄色葡萄球菌的能力，可以在一定程度上帮助提高人体的机体免疫力。

鱼腥草有什么副作用

1、鱼腥草毒性甚小，口服后有鱼腥臭味，肌注时局部可出现疼痛;对阴道粘膜有一定的刺激性。

2、鱼腥草注射液可引起过敏反应，表现有药物性皮炎、末梢神经炎、过敏性紫癜等。严重者可引起过敏性休克，乃至死亡，应引起足够的重视。

3、鱼腥草含有马兜铃内酰胺，会对肾脏造成不可逆损伤和导致上尿路上皮癌，故不长期食用。

膳食纤维能预防小儿阑尾炎吗？很多宝宝经常会发生阑尾炎的，可是家长们知道宝宝得阑尾炎的原因吗?知道该如何预防吗?其实只要家长们做好了预防工作，就可以减少宝宝生病的机会，让宝宝远离阑尾炎。

急性阑尾炎是小儿最常见的外科急腹症之一，以5岁左右的儿童最为多见，男宝宝发病高于女宝宝，年龄越小症状越不典型。

膳食纤维能预防小儿阑尾炎

过去认为，细菌感染及阑尾管腔梗塞(粪石、异物、蛔虫、阑尾本身扭曲)是引起急性阑尾炎的主要原因。新近的研究表明，膳食纤维缺乏是引起急性阑尾炎的重要原因。美国学者Adamidis等人在203名做阑尾切除术的儿童中进行了膳食调查(这些患儿的诊断都经病理学检查证实)，并有1922名正常儿童作为对照。结果显示，阑尾炎患儿的膳食纤维每日平均摄入量显著少于正常对照组。

专家们指出，膳食纤维来自植物细胞壁，为植物可食用部分中的碳水化合物类成份，人的小肠消化酶不能被消化吸收，从而能够完整地进入大肠并在其中完全或部分发酵，但部分可为肠道细菌分解。膳食纤维包括纤维素、半纤维素、木素(粗纤维)和果胶(主要来自水果)。因此，多吃膳食纤维可以达到预防肠道疾病(包括阑尾炎)作用。

因此，家长门口可以改善宝宝的饮食，合理安排饮食，这样可以让宝宝身体健康。

体位变动、服用某些降压药物、服用某些抗精神病药物都会导致高血压突然降低，那么高血压突然降低正常吗?接下来请大家来寻找答案吧。

高血压突然降低正常吗?小编总结如下：

高血压突然降低不正常，高压突然降低可导致心脏、肾脏、大脑等重要生命器官供血不足，尤其对高血压、糖尿病、高脂血症患者危害更大。高血压患者由于血管调节功能减退，很难适应血压急剧降低对重要脏器供血的不利影响，因而症状表现尤为严重。除了表现为与体位改变有关的头晕、眼前发黑等症状外，部分患者还会出现胸闷、心绞痛、心跳加快等状况，也可加重原有病情。

在日常生活中，高血压患者起床和起立的动作不宜过快，最好在床边先坐或起立后先站3分钟再开始行走。站立时若出现头晕症状，应卧床休息，症状严重应去医院就诊。严格遵医嘱服药。由于降压药物种类繁多，每种药物都有其最佳适应证，不要擅自增减药物剂量。服药方法要正确，避免睡前服药，经济条件许可者应选用长效制剂，口服长效制剂时不能将药物掰开、碾碎。

服用降压药物后要经常测血压，如发现低血压出现的情况较多，应让医生根据血压情况酌情调整降压药剂量，最好不用利尿剂或含有利尿成分的降压药。.防止体液过多丢失。在服降压药过程中，如遇大量出汗、急性水性腹泻等情况时，应及时补充水和电解质。若腹泻应及时服用止泻药，并适当喝些淡盐水，必要时还需静脉输液。

温馨提示：高血压脑病是一种非常危险的疾病，以脑部损害最为突出，必须及时抢救治疗。凡高血压者有血压急剧升高伴剧烈头痛，甚至有意识和神志改变者，均应立即到医院急救治疗。

