裱花奶油和抹面奶油打发程度(精品20篇)

淡奶油也叫稀奶油，一般指可以打发裱花用的动物奶油，那么，淡奶油糕的制作方法是什么?

淡奶油糕的制作方法

8寸戚风蛋糕制作:蛋黄5个、白砂糖30克、色拉油80克、牛奶80克、面粉120克、泡打粉1/4小勺、盐1小撮、蛋白5个、细砂糖60克

1.5颗鸡蛋分开后,用干净无水,无油的容器装好

2.蛋清打至粗泡,加20克白糖,将打蛋器在盆里转圈,保证四周都打发均匀

3.打发至细腻泡泡时再加20克白糖继续打发

4.蛋白有纹路且雪白光滑状，勾起时有弹性挺立但尾端稍弯曲，此时为湿性发泡，再加20克白糖继续打发

5.打至纹路更明显且光滑雪白，抬起打蛋头，尾端呈坚挺三角状，此时为偏干性发泡，约9分发，为戚风蛋糕打发最佳状态

6.蛋黄加30克白糖用手动打蛋器打散

7.再加入牛奶搅拌均匀

8.分次将植物油加入并搅拌均匀

9.面粉、泡打粉、盐混合后，用面粉筛入蛋黄糊中

10.将面粉糊搅拌至无颗粒状

11.蛋黄糊里加三分之一打好的蛋白糊，用刮刀上下翻拌搅拌均匀

12.再把拌好的糊倒回剩下的2/3蛋白糊内上下翻拌搅拌均匀

13.最后把面糊倒入活底的蛋糕模具内，用刀震两三下，防止有大气泡

14.烤箱预热150度，上下管倒数第二层55分钟，烤好后取出马上倒扣，放凉30分钟后脱模(我因为时间关系所以在还烫手的情况就脱模了，所以边缘比较毛糙)

15.奶油加糖隔冰水打发至有纹路状态

16.戚风蛋糕片成两

17.抹上打发好的奶油

18.铺上新鲜黄桃

19.盖上另一片戚风蛋糕

20.抹平后用牙签画上喜羊羊

21.巧克力隔热水融化装袋

22.画出巧克力线条

23.奶油装入裱花袋裱花

24.再加少许红色素裱上粉红色奶油

聊天中立场和态度含糊，不明朗、有亲密昵称、暧昧举动、无话不谈和私密话题；在聊天的时候喜欢给彼此起特有的亲密昵称；经常发一些抱抱，或者是说一些亲密的语言时、私密话题程度时也算是暧昧关系了。

暧昧，意思是指的是男女之间态度不明朗或行为不可告人。是一种很特别的男女朋友关系，存在于友情之间，又超然于友情之上。这种不确定使得任何解读都存在可能性，而不存在确定的“有意义”或“无意义”。全有或全无都代表了某种确定，而只有介于全有和全无之间的各种可能性，才是“暧昧”。

聊天中立场和态度含糊，不明朗、有亲密昵称、暧昧举动、无话不谈和私密话题时就算是暧昧关系了。因为关系暧昧的男女，在聊天的时候喜欢给彼此起特有的亲密昵称，如果这个昵称是两人之间的小秘密，那这关系就有些暧昧了。而且如果对方有一些暧昧的举动，经常发一些抱抱，或者是说一些亲密的语言时、私密话题程度时也算是暧昧关系了。

中文里常说的 “暧昧”——对彼此关系的内涵存在不确定，不确定双方对彼此的感觉；不确定是否要进入一段亲密关系，做出承诺成为固定的伴侣；不确定是否要结束当前这种不明朗的关系状态，拒绝再和对方做出更多的互动。在大多数时候，暧昧都产生于 “承诺”与“拒绝”之间的矛盾。暧昧与追求的区别，就在于是否有一方明确自己想要承诺，以及这种确定的立场是否通过各种信号传递出来。追求的一开始关系的表现可能接近暧昧。

如今的塞班岛已经成为了中国人免签的旅游之地、赴美生子的热地。同时塞班岛也是太平洋战争期间所遗留下较多遗迹的故地，因为你一不小心就会碰到一颗锈迹斑斑的炮弹。自杀崖、切腹谷、万岁崖等等，这些塞班岛上的经典听起来让人恐怖而绝望，今天我们就一起来通过塞班岛来了解一下二战时期日本军队有多可恶。一、塞班岛登陆战的9大制胜因素

塞班岛是太平洋战争中的重中之重。

它属于马里亚纳群岛，马里亚纳群岛是西太平洋的中心，日本扼守太平洋的咽喉，一度被日本称为太平洋的“防波堤”、“桥头堡”。

1941年底，日本偷袭珍珠港后，7个月内以迅雷不及掩耳之势控制了南亚诸国，最多时侵占了世界30多个国家。西太平洋上，赤道以北基本都是他的地盘。

1944年，随着欧洲战场轴心国败势蔓延，日本在太平洋战场上，也开始步步退缩。

对美国来说，拿下塞班岛，不仅是因为它是战略要冲，还因为它是B29的完美基地——占领了它，B29就可以飞去炸东京了。

为了拿下这一战略要地，开启太平洋战场反攻，美国可谓做足了功课。①方案周祥

为攻打一个地方，让美军花14个月之久去研究它的攻防特点的，恐怕只有塞班岛了。

如何登陆才能万无一失?美国反复派飞机在空中照相，仔细判研其设防、机场、岸滩，研究设计最佳登陆方案。②准备充分

准备工作做了3个月。他们拿与塞班岛相似的岛屿和海湾作演习，如何登陆、登陆后如何实现岛内纵深作战，如何减少盲目性、避免更大伤亡……可谓思虑周祥。③后勤充足

粮饷是影响战争胜负的重要条件之一，美军选取距塞班岛较近的艾尼威岛作为基地，缩短补给运输路线，减少补给困难，为制胜打下粮草基础。④重视抢滩

调用大量的登陆舰艇实施抢滩作战。针对塞班岛周边多礁的特点，他们为首批登陆部队配备了700余辆两栖登陆车。⑤战略迷惑

兵不厌诈，日本偷袭珍珠港之所以被世人不耻，是因为它在两国未宣战的情况下，趁谈判在背地里使了阴招。

真正到战场上，美国用足了诈术。

塞班岛战役6月打响，但从3月，美军就对太平洋上的其他多个岛屿广泛实施轰炸，令日军难以判断美军真正的进攻方向。

同时散布假情报，塞班岛的真实登陆计划是在西南方向，但美军加强北方的活动频率，使日军防御重心转向了菲律宾方向。⑥创新战术

以前攻打敌方领地，是一个据点挨着一个据点，依次攻占。但对周围群岛接连的塞班岛来说，美军因地制宜，创造了“跳跃式越岛作战“的战术，越过外围的特鲁克岛，直接打塞班。⑦孤岛围困

