血压低适合跑步吗精选20篇

近年来养宠物的人越来越多，爬虫爱好者觉得饲养蜘蛛是一件很酷的事情。而且蜘蛛花纹美丽，不吵不闹，不用费心照顾，也不用花太多钱，还可以有一个一直陪着自己的玩伴。所以选择蜘蛛是一件想想就让人觉得很刺激的事情，并不是所有的蜘蛛都可以作为宠物蜘蛛哦，今天给大家介绍几种性格温顺花纹美丽的宠物蜘蛛。

1、红玫瑰宠物蜘蛛

红玫瑰宠物蜘蛛性格温顺，可以上手，颜色漂亮，头部呈暗紫色，浑身布满暗红色的绒毛。成体的红玫瑰宠物蜘蛛可以长到15厘米左右。它们适应环境能力很强，非常容易饲养。需要提供一个大的饲养箱，防止蜘蛛走失。饲养箱内里放置一个水盆，同时还要在内部喷水保证湿度。食物的话，像蟋蟀、蚂蚱、油葫芦、蝈蝈就可以了。适宜饲养温度在25-27℃左右。

2、巴西巨人金毛(详情介绍)

巴西巨人金毛性格较好，生长速度较快。身体呈灰白色，攻击性不高，比较适合新手朋友们饲养。巴西巨人金毛的成体可以长到20厘米，适宜温度26～28℃，适宜湿度80%，建议使用稍微潮湿的泥炭、椰砖、粘土作为底材。

3、墨西哥火膝头(详情介绍)蜘蛛，膝盖呈火红色，十分耀眼。性格温顺，蛰毛刺激性相对较小。比较适合新手饲养，成年体长15～16厘米足展。适宜温度在28～30℃，适宜湿度65%，可以用较为干燥的泥炭、椰砖作为底材。

虽然血压高在一些中老年人发病率很高，但随着社会的进步，青少年也患上了这样的高血压了。那么，什么原因导致青少年血压高?下面就由小编告诉大家导致青少年血压高的原因吧!

血压高注意事项

一、运动

运动对高血压的重要性:有句话说:“年轻时,用健康换取金钱,年老时,用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲,促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯:最好是做到有氧运动,才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

二、心理平衡

高血压患者的心理表现是紧张、易怒、情绪不稳,这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式,培养对自然环境和社会的良好适应能力,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,遇事要冷静、沉着;当有较大的精神压力时应设法释放,向朋友、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动,将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,从而维持稳定的血压。

什么原因导致青少年血压高

1、压力大、精神紧张

压力大、精神紧张是青少年高血压最主要的成因。过去，会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在处于社会转型期，人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。

2、肥胖、超重

肥胖、超重也是青少年高血压的重要成因。以前，机械化程度不高，人们的活动量较大，肥胖、超重很少见。如今，机械化、自动化程度高了，干什么都不需要费力气，生活条件又好，体重超标、肥胖患者比比皆是。肥胖导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而导致血压升高。很多高血压患者，治疗减肥是非常重要的辅助手段。

3、熬夜

熬夜是现在很多人都会有的一种现象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戏熬夜，还有些人是聊天熬夜，反正现在有很多熬夜的情况。而熬夜通常会导致人的睡眠不充分，从而产生神经兴奋，血管收缩，因而造成血压的升到，从而形成高血压。

4、不良习惯

如嗜好烟酒，烟草对血管的危害主要来自于尼古丁，尼古丁会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高。高血压患者戒烟后，低压会直接降5~10个毫米汞柱。而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终导致青少年高血压。

酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性

5、高盐饮食

现代人患高血压的常见因素中，高盐饮食位居首位。北方人的口味比较重，吃饭追求咸香，早上喝个胡辣汤，中午各种炒菜，晚上吃火锅，这一日三餐，顿顿都很咸。正常的盐摄入量每天不超过5克，但多数青少年都在9克以上，但盐多必失，钠摄入量过多，会引起钠水潴留，造成血管容量加大，最终青少年导致血压升高。

如何预防高血压

一般在中老年人中，高血压是非常常见的一中疾病，所以大家要积极做好该病的预防措施，这样就可以少遭受疾病带来的危害了。但是很多朋友只有疾病发生的时候才意识到预防的重要性，下面为大家介绍一下预防高血压的方法。

1、平衡膳食

多吃一些清淡的食物和水果和蔬菜。多吃一些纤维含量高的食物，还可以有效的防治便秘的产生。限制食盐摄入量，推荐每人每天食盐摄入量小于6克。

2、适当的运动

运动对于高血压的预防是能有很好的预防作用。运动不仅可以促进血液循环，还可以降低胆固醇的生成，增强肌肉和骨骼关节僵硬的发生，能增加食欲和肠胃蠕动，预防便秘的发生，还可以改善睡眠质量。

3、戒烟戒酒

吸烟会导致高血压的生成，吸一支烟后心率每分钟会增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg。因为尼古丁中的烟碱会兴奋中枢神经和交感神经，心率加快，同时也会促使肾上腺释放大量的茶酚胺，小动脉收缩，导致血压的升高，尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性的引起血压升高的发生。

4、平衡心态

高血压患者的心理表现是紧张，容易发怒，情绪不稳定，这些都是诱发高血压的因素，通过改变自己的行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免出现情绪激动和过度紧张，焦虑，遇事要冷静，沉着，有较大的精神压力的时候就要释放出来，可以选择朋友或者是家人倾诉。

5、控制体重

现在肥胖的人越拉越来越多，肥胖是高血压的温床，因为肥胖就意味着身体内脂肪过剩，导致血液中脂类垃圾增加，破坏血管壁的弹性。所以，一定要控制体重。

血压高吃什么可以降压

1、芹菜

芹菜所富含的维生素P、芹菜素、芹菜苷、佛手苷内酯等成分,有软化血管和降低毛细血管通透性的作用,可达到降血压的功效,还可预防动脉粥样硬化。经常饮用鲜芹菜汁,对高血压、高血脂都有明显的防治作用。而芹菜豆腐汤也是不错的清热降压食谱,高血压患者可以常食。

2、胡萝卜

现在研究证明,胡萝卜有降压、强心的作用。而其所含的琥珀酸钾盐是减低血压的有效成分,其含有的槲皮素、山茶酚等物质,是组成生物类黄铜的原料,常食胡萝卜能改善微血管功能,降低血脂,增加冠状动脉血流量,有降血压、降血糖、强心等作用,对高血压、冠心病、脑动脉硬化患者均有益。

3、芦笋

芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜,其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分,对维护毛细血管的弹性及生理功能有利,能起到降血压和防治高血压的作用。

4、绿豆

绿豆除了大家熟悉的清热下火功效外,还可防治高血压;这是因为绿豆富含维生素E及微量元素铁、锌、铜、硒等,既可以保护血管的正常机能,还能增强血细胞的活力和改善血液粘滞度,使血液循环的阻力减少,从而起到降血压的作用。而且,绿豆的钾含量较高,具有很好的降血压作用。常食木耳绿豆粥,可益气除烦、活血降压,非常适合于高血压人群。

5、玉米

玉米是粗粮中的优质保健品,也非常适合高血压人群,具有调中开胃、利尿、清湿热功效,特别适合脾虚肝旺型高血压。高血压患者可以多吃玉米粥,玉米油,玉米须煎汤代茶喝,对于降血压有好效果。

6、莲子心

莲子心对心血管作用,莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症状,食用方法:取莲子心1～2克,开水冲泡代茶饮。 >>>下一页更多精彩的“血压高注意事项”

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血压高患者饮食禁忌

1、重口味饼干

像番薯、干豆类容易导致胀气的食品,高血压患者还是少吃为妙,另外味道浓重的饼干,由于糖盐含量过高,因此还是少吃。

2、高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

3、肉类

这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。

4、多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。

5、浓茶

高血压病患者忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

6、辛辣食物

辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,诱发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。

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垂耳兔(详情介绍)

每天与主粮牧草混吃.

日常主粮式的干草,最好2种到3种混吃或者换着吃的好处:

1,兔兔的口味能得到调节(平均兔兔一生8年,7年7个月全吃提木呃.想想就郁闷了,)

2.营养摄取多元化,每种牧草除了粗蛋白,纤维等还带不同种的维生素,矿物质以及微量元素.这不是一种干草能完全提供的,

3.改掉兔兔挑嘴的习惯,健康成长.兔妈们宠自己的宝贝们,呀呀~~~看到兔兔喜欢吃什么就努力的加量,一直给它们吃,呃....吃腻了就不喜欢了.

兔兔和龙猫们每天能吃的牧草有多少呢，各有什么功能呢？总是主人们很关心的事，这里把草做个小总汇，并配上个人和兔妈们的心得。

1.苜蓿:为豆科.很丰富的蛋白低纤维.

小宠接受成度:90%.

不能长期食用,容易过度肥胖,挑食,尿蛋白,尿钙等.做着长期少量草可.孕兔,幼兔的比例多放点.

