蛇颈龟生活在哪里(优秀20篇)

上班族在办公室长时间使用电脑、保持一个姿势，很容易出现神经衰弱、颈椎病、腰椎间盘突出、肥胖、下肢静脉曲张等5大健康隐患。下面，教你几个小妙招，轻松解除这5大健康隐患。

1、定期体检

至少每年进行一次健康体检，体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、血糖、血脂、血压、心功能检查等。

2、强制休息

面对电脑两小时，至少休息10分钟，可起身活动头颈、四肢，目视远方。避免熬夜，尽量减少过多的应酬。

3、调整坐姿

眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角，保持同一坐姿的时间不宜太长。

4、饮食调节

饮食结构应以蛋白质、维生素C、维生素B、不饱和脂肪酸、高碘食物为主，多饮茶，上午一杯绿茶，下午一杯菊花茶，疲劳时一杯枸杞茶，夜间一杯决明茶。

5、运动调节

经常活动手腕、头颈部、腰部，每周至少一次户外运动。运动项目的选择应量力而行、因人而异。

食品安全是我们最为关注一个问题之一，而在生活中我们又是否知道一些关于食品安全的常识呢?以下是由小编整理关于生活中不可不知的食品安全知识的内容，希望大家喜欢!

生活中不可不知的小学生食品安全知识

常识1 白开水是小学生的最佳饮品

饮白开水不光能满足小学生对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。烧开的自来水冷却到25~35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。

小学生，因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。

常识2 长期过量吃冷饮有损健康

一次让小学生吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对他们的健康非常不利。暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病好发季节。

过食冷饮会引起小学生胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致小学生消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生标准。在这种情况下，过食冷饮会增加小学生患消化系统疾病的机会。

常识3 易拉罐饮料对小学生有危害

备受孩子们喜欢的易拉罐是以铝合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。

有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致小学生智力下降、行为异常，不利于小学生骨骼及牙齿发育。#p#副标题#e#

常识4 长期饮用纯净水会染疾病

矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性，缺什么补什么最好。例如，有缺锌症的小学生饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，如果不缺锌，饮食中的锌供给又很充足，就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。

专家认为，目前，矿泉水消费者普遍具有盲目性。一些家长没有搞清楚每种矿泉水的成分并不相同，其保健作用也不相同，而是将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝，盲目认为矿泉水比自来水好，这是一种误解。小学生如果常年饮用，将会对健康造成不利影响。而蒸馏水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质和微量元素去除一大部分。长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的小学生影响更大。

常识5 彩色汽水会影响体格发育

五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，经加充二氧化碳气体制成的。

除含一定的热量外，几乎没有什么营养。这里的人工合成甜味剂包括糖精、甜蜜素、安赛蜜和甜味素等。这些物质不被人体吸收利用，不是人体的营养素，对人体无益，多饮用还对健康有害。

那些色泽特别鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精，会给孩子带来潜在伤害。过量色素和香精进入小学生体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

此外，一些彩色冰棍、彩色冰砖、彩色袋冰等也和彩色汽水一样对小学生的发育有害而无利，也建议不要食用。

常识6 膨化食品尽量少吃或不吃

油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒……是小学生最喜欢的膨化食品。检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。

膨化食品从饮食结构分析有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若小学生运动不足，会造成脂肪积累，出现肥胖。

小学生经常食用膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，将使孩子成年后易患高血压和心血管病。这些对于孩子的茁壮成长都是不利的。

常识7 营养补品千万不能随意吃

家长们认为，给小学生吃补品会促进生长发育，更希望通过它提高孩子的智力，因此会选购各种营养滋补剂，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉等的营养品。

熟不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但对小学生却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降和性早熟。因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对小学生正常的生理代谢有影响。

如果孩子确实身体比别的孩子弱，使用营养品时也最好在医生的指导下辩证使用，不能随意去给孩子吃，否则只会拔苗助长。

常识8 常吃果冻会阻碍营养吸收

市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。

其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。

常识9 可乐、咖啡小学生不宜多喝

大量研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对小学生身体健康不利。咖啡因实际上是一种兴奋剂，它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。

小学生如果饮用了过多的咖啡因则会出现头疼、头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。

咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，常饮咖啡的小学生容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，小学生的骨骼发育也会因此受到影响。

同时，咖啡因还会破坏小学生体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。

常识10 洋快餐营养单一不可多吃

即便洋快餐中不含“苏丹红”，但是在营养配比上仍存在很大的问题：高热量、高脂肪、荤素搭配不合理……如果只是偶尔吃一两次还可以，倘若经常光顾，对小学生身体带来的危害，是不容忽视的。

据农北农业大学食品工程学院霍教授介绍：洋快餐以油炸煎烤为主。经测算，一份洋快餐小学生套餐脂肪提供的能量占总能量的50%，而维生素的含量不足脂肪量的10%。

而科学的营养标准是：食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质。按照这个标准，以汉堡包为主的洋快餐则正好与之相反，具有“三高”;高热量、高脂肪、高蛋白;“三低”，低矿物质、低维生素、低纤维的特点。高热量、高脂肪会导致肥胖。霍教授还指出，对于小学生来说，洋快餐的影响会更加明显，若小学生长期食用洋快餐，久而久之还会对身体发育产生不良影响。

在洋快餐的“老家”，每4个人中就有1个人吃快餐，因此37%的美国人超重。现在欧美、日本等一些发达国家已经把肯德基等快餐食品视为垃圾食品。就是因为其营养结构单一，常吃可导致高血压、高血脂等疾病。

看过“生活中不可不知的食品安全知识“

生活中不可不知的食品安全知识

食品中三大致癌物质是什么?主要存在于哪些地方?

苯并芘、亚硝胺和黄曲霉毒素都是世界公认的在食品中可产生的三大致癌物质，其中苯并芘的污染主要发生在烟熏和烘烤食品中;亚硝胺则主要来自于肉类及其制品添加的亚硝酸盐和硝酸盐;黄曲霉毒素多存在于发霉的粮、油、花生中。

“三无”食品是指什么

无厂名厂址、无出厂合格证、无保质期的食品。

蔬菜为什么不宜久存?

蔬菜中含有的硝酸盐本身无毒，但时间长了，在酶和细菌的作用下，会被还原成亚硝酸盐，这是一种有毒物质，在人体内与蛋白质类物质结合后，会生成能致癌的亚硝胺类物质。

如何用电冰箱正确保藏食品?

冰箱内的生熟食物必须分开放置;准备放入冰箱内的生熟食物要清洗干净;应按时清洗冰箱，特别是随时清洗生食物上渗出的溶液。

什么是食用油的四怕?

食用油有“四怕”：一怕阳光，二怕高温，三怕接触空气，四怕进水。

儿童不宜多吃的食物有哪些?

儿童不宜多食以下食物：糖果、甜食、巧克力、果冻、方便面、纯净水、洋快餐、冷饮、银杏果。

您知道区块链有什么实际价值吗？估计这是很多朋友第一次接触到区块链时最想知晓的一个问题。在大多数人的概念当中，区块链比较虚无，所以区块链有什么实际价值就成为人们发掘它的主要原因。对于每一个想了解区块链的朋友来说，除了区块链方面的理论知识之外，确实应该花时间多了解一下区块链有什么实际价值？

1、区块链有什么实际价值？

任何一种新技术能否被市场所接受，并不取决于其在理论层面创新，而是在于其在实际应用当中是否具备真正的使用价值。对于区块链技术而言，同样如此。经过数年时间的探索和应用推广，区块链的实际价值已经得到了广泛的认可。那么目前的区块链有什么实际价值呢？从目前来看，区块链的实际应用价值包括：金融方面可以具备很多的实际作用，比如可以作为全球性或者区域性的支付工具；信用信息公证方面能够有非常广泛的用途，这主要是因为区块链技术的不可篡改性；降低现实经济运行的成本，通过区块链技术的使用，可以改变很多行业的供应链结构等等。

