茴香饺子馅怎么做好吃窍门(最新20篇)

SUV的全称是Sport Utility Vehicle，中文意思是运动型多用途汽车。是一种同时拥有旅行车般的舒适性和空间机能加上货卡车的牵引力和越野能力的车型。按照SUV的功能性，通常分为城市型SUV与越野车，两者主要是承载式车身与非承载式车身的区别。下面是小编整理的一些城市suv选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

1、优科豪马 GEOLANDAR A/T-S轮胎

优科豪马的Geolandar A/T-S轮胎是优科豪马轮胎推出的全地形SUV轮胎，其主要应用在城市SUV上，同时还兼顾了一定的越野能力。

优科豪马Geolandar A/T-S轮胎

优科豪马的Geolandar A/T-S轮胎采用“多层”内胎块的设计保证在非铺装路面上的牵引力，并且有更好的操控性能，四条较深的直凹槽保证了排水性和湿地上操控性能。

这种独特的花纹和较深的凹槽带来了出色的抓地力和不错的操控性能，但是却不可避免的损失了静音性能，在城市铺装路面上，这款轮胎的胎噪会有一定的增高。

优科豪马GEOLANDAR A/T-S轮胎的价格区间在500元至1500元，采用对称性花纹设计。这个轮胎可应用的车型非常多，包括科雷傲、帕杰罗、RAV4、帕拉丁等等。

2、米其林Latitude Tour HP轮胎

米其林揽途Latitude Tour HP轮胎是米其林城市SUV轮胎的代表，是一款注重舒适的轮胎。不过作为一款HT轮胎，只能说是兼有部分越野性能。

米其林揽途Latitude Tour HP轮胎

米其林的轮胎在众多车友的印象中是以舒适度闻名的，Latitude Tour HP轮胎也继承了这一特点，这款轮胎的舒适度和静音性不错，同时操控性能也很到位。

不过米其林轮胎的另外一个贴点大家也很清楚，那就是偏软，揽途HP也不可避免的有这方面的问题，虽然具备了一定的非铺装路面行驶能力，但是也只是兼顾而已。

米其林Latitude Tour HP轮胎的价格区间在700元至3800元之间，耐磨指数在440，牵引力和耐热性均为A。可应用车型包括CRV、RAV4、X5等车型。

3、固特异 御乘 EfficientGrip SUV

固特异御乘EfficientGrip SUV轮胎号称“固特异史上最静音的SUV轮胎”，据介绍在降噪花纹上有创新，所以能比以往更加静音，同时这个轮胎还是一款给高档SUV搭配的HT轮胎。在欧洲，固特异御乘SUV轮胎是路虎揽胜极光(235/55R19)和奥迪Q3(215/65R16)车型的配套轮胎。在国内，固特异御乘SUV轮胎是雪佛兰科帕奇Captiva(235/55R18)车型的配套轮胎。

固特异御乘EfficientGrip SUV轮胎

在表现上，静音能力尤为出色，而同时在拥有出色静音能力的同时，也保证了在抓地力和操控性，后两项能力虽然不能说是优秀，但也保持了一般水准。

不过这款御乘EfficientGrip SUV轮胎毕竟只是一款HT轮胎，主要应用范围还是城市铺装路面，所以在越野性能只能说是一般，可以应对简单的非铺装路面上行驶。不过作为一款HT轮胎，也算基本上满足了时下城市SUV车主的驾驶需求了。

而从价格上来说，固特异御乘EfficientGrip SUV的价格区间在500元至2500元不等，御乘SUV轮胎采用对称花纹设计，其耐磨指数为440，这个指数也算比较出色的，而耐热性和牵引力的指数均为A。

4、倍耐力P Zero

倍耐力的P Zero轮胎是倍耐力专为更高性能轿车而设计的轮胎系列。此处列在SUV轮胎里推荐也正是因为其强悍的性能，如果仅仅用作轿车轮胎来说，实在是有点大材小用，同时这个系列也是法拉利458和兰博基尼Aventador等超级跑车的原配胎。

倍耐力P-ZERO轮胎

作为倍耐力UHP轮胎的领导者，P Zero采用不对称花纹设计，超高抓地力以及优秀的操纵性能，其在湿地和干地的平衡性俱佳，刹车和打滑的表现也都是最佳的。

不过如果非要说P Zero轮胎的缺点的话，那就是应用在SUV上所能提供的越野能力并不高，同时由于UHP轮胎的比较低的扁平比也会造成路感的加强，造成一定的舒适度降低，所以P Zero的应用范围还是主要在城市铺装路面上。

当然由于是超高性能轮胎，在价格方面也是比较高的，倍耐力P Zero的价格范围从1500元到4000元不等。倍耐力P Zero的耐磨指数为220，牵引力指数是AA，耐高温指数为A，是UHP轮胎产品中的佼佼者。可应用车型包括保时捷卡宴和奥迪Q7等。

5、普利司通Dueler A/T698轮胎

普利司通动力侠Dueler A/T698是一款全地形的SUV产品，和之前介绍的泰然者不同，动力侠突出的是越野能力。

普利司通Duler-AT698轮胎

动力侠A/T698采用了多种花纹组合的设计，带来了出色的抓地力和较强的操控性能，拥有不错的越野能力。

同时，动力侠Dueler A/T698的耐磨性能也做得不错，不过静音方面的表现一般。

普利司通Dueler A/T698的价格区间在600至1500元之间，可以说是比较实惠的一款AT轮胎产品。这个轮胎也多应用在较多越野的车型上，包括帕杰罗、普拉多、兰德酷路泽等等。

总结：

本次推荐的九款轮胎产品是城市SUV轮胎产品，这其中包括了普通轿车轮胎、UHP高性能轮胎、HT轮胎和AT轮胎四种轮胎产品。总的来说除了普利司通泰然者AR10不能在非铺装路面长期行驶之外，别的轮胎都兼顾到了一定的越野能力，如果您的用户或车主更多是城市代步，那么可以考虑这款轮胎。如果经常驾车郊游，那么可以选择一款UHP或者HT轮胎，UHP轮胎在城市SUV的应用多适用于豪华SUV产品，偏重的主要是铺装路面上的驾驶和操控体验，而HT轮胎的话的越野性能要稍好。但是如果车主有长途自驾打算，那么您就需要去向用户推荐一款AT轮胎了。

6、固铂DISCOVERER AT3轮胎

固铂DISCOVERER AT3轮胎是一款比较性价比高的全地形轮胎，越野能力很强，不过在城市铺装路面中行驶便因此变得并不舒适。

固铂DISCOVERER-AT3轮胎

固铂DISCOVERER AT3轮胎采用了粗狂的花纹设计，同时整个胎体也比较重，越野操控性能很不错。

不过由于材质偏硬以及这种大花纹的设计，造成在城市铺装路面上的噪音偏大和舒适度不足。

固铂DISCOVERER AT3轮胎的价格区间在1000元至2500元不等，可以说是一款硬汉级的AT轮胎产品，可以适应比较恶劣的非铺装路面行驶。因此，许多酷爱越野的朋友们都喜欢用这个轮胎，可应用车型包括帕拉丁、大切、吉普、兰德酷路泽等硬汉型车型。

7、倍耐力Scorpion ATR轮胎

倍耐力的Scorpion系列轮胎也就是被有的车友称作“蝎子王”的轮胎系列，这也是倍耐力豪华轮胎的代表之一，不过Scorpion系列更多的作为越野车的配套轮胎而被众所周知。

倍耐力Scorpion-ATR轮胎

作为一款全地形轮胎，倍耐力Scorpion ATR轮胎拥有出色的抓地力以及操控性，同时在静音性能上，这套轮胎也有不错表现，不过为了实现优秀的越野能力，舒适性上会有一定损失。

倍耐力Scorpion ATR轮胎拥有出色的抗磨损和触地的均一性，与众不同的花纹设计也提高了轮胎的牵引力和制动水平。

倍耐力Scorpion ATR轮胎的价格范围从1000元至2000元不等，这套轮胎的耐磨指数为520，牵引力A，耐热指数B。主要应用车型包括帕杰罗、普拉多、路虎揽胜等。#p#副标题#e#

六、马牌ContiCrossContact UHP轮胎

(野兄家的SUV就用的此款轮胎)

马牌ContiCrossContact UHP轮胎是马牌专为超高性能运动型多功能车所设计的，主要装备在一些性能突出的城市SUV车型上。

马牌ContiCrossContact-UHP轮胎

马牌ContiCrossContact UHP的花纹采用非对称设计，具有良好的牵引力和制动性能，同时具备了出色的操控性和静音性，是一款比较出色的城市SUV轮胎。

这套轮胎也是许多豪华SUV的厂配轮胎，包括卡宴、揽胜、途观等。同时马牌的这套轮胎部分产品也采用了亏气保用技术，也就是常说的防爆胎。

马牌ContiCrossContact UHP轮胎的价位在1000元至3000元的范围内，耐磨指数从280到320不等，牵引力为A到AA不等，耐高温指数为A。马牌CCC UHP的应用很多，许多豪华都是选择这款轮胎作为厂配，包括奔驰GLK、沃尔沃XC90、卡宴、揽胜、途观凯迪拉克SRX等等，还可以使用在宝马、英菲尼迪等豪华SUV上。

8、普利司通泰然者TURANZA AR-10轮胎

普利司通泰然者TURANZA AR-10轮胎也是一款轿车轮胎，不过在许多城市SUV汽车上也会见到配备。

普利司通泰然者TURANZA AR-10轮胎

这款轮胎在普利司通的轮胎分类中被归于“舒适系列”，这也证明了这款轮胎优秀的舒适性，同时独特花纹的设计也让普利司通泰然者TURANZA AR-10的操控性能得到提升。

不过由于是轿车轮胎，所以在越野能力上性能不足，只适合于铺装路面。

普利司通泰然者TURANZA AR-10轮胎的轮毂尺寸较小，为15、16寸，所以基本上应对的也是时下热门的小型SUV和紧凑型SUV上，价格区间也比较实惠从500元至1000元不等。可应用的车型有途观、逍客等车型。

SUV轮胎种类介绍：

SUV车型早期雏形是二战时期的吉普车，它本身是运动和多用途结合的车辆。SUV的轮胎主要分为三种：HT、AT和MT轮胎三种，如今SUV在市场中更多的发展成为城市SUV，所以部分性能出众的轿车轮胎产品也可以用来充当SUV轮胎，不过就越野性能来说轿车轮胎

具体说来HT：Highway Terrain，从字面我们就能看出来定位于高速路面，所以HT轮胎主要适用于铺装路;AT：All Terrain，所有地形全适应，应该说这种轮胎适用范围在铺装路和一般难度的越野路面，但是面对极难的越野路面，则需要下一种MT轮胎来应对;MT：Mud Terrain，字面意思很明显，适用于泥地，这种轮胎主要应对的是比较恶劣的山地、越野路面。三者一般来说可以从轮胎花纹的深度来判别，轮胎的花纹跟诸位鞋底的花纹作用一样，一般来说越深的花纹摩擦力越大，抓地力也就越大，越野能力也就越强，不过不同胎面、材质等等也会影响到越野能力和轮胎表现，这里不再赘述。

目前随着SUV车型普及率的提升，越来越多的轮胎厂商都推出了专用的SUV轮胎，今天小编挑选了9款可以用于SUV车型的轮胎产品，下面一起来看一下本期要介绍的这几款轮胎：

现在很多超市里都能见到黄秋葵的芳踪,可是人们对它所知甚少,买的人并不多. 其实这是一种营养保健价值很高的蔬菜。下面是小编整理的一些秋葵怎么做菜好吃方法，希望对大家有所帮助!

蒜味秋葵的做法：

材料：秋葵120公克、蒜头4颗、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、酱油膏2大匙;

做法：

1.秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用。

2.蒜头、辣椒剁成末，加入所有调味料拌匀成淋酱。

3.将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可。

香肠炒秋葵

材料：秋葵、香肠、蒜茸;

做法：

1、秋葵切段、烟肉香肠切片;

2、先爆一下香肠，盛起备用;

3、再另起锅，放蒜茸，爆秋葵七八成熟，放盐翻炒，再加入香肠，装盘，完成!

