自行车长途骑行技巧（精选20篇）

金吉拉(详情介绍)

如果您有幸能拥有一只纯正血统的金吉拉猫，那么你要如何和它相处？如何给它一个舒适的环境?如何让它保持美丽的背毛和健康的身体？恐怕您就真的要做些功课了：

金吉拉猫有着非常强的自尊心，由于它清纯的背毛，漂亮的眼睛以及与生俱来得优雅气质，使得金吉拉猫都有些自恋。有些朋友在夏天为了它的舒适，把金吉拉猫的背毛全部剃光，结果猫只在几天后绝食而亡的例子屡见不鲜，所以在和它们相处的时候一定要经常称赞它们的美貌。每天花上半小时至一小时梳理它们华丽背毛的工作是必不可少的，也是和它们增进感情非常有效的方法。每天和主人一起游戏会让他们获得更多的满足感，他们对人类的态度很敏感，如果你不肯在他们身上花时间的话会使它们很沮丧。而且千万不要强迫它们做它们不喜欢的事情，金吉拉猫属于长毛品种，夏天是换毛的季节，所以您在饲养前一定要有思想准备。

一只纯正血统的金吉拉是善解人意的小东西，它们一举一动都从容不迫，时刻显示出血统高贵、优雅的气质。金吉拉的自理能力很强，每天吃饭、睡觉、玩耍的时间都相对固定，他们尤其喜欢洁净，经常梳理毛发而且会挑选干净的地方休息和进食，当然猫厕所的干净与否他们也是十分在意的。但千万别把他们的爱干净跟爱洗澡画等号，他们厌恶水和洗澡的程度比其他品种的波斯猫要大得多，因此在给他们洗澡的时候要力求速战速决而不要弄疼它们。清理眼角分泌物和耳道内的污垢是洗澡后必须做的，注意不要伤害到眼球和耳膜。

它们对玩具非常挑剔，每只猫都有着不同的对玩具的喜好，几个玩具可以同时存在，而每只猫都只对自己感兴趣的玩具依依不舍，而不会争抢其他猫猫的玩具。一如果条件允许的话，你可以为他选择一个猫爬架，让他有个更好的活动场所。

在和它们相处的几年中，金吉拉可说是所有猫种里最敏感的了，他们头脑机警、感情极为丰富。如果他接触到了家中你不想让他接触的东西，你略带愠怒的呵斥会令他立即停止动作。他能很快了解家里的一切事务，你的态度告诉他哪些是可以接触的哪些是不能动的，他小心翼翼地遵从你的意愿，而且以后的日子里也不会接触这些东西。金吉拉喜欢被注视、抚摸，更喜欢主人跟他聊天，这样会让他觉得你很在乎他。

综上所述，金吉拉猫身体强健矫捷，爱好安静。性格温顺而且听话，善解人意和亲近人，在经济条件允许的情况下，是纯种猫猫爱好者的首选。

市面上的护肤品都分为男士护肤品和女士护肤品，其实一般女士的护肤品男士都可以使用，但是还是有所区分，毕竟男士和女士的肌肤都不太一样。

男士护肤品和女士护肤品有什么区别

男性皮肤比较厚，油脂分泌旺盛，毛孔粗大，和女性皮肤有一定差别。这样看，好像应该把化妆品分为“男士化妆品”和“女士化妆品”。但是，我们不要忘记，虽然大部分男性角质层厚，油脂分泌旺盛，油性皮肤和混合偏油性皮肤的类型多一些，但也有一部分男性，皮肤细腻，油脂分泌并不大，属于干性皮肤。如果这种皮肤类型的男士，使用偏油性的护肤品，护理效果可想而知。

同样，也有少部分女性消费者，天生油脂分泌旺盛，毛孔粗大，角质层比较厚。女性大油皮的护理，和大部分女性显然是不一样的。因此，把化妆品分为“男士护肤品”和“女士护肤品”，并不是一种准确的划分方法。根据皮肤类型选择护肤品，才是寻找护肤品的最佳方法。如果说在基础护理方面，男性和女性之间还存在差异，把化妆品分为“男士护肤品”和“女士护肤品”还勉强说的过去。在美白、抗衰老等功能诉求上，男女之间就没有任何差别了。无论男性还是女性，黑色素生成和皮肤衰老的机理都是一样的，功效成分和解决方法也完全相同，把化妆品分为男女就没有任何意义了。

实用男性护肤技巧

爱美的男人是越来越多了。市场上，一些美容院专门设立了“男宾区”，男性顾客已占总数的三分之一。男性顾客将是美容市场的一个新生力量。与女性顾客整瓜子脸、窿鼻等“动筋骨”的整容不同，男性顾客显然更热衷与嫩肤、去痘、等“外围”美容，而年龄、职业等则成为男士美容的主要驱动因素。

荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙会使脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特征就是出油量较多，尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引起毛孔扩大。因此对于年轻的男孩，建议使用那些控油兼具保湿功效的护肤品，将肌肤调整到水油平衡的良好状态，摆脱油光现象。

男士护肤小贴士

护肤贴士：

a、平时补充维他命B6，可以减少皮脂分泌。

b、每周最少一次深层清洁，彻底去除皮屑和污垢。

c、控油之外，还要注意给肌肤补充水分，达到水油平衡。

虽然大多数男性的皮肤都属于油性皮肤，但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤，导致面部容易出现细纹。男人在30岁左右，其实是皮肤水油状态较平衡的时候，注重保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。

护肤贴士：

a、目前正是一年中最干燥的季节，嘴唇也很容易干燥，建议男士随身携带一支润唇膏。

b、建议男士使用保湿型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的PH值呈弱酸性，能使肌肤柔软。

迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤(尤其针对眼周、嘴角和额头等容易产生)做些抗衰老护理，更彰显男人四十的魅力。

护肤贴士：

a、尽可能少抽烟。据调查，吸烟者若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。

b、适量补充维生素E以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。

为什么有男士护肤品

既然把化妆品分为“男士护肤品”和“女士护肤品”，并不是一种准确的划分方法，那为什么市场上那么多“男士专用护肤品”呢?过去的男性，是不怎么注重皮肤护理的。在社会中，有皱纹的男性，给人的感觉更成熟、稳重，更有沧桑感，被认为是社会阅历比较多的表现。这类男性，对女性来说，能够更好的照顾家庭，给女性更多的保护。而护肤，是女人的专利。如果一个男性开始使用护肤品，往往被人打上“伪娘、娘炮”等标签。任何男性，都不希望被打上这种标签，在这种社会心理的影响下，男性对护肤品有有一种天然的排斥感。但皮肤护理的需求又是实实在在的，怎么办呢?聪明的商家想到了“男士护肤品”这个概念。“男士护肤品”从包装到宣传，都刻意和女士护肤品区别开。强调激情、力量，让人感觉很MAN。破除消费者潜意识里“护肤=娘炮”的顾虑。让“男士护肤品=激情、力量”的意识深入人心，改变男性的观念，更好的推广护肤品。随着社会的发展，男性对护肤已经不再排斥。尤其是年轻一代，普遍开始重视皮肤护理。再有“护肤=娘炮”这种观念，反倒被认为食古不化。

观赏鸟

鸟笼是观赏鸟的主要生活环境，但是这个主要的观赏鸟的必需品却往往会难倒很多新手家长。究竟鸟笼有些什么材料以及大小的选购建议呢？小编来告诉你。一、活动栖息美观鸟笼是观赏鸟进行活动与栖息的主要环境，因此需要对鸟笼的形状、结构与工艺有所要求，使之既适合鸟的活动，又细致美观。二、鸟笼材料制作鸟笼可选用竹、木或金属丝之类的材料制作，形状有长方形、圆形、方形、扁形、半圆形、房式、腰鼓形等。三、食谷食虫鸟笼为适应不同鸟的生活习性，观赏笼按鸟的种类大致分为食谷类和食虫类两类鸟笼。四、大小形状种类选择鸟笼时，笼的大小和形状应与所饲养鸟的种类和大小相适应，即以适於所饲养鸟的生活和方便管理为原则。

上好的羊肉汤熬出来的颜色应该是奶白色的，味道比较香浓。但是由于方法的问题，很多人熬不出来这种奶白羊肉汤。那么，羊肉汤为什么不白？

羊肉汤为什么不白

羊肉汤是要加羊肉的，不是光放骨头就变白的，这里说的肉是羊杂，就是羊的下水，要熬出奶白色的汤有一种羊杂不得不放，就是“羊肚”，奶白色的汤全靠羊肚来熬的，你就是不放骨头，光熬羊杂汤也会白的。

羊肉汤怎么熬白

用砂锅炖羊肉汤，汤是白色。做法如下：

主料：羊腿肉(400g)，羊骨(350g)，羊血(一小块)

调料：姜(一大块)，葱(半段)，胡萝卜(半块)

步骤：

1、羊肉羊骨羊血放清水泡一会，去血。

2、姜用刀拍松，葱花不用切。

3、把羊肉羊骨冲净放进砂锅，加足量的水，开始大火炖20分钟，羊肉整炖。

4、羊肉基本熟的时候，捞出切小块。

5、切好的羊肉重新放回砂锅，放葱、姜、胡萝卜，羊血也切片放进去。

6、大火烧一会，小火炖1小时左右。出锅前10分钟放适量盐和蒜片，盐也可吃的时候放。

羊肉汤熬白技巧

对于羊肉汤变白的方法有三种，第一种就是在烹饪的过程中倒入一些牛奶，虽然这样不是很健康，会熬制牛奶的营养流失掉，第二种就是一些豆类食物榨汁之后和羊肉一起烹饪，但是在河阳会容易串味，第三种也是最简单最有效的方法，那就是将羊肉在放进锅里面开始炖之前，先在锅中用植物油翻炒一下，我比较推荐第三种。羊肉汤能够滋补养颜，是冬季的滋补佳品。

羊汤熬不好的几种原因

1.原料没详细比例，下锅没先后区分；

2.火候掌握不规律，鲜汤出不来，肉的出成率还低；

3.香料配比没标准，过浓或过寡，不但不能提出羊肉鲜味，还压住羊肉的香味；

4.汤不白不浓，羊油与羊汤不能互溶，羊油漂在汤上让食客感觉很油腻；

5.很多做羊汤的不知道出锅粉的调制，出锅粉赋予了一碗好羊汤的江湖地位。

拔丝香蕉是小孩子都喜欢吃的东西，拔丝香蕉做起来也比较简单，但是因为是甜的就不适合多吃，那么拔丝香蕉的热量高吗，下面一起来看看吧。

拔丝香蕉的热量高吗

拔丝香蕉的热量挺高的，主要是白糖热量高。基本一份拔丝菜用掉1/4碗白沙糖，除去留在锅底和盘底的，大概有3大勺糖在盘子里，看你吃多少了,这样就能计算热量了。

拔丝香蕉的制作技巧

1、刚拌好的香蕉没有拔丝现象，等温度稍低，糖汁快凝结时，夹起香蕉才会带起细丝。

2、这道甜点须趁热吃，免得冷後糖汁凝固，不易下筷。

3、在盘子上抹油可以防止香蕉块粘到盘子上。

面粉能做拔丝香蕉吗

做拔丝香蕉面粉和淀粉都需要用到，一般拍生粉、调糊，面粉和生粉的比例的7-3，白色的是生粉，黄色的是面粉，加一个鸡蛋。用手抓匀的原因是把面粉的颗粒抓匀，抓到成一根线直直的落下没有停顿就好。

香蕉的营养功效有哪些

香蕉营养高、热量低，含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C等，另外，香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、镇定安眠、抗忧郁、助消化和滋补等功效。

逗猫棒是主人常常给猫咪买的一件玩具，可以和猫咪直接进行互动玩耍。但有时候主人会发现使用逗猫棒挑逗猫咪的时候，往往我们的猫咪会比较高冷，睬也不睬你。所以，主人们掌握一些使用逗猫棒的技巧，就能愉快的和猫咪玩耍了。

逗猫棒

一、入门技巧

对象：一岁以下小猫、好动猫。要诀：晃动即可，或放在地上让猫家自High。窍门：对这一类的猫咪，基本上不需要技巧哦。如果你不陪它玩，它还会主动邀约呢。

二、进阶技巧

对象：一般猫、挑剔猫、玩腻的猫。要诀：以静制动、蓄势待发、忽快忽慢、忽隐忽现。窍门：对待这一类的猫咪，逗猫棒的舞动要动静相宜，关键是要有耐心。他们突然静下来不代表他们不玩了，而是在“埋伏”，准备蓄势待发的一扑!

