自行车道的规划建议优秀20篇

穿心莲分为两种，有一种是可以当做蔬菜食用，炒菜或者凉拌口感都是极好的。那么，穿心莲可以生吃吗？穿心莲怎么做好吃？

穿心莲可以生吃吗

建议最好不要生吃。

在制作方法上，蔬菜穿心莲与大多数蔬菜相仿，清炒、凉拌、刷火锅、做菜底都可，以凉拌为最佳。提醒一下大家，做穿心莲的菜肴，少不了姜、蒜、醋，选任何一、二种进行制作菜肴，都会减轻苦味、土腥味的。加醋可以有利于维生素C保存和消化吸收。

穿心莲的食谱做法

1、清炒穿心莲：将穿心莲择洗干净、沥干水分待用，并准备适量姜末。炒锅上火放少许食用油烧至五六成热。放少许姜末煸香后，把穿心莲放入大火翻炒。加适量盐、少许鸡精，快速炒匀出锅即可。

2、糖醋穿心莲：穿心莲洗净后沥干水分，放进大碗中。将适量盐、白糖、苹果醋、香油调成汁，浇在穿心莲上即可。

3、麻香穿心莲：锅内做水将洗净的穿心莲焯水后，捞出，控干水分切段备用。将麻酱放水顺时针调开，放入醋、香油、花椒油、盐、鸡精、蒜茸、红椒圈和香葱末。将调好的调料倒入穿心莲中拌匀即可。

4、穿心莲拌银耳：干银耳用温水泡发后去根，洗净撕成小朵；穿心莲洗净。烧开水，分别将穿心莲和银耳放入焯熟，穿心莲时间约1-2分钟，银耳需要时间长一些，如果喜欢软糯的口感，就多煮一会。将焯好的两种材料放在一起，加入少许盐、香油拌匀即可。

穿心莲的特性

穿心莲性味：苦，寒。归肺、胃、大肠、小肠经。

功效：清热解毒，燥湿消肿。尤善清肺，为肺痈、肺热咳嗽之要药，且能清解疮毒、蛇虫毒。苦寒还能清热燥湿，治多种湿热病证。

用法用量：煎服，6～10g。外用适量。

使用注意：脾胃虚寒者不宜用。

穿心莲的主要药理作用：抗菌、抗炎；对实验性心肌损伤有保护作用；解热；镇静；中断妊娠；抗蛇毒；抗肿瘤；利胆。

穿心莲的好处

穿心莲是我国传统中药的一种，穿心莲的功效和作用主要是清热解毒、凉血、消肿、燥湿等。目前也有将穿心莲加工做成穿心莲片，一般患有急性菌痢、肠胃炎、感冒、气管炎、肺炎、百日咳、肺结核、高血压等，服用穿心莲可以有一定功效。

汤圆，是中国传统小吃的代表之一，是由糯米粉等做的球状食品。一般有馅料，煮熟带汤食用。同时也是元宵节最具有特色的食物，历史十分悠久。汤团象征合家团圆更美好，吃汤圆意味新的一年合家幸福、团团圆圆，所以是正月十五元宵节必备美食。而在南方某些地区，人们在春节的时候也会习惯吃汤圆，而不是饺子。不知道你对汤圆的营养价值了解多少呢？吃汤圆时又应该注意些什么呢？下面本网带你去了解一下。

据传，汤圆起源于宋朝。当时明州(现浙江省宁波市)兴起吃一种新奇食品，即用黑芝麻、猪油做馅、加入少许白砂糖，外面用糯米粉搓成圆形，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。因为这种糯米汤圆煮在锅里又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，后来有的地区把“浮元子”改称汤团。

汤圆的外皮主要是由糯米粉制成的，中医认为糯米性温，味甘，入脾、胃、肺经;糯米中含有蛋白质、淀粉、糖类、脂肪、维生素B1、维生素B2、以及钙、磷、铁等矿物质元素，具有补中益气、收涩缓解尿频、缓解脾胃虚寒、改善产后体虚等作用。

而汤圆的馅料就多种多样了，有坚果馅、水果馅、豆沙馅、咸肉馅……

现在市场上比较常见的是各种坚果馅料的汤圆，坚果口感香甜，营养丰富，变成汤圆馅别有风味，一般坚果具有润肠通便、抗氧化、健脑益智、保护心血管、降低胆固醇、清除自由基等功效，但是值得注意的是坚果吃多容易上火，而且坚果热量高，容易导致肥胖。

水果馅料的汤圆也很常见，水果中富含多种我们身体所需的维生素、矿物质以及其他的营养成分，对我们的身体健康很有帮助，但是一些商家为了追求口感会使用香精勾兑，所以一定要选择正规厂家生产的汤圆，或者自己做也是不错的选择。

制作汤圆的馅料时一般要放一些糖与油，油多放猪油、黄油、植物奶油等，这些含油脂都比较高，含有较多的脂肪与热量，另外做成汤圆皮的糯米属于细粮，纤维较少，并且糯米非常的黏滞，不利于胃肠的消化，所以吃汤圆的时候一定要注意适量食用，一次吃5个左右即可，不要吃太多。特别是一些肠胃不佳者、三高患者、肥胖人群以及糖尿病患者食用时都应该特别注意，尽量少吃或者不吃。

煮汤圆时汤中不应该放糖，因为汤圆已经很甜了，而对于一些咸味的汤圆，我们可以在汤中放些蔬菜，这样更有利于营养的均衡，但是对于一些无馅的糯米小汤圆，汤就可以根据自己的口味烹制了。小汤圆的汤比较常见的有醪糟味道的，酸酸甜甜，具有增进食欲，催乳等作用，桂圆红枣味的也深受人们的欢迎，食用可以滋润心脾，益气补血，滋补的效果很好。

营养专家给的搭配建议也许能让你更了解汤圆

1、汤圆属精白主食

简单地说，汤圆和元宵是一种以糯米和糖为主的食品，除了精白糯米粉含有大量淀粉之外，馅料中糖分也不少。所以，从归类来看，它应当算是一种主食。所谓主食，就是富含碳水化合物，特别是含淀粉的食品。这类食品是用糯米来做的，而且是非常精细的糯米粉，纤维非常非常少，属于精白主食，不属于粗粮。

建议：如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。

2、汤圆油脂含量高

汤圆和元宵的馅料当中不仅仅有糖，更含有相当多的固态油脂。米饭、馒头是几乎没有脂肪的，汤圆可不是这样，馅料中的油脂甚至比糖还要多。传统上用猪油来做汤圆馅料，南方用猪油加肉做咸汤圆，用猪油加上各种果仁做甜汤圆。以后又开发了用黄油的产品，但从饱和脂肪角度来说，含量更甚于猪油。这几年来的新时尚，是用植物奶油，或者说是氢化植物油产品替代黄油和猪油，但这种产品带来的健康效果，要比猪油和黄油还糟糕得多。

芝麻花生、坚果仁、巧克力等都是高脂肪的原料。加上拌馅的油脂，总量可真是相当可观。这时的大馅汤圆有取代小馅元宵的趋势，而且汤圆馅中放的固态油脂要比过去北方的豆沙、山楂、五仁馅更多，一口汤圆中，差不多就有三分之一到二分之一是油脂。吃3个汤圆，就相当于吃1盘炒菜的油。

建议：如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。

3、巧克力馅营养价值低

馅料中也有些好东西，那就是芝麻、花生和各种坚果仁，还有豆沙。坚果类原料营养价值较高，豆沙也含不少蛋白质和矿物质。相比之下，巧克力馅的营养价值最低。其中很可能放的是代可可脂和巧克力味的香料，所谓奶油馅的汤圆也有类似的问题。至于咸肉馅的汤圆，油脂更多，可取之处很少。

