血压低适合跑步吗（通用20篇）

喜乐蒂性格活泼热情对主人非常忠诚，对陌生人有戒备心，比较温顺，非常胆小。喜乐蒂适合新手养吗？

首先我们需要好好的帮他打理毛发。因为它有双层毛发。而外层毛发比较粗内层是非常柔软的。内层容易缠在一块。梳理的时候要尤其注意。比其他狗狗搭理起来可能要更麻烦一些。所以家长们需要一周给它梳理一两次。如果是换毛的季节。建议是每天一次也能很好的解决掉毛问题。不过别看它毛发比较多，但不怎么爱掉毛。而且喂养过喜乐蒂的主人。都觉得它的毛发是非常好打理的。

喜乐蒂适合新手养吗

喜乐蒂是非常喜欢吠叫的狗狗。如果家长们好好的训练它这个问题也是可以慢慢的改善的。狗狗在肚子饿了。或者看到了不熟悉的人都会吠叫。有时候也是想要主人陪它玩耍吸引注意力。但是只要家长们在喜乐蒂吠叫的时候，适当的给予制止的动作。它也会慢慢的有所改善的。

喜乐蒂适合新手养吗

喜乐蒂是精力充沛爱好运动的品种。我们也需要每天带它去遛弯散散步。让狗狗在空地上尽情的玩耍。蹦蹦跳跳也会让它更加活泼健康有活力。而且也是培养你和狗狗感情的最好时期。但是路上行人多，出门一定要给它戴上牵引绳。也给自己和行人带来一份安心。

喜乐蒂适合新手养吗

上面三点是喜乐蒂的性格特征，另外，喜乐蒂学习能力很强，在饮食方面与别的狗狗没有太大差异，也不怎么生病，比较适合新手饲养。

太过于强势的女生可能在恋爱中是不太讨喜的，大多数男生都还是更喜欢被依赖的感觉，太过于强势会让男人不知道怎么驾驭，那么，强势的女生比较适合找什么样的男人呢？

强势的女生适合什么样的男生

1、冷静干练的

冷静干练的男人通常在事业上都是成功的，他们很正直，还有这丰富的社会经验和处事不惊的态度，这是御姐们寻求配偶的标准。

2、邻家男孩型

这类男生是有着浑然天成的萌气质，这会激发御姐的保护欲，这两类人在一起是相当的搭调，邻家男通常还是文质彬彬的，外柔内刚，有大大的坚强，也有小小的倔强。他们的内心很容易就和御姐产生共鸣，容易成为御姐的知心朋友。

3、孝敬父母，有爱心的

这样的男人是有点愚钝，但是他们的人品好，而且还有爱心。他们知道父母养育自己不容易，会力所能及的报答自己父母的养育之恩。同样他也知道岳父岳母养育自己女人的辛苦，不会过于醉心于满足自己父母的需要，而忽视妻子的感受。能体谅人并且有爱心的男人一般是不会自私的，他也会体谅自己女人生儿育女和操持家务的辛苦，懂得呵护妻儿，一般是不会犯二的，嫁给这样的男人是很容易获得关爱和幸福感的。

4、真爱老婆，不花心的

这样的男人或许长得不够英俊潇洒，但是他们会一辈子守护在自己女人身边的，他们会一辈子都爱上一个女人，会甘愿为女人付出，如果他的容貌不会让你讨厌，那还是值得嫁的。

为什么男生不喜欢强势的女生

强势的女人跟男人互动，通常带给男人的感觉是自傲和控制欲、被驯服。

例如，她们在跟男人争论时，不是小鸟依人地听男人发表他的想法，然后给予男人肯定。而是进行反驳，或者自顾自地表达起自己的想法，然后让男人听从她的意见。

人其实都是自我为中心，大部分人都喜欢谈论自己。而强势的女人会比一般的女人要更加自我为中心，而忽视他人的存在。

通常，大部分男人最不喜欢强势的女人，尤其是比自己还优秀的强势女人。

男人碰到的是优秀的女强人，如果长期被指挥、被压制，久而久之就觉得“你行，我不行”，那么他会活在低价值感中，觉得自己不被需求要，没有作为男人的霸气。

低价值感带给男人的伤害是致命的，在一个强势的女人面前找不到价值感，那么他也不会那么爱这个女人。

为什么女生太强势不好

太强势的女人会威胁到男人的尊严。毕竟，男人最在乎的就是尊严和面子，如果自己的妻子总是处处压着自己，会让他在亲戚朋友面前抬不起头。特别是在公众场合中，如果女人不分场合地点时间对男人各种呼来喝去，男人自然会觉得颜面尽失。

在家庭中，如果女人过于强势，还可能影响到孩子的性格形成与发展。特别是对于某些典型的“女强男弱”家庭中，妻子说一不二、独挑大梁，而丈夫总是唯唯诺诺，没有什么话语权。在这种家庭氛围中成家的孩子，往往会习得父母身上的相处方式。

强势的女生有哪些表现

1、控制男人的钱包：

男人如果爱你，觉得你有持家的能力就会心甘情愿的把钱交给你管，根本不需要你强迫。从经济上控制男人，让男人伸手管你要钱，实际上是很伤害男人自尊的，时间长了男人会逆反，藏私房钱就是顺理成章的事了。

2、凡事都是自己说了算：

一个家庭的和谐稳定，离不开夫妻的互敬互爱。互敬就是互相尊重。婚姻生活中有些女人太强势，觉得丈夫没有本事，在家里大事小事从不和丈夫商量，自己想做什么就做什么，完全忽略了丈夫的存在。这样做不但是不尊重丈夫，在孩子面前也降低了男人的威信，对孩子的身心健康成长也很不利。

3、训男人像训孩子：

有些女人在丈夫做错了事的时候，就不是简单的唠叨了，而是训斥。完全不顾丈夫的脸面，在家也好在外人面前也好，训丈夫像是训孩子一样。女人觉得这样自己很有面子，却不知已经伤害了男人的自尊，男人嘴上不说心里不满，也容易引发吵架。

血压高严重危害着人类的健康，因此提高对血压高病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。那么，造成血压高的原因是什么?预防血压高的方法有哪些？下面就由小编告诉大家造成血压高的原因吧!