美军以潜艇部队袭击从日本到马里亚纳群岛的海上运输线，击毁、击沉了日本多艘运输部队装备和工事的船只，使塞班岛成为饿死日军的孤岛。

6月11日，登陆战打响。4天内，美军空军海军先轰炸了4天，彻底摧毁其防守，把日军都打到洞穴里去，然后在15号才开始登陆。⑧围点打援

这一经典战术我国军队在徐州会战中有很成功的运用。塞班岛上日军远近相互联系，相互支援，很有必要对援军切断。

登陆阶段，美空军和海军精细划分时间和空域，周密、科学地分了数个火力支援区，对日本部署在硫磺岛等地的海军、机场进行精准打击，海陆空分工协作，牢牢控制塞班岛。⑨科技助力

塞班岛一共120多平方公里，美军前后共投入225艘舰艇，日军孤立无援，武器装备和人数都比不过美军，只有靠夜袭。

为破日军夜袭，美军用了大量的照明弹，把整个塞班岛晚上照得如同白昼，只要看到有活物，就发火箭炮、机关枪。

同时，美海军舰炮上，配备了无线电定位装置等高科技装备，实现了对日本坦克的精准打击。二、塞班岛的日军多疯狂?

九大战争制胜因素稳操胜券，塞班岛拿下妥妥的事。

尽管如此，美军还是付出了“惨重的代价”。20多天的战役中，7.1万美军PK3万日军+2.4万居民，最后以美军伤亡1.6万人，对日本伤亡4.1万人的代价，拿下了太平洋战争的重要基地塞班岛。

在这里，我们注意到，日本方面除了士兵，还有大量的塞班岛居民，他们在日军的控制下，也做了炮灰。

有人会问，平民打仗没有枪，有什么用?

常理是如此，但在日本军队的控制下，尤其是在绝望的日军背水一战时，这些居民变得极为可怕。1.平民身上绑炸弹

6月16日，日军组织反攻。面对强大的美军，日本明知道拼不过，就动起了歪主意。

这天黎明，美军第4陆战师2营的阵地前方，突然出现了一群衣装褴褛的老百姓，他们边走边用生疏的英语朝这边喊道：

“Not to shoot!We are populace!(不要射击，我们是平民!)”

美军手握机枪，不敢开枪。但也不敢轻举妄动，只有眼看他们一步步靠近。

这些人多数是妇孺老人，没带武器，有的妇女还怀抱婴儿，甚至裸露着乳房。美军见状放心了，有人跳出阵地劝拉他们离开。

然而，就在这时，跟在后面的便装日军士兵，脱去衣服，拔出绑在身上的手榴弹、迫击炮，朝美军阵地扔了过去。

原来，这些平民是活体炸弹，他们甚至在婴儿身上绑上了炸药。紧急时刻，这些平民拉开引信，炸死孩子，与美军同归于尽……

好疯狂的“平民”!

通过这一战，美军又长了个记性，以后远远望去只要敌方有会动的，就一阵火炮弹!2.日军死前的疯狂

塞班岛之战是二战日本的转折点，双方竭尽全力攻守，注定战争惨烈无比。

7月6日，日本守军司令斋藤中将，躲进最后的麻丹砂海岸洞穴，连续3天没有吃饭，写下遗书准备做最后的一拼，然后剖腹。

“现在退也是死，进也是死，然而死中有生，我们必须在此紧急时刻……把遗骨埋葬在作为太平洋防波提的塞班岛上……”

7日、8日两个晚上，他组织麻丹砂海岸的所有日军，无论有伤的还是无伤的，缺胳膊的少腿的，眼瞎的脑残的，只要能动的，统统拿起匕首、刀具、枪支，全员出动，做最后的拼死。

他们5000人，高喊着、嚎叫着、呻吟着、哭泣着，向美军阵地冲去，美军扫射下前面一排，后面的立即踏着尸体冲过来。

这如同打不死的僵尸一般的日军，夜里怪叫着冲锋，令美军惊颤，最后美军竟然被日军击毙了700人。3.跳崖的一幕

惨烈的还不止这些。

7月9日战斗的最后一天，美军登陆塞班岛的最北端马皮角，没有见到有日军驻守。

正在庆祝时，他们突然看见有一二百名日本平民出现在悬崖上，他们集体朝日本皇宫朝拜后，向悬崖边慢慢走去。

美军发现这些平民要自杀，就用蹩脚的日语喊他们：“不会伤害你们!”“下来，等待你们的是食物、水!”

然而，这些日本人如同僵尸，长辈推着后辈，男人推着女人，大人推着小孩，一个个跳下悬崖。有妇女实在不忍带婴儿跳崖，男人们就从她们怀中夺过婴儿，摔到崖下，然后绝望跳下去……

这个地方就叫万岁崖。

这种自戕，一方面是日军逼迫的结果，另一方面是日军长期洗脑的结果。在他们眼中，美军攻占了塞班岛，肯定要强奸了所有岛上妇女，杀了他们炖肉吃的。4.日军投毒的水，现在还不能喝

日军死前作恶害人，死后也仍在害人。

塞班岛海拔最高的地方，叫塔波乔峰，海拔474米。

6月26日日军失守此地之前，把部队里的朝鲜慰安妇全部推下悬崖，悬崖下是塞班岛唯一的淡水湖，他们怕美军占领塞班岛后取水饮用方便，就在湖中投下了大量的化学毒药。

日本的毒药在二战是如此厉害，以致于这片唯一的淡水资源被污染后，至今一直不能饮用。

所以，虽然塞班岛岛内岛外都是水，海水淡水丰沛充足，但至今生活在那里的人，都是吃的美国专供的纯净水。

塞班岛之战，是二战太平洋最惨烈的战役，没有之一。

日本投降后，美国托管此岛，这里的剖腹谷、自杀崖、万岁崖迎来了旅游业的发展，一批又一批的人前来观光、潜水、冲浪。日本人也来，不过多为祭拜。

如今，硝烟已散，炮声远去，炮弹已锈迹斑斑，坦克躯壳已成为装饰物。沉入海底的舰艇上，住着五彩斑斓的热带鱼，湛蓝的天空下，浮云悠悠，美女穿着比基尼踩在松软的沙滩上，当地的儿童在水中嬉戏，看见游人照相还会纯真地一笑，露出洁白的牙，打着V字手势与你合影。