目前全球从事区块链技术研究和开发的国家非常多，不少大型企业也参与了区块链科技的应用推广工作。从目前不同机构所发布的研究成果来看，区块链技术在很多行业领域都是有着比较好的应用前景的，如金融保险、医疗教育、交通物流、食品安全等等方面。随着区块链技术被不断的发掘，未来市场上将会出现很多的区块链技术服务或产品。

2、未来区块链在生活当中的应用有哪些？

为什么很多的人对于区块链技术没有了解呢？主要是因为目前的区块链技术还处于发展前期，很多研究成果主要集中在商业及工业等领域，还没有在社会生活当中大量出现。

那么在未来的生活当中，区块链有什么实际价值呢？具体的应用又有哪些呢？从当前的区块链技术推广来看，随着技术的不断成熟，未来的区块链技术将会很快在普通老百姓生活当中的很多方面出现，覆盖衣食住行等很多领域。从目前所出现的一些应用来看，支付宝已经在一些服务当中植入了区块链技术，只不过很多人因为不了解所以没有关注到。

近日IT男徐佳转行卖水果重获青春，华丽转型令人羡慕。2013年的徐佳相对2011年做IT的徐佳摘了眼镜，皮肤白了，身体看上去更壮实了，甚至是连头发都长了不少，前后完全判若两人。

一、经常熬夜

熬夜会对身体产生诸多危害，如精神不振、免疫力下降、感冒生病等，然而现在社会，越来越多的男性朋友熬夜工作，造成很多伤害。以下是男人经常熬夜的危害，希望男性朋友多加注意。

1、头痛

熬夜的隔天，上班时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

2、经常疲劳，免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

二、久坐

现代医学证明，久坐使身体对心脏工作量的需求减少，导致心肌衰弱，心脏功能减退，血液循环减慢，从而发生高血压、冠状动脉栓塞等疾病。心血管病，也是引发男性性功能障碍的导火索；久坐，也容易使静脉扩张，从而引发痔疮，肌肉僵硬、腰酸背疼。同时，久坐不运动也是中青年前列腺炎高发的重要原因。

久坐还可能会导致男性泌尿感染

气温升高，由于生殖系统的各种管腔特点，细菌容易滋生；加上夏天体内营养物质消耗加快，人的抵抗力下降，病菌便乘机作乱。据调查，医院接诊的生殖感染疾病患者群中，高温引起的生殖感染疾病占据很大的比例，明显的症状有尿频、尿急、尿痛、尿道滴白、刺痒、小腹睾丸疼痛等。最近病例分析情况显示，办公室白领、长期驾车人群、IT从业人员感染性疾病占很大的发病比例。患病群体的很大特点是长时间室内或车内就坐，而且面临的学习或工作压力大。

三、神经紧张

有关调查结果还显示，受就业及经济的影响，工作仍然是男性最大的压力，47%的男性在工作中感觉压力大或精神紧张，68%的男性经常会出现焦虑、失眠多梦、乏力、易疲劳的现象，工作压力大，精神紧张，成为男性健康隐患的第一杀手。

有研究认为，40～65岁的男性，心血管疾病的患病率较女性多出3倍，一方面除了与女性有自身激素保护有关外，另一方面则与男性承受压力较女性高，平时又没有好好地疏解出来有关。当压力到了极限，最终会积郁成疾。不但导致心理疾病，还会影响身体健康。更不幸的是，男人有病不愿及时就医，自恃身体强壮，忽略了由疾病引起的严重后果。

在突发事件生活必需品应急保障工作中开展责任管理与评估,对提高我国的应急保障水平有重要意义。下面就是小编为大家整理的关于生活应急和急救常识方面的资料，供大家参考。

生活急救常识

1、异物入眼

任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼痛，甚至损伤眼角膜。

急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定要将隐形眼镜摘掉。

绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请医生来处理。

亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须马上去医院进行诊治;倘若经过自我处理后眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治疗，切不可鲁莽行事。

2、扭伤

当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤通常还伴随着青紫与水肿。

急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为热敷，促进受伤部位的血液流通。

绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难。

亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院就医。

3、流鼻血

鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较常见的小意外。

急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。如果有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。

绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。

亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不住的话，患者应该马上去医院求助于医生。如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这有可能是大脑受到了震荡或是重创。

4、烫伤

烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有刺痛感;二级烫伤发生后会看到明显的水泡;三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。

急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。

绝对禁止：不能采用冰敷的方式治疗烫伤，冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏糊糊的物质很容易沾染脏东西。

亮警报：三级烫伤、触电灼伤以及被化学品烧伤务必到医院就医。另外，如果病人出现咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的话，患者也应去医院看看，专业的处理方式可以避免留下疤痕。

看过“生活应急和急救常识”

生活应急注意事项

怎样拔打急救电话?

拔打急救电话时，要注意保持镇静，讲话要清楚，一定要告诉对方，您这里发生了什么情况，如：

1、出了什么事故，几人受伤或者什么病?目前有什么症状?

2、出事地点、地点周围的醒目标记，必要时派人到路口迎接。

3、如果有时间，还可以报告目前已经进行了什么样的紧急处理，也可以经电话请教处理方法并实施。

12320：公共卫生公益电话，突发公共卫生事件报告、医院就诊预约、健康咨询等。

110：报警电话，说明自己的具体位置、作案人特征及逃逸方向等。

119：火警电话，说明起火场所及燃烧物品，火场内是否有被困人员等。

120：救护电话，说明病人位置和症状等。

发生火灾，如何逃生?

1、保持冷静，先观察火势，再选择逃生方式。

2、选择安全出口，有序逃生，避免拥挤。

3、逃生时，要用水浇湿衣服或毛巾，捂住口鼻，采用低姿行走，逃离火灾现场。

4、若逃生路线被火封锁，应退回室内，关闭门窗，不断向门窗浇水，并发出求救信号，千万不要盲止跳楼。

5、若身上已经着火，不可乱跑，要就地打滚，使火熄灭。

6、围困在高层建筑时，不要使用电梯逃生。

发生燃气泄漏，应该采取哪些措施?

1、检查燃气具开关是否关闭，并关掉燃气总阀门熄灭火种，打开所有门窗，让燃气消散。

2、切勿启动任何电器开关(如开灯或关灯)，也不在燃气泄漏区域使用电话及门铃。

3、若燃气炉具已经全部关闭，仍有燃气气味，应立即到室外无燃气气味的地方打电话，通知维修。

4、特别提示：老人记忆力差，使用燃气时，尤其需要注意安全。

地震发生时，如何避险?

1、室内避险

(1)选择承重墙角地带，迅速蹲下。

(2)习题躲进小开间，如厕所、储物室等相对安全的地带。

(3)注意避开吊灯、电扇等悬挂物，躲避不结实的家具等。

(4)注意保护头部。

(5)如果被埋压住，要保持平衡心态，用敲击等方式求救，保存体力。

(6)在可活动空间里，设法寻找可用食品和水。

2、室外避险

(1)选择相对空旷地带或地震应急避难场所。

(2)远离高楼、桥梁、广告牌、海滨等。

(3)不要盲目随人流奔跑。

分开一段感情都是经过深思熟虑的，并不是一时的冲动，尤其是婚姻，现在离婚的人很多，女人离婚后该如何规划生活是很多想知道的，首先要自信自立。

女人离婚后该怎么生活

1、要快速走出离婚阴影

爱情不是一个人生活的全部内容，虽然女人天生比男人更渴望关爱和家庭，但是卑微地乞求男人的爱只会让他走得更快，甚至还会看轻你。除了爱情和婚姻之外，事业、亲情、友情也都需要女人用心经营，多关心一下家里的老人，在事业上多竭尽全力一点，你会发现自己越来越自信了，失败的婚姻也只是自己生活的一部分。经历了婚姻的风风雨雨，你会更加珍惜生活。