聚酯纤维和再生纤维都是比较常见的面料，而且从名字上面其实对于外行人来说很容易弄混，下面我们就来从不同方面对比一下这两种面料吧。

聚酯纤维和再生纤维哪个好

各有利弊。

1、聚酯纤维面料有很好的耐磨性和耐酸性，弹性非常好，不易变皱，使用寿命长;但是耐碱性差，且透气性差，容易粘毛粘灰等。

2、再生纤维透气性和舒适性较好，但是耐磨性较差，使用寿命不是很长，且弹性不是很好。

聚酯纤维和再生纤维的区别

1.成分不同

如上所述，聚酯纤维的成分主要是有机二元醇和二元酸，再生纤维的成分主要是天然的纤维素和蛋白质，两者成分完全不同。

2.使用期限不同

因为聚酯纤维的耐磨性很好，所以其使用期限较长;而再生纤维的耐磨性不是非常好，所以其使用期限不是很长。

3.透气性不同

聚酯纤维的分子结构紧密，透气性差;再生纤维的分子结构不是很紧密，透气性和吸湿性都挺好。

4.柔软性不同

因为聚酯纤维的透气性较差，所以其柔软度一般;而再生纤维因为透气性较好，所以其柔软性挺好的。

聚酯纤维和再生纤维一样吗

不一样。

再生纤维是一种人造纤维，其中含有天然纤维素和蛋白质，有再生的蛋白质纤维和再生的纤维素纤维之分，莫代尔纤维和竹炭纤维都属于再生纤维。而聚酯纤维是一种合成纤维，其是由有机的二元醇和二元酸浓缩聚合而成的一种纺丝。两者是两种不同的东西，所以再生纤维不是聚酯纤维。

聚酯纤维触感怎么样

聚酯纤维料子是一种纤维料子，一般来说，纤维产品的柔软性只有一般，所以聚酯纤维布料的柔软性也一般。但是，聚酯纤维布料摸起来却有很好的手感，较为光滑。

血糖是指血液中的糖，空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。那么，什么原因导致血糖高?下面就由小编告诉大家导致血糖高的原因吧!

血糖高吃什么

1.小扁豆

小扁豆含有丰富的可溶性纤维素，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固醇的作用。用小扁豆30～50克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异常者有良效。

2.山药

山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

3.芋头

芋头最适合需要限制热量的人，芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。100克芋头中，热量仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。

4.黄瓜

黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。

5.菠菜

菠菜性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经。具有润燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脘腹痞塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

6.苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3%。

7.洋葱

洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

8.韭菜

韭菜味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

9.芹菜

芹菜甘寒，能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。

10.黄膳

黄鳝性味甘温，具有补五脏、填精血的作用。现代药理研究表明，黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。

11.肉桂

肉桂性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。

12.南瓜

南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

13.薏苡仁

薏苡仁性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。研究显示，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。

14.萝卜

萝卜味辛、甘，性温。归肺、胃经。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效，适用于食积胀满型糖尿病。

15.藕

藕味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。

什么原因导致血糖高

1.饮酒可能导致血糖高。喝酒会减少饮食，但酒精的吸收和代谢较快，不能较长时间维持血糖水平，因此会导致血糖高。

2.服用某些激素类药物,如强的松、地塞米松等可能会引起高血糖。服用某些止咳糖浆也有可能出现血糖高的情况。

3.情绪或精神上的压力过重，情绪的起伏波动太大，会使人身体中的某些器官功能不能正常的发挥，造体内环境紊乱，使血糖升高。

4.过度肥胖。现在的生活水平提高，很多人在饮食上不能够很好的控制，过多的食用含糖分过多的食物，不仅肥胖而且血糖升高。

5.摄食过多特别是甜食或含糖饮料，使的人体中的糖分含有量明显高于标准的要求，同时还会形成血中脂肪增加，导致血糖高。

6.运动量明显减少,胰岛素不能有效发挥作用。适当的运动可以使血糖降到最合适，运动量减少会使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

7.所使用的胰岛素或口服降糖药的剂量不够，会导致身体中的糖分仍然很高并却居高不下，久而久之就会导致血糖高。

桑叶小时候见得比较多，一般是拿来喂蚕的，据介绍桑叶有降血糖的功效，那么是否真的如此呢？桑叶怎么用能降血糖呢？下面来一起介绍下吧！

桑叶可以降血糖吗?

1、桑叶茶只能一定保健、辅助治疗的功效。但是对于治疗糖尿病，基本是没有效果的，在正规医院是根本不建议患者去服用的。同时也提醒广大患者，糖尿病的治疗是很复杂的，中药还是西药的选择也是根据患者的不同情况来选择药物，千万不要相信某种药能治疗糖尿病，毕竟患者之间的区别是很大的，没有可能哪种药能治疗所有患者。建议你到正规医院检查，医生根据你的实际情况做出判断，然后再选择用药。平时多注意锻炼。饮食方面多吃大叶的绿色蔬菜，肉类食用一些白肉，比如鸡肉和鱼肉，水果可以吃一些含果胶多的，比如苹果、桃子、橙子等。

2、桑叶中含有丰富的氨基酸、纤维素、维生素、矿物质以及多种生理活性物质，具有降血糖、降血压、降血脂、延缓衰老等多种保健功效。降低血糖：利用桑叶含有一种脱氧霉素。可阻止糖分解酶发挥作用。桑叶原物具有抑制血糖上升的功能，降血糖的办法很多。