这一切，与历史宛若天堂地狱。

战争扭曲人心人性，历史值得铭记深思，在塞班岛重温历史，或许最能体味战争与和平。

乳脂奶油通常称为动物奶油，主要从天然新鲜牛奶中提取，无任何色素和不添加化学稳定剂。乳脂奶油比植物奶油贵很多，口感更甜润地道，不含对人体有害的反式脂肪酸，更富含维生素钙，铁等微量元素。

淡奶油一般都指可以打发裱花用的动物奶油，脂肪含量一般在30%~36%，打发成固体状后就是蛋糕上面装饰的奶油了。

动物奶油和乳脂奶油的区别：

1、定义不同

动物奶油：淡奶油一般都指可以打发裱花用的动物奶油，脂肪含量一般在30%~36%，打发成固体状后就是蛋糕上面装饰的奶油了。

乳脂奶油：乳脂奶油通常称为动物奶油，主要从天然新鲜牛奶中提取，无任何色素和不添加化学稳定剂。

2、特点不同

动物奶油：淡奶油是真正的动物奶油，从牛奶中提取，营养丰富，天然健康。

乳脂奶油：稳定性、可塑性和视觉效果均不如植脂奶油。但如果比较口感，风味烘焙稳定性好且优于任何食用奶油香精；乳脂奶油远胜于植脂奶油。而且由于乳脂奶饱和酸含量相对较高，故反式脂肪酸含量极低(植脂奶油的主要成分，导致肥胖的重要原因)对人体更健康。

3、作用不同

动物奶油：打发成浆状之后可以在蛋糕上裱花，也可以加在咖啡、冰淇淋、水果、点心上，甚至直接食用。

乳脂奶油：可用来制作奶油蛋糕、冰淇淋、慕斯蛋糕、提拉米苏等，如果做面包的时候加一些，也会让面包更加松软。

1、价格不同

奶油富士和红富士相比，奶油富士要比红富士贵一些。

2、表面颜色不同

奶油富士的表面颜色是金黄色的，而红富士的表面颜色是红色的。

3、下树时间不同

奶油富士下树时间是11月下旬和12月初，而红富士下树时间大部分在10月份。

4、苹果蛋白不同

奶油富士在整个生产过程中使用了有机肥，其中含有的苹果蛋白远远超过红富士。

5、含糖量不同

奶油富士生长期的延长和沙土的耕作，其含糖量非常高，与红富士相比要高很多。

奶油红富士苹果号称是“喝牛奶长大的苹果”，但其实它的噱头的成分是比较大的。到底有没有喝牛奶？消费者是无从考证的，即使浇了牛奶，一棵苹果树能吸收多少？苹果又能有何变化？这都是无法衡量的。苹果的营养价值和口感跟品种、土壤、雨水、日照有关，喝牛奶或许会让苹果有些不同，但营养价值绝不会是翻倍增长的。

我们在使用excel制作表格的过程中，有时候需要将表格的表头设置成倾斜形式，设置的方法不难，大家看看我这篇经验的流程基本都能学会。那么，怎么设置excel表格表头倾斜程度呢?下面让我来给大家介绍下吧。

步骤

如图所示，我们点击打开一个excel表格，这里只是为了给大家演示所以只弄了表头一部分

然后我们按住鼠标选中表头那一行，然后按键盘ctrl+1，打开设置单元格格式选框

然后选择设置单元格格式的对其，在右边的方向图中，我们选择表头的倾斜角度，鼠标点击即可，然后确定

然后我们会看到表头可能会出现一部分文字被挡住的情况，这个时候我们需要调整表格行宽和列宽

适当调整后，可以看到倾斜表头已经制成了

食品辐照是20世纪发展起来的预防食源性疾病的一种很有效果的杀菌保险的技术，使用辐照技术可以杀死是食品中可以导致人体生病的细菌，这个技术和牛奶生产使用巴斯灭菌的方法很相似，那么，辐照食品危害程度呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

辐照食品危害：

经过辐照的食品除了细菌被杀掉，食品本身的营养，如：维生素A，维生素B2，B3，B6，B12，和维生素c，维生素E，都会有所流失，而蛋白质，非饱和脂肪，益生菌，和酵素也会被破坏虽然已有科学证据表明，辐照杀菌过的食品不具有放射性危险，但近年一些民间环保组织不断组织反辐照抗议活动，呼吁人们不要食用辐照杀菌食品。美国食品跟踪调查组织“食品和饮用水观察”成员韦诺娜·豪特是《辐照杀菌与食物之死》的作者。她认为，辐照杀菌食品可能诱发癌症、未成年死亡和体重过轻。她在书中引用了一些动物实验结果显示，长期食用辐照食品会造成体重减轻。“这项技术本身是为商家减少成本、增加盈利而设计，它实际上并不能把脏食物变干净，”豪特说，“每当我们听说大规模食物中毒事件时，总有人提倡辐照杀菌，但它对肉制品清洁确实没什么好处，对生菜、西红柿等蔬菜更是完全不起作用。”反对者列举的辐照杀菌食物另一大罪状是：辐照会破坏食物品质。“你不可能对水果或蔬菜做真正的辐照处理，以达到杀菌目的，除非你想把食物变成一堆浆糊。”豪特说。

辐照食品危害影响有哪些？

1.对食品中水的影响

水分子对辐照很敏感，而食品中的水溶性维生素以及生物细胞中各种具有生物化学活性的物质，均是以水溶性的状态存在的。这些物质在经过射线照射后，生化活性会降低，在代谢过程中的损伤会扩大，从而细胞的正常生活机能就被破坏了。

2.对蛋白质的影响

蛋白质分子在受到辐照时内部的结构会遭到破坏，从而物理性质会发生改变。在低剂量下辐照，主要发生特异蛋白质的抗原性变化。而高剂量辐照则可能引起蛋白质伸直、凝聚、伸展甚至使分子断裂并使氨基酸分裂出来。

蛋白质中有一些含硫氨基酸对辐照比较敏感，在辐照作用下会裂解形成苯、苯酚和含硫化合物，从而产生难闻的气味，如鸡蛋蛋白。它是一种对辐照非常敏感的蛋白质，如果对鸡蛋进行辐照，就会使其蛋白变得稀薄，并变成水溶液的状态，这对鸡蛋的质量有很大的影响。