秋葵鸡肉沙拉的做法：

材料：秋葵、鸡肉、小番茄、柠檬、黑胡椒、绿芥末、盐、橄榄油;

做法：

1.秋葵对半切开，用开水焯5分钟取出，鸡肉用热油煸熟备用，小番茄对半切开备用;

2.将上述原料放入一个容器内，调入盐、黑胡椒、橄榄油、绿芥末、将柠檬汁挤入调匀即可。

秋葵握寿司的做法：

材料：美乃滋1/2小匙、黄芥末酱1/2小匙、秋葵1支、寿司饭适量;

做法：

1.将美乃滋和黄芥末酱搅拌均匀后备用;

2.秋葵切去蒂头，修除蒂边后，放入滚水中汆烫至翠绿色，泡入冰水中捞起对切成2半备用;

3.取适量的寿司饭，捏成椭圆形后，放上1片作法2中的秋葵，轻轻按压整形即可;

4.将作法1中的材料装入自制捲筒纸卷中，剪开一小口，可在寿司上挤出漂亮的线条作为装饰。

莲藕秋葵的做法：

材料：莲藕2根(九孔)、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐巴、生抽、鸡精各适量;

做法：

1、莲藕切成丁，胡萝卜也切成丁;

2、秋葵切片;

3、锅烧热，下适量油，先下胡萝卜煸炒，然后下藕丁，一起翻炒;

4、加盐巴少许，继续翻炒，再加入秋葵;

5、加少许清水和生抽，主要是为了着色;

6、出锅前撒上一些鸡精即可。

芦笋秋葵炒洋葱

这是一个好容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会，七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱等，加入洋葱圈，翻几下，上碟。洋葱圈后放，是不让洋葱圈太熟，吃起来还是爽的。简简单单的菜，健康有益。

材料：芦笋、秋葵、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱;

做法：

1、这是一个好容易做的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会;

2、七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱等，加入洋葱圈，翻几下，上碟。

秋葵烧牛肉的做法：

西红柿和西红柿酱都含有丰富的西红柿红素，加油烹调后更可提升人体对西红柿红素的吸收率，有助于发挥西红柿红素抗氧化、抗老化的功能。

材料：

牛腱肉(beefshank)450克、秋葵200克、削去蒂头、西红柿140克切块、洋葱100克切块、太白粉(粟粉)11/2茶匙、蔬菜油2汤匙、酒1汤匙、西红柿酱3汤匙、酱油2汤匙、糖1/2茶匙、盐1/2茶匙;

做法：

1.牛腱肉以滚水汆烫2分钟，取出逆纹切成2厘米厚的肉片。

2.取一小碗，放入太白粉和2汤匙水，拌成太白粉水。

3.炒锅下油，大火加热。洋葱下锅爆香，下牛肉、酒，拌炒片刻。随后加入西红柿酱、西红柿、480毫升水、酱油、糖、盐，煮沸后，改小火焖煮约1小时，至牛肉熟透。加入秋葵，煮熟。以太白粉水勾芡，即可上桌。

黄秋葵炒鸡蛋的做法：

材料：黄秋葵5根、鸡蛋二只、适量的葱花;

做法：

1.黄秋葵洗净切丝备用。鸡蛋去壳打散备用;

2.锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加入适量的盐继续翻炒;

3.加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花、味精、黄酒。菜熟即或可。

秋葵苹果汁的做法：

苹果跟秋葵﹝又名羊角豆、贵妇指﹞皆含有果胶可以调整肠胃，治疗轻度腹泻或便秘都有不错的效果，减重者多吃苹果，除了利用果胶吸水膨胀提供饱足感之外，也有助于降低因为进食不足，而导致胆汁过度浓缩造成的结石问题。

材料：苹果1颗、秋葵3根、芹菜2根、冰水120㏄、蜂蜜适量;

做法：

1.秋葵洗净后去蒂切细丁;苹果、芹菜洗净后去根与蒂，切细丁;

2.将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水;

3.使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可;

4.可依据个人口感决定是否添加蜂蜜。#p#副标题#e#

咸肉片炒秋葵的做法：

材料：秋葵，辣椒，咸肉片，蒜;

做法：

1.秋葵和辣椒切成片，将咸肉片切成几段;

2.先爆下咸肉片，盛起;

3.另起锅，加蒜茸，半焦时倒入秋葵和辣椒，翻炒一小会，点入精盐，葱匀;

4.再倒入咸肉片，兜匀，可上锅。

小诀窍：此菜咸鲜香口，微辣。

葱香秋葵的做法：

材料：秋葵350克、大葱20克、生抽8克;

做法：

1.将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出;

2.将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段;

3.大葱洗净切花备用;

4.秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即。

黄秋葵炒米粉干的做法：

材料：米粉干150克、黄秋葵三根、香菇10只、 包心菜100克、葱花适量;

做法：

1.先将米粉干泡凉水30分钟取出;

2.黄秋葵洗净、水发香菇10只，包心菜100克切丝备用;

3.锅内加底油，开幕中火，先加入水发香菇翻炒一分钟，然后倒入水泡的米粉干翻炒至熟，加入包心菜、黄秋葵炒熟，然后放入适量的盐、味精、胡椒粉、葱花拌匀即可食用。

黄秋葵炒番茄的做法：

材料：黄秋葵6根、番茄1只;

做法：

1.黄秋葵、番茄洗净切片备用;

2. 锅内放入适量的食油,开中火;

3. 锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒;

4.加入适量的盐、黄酒继续炒;

5.菜熟后加入入适量的味精拌匀即可。

白煮秋葵的做法：

材料：秋葵、生抽;

做法：

1.把秋葵的根部处理掉;

2.锅里水煮开，放入秋葵煮熟，捞出;

3.淋上生抽即可食用。很简单又超好吃，而且原味。

黄秋葵汤米面的做法：

材料：黄秋葵三根、米面50克、熟猪肚50克;

做法：

1.黄秋葵洗净切丝备用。熟猪肚切丝备用;

2.锅内倒入适量的水煮沸，放入米面烧煮;

3.面煮沸后加入熟猪肚丝、黄秋葵丝一起煮;

4.面熟后加入适量的盐、味精、胡椒粉、葱花拌匀即可。

双节期间的气温骤降，预示着今年的冬天将比往年寒冷，很多消费者朋友们已经开始着手考虑选购采暖炉。如何选择适合的采暖炉呢?下面是小编整理的一些采暖炉选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

采暖炉选购窍门一具体如下：

首先选购燃煤采暖炉一定要注重选购品牌产品。

一是品牌产品经过几十年的沉淀，技术已经纯熟，使用寿命、热效率、省煤率等均有保障;

二是品牌产品一般均标配完善的售后服务保障，确保您在选购和使用时无后顾之忧。

其次，为保证供暖效果，在选购燃煤采暖炉时还应注意综合当地气候条件、家庭环境、安装条件、煤种等进行综合评估。

当地气候条件方面：

1、炉具的理论供暖面积是以冬季室外温度为参考标准而设计的。如果所在地区最低温度在零下8℃以上，可以按照采暖炉实际供暖面积采购。而室外最低温度低于零下8℃，每下降1℃，则在选购时增大炉具供暖面积5%左右。

2、日照时间特别短的地区、风速接近或者大于3米/秒的地区、房屋建造在空旷位置等应加大炉具供暖的选择，原则上在选购采暖炉时要增加5~10%的供热面积。

家庭环境及生活习惯方面：

采购采暖炉时，应考虑到家庭供暖房屋的门窗大小、玻璃厚度、房屋建筑材料保温、传热等情况，如果房屋建筑材料传热快，门窗大且为单层玻璃，则为了保证供暖效果，应考虑选购比房屋面积大20~30%供热面积的采暖炉。

安装条件方面：

室内正常供暖温度为18℃，如果有更高的温度需求就要增加暖气片的面积，为保证供暖效果，每增加室内温度1℃，采暖炉的额定供暖面积应增加5% 左右。

煤种方面：

目前大部分地区都以块煤为主要的供暖原料，有利于保障采暖炉使用寿命和供暖效果。但也有部分地区使用煤球或者煤泥进行供暖，为保证供暖效果，采暖炉的额定供暖面积应比房屋面积增加20%以上。#p#副标题#e#

采暖炉选购窍门二具体如下：

功能选择

应根据房屋面积大小，是否需要同时供热水及气种来选择合适的壁挂炉。一般每平米需要的供热功率大约在120w-180w之间，并且根据房型、结构、建筑材料的不同而有所变化。因此，当你选择采暖炉前，应先征求服务商的意见，看看你的房子大概要按照哪种功率计算，然后测算一个大致的总体功率。

品牌选择

在挑选采暖壁挂炉时，品牌是个非常重要的因素，基本上只要是比较知名的品牌，产品质量都是过关的。但由于壁挂炉起源于欧洲，经过多年的生产与使用，欧洲的壁挂炉技术已处于世界领先水平，因此欧洲品牌的壁挂炉比其它国家生产的壁挂炉更值得信赖。如八喜、威能壁挂炉等。

配件选择

为达到最舒适、最便捷的使用效果，应同时选购配件。有些品牌的壁挂炉配件齐全，可满足多种客户的需求。其中最重要的配件莫过于温控器，有了它可以进行分区温度控制、定时开关机等，自由控制、节能环保。

节能性很重要

由于整个冬季都要使用壁挂炉，这就需要您尤为注意壁挂炉的节能性。选择一台节能效果好的壁挂炉，不但可以降低成本消耗，还能提升生活品质。目前节能效果最好的当属冷凝式壁挂炉，目前已在欧洲普及。

售后服务保障

看服务是否有保障。进口原装壁挂炉的寿命一般在15年以上。为了保险起见，选择知名品牌是必要的选择壁挂炉不仅仅只是选择一个产品，壁挂炉采暖是一套完整的系统工程，除了壁挂炉相关产品外，壁挂炉采暖设计、安装以及售后服务都是壁挂炉选择的重要因素。

夏季是女性养生美容的最佳时期，抓住这个机会，好好的养生美容一番吧，小编告诉你11个女性夏季养生美容的小窍门。

女性夏季养生美容小常识

一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使女人的身体过早衰老，女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，夜间补充失去的水分﹔晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠，血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。

二、吃复合维生素片

根据目前女人大部分都是不科学节食减肥等不良习惯，造成人体所需的维生素成分缺失，继而随着年龄的增加，补充的赶不上流失的，所以要想让自己更年轻有活力，该补的要及时补。

三、补钙

作为美人女人，骨感很重要，这样才能有形体美，要想更美丽动人，补钙很重要，可以延缓骨骼老化，使形体更不易变形。

四、喝茶

女人一定要喝茶，如果胃沒有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特別是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，想不美都不行了。

五、面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，可以将白天皮肤排出垃圾及时清除，然后用上护肤品，在夜间就可以更好滋养修复皮肤了。

看过“女性夏季养生美容的11个小窍门”

女性夏季养生美容的11个小窍门

1、芒果含有丰富的胡萝卜素B和独一无二酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹的产生，最适合爱美的女性。

2、乌鸡的蛋白质、维生素B2、维生素E、烟酸、磷、铁、钾、钠、的含量很高，而胆固醇和脂肪的含量很少，多食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老。

3、美丽有约：肤质不好、脸色惨黄的人，紫色蜜粉是很好的选择，紫色蜜粉的效果与红色粉底相似，使用后会让脸庞自然散发出红润的光泽。

4、西瓜汁是必备美容饮品，可以促使皮肤吸收水分，营养美白。榨汁剩余的西瓜皮可以用其轻轻按摩面部，再用清水洗净

5、核桃含有丰富的维生素B、E和亚油酸，可防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，使理想的肌肤美容剂，经常食用有润肤、乌发的作用

6、木瓜具有美白、丰胸等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。

7、香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。

8、苹果有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很高，可以防止脚不浮肿。

9、白开水是最好的饮料，煮佛后自然冷却的水，有特异生物活性，易透过细胞膜促进代谢，增强免疫力。

10、夏季防暑要多钾，钾易随汗排出，身体缺钾，人会倦怠无力，耐热能力降低，茶水、香蕉有助补钾。

11、夏季补水多吃瓜类蔬菜。如黄瓜、丝瓜、冬瓜，含水量多。蔬菜中的水经过多层生物膜过滤，天然、洁净、营养，且有生物活性能增强免疫力。

冬笋的主要产区在江浙一带。另外，人们通常都会把采摘回来的冬笋，用灶火煨熟贮藏法和蒸制法贮藏方式，这样的方法可以保鲜冬笋一段时间。你想了解好吃美味的鲜冬笋炒肉要怎么做吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的鲜冬笋炒肉要如何做?