桑叶怎么用能降血糖

桑叶泡茶

桑叶可以直接用水冲泡饮用，也可以掺入其它饮品中饮用。

桑叶煮水

干桑叶用开水冲泡或者用砂锅煮水，可长期饮用。干桑叶是一味药食两用的中药，把才来的桑叶晒干即可。

桑叶煮粥

用鲜桑叶与糯米混合，制成粥饮，长期食用，也对调节血糖有一定效果。这比较适合在桑叶产区的比较容易实现。选用的桑叶必须洗干净，去除农药残留之后直接煮粥。

直接服用桑叶散

把晒干的桑叶研磨，每次5克，每天三次用水冲用，也有很好的降糖作用，还可以长期服用。

桑叶的功效和作用

桑叶的功效：

疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。

1、疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。

2、清肝明目：用于风火目疾（如急性结膜炎）。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。

3、清肺润燥∶用于肺热燥咳：本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤；重者可配生石膏、麦冬等同用。桑叶的作用：

1、桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。至于肝阴不足，眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。

2、桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰；以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症，为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺；配石膏、麦冬，则清燥润肺；配菊花、决明子，则清肝明目。

3、桑叶有解痉作用。

4、桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。另外，还可杀灭钩端螺旋体。

5、桑叶有抗炎作用。

6、桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。

7、桑叶有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸。

8、桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。

9、桑叶还有降血脂、利尿作用。

空调外机中有压缩机、风扇等设备，这些配件在运行时会产生比较高的震动，这也是空调外机产生的噪音的主要原因，怎么降低空调外机箱噪音呢？

降低空调外机箱噪音的方法

1.空调经过长时间的使用，固定螺丝松动，可以给外机与支架之间加装减震垫，例如橡胶类的胶垫，可以减轻振动噪声。

2.压缩机发出不正常的振动与噪声。压缩机底脚螺栓松动时，可用扳手紧固一下。压缩机底座使用弹簧避振结构，产品出厂时，常拧紧底座螺母，使避振弹簧压缩至最低限，为的是避免运输中颠簸和压缩机摇摆损坏制冷系统。用户在安装空调器之前，应先抽出底盘，放松螺母，使弹簧在压缩机运行过程中发挥避振作用，减少其振动与噪声。也有少数压缩机内部机件碰壳，运行时，发出断断续续的金属敲击声，碰到这种故障，只能开壳修理。

3.空调器发出其他碰击声。空调器在运行中，由于风扇紧定螺钉松动，导致风扇发生位移而产生碰击声。这种故障要及时处理，否则不仅会损坏风扇，而且还会造成风扇碰击底盘或导流圈而发出噪声，轴流风扇与导流圈和底盘的间隙应尽量小，目的是提高风扇工作效率和有利于甩水冷却冷凝器，提高其热交换效率。若底盘钢性较差或风扇电机安装过程中未调整好，则空调器经长途运输后或经一段时间的使用，会产生噪声。碰到这种故障，可将底盘抽出，重新调整风扇电机的安装位置，直到不碰擦为止，然后紧固即可。

今天小编对怎么降低空调外机箱噪音进行了简单的介绍，对于其他家用电器噪音标准是多少等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

很多人对糖尿病都有着自己的理解，一旦患上了这种病就会给自己的生活带来很大的伤害，所以患者就要注意这种病的出现。大家应该都知道糖尿病就是因为我们的血糖高而引起的，所以我们就要学会控制我们的血糖。那么吃什么主食可以降高血糖?

其实我们大多数人的主食一般都是大米或者是面条的，而血糖高的患者朋友们建议可以用粗粮来代替主食，就比如玉米，玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，还有亚油酸，能够降低人体血糖的浓度，还能够防止脂肪大量堆积，有利于降低餐后血糖的水平。经常吃玉米是能够很好的控制疾病的。

血糖高的患者朋友们还需要多补充一些荞麦面。其实荞麦面是利用荞麦加工而来的，营养价值非常高，而且荞麦面中是含有人体所必需的氨基酸，脂肪的含量非常低，也含有大量的亚油酸和油酸的，能够具有非常好的降脂作用，经常吃荞麦是能够防治高血脂等病症。

除此之外，血糖高的患者朋友们也需要多补充一些麦麸。其实麦麸是属于高纤维的食物，营养价值非常丰富，还有大量的维生素以及矿物质，最重要的是麦麸的热量较低。并不会导致人体的脂肪堆积，对于人体是非常有利的，大家也不要担心会对人体带来副作用。

上面这些主食可以将高血糖，除此之外，还需要对其高血糖突发昏迷该如何急救等多加了解，这里有很多疾病急救知识可供了解。

宝宝是每个家庭爱的结晶，现代社会因为各种环境污染以及食品安全问题，导致很多家庭的宝宝在一出生的时候，就存在一些缺陷。比如有些宝宝一出生就患有新生儿低血糖症与高血糖症。那么新生儿低血糖的症状有哪些呢？如何治疗高血糖症呢？