再如，在对小麦进行低剂量辐照时，未发现蛋白质有明显的变化；但是一旦剂量增加，小麦内部就会发生蛋白质解聚，只不过，这种变化会给小麦质量带来有利的影响。

3.对碳水化合物的影响

一般来说，在辐照射线的作用下，碳水化合物是相当稳定的，只有在大剂量照射下才会发生分解等现象。

4.对脂类的影响

在有氧条件下，且较高的辐照剂量时，脂类一般会出现过氧化作用，很容易发生酸败和产生异味。

5.对微量营养成分的影响

维生素是食品中重要的微量营养成分。在辐照过程中，食品的维生素会受到破坏，而且不同的维生素对辐照的敏感性不同。

在水溶性维生素中，对辐照的敏感性最强的是维生素C，但是在冷冻状态下对食品进行辐照可以保存维生素C。根据水果或蔬菜被辐照的剂量、空气中暴露程度和温度的不同，维生素C的损失也不同，但是用于抑制发芽和灭菌的低剂量辐照也会使维生素C损失1%～20%。

除了维生素C，其他水溶性维生素对辐照也很敏感，但也要根据各类条件不同，损失的比例也不同。而在辐照过程中，B族维生素的损失比加热食品时的损失小。脂溶性维生素对辐照也十分敏感，尤其是维生素E和维生素K，其中维生素K最敏感。

6.对酶的影响

酶是一种蛋白质，所以辐照对它的影响与蛋白质相似。但是，酶对辐照的敏感性也会由于其他物质的存在而减弱，同时也会受到外界条件的影响。例如，温度升高时，酶对辐照的敏感性会增强；辐照干燥胰蛋白酶时，在有氧状态下胰蛋白酶极易被钝化，可能会形成过氧化物。由此看来，在食品体系中的酶很容易受到保护，所以辐照钝化酶时就需要相当大的剂量。

食品放射性污染对人体的危害主要是由于摄入污染食品后放射性物质对人体内各种组织、器官和细胞产生的低剂量长期内照射效应，所以利用辐射检测仪对食品进行检测，是保证食品安全的主要方式之一。

奶油奶酪是一种很常见的食材，一般来说，还没有开封的奶油奶酪可以直接放冰箱保存，在放的时候最好同时放一些酒精球在周围，如果是开封后的奶酪那一定要先密封好再储存。

奶油奶酪怎么保存好

1切开奶油奶酪。刀沾上醋杀毒，切好的奶油奶酪包上一层保鲜膜，装入保鲜袋放入冰箱!。

2不切割奶油奶酪。装在保鲜袋里面真空保存，开口周围放几个酒精棉球，袋子里面装入几个酒精棉球，奶油奶酪就能愉快的放入冰箱冷冻!

奶油奶酪存放方法

将奶油奶酪切成小块，分开保存。切的时候要戴上手套，刀也要经过沸水消毒或者用酒精擦拭一下，确保整个切奶油奶酪的过程是无菌的。切开以后，一块块的奶油奶酪分别装入保鲜袋里面保存，可以在袋子的周边放几个酒精棉球，袋子里面呢也装入几个酒精棉球，保证奶油奶酪即使在冰箱里面也是无菌干扰的。

之所以要小心翼翼的保存奶油奶酪，主要是因为它除了是用牛奶为原料之外，还加入了奶油或者鲜奶油和牛乳的混合物，如此一来味道更加柔软，闻起来也很香了，但这样却令奶油奶酪很容易吸收其它食物的味道了呢，这样可是会影响奶油奶酪的风味的呢。

奶油奶酪怎么吃

用料：

高筋粉300g、细砂糖60g、盐2g、奶油奶酪50g、奶粉15g、鸡蛋40g、牛奶150g、黄油25g、酵母4g、全蛋液适量(刷表面用)

奶油奶酪小餐包的做法：

1.将除黄油外的所有材料混合揉成光滑的面团，加入切小块的黄油揉至扩展阶段，放温暖处基础发酵至两倍大。

2.将面团排气后平均分成12份，滚圆码入烤盘。

3.放温暖处发酵至两倍大，表面刷蛋液，撒上芝麻或杏仁片。

4.放入预热好的烤箱，170度25分钟，上色满意加盖锡纸。

奶油奶酪不能和什么一起吃

1奶酪+鲈鱼:引发痼疾。

2奶酪+菠菜:菠菜含丰富的钙质,乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。

3奶酪+羊肉:二者功能相反,不宜一起吃。

4奶酪+莴笋:乳酪是油脂性食物,而莴苣性寒,二者同食,容易导致消化不良,或腹痛腹泻。同时,莴苣生食时,因洗涤不净,易受寄生虫污染,如钩虫、蛔虫等,皆不利于健康。

淡奶油的用途是用来制作奶油蛋糕、冰淇淋、慕斯蛋糕、提拉米苏、浓郁奶茶、奶酪等。还可以做面包的时候加一些淡奶油，让面包更加松软。也可用奶油做冷冻奶油果杯和水果沙拉。

淡奶油一般都指可以打发裱花用的动物奶油，打发成固体状后就是蛋糕上面装饰的奶油了。其实淡奶油除了可以做蛋糕，可以裱花以外，用途还有很多。

比如用小火煮淡奶油，然后加入柠檬汁，等结块后纳凉，就可以制作出简单的奶酪了；还有如果做面包的时候加一些，也会让面包更加松软；打发的淡奶油混合糕点材料，还可以制作提拉米苏；而且淡奶油和红茶混合，也可以制作出浓郁奶茶。

动物奶油和普通奶油的区别有以下几点：动物奶油和普通奶油的区别有以下几点：

1、原料不同：动物奶油原料是动物的奶，普通奶油的原料是植物油；

2、打发率不同：动物奶油的打发率较低，最多只能膨胀两倍而普通奶油的打发率较高，能打发膨胀三倍；

3、维持时间不同：动物奶油在室温下会快速变形融化，需要冷藏保存才能保持形状，而普通奶油能在室温下维持形状一小时以上；

4、颜色口感不同：动物奶油的颜色偏黄，奶香味更浓，植物奶油是亮白色，奶香味不足。

奶油奶酪是一种未成熟的全脂奶酪。

奶油奶酪色泽洁白，口感微酸，且质地较为细腻，比较适合用来制作奶酪蛋糕。奶油发酵而成的奶油奶酪，开封后是比较容易变质的，所以要尽早食用完。奶酪是一种发酵的奶制品，又叫做干酪，其性质和常见的酸牛奶有着相似之处，都是通过发酵过程来制作而成的，也都是含有保健的乳酸菌，但是奶酪的浓度要比酸奶浓度高出很多，近似固体食物，其营养价值也较为丰富。