三、高阶技巧

对象：懒得动的肥猫、老猫猫。要诀：配备高精武器，采取侵略式逗法。窍门：这一类的猫咪可以说是很难应付的。要想让它们动起来，唯有先配备高、精、尖 之利器，挑选吸引猫眼球之高级逗猫棒，先吸引它们的主意，再激起它们的斗志!要注意的是，“挑逗”一番后，还是要让猫猫抓到“猎物”，否则猫猫会因为挫败 感而失去兴趣。

四、最高境界

对象：极度挑剔之老猫、极度懒惰之胖猫。要诀：此时无棒胜有棒，处处无棒处处棒。窍门：对待这类的猫大爷，唯有采用“非常规”作战法。一般的逗猫棒是很难引起猫家的兴趣的。

如何利用信息来挽回你的爱情，挽回老公的方法有很多，勇敢一点，重新唤起对方对你的注意力，当想要挽回一段感情时一定要好好思考。

给老公怎么发挽回信息

1、任何时候都不要觉得自己是女人，就不用去承认自己的错误。当你想挽回自己老公时，就要懂得去道歉，不要一直在争辩，也不要争吵，这样会让对方对你非常失望。可以告诉自己的老公自己错了，这样老公也会为之动容，也会重新接受你。

2、老公你知道吗?和你在一起的，这么多年我有一些娇气，也有一些无理取闹，不过感谢你的容忍。在两个人相处的过程中，我才发现我真的长大了，从今以后我也不会再去为难你，也不会再变得那么娇气。回来吧，好不好?我还是像以前那么爱你。

挽回闹离婚分居技巧

1、现在的你们正处于分居阶段，在这个时候如果你不想要离婚，那么就一定要想办法的与对方进行一下深谈，试探一下你在对方的心里是否还重要，也能够正确的寻找出你们变成这样的原因，这时你也可以感受到你们两个人是否还想要继续在一起，如果是也能够趁此机会解开心结，对于恢复你们之间的感情自然就会很顺畅。

2、把自己变得更加优秀，变得更加完美一些，大部分的男人在与你结婚时间长了之后，就会对你产生疲劳感，在这个时候我们要大胆的做出改变，以一个自信的女人出现在她的面前，自然会让他回心转意。

老公要离婚挽回话术

1、虽然说结婚之后的我有了很多的改变，但无论我怎样改变也始终改变不了我们的初心，如果现在的我，你觉着相处起来比较困难而且也很累，那么我也是可以慢慢改变的，但这需要时间。

2、每天在你回家之后，我总在你身后唠唠叨叨的，总是想要和你说很多，其实就是想让你与我多接触一下，想让你多注意一下，我，这个也是我爱你的最好表现，但是我没有想到的是，我这样的做法会让你觉着很烦，所以说我会改变自己的，但是我爱你的那颗心是永远不变的。

3、我们两个人从相知到相恋，最后到走入婚姻的殿堂，在这段时间中虽然我会对你吵，对你闹，有点显得无理取闹，有点显得很烦人，但我最终的目的其实就是想让你更爱我一些。

老公晚归信息怎么发

1、作为女人看到你的老公迟迟没有回家时，心里肯定特别着急，不过请不要用责骂的方式去和自己老公聊天。这样老公也是会很痛苦，既然晚归就有一定原因，不管是什么样的原因，都先让老公回来，这样两个人采取交流问题。

2、关心自己的老公，任何时候都没有错误，当你发现老公晚了还不回家时。千万不要去扩大矛盾，要就事论事，要以关心诚恳的态度去让老公回家，这样老公也会感觉到你是真真实实在关心对方，而不是对于对方的一种苛责。

龙猫好养吗？龙猫饲养技巧。龙猫是的生活非常的有规律，吃饭时间也是它们最准时的，所以呢养龙猫的时候喂食一定要定时定量。刚刚开始饲养的龙猫可能还不适应新环境便吃的有点少，但你不能就以为它只能吃那么点。建议在每天在笼子里放一些食物以及水来让它进行能量补充。换季的时候还要给龙猫适量补钙，可以喂食一些专用的零食。便秘的话可以喂食一些苹果泥或者香蕉泥。不能让龙猫在阳光下直晒。

龙猫好养吗？龙猫三到四天就应该洗一次澡，一般都是用浴沙或者浴粉来给它洗澡(它能够自己洗澡，只需要把它放进一个木桶就可以啦)，用水给它洗澡是大忌。

龙猫也是十分胆小的，所以各位饲养时不要带它出门，不要遛龙猫，不然后果有可能就是你将失去它。

龙猫对自己的地盘也很看重，所以想多养几只龙猫，要注意空间够不够哟。

龙猫它是不怕冷的，但非常怕热，所以呢在夏天你要二十四小时开启空调，如果做不到，最好还是不要饲养。

饲养的时候要与它多加亲近，不然它会感到孤单。

龙猫好养吗？龙猫虽然性格温顺，但你也不能把它逗急了，不然它会做出一些咬牙切齿的动作来恐吓你，甚至要你也不是没有可能。各位在饲养的时候记得给它买一些磨牙物品，还要经常检测它的身体状况哦。

中秋佳节最期待的美食除了烤肉、文旦，蛋黄酥也不能缺少!想自己在家做内馅饱满、香甜的蛋黄酥，先来看看这些容易犯的错误该怎么处理!

做蛋黄酥常遇到的问题

Q1为什么有的蛋黄酥表皮会破裂，有的就不会?表面不裂开才是成功吗?

有时在松弛时没有包覆好，或是涂上蛋液后风干过久，就会导致表皮干裂掉。另外，内馅的蛋黄产生油爆，让蛋黄酥的体积被撑开，油皮油酥也会破裂，导致表皮裂开。但是蛋黄酥的皮裂不裂，并不一定代表成功或失败，重点在于配方的比例，品尝时入口即化即可。另外，油皮、油酥的配方中有糖，可以有助于表皮上色较深且饼皮较软，如果不放糖便不易上色，但层次会较酥。本书配方中，用白美娜浓缩奶上色的目的，是为了让蛋黄酥的表皮比较亮。

刷纯蛋黄时要刷得均匀，上色才会漂亮，刷完后要风干10分钟至光亮，且不黏手。再薄刷一层白美娜，再风干，才能入炉烘烤。油皮不能冷冻，否则会龟裂，而且揉到出筋才有Q度。

Q2做蛋黄酥的油酥时，总觉得面团很干，不像别人是油亮油亮，是酥油放太少吗?

做油酥最重要的是比例，本书用的是「粉2：油1」的比例。

粉类可以用低筋面粉或中筋面粉，油则一定要选用纯油，猪油或无水奶油都可以。如果读者是用奶油的话，因为奶油里面有水分，油的比例就必须要再高一点。

Q3蛋黄酥加内馅进去后，皮会干干的不好密合，该怎么改善?

出现这种情况时，多半是因为松弛时，保鲜膜没有盖好导致面团干裂，建议要确实盖好保鲜膜，并且练习包快一点。

Q4为什么蛋黄酥放到隔天皮就不酥了?

这时候要注意很可能是蛋黄酥没烤熟，烘焙时要确切遵守书中建议的时间，并且随时注意烤箱状况。

Q5为什么烤的蛋黄酥馅都会流出来?另外，怎么知道有没有熟?

多半是因为蛋黄酥没包好或豆沙馅、蛋黄出油。没包好，只能勤练习，多包几颗;豆沙馅出油，要看制作的过程;蛋黄出油则有可能是烤温过高。想知道是否烤熟，可以拿一颗切开来看看即可。另外，若没有烤熟，很容易出现蛋黄酥放冷后，上端塌陷的情况。

Q6如果不想要用一整颗蛋黄，那么在馅料比例上，可以怎么调整?

蛋黄一颗大约是15g，所以可以自行搭配等重的内馅，像是乳酪丁或松子。如果是未烤焙过的松子，建议先以100-120℃烤12分钟左右再包入。如果不想包蛋黄，建议可以包一些熟馅料，例如，坚果类一定要先烤熟。另外，包肉松也不错。

Q7没用完的油酥、油皮要如何保存?

建议用保鲜袋完整包覆，大约可以冷藏放1-2天。

Q8为什么我做的蛋黄酥感觉起来皮糊成一块，没有层次感?

没有层次感的原因多半是油酥漏油了，建议捏口要捏紧。另外，油皮、油酥的比例会影响层次感，必须按比例增减。猪油则可以用无水奶油代替。而油皮平会收缩或裂开，松弛不足，筋性太强，水分太少。

Q9为什么市售蛋黄酥都有一股香气，但我自己烤的就都不香?

在烘烤咸蛋黄时，如果用高温，很容易烤出蛋腥味，建议大家用低温烤焙。

Q10为什么做油酥时要使用温水，而不能使用冷水?

做油酥千万不能用冷水，冷水会导致收缩，用温水可以增加延展性跟Q度，不容易破皮，水温大约在38-40℃，延展性最好。留一些水的量做调整，因为如果使用高筋面粉与低筋面粉混和来做，会因为面粉的吸水性而有差异。

Q11烤蛋黄酥的时候，温度和时间要怎么拿捏?

如果是有旋风功能的，可以用烤温180℃;一般烤箱则用190℃。烘烤时间约为20-25分。可以先以190℃先烤10分钟，烤盘转方向后，再以180℃烘烤10分钟。

Q12制作咸甜馅料时，有哪些因素只要比例改变就会大大影响口感和味道?