2、要从心理上独立

女人被老公抛弃的绝大多数原因是婚后的自己太邋遢了，整天围着锅台转的女人丝毫没有竞争力。女人离婚之后，首先要给自己一个合理的人生规划，要充分了解自己存在的问题，并且要下定决心改变自己。离婚给女人带来的心理创伤要比男人大得多，而且离过婚的女人因为被抛弃的缘故而非常自卑。其实，离婚并不可怕，关键是怎样能战胜自己，重新找到失去的信心。

3、离婚后要更加善于倾诉

离过婚的女人总是轻易否定自己身上的价值，其实是她们自己不愿意正视现实而已。现在的社会给了离婚女人更多的支持和理解，所以女人不要总是羞于说出自己离婚的事实。如果离婚女人不能和亲人坦诚地交流的话，很可能会不断放大自己的无能感和无助感。离过婚的女人首先要纠正一下自己的价值观，那就是经历一次失败的婚姻是一件很正常的事，不能因为离婚而觉得自己掉了身价。

4、不要接受任何暧昧

我们身边，不缺这样的一群女人。离婚了，孩子跟着前夫或者爹妈，自己潇潇洒洒的活着，和不同的男人有说不清道不明的关系，也还多个男人保持着暧昧不断的关系。不管是为了什么，金钱，或者寂寞，你都不要和任何一个男人有着暧昧的关系，你可以重新选择你的感情归宿，可以有自己的知己好友，有异性朋友，但决不能随随便便的和别的男人暧昧。这样不但让别人瞧不起你，就连你的父母，你的孩子，都会因此被别人指指点点。我这里有一女的，离婚后带着孩子住在娘家，纠缠上同一单位的有妇之夫，结果是走到哪儿都被人笑话，她的孩子在学校里，都被小朋友冷落。

5、注意孩子的情绪

离婚的男女会很伤心很疲惫，被离婚的孩子又会如何呢?本来一个是爸爸一个是妈妈，最最亲密最最依赖的两个人，却忽然间的成了陌生人，还必须要在其中选择一人共同生活，而另一人就可能好长时间见不到，这对孩子来说非常的残忍，离婚，受伤害最深最重的，当属孩子。所以离婚后的女人，如果孩子跟在你身边的话，你一定不要只顾着自己的感觉，而忽略孩子。我一直觉得，做妈妈就要负起妈妈的职责，如果不幸离了婚，那就要做好又当爸又当妈的准备，给不了孩子完整的家，那么就要给孩子多一倍的关心，如此，你才能让孩子少一些缺失父爱的遗憾，让孩子能够身心健康的成长。

6、努力工作多挣钱

虽说婚姻中的女人也要工作赚钱，但有个老公一起承担家里的花销，一起照顾孩子，压力总的来说会小很多。离婚后的女人，特别是带着一个孩子，男方拿出来的那点抚养费少得可怜，何况还有太多老爷们在离婚后不给孩子一分钱的抚养费。那么女人既要负责孩子的一切费用，还要照顾家里的父母，又要让自己吃饱穿暖还要让自己生活的好一些，那么就代表一定要凭自己的双手多多挣钱。所以说，离婚后的女人一定要改掉一些惰性，能多做点工作就多做点，哪怕是打两份工甚至三份工，也要多挣点钱。钱不是万能的，但离开钱，你就什么都不是。

7、保持身材与皮肤

我从来不觉得，努力工作辛苦挣钱的女人就得拥着一副憔悴的脸，变形的身材，以及粗糙的皮肤。我刚离开老家追随老公到这个地方的时候，什么工作都没有。以前的我学的是服装设计，在老家做的也是服装设计以及打版工作，到了这个小乡镇，除了上山做农活什么工作也没有，于是我跟着一群人去山上打了两年工，每天和泥土打交道，有时候蹲在那个泥巴地里一蹲就是一整天。可回到家的我依然会拿出时间保养自己的皮肤，更要注意自己的身材，两年农活做下来，我依然是那个原来的我，看起来仍然比同龄人要年轻得多(别人都这么说嘿嘿)。所以说，离婚后的女人不管生活的多么苦，不管工作多么累，别忘记自己的皮肤和身材的保养。

8、重新寻找感情要注意

离婚的女人轻易不会再次寻找自己的感情，一旦开始重新寻找，那也得需要太多勇气。所以说，如果离婚后你要重新寻找自己的感情，就一定要理性。不要和小姑娘时候那么的天真单纯，什么浪漫啊，一见钟情啊，怦然心动啊之类，可遇不可求，更不可故意求之。那些东西你曾经拥有过，它们带给你什么?不过是一次次的失望和绝望，到最后给了你一场失败的婚姻罢了。所以说，重新寻找感情的时候，一定要用你的冷静与理性，考虑你的自身条件，你的孩子，你的父母，更要考虑对方的一切条件。这样说吧，宁可缺，不可凑合。

9、健康平安永远第一

这是我一直在强调的事情，就算是在婚姻中的女人也要如此，何况是离婚的女人。离婚后你要承担起孩子的照顾与教育，承担起父母的赡养，承担起自己的生活，你若没有健康与平安，你拿什么承担那一切?我躺在手术台上的时候，在手术刀打开我腹腔却出现意外的时候，一个人躺在手术台等待生死的时候我就想明白了，女人没有了健康与平安，一切都是空谈。那些说不离不弃的人，一样会选择对自己更加舒适的生活，而不是选择陪着你，那些嘴里说着爱啊情啊的人，一样会在你承受痛苦的时候和别人谈情说爱。你的父母和孩子在陪着你担忧着你，可你能为他们做些什么?不过给他们增添负担罢了。所以一定要记得，不管离婚后的生活有多么艰辛，有自尊自爱的爱自己，更加努力的多赚钱照顾孩子和父母，更要时时刻刻注意自己的平安与健康。

离婚后的女人的生活

第一件事：女人离婚后首先要做的就是调整自己的心态和想法，离婚是一件不那么被祝福的事情，但是离婚也是新生活的开始。换一个角度看问题，原本昏暗的天空就会放晴，与其在痛苦的婚姻里挣扎，不如轻松的一个人生活，离婚没有什么不幸，它是结束一段痛苦，是开始一段新的生活，未来有无限的可能，这是一种不幸中的大幸运。

第二件事：女人离婚后要告诉自己没什么大不了，离婚后并不是就一无所有了。女人往往会觉得离婚后会失去很多，爱人，家或者是孩子，觉得自己的生命突然变空了，不要给自己那么多的思想负担，离婚是离开原来的一种生活习惯，培养一个习惯只需要21天，21天后，一切都会正常起来，离婚后的女人生活里依然还有很多人，父母，孩子还有很多的事要做，而且还有更多的机会去遇到新的人和事。

第三件事：离婚后的女人一定不能没有工作，要比在婚姻里更加努力的工作。离婚后痛苦是一时的，生活是一世的，不要因为离婚而丢了工作，也不要因为离婚而失去为自己奋斗的心，女人到什么时候最能依靠的人只有自己，而这个自己起码要能够养的起自己。只有女人足够的独立，才可以在婚姻有变故，生活有问题的时候有底气和信心去面对它，勇敢的为自己的幸福而努力。

第四件事：不要试图通过另一段婚姻来忘掉这段婚姻的不幸。不要急着进入下一段婚姻，以为那就是幸福。女人常常会有一种孤独的心里，所以容易在离婚后快速的开始下一段婚姻，以为再嫁就是解脱，是新的开始。新的婚姻不能作为弥补空虚而开始，前一段婚姻已经出现问题了，那么再一次婚姻开始一定要谨慎，不要盲目，不要冲动，也不要抱着拯救自己的目的，靠任何人都不如做好自己。再婚当然很好，但是最好的开始是你准备好，也考察好一切，而且再婚的目的就是爱他爱你想好好在一起，幸福的概率才更多些。离婚永远都不是对女人生活的否定，如果过得不好离婚了，不要自暴自弃的放弃自己，只要我们向前走，想要的东西慢慢的都会拥有!