预防血压高的方法有哪些？

一、 改变膳食结构

1、 限盐：我国人群每日每人平均摄钠量折合食盐相当于7——20克，远高于WTQ建议的每人每日5克以下的标准，出不应该控制在10以下，待适应后再减至7克，争取3—5年达到5克的标准。

2、 增加钾的摄入：我国膳食普遍低钾，钠比钾比值偏高，北方尤甚。有限盐的同时增加钾的摄入量是预防血压高的重要措施，造成缺钾的主要原因是北方新鲜蔬菜、水果的输入量偏少所致。全国营养学会建议每人每月吃蔬菜12千克(相当于每天400克)，水果每月1千克。

3、 增加钙摄入，钙可降低血压，我国人群普遍摄入不足，大部分人达不到我国营养学会建议的每日600毫克的标准。造成我国膳食中钙偏低的重要原因是我国动物性食物尤其是奶及其副食品少，钙的来源不足所致。因此，在有条件的情况下，提倡饮牛奶是增加钙的有效措施，也增加富含钙的其他事物如豆制食品及海产品等。

二、 防止超重和肥胖

防止超重和肥胖至少应该包含两个方面的内容：一是防止从膳食摄入过多的热量;二是增加体育活动，这在做静态工作缺乏体力活动的人和儿童尤其重要。防止超重减少膳食总热量应该减少食物中含量多的成分如脂肪、精制糖、糕点等，还要适当控制主食的进食量。开展露天的体育活动也有助于减轻体重。有血压高危险倾向的人控制及减轻体重，是预防血压高的有效措施。

三、 减少饮酒或戒酒

酒精已被公认是血压高的发病因素。我国成年男子的饮酒率较高，虽然我国近年来已向低度白酒发展，但仍有部分人引用60度以上的白酒(国外46度的酒被认为是最高的烈性酒)。为了预防血压高最好不要饮酒，已经有饮酒习惯的人群要减少饮酒量，每天最好控制在白酒50——100毫升、啤酒300毫升以内。已有血压高倾向的人群，如果家族史者和超重者应坚决戒酒。

四、 提倡戒烟

吸烟和血压高的关系虽然尚未确定，但它和冠心病，够写肿瘤及呼吸系统疾病的关系已经得到证明。在人群中对血压高经行一级预防常是对人群中冠心病、脑卒中进行一级预防的重要组成部分，因此对吸烟嘉义反对。

五、 从儿童时期开始预防血压高

预防儿童血压高的目的也是预防成人血压高，不但儿童及少年时期血压偏高者成人以后患血压高的机会增多，而且许多与血压高发病有关的习惯都是早年养成的。另外，良好的性格，爱好体育运动的习惯，有规律的生活也应该从儿童少年时期开始培养。

造成血压高的原因

1.肥胖：体重指数增加是血压高病最危险的因素。

2.饮食：食入过多的食盐，可招致血压高。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

3.年龄：年龄与血压高关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，血压高发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。

4.精神紧张：长期精神紧张、愤怒、烦恼、环境的恶性刺激(如噪音)，都可以导致血压高的发生。

5.职业：工作紧张，注意力需要高度集中又少体力活动的职业，血压高的发病率明显增高。

6.饮酒：酒能引起血压高，且加重血压高，损害心脑血管。

7.遗传因素：血压高具有明显的家族聚集性，父母均有血压高，子女的发病概率高达46%。

鼠鱼

许多饲主喜欢多在水族箱里饲养一些美丽大方的鱼。到底哪些鱼适合跟鼠鱼混养呢?就让小编带各位看下去吧。一、小型灯鱼类大多数灯鱼产自鼠鱼异型的家乡，南美。因此，首先从对水质、环境的要求来说，两者可以很好的适应。这也是我首推的适宜鱼鼠鱼异型混养的鱼种。而且，灯鱼与鼠鱼异型混养，还具有以下几个优势：（1）灯鱼属上层鱼，多在鱼缸中上层活动，因此与鼠鱼异型的活动区域不发生冲突，不会影响鼠鱼异型的正常活动（2）灯鱼性情温顺，对鼠鱼没有伤害能力；口器较小，不会抢食饲料（3）灯鱼对鱼缸里的饲料残饵、蛋白虫、蚊子幼虫（南方地区开放式鱼缸到了夏季常有这个问题）有一定的清理作用。二、七彩神仙鱼七彩和神仙与鼠鱼混养也是大家的一种常见做法，充分发挥了七彩色泽艳丽、神仙体态优美的特点。并且都是南美物种，水质环境要求也有共通性。但要注意的是：(1)七彩、神仙、鼠鱼对水质要求较高，过滤设备一定要高标准配备(2)七彩容易生病，用药频繁，而鼠鱼都不耐药，所以要注意要采取隔离治疗的方法 。(3)七彩和神仙比较喜欢啄鼠鱼的眼睛和尾巴上的拉丝，要提供鼠鱼异型的躲藏空间，像沉木和陶罐这些。三、短雕的混养短鲷也主要出自南美流域，因此与鼠鱼异型搭配没有水质环境要求上的冲突。短鲷与鼠鱼异型搭配部分特点同灯鱼一样。但还是有需要注意的地方：（1）短鲷发情的时候性情凶猛，领地意识强烈，对鼠鱼和小型异型有一定攻击性。（2）短鲷也会吃鼠鱼和小型异型的鱼卵和刚孵化的幼鱼，因次繁殖缸里不能搭配短雕；同样，短雕产卵异型也会吃。所以两者搭配只能是以观赏为目的。

兰蔻的护肤品和彩妆都做的很棒，兰蔻旗下有很多好用的护肤品，兰蔻极光水是今年新推出的一款化妆水，兰蔻极光水非常适合油皮和混油皮使用。

兰蔻极光水适合痘痘肌肤吗

兰蔻极光水我一直都很想推荐它，对于偶尔爆痘的我来说真的超级好用(一般在该快开始长痘的位置晚上做一个湿敷，第二天痘痘真的没有爆出来，而且还消失不见了)，真的很好用。兰蔻极光水推荐混油皮以及油皮使用，能够有效解决肌肤存在的粗糙、暗沉、水油失衡等问题，加快肌肤焕新，让肌肤光滑净透，如果干皮也有这方面的护肤需求，也可以使用。兰蔻极光水是新推出的一款精华水，特点是水油质地，采用了精确的97:3的双层水油配方，既能够保持清新舒适的使用感，还能将双层水油精华的功效发挥好，使用完清爽不油腻，满足了混油皮和油皮的护肤需求。

兰蔻极光水功效

兰蔻“极光水”针对混合型肌肤的一款精华水;不是在炎热的季节，大油皮也可以用;干性肌肤可能会觉得不够保湿。“极光水”可以软化角质层，促进老化角质细胞脱落，让肌肤细腻、光滑。提亮肤色，防止暗沉。还可以疏通毛孔，防止堵塞，改善粉刺，调节皮脂分泌，起到控油的作用。但是，对酒精过敏，角质层薄，肌肤脆弱敏感，有红血丝的皮肤病不适合长期使用。

