血糖高的人吃木瓜好吗实用20篇

木瓜海棠是园林中应用较广的植物，现在庭院盆栽木瓜海棠也非常流行。那么，木瓜海棠的养殖方法是什么呢?下面一起来看看吧。

木瓜海棠养殖的注意事项

1、冬季木瓜海棠落叶后要对植株进行一次修剪整形，剪除枯枝、弱枝以及其他影响造型的枝条，多留壮枝，使来年花繁果丰。

2、木瓜海棠耐寒，冬季可留在室外避风向阳处越冬，最好能将花盆埋入地下，也可置于0℃以上的室内，温度过高植株会提前发芽，反而对第二年的生长不利，故最高温度不要超过10℃，以使木瓜海棠充分休眠。

木瓜海棠的养殖方法

木瓜海棠喜温暖，有一定的耐寒性。要求土壤排水良好，不耐湿和盐碱。生长适温为25～32℃，气温下降到10℃时生长受抑制，5℃以下幼嫩器官受害，0℃时植株会死亡，温度超过35℃会引起大量落花落果。木瓜海棠需水量大，但忌积水，对土壤适应性广，但要求土质疏松、透气性好，地下水位低。在土层深厚肥沃、疏松、微酸性的土壤适栽。

木瓜海棠平地、丘陵、山坡都能生长，2～10月均可种植，以春、秋为主，密度1.33米×1.50～1.67米。肥料以促生肥、催花肥和壮果肥为主，土施和叶面喷布相结合。木瓜海棠需要充分的水分，土壤含水量应保持在最大持水量的70%左右。

木瓜海棠栽植时期以早春萌芽前或初冬落叶后为宜。木瓜海棠出圃时，保持完整的根系是栽植木瓜海棠成活的关键之一。一般栽植的大苗要带土球，小苗要根据情况留宿土。木瓜海棠栽植后要加强抚育管理，经常保持土壤疏松肥沃。每年秋、冬季可在根际处换培一批塘泥或肥土。

在木瓜海棠落叶后至早春萌芽前进行一次修剪，把枯弱枝、病虫枝剪除，以保持树冠疏散，通风透光。为促进植株开花旺盛，要把徒长枝实行短截，以减少发芽的养分消耗，使所留的腋芽均可获较多营养物质，形成较多的开花结果枝。结果枝、中间枝则不必修剪。

木瓜海棠在生长期间，如能及时进行摘心，早期限制营养生长，则效果更为显著。凡盆栽的桩景更应如此控制。

木瓜海棠的移栽和翻盆宜在早春进行，应带有土坨，并将主根剪短，多留侧根。用中性至微酸性、疏松肥沃的沙质土壤栽种，并施以腐熟的饼肥末作基肥。成活后放在室外阳光充足处养护，生长期保持盆土湿润而不积水。4月初向叶面喷施一次0.2%的磷酸二氢钾溶液，以促使花蕾健壮，给以后的开花结果提供充足的营养。在养护中经常打头摘心，以保持株形都优美。

木瓜海棠的简介

木瓜海棠是蔷薇科木瓜属，落叶小乔木，常有刺;单叶互生，有大托叶;花单生或簇生，常先叶开放;萼片5，有颜色;雄蕊多数;花瓣5，大;雄蕊20或多数;子房下位，5室，有胚珠多数;梨果肉质，大形。生于山坡林缘或沟谷林下，海拔800-1100米。果实供药用，有驱风、顺气、舒筋、止痛的功效。多栽培于庭园供绿化用。该植物亦简称木瓜，但与亚热带水果番木瓜(也简称木瓜)，是两种不同的植物，尽管差别非常大，但仍然易被混淆。

木瓜海棠果能吃吗？

木瓜海棠果可以吃的。下面为大家介绍木瓜海棠果的功效与作用：

1、健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫：番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌：木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力：木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛：木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

虽然人们的生活水平越来越高了，但是健康问题并没有越老越好，尤其是在三高问题上面，越老越多人都是三高人群了，那您知道中年人血糖正常值范围是什么呢？您知道中老年人如何控制血糖吗？今天小编就为您介绍一下有关血糖正常值的知识，感兴趣的您赶快来看看啊。

中年人血糖正常值

40岁以上的人群体检，除常规空腹血糖检测外，建议查早餐后2小时血糖，如果这两个时间段血糖都正常，才能排除糖尿病。

因为有部分糖尿病患者的空腹血糖正常，而餐后2小时血糖异常增高，如2次超过11.1mmol/l，则糖尿病的帽子戴上了。

如果血糖不正常，偏高，考虑糖耐量下降，建议适当饮食控制和适当运动，定期复查血糖。轻度的糖尿病可以通过饮食控制和适当运动控制血糖，随着病情的进展，部分患者需要用口服药物或胰岛素治疗。

中老年人是糖尿病的高发人群，应该严格控制自己的饮食以及血糖的标准，那么老年人血糖标准具体是怎样的呢，下面就跟随小编一起来看看吧。

老年人血糖标准

一、首先了解下血糖高一般为多少？

1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l。

2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。

3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。

二、老年糖尿病血糖控制目标

1、对于年龄在60——70岁之间，身体基本状况比较好，无明显大小血管并发症的老年糖尿病患者，不管是使用口服降糖药还是胰岛素;

将空腹血糖、餐后2小时血糖及糖化血红蛋白强化控制在正常范围内也无低血糖风险者，可按强化血糖控制要求尽量接近上述标准以防止发生大、小血管并发症。

不少病情较轻老年糖尿病患者，仅用二甲双胍和糖苷酶抑制剂，不需促泌剂及胰岛素，血糖达到正常，也不会引起低血糖反应，这类人血糖控制目标可接近正常范围。

2、对于年龄在70岁以上新发现的2型糖尿病患者，即使身体基本状况比较好，无心脑血管及微血管并发症，不应强化控制血糖水平;