鲜冬笋炒肉好吃做法1

鲜冬笋炒肉材料

羊肉500克，冬笋150克，郫县豆瓣酱、葱姜蒜、油、五香粉、盐、酱油、糖、料酒、鸡精适量。

鲜冬笋炒肉做法

1、羊肉剁块洗净焯水再用水冲干净。

2、冬笋剥皮放水中加少许盐煮15分钟取出切块。

3、起锅热油爆香葱姜蒜、郫县豆瓣酱。

3、煸炒羊肉片刻。

4、放料酒、酱油、糖、五香粉和1碗水小火焖煮2小时左右。

5、放冬笋焖煮10分钟。

6、再放盐和鸡精调味收汤即可。

鲜冬笋炒肉好吃做法2

鲜冬笋炒肉材料

蒜头2.3小粒，辣椒12根，葱段2.3根，三层肉丝少许，鲜笋2大个，米酒1汤匙，淡色酱油1汤匙

鲜冬笋炒肉做法

1.起油锅爆香蒜头然后下肉丝炒到出香转白后下笋丝拌炒，

2.半熟后加入酱油，糖.并下米酒呛锅.然后起锅前辣椒丝，葱段即可.

小诀窍

*可依个人喜好酌加少许盐. *没有鲜笋的话，酸笋也不错哦。。

鲜冬笋炒肉好吃做法3

鲜冬笋炒肉材料

主料：鸡肉250克，冬笋150克，

调料：鸡蛋清30克，黄酒10克，白砂糖5克，鸡精2克，姜5克，大葱5克，盐2克，味精1克，豌豆淀粉5克，花生油50克

鲜冬笋炒肉做法

1.鸡肉洗净批切成薄片，置碗内，加精盐、蛋清、味精、干芡粉、少许水拌匀上浆;姜切丝、葱切段。

2.冬笋洗净，切成与鸡片大小的薄片待用。

3.炒锅置旺火上倒进花生油，烧至四成热，下鸡片划散即倒入漏勺，沥干油。

4.原锅留少许余油置旺火上，下姜丝、葱段和笋片炒香，倒入绍酒，溅些滚水，加白糖、鸡精粉、盐，随放入鸡片翻匀，淋上些熟油和匀，装碟即成。

鲜冬笋炒肉好吃做法4

鲜冬笋炒肉材料

主料：腊肉(生)200克，冬笋200克，

辅料：青蒜15克，

调料：味精5克，料酒15克，白砂糖5克，猪油50克，盐3克，豆豉5克

鲜冬笋炒肉做法

1.将腊肉洗净，切成2.4厘米长、1.8厘米宽、0.6厘米厚的薄片;

2.冬笋去壳、老根，洗净，同样切成薄片;

3.青蒜择洗干净，切成2.4厘米长的段待用;

4.热锅放油烧至七成热时，下腊肉煸炒片刻，随即下冬笋一起煸炒，加豆鼓、料酒、调味品、鲜汤50毫升焖片刻，至汤快收干时即成。

看过“好吃的鲜冬笋炒肉要如何做”

办公家具不同于其它单一产品，它既是一个系统工程，又包含着很多服务的成分。既要考虑全面的问题、宏观的问题，又要考虑具体的问题、微观的问题。专家认为，好的办公家具是设计定制出来的，设计是第一性的;只有设计定制才能充分个性化，创造独特的文化价值。设计包涵平面设计、整体风格款式的设计、具体特殊家具的设计。下面是小编整理的一些办公家具选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

办公家具选购误区具体如下：

1、过于注重低价格 价格与价值、成本通常是紧密联系在一起的。价格过低的家具通常成本低、质量差，一般其外观和设计都较差，也谈不上什么文化价值。有经验的采购都知道，买价格过低的产品，通常会有很多预见不到的隐患，导致购买后存在很多问题，令人后悔不已。对大部分公司来说，总额10-20%的差距根本不是什么大问题。

2、单纯选产品而不关注品牌 很多经验老道的导购员或业务员会灌输给客户：我们跟某某品牌的款式是一样的，他们利润高、广告费用多，所以我们同样的东西要比他们便宜。其实，大品牌相比于市场上的杂牌，价格不是高在推广费用上，原材料的严格控制、生产工艺的把控，庞大的质检团队....买品牌，更多的买的是放心，很多小工厂抱着赚一笔是一笔，大不了以后不再合作的心态。而大品牌更加注重客户的长期维护和市场口碑，所以有更强的动力做好产品品质。

3、不注重服务和售后 很多人认为家具是耐用品，只要买的时候没什么问题，后面也不会有什么问题。其实，办公家具的售后往往不仅限于产品质量的原因，运输、安装、办公环境、摆放调整、人为使用原因等都有可能产生产品的售后服务。一些市面上的小品牌，产品配件耐用度不够、工厂售后配合慢、代理商缺乏专业高效的服务团队，这些因素，往往会给客户带来很大的使用困扰。

4、买交货快的产品、买现货 很多客户缺少经验，没有考虑中高档产品的生产周期，到了办公室快装修完工时，才去购买，已经贻误了时机，只有退而求其次，买交货快的产品、买现货。最后所买的产品往往和自己的预期效果差很远。

办公家具选购窍门具体如下：

1、平面设计应与客户的建筑结构相呼应，有机地结合起来。合理而有效地利用空间，使办公空间的效益最大化，因地制宜，量体裁衣，整个平面的设计感很强。

2、平面设计应充分考虑客户的组织架构、部门的人数以及职能，满足各部门工作的特殊性以及对桌面空间的要求。

3、平面设计应满足客户管理文化的需求，在开放性与和私密性之间作出选择。有的公司强调沟通与协调，有的公司强调信任授权，有的强调独立工作，平面设计要求满足客户管理的便利性。

4、平面设计的最高境界是创造文化价值，也就创造个性化，创造美与艺术价值。这就要求要结合企业的内部文化的特点、产品形象以及CI战略的要求。低标准是贯彻装修意图，顺应装修风格;高标准是弥补装修方面的不足，与装修工程相辅相成、相形益彰。

风格的设计是室内设计的灵魂，也是最引人注目的部分，同样的平面设计有不同风格的应用。风格的设计一方面与平面设计有关，更重量的取决于家具的款式风格与色彩的利用，这同样要充分考虑客户的个性化、独特的要求;另一方面要符合审美的要求，追求美与艺术价值，为客户创造独特的文化价值，或现代、或古典、或时尚、或优雅、或豪华、或简约、或稳重、或轻灵。

色彩的应用在设计中也很重要，第一要充分考虑冷暖的选择与空间感的关系，第二不同的色调表示不同的情感诉求。大面积的色彩应用，应用色彩组合为宜，避免单调感。

优秀的办公家具供应商擅长为客户解决问题，即从系统的高度为客户提供最佳的整体解决方案，并为客户创造价值(价值是指个性化与独特的文化价值)，而这一切源自于设计。

中国城市约90%的人口刷牙姿势不正确，这就直接导致大多数人虽然坚持早晚刷牙，却仍旧无法获得健康洁白的牙齿。同时，牙齿的结构也导致普通手动刷牙无法实现彻底清洁口腔。这时，许多人开始转向方便操作同时清洁效率更高的电动牙刷。下面是小编整理的一些电动牙刷选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

电动牙刷相比传统牙刷具有以下优点:

1、清洁能力---传统牙刷由于人为力度和刷牙方式，使刷牙的清洁作用大打折扣。电动牙刷通过快速旋转，使刷头产生高频振动，瞬间将牙膏分解成细微泡沫来清洁牙齿，比手动牙刷清洁牙齿的效率更高。

2、舒适感觉---不正确的刷牙方式令我们的牙龈常常备受煎熬。电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果，而这种舒适的感觉也只有亲自体验过后才能够知道。

3、减少损伤---使用普通牙刷刷牙时，使用的力度由使用者自己控制，有时候难免刷牙力度过大，或者采用不正确的拉锯式横刷法，这些都会对牙齿及牙龈造成损伤。电动牙刷能够减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血的发生频率下降62%，让刷牙过程更加安全有效。

4、美白靓丽---电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。但这种调整并非是立刻见效，而是随着每天的刷牙而逐步的进行，并不会对牙齿本身造成什么损害。

5、使用方便---大家在休息前或者早上起床时，都会没有太多精神和力气，因此不能保证刷牙的时间和刷牙动作的规范，对于牙齿的保健效果自然就大打折扣。电动牙刷可以很好地解决这个问题，自动旋转的刷头，符合人体工程学的整体设计，保证了刷牙的有效与便捷。使用起来这么方便，刷牙自然就很轻松了，也容易培养我们好的习惯。

电动牙刷选购窍门具体如下：

1、首先，无论是普通的牙刷还是电动牙刷，都应该要选择刷头对自己来说是舒服的。不同年龄的人使用的牙刷刷头也不同，应该根据年龄、使用习惯、口腔大小和张开程度等来选择合适的刷头。而且刷头上的刷毛质地也各不相同，有的硬一些，有的比较软，自己用习惯什么或者偏向什么应该考虑一下。好比如飞利浦 HX9372/04钻石亮白型声波震动牙刷，拥有自成一格的菱形刷头，这就比较适合年轻人使用了。

2、从简单的电动牙刷，到现在非常多功能的电动牙刷，让消费者选择面扩大了许多。特别是如今一些电动牙刷，除了清洁牙齿，还可以治疗牙龈炎，缓解牙龈红肿。有趣的是，有的电动牙刷还可以在刷牙时计时，比如这款飞利浦HX9372/04拥有智能计时功能，2分钟计时器有助于确保达到牙医推荐的刷牙时间，Quadpacer30秒计时器，将口腔分为4个区域，确保刷牙时间均匀。因此，我们可以根据情况选择一款合适的电动牙刷。

3、电动牙刷虽然都是通过电源电动刷牙，但是它的效果是不同的。价格较贵的牙刷转动次数会更多。这些转动次数和清洁能力是成正比的。所以，如果条件允许，选择贵的电动牙刷是不错的。这里就不得不提一下飞利浦HX9372/04声波震动牙刷了，创新流动洁力技术，声波震动达31000次/分钟，清洁能力杠杠的!

