花木兰的女性形象【汇编20篇】

对于女性来说月经不调是常见的一种生理病症，需要及时进行有效的调理才能避免不必要的麻烦。那么应该如何有效的避免这些麻烦带来的痛苦呢？我们不妨来看看对症调理的方法吧。

症状1：月经超前

月经超前也可称为月经前期，是指月经每月提前6〜7天以上来潮，甚至每月行经2次。

月经超前常见血量多而色淡红、质清稀，精神疲倦，气短心悸，小腹有空坠感，面色无华，舌质淡，脉弱无力。通常是由气血虚弱所致。治疗方法：

宜双补气血推荐食疗：

鸟鸡1只，当归、黄民、获等各9克。将乌鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟，去药渣。调味后食肉喝汤，分2次吃完。月经前每天1剂，每个月经周期食3〜5剂。

症状2：月经错后

月经错后也称月经后期，指月经周期经常错后6〜7天以上来潮，甚至每隔40〜50天行经1次。

月经错后主要表现为月经延后，量少色淡，小腹空痛，休弱乏力，面色苍白，头晕乏力，心悸少寐，筋骨酸痛，皮肤干枯，舌淡苔少，脉细无力。通常是由血虚引起的。治疗方法：

宜补血调经推荐食疗：

羊肉500克，黄芪、党参、当归各25克，生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。大火煮沸后改小火煮2小时，去药渣，调味食用。每逢月经后，每天1次，连食3〜5天。

症狀3：月经过多

月经过多是指连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、性交后出血或经血的突然增加。

月经过多主要表现为经色淡红，经质淸稀，小腹空坠，神疲乏力，面色无华，心悸怔忡，气短懒言，舌淡红，苔薄白，脉软弱无力。多由气虚所致。治疗方法：

宜补气摄血，健脾宁心推荐食疗：

老母鸡1只，黄芪10克，艾叶15克。将老母鸡洗净，切块，同黄芪、艾叶（布包）清蒸或煮汤，分2〜3次食用。每逢月经期，连食2〜3剂。

症状4：月经过少

月经过少是指月经量少，1〜2日即净，或点滴即止。

月经过少主要表现为经色淡红，面色无华，皮肤干糙，头晕目眩，心悸不寐，小腹空痛，手足不温，舌淡，脉虚细。多因血虚所致。治疗方法：

宜补气养血以养冲任推荐食疗：

鸡血藤（干品）9〜克，大枣10枚，猪瘦肉200克，炖服。在每次月经前，连服5人，每天1剂。

症状5：闭经

闭经是妇科疾病中常见的症状，叫由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经；在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内（妊娠或哺乳期除外），月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。

闭经者主要表现为面色苍白或萎黄，精神疲倦，头晕目眩，心悸少气，虚烦不寐，四肢无力，舌质淡，脉沉细无力。治疗方法：

宜气血兼补，养血通经推荐食疗：

墨鱼（乌贼）1条（加0〜300克），桃仁6克。将墨鱼洗净切块，同桃仁共煮，食墨鱼喝汤。每天1次，每月连食5〜6天。或用黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。将乳鸽洗净，黄芪用布包，同枸杞子，放炖盅内加水适量，隔水炖熟，调味后饮汤吃鸽肉。一般隔天炖1次，冬季每月连食4〜5次。

女性失眠人数要多于男性，年轻女性失眠的人数越来越多。失眠是一件很痛苦的事，不失眠的人是无法明白的。小编在此整理了年轻女性失眠的原因，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获!

年轻女性失眠的建议

一是坚持晨起慢跑锻炼20分钟;

二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要;

三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐;

四是养成较规律的生活习惯;

五是放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松;正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松;要做到心平气和;

六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;

七是结合以上的饮食配合着服用麦特宁助眠效果更佳。

年轻女性失眠的原因

一、晚餐过饱：很多人在白天的时候由于各种原因可能会出现饮食不均衡的现象，因此，到了晚上的时候，很多人就会出现大鱼大肉的现象，要知道若是在晚上的时候吃得太多或是太油腻，就会延长胃内排空时间，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，致使夜里无法好好睡觉，导致失眠。

二、睡前喝酒：很多人在睡前都有小酌一杯的习惯，可这付出的代价往往都半夜醒来数次，人们的睡眠质量会严重的受损，这可能与酒精抑制其快速动眼期有关，导致深睡期很短或几乎没有。有酗酒习惯的人，即使花很多时间在床上，睡眠质量仍会很差，长此以往将导致严重失眠。

三、吃了过多产气的食物：辛辣食物干扰睡眠，辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而造成失眠。过多食用含咖啡因饮料或食物常是导致失眠的诱因。

四、心理因素：有的人在前一晚失眠以后，就会担心在第二天的时候还出现失眠的现象，他们晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理，久久难眠。还有的人不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。

失眠治疗方法

呼吸减慢法

进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼吸频率可以放松全身，一般做7分钟左右的深呼吸就可以进入深眠状态。

挤压放松法

平躺在床上用鼻子做深呼吸，同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作，到达忍受顶点之后再慢慢放松，如此反复。此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理，因为蜷曲脚趾的运动可进一步牵动你大腿、腹部乃至上肢的肌肉，直到你感觉疲倦而迅速入眠。

静坐暗示法

睡前找一处舒适的地方坐下，轻阖双眼，肩膀自然垂落，放松下颌，用鼻子做深呼吸，使之气沉丹田，并用嘴发出嗡嗡声。此时把全身注意力放在自己的呼吸过程上，六次深呼吸后静坐一会，暗示自己已准备好入睡，之后慢慢起身上床睡觉。

按压穴位法

人的身体有多处穴位进行按摩可有助眠功效。如先用指腹按压眉心处2次，一次20秒，之后坐在床沿，右脚搭在左膝盖处，并用手按压右脚大拇趾和第二个脚趾之间的穴位，最后，再按压右脚第二脚趾趾甲正下方的穴位即可。

礼仪是人类为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德规范，它是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成，那么你知道女性礼仪都有哪些知识吗?以下是小编为大家精心准备的女性文明礼仪知识，欢迎阅读收藏哦!

电话接待的基本要求：

(1)电话铃一响，拿起电话机首先自报家门，然后再询问对方来电的意图等

(2)电话交流要认真理解对方意图，并对对方的谈话作必要的重复和附和，以示对对方的积极反馈。

(3)应备有电话记录本，重要的电话应做记录。

(4)电话内容讲完，应等对方结束谈话再以再见为结束语。对方放下话筒之后，自己再轻轻放下，以示对对方的尊敬。

(三)旅游观光礼仪

1、游览观光：凡旅游观光者应爱护旅游观光地区的公共财物。对公共建筑、设施和文物古迹，甚至花草树木，都不能随意破坏;不能在柱、墙、碑等建筑物上乱写、乱画、乱刻;不要随地吐痰、随地大小便、污染环境;不要乱扔果皮纸屑、杂物。

2、宾馆住宿：旅客在任何宾馆居住都不要在房间里大声喧哗，以免影响其他客人。对服务员要以礼相待，对他们所提供的服务表示感谢。

3、饭店进餐：尊重服务员的劳动，对服务员应谦和有礼，当服务员忙不过来时，应耐心等待，不可敲击桌碗或喊叫。对于服务员工作上的失误，要善意提出，不可冷言冷语，加以讽刺。

(三)仪态举止

1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听，不能东西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。

2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬

头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。

3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。

女性应两膝并拢;男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的坐如钟。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。

4、走姿：行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。行如风就是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的走姿是：轻而稳，胸要挺，头要抬，肩放松，两眼平视，面带微笑，自然摆臂。

(一) 特定公共场所礼仪

1、影剧院：观众应尽早入座。如果自己的座位在中间，应当有礼貌地向已就座者示意,请其让自己通过。通过让座者时要与之正面相对,切勿让自己的臀部正对着人家的脸,这是很失礼的。应注意衣着整洁,即使天气炎热,袒胸露腹也是不雅观的。在影剧院万不可大呼小叫,笑语喧哗,也不可把影院当成小吃店大吃大喝。演出结束后观众应有秩序地离开,不要推搡。

