英语代词训练题最新20篇

主动语态改成被动语态

1.先找出谓语动词；

2.再找出谓语动词后的宾语；

3.把宾语用作被动语态中的主语；

4.注意人称、时态和数的变化。

例：Brucewritesalettereveryweek.

→AletteriswrittenbyBruceeveryweek.布鲁斯每星期写一封信。

LiLeimendedthebrokenbikethismorning.

→ThebrokenbikewasmendedbyLiLeithismorning.李雷今天上午在修理坏的自行车。

Hehaswrittentwonovelssofar.→Twonovelshavebeenwrittenbyhimsofar.至今他已写了两部小说。

Theywillplanttentreestomorrow.→Tentreeswillbeplantedbythemtomorrow.他们明天将要种植十棵树。

Lucyiswritingaletternow.→AletterisbeingwrittenbyLucynow.露西正在写信。

Youmustlockthedoorwhenyouleave.→thedoormustbelockedwhenyouleave.当

百灵鸟

训练百灵鸟压口是为了让他们能够叫的更好听，所以要让他们常听常学，小编就为你介绍两种百灵鸟的压口方式。一、音频音频的选择：应当首选混合音频，即音频中既有百灵叫口亦有原声叫口的音频，应选择整套音频或强化音频不应选择单个音频，整套音频或强化音频前後要有依托，只要一上上前後的一个口，就更容易上想要的口。音频的使用音量：音量要比鸟小叫声略大，不影响鸟的小叫为度，衡量音频是否有效也是以此为依托，即音频一放，鸟即起反应，开始追口为有效。音频的播放时间：不宜过长，使用时期为小叫时，即雏鸟拉唢和褪毛後小叫的时间，其余时间不宜使用。二、百灵老鸟压口最佳压口方式：这是公认的最佳压口方式，老鸟应选择三整年以上的老鸟为宜，鸣叫有序，每个叫口至少3翻以上，叫口一定要逼真。名师才能出高徒：老鸟一小叫马上就用来压口，在压口其间，若出现小鸟叫声超过老鸟时，一定加罩处理。这样即保护老鸟不受干扰，又可使小百灵静下心来学习，能取到事半功倍的效果。老鸟压口起主导作用，音频压口起辅助作用，不要单用音频，很多初玩鸟友只使用音频，很难达到自己想要的效果，百灵的学口也会很慢。

鹦鹉

其实鹦鹉是非常聪明的，所以训练鹦鹉说话其实并不是非常困难的，如果你一直不能有效的训练你的鹦鹉说话，那么是不是在训练的时候没有注意训练要点呢？

能学人语的鸟首先是善于仿效它鸟的鸣声，自己又善鸣叫的种类，其次是口腔较大且舌多肉、柔软而呈短圆形。除此之外还具备性情温顺易驯、不羞涩的特点。

在教学期间的鸟，不能让它听到无聊或不适当的语句。鸟的学语有一短暂时间特别敏感，这时对外界的各种声音极易仿效。一旦发现这一敏感期，应及时抓住，好好利用！

鹦鹉都是上架饲养，教学时一面对它说话，一面将鸟架作左右摇晃，使鸟养成摇晃时说话的条件反射，待学成后，只要轻推鸟架，鸟架左右摇晃，鸟即能咿呀学语，十分有趣。已经教会说人语的鸟，平时要经常逗引它学说，当它在学说时，不要去惊动它，避免打断它的学说，影响成绩的巩固。

不定冠词的位置：

①有only,even,such,quite,rather,many,what,double修饰名词时，不定冠词a(n)放在这些词之后。

quiteagoodboy

suchaninterestingbook

manyabook

whatanicewatch

②有so,as,too,how+adj+a(n)+名词时，不定冠词a(n)要放在这些词所修饰的形容词之后。

socoldaday

tooheavyaboxformetocarry

It’stoodifficultabookforus.

Howwonderfulastoryitis!

Ihadsointerestinganovelthatmyclassmateswantedtoreaditverymuch.

③half可位于冠词之前，也可位于冠词之后。

halfanhour=ahalfhour

只是前者比较口语化，后者更正式一些，更常用于书面语中。

④all,both放在the之前。

Allthepictures,boththeboys

⑤rather可位于冠词之前也位于冠词之后。

arathernicecoat

ratherabusyafternoon

随着人们生活品质的不断提高，有一些经济能力很好的人会选择去养一些动物，比如：狗，猫或者鸟类等等，而今天小编就要来给大家介绍一种可爱的鸟类，并且教一教大家如何训练雏鸟认主人！一起来看看吧!