每一公斤奶酪制品是由十公斤的牛奶浓缩而成的，含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、磷等营养成分，是一种纯天然食品。对于工艺来说，奶酪是发酵的牛奶；而对于营养来说，奶酪是浓缩的牛奶。

有些孩子最爱吃蛋糕上的奶油了，甜甜滑滑的感觉特别好，那么到底小孩子吃蛋糕上的奶油好呢?下面就来讲讲相关的儿童食品安全小知识。

营养专家称蛋糕上的奶油不宜多吃，原因如下：

第一、奶油蛋糕所含的能量比其他的食物要高，如果吃过多的奶油蛋糕，就可能使摄人的能量超过需要，时间长了有可能导致肥胖;

第二，奶油蛋糕里含有很多的油脂，吃多奶油的话血脂存在增高的风险;

第三，奶油蛋糕含有的油脂不是一般的油，里头含有一种叫做人造脂肪的脂肪酸，这种脂肪酸对于血脂的影响和动物脂肪一样，对人的健康危害性比较大。

天然奶油因含有大量的饱和脂肪酸、会增加人体内胆固醇的含量。而人造奶油由于以植物性油脂为原料，所以不含胆固醇，较符合现代的饮食健康标准。但是，植物油脂在氢化过程中产生的脂肪酸为反式脂肪酸，也有其不健康之处。无论是哪种奶油，所含的热量都很高，对宝宝来说还是少吃为宜。另外也可导致肠胃消化不好，脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖，会增加心血管疾病风险，影响儿童生长发育等。

不同的奶油有不同的打法技巧。我们要先准备稀奶油、电动打蛋器 、百钻精幼细砂糖。打蛋盆淡奶油从冰箱取出之后，使用前可稍微摇晃均匀，以防乳脂沉淀。打发之前一定要将淡奶油放置冰箱冷藏至少24小时，使用之前无需回温。如果室温在25度以上时，若想要淡奶油达到更好的状态，最好能够准备足够的冰块或者冰袋，将其放入一个大盆中，再将打蛋盆垫在冰上进行打发，也可事先提前将打蛋盆和打蛋头同时放入冰箱里冷藏一会儿。将无油无水的打蛋盆中倒入淡奶油，倒入的淡奶油需要漫过打蛋头的一半以上。

开始低速打发，刚开始会出现大量的大气泡，不用管它，加入细砂糖（砂糖的用量为淡奶油的10%）。几分钟后，淡奶油开始逐渐变的浓稠时使用高速打发，出现纹路。提起打蛋头，观察打蛋头尾端的淡奶油，偏软，无法挺立。提起打蛋头，可以看见打蛋头尾端的淡奶油已形成直立的鸡尾状，单很快就软下去了，此时淡奶油已经差不多了。

1、先用钝刀尽可能刮除衣物上的奶油。如果奶油已经融化，就用厨房纸巾吸除在污渍的背面喷苏打水，或是立即将衣服泡在冷水中。用清水洗污渍背面，并轻轻搓、揉。

2、如果是陈旧的、顽固的污渍，先将加酶洗衣液抹在污渍上。等衣物吸收后，再泡在冷水中4小时，从污渍的背面轻揉污渍处几次。

3、在污渍的正反两面都抹上一点洗洁精，静置5分钟后，即可放进洗衣机里洗涤。

4、用酒精棉花来擦拭衣服上的奶油，反复这个过程直到奶油被全被擦拭干净，然后将衣服用正常的洗衣方法漂洗干净即可。

5、刚刚沾上奶油的时候可以直接用蛋糕擦拭奶油的污渍上，然后将衣服换下自然清洗就好。

6、买一个新鲜的柠檬用来榨汁，然后用柠檬汁喷洒擦拭沾有奶油的衣物，清理干净后用正常的洗涤方法将衣物清洗一遍就好。

对于数字虚拟货币来讲，隐私性始终是避不开的话题讨论，每个人都不期望与你打交道的人知道你的钱包里有多少钱和净资产。这就是为什么用户需要混币，隐藏它们从哪里来，以便安全的使用它们。当然，就现如今来看，使用比特币时，你可以获得的隐私程度会根据你使用的是比特币现金还是比特币而有很大的不同。

交易费用造成比特币现金混币全面优于比特币

比特币和比特币现金有什么区别

比特币（BTC）和比特币现金（BCH）区块链都是公开化的，所有人可以通过使用任何区块链浏览器都可以查看。

所以，倘若你有10个比特币，用1个比特币买东西，那么1个比特币的接收者就可以查看钱的来源地址，然后就可以你的资产总额10个比特币。

假定是在交易中，卖家可能会为你的下一次购买提高自己的价格。卖家也会知道，你是一个可以下手的抢劫目标，甚至于可能会出现绑架等风险事件，当然这也取决于你的资产总额与你居住的国家是不是足够安全。为了防止向收信人泄露隐私，现如今的主流方式是使用混币服务（CashShuffle）。

混币就是让你的资金与其他混币用户以合并资金的方式来混淆交易信息来保证比特币现金交易匿名性。

当然这一混币过程是需要支付服务费的，服务费也跟交易手续费紧密相连。所以比特币现金在混币方面远胜比特币，因为比特币现金的交易费用几乎是完全免费的（每笔交易不到0.01美元），这就使比特币现金混币服务费也几乎是完全免费的，所以混币可以在绝大部分比特币钱包应用程序中，以非常便宜的价格与普通用户混币，甚至于变成默认设置。

便宜、隐私性强、使用方便的比特币现金混币服务一经推出就受到了用户的青睐，早在2017年12月，知名的混币网站Coinmix就始终在做比特币现金的混币服务（且只做比特币现金的混币服务），仅仅过了一个月，该网站的BCH混币服务成交额已经实现了100万美元。

另一方面2017年12月，比特币的手续费是30美元。尽管在此之后手续费下降了不少，那但根本原因是熊市来临。

现在行情回转，比特币区块再次陷入拥堵，手续费也开始攀升。这就造成了实际比特币混币服务费是很贵的，因此，绝大部分比特币用户压根不会把自己的比特币混在一起，只有那些愿意支付且能够支付额外昂贵交易费用的人才会把自己的比特币混在一起。

但这一小部分打乱的比特币与从未混合过的比特币相比，如此昂贵的混合硬币显得非常可疑。这也表明了，最好的混币目标是和所有普通用户混在一起。

奶油杏色口红是最最适合春天的口红色号了，暖暖又萌萌的颜色十分的可爱呀。今天本网小编就要为大家介绍一下，奶油杏色口红是什么颜色?奶油杏子色口红推荐有哪些?