禾科植物的特点:叶与梗连在一起,纤维高,蛋白适中,因品种不同纤维与蛋白含量有所变化.

2.提牧/提摩西/提木:名子很多,呵呵.禾科.

禾本科,“Timothyhay（提摩西草）”属于高纤维、低蛋白并且含低钙的牧草，十分适合5个月以上的兔兔或草食动物食用，可以维持小动物的肠胃蠕动并且帮助排毛，避免小动物过度的肥胖及维持泌尿系统的疾病，多食用可以降低软便及体内的胀气产生！草的纤维素可以促进兔兔消化系统运作，当小动物被喂食此种牧草，可以促进自然的咀嚼行为，并且具有磨牙得功效.

成份：粗蛋白质6.2;纤维30.2%;钙0.2%。

小宠接受成度:80%

适合长期食用的成兔主粮草,2个月后幼兔推荐也吃,对它长大后不挑食,幼兔期肠胃调理很好.

3.燕麦:禾科,

在禾科的是很营养型的一种牧草,高纤维高蛋白.

因种植问题不如提牧多.

小宠接受成度:90%

杆叶适合长期食用,燕麦籽因过于营养适合生病恢复,体弱体瘦小宠喂用,也可做保健零食.

4.葛兰草:禾科

称为小提牧,很健康的牧草

适合过胖尿蛋白过高的小宠，也可与其它的牧草混吃。防止尿白色沉淀和兔粮其它牧草内的蛋白过高。

小宠接受成度:85%

长期食用,与提牧燕麦混吃,可预防兔粮里过高的蛋白钙等,磨牙超好,所含的矿物质,微量元素让小宠壮壮.

5.果园草/果树草:禾科

果园草是常年生的牧草,看上去像提牧草,但它的地质相对较粗糙,有水果味,小动物们很难抗拒的口味.低蛋白低钙,但它的高纤维成份,促进兔兔,龙猫的肠胃蠕动及健康.

营养成份:粗蛋白7%,脂肪1.5%,纤维32%.

小宠接受度:85%

5.蒲公英干草.(保健草)

天然的消化圣品和利尿剂,增强肝,胆功能,帮助却铁引起的贫血,有效调节体内水份平衡排出多余的水份和盐份,兔兔常备的保健食品.

小宠接受成度:90%

都说恋爱中谁主动谁比较累，那如果两个人都很被动的话，这段感情可能会很难发展，两个人都不主动，就没有人去推动两人感情升温，因此两个被动的人在一起的话，建议其中一方还是调整下比较好。

两个被动的人适合在一起吗

没有适不适合，要看双方是否愿意为对方改变。

两个人在一起都比较被动，是完全可以通过时间磨合后得到改善的。被动不是阻隔爱情的理由，甚至恰恰相反，因为彼此性格特点有很多相似之处，所谓“同病相怜”，更容易得到对方的理解和包容，甚至这种因被动引起的氛围会自动被过滤掉。被动只是相比表象而言，而爱是从心中涌现出来。

被动的人怎么谈恋爱

1.明确自己的位置：

首先要知道自己的位置，作为男生的话，还是主动一点好。女生的关系就不是很大了，爱情一般都是由男生来主导哦。

2.改变自己的性格：

如果你作为男生很被动的话，你一定要改变自己的性格，要努力变的外向起来，多找别人聊天，多结交新的朋友，慢慢的就可以改过来。

3.主动的发起联系：

一定要主动的和女生去联系，不要等到女生来联系你，不要冷落女孩子。女孩子很容易胡思乱想，如果你好久不发她消息的话，她会很不开心。

4.制定约会的计划：

除了主动去联系女孩子之外，还要积极的准备约会的事情，约会可千万别让女孩子提了，女孩子本来就容易害羞，约会应该由我们男孩子大大方方的说出来。

5.大胆的表达你的爱意：

不管是你们已经在一起了也好，还是还处在追求的阶段，你要在每天说一遍我爱你，大胆的表达你对她的爱意，让她感觉到你的热情，感觉到你的温度。

6.掌握你们爱情的主动权：

不管是表白也好，约会也好，打电话也好。你都要争取你先出击，要知道被动其实很难受，主动的感觉非常好，要相信自己。

被动的人需要为了爱情调整自己吗

如果，“被动”是一个让你觉得很舒适的状态，且它没有对你的生活造成大的阻碍，那么你大可保持原状。尤其是，你觉得自己应该更主动是一种盲目的跟风，或者只是外界告诉你“你要更主动”，但你并没有从内心认可这件事。

因为，就像外向和内向一样，主动和被动也没有绝对的好与坏。只要现状没有让你自己感到困扰，你就不需要勉强自己去做一些没有必要的改变。如果一个需要你积极主动，经常与人交往的环境让你频繁地感到不适，那么，去一个与你性格更加匹配的环境也不失为一种良方。

而如果，你是真心地想要让自己变得更主动、积极，最有效和直接的方法还是去尝试。不论你是想更主动地和人交往，更主动地表现自己，还是更主动地去解决矛盾，增加自己的正面经验，获取“主动”的奖励都是促进这种行为所要做的。

感情里特别被动的星座有哪些

第一名：魔羯座。喜欢就是不说，总是被发好人卡。

第二名：金牛座。将被动刻进了骨子里，在感情里面非常慢热。

第三名：巨蟹座。害怕被伤害，自我保护能力太强。

第四名：双子座。精致的利己主义，别人先付出我才会付出。

第五名：狮子座。觉得自己主动特别丢脸，太爱面子。

养了一只狗狗，当然就希望它快快乐乐的，给它玩具就是一个不错的主意。哪些玩具给狗狗玩既安全又有趣呢？

凯利蓝梗

一般理想的玩具都是由安全耐用的橡胶制成，使您的宠物充分发挥它自然身手，其乐无穷。

1.框架球

这是一种多功能的玩具，用于：

1）衔回游戏：这种球的特殊形状使其很容易被狗狗叼起。

2）追逐游戏：这种球的滚动，弹起没有规律可循，这使得狗狗难以判断球会在何处停止。

3）力量游戏：这种球具有特殊形状，可以用于拔河游戏。

2.拉力器

用于“力量”游戏，例如拔河游戏：狗狗可以与主人对拉，但由于玩具具有弹性也可以用于摇晃游戏。如果主人要确立自己的统治地位，就应在游戏结束后强行拿开玩具。

3.不规则环

用于衔回，追逐游戏：

这种环设计独特，地上滚动时没有规律，狗狗会很乐于追赶它形状也易于被狗狗叼起。也可用于“力量”游戏，如拔河。

安肌心语是日本资生堂旗下的一个护肤品品牌，安肌心语的护肤品都非常温和，安肌心语是专为敏感问题肌肤打造的护肤品牌，大家可以放心使用。

安肌心语护肤品怎么样

安肌心语的护肤品很不错，安肌心语是一个小众护肤品牌，特别适合亚洲人肤质。安肌心语对于皮肤易敏感的问题有很大舒缓改善作用，安肌心语的护肤品不添加香精、香料、酒精、矿物油、防腐剂等成分，给敏感肌肤温柔的呵护。

安肌心语适合什么年龄

在使用安肌心语dprogram的7人当中，最多26-30岁的MM说它好，有3人，占比42.8%;还有占比42.8%20-25岁的MM说它好;其次是31-40岁，占比14.2%;20岁以下的占0.0%，40岁以上的就只占0.0%了;如果问年龄保密的呢?嗯，年龄保密的只占0.0%。最多混合性肤质的网友说它好，占比85.7%，其次是油性肤质。针对水油失衡肌肤问题需要的舒缓修护，调节油脂分泌的同时补水保湿，调理肌肤角质层。

安肌心语小粉瓶好用吗

我觉得安肌心语的这款“滋润小粉瓶”水乳包装真的是太优秀了，淡淡的粉色透明瓶子颜值也太高了吧，完全满足了我的少女心，而且是按压汞头的设计，使用起来非常方便，能够轻松把控用量，日常使用超级合适。这款水乳挤出来的质地都非常水润，乳液不是那种像水一样的质地，而是带有一定的粘稠度，感觉就像精华水一样，但它很容易就能够吸收，补水效果超棒。乳液相对来说会清爽一点，延展性很好，轻轻拍打就可以吸收。吸收后你还能感受到真实的滋润度，秋冬单用也完全不拔干。抹在脸上以后非常舒服不会黏腻，肤感很棒。包装简约适合携带，水乳清透吸收速度快，无刺激，需要根据自己的肤质选择清爽或是滋润型。泵口按压的设计，防止二次污染，保证新鲜。这款水乳的核心成分是甘草酸二钾魁蒿叶提取物，可以有效舒缓受损肤质。H-A稳定复合因子能够修复肌肤屏障，木糖醇和氨甲环酸成分可以滋润肌肤，并且添加了多种植物提取物可以从根本上预防肌肤受损。这套滋润小粉瓶最大的功效就是长效补水，滋润肌肤，可以给皮肤深层补充水分，缓解肌肤干燥缺水的问题，同时能够修复受损屏障，增强肌肤锁水保湿的能力;而且在水乳使用同时还能舒缓镇定皮肤，对敏感皮的小问题也能有缓解和修复效果;甚至能有效淡化皮肤泛红的问题，改善肌肤刺痛瘙痒的状态，让皮肤恢复稳定。我觉得这款水乳对于干皮来说真的太棒了。每次按两泵水，一泵乳，用完以后皮肤干燥紧绷的状态明显缓解了很多，肌肤就像喝饱水一样感觉非常水润，摸起来滑滑弹弹的，整张脸呈现莹润透亮的光泽感，饱满细腻状态超棒。而且皮肤因缺水或者外界刺激引起的泛红刺痛的现象明显减少了很多，敏感肌也可以放心用。整体来说，我觉得安肌心语的这款倍润水乳套装真的超级适合干皮女生，秋冬季节使用实在是太舒服了，可以有效缓解肌肤干燥缺水的问题，而且非常温和，敏感肌也可以使用，性价比很高。