建议：优先选择果仁、芝麻、豆沙等馅料的汤圆。

4、元宵比汤圆更难消化

元宵和汤圆略有不同，元宵用干粉滚制而成，馅较小，粉较多，煮出来很实在，又容易硬心。而汤圆用糯米烫揉后的湿粉包成，通常馅较大，煮出来柔软细腻。本来糯米粉就黏腻难化，就淀粉消化角度来说，元宵比汤圆更难一些;但对于消化脂肪有困难的人来说，汤圆更麻烦一些。

建议：如果吃汤圆，最好是热着吃，冷后更难消化。汤圆柔软，要吃得慢一点，避免烫伤，也要避免油脂过多难消化。吃元宵的时候要细细地嚼，以免胃里不舒服。

5、无糖汤圆并非“无糖”

很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。其实，无糖并不意味着低热量，也不意味着低血糖反应。因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜还要快，与白糖相差无几。哪怕没有加糖，吃它也一样不利于控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，里面没有糖不等于少放油，那么多的饱和脂肪酸，甚至还有反式脂肪酸，也不利于控制血脂。

建议：如果担心其中的糖和油，只要少吃就好了，不要迷信什么无糖产品。

在美好的节日当中，吃两三个汤圆意思一下即可。为了控制血糖和血脂，宜用低脂高纤维的食物来配合它，比如豆类食物、蔬菜类食物、菌类和藻类食物，都是上好的选择。

另外，吃汤圆的时候，要加个炒菜，多选凉拌、清炖、清炒和蒸煮等烹调方法，尽量控制一天中的总脂肪数量。红烧肉、酥点、油炸食品之类油大的东西最好改日再吃。这样，节日美食和健康生活就可兼得。

宝宝的安全问题是每个家庭的头等大事，那么，为保障孩子安全，家长必读：儿童安全千万不可忽略10个建议。就让的小编和你一起去了解一下吧！

1、乘车安全备忘

乘车时，宝宝一定要使用统一的汽车安全座椅；

仔细阅读安全座椅的说明，以确保这个座椅能够保护宝宝；

在开车的时候千万不要把宝宝抱在怀里；

周岁的宝宝体重通常不足20磅，安全座椅必须背向车子前进的方向，同时座椅还必须放置在车子后座上；

千万不要让宝宝坐在车子的前排座位上，尤其是有安全气囊的地方，如果你的车子没有后排座位，在有宝宝乘坐的时候，你必须卸掉安全气囊；

当宝宝长大，体重超过20磅之后，你必须为其安全座椅升级；

2、摔伤防护备忘

使用婴儿托架时，必须将其放置在地面上，切不可将其放在柜台或桌面上；

千万不要让宝宝单独留在床上或婴儿座椅上，他或者她极有可能摔下来；

不要在宝宝身边吸烟，也不要让吸烟的人呆在宝宝旁边；

给你家里的每一层都装上烟火报警装置吧，记得每六个月更换一次电池；

家中每一层至少要装上一个灭火器。

3、预防烫伤备忘

在抱宝宝的同时千万不要端热的液体；

不要用微波炉加热宝宝的奶瓶，以防烫伤。很多微波炉因为温度不太均衡会在宝宝的奶瓶上产生“高温点”，可能会烫伤宝宝的嘴巴。加热宝宝的奶瓶可采用流动热水加热法或将奶瓶浸放在热水里；

喂宝宝之前用你的手或手腕测试一下，确保温度适中。

4、防止意外伤害

将那些诸如小刀、剪刀、工具、剃刀等锋利器具，以及一些对宝宝来说具有危险性的东西，比如硬币、玻璃器具、小珠子、别针或药品等，放置在宝宝够不到的安全地方；

不要摇晃婴儿或将其抛到空中，这样可能会造成宝宝脑部受损或失明；

不要让婴儿和其他小同伴或者小宠物单独相处，哪怕宝宝正在睡觉；

跑步机在任何速度对任何年纪的宝宝来说都是不安全的，千万不要将你的宝宝放在上面；

确保你的宝宝无法拉到他或她头顶上方的电灯或其他电源，使用绝缘带将电源插座固定在护壁板上；

拿掉可能被宝宝从桌子上拉下来的桌布；

关好所有的抽屉，确保你的宝宝不能将自己头顶上的抽屉拉开。

5、洗澡安全备忘

将宝宝放入洗澡水之前必须经过测试，确保水温不会太高，用你的肘部去测试水温是一个好办法；

最适合的水温是120°F（约为44摄氏度）；

千万不要将宝宝单独留在浴盆或浴池中，哪怕短短几秒钟就有可能将宝宝淹死；

把那些诸如电吹风、收音机等家庭小用品收检好，避免让其出现在宝宝洗澡的地方。不使用的时候应该拔掉电源，不要让宝宝拿到；

不要让盆里或桶里有积水，防止意外事故。

6、玩具安全备忘

经常检查宝宝的玩具，确保这些玩具完好无缺，比如能不能拆分，有没有能够让宝宝放进嘴里的小部件，有没有锋利的部位，同时要确保玩具大到不能放进宝宝的嘴巴里；

7、意外窒息备忘

不要让细线和绒毛制品绕在宝宝的脖子上或者是放在婴儿床旁边（比如像橡皮奶嘴之类的塑料制品），当心宝宝衣服上的细线和纽扣，确保它们不会有造成宝宝意外窒息的危险；

预防那些看不到的绒毛和飘到宝宝脸上的窗帘造成宝宝意外窒息；

将所有小东西或小饰品收起来，以防宝宝因为吞咽而造成窒息伤害。

8、喂养安全备忘

不要让你的宝宝在无人照看的情况下躺在床上喝奶，防止被噎着导致窒息；

不要给宝宝吃生的胡萝卜、没削皮的苹果、坚果、硬糖和其他有可能造成宝宝窒息危险性的食物；

宝宝坐在高脚凳上时，最好用束缚带绕过宝宝的腰部和腿部，以防宝宝滑下来；

9、睡眠安全备忘

所有的婴儿都应该仰睡，以减少婴儿瘁死综合症的发生几率，也就是所谓的SIDS。

婴儿床安全备忘

当心过于柔软的床让你的宝宝窒息；

婴儿床的栅栏间隔必须为23/8英寸或更窄，以防宝宝的头被夹住；

在宝宝5个月大或者能够用手或膝盖支撑其身体之后，要将小床上悬挂的玩具撤掉。

使用移动桌子备忘

最好使用牢固的桌子；

在使用可移动的桌子时，你的手和眼睛一定要随时照顾着宝宝；

需要用到的东西应放置在随手可以取到的地方。

10、其它安全预防措施

避免宝宝受到阳光直射，宝宝不到6个月大就不能在他身上使用防晒油。

如果不够专业，你最好去参加心肺复苏术的培训，此类培训通常来自当地的红十字会；

将所有应急电话保存在电话里，这些号码应包括：宝宝的儿科医生、你的健康顾问、你的家庭医生、24小时急救电话、警察局、消防队和毒药控制中心；

一旦宝宝不慎吞咽了有毒物品，立即拨打毒药控制中心电话；

别让宝宝接触到有毒的室内植物，如果想知道哪些属于有毒植物，可以向当地相关部门咨询。

小宝宝稚嫩较弱，身体协调能力也不好。宝宝的安全显得尤为重要。所以为保障孩子安全，家长必读：儿童安全千万不可忽略10个建议。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注儿童早期安全教育安全常识栏目。

很多人在日常生活中曾经出现过耳鸣的现象，一般来说耳鸣并不代表身体出现了问题，可能与所处的环境与状态有关系。例如，当我们乘坐密封性良好的火车通过隧道时，会出现耳鸣的现象。那么，生活中遇到耳鸣应该如何缓解呢？下面本网把这些小建议送给你。

1、不断地张闭嘴。很多情况下，耳鸣可能是由于我们身体内学流通不充分，或者是耳朵感受的压力不均衡所造成的。这时不断张开和闭合嘴巴，对于缓解耳鸣有着很好的作用。张闭嘴时可以促进血液循环，使得我们耳朵的血液能够更加的畅通，同时也可以有效调节口腔内部的气压，让耳膜两边的气压更快达到均衡状态。