兰蔻极光水不同肌肤使用感受

①敏感干皮，女生，两周时间

两周的使用感觉得很滋润，鼻翼部分有变细腻，鼻翼出油泛红状况减轻。

②混油皮，女生，鼻翼旁毛孔大，两周时间

t区上妆没有之前爱卡粉，整体肤色不暗沉。

③混油皮，痘痘肌，毛孔大，男生

使用前鼻翼两旁脱皮、t区出油都有得到改善，毛孔清透。

④干皮，暗沉，闭口，女生

肤色有提亮效果，闭口粉刺也有改善。

兰蔻极光水的使用方法

首先进行面部清洁，将面部的油脂污垢清理干净，防止出现毛孔堵塞的情况，影响肌肤的营养吸收，从而导致肌肤状态变差。将极光水手动摇匀，生成微气泡，然后将极光水倒在化妆棉上，擦拭肌肤，注意拐角的地方不要遗漏，擦拭完之后使手轻按，加快肌肤的吸收。在极光水之后，还需要使用精华液、乳霜等滋润肌肤，锁住肌肤的水分。极光水最适合混油皮以及油皮使用，有效调整肌肤的水油平衡，其他肤质也可以使用，不过作用效果可能不明显。

现在有很多的年轻人都喜欢运动，锻炼身体，运动的方法有非常多种，但是最多人选择的还是跑步这种运动方法，有些上班族白天没有时间所以只能在晚上的时候去跑步，但是很多人都觉得在晚上去跑步可能会没有效果，这种说法到底是不是真的呢？一起来看看下面的内容吧。

从外部环境来说，最新的研究表明，清晨空气中二氧化碳指数最高，而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失，这时候运动，远不如晚上的环境好。

另外，晚上适度运动产生的轻微疲劳感需要香甜的睡眠来解除，这就使得运动后的睡眠质量大大提升，所以，担心运动影响睡眠是没有道理的。

根据美国运动医学会的建议，晚上跑步健身，最好坚持一周3次以上，每次30—60分钟.运动强度应掌握在“跑步5分钟后脉搏跳动不超过120次/分，10分钟后不超过100次/分”的范围内.如果心率过速，必须减少运动量；如果一边锻炼还能一边与旁人交谈的话，则说明锻炼强度尚可。

没有锻炼习惯的人可以从每天散步20分钟开始做起，第二周走25分钟；第三周增加到30分钟；第四周加些慢跑；第五周时散步，慢跑并重；最终慢慢跑起来。

所有的运动都需要做准备活动，晚上跑步也不例外.跑前轻压腿，做做下蹲，可以让心脏和肌肉更快进入运动状态.如果一开始走几步，然后快走，小跑，最后正式开始跑，也能有效热身。

看完了上面介绍的内容以后相信大家都有了自己的了解，晚上是非常适合跑步的。跑步虽然是一种很好的锻炼方法，但是这也是需要大家坚持去做的，如果半途而废的话是不可能达到我们想要的效果的，还不如不要浪费时间，所以一定要靠自己的毅力坚持的做下去。

随着比特币交易市场的不断成熟，比特币合约套利成为非常受关注的一种投资产品，很多资深的玩家都在从事这方面的操作。尽管很多人对比特币合约套利这个词非常的熟悉，但是对于其具体的套利操作手法了解的缺少少之又少，能够真正应用到实际当中的更不寥寥无几。那么比特币合约套利的方式有哪些？普通投资者适合玩套利吗？

1、比特币合约套利的方式有哪些？在了解比特币合约套利的方式之前，还是应该对比特币合约所包括的种类有所了解。在目前的比特币合约交易市场上，常见的合约品种就两种，一种是普通的比特币合约，可以从事看涨或者看跌买卖；第二种则是比特币永续合约，适用于长期从事比特币合约交易的投资者。针对这两种不同形式的比特币合约，比较适合的比特币合约套利方式有哪些呢？

对于普通的比特币合约来说，一般的套利主要是期现套利。即某一个投资者在比特币现货市场上买入一定数量的比特币，同时在比特币期货合约市场上买入同等数量的比特币合约投资产品，并且将其持有到期。除此之外，比特币合约套利的模式中还有跨月套利、跨品种套利及及跨市场套利三种操作手法。其中跨月套利交易主要是利用不同交割月份的比特币合约的价格差来控制利润或者风险，如出现比特币减半后的合约价格就有可能上涨等；跨市场套利则是在几个不同的交易所平台当中进行操作，以获取一定的差额收益；跨品种交易的难度比较大，一般操作的人是很少的。

2、普通投资者适合玩套利吗？很多人在从事了一段时间的比特币现货投资之后，往往会对比特币合约套利产生非常浓厚的兴趣，为此不少人都会参与到这种投资活动中来。那么普通的投资者适合玩套利吗？

比特币合约套利从理论上介绍是比较简单的，很多朋友花一段时间都能够比较好的掌握，但是这并不意味着在实际的套利交易当中就能够有比较好的收益。为什么这样说呢？首先套利交易的风险是比较大的，永续合约的杠杆最高可以达到100倍，一旦不慎就会出现爆仓；其次则是合约交易非常容易被主力控盘，普通的散户并不建议去参与这类投资。

堆堆袜是近两年的时尚单品，因为袜子本身比较长，可以堆在小腿脚踝处，所以叫做堆堆袜。这种袜子比较考验人的腿型，小腿粗的妹子适合穿堆堆袜吗。

堆堆袜显腿细吗

很多女生喜欢穿堆堆袜配短靴穿,这样穿不仅时尚还很青春少女,不过仅限于长相甜美或者是小腿比较细的朋友,穿上之后更会显得腿细。如果腿粗的朋友穿上堆堆袜那就真的是更显腿粗了,所以说在选择穿堆堆袜时还是要考虑到自己腿部实际问题的。

堆堆袜不适合什么人

第一、堆堆袜不适合年龄超过24岁的女生，也许你长了一张娃娃脸，但是实际年龄已经摆在那了，再穿清新甜美的堆堆袜会给人一种“扮嫩”的感觉，让人觉得不自然，所以建议年龄超过24岁的女生就算在喜欢也不要再轻易穿堆堆袜了。

第二、本身走御姐路线的女生，如果你平常穿搭倾向于御姐型，那么你跟堆堆袜很大程度上就算是无缘了。

第三、腿短或者腿粗的妹子都不适合堆堆袜，不要小瞧这种单品，对身材的要求是非常高的，双腿纤细修长这能够穿出漫画腿的美感，而要是腿粗或者是腿短的话在穿堆堆袜就会样本身的身材缺陷加倍放大，造成“车祸现场”般的凌和惨状。

堆堆袜是什么

堆堆袜一直是非常的流行搭配单品，很多时尚达人们的衣橱里面必不可少的就是堆堆袜，虽然堆堆袜非常时髦耐看，但这种单品也并不是适合每一个女生，所以要谨慎穿搭。

穿上堆堆袜会给人一种清新可爱的感觉，带点日系的文艺风。如果你正值十六七岁的花季，穿堆堆袜就会为你的清新甜美加分不少，好似漫画中的女主人公走去来一样，当然，前提必须得腿纤细修长，也就是大家所说的大长腿，如果没有这种身高上的优势的话，那还是建议大家不要轻易尝试，那样不仅不会显得俏皮清新，反倒在穿搭上犯了很大的错误。