安肌心语水乳的作用功效

安肌心语的水乳有好几款，分别针对不同的肤质人群，安肌心语蓝色水乳是针对水油失衡的肌肤，有清爽型和滋润型。安肌心语蓝色清爽型水乳主要是调节油脂，适合油性肌肤。安肌心语蓝色滋润型水乳主要是补水滋润，适合混合性和干性肌肤。安肌心语这款水乳含有修复成分，可以修复肌肤屏障，抗炎舒缓，改善皮肤刺痛干痒泛红。

倩碧紫胖子卸妆膏应该很多人都知道，倩碧紫胖子卸妆膏是很火的一款卸妆产品，被很多博主推荐过，倩碧紫胖子卸妆膏适合各种肤质，敏感肌也可以放心使用。

倩碧紫胖子卸妆膏适合什么肤质

适合所有肤质。

内含红花籽油，不添加香精，酒精，矿物油，所以敏感肌可以放心入手哒。并且这款超级适合懒人，因为用它不需要单独用眼唇卸妆液，就能把全脸的妆卸的干干净净。而且这款卸妆完，是不需要用洗面奶再洗一遍的。用温水洗净后脸就很干净了，而且特别清爽，有种肌肤在呼吸的感觉。完全不会紧绷，真是又省时又省力。然后就是质地，就像奶油冰淇淋一样，特别丝滑，轻轻一抹就能化开，抹在脸上特别舒服，很轻薄，就好像再给皮肤涂精华液一样。还有就是用量超级省，很推荐给勤俭持家的小宝贝们～，且出差也方便携带，不像卸妆水，卸妆油，飞机上不方便。这款倩碧紫胖子卸妆真的是咋咋都合适的卸妆产品啦，如果还在纠结卸妆水还是卸妆膏适合你。这款闭眼入就好了，性价比还很高～

倩碧紫胖子卸妆膏真假

倩碧紫胖子卸妆膏能卸各样的彩妆，眼影、睫毛膏、粉底、腮红、口红等不同彩妆，一瓶解决。正品的倩碧紫胖子卸妆膏乳化效果好，温和没有味道。比卸妆油好用，卸妆力也强，防水睫毛膏都卸的干净。每次用的不多都可以卸的很干净，包装很精致，性价比很高的一款卸妆膏，膏体厚实无味，很安心的感觉。这款卸妆膏个头可不小，它几乎没有香味，并通过过敏测试，可以说是比较低刺激的卸妆产品。和传统的卸妆油比较，卸妆膏更加油润，更适合干性肌肤，混干性肌肤使用，并且固体的质地也更方便旅行携带。倩碧紫胖子卸妆膏和市面上的同类产品比较，更加高效，低刺激，清爽，高性价比，喜欢倩碧紫胖子卸妆膏的小伙伴可以到倩碧美国官网海淘，正品保真。

倩碧紫胖子卸妆膏怎么样

这款倩碧紫胖子卸妆膏的清洁力真的很强，但是又很温和，不刺激～一般遇到的卸妆后又残留，卸妆引发敏感，卸妆油易滴落，卸妆后皮肤油腻～倩碧紫胖子卸妆膏一瓶解决所有问题，温和乳化不刺激，养肤式清洁，不糊脸，天然红花籽油，温和洁净，一罐卸全脸，不滴落，不油腻，不含矿物油，不含合成色素～像顽固的彩妆，一瓶卸除，轻松卸除各类彩妆，防水型睫毛膏也能干净卸除，乳霜质地，温水洗净不残留，不油腻～

倩碧紫胖子卸妆膏使用感受

朋友推荐买的倩碧卸妆膏，之前都是用的卸妆水，第一次用这个膏体的，卸得很干净还挺方便的，都不用化妆棉，卸妆能力很好，先在手上揉开，再往脸上按摩，眼妆一下就揉掉了，清洗后不油腻，很舒适，皮肤也不会觉得紧绷，在脸上搓揉的时候，不会有丝毫刺激感，很好用哦!

哑光口红和滋润口红涂出来的效果是不一样的，选择一款口红的颜色和质地，往往是个人喜好来决定，涂哑光口红是非常挑人的，滋润口红更加百搭。

冬天口红适合哑光还是水润

冬天适合涂抹水润质地的口红，由于冬天天气比较干燥，哑光质地的口红会让唇部变得很干燥，失去光泽度，但滋润型的口红便不会出现这样的情况，所以需要涂抹一些滋润度比较强的口红。口红已经成为必备的彩妆用品，化过妆后不涂抹口红就相当于失去了灵魂，然而我们在选择口红时也需要注意一些小细节，毕竟每个人的唇色不一样，所选择的产品也是不同的。有很多小仙女纠结冬天应该涂哑光型的口红还是滋润型的口红，其实滋润型的口红更适合一些，虽然哑光口红拥有饱和度，而且颜色比较艳丽，但哑光口红是完全没有光泽感的。哑光口红滋润度比较低，所以涂抹起来感觉干干的，不过可以在涂抹口红之前选择涂抹一层润唇膏能够改变干燥的情况，瞬间拥有光泽度。至于滋润型口红虽然滋润度比较好，但它没有光泽感，没有哑光显肤色，所以无论是涂抹哑光口红还是滋润型口红都需要根据自己的肌肤状况进行选择。

嘴唇薄适合哑光还是滋润

嘴唇薄涂滋润的口红或者哑光口红都可以，主要是看什么颜色和涂法。哑光口红没有光泽感的口红，这类的口红是颜色最浓，最饱和，遮瑕度高，不反光。滋润的与哑光款口红相比它更加滋润，对唇部要求更低，适合嘴唇爱起皮略干的肤质，不显唇纹。好看的口红千千万万，光是颜色都已经让人眼花缭乱了，其质地的分类也是多种多样。常见的口红质地就有：哑光、滋润、缎面、漆面、雾面等等。今天具体说哑光和款滋润款口红两者之间的区别：

1、哑光款口红：哑光口红显色度会比滋润款更高，持久度也会比滋润款久，哑光感口红类似雾面感不会显得嘴唇油油的!但是哑光质感的口红，对唇部的要求更高，嘴唇过干或唇部角质层过后使用哑光款口红就是十分显唇纹，从而显得妆感不精致!

2、滋润款口红：与哑光款口红相比它更加滋润，对唇部要求更低，适合嘴唇爱起皮略干的肤质，不显唇纹。显色度也是很好的，但是与哑光款相比持久度略低。

哑光口红和滋润口红的区别

一、哑光口红

哑光口红显色度会比滋润款更高，持久度也会比滋润款久，哑光感口红类似雾面感不会显得嘴唇油油的，有些女生不喜欢自己嘴巴像抹了猪油，就会选择哑光口红。但是哑光质感的口红，对唇部的要求更高，嘴唇过干或唇部角质层过厚使用哑光款口红就会十分显唇纹，使得妆容看起来不够精致，所以一定要提前保养好自己的嘴唇。

二、滋润口红

滋润口红相比哑光口红，持久度稍微差一点，涂抹上之后会更加保湿，嘴唇状态不是很好的时候，可以选择滋润款的口红，不容易显唇纹，显色度也很好。不能说哑光口红和滋润口红哪个更好，两者的妆面都不是一种感觉，不是所有的哑光口红都很干，也不是所有滋润口红质地都很润，只是总体来说哑光口红是比较干的，而亮泽度高的口红则是比较滋润的。

口红过期了还能用吗

口红过期后是不能用了的，口红本身就是含重金属铅的化妆品，过期之后成分会发生变化，长时间的涂抹在嘴唇上，无形之中就随着食物吃下去了，对身体健康有害。一般情况下，开封后有一年的口红就应该丢弃了。过期的口红使用起来危害是非常大的，首先大家应该都是知道口红本身就是含有很多有害的化学物质，一旦过期之后，这些物质的危害性也是会大大的加强。如果我们使用过期的口红，我们的嘴唇有可能会出现溃烂，以及疱疹，严重的还可能会出现更为严重的现象。因此，即使是很贵的口红，只要过期了大家也是应该坚决不使用，这样也是对自己的健康负责。