2、图书馆、阅览室：图书馆、阅览室是公共的学习场所。

(1)要注意整洁，遵守规则。不能穿汗衫和拖鞋入内。就座时，不要为别人预占位置。查阅目录卡片时，不可把卡片翻乱或撕坏，或用笔在卡片上涂抹划线。

(2)要保持安静和卫生。走动时脚步要轻，不要高声谈话，不要吃有声或带有果壳的食物。

(3)图书馆、阅览室的图书桌椅板凳等都属于公共财产，应该注意爱护，不要随意刻画，破坏。

(二)言谈

言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。

1、礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。

2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的请、谢谢、对不起，第二人称中的您字等。初次见面为久仰;很久不见为久违;请人批评为指教;麻烦别人称打扰;求给方便为借光;托人办事为拜托等等。要努力养成使用敬语的习惯。

礼貌：态度要诚恳、亲切;声音大小要适宜，语调要平和沉稳;尊重他人。

用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的请、谢谢、对不起，第二人称中的您字等。初次见面为久仰;很久不见为久违;请人批评为指教;麻烦别人称打扰;求给方便为借光;托人办事为拜托等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：您好、请、谢谢、对不起、再见。这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。

(三)引见时的礼仪

到办公室来的客人与领导见面，通常由办公室的工作人员引见、介绍。在引导客人去领导办公室的路途中，工作人员要走在客人左前方数步远的位置，忌把背影留给客人。在陪同客人去见领导的这段时间内，不要只顾闷头走路，可以随机讲一些得体的话或介绍一下本单位的大概情况。

(一)仪表

仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系

1、卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前打扫个人卫生。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅。

2、服饰：服饰反映了一个人文化素质之高低，审美情趣之雅俗。具体说来，它既要自然得体，协调大方，又要遵守某种约定俗成的规范或原则。服装不但要与自己的具体条件相适应，还必须时刻注意客观环境、场合对人的着装要求，即着装打扮要优先考虑时间、地点和目的三大要素，并努力在穿着打扮的各方面与时间、地点、目的保持协调一致。

8、见面礼仪

1、握手礼：握手是一种沟通思想、交流感情、增进友谊的重要方式。与他人握手时，目光注视对方，微笑致意，不可心不在焉、左顾右盼，不可戴帽子和手套与人握手。在正常情况下，握手的时间不宜超过3秒，必须站立握手，以示对他人的尊重、礼貌。

握手也讲究一定的顺序：一般讲究尊者决定，即待女士、长辈、已婚者、职位高者伸出手来之后，男士、晚辈、未婚者、职位低者方

可伸出手去呼应。若一个人要与许多人握手，那么有礼貌的顺序是：先长辈后晚辈，先主人后客人，先上级后下级，先女士后男士。

2、鞠躬礼：鞠躬，意即弯身行礼，是对他人敬佩的一种礼节方式。鞠躬前双眼礼貌地注视对方，以表尊重的诚意。鞠躬时必须立正、脱帽，郑重地，嘴里不能吃任何东西，或是边鞠躬边说与行礼无关的话。

3、致意：致意是一种不出声的问候礼节，常用于相识的人在社交场合打招呼。在社交场合里，人们往往采用招手致意、欠身致意、脱帽致意等形式来表达友善之意。

(一)当面接待扎仪

上级来访，接待要周到。对领导交待的工作要认真听、记;领导了解情况，要如实回答;如领导是来慰问，要表示诚挚的谢意。领导告辞时，要起身相送，互道再见。

下级来访，接待要亲切热情。除遵照一般来客礼节接待外，对反映的问题要认真听取，一时解答不了的要客气地回复。来访结束时，要起身相送。

(二)乘车礼仪

1、骑自行车：要严格遵守交通规则。不闯红灯，骑车时不撑雨伞，不互相追逐或曲折竞驶，不骑车带人。遇到老弱病残者动作迟缓，要给予谅解，主动礼让。

2、乘火车、轮船：在候车室、候船室里，要保持安静，不要大声喊叫。上车、登船时要依次排队，不要乱挤乱撞。在车厢、轮船里，不要随地吐痰，不要乱丢纸屑果皮，也不要让小孩随地大小便。

3、乘公共汽车：车到站时应依次排队，对妇女、儿童、老年人及病残者要照顾谦让。上车后不要抢占座位，更不要把物品放到座位上替别人占座。遇到老弱病残孕及怀抱婴儿的乘客应主动让座。

女性追求男性方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧，希望你喜欢!

女性追求男性方法——3、利用言语彼此拉近

语言是交流的基本，说共同的语言可以使人产生一种亲密、亲近的感觉，这里说的共同语言并不是说一样的话，而是说对方感兴趣的话题，让话题可以延 续下去。谈话的时候试图将话题引导到对方感兴趣而且擅长发挥的话题上面，让他尽情畅谈，这个时候你应该做的就是当一个称职的听众。大部分的人都愿意说，却 很少人愿意倾听，如果他感觉到你愿意倾听，他就会觉得自己被理解，那么就更会想要找机会跟你说话。

女性追求男性方法——2、用笑容引起注意

甜美的笑容是打破人与人之间距离的最快的办法，"笑容甜得要融化了"就是这个意味。就是当你微笑的时候，会散发一种正面的能量，周遭的人也会被感染。适时的展露笑容，把你最美的一面展露出来，相信没有人不会迷倒在你的石榴裙下。

女性追求男性方法——4、展现你开朗乐观的一面

乐观开朗的女人会让人觉得开心、愉悦，与之相处会觉得没有负担、没有压力。乐观的态度会带来正面的能量，让原本情绪低落的人被激励，这个时候， 只要当他心情低落的时候，自然而然就会想到你，这就代表对你产生依赖感，而增加他"渴望"和你在一起的感觉，以及获得轻松、自在的心情。

女性追求男性方法——1、善用眼神交流

眼睛是无声的语言，但是却是人类最真诚的情感表达。善用你的眼神魅力，无论是有着汪汪大眼，还是灵巧的眯眯眼，只要在谈话的时候，专注真诚地注 视着他人的眼睛，再附上一个真诚的微笑，这不但是与人交流的基本礼貌，也是眉目传情的最好方法。轻轻地眨眨你的眉眼，把你想要表达的情感传递出去吧。

大家在生活中应该都听说过骆驼肉吧，但是你了解骆驼肉吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧骆驼肉吧，究竟女性吃骆驼肉有什么好处呢，以及女性经期可以吃骆驼肉吗？跟着小编我们一起来学习吧。

女性吃骆驼肉有什么好处呢

1.补血益气：适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的女性人群。

2.强筋：强筋、通络，恢复疲劳和调理腰膝酸软。

3.活血祛瘀：促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。

4.养阴补虚：补虚损，益精气，润肺补肾，用于肺肾阴虚。适宜与久病体虚或是虚劳的补益。

5.安神除烦：碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。

女性经期可以吃骆驼肉吗

女性经期吃骆驼肉是没有影响的，但是吃骆驼肉需要注意的是骆驼肉虽然无毒副作用，一般人无须忌食，不过皮肤病患者应忌食。葡萄与骆驼肉相克。吃的时候一定要了解清楚，要注意它的吃法。

孕妇可以吃骆驼肉吗

骆驼肉营养价值很高的。骆驼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A,维生素B和烟酸等成分。其中它的胆固醇含量也很低，是一种健康肉类食物。孕妇是可以吃的。但是要少吃尽量别多吃，平时多吃点新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。

孕妇吃骆驼肉应该注意什么呢

骆驼肉益气血，壮筋骨，润肌肤，主治恶疮。其驼峰味甘胜温无毒，具有润燥、祛风、活血、消肿的功效。所以从上述功能来看在怀孕早期不建议孕妈吃，在孕中后期可以少量食用。

女性便血的原因一般都是痔疮引起的，需要诊断后才能确定。且女性便血往往比男性危害更加严重。那么，女性便血的原因是什么?下面就由小编告诉大家女性便血的原因吧!

女性便血怎么办?