保持在空腹血糖6--7mmol/L之间，餐后小时血糖8--9mmol/L左右，HbAlc为6.5%--7.0%即可，以防止严重低血糖的发生而影响心脑功能。

除了以上内容，下面小编继续为您介绍老年人血糖标准的相关内容。

3、老年糖尿病患者并有心脑血管疾病时，或经常出现低血糖者，这类患者承受不了强化治疗引起的低血糖风险;

应根据个体情况及用药经验，血糖保持在既不发生低血糖危险又不导致高血糖与脱水症状，通常的水平是空腹：7--9mmol/L，餐后2小时：8--11.1mmol/L，HbAlc：7.0%--7.5%，防止出现各种急慢性并发症，保证生活质量。

4、老年糖尿病患者发生急性并发症时，如酮症酸中毒、高渗性昏迷血糖居高不降时，应及时使用普通胰岛素尽快降低血糖，但又要不使血糖下降过快，以免诱发脑水肿而使病情进一步加重。同

时注意纠正脱水、酸碱平衡及电解质紊乱，待血糖下降到13.9mmol/L时，脱水、酸碱平衡和电解质紊乱已纠正，可改为胰岛素皮下注射。再根据患者具体情况，分别按上述标准控制血糖水平，有时目标要因人而异。

三、血糖仪也可能“闹矛盾”

测出来的血糖值跟实际的血糖值有误差，也有可能导致“血糖正常却还是有糖尿病”这种现象的发生。

在家中监测血糖是一个良好的健康习惯，但有时候血糖仪也会“闹矛盾”。

一般家用的快速血糖仪，其准确性即血糖仪所测结果与静脉血检测结果允许有20%误差，其精确性即同一样本多次重复测量后一致程度，允许有7.5%的变异。此外，环境的温度、湿度、非独立包装的试纸在开封的保管等均会影响准确性。

除了仪器本身可能存在的误差以外，操作不当，血量不足，局部挤压等也会导致血糖结果的准确性和精确性。

血糖仪所需血样本多用扎手指获得，也就是测的是末梢全血，而作为诊断糖尿病最准确的方法，应是抽取静脉血来测试血清，两者也可能有10——15%的差别，虽然目前血糖仪所显示的结果已经校正，但受校正采用的标准影响，结果也会有部分误差。

因此，血糖仪测出来的结果仅仅是作为参考，定期体检抽血检验还是必要的。

中老年人如何控制血糖

调心

指的是要有平和的心态。要与人为善，平静耐心，有宽容之心，才会远离失眠、心烦和焦虑。心态直接影响到我们的健康、左右我们的人生，把握和调控健康，全靠自己。

调动

生命不息，运动不止。特别是对于糖尿病患者而言，运动是控制血糖的五驾马车之一，必须要“迈开腿”。所以，筋骨常活动，周身气血运行好对于防治糖尿病及其并发症的重要性显而易见。

调吃

糖尿病人的合理饮食非常重要，饮食控制不好，血糖一定控制不好。所以糖尿病人一定要“管住嘴”，其关键是总量要控制，搭配要合理。也就是说吃到七八分饱，以清淡素食为主，注意荤素搭配和精细搭配。正所谓“粗茶淡饭荤素配，水果蔬菜比肉好。木耳蘑菇加摩芋，骗骗肚子就行了”。中医学认为，糖尿病人可以多吃一些带苦味的食品，如苦瓜。现代药理学研究发现苦瓜中所含的苦瓜皂甙具有类似胰岛素的作用。

调喝

糖尿病人早起可以喝一杯凉白开水，既可以通便，又可以稀释血液。平日多喝绿茶，可以补足水分还可以利尿。醋酸可以使糖和脂肪充分转化为能量，防止体内脂肪过多堆积;有机酸则有利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定，使各种代谢和生理功能得以正常进行。因此每天可以喝勺醋，能软化血管清理肠道。也可以把醋换成酸性的果汁，如山楂泡水、苹果汁等。可少量饮酒，活血化淤，畅通血脉。

调腹

便秘的危害人所共知。预防便秘，糖友可以每天揉肚子300下，即平躺在床上，用手以顺时针方向在结肠的体表部位，从腹部右下方盲肠的位置开始向上用力按揉升结肠，再横向向左按揉横结肠，再从左侧向下按揉降结肠反复按揉，来加强结肠蠕动。早起喝一杯凉白开水(或蜂蜜水)也有通便的作用。平时多吃新鲜蔬菜、木耳、蘑菇等，也利于肠道的清洁。如果是严重便秘，应当遵医嘱服用通便药物，睡前服用效果较好。

调排

排指的是排尿。糖尿病人常见的三多一少中就有多尿的症状，一般超过2500毫升。所以要多喝水保证体内水分充足。不要憋尿，尽量在白天排尿，以减少对夜间休息的影响。如果出现尿急、尿频，甚至尿痛，可能是泌尿系统感染引起的，排尿困难则多为前列腺肥大所致，应及时就诊。

调睡

充足的睡眠对于糖尿病患者来说非常重要。糖尿病患者可以每天睡一个子午觉，所谓子午觉就是子时与午时都应该睡觉，子时大睡，午时小憩，午觉缓冲子觉休整。另外，为保证睡眠质量，睡前可以打坐半小时以静心，或用温水洗澡、泡脚。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道中年人血糖正常值范围是如何的了呢？您是不是也已经知道中老年人如何控制血糖了呢？小编希望您可以把今天学到的有关血糖正常值的知识分享给您身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快一起来学习一下哦。