现在很多男人的工作都会涉及到应酬，而应酬的话接触的人就比较复杂了，这难免会让女性感到担心，那么应酬多的男人会比较容易出轨吗？

应酬多的男人容易出轨吗

他们确实会比较容易出轨。

对于大多数男人来说，他们想要出轨跟能够出轨其实还是不一样的，有些男人只是想想而已，而身边却又没有合适的出轨对象，而有些男人出轨的原因，是因为他身边每天莺莺燕燕，美女如云，一来二往，男人难免会有把持不住自己而出轨的情况。这种男人往往平时喜欢组各种各样的局，而且应酬也特别的多。

应酬多的男人适合做老公吗

偶尔应酬还好，对于那些天天出去应酬的男人，女人就要注意了。一个男人再忙，也不可能天天出去应酬，是不是男人在外面有小三了?女人要想办法觉察举动，提醒男人不要玩火，会伤害自己的家庭和身体。

有些话不可以直接讲，男人要面子。女人可以从男人的工作方面提醒，为他考虑工作前程。女人要反省是不是自己的碎碎念，惹脑了男人，或者没有给男人足够的活动空间，才导致男人不一样回家。有一句话:家是避风的港湾，对外遮风挡雨，对内温暖家庭。女人要把握好尺度，让男人留在家里面。

老公天天忙着应酬怎么办

男人因为事业忙是对的，应酬多也是难免的，做到家庭事业两不误很难，要多关心他体贴他，如果他以应酬为名干别的事情，你也应该调查清楚之后再采取措施，一般来说，是不是真去应酬只要你留心就会感觉出来，酒喝的多一般就是朋友间、客户间应酬，没怎么喝酒就要小心了，再一个就是一定不能让他有太多的零花钱。

男人是需要管的，不要不管，太给他自由，就象橡皮筋一直松松的，等到有一天要用的时候，稍一用力断了。应酬不过是个借口，如果广义来讲，婚姻家庭不需要应酬吗?工作是必需的，但不是全部，比重不应该超过婚姻家庭。那种认为自己天天有应酬很光荣，作为晚回家，逃避家务劳动等家庭内部的各样的事务的人其实最傻了。他不知道什么轻什么重。

什么样的男人适合做老公

1、爱你没有条件

你一定爱这个男人，这个男人也一定爱你。这种爱是纯感情的，不带有任何利益色彩，也不带有任何功利目的。你们两个人在一起，不论何时何地，都会非常地开心快乐和幸福。

2、他能为了你的幸福而奋斗

这个男人可以什么都没有，但是一定有事业心和征服欲，有着坚强和坚韧的性格，为能让你过上富裕、快乐、幸福的生活而不断地去追求，实现自己存在的最大价值。在追求事业成功的过程中，不会因遇到挫折、失败就怨天尤人，萎靡不振，跌倒了爬不起来，而且还努力为自己的失败找堂而皇之的借口。面对失败，他能一笑而过，连伤疤都不让你看，继续前行。真正的男人是不会放弃自己的追求的。

3、他能给女人安全感

这个男人要能给女人安全感，不会无故地让你担心和牵挂，让你时刻都知道他在哪里，在做什么，他也时刻想知道你在哪里在做什么。他对你的照顾无微不至，你想到的他能做到，你想不到的他也能做到，你能始终无忧无虑地生活，因为有他，你可以什么都不去考虑。

4、他不让你承担他的痛苦

这个男人不但能够照顾你，而且他即使遇到再大的困难，再大的不幸，再大的不公平，也不会在你的面前表现出绝望、哭诉、埋怨、发牢骚，而是在你面前把一切藏在心里自己默默承受，还不停地给你制造快乐，给你带来欢乐。这个男人，能够承受巨大的痛苦，但是从不会无谓地给自己制造麻烦，因为有你。

5、他为你能抵挡任何诱惑

这个男人不论对你还是对你们之间的感情，都是忠诚不二从不背叛的。无论他工作在什么样的圈子里，身边的朋友怎么样，对其他女人带来的性诱惑，抵抗力非常强。不是他不想，而是他能用理智控制住自己的行为，也能为自己的行为负责，哪怕你是一个从不怀疑他的人，哪怕他有一百个机会这么做。

切尔西靴是英国维多利亚时代流行起来的，切尔西靴舒适的低跟很好穿，很多名人明星还有时尚的街拍潮人都爱穿切尔西靴，切尔西靴是男女都可以穿的靴子。

切尔西靴圆头好尖头好

脚宽不适合穿圆头鞋，而尖头鞋可以令宽脚丫也能显得纤细修长，很有修饰脚型的作用，不过美中不足的是尖头鞋穿起来容易感觉挤脚，而脚宽就更容易有明显的感觉，如果不太在乎穿着效果只希望舒适的话，圆头鞋一定是宽脚丫的首选。

不适合穿切尔西靴的人

切尔西靴是成熟的人穿的，学生和老人不适合。切尔西靴是一款经典男靴，很多奢侈品男鞋都有切尔西靴款式。每年都会有人穿，谈不上流不流行，而是个人喜好吧。而j.m.weston最经典的是180乐福鞋，现在还是能看到一些优质男都会穿乐福鞋，可以说是奢侈品男鞋中的经典，是一代文化的缉禒光溉叱防癸狮含饯产物。在法国也能说是有口皆碑了，现在都有很多制鞋师、设计师借鉴，很不错的。

切尔西靴怎么选择

1.圆头切尔西靴

圆头的切尔西靴带有圆弧设计的鞋头，看起来有点“呆呆的”，因此这款更符合日常的休闲搭配。宽松的松量更适合脚面宽且小腿略粗的男士，不仅能避免形成小腿与脚的视觉反差，还能很好的带给脚部的舒适感。

2.尖头切尔西靴

早期的切尔西靴是“摇滚与艺术”的象征，因此鞋头的设计偏向复古范，一般以尖头的设计为主。尖头的切尔西靴可以说是最接近传统的款式了，尖尖的鞋头能够帮助拉长腿部线条，在一定程度上还有显高的作用。

3.方头切尔西靴

如果你需要参加一个正式的场合，那么方头的设计是你最好的选择。介于圆头与尖头之间，既拥有圆头那舒适的宽松设计，同时却又绅士不显笨重，最主要的是，完全不会有“娘”的感觉，非常容易驾驭。

挑选tips：尖头款从正面侧面看，加长了鞋子的纵向延伸感，所以它比圆头的款式更显腿长。而圆头的切尔西靴呢，稍微有点笨重的感觉，适合脚面宽，小腿略粗的男士。方头的切尔西靴就不怎么挑人了，更加适合商务风格。

切尔西靴挑选筒高

有人问，明明切尔西靴容易穿出“大长腿”，那你怎么穿不出这种视觉感?因为切尔西靴按照鞋头的设计虽有拉长腿部的比例线条，但对于小个子的男士而言还是不够的。要挑选在还需要注意筒高的长度，一般分类为低帮和高帮。

1、低帮切尔西靴

低帮的切尔西靴一般是到脚踝的位置，这样的款式当然适合比较温暖的春夏季节，低帮的款式可以很好的权衡脚腕和腿部的比例问题，我们一般说显身高最重要的就是要露肤，而低帮刚好弥补了这一下，对小个子相当友好。

挑选tips：低帮切尔西靴简直就是为小个们准备的，一双及踝的“筒低跟高”的款式，搭配九分裤腿刚好露出鞋筒，能很好的拉长腿部线条，相较于高帮不会压身高。

2、高帮切尔西靴

高帮的切尔西靴则更加经典了，高帮的设计可以很好的保护脚腕，尤其是在比较寒冷的季节，高帮的靴筒绝对是不二之选。高帮的样式可能会有男孩子觉得“娘娘的”，其实对于男孩子来说只要穿对了还会有朋克机车的风格在里边呢。

挑选tipsl：高帮的款式讲究的是与小腿的配合度，更适合本身拥有大长腿且脚踝偏宽的男士穿着。能很好的将靴子与腿部连成一体，这样可以抵挡缺陷又更凸显腿部线条。

每个人的性格特点都不一样，讨好型人格在日常人际交往中是非常累的，讨好型人格谈恋爱也很累，讨好型人格太容易让人丧失自我，没有自己的特点和主见。

为什么讨好型人格拒绝相亲对象

讨好型人格会拒绝相亲对象的原因无非就是以下几种：过去的经历给他们留下了阴影，所以导致他们不愿意再去面对这件事情。还有一种可能，就是相亲这件事情我有那么内心极度缺少安全感所以会让讨好型人格的这一类人，选择拒绝相亲对象。最后一种原因就是，因为都好像人格的内心是非常敏感和脆弱的，通常情况下，他们并不会拒绝别人任何事情，既然他们拒绝了相亲对象，那么可以说明相亲在他的心里留下了很深的阴影他们并没有走出来，环，给自己的心理造成了伤害，形成了这样讨好型人格。