奶油杏色口红是什么

杏色虽然在今年很流行，但是普通人都不太敢于尝试。怎么能让这种奶油色更有质感，做好唇部护理尤为重要。由于人的唇部没有皮下脂肪腺，自然无法自行分泌水分与油脂，一到秋天这样干燥的季节，嘴唇就会开始出现“干燥”的迹象，比如脱屑、裂开。因此，唇部需要立即得到滋润。奶油杏色就是类似于奶油和粉色中间的那个色，粉嫩粉嫩的，雾蒙蒙的感觉，哈哈哈！

奶油杏色口红推荐

YSL144

这才算是经典的奶油杏子色吧，但是这是我无论如何都用不好的颜色。颜色最橘，最奶油。因为奶油感太重，很容易显脸黄。而且不管手上试色怎么好看，上脸就是另外一回事。干，显唇纹，各种不舒服。试过各种打底，包括chicca的唇部精华，还是没用。所以只能拿来做色板了。

雅诗兰黛的envy魅色110

110(纯真琥珀)是奶油杏色，略微黄调，不推荐黄皮使用。180(完美雾粉)就是淡淡的裸粉色，其实涂起来跟唇色差不多。

适合春夏的口红颜色

1.粉色系——纯美气质

这个颜色一眼望去会有一种强烈的视觉感，利用这个颜色可以塑造出可爱气质。亮粉色本身所具有的透明感和美丽光泽能突显出自己的纯美气质。如果没有买到亮粉色的唇膏，其实使用颜色欢快明亮的唇膏，再叠加一层薄薄的、有光泽感的唇彩也不失为一个好方法。

2.红色系——性感优雅

每每看到范冰冰的烈焰红唇就会有冲动去购买一支，希望自己也能够将这种高难度的红色唇膏用得恰如其分，变得性感优雅。如果底妆不喜欢白得像纸一样，可以放弃正红色的选择，选择今年最流行的复古酒红色。深红色的唇膏可以打造出知性成熟气质，涂抹时要尽量模糊唇部的轮廓感。

3.裸色系——甜美可爱

裸色系的唇膏不仅可以与酷炫的金属妆容搭配，还可以与简单自然的妆容结合让人眼前一亮。颜色最好是选择和明亮粉色相接近的甜美棕色，裸色也有深浅之分，涂抹的方法很重要——因为裸色与肌肤颜色接近，如果利用唇刷将浅裸色唇膏涂得稍稍越过唇线，上唇轮廓会变得更有光泽感，而且显得甜美可爱。

4.橘色系——活泼健康

自认为不适合橘色系，与之敬而远之的人很多，其实橘色也不是那么难以驾驭。犹如热带水果般的颜色非常靓丽，利用这一特点，涂抹的时候要用唇刷仔细涂抹，注意描绘唇部线条，腮红也要搭配同色调的来打造健康感，赛发出青春洋溢的感觉。

天一热，人们最爱的娱乐活动非游泳莫属，大大小小的游泳池都被挤爆了。那哪是去游泳呀？一个个都去当人肉饺子了。游泳池就是口盛满水的大锅，一窝蜂去游泳其实就是下饺子去了。

人多还不算是什么大问题，问题是你千挑万选的清澈见底游泳池，实际上脏爆了！脏爆了！你知道这些看似干净的游泳池究竟脏到什么程度吗？咱们分别来听听业余人士、专业人士和科学家都是怎么说的。

业余人士

某男生，高中毕业后趁假期在一个品牌还不错的游泳馆内打工，仅仅两个月，就让他彻底见识到了啥叫“脏”！

蔚蓝色的泳池是不是看着很干净？据这位小哥说都是漂白粉的功劳，漂白粉都是成桶成桶往里面倒的，反正这两个月，小哥自己是一次都没下过游泳池。更惊人的是，他的同事还从游泳馆内捞出避孕套！看清楚，避孕套！

业内人士

如果上述小哥只是个兼职的，短短两个月的时间，也许对游泳池的卫生情况存在误会和偏见，那咱们来听听业内人士的爆料吧。

某公共游泳池的管理人员介绍：按国家要求来说，游泳池是必须每天换水的。但实际上，能做到每星期换水的游泳馆不足1%，更别说天天换水了。要是能一个季度换一次水就已经挺不错的了。这样的水到底干不干净，你还是自己想想吧！

长时间不换水，那怎么这些游泳池还是看着这么干净呢？因为用了大量的聚合氯化铝沉淀剂，能够吸附水中杂质，但这种物质对人体的皮肤和眼睛危害可不小。

科学家

关于游泳池水质的问题，科学家们做了好多相关的调查。通过匿名调查发现，19%的人说自己在游泳池中撒过尿(至少一次)，那些专业的运动员则承认自己经常干这事。而中国的一项调查显示，将近三分之二的人在泳池中撒过尿;还有近一半的人曾向泳池中吐过痰;有27.8%的人明知道自己有传染病，还是去游泳池中游泳;甚至有将近40%的人还在游泳池中搓过澡！

也就是说，你所待的“干净”的游泳池中很有可能存在：消毒水、漂白粉、别人的汗、别人的尿、别人的口水、别人的痰、别人搓下来的皮肤垢、别人的脚气细菌、别人的皮肤病病毒、别人的精液……

你还敢去公共游泳池游泳吗？

日本suqqu奶油粉霜适合自然肤色的mm，10个小时基本不脱妆，夏天都可以保持这么久。那么suqqu奶油粉霜怎么用?下面小编为你提供suqqu奶油粉霜使用方法。

suqqu奶油粉霜用法

第一步：打湿气垫粉扑，用水就可以。粉扑打湿到什么程度呢？碰一下脸，感受一下粉扑湿润了但不会弄的脸上湿湿的就可以了。不过（此处要划重点了），像我一样皮肤很干的朋友，我强烈推荐用薏仁水来打湿粉扑，对，就是娥佩兰那个50多块钱一大瓶的薏仁水，试试看，保湿效果真的好到爆，我试过用水打湿粉扑上妆，到了下午还是会拔干，但是用薏仁水就完全不会，一整天皮肤都是润润的，这对于一个干皮来说有多感人你们造嘛。

第二步：用自带的小勺子取适量的粉底（小勺子装在盒子的底部，把粉霜取出来的时候注意一下，千万别顺手把盒子扔了）因为是用粉扑上，所以取的量要比官方介绍的一颗黄豆稍多一点，大概一颗半黄豆的量就够了，这个粉霜用量很省，千万别贪多。

