血压高能吃荤的吗汇集20篇

生活中还存在许多低血压患者，低血压对人的危害不容小觑，首先便是对健康的威胁。患有低血压的患者会经常出现头晕、全身无力、脸色苍白等症状，低血压患者的情绪较之其他人更为低落，做事情毫无激情，说话有气无力，心理阴影也会随之产生。下面详细解析血压低不宜吃什么。

1、蜂王浆

血压低患者不宜食用蜂王浆。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用。

2、山楂

血压低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用。

3、荸荠

血压低患者不宜食用荸荠。荸荠有降低血压的作用，食用容易加重病情。

4、番茄

番茄中的营养物质具有降低血压的作用，血压低的人食用，可使血压更为低下。出现头晕目昏等症状。

5、胡萝卜

因为胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿中排钾增多，血压低者食用有病情加重之虑。

6、莲子

莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用，低血压的人食用则会加重病情。

我们经常在大街上看见一群人穿着白大褂，拿着一个血压计加一堆宣传纸，当街宣传免费测量血压的场景，竟然免费给人看病，那么像这种街头免费量血压是骗局吗?下面就由小编为您解答。我们通过以下事例来看看街头免费量血压到底是不是骗局呢?

近期，在汉中周边的大街小巷出现这么一群人，他们天天三五成群，自带小桌子和小凳子，每天早上守在老年人活动比较多的场所，或是给老年人派发传单，或是就地摆开桌子为老年人免费量血压。很多老年人一看，以为是做义务活动，就坐下来量血压，谁知这么一坐就掉进了他们的圈套。

然而根据记者报道：这群人连最起码的资格证或者上岗证都没有。他们以免费检查为诱饵，故意把‘诊断’的‘病情’说得很严重，夸大其词，欺骗中老年人群，以推销其高额利润产品，谋取暴利。”义诊应该是纯粹服务性的，不能假借义诊之名推销产品或是药品。而且只有具有国家合法注册的医务人员才有资格进行义诊。很多地方媒体都已经曝光过，但还是有很多的老年人不了解情况。

所以街头免费量血压都是骗局。在此，提醒广大老年人：警惕这类“免费量血压”，不要轻易的留下自己的信息以免上当受骗。希望广大市民尤其是家中中老年人若生病应及时到正规医疗机构检查治疗，切莫轻信街头非法“义诊”活动，以免上当受骗甚至延误病情。

高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，血压高会导致很多疾病的产生，所以老人血压高一定要细心照顾，也可在饮食上进行调理，那么老年人高血压吃什么比较好呢?下面一起来看看吧。

什么是老年人高血压不能吃的

1、高热能食物

高血压患者有效辅助治疗的重要方法之一就是要把体重控制在正常范围之内,所以高血压患者要严格限制高热能食物的食用。因为高热能食物(如葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖,肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者饮食上应限制高热能食物。

2、温补类食物

高血压的老年人在进补的时候尤其要小心,一些温补类的食物也不利于高血压病人的恢复。如枸杞,枸杞既是传统名贵中药材,又是一种营养滋补品。

3、浓茶

一些利于降压的药茶是高血压患者日常护理的有效方法,高血压患者要积极利用药茶的降压功效。但是需要注意的是高血压病患者要忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高,可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升,而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。

吃什么对老年人血压高好

1、菠菜

菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜,也是高血压老人中意的。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾对调节血压起到至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。

2、大蒜

大蒜是最有效的食疗降压秘方之一,大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定,进而避免出现高血压。高血压老人常吃大蒜比其他人群平均血压水平更低,每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。

3、土豆

高血压老人饮食通常还少不了土豆,土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点,富含多种抗氧化剂。美国一项新研究发现,土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源,常吃土豆有助于降压护心。土豆连皮煮熟或烤制最佳,这些方法不增加脂肪或热量,也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。

4、香蕉

香蕉是吃了可以使人快乐的十种食物之一,对于调整高血压患者的情绪有积极意义。同时香蕉可治疗便秘,促进胃部消化。据研究发现,香蕉可治疗高血压,因为香蕉的含钾量十分丰富,可平衡由钠引起的高血压。多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病,研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

5、无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果;无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能,可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。

简要回答

现代化进程的不断加快，生活水平的不断提高，以及工作压力的不断增大，高血压成为了现代社会中常见的三高疾病之一。特别是在中老年人群中，高血压的发病率更加突出，据不完全统计，50%以上的老年人都有这方面的困扰。高血压的发病大致是血管壁受到压力不断上升，出现各种高血压并发症，对人体健康造成重大危害。那么，如何预防和治疗高血压呢？

预防高血压

预防高血压最好的方法是采取健康的生活方式和饮食习惯。以下是预防高血压的建议：

（1）保持健康的饮食习惯：适量控制饮食，尤其是高盐、高脂、高糖等食品的摄入。应多食用蔬菜、水果、谷物等富含膳食纤维和维生素的食品，增加膳食钙、镁、钾的摄入。

（2）适量运动：坚持适量运动有助于降低血压，增强身体的代谢水平，提高免疫力。适宜的运动方式包括散步、慢跑、游泳、太极拳等。

（3）减轻体重：适当控制体重可以降低血压。肥胖是导致高血压的主要因素之一，减轻体重有助于降低血压，同时预防心血管疾病。

（4）减少饮酒：过度饮酒会引起血压升高，尤其是对中老年人来说更加危险。每天的饮酒量应该控制在20克以下。

（5）戒烟：烟草中的尼古丁会导致血管收缩，引起血压升高。戒烟可以预防高血压、心脏病和中风等疾病。

治疗高血压

对于血压偏高的患者来说，可在医生的指导下进行降压药物治疗。同时，饮食上也需要注意，少吃高盐、高脂、高糖的食物，多食用新鲜的蔬菜水果，控制摄入总热量，保持适当的体重，避免肥胖。