1、过去的经历让他们不能接受相亲

既然讨好型人格，拒绝相亲对象，那么有很大几率是因为过去的经历，让他们不能再重新接受相亲，因为我们都知道讨好型人格是不会拒绝别人的，反而对相亲这件事情这么激动的话，那么一定是说明他们对这件事情留下了阴影，很难重新走出去。而且本身讨好性人格都是希望得到认可得到别人的关注，不希望吵架和争执所以相亲会使他们把原有的一点自信全部打磨掉，所以他们对于这件事情是非常反感的本身讨好自己身边的朋友，获得他们的认可，就已经很难了，从新在相亲中认识新的对象，他们精神和能力上都有一定的压力，所以综上所述讨好型人格会拒绝相亲对象。

2、缺少感全感

对于讨好型人格的人，他们会尽量满足别人所有的要求他们渴望得到别人的认可，赞扬和重视，她们往往会忽略自己的利益，满足别人的需求，这种类型的人心里是极度缺少安全感的对于相亲对象这件事情，他们本身就很抗拒，而且选择的伴侣，他们也会尽可能满足他们的要求，从而达到自己内心的满足，如果做不到他们所提的要求，那么就会在心里产生一种自责感，这种安全感需要他们的家庭和他们的伴侣来给予慢慢帮助，他们走出这种心理问题轲心里阴影。

3、内心非常敏感和脆弱

她好心人格的人，内心往往都是非常敏感和脆弱的，就比如说，无论别人是大声说话，还是大声关门，他们都会觉得是自己做错了，对于这种小事都会变得非常敏感，情绪也很容易崩溃，但还是会委屈自己讨好别人，所以对于这种人选择相亲，不仅仅会让自己感到不舒服，也会让对方觉得他没有主见，所以，讨好型人格的人会拒绝相亲对象。

讨好型人格不适合谈恋爱

我们先不急着得出结论，我们可以从他们的表现特征，心理逻辑以及敏感度等方便进行主义的探讨，以便我们更好的了解两个她好心人格是否合适谈恋爱。因为我们都知道谈恋爱是两个人的事，而不是一个人的事情。如果有人觉得是一个人的事情那么他们的感情注定是很难走下去，因为至始至终都只有一方的付出，没有谁注定一直给谁付出，主动付出等不到回报，就很容易疲倦不堪，感情就容易出现危机。闲话不多说，接下来请进入我们的正题。

1、表现特征

首先，讨好型人格，他们是属于无原则的讨好别人。就比如说当别人拒绝你的时候，你觉得没什么，但是如果说你拒绝别人之后，你心里就会特别的难受，不自在感觉是你对不起别人，一样。就拿我自己来说吧，我感觉我自己也是属于讨好型人格。为什么这么说呢?每次我与别人交流的时候，只要别人的语气突然之间说了一句稍微带有一点情绪的词语的时候。我就会很在意，整天都会想着这件事情，是不是自己做错了什么，然后自己就会想尽办法去讨好这个人，让她开心，其实这个人当时并没有生气，只是自己觉得他生气了而已。那么我们可以设想一下，假如两个讨好型人格都是这样子的话。都会因为彼此的一句话而而难受一整天，这样子的感情难道不累吗?不难受吗?不痛苦吗?

2、心理逻辑

往往他好型人格的心理逻辑是有一点点问题的。为什么这么说呢?因为讨好型人格在很大程度上，一方面他们会抬高别人，而贬低自己，忽略自己的价值，而将别人的价值无限放大。短期来说可以看出他是一个比较谦虚的人，但是长此以往这就会显得他很无能。我想应该不会真的那么想要这么无能的男生或女生。另一方面他们不懂得去拒绝别人。有时候可以说是来者不拒。这尤其是对两个已经在一起的人来说，如果他们都是讨好型人格，其中有一方被别人表白了，那么呃，由于他的。心理逻辑，他不懂得也不知道该怎么去拒绝这个人，那么他就会跟这个人保持暧昧，那么在感情上这点事进去也是雷区。是不可触碰的。而且这对双方来说也是一种欺骗。

3、敏感度

就拿我自己来说对于讨好型人格，他们是十分敏感的，为什么这么说呢?他们会因为你的一个动作一个眼神，一个语言，额。考虑一整天，感到烦躁不安，忐忑不安，有时候也可以夸张的说。吃不饱，睡不好。辗转反侧，寤寐思服彻夜难眠。因为它太过于在乎别人的感受了，而忘记了自己的感受。因此，我觉得两个讨好型人格如果真的想要谈恋爱的话，他们。就应该试着去改变一下自己，这种行为不然的话。长期以往两个人的感情多多少少会有一些矛盾，隔阂不利于感情的长久。

恋爱中女生讨好型人格

一位网友朋友给我们分享了她的故事，她就是典型的讨好型人格。这个姑娘颜值一般，家世背景也很平凡普通，工作也是正常水平，但是与众不同的一点是她可以说是“真正不图回报的烂好人”。在生活中，所有的亲戚朋友对她的评价就是乖乖宝，特别听话也很会迎合长辈的心思，不会对家长或者其他年龄大一点的长辈忤逆，从来只是顺从。她的工作状态是非常积极的，只要同事或者老板表扬了她，她的干劲就更加足了，甚至会加班不眠不休，更好的完成工作，特别拼。但是在和朋友以及异性交往的时候，却不一样了，虽然大家都会说她人很好，非常会照顾别人，很在乎朋友的感受。朋友遇到困难需要帮助会想到她。却从来不会在遇到好的机会或者事情的时候第一个给她打电话，往往都是最后一个知道的，存在感非常微弱。

在和异性相处的时候，她总是用尽全身的力气去爱一个人，倾尽所有的爱慕和心意对男朋友好，每一个愿意和她在一起的都会是她的“最爱”，但是两个男朋友最后都离开了她，因为女生爱的太用力，男生喘不过来气。所有跟她接触过、交往过的人对她的总结就是：善良、热情、大方、乐于助人但是傻乎乎的，看不出来谁在利用她，谁是真心对她好、对所有人都热情无私唯独照顾不好自己。这就是那个典型的讨好型人格女生的情况，结合这个女生的表现和相关心理学研究的成果，在这里就讨好型人格究竟是什么给大家做一个总结：

其实讨好型人格非常好理解，就是所有待人处事方式是来源于内心的自卑、敏感。这一类女生希望所有人都可以接纳、喜欢自己，就拼命地变成他们所喜欢的模样，对于朋友、亲人和其他身边人的意见都非常在乎，甚至会刻意改变自己。在想让所有人明白她对他们的好是无条件不要回报的同时，也在不断贬低自己的价值，最终被朋友利用、情绪和他人的意见控制以至于找不到真实的自己。同时讨好型人格表现在恋爱中就是恋爱过猛，女生过于主动，过于体贴和宽容，以至于男生会被压迫的喘息困难，渐渐地都会离开她。每个人都有一个他独特的价值，在实现每个人独特的价值的时，有可能是乐观大方的，也有可能显得悲观的，也有可能是打不死的小强型的。这是你身上独特的色彩，但是如果你为了他人的认同和喜欢而你放弃了追求个人的独特价值，去建造一个被人喜欢的人设的话，那其实是冒了非常大的风险，你吸引来的人，也不是你真正欣赏的人。

讨好型人格该怎么谈恋爱

讨好型人格的人在谈恋爱的时候，一定不要讨好另外一半，你可以讨好自己的朋友，讨好自己的上司，但是绝对不能讨好自己的另外一半。你应该是对他好，让他心甘情愿为你付出。而不是你去讨好他。最好自己可以高冷一些。你在和别人谈恋爱的时候，一定不要太过于迁就对方。因为你在和对方相处的时候，因为你的一个自卑的心里，你就会有一种处处就是不如对方的感觉。其实这是恋爱中最致命的一个伤害。

妆容的画法有很多，根据自己日常的穿搭风格画不一样的妆容，日常妆容主要以轻透自然为主，上班族比较适合日常裸妆，不会太夸张也会提升个人精气神。

上班族适合什么样的妆容

步骤1：想要拥有完美的底妆，就要学会选择保湿遮瑕类的BB霜，达人为你示范的是Heynature白管BB霜。按照图中所示箭头将BB霜向脸部四周推开。

步骤2：对于眼部、痘痘和T字区的瑕疵部位，要用BB霜加强遮瑕，或是直接使用遮瑕膏来进行遮瑕。

步骤3：先用眉笔画眉，然后填充眉毛，再用染毛膏上色，保持持久妆容不花妆。

步骤4：第一层眼影1号眼影涂抹，可以让双眼更大更有神。

步骤5：用深一号的2号眼影涂抹双眼皮的褶皱，突显出层次感。

步骤6：用3号眼影沿着睫毛根部画出一条眼线，在睁开双眼的时候会显的更富有光泽感，更有层次感。

步骤7：用眼线笔从眼头向眼尾画出一条细细的眼线，不要太粗，以小清新为主。

步骤8：夹翘睫毛，再涂抹睫毛膏。

步骤9：用腮红刷沾腮红，先在手背上涂抹，再涂抹在两颊，如此腮红显色会更加均匀。

步骤10：为了让鼻子更加立体，五官更好看，鼻影是必不可少的，不要打的太重，颜色不要太深，顺直一条即可。

步骤11：最后用唇膏画出唇形，这款女神妆容就完成了哦!

