芦笋炒回锅肉怎么做好吃(精选20篇)

一般人吃猪血都喜欢搭配其它食物一起食用，味道吧比单独炒猪血吃要好的多。但是，在搭配的时候一定要注意食物相克。那么，猪血和菠菜能一起吃吗？猪血和菠菜怎么做好吃呢？

猪血和菠菜能一起吃吗

猪血和菠菜是可以一起吃的。我国传统的食物搭配，从营养学角度来看，有些恰恰是于人体健康无益，甚至是有害的。但是菠菜与猪血一起做菜却可以起到相得益彰的作用。

菠菜，是季节变化值最大的一种蔬菜，与冬季相比，其营养价值在5～10月份间竟相差将近8倍。菠菜等在冬季上市的蔬菜，整个冬季都处于并不十分强烈的太阳光照射下，其与光合作用有关的营养物质逐渐增多。进入夏季后，所含的水分明显增加，固体成分减少大约一半。

猪血：血浆蛋白丰富，经胃酸与消化酶分解后产生解毒物质，对多种毒物有效，为清毒食品中之佼佼者。

猪血菠菜汤的做法

材料：菠菜3棵，猪血100克

步骤：

1、菠菜择去黄叶，洗净后切段；猪血洗净后切块。

2、锅置火上，放入适量香油，炒香葱段后放入适量开水，大火煮开。

3、将猪血放入锅中，煮至水再次滚沸，加入菠菜段、盐，煮至菠菜变色即可。

食用价值

猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。菠菜不能直接烹调，因为菠菜中含有较多的草酸，草酸容易和食物中的钙结合形成难于溶解的草酸钙，妨碍人体对钙的吸收。烹调时，应先将菠菜用开水氽烫一下，

血的营养价值体现在铁含量高,具有补血、排毒、养颜等作用。猪血又称液体肉、血豆腐和血花等,味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

迎接即将到来的小斗牛犬需要准备些什么?首先，我们最先注意的不是购买狗粮之类的，而是给狗狗准备一个住的地方，家里要充分通风，消毒，然后再按照狗狗的衣食住用行五个大方面来进行购买就好了。既然决定要饲养斗牛犬了，就一定要给斗牛犬最好的照顾。

迎接斗牛犬新犬要做好哪些准备工作

迎接小牛到来的准备：

1先要将家里面用的消毒水消毒一遍，倘若家里有老鼠药、蟑螂药，花卉宠物水族网提醒您，必须要清理掉。看看是否会有被小牛吃进去的危险物品。

2准备垫子或者是狗窝。笼子也行，但是一定要选择底部格子比较细密的，给你的笼子是运输的时候暂时用一下的，你用来带狗出门可以，但是平时放在里面不行，底部格子太大，爪子则会不好的。给斗牛用的衣服或者是垫子不能够有樟脑丸的味道，会中毒。

3须要准备粮食以及营养品

4准备饮水器。如果没有的话可使用水碗代替，但是花卉宠物水族网建议您最好是用饮水器，干净，而且用水碗也许会被牛踩翻。饮水器的口子最好是买个小的，以后在狗4、5个月大的时候再换大的。

5准备体温计(须要肛表：插肛门的，在人的药店有售)小狗倘若有个头疼脑热，温度是非常重要的指标。犬正常的体温38-38.5，插温度计之前最好用润滑油抹一下，或者是用酒精或是温水湿润一下也行。

6准备牛专用的毛巾、脸盆

7准备犬用趾甲剪，买个中号或是大号的。每个星期到半个月须要剪次趾甲。帅哥是白牛，非常好剪，透明的地方都能够剪，里面有红的部位是有血管的，不要剪到即可。不能够让趾甲长的往下卷起来。万一剪出血也不要紧张，斗牛犬价格使用金霉素眼药膏涂涂或是用碘酒涂涂就行。

南瓜大家都吃过吧，这是一种具有很高营养价值的蔬菜，南瓜软软的很好吃，还可以调理气血，治疗各种疾病的发生，其实用南瓜可以做成很多的美食，南瓜粥就是其中的一种，具有很好的美容养颜的功效，那么南瓜粥怎么做好喝呢？如何做南瓜粥营养价值高呢？

原料：南瓜一斤半，大米六两。

做法：1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用。

2、淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。

3、将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。

4、先用猛火煮，然后改用文火，不断搅拌，真至米粒完全烂熟，即可成就一锅美味南瓜粥了。

为厨秘笈：

1、冷水下米煮粥好。因为煮粥时要将米粒与冷水一起放入锅中煮沸，才能让米粒充分吸收水分，煮出来的粥才会比较香软。否则，米粒较硬，粥不稠。

2、掌握好煮粥的火候。锅中的米和水先用旺火煮沸后，要赶快转为小火，注意不要让粥汁溢出来，再慢慢盖上锅盖，要诀是盖子不要全部盖严，用小火慢煮即成。

南瓜是我们平时经常会吃的菜，用南瓜做的菜，南瓜煲的汤，营养价值都是很好的，南瓜本身甜甜的，软软的口感，可以促进身体发育，还可以滋补气血，调理身体，在做南瓜时不要去皮，南瓜皮本身营养价值也比较丰富。

速食店的普及让炸薯条成为许多人心中炸物的首选，开派对、吃宵夜、亲友聚会怎么能没有薯条的陪伴?不过这几年外面卖的薯条越来越贵、份量也越来越少…甚至还不断爆出「绿薯条」的丑闻，让人买不下手，也吃得不安心!嘴馋想来点炸薯条，又担心荷包和健康问题吗?只要掌握几个炸薯条的诀窍，在家就能炸出比速食店好吃数倍的薯条。

制作之前先掌握4重点

POINT1挑选适合的马铃薯：

马铃薯又会因淀粉含量而分成粉质、蜡质马铃薯两种。粉质马铃薯顾名思义淀粉含量较高，因为质地松软，经过油炸后吃起来外皮酥脆、内部绵密，相当美味!而淀粉含量低的蜡质马铃薯，因质地较扎实，比较不建议用来制作炸薯条，反而适合煮汤。

常见的马铃薯中，外皮偏白色的「大叶克尼伯」便属于粉质马铃薯，也是产量最大的品种;而国外进口的褐皮马铃薯(Russets)、爱达荷马铃薯(Idaho)也都是属于高淀粉含量的粉质马铃薯，想要在家自制炸薯条可以选购。买回家的马铃薯也要用对保存方式，避免马铃薯发芽、产生毒素(也就是所谓的绿薯条)，才能吃得健康喔!

POINT2先汆烫：

富含淀粉质的马铃薯，碰到水分和热量之后便会开始膨胀，让脆薯不必另外裹粉，外部也能形成充满气泡的酥脆外皮;而透过汆烫的过程，还能洗去马铃薯多余的糖分(单糖)，避免在酥炸的过程中过度焦糖化，让薯条变成焦黑的暗褐色，甚至产生苦味。

切好的马铃薯会有许多淀粉质释出，透过清洗和汆烫，吃起来更美味!(Pixabay)

POINT3高温二次回炸：

炸过一次的薯条先起锅，彼此不重叠地置于网架上，除了能沥除多余的油脂，也能避免薯条因蒸气而软化;接着再用更高温进行二次油炸，逼出多余的油脂，并加强薯条的金黄色泽和脆口感!经过汆烫、二次油炸的薯条会有更酥脆的外皮，即使冷却后也能维持酥脆口感一段时间。

第二次下锅用高油锅油炸，会有大量的泡沫产生。

POINT4冷冻再炸更好吃：

如果你有时间的话，或是一次削了太多马铃薯吃不完，可以先将薯条汆烫并下锅进行第一次油炸，冷却后送入冷冻库保存，之后取出再进行二次油炸，不但味道更好，内部也会更松软。因为冷冻会让马铃薯内部的水份转化成冰晶，冰晶破坏了淀粉的结构，在油炸加热时，水份更容易转变成水汽释出，吃起来更加蓬松可口!

建议大家可以一次切好大量的薯条，先大批水煮、一次油炸，冷却后即可装入密封袋冷冻，约能保存2个月，就有随时可以炸来吃的美味薯条啰!

冷冻再下锅炸的薯条更美味!外皮酥脆度也能维持更久喔!