除了饮食上的调整，适当的运动也对降低血压有很好的帮助。但需要注意的是，患有高血压的患者在进行运动时需要注意安全，选择适合自己的运动方式和强度，不要过度运动，以免引起心脑血管意外事故。

血压低即低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态。由于高血压在临床上常常引起心、脑、肾等重要脏器的损害而备受重视，世界卫生组织也对高血压的诊断标准有明确规定，但低血压的诊断尚无统一标准。一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa(90/60mmHg)即为低血压。根据病因可分为生理性和病理性低血压，根据起病形式可分为急性和慢性低血压。

(1)原发性低血压病：

指无明显原因的低血压状态，如生理性低血压(体质性低血压)和病理性低血压(低血压病)。

发病机制

原发性低血压病的发病机制迄今未明，多数学者认为可能属于中枢神经细胞张力障碍有关的疾病，由于中枢神经系统的兴奋与抑制过程的平衡失调，血管舒缩中枢的抑制过程加强，血管收缩与舒张动态平衡发生障碍，血管舒张占优势，最终导致动脉血压降低。此外，内分泌功能失调，体内某些调节血压的物质排泌失衡，如血管紧张素-肾素-醛固酮系统、儿茶酚胺类等升压物质分泌降低，而缓激肽、组胺、5-羟色胺等舒血管物质增多，也可能参与低血压病的形成。至于遗传因素、年轻时患过某些传染病，慢性扁桃体炎、咽峡炎、营养失调如维生素C、维生素B、维生素B1和维生素B6缺乏，以及气候、地理环境、风俗习惯、职业等等对低血压病的产生也可能有关。

3.病理性的低血压病

除血压降低外，常伴有不同程度的症状以及某些疾病。低血压病可分为：

4.生理性低血压状态[1]

生理性低血压状态是指部分健康人群中，其血压测值已达到低血压标准，但无任何自觉症状，经长期随访，除血压偏低外，人体各系统器官无缺血和缺氧等异常，也不影响寿命。

(2)继发性低血压病：

是指人体某一器官或系统的疾病所引起的血压降低，这种低血压可在短期内迅速发生，以致出现虚脱和休克的征象，称为急性低血压。如大出血、急性心肌梗死、严重创伤、感染、过敏等原因所致血压急剧降低，而大多数情况下，低血压为缓慢发生，可逐渐加重，如继发于严重的肺结核、恶性肿瘤、营养不良、恶病质等所致低血压，其防治主要是针对原发病。

发病原因

低血压根据其产生的原因不同，大致上可分为：

老人吃巧克力可以降血压吗？老人高血压已经是三大常见病之一了，而且老人的死亡率也随着疾病种类增加而升高，近期美国科学家研究证实，吃巧克力可以有效降低血压和降低老人的死亡率。

吃巧克力的益处人们应该早有耳闻。美国心脏学会此前曾发表论文说，黑巧克力中含有的某些物质有助于减少患心脏病风险。而《内科学文献》刊登的荷兰一项研究成果则道出了大吃巧克力的更多理由。

巧克力的主要成分之一是可可。研究结果显示，可可中含有抗氧化剂和黄烷醇，而这两种物质可以活化血管中细胞机能，并可减少由于胆固醇以及其他药物引起的心脏病、癌症和肺病的发病几率。

此外，可可中的黄烷醇是一种有益健康的类黄酮。它是可可豆含有的一种抗氧化剂，具有与阿司匹林类似的稀释血液作用。许多蔬菜、绿茶以及红酒中都含有这种物质，它能够增加血液中的一氧化氮，改善血管功能，对改善人体机能大有裨益。

老年疾病越来越多，真是让老年朋友们担惊受怕，其中，高血压就是其中之一。那么，老年人吃什么降血压呢？适合老年人降血压的食物有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，关于老年保健的知识有哪些吧！

很多食物对老年人降血压很有有帮助，今天推荐一些降血压效果不错的蔬菜和水果，让你了解吃什么食物降血压效果好。

1、洋葱

洋葱是高血压患者的首选蔬菜，降血压效果最佳的吃法是凉拌洋葱和洋葱泡酒。凉拌洋葱的做法很简单，切成丝加盐和香油拌一拌就行了。洋葱泡酒的做法也很简单，把洋葱切成细丝泡在葡萄酒里，每天早晚各喝一盅，除了帮助老年人降血压还可以促进睡眠。

洋葱的其它吃法虽然也有降血压作用，但远不如生吃洋葱来得效果显着。

2、大蒜

大蒜降血压的效果也是首屈一指的，它富含的硫化物能保持体内某种酶的稳定，从而避免高血压的出现。吃大蒜降血压的方法更为简单，只要每天生吃2到3瓣大蒜就可以了，比如做凉拌菜的时候加些蒜泥等都可以。

3、荠菜

荠菜降血压最好的部分是荠菜花，取荠菜花15克和旱墨莲12克，加水煎汤服用，1日3次，连服15日为一个疗程。一个疗程结束后，如果老年人的血压未降可再继续服用一个疗程，如果血压已经有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次的量也要略为减少。