柚子大家都吃过吧，一种很好吃的水果，很甜，对于这类的水果，血糖高的人是否可以吃呢？柚子的含糖量到底高不高呢？下面来为大家介绍下吧！

柚子含糖量高吗

柚子中所含糖分并不是很高，血糖浓度高的患者是可以吃的，而且柚子中含有一种拟胰岛素成分，在一定程度上还具有降血糖的作用，因此可以为人体带来很多的好处。价值功效

柚子不仅味道可口好吃，而且营养也很丰富，食用后可以为人体带来不少的好处，具有生津止渴、清热解毒、消炎止痛、利尿消肿、润肠通便、增强食欲、促进消化、美容养颜、降血压等功效，适当食用还可以治疗咳嗽、支气管炎、肺炎、口干舌燥、咽喉肿痛、小便不畅、便秘、水肿、食欲不振、气血不足、贫血、高血压等不适病症。注意事项

吃柚子虽然可以为人体带来不少的好处，但是也有很多需要注意的地方，柚子为凉性食物，不能一次性吃的太多，否则很容易引起腹泻。吃柚子虽然可以降血糖，但是也不能多吃，以免对加快不利。柚子具有降血压的作用，但是柚子不能和降压药一同食用，否则会导致血压骤降，会出现低血压的症状，甚至还会有生命危险。搭配禁忌

柚子和其他食物一同食用的时候，也有一些需要注意的地方，柚子不宜与黄瓜、胡萝卜、南瓜、笋瓜等含有维生素C分解酶的食物一同食用，会对导致柚子的营养价值降低。柚子不能与螃蟹一同食用，会引起恶心、腹痛、呕吐等不适症状，对健康会带来不利影响。

血糖高可以吃柚子吗？

柚子是食疗佳品。柚子含有丰富的天然微量元素钾，且钠的含量极少，因此特别适合于心脑血管患者及肾脏病患者。人体如果经常处于缺乏钾的状态，会出现精力、体力下降，倦怠无力、代谢失调等症状，适当的补充钾，可改善人体代谢平衡，防止血压上升。

人体的血管强度与维生素的含量有很大的关系，当体内维生素含量不足时，血管容易破裂，此时皮肤表明会出现紫斑、淤血，且伴有关节胀痛等症状。柚子含有大量的维生素C，可降低血液中的胆固醇，同时可强化血管强度。

柚皮的一个重要组成成分柚皮苷常用于抗炎、抗病毒、抗过敏的治疗，其原理是柚皮苷可抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等的生长，且对酵母和真菌都有一定的抑制所用。同时多吃柚子也可降低血糖，是糖尿病患者的食疗佳品。

红酒木瓜靓汤有副作用吗，对这个问题，也是很多人不太了解的，它对人体是不是有副作用呢，在选择之前，也是要进行详细咨询，我们知道红酒木瓜靓汤是一个最新的丰胸产品，对女性在丰胸的时候，都是可以选择它，它的效果很不错，但是有没有副作用，也是看它的产品成分。

那红酒木瓜靓汤有副作用吗，下面就详细的介绍下，使得对这样产品，都是有着很好了解，在选择的时候，都素能够放心进行，对自身健康不会有任何损害。

红酒木瓜靓汤有副作用吗：

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据红酒木瓜靓汤消费者反馈的信息，拜迪蕾娜红酒木瓜汤受到消费者非常好的评价。使用拜迪蕾娜红酒木瓜靓汤丰胸，不仅罩杯变大了，而且乳房由内到外都会发生着变化，胸部变大的同时，外面肌肤润滑、红润。

然而，一些消费者订购到了冒牌红酒木瓜靓汤，误食用了一些含完全不含丰胸成分或丰胸成分不足的劣质产品，不但消费了钱，一部分还有不良反应。

通过以上介绍，对红酒木瓜靓汤有副作用吗，也是有着一些认识，正品是没有任何副作用的，那一些假冒的产生就会产生，所以在购买红酒木瓜靓汤的时候，也是要到正规的地方进行规模，这样既能达到很好效果，同时不会损害到健康。

我国糖尿病的知晓率和治疗率仅分别为３３．３％和２７．２％。专家建议，４５岁以上成年人每年至少检测一次血糖，下面就和小编一起去了解下老年人至少每年检测一次血糖。

专家指出，知晓率低是因为早期糖尿病症状并不明显。过去人们认为糖尿病“三多一少（多饮、多食、多尿和消瘦）”，但事实上占糖尿病总数九成以上的２型糖尿病并没有些典型症状，偏胖者患病比例趋高，因此很多患者并未意识到自己已患糖尿病，通常是在体检时才发现。

糖尿病并发症对眼睛、肾脏、神经心血管等的损害，根本原因都是长期的高血糖造成器官“中毒”。因此，只要及早发现、及时控制血糖，得了糖尿病并不会影响寿命。专家提醒，膳食结构的改变和体力活动的减少导致的肥胖是２型糖尿病的重要诱因，其中体重指数（体重与身高之比）大于２５的男性和大于２４的女性，腰臀围比大于０．８９的男性和大于０．７的女性，以及糖尿病患者的一级亲属等都是２型糖尿病高危人群。

据悉，我国糖尿病患病率在过去２０年中上升了４倍，是全球糖尿病患病率增长最快的国家之一。２００７年，全国糖尿病患病人数为３９８０万，为全球糖尿病患者人数第二大国，其中２型糖尿病占九成以上。

“中国健康知识传统激励计划”主办方之一的美国礼来公司创办于１８７６年，１９２３年率先在全球商品化生产动物胰岛素，１９８２年研发出世界上第一支人工基因合成的胰岛素，１９９６年成功上市了第一只人胰岛素类似物。