制造馅料时，有时考量到健康因素，会略为调整配方，追求低油、低糖。但糖、油其实是最天然的防腐剂，所以在制作馅料时，如果糖用得不够，馅料容易酸败，保存期限无法太久。例如，月饼类因为重糖重油，所以能久放，如果是自己食用或少量制作，也可以用海藻糖取代，以降低甜度。

豆沙类的馅料，如果少了油，口感会比较干，不够滑润，色泽上也不够亮。

熬煮时，如果想要快速制作而用大火，容易一下子就焦掉，时间上也比较不容易掌握。但如果是绿豆沙，为了追求干松的口感，就会使用中大火，使用小火反而会让水有残留，而影响成果。

制造馅料时，如果水分太多会需要更长的熬煮时间，才能收干，但如果煮得过久又容易产生褐变，导致馅料失去色泽，显得不够美味

相亲是现在比较流行的，很多人由于工作或是性格的原因很难谈到朋友，那么剩女相亲为什么会频繁失败呢，剩女相亲成功的技巧有哪些呢。

剩女相亲为什么会频繁失败

1、太过于热情

说完了过分矜持,来说说过分热情。不可否认,既然已经是“剩女”,她们大多数以为父母逼迫,或者因为恨嫁心切才选择相亲。但是,再着急也不要把恨嫁写在脸上,不要过于直奔主题表明目的,或者过度殷勤向对方示好。

2、太拘谨放不开

太拘谨放不开,不懂得展示自己,让整个约会死气沉沉。和上面的情况相反,还有一类剩女是太拘谨放不开,完全不懂得如何展示自己的优点。整个约会都是机械性的问答,毫无趣味可言,这种压抑的气氛让对方只想尽早的结束约会。

3、太故作清高

太故作清高,都来参加相亲了,还是喜欢高高在上地端着故作矜持。很多的剩女相亲见光死是因为她们总是喜欢摆架子,清高得觉得自己高人一等。矛盾的是,明明很高傲,却也还是愿意相亲。既然相亲就要学会放下身段,这个年代,主动出击都有可能把爱情弄丢,等着别人主动死缠烂打可是太笨。

剩女相亲成功的技巧

1、万万不可穿着过于宽松肥大的衣服,例如尺码是你身材的两倍大。你倒是觉得舒适真我,自在相亲,但请相信我,当男人搞不清楚你的腰和胸到底有何差别的时候,基本上就对你失去了兴趣。可穿着颜色柔和,显出身材线条又不暴露的衣服。例如剪裁合身的衬衫,或是质地服帖的毛衣,能显示出自己的美好身段就好。服装颜色上可以选粉色、鹅黄或白色,温婉大方。

2、别忘了,出门前给自己略施粉黛。好气色也暗示着好体质。说白了化了妆也会更加漂亮，男人还是很看脸的。

3、微笑。谈话时看着对方的眼睛,面含笑意。这可绝不是自贬身价,而是提高魅力。很多女人认为,对着他看似乎让对方占了上风,别闹了,你是去相亲的,又不是去杀价的,应该表现你对相亲的诚意。微笑不但传达善意,也是对你良好家教的展现。

剩女对婚姻担心什么

1、担心结婚后会影响工作和前途

首先要改变担心结婚会影响工作前途的心理，如果说23岁的女子是靠一点青春和乖巧博得好感的话,一个28岁的女人则需要体现稳重和能干。

2、担心对未来老公不够了解

男女双方需要不断地加强相互之间的了解,加深感情,这是最重要的婚前心理准备。建议还是多了解一下再考虑结婚,或者婚前长谈一次,尽可能多的互相了解,或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

3、担心婚后不自由

不妨为自己设定一个为期三个月的时间段,在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任,度过心理适应期后,你对爱情与家庭的信心,一定会飞快增长。

4、担心婚姻是爱情的坟墓

不要认为爱人样样都好,蜜月真的比蜜还甜,应该清楚地认识到,新家庭的诞生,同时也意味着负担的加重,意味着双双要为家庭尽力尽责,尽自己做丈夫或妻子的义务。

婚姻不信服的根源是什么

1、对配偶的不现实期望

婚姻问题的产生与对配偶所持的完美期望有关,比如:不少女性期望丈夫能够战胜一切困难,男性则期望妻子能够对所有的人和事都善良而宽容,可是生活并没有这么简单,人的行为常常会随着具体情况而变化。一个男子汉可能被一个不起眼的问题难住,一个善良宽容的女性,也可能被一些鸡毛蒜皮的小麻烦激怒。

2、对婚姻不幸福的错误解释

不幸福的夫妇,往往认为伴侣的消极行为都是出于他们的“秉性难移”所造成的,而伴侣的积极行为则是短暂的,偶然的,是“昙花一现”,总是这样去理解婚姻生活,会导致夫妇习惯性地夸大婚姻中的危机,而忽略婚姻中的幸福,并且更轻易地放弃或回避对问题的解决,直到婚姻濒临解体。

3、对婚姻有“托付”心态

托付心态是对婚姻关系最具有杀伤力的心理模式。“托付”就是把照顾自己甚至原生家庭的责任交给另一个人。托付的一方往往因此心理而完全停顿下来,再没有成长提升,当有一天忽然醒悟过来,明白事情的严重时,双方的差距已经太大了。

怎么把握好自己喜欢的人是大家都想知道的，怎样抓住男人的心是有很多技巧的，学会理解对方，包容对方，两个人的感情才会越来越好。

女人怎样抓住男人的心

1、做多变的自己

女人要做多变的自己，才能锁住自己的爱情不流失。多变的女人会让男人想要探索欲望。女人要有多一面，偶尔温柔，给他温暖;偶尔坚强，在没有他的日子里，也能过得开心，给自己安全感;偶尔任性一些，让对方知道你也有小脾气的。

2、勇敢说出自己的爱

在感情中女人通常比较含蓄，不好意思的说出自己的爱意，总希望对方能够用心领会自己的爱，可是对方并不是你，很多时候他是无法知道你心里想的。所以说，有时候要大胆一点，将自己的爱说出来。当然，也不要一直说，偶尔地一些小惊喜，会给他带来更大的震撼。

3、要有自己独处的时间

恋爱时尽量给自己和对方单独时间，不要太粘着自己的男友，有时候距离感会让你们的感情升温哟。好好利用自己的单独时间，提升自己，让自己变得更好，比如练习瑜伽、看书、和闺蜜逛街等，适当的距离感会让对方更加的想念你。

女生谈恋爱的技巧和方法

1、学会倾听

两个人在一起，不管是男人还是女人，更多时候都应该学会倾听，而不是一味的噼里啪啦说个不停。女人喜欢将家长里短、或者工作琐事抱怨发牢骚，长久这样会让男人变得沉默。所以，换位思考，更多时候将倾诉改为倾听对方绝对是充满正能量的彼此关爱。

2、学会信任

两个人在一起信任是基础也是关键。充分的信任是对对方最大的肯定。所以，对男人的有太多的疑问，陈年往事总喜欢反复陈述，会让男人崩溃。爱他，就给他多一些信任与关怀。

3、学会理解

理解说起来很容易，可真正能做到的有几个。所谓的理解就是站在对方的角度去考虑问题，很多时候发生矛盾争执时，应该主动换位思考。可能一个问候一个拥抱就能改变事情的结果。

4、学会装傻

女人婚前要擦亮眼睛，婚后尽量睁一只眼闭一只眼。当然，并不是所有事情都这个态度看待。就好比在外，你应该学会给男人展示的机会，给他面子和虚荣心，这样男人的自信心也就翻倍。

5、表现出可爱的醋意

很多时候，吃醋和嫉妒在一线之间，所以女人们应该把握好这个度，适时的吃醋让男人更心爱和心疼，但绝对不是无理取闹的大发脾气。

6、女为悦己者容

试问哪个男人不爱漂亮女人，就算你没有漂亮的容颜也应该学会打扮。不管是婚前还是婚后，你都应该注重自己的容貌和穿着，保持独有的魅力才能打动男人的心。

高情商的女人会怎么来抓住男人的心

1、在爱情这个世界里每个女人都会遇到另自己动心的男人，但是很少女孩子能够真正的表白成功。其实在我看来，两个人想要打好感情的基础，首先就是要两个人之间能够聊得来。当然，不能说女人一见钟情的感情就一定真的能够长久，也不一定是真正的感情。如果遇到了你爱的却不正眼看你的男人，女人也不要心凉，毕竟感情这个东西强求不来的。

2、面对感情，女人一定要学会自信，面对自己爱的人一定要勇敢的去追求，即使对方对你没有任何意思，你也要相信你是最优秀的。只有你有了足够的自信，你才会有机会获得你的幸福。然而这一点情商高的女人做得很好，可以说是我们女人的楷模，那么她们会怎么来抓住男人的心，我们一起来get一下。

在聊天的时候，总能找到共同话题让两个人有的聊，两个相爱的人最基本的就是能够聊在一起，情商高的女人每一次和男人聊天的时候，总是能够找到共同的话题，让两个人之间没有那些尴尬的场面。而且如果女人能够和男人聊得来的话，也很容易抓住男人的心。会让男人感觉你们两个就像是知心朋友一样，因为你们所聊的是他在乎的，亦或者说是他感兴趣的。这样时间长了，男人就会习惯了和你聊天，哪一天你们不聊天了，他会不习惯，而这种习惯就成了你们之间感情基础，慢慢的你们两个人之间就会擦起爱情的火花。

懂得善解人意，让对方认为你将是他的贤内助，善解人意是每个女孩子都应该做到的，因为未来的家庭里，首先要做的就是理解男人，他们承受的压力会很大，面临着工作和家庭的双重压力。如果你不懂得善解人意，只会让男人觉得你是一个无理取闹的人。哪怕你对他的感情再多再浓厚，在他看来也都是不直一文，那么最终你的付出是不会被他记起来的。与其这样，倒不如做一个善解人意的人，让男人能够发自内心的觉得你有能力做他的贤内助，那么慢慢地你们两个人之间的感情就会越来越浓厚了。

在适当的时候，收起自己的任性，给男人留足够的面子，对男人来说面子是很重要的，特别是在他们的朋友面前，总希望爱的人能够给自己够足够的面子。其实也的确是这个样子的，如果在外人的面前，你不能够给你心爱的人留足够的面子，有可能会造成《都挺好》上的那个父亲一样的后果。所以在适当的时候，女人需要选择收起自己的任性，给男人留足够的面子。只有男人在外面的形象和面子是充足的，你们两个人的爱情才会有升职的空间。而这正是情商高的女人的选择，她们选择了留给男人足够的面子，来抓住男人的心。这也的确是一个非常重要的，最有效的一种方式了。

3、总而言之，在爱情世界里能够遇到一个自己爱的人是不容易的事情，更不要说遇到一个真正爱自己的人了。男人愿意选择在爱情里边给爱的女人足够的生活保障，女人也要会选择让步。只有这样两个人之间的感情才会越来越好，甚至说两个人才有爱情故事发生的可能性，学会理解对方，向高情商的女人学习，你就会抓住男人的心。

如何做吊着男人胃口的聪明女人

一、让他有危机感

和一个男人在一起，不要特别主动，这样时间久了他就乏味了。要是你永远得不抛弃，不放弃。他永远都没有危机感。有这么一句话：得不到的永远在骚动，被偏爱的都有持无恐。如果你太在意他的话，他反而不会太在意你。让他有失去你的危机感，让他体会体会适当感觉，他有了这种感觉，他就会宠你，把你的位置摆在第一位。

二、要主动让他联系你

两个人一起，总有一方是主动一方是被动。当他不主动时你就会主动，反之则是一样的道理。那怎么让他主动呢?他主动的时候你可以迎着他来，给他一点甜头，当他不主动时，你也不要主动。喜欢你的人自然而然会来找你。

三、给双方留点儿隐私和自由

两个人在一起总比一个人孤独着好。然而找不到好的相处方法时，两个人一起带给双方的伤害比一个人孤独着来得更痛苦。每天都腻歪在一起总会烦的。距离产生美，感情也是一样。总是你侬我侬的话，总会因为在一起黏太久而烦躁。要给对方留点儿隐私和自由，都有自己要干的事情。这样才每天在一起都会感觉很舒服。

四、保持神秘感

感情都需要保持新鲜感，就像水果一样，只有最新鲜的才好吃。当爱情没了新鲜感的时候就基本快要告吹。而神秘感就是就是保持新鲜感，抓住男人的心。每天都让他自己在你身上点儿身上的闪光点。让他感到有点儿小惊喜。他会把你当成宝贝，把你捧在手心里，因为你每次都能给他带来不一样的感觉!