什么是雏鸟呢？

雏鸟是一种不能自己 独立生活的幼小鸟类，雏鸟有早成鸟与晚成鸟之分。只要雏鸟刚刚破壳而出，眼睛就己经睁开，他们全身都覆有浓密的羽毛，待绒羽干后能立刻跟随亲鸟自行寻找食物，这些雏鸟叫做早成鸟。因此人们熟悉的鸡、鸭、鹅、雁等的雏鸟都是早成鸟。而雏鸟刚刚从破壳而出来的时时候，发育还不充分，眼睛没有睁开，身上的羽毛很少，甚至全身裸露，腿和足也软弱，没有独立生活的能力，需要留在巢内由亲鸟来喂养，这样的雏鸟叫做晚成鸟。鸽子、燕子等的雏鸟都是晚成鸟。晚成鸟他们所居住的老巢一般都是隐蔽而安全，亲鸟大多凶猛可以保护自己的孩子，所以雏鸟的成活率明显高于早成鸟。正因为如此晚成鸟每巢的产卵数明显比早成鸟多。有一个现象值得大家注意，那就是印记！印记是所有新出生动物学习的一种重要形式，它可以帮助这些没有自卫能力的小动物紧紧依附着它们的父母，从而保障自己的食物供应。动物会把第一眼看到的活动物当做自己的妈妈，模仿学习其行为动作，这是动物行为学中的一种特殊的印随学习，也有称为初次印记。

如何训练雏鸟认主人了？

其实刚刚也说了，我们必须在雏鸟破壳而出的时候在他们旁边，或者成为他们出生第一眼所见到的人，在加上后天我们给他们经常喂食保护他们，自然他们就能够认识到我们了。但是我们也需要时场去清理雏鸟的家，给予他们力所能及的帮助，如果雏鸟受伤了，我们能够及时发现并且精心照顾，雏鸟就会更快将自己认作主人！其次我们也可以通过后天的训练，但是这就需要我们花一些时间了，我们需要经常和雏鸟对视，让自己的容貌深深地印刻在他们地脑海中！

（一）、在做阅读理解题时应注意下面几个方面：

1．有时遇到看不懂的难句，读了几遍仍然不懂，可作记号，暂时放下，等其他题全做完了再回来处理。千万别停在这里冥思苦想，个别生词不会，并不影响你答题。如果生词和问题有关，可从上下文中猜出大意，所以不必惊慌，更不要放弃。

2．不要凭主观印象答题。做题时一定要排除自身的生活经验和已有的知识干扰，按文章实际反映的情况来选择。

3．答题时不要草率，仓促定案。在未完全读懂的情况下匆忙定案，往往会选错。如果遇到尚未读懂的地方，可放慢速度，联系上下文帮助理解。

（二）、在阅读过程中应注意下面几个方面：

1．采用默读办法，避免唇读

一般来说，默读速度大约要比说话的速度快两倍，要提高阅读速度，就必须克服嘴巴蠕动的习惯，养成默读的习惯。

2.采用目视阅读，不要指读

同学们最常见的一种阅读毛病是在阅读时为了集中注意力，用手指、铅笔或尺子等指着，一个单词一个单词地读。这样自然就减慢了阅读速度。阅读时，注意力应集中在阅读内容上，而不是每个单词上。

3．集中注意力，克服回视的习惯

阅读时，遇到单词或句子没有看清楚或看不懂，再回过头来看，这是自然的。但是，有时候即使没有生词和难句，因为不放心已读过的词句，还要回过头来重读，这就养成了回视的不良习惯。阅读中要尽量避免回视，尽可能提高阅读速度。

4．意群阅读

有的同学阅读时喜欢以单词为单位，这样的阅读方式不但速度慢，而且也不利于对文章的全面理解。正确的做法是：以句子或意群为单位进行阅读，这样不仅可提高速度，而且有利于对文章的整体理解。

金毛(详情介绍)是一种非常好的伴侣犬，它们性格温顺沉稳，没有神经质。体型大却很温柔，被称为狗狗界的暖男。千万不要被迷惑哦，它们小时候可是个十足的小恶魔呢。狗狗在3-4月龄时训练效果是最好的哦，今天小编为大家介绍训练金毛的方法有哪些？金毛怎么训练。

训练金毛

在狗狗对你的指令做到的时候，一定不要忽略奖励，可以给点零食。但请不要动不动就给奖励，不然他会不知所措，不知道什么时候才能得到奖励，这样对日后的训练会有影响。

如果狗狗做了不该做的事情，家长们请及时纠正，千万不要过后再算账，它们没有太多的记忆，不知道自己哪里错了。如果事后再去指责，它们会很迷惑的，时间久了会对你有不信赖感，长大后会变得叛逆。即使及时的纠正它们，该骂的时候就要骂，告诉它们不可以怎么样，明确的指出哪里不对，这样它们才能良好的成长。