但是，如果摄入过多的糖分，血液中持续高血糖就会发展为糖尿病，还会引起糖尿病的并发症并波及全身。

如果已出现高血糖，即使没有自觉症状也应立即接受治疗。治疗以饮食法为中心，避免饮食过量，减少脂质和糖分的摄入，特别注意不要摄入过多含有大量果糖的水果。下面，我们向您介绍5种能够降低高血糖的食物。

洋葱：让血液顺畅流动

洋葱属于葱类蔬菜，这类蔬菜还有葱、韭菜和大蒜等。因为与大蒜同类，所以洋葱也有和大蒜功能相似的地方。此外，它还有其特有的有效成分。

我们在切洋葱的时候，洋葱中含有一种叫做异蒜氨酸的物质会和蒜酶的酶发生反应，变成催泪性的物质，使我们的眼睛刺痛流泪。催泪性的物质还会发生反应，生成多种含硫化合物。这些物质能防止血液中的血小板凝固，使血液流动流畅，并且还有消除自由基的功效。此外，洋葱中还有一种叫做环蒜氨酸的物质，可溶解血栓。

洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制，但是有时候化学制剂的作用过强，反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果，但它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外，洋葱特有的黄色色素成分——槲皮酮具有很强的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血压和动脉硬化的发展。

贴心提示每天吃1/4个洋葱可降低血糖

每日摄取50克(约1/4个)洋葱，就能发挥很好疗效。新鲜的洋葱辣味重，含有的有效成分也较多，效果会更好。所以应尽早食用新鲜的洋葱。

特别需要注意的是，炒洋葱前应该先放置15分钟。因为洋葱中对人体有益的含硫化合物在刚切好时不会立即产生，需要放置15分钟以上再加热烹调，更能发挥其效用。

黏滑类蔬菜：抑制餐后血糖上升

山药能有效改善高血糖

山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

山药还含有胰岛素分泌必不可少的镁和锌等有效成分，以及维生素B1、维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉酶，这是消化糖类的酶，可使血液中不再积存糖分。

贴心提示山药的食用方法

生吃山药更有助于摄取黏滑成分，可以切成细丝或者弄成山药泥吃。黏滑成分越多的山药，其药效成分也越多。

芋头最适合需要限制热量的人

芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。

人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然容易损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的吸收。

茶类：避免血糖上升

番石榴茶可防止血糖上升

番石榴茶是将热带地区的水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成的。

茶中含有番石榴多酚，这一物质能抑制分解糖的酶活化，缓解糖的吸收，使得只有必要的少量的葡萄糖被缓慢吸收。通过这一作用，可以避免人体吸收过多的糖分，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。

桑叶茶降血糖，预防糖尿病

很早以前，桑叶就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现，桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。

桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。

桑叶茶在饭前饮用能抑制饭后血糖升高，在饭后饮用则没有这种功效。

含铬食物：预防血糖上升

铬是通过多种食品被摄入体内的矿物质之一，它能促进脂质和糖的代谢。如果体内缺乏铬，会使胰岛素的功能降低，容易引起糖尿病和高脂血症。

一旦患上糖尿病，铬便易从尿中排泄出去，这样更容易缺乏了。此外，妊娠、哺乳、外伤、运动过度等原因也会造成铬缺乏。为了防止体内铬的不足，请花些心思以保证充分摄取。充分摄取铬的同时配以适当的运动，效果会更好。

铬在海藻类、鱼虾、糙米等食品中含量丰富。从啤酒酵母中也可以摄取铬。另外，还可以通过啤酒酵母制成的含铬营养补充剂来专门补充。

含γ-亚麻酸食物：使血糖和血压稳定

γ-亚麻酸是由从食品中摄取的亚油酸在体内转化而来的。它可以进一步转化为调整身体状态的前列腺素，从而稳定血液中的甘油三酯、胆固醇、血糖、血压等。

另外，γ-亚麻酸还有扩张血管的作用，能预防血栓的生成。为了促使体内合成更多的γ-亚麻酸，应摄取富含亚油酸的植物油(月见草油、红花油等)和蓝莓。要注意油的用量不要太多。

贴心提示减少糖和酒精摄入量

γ-亚麻酸是由摄入的亚油酸在体内合成的，而摄入过多的砂糖等糖分会阻碍其合成。因此，请注意不要摄入过多的糖分。

饮用过多酒精类，或者镁、锌、维生素A和维生素B6等物质不足时，γ-亚麻酸的合成也无法顺利进行。一旦患上糖尿病后就更难生成。为此，要注意采取均衡的饮食，以促使γ-亚麻酸能顺利合成。

糖尿病是一种带一生的慢性疾病，对于这类患者来说，除了用药物治疗和控制病情外，还需要对自己的日常饮食和生活起居非常注意才能保持血糖在正常值，所以我们提醒糖友们注意一定要纠正下面的这些坏习惯，那么哪些坏习惯致血糖居高不下呢?