在我们平时的日常生活中经常可以见到有很多人起动感单车，尤其是在健身房里，动感单车是很受欢迎的一项健身运动，动感单车和骑自行车看起来很像，那么下面来看看动感单车和自行车区别，动感单车的作用。

动感单车和自行车区别

动感单车还有绚丽的灯光和优美的音乐两大特色。音乐是随着不同区间的运动变换的，像热身运动和耐力运动时是比较舒缓的音乐，要营造一个轻松的氛围，让你在长时间里保持一定强度的训练，这会锻炼你的心肺功能。而在力量训练和比赛时就会是节奏感比较强的音乐，因为增加了阻力，类似于户外自行车的上坡运动，这时动感的音乐会给你一个推动、鼓励。动感单车有不同的运动区间，可让锻炼者根据不同的目的，选择不同的课程，从而达到不同的锻炼效果。

骑动感单车与在户外骑普通的自行车最大的好处是可以自己控制自己的运动心率，而且在运动中有绚丽的灯光和优美的音乐，让人们在一种愉悦的环境中进行健身运动。而户外的自行车的优点是不用花钱，就可以随心所欲的进行健身的运动。

骑动感单车的好处

1、提高双腿力量

通过动感单车的不同阻力转换，比如上坡模拟、下坡模拟;慢骑几分钟、快骑几分钟、通过这样的不一样的交替锻炼，可以锻炼腿部肌肉，大大提高双腿的力量、耐力。

2、锻炼肌肉

骑动感单车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。而且不仅能使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，还可以使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉、关节、韧带也得到相应的锻炼。

3、减肥瘦身

动感单车属于一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能够分解脂肪来为肌肉活动提供能量。动感单车的减肥燃脂效果非常明显，骑行45分钟可以消耗400-500卡路里的热量。长期坚持锻炼能够塑造优美的形体，帮助您成功减肥减脂。

4、强健腰腹力量

在骑行动感单车过程中，不仅需要腿部用力，更重要的是腰腹要同时用力。这样做最重要是强健腰腹力量，与此同时还能让骑行过程更加省力，使运动过程更加协调。骑动感单车强健腰腹的作用对那些经常腰背不适的人很适用。

5、提高心肺功能

骑动感单车是持续的，有节奏的运动，能充分的锻炼身体，并能提高身体素质，可以有效的提高心肺功能。骑动感单车是一种通过连续不断和反复多次的活动，并在一定时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成一定的运动量，使心跳率逐步提高规定的最高和最低的安全心跳范围内。长期保持一定强度骑行动感单车有助于提高心肺功能。

6、预防大脑老化

骑动感单车是可以提高神经系统的敏捷性，而且是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

7、改善性功能

经常骑动感单车是能起到刺激人体雌激素或雄激素的分泌的作用的，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。

8、释放压力

在骑动感单车的过程中，可以将生活和工作中的压力都释放出来，使心情变得愉悦。

9、不受环境影响

骑动感单车不像在户外骑自行车还会受到天气等环境因素的影响，直接在健身房甚至是家里就可以锻炼了。

骑动感单车的坏处

1、容易伤害膝盖

在骑单车过程中，如果姿势不正确，如身体左右摆动，或上下跳跃幅度过大，会导致腰椎和膝盖受到的冲击力增加，容易引起急性或慢性运动损伤。

2、可能使小腿变粗

虽然骑动感单车有很好的腿部塑形的功效，但是如果不注意运动强度的话，一味的追求长时间大阻力的高强度练习，又不注意放松，就有可能使小腿变粗。

3、男性前列腺受影响

在骑动感单车时，会有坐姿冲刺，坐姿冲刺会对男性前列腺有很大的冲击力，尤其是单车的座椅大多如同弯把公路赛自行车的座椅，非常硬而且座椅前头很尖。这种情况下长期坐姿冲刺会影响未成年男性的前列腺。

4、肌力弱则易受伤

骑动感单车的坏处是什么?和跑步一样，动感单车运动也容易磨损膝盖，造成半月板损伤，如果想要避免膝盖受伤，就要增强膝关节周围肌肉的力量，让肌肉来保护关节。

5、长期骑行避免伤害

健身教练建议常骑动感单车的人，平时可以多做一些深蹲、分腿蹲或是坐姿腿屈伸，这些运动都有利于增强关节肌肉的韧性，从而防止动感单车训练或是跑步时膝盖磨损。

怎样骑动感单车减肥效果好

1、每次骑动感单车至少要30分钟

有氧运动是在运动后半个小时才会分解脂肪提供能量，因此每次骑动感单车至少要30分钟，而最佳时长是45分钟左右，能够消耗400-500卡路里的热量，燃烧体内脂肪的效果好。

2、每周最好能其动感单车3-5次

减肥是需要长期的锻炼才能看到效果的，因此每周最好能其动感单车3-5次，才能保证能够看到减肥瘦身的效果。

3、慢速和快速骑行结合减肥效果好

大家应该知道，有氧运动和无氧运动结合减肥效果会更好，而在骑动感单车时会有慢速和快速的方式，想要获得更好的减肥效果，就最好是采用快慢结合。慢速骑行时能够消耗更多的脂肪来提供身体所需能量，而且心率不超过最大心率的65%，是一种有氧运动。

而快速骑行则可以提高全身，特别是大腿肌肉的无氧运动能力。帮助提升无氧阈值。快速骑行可以使心率达到最大心率的85%，此时身体主要是通过体内糖原无氧酵解的方式供给身体能量。

所以快慢结合除了可以兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还可以更多的燃烧脂肪，减肥瘦身。

单眼皮是我们亚洲人最常见的一种眼睛形状，很多人都是单眼皮，单眼皮化眼妆是最令人头疼的，很多人觉得单眼皮怎么化眼睛都肿肿的不好看。

单眼皮怎么化彩妆

1、眼部打底

未化妆的单眼皮，显得无神，先将眼部打底，这样可以让你的眼妆更加显色和持久。

2、制作双眼皮贴

借助双眼皮贴工具，贴出自然无痕的双眼皮，明显眼睛就放大很多，可以按照自己的眼型修剪出合适的双眼皮贴。

3、上眼影

然后在眼窝的位置打上棕色的眼影，要特别强调眼尾的眼影，然后稍微拉长一些。

4、画眼线

用黑色的眼线笔紧贴睫毛根部画上眼线，加强后眼尾1/3处眼线，并拉伸长于原本的眼睛长度，切勿上扬哦!再蘸取棕色的眼影涂在下眼尾的位置，与上眼线相连接。

5、贴假睫毛

最后贴上假睫毛，刷上睫毛膏。这个生活妆化妆步骤就Over了，单眼皮的MM们学会了吗?

单眼皮化妆技巧

步骤1：涂抹好底妆好，用眼部打底膏进行打底，有提亮肤色的效果，然后再用淡橘色的眼影膏涂抹眼窝。

步骤2：用橘色眼影在眼窝的1/2处涂抹，下眼睑也不要忘记，小范围晕染睑。最好是使用眼影膏，色泽会更饱满。

步骤3：用玫红色的眼影在眼尾倒三角的位置晕染。

步骤4：用黑色眼线膏笔沿着睫毛根部画出一条较粗的眼线，眼尾稍稍拉长，保证睁眼可见。

步骤5：夹翘睫毛后，直接刷上睫毛膏即可。如此这款妆容就算是完成了哦!

单眼皮怎么化妆好看

巧用酒红色眼影和棕色眼线笔，棕色眼影笔晕染开，当做眼影膏使用，妆效持久，而且渐变过度的效果也是非常出众的。眼线并不粗浓，先是沿着睫毛根部画出细长的眼线，后在眼尾加粗，看起来非常漂亮哦!

步骤1：首先用白色珠光的眼影在眼窝位置涂抹，做为打底色，在倒三角的位置向下眼尾晕染开。

步骤2：用肉色眼影在粉色虚线范围内涂抹，覆盖部分白色眼影。

步骤3：选择酒红色的眼影在眼窝1/2的位置涂抹，眼尾拉长。色彩鲜明，很有FEEL哦。

步骤4：用万能的棕色眼线笔画出内双的粗度，眼尾稍稍拉长。

步骤5：用手腹将棕色眼影晕染开，在倒三角的位置向下眼尾晕染。

步骤6：单眼皮的妹子为了让眼型更加漂亮，一定要画出内眼线，然后沿着睫毛根部画出眼一条细长的眼线，在眼尾的1/3的位置加粗，向眼尾拉长。

步骤7：睫毛不长的MM要用假睫毛，夹翘睫毛后，直接刷上睫毛膏即可。

步骤8：最后就是唇色了，选择粉色调的香槟色唇膏，搭配眼妆很适宜哦!

没有双眼皮怎么化妆

没有双眼皮的单眼皮妹子眼睛看起来会没精神，然而神奇的化妆技巧可以把你的单眼皮，变成梦寐以求的双眼皮，单眼皮怎么变双眼皮呢?下面美妆达人就来教你眼线眼影的画法，自信由内而发。

step1：单眼皮要变成双眼皮，首先我们先来看看眼线的画法，首先在眼皮上画一条眼线，和下眼睑眼尾处的眼线向接，之后的双眼皮眼线要画在这条眼线的上面，所以这条眼线不能太粗。之后用咖啡色的眼线笔在图示位置画一条非常细的眼线。

step2：眼线基本上画好了，接下来是眼影的画法在眉头和鼻翼连接的地方、画出的双眼皮连接眉尾的地方涂上浅棕色的眼影，再次晕染眉头到眼头、眉尾至眼尾的位置。

step3：用比底妆略白的眼影在眉骨出打亮，这样看起来眼睛凹凸分明，眉毛不能忽略，用眉笔画出上挑的眉毛，更加深外国人的感觉。

step4：将加长款的假睫毛贴在眼线的位置，再次在双眼皮的位置抹上阴影。

step5：眼妆就完成了，睁开眼睛是不是明显发现自己变成双眼皮了呢?