离婚对女人意味着什么

1.你将一辈子觉得对不起孩子，离婚后你总是觉得歉疚孩子，因为不能给他1个完整的家，不能让他享受1个正常家庭所带来的欢乐。

2.你将1个人面对生活，1个人挣钱养家，1个人修理下水道，1个人买菜做饭，灯坏了，你只能搬着梯子去换。出门1个人，下班1个人，孤独寂寞，痛苦悲伤1个人承受。

3.你不能保证找的下一个一定比前任强，一般男人身上都有诸如好色，懒惰，不讲卫生，大男子主义的这样或那样的缺点，你和前任所发生的矛盾，大致会同样发生在你们之间。

4.再次择偶时你一般情况下，只能考虑比你大10岁以上的男士，想找同一年龄段的男士几乎不可能，你接受也好不接受也好，这是现实。因为觉得曾经的经历给自己留下了创伤，觉得年龄的跟成熟有着直接的关系。

5.你将面对的是女人多男人少的局面，自尊心新将受到前所未有的挑战，基本上你的感觉是任人宰割，你能看上的男人身边肯定不只1个女人，你看不上的男人也对你横挑鼻子竖挑眼。

6.你会有更多复杂的关系要处理，前夫后夫，孩子的祖母与后来的婆婆，继女继子，孩子的祖父与后来的公公等等很多莫名其妙的关系等你去处理。

7.做好再次离异的准备，再婚的婚姻好像更脆弱，2个人好像更容易放弃对方，谁都不愿意为了婚姻更多的改变自己，哪怕只做一点努力。

8.如果你不够放的开，又自尊又自爱，你要忍受无性的煎熬，也还要提防男人只是为了性和你在一起。

9.你要有顽强的承受能力，在择偶得过程中，任重而道远，常常相亲相的人恶心，也遇不到1个那怕看着顺眼的，左1个，右1个的男人没有1个真心想娶你的。

10.如果你遇到1个家庭暴力的男人，建议你一定离婚，哪怕遇到更多的问题。首先这样的人有一有二就有三，自己改不了。其次你不要让他打的鼻青脸肿，还处处袒护他，我曾经遇到过不少这样的女人，让男人给打得满嘴流血，行动不能自理，你还不能说男人1个不字。

离婚对男女双方及孩子都意味着什么

1，离婚对女人意味着什么?

每个女人在结婚时都是以执子之手与子偕老为最终梦想的。可是生活的不如意有时让人不得不走向离婚的道路。有人说离婚是一种解脱，虽然有痛苦，也算一种重生。但当离婚后难免要一个人面对生活的压力，若果你是一个有了孩子的母亲，你将一辈子背负离婚对孩子带来伤害的内疚。当再次择偶时也会因为以前失败的婚姻很难走出阴影，从而造成择偶困难。也将不可避免的面对只能找一个比自己大5岁甚至更多的男人，想找一份同龄的几乎是不可能的，而且再婚后遇到的男人也是不可测的。再次结婚后还要面对对方的孩子，孩子的亲生母亲和新的婆媳关系等复杂的家庭关系。离婚对女人的伤害还是很大的，在离婚之前还是需多加三思，不要因为意识冲动而离婚。

2.离婚对男人意味着什么?

离婚意味着一个男人的婚姻失败，对感情的经营不善。离婚了虽然你获得了自由，但你失去了真心照顾你的人。离婚了虽然没人再和你拌嘴与吵闹，但你失去了一个嘘寒问暖的人。如果你是一个孩子的父亲，你也将失去在孩子心中父亲的威严。有的男人在离婚后自暴自弃，酗酒玩博，再有的因为别的女人而抛弃妻子背负情感的债。虽然男人一般情感都比较粗线条但很多男人也很难从离婚的阴影中走出。离婚不是儿戏，请珍惜婚姻。

3.离婚对孩子意味着什么?

其实离婚的最大受害者是孩子，首先他们在婚姻战争中是无辜的，再次无论是哪方的过世最后的受害者都是孩子。当双方离婚后孩子无论跟哪方过都要面对新的父亲或者母亲，要重新建立感情是非常困难的。他们的感情随着父母的离婚产生的裂痕几乎是不可能愈合的，对他们以后的身心发展造成很大的影响，容易造成孤僻，抑郁，暴力等不良的性格。

黄缘闭壳龟(详情介绍)

黄缘闭壳龟更喜欢陆地的生活环境，但是它毕竟是半水栖龟，所以对于水质的要求也很高，在野外环境中，黄缘喜欢潮湿的地方，在人为饲养环境中，注意不要提供深水。

一、野外环境下黄缘的选择

黄缘常活动在林缘及河流、湖泊等潮湿地区。伏于倒木，岩石及落叶下。下雨时常外出，也可能入水活动。在安徽皖南山区，多栖于林缘或杂有稀疏灌木丛的杂草山上，活动地离水源不远，旱时多活动在有流水的溪谷附近。夏季以夜间活动为主，白天隐蔽于阴凉的柴草或溪谷边的乱石堆中。冬眠地多在阳坡、有杂草及细枝落叶覆盖较厚的地方。喜群居，常常见到多个龟在同一洞穴中。昼夜活动规律随季节而异。黄缘盒龟属半水栖龟类，不能生活在深水域内。

二、饲养环境的布置建议

黄缘闭壳龟为水陆两栖龟类，但以陆栖为主，不能长时间生活在干燥的环境中，喜欢经常洗浴和饮水。黄缘闭壳龟较耐饥饿，但不耐渴，若长时间不饮水，可导致体内缺水死亡。黄缘闭壳龟为肺呼吸，长时间养殖在水深超过30 cm 的环境中，会因窒息死亡。

所以有的龟友收到龟苗后就放在水里泡了半个小时，行了，第二天就挂了，大家现在知道原因了吧，黄缘闭壳龟喜欢清洁的水环境，人工养殖时，饮水应保持干净，所以有些龟友把缘和水龟在一起养，喝着脏水，不生病才怪呢，死水更可怕，长期不换水，细菌感染，再大的缘也保不住。据驯养试验观察，在清洗龟池放掉老水而加入新水后，黄缘闭壳龟不断爬入龟池中饮水。

上了年纪，很多人会觉得生活一下子少了奔头，尤其退休后，似乎就没有了生活追求和目标。然而，美国圣卢克?罗斯福医院近日发布消息称，研究人员对13.7万名平均年龄67岁的老人进行了长达7年的研究，发现拥有较高生活目标的人更长寿，死于心脏病的风险也比常人更低。这一研究说明，有目标对于晚年生活至关重要。

生活目标要“以我为主”

杨萍表示，设定生活目标要结合自己的实际情况，目标要合理，坚持“以我为主”的原则。生活是自己的，一味迁就孩子或者为了完成某个“宏大”的目标而彻底改变生活，都是不可取的。

目标要符合实际。杨萍认为，老人的目标要符合实际，并结合自己的喜好。喜欢出去走走的老人可以设定一个旅行计划，先从周边的旅游景点开始;喜欢学习的老人不妨参加老年大学，学点感兴趣的东西;热心肠的老人可以参加社区志愿者团队，或者学点心理学知识，帮有需要的人排忧解难。目标还要与经济条件相匹配。如果家里没多少钱，还非要去各地游玩，进而背负经济压力，效果适得其反。

阶段性设定目标。老人的生活目标不宜太大或笼统，最好简单而具体，可操作性强。比如有的老人喜欢写作，希望晚年成为一名作家。但怎样才算作家难以界定，这种愿望就很笼统。这时不妨把目标定为力争刊出。从写文章开始，随后逐步落实编书、联系出版社等事宜。这样的计划既有挑战性，又具有可操作性。至于自己能不能成为作家，就交给别人去评价，你只要享受写作带来的乐趣即可。

尊重内心的感受。

杨萍表示，有的老人晚年生活就是伺候孩子，帮带孙辈，替子女排忧解难是他们唯一的人生目标。祖孙同堂固然是人生一大快事，但这不代表老人的晚年生活一定要全部寄托在子女身上。孩子成年后都有自己的生活，父母应当给予其一定的空间，尊重彼此的生活，过好自己的日子更重要。