2、按摩耳朵。按摩耳朵可以有效促进耳朵内的血液循环。让耳鸣症状得到缓解。

3、屏住呼吸。屏住呼吸时不仅要闭紧嘴巴，同时也要捏住鼻子，当空气不能通过鼻子或者是嘴巴进入体内时，耳朵所承受的空气压力就会瞬间增长，这样的压力可以有效促进体内血液集中到耳朵，促进耳内血液循环，缓解耳鸣症状。

4、避开不舒适的环境。以上这些简单的方法并不能够达到彻底消除耳鸣的效果，如果长时间处于耳鸣的状态，应该考虑所处环境是否适合久居，并且及时前往医院就诊。

5、要劳逸结合。注意调整工作节奏，不要过度疲劳，特别是工作压力大的人，更要学会自我调节，适当放松。

6、要保证睡眠。尽量不要熬夜，每天睡觉前，可用热水泡脚，以舒缓情绪，促进睡眠。失眠者可以服用一些安神的中药，必要时，可在医生指导下，服用一些镇静安眠药。

7、要调节情绪。遇事要懂得控制情绪，尽量少发脾气，不要多虑、多疑。有焦虑和抑郁症状者，应在医生指导下服药治疗。

8、要调节内分泌。更年期妇女若出现顽固耳鸣，应去医院就诊，检查内分泌指标。若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

9、还要减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐，尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。

10、对症食疗。一般老年人因肾虚耳鸣的较多，可每天吃几个核桃，或常食用乌鸡膏粥：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥。脾虚所致的耳鸣可常食用柿枣饼、莲实粥。柿枣饼：柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。莲实粥：将莲子研为碎末，每次取莲子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用；或新鲜莲煮粥，适合心脾两虚导致的耳鸣。

导致买不起房是房价太高等房地产市场原因还是还是个人的原因呢?现在要买房子可是真的难。下面小编为大家介绍买房难的原因，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

买房的建议

满足需求就好

因为人们的从众心理、跟风习惯，会使某个楼盘或某个地区人气越来越旺，价格也就顺势越卖越贵。贵到一定程度，就要小心自己别在房地产上也被“套牢”。所以，满足自己的需求就是最好的房子，买房前定好自己的目标，多比多看，入住后则不比较、不计较，心理上的平衡比任何物质上的享受都重要。

避免定金陷阱

很多开发商都会打出多少抵多少的优惠活动。，需要缴纳多少钱定金。有些开发商定金还是会退的，有的退的时候就各种理由了。所以如果交定金，必须看好定金合同。而且中国文字，博大精深，定和订的意思虽然相近，但是差别就很大。所以区别要分清楚，避免进了定金圈套。

避免抢房陷阱

开发商总会制造一些抢房的氛围，让很多购房者集中到一个时间段来一起抢房，这样很多人为了抢到好的房号。就会不加思考的去把房子抢到手，而且很多开发商在抢房前一刻才公布房价。所以一定要计算好之后在决定是否去抢，别勉抢到之后价格过高。

观看房屋面积

有的时候看的样板间，是因为装修效果会显得房子很大，所以看房买毛坯的尽量拿未装修的房子做参考。

买房注意事项

1、楼盘的均价：千万不要误以为楼盘广告推出的均价就是你所购房子的价格，一定要明确楼盘均价的概念，开发商在开盘销售之前根据当前的市场情况以及成本核算，订出的要销售小区的销售价格，这个价格就是项目的均价。一个楼盘在推向市场是，先有均价，然后再通过它来计算出每栋楼中的每个单元户型的价位，两者是有区别的。

2、容积率：是指一个小区的地上总建筑面积与用地面积的比率。对于开发商来说，容积率决定地价成本在房屋中占的比例，而对于住户来说，容积率直接涉及到居住的舒适度。一个良好的居住小区，多层住宅应不超过1.5，高层住宅容积率应不超过4，容积率超过5就不建议购买了。

3、使用率与实用率：这两者的区别在于使用率是指住宅套内净面积即使用面积和住宅面积的比，一般高层塔楼在72%～75%之间，板楼在78%～80%之间。而实用率是套内建筑面积和住宅面积之比，大于使用率，因此，往往有开发商会用实用率来吸引购房者。

4、绿地率与绿化率：绿地率是指小区用地范围内各类绿地的总和与小区用地的比率。距建筑外墙1.5米和道路边线1米以内的土地和地表覆土达不到3米深度的土地，不管它们上面是否有绿化，都不计入绿地面积。绿化率是指绿化垂直投影面积之和与小区用地的比率。住宅小区绿地率不得低于35%。购房人要注意房地产商在销售楼盘时宣传的绿化率实际不少是绿化覆盖率。

买房难的原因

买房难的原因第一，房价太高

中国房价很高，但是未必都高。根据2015年6月份百城房价数据，全国100个城市样本均价为为10628元/平方米，其中深圳、上海、北京三个城市房价维持在33000-34000元/平米，成为全国最高房价城市。但是也有湘潭、宝鸡这样的三四线城市房价依旧低于4000元/平米，是全国最低的两个城市。

那么，买不起房是房价的原因吗?显然不是，以湘潭人均年入手3万元计算，一套100平米的商品房住宅，不足4000元/平米，首付也就12万元，一个正常的家庭，5年之内基本可以无压力凑齐。更不要谈，在北京、上海等城市月收入过万，买房只是分分钟钟的事情，只要你如何选择而已。

买房难的原因第二，缺少房子

买房难，难道是市场没有房子可卖?根据国家统计局发布数据显示，截止至2015年5月末，全国商品房待售面积65666万平方米，较2014年末，商品房待售面积62169万平方米增加了3497万平米。

买房是却房子吗?答案也是错误的，只要你想买房，不管是新房还是二手房都大把的存在。

买房难的原因第三，收入太低

买不起房多半是资金不足，但是并不完全是因为收入的原因。根据一项调查显示，2010年的数据显示中国首次购房平均年龄为27岁，时至2014年，这个数字或许已经降到25岁了，不说80后，目前活跃在买房大军中的90后早已比比皆是。想想，娃儿你才多大啊?许多人都还在读书，完全不能脱离父母独立生活，为何这么早买房。

参加工作没几年甚至还没有工作就想买房，如果你不是“二代”，那么还是勤勤恳恳的工作，老老实实的赚钱，只要你有恒心，买不买房、买得起买不起房不是绝对的。

买房难的原因第四，买涨不买跌

买房难还有一个最重要的原因，买涨不买跌投机心理。试想2008年楼市“崩盘”期，开发商喊你买房都不买，当时房价已经不能再低了;可是到了2010年房价暴涨，排着队都要买房;同样的买涨不买跌在2011年、2013年不断上演。

其实，买房对于刚需购房者来说，意义最大的是居住，而不是投资。换句话说，房价涨了，所有的房子都在涨价;房子跌了，所有的楼盘都在跌，因此房价涨跌跟你一毛钱都没关系。

买房难的原因第五，不果断

今天不买房，一年又白忙，虽然有些夸张，但是确实是买房的真理。在当前楼市有那么一些购房者，总是把买房的希望放在明天，总期待明天有更低的价格，更好的房子，但是等来等去，等到的却是房价上涨，心仪房子被卖，到最后被迫以高价购买。

虽然还没到八月十五，但是每年商家都会早早的打开销售大战，各种月饼早已摆上了柜台，纷纷打起了自己的特色，当然更多的是打起了健康这张王牌。可是“健康月饼”果真能够增进健康么?真的就可以放心的食用了吗?