空中蹬自行车是个很方便又不费力的运动，比如你在看电视、敷面膜、看手机时都可以做的，这项运动对人体的伤害不大，塑性效果也特别好。

空中蹬自行车能瘦腿吗

当然能啦，空中蹬自行车需要躺着把脚抬起来，脚抬起来时血液是在回流，在做这个动作时如果做到位的话能很好的锻炼到大小腿肌肉，同时也能有效消除水肿，能够使疲劳的双腿恢复活力，长期坚持是能达到瘦腿的效果的。但是很多人做了这个动作并没有达到想要的效果，其实这是因为动作没做对的原因。其实空中蹬自行车不仅仅能锻炼腿部肌肉达到瘦腿效果，还能让身体重新找到平衡并达到力量的平衡。其实只要能掌握好空中蹬自行车的细节要领，是可以达到瘦腿效果的，还有很多人因为这个动作收获了马甲线。

空中蹬自行车的方法

躺在垫子上或者床上腹部收紧抬起双腿弯曲绷脚贴近腹部，注意尽量不要在比较软的床上做，不仅会影响效果还可能对腰不好。吸气的时候其中一条脚缓慢向上蹬，蹬的时候脚尖向内勾起，通过勾脚和绷脚的转换可以充分的运动到脚踝。在做这个运动的时候注意速度要平稳缓慢，速度越慢效果越，过程中要注意腹部收紧，注意保持顺畅的呼气。按照上面的方法，先顺方向蹬30次，再反方向蹬30次，每天做5组。注意昨晚后最好不要马上放下，最好是保持最开始的预备姿势，保持30秒然后慢慢放下。

空中蹬自行车每天做多少个

空中蹬车每天练可根据自身情况进行调整，一般每天练10-40分钟，300-500个左右最好。

空中蹬车每天练10-40分钟不等。

一般来说刚开始进行空中蹬车动作时，最重要的是动作的质量，不要太刻意的追求时间的长短，刚开始可以从5分钟、10分钟开始练习，熟练适应之后，可以慢慢的增加到20分钟甚至40分钟，身体素质比较好的人，更是可以增加锻炼时间。具体没有练多久，要根据自身实际情况来制定锻炼计划。

空中蹬车的好处

1.瘦大腿、瘦臀

空中蹬车动作主要借助我们腿部完成，所以对我们大腿有非常好的锻炼效果，能够起到良好的瘦腿效果。并且在完成这个动作时，因为我们腿部始终是向上抬起的，而我们臀部是连接上半身与下半身的关键部位，当我们腿部上抬时，臀部也能够达到提拉的效果，所以对于我们臀部也有良好的作用，能够起到良好的瘦腿瘦臀的效果。

2.减腹

该动作是针对腹直肌(即"六块腹肌")和斜肌(即腰部)最好的健身动作。仰面躺在地板上，两膝向胸部收、把两肩胛骨提离地板，伸直左腿，与地约成45度角，同时把上身扭向右边，使左肘向右膝盖靠近，左右轮流，像骑单车的动作一样，建议做12-16次。

3.瘦腿燃脂

空中蹬车动作能够有效燃烧脂肪，让肌肉变得紧实，从而能够消除下半身水肿的情况，达到良好的瘦身效果，能够让身材看上去更加匀称，可平躺床上或是地板上。将双腿抬起，树立在空中，双手拍打大腿。小腿保持放松的状态，然后用双手托起腰部，让我们的双腿置于空中。小腿在空中以蹬脚踏车的脚式来回蹬，此时注意大腿的力量要尽量比小腿的大。做完之后，要用双手再拍打小腿和大腿，放松我们腿部肌肉。

4.让肌肉线条变更完美

在完成这个动作时，我们不用担心腿部长肌肉，非常适合小腿肌肉比较明显，类似萝卜腿型的朋友来完成动作，能够让肌肉线条变得更加匀称好看。

销售是语言的艺术。过人的销售技巧其实就是过人的语言艺术，它不仅要有洞悉人心的敏锐，也要有动摇客户心旌的表达能力。所以销售的技巧和话术很重要。下面给大家分享销售的技巧和话术，希望能帮到大家。

提高销售话术的方法四、提问时必须保持礼貌和谨慎

谨慎的提问等于获得了一半的智慧。虽然有效的提问对于同客户保持良性沟通具有很多好处，但是如果在提问过程中不讲究方式和方法，那不仅达不到预期的目的，恐怕还会引起客户的反感，从而造成与客户关系的恶化、甚至破裂。因此，在与客户展开沟通的过程中，销售人员对客户进行提问时必须保持礼貌，不要给客户留下不被尊重和不被关心的印象;同时还必须在提问之前谨慎思考，切忌漫无目的地信口开河。一般地说，每个客户在说话时都不喜欢被鲁莽地打断，也不喜欢听带有某种企图的销售人员在那里喋喋不休地夸奖自己的产品。当销售人员以征求客户意见的礼貌方式和态度向他们提出友好而切中他们需求的问题时，客户就会渐渐放松对销售人员的警惕和抵触心理。当然，如果销售人员提问题不谨慎，提出的问题因为完全没有经过大脑考虑而显得愚蠢时，客户会更加恼怒，甚至会毫不犹豫地将销售人员赶出门外。总之，在销售的发展阶段，在利用提问说服客户时，锤炼提问艺术有利于把握客户的需求，有利于保持良好的客户关系，有利于销售人员掌控交谈进程，更有利于减少销售人员与客户之间的误会。因此，锤炼提问艺术对销售人员成功说服客户具有非常重要的作用。

提高销售话术的方法一、提问的语气要温和肯定

一般来说，销售人员提问的语气不同，客户的反应就不同，得到的回答也不同。例如，“这位女士，您杀价这么狠，我们能接受吗?”“这位女士，您的杀价远远超出我们的估计，有商量的余地吗?”这两句话虽然者B是提问，但语气大有不同，前者似乎有挑战的意思，它好像要告诉客户：

“如果你杀价太狠，我们就没什么可谈的了”。而后者则能使谈话的气氛缓和许多。可见，提问的语气会直接影响客户的态度。平时，在与人交往中，你会发现，用肯定的语气与人交谈会给别人可信可亲的感觉。反之，用否定的语气与人交谈，则会给别人留下疏远疑惑的印象。因此，销售人员在销售过程中，要多用肯定的语气与客户交谈，这样才能使客户对你所销售的产品产生更大的兴趣。不要问：“我想知道您是否还有足够的洗发膏?”“我能使你对改变办公室的布局和装潢发生兴趣吗?”像这类问题均不应向客户提出。你可以借鉴一些好的开头，比如，“您想……”“您愿不愿意……”“您是否……”“您已经……”等等。总之，推销工作开始进行时，你应该集中谈论客户感兴趣的问题。

销售的技巧和话术

销售的技巧情景1 导购建议顾客试穿衣服，可顾客就是不肯采纳导购建议

错误应对

1.喜欢的话，可以试穿。

2.这是我们的新款，欢迎试穿。

3.这件也不错，试一下吧。

问题诊断

“喜欢的话，可以试穿”和“这是我们的新款，欢迎试穿”这两句话几乎成了中国服饰店铺销售中老生常谈的经典用语。有的导购只要看到顾客一进店或者开始触摸衣服就这么大声招呼，让顾客听得耳朵都起老茧，但其实说的都是废话，因为顾客买衣服肯定要试穿。“这件也不错，试一下吧”，则是由于导购自己缺乏专业知识，未能向顾客推荐适合的款式，只要看到顾客看哪件衣服就说那件不错，导致顾客不信任导购的推荐，可以说是我们导购自己的表现让顾客不把我们的建议当一回事。

导购策略

服饰门店销售应该有创新意识，不能总是用一成不变的语言与思维去应对顾客不断变化的需求和越来越挑剔的要求。要想在竞争激烈的服饰市场争夺更大的市场占有率，就必须在很多细节上做得与你的竞争对手不一样，这其中就包括沟通中与顾客的语言应对。

就本案而言，导购要求顾客试穿的时候，首先，要把握机会，不可以过早提出试穿建议;其次，建议试穿一定要有信心，这种信心可以通过语言与肢体的力量表现出来;再次，建议试穿时不要轻易放弃，如果对方拒绝，应该事先想好再度要求对方试穿的充分理由，并让顾客感觉合情合理，但建议试穿不要超过三次，否则就会让顾客有反感情绪;最后，在顾客面前树立自己专业的顾问形象并取得顾客的信任，对于导购推荐具有积极的推动作用。

语言模板

导购：小姐，您真是非常有眼光。这件衣服是我们这个礼拜卖得最火的一款，每天都要卖出五六件呢。以您的身材，我相信您穿上后效果一定不错!来，这边有试衣间，请跟我来试穿一下，看看效果怎么样……(不等回答就提着衣服主动引导顾客去试衣间，尤其适用于犹豫不决的顾客)

(如果对方还不动)小姐，其实衣服每个人穿的效果都不一样，就算我说得再好，如果您不穿在身上也看不出效果。您买不买真的没有关系，来，我先帮您把衣服的扣子解开吧。(再次拿起衣服主动引导试衣)

导购：小姐，您真有眼光。这款衣服是我们的新款，卖得非常好!来，我给您介绍一下，这款衣服采用××工艺和面料，导入××风格与款式，非常受像您这样的白领女性欢迎。以您的气质与身材，我认为您穿这件衣服效果一定不错。来，小姐，光我说好看还不行，这边有试衣间，您可以自己穿上看看效果，这边请……(提着衣服引导顾客去试衣间)

(如果对方还不动)小姐，我发现您似乎不大愿意去试试。其实，您今天买不买这件衣服真的没有什么关系，不过我确实是想为您服好务。请问是不是我刚才的介绍有什么问题，还是您根本不喜欢这个款式呢?为了我能为您提供更好的服务，您可以告诉我吗?谢谢您!(如果顾客说不喜欢这个款式，则转入询问推荐阶段)

抛弃根深蒂固的散货观念，服饰门店销售需要不断创新的意识。

销售的技巧情景2 导购热情接近来店顾客，可顾客冷冷地回答：我随便看看

错误应对

1.没有关系，您随便看看吧。

2.哦，好的，那您随便看吧。

3.您先看看，喜欢可以试试。

问题诊断

“没有关系，您随便看看吧”和“哦，好的，那您随便看吧”属于消极性语言，暗示顾客随便看看，看看就走。而且，一旦我们这样去应对顾客，要想再次主动地接近顾客并深度沟通就变得非常困难。不试穿就买衣服的顾客几乎没有，所以“您先看看，喜欢可以试试”这句话相当于废话。上述应对方式都属于消极地处理问题，而不是积极地解决问题，作为导购没有有意识地去顺势引导顾客并将销售过程向前推进，从而降低了顾客购买的可能性。

导购策略

顾客刚进店的时候难免都会有些戒备心理，具体表现为他们一般都不愿意多说话。他们担心一旦自己轻易说得太多就会被导购抓住把柄，从而落入导购设计的圈套。所以，作为导购在待机阶段一方面要做到站好位、管好嘴、管好脚，另一方面，最关键的是要选择适当的时机去接近顾客，这样才可以提高成功率。最后，如果顾客仍有“随便看看”这种敷衍之语，导购也可尝试给予积极性的回答，即一定要引导顾客朝着利于活跃气氛并且成交的方向努力。

就本案而言，如果顾客说“随便看看”的时候，导购应该想办法减轻顾客的心理压力，将顾客的借口变成自己接近对方的理由，积极地将销售过程向成交方向推进。我们把这种销售异议的处理方法叫做异议太极法，如果转换合理，这种方法可以起到以柔克刚、借力打力不费力的作用，效果极好。

语言模板

导购：是的，小姐，买衣服一定要多了解、多比较，这样非常正常。没关系，您现在可以多看看，等到哪天想买的时候，才知道怎么帮自己挑一件适合的衣服。请问您一般比较喜欢穿哪一类风格的衣服?