训练金毛

家长们要有耐心，如果家里的金毛对一些东西有排斥感，家长们不要心急，和金毛们一起慢慢的来鼓励他温柔的和他说，让它渐渐平静。

训练的时候，没有一次成功的，循序渐进，跟他一起多训练几次，只有不停的训练，它们才会记得更清晰。

训练的时候口令要保持一致，比如它咬东西，就要立刻制止，可以说，“不可以”或是“不行”，以后只要你不让他做的事都可以用这些指令的说它，直到它听到这个指令，就会停止下来。

训练金毛

奖罚一起，在它做到了，你的训练要求，请及时给予奖励，摸摸它，或是跟他说真棒。在训斥他的时候，也要狠心训斥。在训斥完之后，如果它有成功的做好了，那么你就需要去表扬它，一定要奖罚分明哦。

训练金毛，你学会了吗？

柴犬(详情介绍)

一般人家中最常饲养的宠物就是狗或猫，如果家中多了个小宝宝，主人都把注意力放在了宝宝身上而忽略了猫咪狗狗，那么宠物可是会和小宝宝争宠的。通常狗的适应力较好、也较信任人，很快就会适应有小宝宝存在的新生活（比较神经质的狗例外，仍可能乱抓乱咬）；猫比较会有争宠的行为出现，举凡随地乱尿尿、解便或乱抓东西都有可能，期盼藉由脱序的行为来引起主人的注意。有时候这些脱序行为的目的是为了争宠；有时候则是因为感到紧张，「畏惧新生儿」的表现。如果小宝宝出生后，家中的宠物开始有脱序的行为产生，主人最好不要教训它，因为这个时期教训它会让它感到格外紧张，以后更难适应有小宝宝的生活，也容易畏惧或不喜欢小宝宝。因为对于动物来说，它们实在不太清楚那小小的「生物」是什么东西，既不像成人一样那么高大、也不会走动，动辄哭闹不休，这都会造成家中宠物的心理压力。不过相处久了，它们也会逐渐适应，所以只要度过这段初来乍到时的过渡期即可。

说到泰迪犬，大家可能都感到非常的熟悉吧，我们走在大街上或者是在亲朋好友家里总能见到泰迪犬的存在，因为泰迪犬做为一种小型犬是很多人都喜欢的一种狗狗。其次泰迪犬的智商也是非常的高的，在训练起来也是很容易达到我们的理想效果的。对于一些女孩子和小孩子来讲，泰迪犬一身毛茸茸的毛发更是能够捕获我们的芳心，但是也不免有一些调皮淘气的泰迪狗，面对这种泰迪狗的时候，主人们可能都对这样一个问题感兴趣，那就是：怎样训练泰迪狗听话。下面这篇文章就是关于怎样训练泰迪狗听话的文章，大家可要仔细阅读哦。

1.怎样训练泰迪狗听话

怎样训练泰迪狗听话？我们在训练泰迪狗听话的时候，首先最主要的就是端正我们做主人的心态。我们在训练它们的时候，切记不能暴躁，要对它们有足够的耐心和包容心，只要我们做主人的心态摆放的端正，那么我们才可以用更好的方式来训练它们，训练的效果也是比较显著的。我们在训练泰迪狗的时候要从一些比较小的指令开始训练起来，比如说我们可以先从握手、坐下等等……这样非常简单的指令开始，先培养它们的专注度。

2.为什么养泰迪狗的人越来越多

现在养泰迪狗的人可以说是越来越多了，为什么现在养泰迪狗的人越来越多了呢？我们可以从以下几个方面来分析，首先泰迪犬作为一种小型犬是非常适合一些家里有小孩子的人喂养的，也非常适合生活在一些城市里面的人喂养。其次它们的长相是非常的可爱的，一身毛茸茸的卷发别提有多讨人喜欢了，最后，泰迪犬的智商可是非常的高的，在相处和训练起来都是比较容易的。

如果家里有泰迪狗的人还不知道怎样训练泰迪狗听话，那么我相信大家看完上面的文章以后都知道如何训练自己家的泰迪狗了吧？最后祝愿大家的毛孩子们都能够健康快乐的长大。

跑步是最简单的一种运动方式，老少皆宜，但是相信很多运动人士会发现，在快速跑的过程中，自己的身体似乎十分不协调，速度根本无法提起来，这样就无法达到快速跑的训练要求。那么，如何有效提高跑步速度呢？