4、莼菜

莼菜的粘液中含有抗癌和降血压的成分，高血压患者可以每日取新鲜莼菜50克，加冰糖和清水炖服，连服10日为一个疗程，一个疗程结束后可连续服用。

5、刺儿菜

刺儿菜也叫小蓟草，是我国各地都有的野菜。老年高血压患者可每日取刺儿菜10克，加水煎汤后代茶饮用，10日为一疗程，疗程结束后可持续服用，但服用期间需及时复测血压，以保安全。

6、马兰头

取马兰头30克和生地15克，水煎服，每日2次，10日为一疗程，如无不适等不良反应，可持续服用一个时期，以观后效。此方对高血压、眼底出血及眼球胀痛者均有疗效。

7、菠菜

菠菜能降血压的原因就是富含钾元素，它对调节血压能起到至关重要的作用。将新鲜菠菜洗净后用沸水焯烫3分钟，加香油拌匀即可食用，每天吃250克到300克菠菜，分2次食用，连吃10日为一个疗程，可连续服用。

此方尤其适用于患有便秘、头痛、目眩、面赤等症的高血压患者，但不适合患有结石病的老年高血压患者。

8、西葫芦

西葫芦也是降血压蔬菜中的主角之一，因为它的钾含量也特别丰富，有辅助降压作用。直接炒食，做汤或做馅食用均可。

9、土豆

土豆也是高血压患者少不了的蔬菜，因为它是微量元素钾的绝佳食物来源，经常食用有助于降血压、保护心脏。用土豆降血压以连皮煮熟或烤制最佳，这两种吃法不会增加脂肪和热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养成分。

10、芹菜

芹菜中的芹菜素能扩张末梢血管、降低血压，以直接生榨成芹菜汁饮用为最佳，焯水后凉拌食用的效果也不错。将芹菜与苹果一起榨成鲜芹苹果汁饮用，效果更佳。

取鲜芹菜250克，苹果1到2只，将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与苹果一起榨成汁饮用，每次1杯，每日2次，尤其适用于眩晕头痛，颜面潮红，精神易兴奋的老年高血压患者。

11、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷有类似胰岛素的作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。苦瓜降血压效果最好的吃法就是凉拌啦，能最大限度地保留中其中的苦瓜皂苷。

12、玉米

玉米低聚肽具有明显的降血压作用，玉米油中的不饱和脂肪酸还可以使血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量降低，这对降低血压也是有好处的。玉米降血压的吃法也很简单，直接煮熟或蒸熟后食用即可。

13、莲子芯

莲子芯含有的莲心碱，经转变后会出现强而持久的降压作用，有助于改善心肌收缩力、减慢心率。莲子芯的服用方法也很简单，每天取适量莲子芯泡茶饮用即可。

14、甘薯

甘薯也是富含钾元素的降血压食物，一个中等大小的甘薯能提供约542毫克的钾元素。吃甘薯降血压的最好方法是烤红薯，或者做成红薯粥食用，也可以直接煮熟或蒸熟后食用。

15、黄瓜

黄瓜既能降血压又能降血脂，尤其是身体肥胖的老年高血压患者更要多吃黄瓜，降血压的同时还有利于减肥。吃黄瓜降血压的最佳吃法也是生吃，比生榨黄瓜汁或凉拌黄瓜都不错。

黄瓜也是富含钾元素的蔬菜，这也是黄瓜能降血压的原因之一。

16、黑巧克力

黑巧克力是高血压患者的理想食物之一，高血压患者每天食用大约14克黑巧克力就可以帮助降低血压，而且不会产生其他不良后果。

17、脱脂牛奶

脱脂牛奶是补充钙质和维生素D的理想来源，这两种物质的有机结合对降血压很有帮助，大约能降低3%至10%的血压，将心血管疾病的发病几率降低15%，是非常理想的降血压食物。

18、坚果和瓜子

核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子和花生等坚果，以及葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等瓜子类食物，能提供极佳的蛋白质来源，每天吃一把有助于自然控制高血压。

19、香蕉

香蕉是含钾量非常丰富的水果，可平稳由钠引起的高血压，每天坚持吃两根香蕉可使血压降低10%。

20、橙子

橙子也是富含钾元素的水果，经常食用也有助于稳定血压，还有助于摄入多种人体必需的其他营养物质。

21、豆制品

多吃各种豆制品对降血压也很有帮助，因为黑豆、白豆、绿豆、菜豆和芸豆等各种豆类食物不仅富含钾元素，而且都含有丰富的镁元素，它也是降低和保持血压的重要物质，能和钾元素一起对抗高血压。

结语：高血压让老年人这也不敢吃、那也不敢吃，生怕血压再跟着上升。以上分享了有关老年人吃什么降血压以及有助老年人降血压的食物推荐，希望通过本文的介绍能够帮助到高血压的老年朋友们！

老人多吃莴苣可以降血压吗？在冬天换季的时候经常容易发生，因此为了老人健康就要通过一些食物来。莴苣就很不错，莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。在吃莴笋的时候，不要把莴笋叶扔掉，能够更好地享受莴笋的美味，收获更丰富的营养素。因此老人应该经常多吃莴苣。

一、莴笋可镇痛降压，冬季搭配木耳清爽营养

莴笋又称莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜等，是常见蔬菜之一，通常夏季成熟。它吃法多样，可炒食、炖汤，亦可凉拌生食，口感鲜脆，味道清爽，深受喜爱。中医认为，莴笋性凉味甘，归大肠、胃经，可开通疏利、消积下气、利尿通乳、宽肠通便，常用于治疗小便不利、尿血、乳汁不通、虫蛇咬伤、肿毒等症。营养学认为，莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用，此外，莴笋中含有少量的碘元素，它对人的基础代谢，心智和体格发育甚至情绪调划都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于消除紧张，帮助睡眠。在吃莴笋的时候，不要把莴笋叶扔掉，能够更好地享受莴笋的美味，收获更丰富的营养素。