新生儿低血糖症与高血糖症

新生儿低血糖症与高血糖症：糖代谢紊乱在新生儿期极常见。由于采集血标本和检测血液中葡萄糖方法的差异，新生儿低血糖症的定义较混乱，大多数学者认定的低血糖指标为：足月儿出生3天内全血血糖7.0mmol/L(125mg/dl)，或血浆糖>8.12～8.40mmol/L(145～150mg/dl)。

病因

1.低血糖症

(1)葡萄糖产生过少和需要增加

见于窒息缺氧、败血症、寒冷损伤、先天性心脏病、小于胎龄儿和先天性内分泌紊乱、代谢缺陷病等。与下列因素有关：①肝糖原、脂肪、蛋白贮存少，糖异生途径中的酶活力低，如小于胎龄儿;②热卡摄入不足，代谢率高，糖的需要量增加，糖异生作用缺陷，如败血症，寒冷损伤，先天性心脏病等;③无氧代谢耗氧量高，加之去甲肾上腺素释放使糖耗用增加;④胰高糖素缺乏、先天性垂体功能不全、皮质醇缺乏、糖原累积病、先天性氨基酸和脂肪代谢缺陷等，常出现持续顽固的低血糖。

(2)葡萄糖消耗增加

多见于糖尿病母亲婴儿、Rh溶血病、bechwith综合征、窒息和婴儿胰岛细胞增生症等，均由于高胰岛素血症所致。

2.高血糖症

(1)呼吸暂停时使用氨茶碱治疗能激活肝糖原分解，抑制糖原合成。

(2)窒息、寒冷和败血症等均可使肾上腺能受体兴奋、儿茶酚胺和胰高糖素释放增加、或使胰岛内分泌细胞受损伤而致功能失调，均可引起高血糖，多为一过世，但亦有少数可持续较长时间。

(3)糖尿病新生儿期少见。

(4)医源性高血糖常由于早产儿和极低体重儿输注葡萄糖速率过快、或全静脉营养时，外源性糖输注不能抑制内源性糖产生所致。

临床表现

1.低血糖症

新生儿低血糖症状不典型或无症状少数出现症状表现为反应低下哭声弱拒奶且吸吮并肌张力低下，苍白低体温呼吸不整暂停，青紫等严重者出现震颤，惊厥昏迷等。发病在生后1～2天内居多结合血糖监测可作诊断。

2.高血糖症

早期及轻症可无症状重症可表现为烦渴，多尿，体重下降，眼窝凹陷，脱水甚至休克症状并可呈现惊厥颅内出血等。

检查

主要做血糖检测，了解血糖变化。

血糖监测方法：临床上常用纸片法微量血糖仪取足跟部毛细血管微量血，检测血糖及静脉血。监测要求生后1、3、6、9、12、24小时早期定时监测，或入院新生儿当时及定时监测。

诊断

1.病史

母亲糖尿病史，妊娠高血压史，新生儿窒息、早产、足月小样儿、严重感染、硬肿症、溶血症红细胞增多症史;有胃肠外营养或用氨茶碱史等应定时监测血糖。

2.诊断标准

(1)低血糖症：按照传统低血糖的诊断值(为全血标准)。而OgataES提出，血浆葡萄糖

(2)全血血糖≥7mmol/L(135mg/dl)诊断为高血糖症。

(3)血清胰岛素水平(μU/L)/血糖(mmol/L)>0.3时为不适宜的胰岛素水平增高。

鉴别诊断

主要是高血糖和低血糖之间的鉴别。血糖测量可以鉴别。

并发症

1.可并发智力低下脑瘫震颤惊厥昏迷等神经系统后遗症。

2.高血糖重症可并发颅内出血，引起脑损害。

治疗

1.低血糖症

血糖值

(1)无症状性低血糖：可口服10%葡萄糖，或静脉注射10%葡萄糖，4～6小时测血糖，调节静脉注射速率，维持24小时后，停静滴改服上述糖水1天，能进食者哺母奶或鼻饲配方奶。

(2)症状低血糖：缓慢静脉注射25%葡萄糖，以1ml/分钟速率注入。继续用10%～12%葡萄糖静脉滴注，定期监测血糖，输液泵控制速度。血糖稳定24～48小时后，改用5%葡萄糖维持，逐渐减量，一般2～3天治愈，尽早开始进食母乳或配方乳。

(3)持续或反复严重低血糖：如治疗3天后，血糖仍不能维持，则加用氢化可的松静滴。可用胰高糖素肌注，同时监测血糖。对高胰岛素血症者可试用肾上腺素或用盐酸麻黄素口服，适用于糖尿病母亲。婴儿也可用二氮嗪(能抑制胰岛素释放)静注或口服。对胰岛细胞增生症或胰岛细胞瘤须做胰腺次全切除。如为半乳糖血症，需停用含乳糖的乳类食品，代以配方豆乳。