休闲风适合的妆容

步骤1：首先要用淡棕色的眼影在眼窝处大范围的涂抹，进行打底。

步骤2：用深一号的棕色眼影在双眼皮的褶皱处进行涂抹，然后用干净的影刷进行小范围的晕梁，打造出自然的层次感。

步骤3：在下眼睑处刷上淡棕色的眼影，在眼尾处要与上眼尾自然衔接。

步骤4：用眼影棒在下眼睑处画上眼线，提亮眼部的光泽。

步骤5：用眼线液画出一条细细的眼线，注意是沿着睫毛根部来画，注意填满睫毛间的缝隙，在眼尾处水平拉长5MM。

步骤6：之后用睫毛膏刷涂抹睫毛即可，注意选择的睫毛膏是会影响到睫毛的好看度，量不要太多。

步骤7：眼妆完成之后，就剩下唇妆了，为了打造出甜美的咬唇妆，首先要用遮瑕膏或是粉底，将唇妆原本的唇色遮盖住，然后涂抹粉嫩的唇膏，从唇部内侧中间向唇部边缘处晕染。如此妆容就算完成了。

时尚休闲妆容造型

步骤1：画眼影要选择日常用的哑光眼影，画棕色的眼眼线。

步骤2：涂睫毛膏前最好先轻拭睫毛刷，等到睫毛膏干后再夹睫毛，效果会更持久。

步骤3：修饰脸部线条时，范围不要超过眉尾垂直线。

步骤4：哑光的腮红叠加在修容的边缘处，可使脸色看起来更加红润。

步骤5：修容和腮红都完成后，用蜜粉进行定妆，妆面会更加自然、干净。如此这款妆容就算是完成了哦!

韩式唇妆的画法

步骤1：首先选择一款软棉的唇刷，在口红上沾取口红色。

步骤2：用唇刷在唇中间画出分界线。

步骤3：从下嘴唇开始画唇妆，先画唇的外缘，分出界线。

步骤4：按照唇形，用唇刷勾画出右边唇形的形态。

步骤5：左边也按照相同的方法勾画唇形，然后用唇刷沾口红色，填充唇色。

步骤6：然后是上嘴唇，先从唇角开始向上画唇形。

步骤7：画出一半的上唇形的轮廓，以中间线为界线。

步骤8：按照步骤7画出唇形，再用唇刷沾口红，填满唇色，饱满而自然的唇妆就算是完成了哦!

提供非常充足的电力，而且电力资源是非常廉价的，那么这个地方就适合建立一座矿场。

哪里电力成本最低

目前世界上电费最便宜的国家是缅甸，现在缅甸的电力费用是0.02美元/千瓦时，按照现在矿机的生产能力，在缅甸进行挖矿，挖出一个比特币需要的电力成本是267美元。最近比特币价格下跌，267美元的电力成本加上矿机的费用，能够保证矿工持续运转矿机，不至于出现停机转而购买比特币的现象出现。

哪里电力成本最高

现在电费比较高的主要是在西欧国家，像是在德国，电费是在0.35美元/千瓦时，比价格最低的缅甸整整贵了17.5倍。

而且还不是最贵的，最贵的地方是在英国的一个海外属地，叫做百慕大，每千瓦时需要的电力费用是0.4美元。如果是按照同样的矿机产力，在百慕大产出一个比特币需要的电力费用将会超过5300美元，电费价格与现在比特币价格相当。

虽然缅甸的电费比较便宜，但是缅甸地理位置不利于挖矿业大规模进行，而现在比较适合挖矿的是在中国、俄罗斯和韩国、美国。在中国的算力已经占到世界比特币算力的80%左右，特别是在中国西南地区电力充足，很适宜挖矿。

适宜大规模挖矿的国家

1.中国

在中国挖矿电力费用平均值在1200美元左右，加上矿机的成本和其他因素，在中国进行挖矿作业的成本在3400美元左右，在中国进行挖矿的成本远低于现在比特币的价格，尤其是在中国西南地区，在四川盆地和云贵高原，地域面积比较广，适合大规模设置矿机。在比较寒冷的地区能够及时对矿机进行冷却，提高效率，这一点在中国东北地区和内蒙古有很好的地理条件。

2.俄罗斯

俄罗斯西伯利亚地广人稀，资源丰富，能够提供大量的电力资源，电费比中国更加便宜，对于加密货币也表现出自己的兴趣。

吉娃娃适合吃什么？吉娃娃小小的一只，叫起来声音特别洪亮，精力也特别充沛，那大家刚开始养吉娃娃的时候，是不是也头疼过，要给它吃什么呢？怎么样的喂法？

吉娃娃适合吃什么？宠物狗幼犬的饲养工作到底有多重要相信很多主人们都是十分的清楚的，想要它健康茁壮的成长，那么这些注意事项主人们就必须要及时的做好。这是了吉娃娃犬哟去的身体健康着想，也是为了主人们能够更好的完成饲养吉娃娃犬幼犬的工作，所以这些事情都是主人们必须要注意的，一定不可以忽视。

吉娃娃适合吃什么？吉娃娃犬幼犬生后1个月发育较快，食欲旺盛，母乳已不能满足需要，应补喂饲料，喂些营养价格高且易消化吸收的适口性好的流质食物。幼犬胃肠容积小，宜少喂多餐，每日喂5—6次，随日龄的增加，日粮浓度和日喂食量要逐渐加大，以适应幼犬日增重的提高。

吉娃娃适合吃什么？喂养吉娃娃犬狗粮是必不可少的。因为专业的狗粮都是根据狗狗身体结构，成长对营养的需求研制而成，是吉娃娃犬最合适、最健康的食物。对于吉娃娃犬来说，准备单一的狗粮似乎还远远不够。所以日常生活中还应该准备一些其它的食物。例如，新鲜的蔬菜、肉类、狗饼干、狗罐头等食物，彼此搭配着喂给吉娃娃犬吃。

俄罗斯猫

猫咪的品种非常的繁多，而且不同品种的猫咪其性格、生活习惯、外貌特征都是不一样的。适合上班族饲养的猫咪品种也有很多，但还是需要根据上班族的生活作息时间，经济收入、猫咪的性格等等各个方面，来选择合适的猫咪品种饲养。首先，上班族应该根据自己的性格特点，在选择性格合适的猫咪品种。例如，自己性格是安静又害怕孤独的，就可以选择性格比较甜美安静的猫咪品种来饲养。如果自己性格开朗活泼，就可以选择性格调皮开朗活泼的猫咪。而拥有华丽长毛的猫咪比较适合勤快，喜欢收拾打理的主人。而慵懒的主人比较适合短毛猫，因为毛发短相对好清洗整理，不容易沉积灰尘污垢。性格活泼开朗的猫咪品种主要有，美国短毛猫、暹罗猫、孟加拉豹猫等；性格安静甜美的猫咪主要有，英国短毛猫(详情介绍)、布偶猫、金吉拉猫等；而拥有华丽长毛的猫咪主要有，高地折耳猫、金吉拉猫、布偶猫等；而短毛猫品种常见的主要有，异国短毛猫、暹罗猫、柯尼斯卷毛猫等等。其次，如果是一个忙碌的上班族，那么应该选择独立性强，毛发容易打理，性格坚强的猫咪来饲养。不能选择性格甜蜜，对主人过分依赖，拥有长毛难以打理的猫咪。如美国短毛猫、英国短毛猫、异国短毛猫、孟加拉豹猫等，这些独立坚强的短毛猫比较合适。第三，如果上班族是和家人同住，那么应该先征求家人的同样，如果家里有老人孩子，应该选择性格甜美大方的猫咪，例如苏格兰折耳猫、布偶猫、金吉拉猫等；如果家中有人对猫毛过敏，那么最好不要饲养猫咪，或者选择不掉毛、无毛猫品种。例如，如柯尼斯卷毛猫、加拿大无毛猫等等。当然，饲养宠物猫除了需要考虑性格，生活习惯等众多的因素之外，上班族还要根据自己的收入情况来选择合适的猫咪品种。如果月收入仅仅能维持日常的生活在略有盈余，那么就不要购买价格昂贵的，需要花费高额费用来照料的猫咪。例如，属于贵族猫咪的波斯猫等等。一般来说，月收入在3000-6000元的普通上班族，在满足自己的生活需求之后，可以选择美国短毛猫、异国短毛猫、英国短毛猫、苏格兰折耳猫等纯种猫咪来饲养。

健康险有医疗保险、疾病保险、收入保障保险和长期护理保险等种类,根据老年人的特点,较适合住院医疗险和重大疾病险。那适合老年人的健康险有什么呢?下面和小编去看看吧!有什么呢?下面和小编去看看吧!