堆堆袜走的是清新甜美风，适合甜美的女孩，包括幼儿园的小朋友，总之年龄越小越能够轻松驾驭这种单品。

堆堆袜老是滑

1.鞋内空间大

如果鞋带没有系紧，或者鞋子过于宽松，鞋子和脚产生的摩擦就会变小，这样不仅不利于脚抓地，袜子也没有附着力，很容易造成滑脱。

2.袜口松

如果你的鞋子大小正好，袜子还是容易往下掉，看看是不是袜子太短或者袜口太松了。袜口弹性不足的话，就会松松垮垮，无法勾住脚踝，非常容易往下掉。

3.鞋垫滑

如果你的脚和袜子之间的摩擦系数>鞋子和袜子的摩擦系数，袜子就会跟着脚在鞋子里乱动，这时候的袜子特别不牢靠!这种情况一般是鞋垫过滑或者过硬，缺少摩擦造成的。

灯芯绒的外套是很好看的，并且穿的好看会很有气质，但是灯芯绒外套没有选好的话是容易显胖的，既然显胖，那么对于胖的人来说适合吗。

胖人适合穿灯芯绒外套吗

胖人是可以穿灯芯绒外套的，只要是款式选对了，没有什么不合适的，并且脸上有点肉的人穿灯芯绒会显得更加的可爱，胖人穿灯芯绒的服装尽量选择细纹的，这样会有显瘦的效果。

胖人穿灯芯绒外套好看吗

胖人穿灯芯绒好看的，灯芯绒的历史可以追溯到18世纪的法国，是国王专用的布料，后来被广泛流传，特别受法国女人的喜爱。灯芯绒现在是时尚界的“香饽饽”，很多人都喜欢这样的单品。

常见的灯芯绒外套

灯芯绒外套，夹克、西装和长外套居多，比起羊羔绒不那么厚重，比起一般的面料来说却又保暖性很好，摸起来软软的，看起来也温暖，灯芯绒长款风衣外套非常复古，我想拥有一件这样的风衣外套，奶奶、妈妈、你，都会穿出不一样的时尚。中长款西装外套，可以大玩下装消失的搭配，不仅性感还带着一股复古的气息。

芯绒外套怎样搭配好看

1、内搭可以搭一件黑色的衣服，不仅简单，而且显干练，是一款很低调的搭配方法

2、白色毛衣搭配土黄色灯芯绒也是很好看的，身材好的可以选择短款的灯芯绒

3、枣红色的灯芯绒是很显气质的，内搭选择一款浅色的就可以了

涂上口红就可以减龄的一个色号那就是草莓红口红，这种口红是粉色色调的，有一种青春活力的感觉，下面就来看看这款口红怎么样吧！

草莓红口红适合黄皮吗

当然是不适合黄皮的，草莓红偏粉了，其实黄皮适合红调和橘调的，草莓红适合白皮妹纸

草莓红口红适合秋冬吗

草莓红不适合秋冬，更加适合春夏

“草莓红”唇妆并不是一般意义上的“红唇”，它并没有那样浓烈的红，而是像草莓一般很juicy的感觉，看上去水水润润，甜甜的，类似唇釉的质地！超适合在夏季使用的哦

草莓红口红试色

Burberry109，水红色或者说草莓红吧…掉进bbr的大坑真的出不来，不管哪个质地都不会觉得干，这支109确实是丝滑感，上嘴也是很自然的光泽～手机拍摄，完全没有调色，只是唇周磨皮，可色差还是无法避免，只能说我无法完全捕捉它的美，爸爸里的口红真的好想allin啊啊啊！！喜欢的人不要再犹豫了，趁现在还没那么火，赶快买买买呀！

草莓妆怎么画

第一步：在眼影前，先选择黑色眼线膏，画上内眼角即可。

第二步：接着选择哑光米色眼影刷在整个上眼皮作为眼部打底，均匀肤色。

第三步：接着选择带有珠光的闪粉色眼影涂抹在眼皮上，范围要略小于上一个步骤。

第四步：接着选择草莓红色眼影画眼尾部分，注意少量多次慢慢叠加上色。

第五步：一把干净的晕染刷在眼皮上晕染开红色眼影，让眼影的边界更加自然。

第六步：接着用眼部高光刷沾取银白色眼影，在整个眼皮上进行提亮。

第七步：选择棕色眼线液笔或是眼线膏画上外眼线，眼尾略微往下。

第八步：夹翘睫毛，贴上假睫毛，为上下睫毛刷上睫毛膏即可。

第九步：选择珊瑚红色眼影扫在眼下部位，打造自然的草莓色红晕。

第十步：最后当然要选择一只草莓红的唇膏，全涂在嘴唇上即可。

很多高血压的患者在治疗高血压的时候会出现血压不稳定的情况，血压不稳定给患者带来了极大的心理压力，那么，血压不稳定是什么原因?血压不稳定怎么办?下面就由小编告诉大家吧!

血压不稳定怎么办

1.服用适合您病情的药物

降压药的种类有很多，别人服用有效果的药，不一定适合自己。请在医师的指导下服用适合自己的药，平稳降压。

2.规范用药

治疗高血压是一个长期的过程，不能血压稳定了就不服药了。更不能随意用药，根据自身临时的血压来决定药量的多少。这样更容易导致血压不稳。因此，患者应听从医生的建议规范用药。

3.稳定情绪

性情暴躁、易怒是引起高血压的一个重要因素。情绪不稳会使患者的血压波动非常大，严重影响降压效果。所以有精神压力时，一定要找到合适的宣泄出口，如多与朋友聊天等。

4.改善饮食习惯

高血压患者应清淡饮食，不要吃过咸的食物。如果没有做到调整饮食，过多食用含钠盐或脂肪的食物，会导致血压升高，也会降低药物的治疗效果。

5.适量运动

参加文体活动要适当，注意劳逸结合。有氧运动才是对心血管有利的，最好坚持每天运动半小时以上，如散步、慢跑、游泳，避免举重等练肌肉的乏氧运动。最佳的运动方式莫过于健步走，即每天有规律、有节奏的中等速度走路半个小时到一个小时。

6.适度减肥

肥胖与高血压密切相关。经过减肥，高血压是可以明显减轻的。所以肥胖者应减轻体重了。

血压不稳定是什么原因

1.选用药物不妥当。治疗高血压的药物，按药物作用的原理常用的可分为六类：利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂、α受体阻滞剂。按作用时间的长短可分为短效、中效、长效三种。高血压病早、中、晚期及各个人病情不同，选择的降压药品种也不同。