黑木耳是一种菌类食材，其味甘性平，能益气强身，有活血效能，可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。从中医角度来说，冬季养生以养肾为主，养肾可多吃一些黑色的食材，黑木耳就是优质食材之一。不但可养颜美容，更有助于增强免疫力，抵抗冬季流感袭击。

二、冬季预防高血压，饮食恶习要改善

冬季之所以是高血压的高发期，主要是因为血管受到低气温的影响而收缩，进而导致血压的升高，因此冬季养成良好的饮食习惯对于控制血压非常有帮助。但冬季往往是人们吃腊肉、腌肉、咸菜、酸菜等食品的高峰期，过多的钠摄入非常不利于血压的控制。此外，由于冬季气温进一步降低，不少人会采用喝酒的方式来驱寒保暖，饮酒更是容易导致血压的急剧升高。因此，冬季想要控制好血压，不但要注意多吃一些有助于降压的食材和富含钾元素的水果蔬菜，更要注意少吃咸肉、腌肉等富含钠是食品，尽量不饮酒，才能够更有效地促进血压的降低。

莴笋是我们生活中很常见的一种食材，因为莴笋中富含我们身体所需的钾元素，大家知道钾元素可以帮助我们恢复疲劳，而对于老年朋友们来说，这种元素是有很好的辅助降血压和预防冬季血压上升的功效的。

有很多女性都存在有血压偏低的情况，但对于血压低是怎么回事的问题，很多女性朋友都不了解。女人血压低的原因是什么?下面，就跟小编一起去了解吧!

血压低要如何预防

1、少吃多餐，每餐不宜吃得太饱。饭后应适当休息一会儿再活动。同时要多喝水，每日至少喝2～3升。

2、在洗热水澡之前要事先准备好浴垫或小椅子，洗澡时坐在浴垫或椅子上，洗完后要稍微躺一会儿再起立活动。洗澡水的温度不宜过热或过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。应该经常淋浴以加速血液循环，或用冷水、温水交替泡脚。

3、早上起床时，应缓慢地坐起，防止血压突然下降。起立时不能太突然，最好转身缓缓而起。

4、要持续的锻炼身体，增强体质。平时养成经常运动的习惯，均衡饮食，培养开朗的个性，要保证足够的睡眠、规律正常的生活习惯。

5、应该慎重使用一些可能引起头昏、头晕及低血压的药物，用药期间注意观察有无头晕、头痛、视力改变等症状。一旦发生这些症状，应立即坐下或躺下，并测量血压，防止病情加重。

女人血压低的原因是什么

1、体质性低血压。这种情况多见于体质较差的女性，多是由于家族遗传所导致的。这种情况的发病率约占2.5%，其血压虽然会一直比较低，但却不会经常出现不适的症状，只有在进行血压测量的时候才会发现，并且还很难找到导致血压低的原因。

2、体位性低血压。有些人在骤然起立，或者长时间站立时经常会出现头晕等情况，这种情况多半是血压低以及低血糖所引起。而且这种情况多半都常见于一些重病后、以及体质弱的人群。通常指由平卧体位突然转变为直立体位或者长时间站立时血压下降、头晕眼花、甚至晕厥，一时性大小便失禁，这种情况下的低血压其原因也不完全清楚，但研究发现很有可能是与脑动脉硬化脑血流自动调节能力差或植物神经功能紊乱等因素有关。

3、继发性低血压。这种情况是由于其他疾病引发的，是特别要注意的。比如像慢性贫血、主动脉狭窄、心肌病、某些消耗性疾病如肿瘤、结核病等等，这些都是导致血压低的原因。

4、女性更容易内分泌功能失调，慢性扁桃体炎、营养失调如维生素C、维生素B、维生素B1和维生素B6缺乏等都会引起血压低。

高血压人越来越多，高血压病需要长期的管理，因为血压很调皮，经常忽高忽低！只有准确的测量血压才能更有效的管好自己的血压。不可能为了测量一个血压就跑到医院去，更好的办法就是自己要学会在家测量血压，那么在家饭后测血压准吗？

饭后测血压不准，正常人饭后半小时后测量血压准确。测量血压在晨起测量比较好，饭后血压会稍微的偏高，所以最好是晨起饭前测量。正常人血压在一天里，不同情况、不同精神状况及不同姿势血压也不一样。最佳的测量血压时间应该是清晨起床后，这时人处于一种静息状态下，比较能真实地反映血压水平。同时，要注意在测血压前要保证安静，测量方法正确，情绪放松，环境适宜。

饭后测血压不准，正常人饭后半小时之后测量血压更准确一些，测量血压最佳时期是早上刚起来那会，测量是最准确的。

对患有血管性痴呆的人，应注意血压及血脂变化，防止过度肥胖，进行合理的饮食调节，注意运动，戒烟忌酒，保持生活规律及节律。哪些妙招可控制血压防痴呆？避免发展成痴呆，重在预防，尤其是病人在多次小中风后，应注意饮食、生理和心理方面的调节，以防痴呆的发生。

1、注意定期就诊

脑梗塞病人要定期到医院就诊，定期进行体检，在医生指导下积极控制血压，把血压控制在理想的范围内，同时也要积极治疗糖尿病、高脂血症等高危因素。

2、注意饮食调节

病人应戒烟、戒酒、限制进食动物性脂肪或含胆固醇较高的食物，多吃蔬菜、水果，适当吃些含碘的食物、控制糖和盐的摄入，要吃富含卵磷脂的蛋黄、大豆，因为胆碱是脑神经的传递物质，是决定记忆力强弱的关键物质；而磷脂则是优良的乳化剂，是血管的清道夫，可改善、预防动脉硬化，消除脑梗塞灶。