4、电动牙刷的电池选择。不同型号的电动牙刷，电源提供都可能不同，有直冲式的电动牙刷，有电池充电的，混合的。我们应该按照自己方便的充电方式选择，这里可以向大家推荐一下飞利浦HX9372/04声波震动牙刷，拥有双充电系统，感应式充电，充满一次电后，可使用三周，续航能力相当优秀。

5、几乎所有的电动牙刷都是可以更换刷头的，这样你的使用成本就可以降下来很多了。不过在更换刷头时要特别注意，一般来说一个刷头可以同时适用于多款牙刷上面。而一款电动牙刷也会支持许多种不同的刷头在上面使用。

在拿到一款全新的电动牙刷时，你可以通过产品说明了解到都有哪些刷头可以作为更换配件来单独购买，然后对他们的特性一一进行比较，选择出最适合你的那一个。如说你需要一款超软刷毛的刷头。

女性们最爱用黄瓜敷脸了，因为黄瓜敷脸有很好的润肤作用，黄瓜不止可以单纯敷脸，还可以配合很多东西制作针对性皮肤的面膜哦，有那些制作方法呢?下面一起随小编来看看黄瓜美容护肤的小窍门吧！

1、小黄瓜马铃薯面膜

材料：小黄瓜1/4根，马铃薯半个，面粉适量，矿泉水适量。

做法：

1、将马铃薯去皮，小黄瓜去头、尾洗净均切成小块，装入榨汁机打成泥

2、加入适量的矿泉水，过滤取液，再在过滤出的液体中加入面粉搅拌均匀，调成糊即可。

3、用温水洁面后，用毛刷(或直接用手)将调好的面膜均匀地涂在脸上，15-20分钟后用温水将脸洗净即可。一周2-3次。

功效：坚持使用此款面膜5周后，不仅能有效祛痘去痘印，还会使肌肤变得水嫩润泽。

2、黄瓜柠檬面膜

首先，我们先将黄瓜洗干净去皮，再切成薄片，加入适量的柠檬汁，加点面粉去调糊。然后就敷到脸上，过20分钟清洗干净即可。能有效的对付脸上的皱纹。

3、小黄瓜鸡蛋面膜

方法：将两根新鲜的小黄瓜用打果汁机打碎，加入一个鸡蛋白与黄瓜汁调匀，徐徐加入少许面粉调成糊状。将面膜均匀敷在脸上，注意避开眼周，5-10分钟后用清水洗净即可。

功效：滋润保湿肌肤。

4、小黄瓜酸奶面膜

材料：小黄瓜1/3根、酸奶80ml。

做法：

1、小黄瓜1/3根磨成泥，再将黄瓜泥倒入80ml酸奶中，混合后均匀搅拌。

2、清洁脸部后，直接将调好的面膜敷于脸上，涂满脸部时要避开眼睛，5分钟后再用水冲洗干净即可。

功效：敷完面膜后皮肤会变得柔嫩、白皙。涂抹在手臂上还能起到舒缓发热皮肤的作用。

5、黄瓜祛痘面膜

方法：将一根新鲜的黄瓜切成块状，一个橙子去皮后切成多块，一个柠檬连皮对切成两份，然后将三种材料按顺序用榨汁机榨汁。把榨好的水果汁倒入杯中，加入适量蜂蜜拌匀后即可敷脸。20~30分钟后洗净，每周两次即可。

功效：柔软湿润肌肤、美白抗皱，抗脂溢、去痘止痒。

注意事项：黄瓜属于光解食物，最好在睡前服用;白天服用黄瓜面膜易使肌肤泛红、过敏。

小编提示：黄瓜美容除了以上几个方法之外，你还可以把黄瓜打成汁，直接涂在脸上或者用面膜纸泡黄瓜汁敷脸。黄瓜汁有舒展皱纹、保护皮肤的作用，是美容术中常用的汁液。如皱纹较多，可—天一次，生效很快。

看过“黄瓜美容护肤的小窍门”

6、黄瓜酒甘油面膜

方法：将约1000g黄瓜去皮后切成丝，注入约200ml的伏特加酒，于阴凉处存放两个星期;将黄瓜丝取出、滤净，留黄瓜酒待用;将黄瓜酒倒入碗中，并加适量水和约20ml甘油，充分调匀。用脱脂棉沾满黄瓜甘油汁涂抹在脸上，30分钟后洗净即可。

注意：敏感肌肤慎用。

7、白醋黄瓜面膜

方法：将半根新鲜黄瓜去皮洗净后榨成汁，加入一个鸡蛋的蛋清，再滴入两滴白醋后搅拌均匀。将面膜均匀涂于面部，注意避开眼周，约10分钟后洗净即可。

功效：调理面部肌肤，补充肌肤水分和养分，锁住水分。

床垫的选购技巧和使用常识。选对床垫不仅可以帮助我们的睡眠，更有利于脊椎健康。而选购床垫要根据不同人群来选择，下面是小编整理的一些床垫的选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

儿童床垫的选购窍门

1、儿童床垫首先要注重安全环保。由于儿童还在成长之中，如果睡眠不好可能导致注意力不集中，降低免疫力，不利于儿童的身体健康。因此儿童床垫的安全要求比一般床垫高，要确保使用纯棉面料，内部胶水也必须使用环保胶水;

2、床垫设计一般多为传统的矩形，较符合人体尺寸的需求;床面衬垫不宜使用过厚的填充材料，以免消弱独立筒密切支撑贴合的功能。床面布料，未必讲究华丽花俏，而应以透气性高的布料为佳;

3、床垫的选购重点是在结构上要注意应符合人体工学，考虑是否能提供人体适当的支撑。最好是选择能单独撑托身体的每一个部位，能完全顺应人体曲线、干扰性低的“独立筒型”的弹簧床垫。

床垫的选购窍门2

为宝宝宝宝选购床垫要注意透气最重要

新生儿骨骼十分柔软，70%的时间都是在床上度过的，好的床垫能帮助他们的骨骼健康生长，所以年轻的父母们选择好一款优质的宝宝床垫是十分明智的。市面上常见的宝宝床垫有海绵和弹簧两类。弹簧材质较海绵材质耐用，床垫里面的圈数也会多一些，而海绵床垫是用聚酯制成，所以会比弹簧床垫轻，但是不论哪种材质，床垫的边上一定要有排气孔，且在选择海绵床垫时，要确保它的高密度性。

为学生选购床垫要注意护颈很关键

青少年处于身体发育的阶段，身体的可塑性大，尤其这一时期要注意对颈椎的保护，大多数父母为了给学业繁重的孩子一个心灵安慰，选择柔软的床垫，可以让孩子睡得舒服、安心。殊不知，柔软的床垫对孩子的身体不一定有益。床垫的软硬因人而异，太硬或太软都可能破坏了脊椎的生理弧度，根据身高、体重、体型选择床垫是绝对不会错的。家长最好带着孩子去卖场，让他们亲身体验一下床垫的舒适度，细致了解床垫的材质后，再跟孩子合理地沟通并进行选择。合适的床垫保护了颈椎，也促进了发育。

上班一族如何选购床垫，舒适最重要

上班族工作压力大，相当一部分人长期面对电脑辐射，晚上习惯性熬夜，还会失眠，久而久之颈椎、内分泌、肝脏都可能出现问题。选择一款舒适的床垫，缔造优质睡眠就显得更为重要。现在市面上有种记忆棉床垫，它可以分解和吸收人体的压力，根据人体温度变幻不同的软硬度，准确塑造体型轮廓，带来无压力贴合感，同时给予身体有效的支撑，上班族可以选择这种材质的床垫，感受睡在上面就像飘在浮云上，让全身的血液循环顺畅，翻身次数减少，轻松入眠。

床垫的选购窍门3

首先，买床垫应选择信誉较好的厂家，不要仅重视床的外观及价位高低。购买床垫时，最重要的是必须亲自躺下，并左右翻转几下，好的床垫内衬材料不会有移动或高低不平的情况。此外，平躺于床上，以手伸入腰部下，感觉伸入困难的，可能是床垫过软;反之，腰和床垫间空隙很大，则可能是床垫过硬。也可以坐于床角处，然后站立起来，看床垫是否很快恢复原来的形状。

购买床垫需要注意的是：

1、软硬度:预防医学专家认为，最佳的睡姿应与立姿相同。具备良好支撑功能的床垫，在给予身体无所不在的全面支持 同时，能将脊椎维持在如同站立姿势的位置，只有在脊椎保持自然的曲度时，肌肉才能真正松弛，否则取而代之的就是起床时腰酸背痛的疲惫感，这就要求床垫的软硬度要适中。

2、透气性:的皮肤表面分布着300万个细密的毛孔，这些毛细孔日夜不停地收缩、舒张，以呼吸、分泌汗液、排泄皮脂以及体内代谢物，调节身体的温度和正常的机能，晚上是细胞分裂最旺盛的时间，如果床垫的材质不能透气排汗，则会阻碍皮肤的呼吸、排泄，皮肤容易粗糙、过敏，长久也会影响内分泌功能。

薏米比较难煮熟，因此大家在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。你喜欢吃薏米粥吗?下面就让小编给你介绍一下薏米粥怎么做会好吃?

薏米粥的好吃做法1

薏米粥的材料

材料糙米1杯，薏米75克，红枣10粒调味料水10杯，白砂糖1杯

薏米粥的做法

1、糙米洗净，加水10杯浸泡1小时，移到炉火上煮开，改小火并放入洗净泡软的红枣煮到熟软。

2、薏米洗净，泡软(约1小时)，先蒸熟在加入粥内同煮，并加白砂糖调味，煮匀即可熄火盛出食用。

熬粥笔记

1、糙米浸泡的时间要长一点.才好煮。

2、薏米和糙米的硬度不同，先蒸熟再煮，两者的软烂度才均匀。

食疗效益

益于脾胃虚弱、气血不足、营养不良及体质虚弱者

薏米粥的好吃做法2

薏米粥的材料

红豆，薏米，水，冰糖

薏米粥的做法

1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

薏米粥的好吃做法3

薏米粥的材料

大米，东北米，糙米，小麦，红麦，茨实适量，薏米适量

薏米粥的做法

1.茨实及薏米洗净。

2.将杂粮洗净，浸软1小时。

3.将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。

看过“薏米粥怎么做会好吃”

薏米粥的好吃做法4

薏米粥的材料

红枣，薏米，银耳，白果，桂圆肉，枸杞

薏米粥的做法

1、红枣、薏米、银耳、白果、桂圆肉、枸杞加适量水隔水煮2小时;

2、出锅前加入红糖或冰糖即可。有养心神、健脾胃之功效!口感也不错耶!

杏鲍菇所含的多糖类物质可以抑制病毒或细菌的繁殖，是兼具美味与养生的天然防癌保健食物。你了解杏鲍菇的做法吗?你想知道怎么才能做出好吃的杏鲍菇吗?下面就让小编给你介绍一下杏鲍菇怎么做才好吃?

杏鲍菇的好吃做法1

菜谱简介 杏鲍菇有提高免疫功能、抗癌、降血脂、降低胆固醇、防治心血管疾病、促进胃肠消化、美容养颜的功效。杏鲍菇和猪肉荤素搭配，营养全面，减少油腻。

杏鲍菇的材料

猪肉500克，杏鲍菇150克，油、葱姜、盐、料酒、酱油、糖、五香粉、鸡精适量。

杏鲍菇的做法

1、猪肉洗净切块，杏鲍菇焯水切块，葱姜切末。

2、起锅热油煸炒猪肉略有焦黄，放葱姜、五香粉、糖炒片刻。

3、放酱油、料酒、杏鲍菇和1碗水小火闷烧1小时左右。

4、猪肉烂时收汤，放盐和鸡精调味即可。

看过“杏鲍菇怎么做才好吃”

杏鲍菇的好吃做法2

杏鲍菇的材料

荷兰豆，杏鲍菇，红椒，鸡精，盐，白糖少许，生抽，姜末，葱末

杏鲍菇的做法

1.荷兰豆摘洗干净，焯一下水，马上放凉水中备用

2.杏鲍菇切片，红椒切块

3.锅中放少量油，油热后放姜末和葱末，再放入杏鲍菇，用小火慢慢煎至软身

4.放入焯过水的

5.荷兰豆和红椒块，快速翻炒，加入盐、白糖、生抽翻炒均匀，最后加鸡精即可

杏鲍菇的好吃做法3

杏鲍菇的材料

杏鲍菇，白糖，酱油，蚝油，料酒

杏鲍菇的做法

1、杏鲍菇先切段再切片，在片上划出十字刀。

2、菇片放碗中，加一点白糖、1勺鲜酱油、1勺蚝油、几勺料酒拌匀后腌制10分钟。

3、平底锅放少量油，将腌好的杏鲍菇两面煎一下。

4、最后将腌制的酱汁都倒进去收汁即可。

杏鲍菇的好吃做法4

杏鲍菇的材料

杏鲍菇300克，青椒1根，洋葱1个，甜面酱2汤勺，番茄酱2汤勺

杏鲍菇的做法

1.甜面酱和番茄酱以1：1比例勾兑好，并撒上白芝麻;青椒切小圈、洋葱、杏鲍菇切丁。

2.油七成热时，放入杏鲍菇，耐心翻炒至水分炒出，然后倒上适量的酱汁。

3.加入洋葱丁和青椒，把洋葱炒至软塌即可出锅。

在我心中，nike跑步系列的装备，外观的设计确实是排第一位的，然后是市场推广和品牌理念，最后才是它的功能性。下面是小编整理的一些nike跑鞋选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