2.药量不足。足量的药物才能发挥降压的效果，药量小达不到降压目的，降压过低则造成各个组织器官供血不足，最常见的症状是头痛、头晕。

3.服药间隔时间不当。每种药物在体内存留的时间不同，存留时间短，每天服药的次数多;存留的时间长，每天服药的次数多。例如，尼群地平由于在体内存留的时间短，需每天服药2～3次，洛丁新在体内存留时间长，每天服1次就够了。

4.不能按时服药。这是血压控制不好或不稳定的常见原因，这部分人往往是随意吃药，想起来才吃，血压忽高忽低，对身体危害很大。

5.情绪不稳，焦虑、失眠、思想压力大。血压受中枢神经系统调节，上述症状常伴有中枢神经系统功能紊乱，势必引起血压升高。

6.脑供血不足。这是常被大家忽视的问题，脑供血不足，脑细胞缺氧，代谢紊乱，会影响脑功能的发挥，使得植物神经中枢功能紊乱，血管缩舒功能出现障碍，血压升高且不稳定。

7.合并有其他慢性疾病。合并冠心病、肾炎、甲状腺功能亢进等疾病都会引起血压改变。

高血压如何保持情绪稳定

一、正确认识疾病，主动配合治疗

高血压虽是需要长期治疗的慢性疾病，但并非不治之症，只要坚持长期合理的有效治疗，血压完全可以控制，减少严重并发症发生。应树立信心，积极配合治疗，增强遵嘱服药、定期检查的主动顺应性。

二、避免不良刺激，保持心情愉快

一些不良的情绪会通过增加有关激素的分泌，促使小动脉痉挛收缩而使血压产生波动、升高，甚至发生心脑血管并发症。而愉悦、轻松的心境有益于稳定血压。因此，高血压病人应尽量避免各种强烈的或长期的精神打击或刺激，一旦遇到这些负性刺激，应学会“冷处理”。

三、培养业余爱好，丰富精神生活

为了缓解来自工作、生活的压力，要适时放松紧张的精神状态。可有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、宁静心神的个人爱好和业余活动，如观察花卉鱼草，欣赏轻松的音乐，练习书法绘画等。并可根据自己的体力情况，适当参加一些诸如旅游、垂钓、跳舞等娱乐活动，从而达到消除紧张疲劳，放松心身的效果。

四、适当运动促减肥

经常运动，参加体育锻炼，可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度，缓解和预防高血压。而减肥也是降血压的良好方法之一，它不但可以降低血压，还可有效地预防动脉粥样硬化。减肥的方法，应采取适当节制饮食，增加活动量的综合措施，不能乱用泻药减肥。

五、生活起居有规律

根据人体的生物钟节律要求，必须养成按时睡眠，按时起床，按时就餐的良好习惯。对于高血压患者，生活规律是稳定血压、恢复健康的保证。因此，高血压患者要保证充足的睡眠时间，睡前1小时避免过度的思维活动或看电影、电视等。

六、饮食以低脂肪、低胆固醇为主

合理的饮食可以帮助高血压患者稳定情绪，限制动物脂肪，如猪油、奶油等以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子等的摄入，多食用植物油，如豆油、菜籽油等，因其中含有不饱和脂肪酸，可促进胆固醇排泄，减少血液中胆固醇的含量。多吃含碘食物，如海带、紫菜等海产品，因为碘可减少胆固醇在动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。

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导致高血压的原因

1、遗传：大约半数高血压患者有家族史

有高血压家族史的人群要较正常人群患得高血压的的几率大得多。根据临床调查分析，有将近33%的高血压患者都是由于遗传病因导致的。如果既有家族病史，又有不良嗜好的，更容易诱发高血压。

2、年龄：发病率有随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高

通常年龄比较大的人是高血压发病的高危人群，这是临床上常见的一种现象。一般来说，年纪越大的人患上高血压的危险越大。很多中老年人是十分容易受到高血压的侵害的，由此可见，这是一种与高血压的发病具有紧密关系的因素，虽然高血压的侵害对象没有年龄限制，但就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%42.5%。

3、食盐：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐20g/日发病率30%

日常，人们的饮食情况如何会直接影响血压的状况。平时生活中，饮食不良是导致血压升高危险的一个主要因素，这是大家需要警惕的。保持科学的饮食习惯是可以帮助我们远离高血压的危害的，相反，不合理的饮食则会把我们推向患高血压的深渊。食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。

4、体重：肥胖者发病率高

人体的肥胖可以使得脂肪的含量加大，对身体本身就会造成很大的负担，而且体重的增加，会对心脏造成更大的负荷，血容量的增加也会导致血管的阻力增加。所以说，肥胖对于高血压的发病有不可忽略的作用。

5、环境与职业

有噪音的工作环境，过度紧张的脑力劳动均易发生高血压，城市中的高压发病率高于农村。

呼伦贝尔春季赏花去额尔古纳、公主府公园、兴安盟。呼伦贝尔地处内蒙古自治区东北部，以境内呼伦湖和贝尔湖得名，南部与兴安盟相连，东部以嫩江为界与黑龙江省为邻，北和西北部以额尔古纳河为界与俄罗斯接壤，西和西南部同蒙古国交界。

呼伦贝尔春季赏花去哪里

额尔古纳

整个呼伦贝尔的油菜花只有额尔古纳到恩和路上这一段路是最美里的，油菜花其实在各个地方也不算是特别新奇，不过呼伦贝尔的油菜花大气磅礴也是别的地区做不到的，在广漠的草原上油菜花一直开到与天相接的地方，这是真的大草原、大花海。

公主府公园

公主府公园是内蒙古种植桃树面积最大、最集中的园林区，每年暖春四月的时候，满园桃花争相绽放，春光烂漫，引得游人与摄影爱好者络绎不绝。

兴安盟

春季正是杜鹃花盛开的时节，在群山叠翠，林海如潮的兴安岭上，连绵数千里的红杜鹃竞相开放，姹紫嫣红的杜鹃花衬着尚未消融的皑皑白雪，红的似火，白的如玉，宛若仙境，好似花的海洋。

猫爬架

很多人羡慕别人家豪华大气的猫爬架，于是会盲目购买，但是真的有想过别人家看着好的真的适合自己使用吗？不过为了避免猫咪抓坏沙发，地上到处是玩具有一个合适的猫爬架还是有必要的，不过建议先考虑下下面三个因素再去购买哦！

1、根据家中猫咪数量进行选择

一只猫的家庭，选择有一个平台或一个猫窝爬架就足以，如果觉得单调的话可以在爬架上绑上猫咪喜爱的玩具，这样猫咪也不会觉得闷。猫多的家庭可以选择大些的爬架，要让每只猫都有待的地方，以免出现家庭纠纷事件。