自炸薯条料理步骤：

1.选择适合的马铃薯，削皮后切条状，可以先用清水稍微清洗，去除多余的淀粉。

2.准备一锅水，放入马铃薯条后，倒入八分满的水和1～2匙的白醋及盐巴，开大火煮至滚，捞起一根薯条确认已经软化(但不要煮到散开)，即可关火。薯条沥干，平铺在厨房纸巾上，稍微静置5～10分钟。

3.起油锅，开大火加热，放入一根竹筷测试油温，若筷子周遭冒出许多泡泡即可放入薯条。用筷子或捞勺稍微搅拌避免黏锅，直到马铃薯转变成半透明状即可捞起，静置于网架上沥油、冷却。

4.油锅转大火直到开始冒烟，即可放入薯条，以高油温快速油炸20～30秒，直到外部呈金币黄色即可捞起，稍微沥油后平铺于厨房纸巾上吸油，再洒上盐巴或胡椒就能享用!

如果没有马上要吃，可以先铺到烤盘中，放入80～90度的烤箱中保持热度及脆度。

利用烤箱低温加热，就能让薯条保持热腾腾啰～

牛肉辣椒酱其实就是在传统辣椒酱中加入牛肉，让辣椒酱的味道更加的鲜，并且吃的时候里面还可以吃到牛肉，那么地道的牛肉辣椒酱是怎么做的呢？

牛肉辣椒酱怎么做好吃

食材：花生仁、白芝麻、核桃、杏仁、葱、姜、牛肉。

配料：辣椒酱、黄酱、白糖、鸡粉、香油、淀粉、料酒、胡椒粉。

步骤：

1、剁牛肉。将牛肉洗净，晾干后用刀背剁碎或者直接放入绞肉机中绞碎。将牛肉末倒入小碗中，加入淀粉和料酒搅拌。

2、炒食材。烧红锅，分别炒花生仁、芝麻、核桃以及杏仁，也可以全部放在一起炒。炒好后压碎。

3、洗食材。葱、姜洗净切成末，姜记得去皮哦。

4、炒牛肉。锅烧热后倒入油，放入牛肉翻炒，肉变白色后加入料酒、胡椒粉、姜以及葱翻炒。接着倒入适量黄豆酱、辣椒酱和压碎的果仁们，翻炒一会儿后加入适量白糖、香油以及鸡粉，炒匀。

5、保存牛肉辣椒酱。全部材料都用上后，翻炒3-5分钟后，出锅。炒好的牛肉辣椒酱装入给干净的玻璃瓶里，密封放在阴凉处或者冰箱里保存。

牛肉辣椒酱的配方

牛肉辣椒酱其实大家可以随意放入牛肉、辣椒的量哦，看着差不多就可以了。如果觉得比较难把握，也可以按照1斤牛肉，三两糖，三两盐，三两芝麻以及适量的辣椒酱哦。辣椒酱可以自己做，或者是买现成的哦，自己做的话就要准备好手套避免辣椒辣到手了。

传统制作型牛肉辣椒酱配方是牛肉、红辣椒、盐、生姜以及蒜头，最普通的几种食材，如果觉得蒜头的味道太重了，可以不加。食材所需的量还是根据自己要做多少就放多少哈。

牛肉辣椒酱的营养价值

1.吃辣椒，胃口大开又促消化。辣椒中含有多种营养元素哦，富含铁、钙以及膳食纤维，吃饱喝足还不肚子胀，也是蛮拼的哦，但是吃多身体可能hold不住呢，尤其是上厕所的时候那种火辣辣的感觉，你懂的!

2.牛肉富含蛋白质、铁，不担心贫血。牛肉富含各种矿物质，例如钙铁硒，其中所含的铁元素较高，不担心缺铁性贫血，女性多吃牛肉补铁面色红润。

牛肉辣椒酱怎么吃

辣椒酱很受人们欢迎，而且做法挺简单的，且辣椒酱其实就是辣椒，只不过是另一种形式而已，所以，我们平常需要加辣椒的蔬菜中，都可以加入一些辣椒酱，来增加口感，尤其是肉类的炒菜，加入辣椒酱之后，更有味道。

生活当中很多人会遇到睡觉打呼噜的问题，这很容易影响和他一起睡觉人的健康，那么打呼噜的危害有哪些呢？打呼噜怎么办呢？如何治疗打呼噜呢？下面大家就跟着小编一起来看看吧！希望能帮助到大家哦！

经常打鼾？鼾声震天？为什么！

这个原因可就多了，有可能是呼吸道的异常导致的，也可能是因为太胖，还有可能是因为酒、药物、枕头……

如果实在不想去看医生，可以先调整生活方式来缓解打鼾症状，下面小编就给大家介绍7种简便易行的方法。

1.枕头下放大蒜

枕头中含有真菌的话，会随着呼吸侵入肺和鼻窦，要是有呼吸道、消化道疾病的患者，还可能将细菌和病毒染在枕头上，如果其他的人在用到这个枕头的时候，也就会被感染，这样就会引起呼吸道或者消化道的疾病。

而在枕头下放个大蒜，虽然味道有点刺鼻，但是久用后，会起到杀菌的效果，从而让枕头里的细菌死光光，这样就不会在夜间睡觉的时候给鼻子增加负担哦！

2.减轻体重

健康的身体永远不欢迎肥胖！

胖人的脖子上堆积太多的肉，有可能会让呼吸道坍塌，导致打鼾。减肥后脖子上的脂肪减少，打鼾症状便会有所缓解。

对于变胖以后才开始打鼾的人群，减肥可能有助于缓解打鼾症状，但对于那些体型匀称或已经很瘦的打鼾人群并没有什么作用。

3.戒酒

喝酒、吃一些镇静药物会使喉部咽部肌肉松弛，更容易导致打鼾。

特别是在睡前4～5小时摄入酒精，这样会大大增加打鼾的几率，即使从不打鼾的人群在喝酒后也可能出现打鼾的症状。

4.养成好的睡眠习惯

和酒精一样，较差的睡眠习惯也会加重打鼾的症状，比如长期熬夜工作后，睡眠会变得很深，这样咽部肌肉就更容易松弛，加重气道阻塞症状。

所以，规律作息、早睡早起等好的生活习惯也能在一定程度上减轻打鼾的症状。

5.保持鼻腔通畅

鼻腔其实很像水管，当水管堵塞了，水流就会变得很急。同样的，当鼻腔由于感冒或过敏等情况而阻塞时，呼吸气流就会变得很急，人就容易打鼾。

如果打鼾是由于鼻腔阻塞造成，使鼻腔通畅即可缓解打鼾症状，睡前洗热水澡、使用鼻清洗器以及通气鼻贴等都有助于缓解症状。

6.换个枕头

还记得上次换枕头、清洁床垫或给屋顶清灰是什么时候吗？

尘螨会藏身在枕头上，宠物的皮屑会沾染在床单上，这些都是潜在的过敏原。床垫和枕头中存在的过敏原会加重鼻腔堵塞情况，导致打鼾或让打鼾更严重。

如果白天不觉得鼻塞，但晚上鼻塞症状特别明显，那么很有可能是上述原因导致的。

7.多喝水

当身体缺水时，鼻腔和咽部的分泌物会比较粘稠，增加打鼾的症状。

一个健康的成年人，除了正常的饮食之外，每天应该喝1.5～2升水，大概就是普通矿泉水瓶2～3瓶的样子。

打鼾的危害有哪些

1、憋气窒息

打呼噜患者的气道狭小，睡觉时需要张口呼吸来帮助睡眠，睡着后嘴巴习惯性的闭合，很容易出现憋气的现象，憋气超过一定的时间后，就会引起窒息死亡。

2、危害心理健康

由于长期打鼾导致患者的睡眠质量得不到保证，使得患者在白天的工作和学习中，会出现头晕头痛、精神不集中等表现，最终导致经衰弱、高血压、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦虑等人格障碍。

3、心血管病

据调查，打呼噜会促进心血管疾病的发生，如患有高血压、心脏病、冠心病等的患者大都有严重的打呼噜现象，打呼噜已成为危害人体生命安全的第三类疾病。

4、影响睡眠

打呼噜患者在夜间睡觉时，时常会出现呼吸暂停的现象，导致患者不能进入深度睡眠期，影响患者的睡眠质量，导致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨碍正常的工作生活。

5、血氧不足

打呼噜会导致患者出现频繁的呼吸暂停，导致患者体内、脑部的血氧浓度过低，造成脑部缺氧，久日久之就会形成低血氧症，危害患者的身体健康。

6、影响面容形象

打鼾的女性会由于血液循环不畅，而导致出现面色枯黄、皮肤粗糙、脂肪堆积、口臭、月经不调、痛经和其他严重症状表现，从而极大地损害她们的健康，严重的甚至会提前3到15年进入更年期。