2.高血糖症

多由医源性原因引起。

治疗方法如下

减少葡萄糖浓度及速率，尤其是早产儿。开始浓度以5%葡萄糖为宜，滴注速率控制好，血糖如>16.8mmol/L(300mg/dl)，尿糖阳性或控制输液速度后症状仍持续存在时，需补充胰岛素，皮下注射，必要时6～12小时再纠正脱水及电解质紊乱。

使用氨茶碱及皮质激素时要监测血糖，如遇暂时性高血糖症一般不需治疗。血糖过高或有症状者即刻皮下注射胰岛素。继以静滴，同时输1/4～1/5张液，连用2天。

结语：如何孕妈发现自己的宝宝有一些不正常的反映，那么一定要及时地带着宝宝去医院检查治疗，这样才能及早的发现宝宝身体的任何异样。如果宝宝得了新生儿低血糖症与高血糖症，也千万不能过度紧张！

中国糖尿病患者接近1亿人，中老年人群当中，每三个人中就有一个患有糖尿病。我国糖尿病前期转化为糖尿病的几率高达10%，是世界平均值的两倍。那么高血糖会导致糖尿病吗?

高血糖会导致糖尿病，糖尿病的主要因素就是血糖升高。一般来说血糖高的人很容易激发成为糖尿病，尤其是有家族遗传病史的人。但是血糖高并不一定会得糖尿病，但糖尿病一定会引起血糖的升高，这是由于胰岛功能的障碍所引起的血糖升高，这点要区分清楚。

高血糖危害

短时间、一次性的高血糖对人体无严重损害。比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖;一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖;随后，血糖水平逐渐恢复正常。然而长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等。控制高血糖势在必行。

高血糖会有可能引起糖尿病，但高血糖不代表是糖尿病，通过就可以了解这些疾病急救知识，还需要对其高血糖突发昏迷该如何急救等多加了解。

车间噪音具有很多的危害，不仅降低工作效率，而且会分散注意力提高工伤事故的发生率，还会对操作工人产生健康危害。因此，必须采取有效的措施，控制车间的噪音，下面带您了解一下车间降低噪音的方法。

降低车间噪声可以分为两个部分，一是主动降噪，二是被动降噪。主动降噪是声源降噪，尽量减少设备产生的噪音；被动降噪是阻断或者减弱噪音的传播，以降低噪音对人们的影响。

主动降噪比较复杂，难度较大，需要更换设备或者改进生产工艺，投入比较高。例如采用无声或低声设备代替发出噪声的设备，如用液压代替高噪声的锻压，以焊接代替铆接，用无梭代替有梭织布等。提高机器的精密度，尽量减少机器部件的撞击、摩擦和振动，以降低生产噪声。

被动降噪的措施主要是采用吸声、消声、隔声、隔震以及个人防护等方法。

1.吸声是指采用吸声材料装饰在车间的内表面，吸收辐射和反射声能，使噪声强度减低。

2.消声主要是使用消声器，防止空气动力性噪声的传播。

3.隔声是指利用一定的材料和装置，把声源封闭，使其与周围环境隔绝起来，如隔声罩、隔声间。

4.隔振是指为了防止通过地板和墙壁等固体材料传播的振动噪声，在机器的基础和地板、墙壁联结处设减振装置，如胶垫、沥青等。

5.个人防护是指在噪音较高的岗位佩戴耳塞、耳罩或者帽盔等劳动保护用品。

今天小编对车间降低噪音的方法进行了简单的介绍，对于噪音污染的主要来源有哪些等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。

投资虚拟货币亏钱能报警吗？网上不断有虚拟货币亏钱的报道，这是真的吗？很多新人不知道投资虚拟货币亏钱能报警吗，所以有时被骗了也只能忍气吞声。比特币是世界上第一个诞生的虚拟币，它从最初的一文不值涨到过二万美元一个，它既不是传销币，也不是泡沫经济，为什么会有人投资它亏钱呢？而且现在还有很多像比特币这样的虚拟币被大家抢着投资， 比如以太币、莱特币和比特币现金等等。投资虚拟币为什么会亏钱？怎样降低风险呢？

一、投资虚拟货币亏钱能报警吗网上有很多虚拟币投资的平台，而有的平台是正规平台，有的平台却是骗人的虚假平台。网上有很多人之所以会因为投资虚拟币亏钱，是因为他们遇到了骗子平台。很多传销组织利用老百姓不懂得虚拟货币就忽悠他们往假平台投资，结果投资被骗后才知道自己上当 。真正的虚拟币投资平台不会劝你购买哪种虚拟币，也不会劝你一次性大量投入资金。另外若是你投资虚拟币是因为被骗亏了钱可以报警，若是正常投资亏损那只能总结经验，争取下次赚回来。