导购：没问题，小姐，现在买不买没关系，您可以先看看我们的衣服，多了解一下我们的品牌。来，我帮您介绍一下……请问，您一般都喜欢穿什么颜色的衣服?

导购：确实，现在赚钱都不容易，买一件衣服对我们来说也是一笔不小的开支，多了解一下完全必要!没有关系，不管顾客买不买，我们的服务都是一流的。请问您今天是想看看上衣还是……

主动将销售向前推进，将顾客的借口变成说服顾客的理由。

销售的技巧情景3 顾客很喜欢，可陪伴者说：我觉得一般或再到别的地方转转看

错误应对

1.不会呀，我觉得挺好的。

2.这是我们这季的重点搭配。

3.这个很有特色呀，怎么不好看呢?

4.甭管别人怎么说，您自己觉得怎么样?

问题诊断

“不会呀，我觉得挺好的”和“这个很有特色呀，怎么会不好看呢”纯属导购自己“找打”的错误应对，这两种说法缺乏充分的说服力，并且容易导致导购与陪伴者产生对立情绪，不利于营造良好的销售氛围。“这是我们这季的重点搭配”则属牛头不对马嘴。“甭管别人怎么说，您自己觉得怎么样”容易招致陪伴者反感，并且顾客肯定是站在陪伴者一边，就算是为了给朋友面子，销售过程也必将就此终止。

导购策略

服装销售中，陪伴购物的关联人越多，衣服销售出去的难度就越大。服饰店铺中经常出现顾客对衣服很满意，但陪伴购物者一句话就让销售过程终止的现象，确实非常令人头疼。其实，关联人既可以成为我们成功销售的敌人，也可以成为我们成功销售的帮手，关键看导购如何运用关联者的力量。只要从以下方面入手，就可以发挥关联人的积极作用，并尽量减少其对销售过程的消极影响。

第一，不要忽视关联人。店面销售人员要明白，关联人也许不具有购买决定权，但具有极强的购买否决权，对顾客影响非常大。所以顾客一进店，你要首先判断谁是第一关联人，并且对关联人与顾客要一视同仁地热情对待，不要出现眼中只有顾客而将关联人晾在一边的情况。这里有几个技巧可以善加运用：

? 在销售过程中通过目光的转移，让关联人感受到尊重与重视;

? 适当征询关联人的看法与建议;

? 赞美顾客的关联人;

? 通过关联人去赞美顾客。

这些方法都能很好地让关联人感受到你的关心、尊重与重视，一旦导购在销售前期处理好与关联人的关系，就为销售后期避免关联人的消极影响打了一剂很强的预防针。

第二，关联人与顾客相互施压。有的时候关联人可能会为朋友推荐衣服。当顾客穿上衣服感觉满意并且你认为确实也不错的时候，你就可以这样说：“这位小姐，您的朋友对您真是了解，她给您推荐的这款衣服穿在您的身上非常时尚与个性。”这句话会给顾客压力，因为她不大好直接说衣服难看，或多或少要给朋友一个面子，何况她本身也很喜欢这款衣服。如果是顾客自己选的衣服，顾客表现得很喜欢，此时你也可以对关联人说：“这位先生，您的女朋友应该很喜欢这件衣服。”因为这件衣服顾客确实喜欢，加上你前期与关联人的关系处理得也不错，此时关联人直接说衣服难看的概率就会降低。因为这样等于是说顾客没有眼光和欣赏水平，会让顾客很没面子，所以也会给他造成一定的心理压力。

第三，征询关联人的建议。最愚蠢的导购就是将自己与关联人的关系搞得非常对立，这无助于问题的解决及销售的推进。如果销售中确实出现关联人的消极行为，为了增加销售的成功率，导购可以采用将关联人拉为合伙人的办法，共同为顾客推荐衣服。

语言模板

导购：(对关联人)这位小姐，您对您的朋友真是用心，能有您这样的朋友真好!请教一下，您觉得什么样的款式比较适合您的朋友呢。我们可以一起来交换看法，然后一起帮您的朋友找一件最适合她的衣服，好吗?

导购：(对顾客)您的朋友对您真是用心，能有这样的朋友真好!请问这位小姐，您觉得什么地方让您感觉不好看呢?您可以告诉我，这样，我们可以一起来给您的朋友提建议，帮助您的朋友找到一件更适合她的衣服。

导购：(对顾客)您的朋友真是细心，难怪会跟您一起来逛街呢。可不可以请教一下，您觉得什么样的款式比较适合您的朋友呢?这样我们也可以多参考一下。

不要让自己与关联人相互对立，关联人可以成为朋友，也可以成为敌人。

销售的技巧情景4 顾客担心特价品有质量问题，任凭怎么解释都以为导购在骗他

错误应对

1.您放心吧，质量都是一样的。

2.都是同一批货，不会有问题。

3.都是一样的衣服，怎么会呢?

4.都是同一个品牌，没有问题。

问题诊断

顾客表面上是怀疑衣服的质量问题，可实质上是对导购不信任。所以处理好这个问题的关键是要取得顾客的信任，让顾客相信你所说的话。很显然，用上述简单空洞的直白性语言向顾客介绍，难以取得顾客真正的信任!

导购策略

导购可以坦诚地告诉顾客衣服特价的真正原因，以事实说服顾客，同时以特价商品实惠、划算作为引导顾客立即购买的催化剂。服饰店铺销售人员要谨记：当我们行为坦诚、语言真诚，并且表现得敢于负责的时候，往往非常容易取得顾客的信任!

语言模板

导购：您有这种想法可以理解，毕竟您说的这种情况确实也存在过。不过我可以负责任地告诉您，虽然我们这些衣服是特价品，但都是同一品牌，质量是完全一样的，并且价格比以前又要优惠得多，所以现在购买真的非常划算!

导购：您有这种想法是可以理解的，不过我可以负责任地告诉您，这些促销的衣服之前也都是正价商品，只是因为这个款式已经断码，所以才变成特价促销品，但质量是一模一样的，您完全可以放心地挑选。这一点请您放心。

导购：您这个问题问得非常好，我们以前也有许多老顾客有这种顾虑。不过这一点我可以负责任地告诉您，不管是正价还是促销的衣服，其实都是同一品牌，质量也完全是一样的。比如我们给您提供的这一款，质量保证都是一样的，而价格却要低很多，所以现在买这些衣服真的是非常划算。您完全可以放心地选购!

没有不能引导的顾客，只有不会引导顾客的导购人员。

销售的技巧情景5 我回家跟老公商量一下，考虑好以后再说吧

错误应对

1.这款真的很适合您，还商量什么呢?

2.真的很适合，您就不用再考虑了。

3.(无言以对，开始收服装)……

4.那好吧，欢迎你们商量好了再来。

问题诊断

“这款真的很适合您，还商量什么呢”，这句话给人的感觉太强势，容易招致顾客的心理排斥，毕竟顾客花许多钱买衣服，与家里人商量也是很正常的。“真的很适合，您就不用再考虑了”，这句话牵强附会，空洞的表白没有说服力。而无言以对地收衣服则显得太消极，没有做出任何努力去改变顾客的主意。“那好吧，欢迎你们商量好了再来”也属于没做任何努力，并且还有给顾客下逐客令的感觉。因为只要导购这句话一出口，顾客为了避免留在原地的尴尬，就只有顺着台阶离开门店。

导购策略

顾客说“考虑考虑”、“与老公(老婆)再商量商量”、“比较比较”等，是我们在店铺销售过程中经常遇到的问题。顾客这么说有可能是为自己找一个拒绝的借口，但也可能是顾客一种真实的心理状态。所以作为导购首先要了解顾客这种说法到底属于哪种类型，也就是说一定要知道其真正的原因。可是有许多导购一遇到顾客提出类似的问题，要么就是不着边际地重复介绍，要么就是机械地强调优点，要么就是无言以对，显得非常被动和消极。其实这个问题的处理可以从以下三个方面着手：

第一，找原因、给压力，刚柔并济。面对顾客的异议(无论是借口还是真实的拒绝)，采取不作为的方式，顾客感受不到任何压力，因而就可以轻易地逃脱，从而降低销售成功的概率。大量的服饰门店销售案例告诉我们：适当给顾客施加压力，可以使导购变被动为主动，从而找到顾客离开的真正原因，有利于促进成交并提升销售业绩。但导购一定要把握好压力点，压力不可以太大也不可以太小，因为太大会让顾客讨厌你，太小则没有任何作用。

第二，处理顾客异议，推荐立即购买。找到顾客的所有异议后，就应该立即处理问题并在问题解决之后推荐顾客购买。因为当顾客还在店面的时候，我们可以去影响并激发其购买欲望与热情，而顾客一旦离开店面我们就鞭长莫及了。所以不要轻易让顾客离开，应该抓住机会进行销售。具体方法是：

?给压力：比如告诉顾客这是最后一件、优惠活动即将结束、赠品有限等，给对方营造一种紧迫感。

?给诱 惑：告诉顾客现在购买可以得到什么利益。其实人都是利益动物，导购将顾客买与不买的利弊向顾客陈述清楚，可以增加销售的成功率。

第三，增加顾客回头率。如果顾客确实想到其他商店去比较一下或与家人商量一下，这种心情导购应该给予理解。此时不可以再强行推荐，否则会让顾客感觉不舒服，但是我们一定要增加顾客回来的概率。有研究表明，顾客一旦回头，其购买的概率为70%。那么如何增加回头率呢?导购可以从两个方面着手：

?给面子：如果不给顾客面子，即使顾客喜欢也不会再回头，因为回头就意味着顾客的软弱和没有面子。

?给印象：顾客离开后还会逛很多其他店，看许多款衣服，可能会受到许多诱 惑，导致最后对我们这款衣服没有任何印象，这非常不利于顾客回头，所以在顾客离开前可再次强调衣服的卖点，一定要给顾客留下深刻而美好的印象。

语言模板

导购：小姐，其实我可以感觉得出来您挺喜欢这件衣服，并且我也觉得这款衣服非常吻合您的身材与气质。可您说想与老公商量、并考虑一下，当然您的这种想法我可以理解，只是我担心自己有解释不清楚的地方，所以想请教您一下，您现在主要考虑的是我们的款式还是……(微笑目视顾客并停顿以引导对方说出顾虑)小姐，除了……以外，还有其他的原因导致您不能现在作出决定吗?(引导对方说出所有顾虑并分别加以处理)

小姐，对您关心的这个问题我是否解释清楚了?(只要顾客表示明白、点头或者沉默等就立即推荐购买)……那好，您看您是准备打包还是穿着回去?(如果顾客仍然表示要与老公商量等则导入下步)

小姐，如果您实在要回去与老公商量一下，我也完全可以理解。不过我想提示您的是，这件衣服非常吻合您的身材与气质，您看它的款式……它的色彩……还有面料……并且这款衣服只有这最后一件了，如果不穿在您身上真是很可惜。这样好吗，我现在暂时给您保留起来，真的希望您不要与这件衣服失之交臂，因为穿在您身上确实非常适合!