第三步：先把粉底点在脸上，然后用粉扑把粉底拍开，记住，不能用擦的方式，一定要是拍拍拍。这个粉霜干的很快，所以动作要快。建议分区域逐步上妆，先上两侧脸蛋，再上额头，最后，用粉扑上剩余的粉上鼻子、嘴唇周围和下巴。千万别图省事把粉底点在全脸后再拍开，这样做的后果就是一定会有那么几点你还没来得及拍就已经干了，导致脸上的粉底一块一块的，甚是诡异。

最后一步：全脸上完后看看还有没有哪里需要重点遮瑕的，可以再补一点。但是也别贪多，毕竟粉底的主要作用还是均匀肤色，遮瑕不是它的专长。追求遮瑕的朋友还是要选择更专业的遮瑕产品。需要定妆的朋友可以在上完粉底后再薄薄地扫一层蜜粉，这样持久度会更好。

suqqu奶油粉霜心得

SUQQU刚进驻韩国免税店不久，在免税店关注度并不高，甚至很少，跑去试试他家顶顶大名的奶油粉底霜，果然这遮瑕效果不是盖的，本身手部皮肤虽然并不细腻，但擦完粉底膏明显效果好的没说；一点点粉底膏就可以轻松拍的如此均匀并且遮瑕强度和效果让我惊讶：虽然是膏体但是非常容易均匀推开，试用在手上，但感觉遮瑕力这么强还如此自然不容易，推开后自带光泽感，欢喜，滋润度真的不错，有的干皮说是干，我想我偏油皮做好保湿应该可以驾驭。虽然101是最白的，但是我这个并不白的人擦上去也不会觉得违和，还蛮自然的，所以日本的美妆颜色大家可以大胆尝试。试用一次就爱上了，没用过的一定要买个用，没钱就攒钱买，有钱就赶紧买，哈哈，用了肯定不会后悔滴。

suqqu奶油粉霜评价

之前用的分装就很惊艳，虽然很贵，但还是狠心入了，之前用的赫拉气垫，控油还行，但是不持久，这款粉霜简直油皮亲妈，第一次用是去机场，下午上的妆，半夜到宾馆的时候，照镜子的时候经验了，真的是奶油肌，而且出油了更好看。后来旅游的时候，平均40度的高温，就擦擦汗，到晚上都没有花妆哈哈。

奶油肌、超持久用来形容它最贴切了，因为真的太好用了，之前买过很多分装来寻找适合自己的底霜，用了它之后就只会爱它了CPB、阿玛尼、YSL等等我都试了个遍，最后还是坚定的入了它。适合亚洲人肤色的色号为101、102、002，这三个色号卖的最好，101是最白色号、002其次、102基本是肤色，遮瑕度来说002是遮瑕最好的色号，101是卖的最好的色号，虽说101是最白色号，但是也不用担心惨白，很自然。质地是粉底霜质地，比较稠，一般用粉底刷和美妆蛋都可以，粉底刷刷出来的质地稍微厚一点，美妆蛋轻薄些水润些，这个可以根据喜好自行选择，奶油肌真的超级棒，完全裸妆，一点不假面，感觉皮肤很好的感觉，而且持久度非常好，夏天我先用CPB隔离打底，在用粉底霜，最后用E大饼，基本可以做到一天不脱妆，对于混油皮来说太难得了。总之这个粉霜我一万个推荐，真的很好用。

前几天一位车友给本网后台留言询问，说洗车时维修工人告诉他轮胎磨损得已经不行了，需要马上更换。对于事关安全的问题车友自然不敢怠慢，赶紧跑去4S店检查。结果当汽修专家看过后轮胎后说还可以继续使用，根本无需更换。那么，您知道轮胎的磨损程度究竟是以什么来判断吗？下面，小编就来告诉您如何自己判断轮胎磨损的程度的小知识，一起看看吧。

1.一般来说正常使用的轮胎寿命是4到5年，过了5年即使胎纹的磨损很小也最好换掉，因为胎面的橡胶会因时间久远而发生老化，而许多细小的裂纹正是爆胎的诱因。

2.不过国家相关部门暂时还没有对轮胎的保质期作出专门规定，因为根据轮胎橡胶配方的不同、用车环境和驾驶习惯的不同，轮胎的使用寿命也会各不相同。所以，小编提醒您，这就需要您平时开车多留些心，轮胎老化也是有征兆的。比如胎面老化的部位大都是从胎边或胎肩等边缘部位开始出现的，长期的日晒雨淋会让橡胶表面出现成圈的小裂纹，这些裂纹表明此时轮胎的承载力和品质都已经开始下降了，小编建议，为了降低爆胎风险最好提前更换。

3.除了会老化，轮胎也是要自然磨损的。所以正厂轮胎在出厂前都会在胎侧标注出磨损极限，以注明这条轮胎的实时磨损状况。而对于没有磨损标志的轮胎我们也可以用卡尺进行测量，一般沟槽深度低于1.6毫米的轮胎就不能再继续使用了，因为此时轮胎的排水性能和抗扎性能都会大幅下降。

另外，小编告诉您，如果一条轮胎已经修补过三四次，那么建议您最好将这条轮胎调换到非驱动轮或者后轮，以降低爆胎的风险。

4.当然，轮胎的寿命还和平时是否正常使用有很大关系。首先，您要保证轮胎始终处于正常的胎压下，过低或过高的轮胎压力都会给轮胎安全埋下隐患。小编需要提醒大家的是，不要相信眼睛看到的，因为现在大部分轿车装配的都是无内胎的低压子午线轮胎，有时从外面看会感觉有点瘪，但并不代表就一定亏气，专业的胎压仪器才是检测轮胎气压的唯一方法。

还有一点是，检测胎压时一定要是冷胎状态下，如果是热胎测量要将测得数值减掉0.3PA才准确。

今天就让小编为各位分析一下怎么判断自己是否得了抑郁症？症状对应的程度是大概多严重？希望能帮助到大家。可以不需要太详细的症状，但有主要的重点。轻度或中度、重度抑郁症大概会有什么症状或者反应？