杨萍最后还表示，晚年目标要健康向上，同时不要给自己太大的压力。比如，上老年大学学知识是好事，但沉浸在学习的乐趣中即可，没必要过于在意学到了多少，更不要跟别人比成绩。此外，一些老人退休后还会出去工作，应该以让自己高兴、尽量实现自我价值为主，不要过于看重收入。

有目标的老人更健康

“有目标的生活的确会让老人显得年轻”，中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍介绍说，大量研究表明，设定生活目标可以减缓衰老。

日本一项研究发现，有目标且积极付诸实践的人，早亡风险比其他人低50%。美国密歇根大学埃里克?金博士发现，生活目的性更强的老年人保健意识也更强。美国弗吉尼亚大学心理学教授乔治?梅森点评说，有目标的人希望自己健康长寿，因而更加注重保持良好的健康状态，享受有意义的生活。美国芝加哥拉什大学医学中心的研究则发现，生活中有很强目标的老人，患大面积脑梗塞的可能性低44%。

生活目标之所以对幸福晚年影响深远，首先是因为有目标让人变得充实，并能获得社会支持，避免心理危机的发生。研究显示，没有生活目标、缺乏行动力的人更容易患上抑郁症，甚至自杀。而有目标的老人不会因为失落感或某一次失败而颓废，他们能积极寻求子女、亲友、邻居的心理支持。其次，拥有生活目标的人会给自己一些压力，这种适度压力让人的心态更积极，可以促进免疫功能。有目标还会让生活紧张而充实，减少了空虚寂寞感乘虚而入的机会，可以舒缓情绪，并能降低心脑血管疾病发生的概率。最后，有目标的老人生活幸福感会提升。特别是那些设定了人生计划的老人，当目标一一实现时，巨大的满足感让他们体会到自己的价值，提升生活品质。

3成老人活得盲目

老张退休前是单位的领导。自从去年退休后，他的生活失去了重心，整天无所事事。老张说，年轻时，干好本职工作是目标;有了孩子，给他们创造良好的生活环境是目标;当了领导，团结同事、带好团队是目标。可是现在，孩子们长大成家了，自己也退休了，生活一下子失去了前进的方向和动力。“有人跟我说，退休了，保养好身体就是最大的目标。但我身体硬朗，退休金也够吃够喝，这算什么目标啊。”如今，老张每天除了吃饭睡觉，就是在楼下晒太阳、发呆。时光除了用来消磨，早已没了其他意义。

老张的晚年生活状态并非个例。华中科技大学同济医学院心理学系调查发现，近八成老人从没想过规划自己的晚年生活，仅有不足两成老人打算制定晚年计划，但真正付诸实践的仅有一成人。晚年生活缺乏目标和规划，是导致老年人生活浑浑噩噩的主要原因之一。不管在城市还是乡村，很多老人的日常生活就是消磨时光，他们要么在家看电视，要么坐在墙根下发呆，要么和邻居亲友打麻将，要么一天到晚忙着做饭带孙辈，看似每天也很忙，内心却得不到充实。生活重心方面，许多老人希望常与孩子在一起，但很多年轻人或远在外地，或忙于事业和小家庭而忽略老人的感受，这些都会让老人觉得人生没有目标，继而丧失生活热情。而一些患有慢性病的老人，行动不太方便，整日待在家里，更会觉得生活缺乏动力和乐趣，甚至觉得自己是家庭和社会的包袱。

蓝点颏

由于蓝点颏生性活泼，爱动。因此每天要花时间来溜鸟，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。初期饲养该鸟要先放在板笼中驯养，最好用线扎飞羽，以减少飞撞，保存体力。在野外蓝点颏喜欢栖息于灌丛或芦苇丛中，不去密林和高树上栖息。常见于苔原带、森林、沼泽及荒漠边缘的各类灌丛。家养的到了夏天应经常让其水浴，每日可进行一次。冬季应减少水浴次数，浴后要注意不能直接吹风，浴水温度应在25℃～35℃之间。如放入大笼饲养，须经过板笼驯化上食后，再放人较大中笼（100厘米长、60厘米宽、70厘米高）饲养一段时间，发现吃食不爽的继续填喂，直到体况健壮，再放入大笼，2米高、4米长、3米宽的大笼可饲养30只左右。笼顶要有1/3遮雨，多设较低的栖架。蓝点颏畏寒，冬天气温低于0℃时要在室内饲养，鸟笼要放到室内有阳光照射的地方，在室外应选择避风向阳之处悬挂。

埃及眼镜蛇

埃及眼镜蛇最显着的特征是硕大的头部及颈部，以及宽阔的喙部。眼睛以蛇类而言偏大，而且有着圆型的瞳孔。颈部的皮折膨起时可以宽至15至18厘米。埃及眼镜蛇主要栖息在较为干燥而且备有少量水源及植被的热带草原或半沙漠地区，实际上鲜少出没于沙漠地带。有时也会在绿洲、耕地、有零落植被的山群，与及一般草地。而最危险的情况是，埃及眼镜蛇亦经常会进入有人类居住的房屋之中，而它们通常都是被人类所食用的鸡只，或被人类厨余招来的鼠群所吸引的。另外，亦有不少埃及眼镜蛇会在地中海内潜游，由此可知它们有一定的好水性。埃及眼镜蛇主要进食各种小型的动物、蜥蜴类、蟾蜍，甚或其它蛇类，包括眼镜蛇。雌性的埃及眼镜蛇能生产8至33枚蛇卵，生产地通常都在蚁丘，而经过六十天的孵化期后，小蛇便会破壳而出。成型的埃及眼镜蛇，身长约有1.5至2米，在某些地区亦有个别长至八尺的情况。

埃及眼镜蛇每次咬击，平均能释出175至200毫克的毒素，其毒之猛仅次于菲律宾眼镜蛇（Philippine Cobra）。可是，埃及眼镜蛇的致命性，却被普遍认为高于上述的眼镜蛇，原因是埃及眼镜蛇的体型较大、较具攻击性与及每次咬击能释出较大量的蛇毒。

抚养权，是指父母(包括继父母、养父母)对其子女的一项人身权利，拥有该权利的一方或双方，在子女成年之前，有权决定是否与子女共同生活，该权利在子女成年时即消灭。下面由小编为你详细介绍子女抚养权相关法律知识。

抚养权的基本概念

抚养权是指父母对其子女的一项人身权利，抚养有婚生的抚养与非婚生的抚养之分，在现实生活中由于各种原因的出现与发生，导致父母对子女的抚养权得不到很好的保障。

夫妻离婚，一般也会导致夫妻其中一方失去抚养权。失去抚养权的一方将失去与子女共同生活的权利。不过，失去抚养权的一方仍然会享有探视权，可以在约定或裁判的时间内定期探视子女，与子女进行相对短暂的相处。

离婚时抚养权的归属，可以双方协商，一旦协商不成，则需由法院判决。法院判决抚养权归属，一般根据有利于子女成长原则进行：主要考虑以下因素：夫妻双方的学历、工作、收入、年龄、家庭环境、子女的年龄等。

继父母的对继子女的抚养权

继父母和继子女之间的关系和一般的父母子女关系不同，具有姻亲关系和教育抚养关系，但不具备血缘关系，这种权利和义务是可以解除的，由此推论：生父与继母或生母与继父离婚时，生父(母)和继母(父)都要求抚养该子女的，抚养权归生父母所有。生父与继母或生母与继父离婚时，对曾受其抚养教育的继子女，继父母不愿意继续抚养的，认为抚养关系已经解除，该子女仍由生父母抚养。

子女随母方生活的情形

1、两周岁以下的子女，一般随母亲生活;

2、两周岁以上未成年子女，如果母亲有下列情形之一的，随母亲生活可能性较大：

(1)已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的;