2、根据家居空间大小进行选择

猫爬架并不是越大越高越好，在摆放爬架时要给猫咪留下活动的空间，并保证四周没有易碎物品，以免猫咪撞到不该撞到的地方，受到不必要的伤害或打碎家中的装饰品。

3、根据猫咪年龄喜好进行选择

年轻的猫咪更活泼，更喜欢窜上跳下，所以最好选择上层空间有平台和猫窝的爬架。如果家中有老年猫或者肥胖猫这样不好动的猫咪的话，底部有猫窝的爬架是最好选择。

洗发水是大家都会用的清洁用品，市面上的洗发水品牌有很多，施巴洗发水是很多人种草的一款洗发水，施巴洗发水成分是非常温和的，儿童也可以用。

施巴洗发水适合多大孩子

施巴洗发水适合3-16岁的儿童使用。

施巴洗发水是专为儿童研发的洗发水，温和安全的植物配方，清洁的同时还有保湿效果，滋润呵护头皮，敏感受损肌肤适用。施巴洗发水是一款弱酸性洗发水，清洁效果好，容易冲洗，有舒缓抗敏成分，洗发水的味道非常好闻，促进头部肌肤健康。施巴洗发水无皂无碱，巩固发丝，使秀发柔顺，充满光泽，洁净秀发的同时不损伤发质。

施巴洗发水保质期

施巴洗发水的保质期是48月。

施巴洗发水是德国进口产品，所以只有生产批注和保质期，保质期在外包装纸盒的底部可以看到。施巴洗发水是无硅油的洗发水，洗完不会假滑，头发非常顺滑，头皮也不痒了，感觉头皮很轻松。施巴洗发水不含皂碱，呈弱酸性，能柔嫩及滋润肌肤，不阻塞毛孔，敏感及问题皮肤可用。

施巴儿童洗发水使用方法

使用施巴洗发水的时候，先打湿头发，然后取适量施巴洗发水于手中与水混合，揉搓起丰富的泡泡，把泡泡涂抹在头发上，用指腹轻柔的按摩清洁头皮，最后用温水冲洗干净头发，用毛巾吸干头发水分，吹干即可。

防晒霜可以帮助肌肤抵御紫外线的伤害，避免肌肤晒伤、晒黑，因而，一年四季都要坚持使用。那么，韩束防晒霜多少钱一瓶？韩束防晒霜适合什么年龄？

韩束防晒霜怎么样

测评：

快递很神速，从申请成功到收到快递就用了一天半的时间。韩束这个防晒喷雾颜色感觉高大上的样子！喷雾用起来也很方便！日期很新鲜。拿给朋友看了，是正品哒！SPF30也很棒！150ml的容量也是很多的了。泡沫水感的质地，像我这样的敏感肌也能适用。喷嘴设计很干净利落。第一次用喷雾的防晒霜。所以说要用就用大品牌的。女人就该对自己好点第一次用喷雾型的防晒，没敢用力按。距离也没有掌握好。但是喷到手里有凉凉的清凉感觉。涂抹之后的效果，一点油腻的感觉也没有反而觉得很水润，而且手背有种被提亮了的感觉。

试用心得

优点：喷雾型的设计棒棒哒，不用像普通的反复涂抹，只用轻轻一喷，而且清爽不油腻，有提亮肤色保湿的功效。

缺点：初次适用觉得比以往用的都要方便，暂时还没有发现不合适的地方。下午使用了，我是敏感肌到现在也没有不适的。

网友点评

头挺方便的，大家请看这实物~~防晒是类似于乳液状的，很好抹开，也很轻薄，还不错。喷雾的设计也很方便！

宝贝包装得很好，打开后完好无损，产品印刷很清晰，甁底有明显的生产保质日期，看着就舒服，绝对是正品。产品的包装设计也是我个人很看重的，这个瓶口和盖子感觉很合适，手感舒适。

韩束防晒乳很清爽在高温的天气用过有明显冰凉的感觉。美白效果挺好脸上的细纹能遮盖起来没有厚重感觉。不刺激皮肤很好吸收一点也不油腻。更重要的是防晒效果非常好。

我使用防晒产品已经很多年了，防晒霜、隔离霜和乳，经常会利用出国的机会购买一些产品。使用韩束还是第一次，朋友说不错，不粘不腻没有强烈的气味。

不能长期喂食狗狗米饭

在宠物行业还未发展起来的时候，相信很少人会给自己的狗狗喂食狗粮，我们通常也就是将平时的剩饭剩菜拿来给狗狗喂食。只是我们平时所吃的饭是否适合拿来给狗狗喂食呢？首先光从营养的角度，就将这个问题否定掉了，就算是我们平时吃饭还会配上其它的菜，显然单纯的米饭是满足不了狗狗的营养需求的。而且喂食米饭对于狗狗的口腔也不是很有利。

米饭本身的营养就有限，再加上它们的吸收率比较低，对于以肉食为主的狗狗来说更是满足不了营养的需求。狗的肠道比较短，因此需要促进肠道蠕动的纤维比较少。而米饭中的纤维还是比较丰富的，但是对于狗狗来说意义并不是很大。米饭中的营养本身就不是很丰富，所以就算狗狗的吸收率比较好，也不足以满足它们自身的营养需求。这就好比往空桶里倒一杯水，即使你一滴不拉地全部倒进去，对于整个桶来说它也是微不足道的。

对于恢复期的狗狗可以喂食粥

我们知道米饭对于狗狗来说质地肯定是偏软的，所以在咀嚼的过程中，它们的牙齿也很难得到较好的摩擦，如果狗狗的牙齿长期得不到磨损，对于它们的健康肯定是不利的，而且狗狗很有可能会将家里的家具来当做磨牙的目标。此外长期吃米饭的狗狗，其患上牙结石的概率也会高处很多。

当然也并不是说米饭对于狗狗就显得那么一无是处，在某些情况下还是有着一定的用处的，比如狗狗大病初愈，由于之前的疾病使得狗狗上吐下泻，肠道受到了一定的损伤。所以立刻就为狗狗喂食狗粮肯定是不明智的。这时候我们就可以为狗狗熬一些粥，暂时用米饭来代替狗粮，等到狗狗的精神状态、身体状态有所恢复之后，我们就可以再将米饭换成狗粮。

在我们平时生活中，经常可以有人使用，兰蔻极光水是今年最火热的几款化妆水之一，兰蔻极光水对皮肤的改善作用很明显，宣称油皮亲妈。

兰蔻极光水适合冬天用吗

适合油皮冬天用，可以调节水油平衡、细腻毛孔、提亮肤色的诉求。兰蔻极光水质地很特别!肉眼可见的微气泡，油包水的感觉~但上脸不油!用前摇一摇，里面有兰蔻独家的起泡棒，可以充分混合水油，不用担心没摇匀倒出来全是油或水了!极光水里的法国有机榉木嫩芽也是及其珍贵，可以加快肌肤焕新来达到让皮肤美白细腻抛光的效果~这样一瓶美白提亮精华水谁不爱呢!