1.耐力

如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说，塔基是他们最感兴趣的。但对大多数的跑步者来说，塔基是整个计划的开始和结束，没有良好的基础，较大强度的力量工作和速度工作是不可能做到的。

部分的跑步者往往忽略了计划，从而使我们的跑步受到不良的影响其实我们可以很好地设计自己的跑步计划，特别是在每年一度的为耐力训练打下良好基础的时间里。

2.力量

不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。双臂能有效地维持步幅是因为，他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。

增加上臂的力量可通过简单的俯卧撑练习。做俯卧撑时不用太快，并注意两臂的宽度来加强背、肩、臂的力量，所有这些部位在长跑的最后阶段将起重要的作用。

3.速度

细分跑步速度是怎样才算是快：

一，腿部力量大，暴发力强，起动快，跑的途中频率快，这与平时的锻炼是分不开的，锻炼者可以在练习的时候有意的提高频率，以适应在高频率下跑动，从而在总体上有速度上的提高。

二，跑步中的幅度，幅度越大，总体的速度也就越快，幅度大这跟平时的压腿跨度有关，练习者可以多练练压腿。还有关速度的提高也迁摄到身体的柔韧性方面了，这要经过长期的身体训练来提高柔韧性。

在英语的学习中，代词可是一个“大家族”。下面我就来带大家认识代词吧。

操作方法

人称代词:平常生活中，我们谈论到别人的时候，不会一直用名字。这个时候会用到“你”，“他”“她”代替。这些词就是人称代词。

物主代词:物主代词和人称代词的区别就在于，物主代词代表的是“我的”“他的”“她的”比如my watch her book.

指示代词:指示代词有this.that.these.those。表示“这些”，“那些”。这个还可以用在电话的对话里，用this.that来表示对方和自己

反身代词:反身代词主要有himself.herself等。在句子中可以做宾语，同位语。还可以起到加强语气的作用。

罗威纳看起来是一种比较强悍的狗狗，即使和这类狗狗有一段距离。但只要有罗威纳犬在，也能感受到罗威纳狗狗的强大气势。这在狗狗当中比较少见。它的智力发展很完善，十分聪明。奔跑速度快，身体灵活，所以身价比较高。帮助主人看守牛群羊群，是得力助手。有的罗威纳不是很温顺，那么，怎么训练罗威纳温顺？1.给罗威纳足够的安全感

才把小罗威纳犬带回家里，狗狗不免感到慌张。因为到了一个完全陌生的环境，手足无措也很正常。这时就不要打扰罗威纳适应环境。让他自由的在家里多熟悉熟悉。到吃饭时间，就给它美味的食物。刚开始，罗威纳可能表现的比较有防备心，一点也不对饲养人温顺。但过了几天后，罗威纳犬就会适应这里的环境，也就会放下防备，对饲养人态度好了起来。2.给罗威纳犬美食在训练狗狗时要准备美食，要让罗威纳变得温顺，也要通过美食。狗狗都是非常喜欢吃东西的，如果你给一个陌生的狗狗好吃的东西。第二次见到这条狗狗时，狗狗就会向你摇尾巴，表示友好。罗威纳犬也是吃货，你给它喜欢吃的食物，时不时的喂给它吃。狗狗就明白了饲养人在关心它喜欢它。也会开始喜欢你。3.带罗威纳出去玩耍狗狗都是喜欢去户外东奔西跑的，罗威纳运动细胞发达，特别喜欢去外面溜达。饲养人出门可以带着罗威纳，到户外去奔跑，去训练。因为这个品种的狗狗比较有攻击性，对待陌生人十分有距离感。所以去溜达的时候要到人少地方，宽广的地方，一定不要忘记拉狗绳。多带罗威纳出去玩一玩，狗狗也就会和饲养人产生感情了，并且比较黏主人。

怎么训练罗威纳温顺？给它足够的爱和关心！对待罗威纳，应该像对待自己的亲生孩子一样。用爱去建立感情，用爱给罗威纳安全感。关心它照顾它，陪它玩耍，和它一起训练。这样罗威纳就会对你温顺起来。

过去将来时与一般将来时的比较

一般将来时是表示从现在看来将要发生的情况，而过去将来时则是表示从过去看来将要发生的情况，所以从理论上说，只要把＂考查＂的时间从现在移到过去，那么一般将来时的用法就变成了过去将来时的用法。

Hesaysthathewon’tlendmeapenny.他说他一便士都不愿借给我。

Hesaidthathewouldn’tlendmeapenny.他说过他一便士都不愿借给我。

Tomsaysthathewillnevergetmarried.汤姆说他永远不结婚。

Tomsaidthathewouldnevergetmarried.汤姆说过他永远不结婚。

六七年级是中小学衔接的最关键过渡阶段，小学六年级英语教师有必要针对小学生学习情况进行教学。以下是由小编整理关于六年级英语知识竞赛题的内容，希望大家喜欢!