打呼噜的原因是什么呢？

1、气道狭窄

很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。

2、身体肥胖

在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。

4、遗传

有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。

5、过度疲劳

过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。

结语：打呼噜是十分常见的问题，但是你知道吗？睡觉经常打呼噜对于身体是有伤害的，所以如果经常打呼噜的话，那么就要赶紧治疗了，那么打呼噜应该怎么办呢？打呼噜怎么治疗呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！

女人做什么事情男人绝对不敢找小三呢？在婚姻生活中，男人出轨是一件很容易的事情，那么，女人应该如何防止男人出轨呢？女人怎样经营婚姻才能长久呢？下面我们一起来看看想要男人不出轨，应该怎么做呢？

女人做这些事情，男人不敢找小三

很多已婚女性最头疼的问题，就是老公在外面有烂桃花。斗小三斗小四，不仅耗费精力，精神上也承受巨大压力和创伤，有很多女性最终还因此失去了婚姻。那么怎样才能斩断男人的烂桃花呢？

一.给他制造麻烦和问题

八字食伤过旺的男人欲望很重，特别容易花心和出轨，只要有机会就很容易犯错误。但如果食伤能生到正财，说明他还是愿意为妻子付出的。

面对这样的丈夫，女性朋友要学会示弱、学会要求，一定要让男人愿意同情自己、保护自己，也要给他多制造麻烦和问题，家中重大的事情都要托付给他，让男人忙的焦头烂额透支精力，他也就没有精力和时间去沾花惹草了。

二.斩断他的桃花劫

男人八字命带桃花或者行桃花运时，特别容易有出轨机会。所以女方首先要掌握男方的桃花运是在什么时候、桃花最容易出现在什么方位、最容易以何种形式出现等等。

在桃花运期间要特别留意对方的动态，必要时可做一些风水化解，运用五行法则斩断他的烂桃花。

三.增强他的责任感

男人出轨，很多情况下是因为命中财星多旺或者运势中财星多旺，财星代表女人，财星旺自然女人多，尤其偏财就代表情人和非正式情缘。要解决偏财的问题，就需要依靠官印来克制和化解。

官印代表长辈和领导，女性要学会依靠家中长辈和领导来管束男人、制约男人，这样男人的婚外情就很难获得长久的发展。男人行官印运的时候，自己的家庭责任感也会增强。

四.融入他的朋友圈

八字合多的男人，特别是妻宫与旁支相合，通常朋友多、人缘好、交友广泛，很容易在朋友交往的过程中发展成婚外情。

面对这种情况，女方应该多留心他的交际圈子，最好与他的朋友们都处好关系，尽量融入到他的圈子里去，这样自己会掌握很多有效信息，他要想跟朋友发展成婚外情就会有很多顾忌。

五.平衡他的五行

男人八字五行过燥，则会渴求水性润燥，对情欲具有本能的强烈渴望，所以会好色;而八字五行过湿，金水过旺则淫盛，对于情缘的欲望也特别强，所以也好色。

这种情况时，女方也是应该在生活中坚持运用五行法则做相应调整，尽量去平衡和克制这种不利因素，会对稳定感情起到一定的帮助作用。至于能起到多大作用，这就要看两人的机缘。

女人想让老公一辈子不找小三，只需做到这些点

一个有品位，有高雅气质的淑女最招人喜欢。成为淑女并不是让你变得势利或者矫情，而是让你每天都保持一种高雅、体贴并且温和的姿态。如果你想成为一位真正的淑女，想让男人更爱你，那么就好好慢慢的往下看吧！

学会打扮自己

女人要不时的把自己打扮一下，不要让男人产生视觉疲劳哦。比如时常换一下潮流的发型，更换一下性感的睡衣或镂空美体内衣。这样老公会眼前一亮，也会时刻对女人保持好感。这样女人能很有效的抓住男人的心。

稍微穿的露一点

不过要知道什么样的尺度是合适的。适当的裸露可以勾起男人的欲望，但是为了给他留下深刻的印象，你必须还要有所保留，留下想象的空间。

告别小碎步

小碎步这个玩艺，在20岁以下的MM身上最为常见。特征如下：脚跟微踮，重心放在前脚掌，膝盖夹紧，小腿以下部分以内八字形式快速迈动。再明显一点，双掌紧贴大腿两侧，跟着快速摆动，然后人体在这样的摆动中迅速向前位移。

闭上嘴

爱吃披萨的楼主今天又去吃披萨了。邻桌有四位MM，打扮的都不错，聊天也很愉快。四个人当时的神态如下：

A张着嘴，下巴往前探，听得很入神。B咬着下嘴唇，一会松开，一会咬住。C靠着椅背，眼神定定看着手中叉子，抿嘴，听。至于D，D当然是在说话。谁比较有气场？就我的现场感受来说，是没张嘴的那位。

关注牙齿卫生

一个健康绚丽的笑容能让你的总体印象大大提升。所以必须给你牙齿足够的呵护。一天至少刷两次牙，牙刷要轻轻地在嘴里活动两分钟。

化妆清纯

你的脸是人们第一个看到的地方，因此要尽量好看些。你不仅应该洗脸和保持良好的卫生，而且还应该化点妆，让自己看起来可爱。为了美丽，你不一定要浓妆艳抹，正确化妆会让你真的很好看。

保持微笑

微笑让人更加有魅力。礼貌待人，要经常自信的对人微笑。微笑比皱眉要好看得多。

发型好看

你需要有好看的发型来衬托你的脸。你的头发应该柔软而自然，不要上太多沉重的东西。你应该用一种方式修饰你的头发，让你看起来更美。

学会用心体贴男人

女人无微不至的体贴常常会让男人感动，这样才能抓住男人的心。比如男人下班回家，顺手帮他脱下衣服，然后递上一杯温开水，耳边轻柔一句“辛苦了，老公”，男人会因此而很感动。

制造浪漫惊喜

七年之痒、三年之痒，当今的婚姻遭遇着有史以来最大的袭击。而导致婚外情的头号杀手莫过于外在的诱惑。苍蝇不叮无缝的蛋，假若你们的恋情或婚姻足够坚实，那么谁能轻易入侵呢？

穿高跟鞋

高跟鞋也是传统的性感穿着的一部分。你不需要穿那种高的连路都走不了的鞋子，只要有一点跟，效果就比平跟鞋好很多。

大大方方穿出去

先说一个故事。几年前LZ我曾经看中一件浅蓝色的水玉圆点U领小T，款式简洁，就是比较贴身。忍不住喜欢啊，买了。第一天穿出去，路过橱窗时总瞄一下，觉得里边那个身影巨多肉啊，赶紧收腹。

坐下来更不安心，担心小肚腩鼓出来比胸部还大，担心U领会走光……之后每一次穿那件T都会全身紧张，甚至微微冒汗。有一天终于受不了了，脱掉，拿去当抹布，还好蛮吸水的。

穿上性感内衣

即使你并不打算把内衣露出来，穿着性感内衣会让你感觉更自信，更有魅力。这会增加你的自信心，不知不觉的散发魅力。

喷一点香水

香水会吸引男人靠近你，但是如果喷太多的话反而会把他吓跑。这里的奥妙是用香水的味道引起某个人的注意，但不能太浓，淡淡的味道会吸引他想要靠近。

禁止讲脏话粗话

有些时候说话不带点脏字儿好像显得和环境很格格不入，那就偶尔说两句，但是记住一定是偶尔，而且看能不能找点隐晦的听起来不那么粗鲁的话来代替，这样没准会更有意思。

结语：通过上文的介绍，你知道女人做好什么事情男人绝对不会出轨了吗？在婚姻生活中，男人出轨主要是因为厌倦女人，如果女人有很多缺点，那么，男人不出轨才怪了，因此，女人想要男人不出轨要好好做上面的事情哦！

正在怀孕期间或者已经顺产的妈妈们在饮食方面需要多加注意，芦笋作为一种美味而营养的蔬菜当然也是妈妈们的食物选择之一，那么产妇与正在喂奶的妈妈们能不能吃芦笋呢，这一点大家可以放心食用，但是最重要的是不要偏食，一种食物不要吃的过多。

产妇可以吃吗

孕妇能吃：

芦笋含有丰富的叶酸，是孕妇补充叶酸的重要来源。膳食纤维还可起到润肠通便的作用，防治孕期便秘。不过，因为芦笋含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。产妇能吃：