1.怕疼不爱测血糖。扎手指测血糖是糖友治疗中必不可少的一部分，然而有些糖友对疼痛的恐惧会减低他们检测血糖的频度。解决方案是，避免扎指尖。指尖的神经末梢数量较多，对疼痛尤为敏感，糖友可以尝试扎甲床附近的手指侧面。交替扎每个手指头也有助于减轻疼痛。

2.偷懒不锻炼。有些糖友不愿意从舒适的沙发上站起来，更不用提去健身房了，每天锻炼30分钟的运动建议只会让他们畏缩。解决方案是，锻炼不必拘泥于形式，任何锻炼总比不锻炼好。糖友可以将整个锻炼方案分成几个3~5分钟的锻炼单元，如在小区里散步，看电视出广告时做俯卧撑或高抬腿。坚持下去，就会养成良好习惯。

3.不忌口。有些糖友不愿意控制饮食，放弃了健康的饮食方法。这是十分不可取的。解决方案是，适量食用你喜欢的食物，把健康饮食当作是一种生活方式，而不是一种节食方案。这样你会发现你真的喜欢食用低糖、未经精加工的食物。在食用新食物之前和之后都需要检测血糖水平，看看这种食物对自己的血糖会产生什么影响。

4.经常下馆子。在外就餐会让你在点餐时存在盲区，导致血糖水平失控。解决方案是，要明智地点菜。糖友需要知道哪些食物含有健康的碳水化合物。

5.总爱吃甜食。糖友如果总想吃蛋糕或糖果来解馋，就永远无法实现健康生活的目标。解决方案是，学会对自己负责任。糖友不必永远放弃甜食，偶尔也可以食用少许蛋糕或巧克力，把它们计入当天的碳水化合物总热量里，再在主食中扣除相应热量即可。

在我们没有生病的时候，好的习惯是可以为我们的健康保驾护航的，而当我们身患疾病特别是慢性疾病的时候，良好的生活和饮食习惯是对于控制和治疗病情都有好处的。

血糖的高低水平直接关系着人体的健康状况，血糖过高或过低都容易引发一系列疾病，如糖尿病、心血管疾病等等。如果不能很好地控制血糖水平，对人体无疑是一个巨大的伤害。那么人体的血糖在什么范围内是正常的，怎么样是血糖高呢？

一：血糖的正常值是多少

1：空腹血糖①一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

2：当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显著增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

3：餐后血糖正常值①餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。②餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。③餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。

二：如何控制血糖

1：吃天然食物尽量吃天然状态的食物，少吃加工得口感大变的食物。主食要烹熟，但不要追求过细过软，要有足够的咀嚼性。

2：记录运动量如果你能如实地将每天的运动量记录下来，就会对自己有一个诚实的评价，便于制订脚踏实地的锻炼计划。

3：餐盘用小号选用小号餐具能减少食量，降低对食物的摄取欲望和热量摄入，保持合理体重。

4：餐后半小时运动运动餐后半小时不要坐下，宜做低强度运动，如出门散步，或者做洗碗、打扫卫生、收拾屋子等家务，对餐后血糖控制有益，也不会影响消化。

5：餐后测血糖餐后2~3小时内对血糖进行监测有助于糖友在一天内更平稳地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的发生;在此基础上制订更合理的饮食和锻炼计划。

6：常吃新果蔬这种饮食策略能让你获得多种新鲜果蔬的抗糖功效。然而，需要注意的是，在品尝过一种新果蔬(特别是水果)之后，要对血糖水平进行检测。有些水果的升糖效果非常明显，下次再吃的时候就要严格限制食量了。三：人体的血糖正常值是多

呢？血糖有着一个正常值，超过正常值容易导致肥胖甚至是各种心血管疾病。

现在日子过得越来越好，医院也增加了不少高血糖患者和糖尿病患者。所以平时对于老年人朋友来说应该选择一些无糖的食物。中老人或者高血糖等患者吃过含有糖类的食物之后很容易使得血糖、血脂升高，那么哪些食物可帮老人降血糖呢？

多吃胡萝卜

据现代医学研究，胡萝卜所含丰富的果酸有利于糖脂代谢，实验提取的物质，有明显降低血糖的作用。美国疾病控制与防治中心的流行病专家福特及其同事，对1665名年龄在40～74岁的志愿者测量了血液中胡萝卜素的含量，糖尿病患者的最低。福特的结论是：在日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其他富含胡萝卜素的蔬菜，对预防糖尿病有极大的帮助。一直以来人们认为胡萝卜很甜，糖尿病患者不适宜食用，实际上胡萝卜本身的甜味是它固有的特性，不是因为含有太多的糖，其碳水化合物含量仅为7.7%，但是国内并没有关于胡萝卜能降血糖的研究，只是在民间常用单方中有所提及：治糖尿病，用胡萝卜作水果生食之，效果尤佳。因此，胡萝卜作为糖尿病的食疗佳品是否适合我国人群的身体状况，还需要高质量的调查研究。

多吃洋葱

洋葱性味辛温，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A等，有扩张血管、调节血脂、防治动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

多吃苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达78.3%。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。

多喝水多喝茶

多喝水可以有效降低血液中糖地浓度，可以缓解高血糖的症状。茶含有丰富的茶多糖和茶多酚，主要功效是降血糖、降血脂，从而达到防治高血糖的作用。

由以上所列出的食物，老年人们应该多注意自己的饮食习惯，自己要对自己负责，不能再肆无忌惮的摄取食物。要根据自己的身体选择适合自己的食物。而且适当的运动可以消耗体内糖分，长期坚持可达到防止高血糖的目的。另外，规律科学的生活也是防止高血糖的最佳良药。

今天为大家介绍怎样辨别转基因木瓜的方法，希望这些对大家有所帮助，帮助大家在购买的时候避免买到转基因木瓜。

现在中国的木瓜是100%转基因，我在海南中国热带农业科学院学习过，热带水果中木瓜(papaya)因为流行木瓜环斑病毒，育种界在转基因木瓜转入了一个木瓜环斑病毒的基因，目的在于使木瓜对这种病毒产生抗性。非转基因木瓜因为无法抵抗该病毒，果实成熟后保鲜期过短，立即腐烂，无法面市。所以，你就看刚熟就稀巴烂的，基本是非转基因木瓜。