(2)子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利;

(3)无其他子女，而父亲有其他子女的;

哪些情形下子女随母方生活

(4)子女随其生活，对子女成长有利，而父亲一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的;

(5)父亲与母亲抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随外祖父母生活多年，且外祖父母要求并且有能力帮助母亲一方照顾外孙子女的;

(6)十周岁以上的子女，自己选择随母亲生活的。

1、两周岁以下的子女，一般随母亲生活;

2、两周岁以上未成年子女，如果母亲有下列情形之一的，随母亲生活可能性较大：

(1)已做绝育手术或因其他原因丧失生育能力的;

(2)子女随其生活时间较长，改变生活环境对子女健康成长明显不利;

(3)无其他子女，而父亲有其他子女的;

(4)子女随其生活，对子女成长有利，而父亲一方患有久治不愈的传染性疾病或者其他严重疾病，或者其他不利于子女身心健康的情形，不宜与子女共同生活的;

(5)父亲与母亲抚养子女的条件基本相同，双方均要求子女与其共同生活，但子女单独随外祖父母生活多年，且外祖父母要求并且有能力帮助母亲一方照顾外孙子女的;

(6)十周岁以上的子女，自己选择随母亲生活的。

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瘦腿是很多女生每时每刻都在努力的事情，因为只有纤细美腿才能hold住漂亮性感的短裙热裤。下面小编为大家介绍有效的减腿方法，欢迎阅读。

有效的减腿方法：排除水分避免水肿

因为身体里不必要的水分过多，而水分代谢又不能很好的进行，所以形成了浮肿体质的人，就会有浮肿腿。长时间坐在座位上不运动的人，喜欢咸食的人，脚腕很粗、膝盖肉多、身体常浮肿的人，应该避免快餐、面包食品、点心，少吃咸的、少喝可乐、雪碧等使身体变凉的饮料，让身体保持温暖。做一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。

有效的减腿方法：按摩消除肌肉紧张

通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳类的有氧运动，运动后通过按摩来消除肌肉紧张，这点十分重要。

有效的减腿方法：改变饮食习惯

避免吃糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除腿部赘肉。

有效的减腿方法：按摩瘦腿方法

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有效的减腿方法：膝盖间夹张纸

久坐一族们会经常抱怨自己的屁股大腿粗，其实这跟坐姿有很大的关系。正确的坐姿应该是挺背收腹，不靠椅面。如果靠着椅背，会令脊背肌肉处于拉伸状态，时间久了容易导致腰痛。相反，如果挺背收腹，不靠椅背，不但可预防腹部脂肪堆积，还能舒展背部肌肉，有助于集中精力工作。久坐的人可以在膝盖间夹张纸。许多人坐着时总时不时地跷起二郎腿，这样不仅容易弯腰驼背，还会妨碍血液循环，用这样的小纸来约束一下自己，坚持一段时间美腿就看得到啦。

有效的减腿方法：神奇球瘦腿方法

消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球大小的健身球就能让你随时锻炼双腿肌肉。不论坐在办公桌前，还是家中的沙发上，都可以把这两颗健身球放在脚心，用双腿的力量带动它们来回滑动。对小腿粗的人来说，低强度运动是锻炼的最好方法。锻炼小腿肌肉的同时还能按摩脚底。此外，因为双腿要来回活动，你不可能再有跷腿的机会。

维兰特兔

维兰特兔作为宠物兔，通常养在家里，合理的为维兰特兔布置一个环境，可以帮助主人更好的管理空间，一些学会了上厕所的兔子，更是可以避免兔子在房间里大小便，使环境更加整洁。

一、维兰特兔的兔笼选择

养维兰特兔一定要给它买一个专用的兔笼，如果是狗笼子一定要买脚垫，因为狗笼子的铁丝会使维兰特兔得脚皮炎，一定要买足够空间的兔笼子，因为成年的维兰特兔大约有50cm，另外也要买维兰特兔专用厕所，经过一定时间训练，维兰特兔就会明白要在它自己固定的厕所方便，不会乱在四处大小便。要给维兰特兔准备兔专用饮水壶，维兰特兔不会像狗一样低头舔水，那样会呛到它们的鼻子。

二、维兰特兔洗澡

小维兰特兔一定不能洗澡，洗澡会导致她的体温失衡，导致死亡，如果实在很脏用毛巾沾温水轻轻擦拭。成年兔的话，可以在夏天拿温水洗，记得洗完立马吹干。

三、维兰特兔环境温度

维兰特兔小时候十分不老实，它们会磨牙，所以一定要给它买个磨牙石。成年兔适合的温度是25~10℃，幼兔适合的温度是30~20℃。维兰特兔是夜行动物，晚上会吃很多的草，所以晚上睡觉前一定要备满充足的草。

蛋龟(详情介绍)

蛋龟需要的生活环境较复杂，但是大多数蛋龟喜欢深水的环境，蛋龟是游泳高手，且不怕人，所以深水养蛋龟，我们就可以观察到蛋龟游泳的可爱一面。那么，蛋龟野外生存环境中的要求是怎样的呢？

蛋龟的生活环境依据种类的不同而有所变化，但就一般来说，它们都喜欢流速缓慢或者是静止的水域。这些区域通常都有铺着沙子和淤泥的松软的河床，生长着大量的水生植物。

特殊的生活环境，可以导致复杂的交互关系，甚至是在一些特殊的种和亚种之间。这其中本质的内容包括底土层的类型，植被的存在，以及水体的流动，而它们又和下述的因素发生相互的影响，诸如，食肉动物的多少，生存环境的变更（自然因素或人为干扰），和当地气候条件的变化（例如：Webster, 1986, Christiansen等，1989，和Stone等，1993）。晒太阳的场地不是基本要素，但当它们需要的时候，一些种类会充分地利用地形。

据报道，普通麝香龟（Sternotherus odoratus，或译密西西比麝香龟）会爬树，并慢慢地爬到离水面几米高的树枝上，一旦受到惊扰，就会跌入水中。巨头麝龟（S. m. minor）也有类似的倾向。（Pritchard，1979）而有些种类，尤其是在干旱地区的种类，生活在一些临时性的水域中。在旱季，它们会躲入泥浆中夏眠，以等待下雨时再补充水份。

乳房健康很重要，若是平日里不做好保健的话，会给乳房带来极大的威胁。比如说胸罩若是穿着不当的话，可是会造成乳房被挤压、或者说下垂等等问题。因此，女人为了乳房的健康，务必要学会选择胸罩。在这里本网推荐几个选胸罩的技巧，作为女人应该瞧一瞧。

女人如何选择胸罩

1、选对罩杯

每个女人的乳房罩杯是不一样的，甚至乳房形状也会有细微的差别。如果不选择对的胸罩罩杯，穿起来就会不舒服，或者说无法起到保护乳房的作用。再者，罩杯可是文胸的猪蹄结构，它除了具有包容乳房的作用之外，还具有推胸、保护胸部、方便运动等功能。所以说，必须要选择合适的罩杯。

其中，胸罩的罩杯主要分为全罩杯、半罩杯、3/4罩杯，在选择的时候要多加注意一些，选择自己喜欢的，并且穿得舒服的为主。

2、选对款式

内衣的款式有很多种，当然款式不同的内衣特点是不一样的。所以说，在选择的过程中，要根据我们自身的需求来选择。当然，最主要的要以舒适度为主，而不是仅凭款式的喜好进行选择。

3、选对肩带

胸罩的肩带选择很重要，因为根据胸部的大小，女人选择的肩带宽度是不一样的。其中，大胸的女人要选择宽肩带的。因为大胸女人，胸更容易往下垂，若是胸罩肩带过小的话，肩膀就会被勒得很疼。肩带若是宽一些的话，能够分散一些重力，避免肩膀被拉扯得难受。

如果是小胸的女人，胸部重力不大，所以说，肩带粗细都不是很重要，选择自己喜欢的一款就可以了。此外，有驼背习惯、容易溜肩的女人们，建议选择宽肩带的胸罩，这样穿起来更不容易下滑。避免时常调整内衣，带来尴尬。