芦笋含有丰富的叶酸，是产妇补充叶酸的重要来源。膳食纤维还可起到润肠通便的作用，防治便秘。不过，因为芦笋含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。哺乳期能吃芦笋吗：

哺乳期也是可以吃芦笋的。芦笋热量低，营养价值高，所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，这些对哺乳期妈妈恢复体能非常适合。另外富含叶酸、膳食纤维等营养成分，叶酸对宝宝的成长发育很有帮助，膳食纤维还可以帮助哺乳期妈妈改善便秘的情况。如果哺乳期妈妈血压偏高，不妨也适量吃一些，因为吃芦笋对预防高血压也有效果。不过，因为芦笋含有少量嘌呤，痛风病人不宜多食。

芦笋食疗功效

1.抗癌之王：

芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。2.清热利尿：

对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。[3]3.促进胎儿大脑发育：

对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。4.食材良药：

经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。

芦笋防癌效果佳

芦笋是美国防癌协会推荐的「30种最具防癌效果的蔬果」之一。我们的老祖先很早就知道，芦笋清热、止渴、利小便；从现代营养学的角度来看，芦笋的维生素B群、A、C、E都很多，矿物质也不少，还有能活化免疫系统的硒。

芦笋的纤维质可刺激肠道蠕动，缩短有毒物质逗留在肠道的时间，这是防癌的第一步；第二，它有谷胱甘肽，能对抗癌细胞或棘手的病毒；第三，它的天门冬素和芦丁能帮助身体抑制癌细胞增生，它的叶酸和核酸能抑制癌细胞扩散。

绿芦笋和白芦笋是同一种植物，只不过前者暴露于阳光中，会行光合作用，后者则埋在地下，没机会晒太阳。在我家，绿芦笋常和无毒虾仁一起炒，或是汆烫後淋点和风酱，直接食用。自从得知芦笋富含钾、硒、磷、锌等微量元素，能抗老化，并减少记忆退化的情形，我家吃芦笋的频率越来越高了。

救命好食材芦笋

哪些人最适合：免疫力差者、癌症患者、骨质疏松者

芦笋内囊括9种必需胺基酸，能提升体内新陈代谢，增强免疫力，使细胞恢复正场☆态。芦笋也含有丰富铁、钙质，能提高血液含氧量，易疲倦者可多吃使气色变好。

癌症患者若适量食用绿芦笋，除可减轻化疗和放射治疗的副作用，还可让白血球上升，达到抗癌效果。

排毒圣品芦笋凤梨汁

材料（2杯）：芦笋60g、凤梨150g、水梨100g、好水500cc

做法

1.将所有材料洗净，切块后备用。

2.将材料与水放入果汁机，搅拌约40秒後即可饮用。

小提醒：芦笋制作料理时时间不宜过长，亦要避免用水煮，以免因高温而破坏内含的叶酸，流失营养。

大家在生活中应该都听说过非常多的海鲜吧，那么你了解花螺吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟花螺怎么做好吃呢，以及花螺应该怎么清洗呢？跟着小编我们一起来学习吧。

花螺怎么做好吃呢

1.一斤花螺，放水里浸泡半小时，加少许盐和油，加快吐沙。

2.准备好辅料，锅中倒油，加一勺白糖和少许花椒粒爆香，接着倒入花螺翻炒；依次加料酒、生抽、耗油、盐翻炒；接着放入青红辣椒继续翻炒；再往锅中倒入开水，与花螺稍稍齐平，焖煮三四分钟，即可收汁出锅。

3.香辣美味，就是吃的时候有些麻烦。

花螺应该怎么清洗呢

1.买回来的花螺特别的脏，到家后，先将花螺放在一个盆里，盆里放上水，水要没过花螺，然后水里撒一些盐，放几个小时，让花螺将肚子里的脏东西吐出来，这样清洗的时候就容易了。

2.将花螺从水中捞出来，倒掉脏水，然后换上清水，搅拌一会儿，将花螺从清水中捞出来，这样花螺上面的散沙就会被冲掉了。

3.烧开一锅水，将花螺放进锅里，用漏勺进行搅拌，焯一会儿，再将花螺从热水里捞出来放进凉水里进行冲洗。

4.在清水里搓洗花螺表面，看看花螺的尾部有没有脏东西，好好洗一下，一直到尾部的肉变成白色为止，这样清洗两次花螺就清洗干净了。

5.炒花螺的时候，锅里的油烧开，锅底放上大蒜和辣椒，这两样东西有杀菌的作用，还能够让花螺更好吃，更下饭。

吃花螺要注意什么呢

1.花螺不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服；

2.花螺不宜与牛肉、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食；

3.吃花螺不可饮用冰水，否则会导致腹泻，另外螺尾和消化道部分不能食用。

什么人不能吃花螺呢

1、有外科疾病、传染性疾病的人士，久病体虚人群不宜食用东风螺。

2、螺性大寒，故风寒感冒期间忌食，来月经期间及产后的妈妈们也要忌食，有胃寒病者忌食。

现在很多的朋友们会选择在自己的室内摆放富贵竹，这样的话也是可以起到装饰室内的效果，室内种植绿植能够改善室内的空气质量，但是对于富贵竹的政治很多的朋友们可能不太了解，不少的朋友们在种植富贵竹的过程中经常会出现富贵竹养不活的现象，那么富贵竹买回家要做哪3项工作？我们来了解一下。

一、富贵竹买回家要做哪3项工作？

1、修

新买回家的富贵竹，不要着急往水培瓶里放，先要修剪，如何修剪呢？这里分为两步，一个是修剪根系，二是修剪叶子。不论你是花市上买的，还是网购的富贵竹，根系基本上都处于一种失水的状态，摸上去比较干燥，这种状态是不易生根的，而且它的枝干过长，增加了水分和养分输送的难度，所以，我们先把枝干的底部修剪掉一部分，一般我修剪8厘米左右。

修剪完根系之后，叶子也要修剪掉一部分，这样可以减少养分的消耗，降低植株的负担。那修剪掉多少呢？我们把富贵竹和水培瓶比对一下，凡是瓶口以下的叶片，都要把它修剪掉，这部分叶子是最容易发黄的。

2、少

修剪完之后的富贵竹，就可以直接插到水培瓶里加水养护了。那水量多少有要求吗？可以说，水量的多少是影响富贵竹生长的关键。

我们给水培瓶里加水，不能随意加，更不能多加，要牢记一个“少”字，多少算少呢？水培瓶里水的高度最好是瓶身的1/4-1/3之间，不能超过1/3，一是水太多了抑制枝干的呼吸作用；二是水量多了会刺激植株生出更多的根系，争夺叶片的养分，反而更容易引起黄叶。

3、勤

这里的勤，指的是勤换水。在富贵竹生出根系之前，最好是每天都要更换水培瓶里的水。因为富贵竹只有在洁净的水里才更容易生出根系；另外富贵竹在生出根系之前，抗性差，水质不干净容易导致病菌感染，增加腐烂的几率。如果用自来水养护，应当提前把自来水接出来，在太阳在晾晒2-3天，再给富贵竹使用，也可以避免自来水中残留的氯气抑制生根。

当富贵竹生根之后，就不要这么频繁的换水了，只要水不变质，也就是不发黑，只需要添水就可以了。按照这个方法养护，夏季2周左右就可以生根，冬季一个月也可以生根了。

二、种植富贵竹技巧有哪些？

富贵竹可用水培方法养殖（摆客厅大方简洁），首先找玻璃皮或水培杯，杯子底部铺上一层细细的泥土，再放上一层粗砂，最后倒入玻璃瓶一半高的水。瓶子里插入4,6棵富贵竹，切记不要往瓶子里插太多，植株太密集了，影响通风，容易出现黄叶。

富贵竹为龙舌兰科，龙血树属多年生常绿小乔观叶植物，花冠钟状，浆果形似球状，黑色，富贵竹原产加里亚群岛和非洲和亚洲等热带地区，20世纪80年代后期大量引进我国，一般用于家庭瓶插或盆栽养殖，观赏价值高。中国有“花开富贵，竹报平安”等祝词，由此可见人们对富贵竹的钟爱。

富贵竹可用水培方法养殖（摆客厅大方简洁），首先找玻璃皮或水培杯，杯子底部铺上一层细细的泥土，再放上一层粗砂，最后倒入玻璃瓶一半高的水。瓶子里插入4,6棵富贵竹，切记不要往瓶子里插太多，植株太密集了，影响通风，容易出现黄叶。