基本无法从外观和口味上区分转基因木瓜和非转基因木瓜农业部只允许转基因木瓜在海南种植但是已经非法扩散，而且卫生部并没有转基因木瓜可以食用，我们只能相信卖家的标识，标“非转“基本上没有一家是标识的

其实转基因木瓜现在在中国还没有开放种植，所以在市场上很难见到转基因木瓜，有极少数转基因木瓜也是产自于外国，我的人问到转基因木瓜能吃吗?其实早有科学家证明转基因木瓜对人体是没有伤害的，可以放心食用，我们在平时要多学习一些关于转基因食物安全知识，这样可以帮助我们更好的生活。

黄芪是一种中药材，是可以帮助我们补中益气的一种中药材，泡水喝的好处也是比较都的，那么黄芪泡水喝可不可以降低血糖呢，今天我们就一起来看看吧！

黄芪泡水喝能降血糖吗

黄芪可以双向调节血糖。

黄芪味甘、性微温，有扶正固表、利水消肿、退肿生肌、补气养血的功效，常用于治疗久泻脱肛、中气下陷、表虚自汗及血虚萎黄。黄芪多糖有双向调节血糖的作用，对正常血糖无明显影响，对于血糖较高者，可以有效降低血糖。

治病使用黄芪的量

如果是需要泡黄芪水治病的，像气血虚弱需要长期使用黄芪水的，每次选择黄芪的量不能少于10g，差不多是45粒左右，多的不超过20g，差不多半把左右。治病需要使用的黄芪的量比普通养身的量大很多，这是因为普通养身使用的量只是滋补，治病需要对症治疗。

食用黄芪的功效

我们在平时的生活中是可以利用黄芪来帮助达到很好的补肾壮阳的功效，也是可以很帮助我没呢身体排出集聚的毒素，很多人经常出现气虚的问题，也是可以很饮用黄芪泡水来进行很好的调理，可以帮助自身改善容易出现的身体倦怠无力等多种症状。对于改善自身容易出现的腹泻问题效果也非常不错。还可以达到一个很好的滋补功效，提高自身的免疫力和抵抗力，全方面的增强自身的生理机能。

黄芪泡水用生的还是熟的

黄芪泡水既可以用生的，也可以用熟的。黄芪常有生黄芪和炙黄芪两种用法，炙黄芪是生黄芪经过炮制之后的熟品，其功效和生黄芪相似，因此泡水食用既可以用生黄芪也可以用熟黄芪，但是生、熟黄芪在具体作用上有一定的区别，最好根据自己的具体情况选择。

丰胸是很多女性朋友都在做的一件事，生活中的丰胸方法也是有很多种的，其中很多朋友都会选择用食物来进行丰胸，因为这样不会给我们的身体带来伤害，大家都知道木瓜这种水果对于丰胸还是有一定的效果的，不过木瓜搭配红酒效果如何呢？那么喝红酒木瓜靓汤好吗？

红酒木瓜汤有用吗，在这个问题上，也是很多人不太了解的，这样的食物对人体各方面，都是有着很好帮助，而且这样食物在吃的时候，也是放心之选，它是一款丰胸效果非常不错的选择，不过在对它使用的时候，都是要掌握一些技巧，不能随意的乱用，这样对身体，也是有着一些危害。

那红酒木瓜汤有用吗，下面就详细的介绍下，使得我们对这样产品，都是有着很好了解，在选择它的时候，也是可以放心进行，不会危害到人体健康。

红酒木瓜汤有用吗：

木瓜红酒靓汤适用于5种女性朋友。第一，过了18岁，胸部还长不大、长不高、长不开，乳房发育不理想的女性。第二，因哺乳、生育、流产，乳房萎缩，松弛的女性。第三，因年龄增长，出现乳房下垂、外扩、走形、左右乳大小不一等情况的女性。第四，乳房肌肤粗糙，颜色暗沉，乳头、乳晕色素，色素沉淀的女性。第五，身材臃肿或过于枯瘦，曲线不明显的女性。无论你是青春少女还是职场女性或者产后妈妈，这款红酒木瓜靓汤都适合，丰胸无界限！

木瓜中富含齐墩果酸，它具有护肝降酶、降血脂等功效，还能治疗急性细菌性痢疾，对伤寒、痢疾杆菌和金色葡萄球菌、癌细胞有较强的抑制作用。鲜木瓜煮熟后，这种成分的含量也会大大下降。下面我们就教大家怎么吃木瓜最营养。

榨汁生吃能杀菌与肉搭配助消化

“木瓜炖雪蛤”、“银耳炖木瓜”等菜经常出现在一些大饭店的菜单上。这些搭配看起来非常有营养，实际上却对木瓜中的维生素、木瓜蛋白酶和齐墩果酸等最有益的成分造成了很大的破坏。

木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，β胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成。做熟了的木瓜中，β胡萝卜素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了，起不到什么保健作用。

吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的2倍，它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫，但最怕高温加热。因此，煮熟的木瓜失去了杀菌和杀虫的效果。

此外，木瓜中富含齐墩果酸，它具有护肝降酶、降血脂等功效，还能治疗急性细菌性痢疾，对伤寒、痢疾杆菌和金色葡萄球菌、癌细胞有较强的抑制作用。鲜木瓜煮熟后，这种成分的含量也会大大下降。

其实，木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养。另外，木瓜可以搭配着肉类一起吃。

因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。如果不是为了吸收木瓜中的营养，也可以用它来炖肉，能将肉类的结缔组织分解，让肉变得更鲜嫩、软滑。