3、注意调节情绪

情绪不稳定是诱发脑梗塞病人出现痴呆的重要因素之一，病人在中风后，开始对自己所患的病不甚了解，害怕受疾病痛苦的折磨，因此，家属应多与病人交谈，认真解释，通过预后良好者的例子减轻他们的恐惧心理，树立战胜疾病的信心，使他们正确认识病情、消除心理负担、增强生活信念，对保持病人的情绪稳定、预防痴呆的发生起着非常重要的作用。参加娱乐活动家属应创造条件，尽量多开展一些娱乐活动，以吸引病人的注意力，消除其孤独感，如玩简易的棋牌游戏、听音乐、看滑稽戏等。

4、注意生活调节

要合理安排病人的日常生活，培养其多种爱好和兴趣，注意智力训练。琴棋书画均能陶冶情操，延缓大脑老化。要保证病人充足睡眠，防止疲劳过度，以避免小中风的再次发生。

5、注意智力训练

中风病人要注意智力训练，勤于动脑，以延缓大脑老化。有研究显示，常做用脑且有趣的事，可保持头脑灵敏，锻练脑细胞反应敏捷，整日无所事事的人患痴呆症的比例高；

6、注意康复训练

尽可能让病人参加力所能及的工作与学习，多与社会联系，参与各种社会活动，以增进生活情趣，调剂精神生活，改善心境。如何预防血管性痴呆？对残留肢体功能不便或言语困难的病人，家属更应主动去关心、安慰和体贴，要消除他们因生活不能自理而怕给家人带来麻烦的心理负担，及时帮助他们进行肢体和语言康复训练，并告之，只有不怕困难，坚持锻炼，变消极情绪为积极因素，才能争取早日康复。

7、注意运动锻炼

中风病人应该加强体育锻炼，许多人都知道，运动可降低中风机率，其实，运动还可促进神经生长素的产生，预防大脑退化。实践证明，适当的体育锻炼不仅有益于健康，而且有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

8、注意观察病变

密切注意观察病人的情绪变化。当病人出现焦虑不安、行为反常，或抑郁自责、无故哭泣，甚至认为自己活着不如死了好时，应及时给予开导劝说，并求助于心理医生，以防患于未然。

生姜洗脚是非常不错控制血压的方法，喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。其实对于生姜来说他的用处还有很多，比如用生姜泡脚就可以达到控制需要稳定的目的。

其实，姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助。在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。

除了感冒，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病。用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3次，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2～3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。

准备在冬季给家人熬姜汤，最好赶在上冻前买没有冻的鲜姜。生姜取自根茎，一般要挑选表皮没有裂口和发黑、颜色鲜艳、柔软膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹和发干的生姜。

将生姜洗好后去除水分，用保鲜袋或包装纸密封好后放进冰箱冷藏，或在常温下放进蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚点儿，去皮后还可以使用。生姜表皮中有较多营养成分，在熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。

生姜洗脚控制血压的方法：希望这种方法对于辅助治疗高血压方面能够起到积极的作用，同时也希望高血压患者能够试一试，也许就可以倒到很好的治疗目的。

高血压是世界上最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，那么老人吃什么可以降血压?下面小编分享了老人有效降血压的食物，一起来看看吧。

降血压的好习惯

1、慢起床

先静卧活动，再坐起，慢下床，这样血压才不会大波动。

2、温水涮

温水洗脸、漱口、冲凉最适宜，以促进血液循环。

3、慢晨练

宜散步、打太极，不宜剧烈运动，缓解中小动脉的紧张。

4、缓排便

取坐姿，勿过于用力，大便完毕站起时动作要缓慢。

5、限时娱乐

下棋、打牌要限时，控制情绪，不可过于认真、激动。尤其是患有高血压的老年人。

6、饮水勤

晨起喝水一杯，可稀释血液，降低血液粘稠，降低血压。

7、戒烟酒

烟酒都会使动脉硬化、血压升高，抵消彤辉茶的降压作用。

8、少吃盐

每天食盐控制在4—6克以下，以免加重高血压病情。

老人有效降血压的食物

1、香菇

现代研究证明，香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有降低胆固醇和防癌作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。

推荐吃法：香菇清汤。鲜香菇10个，加水小火煮15分钟，不加盐或加少许盐和调料食用。经常早晨空腹适量饮用此汤，有助于减肥，消除过多脂肪。血压高、高血脂、感冒初期都可用此汤食疗。

2、芹菜

意大利米兰大学研究人员利用芹菜中含有的一种能促进脂肪加速分解、消失的物质，使受试者吃芹菜促其体重在1周内减轻3.6千克——4.9千克。研究结果表明，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

推荐吃法：凉拌芹菜。芹菜连根洗净，切成丝，放沸水锅中烫一下即捞出。鲜姜末、醋、味精、盐适量，放入碗中调成汁，倒在芹菜丝上，浇上香油，拌匀即可。也可将芹菜根洗净榨汁，加蜂蜜每天早上口服，降脂降压更好。

3、茄子

现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，均具有一定的预防作用。而茄子纤维中的皂草甙，具有降低胆固醇的功效。所以，茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。

推荐吃法：蒸茄子。取茄子1个，洗净切开置碗内，直接放笼上蒸20分钟(也可放微波炉内大火蒸10分钟，但要加盖)。蒸至烂熟，手撕成条状，加细盐、蒜汁、醋和香油，凉拌食用。