日常食用月饼建议四、月饼的原料品质和新鲜程度非常重要

低糖低脂的处理通常会降低产品的保存性能，缩短保质期，因而不能久存，应当尽快食用。如果自己一周内吃不完，应当考虑及早送给他人享用，这样既避免了资源浪费，也给他们带来了节日的喜悦，并可增进和谐社会的温馨气氛。

日常食用月饼建议二、一些特殊人群吃月饼需格外注意

对于糖尿病患者，要慎食无糖月饼。一些无糖月饼用糖醇类甜味剂，食用过多也可能带来腹泻反应。而且无糖月饼所含油脂并不少于普通月饼，热量仍然较高;高血脂、高胆固醇人群不宜选择肉馅、蛋黄馅月饼，这类月饼脂肪含量过高，可以选择五仁月饼，但也要控制食用量;控制体重的人更应少吃月饼，以免摄入过多热量。

日常食用月饼建议三、建议月饼在早餐食用，这样更容易平衡一天的营养和热量

比如一些蛋黄月饼，或者是带有果仁的月饼，在早餐食用比较恰当，但是建议是选择四分之一就好，最多不要超过一块，尤其是一些血糖稍高的人，更不宜搭配白粥，会使血糖指数上升更快，可以选择一些无糖的豆浆，花果茶等。

日常食用月饼建议一、月饼并不是膳食的主体，而是一日膳食的一部分，也可以说就是一种点心，要与一天的饮食相平衡

对于患有慢性疾病的人来说，即便是吃“无糖月饼”，也不能贪多随意，现在大部分月饼油大、糖多、热量高，吃月饼后，一天的饮食应以清淡为主，不能太油腻。也就是说，如果晚上享用月饼，晚餐应当适当减量，并配合更多的清淡菜肴、蔬菜类食物和粗粮类粥食;如果早餐吃月饼，午餐和晚餐就要做到少油少糖。炒菜时油少放一些，油大的菜换一种烹调方法，爆炒改为凉拌，红烧换成清炖，一部分荤菜用蔬菜、水果代替;如果当零食吃，要控制量，一次吃四分之一块，搭配饮料尽量不要配甜饮料，因为月饼已经太甜，不仅口味上发腻，而且增加糖摄入过量的问题。宜配无味的饮料，如新鲜茶水、淡豆浆和脱脂奶。只有在一天当中实现营养搭配，“营养月饼”才能真正吃出健康来。

按成分，传统月饼大致可以分为三类：

一类是脂肪含量较高的月饼，比如双黄、火腿、五仁月饼;

一类是脂肪含量不高，但是糖分较高的月饼，比如豆沙、莲蓉、果料月饼。

这两类月饼都有不少拥趸。此外还有少量高水分月饼，或者添加茶、花朵、咖啡等配料调整风味的月饼。

为了适应消费者的口味喜好，商家在不断地改进增加品种，在同样的口味基础上推出“无糖月饼”或“低脂月饼”，选择低糖、低脂的馅料，部分地减轻了传统月饼高糖、高油的缺点，给月饼添加了健康的内涵。这些月饼迎合了消费者追求营养、保健的消费心理，也给产品提供了新的卖点。应当说，这是时代进步和消费潮流的反映。

不管怎么说，月饼是我国的传统节日的特色美食，只是偶尔食用，由于食用数量有限，食用的场合也不多，它的营养质量即便如何出色，也不会对人体的健康造成很大影响，但是在食用的时候希望大家注意以下几点：

现在很多大的楼盘基本上都是两梯四户，甚至还有一梯三户的，这样就产生了东户，西户，中户之分；想必很多朋友在买房子的时候，都很发愁该买东户呢，还是西户呢，还是说买中户；每个人都有每个人的见解，但是为什么专家建议，买房子的时候最好选择边户呢？为什么不是中户？看完或许你就明白了。

首先我们看一下边户的优缺点，边户一般户型都比较大，还都带有大阳台，并且不管是东户还是西户，在采光和通风方面都比较的好，视野也会比较的宽阔，另外边户远离电梯，只有一户邻居，相对来说会比较的安静，不吵闹；但是边户也有缺点，在雨季比较的多的地方，东户就容易出现墙壁渗水的情况，导致房内比较潮湿，而西户则会有“西晒”的缺点。

同样中户也有优缺点，中户的优点就是可以处于一层楼的中间，其室内隔热和保温方面比较好，冬天肆虐的狂风虐不到中间户；但是中户的缺点也很明显，那就是采光和通风方面比较差，夏天会比较的闷热，买到手之后再想卖出去，就不会卖到一个很好的价钱。

如此说来，边户和中户都有缺点和优点，东户遇到雨水多不好，西户会有西晒，中户采光透气不好；那选择的时候到底该怎么做呢？专家给出了比较有建设性的建议，那就是当东西户价格差不多的时候，就选择东户；当要选择中间户时，就选择不正对着电梯的中间户；当边户和中间户价格相差不大时，就选择边户。

来源：元元大杂谈

散粉是具有定妆能力的一种化妆粉，它并没有什么变白或者是遮瑕的效果，主要的作用就是让妆容尅维持更长的时间，那么，散粉可以直接涂脸上吗？

散粉可以直接涂脸上吗

散粉不建议直接涂在脸上，原因有如下几点

没有必要

因为散粉只具有定妆的能力，又不能遮瑕，又不能变白，又不能补水，所以在没有化妆护肤的情况下直接就把散粉涂在脸上有什么作用呢？想要告诉别人你今天是真的没有化妆，哈哈

堵塞毛孔

因为散粉是粉末状的，在肌肤没有任何隔离产品的时候，在脸上直接涂抹散粉，可能会有堵塞毛孔的问题哦！

散粉什么时候涂

散粉用在化妆品的最后一步，所以使用散粉的时候一定要是护肤和底妆之后，这样可以隔离散粉，而且还能够起到散粉本来的作用——定妆。建议在使用散粉之前先使用隔离霜和粉底液哦！

散粉使用心得

dodo红色恋人散粉，底部贴有中文标签，带有防伪标志，旗舰店质量保证；小巧方便，放在包包里补妆很适合；我是混合偏干，粉质很细腻，用后滑滑的，控油同时不拔干，不会暗沉，不会有假面，很贴合皮肤，自然清透

散粉打开后，略有点点的感觉清香，可以看出粉质细腻，没有结块。粉质细腻，我是皮肤偏白，用LB色号正合适

用手指推开，感受是粉质细腻，滑滑的，用dodo红色恋人散粉自带的粉扑，很贴合我的肤色，不会突兀，不会假面，很透亮自然

粉底后，用dodo红色恋人散粉，不会让皮肤暗沉，上完散粉，很均匀，很贴合皮肤，没有浮粉情况，手触感是滑滑的，自然清透的妆感

粉质超细，轻薄服帖均匀，控油同时不会拔干，自然清透，哑光妆面

心脏不好的人能不能跳绳是要看心脏具体的病情的，首先要跟医生有充分的沟通，如果情况比较严重一般是不建议跳绳的，大家要注意了。

心脏不好可以跳绳吗

心脏病患者能否跳绳，应根据具体病情而定，与医生充分沟通，制定科学合理的运动锻炼方案。心脏病患者如经医生允许可以跳绳，应掌握好强度，循序渐进，以跳完后没有不适为宜。经国内外专家研究，跳绳对心脏机能有良好的促进作用，它可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。

跳绳对心脏有好处吗

跳绳对心脏机能有良好的促进作用。

跳绳可以让血液获得更多的氧气，使心血管系统保持强壮和健康。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。跳绳能增进人体器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体素质。

跳绳有哪些功效

1、预防骨质疏松症

跳绳是可以起到预防骨质疏松症的作用，这是因为跳绳是可以促使骨细胞的新陈代谢，从而预防骨骼软化，增强骨骼强度，但是如果运动量过大，是可能会伤害到骨骼和关节。

2、锻炼各种器官

有研究显示，人们在跳绳的时候，是可以促进我们身体的心脏功能，使我们体内的血液可以获得更多的氧气，这样可以给心血管系统提供健康和力量。

3、提高敏捷性和协调性

跳绳跳得越快，协调要求就越高，所以在跳绳的时候，是需要大脑、眼睛、双腿和双臂一起协调工作，而花式跳绳对人们身体的协调能力要求更高。因此，每天跳绳半小时，是可以提高人们身体的敏捷性和协调性。