不过，木瓜偏寒，胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

有机木瓜中含有维生素B、C、E、蛋白质、胡萝卜素等，木瓜性味平、稍微有点寒，木瓜有助消化之外还能消暑解渴、润肺止咳，那有机木瓜更好吃吗？当然了，有机木瓜是一种常见的水果，果肉橙红色，味清甜，故有岭南木瓜之称。木瓜另一名称为万寿果，木瓜含有大量的β胡萝卜素，对身体非常重要，β胡萝卜素是一种天然的抗氧化剂，能有效对抗破坏身体正常细胞、使人体加速衰老的游离基。木瓜也有防癌的作用，有机木瓜是一种营养价值极且有益健康的水果，木瓜味清甜、肉软滑、又多汁，既可生吃又可作佳肴，那么大家知道什么是有机木瓜吗？

有机木瓜顾名思义，就是来自于有机农业生产体系，根据有机认证标准生产、加工、并经独立的有机食品认证机构认证的果园及木瓜产品。根据有机食品种植标准和生产加工技术规范而生产的、经过有机食品颁证组织认证并颁发证书的木瓜。在木瓜的生产和加工过程中绝对禁止使用农药、化肥、除草剂、合成色素、激素等人工合成物质，符合生态体系要求，而且是不能使用转基因技术的。

它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

有机木瓜富有营养，低卡路里，以致对进行减肥的人大有益处;木瓜有助于治皮外伤或其它外伤；木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌;木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑（头垢）；木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素；对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。除此之外，木瓜还有均衡、强化青少年和孕妇孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜，保养胸部的美容作用。

有机食品安全知识：有机木瓜一般人群均可食用，适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。孕妇、过敏体质人士不适宜食用。

孕妇血糖不稳会不会导致死胎？由于近年来，人们的生活方式的改变，在妊娠期高能量饮食的摄入，以及妊娠期孕妇代谢变化，导致妊娠期糖尿病的发病率逐年增高。妊娠期糖尿病在很多环节都会对母婴造成危害，比如可以导致孕妇流产、早产、死胎，妊娠高血压、羊水过多；还会导致胎儿畸形、巨大儿。甚至有相当一部分母亲在产后5-10年里发生糖尿病。

其实，妊娠期糖尿病有两种情况：一种是妊娠前已经有糖尿病的患者，又称“糖尿病合并妊娠”；另一种是妊娠期糖代谢正常或者有潜在的糖耐量减退，在怀孕之后才出现或发现糖尿病，这称为“妊娠期糖尿病”。无论是哪种情况，如果在怀孕期间，不注意饮食、血糖控制不佳，都容易并发酮症酸中毒，出现烦躁、多尿、呕吐、腹痛以及全身不适、虚弱等，危及母婴安全。因此，专家强调，妊娠期糖尿病孕妇尤其应注意饮食和适当的运动来控制血糖。当然，如果在妊娠之前就有糖尿病的话，仅凭饮食和运动是无法控制血糖的，为安全起见，在孕期也需要使用胰岛素来保持血糖持久稳定。

切记定时、定期去产检，越是在妊娠晚期，产检的次数越要频繁。在怀孕之后，应4周做一次产检；28周之后，则2周一次；36周的时候则应1周一次。(在孕24-28周时，要进行血糖筛查)如果在产检中发现异常，则还要增加产检的次数，一旦发生“危险信号”可及时处理，通过这种方式可预防孕妇急危重症的发生。

有人说木瓜醋是一种最风情的味道,珍藏于记忆的味道。木瓜醋的确是一种不错的饮料。下面小编为大家介绍木瓜醋的制作方法及相关知识，欢迎阅读。

木瓜醋功效与宜忌

健脾化淤，平肝和胃，散寒解毒，通乳。适宜于慢性胃炎和消化性溃疡病人服用，也可用于呃逆、乳汁不下、恶露不尽者。

木瓜醋的制作方法

木瓜500克，生姜30克，醋500毫升。将上述三味一起放人砂锅内，用文火炖熟即成。1剂分3次服用，每天1次，连续服用3～4剂。

醋椒木瓜的做法

1.木瓜去皮切丝，用加了少量盐的开水飞过，用净水(凉的)过凉，控水备用

2.黄瓜洗净切丝，蒜切末

3.取一容器，将各种调料放在一起调匀，浇在木瓜丝、黄瓜丝上面，拌匀即可食用

木瓜的功效与作用

健脾消食

可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

通乳抗癌

瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

补充营养、提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

高血糖引起的并发症也是非常多的，严重会对其身体造成非常大的影响，那么高血糖并发症怎么治疗?今天小编给大家详细的讲解一下。

原则一：饮食控制

少食淀粉质植物，如米，面，马铃薯，芋头等，这些食物的淀粉量一般较高，若需自己计算可找相关专业医生。

原则二：适量运动

血糖异常，多与肥胖，高脂血有关，也与运动太少有关。一般中老年人应该有轻中度的运动，如快走，慢跑，打球等运动，以微疲劳为度，一周三四次，每次1-2小时为宜，心脏病，高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动。

原则三：健康教育

血糖偏高者需要终身治疗，不同的阶段需要不同的治疗，日常还要讲究饮食习惯，若无相关知识无法与医生很好地配合治疗，如吃药要了解药性，多接受此方面的健康教育，至少能与医生一起帮助控制因高血糖引起的各种并发症。

原则四：用药控制

必须在医生的指导下用药，这也与健康教育密切相关。

高血糖患者平时要多注意自己的饮食，从日常做起，多吃水果和蔬菜能够有效降低血糖含量，这样高血糖的毛病才不会频繁发作，同时要做好饮食禁忌，把饮食做到位，这样才能更好的治疗高血糖这种难缠的疾病，另外还有适当的做一些有氧运动，增强自身体格。