导购：是的，您有这种想法我可以理解。现在赚钱都不容易，买件衣服也不便宜，肯定要与老公商量一下，多做一些考虑，这样买了才不会后悔。这样好吗，您再坐一会儿，我多介绍几款给您，您可以再多看看，多比较一下，这样考虑起来才会更加全面一些……(延长留店时间、了解情况并建立信任)

顾客的回头购买率为70%，给顾客适度施加压力可以提高店铺业绩 。

提高销售话术的方法三、不要向客户提出“最后通牒”

在销售过程中，有的销售人员往往要求在面谈中向客户提出这样的问题，比如，“您到底买不买呢?”“您还不做购买决定?”“我们今天能否达成协议?”“您是否接受我的推销建议?”“你会购买这种产品吗?”这些类似发出“最后通牒”的提问往往使客户很反感。从另一个角度看，这种提问也违反了销售心理学的一条规则，即要避免提出一些容易遭到反对的问题。以“最后通牒”形式询问客户的意见，只会招致否定的答复。比如，“我们再来谈一谈你要不要这个产品好吗?”这样的提问只能引起客户的反感，得到否定拒绝的答案：“不!不!我现在不想谈这个!”

因此，为了摆脱销售人员一方的压力，客户会毫不留情地拒绝销售人员的建议。所以，在诱导客户购买产品的时候，销售人员千万不要提出“最后通牒”式的命令性问题。

提高销售话术的方法二、提问时切忌无的放矢

销售人员必须记住：向客户提问必须切中实质，不要无的放矢。也就是说，与客户沟通过程中的一言一行都必须紧紧围绕着特定的目标展开，对客户提问时同样要有目的地进行，千万不要漫无目的地脱离最根本的销售目标。

在向客户推销产品时，一定要带着目的性向客户提问，否则，盲目的提问是毫无意义的。比如，有一位牧师问一位老者：“我可以在祈祷时吸烟吗?”他的请求自然遭到了坚决的拒绝。另一位牧师又问同一位老者：“我可以在吸烟时祈祷吗?”他被允许了。后面牧师的提问意愿与前面牧师的提问意愿相同，为什么前面那位牧师遭到了拒绝，而后面那位牧师却获得了允许呢?因为前面那位牧师没有思考他提问的目的，而后者那位牧师很明确自己提问的目的，因此，他非常注意措辞，措辞一变，结果也随之发生改变。

胃不好，总是不舒服怎么办?千万别以为吃某某品牌的饼干就能解决。其实，胃上火了、胃炎等问题都会引起胃烧心、消化不良等消化不良的现象

美国《医药日报》提供了6个自然调理秘诀，帮你缓解烧心等消化不良症状，一起看看吧。

养胃的小技巧4.吃芥末，缓解灼烧感

少量的黄芥末有利于恢复胃酸平衡，因为黄芥末属碱性食物，可中和胃酸，只需要1勺黄芥末，即可缓解烧心。

养胃的小技巧5.吃芦荟，减缓消化道壁发炎

芦荟中含有芦荟素和芦荟大黄素，具有消炎、镇静的效果，是常见缓解烧伤、轻微割伤的天然药材。其实芦荟对缓解消化不良也十分有效，有助减缓消化道壁发炎症状。纽约大学格尼医学中心指出，芦荟也是治疗胃食道反流的天然食疗选择。

养胃的小技巧1.左侧卧，减少胃酸滞留

胃酸反流在躺下的时候最严重，所以常常睡到一半才会感觉到烧心。

根据《临床胃肠病学杂志》刊登的一项研究发现，正确防范胃食道反流的睡姿是向左侧卧。因为侧睡会影响肠胃、食道及其他器官的位置，当向左侧卧时，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右侧卧则会让胃比食道高，胃酸较容易反流到食道中。仰卧也不太理想，容易导致胃酸滞留于食道

养胃的小技巧3.嚼口香糖，中和胃酸

美国维克森林大学一项新研究发现，咀嚼口香糖的动作以及碱性的唾液能将反流的酸性液体“推回去”，提高食道及咽部pH值，从而中和胃酸，减缓烧心的感觉。

养胃的小技巧6.喝甘草茶，促进胃壁愈合

马里兰大学医学中心发现，由甘草、薄荷、甘菊组合而成的花草茶，对缓解严重消化不良症状非常有效。其中又以甘草对胃壁发炎症状的愈合作用最佳，能抑制胃部有害菌的生长。

养胃的小技巧2.喝小苏打水，平衡胃酸

小苏打中的碳酸氢钠会与胃酸发生反应，转化为无害的氯化钠、二氧化碳和水。但是《纽约时报》也曾报道，小苏打水只能少量摄取，过多恐怕会刺激胃壁，反而造成损伤。

断交心理学，是指与一个在社交网络上认识的朋友断交产生的心理学效应。网络社交已经成为人们生活的一部分，当网络好友将自己从好友名单中删除，在心理学上将产生一定影响。

断交心理学：如何应对?

研究者告诫人们不要对社交网络投入太多的精力，人们需要适度回归到正常生活的交往，多抽出点时间和亲朋好友共处。

虽然随着互联网越来越多的渗入我们的生活，我们很多时候甚至已经很难分清线上和线下的区别。但是至少在现阶段，这个研究还是告诫我们不要对社交网络投入太多的精力，我们需要适度回归到正常生活的交往。

也许，这会儿你应该关掉微博页面，抽出点时间和亲朋好友共处。

断交心理学：情绪影响

虽然大多数人们相信好友是因为线下事件与自己断交，但是如果对方是因为Facebook有关的原因接触好友关系，这会激发用户最强烈的消极情绪反应。

自己是否主动发出好友申请也是一个重要因素。当你主动向他人发出好友申请时，你已经将自己置于一个较低的地位，你必须耐心等候自己的申请是否会被接受。如果对方在接受好友申请后又解除这段好友关系，这将引起你的认识失调。想知道他为什么之前要接受好友申请的这类念头可能会引发你的沉思以及负情绪。

和现实生活一样，Facebook上越亲密的关系破裂，对你造成的伤害越大。不过这里的例外是家长，由于Facebook中的学生群体比较反感和自己的父母成为线上好友，因此当父母和自己解除好友关系时并不会产生负面影响。

断交心理学：有哪些伤害?

长期使用Facebook将意味着用户投入大量精力维持Facebook好友关系，当他们失去其中的一个朋友后将产生强烈的认知和情绪反应”，这意味着你花在Facebook上的时间越多，某个好友的主动“消失”对你造成的伤害越大。和现实生活一样，Facebook上越亲密的关系破裂，对你造成的伤害越大。

断交心理学：表现

网络社交已经成为人们生活的一部分，当网络好友将自己从好友名单中删除，在心理学上将产生一定影响。在Facebook上，这种行为对自己造成的伤害和现实生活没有多大差异。当Facebook好友和自己解除好友关系时，便体验到焦虑和消极情绪的程度和你使用Facebook的程度成正比。

除此之外，和好友的亲密程度;且知道谁将自己删除;所感知的对方接触好友关系的原因;以及谁优先提出好友申请都对最后的伤害程度有影响。

断交心理学：断交原因

研究者们测量了人们自己感知的对方解除好友关系的原因，比如自己在Facebook过于活跃、发表了极端观点、发表了不恰当的评论;或者在真实生活中与对方发生了不快;或者双方并不是太了解。

正常的社交有哪些好处?

长寿而健康的生活秘籍：拥有一个强大社交网络

一项新研究发现，长寿而健康的生活秘籍可能是拥有一个强大的社交网络。在研究期间，有着正常社交关系--朋友、家人和社区的人比那些几乎没有社交网络支持的人的死亡风险小50%。

科学家发现，良好的社交网络对死亡率的影响相当于戒烟。但是，没有社交支持的人们的死亡风险相当于酗酒。北卡罗来纳大学和杨百翰大学的研究人员在8年期间对30万人的资料进行了汇编。

这项研究发现，与社会生活密切联系的人们比那些孤僻的人平均多活3.7年。加州大学旧金山分校肺部和重症医学临床助理教授安托尼奥戈梅泽博士表示，医生们应该重视该研究，但是，这项研究也有自身的局限性。

他说：“我们不可能发表声明说社交关系导致生存能力的增加，至少现在还不能。”他表示，该研究未解释社交可能引起良好的健康或者人际关系影响健康的可能性的方式。

加州大学旧金山分校公共卫生学校的医学教授特里萨-艾伦塞曼说：“作为人类，我们有很多不同的调整体系--血压、新陈代谢、应激激素。有资料显示，所有这些体系均受社会生活关系的影响。有更多社交支持和积极社会关系的人们的血压较低，胆固醇水平较低，葡萄糖代谢较好以及各种应激激素较低。”

给多些时间线下社交，怎样保持怎样的社交?

我们都知道每一对男女谈恋爱的时候都会有不同的几个阶段，大家随着时间都会更加深入了解对方，相处模式也会随着时间改变，两人相处信任是很重要的。

男女谈恋爱的几个阶段

恋爱第一阶段：腻在一起

热恋期间，两个人恨不得每天每时每刻都腻在一起。热恋大概会持续两三个月，这期间两人都会觉得特别地甜蜜，看到对方就会特别地开心，这期间双方还处于了解熟悉期，在熟悉后，就会发现对方的缺点，会慢慢吵架。

恋爱第二阶段：依赖对方

过了热恋期后，生活就会回到正轨，朋友与工作慢慢回到生活中，眼里不在是只有对方一个人。这时另一个人就会出现更加的依赖，而不适应本来正常的生活。

恋爱第三阶段：独立空间

恋爱久了，突然开始怀念单身的时候，想要一个人的自由，想要属于自己的独立空间。这是最容易发生矛盾的阶段，如果处理不好，就可能会分手。

恋爱第四阶段：共同生活

熬过第三阶段，就会进入长久的第四阶段，双方已经有了默契，习惯了对方的存在，依赖对方，又可以给予对方更多的空间。谁都离不开谁了，一起打造自己的家园。

最后：执子之手，与子偕老

男女谈恋爱的相处技巧

1、在男女恋爱的初期，尽量低调一些，别把自己说得太完美。否则当你的表现和你营造出来的完美形象不相符时，很容易让人有一种被欺骗了的感觉。所以不如一开始就低调一些，后来如果超出了预期表现，对于对方来说就是意外之喜了。

2、在恋爱相处过程中尽量不要去谈论评价对方的朋友。因为有些人很看重友情，也许你的初衷只是表达一下自己的看法，没有恶意，但对方却可能认为你是否看不起他/她朋友，从而对你心存芥蒂。

3、在相处的前期，多去了解对方喜欢什么讨厌什么。做让对方开心的事，少做让对方生气的事情，可能就因为遇见你觉得无足轻重的小事，也会让对方非常在意，而自己却不知道。

4、两个人在一起如果闹了矛盾，要学会认错服软。在爱人面前认错并不是一件丢人的事情，相反如果处理得当还能增加你们的感情。如果只是一味的偏激固执，只会让事情越来越糟糕。