心脏不好适合什么运动

1、慢跑

慢跑或者原地跑步都有利于改善心肺的功能，从而提高了心脏对氧气吸收的效果，运动里程应该掌握在三公里左右，一个星期锻炼的次数不能少于五次，运动量每分钟心跳次数加自己的年龄达到170，最好是在下午或者傍晚进行。

2、快走

快走的运动量是介于散步与慢跑之间，尤其特别适合于心脏病患者，一般快走时每小时六公里，每分钟步行一百步以上，心率要达到一分钟一百次。

3、太极拳

心脏不好的患者可以打太极拳，这样有利于改善心脏的状况，一般来说体力较好的患者可以练老师的太极拳，体力差的患者可以练简化式的太极拳。

随着城市交通的日益完善，地铁成为了人们出行的必要交通工具，各大城市纷纷开始设计各种路线以实现四通八达。不过，在方便了百姓出行的同时，也不经意的抬高了部分房价。很多房地产开发商打着“地铁周边”的旗号卖高价，而很多人买房时看到“地铁沿线”的字眼也会觉得将来可能会升值，于是就果断出手了。但其实地铁周边的房源也分三六九等，只有符合3个标准的才是真的地铁房，其余的所谓“地铁房”并不建议购买。

什么是地铁周边房？

什么算是好房源呢？比如：环境好，交通便利，公共设施齐全，临近医院、学校、车站、商场等等。而地铁房有多热，相信买过房和想买房的人心里都非常清楚，曾经真的有过刚一开盘就遭疯抢的时候。但真假地铁房难辨，有什么界定标准呢？据一售楼处的工作人员介绍，地铁房主要还是看房子和地铁之间的距离有多远：步行5分钟内可以到达的叫做"正地铁房"，10分钟内能到达的叫做"准地铁房"，15分钟内能到达的叫做"近地铁房"。

有些开发商为了吸引眼球，不惜虚假宣传，导致很多业主在收房之后才发现从家出来走15分钟根本到不了地铁站。如果摊上需要走20-30分钟才能到达的“地铁房”还都不算是最糟的情况，甚至有的需要做公交才能到地铁站，真是让人怒不可言。

为什么要买地铁房？

有人可能会说，现在生活压力这么大，能够买得起房子，有地方住就行了，矫情这么多干嘛呢？可如今在大城市了拼搏的人，多是需要争分多秒的。早高峰出行的人，除了出来遛弯买菜的老人，几乎都是行色匆匆的样子。如果时间要来计算成本，那小编认为这是巨大的。在路上耗费的时间如果可以省下来，那么我们还能完成很多事情。况且交通不便利，也可能导致出行费用的增加，真是得不偿失。

什么样的地铁房值得购买？

上述虽然科普了3种标准的地铁房，但是别以为解决了距离问题就万事大吉了，我们需要考量的因素还有很多。

周边设施是买房必须考虑的问题，很多地铁房的周边设施十分不完善。因为地铁尚在建设施工，周边环境也还没开发，也不知道需要多少年才能发展起来，没有商场、医院和学校，买个菜都要跑好远，这样的房源不建议作为首选，还需要多做比较。

地铁沿线的换乘线路多少是被很多人忽略的一个问题。地铁沿线长和短的利弊自不用做过多解释，而如果地铁沿线只能换乘1条线路的话，势必没有那些换乘点多地铁的方便。现在别说一个两个个换乘点了，就是5个换乘点的线路都有了，细想是不是差很多呢？

还有就是注意地铁的走向，如果你所生活的区域属于繁华商业区，但是地铁沿线的走向是通向郊区、人烟荒凉待开发的，或者是你平时根本不会经常去到的地方，那么还是慎重考虑一下吧！

最后总结一下：无论是投资还是自住，不符合标准的“地铁房”都是不划算的。首先，投资的人的心态是希望房子在未来能够升值，但是花高价买来的假地铁房不光有可能不会升值，甚至可能不会保值。而用来自住的人，完全可以通过货比三家，用相同的价格买一处更好的房子，没必要买一套以次充好的假地铁房。所以，考虑在地铁周边买房的小伙伴可一定要擦亮眼睛哦！

专家建议汽车防盗器不能擅自改装

汽车防盗器

买了新车，首先考虑的当然是汽车的防盗工作，目前市场上防盗产品价格也是高低悬殊，品牌各异，有的商家甚至还可以提供防盗改装服务，汽车防盗产品的市场状况的混乱已受到了业内人士的普遍关注。

品牌价格混乱

据4S店的经销人员表示，许多汽车出厂时，都已经配备了厂家原装的防盗装置，从简单的门锁，到高精密的指纹识别、智能防盗启动锁止系统等。

据了解，在目前的汽车用品市场上，无论是从品种、功能，还是从品牌、价格来说，汽车防盗产品可谓令人眼花缭乱。眼下市面上就有近百种品牌，价格从几十元到数千元不等。

产品优劣比较

随着科技的发展，汽车防盗装置已经从初期机械控制，发展到电子防盗报警装置和联网防盗抢报警(定位、跟踪)系统。

机械式防盗器较为普遍，主要有方向盘锁、排挡锁等，品牌众多。至于价格，从几十元到400元之间，适用群体大多为低档微型车、面包车等等。只能达到延缓盗窃的时间，而无法发出警报，并且使用起来不隐蔽，占用驾驶室空间。

电子式防盗器

电子式防盗器是时下较流行的防盗装置，分为单向和双向防盗器两大类。价格方面，单向的市场价格在200元-500元，双向的则在400元-1000多元。品牌丰富，尤其适合各种私家车装备。但其电子密码容易被偷车贼遥控窃取，而且在环境恶劣的情况下，还容易误报。比如雨季夜间响炸雷时，一些小区内的小轿车会此起彼伏地“叫”个不停。

网络式防盗器是通过网络来实现汽车的开关门、启动马达以及能使车辆根据车主要求提供远程车况报告等。主要分为GSM(手机网络)和GPS(卫星定位系统)两种，但价格较高，3000元以上(不包含使用费)，比较适合于车队使用。除了产品本身的价格之外，每年还得缴纳几百元的使用费。

专家建议

一旦擅自改装的防盗器出故障，很可能就会引发原车装配的防盗设备启动，导致车辆无法启动。如果车主要加装防盗设备，可到所购车辆的4S店咨询。

中华鳖

中华鳖通常是养殖场饲养供人们食用的，但是你知道吗？鳖是龟的高级进化版，所以其实鳖的智商要比龟的高一些，近年来也有很多人把鳖当做宠物来饲养。

一、水质建议

刚刚到手的鳖苗很多都不开食，即使开食了也不是百分百安全，而且对鳖苗最危险的事情还是水霉导致的烂裙（俗称白点子）所以鳖苗初期就是要保证水的干净，可能有的爬友会说“那么用纯水来养”。其实用纯水也不可取，鳖最大的神经质就是对水质的突然改变。所以初期养鳖的水很简单，用凉白开就可以了。以后适应了使用自来水也是同一水源，所以对水质不会有太大的变化。

二、环境建议

饲养容器在初期建议不要大，用那种圆形的一次性塑料小饭盒就可以了，或者最小尺寸的乌龟盒子，因为容器小不但对水质好控制，换水方便。同时这样对开食也有帮助，至于有什么帮助可能是因为容器小，小鱼（鳖苗的开食建议用活的稍作处理的鱼苗，不处理可能小鳖抓不到，鱼苗对鳖的骨骼生长有好处）没法逃远一直在鳖周围他能看到，至于这个说法也是我个人感觉，总之用小容器的确开食的比较快。