二、投资虚拟货币的风险咋降低其实任何投资都会有风险，虚拟货币投资也存在风险。比特币是第一个出现的虚拟币，也是投资的人最多的虚拟币，然而投资比特币同样有风险。你若是想投资比特币，首先要选对平台，选择靠谱的大型比特币交易所。另外购买比特币时尽量选择少量多次的投资方式，这样不至于一下子亏完所有家当。而且比特币投资的方式很多，用户可以根据自己的需求选择合适的投资方式。若是想选择风险较小的投资方式，那就不要选择比特币合约，可以选择比特币搬砖或者炒币，投资小，而且收益回报也很快。

投资虚拟货币亏钱能报警吗？若是觉得自己上当了可以报警。不过投资虚拟币之前用户要做好准备，要了解比特币的价格行情，学习它的投资方法。若是用户一窍不通就将钱盲目投资，自然容易亏损。现在我国有专门针对区块链和数字货币的OKLink浏览器，不论你想了解数字货币哪方面的知识，OKLink浏览器都可以搜索。而且OKLink浏览器下载到手机上可以让我们随时随地查看币圈行情，还不会花费一分钱。

如何降低手机网络安全风险?私人公司和相关的机构已经采取步骤，提高了安全性的移动设备，包括一定的控制供消费者使用，并且相关机构试图颁布有关法规或者建议在移动安全实践上，但是，安全控制并不总是贯彻落实在移动设备上，目前还不清楚消费者是否知道在他们的设备上启用安全控制。日常手机网络安全应该如何保护?一起和看看吧。

蓝牙、GPS，不用就关掉

现在无线上网是很多人的基本需求，到哪里都会先问WIFI密码，甚至任意链接无密码的无线账号，很多人甚至不知道蓝牙、GPS在哪里关。有试验显示，连入未知无线网络后，黑客5分钟就可以攻陷手机所有功能和隐私。所以，不用的时候把这些功能关掉吧，不仅为安全还可以省点电。

二维码，不要见了就扫

二维码支付曾是支付界的一大创新，甚至被一些人认为是打通线上线下商业模式的关键。现实中，二维码却是支付安全的重灾区。一般诈骗者通过即时通讯找到目标用户，再通过低价打折等骗用户扫描二维码进行购物支付，用户手机扫描之后即感染病毒。所以，不要见到打折二维码就刷，不要相信天上掉馅饼的好事。

自动登录，要多想想

“记住我，忘记密码”，这是互联网上最常见的诗句。人都是有惰性的，登录密码就是其中之一。QQ、微博、微信，大家都习惯了点开登录，很少有人意识到很多诈骗都是从自动登录开始第一步的。手机丢失了，手机借人了，如果还在自动登录怎么办?常换密码，长时间不用时尽量退出登录，举手之劳而已。

网址链接，轻易不要点

“你的好友最新上传的照片提到你点击查看”，“你的手机目前无法正常显示彩信需要点击查看”，“你的账户存在风险，点击修改信息”等，这些莫名其妙的链接经常出现在短信、邮件、微信中，有的甚至发自你的好友。如果不加分辨随意点击，那么很遗憾，你有很大可能刚刚被钓鱼了，赶紧查看银行账户吧。

以上是小编整理的降低手机网络风险的办法，要时刻注意手机安全，多学习网络安全小知识，保护自己的信息安全。

很多新生儿出现高血糖疾病，让很多家长不理解，因为在大家心目中只有成人才会有高血糖疾病的发生，那么新生儿高血糖的原因是什么?给大家介绍一下。

一、医源性。医源性高血糖症较其他病因发生为高。常见于早产儿，多由于输注葡萄糖溶液的速度过快或不能耐受所致。医源性引起血糖增高的因素较多，主要为：

1、血糖调节功能不成熟：对糖耐受差的新生儿，尤其是早产儿和SGA儿，缺乏成人所具有的Staub-Traugott效应(即重复输糖后血糖水平递降和葡萄糖的消失率加快)，此与胰岛B细胞功能不完善，对输入葡萄糖反应不灵敏和胰岛素活性较差有关。胎龄小、体重低和日龄越小则越明显。生后第1天对糖的耐受力最低。体重