高血糖并发症治疗法上面都有介绍，对其高血糖并发症要多加了解，这些都属于疾病急救知识，还需要对其高血糖突发昏迷该如何急救等了解。

有的人为转基因木瓜的抗性基因的标记是什么?要是了解了这些，我们再购买木瓜的时候可以更好的区分是否是转基因木瓜。

食品标识是指粘贴、印刷、标记在食品或者其包装上，用以表示食品名称、质量等级、商品量、食用或者使用方法、生产者或者销售者等相关信息的文字、符号、数字、图案以及其他说明的总姰。

进口水果标签“密码”：一般来说，在标签的最下方一般印有出口国的名称，中间的英文字母标明水果的名称，最上方的英文字母标识的是出口企业的名称。在每个标签的中间一般有4位阿拉伯数字：3字开头的表示是喷过农药;4字开头的表示是转基因水果;5字开头的表示是杂交水果。

其实转基因木瓜现在在中国还没有开放种植，所以在市场上很难见到转基因木瓜，有极少数转基因木瓜也是产自于外国，我的人问到转基因木瓜能吃吗?其实早有科学家证明转基因木瓜对人体是没有伤害的，可以放心食用，我们在平时要多学习一些关于转基因食物安全知识，这样可以帮助我们更好的生活。更多的知识尽在。

“报之以琼琚”的意思是：我用琼琚作为回报。“报之以琼琚”出自《诗经·卫风·木瓜》，原文为：投我以木瓜，报之以琼琚。这句诗的意思是：你将木瓜投赠我，我拿琼琚作回报。琼琚指的是美玉。

《诗经·卫风·木瓜》

投我以木瓜，报之以琼琚。匪报也，永以为好也!

投我以木桃，报之以琼瑶。匪报也，永以为好也!

投我以木李，报之以琼玖。匪报也，永以为好也!

译文

你将木瓜投赠我，我拿琼琚作回报。不是为了答谢你，珍重情意永相好。

你将木桃投赠我，我拿琼瑶作回报。不是为了答谢你，珍重情意永相好。

你将木李投赠我，我拿琼玖作回报。不是为了答谢你，珍重情意永相好。

赏析

这首诗表现的是对他人对自己的情意的珍视，关于《卫风·木瓜》这首先秦古诗的背景，古往今来的解析多有分歧。据张树波《国风集说》统计，主要有七种说法。现代学者一般从朱熹之说，而且更明确指出此诗是爱情诗，作者当是一位青年男子。

相信很多朋友对于血糖标准并不陌生，在生活中肯定也会朋友一些有高血糖的朋友，这个时候大家都会有点觉得不适，今天小编就给大家详细的介绍一下血糖标准的测量方法的一些知识，感兴趣的朋友们可以来看看哦。

不少糖尿病患者被确诊时都很惊讶：每年都参加体检，为何糖尿病没有被及时查出来呢？

对照表

诊断条件静脉(全血)毛细血管静脉(血浆)

糖尿病空腹≥6.1≥6.8≥7.0

服糖后2h≥10.0≥11.1≥11.1

糖耐量受损(空腹)

(服糖后2h)6.7～10.07.8～11.17.8～11.1

空腹血糖受损(空腹)5.6～6.15.6～6.16.1～7.0

(服糖后2h)

正常值

空腹血糖正常值

①：一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升)。

②：空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

③：当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

④当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。因此，空腹血糖显着增高时，不必进行其它检查，即可诊断为糖尿病。

餐后血糖正常值

餐后1小时：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)

餐后2小时：血糖≤7.8毫摩/升。

餐后3小时：第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性

孕妇血糖正常值

①孕妇空腹不超过5.1mmol/L

②孕妇餐后1小时：餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

③孕妇餐后2小时：餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

诊断标准

1、年龄≥45岁;体重指数(BMI)≥24者;以往有IGT或IFG者;或糖化血红蛋白Alc位于5.7～6.5%之间。

2、有糖尿病家族史者。

3、有高密度脂蛋白胆固醇(HDL)低(2.8mmol/L)者。

4、有人血压≥140/90mmHg)和/或心脑血管病变者。

5、年龄≥30岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病史者;曾有分娩大婴儿(≥4kg);有不能解释的滞产者;有多囊卵巢综合征的妇女。

6、常年不参加体力活动。

7、使用如糖皮质激素、利尿剂等。

糖尿病高危人群至少每年2次查胰岛功能(C肽分泌试验)，早诊早治。

科学判断

1，糖尿病的诊断主要是通过血糖测定来判断，正常人空腹血糖(FBG)参考值：葡萄糖氧化酶法：3.9~6.1mmoi/L邻甲苯胺法：3.9~6.4mmoi/L。

糖尿病患者的空腹血糖参考值：轻度糖尿病：7.0~8.4mmol/L，中度糖尿病：8.4~11.1mmol/L，重度糖尿病：大于11.1mmol/L。

2，可以通过口服葡萄糖耐量试验(OGTT)来判断，口服葡萄糖耐量试验：30分钟~1小时，正常值为：7.8~9.0mmol/L，2小时后不大于7.8mmol/L，3小时后应当恢复到空腹血糖水平，即3.9~6.1mmol/L或者3.9~6.4mmol/L，上述各个时段的尿糖试验正常人均为阴性。

3，可以通过糖化血红蛋白测定来判断，正常人糖化血红蛋白测定的参考值是：4%～6%，当参考值大于9%时，预测为糖尿病的准确率为78%，当参考值大于10%时，预测为糖尿病的准确率为89%，并且能够提示此时有较严重并发症，应当积极的保健和治疗。

结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的血糖标准的一些知识，其实只要按照上面的方法坚持去做测量，这样就可以避免高血糖给人带来的麻烦，最后还是要建议大家平时养成良好的生活习惯哦，这样也是有利于身体的哦。