兰蔻极光水应该与什么一起用

兰蔻极光水搭配补水保湿或者是美白的乳液都可以的，最好也是兰蔻家的。兰蔻极光水即刻美好的肤感和调香很抓人，虽然是一瓶水，但是按照精华的思路在做，成分科技功效都可圈可点，97:3双层水油配比，水油同补，永生树嫩芽增强细胞活性促进细胞新生，搭配复合酸有抛光效果，整体搭配疏通毛孔，平衡油脂分泌，帮助让皮肤达到白透嫩亮的状态。

兰蔻极光水怎么用

兰蔻极光水可以当精华使用，也可以当爽肤水使用，一般在清洁肌肤后可以直接使用，用化妆棉沾适量的兰蔻极光水，然后轻轻的擦拭肌肤，不仅可以达到二次清洁的效果，还可以有效滋养肤质，改善肌肤干燥脱皮的情况。擦完肌肤后，用手轻轻的拍打肌肤，使肌肤更好的吸收护肤品的营养。肌肤吸收后再使用精华和面霜，通过点涂的形式均匀的涂抹在面部，然后均匀的拍打涂抹开，通过拍打促进肌肤更好的吸收，改善肌肤状态。不管使用什么护肤产品，在使用护肤产品之前都要进行肌肤基础的清洁工作，做好肌肤的清洁工作后再使用适当的护肤产品才能使肌肤更好的吸收，同时脏污和油脂都被清理出来了，也避免肌肤出现更多的问题。兰蔻极光水早晚都可以使用，在使用前要适当的摇晃一下，让水油适当交融一下，这样倒出来使用的精华水的质地才会更加饱满充盈，肌肤在使用的时候才能更好的吸收，使用后肌肤也能快速吸收，不会有过于油腻的感觉。

兰蔻极光水使用步骤

兰蔻极光水在洁面之后使用，将极光水摇匀之后倒在化妆棉上，擦拭全脸肌肤，然后轻按，促使肌肤吸收，在极光水之后使用精华液、乳霜等。兰蔻极光水是一款精华水，适合混油性肌肤使用，维持肌肤的水油平衡，改善肌肤粗糙暗沉的问题，让肌肤净澈有光泽，极光水的使用方法和步骤如下：

1.洁面。将面部打湿之后，取适量的洁面产品在手心打出丰富的泡沫，均匀涂抹在面部，轻轻按摩，促使油脂溶解，然后使用清水将面部冲洗干净。

2.精华水。将极光水摇匀，然后使用极光水将化妆棉润湿，轻轻擦拭全脸肌肤，然后再用双手轻按，促进肌肤吸收。

3.精华。取适量的精华在手心，利用手掌的温度将其焐热，然后均匀涂抹在肌肤上，由内而外、自下而上按摩，使得肌肤吸精华中的营养。

4.乳霜。使用乳液或者是面霜，滋润肌肤，锁住肌肤中的水分，将乳霜点涂在额头、鼻尖、下巴、两颊，之后均匀推开。

5.最后按照个人需要，选择使用眼部护理产品以及进行防晒。

患高血压的人，经常需要服用降压药。有的患者除白天服用外，在晚上睡觉前也服用些。

中老年人血压高禁忌——睡前慎服降压药

患高血压的人，经常需要服用降压药。有的患者除白天服用外，在晚上睡觉前也服用些。其实，睡前服用降压药应慎重。生理学知识告诉我们：人在睡着后，全身肌肉、神经、血管和心脏均处于放松状态，血压比白天要下降10%左右，基础代谢降低。此外，人入睡后脑血流量减少，血流速度趋缓，血液中的一些凝血物质极易附着在血管内膜之上，并聚成凝块。对于有明显动脉硬化的中老年人来说，尤其容易发生此种情况。如果睡觉前过量服用降压药，血压将会降得更快，使动脉硬化症状加剧，严重的还可以形成脑血栓，甚至危及性命。

中老年人血压高禁忌——忌服消炎痛

临床上发现，一些关节及周身经常疼痛病人的高血压很难控制，就连一些原来血压基本正常的病人，在治疗关节炎的过程中，血压也高起来。究其原因，原来是经常服用消炎痛的缘故。消炎痛为什么会影响血压呢? 据研究，消炎痛可抑制前列腺素的合成，而人体的前列腺素具有舒张周围血管及冠状动脉的作用。消炎痛抑制了前列腺素的合成，使体内的前列腺素低于正常水平，血管就发生了痉挛收缩，使外周阻力增高，血压也随之上升，若冠状动脉痉挛，可加重心肌缺血、缺氧，诱发冠心病、心绞痛，严重者可能导致心肌梗塞而危及生命。再者，人体内过多的钠盐和水的潴留是引起高血压的重要原因之一。前列腺素具有增加肾脏血流量、促进体内水钠排出的作用，而消炎痛抑制了前列腺素的合成，降低了肾脏血流量及水钠的排泄，可引起高血压。 据专家们研究发现，高血压、冠心病病人血中含的前列腺素浓度比正常人低，服用消炎痛又进一步抑制了它的合成，则必然会使病情加重，甚至可因血压突然升高而导致脑溢血发生。所以，高血压和冠心病病人，切记不要因关节痛、腰痛以及周身游走疼痛而服用消炎痛。

中老年人血压高禁忌——慎用麻黄素

麻黄素是从麻黄科植物草麻黄中提取的生物碱，临床上常用麻黄素治疗支气管哮喘发作及鼻黏膜充血引起的鼻塞，用0.5%麻黄素溶液滴鼻，即可消除黏膜肿胀，使患者顿感通气畅顺。因局部滴鼻使用起来比较方便，故有的人未经医生处方，就自作主张买来应用，殊不知这样是非常有害的。麻黄素是拟肾上腺素类药，它能兴奋人体两种受体而使血管收缩达到治疗目的。但在使鼻黏膜局部毛细血管收缩的同时，它也使全身其它部位的小血管收缩，这样就可使人体的血压上升。另外，麻黄素还有兴奋心脏的作用，心搏输出量的增加会更促使血压升高。故患有高血压及心源性哮喘的患者，不能用麻黄素治疗哮喘发作，而应在医生的指导下，选用合适的药物治疗，以免发生意外。