适合老年人的健康险推荐1

1、有意愿长期缴费的，可以选择一款纯粹的寿险(即必须身故才获得赔偿)，并且选择尽可能长的缴费期(有的可以长至终生)。

因为寿险的费率相对而言较低，而必须面对的一个现实，那就是一般老年人在离开之前都会生一场病，生病的钱一般都是子女来给，治疗之后老人家终将会离开，最终保险赔付的钱交给老人家的子女……其实，就是报销一部分的医疗费(或者可能更多)。

我知道大家都不愿意说死啊死的，但是，这是事实——我们每个人都会死。而上边的那种方式，是我给自己的母亲购买保险的时候给她这样讲述的。

我是给母亲买保险，但是其实是买给我自己的。

2、意外险(包含意外医疗)。

1)老年人随着身体体质的改变，发生摔伤或者骨折等现象比较常见，意外医疗险能够在这方面给予较大的支撑。

2)老年人本身的特质，导致他们发生意外的概率略大于年轻人，所以意外险是很重要的。

3)年龄大了之后，特别是60岁以上，基本上买不到什么长期寿险了，所以短期的意外险成了几乎是唯一的选择——包括卡单。这部分的险种有的可以到65甚至70岁还可以购买，然后续保可至更高一些的年龄。

4)提醒，这样的险种都是短期的，是消费型的，是不返还的。

3、家庭成员保险(没有这种险种说法，我一时没想到更好的表达方式，先这样用着)

1)有些长期险的附加险，允许附加家庭成员的某些保障，必须重疾或者意外——注意，这样的附加险(一般来说)都是消费型的。

2)有些保险公司提供的团体意外保险项目，可以达到一人投保全家所有家庭成员都获得保障。这一点是上边第二项的延伸，包括两种方式：

a、一份保险，固定的费用，一人投保，然后规定家庭成员作为其“法定”的被保险人(人多人少，费用一样);

b、一份保险，一人投保，根据自己添加的被保险人数量和保额计算费用。

适合老年人的健康险推荐2

中老年人购买适合的商业保险产品，保障应是第一位的。

建议购买保险的先后顺序：

第一阶是意外保险;

第二阶是医疗保险;

第三阶是重大疾病保险和寿险;

前三个阶属于保障型产品

第四阶是大人的养老保险和孩子的教育保险;属于年金型产品。(中年人要考虑做足，老年就可以考虑传承和高净值的增值)

第五阶是万能险、投资性保险产品;属于理财型产品。

第六阶是资产传承产品，属于资产保全避税产品。(老年人的重点产品)

购买合适的商业保险，确实是需要依据个人的实际、职业、身体健康等情况进行实际的判断分析的。具体保额和保费的支出要从实际出发，保额设计一般为年收入的10倍，保费支出一般为年收入的1/10。

购买商业保险的一般原则：

1、先大人，后小孩

2、先保障，后理财

3、投保顺序一般为：意外险、寿险、重疾险、医疗险、教育险或养老险

4、年保费支出为年收入的10-20%

5、不一定一次购买到位，意外险可以全家都买，其他的看经济条件先给家庭支柱购买，再逐步完善

不少孕妇在孕期会有血压低的表现，对胎儿有一定的影响。那么，孕妇血压低的原因是什么?孕妇长期血压低怎么办?

孕妇血压低吃什么好

1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。

2、每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。

3、适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

4、吃一些莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质。

5、对于贫血引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。

一旦发现孕妇因血压低发生休克，要立即送往医院抢救，提升孕妇血压，并作积极有效的治疗。

孕妇血压低的原因

1、随着孕期胎儿不断地增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低;

2、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。

3、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而赞成血压下降。

孕妇血压低怎么办

1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、大枣等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。

2、如果伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、如果伴有食欲不振者，可以吃适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

在日常生活中闺蜜喜欢男朋友的这种事情不再少数，那么闺蜜喜欢男朋友怎么办呢，什么样的闺蜜不适合介绍给男朋友呢，下面一起来看看吧。

闺蜜喜欢男朋友怎么办

1、不要吵架。

每一个女人在知道自己的闺蜜喜欢上自己的男朋友的时候心里都是非常难受和气氛的，很想打闺蜜，也很想骂她，但是如果真的这么做了，对于你和他也没有什么好处的，只会让你们的关系近一步变得更糟糕。这时候最理智的做法是要保持冷静，这样才能想到接下来该如何处理。

2、好好和闺蜜谈谈

当然事情发生了以后是需要想方法解决的，像个泼妇一样大骂是非常不理性的，应该用更有效的解决问题的方式来处理会更好。比如好好地和闺蜜谈谈，让闺蜜知道自己内心的想法，也听听闺蜜自己的想法，让她自己也冷静冷静，毕竟发生这样的事情不会让人愉快的。

3、看男朋友的态度

当知道闺蜜喜欢自己男朋友的时候，也要问一问男朋友的想法，让自己知道是否是闺蜜的单相思而已，如果是闺蜜自己一个人想的事情的话，那么就不要错怪了自己的男朋友。如果男朋友也和闺蜜有暧昧的话，那么这时候需要自己冷静一会了，这样才能彻底将事情解决掉。

4、假装不知道

如果自己的男朋友对闺蜜并没有那方面的想法，而只是闺蜜自己在心中对男朋友的一种爱慕，那么就不要急着拆穿自己的闺蜜，假装不知道，并且好好的和闺蜜相处就可以了。有的时候自己的一些多余的举动反而会让很多事情变得更加糟糕，如果是这样的话，那么假装不知道会更好的。

5、让闺蜜和男朋友保持距离

当明白闺蜜的一些小心思的时候，自己也要好好地反省一下，是否是平时因为自己而让闺蜜和男朋友相处得很好，相处的时间很久，如果是这样的话，那么就应该让闺蜜和男朋友保持距离，这样才能保证男朋友不被闺蜜抢走，这个也要重视。

什么样的闺蜜不适合介绍给男朋友

1、是典型的性情女孩，有点仗义，有点骄纵，有点大姐派头，但过于个人主义，过于追求众星捧月的感觉，她希望周围一切人能够受她庇护，她也愿意去庇护你。当然，前提是，你不要奢望与她抗衡。第一个女孩子，不是坏人，却是个折磨人的人，她天真霸道的希望你的一切能够按照她的意愿发展，这是典型的自恋者。不想做她的孩子，你得多学着对她说“不”。

2、截然相反，她需要被人庇护，需要被人帮助，甚至，她也天真霸道的认为，自己的可爱，可以获得所有人的爱。这类女孩子，有些自私，别人的付出，往往换不回她的感恩，也许她的心底里，“朋友”等同于“父母”。不想做她的父母，你也得多学着对她说“不”。

闺蜜喜欢男朋友的表现

1、如果你闺蜜和男朋友只是单纯的朋友，她在心底默默的喜欢他。而且你的男朋友对她根本没有任何想法。你可以适当的提醒她，保持一定的距离。如果距离得当，并不妨碍你的友谊和爱情同时进行。

2、如果你闺蜜和男朋友暧昧不清。那就多加小心了，暧昧就是一个巴掌拍不响，说明郎有情妾有意。但也是考验你男朋友的时候，如果他是个善变的男人，以后还会遇见更多的姑娘，那么就趁早分手吧。如果是因为你太过敏感而误会了他们，那就好好反省，一定要珍惜身边的人。

3、如果他们相互喜欢。那么就试着放手吧。人生的道路还很漫长，不要纠结于眼前的痛苦中，放弃错误的人，才能与对的相逢。但至于你和闺蜜能不能继续做朋友，那就看缘分了。

4、明明喜欢你的男朋友，她却从未提及。表面上祝你幸福，背地里嫉妒地要命，盼着你们赶紧分手，这样她才有机会。如果你的男朋友也喜欢她，那就果断地远离他俩。如果你的男朋友并不喜欢她，那就趁早绝交。远离伤害你的人，朋友不求多，但求真心。

男朋友喜欢闺蜜的表现

1、对闺蜜的关系过了头

作为自己的男朋友，自然是经常谈论起闺蜜的，但是这都是两个人感情中随口一聊增加话题，但是你最近却发现男朋友经常谈起闺蜜，比如：一起出去玩的时候，闺蜜没有来，男友会一直问，为什么你闺蜜没有来啊，不是说好的吗等等，一直问，那么这时候你就要注意了。

2、两个人经常有眼神的交流

一起吃饭的时候，你抬头看男友的时候，竟然发现男友正在和闺蜜对视，看似不经意，但是如果有两次以上的话，那就说明两个人是有问题的了，男女之间如果对视，是很容易就会产生火花的，这种感情相信你和男友一开始的时候也会有的吧!