老人降血压三个妙招

传统的按摩保健也对降压有益

1、按摩头部。用两手食指或中指擦抹前额，再用手掌按擦头部两侧太阳穴部位，然后将手指分开，由前额向枕后反复梳理头发，每次5-10分钟。按摩头部可以清头目，平肝阳，使头脑清新，涨痛眩晕消减，头部轻松舒适。此外还有擦腰背、点血压点等法。如擦腰背是用两手握拳，用力上下按摩腰背部位，每次3-5分钟，具有补肾强腰，舒通经脉，降低血压的作用。血压点在第六颈椎两侧5厘米处，点穴按压可以通经活络，降低血压。

2、倒捏脊俯卧位。请家属或助手从大椎向腰部方向捏脊。用两手食指和拇指沿脊柱两旁，用捏法把皮肤捏起来，边捏边向前推进，由大椎起向尾骶腰部进行，重复3-5遍。倒捏脊法可以舒通肾脉，降低血压。

3、揉肚腹。病人仰卧，用两手重叠加压，按顺时针方向按揉腹部，每次3-5分钟。揉肚腹可以疏通腹气，健脾和胃，调节升降，有益降压。此外，还可以进行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活动。各项自我保健均应坚持长期进行，才会有明显效果。

另外，洗脚不但能放松身心，帮助睡眠，也能帮助降压。晚上临睡前，用温水洗脚泡脚，洗泡过程中可以揉按脚心涌泉穴，揉搓脚趾。

常吃素食

一项发表在《美国医疗协会内科学》杂志上的研究表明，坚持吃素能让血压最高降低7毫米汞柱，相当于减掉了11磅(约10斤)体重。外出就餐时，最好多吃植物性食物，少吃肉类，荤素比控制在2：8，每天吃够5份蔬菜。营养专家提醒，长期吃素的话，可能导致蛋白质摄入不足，铁、锌、维生素等缺乏，建议饮食多样化，多吃粗粮、坚果、海产品。

吃顿丰盛早餐

匆忙的早晨，很多人忽略了早餐。以色列研究发现，与不重视吃早餐的人相比，早餐吃到700卡路里的女性，血压值更健康。美国哈佛大学研究证实，不吃早餐会让心脏病危险增加27%。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红建议，好的早餐要做到“四有两不要”，要有富含蛋白质的奶类、蛋类、豆类，淀粉类主食，蔬果和一勺坚果;不要烧烤或熏制品、油炸食品。

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老年人往往会出现高血压的症状，想要控制血压不仅要合理安排生活节奏还要多注重饮食。生活中有很多常见的食物都具有降血压作用，下面就和小编一起去了解一下老人吃什么可有效降血压。

红色

每天可以喝少量红葡萄酒，但不能过量，以50至100毫升为宜。还可适当补充瘦猪肉、牛肉等红色肉类，多吃苹果和西瓜。苹果中的纤维可以降低低密度脂蛋白的含量，每天吃1个，可促进胆汁酸的排泄。西瓜含有大量氨基酸、葡萄糖等，每3天吃1次(1次不得多于80克)，可以帮助控制血压。

黑色

木耳含有大量的维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。还要多吃香菇，每天不超过50克，具有降低胆固醇的作用，最好是同鸡肉、猪肉等肉类炖在一起吃。

绿色

指绿叶蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等。这些蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素，可降低人体对胆固醇的吸收。尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降压安神的作用。注意炒菜时少放盐，每天食盐摄入量控制在3至5克。

白色

如燕麦粉、燕麦片，能有效降低甘油三酯、胆固醇。还要多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等多种人体需要的物质，能抑制胆固醇的含量，有助于防止冠心病进一步发展。

无花果是一种有着很多功效的养生水果，形状像是一个可爱的小球。我们知道高血压患者要特别注意日常的饮食。高血压可以吃无花果吗？无花果可以降血压吗？

高血压可以吃无花果吗

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用;

其石油醚、乙醚提取物对免、猫、犬均有降压作用，呼吸略呈兴奋;在猫的瞬膜试验中，无神经节阻断作用。降压作用原理可能属于末梢性的。聚花果水浸液，或以石油醚提取后再以乙醚处理的提取物静脉注射，对麻醉兔和猫均有降压作用。

现代研究的结果表明，无花果有一定的轻泻作用，在便秘时，可以用作食物性的轻泻剂;乾果的水提取物经处理后有抗肿瘤作用;动物试验无花果尚有一定的降压作用。

所以高血压是可以吃无花果的，无花果有一定的降压作用

无花果的功效作用

无花果抗癌

果实乳汁对肉瘤，乳瘤，腺癌，白血病，淋巴肉瘤均有抑制作用。临床用治各类恶性肿瘤，包括舌癌，肺癌，腮腺癌，胃癌，肝癌，结肠癌，肾癌等。食方：鲜无花果50克，瘦肉100克，水炖半小时，服汤吃肉。连服一段时间，不少于30天。也可用无花果15克，开水冲泡代茶，天天饮服。无花果降糖

无花果水提取液，具有降低血糖作用。食方：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。也可用无花果50克，苦瓜100克，均切成片状，加水煮汤，调味可饮食，连服7--10天。无花果健胃

无花果酵素与胃液混合，有助消化，但宜生食。食欲欠佳者，每日可嚼服无花果，每次1枚，每日3次，以饭前1小时为宜。对习惯性便秘，痔疮出血，慢性胃炎等疾病，服之亦有效。无花果润肠通便