刚购买的富贵竹由于没有张根，植株养分不够，会发生黄叶。及时剪掉黄叶，等待富贵竹生根后，就不会黄叶了。促进生根方法也很简单，将富贵竹根部斜切45度角。或者将富贵竹用生根粉浸泡半小时后插入水中。缺铁导致的黄叶铁元素是富贵竹必不可少的元素，不足时会发生黄叶，一般表现为叶片嫩黄。解决办法可放入生锈的钉子；或用亚硫酸亚铁按照1:500比例稀释。都能缓解富贵竹缺铁黄叶。

三、种植富贵竹要注意什么？

富贵竹种植，环境要求是非常重要的，土壤方面，适宜生长于排水良好的沙质土或半泥沙及冲积层黏土中，土墙应干干湿湿为宜。温度方面富贵竹适宜生长温度为20-28℃，可耐2-3℃低温。在光照方面富贵竹适应性强，在春季是富贵竹的生长时期，应将其布置于有早晚光照的地方，夏季应在室内光线明亮处布置。

在富贵竹的养殖方法和注意事项中，一般情况下从花卉市场选购的富贵竹幼株，幼株的养护非常重要，生长期间浇水应保持盆土湿润，夏季在充分浇水的同时，还要经常向植株周围喷水，经常保持周围空气湿润，夏季注意避免阳光直射，冬季应移至朝南窗台附近，使其多见些阳光。

夏季气温升高，饮食上常推荐我们吃苦，除了苦瓜外，还有一种苦笋。那么，苦笋怎么做好吃？苦笋怎么做不苦？

苦笋怎么做好吃

切片或切丝，

用清水浸泡，

去其苦涩。

然后可与猪肉牛肉灼炒，

稍加味精，忌放鸡精。

也可做炖料，切大块状，火候稍长。

同意他的说法我也是这么做的

苦笋怎么做不苦

竹笋分两种：一种叫甜笋，一种叫苦笋。超市里卖的一般都是甜笋，而有些小贩经常会用苦笋来冒充甜笋卖。因为干货是分辨不出来的，所以不懂的人士往往上当。

苦笋质地脆嫩、色白，清香微苦，回甜滑口，以春末出土的苦笋为佳。其实，苦笋也是可以吃的。一般会被晒干，用来腌制咸菜，而不是直接煮食或炒食。清烩是最佳的烹饪方式，保持了苦笋的原滋原味。

食材：苦笋一斤、油适量、盐适量、味精适量。

苦笋如何做不苦制作步骤：

①首先，将苦笋洗净沥干，切滚刀块备用。

②锅置旺火上，油烧热下入苦笋翻炒。

③加入适量的水煮2分钟，下入水淀粉，盐、味精，葱花，起锅。

苦笋的作用

1、夏季炎热，人体脾胃功能较差，食欲大多不振，而吃苦味食品能恢复脾胃功能，增进食欲，且苦味入心，可泄降心火。科学研究发现，苦味食品多含氨基酸、维生素、生物碱、苦味质等，具有抗菌消炎、帮助消化、增进食欲、提神醒脑、消除疲劳等作用。

2、苦笋味苦且甘，性凉而不寒，具有消毒解毒、减肥健身、健胃消积等功效。人们通常用苦笋、排骨、咸菜配制成苦笋煲，味道鲜美，吃后令人回味无穷。

海胆一般人以生吃为主，但是人们对于环境的污染，担心生吃有寄生虫，所以熟吃。那么，海胆怎么做好吃？买海胆怎么挑？

海胆怎么做好吃

海边的吃法很简单也最能保留原汁原味，海胆做汤：先把海胆蒸熟，然后把里面的膏体掏出来，烧开水，把海胆再放到锅里，煮一会然后最后撒上盐，记住最重要的是最后一定要放香菜叶子，这样子海胆汤就好了。

还有就是海胆蒸鸡蛋，把鲜鸡蛋打到海胆壳里，然后再蒸。就OK啦--

不管你是新鲜的带壳的海胆，还是海胆罐头，都可以这么做。

买海胆怎么挑

选购海胆主要看它的外观，如果是新鲜的海胆，一般表面不会有多余的粘液。当粘液分泌越来越多的时候，就说明海胆的新鲜程度越来越差。另外打开海胆壳之后也可以观察一下海胆的颜色，以颜色金黄的为佳。还有就是触，用螺丝刀的尖端轻触海胆的嘴（嘴位于海胆腹部中央），鲜活的海胆收到刺激后，嘴会迅速收缩。

什么人不能吃海胆

孕妇不宜生食海胆，也不建议小孩纸食用海胆。

海胆里面黑色的能吃吗

八月的北海道是最后吃海胆的季节，到九月就休渔了，八月末去了趟积丹半岛到最有名的みさき去吃活海胆。

服务员帮我将海胆壳用工具撬开，配上专用的小勺，然后就可以吃了。

上图中黄色的部分就是海胆黄，也是海胆里唯一能吃的部分。其他都是内脏，不能吃的。

新鲜的海胆黄味道很甜，跟超市里卖的完全没法比。因为太好吃了，干脆又要了碗海胆盖浇饭。

黄色部分是海胆的生殖腺，说白了就是海胆的精巢或卵巢，这也是海胆内唯一能吃的部位，称为海胆黄，一般海胆有且仅有5叶海胆黄。黑色部分则是海胆的消化道，不好吃也不能吃。

意大利面，又称之为意粉，是西餐品种中国人最容易接受的。意大利面有改善贫血，增强免疫力的食疗作用。你了解意大利面的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的意大利面吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的意大利面要如何做?

好吃的意大利面做法1

材料

初榨橄榄油(极品哦)，进口食品店买来的意大利面，西红柿或番茄两个，洋葱，红辣椒，牛肉或火腿一些(选自己喜欢的)，葱和蒜，调味料

做法

1、先煮面，自己尝熟了就可以，有的朋友说7-10分钟，这个不一定，我煮10分钟还是很硬......

2、面煮好后捞出来过下凉水，然后开始备酱。

3、倒入橄榄油，注意不要把锅烧的过热，这样会破坏橄榄油的营养成分的，加入切碎的葱蒜，把肉丁放进去翻炒(肉丁事先腌一下最好了)然后加入洋葱和辣椒。

4、最关键的时刻到了~~~~要放入西红柿或是番茄，用铲子把它戳碎，盖上锅盖小火焖一下，然后加上盐和一点鸡精~~~~OK了。酱汁出锅，浇到面条上就可以

好吃的意大利面做法2

材料

意大利面100G，九层塔适量，雀巢淡奶茶200ml，蘑菇3-5个，蛤蜊100G，蒜，橄榄油，鸡精，盐

做法

1.意大利面100G放入煮开的以及加了少许盐和橄榄油硬水里煮至稍软再放入冰水里泡1-2秒洗掉，油份捞起晾干水备用。

2.蛤蜊稍微煮片刻至开口捞起备用，蘑菇下锅灼煮片刻捞起切，备用 大量蒜切片备用。

3.蒜片下锅爆香后倒入蘑菇和蛤蜊一起翻炒片刻后倒入淡奶油煮片刻再倒入意大利面炒均匀后撒少许盐和鸡精调味。

4.临上锅撒九层塔翻炒均匀即可。

好吃的意大利面做法3

材料

西红柿3个 洋葱半个 黄油10克 罗勒(可以不放) 黑胡椒 盐 糖 鸡精意大利面 香菇 火腿 青椒(我家就这些余粮了)

做法

1)在锅中用文火融化黄油后，开大火，放入洋葱碎，炒出香味后，倒入西红柿丁翻炒。

2)出汤后加入罗勒、黑胡椒、盐、少许糖和鸡精，不停搅拌，大火将汤收干成酱。

3)锅中倒入清水加热，待水开后放入少许盐，再按意大利面包装袋上的提示时间煮熟，过一下冷水，控干水份，在面中倒入少许食用油搅拌，以免沾粘。

4)起锅，倒入少许油，待油7分热的时候，放入香菇、火腿和青椒炒出香味后，倒入刚才炒好的西红柿酱和意大利面，在锅中搅拌翻炒均匀，面也就好啦。

好吃的意大利面做法4

材料

意面调味酱2小勺，意大利面250克，盐，虾仁，青红椒，黑胡椒，橄榄油

做法

1.虾仁焯水切小段，青红椒切小段备用;

2.锅内水烧开后加点盐，开后下意大利面开锅后加入少许凉水，待再开后改小火煮8分钟即可捞出;