3、对闺蜜的喜好生日非常了解

想给闺蜜带礼物，却发现自己的男朋友比自己还了解自己的闺蜜喜欢什么，自己都记不得闺蜜的生日是哪天了，男朋友竟然还主动提醒你。

4、去哪里总是希望你带上你的闺蜜

和男朋友去约会的时候，男友一句状似无意的话你可就要提高警惕了。两个人单独约会，男朋友见到你应该是很开心的，可是他的第一句话就是：xx(你的闺蜜)没来吗?这样的话，你基本就可以转身走人了，男朋友根本不在乎和你的约会，第一个在乎的，只是你的闺蜜有没有来。

比起海外还在不停寻找高收益矿池，以至于YFI创始人安德烈还未建好的存在漏洞的合约里，都冲进去数千万，国内则更多的笼罩在出jin困难的阴霾中，甚至夸张到连交通卡都没幸免：

以至于一个段子也开始广泛流传：

考虑到最近出金困难，建议尽量场内亏完，就不用考虑出金了。

不过圈内的“消费”途径还是挺多的，而且都还足够小众且新鲜，说不定这里也潜藏这掘金机会，昨天我们聊了两个NFT的故事，今天在这个基础上转发海外一位用户名为DCLBlogger的NFT资深爱好者的有点意思的分享：

关于NFT的24种应用场景

1. 电子艺术品+NFT

这里主要指的还不完全是之前我们在opensea上看到的那些图片，而是有更多设计感的电子作品，这一领域目前正在增长，已经有交易价格超过5万美金的作品，某些艺术家可以在一天之内卖出十万余美金的作品。

这里佩佩截取了两幅作品，大家感受下：

NFT超能少女

牛市的样子：

关联平台或应用

@makersplaceco@SuperRare_co@KnownOrigin_io@mintbase@niftygateway@rariblecom

2. 虚拟世界+NFT

虚拟世界游戏，在这个里面可以进行虚拟土地买卖、召开虚拟会议：

电子银行、社交：

到目前为止，这类游戏的总交易额已超过5000万美金。

关联平台或应用

@decentraland@SomniumSpace@cryptovoxels@TheSandboxGame@AxieInfinity

3. 网游+NFT

那些在传统网游中的装备、角色、宠物等，玩家可以以NFT代币的方式来作为资产持有，并可以自由进行交易，娱乐同时也能有收益，正在成为一种潮流。

关联平台或应用

@AxieInfinity@neondistrictRPG@mycryptoheroes_@CSCgame@Ethermon_io

4. 集换式卡牌游戏+NFT

所谓的集换式卡牌，即通过用特定主题的卡牌构成自己的卡堆，利用各种卡牌和战略跟对方进行对战的卡牌游戏。

这块佩佩阿姨不是很懂，这里比较经典的算是炉石传说吗？

这样的游戏在NFT世界也已经存在：

关联平台或应用

@GodsUnchained@splinterlands@SkyWeaverGame

5. 收集游戏+NFT

收集或收藏品类游戏是NFT产业的核心，毕竟这一领域最早爆发的要属三年前的加密猫，虽然作为一名三年前参与并被几只猫深度套牢的用户，认为加密猫可能更算是略带赌性的养成类游戏。

今年流行的是这玩意儿：

它貌似叫Cryptopunks，目前在交易市场上至少5个ETH一个。

关联平台或应用

@CryptoKitties@AvaStarsNFT@BlockchainCutie@larvalabs

6. 卡片收集+NFT

算是前面的一个细分领域，80后可以回忆下小时候吃小浣熊干脆面集卡的时光，它基本上可以理解为是线上区块链版。

关联平台或应用

@nba_topshot@WAX_io

7. 域名+NFT

每个域名和唯一的NFT绑定是有意义的。

关联平台或应用

@ensdomains@unstoppableweb

8. 电子体育竞技+NFT

这也属于游戏类的细分领域，购买代表不同运动员的NFT，定位他们参与比赛，并以此获得奖励。

关联平台或应用

@MLBChampions@SorareHQ

9. NFT交易市场

这个其实不用多说了，每个玩家首先知道的应该就是在哪里可以自由交易手里的各种NFT代币。

关联平台或应用

@rariblecom@TokenTrove@GPKMarket@enjin

10. NFT项目发行平台

它们可以为任何NFT项目或是游戏提供集成、上线等多种第三方工具。

@enjin@gamecredits@WAX_io

这里在目前市场相对领先的是上面三个，且他们都有发币。

11. defi+NFT

这块之前咱们讲过哈，因MEME的意外火爆，这一领域在目前市场热度较高，通过抵押NFT代币来像defi挖矿那样获得奖励，并且因为NFT的特性，可以做不同的稀缺度，提供相比传统挖矿更多样的玩法。

关联平台或应用

@DontBuyMeme@aavegotchi，国内最近还有dego

12. 数字可穿戴产品+NFT

他们是实体商品，比如T恤之类，但可以在decentraland这样的虚拟游戏中使用(这里我还不太清楚具体是怎么实现)。

关联平台或应用

@TheMetaFactory@digitibles

13. 虚拟场景、模型资产+NFT

这里我理解上，像是在很多游戏内部构建交易市场，可以交易游戏中的任何东东，像@MetaZoneio，就在decentraland里做了一个app store。

据说decentraland开发团队已经从这些交易手续费中获得超200万MANA(其平台代币)的回报。

14. 共享NFT

这个还蛮好玩的，你看，钱包里的是不是买不起那些动辄几十几百个ETH的NFT代币，没关系，咱可以把那些昂贵的币子打散了分片了来卖，你只需要买0.1个也能享受到那些有钱人的快乐。

@NIFTEXdotcom这个平台目前在做这样的事儿。

15. 保险+ NFT

这块我们之前有专门篇幅提到，目前主要一个产品是iearnfinance。

它算是defi领域的一个细分，将不同的保单绑定到不同的NFT代币上，方便用户交易流转，这块也是很具潜力NFT发展方向。

16. 电子汽车+NFT

这个和之前的体育竞赛类游戏类似，一个叫CryptoMotors_io的项目已经售出了价值超过100个ETH的各类数字汽车。

17. 黄金+NFT

一个叫Bullionix_io的产品，允许用户利用digixDGX（一种背后有黄金价值支撑的代币）来抵押生成NFT代币，这种代币曾被用于decentraland游戏中的比赛奖项。

18. 打卡+NFT

这个没啥说头，就是参与项目方的活动，完成一些诸如签到啊之类的就可以获得NFT奖励，通常他们主要是具有纪念价值。

19. 门票+NFT

这个可以是线下或者线上，通过NFT可以给用户提供不同的访问权限。

关联平台或应用

@mintbase@DigiTxio

20. 音乐+NFT

这里主要应用于电子版权相关问题，@mintbase@DAOrecords在做这方面的相关工作。

21. 赞助捐款+NFT

以后当你无条件去赞助一个区块链项目，收到的可能就不是空气币(别笑，最初的艾西欧就是这样来的，初心并不是投入一个项目仅为了高额回报)，而是NFT，作为对这个项目资助的证据，其具有唯一性。

像之前BasedProtocol曾为帮助其开发的团队送去了价值5万美金的NFT。

22. 23 虚拟游戏中的服装道具和昵称

这个原文作者是分两个场景来写的，但在我来看类型都差不多：

只要它们背后是NFT代币，就可以买入、使用、卖出，甚至在这些操作中可能也能赚些小钱。

24. 社区代币+NFT

很多NFT概念应用也会发币，最新的一个趋势是，这类社区币可以靠抵押一些有一定价值的NFT来生成，比如最近一个叫whale的还比较火的项目。

当然这一类代币非常小众，通常也多用于社区内部生态。

结语

好了，以上就是NFT的24中细分应用场景，不知道有木有看晕，哈哈哈。

应该不止于此，转这位外国老哥的呢，也是觉得他总结的项目相对全面，希望能给关注到这个市场的朋友一个参考，上面列了很多项目名，有兴趣的可以搜索看看。

我转译一遍的感触是，这些玩法中好像decentraland嵌入的特别多，有一丢丢NFT中的小姨太之感。

当然目前来说还是非常小众市场，上面感觉也有至少一半是存在“伪需求”情况的，而现在主流还是投机炒作，所以对NFT还需特别注意安全！

血压低会影响人的身体健康，严重的会出现轻易头晕、昏倒等现象。因此在饮食方面也要多加注意。下面是小编为大家带来的低血压人适宜吃的食物，欢迎阅读。

低血压人多吃富含蛋白质

如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

低血压人莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品

莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

低血压人适当食用能刺激食欲食物

伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

低血压人日常预防

1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。

2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。

3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。

4、饮食上，少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。

低血压人宜荤素兼吃

合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

低血压人宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食

与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。 无论是哪一种低血压病人，都可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升。每天多喝水、多运动能增加血容量，还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，不但能增加营养，还有利于纠正低血压。