国内购买渠道和时机推荐

一、实体店

因为我的常住城市是广州，所以接下来的介绍都以广州为例。

Nike在广州的品牌体验店在正佳广场，共有两层，面积非常大。除了售卖运动装备，还提供Nike ID的现场在线定制，以及提供NTC、跑步等活动的场地。

但是旗舰店的大部分跑步装备商品，都是原价出售，打折的机会并不多。除非是特别热爱购买新款、不在乎价格，或是要充值信仰的Nike粉，又或者有的是可以找朋友拿到员工六折优惠价，除此之外，个人并不建议在此购买。

那究竟在哪间实体店买划算呢?我最推荐的就是Nike Factory Store，即工厂店。

这家工厂店，值得经常过去逛逛，有时会有不错的收获，特别是夏季的衣服，经常在已经打折的基础上，再叠加3件8折、5件7折的活动，所以现场和人拼单能够做到更加划算(那种找到人一起拼单的成就感也蛮不错的)。

比如我上篇文章讲到的EPIC RUNBOY SHORT这条短裤，刚上市时的价格是300多元。但是一年后我在万国广场的工厂店看到它时，就只卖99元，还叠加三件8折的活动了……

不过工厂店卖的衣服通常不会有新款，尺码也不一定齐全，但胜在打折力度大，也可以享受现场试穿的服务。所以工厂店适合不追求Nike新款，对尺码把握不准的人。

二、网购

首先，对于大多数人来说，我非常不推荐在淘宝购买，特别是跑鞋。因为Nike这么主流的牌子，造假的确实太多了，淘宝的水还是很深的。当然，如果有信心和能力鉴别Nike的装备，或者有非常信得过的靠谱代购，这个就看个人自行选择了。

那么，放心的网购途径有哪些呢?当然是官方指定渠道，比如Nike的中国官方商城和天猫旗舰店。

1、Nike中国官方商城

最放心的网购途径，自然是Nike官网的商城了。上面的商品很多，当季的新款基本上都在售卖，并且更新很快。从价格上来看，大部分是正价出售的，并且要买满399元才能享受免运费的配送服务。

但只要稍加留意，Nike中国官方商城上的跑步装备，时常会有打折的价格，比如现在正在售卖的跑步紧身裤，许多都有不同程度的降价，像是图片右下角那款Nike Clash Epic Lux，就由原来的499元降至299元，但是降价的款式有可能是颜色不太好看的款式。

有时还可以叠加折扣活动，比如去年圣诞期间，就有SALE区额外85折的活动。

2、Nike天猫旗舰店

平时偶尔会有指定款式的促销：

比如我买过这件AS MILER V-NECK，原价229，促销价138.

还有每年的双11，都是值得剁手的日子，Nike的天猫旗舰店也是非常值得关注的店铺之一。记得2014年前Nike在双11并没有太多的促销活动，在2015年的双11，Nike也推出了部分跑步装备五折的活动。

结合我去年的购买经历来看，想保证成功买到Nike双11五折的热门装备，必须在11日的0点抢购，因为真的一下就卖光了。

去年双11买Nike的战果。

对，我就只买到了这3件，因为购物车里的其他装备一下就被抢光了……

三、优购

还有一个网站，是张大妈站内经常推，但是颇有争议的优购。我也在优购购买过Nike的装备，就我购买过的商品，我个人认为是正品，因为在实体店比对后并无差异。我觉得优购卖的Nike衣物类装备好价并不多，跑鞋类会相对多一些。当然，你如果觉得还是不放心这个网站的话，可以选择不在此购买。

nike海淘购买渠道和时机推荐

一、6PM

首先是6pm，上面Nike的装备非常多，价格也挺便宜的，支持国卡，偶尔可以叠加6pm全场8.5折或9折的活动更划算。

但是缺点是大部分装备的款式比较旧，而且尺码不全，还需要转运，对于对海淘流程不熟悉的人来说并不那么方便。

二、Wiggle威骑

这个网站的优点是全中文界面，可以直邮，还可以支付宝支付，并且有中文客服很方便。

缺点是打折力度较大的Nike装备一般尺码不全，而且要满975元才包可以追踪的邮件。

2014年我在wiggle下了一单，买的都是国内没有的Nike装备的款式。包裹一个半月后才收到，还是去邮局才拿到的。其实wiggle通常并没有明显的好价，而且商品的介绍也不是很详细，所以下单前最好结合其他网站对要购买的装备进行全面的了解比较好。

三、英国亚马逊

值得海淘推荐的还有英亚，和美亚界面差不多，大部分装备可直邮，也常有好价，比如之前推过的这双LunarGlide 7，天猫卖689元，英亚直邮需要约415-460元。

四、德国亚马逊

德亚有时也有好价，只是界面语言麻烦一点，不过现在可以对照站内出的德亚教程来购买了。可直邮，很方便，比如Nike Free 5.0就有过好价。

还有其他如Finish Line、STP、Eastbay等海淘网站，因为我本身没有买过，并未关注太多，这里就不一一详细介绍了，欢迎大家评论推荐吧。

nike跑鞋选购窍门具体如下：

Nike的跑步鞋系分成四大类，分别是Max air、Free、Lunarlon和Zoom air。

Max air：

可视 Max Air 气垫为碰撞着地时提供绝佳缓震，实现平稳过渡体验。

Free：

深切弯曲凹槽设计让双足可全方位自由奔驰。

Lunarlon：

柔软泡棉四周包覆更富弹性的泡棉载体，缔造出柔软、弹力充盈的持久舒适感受。

Nike zoom air：

极致轻巧的 Zoom Air 气垫塑就灵敏缓震性能，实现疾速表现。

Nike Max air

上世纪七十年代末，革命性的Nike Air-Sole 气垫开始在Nike 的鞋类产品中崭露头角。1987年，Nike Air Max 1 以透明气垫的方式出现在鞋跟部位，让这款球鞋的爱好者能切身感受到Air-Sole 的舒适感，并一睹其真容。

几年前买过一双Nike Max air，当初买的时候还没有开始跑步，纯粹是觉得好看就买了下来。也许是因为当初买的版本不如现在的技术先进，又或许是不适合我的脚型，穿上脚只觉得鞋体很重，跑步时也完全感觉不到鞋底的缓冲，所以我觉得Nike Max air是不适合穿着长跑的，平时穿着压压马路还可以吧。

Nike Free

Nike Free系列属于赤足类跑鞋，我在参加Nike的跑步活动时试穿过，上脚感觉非常舒适，而且很轻便，穿着感觉很舒服，我觉得Nike Free结合Flyknit的外形也非常漂亮。

Nike Free后面的数字代表“赤足系数”，数字越小，赤足感越强，所以3.0比5.0是要更接近赤足感的。所以喜欢赤足类跑鞋的跑友，可以考虑选购Nike的Free系列，并且按照自己的需求来选择相应的“赤足系数”。

Nike Lunarlon

十年前， Nike的设计师开始尝试创造一种既能够提供柔软缓震，又具有出色反弹性的轻质技术。他们从行走在月球上的太空人中获得了灵感：太空人在失重条件跳跃的运动方式真是设计师们要为运动员提供的。一直到今天，这项名为Nike Lunarlon的轻质缓震科技已经被应用到了跑步运动中，也就是“登月”系列(我觉得钩子这个概念真是玩得好高端)。

NIKE LUNARGLIDE

Lunarlon技术中，跑鞋最有名了就是LunarGlide了吧。LunarGlide采用了Flywire 飞线技术，为长跑的跑者提供轻质缓震的跑鞋体验。通常轻量化的跑鞋必然会失去部分避震的效果，但LunarGlide比一般轻质的跑鞋的鞋底要厚，所以在一定程度上可以强化避震的效果。

Nike LunarGlide 7 Flash 女子反光跑步鞋搭载抗水 Flyknit 鞋面和反光细节设计，在昏暗潮湿的环境中奔跑时，让你保持清晰可见，同时有效抵御恶劣天气。

Nike LunarEpic Flyknit

还有必须要隆重介绍的是Nike最近正在主推的一款新上市的跑鞋：NikeLunarEpic Flyknit，全新的LunarEpic Flyknit融合了足球鞋的设计理念与NIKE的最新科技，最终打造而成。鞋面方面，采用一体的Flyknit编织鞋面从足部、脚踝一直延伸到小腿，这种设计理念来源于足球鞋，能为穿者提供出色的保护和贴合感。

说实话，第一眼看到这双鞋的样子时，我是没看懂这个设计是什么意思的：跑鞋还自带袜套是几个意思?

前不久，我参加了NikeRunClub耐力跑，正好有试穿这款Nike LunarEpic Flyknit跑步的活动。当天早上我穿着它穿了14km。刚开始的7km感觉确实非常好，鞋底有着不错的缓冲感，透气性也非常不错。特别是脚踝处的包裹，和别的跑鞋有很大不同。

但是大概是从8km开始，我的左脚后侧开始有点疼痛，同跑的另一女生也表示有种新鞋“打脚”的感觉。不知是因为新鞋的问题，还是尺码仍然选择不合适，跑完后脱鞋一看，我的脚已经被磨出了一个水泡，还挺疼的。

LunarEpic Flyknit这双跑鞋虽然很特别，颠覆了之前跑鞋鞋款的设计，但是从试穿体验来看，我应该暂时不会选择购买(其实关键是1399一双的价格太高了……)。

Nike air zoom

Nike air zoom是Nike气垫技术中的一种，在篮球鞋中也有使用，Zoom air 气垫能给跑鞋带来缓震的效果，这也是我最喜欢的Nike跑鞋系列。

NIKE AIR ZOOM PEGASUS

Nike Air Zoom Pegasus 32跑步鞋具备出众的灵敏缓震效果和轻盈支撑性能，助你爆发疾驰表现。鞋跟 Nike Zoom Air 气垫结合增压 Nike Air 配置和内部纤维，铸就迅速回弹的缓震性能，引爆疾驰之势。

Pegasus是我非常喜欢的一款跑鞋。前年我购买了Pegasus30，它不仅适合中短距离慢跑，还适合在健身房里锻炼以及平时的穿着搭配，所以这也是我平时穿的最多的鞋子之一。

拿开鞋垫，里面还可以放Nike的传感器来记录运动。

Nike air zoom odyssey

air zoom系列还有一双不可忽略的鞋款，就是跑者世界推荐过的Nike air zoom odyssey，获得了最佳Runner’s首秀奖，该跑鞋主要是强调对双脚提供的稳定性能，属于高端稳定性。#p#副标题#e#

鲜香菇在存放的时候是要尽量去密封，这样就可以避免和空气接触所造成的软化，同时也不能放在高温处放在太阳下晒，而是要存放在阴凉的地方。下面是小编给大家介绍一下鲜香菇炖鸡如何做才好吃?