3.最最关键的一步：将捞出的意大利面装盆内加少许橄榄油拌匀备用;

4.锅内油烧热放入虾仁炒香;

5.倒入拌好的意大利面一同翻炒，期间加入两小勺意面酱;

6.倒入青红椒一同翻炒，出锅前加入少许盐，黑胡椒即可。

对于物业来说，业主的答案是非常重要的，我们必须做好相关的信息，再能突发事件的时候才能更好的去联系业主，那么要怎么去做呢?这就需要我们来学习，下面我们大家就一起来了解一下如何做好物业管理档案。

物业管理企业的档案工作作为企业管理的一部分,必须适应现代企业和新时期的发展需要,树立新的观念,建立新的体制,实行新的管理制度。物业管理是新兴行业,这就要求物业管理企业的档案工作人员亦应创新思路,开拓档案管理的各项功能,并积极探索和体现观念、体制、管理的创新。

档案是保护企业合法权益的法律凭证：

企业档案作为企业资产权益的原始凭证，是维护企业生存和发展的生命线和保护神，企业档案工作做的好坏，直接关系到企业的合法权益。企业在生产经营的过程中，其组织机构、经营管理人员、经营范围不断变化，有的物业管理企业已发展成了跨行业、跨地区的多种成份的经济组织，企业之间在生产、经营过程中经济活动呈现多元化和复杂化并不断产生债权、债务，如何保护好企业的即得利益和合法权益，解决好债权、债务和企业之间的经济纠纷以及企业与职工之间的劳动纠纷等问题，企业档案这一原始凭证就显得尤为重要了。

档案可以提升企业信用水平：

诚信是中华民族的传统美德，也是规范社会主义市场经济可持续发展的必要条件，社会诚信越来越被社会所重视。诚信有经济效益，讲诚信就能可持续发展已成为全社会的共识。随着诚信社会的建立，信用档案显得越来越重要，信用档案主要是企业为了自身的生存和发展，专门建立保存的各种信用记录。信用档案是企业信用状况的积累，信用好，经营状况就好，经济效益就好。建立信用档案，即可以扩大、提升企业的信用，有利于推动社会信用档案的建设，也是整顿规范市场经济秩序的根本之策。企业信誉是企业的无形资产，是企业基础性的资源，市场经济是信用经济，企业信誉和企业密切相关，是企业经济发展的一种无形的推动力。企业信用档案是企业档案中的重要组成部分。

加强公司档案管理的措施

加强档案管理、实现档案管理的达标升级正处于必然。结合公司实际，我以为加强档案管理应从以下四个方面入手：

1、加强档案室硬件建设。从物业企业长远目标考虑，宜建立馆藏面积达150m2以上、具有一定承压能力的专业化档案室，配备专业性强、自动化程度高的手摇式档案柜组。从短期目标考虑，应将现有档案室里的档案和文印分墙隔开，清除非档案物品，做到档案室专用;购买必要的书柜书架，专存图书，实行档案、图书一体化管理;购买一批档案柜、照片档案盒、卷皮、全引目录皮表、案卷目录皮表、案卷题名皮表，为整理档案提供方便;还要购买必要的防暑、防湿、防鼠、防盗设备，确保档案安全。

2、建立合理的档案管理模式。根据物业公司目前工种多、服务时间长、项目多的实际，要建立“统一管理、分级负责”的管理模式，实行集中式管理和网点式管理相结合。总部对总部各部门档案集中管理，总部各部门所存档案定期向档案室移交，未移交前，档案柜统一存放档案室，由各部门掌管档案柜钥匙，并将档案柜内资料列出清单报档案室汇总备查，档案室钥匙只保留在档案员一人手中。总公司对各项目档案实行指导和监督。

3、明确归档制度。企业的档案属于企业所有，企业工作人员都有建立档案、保护档案的义务，不得裁留档案。行政管理、劳动人事、经营管理、生产技术管理类文件按年度一年归档一次，要在次年的第一季度前归档。产品开发、设备仪器、基本建设、科学研究类文件材料应在项目完成后15日内归档。会计核算类文件由财会部门整理归档，保管一年后向档案室移交。企业人员因公外出学习、考察、开会获得的文件材料，要在会议结束后10天内向档案室移交。对制度的执行情况，档案员要跟踪督办，相关部门和人员要积极配合。

4、不断丰富档案内容。在规范行政档案、人事档案、财务档案的基础上，要不断丰富新的档案内容，逐步建立起经营客户档案、科研技术档案、知识产权档案等涉及企业生存和发展的核心信息资源，使档案工作范围不断拓宽。

积极做好物管档案的利用服务工作

档案为用户所用是档案工作的最终目的。随着社会的进步，房地产事业的发展，物业管理企业档案发挥着越来越重要的作用。为企业评定资质、资质升级、保护企业的知识产权和商业秘密、提高企业的经营效益、服务水平、甚至在物管企业推出项目时，物管档案都能提供第一手资料。因此，物管档案中的每一份材料、每一张表格、每一份凭证、甚至于每一个具体日期，都可能关系到员工或业主的切身利益。如果由于工作失误或粗心大意很可能给某位业主造成一定的损失。如入住日期的填写必须字迹清楚，涉及到房屋保修时效问题。以前发生过业主填写不全、字迹不清致使发生不必要的维修责任纠纷。所以要求档案管理人员必须作到一丝不苟、认真负责。

大家看到的这些内容都是由我为大家所整理出来，如果大家想了解更多的这类知识，例如说物业服务小知识和物业安全管理主要包括哪些方面的内容，我们可以关注这个平台可以给我们介绍很多这样的知识。

凉拌藕是很适合夏季吃的一道菜，不仅好吃，又有营养，做法也简单，喜欢吃的人可以学一学，那么凉拌藕怎么做好吃呢，下面一起来看看吧。

凉拌藕怎么做

1、最好选用农历六月新上市的藕(即花香藕)洗净，刮去皮，顶刀切成0.1厘米厚的片，用清水冲洗后捞出;生姜去皮切末，纳碗，再加入白醋、精盐、香油、味精等调成味汁。

2、净锅上火，注入清水烧沸，倒入藕片氽一水，捞出，沥干水分，趁热倒入味汁中拌匀，半小时后即可食用。

凉拌藕怎么做好吃

原料：藕1节，蒜1小块。另用到酱油、芝麻油、醋、糖、油辣子

1、准备材料：藕1节，蒜1小块。另用到酱油、芝麻油、醋、糖、油辣子。

2、藕去皮洗净，对半切开。下入冷水锅中，盖上锅盖，煮15分钟左右。——如果藕比较嫩，表皮完好，则擦洗干净即可，不用去皮。跟卤藕一样，保留皮口感更丰富。

3、捞起，稍凉后切薄片。——先煮再切片，这样会保留藕的粘性，口感会好一些。所以，即使在切和稍后拌的时候，部分藕片会粘在一起，也别想着过个凉水，耐心一点最后也都能拌匀。

4、加入1小勺香醋。

5、加入2小勺酱油。拌匀。

6、加入2小勺油辣子、1小勺芝麻油。拌匀。——油辣子就是有花生碎、辣椒面和各种香料的辣椒油。也可以用辣椒酱。视自己嗜辣程度添加。

凉拌藕不发黑的技巧

1、在做凉拌莲藕之前，我们首先要挑选9孔的脆莲藕，通常市面上买的莲藕分为两种。一种是7孔的，一种是9孔的，7孔属于粉藕，含有大量的淀粉，可以用它来做小甜品或者是制作藕粉，用来炖汤也是非常不错的，但是要做凉拌菜，就要选择9孔莲藕。

2、把莲藕清洗干净，削皮之后将它切成薄片，连用片切得越薄，口感就越清脆。因为薄薄的莲藕片在浸泡的过程中可以洗干净里面多余的淀粉，这样吃起来口感就会比较清脆。莲藕放在清水中浸泡之后要进行焯水，焯水的时候，锅中加入少量的白醋，可以保持藕片的清脆口感。

3、莲藕焯水之后开始凉拌，放入酱料之后记住要加入适量的白砂糖，白砂糖可以提鲜，还能让莲藕变得更加脆爽。然后就这三个小技巧做出来的凉拌莲藕，香辣脆爽，还有丝丝甜味，味道好开胃下饭还能助消化。