操作方法

这是美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单（BDC）”。

这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。

请在符合你情绪的项上打分。

没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分

1悲伤 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？

2泄气 你是否感觉到前景很渺茫？

3缺乏自尊 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？

4自卑 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？

5内疚 你是否对任何事情都自责？

6犹豫 你是否在做决定时犹豫不决？

7焦躁不安 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？

8对生活丧失兴趣 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？

9丧失动机 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？

10自我印象可怜 你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力？

11食欲变化 你是否感到食欲不振？或情不自禁的暴饮暴食？？

12睡眠变化 你是否患有失眠症？或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡？？

13丧失性欲 你是否丧失了对性爱的兴趣？

14臆想症 你是否经常胡思乱想担心自己的健康？？

15自杀冲动 你是否认为生存没有价值，或生不如死？？

抑郁自测答案：

0~~~4分 没有抑郁症

5~~~10分 偶尔有抑郁的情绪，很正常

11~~~20分 有轻度抑郁

21~~~30分 有中度抑郁症

31~~~45分 有严重抑郁症并需要立即治疗

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友情搬运百度知道的答案：

1。心理咨询师，要好的心理咨询师，且最好坚持在一个咨询师那里做心理辅导，不知道你是什么地方人，那是否有大医院，如果没有宁愿换个城市也不要将就。我就是吃亏了，换了很多次，烂咨询师遇到一打，你在他（她）面前哭的稀里哗啦的，他（她）时而放个小护士进来交代工作，时而看看表，时而坚决大声否定一下你的想法，然后说说他（她）的调调，末了，还想你推荐一本他（她）写的书，要你出钱当场买下来，我那个抓狂啊……这是我遇到的相当欠扁的一个，她还是长沙湘雅医院的副教授，叫杨放如，你是湖南人的话，可要防着撞着她。还有一个，我在那叨咕我的情况，他居然问我爷爷奶奶有没得过抑郁症，然后问我爷爷现在怎么样，我当时蛮想丢一句，您老了什么样，后来知道，那个问到我祖上去的白痴，是个实习的……

2.吃药要坚持，任何程度的抑郁症都至少要有九个月的服药期，而且一定要按时按量遵医嘱，这也是关键，停了既容易复发加重，哦，提一下，开始服药两天，一般情况改善极好，跟吃了兴奋剂似的，两三天以后就跟以前似乎没多大区别了似的，这是耐受力问题，但千万别以为药物不起作用了。要相信，情况好转需要一个过程，所以，坚持。

3。一位好咨询师告诉我，发挥主观能动是最重要的，你可以到处寻求帮助，但不要依赖援手，只有自己才能救自己，要认真听从心理医生的建议与要求，好好实践不可怠惰。

4。不要强迫自己做一件事，那只会更做不下去，多听听音乐，（注意，是柔和的轻音乐）能助你放松心情，紧张了，到户外散散步，找老朋友聊聊开心的事，做做运动。这些方法，很能放松心情。

希望你对你有所帮助。祝快乐！

精神状态上：

精力减弱，长期萎靡不振（时间标准为两个星期左右），似乎总是睡不醒；大脑健忘，记忆力减弱；注意力不能长时间有效集中，不能很好的从事学习和工作；精神迟滞，眼睛无神。心理上：总是莫名奇妙地担心自己得了某种严重的不可治愈的疾病或者被病毒感染等。如癌症、白血病等。并且心理上出现了很多不同于之前的感觉，更容易把人或事往坏处想。看待事物变得特别悲观，绝望。对生活、工作缺乏主动性和应有的热情。情绪上：

情绪长期低落，郁郁寡欢，似乎什么都提不起兴趣。没有愉悦感，觉得自己是被世界抛弃的人。离群索居，不喜欢和别人交流，更不会轻易参加集体活动。开始喜欢一个人躲在角落里默默想心事。思维上：

思维迟缓，感觉比以前变“笨”了很多。联想思维、发散思维、创新能力都大不如以前，常会有脑细胞一下子衰老、什么都不行了的感觉。态度上：

非常消极，即使再好的事情也能想到反面，对什么事物都丧失了兴趣，似乎活着就是一种负累，常会萌生自杀的想法和念头，有时甚至还会付诸实施。所以抑郁症患者是非常需要家人多照顾和关心的。

我是去年三月看了的一条舌癌新闻后可能抑郁了，刚好那几天舌头有轻微咬伤半月还没全好，看了看了那新闻一个女的舌癌，然后说如果半月没好就要小心……我就开始关注舌头一天对着镜子伸几十次舌头自检，很快舌头就开始干涩烧灼感，天天看舌头百度查，搞得精神极度紧张…2017年舌头一直不舒服…后来才知道可能得了灼口综合征！哎现在也没好！好一点时间就开始舌头辣烧灼…只要哪里不舒服时不时怀疑自己癌症！朋友叫出去玩也不去！！喜欢一个人呆房间里，昨晚到现在还没睡！！！我是不是抑郁了？所以大家千万不要看那些癌症癌症癌症的跟去百度查…………怎么办我？

轻度抑郁症第一个重要特点是存在“内苦外乐”的症状。这类病人在举止仪表、言谈接触，外表看来无异常表现，如不深入地做精神检查和心理测定，忽视精神抑郁的实质，甚至可以给人一种愉快乐观的假象。如果深入地做精神检查和心理测定，可发现患者内心有痛苦悲观、多思多虑、自卑消极、无法自行排除的精力、体力、脑力的下降和严重顽固的失眠，多种躯体不适等征象。这类病人常有原因不明的躯体不适感，自己难以排除，虽然服用中西药物或休息病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。 第二个特点是社会功能下降。大中小学生可以出现以学习困难为主症各种学习障碍症状。学习成绩突然下降，听不进考不出，被家长和老师误认为思想问题。厂长、经理、白领人员会突然陷入无能为力的消极被动状态，无法胜任原本非常熟练的工作，思维能力下降。 第三个特点是出现顽固持久、久治难愈的以失眠为中心睡眠障碍，不经抗郁剂治疗，不了解其抑郁症本质，则无法解除睡眠障碍。 第四个特点是这类病人意识清晰，仪表端正，对自己疾病有深切的主观体验，内心感到异常痛苦，因而均有强烈求医愿望，常常为此四处奔走，多方觅法（所谓"急病乱投医"）由于不了解病情的实质，得不到明确诊断，尽管浪费大量人力、财力和精力，最终仍得不到解决。 第五个特点是临床表现以心境低落，兴趣和愉快感丧失，容易疲劳，如果无缘无故地持久两周以上，甚至数月不见好转，通常被视为轻度抑郁症最典型的症状。

抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状，这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己，这使得抑郁症者处在恶性循环之中，不断的强化了自我症状。意见建议：特别是早晨时期的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说，一日之计在于晨，早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻，它可以充分调动人体潜能活化身体细胞，当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。