鲜香菇炖鸡的好吃做法1

材料

鸡1/2只，香菇12朵，笋12片，水6杯，米酒1大匙，盐1又1/2小匙，味精少许，水6杯

做法

(1)鸡剁块，放入开水中稍微川烫去血水后捞起，放进炖锅内，再放进所有调味料及水6杯，盖上锅盖炖40分钟，40分钟后再放入香菇和笋片，继续炖20分钟即可起锅上桌。

鲜香菇炖鸡的好吃做法2

材料

光鸡半只，冬菇15克，盐，白糖，生粉，生抽，胡椒粉，生姜1块，葱2棵

做法

1.热油锅，把姜片和葱白段，放进锅里爆香

2.捞起鸡肉放进锅里，保持大火煎1~2分钟，带点金黄再翻面

3.翻面后，同样的方法煎至金黄

4.把冬菇加进去

5.加入冬菇后，把腌鸡的调料也倒进锅里，翻炒均匀

6.把泡过冬菇的水，倒进锅里(水不要多，只需浸过鸡肉的1/3即可);大火煮开后，转慢火焖煮5~8分钟左右，鸡肉熟透即可

7.加入葱花翻炒均匀，把汁收至将干就可以上碟了

看过“鲜香菇炖鸡如何做才好吃”

鲜香菇炖鸡的好吃做法3

材料

土鸡1只，干香菇10朵，葱少许

做法

1.土鸡洗净切块，先煮掉血水。

2.锅再重新加水，将鸡肉放入大火煮开，转小火炖

3.另拿个锅，放油，爆香泡发好的香菇

4.将爆好的香菇放入鸡肉中，炖1个小时，盛出前放入葱

鲜香菇炖鸡的好吃做法4

材料

材料鸡腿(2只)、鲜香菇(6个)、红辣椒(1只)、姜(2片)、蒜头(3瓣)、生粉(1汤匙)、糖(1/5汤匙) 调料油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)、料酒(1/3汤匙)、鸡精(1汤匙)、酱油(1/2汤匙)

做法

1、鸡腿洗净剁成块，加1/2汤匙油、1/3汤匙鸡精、1/2汤匙酱油、1汤匙生粉拌匀腌10分钟。

2、香菇洗净切去蒂，划上十字刀;辣椒洗净切成圈;蒜头拍扁去衣剁成蓉。

3、烧开半锅水，倒香菇下锅烫一下，捞起沥干水。

4、大火烧热锅，下3汤匙油烧热，爆香蒜蓉和辣椒圈，放入鸡块爆炒至鸡肉变色，倒1/3汤匙料酒后加入香菇翻炒1分钟。

5、倒2碗水进锅，水量以没过鸡块为准，加盖大火焖煮15分钟直至水分差不多收干。起锅前，加入1/3汤匙盐、1/2汤匙鸡精和1/5汤匙糖调味，搅匀即可。

如何判断U盘的好坏?是消费者想知道的问题。使用U盘测试软件测试的话，要下载软件，还要自已操作，这在市面上买U盘是不现实的。而商家为了隐瞒自已所卖U盘产品的缺点，是不会让你当场使用测试软件测试的。来跟小编一起学习u盘怎么选购窍门吧!

u盘选购窍门1

一、关注品牌

品牌是对产品品质与服务的保证、从2003年开始经过两年时间的激烈竞争，不管是技术还是价格，闪存盘市场经过了数次清理，一些缺乏竞争力的品牌逐渐退出市场，经受住 市场考验的品牌则已经成长为移动存储行业的领军者、目前的闪存盘市场基本由民族品牌所占据，比如爱国者、金士顿、闪迪、PNY等。

二、数据安全

U盘的诞生为数据的移动存储与交流带来了方便的应用，但正是因为其优良的便携性，用户对产品的抗震性提出了非同一般的要求、因为如果产品抗震性能不佳，带来的不仅 是产品的损失，存储在其中的重要数据同样难免遭受“灭顶之灾”!尤其是对数据安全有着特殊要求的行业用户来说，优良的抗震性无疑是提高信息化办公质量的必要指标。因此 ，U盘的抗震安全性同样备受整个移动存储行业的重视。

U盘的抗震性首先要求产品本身拥有较强的物理安全性能，首先要确保产品高空摔落的安全性;同时，产品内部要完全杜绝机械震荡引起的数据丢失现象，还要具备优良的防 潮和抗电磁干扰影响，令数据存储的安全性能大大增强，甚至有些品牌U盘还提供了数据备份、数据误删除恢复和数据加密功能，从内到外的数据安全防护，才能为用户打造随身 数据存储与交流的安全堡垒。

三、大容量&高速

从今年的U盘发展情况来看，大容量的U盘已经成为用户们的主流选择，同时随着USB3.0技术的成熟，不少用户也开始抢先体验高速存储带来的便捷。因此，从发展趋势来看， 目前市场的主流产品无疑是以大容量和高速为主。

四、售后服务

据了解，目前因为使用不当或发生损坏而造成的U盘问题给用户带来损失是比较普遍的现象，因此选择具备优秀服务的品牌是免除后顾之忧的最好办法。

除了应该提供的“三包”服务之外，有实力的移动存储厂商也已经实现了更优异的服务标准、如十二个月保换服务，全国联保服务等。像某些品牌的U盘更是在全国各大城市 设置客户服务中心，可直接满足各地区用户在售前、售中、售后的咨询、体验与换修的需求，大幅度缩短服务周期，保证服务质量、

一款功能实用、使用省心的U盘不需经过复杂的选购，通过以上四大选购要决，大家还可以到专卖店里现场体验一下，轻松感受心仪的U盘，在新的一年里提高效率，瞬间将一 切打点的井井有条，再也不怕繁多的文件和快节奏的工作。

u盘选购窍门2

第一、在U盘里面放视频文件，看能否播放。

第二、将文件复制到U盘里面，然后剪切出来，看读写速度。

第三、看U盘的外包装，一般好的U盘品牌，包装是不可拆开，拆开就只能使用。

第四、看U盘出售的价格，太低不能买，太高不划算，选择价格中等的。

第五、看品牌，如果知名品牌在小店里也卖的也要小心了，知名品牌的U盘给的利润率较低，而小商户经营起来很吃力，所以肯定的说小商户卖大品牌的U盘指定是贴牌，消费者要小心购买。

市场上的钙片产品林林总总，牌子不胜枚举。但是这些钙片是怎么生产出来的，用什么生产的，我们都不知道。该如何选择好的钙片，我们也不知道!下面是小编整理的一些钙片怎么选购窍门方法，希望对大家有所帮助!

钙片类保健品的服用方法

1 补钙片剂

钙片是一种饮食中钙摄入不足的替代物，所以请吃饭时以水喂服。对于鱼类过敏，或者重大慢性病较严重者(如糖尿病，动脉粥样硬化等)，请咨询医生后服用。

基本款

服用方法：一次一粒，每日两次。

连续服用两周后，如果症状缓解，可改为一日一粒。

更年期及老年人款

服用方法：一次一粒，每日两次。症状严重者，如抽筋等，可偶尔服用三粒/每日。

连续服用两周后，如果症状缓解，可改为一日一粒。

强化款

服用方法：一次一粒，每日两次。请尽量不要超过本剂量。

连续服用十天后，如果症状缓解，可改为一日一粒。

对鱼类尤其是海鱼类过敏着，慎用。

2 补钙咀嚼片

服用方法：请4岁以下儿童不要服用。

四岁至十二岁儿童，每日一粒

十二岁至十八岁青少年，可适当增加，每隔一日，加服一粒。

成人，每日两粒，可分次服用。

请选择咀嚼片的朋友特别注意，跟小朋友吃饭不能太慢，饭不要一直含在嘴里是一样的道理，当你服用咀嚼片的时候，请不要把咀嚼的过程拖的太长。咀嚼的过程中，唾液里的消化酶会将咀嚼片里的营养物质包裹完全并消化掉，所以请不要含在嘴里。

3液态钙

服用方法：请尽量不要给三岁以下儿童服用液态钙。一下用量，一勺为5ml

3-10岁儿童 2勺每次，每日两次

10岁至18岁儿童 长身体阶段 2勺每次，每日2-3次

成人 2勺每次，每日两次

孕妇及哺乳期女性 3勺每日，分两次服用。

注意，请谷物过敏着避免服用，请不要过量服用。

4 钙饮料

请将钙片取出一粒，放入一杯约200ml水中溶解，完全溶解后为橙子味饮料，请每日饮用一次。症状严重者两次，请不要过量。

钙片怎么选购窍门具体如下：

1选择上市时间超过20年的品牌。

因为时间是检验真理的唯一标准，同样也适用于保健产品。保健产品是很容易出现品质问题的，特别是在中国，厂家为了追求经济利益，往往以次充好、以假乱真。像是曾经的中华鳖精，厂里没有一只鳖。某牌子的钙，销售几年之后被曝光双氧水超标等。如果在市场上销售超过20年，还信誉良好、质量可靠，那说明这个品牌和厂家是从骨子里对产品的品质高要求的，才可以放心使用。

2厂家对品质是从源头到成品全程管理的。

像曝光视频中的钙片一样，生产厂家对原料来源根本没有要求，就很难有让人放心的产品。而对产品品质严苛要求的厂家则会对原料极端重视，比如以植物为原料的保健产品，这些厂家不但会对植物原材料严格把关，甚至对种植的原料的土壤、灌溉水源、周边空气都严格要求的。

3. 看谁在用。

奥运冠军孙扬去年因交通事故曾在看守所短暂停留，当时看守所领导最发愁的是给她吃什么。因为这些运动员的饮食标准非常高，市面上的肉类等食品不能随便吃，可能里面的激素等成分直接会影响运动比赛的尿检结果。所以运动员的食品和营养保健品的检测标准要比普通人严格300倍。 如果这些参加奥运会比赛的运动员都可以放心使用的产品，那我们毫无疑问也可以放心使用了。

如何选购二胡是胡友们热衷的话题，多少年来众说绘纭，长篇短论，给人雾里看花的感觉。常遇到拉琴几十年的高手，制琴几十年的名师，有时说起来也是措辞含糊。以下是小编收集整理的关于二胡的选购窍门，希望对你有帮助。

1胡保养技巧

琴皮

二胡琴皮的保养对保持二胡的音色来说是非常重要的，也是每一位二胡演奏者最关心的。二胡琴皮如能得到精心保养的话，会有很长的使用寿命。我们见到的琴皮已损坏的二胡大多是由于存放不当、不经常使用而引起的。经常使用的二胡，它的琴皮就会保持一定的弹性，二胡的发音质量也较稳定。二胡的音色是在不断的使用中，慢慢拉出来的，平时经常使用二胡就是对二胡的一种很好的维护和保养。

为了做好对琴皮的保养，需要对琴皮的加工工艺有所了解。一般来说，琴皮加工的第一道工序是铲皮，铲皮的目的是将粘在皮上的肉杂物等去掉。琴皮加工的第二道工序是套皮，套皮的目的是拉伸蟒皮、去除蟒皮上的油性。套皮过程中有一道烫皮的工序，其作用是为了使琴皮稳定成型和增加琴皮的光泽度。琴皮加工的第三道工序是蒙皮，蒙皮的要求是做到六角均匀、琴皮的松紧度恰当。从上面琴皮的加工工艺来看，去除蟒皮上的油性是十分重要的，因为油性的琴皮会影响二胡的发音。所以，在日常的二胡使用中不需要对琴皮上植物油、凡士林等，更不需要在琴皮背面封蜡。如在琴皮内外表面涂上油性物质，会影响琴皮的透气性和琴皮的振动。琴皮蒙好后不能再对琴皮的背面进行处理，因为从琴筒后面对琴皮背面进行刮或打磨的处理，会导致琴皮的厚薄不匀，严重时还会引起琴皮的破裂。要想对二胡的音色局部有所改善，应该从琴弦、琴弓、千金和控制垫等方面采取措施。

琴筒和琴杆

琴筒和琴杆大多都是用紫檀木、乌木、红木等硬质木材制成的。而硬质木材很容易受气候的影响，因此二胡的音色与不同的气候条件和空气湿度有一定的关系。硬质木材密度紧密、质地细腻，在一干一湿或一冷一热的环境中，会造成木料内外应力不平衡的情况，严重时会引起琴筒和琴杆的开裂。二胡处在长期过分潮湿的环境中还会引起琴筒、琴皮的脱胶。为了避免上述情况的发生，平时不练琴时应将琴放入琴箱，并在琴箱内放入一些干燥剂。

琴弓

在弓子的使用过程中，不要用手碰弓毛，以免日久之后弓毛上沾上油污而影响演奏。一旦发现弓毛上油污较多而影响演奏时，可将弓子卸下，用肥皂将弓毛在清水中洗净，晾干后重新擦上松香再使用。每次拉完琴后，应将弓毛放松，使弓杆恢复到正常的形态，否则日久后会使弓杆变形，影响弓子的使用性能。如弓子长期不用放在琴箱里，要在琴箱里放一些防蛀剂，以免弓毛被蛀虫咬断。