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。无花果降血脂

无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。无花果治疗痔疮

孕妇最容易患痔疮，预防痔疮必须保持大便通畅，注意饮水，养成定时排便的习惯。同时，孕妇宜常吃适量的无花果。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳。

如果我们的血压一旦成为一个临界值，那么就会引起各种各样的生理性疾病，这是非常不好的。所以对待血压低，我们千万不能忽视，通过血压低的饮食疗法可以很好地改善这一情况。到底低血压怎么办才好呢？调理血压低的中药方有哪些呢？

调理血压低的中药方

肉桂五味子治低血压

【功能主治】升压。主治低血压。

【处方组成】肉桂、桂枝、甘草各15克，五味子25克。

【用法用量】每日1剂，水煎服。

党参黄芪治低血压

【功能主治】升压。主治低血压。

【处方组成】党参、枸杞子各10克，黄芪30克，陈皮、阿胶各15克，生地黄20克，升麻3克，防风、炙甘草各6克，五味子12克。

【用法用量】每日1剂，水煎服。

黄芪当归治低血压

【功能主治】补元益精，疏肝升清。主治体质性低血压。

【处方组成】潞党参10克，炙黄芪15克，炒白术10克，当归10克，鹿角胶10克(烊冲)，枸杞子10克，熟地30克，柴胡10克，升麻6克，醋香附10克，炒积壳15克，葛根10克，陈皮6克，砂仁(后下)，山萸肉15克，桔梗10克，细辛3克，麦芽30克，炙甘草10克，红枣5枚，生姜5片。

【用法用量】每日1剂，水煎3次分3次服。30剂为1个疗程。

制附片枸杞子治低血压病

【功能主治】本方温肾填精，适用于肾精亏损所致低血压。主治头晕耳呜，健忘，腰酸腿软，神疲嗜睡，怯寒，手足不温，夜多小便。舌质淡胖、苔薄白，脉沉细。

【处方组成】制附片10克，肉桂、仙灵脾各9克，补骨脂12克，熟地、山萸肉各10克，枸杞子9克，黄精12克。

【用法用量】水煎服，每日1剂，分2次服。

【加减】肢冷者，加巴戟天、鹿角片、紫河车;舌红、口干者，加生地、麦冬;气短神疲，头晕欲倒者，加人参;脉律缓慢、怕冷者，加干姜、细辛，酌用麻黄;舌质偏黯或紫气者，加川芎、当归、红花。

血压低的饮食疗法

1.红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。

2.韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨起来服1杯，常服用，可使血压恢复正常。

3.当归、黄芪红枣各50克，鸡蛋4只同煮熟，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。

4.栗子200克(去壳)，猪脊肉200克，洗净切块，煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，连服1月。

5.鲫鱼1条，糯米60克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周用2次，连服两月。

6.韭菜虾仁汤。把鸡蛋磕破盛到碗里，搅匀，倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用，清水倒入锅里煮沸，放油，倒入虾仁蛋液，煮至刚熟，放入韭菜，待熟后放适量盐和香油即可食用。

血压低的人吃什么好

1、多吃一些健脾肾的食物

如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等健脾胃的食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等。并且多饮水，可以适当加一些盐。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

2、多吃补血食物

由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3、多吃刺激食欲的食物

伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

4、吃高钠食物

与高血压病相反，血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

结语：血压是衡量我们身体健康的重要指标，无论是低血压还是高血压，对我们的身体健康都会造成威胁。对于低血压患者来说，会经常性的感觉到头晕目眩，这会我们的生活和工作都会造成很不好的影响！

高血压疾病的发作会给患者带来很大的困扰，一方面使患者的身体健康遭受到严重危害，不能进行正常的生活和工作，另一方面也会使患者的精神饱受痛苦和煎熬。那么控制老年人血压升高有哪些好方法呢？

1、首先，高血压患者在生活中要学会控制自己的情绪，在平时与别人接触的时候要心平气和。放慢说话速度会使患者的血压平稳，一个人说话速度太快时，血压可上升50%左右，这可能是因为快速说话导致精神紧张所致。另外，高血压患者一定要少与别人争吵，出现意见分歧时，要耐心地听取对方的意见。

2、其次通过膳食的调整可以有效的控制血压的上升，是高血压患者日常调理的有效方法。在平时高血压患者要常吃一些利于降压的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉和大蒜等等。香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可使血压维持在正常水平，大蒜可帮助体内保持一种酶的适当数量而避免出现高血压。

3、要有效的调控血压避免病情的反复发作，高血压患者还需要在生活中适当的进行运动，每周3次中低强度运动，比如，漫步或快走、打太极拳等，每次至少20分钟，能改善血压状况。此外，在安静的环境里生活会使血压处于平稳状态，所以高血压患者要避免自己长时间处于嘈杂喧闹的环境中。

要保持血压处于正常水平需要高血压病人的自我调节工作积极配合，通过以上方法的合理应用可以起到有效调控血压的作用，所以高血压患者要充分发挥这些调节方法的降压功效。

一项荟萃分析的结果证实，增加镁摄入量与血压降低相关。

镁摄入和血压之间的关系一直不明确。几项流行病学研究支持它们之间存在负相关，而一些研究补镁效果的临床试验却结果不一。

为更好地了解其中的关系，巴尔的摩市约翰霍普金斯医学研究院的EdgarR.MillerIII博士及其同事对20项随机化试验的资料进行了荟萃分析，这些试验都研究了补镁对血压的作用效果。