4、选对面料

胸罩直接与乳房接触，要知道乳房皮肤是脆弱的，若是胸罩的面料不好，很容易对其产生刺激，造成乳房皮肤瘙痒问题的。所以说，选择胸罩的时候，也要注意一下面料问题。

其中，天然材质的面料要比人工材质的更适合皮肤，因为它的透气性、吸湿性都比较好。其中，常见的天然材料有麻、丝、棉，在选择胸罩的时候，建议首选这几种面料的。其中，蕾丝材质的最好不要选，因为蕾丝更容易刺激皮肤。

在日常生活中注意乳房的保健：

一、营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满；

二、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分的展示；

三、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，有得到很好的固定、支撑；

四、注意保护乳房受意外伤害，在拥挤的公共汽车使及逗弄小孩时尤其应该注意；

五、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要；

六、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片，在自我感觉不适或检查发现问题时应及时应诊以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病；

七、保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对人的身体健康十分重要，当由于各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态受到干扰，可能会成为许多疾病的诱因，因此精神及情感因素对乳腺的保健十分重要，应避免强烈的、长期的精神刺激，以免造成各种疾病的发生。

俗话说“家有一老如有一宝”,可见中老年人在家里面的重要性。所以中老人养生保健常识也备受关注,那老年健康生活小常识有什么呢?下面和小编去看看吧!

老年健康生活小常识:

一、食物健脑法

人脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。

现代医学研究发现，含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大脑活动功能，延缓大脑衰老，此类食物有蛋黄、大豆、蜂蜜及富含DHA(22碳6烯酸)的食物，如沙丁鱼、大马哈鱼、贝类、淡菜(又称蛏子)等。

另外，脑的大敌是烟酒，因为烟酒能“毒害”脑细胞，导致大脑代谢异常，加速脑细胞死亡，为此，健脑防衰老的第一要素，必须下决心戒除烟酒!

二、节欲健脑法

传统养生学讲究“天人相应”，要求人的生活方式和习惯随季节而变化，提倡适度节制性欲，以蓄养人的精气神，有利于健脑安神。倘若性生活放纵，则会导致脑力虚亏，严重者甚至还会导致神智性障碍。特别强调在冬季应做到“藏精葆元”，因为冬天时人体能量比夏季大为减少，而抗御严寒又要消耗很多能量， 会明显的显现出“能量不足”，所以应当停止性生活。

三、睡眠健脑法

在现实生活中，睡眠状况良好的人，不但精力充沛、头脑清晰，而且还表现出充满活力。而睡眠不好，被失眠困扰的人，不但经常显得精力不佳，而且情绪也不好，甚至有些人还患有神经衰弱，所以要想保持头脑健康，必须调节好睡眠，保证每天有7～8小时的睡眠时间。

8个不利于老年健康生活的坏习惯:

一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。

二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

三、饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始＂消化＂胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

四、渴了才喝。平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

五、急了才排。许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

六、困了才睡。人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

七、累了才歇。累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。

八、胖了才减。进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

只要一聊起欧洲中世纪，那往往就是与无知、黑暗联系在了一起。频繁的宗教战争，王权的衰弱，底层的平民是苦不堪言。而一定历史时期的阶段特征是受着经济、政治、思想文化等多方面因素共同影响的。今天我们就一起来了解一下，欧洲中世纪时期的贵族生活到底有多混乱，有多肮脏。

1、黑暗的中世纪欧洲形成的经济、政治、文化等诸多原因

当我们在历史书籍中看到欧洲的中世纪这一时期的时候，脑海中便会自然的想起黑暗、愚昧、无知这一类词。事实上，不同时期的史学家关于中世纪的争论也有很多。大多数情况下，会把"中世纪"与"黑暗时代"相等同。在中世纪欧洲的封建社会框架体系中，由国王、教会、贵族、骑士等封建主按照严格的等级制度构成了金字塔般森严的封建体系，而这与中国古代王朝的中央集权的封建君主专制制度差别迥异。层层都掌握着权力导致割据分裂状态严重。

在经济上，中世纪的欧洲以封建奴隶主的庄园经济为主，农奴承受着残酷的剥削和压迫，毫无人身自由可言;在政治上，教权凌驾于王权，皇室已经没有那么强大的世俗权力。与教会相互勾结，宗教战争频繁，普通百姓们民不聊生;在思想文化上，人们被教会似乌云笼罩般的教义所禁锢着，无法接受新的科学思想和文化教育，那些提出新思想的人会被贴上异教徒的标签甚至被迫害致死。更导致雪上加霜的是，瘟疫肆虐，因为封建宗教教义上限制科学研究的进行，在医学领域依旧是十分落后，人们只能在痛苦中死去。

欧洲中世纪贫苦农民与上层贵族的日常生活简直是天壤之别，仿佛存在于两个平行世界中。农民生活在社会最底层，永远是被封建领主们压迫剥削的对象。以土地为生，即使辛勤劳动，却依然世世代代被束缚着人身自由，夜以继日的繁忙伴随的是被单调和贫困笼罩着黑灰色的未来。居住在以木头和茅草为材料的房屋里，而自然灾害又相对频繁，对农民的生命安全时刻都可能造成威胁。而反观另一个世界中的上层贵族的生活，锦衣玉食，奢靡华丽，居住在富丽堂皇的城堡宫殿中，国王、公主、王子还有各贵族阶级在城堡中，热闹的舞会，灯火如昼，彻夜狂欢，悠闲享乐，仿佛进入了极乐天堂。或许以上所描述的只是表层现象，其实真正生活在宫殿城堡中的上层贵族们，并不是表面上看起来的那么光鲜亮丽与舒服自在。

2、中世纪欧洲的贵族生活有多脏?卫生观念随着社会进步不断改善

中世纪欧洲的欧洲城堡，在地理位置上大多位于地势险峻的山顶处，因为当时贵族之间为抢夺人口、粮食和土地等割据分裂战争频繁发生，所以城堡在一定意义上有着用来显示权贵与军事要塞的双重意义。城堡中为防止敌人基本上很少有窗洞，采光条件差，排涝设施也十分落后。阴暗潮湿的自然环境导致卫生状况比较恶劣，老鼠、跳蚤、蟑螂横行，这些动物在皇室成员的卧室都随处可见。

因当时卫生清洁系统极其不完善，抽水马桶的发明已经是几个世纪之后的事情了。一般在举行宫廷宴会期间，会有专门的侍女拿着便壶和纸巾站在皇室成员的身后，随时准备着清理排泄物。更有甚者，贵族各阶层之间居然将便壶数量的多少作为自己炫耀财富的工具。虽然不洗澡在当时贵族阶层中已经习以为常，路易十四及其王后一生中只洗过两次澡，更让人难以置信的是英王詹姆斯一世从未洗过澡，认为洗澡是对灵魂的亵渎和对教义的背叛。在靠近皇室建筑的周围，会在矮墙之间修建一些狭窄的沟壕用来方便处理粪便，其气味简直令人作呕，其实这也在一定程度上增强了壕沟的防御能力。但是由于宫中下水道排污清洁系统落后，依旧是臭气熏天。粪便尿液几乎无处不在，看似宏伟华丽的建筑，实则都充满着难以忍受的气味。城市街道上的情况更是恶劣。会经常发生粪便和污水直接倒在大街上的现象。

不仅仅是因为当时社会经济水平低下，人们的思想观念在一定程度上也起着制约作用。认为不洗澡是健康的象征，不洗脸寓意圣洁，代表着高贵和权力，甚至还认为垃圾具有带来吉祥好运的功能。中后期传染病、瘟疫等爆发，与之前不注重公共卫生有着极大的关系