藕吃多了会怎么样

1、呕吐

生连藕具备一定的降逆功效，其成份对肠胃有刺激效果，推动肠胃肠蠕动，不宜很多服用，服用过多可造成呕吐。

2、腹泻

连藕归属于寒凉的食材，服用过多可造成脾胃虚弱，减少肠胃的消化吸收作用，比较严重是可造成腹胀、腹痛、腹泻，直接生吃连藕需控制量。

3、肥胖症

连藕是绿色植物的块茎，带有很多的木薯淀粉，其动能的成分和许多正餐类似，服用过多也会造成糖份摄取过多，短期内内不可以彻底耗费，会转换为人体脂肪推积在身体，造成肥胖症。

4、加剧虚寒体质

连藕寒性，服用过多可加剧身体的凉气，因而，虚寒体质的人与生理期的女士不宜直接生吃连藕，更不可以过多服用，可造成虚寒体质加剧和经痛加剧。建议虚寒体质的人熟吃连藕为宜。

大家在生活中应该都听说过黑木耳吧，但是你脸黑木耳吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟什么人不能吃黑木耳呢，以及黑木耳怎么做好吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。

什么人不能吃黑木耳呢

1.有出血倾向的人群慎吃黑木耳：木耳是一类具有活血作用的食物，研究表明其具有抗凝血作用，所以有出血倾向的人群应少吃这类食物，如出血性中风患者就应禁忌。此外，孕妇也要少吃。

2.慢性腹泻人群慎吃黑木耳：黑木耳具有滑肠通便的作用，有慢性腹泻或是大便糖稀的人群应禁忌，以免加重疾病症状。

黑木耳怎么做好吃呢

小白菜炒黑木耳：小白菜四棵，切成一寸长巨细，菜梗和叶子分隔。水发木耳若干，撕成小朵，剁辣椒一大勺。油热后爆香葱花，下木耳和菜梗，炒半分钟左右后下剩余的菜叶，翻炒均匀后，加料酒。五老练时加剁辣椒。等要出锅时加一点点盐，由于剁辣椒有盐了。最终再放鳮精。好了，出锅。洋葱头拌木耳，很不错的哦，还有用它做素馅包包子、包饺子;还可以和韭菜、鸡蛋拌在一起做蒸饺或是煎饺。

干的黑木耳要怎么处理呢

1、用温水泡发，一小时两小时均可，

2、泡发后直接里面撒两勺淀粉，看木耳多少而定，然后再泡半小时或者一小时均可，

3、这些时间都可以灵活掌握，多泡一会也没关系。

4、淘两边清水即可。

5、因为淀粉有吸附污物的功能，可以轻松把木耳在晒制过程中沾染的灰尘等脏东吸附掉进水中，所以非常容易清洗，否则你是需要用很多水也未必能把木耳洗干净，这样又省力又节约水。这是个非常实用的小窍门。

黑木耳的储存方式有什么呢

1.控干水分

对于泡发的黑木耳来说，要想保存的话，我们首先就需要将黑木耳当中的水分挤出来。所以说我们保存的第一步就是控干水分。如果有水分的话，这个黑木耳全放在冰箱之后，就会叮当当中的空气融合，很可能就会腐烂变质，影响到我们的口味，所以说大家必须要及时的控干水分，这是第一步的。

2.使用保鲜膜

很多人不知道应该用什么东西将黑木耳保存起来。其实我们最好是用保鲜膜来进行保存。我们如果泡发的黑木耳没有吃完的话，可以将黑木耳沥干水分，然后用保鲜膜或者保鲜袋装起来，然后放在冰箱里面保存。这样可以使得黑木耳里面的水分不会很快蒸发掉，保持黑木耳的新鲜度。一般这样的方法可以使黑木耳保存一周左右。

3.冷藏或者冰冻

最后我们将弄好的黑木耳放到冰箱里边才是最为稳妥的方式。如果说家里边没有冰箱的话，其实冰柜也是可以的。但是我们在冰冻的过程中需要注意的是到最低温度，这样才能够保障她的口味。只有把冰箱开到最低温度，才能够使它的保存达到一定的效果，对于我们的使用来讲是受益无穷的。

对于石家庄购房人来说，都想找到属于自己的需求和楼盘，但想与预期完全相同的楼盘又非常难找，这就要求购房者做好心理准备，降低心理预期，对购房需求进行排序，根据重点需求选择楼盘。

对楼盘价格作好心理准备

目前楼市价格处于不断的波动过程中，在购房前需对楼盘价格做好两方面的心理准备。首先是您能承受的房屋总价是多少，根据该总价，您可以换算出您有能力购买的房屋均价和面积，并产生相应的组合方式。

其次，对房价的上升或是下降要做好准备。很多购房者在购置房屋时都希望房产能在今后升值，这也要从两个方面来进行判断。一方面，如果是自住，应多从房屋本身情况和自己的还贷能力考虑，再优先考虑地段、配套、区域等影响房价升值的因素。

另一方面，如果是投资或自住兼投资，建议优先考虑地段、环境和楼盘本身的属性(是否容易出售或出租的物业类型)。同时，由于国家政策偏向的是限制房产投资行为，因此，如果未来可能转手交易的话，最好将需要付出的营业税等各项成本计算在内。

最后，楼盘价格受外部因素影响较大，虽然目前不少楼盘价格呈上涨态势，但也不排除一些楼盘会有下跌的情况出现。因此，消费者购房前一定要端正心态。

对购房区域作好心理准备

通过第一步的价格准备之后，您会对适合您支付能力的购房区域有一个大致的判断。下一步就是如何选择购房区域了，选择不同的区域代表您选择了完全不同的生活方式。到底哪种生活方式适合您，可以从自己多年来的生活地域和生活习惯做出判断，也可以到不同的区域体验一下。

从小的方面来说，如果不愿意自己的生活因为购房出现太大的改变，应考虑房产与本人及配偶工作单位之间的交通状况，包括公共交通体系、路况和路程长短。如果有小孩，教育设施也应该考虑到位。

对自己的偿贷能力做好心理准备

如果您准备一次性付款，那么最好还是能准备一定的家庭应急资金。如果您决定贷款，就需要对贷款后的生活做好安排。由于贷款是固定的一项生活支出，这就需要您有相对稳定的工作及收入来源。

同时，由于增加了贷款的支出，不可避免会对之前的财务计划产生影响。因此，在购置房屋前应做好新的家庭收入和支出计划，以免购置房屋后对日常生活产生影响。据财务专家建议，住房贷款尽量占家庭总收入的30%以下，否则会影响生活品质。

对购房风险做好心理准备

由于目前的法制尚不健全，房产市场尚不规范。购房置业是一个非常复杂的过程，在这个过程中，购房者自然要承担一定的风险，而这种购房风险在很大程度上是由商品房的“非成品性”造成的。因为目前开发商销售的房屋多数都属于期房，购房者只能凭借销售人员的介绍、一块地和设计图纸来决定是否购买。因此，购房过程中可能会存在广告欺诈、销售手续不全、房屋质量存在问题、面积不符、开发商违反合同等情况。如果想规避风险，可向专业律师进行具体咨询。

除了以上四种心理准备外，买房前的资金准备也非常重要。买房是件大事，关系到个人及家庭数年甚至数十年的生活。如果买房前只注重房价而忽略其它问题，往往会造成购房预算超支，甚至陷入买得起而住不起的尴尬境地。因此，大家买房前都要做好心理准备和资金准备。另外，在众多因素中，一定要找出什么是自己最看重的，什么是可以忽略的，有重点的买房。

大家在生活中应该都吃过非常多的蔬菜吧，那么你了解香椿吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟香椿可以怎么吃，以及香椿怎么做好吃？跟着小编我们一起来学习吧。

香椿可以怎么吃

香椿是一种植物的叶子，味道非常的香，是人们比爱比较爱吃的一种蔬菜。香椿不但营养丰富，含有丰富的钙磷、钾、钠等成分，还具有一定的药理作用，能够壮阳固精、补肾、养发生发、消炎止痛、行气理血、健胃等作用。在日常生活中，老百姓为了保存乡香椿，把香椿腌制成腌香椿，用于夏季喝凉面食用，提高凉面的味道。香椿炒鸡蛋，是一个比较传统的营养价值高的菜品。香椿拌豆腐，也深受广大人群的喜爱。

香椿怎么做好吃

1、首先准备好需要的食材，我用的中等大小的鸡蛋。

2、接着把香椿根部比较老的部位切除，然后用水清洗干净。

3、锅里加入适量清水，大火烧开。

4、然后放入香椿焯水，这一步千万不能省略，因为香椿中的亚硝酸盐含量比较高，用开水焯烫后就可以去除亚硝酸盐的含量，这样食用更利于身体健康。焯烫香椿的时候，加几滴食用油，这样操作可以使香椿的颜色更加碧绿。