这些研究中有6项包括正常血压人群，其余几项则包括高血压病人。荟萃分析共含有1220例病人的资料。每天镁的剂量为10到40mmol。该分析的结果发表在8月出版的《美国高血压杂志》上。

尽管得益于镁摄入的总体血压降低很小，但是能够观察到明显的剂量依赖性作用。每天镁摄入每增加10mmol，收缩压和舒张压就会分别下降4.3和2.3mmHg。

研究人员指出：“据我们所知，这是首次检测补镁对血压作用的随机化试验定量分析。”

他们还称，尽管已有了当前的研究结果，但补镁在临床应用中仍然有大量的不确定性。如果要完全回答应用镁能否降低血压，那么还需要进行包括充足的大剂量镁且具有足够统计学效力的临床试验。

压差大一般是高压高低压不高或低所致，多见于老年人动脉粥样硬化。血压压差大的原因有哪些?血压压差大的饮食疗法又有哪些?下面就由小编告诉大家吧!

1、血压压差大的疗法

1)饮食疗法

1.控制能量的摄入 提倡每餐八分饱，戒烟限酒。 提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。 食用蜂胶。蜂胶中含有的黄酮类化合物和多种生物活性成分，能够显著清除血管内壁积存物，净化血液，降低血液黏稠度;同时改善血管的弹性和渗透性，软化血管，优化血液循环系统，有效针对中老年人容易发生的心脑血管疾病。

2.限制脂肪的摄入 烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。禁食猪油、动 物油、猪五花肉、加工香肠。

3.适量摄入蛋白质 高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。宜食猪瘦肉、白鱼肉、蛋、牛奶、奶制品、豆制品。

4.多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品 如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品有牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担。

5.限制盐的摄入量 每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一瓶盖食盐。这里指的食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠。

6.多吃新鲜蔬菜，水果。 新鲜蔬菜(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、南瓜、黄瓜)不少于8两，水果(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜)2至4两。禁食竹笋。

7.适当增加海产品摄入 如海带，紫菜，海产鱼等。

8.多吃醋 可以多吃醋，白醋、米醋、陈醋等来软化血管，忌辛辣(辣 椒、葱)、酱菜、咖啡。

2)运动疗法

平时要多做有氧运动，比如散步、慢跑、打羽毛球等有氧运动，走楼梯也是个不错的选择，因为走楼梯可以按摩血管。

3)药物疗法

医生通常建议服用一些活血化淤或者抗血小板凝聚的药物，例如 银杏叶片、阿司匹林、蚓激酶等，来预防脑梗塞的发生。60 岁以上建议长期服用一些活血化淤的药物或者抗血小板凝聚的药物。 因老年人血压调节功能减退，用降压药时要从小剂量开始，达到有效治疗剂量后再维持治疗，以后根据情况调整剂量。可选用时效长、降压稳、副作用小、对心脑血管有保护作用的药物，如依那普利、 培哚普利、硝苯地平控释片等。 定时吃药，定时测量血压。

2、什么是压差大

主动脉弹性降低以后，心脏泵血时，主动脉不能完全扩张，动脉内骤增的血容量得不到缓冲，血液对动脉壁的压力就会突然增大，也就是高压骤然增高;而当心脏舒张时，主动脉又没有足够的弹性回缩来推动血液流动，维持血压，就会导致低压降低。高压升高，低压降低，一升一降，这就导致压差增大。

压差大很可能是血管硬化的表现，特别是老年人需要注意，脉压差增大说明动脉弹性差，即动脉壁的结构和功能受损，管壁变硬。一般情况下，高压、低压的压差为40~50mmHg，一般大于60mmHg，称为脉压增大，小于20mmHg称为脉压减小，压差超过50mmHg以后往往提示患者动脉内存在粥样硬化斑块。压差等于85mmHg要比脉压差等于65mmHg发生心肌梗死和中风的危险性增长10%以上，前者发生心脑血管意外的几率显著大于后者。

3、血压压差大的原因：

1. 患高血压及动脉硬化，致使动脉壁弹性减弱;

2.长时间患高血压，致使心肌超负荷运转，造成心脏扩大或动脉瓣关闭不全;

3.患甲状腺机能亢进(甲亢)或严重贫血。

血压压差大说明血管弹性比较差，容易得动脉硬化、血管栓塞、脑梗、血管粥样硬化、冠心病等疾病，因此，压差增大不可忽视。

在平时的生活中，有不少人会负债很重，比如说有房贷、车贷等等。在负债很重的情况下，有的人还是需要增加新的贷款。那么，征信好负债高能贷款吗？在这里，为大家介绍一下具体情况。

对于征信好负债高的朋友来说，还是有贷款成功的机会，但需要精心制定贷款计划。在这里，为大家介绍4个重要的事情，打算继续贷款的朋友一定要了解。

1、提供抵押

大家在办理贷款的时候，最好是申请抵押贷款，办理信用贷款的难度会非常大。目前，没有还清贷款的房屋、汽车等都是可以办理二次贷款的。

2、降低贷款金额

既然大家当前的负债已经很高，那么就不要再申请额度很大的贷款。如果大家申请的贷款金额不是很大，那么还有通过审核的机会。

3、延长还款期

对于征信好负债高的朋友来说，最好可以延长自己的还款期限，不要给自己太大的还款压力，更不要给自己的征信增加潜在风险。

4、增加担保

目前，有一些担保公司可以为贷款人提供有偿担保服务。大家在负债高的情况下，可以找一家担保公司为自己提供担保。

通过上述内容，为大家介绍了征信好负债高是否能贷款。总的来说，如果大家能精心制定贷款计划，那么还是有希望成功的。