一、养成上厕所的习惯。早晨一起床先喝杯冷水;牛奶或蔬祭果汁，然后上厕所。若无便意也要勉强坐一坐或蹲一蹲。养成每天排便的习惯。

二、多吃纤维食物。纤维素含量多的蔬果有白菜、红萝卜、白萝卜、菠菜、椰子、香蕉等，这些部是容易通便的食物。

三、多运动。适度的运动，可促进全身的新陈代谢。据说腹肌松弛容易便秘，所以应强化腹肌。

四、彻底洗澡。如果便秘，骨盘会引起淤血，所以，臀部务必洗干净，保持心理的轻松愉快，即可消除便秘。另外，便秘也容易生痔，故入浴时需洗净肛门。若有疼痛感，应找医生治疗。

女性便血的原因

女性便血的原因一、女性肛裂：肛裂导致的便血，血色鲜红，滴出或手纸擦后有血迹，且便后有肛门剧烈痛疼。

女性便血的原因二、女性痔疮：便血一般发生在排便过程中或便后，呈滴血或喷射状，血色鲜红，血与粪便不混合。

女性便血的原因三、直肠、结肠息肉：血色鲜红、血与大便不混合。

女性便血的原因四、溃疡性结肠炎：出血混有黏液或呈脓血便，伴有腹痛、发热、便频等。

女性便血的原因五、直肠病变：血色鲜红或暗红，呈滴状附于大便表面。晚期常出现脓血便并伴有肛门直肠下坠、消瘦、大便习惯改变等症状。

女性白带增多，这是一种常见的现象，那么女性白带增多什么原因?女性白带增多怎么办?下面就由小编告诉大家女性白带增多什么原因吧!

女性白带增多怎么办?

1、裤子有讲究

少穿紧身裤或牛仔裤，选择棉布质地的内裤。

2、不要经常使用护垫

护垫透气性差，长期使用并不健康，但如果白带增多明显，可以适量用些护垫，不过一定要注意更换频率。

3、增强免疫力

坚持锻炼，增强体质，做到睡眠充足、饮食合理，养成良好的生活习惯才是最好的预防疾病的方法。

4、做好心理调节

多做一些积极向上的事，学会调节心情，保持良好的心态，避免情绪波动较大。

女性白带增多什么原因

病理性白带增多

女性由于生理出现病变，从而出现白带异常，比如分泌物的颜色、流量、味道改变。并且常会伴随外阴部瘙痒、疼痛的情形，这种白带异常就需要立即就诊治疗。

孕期性白带增多

女性怀孕时由于性激素的分泌增加，促使子宫颈腺体增生分泌较多稠浓的黏液;再者随着胎儿渐渐长大压迫母体的盆腔及阴道。促使邻近血管扩张、充血，也造成阴道黏膜渗出液增加，以至于阴道分泌物呈现一种正常生理性亢进现象。因不是感染，无须治疗。

压力性白带增多

一些女性，在激烈的竞争环境中，为了不被淘汰，为了高薪，往往对自己提出了过高要求和奋斗目标，忙工作、忙交际、忙“充电”，精神压力过大，长此以往会引起神经功能紊乱，影响人体内分泌调节，进而出现白带增多现象。

周期性白带增多

白朋友和红朋友一样呈周期性的变化，但在初期因为少女卵巢的功能不全，月经周期不稳定，白朋友就会与你见面较少。到少女发育成熟后，女子在排卵期白带极度稀薄而透明。排卵后2-3天，白带又逐渐变黏稠和浑浊，量也渐渐减少，这都是正常现象。

性生活频繁性白带增多

妇女婚后过性生活时会因性兴奋而导致盆腔充血，继而阴道分泌物大量增加，白带明显增多，刺激时间越长，刺激越强烈，分泌物越多。这些都是正常的生理现象和生理反应。另外，社交场合的女性由于性意念的原因，也会使白带增多。

新的一年即将到来，让自己焕然一新，新年新气象也是不错的事情。你可以使用一些保湿的产品，像是橄榄油、杏仁油，并且搭配饮食摄取补充油脂，外出记得使用防晒产品，最重要的是，一定要饮用足够的水。

女性如何让皮肤发光

可使用杏仁油：如果你有干性皮肤，你可以使用杏仁油。杏仁油富含有维生素A、E、D、B，可以将水分锁在皮肤中，保持湿润。可使用橄榄油：橄榄油非常适合油性皮肤使用，因为它不油腻。它含有脂肪和抗氧化剂，可以治疗皮肤和帮助减少斑点。你也可以使用婴儿油，半小时候使用纸巾擦去。经常剥落皮肤：在冬天更经常的将死皮皮肤剥落很重要。死皮细胞会让你的皮肤看起来暗沉和干燥。你可以在脸上敷一些柠檬汁，停留5分钟后使用温水洗淨。练习瑜珈运动：瑜珈除了可以让你放松和减重之外，还可以让你美丽。练习向前俯弯的姿势，可以促进你的脸血液循环，让你的皮肤看起来容光焕发。皮肤上泼温水：在皮肤上泼热水是很诱人的，尤其是寒冷的冬季。但专家建议，最好使用温水，才不至于使你的皮肤变干燥。使用防晒产品：如果你以为12月就不需要使用SPF产品防晒，那你就错了。然而，当你要外出时，更应该要使用SPF15以上的防晒产品，以防止色素沉淀。饮用足够的水：确保自己饮用足够的水，这样才能保持皮肤的湿润。如果你要外出，随身携带一瓶水，好方便你随时补充水分。

冬季保养皮肤注意事项

使用保湿产品：冬天很容易因为寒冷而导致皮肤变干，因此，尽量选择保湿性高的产品使用，这样可以帮助锁住皮肤的水分，避免干燥。避免摩擦皮肤：由于冬季的皮肤多为干燥，如果穿著毛料等不舒服的材质，容易摩擦皮肤，出现红肿、过敏等问题，所以最好穿著舒适材质的衣服，减少摩擦。适当饮食调养：在冬季你可以多食用一些含有天然油脂的食物，像是坚果、鱼油等食物，可以补充身体油脂，减少寒冷，还可以滋养皮肤。

女性吃什么对皮肤好

豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏，令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。菠菜：含有维生素和铁，有助于保持皮肤、指甲的美观。芦笋：富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。甘薯：含大量黏蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，有助于护肤美容。

冷暴力婚姻可能很多人有遭遇过，现在不少家庭都经常会有冷暴力的情况出现，这对于夫妻情感上面是很有影响的，那么冷暴力婚姻对女性会有哪些伤害呢？

冷暴力婚姻对女性的伤害

1对女性造成心理阴影

冷暴力最直接的影响就是会对女性造成很大的心理阴影，心理阴影，是一个女人没有办法去抹去的伤痛，它影响着一个女人的性格，也把控着她的情绪，冷暴力久了，就会让一个女人失去安全感，觉得生活没有依靠，自己最爱的男人，也不爱自己了，这样的想法，所以说，冷暴力对女性最直接的影响就是给他造成心灵的创伤，而这个创伤又是很难去补救和挽回的。

2对女性的健康造成伤害

当女人长期处于冷暴力的状态，心情容易焦虑，然后会胡思乱想，压力会比较大，心灵也比较脆弱，这个时候，整天都怀着这样子的心情去猜测，每天都活在抑郁之中，很容易会对女性的健康造成伤害，我们都知道，好心情是好身体的前提，一个人乐观自在的生活往往比那些整天处于焦虑状态的人要健康得多，同样的道理，女性的健康也是如此，如果女性的心理长期处于压力状态，得不到释放，自己最爱的男人也不关心自己，感觉生活，有着很大的压力，这个时候，伴随着整日的胡思乱想和猜测，他们的健康就会出现问题，或者是读一些关于精神类的疾病，会对他们的健康造成很大的伤害。

冷暴力婚姻怎么调整自己心情

1和闺蜜倾诉

当夫妻之间存在冷暴力的情况，我们可以跟自己的闺蜜去倾诉，有些时候冷暴力给一个人带来心灵的伤害是非常大的，当我们没有宣泄口，全部把它埋在自己的心里，那你一个人承受的压力也是非常大的，你就会经常闷闷不乐，一直在思考关于冷暴力的事情，从而让你的心情变得压抑起来。这个时候我们可以和自己最贴心的闺蜜去倾诉，有时候，当你觉得很委屈的话，你也需要别人去倾听你的经历，把你心中不好的方面还有情绪，发泄给你最亲近的那个人。有时候，你不需要让她怎么去安慰你，你只需要跟她说，让她好好听你宣泄出来就好了。