5、捞出焯烫好的香椿，用冷水冲凉后抓干水分，过凉水可以保证香椿口感清脆。

6、然后切成小段备用。

7、碗里敲入5个鸡蛋，用筷子打散成鸡蛋液。

8、然后加入切碎的香椿，撒上少许盐搅拌均匀。介意蛋腥味的可以在蛋液里加入少许料酒去腥。

9、锅里倒入适量食用油，大火烧热，油温7成热时倒入搅匀的香椿鸡蛋液。

10、待鸡蛋液微微定型之后，快速翻炒几下，炒至鸡蛋颜色金黄即可出锅，切勿炒太长时间，否则影响口感。

11、香喷喷的香椿炒鸡蛋就做好了。

12、赶紧趁热吃吧！

香椿有什么营养价值

1、香椿含有钙、磷、钾、钠等成分。有补虚、壮阳固精、补肾、养发生发、消炎止血止痛，行气理血，健胃等作用。

2、香椿中含有维生素E和性激素物质。具有抗衰老和补阳滋阴作用，对不孕不育症有一定疗效，故有“助孕素”的美称。

3、香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能，并有润滑肌肤的作用，是保健美容的良好食品。

4、香椿含有胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转变为维生素A，可以预防干眼病，增加机体免疫力。

5、香椿的挥发性气味可以杀蛔虫。

什么人群不能吃香椿

1、怀孕的女性不宜吃香椿

香椿的营养价值很高，常吃可以美容养颜，滋润皮肤，也能提高人体免疫力。但是对于正怀孕女性来说，香椿含有亚硝胺和硝酸盐，虽然可以通过焯水的方式清除，不过对于抵抗力差的孕期女性来说伤害很大，而且不利于肚子里的孩子生长发育。

2、紫外线过敏的人不宜吃香椿

香椿在中医看来是发物，身体健康的人吃，没有什么危害。但是，对紫外线过敏的人，一旦吃了香椿，再去外面晒太阳，马上就会起过敏反应。尤其是夏天的紫外线本来就很强，所以对紫外线过敏的人，千万不要吃香椿，更不要再吃了香椿后接触紫外线。还有，你的皮肤不是很好好，容易过敏长痘长湿疹，也最好别吃香椿，不利于身体健康。

如何做好吃又实惠的土豆？

如何做好吃又实惠的土豆？

土豆其实在生活中是物美价廉的好食材，售价不过几块钱一斤，但是营养丰富，被认为是世界上最伟大的的食物之一，是营养学家青睐的蔬菜明星。那么土豆要怎么做才好吃呢？五个简单做法学起来吧！

一、原味土豆泥

原料：土豆3个，葱少许，盐适量，白胡椒粉适量，家乐清鸡靓汤口味浓汤宝半块，水适量。

做法：1、将土豆用开水煮熟，去皮，放入盆中用刨子或勺子按压成泥。

2、锅中加入少许水，煮沸后加入浓汤宝，搅拌至溶解。

3、加入土豆泥搅拌，盐和白胡椒调味，撒上葱花即可。

小贴士：土豆要带皮煮，这样的煮熟的土豆不会糊烂。土豆要煮熟，搅拌要均匀，这样口感更细腻。

二、卷心菜土豆泥饼

原料：原味土豆泥1小碗（做法见上），卷心菜1/6颗，洋葱1/4只，鸡蛋2～3只，盐少许，胡椒粉少许，奶酪随意

做法：1、卷心菜、洋葱切丝；鸡蛋打散成蛋液，奶酪擦碎末。

2、锅中倒一些油，先放入洋葱丝炒软，然后倒入卷心菜丝炒熟。

3、把炒好的菜和土豆泥混合，并加少许盐、胡椒粉、奶酪碎调味。

4、平底锅再倒少许油，倒入土豆蔬菜泥，再倒入蛋液，抹平，小火烘焙3－4分钟，待底下的那面凝固后，小心翻个再烘另外一面。

5、蛋饼烘好后盛盘、切成几份即可。

三、土豆蔬菜粥

原料：土豆、糙米、各种蔬菜。

做法：1、将一个干净土豆切成小块，与糙米一起下入锅中煮成粥。

2、在煮粥的过程中，可以加入自己喜欢的绿色蔬菜，比如生菜、紫甘蓝、西兰花、包菜等高纤维素蔬菜。

3、注意只是小量就好，并尽量切得很碎，每天食用，每次饱腹感控制在6分饱为宜。

四、土豆牛油果沙拉

食材：土豆1个，牛油果1个，甜玉米50克，黄瓜1根，食盐、白胡椒适量。

做法：1、土豆去皮后洗净，切丁煮熟，捞出晾凉，甜玉米粒淘净后煮熟过冷水放凉，黄瓜去瓤后切丁备用；

2、成熟的牛油果去皮去核，用勺子压成泥，加一点盐和白胡椒粉拌匀，即可做成天然的沙拉酱；

3、将土豆、玉米、黄瓜混合，拌入牛油果酱即可食用。

土豆能够提供给人足够的能量和一定的优质蛋白，土豆还能提供比米饭更多的矿物质、维生素等营养素。而且现代研究证明，土豆对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品，因此，吃土豆益处多多。

五、淡奶油土豆汤

原料：原味土豆泥1碗，水适量，淡奶油2～3勺，家乐清鸡靓汤口味浓汤宝半块，香芹1小根。

做法：1、土豆泥倒入小煮锅中，盛少许水，加入半块家乐清鸡靓汤口味浓汤宝，一边搅拌、一边以小火慢慢加热。

2、土豆汤沸腾后关火，倒入淡奶油拌匀，再撒上香芹碎。

燕麦小米粥的营养价值丰富，含有人体所需的多种维生素和微量元素，是养生保健的好帮手。下面就由小编为大家介绍下燕麦小米粥做法，一起来看看燕麦小米粥都有哪些功效和作用吧！

燕麦小米粥的营养价值

燕麦的营养价值非常丰富，其中含粗蛋白质15.6%、脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等多种元素，与其它粮食相比均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍，燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，其中每100克燕麦粉中维生素E的含量高达15毫克。小米与燕麦搭配熬成的浓稠小米燕麦粥实在是不可多得的养生美味，小米燕麦粥对一些疾病有辅助疗效，不仅可以增强老年人体力，而且对糖尿病患者来说是非常好的降糖、减肥的食物。

小米又名粟，它的营养价值也非常高，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，其中每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克。由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。小米熬制成粥之后保留了它本身的营养成分，不仅更利于吸收而且营养美味，具有补肾气、益腰膝的功效。

燕麦小米粥的家常做法

材料：小米100克，燕麦25克，枸杞10颗。

做法：

1、其实这道粥品的做法很简单，首先就是要把三种食材用水洗净;

2、将洗净之后的小米、大米和燕麦倒入电饭煲中，加入一定量的水。水的份量因人而异，如果喜欢稠一点的口味就可以少放水，如果喜欢稀一点的就多放水，然后盖上盖子煮20分钟;

3、二十分钟后打开盖子，放入一点糖或者蜂蜜搅拌一下就可以出锅了，一碗香喷喷的燕麦小米粥就做好了。

小诀窍

小米和燕麦都是不适合长时间高温煮的，这两种材料煮的时间是差不多的，所以，放一起煮正好，但如果是熟燕麦的话煮的时间就不一样了，因为，熟燕麦只要煮3至5分钟即可，那就要先煮小米后放燕麦。

相关

燕麦小米粥的功效和作用

燕麦的医疗价值和保健作用已被古今中外医学界所公认，燕麦可以有效降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等多种功效。经科学研究证明，服用裸燕麦片3个月(日服100克)，可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三脂、β-脂蛋白，总有效率达87.2%，其疗效与冠心病无显著差异且无副作用。另外，适当的食用燕麦小米粥有利于预防糖尿病和肥胖病的发生。

小米同样也有很好的食疗功效，它不仅能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。中医认为小米能“和胃温中”，因此小米对拉肚子、呕吐、消化不良及糖尿者很有益处。食用能有效补中益气的小米对脾胃寒虚、中气不足和失眠诸病症有治疗作用。红枣小米粥可以作为镇静安神的食疗保健品来食用，比起市面上的一些不知成分来源的保健品这样的养生粥更加安全，食用之后也不用担心有什么不良反应。