下一页更多有关“六年级英语知识竞赛题”的内容

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五、从Ⅱ栏找出Ⅰ栏的应答语，请将字母标号写在题目前的括号内(每小题1分，共10分)

ⅠⅡ

()1. How heavy are you? A.My nose hurts.

()2.Did you read books? B. Yes, I do.

()3.How do you feel? C.No, I didn’t.

()4.What did you do on your holiday? D.I feel sick.

()5.What’s the matter? E.I visited my grandparents.

()6.Are you and Lucy in the same class? F.Yes, we are.

()7.Where are your pencils? G.I think he is Li Lei.

()8.Who is that? H.They are in the box.

()9.Can I help you? I.I’d like a pencil-case.

()10.Do you like English ? J.I’m 48 kg.

六、连词成句。(每题2分，共10分)

1.toaregoingweekendtheyouwhatdoon(?)

____________________________________________

2.birthdayJuneherinis(.)

____________________________________________

3.gohowthereyoudid(?)

____________________________________________

4.Isorrythatamhearto(.)

____________________________________________

5.motherisyournowcooking(?)

____________________________________________

七、按下列各题的要求改写句子。(每题2分，共10分)

1.I have a toothache.(就划线部分提问)

______________________________________

2.She feels sick.(就划线部分提问)

______________________________________

3.I went to a park yesterday.(改一般疑问句)

______________________________________

4.Play basketball in the street, please.(改否定句)

_____________________________________

5.I have a sore throat.(改同义句)

_____________________________________

八、阅读理解。(10个小题，每小题2分，20分)

A

American children like K Day. K is for kites. March 7 is the day. On that day, many children take their kites to go out. Some kites are small and others are very big. They are in different colours. Every kite has a long string. The children run and the kites are in the air. How nice they look!

根据短文大意选择正确答案。

()1.-Who likes K Day very much?

-______ .

A.ChildrenB.TeachersC.Parents

()2.K Day in America is on ______.

A.March 6B.May 1 C.March 7

()3.The kites have different ______.

A.colours B.size C.colours and size

()4.The kites fly in ______.

A.the air B.the tree C.the house

()5.We know that ______.

A.children in China like K Day very much

B.all children go out in K Day

C.on K Day many kites are in the air

B

Mr. Li comes from China. He is an English teacher. He teaches English very well. We love him. He has a small family. He is thirty-eight years old. His wife is a nurse. She is thirty-five. They have a clever son. His name is Li Lei. He likes watching TV. He has a round face and black hair.

It’s half past seven in the evening. Look! The boy is watching TV. His mom is doing housework. His father is reading.

What a happy family!

根据短文内容判断正误，正确的写“T”，错误的写“F”。

()1.There are four people in this family.

()2.Mr. Li has a big family.

()3.Mr. Li is a teacher of English.

()4.Mr. Li is younger than his wife.

()5.It’s seven thirty now.

九、小作文。(15分)

提示：运用你所学的英语知识写一个人，题目自拟。

看过“六年级英语知识竞赛题“

六年级英语知识竞赛题

一、从下面各组词中找出与其他单词不同类的词，把序号填在前面的括号里。(5分)

()1.A.that B.those C.math D.their

()2.A.brother B.cake C.mother D.father

()3.A.music B.good C.tall D.short

()4.A.sunny B.windy C.rainy D.family

()5.A.play B.food C.milk D.juice

二、按各小题要求答题。(10个小题，每小题1分，共10分)

1.make (-ing形式) ___________

2.see (过去式) ___________

3.twenty (序数词) ___________

4.meet (同音词) ___________

5.woman (复数) ___________

6.thin (比较级) ___________

7.they (物主代词) ___________

8.photo (复数) ___________

9.oranges (单数) ___________

10.work (名词) ___________

三、用所给词的正确形式填空。(每小题1分，共10分)

1.His mother likes ________ (swim).

2.________ Chen Jie ________ (clean) the room now?

3.The girls ________ (not play) football now.

4.They ________ (plant) some trees last year.

5.Look! The girls ________ (draw) now.

6.Mary often ________ (get) up at 6:30 in the morning.

7.How many books ________ the twins ________ (have)?

8.I am going to ________ (visit) my grandfather next weekend.