2养只喜欢的宠物

冷暴力还有一个方法就是分散注意力，将自己的心思，从老公身上转移到其他的东西身上，比如说你可以养一只宠物，喜欢猫就养猫，喜欢狗就养狗，起码在你经受冷暴力之后，感觉心情非常低落的时候，它可以陪伴在你的身边，让你知道你不是自己一个人，女人在经受冷暴力的时候，难免会缺少安全感，养一只你喜欢的宠物，可以分担你的一些烦恼，给你更多的安全感，因为你知道它就在你的身边，它不会离开你。

3出去透透风

有时候，想要缓解冷暴力带来的伤害，我们也可以出去透透风，去见识一下更广阔的世界，当你拘禁在你跟你老公之间的家庭关系上，你就会被这个局限的场所禁锢你的思想，让你的思想变得非常狭隘，只担心眼前发生的事情，其实你可以不用这样，你可以去外面旅行，或者出远门散散步，见识了世界的广阔，你的视野会更加开阔，不会因为眼前的事情烦恼。建议如果想要去静静心的话，可以去一些古镇，这样子的旅游景区，安静又充满文化气息的场合，可以平静的心灵，陶冶你的情操。

冷暴力婚姻怎么改变

1、首先你要认清家庭冷暴力的危害

有些人会认为我不能和对方讲道理，TA就是不讲道理，所以我只能用这种沉默的方法来代替我们之间的争吵。在我看来，如果一个人只是试图用冷暴力来平息矛盾，而不去思考如何解决矛盾，处理根本原因，那只是一味地浪费时间。他们是对自己的感受极度不负责任的人。你的冷暴力不仅不能解决问题，甚至会彻底破坏你们之间的关系。一旦对方因为你的冷遇而对你失望，你会发现后悔已经太迟了。

2、其次想想彼此之间的感情

许多女孩喜欢忽视别人，拉黑名单，不接电话，不回短信等等。也许在一两天内，这种方式会让对方关心你，你会得到你想要的关心，但在很长一段时间内，对方都会关心你。也懒得哄你,在爱情中,总有一个人特别宽容,爱有时需要改变,需要照顾彼此,如果你还在乎这段感情,男人和女人是否应该停止,不要选择冷暴力来处理事情。

3、有时候争吵比家庭冷暴力能解决问题

事实上，很多人不希望去吵架，所以他们选择沉默，让对方自己消化。事实上，这个想法很天真。有时候，他们内心的问题和愤怒会被压抑。也许他们会咒骂并大喊几声。过了一段时间，两人就会完全被释放，但如果他们被沉默所取代，两人会猜测对方的意思，但他们不愿意妥协，他们会成想的特别的多.

4、平时加强沟通

不论是一个家庭，还是夫妻两个人之间，沟通都是必要的，我们需要与家人准确、及时有效的沟通，才能使我们的关系更加稳健，这种沟通不局限于语言上，平时可以一起参加各种活动，一起去做对方喜欢做的事情，对人对物发表自己的看法，交换彼此的建议，都是一种沟通的方法，主要的目的都是增进彼此的情感，让我们过的更幸福和谐。

遭遇冷暴力婚姻怎么办

第一点果断放手

如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第一点：果断放手，不要犹豫。如果你能够下定决心去放手，去结束这段婚姻，那么你才能够真正摆脱婚姻痛苦的婚姻。如果你每次都心软，每次都犹豫，每次都认为还是再等等吧，再撑一下吧，没准儿很快就有可能会改变了…这样是绝对不可以的，因为这样只会让你变得更加痛苦，并不会让你缓解痛苦，所以如果你想要彻底摆脱痛苦的婚姻，那么你就必须要下定决心去选择放手，去离婚，去结束这段让你痛苦的婚姻。当你犹豫时，你就可以想一下当初对方带给你的痛苦，这样的话你就可以下定决心离婚了。

第二点调整心态

如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第二点：调整好你自己的心态。你只有调整好自己的心态，让自己变得积极乐观一些，你才能够不沉浸在悲伤和痛苦中无法自拔。当你调整好自己的心态，你就会变得放宽心很多，这样也就不会因为一些小事情而让你变得那伤心难过，也就不会让你轻易感到痛苦了。所以如果你想要摆脱让你痛苦的婚姻，那么你就应该先去调整好自己的心态，让自己变得乐观一点，让自己变得豁达一些，不要因为这些事情而让自己变得痛苦。

第三点认识新人

如果你想要摆脱掉你让你痛苦的婚姻，那么你就一定要做到第三点：去认识新的朋友。当你因为婚姻而感到痛苦的时候，你就可以去先不要想这个婚姻，先放下这段往事，你可以去尝试着去认识一些新的朋友，让这些新的朋友带给你之前从未体验过的乐趣，你也可以向他们宣泄你的情绪，这样就可以让你忘却痛苦了，当你去认识新的朋友时，你就就很容易去忘记之前过往的伤心和难过了，这样也就可以让你摆脱痛苦。所以去认识一些新的朋友吧，这样就可以让你摆脱婚姻的痛苦了。

当今社会，女性在职场中扮演越来越重要的作用，作为职业女性的你，你懂得如何塑造自己的形象吗?下面小编就介绍塑造个人形象的几种方式。

职业女性如何塑造个人形象

一、外表的塑造-商务着装礼仪

相信很多OL都收到过这样的请柬，上面要求“请着正装或请着晚礼服出席”。特别是进入社交季之后，那么怎么穿，你才不会成为派对上的另类或不合时宜者呢?

1、穿着整洁

你可能只准备了两三套供接待或旅行之用的服装，而且它们难入高档华贵之列，但只要保持清洁，并熨烫平整，穿起来就能给人以衣冠楚楚、庄重大方的感觉。整洁并不完全为了自己，更是尊重他人的需要，因此这是良好仪态的第一要件。

2、着装要与身份、年龄相符

在社交场合，如果忽略自己的社会角色而着装不当，很容易造成别人对你的错误判断，甚至会引来误解。比如艺术家和作家，即使在正式场合着装也可以尽显自己的独特风格，在选择衬衫和领带的色彩上可以不拘一格，而官方人员代表国家出席某些正规场合，就应该穿得传统或保守些，以示庄重。

3、注意衣着与场合的协调

无论穿戴多么亮丽，如果不考虑场合，也会被人耻笑。如果大家都穿便装，你却穿礼服就欠妥当商务礼仪之商务着装礼仪商务礼仪之商务着装礼仪。在正式的场合以及参加仪式时，要顾及传统和习惯，顺应各国一般的风俗。去教堂或寺庙等场所，不能穿过露或过短的服装，而听音乐会或看芭蕾舞，则应按当地习俗着正装。

4、遵守不同时段着装的规则

这对女士尤其重要。男士出席各类活动有一套质地上乘的深色西装或中山装足矣，而女士的着装则要随一天时间的变化而变换。出席白天活动时，女士一般可着职业正装，而出席晚5点到7点的鸡尾酒会就须多加一些修饰，如换一双高跟鞋，戴上有光泽的佩饰，围一条漂亮的丝巾。出席晚7点以后的正式晚宴等，则应穿中国的传统旗袍或西方的晚礼服——长裙。

二、形体礼仪-站姿、坐姿、行姿女性上班族要予人内外皆美的印象，不注意下面这些小节可不行：打情骂俏--无论是通过电话对话抑或是与相恋同事在办公室公然谈情，莺声笑语都会影响旁边的同事工作，即使你的工作再出色，在形象方面也会大打折扣。

三、动作语礼仪-握手礼、手势语、拱手与鞠躬礼进行介绍的正确做法是将级别低的人介绍给级别高的人。例如，如果你的首席执行官是琼斯女士，而你要将一位叫做简·史密斯的行政助理介绍给她，正确的方法是“琼士女士，我想介绍您认识简·史密斯。”如果你在进行介绍时忘记了别人的名字，不要惊慌失措。你可以这样继续进行介绍，“对不起，我一下想不起您的名字了。”与进行弥补性的介绍相比，不进行介绍是更大的失礼。