2、疾病影响：在应激状态下，如窒息、寒冷和败血症等均可使肾上腺能受体兴奋、儿茶酚胺和胰高糖素释放增加、或使胰岛内分泌细胞受损伤而致功能失调，均可引起高血糖，多为一过性，但亦有少数可持续较长时间。如硬肿症低体温组新生儿与正常体温组和恢复期组的新生儿比较，前者葡萄糖的清除率更为低下，糖耐量下降，组织葡萄糖的利用减少。此与胰岛反应差、胰岛素分泌减少、或受体对胰岛素的敏感性下降有关。也可能与儿茶酚胺分泌增加，使糖原分解加快，或与血中高血糖素、皮质醇类物质水平增高、使糖原异生的作用增强有关。有报道患严重低体温、感染、硬肿症的新生儿，血浆中的皮质醇水平显著增高，易合并新生儿高血糖症。中枢神经系统损害时，对血糖调节的影响尚不清楚，可能与下丘脑-垂体功能受损，使神经、内分泌对糖的调节功能紊乱所致。

3、其他：医源性高血糖常由于早产儿和极低体重儿输注葡萄糖速率过快、或全静脉营养时，外源性糖输注不能抑制内源性糖产生所致。母分娩前短时间用过糖和糖皮质激素;婴儿在产房复苏时应用过高渗葡萄糖、肾上腺素及长期应用糖皮质激素等药，对血糖水平均有影响;呼吸暂停时使用氨茶碱治疗，能激活肝糖原分解，抑制糖原合成。

二、新生儿暂时性糖尿病。暂时性新生儿糖尿病是一种罕见的自限性高血糖症，常发生在小于胎龄儿中，又称新生儿假性糖尿病。其病因和发病机制尚不十分清楚，可能与胰岛B细胞功能暂时性低下有关。有人报道暂时性糖尿病时;血中胰岛素水平低下，恢复后则上升。约1/3病儿中有糖尿病家族史。多见于SGA儿，多数在生后6周内发病，病程呈暂时性，血糖常高于14mmol/L(250mg/dl)，出现消瘦、脱水和尿糖阳性，尿酮体常为阴性或弱阳性。治愈后不复发，不同于真性糖尿病。

三、真性糖尿病新生儿少见。

四、胃肠外营养外源性糖输注时不能抑制内源性糖产生。

五、新生儿肾上腺皮质激素的使用。

六、出生时窒息，由于儿茶酚胺和胰高糖素的释放使胰岛素浓度降低或胰岛内分泌细胞损伤功能失调，高血糖后常发生低血糖症。

七、一过性糖尿病，可能由于β细胞功能成熟延迟所致。

以上对其新生儿高血糖原因有一定的讲解，生活中要加强疾病急救知识的学习，除此之外，还需要对其高血糖突发昏迷该如何急救等了解，就是最好的选择。

相信在日常生活中我们经常都会在饭桌上看到南瓜的声影，因为南瓜中富含丰富的蛋白质，胡萝卜素，维生素，钙磷等成分。同时一些有经验的朋友们都知道经常吃南瓜能有很好的利尿美容的作用，因此广泛受到人们的喜爱和认可。那么血糖高能够喝南瓜汤吗？面对这个问题，接下来的时间就请朋友们和我一起去学习一下。

南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。

南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。[4]

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等;

营养价值

补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，保护胃粘膜、帮助消化。适用于脾虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。

相信通过上述我们大家的学习，广大朋友们对于血糖高能够喝南瓜汤的这个问题，心中也已经有了更深刻的了解和认知。当然我想提醒那些血糖比较高的朋友们，在饮食生活中一定要远离那些高脂肪高蛋白的食物，并且在闲余时分一定要积极投入到户外体育运动中，这样才能控制好我们的血糖。

比特币网络区块奖励还有不到4天时间就将会减半，接下来的几周将会是2020年最值得关注的时间段。

目前比特币已经回到比较高的价格位置，至少在上涨之前已经有充足的底子。

前两周，比特币和美国股市之间的关联性达到最高水平，但是目前这种关联度已经回落，比特币开始走出和减半相关的独立走势。琼斯也呼吁大家能够把一些资金放入到比特币市场当中。

交易员坎特宁·克拉克表示，和比特币相比，美股更能够体现出当今美国的真实情况，美股的热度将会在比特币面前降到谷底。

比特币在社交媒体上降温

比特币近期在社交网站上面热度降低，比特币的热点出现在9000美元左右的水平。

以Telegram为例，在9000美元水平创造高点之后，9000美元以上反而社交评论热度下滑。

推特也出现类似的状况。过去一个月，推特上与比特币相关的情绪出现了最大的高涨，自比特币价格达到9000美元以来，这种乐观情绪也在逐渐下滑。

美国政府执法辩护和证券诉讼律师Jake Chervinsky在推特上写道：”我不是说减半根本不会影响价格。我只是觉得每天少900个比特币没什么大不了的。对我来说，减半应该是对比特币货币政策的庆祝，它的稳健，它摆脱了央行官员的反复无常。”