9.Some ________ (people) feel sick in the winter.

10.Amy is ________ (short) than his brother.

四、单项选择题。(每题1分，共10分)

1.I live ______ Beijing. I like ______ play football.

A.in, toB.at, inC.at, toD. with, to

2.______ you have any brothers ______ sisters?

A.Do, or B.Does, or C.Do, andD.Does, and

3.–Whose school bag is this?

–It’s ______.

A.WhiteB.Tom’s C.my D.my sister

4.Let ______ go home. It’s eleven ten.

A.we B.your C.us D.our

5.Those are ______.

A.pear tree B. pears treeC. pear treesD. pears trees

6.–What’s five and seven?

- It’s ______.

A.nineB. ten C.elevenD. twelve

7.“Give a pear to ______, please .” “Here ______.”

A.I, it isB.me, you are C.my, are youD.mine, it is

8.Tom isn’t ______ Chinese boy. He is ______ English boy.

A.a, aB. a, an C.an, a D.an, an

9.This is a girl. ______ name is Zhang Shan.

A.MyB.His C.Her D.Its

10. ______ beautiful flowers these are!

A.How a B.What C.How D.What a

和一般将来时一样，只不过把助动词be变为过去式，把will，shall变为过去式。

Ididntknowifhewouldcome.

=Ididntknowifhewasgoingtocome.

我不知道他是否会来。

Shewassixty-six.Inthreeyears，shewouldbesixty-nine.

她66岁了。三年后，她是69岁。

Shetoldusthatshewouldnotgowithus，ifitrained.

她告诉我们，如果下雨，她就不和我们一起去了。

Ididntknowhowtodoit.Whatwouldbetheirideas？

我不知如何去做，他们会有什么想法呢？

2.过去将来时常可用来表示过去习惯性的动作。此时，不管什么人称，一律用would。

Thisdoorwouldntopen.

这扇门老是打不开。

Wheneverhehadtime，hewoulddosomereading.

他一有时间，总是看书。

Iwouldplaywithhimwhenwasachild.

当我还是孩童时，总是和他一起玩。

深蹲可以说是除了仰卧起坐之外最接近我们日常生活的一个健身动作了，非常好做，对器械也没有要求。下面本网小编给大家讲讲深蹲是力量训练吗？深蹲是有氧还是无氧？

深蹲是力量训练吗

深蹲一直被称为力量训练之王。健身房里总有这样一句话：不做深蹲的健身者，算不上是真正的健身者。当你走进健身房的时候，在不予余力的练习深蹲的人才是老手。

深蹲对于每个运动员来说都是充满意义的动作。也是每个人都必须要尝试的动作。它被称为力量训练的王牌动作。他是一个复合型动作。主要锻炼在腿部力量,受力肌肉分布全身。对提高身体的爆发力，整体力量非常有帮助、是突破自我的好动作。

深蹲有很多变化。从位移，方向，方法，等等，演变出来了一个个经典的深蹲动作。

深蹲是有氧还是无氧

有氧无氧讲的是我们人体在不同运动强度下，身体提供能量的方式!区分有氧和无氧运动的主要指标是运动强度!运动强度不同身体使用的供能系统也不同。运动时的三种能量系统：磷化物(ATP/CP)系统、乳酸(糖酵解)系统、有氧系统!前面两者属于无氧系统，后面属于有氧系统!

那深蹲是有氧还是无氧?

深蹲是一个训练动作!是无氧还是有氧取决你的运动强度!如果你慢悠悠的进行徒手深蹲，连续运动30分钟，那这样的强度身体代谢的方式更偏向有氧代谢。如果你进行大重量的深蹲训练，或快速而激烈的深蹲，几十秒就力竭坚持不了了，那就更偏向无氧运动!

另外，一项运动是有氧还是无氧还要根据个人的身体状况和训练水平来定。别人的有氧可能是你的无氧!初学者大重量举重，对于职业力量选手来说也许只是热身，相当于他们的有氧运动。

深蹲是练什么的

1.力量训练者称深蹲为“力量训练之王”，深蹲能大幅提高你的全身力量，不只是腿部!深蹲时使用的大肌群最多，在加上协助肌，固定肌，几乎全身肌肉都在参与，所有的健身动作，深蹲做的功最多，其次是硬拉。