四、内在的修炼-专业素养及态度职业礼仪的培养应该是内外兼修的。古语说得好：腹有诗书气自华。内在修养的提炼是提高职业礼仪的最根本的源泉。工作时注意自己的仪态，不仅是自我尊重和尊重他人的表现，也能反映出长城员工的工作态度和精神风貌。

作为一个女性，骨子里还是存在着买买买。不过为什么女性喜欢购物呢？今天，小编和你一起分享一下吧。

女人要逛街的原因？

发工资了，得给自己置办一件新衣服吧！

男神约我明天见面，得好好打扮打扮自己，买条新连衣裙吧！

今天心情好差，逛个街换换心情吧！

压力好大，逛个街放松一下吧！

最近好穷，逛个街看一下衣服的价格刺激一下自己努力赚钱吧！

最近好胖，得去商场试一下新衣服的Size刺激一下自己减肥吧！

最近瘦了2斤，总算能买件新衣服了！

闺蜜失恋了，我得陪她去逛逛！

和男人相比，女人为什么如此乐忠于购物？

女人大都会通过在花钱购物这事儿上获取极大的开心，开心并不来自于自己买了什么，而是那个过程。

麦兜有一句特别经典的话，“火鸡最好吃的滋味，就是在你将吃未吃的时候。”

对于女人，购物也是这样。最快乐的就是在她买下之后没穿、没使用的时候，拥有这东西的那一刻，她就是快乐的。

很多男生很不能理解，女生为什么可以乐此不疲地逛街，就算逛一天只买一双袜子甚至什么都不买，也是非常开心。

这对男生来讲简直不可思议，逛街七八个小时，什么都不买，这不开玩笑吗?

而大多数女性的乐趣就在于来回比较、试穿，然后再放回去，回去再琢磨琢磨。

女人在做很多事之前都有一个设想，为了实现这个设想而构建很多的部分。比如说很多女生在决定买一件东西时，会不断地考虑，把网上所有涉及的商品比较一下，她要买到最好的。而且这个过程她并不觉得累。

但如果让男生做这种事，他会觉得这要浪费多少时间啊~

很多女生在旅行或是活动之前，会提前开始焦虑。焦虑的不是旅行或者参加活动这件事，而是不知道自己要穿什么样的衣服，配什么样的鞋子，化什么妆容。于是在开始这件事前都在买衣服、鞋子以及化妆品，好像任何事都能找到购物的理由。

其实也不难理解。男人主动追求女人，所以女人会把自己打扮漂亮，以此吸引男人的注意。但男人吸引女人的部分通常却不是这方面。

男人大多是把女人的美貌和气质列在第一位，而女人通常会把男人的社会经济地位列在第一位。所以女人通常忙着打扮自己，而男人要好好去赚钱，提高自己的社会地位。

虽说现在很多女性也很厉害，可以挣钱养活自己，但这种集体无意识的部分，一直都存在着。人格心理学家卡尔·荣格就说过：“女人是感性的，男人是逻辑的。”感性需要大量的刺激，以明确自己的感觉。而“感觉”一定是一个事物和另一个事物建立了关系，在一刹那产生的东西。

女人，要活成一个感性的人，她需要非常具体的、丰富的各种各样的刺激，所以女性要跟各种各样的事物建立关系，她的感性就会随之得到滋养。

而男人是逻辑的，他们活在头脑里，所以男人做事情目的性很强。如买东西就直奔主题，男人不需要这么大量的、丰富的刺激让自己活着，这些东西太多反而使他感到很乱。

作为女性，喜欢购物与安全感有关系。

只要家里摆着很多东西，衣柜里有很多衣服，心里就会特别踏实。对于特别爱购物的女性，从她平常的生活可以发现，她的快乐来源比较少。

购物可以减压

女人通过购物提升自我形象，建立内心的安全感；通过建立感性的连接，才能感觉到自己被疗愈。而男人大多通过玩电子游戏，完成一次畅快的逻辑梳理，才会觉得得到了满足。

偏头痛是职业白领最常见的疾病之一，据统计，女性发病率是男性的3倍左右。那么偏头痛的原因是什么?又有哪些治疗方法呢?下面小编就和大家分享女性偏头痛的原因和治疗方法，希望对大家有帮助!

女性偏头痛的治疗方法：

1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在疼痛部位。待冷却的头部血管收缩后，头痛症状自然会减轻。

2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上30分钟，偏头痛就会有所缓解。

3、按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是治疗偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴位，你可以用食指来按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。

4、饮用绿茶：绿茶中的功效物质对缓解偏头疼有极好的疗效，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

5、静心冥想：使用瑜伽冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的教学VCD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

6、头缠毛巾：头疼欲裂时，可用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。虽然看起来很可笑，不过却是治疗偏头疼的好方法。

看了女性偏头痛的原因和治疗方法的人还看：

女性偏头痛的原因：

1、生理因素：女性在月经前容易发生偏头疼，因为月经期前后血液中会释放大量前列腺素，它可以松弛平滑肌、扩张血管，使血管的舒缩功能紊乱。

2、物理因素：引起颅内外炎症、损伤的各种原因;肿物压迫导致的血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激、肌肉收缩、直接刺激支配头面部的感觉神经等。

3、神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、生气、激动等情绪，从而导致偏头痛的发作。另据调查显示，84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。

4、饮食因素：由于饮食不当而引起的偏头疼。常见的容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。

5、睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作学习也会引起相似症状。

6、疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

“女人病”常困扰着女性的身体健康，对于女性来说私处、乳腺等部位的健康是头等大事，不可怠慢。日常生活中除了规律的作息和良好的生活习惯、心态等因素外，还需在饮食方面多加注意，预防“女人病”。

女性健康防病食材二、预防贫血：吃含铁高的蔬菜

女性因月经和生育等因素，有不少女性有轻度的缺铁性贫血，贫血会让女性气色变差，头晕乏力。缺铁性贫血患者应多吃动物肝脏、牛肉、鱼肉和芹菜、小青菜、觅菜等含铁多、又容易被吸收的食物。

女性健康防病食材一、预防阴道炎：吃蒜

大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可以抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖，因而爱吃蒜的女性不容易患上霉菌性阴道炎。

女性健康防病食材三、预防乳腺病：吃丝瓜、海带

现代女性压力大，在职场奋斗的同时也要兼顾家庭，据调查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。预防乳腺病可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物，可多食丝瓜。中医认为丝瓜是甘凉之品，入肺、肝两经，具有凉血解毒、通经活络的功效。另外，海带中含有大量碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。

女性健康防病食材五、预防宫颈癌：吃含叶酸的食物

女性适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，可以有效预防和减少宫颈癌的发病率。

女性健康防病食材四、预防卵巢癌：吃高钙食物

有调查研究显示，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散，因此，女性应注意适当补充高钙的食物，应每天坚持喝牛奶或奶制品，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。

有些姑娘在减肥期间会抱怨说为什么吃的东西明明不多，为什么肉还在拼命长，这是为什么呢?你知道吗?有些食物分量虽小，可却是却含有超高的热量，下面跟着小编一起去看看到底是哪些高热量食物让你一直长肉吧!

女性减肥要避免的食物：蛋糕

蛋糕是生活中常吃的一种甜食之一，对于想减肥的人，最好还是少吃。蛋糕中多包含奶油、奶酪或黄油等油脂多的食物。另外，蛋糕的糖分还较高。多吃不利于减肥。

女性减肥要避免的食物：巧克力

每100克的巧克力，就有586大卡，真是名副其实的高热量食物。加上巧克力的脂肪含量极高，是引发身材肥胖的重要原因。并且多吃巧克力会影响肠胃的正常消化和蠕动，大家还是少吃为妙。

女性减肥要避免的食物：方便面

方便面的制造多是以油炸方式来对面块烘干的，也就是说方便面内油含量是非常高的，如果长期的食用方便面容易增胖，还会增加患癌症风险。

女性减肥要避免的食物：热狗肠

100克热狗肠中含有热量307.00大卡、脂肪25.20克、蛋白质13.20克。大部分的热狗肠都是经过烧烤或者油炸，里面含有的油脂与脂肪非常之高，而且经过烧烤或油炸的东西都对人体有一定的损害，所以减肥MM们更加要注意，尽量少吃或者不吃。

女性减肥要避免的食物：奶油

奶油口味香浓，柔软，很多人都喜欢吃。为了让奶油口味丰富，人们会给奶油增添其他成分如水果等。然而，奶油的热量本身极高，在添加其他，热量就更不用说。100克的奶油已经相当于好几碗米饭了，常吃怎么不胖?