3、结语

随着欧洲历史文明的演进，资本主义经济不断繁荣蓬勃发展，思想观念也在不断的革新，在阴霾中终于看见了思想解放的曙光。卫生观念和清洁技术也逐渐普及，上至贵族阶层下至普通民众，都越来越意识到公共及个人卫生的重要性，生活水平也在不断改善。

很多人结婚后都觉得自己的婚姻生活太平淡了，感觉生活没有激情，当你觉得你的夫妻生活太平淡的时候，可以做一些改变，来增加夫妻感情。

夫妻生活太平淡怎么办

1、主动制造浪漫：有人会问制造浪漫不应该是男人的专利吗?其实那只是婚前男人的行为，婚后的男人往往情愿躺在床上刷着手机，也不愿意花心思去想如何制造浪漫。这时候，女人主动制造一些小浪漫，往往轻而易举的就能抓住男人的心。你可以偶尔对他说一些恋爱中才有的情话，也可以在特定的日子买上一束鲜花，一瓶葡萄酒制造一场情意浓浓的晚宴。

2、培养共同话题：很多人说，结婚后，男方双方的共同话题少了，除了孩子还是孩子。其实女人可以多了解一下男人的兴趣爱好，试着去参与一下，这样双方也会有共同的话题可聊。肯定要比回家之后，床上一人躺一边各自玩着手机强得多。和喜欢的人，聊着喜欢的事，会进一步加深你们之间的感情，拉近你们的距离，夫妻生活才能时刻充满着乐趣。

3、主动制造情调：当夫妻之间准备开始一场床上战斗时，可以不用那么一板一眼，偶尔换换时间，换换地点一定会为夫妻生活增加很多情调。例如，偶尔试试沙发上，或者地板上，也不一定要局限在晚间，可以尝试下在早上刚起床之后，如果你能主动制造一些情调的话，相信夫妻生活一定不会趋于平淡，从此变得丰富多彩。

如何增加夫妻感情

1、夫妻间要找到共同爱好

如果婚姻中双方没有任何共同兴趣爱好，往往下班后各自做各自的事情，那肯定就没有良性互动。所以，夫妻间要找到共同爱好。

2、夫妻要把重心都放在教育孩子上

婚姻生活中，如果夫妻两都不关心孩子的教育，到了孩子出了问题的时候又互相指责，那婚姻是不会幸福的。夫妻要把重心都放在教育孩子上，和孩子一起成长。

3、真正欣赏自己的伴侣

婚姻是经过深思熟虑的结果，既然选择了对方作为自己一辈子的伴侣，就应该始终保持欣赏的态度，每个人都有缺点，但是可以慢慢改善，一定要真正欣赏自己的伴侣。

4、学会在平淡生活中制造惊喜

婚姻生活是平淡的，但是可以自己用心去经营，学会在平淡生活中制造惊喜。夫妻双方一定要记住对方的特殊纪念日，给对方送去满满的祝福，让感情升华。

5、改变自己沉闷的性格，用幽默诙谐冲淡无聊

婚姻生活应该拒绝冷暴力，不能因为争吵就不搭理对方，要积极和对方沟通。性格内向的朋友要改变自己沉闷的性格，用幽默诙谐的语言冲淡无聊。

6、树立正确的婚姻观念，告诉自己平淡才是福气

现在外界的诱惑是有的，要树立正确的婚姻观念，告诉自己既然选择了婚姻，就要对婚姻负责，对孩子负责平淡的婚姻才是人生的福气。这样就能对外界一些所谓的新鲜做到屏蔽，维持幸福的婚姻生活。

对于婚姻生活太平淡好吗

夫妻两个人结婚以后，过着过着，生活就会变得平淡，这种情况，每一对夫妻都能一遇到的，婚姻生活太过于平淡的话，不是好的，不管是男人，还是女人，一直处于这样的生活当中，他们会觉得很烦，觉得生活应该有激情才对，这时，不管那一方，一定要对婚姻生活有所改变，要不然，有一方会出轨，想要婚姻生活更精彩，你们可以主动制造情调，也可以主动制造一些浪漫。

婚姻为什么会变得越来越平淡

1、双方没有了吸引力

吸引力可以说是让婚姻活跃起来的重要因素，不管是婚后多长时间，只要夫妻双方还有吸引力，婚姻就能够平稳的走下去。然而在现实生活中，夫妻两个人结婚一段时间之后，彼此太过熟悉，吸引力也就会慢慢减弱，在这个过程中，可能会有某一方不惜改变自己讨好对方，可是对方根本就不在意，不珍惜，对对方的态度越来越差，渐渐的也就会变成熟悉的陌生人。

2、夫妻婚后注意力分散

婚后，夫妻两个人的角色变化，承担的责任也就会更多，这个时候，作为妻子更多的是把注意力放到了孩子和家庭上，而男人因为有养家的责任，更关注工作和事业。两个人的注意力分散了，怎样去维系感情也就会被忽视，所以感情也就变淡了。其实大多数情况下，男人和女人还是爱着彼此的，只是两个人都把对方放在了比较深的位置，表达爱意的方式也不在流于表面，而是用行动去温暖对方。

3、没有了新鲜感

婚后一段时间，夫妻两个人的了解深入，也从恋爱时的幻想进入到了磨合阶段，这个时候对方身上以前隐藏起来的缺点就会暴露出来，也会发现自己和对方在价值观上不一致的地方。这个时候如果磨合不好的话，很容易就会失去对对方的新鲜感，产生矛盾。

纳塔尔折背陆龟

野生纳塔尔折背陆龟的跟随者大自然的脚步，生活的很有规律，他们熟悉夜间的低温，也适应了常年持续的干旱，这是一个坚强的生命体，即使这样，我们也要布置出适宜的环境。

纳塔尔折背陆龟，顾名思义它们最主要分布在南非东南海角省份(Natal)纳塔尔省，分布相当狭小，是南非特有的陆龟种类。栖地为典型的干燥半沙漠气候降雨量少且温差变化大。纳塔尔折背陆龟最活跃的时候往往是开始下雨的时候，但在天气酷热的时候，会在已干涸的水洼上挖洞来隐藏自己，目的是令自己少失去水分来维持生命，之后再等待另一场雨的来临。

纳塔尔折背陆龟生活在摄氏27~30、24~26、20~22度的范围内。野生个体有夏眠习惯，因此温度不要太高，不要超过摄氏35度以上，晚上可以降至20度，但进食前后也应保持最少27度来帮助消化食物。相对湿度60~85%，由于分布广泛，而且当地有明显的潮的季节，所以它们适应广阔的湿度范围。

随着社会经济的不断发展，越来越多的人开始注重生活健康了，那么你对生活健康了解多少呢?以下是由小编整理关于生活健康小知识的内容，希望大家喜欢!

生活健康小知识1

1 、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失

2 、忌食鲜黄花菜!因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒。

3 、风油精的妙用(3):在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。

4 、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。

5 、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。

6 、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。

7 、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。

8 、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香

9 、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感

10 、梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

11 、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。

12 、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。

13 、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮;如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。

14 、芦笋可减肥!芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。

15 、如何让蜡烛不“流泪”?生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。

16 、茶叶受潮不要晒!夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味

17 、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。

18 、用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。

19 、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。

20 、瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

21 、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。

22 、牛奶渍鱼格外香!把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。

23 、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。

看过“生活健康小知识“

生活健康小知识2

1 、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2 、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

4 、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。

5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长;把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

6 、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

7 、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

8 、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。

9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

10 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。

11 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

12 、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

13 、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。

14 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用。

15 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮;残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

16 、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。

17 、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。

18 、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。

19 、风油精的妙用(1):在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。

20 、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。

21 、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。

22 、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原。

23 、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用;易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐。

24 、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥。

25 、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。

26 、风油精的妙用(2) 时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。

27 、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。

28 、葡萄汁送服降压药效果好!用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。

29 、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。

30 、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。

生活健康小知识

随着社会经济的不断发展，越来越多的人开始注重生活健康了，那么你对生活健康了解多少呢?以下是由小编整理关于生活健康小知识的内容，希望大家喜欢!