对于山寨币市场的影响

比特币即将迎来第三次减半，而前两次都出现不同规模的暴涨，很多投资者和分析师也大胆作出自己的预测。

目前哈希率和挖矿难度也调整到历史最高水平左右，这是为奖励减半做好了准备。

网名为Rekt Capital的分析师认为这是意料之中的。他进一步指出，比特币减半的事实是建立在此前减半的基础上的，比特币在前两次减半的那一周出现了下跌，都需要几周时间调整回来，这也是正常的，第三次减半环境更加复杂，应该也不例外，所有的结果都是可接受的。

在减半之前，根据Messari的数据，比特币市场份额攀升至68.35%。比特币绝对统治地位和网络算力的集中意味着山寨币将“全面感受痛苦”，投资者对于山寨币的关注度将会降到低点。

最完美的性爱时长，究竟有多久？美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员给出的答案是：7-13分钟。

美国福克斯新闻报道，这是首次针对性爱时长进行的大规模研究。研究人员在美国和澳大利亚随机调查了上千人，发现实质性爱（从性器官开始接触算起）在7-13分钟最为适宜。多数被调查者尤其是男性表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力，而少于7分钟，会有意犹未尽之感。

那么就连最长的平均做爱时间都只超过完美性爱时长最低标准36秒，那么如何来延长性生活时间呢？问题的关键其实是降低龟头的敏感度。

龟头是男性的第一性敏感区。最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激（一般是压迫）后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：

1、分散注意

做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。

2、药物迫法

药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

3、加强身体锻炼

一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。

秋天正是吃甘蔗的季节，不少孕妇嘴馋想吃甘蔗，但担心甘蔗太甜，会导致自己血糖生高。关于，孕妇能吃甘蔗吗？孕妇吃甘蔗上火吗？孕妇吃甘蔗会导致血糖升高吗？小编来带您一一解答。

孕妇能吃甘蔗吗

孕妇可以吃甘蔗，但孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高，处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕，谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时，如果当血糖超过正常限度，会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖，容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部，则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。医学研究表明，甘蔗中含有丰富的糖分、水分。此外，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味，而且还可以提供人体所需的营养和热量。一般人群均可食用，但脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

孕妇吃甘蔗上火吗

很多人都认为甘蔗糖分很高，所以是上火的，这种说法是错误的。其实上火跟糖没什么关系。甘蔗，谨记要分清蔗有两种。皮色深紫近黑的甘蔗，俗称黑皮蔗，性质有些温和滋补，喉疼热盛者不宜。皮色青的青皮蔗，俗称竹蔗，则味甘而性凉，有清热之效，能解肺热和肠胃热肺热咳嗽，痰多且痰色黄稠浓浊的人士，大可用竹蔗汁配梨子汁，增强润燥清肺热的功效。若煮成甘蔗粥”，很适合老年人虚热咳嗽、口干舌燥等症状。所以孕妇吃甘蔗是不会上火的，但是还是不要多吃，因为甘蔗过多的糖分会使血糖升高，对胎儿不利。

孕妇吃甘蔗会导致血糖升高吗

孕妇吃甘蔗一般情况是不会导致血糖升高的。甘蔗是含有糖分的，适量吃一些一般不会影响血糖的，不要一次性吃太多就没事的。孕期间应该注意控制糖分的摄取。

由于人体的血糖并非一成不变，而是会随着进食、食物的消化和吸收而发生变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。另外，由于孕妇比较特殊，所以其血糖正常值范围也有所不同，下面来具体的看一下空腹血糖的正常值是多少吧？

空腹血糖一般在早上起床后早餐前检测，需要空腹8小时，正常值是3.9-6.1mmol/L。测血糖可以喝水，但只能喝白水，带糖的饮料是不可以的。

餐后两小时的检测时间是，从吃第一口饭的时间开始计算（不是吃饭结束时间），2个小时以后检测，正常值应该是小于7.8mmol/L，但实际上，并不是超过7.8mmol/L就认为是糖尿病，而是大于（等于）11.1mmol/L。如果餐后两小时血糖在7.8-11.1mmol/L之间，称为糖耐量降低，可能需要再复查或者还需要做进一步的检测，例如口服葡萄糖的糖耐量实验。餐后血糖处于7.8-11.1mmol/L之间，也可以认为是到糖尿病的一个过渡阶段，如果放任不管，不采取措施，就有可能发展为糖尿病。

家庭测血糖多用指尖血，是比较方便的操作方式，每次检测后可以将血糖值做好记录，方便医生动态观察血糖变化情况。但指尖血的结果有误差，且容易受到一些因素的影响。而去医院抽静脉血查血糖准确性更高。此外，糖化血红蛋白也是评估糖尿病的重要指标，可反应近2-3个月的血糖控制情况。一次检测血糖升高不能完全反应血糖的情况，还需要多项指标综合评估及多次复查来确认。