女性减肥要避免的食物：黄油

很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。

女性减肥要避免的食物：薯片

每100克的薯片，就有548大卡。另外，薯片中还含有多种发胖物质，如碳水化合物、脂肪等等。一直被归类为“垃圾食物”的薯片，让无数人又爱又恨!而且常常会吃的停不下来，大家还是彻底戒掉吃薯片这个坏习惯。

个人的礼仪修养不仅影响着个人的形象，做出国门也是涉及到国家的尊严。因此，下面小编就为大家整理了关于女性国际礼仪啦，希望能够帮到大家哦!

1、尊重隐私

在国际交往中，尊重隐私也是重要的礼仪规范。

尊重隐私，要坚持以个人为交往对象的礼仪原则。如：给一家人中的某个人帮了忙或送了一份礼物，这行为本身也仅是对某个人而言才有意义，除受惠人会表示感谢外，其他家人一般不会因此而致谢，这是很正常的现象。

尊重隐私，不能侵犯属于个人的空间与领域。一家人同住一栋房子里，各个房间便是每个家庭成员自己的天地，不敲门，不经允许，便不能突然闯入。拜访他人家庭、前往他人家庭、前往他人办公室洽谈，都须预先约定。

尊重隐私，在交谈中应回避涉及个人隐私的任何话题。具体来说，就是要做到“五不问”：一不问年龄;二不问婚否;三不问去向;四不问收入;五不问住址。

2、入乡随俗

入乡随俗，是国际交往中的一条很重要的礼仪原则。出国或在国内接触外宾，都要尊重对方的风俗习惯与礼节。由于不同国家的社会制度差异，文化习俗有别，思维方式与理解角度也往往差别较大。因此，每到一个国家或接待来自某一国的客人，都要事先了解该国的礼俗，即使相当熟悉的友人，也应注意基本礼仪。在交往中相互尊重，谨慎从事不能不拘小节或超过限度。如美国人有三大忌：一是忌有人问他年龄;二是忌问他所买东西的价钱;三是忌在见面时说：“你长胖了”。

3、不卑不亢

国际交往中人与人、国与国之间应是平等的关系。中国人与外国人交往时不卑不亢，这也是国际礼仪的重要原则。国际礼仪中的不卑不亢原则，最重要的是保持人格平等，因为“卑”和“亢”都是置对方或置自身于不平等位置上的交往态度。“卑”有损自身人格甚至国格;“亢”则显得虚张声势，也有伤对方的自尊。要做到“不卑不亢”，应注意：

不能对对方有金钱与物质利益上的希望和企图。“心底无私天地宽”，宽双方的人格就平等互利了。我方无所企求而心地坦然，对对方无需戒备则轻松自如，这样的交往自然分不出尊卑。如果一味希望对方担保子女出国或获得其他物质上的好处等，就很难坚持此项原则。

要有为国家和民族争气的精神。这种精神在涉外交往中尤其重要。

实事示是，不过谦，不说过头话。以宴请为例，中国人请客，即使是相当丰盛的一桌，主人也会对客人说：“今天没什么好菜，请随便吃点”。西方人则相反，不管饭菜质量如何，主人都要自我夸赞：“这是本地最好的饭店”，“这是我的拿手好菜”，目的在于表示诚意。同样，中国人到别人家作客经常客气有余，主人问客人是否再添饭，客人说不用不用，实际上也许并未吃饱。西方人作为宾客赴宴，说不吃不喝时则是真的，绝不是客气。所以，在国际交往中，客气与谦虚都不能过分。

4、基本要求。

讲究仪表与衣帽整洁，面、手、衣履要洁净。男子的头发、胡须不宜过长，应修剪整齐。指甲要经常修剪，一般与指尖等长，不留污垢，保持手部清洁，若手部有疾症或疤痕要戴手套。衣着要整洁笔挺，不能有褶皱，钮扣均应整齐，裤扣不能在室外或公共场合整理。衬衣一般为白色硬领，袖与下摆不露出外套，并放入裤内。要按交际场所或交际需要着装。礼服、领带或领花应结好，佩戴端正，并备洁净手绢与梳子。皮鞋应擦亮。不要在人前做剔牙、抠鼻、掏耳、剪指甲、搔痒等到不雅的小动作。也不要在人前打哈欠、伸懒腰、打喷嚏、擦鼻涕、咳嗽，打喷嚏时应用手帕、餐纸捂口鼻，面向一旁，避免发出大声响。

举止大方得体，态度和蔼端庄，精神饱满自然，言行检点。站、坐、走都要符合常规，任何失礼或不合礼仪的言行者会被视为有失体面。

说话客气，注意身份。说话时神情衿持和蔼，面带微笑。随便与人攀谈是失礼行为，萍水相逢，应在有人介绍后方可交谈。

遵守公共秩序，不打搅、影响别人，尊重别人。不随意指责别人或给别人造成麻烦或不便。发议论与指责别人会被认为缺乏教养。在图书馆、博士物馆、医院、教堂等公共场所都应保持安静。在隆重的场合，如举行仪式、听讲演、看演出等，要保持肃静。

守约遵时。这是国际交往中极为重要的礼貌。参加各种活动，应按约定时间到达。过早抵达，会使主人因准备未毕而难堪;迟迟不到，则让主人和其他客人等候过久而失礼。因故迟到，要向主人和其他客人表示歉意。万一因故不能应邀赴约，要有礼貌地尽早通知主人，亲以适当方式表示歉意。与人约会不能失约，不能超时。失约和超时是很不礼貌的行为。承诺别人的事情不能遗，必须讲“信用”，按时做好。

4、女士第5

“Ladies first”即女士第一或女士优先，这是国际礼仪中很重要性的原则。 女士优先的核心 是要求男士在任何场合、任何情况下，都要在行动上从各个方面尊重、照顾、帮助、保护妇女，在社交场合遵从女士第一的原则。

就餐时，进入餐厅入座的顺序是，侍者引道，女士随后，男士“压阵”。一旦坐下，女士就不必再起身与别人打招呼，而男士则需起身与他人打招呼。点菜时，应先把菜单递给女士。女士在接受男士的礼让时，不能过分腼腆与羞怯应面带笑容道谢。

6、礼貌用语

礼貌用语是礼仪的表现形式，能传达爱心与礼节，使说话人更被人敬重。“您好、请、谢谢、对不起、再见、”在国际交往中要经常使用：

“请”。几乎任何需要麻烦他人的事情，都应该说“请”。

“谢谢”。只要别人为你做了什么，都应该说声“谢谢”，包括家人或关系密切的朋友。

“对不起”。凡是不小心妨碍或干扰了别人，都要说“对不起”。

“再见”。“再见”不仅是同事、朋友、家人之间相互告辞时的礼貌用语，也是陌生人之间接触后相互告辞时的礼貌用语。

一夜激情有没有后悔药?时下年轻人热恋，平日大方晒恩爱，遇到情人节或浪漫约会的日子，常常因为一时激情，忘了做好防护就「擦枪走火」，事后又担心怀孕。对此，台湾“国民健康署”提醒，掌握事后5天的避孕黄金期，尽快咨询医师，安全补救。

女性健康事前避孕方法3.子宫内避孕器

利用如铜T、铜7、母体乐等装置，干扰受精卵着床，而达到避孕的目的。避孕效果可达95%以上。

事前避孕成功率高

不过，比起事后补救，最好还是事前做好保护措施。台湾“国民健康署”表示，事前避孕方式可因个人体质、需求及时间的不同而有不同的选择，建议可以向专业人员咨询，采取对本身适合的避孕方式。