2胡选购窍门

琴皮：琴皮最好选自青壮年蟒的尾部。尤其以皮板张力好、弹性好、鳞片均匀、纹理整齐、光滑油亮、色泽鲜艳分明、薄厚适中者为优。常有商家卖新琴会出现“新琴出熟音”，这通常是下面两个原因造成的：一是蒙皮偏松，皮松则无后劲，好景不长，很快就会呈下坡之势，此琴不可取。二是经人工方法，促进出音，最简单的方法之一：就是靠压出来的“熟音”，琴皮上垫一物品，再盖一板块，上再施压，只需要一霄一昼就搞定了，靠压出熟音来的琴，其琴皮纤维的拉力弹性受到不同程度的损伤，其寿命短，后劲差。常辨别方法可见琴码底盘下有一下陷的圆坑，选琴时留心。

琴杆：现在的琴杆多是抗弯的扁圆形，琴杆标准长度一般为830毫米为宜。琴杆是二胡的支撑体，木质要好，要用完整的木料制成。不管是何档次的琴都尽量注意琴杆有无疤节、拼接(疤节、拼接容易断裂)。要注意观察琴杆是否正直，与琴筒拼合是否紧密，装配是否严密等细节。

琴轴：琴轴有全木轴、螺杆式机械轴、涡轮式机械轴三种，一般业余爱好者多用机械轴。机械轴的优点是调弦方便，不易跑弦，但在选购时要检查制作是否精细，使用中要适当点一点儿缝纫机油，避免受潮锈蚀溢扣跑弦等问题。

弓子：弓子是二胡演奏发音的关键工具，它的质量对于演奏的影响极大，弓杆的粗细、轻重、长短虽各有所好，但都不可过分，过轻过细则绵软无力;过粗过重则笨拙、音噪;过长则不好控制;过短则影响长音演奏，因此，一般以850毫米左右为宜，用料有老红竹、江苇竹和凤眼竹，以节少、粗细均匀为上品，弓尖和弓根的弯度要适中，弯度过大则难以控制;弯度过小则影响握弓手指的灵活。弓毛以白马尾毛为宜，因为白马尾较细软。选择琴弓除了要注意前面讲的问题外，还要看马尾梳得是否整齐，与鱼尾连接外捆扎得是否牢固，不少新购的琴弓用不多久就因马尾松脱无法使用，就是在选购琴弓时没有注意这个问题。

琴托： 琴托是垫在琴筒下面的木托，由较重的硬木制作，二胡有了琴托以后，使琴身在腿上更为稳定，大大方便了下把位技巧的发挥并增加了音量。

琴码：琴码是将琴弦的声音传导到琴筒的关键部件，它对发音的好坏、音量的大小起着重要作用。一般来说，竹制琴码的发音脆亮，木制的发音柔和;空心码比实心码发音响亮，实心码发音较为厚实;小一点的琴码音量大，发音较空，大一点的琴码音量小，但发音较柔美。也有用纸卷码和铅笔码的。红木、乌木码发音较理想，但市场上没有出售，只好自己制作了。琴马尽可多备几种以便在不同气候情况下进行调整，至于在何种情况下用何种琴马，需要自己去体验。

琴弦：二胡的琴弦有金属弦和丝弦两种。金属弦发音响亮、音色美、音质纯且不易断弦和走音，现在普遍选用金属弦。

3胡演奏技巧

坐姿

1、身体中线左斜，使重心落到了人体的左侧。

2、后背立直，端坐于凳子三分之一处

持弓(持弓的错误方法)

1、持弓位置过于靠近弓头或过于靠近中弓。

2、弓子过于深入虎口底部，使弓子掐死在虎口中，不能灵活运动。

3、持弓时手指过于向下“耷拉”，使弓杆紧压琴筒磨擦，弓毛反而离开琴筒向上偏移。

4、演奏外弦时，中指和无名指从弓杆与弓毛之间拿出来，到演奏内弦时再伸进去。

5、持弓时拇指的位置不正确。

6、持弓时中指过于伸入弓杆与弓毛之间，使它里外都用不上劲。

7、握弓过紧，致使食指根部、拇指第一关节内侧、以及中指第一关节外侧磨出了厚厚的老茧，有人误认为这是“功夫”，而实际是持弓方法上的错误。

8、拉二胡时，弓不可向上翘起，这样会导致音色不好。

持琴

1、琴筒错误地放于左腿中间，而不是放在左腿根部靠紧小腹的位置上。

2、琴杆过于左斜或右斜;过于前倾或内收。

3、第一把位时左手虎口离千斤过远。

4、左臂缺乏应有的支撑力，靠虎口夹紧而吊挂于琴杆之上。

5、拇指下弯勾住琴杆。

6、持琴时左手掌心贴近琴杆，手指“躺”倒按弦。

7、手指关节过分弯曲，以手指的尖端(甚至用指甲)触弦。

8、手指关节反弯，尤其是中指、无名指和小指的第一关节。

9、手指(尤其是无名指和小指)不是从弦的正面(从弦向琴杆方向)按弦，而是从弦的外侧(从弦向身体方向)按弦，以致只按实了外弦，内弦却处于虚按状态，常常因此而出现狼音。

10、演奏时始终让手指“悬”在音位的上方，不能放松。

11、当一个手指按在弦上时，其下面的手指蜷曲在掌心中。

12、持琴时大臂过分抬高，使左臂处于紧张而不自然的状态。

羊肉肉质细嫩，容易被消化，同时羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁和肠道，从而有助于食物的消化。你喜欢自己动手做广东清汤羊肉?你知道如何做出可口好吃的广东清汤羊肉吗?下面就让小编给你介绍一下好吃的广东清汤羊肉要如何做?

好吃的广东清汤羊肉做法1

材料

羊肉、料酒、葱、姜、花椒、干桔皮、山楂、盐

做法

1、把羊肉浸泡在凉水中两小时，中间隔一小时换次水。

2、用清水将羊肉清洗干净后切成小块。

3、在锅中倒入足量的清水，把切好的羊肉块放入锅中。

4、中火做开锅后撇去浮沫，倒入料酒。

5、接着放入花椒、葱姜、干桔皮和山楂。

6、盖上锅盖，转小火慢炖1-1.5小时后。

7、把桔皮和山楂捞出，接着撒入适量的食盐。

8、转中火继续炖15-20分钟后关火就可以吃了。

看过“好吃的广东清汤羊肉要如何做”

好吃的广东清汤羊肉做法2

材料

带皮羊腿肉一斤，新鲜淮山三两去皮切块，北芪党参各25克，红枣若干粒

做法

1、带皮羊腿肉一斤，用开水汆一下，然后用清水冲干净备用。

2、新鲜淮山三两去皮切块(没有新鲜淮山可以用干品一两代替)、北芪党参各25克、红枣若干粒，将所有材料加1500毫升水放砂锅里烧开，转小火慢火熬两到三个小时，待羊肉炖得酥烂，放盐调味便可吃用。

好吃的广东清汤羊肉做法3

材料

羊肉500克.白萝卜1个.桂皮.八角.草果.大葱.姜.山楂.白酒.盐.鸡精少许

做法

1、先将羊肉洗净切小块，放入锅里加水、姜片、大葱、白酒大火烧开后转中火煮5分钟捞出，用流水冲洗干净，沥干水备用。

2、萝卜去皮切粗条。

3、炒锅放油五成热，放入桂皮、八角、草果、大葱、姜炒香。

4、再放入焯好的羊肉煸炒出油。

5、再一起倒入高压锅，加山楂、开水、白酒上汽后压30分钟。

6、开盖加入萝卜，盖上盖(不用压气阀)煮10分钟，放少许盐、鸡精调味，撒香葱即可。

好吃的广东清汤羊肉做法4

材料

羊肉500克，大白菜500克，胡萝卜一根，腊肉一小块，枸杞少许，葱15克，姜15克，胡椒粉少许，盐少许

做法

1.羊肉洗净后，切成小块，焯水备用

2.锅中放油，加入葱末，姜片爆香

3.加入羊肉炒一会儿

4.再加入适量的水，因为羊肉比较不容易熟，最好高压锅压20分钟再放入汤锅中

5.羊肉煮好后，倒入少许切片的腊肉

6.再加入切滚刀块的胡萝卜和手撕的大白菜，大白菜煮软后，倒入胡椒粉和盐起锅，起锅时放枸杞

好吃的广东清汤羊肉做法5

材料

主料：羊肉(瘦)400克，白萝卜300克，

辅料：香菜10克，

调料：酱油2克，黄酒6克，盐3克，色拉油15克，大葱10克

做法

1.羊肉洗净切片，用酱油、绍酒浸入味。

2.萝卜洗净去皮切片，香菜切碎。

3.用油将葱、羊肉炒一下，加入适量清水，加萝卜，中火40分钟，下香菜调味。

柠檬的酸味让大多数人望而却步。但柠檬含有丰富维生素，而且这些元素非常容易被人体吸收，所以柠檬又是一种绝好的美容水果。以下是4种用柠檬美容的简易方法。

柠檬美容护肤小窍门2、柠檬汁祛痘

洗面奶研究发现，柠檬汁具有很强的抑菌效果，用柠檬汁来对抗痤疮(粉刺)非常有效。不过，科学家并没有研究过柠檬汁在抑制痤疮上有多大的效果，但大量事实证明柠檬汁确实有效。

制作方法：取用四分之一杯鲜榨柠檬汁、四分之一杯清水、半杯燕麦片和半汤匙蜂蜜。把它们装在一个小瓶子中混合均匀，洗脸时取用一些在脸上均匀擦洗30秒，然后用温水清洗干净即可。

这个配方里，粗糙的燕麦片可以有效增加摩擦去除皮肤角质，蜂蜜则具有湿润软化皮肤的功能。对于油性皮肤的人来说，这个配方非常有用，而且不含有刺激性化学成分。

柠檬美容护肤小窍门1、柠檬黄瓜爽肤水

用柠檬黄瓜爽肤水能对抗痤疮。

制作方法：在一个瓶子中加入两汤匙柠檬汁，半杯黄瓜切片，3小杯冷水。当然，你还可以加一点柠檬切片在里面。

洗脸之后可以用干净棉球蘸爽肤水擦拭面部，不用的时候放到冰箱里冷藏，这样能保存一个星期之久。

柠檬美容护肤小窍门3、柠檬染发保养剂

染发剂中含有大量对人体有害的化学物质，因此美发店里的师傅们染发时都戴着手套以减少染发剂与皮肤的接触。有经验的人都知道，染过的头发通常在一段时间之后就失去刚染过的光泽。这时候，柠檬汁就能派上用场了。

制作方法：你只要在额头滴几滴柠檬汁，然后顺着头发梳过去，让柠檬汁充分滋养染过的头发，就能让头发变得像刚染过一样亮泽。柠檬汁可以冷藏在冰箱中备用。

普通发质使用的柠檬汁护发素，则只需要把两汤匙柠檬汁加入一杯温水中就可以了。洗完头之后，将混有柠檬汁的温水顺着头发慢慢倒下来，同时用梳子梳头发，让这种天然护发素均匀沾到头发上，一分钟后，将头发擦干就大功告成了。

柠檬美容护肤小窍门4、柠檬按摩盐

柠檬不仅能让你的面部焕发活力，也能呵护人体全身的皮肤。

在传统的芳香疗法中，柠檬油通常被用来增加按摩盐的香味。其实这种看似“高大上”的护肤品你在家里也能DIY。

制作方法：将新鲜柠檬去皮待用，取一小杯食盐、半杯杏仁油。将它们放入一个干净的瓶子中密封。密封好后用力晃动瓶子，按摩盐就制作成功了。用的时候只需要用勺子取出，然后擦拭身体即可。

不过按摩盐粗糙并带有一定的腐蚀性，不宜经常使用。一个星期用一两次即可。自制的按摩盐可以在室温下放置6个月。

看过“柠檬美容护肤小窍门”

玩公路车器材，不知道有句话大家听过没，就是穷搞架子，富玩轮子，只有傻X才去追套件。也从侧面说明了公路车轮组的重要性，同时也说明了轮组的性能表现的多样性。来跟小编一起学习公路车选购窍门吧!