热带鱼

春秋两季是水族最容易生病的时候，主要是因为温度变化快，并且适合细菌的生长。定期加点杀菌水或者用杀菌灯杀毒可以有效的防治很多疾病的产生，尤其是要注意温度。这个季节建议备两根加热棒，一根调整28摄氏度，一根24摄氏度，平时都是28摄氏度的工作，出现意外情况才会24摄氏度的加热棒工作，当做备用两根加热棒备用的意思是，一根温度是28摄氏度，度数高的会一直工作；另一根是24摄氏度，一般来说不会工作，一旦28摄氏度的加热棒坏了，温度到24摄氏度以后，度数低的加热棒开始工作，一直保持在24摄氏度。虽然水温下降了但是短时间也不会对鱼产生影响，发现以后可以及时的调整温度或者购买加热棒，避免温度持续降低对鱼产生危害。

日常我们饮食的时候，有些食物可以空腹吃，有些则不能空腹食用，这和食物本身有很大的关系。那么，秋梨膏可以空腹喝吗？

秋梨膏可以空腹喝吗

建议在饭后一段时间或者睡前饮用比较适宜。不过，要注意秋梨膏偏含量，如果肠胃功能不好或者腹泻、拉肚子的时候不要饮用。

秋梨膏怎么喝

a、每日一大匙用温开水冲服，消热去火，不易得感冒。

b、空腹直接服用，直接饮下少许徐徐咽下。

c、早餐时加入牛奶、豆浆中饮用。

d、临睡前两勺以温开水稀释后服用。

e、夏季可用温开水冲兑，冷藏后饮用口味更佳。

秋梨膏的做法

主料：梨、川贝、红枣、冰糖、姜片、蜂蜜

1.梨洗干净后去核，放在搅拌机里打成很细的泥状。

2.红枣去核，川贝压碎成粉，除了蜂蜜外，所有的东西放入锅里，大火煮开后，小火煮60分钟。

3.稍微放凉，取一干净的盆子，放上纱布，将凉后的梨蓉倒入，再提起纱布的四个角，挤出汤汁，过滤掉杂质。

4.挤出的梨汁，放入干净锅中，小火慢熬（我用了一个小时左右），大约只剩下1/3的汁液，直至有些粘稠状，关火。

5.晾至温凉后，再调入蜂蜜，放入事先洗净用开水烫过，已经晾干的瓶子里，密封保存。

6.食用时每次取秋梨膏1到2勺，用温水调匀饮用即可。一般都是早上空腹饮用，晚上睡之前用温水调服。

食用禁忌

进入秋季，天气干燥，有些人的案头便摆上了一瓶秋梨膏，像饮料一般随冲随喝，感觉又清心又润肺。但是，专家提醒大家，秋梨膏不能当做饮料喝。手脚发凉、大便溏泄的人不宜服用。秋梨膏具有生津、降火、养阴、润肺、止咳血等功能，是因为膏中所含的都是凉性、养阴生津的药物，如秋梨性寒凉，麦冬性寒、养阴生津、润肺清心，生地、葛根、贝母等均是如此，所以，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好别吃秋梨膏，以避免虚寒症状加重，更易腹泻，即便是易上火、大便干、咳嗽患者也不能多吃。

虽然会有一些热心过度的怪人存在，他们一丝不苟地用棉签擦亮耳机垫片。但我们大多数人，即使会去清洗自行车，也都只是将其当作一项并不耗时的家务杂事。但是，就在你急匆匆地进行这项杂务的期间，自行车的所有零部件都有可能受损，从而影响自行车的寿命。下面是小编整理的一些自行车的清洗方法，希望对大家有所帮助!

自行车的清洗方法1

马虎开始

不要跳过最初的冲洗。否则，最终你会发现，泥沙的印记遍布车身，车架光亮的表面遭到划伤。因此，在你拿着涂满肥皂的海绵靠近爱车之前，请用花园里浇水用的软管给你的爱车来一个轻柔的沐浴，将它上上下下冲洗一遍。

高压危害

若将水管节流阀完全打开，就有可能将水(可能含有除油剂的肥皂的水)冲进自行车轴承内。轴承内的润滑油可能因此分解，若在清洁完成后并未及时予以添加，自行车轴承就有可能因此磨损。

恰到好处的润滑油

无论清洗何种自行车，最后的步骤都是给链条重新抹上润滑油。如果将这一步遗忘，你那无保护的链条很快就会生锈。但是，如果涂抹的润滑油太过厚重，链条就会像磁铁一样，吸引大量尘垢。用洁净的抹布擦掉多余的部分，为你的车链抹上薄薄一层恰到好处的润滑油，。

聚焦重点

Armor All这类抛光产品并不适合你的爱车。擦拭得锃亮发光车座，并不利于长时间的骑行。把你的车轮擦拭干净吧，轮胎钢圈上的灰尘污物会影响自行车的制动性。

简单行事

最先清洁传动系统。如果你在清洗过程中使用了除油剂，请将后车轮卸下倒置，使除油剂流出。运用Park Tool制造的洗链器等链条清洗工具来清洁自行车链条。

自行车清洗顺序应该是从上之下，从前至后。洗车工具：温肥皂水一桶，手持型软毛刷(通常还配有一个小簸箕)一把。

快速清洗三部曲：冲洗，擦洗，冲洗。清洁抹布擦干。抹上链条润滑油。

自行车的清洗方法2

清洁车身

如果车身上的污泥不多，只是灰尘而已，可以使用抹布或者是大毛刷擦拭干净。

千万不要使用高压水柱来清除车身上的污泥!这方法虽然很快冲走污泥，但是可能将污水逼入轴承中，这样会造成轴承的损坏。在车身上污泥很多的情况下，应使用刷子以及肥皂水将污泥洗净后，用清水冲干净，再用布擦干就可以了。

检查烤漆

车一清洁干净后，记得检查烤漆是否有剥落，钢制车架烤漆剥落后会开始锈蚀，铝合金或碳纤维以及钛合金车架则不会锈蚀，只会影响美观。

上润滑油

在使用水洗过车子后，记得链条要擦干，并重新上油。

检查刹车皮：将刹车皮上的杂物加以清除。链条上油：将链条上滴上润滑油之后，约十分钟之后，将链条外侧的油擦干净，链条只要内部动作的部分有油就够了，外部多余的润滑油会黏住灰尘，增加清洁的麻烦，因此最好擦干净。

另外，如果使用喷罐式的润滑油，记得在上完油后，把滴到其他部位的油擦干净。

怎样?洗自行车看似简单，清洗也是有讲究的哦!了解之后 ，相信很多人都知道怎么洗车了吧!现在动一动手，清洗下被摆在角落的自行车吧!

正如和行人的安全性一样，你也要确保让孩子了解并注意相关的骑自行车安全事宜。这里提到了一些安全规则，你需要反复的教导你的孩子，特别是孩子们在大街上骑自行车时。安全骑自行车，会让社会这个大家庭和你们这个小家庭充满幸福感，那么如何教导孩子安全骑自行车呢？

一、安装一个反光镜

孩子们的自行车以及骑自行车的专用衣服都应该用反光镜来武装一下。在稍微晚一点的下午骑自行车很容易就变成了是在黄昏骑自行车了。反光镜有助于避免孩子在骑自行车时因为太阳下山而导致能见度降低带来的安全隐患。

二、始终戴头盔

涉及到骑自行车佩戴头盔的重要性，其强调力度不像骑摩托车那么大。有关骑自行车造成的死亡主要是颅骨损伤。然而，佩戴头盔骑自行车确实是可以降低受伤的风险。如果你有一辆自行车的话，请给孩子做一个好榜样，佩戴头盔不仅仅是为你的安全着想。