常用的事前避孕方式有口服避孕药、保险套、子宫内避孕器、输精(卵)管结扎手术等几种。其中，保险套是随时可用，并同时能预防性病传染的简便方式;但缺点是使用与否，往往较取决于男性一方。

女性健康事前避孕方法4.输精(卵)管结扎手术

以阻断精子与卵子的结合途径，而达到避孕的目的。适用于不再生育者，效果几乎可达100%。

女性健康事前避孕方法1.口服避孕药

利用荷尔蒙控制排卵周期，而达到避孕的目的。须经医生诊断并开立处方后再服用，按规定正确服用时，避孕效果可达99%以上。但罹患心脏病、糖尿病及正在哺喂母乳的妇女不宜使用。

担心受孕!事后5天快求助医师

台湾“国民健康署”表示，有性伴侣或将进行约会而有可能发生性行为，但不希望怀孕的话，要做好事前避孕措施。如果在没有充份的事前避孕措施下发生性行为，依据世界卫生组织的紧急避孕建议，要尽快在性行为之后(最多不能超过5天)，寻求医师协助;经医师评估有怀孕可能时，开立医嘱，服用事后避孕药，预防怀孕的 效果为52%至94%。

不充分的事前避孕措施包括：保险套破裂、滑脱或没有全程使用;口服避孕药有连续3天，或3天以上忘了吃;性交中断;或是排卵期计算错误。

女性健康事前避孕方法2.保险套

藉由阻止精子与卵子的结合，而达到避孕的目的。正确使用时，效果可达87%以上，并可以避免感染性病及艾滋病。

说到这个《卢旺达饭店》也还是非常有意思的，小编看得记忆犹新，那么也有人问了，话说这个《卢旺达饭店》说的事情竟然是真实的，那么是真的非常真实吗，话说当时也就是93年的卢旺达女性也异常的惨烈，那么又具体有多惨烈呢？下面我们一起来分析看看！

1、94年卢旺达女性有多惨

被无情无差别的杀害，被侵犯，包括已婚，适婚，还有儿童，永不磨灭的阴影。

2、卢旺达种族大屠杀

1994年发生的卢旺达大屠杀。世界历史上曾发生过许多次大屠杀，几乎都是两个国家之间的矛盾，而卢旺达大屠杀却是发生在一个国家内两个不同民族之间。说这件事情之前，我们先来了解一下事件背景。卢旺达是非洲的一个国家，境内主要有两个民族，就是胡图族和图西族，两个民族之间有很大的矛盾。卢旺达约85%的人口都是胡图族，图西族只占了14%左右。

但卢旺达的统治层却被图西族占领，在西方势力的挑唆下，胡图族对图西族越来越不满，两族发生过很多次冲突，有些卢旺达人受不了内战，就逃到了国外当难民，据了解，难民最多的时候人数超过了50万。1994年，时任卢旺达总统的哈比亚利马纳乘坐的飞机出了事故，哈比亚利马纳总统身亡。胡图族一些人抓住了这个时机，想要将政权抓到自己手中，于是他们就组织了一些人去暗杀图西族的掌权人。

之后的事情愈发不可收拾，胡图族的一些人杀红了眼，只要看到图西族的人就杀，不管那些人和自己是什么关系，哪怕是好友、同学都不放过。很多平民没有武器，就拿自己家干农活的刀子、棍子上街，短短一百天，死亡人数将近100万。整个卢旺达人数不过800万，100万人对他们来说可不是个小数目，仅仅100天而已，卢旺达人数就消失了八分之一。这些被杀害的人大部分都是图西族人，除了被杀害的这些人之外，还有至少25万女性遭到侵犯。

这些被侵犯的女性有已婚妇女，也有适婚女孩，甚至还有不满十岁的儿童，卢旺达屠杀对她们来说，将是一辈子都抹不去的阴影。后来，图西族的军队联合卢旺达爱国士兵，再加上乌干达等周边国家的援助一起努力，才击败了胡图族的军队，让卢旺达恢复了和平。

虽然这次屠杀伤亡非常惨烈，但由于卢旺达地区落后，并没有引起很多人的注意，直到电影《卢旺达饭店》播出，这次超大规模屠杀才走进了人们的视线。虽然屠杀已经过了25年，但在很多当地人心里，这次屠杀的阴影永远抹不掉。

女性胸头头疼要如何治疗？原因有哪些？

胸头是女性的重要部位，更是对自己未来孩子一份责任。要随时保护，要重视问题。

女性胸头头疼只要有以下的原因，一般出现在年轻的女性。

1.乳核

乳核是妇女乳房的一类慢性炎症，包括一些结核病变。是乳房部位出现形状大小不 一的硬结肿块。相当于西医的“乳房纤维瘤”、“乳腺增生病”、“乳房异常发育症”等。本病常见于20—25岁的青年女性，其发生与雌激素刺激有关。 乳核以往也曾称其为“乳癖”，所以在许多中医书中见到的 “乳癖”，有一部分指的是乳腺增生病，还有一部分则指的是乳腺纤维腺瘤。为了避免两者命名上的混乱，已将其规范为 “乳核”的范畴。中医认为，乳核是由于肝气郁结或血瘀痰凝所致。《外科大成》指出，乳中结核“如梅如李，虽患日浅，亦乳岩之渐也”，已认识到乳核中的少数年深日久则可能会恶变为乳岩。中医认为本病多因平素郁闷忧思，致肝气郁结，气痰滞结于乳络，演变为核，多见于冲任不调，久未生育，或者成年未婚的女性;或因肝肾俱虚，房劳过度，肝肾虚怯，精气不能濡养肝木，致使肝虚血燥，加之脾土运化失职，气郁 痰滞，结为乳中结核，多见于中、老年的男女患者;或因气滞痰凝，易动忿怒，气郁湿滞，日久不解，聚积不散，发为乳核，多见于情绪容易激动的患者。

(一)常见于青春发育期女性，一般无明显症状，少数病人局部有刺痛感，但与月经无关。

(二)肿块多发生在乳房外上象限，多为单发，亦可同时或相继在一侧或双侧乳房出现多个肿块，呈圆形或椭圆形，表面光滑，边界清楚广质坚硬，可推动，与皮肤和深部组织不粘连。生长较缓慢，妊娠期可迅速增大。腋窝淋巴结不肿大。

(三)X线钼靶摄片：肿块边缘清楚而光滑，肿块显示均匀。

(四)活检：纤维瘤外有包膜，质坚硬，切面呈灰白色，有光亮，肉眼可见许多排列不整齐的裂隙。

建议：内治法

总治则是舒肝解郁，消痰化气。

(1)肝气郁结型①证候乳房胀痛，乳房内的肿块质硬，界限清楚，不与周围组织粘连，推之可移，其消长与喜怒、月经来潮等有关，舌苔薄黄，脉弦。②治则疏肝解郁，化痰散结。③方药柴胡、当归、白芍、青皮、陈皮，甘草，海藻、瓜蒌、昆布、金银花、连翘，山甲珠、郁金，香附。水煎服，每日1剂。

(2)肝肾阴虚型①证候乳房内可扪及大小不等的肿块，表面光滑，边界清楚，推之可动，伴腰膝酸软，两目干涩，咽干口燥，五心烦热，舌红少苔，脉细数。②治则滋养肝肾，消痰散结。③方药熟地黄、山茱萸、丹皮、麦冬、山楂各，山药、茯苓，山慈菇。水煎服，每日1剂。

(3)心脾两虚型①证候乳房内可扪及卵圆形肿块，大小不等，表面光滑，质地坚实，推之活动，边界清楚，肤色如常，无痛感，伴心悸怔忡，失眠多梦，眩晕健忘，面色萎黄，食欲不振，腹胀便溏，舌质淡嫩，脉细弱。②治则健脾养心，益气散结。③方药党参、炒白术、酸枣仁、当归，茯苓，黄芪，木香、昆布、海藻。水煎服，每日1剂。