1：怎么挑选合适自己的公路车

其实选择适合自己的公路车和买衣服有很多互通的道理，无外乎就是那么几个关注点，这里就分享一下自己的经验，教你如何选择适合自己的公路车，在这之前我们先需要了解公路车大体什么样子每个零件都叫什么名字：

和买衣服一样，买公路车的关注点也不外乎就是预算、用途、尺寸几方面~

1.预算问题

购买公路车需要考虑的重要因素就是预算，在这里还是要提醒各位一分钱一分货，多一点的投入是值得的，骑车锻炼身体的好处是多少钱也换不来的。有的时候节省千百块可能反而浪费了已经消费的千百块。日后发现车的性能无法满足需要的时候，重复建设的开销可能更加不划算。

不过性价比之所以称为性价比，就是因为有个价格的因素考虑在内。如果你想有一台比较标准的公路车那么3000元左右的投入是保守估计，这个价位的公路车基本有了专业公路车的各种特征可以骑上很久。如果想以后往专业方向发展那么一台万元左右的准专业的车型是值得入手的，再如果定位于平时通勤周末骑游偶尔比赛玩票一下，那么一台6000元上下的公路车也一样可以购入。如果你真的对单车痴迷到一定程度那就和我一样有多贵买多贵的吧，玩的时间长了你也可以做到“以贩养吸”的境界，很快就能做到收支平衡。公路车骑行是隐形的划算投资，是社交，是收获，是爱好，更是健康，适当的投资还是不为过的。#p#副标题#e#

2. 买来干啥用

如果你打算用公路车上班上学的话，最重要的莫过于意识到“公路车每天都要代替我的脚去行走，俗称代步”。

经常有人这么想“反正就是上个班上个学便宜的就行”。但是在我看来这种看法是十分危险的。正因为每天都要帮你代步所以一辆能让你长时间安心且安全利用的公路车是十分必要的。相反那些随随便便买的公路车反而马上就会变得不想骑。我周围有很多人都有类似经验，所以说一辆能真正让你满意而不是妥协的公路车才是能够继续今后长时间的公路车生活的前提。

不过首先重要的是注意——“每天可以安心的骑而且不会很累。”虽然这一点也和你的骑行距离有关，但是一辆不会额外给你增加负担的车是必不可少的。

对于通勤来说直把弯把无所谓。所谓直把就是山地车和城市车上很常见的棒状的握把，而弯把则是公路赛车上会用到的。“公路车的话果然还是弯把吧”这么想的人不少但是确实直把车从价格上说要便宜许多。而且对于一些不习惯弯把的初学者来说直把也更方便一些。

至于轮胎的选择果断选开口胎就对了。开口胎是什么?其实就是分外胎和内胎的胎。

一般来说胎分两种：一种是刚才说过的开口胎，还有一种是外胎和内胎一体化的管胎。

管胎因为外胎和内胎一体化，所以能做到很轻量并拥有良好的路面反馈。虽然管胎和开口胎相比不易爆胎，但是一旦爆胎的话修理起来很困难，如果不修理直接更换的话用双面胶的管胎其实更方便。如果你是用胶水的那一派，那么无奈的告诉你，清理轮组上附著的胶水会让你痛苦死，另外胶水没干之前就乘骑的话也会产生不必要的危险。所以管胎不适合通勤用。至于开口胎则是和普通自行车用的轮胎是一样的构造，随时都可以修理和更换。所以说通勤用开口胎更安心一点。

3. 我该买多大的车

明确用途确定预算后，满足你要求的单车就有了一个明确的范围，如同买衣服一样公路车也要合身才满足。那么如何知道自己合适什么尺寸的车呢?这东西可不像衣服一样清楚的写着170/92A等的字样。这里就涉及到公路车确定尺寸的因素，那就是上管和立管。

①对于正常人来说，最简单的身高和车架的对应关系基本是一定的，而肢体比例方面的微调是依靠座管和把立来进行。

②衡量车架大小的基本属性是等效水平上管(Center to Center)长度和座高(Center to Top)长度，这两者之中水平上管是最直接和重要的数据。由于压缩架的推广目前许多厂家并不直接以水平上管长度标明车架尺寸，而是使用标号或立管长来标示，那么你就必须在考虑车架的时候，查询其官网几何信息来获得各个尺寸的水平上管数据了。

③以下是身高和车架尺寸参考，由于各厂家车架水平上管设定均不同，因此只给出范围选项。每个车型的具体几何均可于产品官网查询，如果在官网连几何都查不到，那么还是建议放弃这个品牌吧。

161-165cm 建议先等长高……一定要买水平上管49-51cm可以也可以选择650c产品但麻烦多多

166-170cm 建议使用50.5-52水平上管的车架最大不超过52.5cm

171-175cm 建议使用52-53水平上管的车架最大不超过53.5cm

176-180cm 建议使用53-55.5cm的车架最大不超过56cm

181-185cm 建议使用55.5-57.5cm的车架最大不超过58cm

186-195cm 建议使用57.5-59cm的车架最大不超过59.5cm

>195cm 如果你不能用59.5-60cm左右的车架你大概需要定制一台车了……水平上管超过60cm的成品车架是非常少见的。

当然你最好理论联系实际，亲自试骑一下，对车有个直观的感受。很多车友第一次骑公路车对公路车的姿势不太习惯，会产生一定的不适，这是正常现象。

2：公路车和山地车的区别?

公路车可以说是自行车中的”跑车”，为追求速度而设计，车架往往采用简单高效的菱形设计、减低风阻的下弯把手、专用的较小钳型刹器、较细的低阻力外胎标准公路车的轮径都是统一的大小，即700C。

而山地车更适合骑行于山区的路况，通常配有结实的钻石型车架，一般会配置平把或燕把，优点是双手握把时张得较宽，有利于操控，轮胎花纹粗且宽，能更好的体现其抓地力，稳定性好，胎压较低，确保其在不太平整的山地骑行时安全。

3：公路车适合你么?

你买公路车做什么?买来驮女友上下班?这个用途公路车就满足不了，因为没有后座，而且这么细的轮胎抓地力会比较差，所以不适合载人骑行，能用来买菜吗?这个需求也基本不满足，因为公路车不是公主车，所以是没有菜篮的~当然你可以装上后座、车筐等配件但是不觉得大材小用吗?就好比是让汗血宝马去拉磨……而且安装这些配件的价格，足以另买一辆普通单车日常使用了。

如果是用来健身或者通勤呢?这个需求就比较容易被满足。无论是用于通勤还是用于健身，公路车都能满足你。

不过公路车并不适合用于长途旅行，比如那种连续多天的出游，原因在于公路车没有多余的地方可以用于负重，所以你能携带的行李非常可怜。而且你也无法保证荒山野岭的地方能找到相应的修补件，在很多地方公路车还真的是稀罕货，那么车辆损坏找不到修补件而导致旅行半途而废的事情时有发生。

但是用于锻炼身体，比如每天两个小时40-50公里的休闲骑行，或者是周末自虐性质的一天200公里左右的长途奔袭，甚至是两天左右的周末游，那么公路车还是可以满足你的需要的。

4：什么是公路车?

① 合理的几何设计

公路车由于骑姿低伏,对车辆本身的几何设定要求极高,不正确的车身几何和尺寸,非常容易造成人身伤害,而很多时候这种伤害会被认为是运动后的疲劳症状,等你发现,悔之已晚。

②700c轮径30c以下的胎径

700c轮径是一个沿袭标准,而30c以下的胎径能保证在铺装路面上足够低的滚阻。

③弯把

弯把设计的目的是保证骑手能采用低风阻姿态,并允许骑手进行多种姿势的相互转换。

④刹变一体手柄手变

手变是公路车发展的里程碑,令骑手在变速时的动作幅度减小,手指不必离开弯把,避免操作失误,导致事故。手变从2003年之后已成为现代公路车的基本配置。

⑤自锁式脚踏

没有自锁的固定,很多技术动作是无法完成的——比如摇车和低姿势下坡。而狗嘴的固定和脱离都太过费时,在公路比赛的开放环境中容易造成危险。因此是公路车运动的必须装备。

公路车的骑行速度要比普通自行车快很多，普通的爱好者稍加训练以后一般都可以达到一小时骑35千米平路的水平。而一个优秀的公路自行车运动员，在路况良好的平地路段上长距离骑行，平均时速可以保持在四十至五十千米每小时。

5：关于公路车的骑乘姿势

公路车的骑乘姿势比起其他车型来说是大有不同的，因为身体要前倾和弓的很厉害，握把的姿势又很容易让虎口觉得比较难受，而且为了高效率的骑行，坐垫总是很硬，很多公路新人都有肩膀脖子和腰疼的经历，这都是正常的，休息后都能缓解，一般来说只要不是姿势的问题，适应一段时间后自然就好了。

瓷砖是装修中必不可少的建材，记得小编当时在装修的时候就跟家人说，不准备买瓷砖全部铺地板，被家人嗤笑一通，即使客厅不铺瓷砖，卫生间和厨房也离不开瓷砖啊，哎，没装修过的人很可笑啊，可以说只要家里装修你都要买瓷砖，那么面对商店里琳琅每目的瓷砖，消费者应该如何辨别呢?来跟小编一起学习瓷砖选购窍门吧!

瓷砖选购窍门1

瓷砖在客厅的装饰性强

瓷砖的设计无论在功能、花色，还是在制作工艺上，都有了质的飞跃。人们已经舍不得将如此靓丽的“艺术品”深藏于厨卫之间，于是瓷砖也开始了与客厅的“甜蜜约会”。

在客厅与餐厅的广阔装修空间，瓷砖可选择清新典雅的，有花纹丰富多彩的，也有清纯简约的。倘若铺贴成一幅有整体设计性的图案，更能显示出居室的气派和生动。而这些是木质地板、地毯等其它建材无法做到的。

厨房瓷砖材质有讲究

在厨房中，人们的视线往往停留在整体橱柜的设计上，其实厨房中的墙地砖也起着不可忽视的作用。过去厨房用的瓷砖，尤其是墙砖，几乎是清一色的白色或光面砖，质感变化少。随着瓷砖制作工艺的逐步提高，瓷砖表面质感有了丰富的变化，装饰效果会呈现出不同的质感风格。

瓷砖的材质分为釉面砖、通体砖等几大类。厨房墙面砖首选光滑的釉面砖，清洁起来非常方便，还可以随主人的喜好拼贴出不同的装饰效果。地面瓷砖材质则最好选择哑光面的，防止地砖洒上水后，将人滑倒。

卫生间选砖防污防滑

卫生间是一个完全放松身心的私密空间，冲洗沐浴的时候尤其需要放松的感觉。光面且反光性强的瓷砖不适合用于卫生间，因为刺眼的光线会让人很不舒服。卫生间也是个需要经常打扫保持清洁的地方,但是与厨房相比，卫生间的墙面不会产生太多难以清除的污渍，哑光的瓷砖足以满足需要。

因为卫生间湿气较大，地面瓷砖要采用防滑质地的,安全是首要的。一般哑光面或浅凸凹造型的地砖比较适合浴后湿滑的地面。

瓷砖选购窍门2

一、用对角比尺寸，这个方法比较简单

把两块同一品种的砖面对面重叠在一起，四角对齐，转动其中的一片，四边尺寸始终一致者好。此法尤其适用于表面光滑的瓷砖检测。

二、查看平整度

把两块同一品种的砖面对面重叠在一起，四角对齐，转动其中的一片，转动容易者质量差，反之则好。此法不能用于检测仿古砖。仿古砖的显著特点是表面色彩和花纹的任意变化，表面可以凹凸不平。

三、看吸水率

吸水率的大小是瓷砖质量的一个重要标志。将一小杯水倒在砖体的背面，水消失得越快说明吸水率越高，质地越疏松，强度越弱，反之则反。

四、看光洁度

这是检测抛光砖品质的一个重要指标。将抛光砖表面的保护蜡用软布或试剂清洗干净，放在灯光或阳光下，成45度的斜角查看，表面越亮越好。

五、听声音

用硬物轻击，声音越清脆，则瓷化程度越高，质量越好。也可以左手拇指、食指和中指夹瓷砖一角，轻松垂下，用右手食指轻击瓷砖中下部，如声音清亮、悦耳为上品，如声音沉闷、滞浊为下品。