无论你是为了你的孩子还是为了你自己而买一个头盔，都一定要记得找到一个最合适的头盔。这里提供三个简单的技巧来教你判断头盔是否合适：

1.你的孩子在佩戴头盔后，当他们抬头时，可以看到头盔的底部边沿；

2.在系好了头盔上的安全带后，它应该在孩子的耳朵下方形成V字形；

3.此外，系好了安全带后，要让孩子尽可能张大他们的嘴巴。如果孩子说戴上头盔后感觉头盔像包着他们的头一样时，你就明白了这个头盔是很适合孩子的。

三、使用自行车信号标志

当孩子来到一个路口时，他们需要给其他驾车人士发送他们计划要行驶的路线（左拐右拐等）：

1.如果左拐，孩子应该让他们的手臂伸直并和地面平行；

2.如果右拐，孩子的手臂应该举起并成90°的角从肩膀向指尖移动；

3.如果要停车，孩子的手臂应该以90°的角从肩部向手指下方移动直至朝向地面。

四、遵守所有的交通标志

当孩子逐渐长大到可以在大街上骑自行车时，你要确保孩子在骑自行车时和其他同行车辆保持安全间距，并让孩子明白他们的社会责任。告诉孩子，其实自行车就像小汽车一样。骑自行车的人也需要一直遵守所有的交通标志以及交通信号灯。你的孩子需要知道自行车停在任何一个路口时，如果在没有大人的监督下想要继续前行就必须得注意观察交通情况。和步行的行人不一样，骑自行车的人必须要遵守交通信号提示并尽可能的靠右行驶。同样，你也要确保你的孩子清楚相关的自行车信号标志。

五、和孩子回顾安全期自行车的注意事项

和孩子一起骑自行车是个好主意，因为你可以和孩子讨论安全上路的相关问题。并根据孩子在路上的各种表现给出相关建议，帮助孩子提高安全意识。

小编为大家整理的关于如何教导孩子安全骑自行车的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童安全教育方面的知识，感兴趣的可以继续关注，以便让孩子可以更健康快乐的成长。

健身成为现代人的日常习惯，化妆也是女生的日常习惯，为了在健身的时候拥有好颜值，很多女生都喜欢化妆去健身，这究竟好不好呢，下面本网小编带大家来看一下能不能带妆健身？

能不能带妆健身

现在很多小仙女为了能有好身材，也是在健身房里面挥汗如雨，当然，这种运动的方式不管是对于管理我们的身材，还是锻炼身体都是很有帮助的，可在健身房的时候，却不建议大家化妆。因为我们在运动的时候，身体的血液循环也在加快，而毛孔处于打开的状态，所以这个时候，彩妆里面的粉末颗粒是很容易会将毛孔都堵住的，带妆健身也更容易出现冒痘的情况。

带妆健身的危害

1、运动状态下，皮肤血液充盈，循环加速，外界物质容易被吸收，且因出汗，皮肤表层处于高度水合状态，外界物质容易渗透，而彩妆中的色素、香精、防腐剂（从既往看到的配方来看，这三类物质的添加量通常都高于护肤品数倍）更容易渗适入皮肤深部，可能造成不良后果。

2、当我们体温随着运动升高，有几件事情也正在肌肤上发生。在运动时肌肤需要呼吸，化妆品与汗水混和会阻碍毛孔的扩张和散热，造成肌肤的堵塞，尤其当化妆品含有致粉刺原料时，粉刺出现机会增大，堵塞毛孔，阻碍污垢、油脂和死皮排出，进而形成斑点、痘痘、粉刺和许多肌肤问题。

3、大约70%的彩妆含有可能导致座疮、干燥、瘙痒、发红和肿胀等皮肤问题的有害成分。运动前最好是卸干净所有的彩妆和防晒，因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘。

不想素颜健身该怎么办

1、保湿

化妆第一步，关键是要做好保湿工作，因为人在运动时，出汗较多，水分流失较快，皮肤很容易变得干燥。因此化妆前，应先洗脸，再使用清爽不油腻的护肤品做好皮肤保湿工作。

2、底妆

化妆运动，关键是要给人一种清爽纯净的感觉，而不应该盲目追求“显白”效果，更不要涂上厚厚粉底。因此，我们最好选择水润不油腻防晒霜或妆前乳代替粉底，作为底妆产品

3、眼妆

运动的时候，人体出汗较多，如果这个时候你画个了美美的烟熏妆，恐怕会变成熊猫眼的节奏。因此，运动时不建议化眼影，把重点放在眼线和睫毛处即可。

4、运动后皮肤护理

运动完毕后，皮肤毛孔会因为体温冷却而有所收敛。所以，为了避免肌肤藏污纳垢，应该及时做好清洁卸妆工作。

健身需要化妆怎么办

第一、不要选择遇见水油容易晕妆的蜡质眉笔，尽量选择眉粉修饰眉形，之后可以用眉毛定型液来加固眉毛持久度。

第二、眼妆部分可以省略眼影，把眼睛的重点放在眼线和睫毛上。选择防水防汗的眼线膏或者液体眼线笔，而睫毛部分则受汗液的影响不大，因此可以借助假睫毛来增加眼睛神采。

第三、运动时，唇妆如果选择果冻型唇彩会稍显油腻及不自然，建议选择哑光感的丝绒唇釉，唇釉不仅显色度高，最重要的是几乎不会发生脱色的情况，持妆时间非常久。

珍贵水中含有的水杨酸成分能够快速有效的去除痘痘和闭口，痘痘肌十分适合用，而且湿敷来的更快，一般油性的肌肤可以采用全脸湿敷的方法，痘痘肌和敏感肌应该采用局部湿敷。

珍贵水湿敷的操作方法

1、全脸湿敷

适合肤质：油性肌肤。

准备一个干净的小容器，将足量法国珍贵水倒入容器中，再放入一张压缩纸膜，待纸膜完全湿润后，取出纸膜并展开，敷在脸上，用手抚平，5分钟后取下，可以控油、收缩毛孔。

2、局部湿敷

适合肤质：痘痘肌肤。

当痘痘肌肤偶尔爆痘时，用1~2张化妆棉，用湿敷的方法局部的敷在痘痘处，可以稍微敷久一点，只要不超过十分钟就行，这样可以消炎、祛痘。

珍贵水适合什么肤质

这款很适合痘痘粉刺、油光满面(油性皮肤)和黑头白头的皮肤哦～简直是专为这些肌肤存在的爽肤水～能过很好的分解油脂清洁毛孔，预防堵塞形成各种皮肤问题。

小tip：偏脆弱的肌肤不建议敷全脸可以局部湿敷一下每个局部不要超过五分钟紧急爆痘期可以用这个办法急救也能减少痘痘哦

珍贵水使用时候注意

珍贵水最主要的成分是水杨酸珍贵水湿敷也就是经常说的刷酸水杨酸是痤疮治疗的最主要成分大量祛痘产品里都含有水杨酸水杨酸是合成阿斯匹林的主要成分之一所以不建议敏感肌孕妇浦乳期的小姐姐用

珍贵水真假辨别

1、字母E：

正品E第一行比下面两行长，假货E三行一样长。

2、内盖边缘处

比假货多出一条线。

3、泡沫

正品在摇晃后在20秒左右泡沫就会消散。假货泡沫迟迟不消这个方法最简单粗暴。

随着生活水平的越来越高，也越来越多的国人更多的出去外面去旅游，毕竟世界那么大谁都想去看看。但是去到一个陌生的地方，肯定得做好旅游的攻略。带婴儿出行规划行程的原则呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

旅游线路设计的原则及步骤

（一）旅游线路设计的原则

1.需求为中心的市场原则

旅游线路设计的关键是适应市场需求。具体而言，就是它必须最大限度地满足旅游者的需求。游客的需求主要包括：

（1）去未曾到过的地方增广见闻并拥有多姿的旅程；

（2）从日常紧张生活中短暂的解脱，提高情趣，舒畅身心；

（3）尽量有效地利用时间而又不太劳累；

（4）尽量有效地利用预算；

（5）购买廉价而又新奇的东西。

旅游者对旅游线路选择的基本出发点是：时间最省、路径最短、价格最低、景点内容最丰富、最有价值。由于旅游者来自不同的国家和地区，具有不同的身份以及不同的旅游目的，因而，不同的游客群有不同的需求，总的来说分为观光度假型、娱乐消遣型、文化知识型、商务会议型、探亲访友型、主题旅游型、修学旅游型、医疗保健型等。旅游线路设计者应根据不同的游客需求设计出各具特色的线路，而不能千篇一律，缺少生机。