(4)肝肾不足型①证候乳房内可扪及肿块，时有隐痛或不痛，伴眩晕耳鸣，面白无华，腰膝酸软，畏寒肢冷，夜寐多梦，舌淡苔白，脉沉弱。②治则调理冲任。③方药醋柴胡、炒白芍、当归、黄柏，仙茅、知母，淫羊藿、熟地黄、肉从蓉。水煎服，每日1剂。

外治法

外治法对乳腺纤维腺瘤可起到一定的作用，如阳和解凝膏掺黑退消外贴患处，或用一些活血化瘀、化痰散结的中药蛋清或酒调后外敷患处，均可有一定的临床疗效。

2.乳腺炎

乳腺炎是初产妇常见的一种病症，发病初起乳房肿胀、疼痛，肿块压痛，表面红肿，发热;轻者不能给婴儿正常喂奶，重者则要手术治疗。如继续发展，则症状加重，乳房搏动性疼痛。严重者伴有高烧，寒战，乳房肿痛明显，局部皮肤红肿，有硬结、压痛，患侧腑下淋巴结肿大，压痛。炎症在数天内软化，形成乳房肿块，有波动感，脓肿深的皮肤发红及波动感不明显。形成本病的主要原因有乳腺管阻塞，乳汁淤积;或因婴儿吸乳时损伤乳头所导致。本病的临床特点为发病急，可伴有发热、畏寒，病侧乳房红肿热痛，出现硬块，最后形成脓肿等。

建议：少吃禁忌食物：杏仁、腐竹、猪油、辣椒；多吃宜吃食物：甲鱼、鲫鱼、木耳、猪蹄

3.卵巢分泌雌激素

和动物的雌性生殖腺，产生卵细胞和雌性激素的器官。人的卵巢位于盆腔内子宫两侧的后上方，呈扁椭圆形，左右各一。卵巢内含有大量大小不等的卵泡，按其发育过程卵泡可分为初级卵泡、次级卵泡和成熟卵泡。初级卵泡由一个卵母细胞和围绕它的单层卵泡细胞组成。次级卵泡由初级卵泡发育而来，表现为卵母细胞体积增大，周围围绕的卵泡细胞层数增多，卵泡细胞间出现卵泡腔，内充满卵泡液。成熟卵泡由于体积增大和卵泡腔的增大，使卵母细胞挤向一侧从而形成卵丘。新生女婴的卵巢中含有30～40万个初级卵泡。自青春期开始，在垂体促性腺激素的作用下，每个月经周期有数十个卵泡同时发育，一般只能有一个卵泡发育成熟，其他则在发育的不同阶段先后萎缩，因此，女子一生中只有约400～500个卵泡发育成熟。成年健康妇女每28天左右从卵巢内排出成熟卵细胞一次，这就是排卵。卵巢分泌的雌激素，以及由黄体分泌的孕激素。雌激素主要作用是促使女性生殖器官和第二性征的发育和保持，如乳房发育、皮下脂肪增多、骨盆宽阔等。孕激素的功能是使子宫内膜增厚，适应受精卵的种植及妊娠的维持。

建议：从天然食物中补充，豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足，使机体重新进入平衡状态

能够成为母亲是很多女人都有的心愿，为了迎接新生命的到来，女性勇敢的面对怀孕带来的身体的不舒服和疼痛。但是在生完宝宝之后身体的疼痛往往没有停止，会时常听见女人们抱怨快做完月子了腿这几天疼。那么到底是怎么回事呢？今天小编给大家带来了关于女性做完月子腿疼的相关知识，希望对大家有所帮助。

缓解做完月子腿疼的方法：

1、产后注意身体保暖，不要过早使用凉水做家务。平时，洗手、洗脚、洗脸注意使用热水，避免接触凉水。

2、照料宝贝不要过于劳累，当手腕和手指出现疼痛时一定要注意休息，照料宝贝的事最好请他人暂时代劳。

3、月子里少吃酸辣等刺激性食物，少吃香蕉，少饮啤酒。

4、在刚感到疼痛时就应及时去看医生，并在医生指导下用药，首选养血祛风、散寒除湿的中药。

5、每天坚持做伸屈锻炼。但不要随意用力按摩疼痛处，必要时采用超短波或红外线进行理疗。

6、热敷 可用湿毛巾热敷疼痛部位。以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。

做完月子腿疼的原因：

一、妈们感觉到腿疼的可能是因为刚生完宝宝身体比较虚弱导致的，因为生孩子的时候会留很多血和汗水，让钙大量的流失，浑身过于用力而四肢无力。而且生孩子是需要全身都用力气的事情，由于过于紧张而让腿上的肌肉由于缺氧而融入的酸性物质，这样的话大腿就会疼痛。

二、妈妈们在坐月子的时候没有休息好也会在即将出月子的时候由腿疼。女人在坐月子的时候一定要吃到健康科学的月子餐，这样才会更好的补充身体内所缺的营养，如果没有及时的补充足够量的钙元素的话，加上没有得到充分的休息，女人会有腿疼的症状出现。所以坐月子的时候不能一味的吃大鱼大肉，要饮食上面有荤素的搭配，让身体摄入多种营养成分才可以，这样也很有利于消化系统的功能恢复。

三、宝妈们大腿疼可能是喂奶的姿势不对。给孩子喂奶的时候腿常常是盘着的，这样可以保护宝宝的安全也能够让自己比较舒服，但是宝宝的每次吃奶时间我们没有办法调整，有的时候因为情绪和状态不对会持续很长时间，这样的话妈妈就有可能一直保持一个姿势不变，长时间盘腿会让腿上的肌肉太紧张，最后出现了腿疼的现象。如果宝宝吃奶的时间比较长的话要记得慢慢的调整一下姿势，避免腿疼问题。

很多MM都把夏季护肤的重点放在防晒美白和控油中，可是，部分MM可能会觉得自己做了很多控油方面的工作，效果仍然不如人意，那就很有可能是进入了一些护肤误区哦，下面就跟着小编来看看控油需注意的几大误区吧。

女性夏季控油误区

过度清洁

肌肤出油多，用清洁力强的洁面品洗脸后就会变得清爽，但这样的清爽只是错觉，过度清洁洗掉的不仅是面部的浮油，还会洗掉保护肌肤的天然油脂，让肌肤越洗越干燥，夏季洁面时，应使用温和的控油清洁用品，只洗掉多余油脂。

控油产品成套使用

很多人认为夏天就要换一套控油护肤品，洗面奶、爽肤水、乳液全部都要使用控油系列。其实非常不可取，因为控油系列产品减少你的皮肤出油，但它也是导致你肌肤干燥脱皮的重要原因。即使再热的夏天也要及时给皮肤补水，水油平衡才是脸部保持清爽的秘诀。

频繁使用吸油纸

一出油便用吸油面纸“猛”擦，恰巧手边没有吸油纸，便干脆以普通纸巾替代，油光暂消除了，却也损害了肌肤。有人因为害怕油腻，整个夏天绝少使用保养护理品。正确选用控油产品，同样可以给肌肤清新舒爽的滋润。

字区缺乏护理

额头与鼻子组成的T字区容易泛油，而且常常因油脂分泌而发生毛孔粗大、红肿等问题。正确选用T字区有专用护理品，含更多的抑油及控油成分，并可防止脱妆。

控油却不补水

虽然夏季湿度比较高，但千万不要只顾着控油，却忽视补水的重要性。很多油性皮肤的人由于怕粘腻，所以经常在清洁后不抹乳液。建议你在控油的时候，别忘了补水。

涂抹太多防晒霜

夏天太阳光过于猛烈，所以很多人选择涂抹防晒霜来抵抗紫外线和强光的照射。脸部(除了眼周)涂上薄薄的一层防晒霜就够了，注意每隔两三个小时重复涂抹一遍，不需要每次涂的过厚。否则皮肤会无法透气，毛孔会被堵塞，使油脂聚集太多而产生各种痘痘粉刺。

只使用爽肤水护肤

在夏天，很多T区容易出油的的MM们喜欢只涂一层爽肤水，认为这样做脸部能够减少出油。但爽肤水根本没法起到锁水效果，水分的流失会导致脸部水油不平衡，更容易出油。建议MM们在涂完爽肤水以后再抹补水的乳液，这样能够更好的锁住脸部水分，让你的脸部水当当!