选购跑步机时要看跑步机上的区域大小，取决于这台机器上是面向快走，慢跑，跑的快。一般情况下跑的宽度范围内从39厘米到56厘米，长度范围从105厘米153厘米。同时跑板的弹性是否软硬适中，是否跑起来脚底发软，那在跑步机上运动时该注意什么呢？热身真的非常非常重要。可以先做些拉伸，让肌肉适应起来，再走个三五分钟，让心肺适应起来；在用跑步机时，不要一下子调很高的速度，太高了你的脚步一下子适应不过来，很容易摔倒的；以较慢的速度准备活动5分钟，然后较快的速度正式跑20分钟，再有5分钟较慢的速度作为放松整理。这样下来一次大约30分钟，就可以达到较好的运动效果；建议每15分钟就补充一定的水分，不宜喝得太多。跑完或跑前可以适度和一些功能饮料，来提高跑步效果，跑步机相比路跑的一大好处是不用背着水，随时补水，大家知道跑步机适合老年人吗？

跑步机当然适合老年人的，不过老年人因为上了年纪了，不能像年轻人一样对于电子产品有很强的接受能力，所以，对于老年人来说，跑步机要选择能够方便操作、按键越少越好的。也就是那种具备最基本的功能速度、坡度（可以没有）、心率带（必须有）等。

老年人跑步时可能身体机能有时会跟不上，脚步跟不上跑步机跑带的运行速度。所以，老年人跑步需要选择一款跑步面积较大的跑步机。跑步面积至少需要45*145cm（可以比这个区域更大）。更大的跑步面积能够让老人跑步时更有安全感，不必担心会跑出跑步区域。只有消除了心里的防备，才能更好地锻炼身体！

老年跑步机还必须有多处安全扣或紧急制动按钮，因为老人跑步时很难像年轻人那样在出现意外时能够快速得反应过来并且很快地采取措施。所以，老年人选购跑步机时要注意在扶手上装有安全按钮！

很重要的一点，老年跑步机必须有比一般跑步机更长的扶手！更长的扶手不仅给老年人心里减轻了负担，而且能够真正地起到保护跑步者的作用！

在我们平时生活中，经常可以看到有人使用粉饼，粉饼上脸是雾面的感觉，能够控油持妆，一般大家都喜欢用粉饼补妆，还有一定的遮瑕效果。

粉饼可以代替bb霜吗

粉饼本身就具有一定的自遮瑕效果，通常的两用粉饼在湿用的情况下就起到了和粉底一样的效果，之后就无需在用散粉了。BB霜基本集合了粉底+隔离+遮瑕+护肤的功能，第四代还增加了专业防辐射功能。擦BB霜后就相当于裸妆，别人看不出来你化了妆。但它能纠正你的肤色，如暗黄、毛孔粗大、小面积斑点等，这些都能起到很好的修饰作用。

油皮适合什么粉饼定妆

1.NARS定妆粉饼

油皮亲妈来了，控油定妆不知道选哪一款，油皮就是盲入这款定妆粉饼，是不会有错的，这款定妆粉饼上脸是雾面的感觉，透明感非常强，没有遮瑕的效果哦，油皮想要遮瑕的效果还是要用专门的遮瑕产品了，非常轻薄的感觉，记得要自己去配一个大粉扑哦。

2.Mistine羽翼粉饼

泰国那边是非常潮湿的，所以彩妆类的产品就是要不脱妆不化妆，持久效果要好。这款羽翼粉饼是非常火的，很适合油皮，控油效果非常好，可以长效吸附脸上的多余油脂，粉质是非常细腻的，而且价格很良心，性价比很高的一款定妆产品。

3.W.lab粉饼

包装是非常少女心，就好像是打开了一个气垫一样，粉扑和粉饼是隔开的，管制是非常细腻的，多铺几层在脸上也不会浮粉，控油效果很好，颜色也是适合大部分的人，非常自然又清透，控油补妆的效果那是相当不错的。可以持久一天不会脱妆的。

4.Canmake粉饼

夏日不脱妆还能强效控油的粉饼就是这款了，性价比非常高，一到夏天油皮就容易脱妆，因为冒油很厉害，砍妹的棉花糖粉饼，控油能力比较强，非常适合油皮和换油皮，干皮也不会哭晕在厕所，都是可以用，粉质那是很细腻的，还有一定的遮瑕功能，柔焦效果是非常好的，肌肤看起来质感好棒好清透。

粉饼什么时候用

1、粉饼在底妆后用

粉饼最常见的使用步骤就是用于底妆后，刚涂抹完底妆时，脸部通常会油油的，这时用粉饼轻轻按压在脸部，能让妆容立马呈现出哑光质感，并且帮助底妆更加服帖，延长妆容持续时间。

2、粉饼在隔离霜后用

粉饼用在隔离霜后，既能充当底妆产品，又能充当定妆产品，粉饼有着遮瑕、修饰肤色等作用，皮肤底子较好的女性，用粉饼来充当底妆是完全足够的，并且粉饼本身也自带定妆效果，用完粉饼后就不需要使用其它定妆产品了。

3、粉饼在脸部出油时用

粉饼自带清凉感，因此是夏季化妆女性的标配物品，在外活动时脸部出油，使用粉饼轻轻一压，油光感立马消失不见，取而代之是清爽干净的妆容。

4、粉饼在脱妆时用

粉饼除了定妆的功效外，另一强大之处就是用于补妆，粉饼样式小巧方便携带，用来补妆具有随时随地性，夏季是脱妆的高发季节，这时粉饼就发挥了最佳的补妆功效，粉饼用于补妆十分自然，能令妆容重新变得美丽。

粉饼怎么用方法

在脸颊的轮廓线向着脖子的方向，涂上粉底，看哪一个颜色更加贴近肤色，那个就是最适合自己的粉饼颜色。在选好适合自己肤色的颜色后，我们在同系列的粉饼颜色中选择提升明亮度的颜色，一般比肌肤颜色浅一个号就可以了，另外有时候还应该要根据季节变化，对明亮度进行一下调整。粉扑蘸取粉饼的量为一次蘸粉标准(约为1/3粉扑)，以按压方式蘸粉。从脸颊内侧至外侧的方向擦粉，以步骤1的蘸粉量蘸一次粉，先搽笑肌处，擦拭均匀，再蘸取粉饼，延至脸颊两侧。同样蘸一次粉，先擦眼皮上方，以轻拍手法擦拭，不可下力过重，然后延至太阳穴位置。内眼角处不用重新蘸粉，眼皮薄，用余下的粉擦拭会自然。每擦完一片区域，重新蘸粉，从双眉间往上擦，从下至上擦完额头部位，尤其要注意发髻位置，不能擦得厚重，避免与头皮颜色色差明显。从眉心至鼻子方向开始擦，从上往下可以遮掉鼻头上的毛孔。鼻翼是容易出油的位置，用按压的手法，可以更为贴实。在擦嘴唇下方时，粉扑蘸粉后要对折柔一下，上妆时粉不会那么厚，因为嘴唇周围的肤色深一些，粉太厚，会有假面的感觉。粉上两腮位置时，要注意延伸至颈部和耳朵，达到整体肤色协调。