5、这个世界上没有完美的人，所以要多看到对方的优点，而不要总是揪着别人的缺点不放。尽量理解包容，常说些鼓励对方的话，少说些伤害对方的话。往往你很轻易就能伤害对方，但要弥补就要付出百倍的努力才行。

6、协调好恋人和朋友两者的关系。友情，爱情我们都缺一不可，我们不能因为爱人而忽略了朋友，当然也不能因为朋友而忽略爱人的感受。

7、尽量不要因为争论一些不是很重要的或者与自身没有关系的事情而伤了感情。因为两个人因为生长环境、人生阅历、个性性格上的差别，可能会导致对人对事的态度和看法不同。这个时候我们只需要求同存异，如果因为这些小事伤了感情，真的很不值得。

8、我们都希望生活能一帆风顺，但是磕磕绊绊却难以避免。在恋爱的时候双方一定要保持理智，就事论事的谈，避免矛盾的升级。切记不要在这个时候说一些气话，伤害对方的感情。想想对方的好，矛盾自然就容易化解了。

男女谈恋爱必然要经过的几个过程

首先是陌生人，当我们刚与一个人认识，无论是通过搭讪、相亲、或是同事等，所有没怎么聊过天的，我们彼此其实都是比较陌生的。然后就是成为普通朋友。当我们跟这个人相识后，我们经过简单的聊天熟悉了对方，了解了对方的大致信息，比如兴趣、爱好等，我们留下了彼此的联系方式，这个时候，我们之间的关系可以称为普通朋友。记住，这个时候我们跟对方的关系只是普通朋友。既然是普通朋友，就不能走的太近。至于隐私的话题，或者有关感情等类似的话题尽量不要涉及。你跟她聊，只能聊一些比如“吃喝玩乐”等话题，而不宜聊些太敏感的话题!第三步是成为熟悉的朋友。开始聊一下比较开心的话题。慢慢的相处接触，双方的情绪也开始有了微妙变化，感觉在一起很开心，你们两个的聊天也慢慢多了起来，越来越了解对方喜欢吃什么，喜欢喝什么，喜欢玩什么。你变成了一个对对方生活很了解的人。这个时候，你们变为了熟悉朋友。简单来说，是一个可以彼此开玩笑的朋友，彼此愿意经常交往了。

第四步是成为亲密朋友当你跟她越来越熟悉之后，当对方跟你在一起会笑的时候，并且这种现象越来越多的时候。慢慢的，你们不仅会分享一些开心的事了，甚至连不开心的事也会分享。当然，除了一些不开心的事外，一些对于未来的事情，对方也会跟你说。比如未来想做什么，想做什么。这个时候，你会发现你们的聊天，越来越偏向于“隐私化”。一些过往、未来等，你们会经常的讨论。这个时候如果你们性别相同的话，那简而言之就是“兄弟”“闺蜜”的交情;所以要注意的是，在这一步，是最容易变为“男闺蜜”的，一定要注意喔。同样，很多男生认为这个时候该表白了。但是其实这个时候表白你就死了，虽然这个时候她也很喜欢你，也很在乎你，但是往往，想突破那层关系，是不可行的!这个时候，男生不能表现的自己多喜欢她之类的，你要做的，就是像一个闺蜜一样跟她相处就OK了!这个时候，男生可以对女生进行一些邀约，一些约会，然后潜伏，等待合适的时机表白最后一步成为恋人。那么，怎么突破呢?最好的方法，则是通过肢体升级的方法进行突破，男生要牵女生的手、拥抱、接吻，那么这个时候，们自然而然的，也就成为男女朋友了。连告白都不用。同样，一旦你跟她牵手、拥抱接吻后，你自然也就摆脱了男闺蜜的地步了。上边的五个步骤，男女生是成为情侣的五个步骤。记住，是任何人都脱离不了的五个步骤!总之，只有这五个步骤都经历了，你们的感情才是完美并且自然而然的感情。

男女谈恋爱谈得拢这三个话题适合结婚

一、聊天时，能够互相触及到心灵

感情最怕的就是“对牛弹琴”，当你苦口婆心的在讲述一件事情的时候，你讲了三五遍，甚至以不同的方式表达给对方，可是对方就像丈二和尚摸不着头脑，这时候你会非常气愤和苦恼，你会想和他之间怎么会有这么大的代沟。当男女聊天的时候，你引出了一个话题，对方很轻松的就明白你要表达的意思，然后接着你的话题顺着你心里的想法聊下去的时候，你们的心灵会达到共鸣，可以说这样的男女在彼此面前就像是透明的存在，感情不用表露都能轻松的被对方感知。

二、对于未来的规划，有着相似的方向

感情同样害怕分歧和自以为是，就像《前任三》里那样，一个以为不会走，一个以为会挽留，到头来走的走了，留的也没有去留，留给感情的只有伤痕。男女在恋爱的时候，对于人生的规划极其重要，一个要往东，一个要往西，只会越走越远，当男人和女人对于自己甚至家庭的规划有着相似甚至相同的方向时，两个人才会为着共同的方向一起携手，一起努力。

三、看待同一个问题，有相似的想法

很多谈恋爱的男女因为吵架而分手，究其原因无外乎归结于性格不合，性格不合的背后到底隐藏着的是什么，显然隐藏的就是两个人的三观，你有你的人生价值观，我有我的人生价值观，你的观念和我的达不到一致，凭什么要我为了将就你而妥协。所以，谈恋爱的时候，一旦男人和女人没有相似的人生价值观，他们看到同一个问题，就会出现不同的看法，从而会产生分歧，各自认为自己的就是正确的，如果两个人看到同一个问题都有相似的答案和想法，那么看待其他不管是感情上还是生活上的问题时，他们都能想到一起，这样的恋爱岂不是更能走到最后吗?

脐橙不仅好吃，而且含有各种人体所需的营养成分，但是很多爱吃的朋友却会为怎样挑选脐橙而发愁。在面对那么多的脐橙里面，我们如何挑选出新鲜、味道好的正宗脐橙呢?下面小编告诉你挑选脐橙的技巧。

脐橙的吃法

橙子一般都是切开了吃，往往满手的汁液，一是不方便，二是珍贵的维生素也都浪费了。其实完全可以剥了吃，汁液一点不浪费。

把橙子放在桌子上，用手匀着劲揉，揉到四面都软了，开剥。你就一片片地剥着吃吧，一点都不浪费。

不过这样剥皮之后的脐橙瓣都是软的，以我十多年的吃脐橙经验还是用刀削，就像削苹果一样，然后去掉橙衣，再一瓣一瓣的掰着吃，这样的吃法才能真正吃到鲜嫩的脐橙。

还有一种方法，不用刀子，只需要一把不锈钢的勺子，在脐橙皮的肚脐上开个小口，勺子扣向果肉一边，用巧劲往外推，剥出来的脐橙既不会剥烂，也不会弄得满手是油。很好的一个方法哦，赣南老表吃脐橙的方法，实战经验丰富着呢。

另外推荐一个方法，就是要浪费一点热水。弄个盆或者碗，用热水泡橙子3 - 5分钟，取出后，直接用手剥皮即可食用。剥皮将十分容易，就像剥桔子皮那样容易。然后一个完完整整，一滴果汁都不流失的脐橙果肉就呈现在你面前了。无核、多汁，方便又美味!

上面的方法有个缺点，就是用热水泡出来的虽然容易剥皮。但是味道却变了。别有一番风味。个人所爱罢了。

看过“脐橙的挑选技巧”

脐橙的挑选技巧

第一，了解品种。市场上我们常见的脐橙品种主要有纽荷尔和朋娜。两者的果肉细嫩而脆，酸甜适口，风味浓。可食用率都高达70%以上，维生素C含量都在60毫克/100毫升左右。

第二，区分品种。从外形上就可以进行区分，最直接的方法就是看脐橙的肚脐眼。朋娜果实较大，无核，短椭圆形或倒锥状圆球形，果面较光滑。它的肚脐眼是开口的，比较大。朋娜相对于纽荷尔来说，皮更薄，味道酸一点。

第三，纽荷尔果实呈椭圆形至长椭圆形，果顶微凸，具脐，多为闭脐(即肚脐眼是封闭的)。它的皮会稍微厚一点，但是更清甜。

第四，挑选时先用手摸，这样可以区分疲软与硬实。如果摸起来就已经软，那说明从树上采摘下来已经有很长一段时间了。我们尽量选择硬实的。

第五，用鼻子闻。刚采摘下来不久的，都能闻到一种淡淡的果香。如果储存时间太久，这种香味是没有的。闻肚脐眼部位妥当。

第六，看剪摘处的留下的枝是不是还是比较青绿，比较有水分。看起来比较青绿，没有枯萎说明采摘下来的时间比较短。

第七，尽量不要选择采摘端皮有大褶皱的脐橙。这样的果实一般皮厚，没有什么水分。

想要厨房装修得好，那橱柜安装可一定要用心。橱柜的样式种类都非常多，但万变不离其宗，它的安装技巧都是差不多的。今天小编就免费教学，给大家支一些小招，保准让你们在进行橱柜安装时游刃有余、得心应手。不信?那就往下看吧。

橱柜安装技巧及效果图欣赏:

橱柜安装效果图

1、橱柜安装技巧是什么?

(1)进行橱柜安装时要讲究顺序。正常情况下我们是先安装地柜，然后是厨房的台面，接着安装吊柜，之后就是灶具电器的安装了。大家千万不要颠倒这些顺序，否则会很麻烦的。

(2)在进行橱柜安装时我们要先测量壁柜，接着进行轨道的安装。这一步能够保证空间的有效利用，还可以避免安装结束后橱柜变形等问题。

(3)找准基点也是橱柜安装技巧之一。我们在安装地柜时要先测量尺寸，然后通过找准基点的方法来连接地柜，只有这样整个地柜才会该垂直的地方垂直，该水平的地方水平。

(4)在进行橱柜安装之前我们要提前对厨房的瓷砖进行勾缝处理，还应该清理地面。

(5)安装橱柜时要注意测试一下它的抽屉、拉门等灵不灵活，吊柜与墙面连接得紧不紧密等等。只有测试合格橱柜安装才算是装修完成。

橱柜门铰链安装方法

2.橱柜什么时候安装好?

安装橱柜算得上是比较晚的了，一般要满足以下条件才能进行橱柜安装这一环节：

(1)厨房吊顶已经完成。一般来说，当其他的装修已经完成的时候我们就可以装吊顶了;

(2)厨房门套安装完成。门套就是指门框，一般房子装修都是会做门套的，包括移门，如果不做装修效果会差很多。

(3)刷完油漆。这并不是说一刷好油漆我们就可以进行下一步骤了，而是说，刷完尤其后，墙面上没有大片大片的灰尘往下落。

(4)厨房的灶具与电器已经准备齐全。这是橱柜安装前的最后一步了。小编要提醒大家，这些东西的尺寸一定要提前确定啊，否则安装的时候会很麻烦的。

橱柜安装是厨房装修中的重中之重，我们不仅要在安装过程中做好监督工作，还应该再安装好后做好验收工作。对于厨房中的水电路改造之类的隐蔽工程我们也要格外注意。小编相信大家只要熟记橱柜安装技巧就一定能够装修出实用的厨房的。