2．独一无二的特色性原则

特色是旅游产品生命力的所在。旅游线路的设计促使有关部门、单位以及个人依托当地相当丰厚的旅游资源和自身条件，发挥聪明才智，精心打造和组合与众不同、具有持久吸引力的旅游产品和旅游线路，从而推动旅游产品结构和旅游方式的完善。有的景区资源丰富，但缺乏特色产品，影响力小，在很大程度上是由于线路整合缺乏合理性、有效性。

在重点突出人无我有、人有我特主题的同时，还应围绕主题安排丰富多彩的旅游项目。世界上有些事物是独一无二的，如埃及的金字塔、中国的秦始皇兵马俑，这就是特色。由于人类求新求异的心理，单一的观光功能景区和游线难以吸引游客回头，即使是一些著名景区和游线，游客通常观点也是“不可不来，不可再来”。因此，在产品设计上应尽量突出自己的特色，唯此才能具有较大的旅游吸引力。

昆明—大理—丽江—西双版纳旅游线路展现了我国26个少数民族绚丽的自然风光，浓郁的民俗文化和宗教特色。如古老的东巴文化、大理白族欢迎客人寓意深长的“三道茶”、有“东方女儿国”之称的泸沽湖畔摩梭人以母系氏族的生活形态闻名于世界、美丽而淳朴的丽江古城以及纳西族妇女奇特的服饰“披星戴月”装等等。这些都以其绚丽多姿的魅力深深吸引着广大的中外游客留连忘返。这些旅游线路和旅游项目在世界上都是独一无二的，具有不可替代性，体现了“人无我有，人有我特”的独特性。

3．旅游点结构合理原则

旅游景点之间的距离要适中，旅游线路中的景点数量要适宜；同一线路的旅游点的游览顺序要科学，尽量避免走重复路线，各旅游景点特色差异突出。

一条好的旅游线路就好比一首成功的交响乐，有时是激昂跌宕的旋律，有时是平缓的过度，都应当有序幕—发展—高潮—尾声。在旅游线路的设计中，应充分考虑旅游者的心理与精力，将游客的心理、兴致与景观特色分布结合起来，注意高潮景点在线路上的分布与布局。旅游活动不能安排得太紧凑，应该有张有弛，而非走马观花，疲于奔命。旅游线路的结构顺序与节奏不同，产生的效果也不同。

4．旅游交通安排合理原则

交通选择以迅速、舒适、安全、方便为基本标准，与旅程的主题结合，减少候车时间。一次完整的旅游活动，其空间移动分三个阶段：从常住地到旅游地、在旅游地各景区旅行游览、从旅游地返回常住地。这三个阶段可以概括为：进得去、散得开、出得来。

没有通达的交通，就不能保证游客空间移动的顺利进行，会出现交通环节上的压客现象，即使是徒步旅游也离不开道路。因此在设计线路时，即便具有很大潜力，但目前不具备交通要求或交通条件不佳的景点、景区也应慎重考虑。否则，因交通因素导致游客途中颠簸，游速缓慢，影响旅游者的兴致与心境，不能充分实现时间价值。

5．旅游产品推陈出新原则

旅游市场在日新月异地发展，游客的需求与品位也在不断地变化、提高。为了满足游客追求新奇的心理，旅行社应及时把握旅游市场动态，注重新产品、新线路的开发与研究，并根据市场情况及时推出。一条好的新线路的推出，有时往往能为旅行社带来惊人的收入与效益。即使一些原有的旅游线路，也可能因为与当前时尚结合而一炮走红。

6．行程安排机动灵活原则

在设计旅游线路时，不宜将日程安排得过于紧张，应留有一定回旋余地；在具体实施过程中，也必须灵活掌握，以保证落实原计划旅游线路形成中的基本项目为原则，同时也预备局部变通和应付紧急情况。

在三句话不离房子的当下，对于手有余钱的投资者来说，买房子成了一大执念。置业者投资时要擦亮眼睛，别头脑发热，买了不该买的地段哦。

地段1：加油站附近

加油站旁边最好不要住。现在汽车多了，加油站也多了，也许有人会为了图方便而选个离加油站近的位置，但油里面含有大量的有害物体，比如铅等等，对健康危害极大；另外加油站旁边的车辆停泊和启动噪音非常大。再来个未雨绸缪的，万一哪天加油站发生爆炸，会不会危及到旁边居住的人呢，这个就不得而知了。

地段2：过于偏远的地方

或许会有这么个说法：偏远的地方环境好，可是小编想吐槽句：环境好能当饭吃啊，出去吃个饭买下东西还要开半个小时的车子，不嫌瘆的慌么！再说了又不是非得跑来偏远的地方才能有好环境，就算房价再便宜，几年下来，估计汽油费也能抵上房价了。

地段3：离学校太远

每次送小孩上学都要开三四十分钟车子，都相当于坐个小长途大巴了，估计家长不嫌远，孩子都嫌远了，难道不知道现在很多小孩都不愿意坐车子太久么？万一遇到家长出差什么的，让六七旬的爷爷奶奶可咋办，难道开个电动车坑此坑次的来回花2个小时么，如果真有人这么做，小编就太佩服了。

地段4：工厂、高压电塔、信号塔附近

高压电塔和电视塔的旁边。电视塔的发射功率很强，有些发射功率小一些还可以。联通、电信有好多电塔，它的电磁波会造成人的免疫机能下降，引起白血病，精神分裂症，严重的还会引起各种癌症。离电塔多少米还好呢，300米以外的房子一般来说要好一些。有的工厂附近也有辐射，此外还会有各种污染和噪音，估计住在这附近就“永无安宁之日”了，外还加辐射缠身。

地段5：地势危险处

俗话虽然常说遇水则发，但如果房子每逢下大雨就淹水，想发也发不起来，典型的例子像沿海地区，只要台风一来或者雨势稍大，必定会造成严重的灾情，大水甚至会淹到二楼以上，搞得这些地区房价惨跌，哪里还能发呢，因此在地势大过低沉或太靠近容易淹水的河岸边的房子不宜居住。

这类房子包括非常陡峭的山壁旁边，悬崖峭壁之上，太靠近水边或海边，沼泽沙洲等，这些都叫危险地形，房子盖在这样的地形之上，时时刻刻都会有生命的危险，这些强调风景秀丽的高级住宅，就是喜欢盖在上述的危险地形上，切勿贪图四周优雅的环境，却忽略了自身的安全。

地段6：特殊用处附近

特殊用处，是指这房子曾经被当成一般人比较忌讳的行业所使用，如殡葬业，停尸间，监狱、神坛、屠宰场、化粪池等等，因为这些用途或多或少都会让屋子里残留一些不好的气场，甚至引来不祥之物的靠近，最好能避免入住。也可能开始无所谓，怕的是时间长了，问题出现的时间，恐怕都晚了，记住后悔药没人买。

中国人相对而言还是比较传统的，风水这种说是迷信吧但也不可不信，所以我们还是宁可信其有不可信其无的好。

地段7.遇到传说中的“设施”

有的开发商承诺是湖景房，按照鱼塘的方式弄出的人工湖，几个月后，里面估计什么动物都来了，但是绝对没有飞鸟，主要是蚊子和苍蝇，那时，可能你就会后悔家前面有这么一个臭水坑。

社区有个公园是个很好的事情，但是不能麻痹，你要看看他们到底种的是草皮，还是真草，如果是买的草皮，呆一年就要说再见了，如果有树，很可能是那种不怎么浇水耐活的灌木，那你就祈祷别遇到既便宜又能产毛毛的树，如果真那么倒霉那样您永远别开窗户，还记得要不断地清洗空调。因为白天进来的人像带着雪来的，晚上都是驾着蚊子来的。

游泳池永远基本是儿童池，您的身材估计就是去洗洗脚，什么网球场、羽毛球馆。。。。都是在建设中，好不容易开业了，才发觉里面多了4-5家饭馆。所以如果遇到这类地段的房子也是小心为妙，最好调查清楚了再做定夺！