2.肌肉大重量的深蹲不仅促进腿部肌肉生长还能促进全身肌肉生长。深蹲产生的间接效应是不可忽视的!因为深蹲时双关节复合动作，深蹲时人体分泌的生长激素最多。

3.爆发力爆发力训练主要是大重量，短时间，快速发力，肌肉协同神经调节能力。大重量深蹲基本满足上述条件，深蹲特别累，正好锻炼我们的毅力，深蹲，爆发力首选动作。

4.跳弹力弹跳的训练太多。但是要达到很强的弹跳能力，不能不深蹲。股四头肌，股二头肌，臀部，小腿等等都是主要参与肌群。基本对于要求腿部力量和弹跳的训练队都要深蹲。

5.心肺一般无氧训练对心肺帮助不大。但大家都知道深蹲是超棒的强心肺的。练深蹲的时候会有气喘吁吁，头晕等现象，不要怕，随着循序渐进的锻炼，心肺就会加强。但是不就是代表深蹲可以取代有氧的心肺训练。

深蹲训练感受

翘臀必深蹲，一个月翘臀初显。我的健身流程和一些健身心得。

第一，二张图是八月末拍的，这个暑假哪也没去，就在健身房撸铁，不得不说，效果还是有的。胳膊上松弛的拜拜肉逐渐变成紧致的肌肉。负重深蹲也使臀部变翘不少。第棋牌图是我七月中旬健身一个星期拍的，当时腰部还有赘肉，臀部简直是平的…………当初还觉得这样还可以了，现在一看，不对比就不知道差距啊。

我基本每天都去健身房，一开始请了私教带我练，后来自己慢慢会用器械了，也知道怎么练了，就没再上课。

一般先有氧(慢跑)15mins

四种手臂动作，分别练习二头，三头肌肉，每组15个，一共四组

负重深蹲三组，每组20个

负重臀桥三组，每组15个

其他背部，腿部器械练习，

三组动作，每组15~20个

最后有氧(跑步机或者椭圆机)20mins拉伸～

另外，不要在意体重，以前的我刻意注重体重，稍微增加一斤我都会计较很久。其实体重并不能说明什么，现在的我体重增加了，主要是肌肉含量上去了，围度减小了，看起来瘦了，更有型了，这并不能说我胖了。

用法巧记

今天我们来学习的时态是过去进行时，一起看看如何使用吧!

过去进行时表示过去某个时刻正在进行，连接表示具体时间的短语。

Iwashavingdinneratthattime.

那个时间我在吃晚饭。

TheywerewatchingTVat9o’clockyesterdayevening.

他们昨晚九点在看电视。

过去进行时表示过去某个时间段一直进行，连接表示一段时间的短语。

Thebabywascryinglastnight.

那个宝宝昨天哭了一整晚。

WewerelearningUnit9lastweek.

上周，我们在学习第九单元。

由于宾语从句是由陈述句、一般疑问句或特殊疑问句等转换而来，因此，它的连接词也分三种情况：

1、从句是陈述句：用连词that引导。that没有实在意义，也不作任何成分，经常省略。

例如：Ithink(that)heisright.

这里需要提醒同学们注意，不能省略that的情况：

1）and连接两个或两个以上的宾语从句，第一个从句中的that可省略，后面的that不能省。

如，Iknow（that）heisfromAmericaandthathelikesplayingbasketball.

2）that引导的宾语从句作except,but,besides,in等介词宾语时，that不能省。

如，Iknownothingabouthimexceptthatheisadoctor.

3）主句与that从句之间有插入语，that不可省。

如，Ithink,firstofall,thatweshouldmakeaplan.

4）若宾语后面有宾语补语，则宾语从句要放到补语之后，在宾补前用it作形式宾语.常常这样用的动词有find，feel，consider，make，believe等。

如，Iconsideritnecessarythataplanshouldbemadebeforedoingthework.

2、从句为一般疑问句，用连词whether或if引导。

例如Iwonderwhether/ifhewillcomeheretomorrow.

考点：if和whether在用法上的区别：

1）if可以引导条件状语从句，whether不能。

如Iwillgototheparkifitdoesn’traintomorrow.

2）在下列情况时只能用whether：

用作介词的宾语时；用在不定式前面时；whether引导的从句放在句首时。

如Itdependsonwhetherhehasenoughmoney.这取决于他是否有足够的钱。

3）whether常与ornot连用。

如Heaskedwhethertheywouldcomeornot.他问他们是否该来。

3、从句为特殊疑问句，用连接代词who，what，which和连接副词when，where，why，how引导。

如：（1）Idon’tknowwhentheywillleaveforShanghai.我不知道他们什么时候将去上海。

约克夏(详情介绍)是很吸引人的玩具型犬，这种狗狗呢，迷人又聪明的又好养。那么我们今天就来一起看一下应该怎么训练喂养约克夏吧!

约克夏

约克夏(详情介绍)

约克夏犬好养之处：作为小型的玩赏犬来说，性格和它的身形是一样的，娇柔且温顺。对主人的态度是非常的友好的，可以用温顺、顺从、忠诚来形容。但是对于陌生人来说竟然是一种漠视的态度，提高警惕的状态。约克夏非常的聪明机灵，对外界事物都机警同时反映是非常的敏捷迅速。学习能力非常的强。在日常生活中的训练中，很快就可以完成主人的训练。对于主人所教的内容，从而养成了良好的生活习惯以及生活态度。约克夏虽然娇气，但是不会生病，抵抗力是比较好的。

约克夏犬不好养之处：约克夏犬很会粘人，这一点很不喜欢。尤其实在介绍其他新来动物的时候，要注意这一点，容易吃醋。约克夏最难养的地方就是长长的毛，照顾不好的就会容易患皮肤病。在日常的清理中要注意卫生，清洗也是注意小技巧的。支配性是约克夏所具有的，会毫不犹豫的攻击其它的犬，即便是比自己大的犬，也不会出现任何的胆怯的。

这种狗个子虽然比较小，但是忠诚又富有感情的约克夏还是比较容易饲养的。只要你有足够的时间打理它的毛发，可以习惯它的粘人，还是可以享受到与约克夏相处的快乐!

八哥鸟通体乌黑，额前有黑色羽簇。像立起的王冠，非常独特。八哥的开口率比其他鸟儿要高很多哦，它们聪明伶俐，善于模仿人语。而且价格不高，从小就开始饲养的八哥鸟非常亲人。很多人想知道八哥吃什么？八哥怎么训练。

八哥吃什么

(一)八哥吃什么

八哥吃什么1、 雏鸟7天之内雏鸟7天之内只喂豆腐，8-20天内只喂10%豆腐，其他喂蛋和小米，再喂养少量嫩青菜、小虫子、水。21-70天内喂养5%豆腐、可多喂食一些虫子和蔬菜。

八哥吃什么2、发育成熟后用煮熟的鸡蛋、昆虫、猪肉等一些含有蛋白质的肉食饲喂。每次喂3-5团，至幼鸟的肚子能够充盈之后，再用小容器类似滴管之类的东西吸取一些水然后滴入鸟儿的嘴里，喂食次数在1-2小间喂1次就可以了。

八哥吃什么

八哥吃什么3、成年的八哥日常可以喂食鸡蛋大米作为常备食物，每天上午喂一小碗的肉食肉沫、切成小段、小块的水果和蔬菜、拌成的软食，大概的食物量以在1—2小时之内能吃完也就差不多了。幼鸟喂食的食物应该尽量细小一点，可调成泥状，喂食一些易消化的食物，每天4至6次。待鸟儿羽毛长齐后，再加鸡蛋小米等一些软食来进行饲养。

(二)八哥起飞锻炼篇

1、 运用饥饿法放出来之前的两三个小时暂时可以不用喂食什么东西，这样八哥出笼后更听主人招呼，八哥在屋内粪便也拉得更少。

2、 运用召唤法用麵包虫或是八哥爱吃的食物来锻炼八哥上手，上手之前召唤八哥的名字，这样便于以后在室外放飞时，可让八哥飞行中寻觅到你的位置。

3、 应用诱导法对八哥停止进笼锻炼时，将手中的食物放到八哥笼门诱导，在让八哥看到手中的食物放到食杯中，让八哥进笼喂食，并以命令口吻叫它『进笼』，反複锻炼之后主人一发出『进笼』的口令它就会自己进笼。

(三)八哥说话锻炼篇

1、 锻炼的时间以清晨最好，因鸟的鸣叫在清晨最为活泼，这时鸟尚未饱食，教学效果好。锻炼八哥说话，如果是简单的一些词汇大概五天左右是能记住的。

2、 锻炼的环境对八哥停止锻炼时，不能有喧闹声和说话声，否则易分散鸟的留意力，杂音很容易阻碍八哥言语的记忆，也会使鸟学到不应该学的声音，因而最好选择在安静一点的房间或是大厅中进行训练。

3、 说话的内容开端时要简单，留意发音精确、明晰、迟缓，不用方言。最好是标准一点的普通话，能学说后再稳固几天，再教第二句。关于艰难的发音或是不置可否的发音要尽量防止。

4、 可用的道具能够用手机或者一些可反复的录音机录下一些话不时反复，从而得到最好的效果。

八哥可是很聪明的呀，训练起来自然难度也不会太大，它有时在生活中还会自己学习语言，指不定哪天突然蹦出些搞笑词汇呢。